Kriyosauna: çalışma prensibi ve kozmetik prosedürün amacı. Kriyosauna kabininde işlemler nasıl yapılır?

Marina Ignatieva

Okuma süresi: 8 dakika

bir bir

Kriyosauna, vücudun termoregülasyon sistemini uyarmayı ve eğitmeyi amaçlayan eşsiz bir kozmetik prosedürdür. Vücut endorfin salgılamaya başladığından dolayı anti-stres etkisi elde edebileceksiniz. Büyük miktarlar. Pozitif duygular Bu işlemden sonra elde edilen sonuçlar birçok kızı tekrar tekrar salona dönmeye zorlamaktadır.

Kriyosaunanın kilo verme ve sağlık açısından faydaları – Kriyosauna işlemlerinin faydaları nelerdir?

Birçok kişi kriyosaunanın normal saunaya benzediğini düşünür. Fakat bu prosedür sadece kozmetik değil aynı zamanda tedavi edici bir etkiye de sahiptir. Peki kriyosaunanın faydaları nelerdir?

• Kan akışı iyileşir ve doku beslenmesi çok daha hızlı gerçekleşir.

• Kas tonusu artar, bu da sıkı bir vücuda sahip olmak isteyen kızlara fayda sağlar.
• Bağışıklık güçlendirilir.
• Güçlü stimülasyon gergin sistem.
• Vücuttaki hücreler kendilerini çok daha hızlı yeniler ve bu da birçok hastalığın iyileşmesine yardımcı olur.
• Kayıt edilmiş iyileştirici etki Bronşit gibi hastalıklar için bronşiyal astım, bademcik iltihabı, sedef hastalığı, egzama ve hatta nörodermatit.
• Duygusal durum iyileşir.

Kriyosauna için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar – kimlerin kriyosauna seanslarına katılmasına izin verilmez?

Herhangi bir kozmetik prosedür gibi, kriyosaunanın da endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır.

Belirteçler:

• Eklem hastalıkları (artrit, osteokondroz, romatizma vb.).
• Solunum problemleri (zatürre, astım, bronşit).
• Gastrointestinal sistem hastalıkları (kolit, pankreatit, ülser, gastrit vb.).
• Dermatolojik problemler (sedef hastalığı, egzama, akne, sebore, dermatit vb.).
• Selülit tedavisi.
• Sinir sistemi bozuklukları (uykusuzluk, stres, yorgunluk, Sinir gerginliği, sendrom kronik yorgunluk).

• gereklilik kapsamlı sağlık iyileştirmesi kadın vücudu Planlanmış bir hamilelikten önce.
• Bacakların, kolların ve karın bölgesinin gevşek derisinin tedavisi.
• Emzirmeden sonra göğüslerin şeklini ve sıkılığını geri kazandırmak.

Kontrendikasyonlar:

• Hipertansiyon.
• Kan hastalıkları.
• Malign tümörler.
• Yüksek vücut ısısı.
• İç organların inflamatuar süreçleri.
• Kalp hastalıkları.
• Psişik sapmalar.

• Klostrofobi.
• Tromboz eğilimi.
• Akut bulaşıcı ve soğuk algınlığı.

Kriyosauna seansı nasıl gidiyor - aşamalar, duyumlar, etki.

Kriyosauna, kriyoterapinin yapıldığı yerdir. Dışarıdan bakıldığında kriyosauna kabini dikey bir solaryuma benziyor. Kriyoterapi işlemi nasıl yapılır ve nasıl bir etki sağlar?

• Kriyosauna kabini soğutulmuş gaz kullanır (çoğunlukla -130 santigrat dereceye kadar soğutulmuş sıvı nitrojen).
• Düşük sıcaklıklara maruz kalma üst katman cilt ve iç organlar bozulmadan kalır, bu nedenle kriyosauna sırasında hastalanma riski yoktur, tabi ki ARVI ile salona gitmediğiniz sürece. İşlem sırasında baş soğuğa maruz bırakılmaz.
• Prosedür çok basittir: Müşteri, soğutulmuş gazın eksi 130 dereceye sabitlenmiş olarak 15 saniye içinde pompalandığı bir kriyo kabinine tırmanır. Bu kozmetik prosedür bir ila üç dakika sürer.

• Kalıcı kilo kaybı sonuçları elde etmek için on ila on beş prosedür gereklidir. Üçüncü prosedürden sonra sonuç zaten görünür olacak - dış görünüş ve sağlıkları iyileşir, ayrılırlar ağrı sendromları, depresyon gider, uyku sorunları ortadan kalkar.
• Kriyosauna, kozmetik bir işlemdir. hoş hisler ve iyi bir ruh hali.
• İşlem doğru yapıldıysa, kriyosaunadan sonra cilt kırmızı bir renk almalı ve yüzünde hafif bir kızarıklık görünecektir. Kabinden çıktıktan yaklaşık 10 dakika sonra vücudunuza hoş bir sıcaklık yayılıyor. Bu hisler ortaya çıkmazsa, kriyosauna kabininin çalışmasında kusurlar olduğundan sonraki işlemlerden herhangi bir fayda elde edemezsiniz.

Kriyosauna fiyatı – Rus salonlarında kriyosauna seansının maliyeti ne kadar?

Rus salonlarında bir kriyoterapi seansının fiyatları 400 ila 800 ruble arasında değişiyor. Bazı salonlar, her seans için ayrı ayrı ödeme yapmaktan daha az maliyetli olan 10 prosedür için abonelik düzenler.

Yazımızı beğendiyseniz ve bu konu hakkında düşünceleriniz varsa lütfen bizimle paylaşın. Fikrinizi bilmek bizim için çok önemli!

Kriyosauna

Kriyosauna – yeni yol Vücudun birkaç dakika boyunca sıfır Fahrenheit'in altındaki sıcaklıklara maruz bırakıldığı bir cihaz olan gençleşme ve sağlığınızı iyileştirme. 1978'de Japonya aerokriyoterapiyi geliştirdi, ancak daha sonra Avrupa'da geliştirildi. Kriyoterapinin vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır, doğal dengeyi geri kazandırır, artırır bağışıklık sistemi. İncelemelere göre tedavinin süresi kısa, ancak sonucun gelmesi uzun sürmeyecek. Kriyosauna 10 saniyeden 6 dakikaya kadar sürer. optimal zaman Donmamak için 3 dakika dikkate alınır. Prosedürü gerçekleştirmek için kişi çorap veya galoş giyer ve sentetik olmayan bir şey giyer. iç çamaşırı, daha sonra onu -25 ila -150 derece sıcaklıkta kriyojenik gazın sağlandığı bir kriyo sauna kapsülüne gönderir. Miktar genel terapiler 15'ten 20'ye kadar kriyosaunalar ve sıcaklık her düştüğünde. Rusya'da bir kriyosaunanın maliyeti şu şekildedir: bir seans – 500 ruble'den, 10 seans – 5000 ruble'den. (fiyatlar ortalamadır).

Kriyosauna prosedürü

Soğuğa maruz kaldığında vücut strese girer, bu da metabolizmanın ısı üretmesini hızlandırır. Kriyosauna sonrası vücut bu durumdadır ve yaklaşık bir saat sürer ve yaklaşık 500 kalori yakılır. Cilt daha pürüzsüz ve elastik hale gelir, daha fazla verir sağlıklı görünümlü. Bu sauna aynı zamanda kilo kaybı için de tavsiye edilir. ameliyat sonrası dönem iyileşme için ve ayrıca eklem ağrısı için. Kriyosauna prosedürünün faydaları, banyonun faydaları kadar, şu durumda olan kişilerde de not edilmiştir: sürekli stres ve depresyon, işlem sonrası uyku ve iştah düzelecek, vücut endorfin ürettiği için vücut uyanık olacaktır. Kriyosaunanın amacı hücre metabolizmasını azaltmak, hücre hayatta kalmasını arttırmak ve iltihabı azaltmaktır.

Kilo kaybı için kriyosauna

Kilosu artan kişiler için işlem 3 dakika sürer, daha büyük etki için prosedür 15-20 kez tekrarlanmalı ve bir ay arayla bu tür 3 ders yapılmalıdır; görünür sonuçlar Yağ yakımının hızlanması nedeniyle 5 saat sonra ortaya çıkar. Pasif kilo kaybı, hızlı metabolizma ve iyileşen kan dolaşımı nedeniyle oluşur. Ortalama olarak 10-20 seansı tamamladıktan sonra 3 ila 10 kg kaybedebilirsiniz, diğer durumlarda sonucun ancak sonrasında olması mümkündür. kursu tekrarla. En iyi sonuçları elde etmek için, kilo kaybı amacıyla kriyosaunayı fiziksel aktiviteyle birleştirin.

Kriyoterapi, sağlığı iyileştirmek, gençleştirmek ve hastalıklardan kurtulmak için aşırı soğuğa maruz kalmayla karakterize edilen benzersiz bir tıbbi ve kozmetik prosedürdür. çeşitli rahatsızlıklar ve hastalıklar.

Terapötik etkisinin yanı sıra, kriyosaunanın da belirgin bir etkisi vardır. psikolojik etkiçünkü düşük sıcaklıklar, mutluluk hormonu olan endorfinin salınmasına neden olur ve seanstan hemen sonra hasta, güç ve enerji artışı, gönül rahatlığı ve olumlu duygular hisseder.

Kriyoterapi - nedir bu?

Kriyosauna, -140 santigrat dereceye kadar soğutulan nitrojenle dolu bir tesistir. Bir kişi bu kapsüle giriyor ve orada tam anlamıyla 3 dakika kalıyor. Bu durumda hastanın oda sıcaklığında normal havayı sakin bir şekilde soluyabilmesi için baş dışarıda kalır, ellerine ve ayaklarına eldiven ve çorap giydirilir.

Bu 3 dakika kriyoterapi prosedürünün tamamıdır. Vücut kısa süreliğine aşırı soğuğa maruz kaldığı için tüm iç kaynaklarını harekete geçirecek zamanı olur ve donmaya zamanı kalmaz. Bu yüksek teknolojili sertleştirmedir.

Ancak bu sadece sertleşme değil, vücut da olduğu gibi şoka maruz kalıyor zıt ruh ya da bir buz çukurunda yüzerken damarlar önce daralır, sonra genişler, kan dolaşımı yoğunlaşır ve böyle bir ortamda hayatta kalmak için var gücüyle çabalar.

Böylece kriyosauna sırasında ve hatta sonrasında vücut yoğun bir şekilde kendi üzerinde çalışır, tüm kaynaklarını harekete geçirir, dayanıklılığı, bağışıklığı güçlendirir, gençleşir, metabolizmayı hızlandırır.

Kriyosauna en hızlı ve en keyifli olanlardan biridir kozmetik prosedürler, en etkili olanlardan biri olmaya devam ediyor. Ülkemizin salonlarında kriyoterapi giderek daha fazla popülerlik kazanıyor.

Kriyosaunanın vücut üzerindeki etkileri:

• Artan performans
• Daha iyi hissetmek ve daha fazla enerji hissetmek
• Metabolizmayı hızlandırır
• Bağışıklığı güçlendirir
• Soğuk algınlığının iyi bir önlenmesidir
• Organizma yumuşatılıyor.

Bir kriyosauna seansının maliyeti ne kadardır? Rusya'daki kriyokliniklerde ve spa salonlarında, bir kriyoterapi prosedürünün fiyatı 400 ila 800 ruble arasında, bazen lüks salon kategorisinden bile daha yüksek. Birçok klinik, satın alındığında indirim sunan abonelikler satmaktadır.

Kriyosaunanın güzellik ve kilo kaybı açısından faydaları

• Kan dolaşımı iyileşir ve sonuç olarak cilt öncelikle beslenme alır. Böylece daha elastik ve güzel hale gelir; birçok kişi, bütün bir kurstan sonra kırışıklıkların görünürlüğünde bir azalmaya, cildin iyileşmesine ve düzgünlüğüne, sağlıklı bir allık görünümüne, cildin yenilenmiş ve gençleşmiş göründüğüne dikkat çeker.
• Tüm vücudun tonu artar, kaslar ve kan damarları güçlenir.

• Kriyoterapi yaklaşık 100 kalori yakar, dolayısıyla kriyosaunanın kilo kaybı açısından faydaları biraz abartılıyor ancak bu tedavi farklı bir düzeyde işe yarıyor. Metabolizmayı hızlandırır, böylece doğru beslenme ve spor yaparak çok daha hızlı kilo verebileceksiniz ve sonuç uzun süre sürecek çünkü vücut bir bütün olarak daha sağlıklı.
• Bu soğukta geçirilen 3 dakikanın ardından vücuttaki hücreler daha hızlı yenilenmeye başlar, adeta uyum sağlamaya, güçlenmeye çalışır. Sonuç olarak, daha iyi bir sağlık, güçlendirilmiş bağışıklık ve sadece cildin değil tüm vücudun gençleşmesini sağlıyoruz.
• Kriyoterapi ciltte melanin üretimini hızlandırır, bu nedenle bu işlemden hemen sonra solaryuma giderseniz bronzluk son derece güzel ve eşit olacaktır.

Kriyoterapi ile tedavi. Kriyosauna kullanımı için endikasyonlar

Ne endişeleri terapötik etkiler Kriyosaunada onlardan daha az yok. Modern tıp uzun zamandır soğuğun olumlu etkilerinden birçok hastalığın tedavisinde faydalanmaya başlamıştır.

• Sedef hastalığı
• Dermatit
• Çeşitli alerjiler
• Uykusuzluk hastalığı
• Kronik yorgunluk
• Artroz ve artrit
• Radikülit
• Depresyon
• Üreme sistemi hastalıkları
• Kısırlık
• Obezite
• Romatizma
• Solunum bozuklukları
• Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi.

Bu listenin tamamı değildir, ancak kriyosaunanın tek başına hastalığı tedavi etmeyeceğini, yalnızca ana tedaviyle birlikte iyi sonuçlar getirdiğini hatırlamakta fayda var.

Kontrendikasyonlar

İyi ve faydalı olan her şey gibi kriyosauna da kötüye kullanılmamalıdır. Hormonların sık ve yoğun üretimi nedeniyle adrenal bezler yorulabilir.

Doktor muayenesi olmadan kriyoterapi prosedürlerine kapılmanız tavsiye edilmez ve bu bir bütün olarak vücut için faydalı olsa da hastalığı bağımsız olarak tedavi edebilir veya sorunu çözebilirsiniz. Bu method Yapılamaz, bu sadece ana tedaviye iyi bir katkıdır.

Ayrıca kriyosauna aşağıdaki hastalıklardan muzdarip kişiler için kontrendikedir:

• Çeşitli kanser türleri, tümörler,
• Hipertansiyon,
• Zihinsel hastalık
• Enflamatuar süreçler
• Kan hastalıkları

huzurunda kronik hastalıklar, V zorunlu Kriyoterapi yaptırmaya karar vermeden önce doktorunuza danışmalısınız.

Bakmak ilginç video Kriyoterapi prosedürü hakkında:

Tıpkı vücudu sertleştirmek için bir buz çukurunda yüzmek şeklindeki eski Rus geleneği gibi, kriyosauna da direncini artırır, canlandırır ve güç katar. Bu tür şifayı daha önce denemiş olanlar memnunlar ve böylesine alışılmadık bir deneyden heyecanla bahsediyorlar. Daha önce kriyosauna denediyseniz bu materyale yorum yazarak deneyiminizi paylaşın.

• Metabolizmanızı nasıl hızlandırırsınız? İyileştiren ürünler...
• Evde Bodyaga peelingi – endikasyonlar,…

Kriyosauna, tüm vücuda iyileştirici faydalar sağlamak için cildi üç dakika veya daha kısa süre boyunca sıfır Fahrenheit derecenin altındaki sıcaklıklara maruz bırakan bir ekipman parçasıdır. Aerokriyoterapi 1978'de Japonya'da geliştirildi ve daha sonra geliştirildiği Avrupa'ya geldi.

Kriyosauna düzeltir fizyolojik süreçler, doğal dengeyi geri kazandırır, vücudun metabolizmasını ve bağışıklık sistemini uyarır. İncelemelere göre kriyosaunadaki tedavi kursları kısadır, ancak hızlı bir olumlu tepkiye neden olur. Kriyoterapinin sonuçları tedaviden 5-10 dakika sonra görülebilmekte ve en az 6 saat sürmektedir.

Kriyoterapi prosedürü 60 saniyeden 3 dakikaya kadar sürer ve 30 saniye boyunca -25'ten -150 ° C'ye sıcaklık düşüşüyle ​​​​kriyojenik gazın sağlandığı kapalı bir kriyosaunada gerçekleştirilir. Genel kurs Ortalama 15-20 prosedür olup, bu süre zarfında prosedürün süresi giderek artar. İşlem için hastalara sentetik olmayan iç çamaşırı ve ayaklarına galoş veya çorap giydirilir.

Kriyoterapinin faydaları

Soğuğa maruz kalmak vücudun ısı üretmek için metabolizma hızını artırmasına neden olur. Bu etki işlemden sonra bir saat devam ederek vücudun yaklaşık 500 kalori yakmasına neden olur. Birden fazla tedaviden sonra, metabolizma hızındaki artış seanslar arasında daha uzun sürme eğilimindedir.

Soğuk hava, cildin derin katmanlarındaki kollajen üretiminde bir artışı harekete geçirerek daha pürüzsüz bir cilt, elastikiyetin yeniden kazanılması ve önemli ölçüde iyileşme ile sonuçlanır. genel durum deri.

İncelemelere göre kriyosauna etkili prosedür cilt yaşlanması, selülit ve kilolu aynı zamanda prosedürün hızlanmasına da yardımcı olur ameliyat sonrası iyileşme ve artrit ve fibromiyalji gibi durumlardaki ağrıyı hafifletir.

Kriyosaunanın olumlu etkileri artan enerji ve geliştirilmiş uykudur. Her seansta vücut, depresyon ve diğer hastalıkların tedavisinde yardımcı olan coşku etkisi yaratan endorfin salgılar. zihinsel hastalık. İşlemin amacı hücresel metabolizmayı azaltmak, hücre hayatta kalmasını arttırmak, inflamasyonu, ağrıyı ve spazmları azaltmak, vazokonstriksiyonu teşvik etmek ve aşırı sıcaklıklar kullanıldığında sitozolün kristalize edilmesiyle hücreleri yok etmektir.

Kilo kaybı için kriyosauna

Şu tarihte: kilolu Kilo kaybı için kriyosauna prosedürü, 25-30 prosedürden oluşan bir kurs boyunca 3 dakika sürer. Genellikle başarmak için en iyi sonuç Aralarında bir ay ara verilerek 2-3 ders yapılması gerekmektedir.

İşlem sonrasında karbonhidratların yakılmasının hızlanması ve yağların parçalanması nedeniyle 4-5 saat süreyle kilo kaybı meydana gelir. Ayrıca kriyosauna metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını iyileştirir, kas tonusunu artırır, bu da pasif kilo kaybına yol açar. Ortalama olarak, 10 ila 20 seanslık bir kürden sonra kilo kaybı 3 ila 10 kilogram arasında değişir, ancak kilo kaybı için kriyosauna bazen yalnızca ikinci veya üçüncü tekrarlanan kursta yardımcı olur.

Kriyosauna sadece güçlü bir hızlandırıcı değildir metabolik süreçler normalleşme üzerinde de güçlü bir etkiye sahiptir. hormonal denge ve yağ yakar. Kriyosauna prosedürlerini aşağıdakilerle birleştirmek daha iyidir: sıkı diyet Ve fiziksel egzersiz yüzme, fitness, şekillendirme, pilates, aerobik veya dans gibi.

Kriyosauna için endikasyonlar

Kriyosauna endikasyonları arasında kronik yorgunluk sendromu, stres, depresyon ve artroz bulunur. Kriyoterapi küründen sonra hastalar genellikle ilaç almayı tamamen bırakır ve rahatsızlıklarından kurtulurlar. Ayrıca kriyosauna için endikasyonlar şunlardır:

• Uykusuzluk hastalığı;
• Kas-iskelet sistemi hastalıkları;
• Alerjiler;
• Cilt hastalıkları;
• Metabolizma sorunları;
• İktidarsızlık;
• Prostatit;
• Menstrüel düzensizlikler;
• Yumurtalık fonksiyon bozukluğu;
• Artan kafa içi basıncı;
• Radikülit;
• Obezite;
• Diyabet.

Kontrendikasyonlar

Kriyosaunaya kontrendikasyonlar şunlardır:

• Kalp patolojileri;
• Hipertonik hastalık;
• Artan sıcaklık ve ateş;
• Kalp yetmezliği;
• Beyin felci;
• Miyokardiyal enfarktüs.

Ayrıca kriyosaunaya kontrendikasyonlar geneldir ciddi durum hasta, tromboflebit, hipertonik hastalık II derece, malign tümörler, akciğer tüberkülozu, bireysel hoşgörüsüzlük soğuk ve histerik nevroz.

Tıp durmuyor, bilim sürekli gelişiyor, insanları tedavi etmenin yeni yollarını araştırıyor çeşitli rahatsızlıklar. Uzun yıllara dayanan deneyimin bir sonucu olarak, fizyoterapötik bir prosedür oluşturuldu - kriyoterapi. Soğuk fizyoterapi sırasında vücut, özel ekipman - kriyosauna kullanılarak düşük sıcaklıklara maruz bırakılır. Şu anda en çok biri etkili yollar tüm vücudun gençleşmesi ve iyileşmesi. Bu makale, prosedürün yararları, seansın nasıl geçtiği, fizyoterapi için hangi endikasyonların ve kontrendikasyonların mevcut olduğu hakkında konuşacaktır. Makale size bir tür kriyoterapi olarak havalı kriyosauna kullanmanın faydalarını anlatacaktır.

Kriyoterapi sahada uygulanan bir prosedürdür tıbbi kozmetoloji aşırı soğuğun etkisiyle sağlığın korunması ve güçlendirilmesi, vücudun gençleştirilmesi ve birçok hastalıktan arındırılması amaçlanmaktadır.

Kriyosauna, kriyoterapinin yapıldığı yerdir. Kriyosauna kabini görsel olarak solaryum kabinine benzemektedir, burada işlem ayakta da yapılmaktadır. Kriyo kabinin içinde bir kişi aşırı maruziyete maruz kalır. Düşük sıcaklık yani soğutulmuş gaz. Kullanılan gaz genellikle sıfırın altında 130 ila 140 derece sıcaklıktaki saf sıvı nitrojen veya oksijenle kombinasyon halinde nitrojendir. Kuru karışım akışlarla gönderilir. Soğuk, epidermisin yüzey katmanlarını etkiler, vücudun omuzların altındaki tüm alanını soğuturken iç organlar etkilenmez. olumsuz etki. Bir kişinin kabinde geçirdiği süre minimum düzeydedir, donma konusunda endişelenmenize gerek yoktur.

Mevcut kriyosauna türleri:

• Kabin geniş alan grup oturumları için;
• Bireysel kabin;
• Kriyohavuz.

Soğuk ne gibi faydalar sağlar?

Bu tür sıcaklıkların etkisi altında düşük seviye vücut aktif olarak harekete geçirilir, ortaya çıkanlara karşı savaşır aşırı koşullar. Kriyosaunanın 2-3 dakika içindeki kısa süreli etkisi nedeniyle, vücudun ek kaynakları serbest bırakılır ve bu da daha sonra mevcut rahatsızlıklarla mücadeleye yardımcı olur. Soğuk terapi getiriyor büyük fayda bir bütün olarak tüm vücut için vücutta meydana gelen süreçleri düzeltir, dengeyi normalleştirir. Olumlu etki en geç üç ziyaretten sonra fark edilir hale gelir. Kriyoterapinin faydaları:

• Bir güç dalgası ve coşku hissi. İşlem sırasında nöroendokrin sistem büyük miktarlarda zevk hormonu üretir;
• Bir süredir daha önce mevcut olan acı verici hisler farklı yerelleştirme;
• Bağışıklık artar, diğerleri etkinleştirilir koruyucu özellikler vücut;
• Yapraklar Sinir gerginliği, yükselir genel ton kaslar;
• Metabolizmanın aktivasyonu;
• Prosedür selülitle mücadeleye yardımcı olur;
• Cildin durumu iyileşir, elastikiyet geri gelir, ince kırışıklıklar kaybolur.

Kayıp kaydedildi fazla ağırlık Bir terapi kursunu tamamladıktan sonra. Çalışmalar, 15 seans kriyoterapiden sonra kilonuzu 3 – 10 kg azaltabileceğinizi göstermiştir. Bir kulübeyi ziyaret etmek sıvı nitrojen hastaya sağlayacak güçlü şarj uzun süre enerji ve güç dalgalanması.

Yağ yakma etkisi, kriyosauna ziyareti ve egzersizle birlikte iyileşir. En yüksek verimlilik Antrenmandan kısa bir süre önce fizyoterapi yapılırsa başarılı olunacaktır. Böylece vücudun antrenman sırasındaki enerji harcaması önemli ölçüde artacaktır.

İlk fizik tedavi seansınıza katılmadan önce bir pratisyen hekime danışmalısınız. Doktor sağlık durumunuzu değerlendirecek ve reçete yazacaktır. gerekli testler, araştırma yapacak ve ardından hastayı tedaviye kabul edecek, seans sayısını ve her ziyaretin süresini belirleyecektir.

Kriyoterapi seansı oldukça basittir. Hasta kriyojenik kabine girer; kadınların mayo, erkeklerin ise mayo giymesi zorunludur. Ayak parmaklarınızın ve ellerinizin aşırı soğumasını önlemek için doğal yünden yapılmış çorap ve eldiven kullanılması tavsiye edilir. Soğutulmuş gaz kabin içerisine verilerek 15 saniyede gerekli sıcaklığa ulaşılır. Elde edilen sıcaklık işareti, sonraki tüm prosedür boyunca korunur.

Kriyosauna prosedürünün kullanımına ilişkin video

Bunu bilmek önemlidir buzlu su ve soğutulmuş gaz eşdeğer kavramlar değildir, kuru hava karışımının insan vücudu üzerindeki etkisi kesinlikle yumuşaktır, rahatsızlık hissi yaratmaz. İlk ziyaretin süresi hastanın sağlık durumuna ve duygularına bağlıdır. Ancak ilk prosedür 120 saniyeden fazla sürmemelidir. Tüm seans boyunca hastanın durumunun takip edilmesi ve gerektiğinde kabinin çalışmasının durdurulması için personel tarafından sürekli ilgi sağlanır.

Seans sırasında üşüme hissetmezsiniz ancak karıncalanma hissi ortaya çıkabilir. İyi tolere edildiği takdirde uzmanın izniyle işlem süresi arttırılabilir. Yapılan fizyoterapi etkili ise cilt kırmızı bir renk alacak, yanaklarda kızarıklık oluşacak ve vücudun her yerinde sıcaklık hissedilecektir. İşlemlerin istenilen sonucu verebilmesi için uzmanların tüm tavsiyelerine uyularak doğru bir şekilde yapılması gerekir.

Tedavi süresi, ziyaretin amacına ve doktorun reçetesine bağlı olarak 10 ila 20 seans sürer. Saunaya düzenli olarak veya bir gün aralıklarla girilmesi tavsiye edilir. Standı günde en fazla 4 defa ziyaret etmenize izin verilmektedir, ancak yalnızca kesinlikle gerekli olması ve tavsiye edilmesi durumunda.

Prosedür için endikasyonlar

• Dermatolojik hastalıklar: sedef hastalığı, yağlı sebore, egzama ve diğer sorunlarda;
• Eklemler ve omurga: artrit, romatizma, osteokondroz, fıtıklaşmış diskler;
• Hastalıklar gastrointestinal sistem: kolit, peptik ülser, pankreatit;
• Hastalıklar solunum sistemi: zatürre, bronşiyal astım;
• Sinir sisteminin işleyişindeki başarısızlıklar ve rahatsızlıklar: uykusuzluk, aşırı çalışma, stres;
• Karaciğer ve böbrek hastalıkları.

Terapötik kriyoterapinin reçete edildiği hastalıkların listesi geniştir. Ancak bu yöntem değil tek yol tedavi, kriyosaunadaki fizyoterapi, karmaşık tıbbi tedavinin bir unsuru olarak kullanılır.

Sıvı nitrojen kimlere kontrendikedir?

Hariç büyük liste Sağlık ve güzellik açısından endikasyonları ve yadsınamaz yararları nedeniyle, düşük sıcaklıklarla tedavi bazı durumlarda yasaktır. Sıvı nitrojen tedavisi için kontrendikasyonların listesi:

• Vücut ısısı normalden yüksektir;
• Enflamatuar hastalıklar;
• Kan hastalığı;
• Soğuk algınlığı viral ve bulaşıcı hastalıklar;
• Tromboza yatkınlık;
• Malign tümörler;
• Hipertansiyon ve diğer kardiyovasküler hastalıklar;
• Psikonörolojik bozukluklar;
• Klostrofobi;
• Çeşitli lokalizasyonların kronik bulaşıcı hastalıkları;
• Soğuğa alerjik reaksiyon.

Hava kriyosauna – Alman teknik bilgisi

Hava kriyosaunası Almanya'da oluşturuldu. Bu teknik bilgi, normal bir kriyoterapi kabininden biraz farklı çalışır. Alman gelişimi sadece cildin üst katmanlarını hedef almıyor, hava akışı tüm vücudu etkiliyor. Kabindeki sıcaklık 85 dereceye ulaşıyor. Özel bir soğutma ünitesinin çalışması sonucunda sıcaklık, kuru hava ile birlikte istenilen seviyeye düşer. Bu hava terapisinin bir diğer önemli farkı, kişinin kafa dahil olmak üzere tamamen kriyosaunaya daldırılmasıdır. Seans 3 dakika sürmektedir. Terapiden sonra 20 dakika yatay, rahat bir pozisyonda yatmanız önerilir.

Kendinizi hava saunasına kaptırmak için özel tıp ve kozmetoloji merkezlerini ziyaret etmenize gerek yoktur, güvenliği ve kullanım kolaylığı nedeniyle bu tür kriyoterapi evde yapılabilir. İşlemleri gerçekleştirmeden önce bir uzmana danışmanız tavsiye edilir.