Pse dëshironi gjithmonë ushqim pikant? disa pse

Me siguri secili prej nesh në periudha të caktuara vëren mall për një lloj produkti, për të cilin ndoshta nuk ka pasur kurrë një dashuri të veçantë më parë. Edhe pse me kë po bëjmë shaka, secili prej nesh ndonjëherë dëshiron diçka të ëmbël, të yndyrshme ose të skuqur, edhe nëse jemi adhurues ushqyerjen e duhur dhe mënyrë jetese të shëndetshme jeta.

Por rezulton se më shpesh dëshirat tona të këtij lloji tregojnë se trupit i mungon diçka dhe po përpiqet të kompensojë mungesën me produkte të tilla.

Dua të kripura

• Dehidratimi i trupit. Receta për “shpëtim” është e thjeshtë: pini më shumë ujë.
• Mungesa e klorureve. Hani më shpesh peshk dhe ushqim deti në përgjithësi, shkoni në kripë deti në vend të librit të zakonshëm të gatimit. Zbuloni qumështin e dhisë.
• Fokusi i infeksionit (ka shumë të ngjarë në zonën urogjenitale). Konsultohuni me një specialist.

Unë dua të thartë

• Ushqimi juaj është shumë i butë, dieta përfshin vetëm ushqime "neutrale" si mish i zier/ peshk, patate dhe qumësht. Më shumë kripë!
• Mungesa e vitaminës C dhe mungesa e magnezit pas toksikozës (në gratë shtatzëna), helmimeve, dobësimit të sistemit imunitar. Hani arra, fara, bishtajore dhe gjithçka do të jetë mirë.
• Me dëshirat e vazhdueshme për kripë, mund të dyshoni për probleme me fshikëz e tëmthit ose me biskota. Kontaktoni një specialist.

Dua diçka të hidhur ose pikante

• Ndaloni së ngrëni shumë ushqime të yndyrshme! Gorki ose organizmit akut zakonisht "dëshiron" të tresë sasi të mëdha të "yndyrës".
• Nëse rasti i përshkruar më sipër nuk është opsioni juaj, ndoshta problemi është në stomak - ka vështirësi me funksionin e sekretimit dhe evakuimit.
• Shpesh, "pikante" është gjithashtu e dëshirueshme për dehje.

Unë dua yndyrë

• Keni aktivitet të shtuar fizik;
• Ju jeni obezë dhe për këtë arsye jeni në një dietë me kufizime të rënda të yndyrës.
• Mungesa e vitaminave të tretshme në yndyrë.

Diçka duhet ndryshuar - me kalimin e kohës, dëshira e pajustifikuar për yndyrë çon në ndryshime në tru dhe formimin e një zakoni për të ngrënë yndyrë.

Si të reduktoni dëshirat Ushqime qe te shendoshin? Hani djathë, produkte të qumështit dhe qumësht të thartë (kefir, kos), brokoli.

Dua të ëmbël

• Mungesa e kromit, fosforit ose triptofanit (ky i fundit mungon veçanërisht ditë me re). Bleni përgatitjet e kromit në farmaci - dhe problemi i mijëvjeçarit do të zgjidhet me një shkallë të lartë probabiliteti.

Këto janë modele të përgjithshme shfaqja e tekave tona gastronomike. Nëse dëshironi të merrni një pamje të saktë mjekësore të nevojave të trupit tuaj, shkoni në një klinikë të mirë dhe bëni një analizë të flokëve për elementët gjurmë. Në të njëjtën kohë, kontrollohuni për kripëra të metaleve të rënda.

Lakër turshi, qershitë e papjekura, në fund, tërhiqet, si në fëmijëri, të shijojë milingonën? Një dëshirë e vazhdueshme për të ngrënë diçka të thartë mund të tregojë një numër shkeljesh në jetë normale organizëm. Dhe nëse dëshironi edhe ushqime të caktuara për shijen e thartë, atëherë trupi bërtet për problemet me të.

Avitaminoza është mungesa e vitaminave.

Hulumtimi duhet të fillojë me atë që shtrihet në sipërfaqe.

Dua të thartë dhe jo vetëm. Dëshirat e produktit

Me mungesë kalciumi, duhet të konsumoni produkte qumështi të thartë.

Ndonjëherë ka një dëshirë për të ngrënë diçka të thartë, por një produkt të caktuar me shije të thartë. Çfarë po përpiqet të komunikojë trupi?

• Manaferrat e thartë dhe - limon, rrush pa fara, boronicë - trupi ka nevojë urgjente për kalium dhe acid Askorbik. Imuniteti i reduktuar.
• Produktet e qumështit të fermentuar - kefir, gjizë, qumësht i pjekur i fermentuar, ayran, cirk dhe kështu me radhë - mungesa e kalciumit, ekziston një rrezik i lartë i zhvillimit të osteoporozës. Përveç kësaj, një mungesë e aminoacideve triptofan, lizin dhe leucinë është e mundshme. Këto janë komponime thelbësore që trupi mund t'i marrë vetëm nga produktet shtazore. Prandaj, vegjetarianizmi do të duhet të braktiset.
• Produktet e qumështit të fermentuar - një pasion për kosin dhe kefirin mund të tregojë një shkelje të mikroflorës së traktit gastrointestinal, një ulje të sasisë bakteret e dobishme dhe riprodhimi i florës me kusht patogjene. Merrni ndonjë ilaç me.

Unë dua të thartë. Çfarë do të ishte për të ngrënë?

Ultratingulli do të ndihmojë në ekzaminimin e mëlçisë.

Dëshira e vazhdueshme për çdo shije - të thartë, të ëmbël, të kripur - është një shenjë e dyshimtë. Prandaj, këshillohet që të ekzaminoheni nga një mjek. Çfarë mund të bëni vetë:

1. filloni të monitoroni dietën tuaj. Rritni sasinë e ushqimit proteinik nëse jeni vegjetarian;
2. për të zvogëluar mangësitë e mikronutrientëve, këshillohet të merrni një kompleks - çdo ilaç në dispozicion;
3. përfshini fruta, fara dhe arra në sasi të arsyeshme në dietë;
4. një sasi e madhe magnezi gjendet në bishtajore dhe bishtaja;
5. mungesa e kalciumit kompensohet ose nga vitaminat me këtë mikroelement, ose nga gjiza, kefiri dhe produktet e tjera të qumështit të fermentuar;
6. në rast të mungesës mikroflora e dobishme duhet të merren probiotikë, por vetëm sipas rezultateve të analizës për. Meqenëse, fillimisht mund t'ju duhet të pini ilaçe që shtypin florën oportuniste dhe më pas të populloheni

5 (100%) 1 votë

Me siguri secili prej nesh në periudha të caktuara vëren mall për një lloj produkti, për të cilin ndoshta nuk ka pasur kurrë një dashuri të veçantë më parë. Edhe pse me kë po bëjmë shaka, secili prej nesh ndonjëherë dëshiron ushqim të ëmbël, të yndyrshëm ose të skuqur, edhe nëse jemi ithtarë të ushqyerjes së duhur dhe një stili jetese të shëndetshëm.

Por rezulton se më shpesh dëshirat tona të këtij lloji tregojnë se trupit i mungon diçka dhe po përpiqet të kompensojë mungesën me produkte të tilla.

Dua të kripura

• Dehidratimi i trupit. Receta për “shpëtim” është e thjeshtë: pini më shumë ujë.
• Mungesa e klorureve. Hani më shpesh peshk dhe ushqim deti në përgjithësi, kaloni në kripën e detit në vend të kripës së zakonshme të tryezës. Zbuloni qumështin e dhisë.
• Fokusi i infeksionit (ka shumë të ngjarë në zonën urogjenitale). Konsultohuni me një specialist.

Unë dua të thartë

• Ushqimi juaj është shumë i butë, dieta përfshin vetëm ushqime "neutrale" si mish/peshk i zier, patate dhe qumësht. Më shumë kripë!
• Mungesa e vitaminës C dhe mungesa e magnezit pas toksikozës (në gratë shtatzëna), helmimeve, dobësimit të sistemit imunitar. Hani arra, fara, bishtajore dhe do të jeni mirë.
• Me dëshirat e vazhdueshme për kripë, mund të dyshohet për probleme me fshikëzën e tëmthit ose mëlçinë. Kontaktoni një specialist.

Dua diçka të hidhur ose pikante

• Ndaloni së ngrëni shumë ushqime të yndyrshme! Trupi i hidhur ose pikant zakonisht “dëshiron” të tresë sasi të mëdha të “yndyrës”.
• Nëse rasti i përshkruar më sipër nuk është opsioni juaj, ndoshta problemi është në stomak - ka vështirësi me funksionin e sekretimit dhe evakuimit.
• Shpesh, "pikante" është gjithashtu e dëshirueshme për dehje.

Unë dua yndyrë

• Keni aktivitet të shtuar fizik;
• Ju jeni obezë dhe për këtë arsye jeni në një dietë me kufizime të rënda të yndyrës.
• Mungesa e vitaminave të tretshme në yndyrë.

Diçka duhet ndryshuar - me kalimin e kohës, dëshira e pajustifikuar për yndyrë çon në ndryshime në tru dhe formimin e një zakoni për të ngrënë yndyrë.

Si të reduktoni dëshirën për ushqime të yndyrshme? Hani djathë, produkte të qumështit dhe qumësht të thartë (kefir, kos), brokoli.

Trupi ynë është plot me sekrete dhe mistere. Aktiviteti i tij varet nga shumë faktorë dhe shumë nga ndjesitë që përjeton një person janë në fakt sinjale nga trupi i tij se diçka nuk shkon. Për shembull, një dëshirë jonormale për produkte të caktuara ushqyerja mund të shpjegohet jo vetëm nga preferencat e shijes, por nga një lloj sëmundjeje ose një mungesë serioze e elementeve të caktuara. Prandaj, është më mirë të mos anashkaloni dashurinë e papritur për disa produkte. Por, çfarë i mungon trupit nëse dëshironi diçka pikante?

Mjekët pohojnë se dëshirë e vazhdueshme Shtimi i erëzave në pjata tregon, ka shumë të ngjarë, jo mungesën e disa lëndëve ushqyese, por një mosfunksionim në aktivitetin e trupit ose veçoritë e organizimit të dietës.

Në veçanti, dëshira për ta bërë ushqimin më pikant mund të diktohet nga:

Çrregullime të metabolizmit të proteinave;
- një sasi e tepërt e kolesterolit (nëse metabolizmi i yndyrës është i shqetësuar, ushqimet pikante kontribuojnë në hollimin e gjakut, për shkak të së cilës trupi shpëton nga yndyrat dhe enët pastrohen);
- luhatje të presionit të gjakut;
- faza fillestare ftohjet;
- patologji të ndryshme sistemet e frymëmarrjes s;
- helmimi;
- letargji dobësi e përgjithshme, prishja (akut në një situatë të tillë përmirëson proceset e tretjes së ushqimit, për shkak të së cilës trupi merr shpejt sasinë e energjisë që i nevojitet);
- mungesa e aktivitetit proceset metabolike(me ndihmën e akut, trupi përpiqet të fillojë një metabolizëm më aktiv).

Ndonjëherë dëshira obsesive për të ngrënë diçka pikante është krejtësisht e natyrshme. Pra, mund të ndodhë me mbingrënie banale. Ushqim pikant Ai është në gjendje të aktivizojë proceset e tretjes, për shkak të të cilave përpunimi i ushqimit të përthithur ndodh një rend të madhësisë më shpejt. Përveç kësaj, dëshirat për pikante mund të ndodhin në nxehtësi ekstreme, sepse ushqim të ngjashëm stimulon djersitje intensive, për shkak të së cilës trupi ftohet.

Faktorë të tjerë që mund të shkaktojnë dëshira pikante

Në disa situata, dëshira për erëz mund të diktohet nga disa arsye psikologjike. Pra, ekziston një këndvështrim mjaft i popullarizuar në mesin e psikoterapistëve, se ushqimi pikant ndihmon në shtimin e ngjyrave të ndezura në jetë. Megjithatë, vlen të kujtohet se zakone të tilla mund të mos jenë shumë të dobishme për trupin dhe të provokojnë shqetësime në aktivitet. traktit tretës. Prandaj, përpiquni ta bëni jetën më të ndritshme në mënyra të tjera: ndryshoni zakonet tuaja, bëni miq të rinj, bëni sport, etj.

Ndonjëherë një dëshirë e pakuptueshme për ushqime pikante ndodh gjatë periudhës luhatjet hormonale, për shembull, gjatë shtatzënisë ose pak para fillimit të menstruacioneve. Dhe në një situatë të tillë, hormonet bëhen vërtet fajtorë të një dëshire të tillë, sepse ato kanë një efekt të drejtpërdrejtë preferencat e shijes. Megjithatë, mjekët këshillojnë fuqimisht nënat e ardhshme që të kufizohen në ushqime pikante, pasi ato mund të prishin shumë mirëqenien dhe të kontribuojnë në zhvillimin e urthit të padurueshëm (veçanërisht më afër fundit të shtatzënisë).

Disa ekspertë të tjerë sigurojnë se akute shpesh fillon të ndihet si në kohë stresi. Trazirat emocionale ndihmojnë në uljen e ndjesitë e shijes, për shkak të së cilës një person ndjen nevojën për ushqim më pikant dhe pikant. Konsumimi i tij kontribuon në çlirimin e endorfinës - hormonet e lumturisë, të cilat reduktojnë mirë dhimbjen dhe parehatinë, si dhe përmirësojnë humorin në përgjithësi.

Çfarë duhet bërë?

Nëse jeni të shqetësuar për dëshirat kompulsive pikante, mos u përpiqni t'i kënaqni ato me konsumimin e pakontrolluar të ushqimeve pikante. Në të vërtetë, përndryshe, së shpejti do të rrezikoni të hasni shkelje serioze në punën e traktit tretës. Për të filluar, provoni të përdorni erëza me pikante mesatare dhe vetëm brenda sasi e moderuar. Po nese obsesioni shtoni akut nuk zhduket, konsultohuni me një mjek dhe kaloni ekzaminim të plotë organizëm.

Çfarë i mungon trupit? Pse doni të kripur, të ëmbël, të thartë?

Çfarë duhet të bëni nëse befas ndjeheni si peshk ose limon ose diçka tjetër që e hani shumë rrallë dhe nuk mund ta quani produktin tuaj të preferuar në asnjë mënyrë?

Përgjigja është e thjeshtë- mos e goditni me çekiç dëshirën tuaj, hani atë që dëshironi - trupi do t'ju kujtojë vazhdimisht këtë derisa të marrë atë që dëshironi. Dhe pastaj konsultohuni me një mjek për të kuptuar pse preferencat tuaja të shijes kanë ndryshuar. Shpesh kjo është mënyra se si trupi na jep një sinjal se diçka ka ndodhur. ndryshimet fiziologjike, dhe ato mund të mos jenë gjithmonë pozitive. Mjekët i konsiderojnë dëshirat e pazakonta për shije si shenja të sëmundjeve të reja, kështu që trupi na bën të kuptojmë se çfarë i mungon.

Çfarë i mungon trupit? Çfarë po përpiqet të na thotë?

Nëse dëshironi: e ëmbël

Shkaqet e mundshme: Në përgjithësi, glukoza shtesë është e nevojshme për mendore dhe lodhje nervore. Një arsye tjetër - dietat strikte dhe mono-dietat me një grup të kufizuar produktesh. Në rastin e dietave, është më e lehtë ta kuptosh - trupit thjesht i mungoi një shumëllojshmëri ushqimesh.

Këshilla: nëse keni mall për ëmbëlsirat, mos u merrni me simite dhe ëmbëlsira. Është më mirë të hahet çokollatë e zezë - është edhe e shëndetshme, edhe fuqizon pak, dhe vret dëshirat për ëmbëlsirat. Sigurohuni që të rishikoni orarin tuaj të punës dhe përpiquni të shmangni situatat stresuese.

Nëse dëshironi: peshk, ushqim deti

Shkaku i mundshëm: Para së gjithash, është mungesa e jodit.

Këshilla: nëse dëshironi peshk - hani peshk, por jo të skuqur, por më tepër të zier me avull ose në furrë. Nëse dëshironi ushqim deti - hani gjithashtu peshk, midhje dhe karkaleca shpesh shkaktojnë alergji. Pse do të shtonit më shumë probleme?

Nëse dëshironi: produktet e qumështit

Arsyeja e mundshme: nëse befas tërhiqeni nga produktet e qumështit - nuk ka rëndësi nëse është qumësht apo kefir, gjizë, qumësht i pjekur i fermentuar - kjo është një shenjë e sigurt e fillimit të problemeve me traktit gastrointestinal. Kësaj mund t'i shtohet depresioni dhe shqetësimi i gjumit.

Këshilla: Nëse mendoni se stomaku nuk është në rregull, këshillohuni menjëherë me një mjek. Me gastrit me rritje dhe aciditet të ulët dieta është e ndryshme, dhe me një ulçerë stomaku, shpesh kërkohet një dietë e kursyer. Mundohuni të zgjidhni produkte qumështi me përmbajtje të ulët yndyre, qullin e zieni mirë, gjizën duhet të jetë e freskët dhe jo e thartë.

Nëse dëshironi: i thartë

Arsyet e mundshme: fillon ftohja, gjendje gripale, në të cilën nevoja për vitaminë C rritet ndjeshëm. Mund të shkaktojë edhe gastrit të thartë me aciditet të ulët.

Këshilla: nëse doni të thartë - hani, por nuk mund të hani kosi me stomakun bosh - kjo do të ndikojë negativisht në gjendjen e mukozës së stomakut.

Nëse dëshironi: ushqim i kripur, pikant ose i hidhur

Arsyet e mundshme: shpesh dëshira të tilla lindin kur shkëmbim i përshpejtuar substancat kur ngrihet stresi ushtrimor. Por kjo nuk është gjithmonë arsyeja e vetme. Në të kripura, të hidhura ose shumë pikante mund të tërheqë me hiperfunksionim gjëndër tiroide, gjatë shtatzënisë. Kripa ekskretohet në mënyrë aktive nga trupi në sëmundje sistemi gjenitourinar- atëherë, gjithashtu, ka një varësi ndaj ushqimeve të kripura. Nëse jeni tërhequr nga diçka pikante, kjo është një shenjë stomak dembel, e cila tret ngadalë ushqimin dhe nevojiten erëza të nxehta për të stimuluar procesin e tretjes. Kur të tërhiqet e hidhura, kjo është simptomë e dehjes (helmimit).

Këshilla: në rast dehjeje, vetëm ushqimi i hidhur nuk do të kursejë, sigurohuni që të pini shumë lëngje. Nëse jeni të tërhequr nga ushqimet e kripura, nuk duhet të hani gjithçka që trupi kërkon në mënyrë të pakontrolluar. Nje numer i madh i kripa ruan lëngun në trup, mund të shfaqet ënjtje dhe presioni do të rritet. Mundohuni të mashtroni trupin duke e ofruar atë ujë mineral Me përmbajtje të lartë kripëra natyrale. Erëza më e mirë, stimulimi i tretjes, konsiderohet xhenxhefili - jepini përparësi.