Масаж на краката за подобряване на имунитета. Как да засилим имунитета - източни практики

Според материалите на V руски конгрес „ Съвременни технологиипо педиатрия и детска хирургия”, проведен в Москва, сред най-често предписваните от лекарите лекарства на деца през първата година от живота са имуномодулаторите (лекарства, които стимулират имунната система). И това е лошо, защото е известно, че през първата година от живота на детето имунната система едва започва да се формира и всяка външно влияниеможе да доведе до непредсказуеми последствия. Според същия конгрес няма нито едно плацебо-контролирано изследване на имуномодулатори. Ето защо не трябва да разчитате на тези лекарства, ако искате да повишите имунитета на детето си.

Има и други, нелекарствени начини за укрепване на имунитета на детето

1. Втвърдяване

Закаляването е най-добре да започне в ранна детска възраст (от 1,5-2 месеца) и трябва да се прави във всяка възраст. Следните процедури са ефективни.

Ходене бос.Оставете детето си да ходи босо по пода, като постепенно увеличавате времето. Особено полезно е ходенето бос по тревата. След това обуйте сухи обувки и накарайте детето да тича.

Измиване на краката. Процедурата се извършва най-добре всеки ден преди лягане. Началната температура на водата е -20 градуса. Продължителността на процедурата е 15-30 секунди. След това на всеки 3-4 дни намалявайте температурата на водата с 1 градус. Когато детето свикне с миенето, можете да увеличите продължителността на процедурата до 2 минути. В бъдеще използвайте студена чешмяна вода. След това преминете към бани за крака.

Бани за крака. Поставете бебето във вана с хладка вода. По време на тази процедура детето трябва да стъпва от крак на крак. Можете да използвате контрастни бани. Краката на детето се потапят последователно в топла (37 градуса) и хладна (20 градуса) вода.Постепенно увеличавайте температурата топла водадо 42 градуса, намалете температурата студена водадо 15 градуса. След 3-4 смени на водата избършете краката на бебето сухи.

Гаргара със студена вода.Тази процедура трябва да се извършва сутрин при измиване и вечер преди лягане. Трябва да започнете да изплаквате с вода при приблизително 22 градуса, като постепенно намалявате температурата всяка седмица с 1 градус.

2. Акупресура за повишаване на имунитета по метода на Уманская

Масажът е лесен и ефективен и няма противопоказания. Изследванията, проведени от А. А. Уманская, показват, че при използване на акупресура в тялото, саморегулирането на производството на редица биологични активни вещества: интерферон, комплемент, лизозим и др. Масажирайте следните точки.

1 - В средата на гръдната кост, на нивото на прикрепване на 5-то ребро.

2 – В центъра на югуларната кухина на гръдната кост

3 – В жлеба на мястото, където се срещат ръбовете на веждите

Симетрични точки:

4 – На нивото на горния ръб тироиден хрущял, в предния ръб на стерноклеидомастоидния мускул

5 – В предния ръб на хрущяла на ушната мида, на нивото на интертрагалния прорез

6 – В средата на разстоянието между назолабиалната гънка и средата на крилото на носа

7 – Включено задна странаръка, в горната част на мускулната ролка, образувана, когато палецът се донесе до показалеца

8 – В образуваната вдлъбнатина тилна кост, по-близо до гръбначния стълб. Трябва да масажирате точките с подложките на палеца, показалеца или средния пръст с ротационни движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка, 4-5 секунди във всяка посока. Започнете масажа с лек натиск, като постепенно увеличавате интензивността на въздействието. Масажът се препоръчва да се извършва ежедневно, а след контакт с пациент с остра респираторна инфекция или при поява на първите признаци на заболяването се извършва така нареченият кълващ масаж. За да направите това, натиснете точката с въртеливо движение, докато поява на лекаболка за 2 секунди, след това за 1 секунда, пръстът се повдига от кожата и след това отново се натиска за 1-2 секунди.

Можете да поставите парче лук или чесън на точка 7 и да я закрепите с лейкопласт. Съхранявайте няколко часа.

Не използвайте имуностимулиращи лекарства (интерферон, виферон, тимоген и др.) Без предварително имунологично изследване на детето. Обикновено лекарят предписва имунологично изследванекръв, което ви позволява да откриете дефектната връзка, след което се предписва лечение. В противен случай можете само да увеличите дисбаланса в имунната система на детето.

Билкови лекарства за укрепване на имунитета

За повишаване на имунитета традиционната медицина препоръчва следните лекарствени препарати.

Колекция 1 за повишаване на имунитета.

Елекампан – част 1

Бъз - 2 части

Женско биле (корен) - 1 част

Листа от малина - 4 части.

Изсипете 1 чаена лъжичка от сместа в 150 ml вода, оставете да заври, гответе 1 минута на слаб огън. Охладете, прецедете. Пие се топъл преди ядене 2-3 пъти на ден в продължение на 1 месец.

Съберете 2 за повишаване на имунитета>

Въздух - 1 част

Риган - 2 части

Калина листа - 4 части

Подбел 2 части

Листа от малина - 4 части.

Запарете 4 супени лъжици като чай в 0,5 л вряща вода. Охладете, прецедете. Пие се на 2-3 приема. Курс - 1 месец.

Много полезно е вместо чай да се пие запарка от шипка. Приготвя се по следния начин: запарете 100 грама плодове в термос с 1 литър вряла вода, оставете за 6-8 часа.

Въпросът "Как да укрепим имунната система?" тревожи почти всички. Ако имате добър имунитет, тогава никаква болест няма да „пробие“, тялото ще се справи с нея при първите признаци.

За ориенталска медицинатипичен е различен подход. Смята се, че тялото ще се справи с всички несгоди, ако има достатъчно ниво на Чи и кръв и е осигурена проходимост на всички меридиани и съпътстващи връзки.

На меридианите има биологично активни точки, чрез въздействие върху които можете да контролирате производството и движението на Чи и кръвта. Има области на тялото, където се извършва биологично натрупване. активни точки, се образуват по биологичен път активни зони.

Има 9 основни зони, които контролират тялото.

Фигурата показва тези зони.

Изследванията в тези зони са извършени от А. А. Уманская. и са дадени в нейната книга “Щитът от всички болести”.

В тази статия ще ви дам Главна информацияоколо девет зони, без да се уточнява ролята на всяка зона.

Защо точно тези зони?

Изборът падна върху тях, тъй като именно в тези области се намират центровете за контрол на хемопоезата, енергията Чи и нервната система на тялото.

Тези структури управляват имунитета, метаболизма, интелигентността и т.н.

Ако постоянно поддържате тези зони в работно състояние, те правилно ще регулират функционирането на цялото тяло и бързо ще възстановят всички нарушения във функционирането на органите.

За най-голям ефекттази практика трябва да се спазва допълнителни процедуриза почистване на назофаринкса, например със солена вода, използвайте йога асани за укрепване на гърлото () и други процедури.

Разбира се, лечебният процес не става моментално, а изисква вашето ежедневно участие. За пълно избавлениемного заболявания изискват 3 години ежедневна употреба (от практиката на Уманская А.А.).

Тялото ни е саморегулираща се и самовъзстановяваща се система и въздействието върху 9 зони ще ни позволи да задействаме самовъзстановителния механизъм, ако той е неуспешен.

Всички зони са разположени в горната половинана тялото, предимно в предната част, което улеснява достъпа до тях за самомасаж. Благодарение на това масажът може да се прави по всяко време и навсякъде.

Какво ще ви даде 9 зонов масаж?

• Повишаване на имунитета.
• Отърваване от много остри и хронични възпалителни заболявания.
• Възстановяване на функционирането на мозъка, белите дробове и стомашно-чревния тракт.
• Облекчаване на тинитус и загуба на слуха.
• Профилактика на много заболявания: атеросклероза, остеохондроза, автоимунни заболявания, както и просто усещане за здраве и радост от живота.

Как да укрепим имунната система - характеристики на масажа

1. Зоните трябва да бъдат засегнати в реда, в който са показани на фигурата. Започваме с първата зона, след това с втората и така нататък. Последователността е много важна, тъй като системите на тялото се активират една след друга. Първо започва хемопоетичната функция и след това се включват контролите имунна система.

2. Необходимо е да въздействате на всички 9 зони, без да пропускате нито една от тях, в противен случай няма да получите пълния ефект. Представете си, че 9 зони са 9 букви в думата „имунитет“. Ако пренаредите или пропуснете букви, какво се случва? Или граматически грешки, или пълни глупости. Смисълът ще се загуби. Същото с масажа.

3. Как да повлияем на зоните? Първо притиснете кожата в определената област с един или повече пръсти (възглавничките на пръстите). Ако използвате тази практика за профилактика, можете да приложите лек натиск, ако с лечебна цел, тогава приложете по-силен натиск. За да направите това, намерете най-чувствителната (болезнена) точка или зона в избраната област. След това започнете да правите въртеливи движения, сякаш завинтвате нещо. 9 пъти в едната посока (по часовниковата стрелка), след това девет пъти в другата (обратно на часовниковата стрелка).

4. Въздействайте върху зона 3 (зоната на каротидната артерия) внимателно, без да натискате силно, за да не блокирате кръвотока.

5. Действайте върху зона 4 само отгоре надолу. Масажът на 4-6 зони е разгледан подробно в статията:

6. Зоните, разположени симетрично, могат да се въздействат с двете ръце едновременно или последователно - както ви е удобно.

7. Не забравяйте, че вие ​​не просто правите масаж, а включвате дистанционното управление на тялото, така че процедурата продължава за всяка точка много по-малко, отколкото при обикновен акупресурен масаж. Бройте, докато натискате с това темпо: „Едно и две, едно и две...“. Това е точно честотата, на която работи вегетативната нервна система.

8. Ако точките са много болезнени при натискане, тогава намалете интензивността. Няма нужда да се измъчвате!

9. Можете да въздействате на биологично активните зони не само с пръсти, но и с помощта на дървена пръчица, молив и др. Но все още няма нищо по-хубаво от пръстите, защото самото докосване лекува! Можете също да повлияете на зоните психически, ако по някаква причина не е възможно да действате с ръцете си. Има пример, че по този начин е спасен алпинист, затрупан от лавина. Когато спасителите го изкопали, той каза, че през цялото това време е масажирал психически 9 зони, за да не заспи и да замръзне.

10. Полезно е да се втрива в биологично активни зони дразнещи мехлеми, Тип Виетнамски балсам„Звезда“, пръчка пипер пластир, начертайте йодни мрежи, прикрепете медни плочи.

11. Когато работите върху зони, помислете за ползите за здравето, които искате да получите. Например „Чревната ми дейност се нормализира“, „Сърцето ми бие равномерно и спокойно“ и т.н., винаги в положителен смисъл. Ако кажете „Не съм болен“, тогава Вселената няма да чуе частицата „не“, правилно е да кажете: „Аз съм абсолютно здрав“.

очевидно за всеки, който е бил там. Масажната сесия ви успокоява, намалява тревожността и дори ви помага да спите по-добре през нощта. Сега ново проучване предполага, че масажът може дори да помогне за предотвратяване на заболяване.

Подробности за изследването

В проучване, публикувано в последния брой на Journal of Complimentary and Alternative Medicine, авторите набират 53 здрави възрастни на възраст от 18 до 45 години и ги разделят на две групи: едната е получила традиционен шведски масаж, а другата е получила леки докосвания, които симулират масаж , но без реалното използване на каквито и да било методи за масажна терапия. Шведски масажбяха извършени от сертифицирани масажисти, за да се гарантира последователност. Нивата на различни хормони и имунни маркери бяха измерени на различни интервали при всеки участник.

Авторите действат според теорията, че масажът повишава нивата на окситоцин в тялото или „хормона на любовта“, който сам по себе си помага за регулирането на хормоните, свързани със стреса. Те обаче установиха, че това не е така. Хората, получаващи „леко докосване“, всъщност изпитват повече високо нивоокситоцин в сравнение с тези, които са получили масаж. Но за разлика от " белодробни групидокосване", тези, които получават масаж, значително намаляват нивото на хормоните на стреса и увеличават производството в тялото различни клетки, които засилват отговора на имунната система.

Една масажна сесия може да подобри имунната ви система и да ви помогне да се справите по-добре със стреса, дори ако не сте болни или стресирани. „Наистина съм заинтригуван от нашите данни“, казва Марк Хайман Рапопорт, д-р. медицински науки, професор и председател на отделите по психиатрия и поведенческа неврология в Медицински център Cedars-Sinai, добавяйки, че е бил „невероятен скептик относно ползите от масажа, преди да направя това проучване. Винаги съм се чудел защо толкова много хора твърдят, че се чувстват по-добре.“ след масажа", казва той. „Ние открихме, че биологичните промени се случват само в една масажна сесия и че дори здрави хора могат да се възползват от тези промени.“

Въпреки че това вече може да е достатъчно за повечето хора, д-р Рапопорт също казва, че неговите резултати могат да помогнат за увеличаване на употребата на масаж в народна медицина. Страхотна новина за онези, които търсят повече възможности за лечение на своите заболявания. „Въз основа на данните от проучването повечето американци биха предпочели да отидат при алтернативен лекар, отколкото при лекар и биха предпочели алтернатива на традиционните медицински грижи", казва той. Няколко проучвания за масаж предполагат, че лечението може да бъде полезно за хора, страдащи от широк обхватнарушения на имунната система. По този начин седмичният масаж е полезен за тялото и ума.

Грижа за здравето на вашето дете- е приоритетза всеки родител, а изпълнението му започва с укрепване на имунната система.

Ако едно дете през първите три години преди детската градина практически не е болно от нищо, това предизвиква сериозна загриженост сред имунолозите - това означава, че е било изолирано от живота и това по-късно ще „се върне, за да го преследва“ с по-сериозни заболявания и усложнения след тях. Детето просто се нуждае от обучение на имунната система. Друго нещо е, че детските болести не трябва да продължават дълго и да имат „букет“ от последващи усложнения.

Ако децата се разболеят рано и предучилищна възраст- това е нормално, по този начин те сякаш тренират имунната си система да се бори вредни ефекти заобикаляща среда(това са вируси, бактерии, някои антигени). Трябва да започнете да се тревожите за намален имунитет, когато вашият педиатър или имунолог е определил детето ви в групата „често или продължително боледуващи деца“.

В момента тази категория включва деца, страдащи от остри респираторни инфекции:

- на възраст под 1 година повече от 4 пъти годишно,

- на възраст от 1 до 5 години - 5-6 на година,

- в по-напреднала възраст - повече от 4 заболявания годишно.

Много хора приемат витамини, ядат зеленчуци, спортуват и следват здрав образживот. Витамините са полезно нещо, но това не е всичко, което може да се направи за имунитета на детето.

укрепва детски имунитет

За да повишите имунитета на детето, използвайте
яют Екстракт от елеутерокок.

Елеутерокок – ефективно средство за защитаза профилактика инфекциозни заболявания. Медицински учени твърдят, че консумацията на екстракт от него намалява вероятността от развитиеЧестотата на инфекциозните заболявания при децата е 2-3 пъти.

Течността може да се дава на деца от 2 години, с вода в брой капки, равен на възрастта на детето (2-годишно дете - 2 капки, 3-годишно дете - 3 капки на доза). Последната доза от лекарството трябва да бъде не по-късно от 18 часа, 15 или 20 минути преди хранене, поне три пъти на ден.

За превантивни цели се препоръчва следният курс: един месец - прием, месец - почивка. Това лечение трябва да се извършва поне три пъти годишно. Употребата по тази схема значително ще повиши имунитета на отслабено дете.

Полезни свойства на Eleutherococcus

Елеутерококсъдържа почти всички вещества, които се намират в женшена, поради което понякога се нарича „ Сибирски женшен" Това растение има способността да повишава издръжливостта и да повишава нивата на производителност. Използва се за подобряване на тонуса на организма и като тоник. Също Елеутерококподобрява производителността нервна система, облекчава симптомите на преумора и подобрява не само психическото, но и физическа дейносттяло.

Има няколко лекарствени формипрепарати от това растение: кремове, дражета, таблетки, сироп или тинктура от елеутерокок.

В почти всяка аптека можете да намерите " Сироп с елеутерококестествено". Сиропът има тонизиращо и тоник. Начин на употреба: Приемайте по 1-2 чаени лъжички 2-3 пъти дневно като добавка към чай или други напитки.

Пийте това лекарство през първата половина на деня, за да не предизвикате безсъние, повишено кръвно налягане или прекомерна възбуда.

Приложение на Eleutherococcus

Може да се готви здравословна напитка, което ще се увеличи детски имунитет. Вземете 2/3 чаша вода, добавете 1 ч.л. мед и Екстракт от елеутерокок. Капваме толкова капки елеутерокок, колкото е възрастта на детето. Приемаме го само сутрин или на обяд.

След превантивен курс, насочен към повишаване на имунитета на отслабено дете, устойчивостта на тялото му към инфекции се поддържа в продължение на два месеца поради производството на интерферон от имунната система.

Педиатрите често предписват Елеутерококдеца с тимомегалия, както и деца посещаващи детски ясли предучилищни институции, където рискът от инфекциозни заболявания е изключително висок.

За разлика от антибиотиците, Елеутерококне представлява опасност за здравето на детето.

Противопоказания за употребата на Eleutherococcus

Колкото и прекрасно да е тинктура от елеутерокок, все още има противопоказания. Така че хората, страдащи от хронична хипертония, безсъние и аритмии, не трябва да използват екстракта. Пациентите, които са претърпели инфаркт на миокарда, е по-добре да потърсят алтернативно лечение.

Ако някой тревожни симптомилекарството трябва да се прекрати. Струва си да се консултирате със специалист.

Акупресурата се увеличава детски имунитет

Има доста методи за втвърдяване с помощта на акупресура, но най-ефективният е методът на кандидата на медицинските науки A.A. Уманская.

Същността на метода е да използвате пръстите си върху 9 биоактивни точкови зони по тялото на бебето. Тези точки, като бутони на дистанционно управление, управляват цялото тяло.

По време на масаж с пръсти се дразнят рецепторите на кожата, пръстите, мускулите, сухожилията, импулси от които преминават едновременно към главния и гръбначния мозък и оттам се получава команда за започване на работа. различни телачовек. Масажът увеличава защитни свойствамембрани на назофаринкса, ларинкса, трахеята, бронхите и други органи.

Точка 1 е областта на цялата гръдна кост, която е свързана с лигавицата на трахеята, бронхите и костен мозък. Масажирането на тази точка намалява кашлицата и подобрява хемопоезата.

Точка 2 - свързана с лигавицата долни секциифаринкса, ларинкса, както и тимуса (тимусната жлеза), който регулира имунни функциитяло.

Точка 3 - свързана със специални формации, които контролират химичен съставкръв и същевременно повишаване на защитните свойства на лигавицата на фаринкса и ларинкса. Масажирането на тази точка подобрява кръвообращението, метаболизма и производството на хормони.

Точка 4 - свързана с лигавицата задна стенафаринкс, ларинкс и горен шиен симпатикус ганглий. Масажът на тази точка активира кръвоснабдяването на главата, шията и торса.

Точка 5 - намира се в областта на 7-ми шиен и 1-ви гръден прешлен. Той е свързан с лигавицата на трахеята, фаринкса, хранопровода и най-вече с долния шиен симпатичен нервен ганглий. Масажът на тази точка помага за нормализиране дейността на кръвоносните съдове, сърцето, бронхите и белите дробове.

Точка 6 е свързана с предния и средния дял на хипофизната жлеза. Масажът на тази точка подобрява кръвоснабдяването на носната лигавица, максиларните кухини и най-вече на хипофизната жлеза. Дишането през носа става свободно, хремата изчезва.

Точка 7 - свързана с лигавицата на етмоидните образувания на носната кухина и фронтални синуси, както и с предните части на мозъка. Масажирането на тази точка подобрява кръвообращението в лигавицата горни секцииносната кухина, както и зони очна ябълкаи предните области на мозъка. Подобрява се зрението и се стимулира умственото развитие.

Точка 8 - масажът на тази точка, разположена в областта на трагуса на ухото, има положителен ефект върху органа на слуха и вестибуларния апарат.

Точка 9 - масажът на тази зона на ръцете нормализира много функции на тялото, т.к мъжки ръце през цервикални региони гръбначен мозъки определени области на кората мозъчни полукълбасвързани с всички горепосочени точки.

Ред на влияние

Трябва да започнете масажа от първата зона и след това последователно да масажирате отделни зони в съответствие с номерацията.

Трябва да масажирате точките с подложките на палеца, показалеца или средния пръст с въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка, 4-5 секунди във всяка посока. В този случай е необходимо постепенно да се увеличи интензивността на въздействието.

В областта на третата и четвъртата зона трябва да масажирате по различен начин. За да направите това, правете разтриващи движения с пръсти отгоре надолу от задната към предната част на врата. В симетрични зони можете да работите с двете ръце едновременно.

След като сте загрели добре всички зони и сте отделили само 3-4 минути за масаж, вие бързо ще се мобилизирате защитни силиДетето има. Ако бебето почувства болка в една от зоните по време на масажа, това показва проблем в тялото.

Например, ако се увеличи чувствителност към болкаотбелязано в областта на първата зона, това показва "повреди" в хемопоетичната система; ако в областта на втората зона има проблем с имунитета и др. Така че трябва да се повтори тази процедурана всеки половин час, докато болката изчезне.

Колко пъти на ден трябва да масажирате?

За профилактика и подобряване на организма е препоръчително такъв масаж да се прави сутрин, следобед и вечер – поне на всеки 5-6 часа и възможно най-често през периода. остър стадийзаболявания. Сутрин, за да активирате бързо тялото, трябва да осигурите повече силен натисккъм зони. Преди лягане въздействието трябва да се извърши с леки, спокойни движения.

Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността.

Масажът на краката увеличава детски имунитет

Следващият начин за увеличаване детски имунитет- това е масаж на краката

За да направите това, вземаме пясък, камъчета или експандирана глина. Изсипете в различни легенчета.Походете във всеки леген за 1-2 минути. Можете да закупите специална постелка с издутини или да я направите сами. Залепете различни камъчета върху обикновен килим.

Спрете или дори просто ходете боси по пясък, трева или камъчета - добро лекарствоукрепване на имунната система.

Децата, които ходят боси, изпитват значително възстановяване на имунната система. Това се дължи на факта, че на стъпалото на краката на човек има голям бройактивни точки, чието стимулиране значително повишава имунитета.

Акупресура според системата на професор Алла Уманская - важен начин поддържане на вътрешната стабилност на системите на тялото.

Използва се тази форма на саморегулация за контрол и профилактикаОстри респираторни инфекции и грип, помага за възстановяване и нормализиране на функциите на организма и оказва помощ по време на рехабилитационния период.

За масаж не са необходими специални умения. Може да се използва от всеки човек възрастова категорияи всяко ниво на физическа годност.

Биоактивните точкови зони по човешкото тяло са уникални лостове за управление на цялото тяло. Същността на метода на д-р Уманская е стимулиране на девет активни точкипрез пръстите си.

По време на сеанс на акупресура рецепторите на кожата, мускулите и мускулните връзки, пръстите са обект на дразнене.

В резултат на това импулсите, излъчвани от тях, навлизат в гръбначния мозък и мозъка, насърчавайки интензификация на дейноститевсички органи и системи.

Масажна процедура укрепвазащитни свойства на органите дихателната система: бели дробове, носна кухина, трахея, бронхи и ларинкс. При излагане на точки в тялото започва да се произвежда важно звено в защитата на имунната система - интерферон. Образува се от кръвни клетки и е естествена антивирусна защита.

Девет биологично активни зони

Техниката на професор Уманская предполага натиск върху девет основни точки, всеки от които отговаря за функциите на определен орган:

• Зона 1.Намира се в местността гръден кош(среда). Стимулирането на точката подобрява защитна ролядихателни мембрани: назофаринкс, трахея, ларинкс. Особено се препоръчва да се третира тази област по време на тежка кашлица.
• Зона 2.Яремната вдлъбнатина се намира отпред на шията под ларинкса. Областта отговаря за функционирането на имунната система. Натискът върху точката помага за нормализиране на дейността на тимуса ( тимусната жлеза) и да подобри качеството на работата си.
• Зона 3.Разположен в предната равнина на шията. За да откриете точките, трябва да поставите два пръста от двете страни на Адамовата ябълка, ясно усещайки пулса. Повдигнете пръстите си нагоре с 1 см - това са точките от зона 3. Въздействието върху зоната подобрява кръвообращението и нормализира обмяната на веществата.
• Зона 4.Концентриран на върха задна областврата, зад ухото малко над лоба. Активирането на зона 4 точки увеличава притока на кръв в главата и шията.
• Зона 5.Намира се между първия гръден прешлени седми цервикален. Можете да намерите точки по следния начин: наклонете главата си напред и напипайте изпъкналия прешлен (7-ми шиен) отзад на врата. Разстоянието между този прешлен и следващия е зона 5. Точковият масаж дава лечебен ефектпод формата на подобряване на кръвообращението и мозъчната дейност, облекчаване на ухото, главата и болка във врата. Помага за облекчаване на възпалението на сливиците.
• Зона 6.Той се намира в областта на носа по ръбовете на изпъкналите странични повърхности на носа, над зъбите на зъбите. Стимулирането на зоната подобрява функционирането на носната лигавица, максиларни синусии долния мозъчен придатък – хипофизната жлеза.
• Зона 7.Намира се точно под началото на растежа на веждите. Натискът върху точките нормализира функционирането фронтални дяловемозъка и носната лигавица.
• Зона 8.Фокусиран върху ушна мида, в областта на хрущялната издатина. Отговаря за дейността на органите на слуха и вестибуларния апарат.
• Зона 9.Намира се в областта на ръцете. Ако го притиснете към дланта си палец, тогава в горната част на издатината, която се появява, ще има биоактивна точка от зона 9, отговорна за жизнените важни системитяло (например мозък).

Дирижиране акупресураспоред метода на д-р Уманская, трябва да го знаете основни моменти:

• Точкова стимулация трябва да се извършва последователно, започвайки от първата зона и завършвайки с деветата.
• Промяна на точковите зони по време на масаж води до непълни резултатиот класове. Всяка система на тялото трябва да се активира по свое време, за да повлияе на други системи и органи.
• Масажните движения се извършват с върховете на пръстите и имат завинтващ (ротационен) характер: 9 пъти по посока на часовниковата стрелка и 9 пъти обратно на часовниковата стрелка. Необходимо е да се направят еднакъв брой движения в двете посоки. Продължителността на натиска върху всяка точка е 18–20 секунди.
• Симетричните точки (3, 4, 6, 7, 8) трябва да бъдат стимулирани едновременно.
• При масажиране 1-ва зонаПодложките на четири пръста се използват едновременно.
• При стимулиране 4-та зонаИзползва се различна техника – поглаждане отгоре надолу.

внимание!При акупресура на 2-ра зона натискът трябва да е лек. Необходимо е да се повлияе слабо на 3-та зона с изключително внимание - там се намира каротидната артерия.

Честота на стимулиране на биологично активни точки

За цялостното здраве на организма и с цел профилактика е необходимо да се повлияе биоактивни зони 5-6 пъти на ден. По време на остър стадий на заболяването се препоръчва да се увеличи честотата на стимулация.

Трябва да се извършва масаж на акупресурни зони ежедневно. Не трябва да прекъсвате дори за няколко дни, тъй като ефективността на процедурата може да намалее. Ако нямате достатъчно свободно време, по-добре е да намалите честотата на масажа от 6 пъти на 1-2, отколкото да не го правите изобщо.

Техниката на Уманская не гарантира незабавен ефект. Резултатът ще се появи само когато се извършва редовнозависи от индивидуални характеристикитяло. Често масажът започва да има благоприятен ефект след 1-2 месеца употреба, при други може да отнеме повече време.

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ:

За укрепване на имунната система, професор Уманская препоръчваИзвършвайте ежедневни медицински и здравни процедури за подобряване на здравето на тялото:

• Саниране на устната кухина и фаринкса под формата на изплакване и измиване.
• Саниране на носа – почистване на носната лигавица от прах, мръсотия, соли, вируси и бактерии, както и натрупани частици слюнка.

Д-р Уманская съветва ежедневно изплакване и смазване на носа и устната кухинафитонцидни разтвори и масла, които потискат растежа и развитието на микроорганизми. Това ще позволи на тялото да се бори с патогенните бактерии и хронични болестиИ подобрявам защитните сили на тялото.

По време на създаването на техниката възникнаха много въпроси относно нейната ефективност. Минаха години и сега акупресурата на д-р Уманская навлезе здраво медицинска практикакак достъпни и надежден метод лечение и профилактика на остри респираторни инфекции и грип. Когато се извършва редовно, масажът дава чудесни резултати.

Каним ви да гледате видеоклип за масажа по метода на д-р Уманская: