Kiwi šťava. Recepty na nápoje z kiwi šťavy

Kiwi v skutočnosti nie je ovocie, ale bobule, ale to nič nemení na chuti ovocia. Pamätám si tie vzdialené, úžasné časy, keď dvere ruských trhoch zrazu sa otvorili dokorán, dokorán pre dovážané produkty a po čínskom „módnom“ oblečení sa na pultoch pomaly, ale isto začalo objavovať nezvyčajné a nezvyčajné ovocie. Vtedy mi babka doniesla ako darček „chlpaté zemiaky“ - tak volala kiwi. Celá rodina sme zvedavosť skúšali, porovnávali jeho chuť s egrešmi (niekedy tomu hovoria „ Čínske egreše") a jahody a potom ich nejako potichu začali kupovať spolu s hruškami, jablkami a iným známym ovocím. Áno, teraz kiwi nikoho neprekvapí. Dužina tohto aromatického, šťavnatého ovocia sa pridáva do šalátov, pripravuje sa z nej džem, krája sa ako dezertná pochúťka na ovocnom tanieri atď. a tak ďalej. Okrem všetkých ostatných jedál však z kiwi vyrobíte veľmi zdravú a chutnú šťavu.

Jeden z jedinečné vlastnosti kiwi šťava je jej schopnosť spaľovať tuky, ktoré upchávajú cievy a tým znížiť riziko trombózy! A kiwi šťava: upokojuje nervový systém, znižuje únavu, zlepšuje trávenie, podporuje chudnutie, má antioxidačné vlastnosti, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov a celkovo je skutočným koncentrátom vitamínov. Obsahuje dennú potrebu vitamínu C, ako aj vitamínov B, A, E a PP. Okrem toho šťava z tejto nádhernej bobule obsahuje veľa užitočné minerály- draslík, horčík, jód atď. Preto sa kiwi šťava odporúča konzumovať pri hypovitaminóze a stresujúce podmienky telo.

Kontraindikácie na pitie kiwi šťavy je individuálna intolerancia, alergia na vitamín C a gastritída c zvýšená kyslosť.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, kiwi šťava sa môže konzumovať pol pohára 2-3 krát denne, pol hodiny pred jedlom. Ak vaše telo tento nápoj dobre prijíma, potom je možné dávku zvýšiť.

Recepty na nápoje z kiwi šťavy

Ak chcete získať šťavu z kiwi, môžete ovocie nakrájať na polovicu a dužinu rozdrviť cez sito, alebo môžete kiwi jednoducho vložiť do odšťavovača bez toho, aby ste ošúpali chlpatú šupku.
Ak ste skúsili kiwi, tak viete, že vás môže brnkať na jazyku a preto je lepšie šťavu z tohto ovocia kombinovať s nejakým iným. K kiwi sa hodí najmä pomaranč a čínska hruška („naša“).

Nápoj z kiwi a hrušiek: - 2 kiwi;

2 čínske hrušky;
- Málo drvený ľad(voliteľné).
Z dužiny ovocia vytlačíme šťavu a vzniknutú šťavu nalejeme do pohára s ľadom.

Osviežujúci nápoj z kiwi a pomarančov: - 2 kiwi;

2 pomaranče;
- vetvička mäty;
- chuť na dekoráciu;
- ľad v kockách.
Kiwi a pomaranče vytlačte cez odšťavovač. Výslednú šťavu nalejte do pohára s ľadom. Hotový nápoj ozdobte kôrou z pomaranča (alebo citróna) a vetvičkou mäty.

Ovocná zmes: - 2 poháre kefíru;

2 polievkové lyžice. pomarančový džús;
- 1 polievková lyžica. broskyňová šťava;
- 2 kiwi;
- 2 jablká;
- 2 pomaranče;
- 1 banán;
- malá vetvička hrozna;
- niekoľko lístkov mäty;
- voliteľné - hrsť bobúľ (čučoriedky, maliny, brusnice - môžete si vziať mrazené).
Večer nakrájajte hrozno na polovice, kivi, pomaranče a jablká na plátky. Ovocie vložte do jednej nádoby, vrch prikryte vekom alebo fóliou a vložte cez noc do chladničky. Ráno banán nakrájame na plátky, pridáme k už nakrájanému ovociu a zmes zalejeme šťavou. Ak chcete, pridajte hrsť bobúľ. Hotový nápoj pomocou naberačky nalejeme do pohárov, do každej porcie nalejeme kefír a ozdobíme lístkami mäty. Tento recept sa hodí nielen na rodinnú hostinu, ale aj vtedy, ak ste pozvali hostí na ľahký obed či dokonca raňajky.

Mliečny koktail s kiwi: - 300 g mlieka;

300 g zmrzliny;
- 2 kiwi;
- 2 zelené jablká;
- 2 pomaranče;
- 1/2 lyžice. kryštálový cukor;
- šťava z polovice citróna.
Pomocou odšťavovača vytlačte šťavu z kiwi, jabĺk, pomarančov a polovice citróna. Potom výslednú šťavu spojte s mliekom, zmrzlinou a cukrom a zmes dôkladne prešľahajte. Hotový koktail podávajte v pohároch so slamkami.

Nápoj z kiwi a ananásu: - 50 ml ananásovej šťavy;

4 kiwi;
- 3-4 hrnčeky konzervovaného ananásu;
- 4 žĺtky prepeličie vajcia;
- šťava z jedného citróna.
Pomocou mixéra alebo mixéra rozdrvte dužinu kiwi a ananásu, pridajte žĺtky a premiešajte. Potom nalejte šťavu a znova dôkladne premiešajte. Hotový nápoj ihneď podávajte. Poháre môžu byť ozdobené kúskami kiwi alebo ananásu.

Dobrú chuť! Pite zdravé a chutné nápoje a buďte zdraví!

Krása a zdravie Zdravie Výživové šťavy

Nie je prekvapujúce, že donedávna o takom ovocí, akým je kiwi, u nás ešte nevedeli. Hovorí sa, že aj na colnici si jedného dňa tieto chlpaté hnedé gule pomýlili s výbušninami a bol privolaný tím sapérov, aby ich zneškodnil. Tento príbeh sa stal asi pred 40 rokmi, ale naozaj to nestojí za to prekvapiť: kivi sa na svetovom trhu objavilo pomerne nedávno. Kiwi nie je ovocie, ale bobuľové ovocie a spočiatku sa mu dokonca hovorilo čínsky egreš, hoci si stále veľa ľudí myslí, že toto ovocie pochádza z Nového Zélandu.

História kiwi

Pred 100 rokmi priviezli amatérskemu záhradníkovi z Nového Zélandu Alexandrovi Ellisonovi z Číny semená rastliny nazývanej „opičia broskyňa“, pretože plody sú nadýchané. V tom čase boli tieto bobule malé a tvrdé, ale Ellison bol vo svojej práci veľmi vytrvalý a začal túto rastlinu šľachtiť. Hnojil pôdu, polieval, staral sa o vinič, no všetka práca sa zdala márna – okrem krásnych bielych kvetov ho nová rastlina nedokázala ničím potešiť – plody zostali rovnako bez chuti a takmer nepožívateľné.

Záhradník sa nevzdal: do práce zapojil svojich priateľov a kolegov a nakoniec sa im podarilo dosiahnuť výsledok, ktorý jednoducho šokoval všetkých naokolo - vyrástol veľký vinič a plody boli veľké, šťavnaté a chutné. Trvalo 30 rokov spoločného úsilia dosiahnuť fantastické rýchly rast rastlín a úroda ovocia bola tiež fantastická - bobule dozrievali každé 2 dni.

A predsa prešlo ešte veľa rokov, kým sa svet dozvedel o kivi, a to sa stalo vďaka priemyselnej kríze. Najprv sa obyvatelia Nového Zélandu dozvedeli o nadýchaných bobuliach: pokúsili sa ich tam predať, pretože rástli rýchlejšie ako citróny a boli vzácne.

Predaj bol úspešný, ale zdalo sa, že sa tam veci zastavili - bobule nešli mimo krajiny. Všetko sa zmenilo v roku 1952, keď náklad odišiel do Anglicka, kde spolu s citrónmi náhodou skončila aj malá dávka „opičích broskýň“.

Tam sa všetko stalo opäť náhodou: v Anglicku došlo k štrajku námorníkov a náklad ležal v nákladnom priestore viac ako mesiac. Citróny sa stali nepoužiteľnými, ale nadýchané bobule zostal čerstvý, čo anglických obchodníkov veľmi prekvapilo.

Vďaka tomuto incidentu sa plody čínskeho viniča stali populárnymi po celom svete a čoskoro začali novozélandskí plantážnici dosahovať obrovské zisky. Vtedy sa rozhodli pomenovať bobule „kiwi“, podľa vtáka, jedného zo symbolov Nového Zélandu – toto meno bolo zvučné a celkom vhodné.

Najprv sa kiwi podávalo len v reštauráciách v Európe a Amerike, no potom sa začalo predávať všade. Hlavným dodávateľom kivi zostáva Nový Zéland, ale teraz sa pestujú v iných krajinách - Amerike, Číne, Japonsku, Taliansku, Francúzsku.

Dnes sú bobule kivi veľmi obľúbené nielen vo varení, ale aj v terapeutická výživa. Mnohí vedci a lekári odporúčajú kiwi bobule a šťavu, aby sa tomu zabránilo vážnych chorôb ako onkológia, kardiovaskulárne zlyhanie, trombóza a hypertenzia. Pri hypertenzii je obzvlášť užitočná šťava z kiwi - normalizuje krvný tlak.

Kiwi šťava: výhody

Nórski vedci skúmajú vlastnosti kiwi, to zistil Pravidelná konzumácia ovocia alebo šťavy z týchto bobúľ pomáha spaľovať tuk, ktoré blokujú veľké a malé plavidlá, čím sa zvyšuje riziko trombózy.

Ak pijete každý deň čerstvú šťavu, vylisovanú z 2-3 kiwi, úroveň mastné kyseliny v krvi klesá o 15 % už po mesiaci, rovnako ako riziko krvných zrazenín.

Ukazuje sa, že kiwi možno použiť namiesto aspirínu, predpísané lekármi na rovnaké účely - nadýchané bobule však nespôsobia také zdravotné problémy ako kyselina acetylsalicylová, známy po celom svete pre svoje vedľajšie účinky.

Kiwi šťava: prospešné vlastnosti a liečba

IN čínska medicínaŠťava z bobúľ, ktoré sa stali predkami kivi, sa odpradávna používala ako prostriedok na zlepšenie trávenia, prevenciu tvorby obličkových kameňov, upokojenie a zníženie bolesti pri reume.

Kiwi šťava má protinádorové a antioxidačné vlastnosti, znižuje únavu a stimuluje aktivitu – fyzickú aj psychickú.

Zloženie kiwi je také bohaté a zdravé, že odborníci na výživu a lekári odporúčajú piť čerstvo vylisovanú šťavu každému bez výnimky na liečbu a prevenciu chorôb, ako aj jednoducho na udržanie zdravia. Samotné kiwi dokonca nazývajú „ vitamínová bomba“, tak sa colníci až tak nemýlili, keď si kiwi pomýlili s výbušnými zariadeniami. Takýchto „výbušných“ zariadení by však bolo viac: kiwi je výbuchom mnohých užitočné látky, chuť a úžasné pocity.

Zloženie kiwi šťavy: vitamíny a minerály

Plody kiwi sú bohaté minerálne soli, sacharidy, triesloviny, enzýmy a ich obsah kalórií je nízky - od 30 do 47 kcal.

V šťave z kiwi sú všetky vitamíny a minerály obsiahnuté v koncentrovanejšom a aktívnom stave: akonáhle vstúpia do tela, okamžite začnú pracovať na zlepšení jeho zdravia.

Obsahuje najmä veľa vitamínov B kyselina listová, ktorý je taký potrebný pre tehotné ženy; obsahuje betakarotén, vitamíny A, E, PP a C. Ich obsah v kiwi je taký vysoký, že dospelému človeku stačí zjesť jedno malé ovocie, aby ho získal viac denná hodnota. Citrón obsahuje oveľa menej vitamínu C.

Preto šťava z kiwi sa odporúča pri oslabenej imunite a sklone k častému infekčné choroby . Na stres kiwi šťava dokonale chráni telo a zlepšuje tonus, vďaka kombinovanému pôsobeniu vitamínu C a horčíka.

Veľmi bohaté a rozmanité a minerálne zloženie kiwi: spomedzi makroprvkov je najhojnejšie zastúpený draslík - to je jednoducho dar z nebies pre ľudí náchylných na srdcové choroby; potom prichádza chlór, vápnik, fosfor, horčík, síra, sodík; mikroelementy - železo, zinok, meď, mangán, hliník, fluór, bór, molybdén, kobalt, jód - nie všetky plody matky prírody sa môžu pochváliť takouto kombináciou užitočných látok. Mimochodom, vápnik, ktorý sa do tela dostáva z kiwi šťavy a ovocia, sa veľmi dobre zadržiava v našich kostiach.

Aplikácie šťavy z kiwi

Zlepšovanie periférny obeh, šťavy z kiwi priaznivý vplyv na veľké nádoby- žily a tepny a horčík a draslík pomáhajú činnosti srdca.

Preto, ak sa náhodou prejete na večierku alebo na bankete, neponáhľajte sa medzim, ale vypite trochu čerstvého kiwi šťava alebo zjedzte jedno malé ovocie: ťažoba v žalúdku zmizne, nebude grganie ani pálenie záhy.

Tiež Kiwi šťava zabraňuje vzniku aterosklerózy a tvorbe obličkových kameňov.

O cukrovka kiwi šťava uprednostňuje sa pred šťavami z iného ovocia – upravuje hladinu cukru v krvi, celkovo čistí krv a zlepšuje jej zloženie.

Keďže v r kiwi šťava má nízky obsah cukru a vysoký obsah vlákniny a jeho enzýmy pomáhajú telu spaľovať tuky, je užitočný aj pre tých, ktorí chcú schudnúť. Existujú dokonca pôstne dni keď potrebujete vypiť 1,5-2 litra čerstvá šťava kiwi alebo jesť 1-1,5 kg bobúľ - tieto dve metódy môžete kombinovať.

IN bežné dni 20-30 minút pred jedlom by ste mali vypiť 0,5 pohára čerstvo vylisovanej šťavy z kiwi - to tiež pomáha pri chudnutí.

Tonizujúce a omladzujúce vlastnosti kiwi šťavy napomáhajú tvorbe kolagénových vlákien, preto pri jeho pravidelnom používaní zostáva pokožka dlhšie svieža a elastická.

Pleťové masky s kiwi

Vynikajúce domáce pleťové masky si vyrobíte so šťavou z kiwi a dužinou. Napríklad peeling: takéto čistenie nie je nebezpečné ani pre citlivú pleť – práve naopak, pleť je po ňom nasýtená vitamínmi a minerálmi. Kiwi šťava Jednoducho naneste na tvár po dobu 15 minút, potom opláchnite a naneste výživný krém.

Maska pre suchú a normálnu pleť so šťavou z kiwi a nízkotučný tvaroh. Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. naneste obe na tvár po dobu 20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou.

Kontraindikácie na pitie šťavy z kiwi

Existuje len málo kontraindikácií na pitie šťavy z kiwi- ide o gastritídu s vysokou kyslosťou a individuálnou neznášanlivosťou.

Nie je prekvapujúce, že donedávna o takom ovocí, akým je kiwi, u nás ešte nevedeli. Hovorí sa, že aj na colnici si jedného dňa tieto chlpaté hnedé gule pomýlili s výbušninami a bol privolaný tím sapérov, aby ich zneškodnil. Tento príbeh sa stal asi pred 40 rokmi, ale naozaj to nestojí za to prekvapiť: kivi sa na svetovom trhu objavilo pomerne nedávno. Kiwi nie je ovocie, ale bobuľové ovocie a spočiatku sa mu dokonca hovorilo čínsky egreš, hoci si stále veľa ľudí myslí, že toto ovocie pochádza z Nového Zélandu.

História kiwi
Pred 100 rokmi priviezli amatérskemu záhradníkovi z Nového Zélandu Alexandrovi Ellisonovi z Číny semená rastliny nazývanej „opičia broskyňa“, pretože plody sú nadýchané. V tom čase boli tieto bobule malé a tvrdé, ale Ellison bol vo svojej práci veľmi vytrvalý a začal túto rastlinu šľachtiť. Hnojil pôdu, polieval, staral sa o vinič, no všetka práca sa zdala márna – okrem krásnych bielych kvetov ho nová rastlina nedokázala ničím potešiť – plody zostali rovnako bez chuti a takmer nepožívateľné.
Záhradník sa nevzdal: do práce zapojil svojich priateľov a kolegov a nakoniec sa im podarilo dosiahnuť výsledok, ktorý jednoducho šokoval všetkých naokolo - vyrástol veľký vinič a plody boli veľké, šťavnaté a chutné. Dosiahnuť fantasticky rýchly rast rastliny trvalo 30 rokov spoločného úsilia a fantastická bola aj úroda ovocia – bobule dozrievali každé 2 dni.
A predsa prešlo ešte veľa rokov, kým sa svet dozvedel o kivi, a to sa stalo vďaka priemyselnej kríze. Najprv sa obyvatelia Nového Zélandu dozvedeli o nadýchaných bobuliach: pokúsili sa ich tam predať, pretože rástli rýchlejšie ako citróny a boli vzácne.
Predaj bol úspešný, ale zdalo sa, že sa tam veci zastavili - bobule nešli mimo krajiny. Všetko sa zmenilo v roku 1952, keď náklad odišiel do Anglicka, kde spolu s citrónmi náhodou skončila aj malá dávka „opičích broskýň“.
Tam sa všetko stalo opäť náhodou: v Anglicku došlo k štrajku námorníkov a náklad ležal v nákladnom priestore viac ako mesiac. Citróny sa stali nepoužiteľnými, no nadýchané bobule zostali čerstvé, čo anglických obchodníkov veľmi prekvapilo.
Vďaka tomuto incidentu sa plody čínskeho viniča stali populárnymi po celom svete a čoskoro začali novozélandskí plantážnici dosahovať obrovské zisky. Vtedy sa rozhodli pomenovať bobule „kiwi“, podľa vtáka, jedného zo symbolov Nového Zélandu – toto meno bolo zvučné a celkom vhodné.
Najprv sa kiwi podávalo len v reštauráciách v Európe a Amerike, no potom sa začalo predávať všade. Hlavným dodávateľom kivi zostáva Nový Zéland, ale teraz sa pestujú v iných krajinách - Amerike, Číne, Japonsku, Taliansku, Francúzsku.
Dnes sú bobule kivi veľmi obľúbené nielen vo varení, ale aj v lekárskej výžive. Mnoho vedcov a lekárov odporúča bobule a šťavu z kiwi na prevenciu závažných ochorení, ako je onkológia, kardiovaskulárne zlyhanie, trombóza a hypertenzia. Pri hypertenzii je obzvlášť užitočná šťava z kiwi - normalizuje krvný tlak.

Kiwi šťava: výhody

Nórski vedci pri skúmaní vlastností kiwi zistili, že pravidelná konzumácia plodov alebo šťavy z týchto bobúľ pomáha spaľovať tuky, ktoré blokujú veľké a malé cievy, čím sa zvyšuje riziko trombózy.
Ak pijete čerstvú šťavu vylisovanú z 2-3 plodov kiwi každý deň, hladina mastných kyselín v krvi sa v priebehu mesiaca zníži o 15%, ako aj riziko krvných zrazenín.
Ukazuje sa, že namiesto aspirínu, ktorý lekári predpisujú na rovnaké účely, možno použiť kiwi – nadýchané bobule však nespôsobia také zdravotné problémy ako kyselina acetylsalicylová, známa po celom svete pre svoje vedľajšie účinky.

Kiwi šťava: prospešné vlastnosti a liečbe

V čínskej medicíne sa šťava z bobúľ, ktoré sa stali predkami kiwi, používa už v staroveku ako prostriedok na zlepšenie trávenia, prevenciu tvorby obličkových kameňov, upokojenie a zníženie bolesti pri reume.
Pre tých, ktorí si chcú zachovať svoju krásu, je tiež dôležité, že konzumácia plodov kiwi a šťavy pomáha výrazne spomaliť šedivenie vlasov.
Kiwi šťava má protinádorové a antioxidačné vlastnosti, znižuje únavu a stimuluje aktivitu – fyzickú aj psychickú.
Zloženie kiwi je také bohaté a zdravé, že odborníci na výživu a lekári odporúčajú piť čerstvo vylisovanú šťavu každému bez výnimky na liečbu a prevenciu chorôb, ako aj jednoducho na udržanie zdravia. Samotné kiwi dokonca nazývajú „vitamínovou bombou“, takže colníci sa až tak nemýlili, keď si kiwi pomýlili s výbušnými zariadeniami. Takýchto „výbušných“ zariadení by však bolo viac: kiwi je výbuchom mnohých užitočných látok, chutí a úžasných pocitov.

Zloženie kiwi šťavy: vitamíny a minerály

Plody kiwi sú bohaté na minerálne soli, uhľohydráty, triesloviny, enzýmy a ich obsah kalórií je nízky - od 30 do 47 kcal.
V šťave z kiwi sú všetky vitamíny a minerály obsiahnuté v koncentrovanejšom a aktívnom stave: akonáhle vstúpia do tela, okamžite začnú pracovať na zlepšení jeho zdravia.
Obsahuje veľa vitamínov B, najmä kyselinu listovú, ktorá je tak potrebná pre tehotné ženy; je tu betakarotén, vitamíny A, E, PP a C. Obsah posledného v kiwi je taký vysoký, že dospelému človeku stačí zjesť jedno malé ovocie, aby získal viac, ako je denná potreba. Citrón obsahuje oveľa menej vitamínu C.
Preto sa šťava z kiwi odporúča pri oslabenej imunite a sklone k častým infekčným ochoreniam. Počas stresu kiwi šťava dokonale chráni telo a zlepšuje tonus, a to vďaka kombinovanému pôsobeniu vitamínu C a horčíka.
Minerálne zloženie kiwi je tiež veľmi bohaté a rozmanité: z makroprvkov je najhojnejšie zastúpený draslík – to je jednoducho dar z nebies pre ľudí náchylných na srdcové choroby; potom prichádza chlór, vápnik, fosfor, horčík, síra, sodík; mikroelementy - železo, zinok, meď, mangán, hliník, fluór, bór, molybdén, kobalt, jód - nie všetky plody matky prírody sa môžu pochváliť takouto kombináciou užitočných látok. Mimochodom, vápnik, ktorý sa do tela dostáva z kiwi šťavy a ovocia, sa veľmi dobre zadržiava v našich kostiach.

Aplikácie šťavy z kiwi

Šťava z kiwi tým, že zlepšuje periférny krvný obeh, priaznivo pôsobí na veľké cievy – žily a tepny, horčík a draslík napomáhajú činnosti srdca.
Minerály obsiahnuté v zelenom pigmente kiwi stimulujú mozgovú aktivitu a aktivujú syntézu bielkovín a vláknina tohto ovocia normalizuje tráviace procesy a odstraňuje „zlý“ cholesterol z tela.
Preto, ak sa náhodou prejete na večierku alebo na bankete, neponáhľajte sa s Medzimom, ale vypite čerstvú šťavu z kiwi alebo zjedzte jedno malé ovocie: ťažoba v žalúdku zmizne, nedôjde k grganiu ani páleniu záhy.
Šťava z kiwi tiež zabraňuje vzniku aterosklerózy a tvorbe obličkových kameňov.
Pri cukrovke je šťava z kiwi výhodnejšia ako šťavy z iného ovocia - reguluje hladinu cukru v krvi, celkovo čistí krv a zlepšuje jej zloženie.
Keďže kiwi šťava má nízky obsah cukru a vysoký obsah vlákniny a jej enzýmy pomáhajú telu spaľovať tuky, je užitočná aj pre tých, ktorí chcú schudnúť. Existujú dokonca dni pôstu, kedy potrebujete vypiť 1,5-2 litre čerstvej šťavy z kiwi alebo zjesť 1-1,5 kg bobúľ - tieto dva spôsoby môžete kombinovať.
V bežné dni, 20-30 minút pred jedlom, by ste mali vypiť 0,5 pohára čerstvo vylisovanej šťavy z kiwi - to tiež pomáha pri chudnutí.
Tonizačné a omladzujúce vlastnosti kiwi šťavy napomáhajú tvorbe kolagénových vlákien, takže pokožka pri pravidelnej konzumácii zostáva dlhšie svieža a elastická.

Pleťové masky s kiwi

Vynikajúce domáce pleťové masky si vyrobíte so šťavou z kiwi a dužinou. Napríklad peeling: takéto čistenie nie je nebezpečné ani pre citlivú pleť – práve naopak, pleť je po ňom nasýtená vitamínmi a minerálmi. Šťavu z kiwi jednoducho naneste na tvár na 15 minút, potom opláchnite a naneste výživný krém.
Maska pre suchú a normálnu pleť s kiwi šťavou a nízkotučným tvarohom. Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. naneste obe na tvár po dobu 20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou.

Kontraindikácie na pitie šťavy z kiwi

Existuje len málo kontraindikácií na pitie šťavy z kiwi - gastritída s vysokou kyslosťou a individuálnou neznášanlivosťou.

Autor: Gataulina Galina
Článok chránený autorským právom a súvisiacimi právami. Pri použití alebo opätovnej tlači materiálu je potrebný aktívny odkaz na ženskú webovú stránku inmoment.ru!

Nie je prekvapujúce, že donedávna o takom ovocí, akým je kiwi, u nás ešte nevedeli. Hovorí sa, že aj na colnici si jedného dňa tieto chlpaté hnedé gule pomýlili s výbušninami a bol privolaný tím sapérov, aby ich zneškodnil. Tento príbeh sa stal asi pred 40 rokmi, ale naozaj to nestojí za to prekvapiť: kivi sa na svetovom trhu objavilo pomerne nedávno. Kiwi nie je ovocie, ale bobuľové ovocie a spočiatku sa mu dokonca hovorilo čínsky egreš, hoci si stále veľa ľudí myslí, že toto ovocie pochádza z Nového Zélandu.

História kiwi

Pred 100 rokmi priviezli amatérskemu záhradníkovi z Nového Zélandu Alexandrovi Ellisonovi z Číny semená rastliny nazývanej „opičia broskyňa“, pretože plody sú nadýchané. V tom čase boli tieto bobule malé a tvrdé, ale Ellison bol vo svojej práci veľmi vytrvalý a začal túto rastlinu šľachtiť. Hnojil pôdu, polieval, staral sa o vinič, no všetka práca sa zdala márna – okrem krásnych bielych kvetov ho nová rastlina nedokázala ničím potešiť – plody zostali rovnako bez chuti a takmer nepožívateľné.

Záhradník sa nevzdal: do práce zapojil svojich priateľov a kolegov a nakoniec sa im podarilo dosiahnuť výsledok, ktorý jednoducho šokoval všetkých naokolo - vyrástol veľký vinič a plody boli veľké, šťavnaté a chutné. Dosiahnuť fantasticky rýchly rast rastliny trvalo 30 rokov spoločného úsilia a fantastická bola aj úroda ovocia – bobule dozrievali každé 2 dni.

A predsa prešlo ešte veľa rokov, kým sa svet dozvedel o kivi, a to sa stalo vďaka priemyselnej kríze. Najprv sa obyvatelia Nového Zélandu dozvedeli o nadýchaných bobuliach: pokúsili sa ich tam predať, pretože rástli rýchlejšie ako citróny a boli vzácne.

Predaj bol úspešný, ale zdalo sa, že sa tam veci zastavili - bobule nešli mimo krajiny. Všetko sa zmenilo v roku 1952, keď náklad odišiel do Anglicka, kde spolu s citrónmi náhodou skončila aj malá dávka „opičích broskýň“.

Tam sa všetko stalo opäť náhodou: v Anglicku došlo k štrajku námorníkov a náklad ležal v nákladnom priestore viac ako mesiac. Citróny sa stali nepoužiteľnými, no nadýchané bobule zostali čerstvé, čo anglických obchodníkov veľmi prekvapilo.

Vďaka tomuto incidentu sa plody čínskeho viniča stali populárnymi po celom svete a čoskoro začali novozélandskí plantážnici dosahovať obrovské zisky. Vtedy sa rozhodli pomenovať bobule „kiwi“, podľa vtáka, jedného zo symbolov Nového Zélandu – toto meno bolo zvučné a celkom vhodné.

Najprv sa kiwi podávalo len v reštauráciách v Európe a Amerike, no potom sa začalo predávať všade. Hlavným dodávateľom kivi zostáva Nový Zéland, ale teraz sa pestujú v iných krajinách - Amerike, Číne, Japonsku, Taliansku, Francúzsku.

Dnes sú bobule kivi veľmi obľúbené nielen vo varení, ale aj v lekárskej výžive. Mnoho vedcov a lekárov odporúča bobule a šťavu z kiwi na prevenciu závažných ochorení, ako je onkológia, kardiovaskulárne zlyhanie, trombóza a hypertenzia. Pri hypertenzii je obzvlášť užitočná šťava z kiwi - normalizuje krvný tlak.

Kiwi šťava: výhody

Nórski vedci skúmajú vlastnosti kiwi, to zistil Pravidelná konzumácia ovocia alebo šťavy z týchto bobúľ pomáha spaľovať tuk, ktoré blokujú veľké a malé cievy, čím sa zvyšuje riziko trombózy.

Ak pijete čerstvú šťavu vylisovanú z 2-3 plodov kiwi každý deň, hladina mastných kyselín v krvi sa v priebehu mesiaca zníži o 15%, ako aj riziko krvných zrazenín.

Ukazuje sa, že kiwi možno použiť namiesto aspirínu, ktorú predpisujú lekári na rovnaké účely – nadýchané bobule však nespôsobia také zdravotné problémy ako kyselina acetylsalicylová, známa po celom svete pre svoje vedľajšie účinky.

Kiwi šťava: prospešné vlastnosti a liečba

V čínskej medicíne sa šťava z bobúľ, ktoré sa stali predkami kiwi, používa už v staroveku ako prostriedok na zlepšenie trávenia, prevenciu tvorby obličkových kameňov, upokojenie a zníženie bolesti pri reume.

Kiwi šťava má protinádorové a antioxidačné vlastnosti, znižuje únavu a stimuluje aktivitu – fyzickú aj psychickú.

Zloženie kiwi je také bohaté a zdravé, že odborníci na výživu a lekári odporúčajú piť čerstvo vylisovanú šťavu každému bez výnimky na liečbu a prevenciu chorôb, ako aj jednoducho na udržanie zdravia. Samotné kiwi dokonca nazývajú „vitamínovou bombou“, takže colníci sa až tak nemýlili, keď si kiwi pomýlili s výbušnými zariadeniami. Takýchto „výbušných“ zariadení by však bolo viac: kiwi je výbuchom mnohých užitočných látok, chutí a úžasných pocitov.

Zloženie kiwi šťavy: vitamíny a minerály

Plody kiwi sú bohaté na minerálne soli, uhľohydráty, triesloviny, enzýmy a ich obsah kalórií je nízky - od 30 do 47 kcal.

V šťave z kiwi sú všetky vitamíny a minerály obsiahnuté v koncentrovanejšom a aktívnom stave: akonáhle vstúpia do tela, okamžite začnú pracovať na zlepšení jeho zdravia.

Obsahuje veľa vitamínov B, najmä kyselinu listovú, ktorá je tak potrebná pre tehotné ženy; je tu betakarotén, vitamíny A, E, PP a C. Obsah posledného v kiwi je taký vysoký, že dospelému človeku stačí zjesť jedno malé ovocie, aby získal viac, ako je denná potreba. Citrón obsahuje oveľa menej vitamínu C.

Preto Kiwi šťava sa odporúča pri oslabenej imunite a sklone k častým infekčným ochoreniam. Na stres kiwi šťava dokonale chráni telo a zlepšuje tonus, vďaka kombinovanému pôsobeniu vitamínu C a horčíka.

Minerálne zloženie kiwi je tiež veľmi bohaté a rozmanité: z makroprvkov je najhojnejšie zastúpený draslík – to je jednoducho dar z nebies pre ľudí náchylných na srdcové choroby; potom prichádza chlór, vápnik, fosfor, horčík, síra, sodík; mikroelementy - železo, zinok, meď, mangán, hliník, fluór, bór, molybdén, kobalt, jód - nie všetky plody matky prírody sa môžu pochváliť takouto kombináciou užitočných látok. Mimochodom, vápnik, ktorý sa do tela dostáva z kiwi šťavy a ovocia, sa veľmi dobre zadržiava v našich kostiach.

Aplikácie šťavy z kiwi

Zlepšenie periférneho krvného obehu, Šťava z kiwi priaznivo pôsobí na veľké cievy – žily a tepny a horčík a draslík pomáhajú činnosti srdca.

Preto, ak sa náhodou prejete na večierku alebo na bankete, neponáhľajte sa medzim, ale vypite trochu čerstvého kiwi šťava alebo zjedzte jedno malé ovocie: ťažoba v žalúdku zmizne, nebude grganie ani pálenie záhy.

Tiež Kiwi šťava zabraňuje vzniku aterosklerózy a tvorbe obličkových kameňov.

Na cukrovku kiwi šťava uprednostňuje sa pred šťavami z iného ovocia – upravuje hladinu cukru v krvi, celkovo čistí krv a zlepšuje jej zloženie.

Keďže v r kiwi šťava má nízky obsah cukru a vysoký obsah vlákniny a jeho enzýmy pomáhajú telu spaľovať tuky, je užitočný aj pre tých, ktorí chcú schudnúť. Existujú dokonca dni pôstu, kedy potrebujete vypiť 1,5-2 litre čerstvej šťavy z kiwi alebo zjesť 1-1,5 kg bobúľ - tieto dva spôsoby môžete kombinovať.

V bežné dni, 20-30 minút pred jedlom, by ste mali vypiť 0,5 pohára čerstvo vylisovanej šťavy z kiwi - to tiež pomáha pri chudnutí.

Tonizujúce a omladzujúce vlastnosti kiwi šťavy napomáhajú tvorbe kolagénových vlákien, preto pri jeho pravidelnom používaní zostáva pokožka dlhšie svieža a elastická.

Pleťové masky s kiwi

Vynikajúce domáce pleťové masky si vyrobíte so šťavou z kiwi a dužinou. Napríklad peeling: takéto čistenie nie je nebezpečné ani pre citlivú pleť – práve naopak, pleť je po ňom nasýtená vitamínmi a minerálmi. Jednoducho naneste na tvár po dobu 15 minút, potom opláchnite a naneste výživný krém.

Maska pre suchú a normálnu pleť s kiwi šťavou a nízkotučným tvarohom. Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. naneste obe na tvár po dobu 20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou.

Kontraindikácie na pitie šťavy z kiwi

Existuje len málo kontraindikácií na pitie šťavy z kiwi- ide o gastritídu s vysokou kyslosťou a individuálnou neznášanlivosťou.

Kiwi šťava je veľmi zdravá, a preto je obľúbená najmä medzi prívržencami Zdravé stravovanie. A napriek tomu, že toto ovocie je známe už pomerne dlho, vedci sa stále nevedia zhodnúť na tom, či ide o bobule alebo ovocie. Ale bez ohľadu na to, čo sa ukáže, jeho prospešné vlastnosti sú odborníkmi na výživu neuveriteľne oceňované, takže šťava z tejto šťavnatej dužiny sa odporúča na konzumáciu ako na zlepšenie zdravia, tak aj na chudnutie.

Hneď na začiatku si dovoľme malý ústup, aby som vysvetlil jeden bod, a to, aký je názov šťavy z kiwi. V skutočnosti neexistujú žiadne iné možnosti pre jeho názov. Je to spôsobené tým, že názov týchto chlpatých plodov sa nemení. A ak sa napríklad pomarančový džús nazýva pomaranč, potom v prípade kiwi - iba šťava z kiwi a nič iné.

Zlúčenina

Kiwi šťava má bohatú vitamínové zloženie a doslova preplnené cenné mikroelementy. Okrem toho obsahuje veľa vlákniny a je charakteristický úplná absencia bielkoviny. Obsah kalórií v tomto nápoji je zanedbateľný a je asi 40 kcal na 100 g.

Uvažujme teda chemické zloženie kiwi šťava a jej vlastnosti podrobnejšie.

• Vitamín K má silné antihemoragické vlastnosti. Inými slovami, táto látka zabraňuje krvácaniu a krvácaniu. Vďaka vitamínu K sa proces zrážania krvi vracia do normálu, spevňuje sa kostné tkanivo a je zabezpečená správna prevencia osteoporózy.
• Vitamín C, alebo, ako sa tomu hovorí, vitamín mladosti, je v kiwi šťave dosť veľké množstvá. Jeho hlavnou vlastnosťou je antioxidant. Vďaka tejto látke má naše telo schopnosť samostatne produkovať kolagén, ktorý je zase zodpovedný za stav pokožky. Okrem toho vitamín C pomáha posilňovať imunitný systém, normalizuje prietok krvi a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

  Na poznámku! Kiwi šťava obsahuje vyšší obsah vitamínu C ako pomarančová šťava!

• Vitamín E – podobne ako vitamín C je silným antioxidantom. Okrem toho, v dôsledku prítomnosti tejto látky v tele, normálne fungovanie väčšina žliaz vnútorná sekrécia. Nedostatok vitamínu E ovplyvňuje predovšetkým štítnej žľazy, je možná aj dysfunkcia nadobličiek a hypofýzy. Aj vďaka vitamínu E sa zlepšujú regeneračné schopnosti nášho tela a normalizuje sa činnosť nervovej sústavy.
• Draslík je ďalší dôležitý prvok, ktorý je súčasťou kiwi šťavy. Zabezpečuje bezproblémové fungovanie srdcového svalu a neustále ho udržiava v dobrej kondícii. Okrem toho draslík pomáha zásobovať mozog kyslíkom a zaberá Aktívna účasť v regulácii acidobázickej rovnováhy v našom tele.
• Meď, ktorá je súčasťou tohto nápoja, pomáha syntetizovať niektoré enzýmy a bielkoviny. Vďaka tento prvok, hematopoetický systém funguje normálne a je zabránené rozvoju anémie. Meď môže zlepšiť krvný vzorec, posilniť obranyschopnosť tela a normalizovať fungovanie nervového systému.

  Na poznámku! Meď zabraňuje rozvoju depresie a záchvatov paniky!

• Horčík je prvok, v ktorom dochádza k výmene energie optimálny režim. Navyše je to on, kto pomáha udržiavať kostného tkaniva A zubná sklovina silný a zdravý.
• Fosfor sa podieľa na syntéze bielkovín. Navyše je táto látka potrebná na zvýšenie duševnej aktivity. Fosfor tiež pomáha nastoliť metabolizmus sacharidov a tukov.

Okrem toho šťava z kiwi obsahuje vitamíny skupiny B (B1, B2, B5, B6, B9), vitamín A, PP, ako aj sodík, železo, zinok, mangán a selén. Je dôležité, aby v čerstvom nápoji boli všetky tieto látky prítomné aktívna forma a vstrebávajú sa oveľa ľahšie ako v ovocí.

Aplikácia

Priaznivé vlastnosti šťavy z kiwi možno využiť ako v liečebné účely a v oblasti kozmetológie.

Pre dobré zdravie

Kiwi šťava je bohatá na antikoagulanciá, vďaka čomu je veľmi účinnými prostriedkami z trombózy. Tieto látky pomáhajú znižovať hladinu škodlivé kyseliny, čím prečisťuje krv a zlepšuje jej zloženie. Mimochodom, to je dôvod, prečo sa táto šťava môže piť namiesto aspirínu a bez toho, aby ste vystavili svoje telo toxické účinky– veď čerstvá šťava z kiwi je prírodná medicína a nemá taký dlhý zoznam vedľajšie účinky ako kyselina acetylsalicylová.

Nápoj vyrobený z dužiny zeleného kiwi možno odporučiť na použitie pri problémoch so srdcom. V tomto prípade dobre fungujú horčík a draslík, ktoré nielen podporujú zotavenie tep srdca, ale tiež pozitívnym spôsobom ovplyvňujú stav žíl a tepien.
Kiwi šťava pomáha eliminovať nepríjemné výsledky prejedanie sa. A ak trpíte následkami okázalej hostiny, po príchode domov stačí vypiť pohár tohto nápoja. Rýchlo sa vás zbaví nepohodlie a tiaže v žalúdku, odstráni pálenie záhy a plynatosť.

Tento nápoj pri pravidelnej konzumácii môže zabrániť vzniku niektorých ochorení obličiek a močového mechúra. Pomáha napríklad zabezpečiť správnu prevenciu tvorby piesku a kameňov.

Kiwi šťava sa často používa na posilnenie imunitného systému. Rýchlo zvyšuje odolnosť organizmu voči rôzne druhy vírusov a pomáha urýchliť zotavenie, ak sa ochorenie predsa len podarí zaútočiť. A ďakujem pracovať spolu vitamín C a horčík, letargia a únava rýchlo miznú a zvyšuje sa tonus tela.

Šťava z kiwi je charakteristická veľké množstvo vláknina a nízky obsah cukru. Z týchto dôvodov je nepostrádateľným produktom pre tých, ktorí chcú schudnúť. Okrem toho môže byť takýto nápoj dobre zahrnutý do menu pre cukrovku, pretože je schopný regulovať hladinu glukózy a potravinová vláknina v tomto prípade budú normalizovať proces trávenia, odstrániť toxíny a cholesterol.

Na poznámku! Denným pitím šťavy z kiwi počas štyroch týždňov môžete znížiť riziko vzniku krvných zrazenín o 18 % a znížiť hladinu mastných kyselín v krvi približne o 15 %!

Pre krásu

Kiwi šťava je známa aj v oblasti kozmetológie. Vďaka prítomnosti antioxidantov, ktoré pomáhajú nášmu telu pri tvorbe kolagénových vlákien, tento nápoj udržuje elasticitu pokožky, zabezpečuje jej žiarivosť a zabraňuje predčasná strata a šedivenie vlasov.

Ak chcete vyrobiť hydratačný krém pre suchú pokožku, musíte zmiešať šťavu z kiwi s malým množstvom čerstvého tvarohu. Zložky sa odoberajú v rovnakých pomeroch, rozomelú a výsledný produkt sa aplikuje na predtým očistenú pokožku. Po štvrťhodine masku odstráňte teplou vodou.

Kiwi šťava je užitočná pri starostlivosti citlivá pokožka. S jeho pomocou môžete vykonať jemný peeling a vďaka tomu bude tvár očistená od nečistôt a odumretých čiastočiek. Jeho príprava je celkom jednoduchá: šťavu musíte zmiešať s malým množstvom dužiny, naniesť na pokožku a minútu jemne masírovať. Potom nechajte produkt na tvári asi desať minút a zmyte studenou vodou. Po zákroku je vhodné pokožku natrieť výživným krémom.

Čerstvá zelená šťava tiež pomôže udržať vaše vlasy silné a zdravé. Ak sú vaše vlasy príliš suché a lámavé, potom by bolo dobré si vlasy po každom umytí opláchnuť čerstvo vytlačenou šťavou z kiwi. Ak sú vaše vlasy mastné, potom takéto postupy pomôžu odstrániť prebytočnú mastnotu a vaše vlasy budú ľahšie a sviežejšie.

V dôsledku toho, keď pravidelné používanie kiwi šťavy, vaše vlasy získajú prirodzený lesk, budú oveľa pružnejšie a zdravšie. Končeky sa už nebudú štiepiť a korienky sa výrazne posilnia.

Kontraindikácie

Existuje len málo kontraindikácií pre šťavu z kiwi. Tie obsahujú:

• gastritída s vysokou kyslosťou;
• sklon k hnačke;
• akékoľvek procesy zápalového charakteru v gastrointestinálnom trakte;
• individuálna intolerancia.

Okrem toho počas tehotenstva je potrebné piť šťavu z kiwi v malých porciách, pretože často vyvoláva vývoj alergií. Rovnaká podmienka musí byť dodržaná pri zavádzaní nápoja do detskej stravy.

Kiwi šťava v strave: možnosti prípravy zdravých koktailov

A samozrejme, kiwi šťava sa často používa pri varení. Aktívne sa podieľa na tvorbe rôznych dezertov, pretože v prvom rade ním je lahodný produkt, a až potom užitočná zložka stravy. Často sa pridáva do zmrzliny, ovocných a bobuľových smoothies, pripravuje sa z nej želé a iné jedlá.

Dnes sú však obzvlášť populárne takzvané „zelené“ smoothies vyrobené zo šťavy z kiwi, ktoré pomáhajú čistiť telo od škodlivých látok a ničiť nadváhu. Pozrime sa na niektoré z nich.

1. Prvý koktail pripravíme z jedného kiwi, piatich vetvičiek petržlenu, pár plátkov citróna a piatich lístkov čerstvej mäty. Nalejte šťavu z kiwi do misky mixéra, pridajte lístky mäty, petržlenovú vňať a citrónovú dužinu. Aby koktail nebol príliš hustý, pridajte asi pol pohára minerálkažiadne plyny. Suroviny zmiešajte do hladka, potom nechajte desať minút v chladničke.
2. Na druhý koktail budeme potrebovať šťavu z jedného kiwi, päť vetvičiek mäty, pár listov kapusty, polovicu zeleného jablka a pohár nízkotučného kefíru. Všetky ingrediencie vložte do misky mixéra a mixujte, kým nebude zmes homogénna.
3. Tretí koktail pozostáva z kiwi šťavy, polovice grapefruitu, malého (1-2 cm) kúska zázvoru a troch plátkov citróna. Všetky ingrediencie sa musia vložiť do misky mixéra, pridať hrsť ľadu a rozmixovať do hladka.

Dobrú chuť a buďte zdraví!

Kiwi koktail dokonale rozkladá a horí hromadenie tuku. Okrem toho je to užitočné a lahodný nápoj, ktorý obsahuje množstvo živín potrebných pre naše telo.

Smoothie nepomôže odstrániť prebytočné faldíky na páse a bokoch, ak nápoj skombinujete s jedlom, čo môže len prispieť k pribratiu ďalších kilogramov.

Preto je dôležité pochopiť, že takýto nápoj by mal nahradiť plnohodnotnú večeru.

Výhody kiwi koktailu na chudnutie

• Konzumácia citrusov zvyšuje spaľovanie tukov počas fyzická aktivita a výrazne znižuje riziko vzniku krvných zrazenín, ktoré môžu upchať tepny a spôsobiť srdcový infarkt.
• Buničina kiwi neutralizuje voľné radikály, spomaliť proces starnutia.
• Stačí len jeden zrelé ovocie doplniť denná norma konzumácia vitamínu C.
• Okrem toho je bohatá na vitamín E, betakarotén, draslík a vlákninu.
• Pokiaľ ide o vitamíny a minerály, kivi prevyšuje najviac konzumované ovocie na svete, vrátane pomaranča, banánu, ananásu a jablka.
• Hlavnou výhodou kiwi smoothies je ich nízky obsah kalórií a obrovské číslo užitočné látky. Jedna porcia tohto nápoja neobsahuje viac ako 200 kcal a nutričná hodnota Môže dobre nahradiť jedno plné jedlo.
• Ďalšou výhodou je, že koktaily na spaľovanie tukov pomáhajú vyrovnať sa s nedostatkom vitamínov a zlá nálada, ktorý je dôležitý pri chudnutí.

Zoštíhľujúci koktail s kiwi (9 receptov)

Citrusová bomba

Kiwi - 1
Citrón - 2 plátky
Banán - 1/2
Jablko - 1/2
Šťava z granátového jablka - 1/2 citrusov
Šťava z jedného pomaranča
Voda - 1/2 šálky

Ošúpanú dužinu z kiwi, banánu a jablka zmiešame s vodou a rozšľaháme v mixéri. Potom do výslednej zmesi nalejte šťavu z pomaranča a granátového jablka. Výživný shake môže nahradiť raňajky a dodať vám energiu na celý deň.

Zelené smoothie

Kiwi - 1
Petržlen - 8-10 vetvičiek
Mäta - 7-8 vetvičiek
Citrón - 2 plátky
Voda - 100 g

Na tento kokteil sa používajú iba zelené listy a stonky sa môžu nechať na šalát. Všetky ingrediencie zmiešame v mixéri s ľadovou vodou.

Kiwi so zelerom

Kiwi - 1
Jablko (zelené) - 1-2
Zeler - 4 stonky
Voda - 100 ml alebo ľad

Zeler sa považuje za produkt s negatívnymi kalóriami, čo znamená, že telo na jeho trávenie minie viac kalórií, ako získa! Vyšľahajte všetky produkty v mixéri a prejdite na štíhlosť, zbohom extra záhyby v páse.

Kiwi so zázvorom

Kiwi - 1
Grapefruit - 1
Zázvor - 50 g
Citrón - 1/2

Nezvyčajne chutný a neskutočne zdravý kokteil pomáha pri chudnutí a posilňovaní imunity!

Citrusy ošúpeme a nakrájame na kocky, zázvor nastrúhame na jemnom strúhadle. Všetky ingrediencie koktailu rozšľahajte v mixéri, po príprave môžete pridať ľad.

Kiwi s kefírom

Kiwi - 1 ovocie
Kefír - 200 ml
Citrón - jeden plátok
Mäta - 2-3 vetvičky

Huňaté ovocie ošúpeme a nakrájame na kúsky. Všetky komponenty šľahajte v mixéri, kým sa nevytvorí homogénna hmota.

Exotika manga

Kiwi - 2 kusy
Mangová šťava - 400 mg
Pomaranč (alebo grapefruit) - 1 ovocie

Vyskúšajte smoothie z kiwi, manga, grapefruitu alebo pomaranča. Tento nápoj môže urýchliť metabolizmus a zlepšiť tráviaci proces. Nasýti telo vitamínmi, odstraňuje toxíny a odpad a tiež posilňuje imunitný systém. Citrusovú dužinu rozšľaháme do hladka a zmiešame s mangovou šťavou.

Kiwi so zeleným čajom

Kiwi - 2 ovocie
Pomaranč - 1 citrus
Lcitrón - 1 plátok

Citrusy ošúpeme a nasekáme nadrobno. Pomocou mixéra pripravte zo všetkých ingrediencií lahodný koktail na spaľovanie tukov. Mimochodom, ak namiesto pomaranča použijete broskyňu alebo banán, chuť nápoja bude jemnejšia a konzistencia hustejšia.

Kiwi s vodným melónom (diuretikum)

Kiwi - 2
Vodný melón - 200 g buničiny
Ľad - pár kociek

Rýchla príprava, nízkokalorická a zaujímavá kombinácia, nápoj v horúcom dni uhasí smäd a zároveň prečistí obličky. Ovocnú dužinu rozšľaháme a do už pripraveného nápoja pridáme pár kociek ľadu.

Ananás s kiwi

Kiwi
Ananás

Na prípravu tohto nápoja vezmite 2 diely kiwi a 5 dielov ananásovej dužiny. Všetko sa mieša v mixéri. Ak chcete schudnúť, pite ho namiesto výdatnej večere a nezabúdajte na pravidelný pohyb!

Chutné a bez kalórií Tipy pre tých, ktorí majú chuť na sladké: ako nepribrať zo zmrzliny. Môžem to jesť na raňajky alebo večeru?

Ako pripraviť koktail doma

Pripraviť sa zdravo a účinný nápoj z kiwi na chudnutie, nezabudnite na tieto body:

• Nepridávať do vitamínové koktaily alkohol. Alkoholické nápoje vzbudzujú chuť do jedla, no my (k chudnutiu) ju musíme naopak potláčať. Okrem toho alkoholické nápoje obsahujú značné množstvo kalórií a nepotrebujeme ani ďalšie kalórie.
• Nápoje pripravujte len z čerstvé produkty, V ako posledná možnosť Môžete použiť mrazené bobule.
• Citrusové šupky sú prirodzeným štítom proti strate vitamínov. Nekupujte preto citrusové plody už olúpané. Bez ohľadu na to, aká lákavá je cena takéhoto produktu, nezostali v ňom žiadne vitamíny, takmer všetky prospešné látky zmizli.
• Bezprostredne pred varením ošúpte a nakrájajte ovocnú dužinu. A nikdy nenechávajte pripravený nápoj „na večer“ alebo „na ráno“. Pamätajte - vitamín C zmizne do pol hodiny po príprave. A po niekoľkých hodinách zostane vo vašom pohári len chutný nápoj a nie hodnotný zdravotný koktail.
• Pri kontakte s kovovými nadstavcami sa časť prospešných látok zničí, a tak pripravené smoothie obsahuje len polovicu cenných látok. aktívne zložkyčerstvé citrusy.

O kontraindikáciách a vlastnosti citrusov ovplyvňovať nadváhu prečítajte si článok Nájdete v ňom aj informácie o tom, ako používať kiwi v noci a ako ho používať počas dňa nalačno.

Urobiť si doma kiwi koktail na spaľovanie tukov nie je vôbec ťažké. Hlavná vec je vypiť nápoj ihneď po príprave a pripraviť ho zo zrelých plodov. Leto je za dverami – začnite chudnúť ešte dnes!