Porady modowe - internetowy magazyn dla kobiet.

Masaż główki dziecka

Podczas narodzin dziecka podczas przemijania kanał rodny, główny „uderzenie” spada na głowę i twarz. W tym czasie kości czaszki są ściskane z powodu niezarośniętych obszarów, tak zwanych ciemiączków. W pierwszych dniach po urodzeniu cała twarz noworodka pokryta jest siniakami, które szybko znikają. Po urodzeniu główka dziecka nadal się rozwija. W szczególności w pierwszych tygodniach życia większość ciemiączków zamyka się, ale ciemieniowa pozostaje otwarta przez kilka miesięcy. Dlatego pielęgnacja głowy noworodka musi być bardzo ostrożna.

Pomóc właściwy rozwój główkę i twarz dziecka, wykonujemy masaż. Jednak niemowlętom nie zawsze podoba się ta procedura, ponieważ twarze wielu dzieci są bardzo wrażliwe na dotyk. Dlatego przy najmniejszej oznaki niepokoju lepszy masaż zatrzymaj się i przenieś do starszego wieku.

Pamiętaj, że dziecku każdy masaż powinien sprawiać przyjemność. A jeśli coś pójdzie nie tak i dziecko zacznie płakać, dokładnie przemyśl wszystkie swoje działania, aby nie powtórzyć traumatycznych procedur w przyszłości.

Masując główkę i twarz dziecka, nie używaj olejku do masażu tak, jak podczas ugniatania innych części ciała. Mimo wszystko Olejek do masażu- Ten substancja aktywna, które mogą przedostać się do oczu lub nosa, powodując podrażnienie lub obrzęk. Ale możesz trochę posmarować ręce olejem. Aby to zrobić, weź 1-2 krople i dokładnie rozetrzyj je w dłoniach. Najlepiej, żeby był to olej pochodzenie roślinne, a nie syntetyczne, bo dziecko będzie chciało tego spróbować. To jest absolutnie normalna reakcja Dziecko– badaj wszystko ustami.

Tutaj ogólna metodologia zabiegi masażu główkę i twarz dziecka. Jeśli będziesz szczegółowo przestrzegać tej techniki, dziecko zachowa spokój i będzie czerpać przyjemność z masażu.

• Połóż dziecko na ciepłym przewijaku lub w miejscu, które zastępuje to urządzenie do pielęgnacji. Główka dziecka powinna wygodnie mieścić się w Twoich dłoniach. Bardzo delikatnie chwyć go dłońmi, pogładź czoło, nos, obszar porostu włosów (z wyjątkiem ciemiączka) palcami w kierunku od środka do skroni. Najlepiej trzymać ręce chłodne, ale niezbyt zimne. Dzięki tym ruchom szybko rozluźnisz wszystkie napięte mięśnie.
• Chwytając głowę dłońmi, pogłaszcz skrzydła nosa, kontynuując przesuwanie palcami wzdłuż kości kości policzkowych do okolicy skroniowej. Wszystkie Twoje ruchy powinny być bardzo delikatne i spokojne.
• Chwyć podbródek i policzki dziecka i masuj okrężnymi ruchami. Dolna część twarz, stopniowo przesuwając palce w stronę uszu. Staraj się, aby poruszały się trochę, masując policzki.
• Masując policzki dziecka, staraj się dotykać palcami obszaru dziąseł. W ten sposób pomagasz w szybkim ząbkowaniu i usuwaniu Napięcie nerwowe mięśnie twarzy.
• Na koniec bardzo delikatnie pocieraj uszy dziecka. Delikatnie ściśnij płatki uszu, ściskając je między palcami, masuj za uchem, przesuwając dłonie w kierunku szczęki, aż palce dotkną środka podbródka.

Jeśli dziecko jest starsze, połóż dłonie na jego czole i poproś o masaż. Nie wykonuj żadnych zabiegów bez zgody dziecka.

Uszy i skrzydła nosa zawierają dużą ilość zakończenia nerwowe, dlatego należy masować te obszary ciała delikatnie i ostrożnie.

Wykonuj także bardzo delikatny masaż okrężnymi ruchami okolicy nosowo-wargowej. Specjalna uwaga dawać Górna warga w ten sposób pobudzisz krążenie krwi w okolicy dziąseł.

Masaż dla dzieci to delikatne, miarowe głaskanie ciała dziecka własnymi rękami. Możesz użyć oleju lub krem dla dzieci aby dłonie mogły płynnie przesuwać się po skórze dziecka.

W ramach masażu możesz delikatnie manipulować kostkami, nadgarstkami i palcami dziecka, aby wykonywać bierne ćwiczenia stawów. Podczas masażu mów cicho, nuć lub śpiewaj dziecku. Dzięki temu Twoje manipulacje będą jeszcze bardziej kojące dla dziecka.

Kojące muśnięcia dłoni aktywują produkcję hormonu szczęścia – oksytocyny, u wszystkich uczestników sesji masażu.

Pozytywne właściwości masażu dla niemowląt

Masaż dziecka może przynieść wiele korzyści pozytywny wpływ nie tylko na nowo narodzone dziecko, ale także na jego rodziców.

Masaż pomoże Twojemu dziecku:

• rozwijać się fizycznie, poznawczo, społecznie;
• bądź zrelaksowany i nie denerwuj się;
• mniej płakać i martwić się;
• śpij lepiej.

Jedno z badań wykazało, że masowanie noworodka może pomóc mu szybciej wyzdrowieć po żółtaczce.

Sesje masażu są szczególnie przydatne w przypadku wcześniaków, W rezultacie zaobserwowanych zostanie kilka ulepszeń:

1. Szybszy przyrost masy ciała, szczególnie przy stosowaniu olejków. Masaż aktywuje kluczowy nerw zwany nerwem błędnym, który łączy mózg z głównymi częściami ciała, w tym z żołądkiem. Aktywacja tego nerwu poprawia trawienie i wypróżnienia, pomagając dziecku przybrać na wadze.
2. Stabilne tętno. Masaż poprawia pracę układu nerwowego, który reguluje pracę naszych narządów. W ten sposób masaż może pomóc w utrzymaniu stałego tętna dziecka.
3. Spokojniejsze zachowanie w obliczu stresu i bólu.
4. Bardziej stabilna aktywność mózgu. Wcześniaki poddawane masażowi mają zazwyczaj normalnie rozwijającą się aktywność mózgu. Wcześniaki, które nie miały masażu, doświadczają spadku aktywności mózgu.

Masaż dziecka od 0 do 3 miesięcy polega przede wszystkim na treningu ciała dziecka do różnych ruchów, zmniejszeniu hipertoniczności mięśni nóg i ramion, a także aktywnym rozwoju mięśni szyi, wzmocnieniu górnych mięśni piersiowych, pleców i obręcz barkowa.

W ramach promocji wykonywany jest także masaż 1-miesięcznego dziecka normalne funkcjonowanie narządy wewnętrzne, rozluźniają mięśnie i poprawiają metabolizm.

Podczas masażu nie jest dopuszczalny ostry i mocny nacisk. miesięczne dziecko. Jest to szczególnie istotne podczas masażu twarzy i główki dziecka. W końcu kości dziecka wciąż się kształtują, są one bardzo wrażliwe i delikatne.

• masaż dla niemowląt od 1 miesiąca obejmuje delikatne głaskanie, stopniowo zmieniające się w lekki nacisk;
• Masaż dla 2-miesięcznego dziecka obejmuje delikatne głaskanie, ale może obejmować także rozcieranie, ugniatanie i wibracje. Masaż dla 2-miesięcznego dziecka ma na celu złagodzenie kolki, rozluźnienie mięśni nóg i ramion, które są jeszcze ujędrnione. Masaż powinien także pomóc uspokoić układ nerwowy. Wcieranie należy wykonywać ostrożnie, ponieważ skóra dzieci jest nadal bardzo delikatna i cienka. W przypadku zauważenia wysypki na skórze dziecka należy powstrzymać się od pocierania;
• Regularny masaż dziecka w wieku 3 miesięcy może zapobiec pojawieniu się przepuklina pępkowa, zaparcia i kolki, korzystnie wpływa na układ nerwowy, wzmacnia mięśnie i stawy, poprawia krążenie krwi. Masowanie dłoni i ramion ma pozytywny wpływ na rozwój małej motoryki, a co za tym idzie, na mowę i zdolności poznawcze dziecka w przyszłości. Masaż ogólny dla trzymiesięcznego dziecka obejmuje delikatne głaskanie, rozcieranie i ćwiczenia gimnastyczne.

Jak masować noworodki w domu?

Zanim podejmiesz decyzję o sposobie masażu noworodka, wybierz miejsce, w którym możesz bezpiecznie masować dziecko. Powinien być wygodny zarówno dla Ciebie, aby wygodnie było masować dziecko, jak i dla samego dziecka.

Dopóki Twoje dziecko nie będzie mogło się przewracać lub dużo poruszać, musisz tylko upewnić się, że leży na stabilnej powierzchni.

Gdy tylko dziecko będzie mogło się przewrócić, lepiej wybrać powierzchnię, z której nie będzie mogło spaść. Niemowlęta mogą się przewrócić w mgnieniu oka, zwłaszcza jeśli są pokryte olejem i śliskie.

Środek łóżka lub nawet podłoga będzie w porządku. Po prostu podłóż pod dziecko czysty ręcznik lub prześcieradło. I nigdy nie zostawiaj dziecka bez opieki.

Upewnij się, że temperatura w pomieszczeniu jest komfortowa i nie ma bezpośrednich przepływów powietrza ani przeciągów. Jeśli jest gorąco, nie masuj dziecka bezpośrednio pod wentylatorem lub bezpośrednio pod klimatyzatorem. Dziecko nie będzie zadowoleni z masażu, jeśli będzie mu zimno.

Ponieważ jest to wyjątkowy moment dla Ciebie i Twojego dziecka, upewnij się, że w pomieszczeniu nie ma nic rozpraszającego. Jeśli masz zwierzaka, przenieś go do innego pokoju i przenieś swoje telefon komórkowy do trybu cichego. Możesz nawet włączyć relaksującą muzykę przy małej głośności, aby Twoje dziecko mogło słyszeć, jak się do Ciebie mówi.

Miej pod ręką wszystko, czego potrzebujesz do masażu.

Musisz przygotować:

• olejek do masażu;
• ręczniki do wycierania nadmiaru oleju lub kremu;
• ubrania na zmianę ubranek dziecięcych;
• zwykły zestaw do zmiany pieluszki;
• kąpiel do kąpieli dziecka oraz ręcznik, jeśli kąpiesz dziecko po masażu.

Jak masować noworodka? Podstawowe techniki masażu

Niemowlęta uwielbiają ustalone procedury i powtarzalność.

Jeśli więc będziesz masować dziecko za każdym razem w ten sam sposób, będzie wiedziało, czego się spodziewać i będzie cieszyć się tym doświadczeniem.

1. Masowanie dziecka zacznij od nóżek, stopniowo przechodząc do ciała, kończąc na główce. Stopy są doskonałym miejscem do rozpoczęcia sesji masażu, ponieważ Twoje dziecko jest przyzwyczajone do dotykania stóp podczas zmiany pieluchy.
2. Nałóż na dłonie kilka kropli kremu lub olejku. Rozgrzej olej lub krem, rozcierając go między dłońmi.
3. Wcieraj go bardzo delikatnie w skórę dziecka, zaczynając od stóp.
4. Pracuj w górę nóg. Następnie możesz delikatnie masować od bioder do palców u stóp.
5. Wykonaj tę samą sekwencję na dłoniach. Masuj je od ramion po palce stóp. Warto połączyć masaż z lekkimi ćwiczeniami.
6. Ćwiczenia na palce. Lekko uszczypnij palec pomiędzy kciukiem a palce wskazujące i powoli zginaj i prostuj. Powtórz z każdym palcem. Do takich ćwiczeń warto dołączyć rymowanki.
7. Ćwiczenia dla klatka piersiowa i brzuch obejmują okrężne ruchy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Okrągłe głaskanie po brzuchu, wykonywane z delikatnym uciskiem, pomaga w przemieszczaniu pokarmu przez przewód pokarmowy.
8. Trzymaj nogi dziecka poniżej kolan i unosząc nogi do góry, delikatnie dociśnij kolana do brzucha. Pomoże to w ucieczce nadmiaru gazów.
9. Zakończ masowanie przedniej części ciała dziecka rozległymi ruchami od klatki piersiowej do bioder.
10. Obróć dziecko na brzuch, aby masować jego plecy. Wykonuj duże, okrężne ruchy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, przesuwając plecy od podstawy do ramion.

    Nie naciskaj tego obszaru kręgosłup. Może to zaszkodzić Twojemu dziecku.

11. Zakończ masaż pleców masując z dużą amplitudą od ramion do bioder, tak jak robiłeś to z przodu ciała.

Masaż główki dziecka

Żadnego w Indiach masaż dziecka nie da się obejść bez masażu głowy.

Niektóre dzieci lubią dotyk głowy bardziej niż jakiejkolwiek innej części ciała.

Jeśli Twoje dziecko należy do tych, które nie lubią dotykania głowy, nie nalegaj na ten rodzaj masażu. Poczekaj, aż dziecko trochę podrośnie i spróbuj ponownie. W miarę jak Twoje dziecko lepiej zaznajomi się z masażem, może zacząć pokochać także masaż skóry głowy.

Jak należy masować główkę dziecka?

Należy bardzo delikatnie obchodzić się z głową noworodka, ponieważ kości czaszki nie są jeszcze zrośnięte.

Podczas badania można zauważyć miękkie punkty, które czasami pulsują. Nazywa się je ciemiączkami. Istnieją dwa ciemiączka, jedno umiejscowione na koronie (duże ciemiączko), drugie z tyłu głowy (mały ciemiączek) dziecka. Ciemko tylne zamyka się, gdy dziecko ma około 6 tygodni, natomiast ciemiączko na czubku głowy zamyka się do 18. miesiąca życia.

Przez pierwsze sześć tygodni nie należy uciskać podczas masażu głowy. Wystarczy delikatnie wmasować olejek w wszystkie części głowy i poczekać, aż się wchłonie.

Gdy główka dziecka będzie już sztywna, możesz delikatnie naciskać palcami, wykonując małe okrężne ruchy, przesuwając się wokół główki dziecka.

Nigdy jednak nie wywieraj nacisku na czubek główki dziecka, gdzie większe ciemiączko jest jeszcze miękkie.

Ciemiączka zamykają się i twardnieją same, gdy kości głowy dziecka rosną i łączą się ze sobą.

Dopóki dziecko nie będzie w stanie samodzielnie utrzymać główki, smaruj główkę olejkiem, gdy dziecko leży na plecach. Dzięki temu wyciekający olej nie spadnie na twarz. Gdy dziecko samodzielnie trzyma główkę, możesz nakładać olejek leżąc na brzuszku. Dzięki temu pozycja do ćwiczeń będzie jeszcze wygodniejsza.

Jeśli dziecko ma łojotokowe zapalenie skóry, nie rozczesuj skórki podczas nakładania oleju. Przekonasz się, że pozostawienie olejku na głowie dziecka na noc pomoże zmiękczyć skórkę, która może następnie samoistnie spaść podczas kąpieli lub podczas mycia lub czesania włosów dziecka.

Nawet jeśli tak nie jest, łojotokowe zapalenie skóry nie przeszkadza dziecku i jest bardzo powszechne wśród dzieci. Często ustępuje samoistnie, gdy dziecko dorasta.

Czesając skórkę, ryzykujesz uszkodzeniem skóry głowy i spowodowaniem infekcji.

Jak często należy chodzić na masaż?

Tradycyjnie dziecko masuje się codziennie przed lub po kąpieli. Niektórzy rodzice masują dwa razy dziennie przez pierwsze trzy miesiące. Ale nie ma idealnej liczby sesji masażu.

To, jak często to robisz, zależy od tego, ile masz czasu i jak dziecko czuje się podczas masażu. Jeśli jesteś pracującą mamą, najprawdopodobniej codzienny masaż dziecka będzie trudny.

Nawet jeśli Twoje dziecko korzysta z masażu tylko okazjonalnie, wszystkie korzyści płynące z masażu będą nadal obecne.

Czas trwania sesji masażu

Czas trwania masażu zmienia się wraz z wiekiem dziecka. Niektóre dzieci uwielbiają to już od urodzenia, a potem masowanie całego ciała zajmuje nawet 30 minut.

Jeśli Twoje dziecko początkowo nie lubi masażu, sesje powinny być krótkie. Kiedy Twoje dziecko zaczyna raczkować lub chodzić, możesz zauważyć, że nie będzie chciało leżeć tak długo. Następnie należy masować przez 5–10 minut.

Po prostu „odczytaj” znaki, które daje Twoje dziecko. Poinformują Cię, czy podoba mu się masaż, czy nie.

Zrób dziecku masaż, gdy nie jest głodny ani zmęczony. W ten sposób masaż będzie mu bardziej odpowiadał. Może się to zdarzyć o każdej porze dnia.

Dzieci uwielbiają przewidywalność, więc jeśli robisz rzeczy w tym samym czasie i w tej samej kolejności, czują się bezpieczne i szczęśliwe. Na przykład, jeśli zaczniesz od masażu, następnie kąpieli, karmienia i wreszcie snu, dziecko nauczy się rozpoznawać ten wzór i będzie się go spodziewać.

Jeśli to konieczne, może to być trudne w przypadku noworodka. częste karmienie a dziecko prawie cały czas śpi. Gdy dorośnie i będzie spędzał więcej czasu na jawie, możesz nie spieszyć się.

Ponieważ masaż relaksuje Twoje dziecko, możesz nawet uczynić go częścią swojej rutyny przed snem. Masaż przed snem pomoże Twojemu dziecku zrelaksować się po aktywnym dniu i wyciszyć się, gotowe do odpoczynku.

Jeśli Twoje dziecko często płacze w nocy, wieczorny masaż może pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo płaczu. Z biegiem czasu poznasz dziecko lepiej i będziesz w stanie je znaleźć Odpowiedni czas do masażu i kąpieli. Pozwól dziecku stać się Twoim przewodnikiem.

Kiedy masaż jest przeciwwskazany?

Jeśli u dziecka występuje wysypka, nie należy nakładać kremu ani olejku na skórę bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Jeśli okaże się, że przyczyną wysypki jest krem ​​lub olejek użyty do masażu dziecka, należy zaprzestać jego stosowania i skontaktować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, które olejki lub kremy będą najlepsze dla Twojego dziecka.

Niektórzy eksperci twierdzą, że najlepiej nie masować, gdy dziecko ma gorączkę lub jest chore. Inni twierdzą, że podczas delikatnego masażu Choroba wirusowa może pomóc złagodzić ból ciała.

Jeśli Twoje dziecko ma gorączkę, przed skorzystaniem z masażu skonsultuj się z lekarzem.

Zawsze przyjmuj i wyjaśniaj sobie sygnały płynące od dziecka. Kiedy jest chory, może stać się wybredny i odmówić masażu. Z drugiej strony, jeśli Twój dotyk złagodzi ból ciała, Twoje delikatne głaskanie pozwoli dziecku się uspokoić i szybciej zasnąć.

Jeśli gorączka Twojego dziecka wzrośnie, może mu być zimno. Dzięki temu możesz po prostu wyprasować i natrzeć ubranie bez rozbierania go. Jeśli jednak gorączka spadnie, dziecku może być gorąco i może chcieć zdjąć ubranie.

Miej oko na dziecko. Zawsze staraj się zrozumieć, co sprawia, że ​​jego stan jest najbardziej komfortowy.

Zimą trzeba także masować. Ale dziecku będzie się to podobać tylko wtedy, gdy nie będzie mu zimno. Dlatego zanim rozbierzesz dziecko, upewnij się, że w pomieszczeniu jest wystarczająco ciepło.

Sposób masowania dziecka w dużej mierze zależy od samego dziecka. Najważniejszym aspektem masażu jest umiejętność odczytywania sygnałów jego zachowania. Twoje dziecko samo pokaże, kiedy powinno się zakończyć, które głaskanie mu się podoba, a które nie.

Techniki masażu znane są ludzkości od ponad pięciu tysięcy lat. Za pomocą określonych ruchów palców możesz wyeliminować ból głowy, łagodzą stres, poprawiają ukrwienie skóry głowy. Zabieg „masażu głowy” może być stosowany przez specjalistę lub samodzielnie w domu, korzystnie wpływa na kondycję skóry i włosów, pomaga zrelaksować się, osłabić stres psycho-emocjonalny.

Co to jest masaż głowy

Profesjonalny masaż skóry głowy to zabieg, podczas którego wykonywane są ruchy masujące skórę głowy, czoło i skronie. Znając lokalizację niektórych punktów, możesz usunąć skurcze i poprawić pracę gruczoły łojowe, przywrócić prawidłowe krążenie krwi, usunąć zrogowaciałe łuski. Nie musisz być zawodowym masażystą, żeby masować głowę. Jedyne, czego potrzeba, to sprzyjające środowisko i podstawowa wiedza na temat tej procedury.

Wskazania i przeciwwskazania

Taki technologia zdrowia Masaż głowy ma swoje wskazania i przeciwwskazania. W większości przypadków tak jest przydatna procedura, co pozytywnie wpływa na stan organizmu i zdrowie. Ale czasami lepiej odmówić, aby nie zaostrzyć niektórych chorób. Zatem wskazania do masażu głowy:

• ból głowy;
• bezsenność lub inne zaburzenia snu;
• zmęczenie w postać przewlekła;
• stan niepokoju;
• ciągły stres;
• Emocjonalna niestabilność;
• skurcz mięśnia;
• drgawki;
• łupież;
• wypadanie włosów;
• sucha skóra, włosy;
• łojotok;
• zniszczone końcówki włosów.

• uraz głowy w dowolnym stanie;
• wyprysk;
• choroba skóry głowy (grzyb);
• łysina;
• rozszerzony naczynia krwionośne na twarzy;
• zbyt wiele tłuste włosy;
• niedawna operacja;
• podniesiona temperatura;
• spondyloza;
• zapalenie stawów kręgosłupa;
• zakrzepica;
• embolizm;
• ostre stadia każdy choroby przewlekłe;
• choroby onkologiczne;
• problemy sercowe.

Jakie są zalety masażu głowy?

W starożytności masaże wliczone w cenę kompleks medyczny dla żołnierzy. Dzisiaj jest podobne procedury to doskonały sposób na eliminację ból i zapobieganie negatywnym zakłóceniom w organizmie. Masaż jest przydatny dla osób z obniżoną koncentracją, aktywnymi umysłowo, problemami ze snem, zmęczeniem oczu i zwiększony niepokój.

Ruchy masujące skóra daje pozytywny efekt w postaci wzmocnienia włosów, złagodzenia napięcia oraz poprawy miejscowego krążenia krwi i drenażu limfatycznego. Płynne masowanie w górę i w dół, do przodu i do tyłu oraz lekki nacisk opuszkami palców na specjalne punkty stymulują niezbędny dopływ tlenu do skóry głowy. W wyniku tej techniki poprawia się nastrój i wydajność.

Rodzaje masażu głowy

Wyróżnia się dwa rodzaje masowania głowy – lecznicze i kosmetyczne:

• Terapeutycznie likwiduje problemy związane ze stresem, napięciem, stanami lękowymi.
• Kosmetyk jest bardziej związany ze zdrowiem włosów i skóry. Za jego pomocą można wyeliminować łupież, pozbyć się suchych włosów, przyspieszyć porost włosów i spowolnić ich wypadanie.

Działania przygotowawcze

Do masażu skóry nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie. Warto jednak wziąć pod uwagę, do czego prowadzi masaż aktywna praca gruczołów łojowych, dlatego po zabiegu wskazane jest umycie włosów. Ponadto podczas nacierania leczniczego często stosuje się olejki lub napary ziołowe, dzięki którym zabieg staje się o wiele zdrowszy i przyjemniejszy. Wysoce niepożądane jest spożywanie alkoholu na pięć godzin przed jakimkolwiek masażem głowy.

Jak prawidłowo wykonać masaż

Zabieg rozpoczyna się od powolnego masażu okolicy skroniowej, czołowej i potylicznej. Ma to na celu poprawę przepływu krwi w naczyniach żylnych. Następnie lekkimi ruchami masujemy część głowy od czoła do tyłu głowy, od czubka głowy do uszu, od czubka głowy w dół do wszystkich części. Nie ma ścisłego algorytmu ruchów, wskazane jest po prostu naprzemienne głaskanie, pocieranie, lekki nacisk i wibracje. Każda akcja zaczyna się od głaskania i kończy się tym samym. Masaż należy wykonywać od 3 do 10 minut. Na koniec plecy są dobrze przepracowane obszar kołnierza.

Leczniczy

Zabieg akupresury głowy wykonywany jest w celu złagodzenia bólów głowy i napięcia. Konieczne jest umożliwienie pacjentowi wygodnego siedzenia i wykonywania ruchów palcami obu rąk. Ruchy powinny być lekkie, nacisk nie powinien być silny. Zaleca się przyciemnienie świateł, aby jasność nie powodowała wzrostu bólów głowy. Ulgę w bólu osiąga się za pomocą akupresury. W miejscach, w których odczuwany jest ból, należy uszczypnąć skórę palcami na 5-6 sekund i zwolnić. Puszczając, nie musisz odsuwać palców przez kolejne 10 sekund.Takie ruchy powodują uczucie relaksu.

Masaż rozpoczyna się od okrężnych ruchów opuszkami palców po tylnej stronie uszu. Dłonie powinny znajdować się po obu stronach głowy i jednocześnie lekko ją ściskać. Skórę można przesuwać z jednej strony na drugą. Następnie podstawę czaszki masuje się ruchami poprzecznymi. Po kilku minutach możesz przystąpić do pozostałych obszarów głowy. Zastosowanie tej techniki poprawi krążenie krwi i szybko złagodzi napięcie i ból.

Na porost włosów

Pocieranie skóry najlepiej wykonać na godzinę przed myciem włosów. Zabieg trwa w sumie 10 minut, ale jest to rozładowanie sebum będzie się działo jeszcze przez jakiś czas. Pierwszy etap rozpoczyna się od masowania czoła i skroni delikatnymi, okrężnymi ruchami. Następnie przejdź do włosów, gładząc je po całej długości od góry do dołu. Po takim głaskaniu wszelkie ruchy (ucisk, okrężny, szczypanie, klepanie) należy wykonywać wyczuwalnie, ale delikatnie. Zaleca się zakończyć takim samym głaskaniem jak na początku zabiegu.

Masaż według Maszkowa

Wskazania do masażu głowy według Maszkowa są odpowiednie dla osób cierpiących na nadciśnienie. Eksperci zauważają, że po takiej procedurze wielu pacjentów zaczyna odczuwać pozytywne zmiany w tym problemie. Pacjenci stopniowo zauważają zmniejszenie bólów głowy, ciśnienia w czole i tylnej części głowy oraz pozbycie się zawrotów głowy. Technika masażu Maszkowa wykonywana jest w cichym pomieszczeniu przy słabym oświetleniu:

• Pacjent powinien zrelaksować się tak bardzo, jak to możliwe.
• Masażysta staje za pacjentem, rozpoczynając masaż od delikatnego pocierania dłonią okolicy głowy, kierując się w dół do szyi. Głaskanie i pocieranie występują na przemian.
• Masażysta przesuwa się od szyi do obręczy barkowej, a następnie od grzbietu do łopatek, a następnie do stawy barkowe;
• Rozgrzewka guz potyliczny.
• Rozgrzewka guza potylicznego przesuwa się w okolicę korony.
• Pacjent odchyla głowę tak, aby opierała się o masażystę i w tej pozycji wykonywany jest masaż czoła i skroni.
• Dłoniami wykonuje się masaż od oczu do tyłu głowy, oczodoły ugniata się opuszkami palców, a w dolnej części wykonuje się nakłucia.
• Masażysta przesuwa się w okolicę czoła, masuje je, przesuwając się do tyłu głowy.
• Punkt końcowy: pocieranie obręczy barkowej, szyi, obszaru między łopatkami.

Odprężający

Masaż można wykonać za pomocą napary ziołowe i oleje. Otoczenie powinno być spokojne, spokojne i zapewniać możliwość wygodnego siedzenia. Proces relaksacji należy rozpocząć od głaskania, stopniowo przechodząc do lekkiego ucisku na różne obszary głowy. Relaks ma charakter terapeutyczny, wszystkie ruchy są powtarzane. Celem tej procedury jest umożliwienie osobie relaksu i złagodzenia zmęczenia całego ciała i mięśni. Lepiej wykonać tę procedurę przed umyciem włosów.

język japoński

Tradycyjnemu masażowi japońskiemu towarzyszy przyjemna muzyka, aromaty pałeczek lub olejków. Zabieg ten nie tylko łagodzi stres, relaksuje i prowadzi do dobry humor, ale może także złagodzić depresję. Tarcie polega na uciskaniu określonych punktów. Są na szyi i twarzy. Prawidłowe ruchy wpływ na te punkty może zapewnić dobry sen, przywrócić system nerwowy, pozbądź się migreny.

Uciskanie punktów pozwala na usunięcie z nich blokad i umożliwienie swobodnego przepływu energii. Dzięki temu procesowi uruchamiany jest łańcuch reakcji odruchowych i stan ogólny organizm się poprawia. Ten typ może trwać od około 30 minut do 1,5 godziny, możliwych jest kilka sesji w miesiącu. Czas trwania kursu ustalany jest indywidualnie z mistrzem.

Miejsce

Dobry masaż akupresurowy głowy jest najlepszym środkiem przeciwbólowym podczas ataku migreny lub innego rodzaju nagłego bólu głowy, który zaskakuje ludzi. Jeśli nie masz przy sobie leków, akupresura może być szybką opcją, która uratuje Cię od bólu. Nie ma znaczenia, czy dana osoba jest w domu, w pracy, czy na ulicy, tego rodzaju pocieranie można wykonać szybko i samodzielnie.

Aby technika była wykonywana poprawnie i dawała wynik pozytywny, konieczna jest biologiczna znajomość dokładnej lokalizacji aktywne punkty. Aby to zrobić, możesz dokładnie przestudiować mapę takich punktów. Najważniejsze jest nie tylko znajomość lokalizacji punktów, ale także sposób ich naciskania. Zalecenia dotyczące wysokiej jakości masażu w domu:

• Nacisk powinien być lekki, należy używać jednego lub dwóch palców, mocno dociśniętych do siebie, umieszczonych jeden na drugim.
• Można włożyć trzy palce w szczyptę i także nacisnąć, ale bez użycia siły.
• Ucisk na punkt trwa 3-4 sekundy i jest powoli zwalniany.
• Intensywny charakterystyczny nacisk trwa 2-3 sekundy.

Grzebień do masażu głowy

Najprostszy, a jednocześnie przyjemny, relaksujący i poprawiający zdrowie zabieg można wykonać za pomocą zwykłego grzebienia. Grzebień powinien być wykonany z naturalnego materiału. Ruchy mogą być bardzo proste, np.: 100 delikatnych ruchów grzebieniem po powierzchni loków od tyłu głowy do czoła i pleców lub czesanie wzdłuż przedziałku. Możesz naprzemiennie masować cebulki włosów grzebieniem i palcami, po czym możesz zmniejszyć liczbę ruchów grzebieniem.

Wideo

Kręcz szyi jest obecnie powszechne.

Według statystyk 5-12% dzieci rodzi się z tą diagnozą, dlatego nawet przed porodem przyszłe matki często martwią się prawdopodobieństwem choroby u dziecka.

Niebezpieczeństwo choroby nie jest zbyt duże, ale tylko wtedy, gdy leczenie rozpocznie się na czas.

W zdecydowanej większości przypadków metody konserwatywne dają rezultaty i to dość szybko. DO interwencja chirurgiczna konieczne jest uciekanie się do niezwykle rzadkich postaci w ciężkich i zaawansowanych postaciach.

Ale kompleksowe leczenie, jak każde metoda konserwatywna, wymaga od rodziców systematyczności i dużej cierpliwości.

Aby nie wpaść w pułapkę zlekceważenia tej wcale nie tak strasznej diagnozy, trzeba pamiętać o konsekwencjach, jakie mogą wyniknąć, gdy dalszy rozwój dziecko.

Jeśli nie masz cierpliwości, aby systematycznie i skutecznie leczyć kręcz szyi swojego dziecka metodami fizjoterapeutycznymi, takie skutki są prawdopodobne:

• patologie w rozwoju stawów biodrowych;
• nieprawidłowości kręgów szyjnych;
• niedowidzenie;
• asymetria twarzy i czaszki;
• opóźnienie w rozwoju psychomotorycznym w ciężkiej postaci.

Diagnozę można zwykle postawić po ukończeniu drugiego tygodnia życia, a działania należy podjąć natychmiast po wykryciu kręczu szyi. Leczenie zachowawcze- proste, ale koniecznie wymaga zaangażowania wykwalifikowanych specjalistów, zwłaszcza masażu.

Kompleks składa się z następujących metod:

• masaż;
• traktowanie według pozycji;
• fizjoterapia;
• fizjoterapia.

Masaż zajmuje wiodącą pozycję w leczeniu kompleksowym, i dla pomyślny wynik nie można ich zaniedbać.

Co to jest kręcz szyi?

Objawowy niewłaściwa pozycja Głowa dziecka (stała przechylona na bok) nazywana jest kręczem szyi. Ale powinieneś wiedzieć, co się stanie fałszywy kręcz szyi gdy przyczyną tej sytuacji jest normalna hipertoniczność mięśni. Dlatego tylko wykwalifikowany lekarz powinien postawić diagnozę.

Występuje prawdziwy kręcz szyi:

Kość	Związany z wrodzona anomalia kręgów szyjnych.
Neurogenny	Przyczyną jest uszkodzenie układu nerwowego.
Muskularny	Uszkodzenie mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego. Znajduje się od obszaru za uchem do obojczyka. Za pomocą tego mięśnia głowa obraca się i częściowo przechyla. Ta odmiana Choroba rzadko ma charakter obustronny (zajęcie obu mięśni).

Dokładnie najczęstszy jest kręcz szyi mięśniowej, będziemy głównie o tym rozmawiać.

Główne przyczyny:

• niedorozwój mięśni wewnątrzmacicznych;
• uraz porodowy (według ortopedów częściej).

Objawy choroby:

• dziecko trzyma głowę stale na jednym boku, w różnych pozycjach ciała;
• z trudem skręca w drugą stronę;
• kiedy chwycisz mięśnie szyjne palcami od strony pochylenia głowy, wykryje się wrzecionowatą pieczęć, bezbolesną;
• widoczne są deformacje czaszki.

Pogrubienie mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego zwiększa się maksymalnie w piątym-szóstym tygodniu (do 2,5 cm). Zwykle w wieku 6 miesięcy znika i zostaje zastąpiony tkanka łączna. Ale w przypadku braku leczenia może wręcz przeciwnie, rosnąć, co doprowadzi do skrócenia mięśnia i negatywnych konsekwencji wspomnianych powyżej.

Jeszcze kilka faktów na temat kręczu szyi:

• występuje również u dzieci urodzonych przez cesarskie cięcie;
• Według statystyk zdarza się to częściej u chłopców niż u dziewcząt;
• częstsza jest rotacja głowy w prawo;
• wśród osób cierpiących na kręcz szyi więcej dzieci z pracą mięśni pośladkowych w łonie matki.

Ogólne zalety masażu dziecka

Wiele osób nie uważa masażu za konieczny i skuteczna procedura zarówno dla małych dzieci, jak i dorosłych.

Zanim przejdziemy do konieczności masażu u niemowląt, u których zdiagnozowano kręcz szyi, zatrzymajmy się trochę na jego temat wspólna korzyść dla układu mięśniowo-szkieletowego dzieci i dorosłych:

• zwiększa się elastyczność mięśni;
• poprawia się przepływ krwi do mięśni;
• działa regenerująco (regenerująco) na mięśnie;
• optymalizuje ukrwienie stawów;
• wzmacnia więzadła;
• wzrasta napięcie mięśniowe;
• poprawia się krążenie limfy i krwi.

Lekarze często zalecają masaż dziecka od pierwszych miesięcy nawet przy braku chorób. Jest to pożądane również ze szczególnego powodu: dotyku duże ilości o wiele ważniejsze dla dziecka niż dla osoby dorosłej.

To właśnie doznania dotykowe są dla niego obecnie główną drogą poznania. Udowodniono naukowo, że masaż sprzyja rozwojowi mózgu, a dzieci, które nie odczuwają „głodu dotykowego”, rozwijają się lepiej i szybciej.

Dodatkowo masaż w tzw młodym wieku promuje:

• normalny rozwój układu mięśniowo-szkieletowego;
• stabilizacja wszystkich procesów zachodzących w organizmie.

Dla ogólne wzmocnienie Dla zdrowia dziecka i jego pomyślnego rozwoju zaleca się kursy masażu od 3-4 miesięcy. W przypadku chorób, na przykład kręczu szyi, zwykle można to wskazać od 2-4 tygodni.

Wideo: „Ćwiczenia na wrodzony kręcz szyi mięśniowej”

Masaż na kręcz szyi u niemowląt

Czy wiedziałeś o tym...

Następny fakt

Razem z ćwiczenia fizjoterapeutyczne masaż zwiększa elastyczność mięśni, przywraca im odpowiednie napięcie(opuszcza go po jednej stronie szyi i podnosi po drugiej). Poprawia także przepływ krwi w uszkodzonych i zdrowych mięśniach.

Podstawowe zasady masaż leczniczy dla osób cierpiących na kręcz szyi:

• Masowane są obie strony: zarówno bolący mięsień, jak i ten zdrowy.
• Na uszkodzony mięsień stosuje się wyłącznie techniki relaksacyjne (głaskanie, bardzo delikatne pocieranie, wibracje).
• Po stronie zdrowej stosuje się również techniki tonizujące (pocieranie, uciskanie, opukiwanie).
• Podczas masażu główka dziecka jest przechylona na bok.

Bardzo ważne jest zaufanie masażowi dobry specjalista dla maksymalnej wydajności i nieobecności nieprzyjemne konsekwencje. Manipulacje mogą powodować u dziecka dyskomfort i ból, dlatego ważne jest, aby kompetentny masażysta wyregulował siłę i znalazł kompromis pomiędzy komfortem dziecka a pożądanym efektem.

Jednocześnie bądź przygotowany na to, że nadal będziesz musiał uczyć się od profesjonalisty i dodatkowo samodzielnie wykonać masaż zapasowy.

Zaleca się stosowanie masażu i ćwiczeń fizycznych 3-5 razy dziennie w trakcie kursu (od 10 do 20 dni z przerwami 1-1,5 miesiąca). Często rodzice są zmęczeni tym rytmem zabiegów i nie kończą leczenia przy pierwszych oznakach poprawy. Nie należy na to pozwalać i aby w pełni sobie z tym poradzić, ważna jest współpraca ze specjalistami.

Pamiętaj, że masaż jest najskuteczniejszy wtedy, gdy wczesne leczenie– bezpośrednio po diagnozie. Im więcej czasu minęło, tym trudniej jest leczyć jakimikolwiek metodami, w tym masażem.

Należy także zdawać sobie sprawę z przeciwwskazań, które pomimo bezpieczeństwa metody nadal istnieją.

Kręcz szyi nie może być leczony masażem, jeśli dziecko tak ma:

• choroby gorączkowe;
• niedożywienie (poważne);
• ropne choroby skóry;
• dotknięte kręgi kręgosłup szyjny(deformacja, utrata itp.);
• zgięcie szyi;
• choroby narządów wewnętrznych w ostrej fazie;
• krzywica;
• przepukliny;
• choroba zakaźna.

Jeśli dziecko wyraźnie doświadcza silny ból podczas masażu, to również jest względne przeciwwskazanie . Kiedy nawet profesjonalny masażysta nie potrafi znaleźć odpowiedniej siły, lepiej porzucić manipulację i skupić się na innych metodach. Jednak najczęściej udaje się osiągnąć zadowalający poziom komfortu dla małego pacjenta.

Wideo: „Jak masować kręcz szyi w domu?”

Technika masażu kręczu szyi

Masaż rozpoczyna się w pozycji leżącej.. Głowa jest zwrócona w stronę dotkniętego mięśnia, aby uniknąć niepotrzebnego naprężenia go.

Optymalna sekwencja:

1. Masaż wszystkich partii ciała. Ogólne pocieranie klatki piersiowej, brzucha, ramion i nóg. Na klatkę piersiową można zastosować lekkie wibracje. Masowana jest klatka piersiowa i plecy od dołu do góry, a kończyny – od palców po tułów.
2. Masaż szyi od strony zdrowej. Powinny być tu obecne zarówno techniki relaksacyjne, jak i tonizujące. Można stosować rozcieranie, ugniatanie i ugniatanie. Mięśnie tej strony są osłabione, dlatego warto skupić się na technikach wzmacniających. Właściwe jest tu naprzemienne głaskanie z pocieraniem, następnie ugniataniem i akupresurą.
3. Masuj bok kręczu szyi. Musisz działać bardzo ostrożnie i tylko się zrelaksować. Dopuszczalne jest głaskanie, bardzo lekkie pocieranie, rozciąganie i delikatne wibracje.
4. Musisz także masować policzki.
5. Wtedy dziecko może przewrócić się na brzuch, w tej pozycji masuj szyję i gładź plecy.
6. Zakończ, gładząc ręce i nogi.

I trochę więcej o technice zabiegu na obolałej stronie szyi:

• Kierunek ruchu przebiega od przestrzeni za uchem do obojczyka, od góry do dołu.
• Mięsień można chwycić palcami w poprzek i rozciągać w przód i w tył, ale bardzo ostrożnie i bez większego wysiłku.
• Wibrację można wykonywać dłonią, kładąc ją na mięśniu i wykonując delikatne ruchy wibracyjne.
• Aby ułatwić rozciąganie, załóż kciuki obie ręce na środku dotkniętego mięśnia i płynnie je rozsuń różne strony na całej długości. Ta technika może wymagać pomocy asystenta do trzymania dziecka. Rozciągać się można dopiero po zastosowaniu technik relaksacyjnych opisanych powyżej.
• Na fokę należy także zwrócić szczególną uwagę: masując cały mięsień, bardzo delikatnie go głaskaj, pocieraj i ugniataj.

Czas trwania jednej sesji wynosi zwykle 10-15 minut.

Wniosek

• Kręcz szyi u noworodka- nienajlepszy straszna diagnoza, ale ważne jest, aby natychmiast rozpocząć leczenie, aby uniknąć dalszych poważne problemy o zdrowie i wygląd w przyszłości.
• Leczenie zachowawcze wymaga dużo czasu i uwagi ze strony rodziców, ale rozpoczęte w odpowiednim czasie pozwala wyeliminować problem w 80% przypadków przed ukończeniem przez dziecko pierwszego roku życia.
• Najważniejszym elementem jest masaż leczniczy kompleksowa terapia Jeśli chodzi o wydajność, trudno się bez tego obejść.
• Masażowi lepiej zaufać wykwalifikowany specjalista, jednak ze względu na wymaganą częstotliwość stosowania metody rodzice mogą od niego nauczyć się samodzielnego wykonywania dodatkowych masaży.
• Zazwyczaj zaleca się masaż 3-5 razy dziennie w trakcie trwania kursu.
• Masaż wykonywany jest łącznie z innymi metodami kompleksowej terapii: terapią ruchową, leczeniem pozycją podczas snu i na ramionach, fizjoterapią. Nie zapominaj, że te techniki są również ważne i należy je opanować.

Terapeuta, artrolog, ortopeda-traumatolog

Zajmuje się diagnostyką i leczeniem reumatoidalnego zapalenia stawów, zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, gorączka reumatyczna, dnawe zapalenie stawów, reumatyzm. Zajmuje się także problemami ciąży u pacjentów ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa.

Masaż głowy to uniwersalny sposób na relaks i odprężenie. Mała tajemnica, który poinformuje Cię o tym za kilka godzin i złagodzi ból głowy. Umiejętność odpowiedniego masażu głowy to trik, który powinien znaleźć się w arsenale każdej z nas, niezależnie od płci i wieku. Cóż, gdzie, kiedy i w jakich okolicznościach ta umiejętność Ci się przyda - przekonasz się sam.

3 główne zasady masażu głowy

Niezbędne minimum wiedzy, które będziesz potrzebować, aby masaż głowy był naprawdę niezapomniany, sprowadza się do kilku prostych zasad:

• Twoje dłonie powinny być ciepłe i suche, a ruchy powinny być płynne

• dłonie powinny poruszać się wzdłuż głównych linii masażu (jak pokazano na rysunku). Linie masażu budowane są z uwzględnieniem przepływu krwi i drenażu limfatycznego okolicy głowy i szyi. Dzięki temu Twój masaż będzie nie tylko przyjemny, ale i pożyteczny.

• każdą technikę masażu należy powtórzyć 3-4 razy

• Podczas masażu szyja obdarowanej osoby powinna być rozluźniona, wskazane jest ułożenie „pacjenta” w wygodnej dla niego pozycji. Napięcie mięśni zredukuje efekt masażu do minimum.

3 techniki masażu głowy

Istnieją 3 główne techniki masażu głowy:

• klasyczny
• Tonik
• odprężający

Klasyczny masaż głowy

Klasyczny masaż głowy jest znany na świecie od dawna i jak każdy klasyk jest niedoścignionym wynalazkiem w swoim rodzaju. Masaż klasyczny jest uniwersalny i jeśli nie jesteś pewien, czy wiesz, czego osoba, której dajesz masaż, potrzebuje teraz bardziej – spokoju czy napięcia – klasyczny jest idealnym rozwiązaniem.

Klasyczny masaż głowy obejmuje 9 technik:

Technika wykonania masaż klasyczny głowy

Recepcja nr 1. Naramienniki kciuki chwyć małą fałdę nad łukami brwiowymi. Ściskając je lekko sprężystymi ruchami, przesuń się od grzbietu nosa do skroni. Niektórzy ludzie wolą zastąpić tę technikę okrężnymi, lekko uciskającymi ruchami wzdłuż tej samej linii i w tym samym kierunku.

Recepcja nr 2. Chwyć obiema rękami uszy „pacjenta” tak, aby małżowina uszna znalazła się na Twojej dłoni, opierając się na 4 na wpół zgiętych palcach, kciuk pozostał im przeciwny i wolny. Delikatnymi okrężnymi ruchami ugniataj uszy: prawe - zgodnie z ruchem wskazówek zegara, lewe - przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Recepcja nr 3. Użyj palców, aby wywierać nacisk w górę od łuki brwiowe do linii włosów.

Recepcja nr 4. Okrągły nacisk od brwi do linii włosów

Recepcja nr 5. Ugniatanie okrężne w kierunku od czubka głowy w dół do krawędzi porostu włosów (rodzaj „czapki” ruchów).

Recepcja nr 6. Mocno, ale delikatnie chwyć głowę dłońmi i przesuwaj skórę pod dłońmi w przeciwnych kierunkach: gdy lewa porusza się w górę, prawa przesuwa się w dół. I wzajemnie. Powtarzaj takie manipulacje w kółko na całej skórze głowy. Najważniejsze, żeby nie posunąć się za daleko i nie ciągnąć zbyt mocno.

Recepcja nr 7. Dłoń lewej ręki znajduje się na szyi partnera, prawa ręka trzymaj go tak, jakbyś miał piłkę w dłoni, palce były rozluźnione. Delikatnie, zaczynając od okolicy czubka głowy, masuj skórę głowy miękkimi okrężnymi ruchami, nadal delikatnie trzymając szyję, aby Twój partner mógł jak najbardziej się zrelaksować.

Recepcja nr 8. Dłonie ustawiamy w taki sam sposób, jak w poprzedniej technice. Delikatnie trzymając głowę, zaczynasz lekko naciągać skórę, jednocześnie w przeciwnych kierunkach (tylko trochę!).

Recepcja nr 9. Technika jest odwrotnością poprzedniej: ręce w tej samej pozycji, delikatnie przesuwaj skórę palcami w tym samym czasie, ale tym razem do siebie.

Relaksacyjny masaż głowy

Po opanowaniu relaksującego masażu głowy odkryjesz kolejny sekret serca płci przeciwnej. I nie tylko. Ta rzecz jest niezwykle przydatna w naszych szybkich i stresujących czasach.

Relaksacyjny masaż głowy z łatwością przezwycięża napięciowe bóle głowy, sprzyja dobremu, dobry sen, odpędza nawiedzające Cię „złe” myśli i łagodzi wewnętrzne napięcie. Ten masaż głowy jest dokładnie tym, czego potrzebujesz na koniec trudnego dnia pracy.

Technika wykonania kojącego masażu głowy

Recepcja nr 1. Na przemian ugniataj palcami kręgów szyjnych: najpierw z jednej strony, potem z drugiej.

Recepcja nr 2. Płynne, okrężne ruchy na skroniach, za uszami i powyżej uszy i z tyłu głowy. Nie naciskaj zbyt mocno. Pamiętamy, że jest to masaż kojący, zatem wszystkie elementy powinny być kojące, miękkie, delikatne.

Recepcja nr 3. Okrężne ruchy masujące na wszystkich powierzchniach głowy. Palce ułóż pod kątem prostym do skóry głowy, z lekkim naciskiem przesuwaj od tyłu głowy do uszu, następnie do czubka głowy i ponownie do tyłu głowy.

Recepcja nr 4.W myślach narysuj 5 linii od czubka głowy do tyłu głowy: jedną pośrodku, dwie pozostałe po bokach. Zastosuj umiarkowany nacisk na punkt ucisku małymi krokami w odległości 2-3 cm od czubka głowy do tyłu głowy. Nie spiesz się. Możesz dostosować siłę nacisku zgodnie z życzeniem partnera.

Recepcja nr 5. Wykonuj ucisk punktowy opuszkami palców w odwrotnym kierunku: od tyłu głowy przejdź do obszaru za uszami, następnie do skroni, okolic czoła i tak dalej, aż do linii włosów.

Recepcja nr 6. Bardzo delikatne, lekkie, falowe ruchy palcami po całej powierzchni głowy w kierunku od czubka głowy do tyłu głowy. Ważne jest, aby wykonywać te ruchy powoli i delikatnie.

Pobudzający masaż głowy

Stymulujący masaż głowy wymyślono po to, by dać drugi oddech, odświeżyć się w środku dnia pracy, ale jednocześnie nie powodować senności. Po takim masażu Twój partner będzie jeszcze bardziej opanowany, ale i wypoczęty, gotowy na nowe osiągnięcia.

Technika stymulującego masażu głowy

Recepcja nr 1. Ugniatanie kręgów szyjnych naprzemiennie od dołu do góry w kierunku krawędzi porostu włosów

Recepcja nr 2. Wyraźny głęboki nacisk opuszkami palców w kierunku od tyłu głowy do korony

Recepcja nr 3. Ruchy okrężne na powierzchni głowy: palce są zgięte, lekko rozłożone na boki, jak pędzel. Ułóż palce pod kątem prostym do powierzchni głowy i wykonuj delikatne, rotacyjne ruchy masujące ze średnim naciskiem.

Recepcja nr 4. Klepanie i ugniatanie w kierunku rosnącym: od ramion do szyi, od szyi do tyłu głowy, od tyłu głowy do czubka głowy.

Recepcja nr 5. Akupresura. Prawdopodobnie najbardziej ważny element odpowiedni masaż głowy. Masaż wykonywany jest opuszkami palców, przy zastosowaniu odmierzonego, delikatnego nacisku, który z każdym powtórzeniem cyklu staje się silniejszy, a następnie słabnie przy ostatnim, czwartym cyklu.

Najpierw naciśnij 2 punkty symetryczne na poziomie przejścia szyi w tył głowy, następnie kilka naciśnięć za uszami. Następnie przesuń ręce do obszary czasowe i powtórz kilka ucisków w tym obszarze, stopniowo przesuwając się do punktów nad brwiami i na szczyt czoła, aż do linii włosów.

Recepcja nr 6. Miękkie pociągnięcia zygzakiem w kierunku od tyłu głowy do korony. Nie spiesz się i unikaj stosowania zbyt dużego nacisku.

Kto nie powinien mieć masażu głowy?

Masaż głowy jest przeciwwskazany, gdy następujące choroby i bolesne stany:

• na nadciśnienie
• zakażenia grzybicze skóry głowy lub paznokci
• Na choroba zakaźna towarzyszy wysoka temperatura
• w przypadku urazów skóry głowy lub szyi

Zamiast posłowia

I na koniec trochę o korzyściach. Prawidłowo wykonany masaż skóry głowy łagodzi stres, poprawia mikrokrążenie w skórze głowy, co pozytywnie wpływa na wzrost włosów. Normalizuje dopływ krwi do mózgu poprzez rozluźnienie małych mięśni „obręczu neurastenicznego”, poprawia nastrój, zwiększa ilość hormonów radości we krwi i jednoczy ludzi. Ciesz się tym dla swojego zdrowia.

, 5,0 na 5 w oparciu o 7 ocen