Zašto tako često prdi? Simptomi povećanog stvaranja plina

Kada jedete, ne gutate samo hranu. Također gutate zrak koji sadrži razne plinove poput dušika i kisika. Male količine tih plinova putuju kroz vaš probavni sustav dok probavljate hranu. Ostali plinovi poput vodika, ugljičnog dioksida i metana nastaju tijekom razgradnje hrane u debelom crijevu. Sav taj plin mora negdje otići, zato ljudi prde. Plin može ostati u tijelu do 30 sati prije nego što se oslobodi.

Prdenje je normalno. Svi ljudi ponekad prdnu, bez obzira na nacionalnost, mjesto stanovanja ili spol. To rade i naša mala braća, u to se možete uvjeriti pitajući bilo kojeg vlasnika psa. Plinovi u crijevima sasvim su uobičajena pojava, a vrlo rijetko je nadutost (kako se znanstveno naziva proces izlučivanja plinova) znak da u tijelu nešto nije u redu.

Trebali bismo prdjeti kao što dišemo, znojimo se, mokrimo i radimo druge fiziološki prirodne stvari. O nadutosti možete čitati u djelima Francoisa Rabelaisa, Jonathana Swifta i Geoffreya Chaucera. Kad bi ti veliki majstori književnosti mogli prepoznati važnost ovaj fenomen, onda mogu i svi drugi ljudi.

Edukativne činjenice o nadutosti

Kako manje prditi

Mnogi od nas se osjećaju neugodno kad prdnu jer se smatra nepristojnim "dodavati prdže" u javnosti, na poslu, u školi ili čak kod kuće među obitelji i prijateljima.

Ako ste zabrinuti zbog nadutosti, pokušajte smanjiti unos graha, luka i pržena hrana. Oni mogu osloboditi velike količine plinova dok se razgrađuju u vašem tijelu.

• Ako ste skloni nadutosti nakon jela sladoleda, jogurta, mlijeka, to može biti znak loša probava prirodni šećer ili laktoza, koja se nalazi u mliječnim proizvodima.
• Ako su vaši problemi s probavom laktoze krivi za nadutost, umjesto mliječnih proizvoda možete jesti nemliječne proteinske dodatke poput soje.
• Jedite sporije. To će vam pomoći da gutate manje zraka i rjeđe prdite.
• Zadrži mirnoću. Prema Klinici Mayo (jednoj od najvećih na svijetu), jedenje tijekom stresa ne potiče dobru probavu.
• Ljudi sve češće prde. kada pijete pivo i kofeinska pića. Pivo je gazirano, što uzrokuje nadutost. A kava i druga pića s kofeinom uzrokuju lagano opuštanje mišića sfinktera.

Ljudi koji se žale da puno prde obično "proizvode" istu količinu plinova kao i svi ostali, samo su toga svjesniji.

Uz povećanu nadutost - prekomjerno stvaranje crijevni plinovi, počinju razmišljati o tome kako se riješiti prdenja, budući da takav problem počinje uzrokovati ozbiljne neugodnosti.

Neke žene odbijaju zajednički život s partnerom, ne znajući kako se riješiti noćnog prdenja. Muškarci gotovo nikada nemaju komplekse zbog tako "beznačajnog" razloga.

S čime je to povezano povećana emisija plinova, i je li moguće riješiti se prdenja kod kuće, bez pribjegavanja službena medicina?

Uzroci nadutosti

Moguće je riješiti se neprestanog prdenja ako pronađete razlog zašto je nastalo.

Plinovi se nakupljaju u crijevima kada konzumirate hranu koja potiče povećano stvaranje plinova ili usporava metabolički proces.

U prvu skupinu spadaju: mahunarke, kupus svih vrsta, voće i povrće, gazirana pića, kvas. Poticanje procesa fermentacije u tijelu - crni kruh, kvas i čajna gljiva. Kada odrasli konzumiraju mliječne proizvode, plinovi se često nakupljaju u crijevima - nema dovoljno enzima za probavu laktoze.

Bolesti probavnog sustava također uzrokuju stvaranje plinova, pri čemu se plinovi prečesto oslobađaju.

Nadutost izazivaju:

• crijevna disbioza;
• kronični pankreatitis;
• enterokolitis i kolitis različitih etiologija;
• helmintička invazija;
• oslabljena pokretljivost crijeva, uključujući i nakon operacije.

Kada se zarazi crijevne infekcije Stalno dolazi do fermentacije i pojačanog stvaranja plina.

Individualne reakcije mnogih ljudi na stresni uvjeti– pojačana pokretljivost crijeva. Kako se riješiti čestog prdenja hitne situacije To je moguće samo uz pomoć auto-treninga.

Postoji i sasvim “bezazleni” razlog za pojačano nakupljanje zraka u želucu, a potom i u crijevima: gutaju ga tijekom jela, žure li progutati hranu bez opreza ili ako razgovaraju. Nije ni čudo što stara izreka uči: “Kad jedem, gluh sam i nijem!”. Razgovor dok jedete je nepristojan i nezdrav.

Simptomi nadutosti

Znakovi nadutosti mogu biti sljedeći:

1. Bolovi u trbuhu uzrokovani crijevnim grčevima.
2. Karakteristična nadutost proširenje u promjeru - što je vrlo frustrirajuće za lijepi spol.
3. Podrigivanje se javlja unutar 1-2 sata nakon jela.
4. Neugodni zvukovi u želucu - grgljanje, tutnjava - tekući sadržaj crijeva, pucajući od plinova, praktički "vrije".
5. Česti probavni poremećaji praćeni mučninom.
6. Povremeno nadutost - ili prdenje. Oslobađanje plinova iz rektuma, popraćeno oštrim zvukom i neugodnim mirisom.

Nadutost uzrokuje više opasne simptome– bol u srcu i otežano disanje. Plinovi povećavaju unutarnji volumen organa u trbušne šupljine, počinje podupirati dijafragmu. Počinje aritmija, pojavljuje se kratkoća daha.

Kod štipanja nervus vagus crijevne petlje mogu izazvati nepodnošljivu bol.

Dijagnostika bolesti

Da biste saznali razloge koji uzrokuju povećana nadutost i nadutosti, provode se sljedeće dijagnostičke mjere. Izvodi se kolonoskopija, FGS, uzima se analiza stolice da se provjeri prisutnost disbakterioze, da se isključi helmintička invazija, saznajte koji enzimi nedostaju za probavu hrane. Prije studije pažljivo se proučava pacijentova prehrana i hrana koja uzrokuje napredno obrazovanje plinovi - inače će pokazatelji biti nepouzdani.

Potrebno je isključiti rak crijeva - njegov glavni simptom je brzo nadutost.

Posebni testovi tolerancije na laktozu pomažu utvrditi postoji li nedostatak laktoze - pacijent može potvrditi ili isključiti patologiju bez analize stolice za koprogram.

Ali stvaranje plinova ne može potpuno prestati - prirodni zvukovi i pokreti u crijevima pokazuju da djeluje. "Tišina" u peritoneumu ukazuje da postoji pareza u crijevima. Ovaj uvjet zahtijeva medicinska pomoć– ako plinovi ne odlaze, nego ostaju u želucu, to znači da je proces probave poremećen. Akumulacija toksina u želucu uzrokuje opijenost tijela.

Liječenje nadutosti lijekovima

Nakon saznanja uzroka nadutosti, počinje složeno liječenje bolesti i njihovo otklanjanje neugodni simptomi: podrigivanje, nadutost, pojačano kruljenje.

Kako se riješiti učestalog prdenja pomoću lijekova?

Ublažava antispazmodicima simptom boli – "No-shpa", "Papaverin", "Spazmalgon"... Kako biste smanjili količinu progutanog zraka tijekom obroka, smanjite količinu hrane koju progutate odjednom i pokušajte jesti koncentrirano.

Propisani sorbenti koji ublažavaju intonaciju - "Fosfalugel", "Enterogel" i drugi.

Uzimati uz obroke enzimski pripravci – "Mezim", "Pankreotin" "Creon" itd.

Učinkovito se bori protiv prekomjernog stvaranja plinova suvremeni lijekovi, koji utječu na pokretljivost crijeva. Ova sredstva se nazivaju "protiv pjenjenja", – "Simetikon", "Dimetikon".

Ponekad je potrebno ukloniti višak plinova - tada se propisuje Cerucal, a probiotici se koriste za uklanjanje disbioze.

Jedan od najsigurnijih i učinkovite lijekove, koji uklanja povećano stvaranje plinova i pomaže u suočavanju s problemom - kako se riješiti prdenja noću - je Espumisan. Dovoljno je uzeti tabletu sat vremena prije noćnog odmora, i stranih zvukova neće osramotiti vaše cimere.

Ovaj lijek mogu uzimati starije osobe, žene tijekom laktacije, trudnice i što je vrlo važno - bolesne. šećerna bolest i tireotoksikoze.

Samouklanjanje nadutosti

Problem kako se riješiti prdenja kod kuće počinje korekcijom prehrane.

Mora se potpuno izbaciti iz prehrane masna hrana, gazirana pića, grožđe, slatkiši, mahunarke, kupus, smanjiti količinu pečenja.

Začini koji pomažu u izbjegavanju nadutosti: kopar, peršin, anis, korijander. Za aromatiziranje jela možete dodati sjemenke lana - one djeluju umirujuće na nadražena crijeva.

Kako tijelo ne bi ostalo bez vlakana, trebali biste ih konzumirati više kaše, uključiti u dnevni meni mekinje. Ova namirnica ubrzava metabolizam i pomaže u čišćenju crijeva.

Preporuča se dogovoriti posni dani: prvo jednom tjedno, zatim 1-2 puta mjesečno. Budući da se rijetko kada javlja česta nadutost zdravi organi probavu, ne možete zadržati tijelo "racija gladovanja". U danima posta trebate "sjediti" na kuhanoj neslanoj riži i kefiru.

Kako ne biste ispuštali plinove u javnosti, povremeno - u privatnosti - izvodite vježbe koje će ukloniti višak plinova.

Vježbe su toliko jednostavne da nisu potrebni nikakvi uvjeti za njihovo izvođenje.

• Morate masirati trbuh u smjeru kazaljke na satu.
• Zatim zategnite i opustite trbušne mišiće 15-20 puta.
• Trebate se potapšati po stražnjici i 35-60 puta raditi vježbe za uvlačenje i slabljenje mišića analnog sfinktera.

Ove jednostavne vježbe pomoći će tonirati crijevne mišiće i izbaciti višak plinova.

Decocije i drugi narodni lijekovi

Da spriječi javno sramoćenje etnoscience nudi biljne lijekove.

1. Nakon jela sažvakati sjemenke anisa ili kima i popiti pola čaše čaja od mente.
2. Komorač ili kopar kuhaju se kao čaj - učinak infuzija je toliko blag da se daju čak i dojenčadi.
3. Recept za karminativni čaj - pomiješajte u jednakim količinama:

• smilje;
• sjeme kopra;
• kamilica;
• stolisnik;
• paprena metvica.

Skuhajte čajnu žličicu na čašu kipuće vode.

Ne postoje ljudi na svijetu koji nikad ne prdnu – to je činjenica. U prosjeku, čovjek proizvede do pola litre crijevnih plinova dnevno, koji se oslobađaju 14 puta dnevno. Međutim, neki ljudi imaju prekomjerno stvaranje plinova, što negativno utječe na njihovu kvalitetu života. Što učiniti s prdenjem u ovom slučaju?

Uzroci učestalog prdenja

Što uzrokuje prdeže? Glavni razlozi nadutost(tako se znanstveno zove prdenje) postoji samo pet:

Bolesti probavnog sustava (kao što su ulkusi, gastritis).

Posljedice kirurška intervencija(crijeva su mehanički oštećena).

Stres (koji dovodi do kontrakcija crijevnih mišića).

Disbakterioza nakon uzimanja antibiotika.

Višak proizvoda koji povećavaju stvaranje plinova.

Što učiniti ako često prdite?

Shvatili smo razloge, ali problem ostaje! Smislimo kako se riješiti prdenja.

Prvo, trebali biste isključiti prva dva uzroka prdenja - da biste to učinili, pregledajte se kod liječnika!

Pomaže u ublažavanju stresa prilikom prdenja depresivan biljnog porijekla, sjetite se istog valerijana.

Ako imate disbakteriozu, uzmite tijek lijekova s ​​lakto- i bifidobakterijama.

Ako i dalje imate problema s prehranom, pokušajte ograničiti sljedeće namirnice:

• mahunarke;
• kupus;
• grožđe;
• loboda;
• ogrozd.

Nemojte piti pivo, kvass, gazirana pića. Da biste se riješili prdeža, zamijenite kontraindicirane namirnice sljedećim:

• fermentirano mlijeko (jogurt, kefir, svježi sir);
• kašice (proso, heljda);
• kuhano povrće (osobito repa i mrkva);
• crni kruh;
• kuhano meso.

Kako se riješiti prdenja prema savjetima jogija?

Drevna yogi poslovica kaže: “Jedite tekuću hranu kao da je čvrsta, a čvrstu hranu kao da je tekuća.”. Da biste se riješili prdeža, svaki komad dobro prožvačite – uživajte u okusu do kraja. Broj puta po idealno– 100 žvakanja, ali barem 20-40, i to samo zatvorenih usta (kako ne biste gutali zrak). Uostalom, probava počinje u ustima. I samo pijte u malim gutljajima. Izbjeći ćete nadutost i njezine posljedice.

Dajte prednost prirodna hrana! Lakše se probavlja. Izbjegavajte sve aditive. Ne kupujte kašu instant kuhanje, uzmite redovitu zobenu kašu ili heljdu. Pakirani sokovi sadrže konzervanse, a sadrže i puno šećera - uzročnici prdenja - bolje je sok napraviti sam ili pojesti cijeli plod.

Primijetite koju hranu loše probavljate i ograničite je. Možda ste netolerantni na laktozu, pa vam se u tom slučaju ne preporučuju mliječni proizvodi. Jedi manje masna hrana– Od toga strada probava. Uvijek slušajte svoje tijelo, jer svi smo različiti. Najbolji način da zabilježite što jedete i kako se osjećate je u dnevnik hrane. Prilagodite svoju prehranu dok ne pronađete ono što najbolje funkcionira.

Odmorite se nakon jela! Uzmite pravilo da se nakon jela odmorite 30 minuta. Proces probave hrane zahtijeva povećana cirkulacija krvi. Kada se krećete, krv teče uglavnom u mišiće, što uzrokuje probavni organi može nastati gladovanje kisikom. A kome je lako raditi gladan?

Čuvajte svoje tijelo! Ne gubite iz vida alarmi(kao što je prdenje). Bolje je spriječiti bolest nego je liječiti!

P.S.: Dobre vijesti za karminativce i one koji prde

Tekstilni inženjeri jedne japanske tvrtke izbacili su novi izum - muške i ženske gaće koje upijaju miris crijevnih plinova. Mirisi se učinkovito eliminiraju uz pomoć keramičkih inkluzija koje imaju visoku adsorpcijsku sposobnost za mirise prdeža.

Tvrtka je počela razvijati inovativno donje rublje nakon što ju je kontaktirao liječnik. Došao je na ideju kako pomoći ljudima koji ne mogu prestati prdjeti. Gospodarstvenicima se ova ideja svidjela i nakon nekoliko godina posao je uspješno završen.

Zanimljivo je da ovaj proizvod kupuju ne samo hospiciji i bolnice, već i obični ljudi, očito, jednostavno žele zaštititi svoj poslovni imidž od stranih mirisa.

Vjeruje se da većina ljudi prdi u snu. Zašto se ovo događa? Pa, to što osoba povremeno prdi sasvim je normalno. Ljudi prde i nakon smrti. Odvratno je kad netko prdne. U djetinjstvu smo često prdnuli krišom, a osmijeh ili smijeh, ili jednostavno izraz lica “a la Troll” uvijek nas je odavao.

I pri čemu govorimo o o normalnoj fiziologiji tijela! Nadutost je otpuštanje nakupljenog gastrointestinalni trakt plinovi, često smrdljivi i emitirani iz karakteristični zvukovi. Osoba proguta dio zraka tijekom jela - i to u potpunosti normalna pojava, jedino pitanje je volumen zraka.

U tom slučaju hrana se sporo kreće, zbog čega se svi procesi u kojima sudjeluju mikroorganizmi (fermentacija, truljenje) pojačavaju i uzrokuju pojačano stvaranje plinova. Ispunite upitnik o organskim sustavima, dobit ćete osobno mišljenje o svakom od sustava i preporuke za praćenje zdravlja.

Nemojte dopustiti razvoj abdominalna pretilost, povećanje rizika od dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije itd. Imam prijatelja. Ima jedan problem: često prdi (skoro svakih 5-10 minuta). bilo tko zdrava osoba dnevno se u crijevima nakuplja do 2 litre plinova. Do 75% crijevnih plinova nastaje u debelom crijevu i proizvod su prirodnih probavnih procesa.

Međutim, nadutost čovjeku zadaje mnogo problema i nelagode, a ponekad dovodi i do vrlo neugodnih situacija. Gotovo svi ljudi se boje prdnuti u javnosti i sretni su ako su to uspjeli učiniti tiho. Morate se istrenirati obuzdati prdenje u prisutnosti drugih ljudi, a ako ne uspijete, poduzmite mjere za liječenje nadutosti.

Mnogo je razloga koji uzrokuju potrebu za učestalim prdenjem. Kod male djece često prdenje- rezultat nesavršenog enzimskog sustava ili kršenja probavna funkcija. Vrlo često se nadutost razvija kod osoba koje piju velike količine pivo, kvas, šampanjac i druga gazirana pića.

Analizirajte svoju prehranu, nakon jela koju hranu češće prdite i isključite iz prehrane hranu koja dovodi do povećanog stvaranja plinova. Ali vrlo često je to jednostavno potrebno: doista, nećemo pokvariti zrak na sastanku, tijekom predavanja ili u javni prijevoz! Osoba stalno oslobađa plinove, prirodno, osjećajući nelagodu. Treba napomenuti da nemaju svi plinovi izraženu loš miris, njegova prisutnost često ukazuje na bolne procese u tijelu.

Općenito, to je prehrana koja postaje najviše zajednički uzrok nadutost. Da biste se riješili nadutosti, morate razumjeti njegov uzrok i ukloniti ga. Sukladno tome, ovo je in različiti slučajevi Može doći do korekcije pacijentove prehrane ili liječenja bolesti koje uzrokuju nadutost. Dakle, ni u kojem slučaju ne biste trebali biti neugodno i prešutjeti ovaj problem, trujući svoj život neugodnim manifestacijama nadutosti.

Prestanite pušiti ili nemojte počinjati ako ne pušite - to će smanjiti rizik od razvoja opstruktivne plućne bolesti, raka pluća i niza drugih specifičnih "pušačkih bolesti". Diverzificirati svoju prehranu sa svima esencijalni mikroelementi, jedite najmanje 300-400 g povrća dnevno (svježeg i kuhanog).

U prdenju nema ništa ugodno ni vama ni okolini, a osim toga, bonton se svakako odnosi na to fiziološki procesi mjesto zabranjenih i sramotnih stvari. Nadutost je prekomjerno nakupljanje plinova u probavnom traktu, koje može biti uzrokovano njihovim pojačanim stvaranjem ili nedovoljnim izlučivanjem. Nadutost se manifestira u obliku simptoma kao što su nadutost, kruljenje, nelagoda pa čak i bol.

Prečesto prdnem. Što uraditi?

Proces stvaranja plina javlja se u gastrointestinalnom traktu. Međutim, taj zrak nije glavna komponenta plinova u gastrointestinalnom traktu. Amonijak i sumporovodik, koji također nastaju u debelom crijevu, odgovorni su za neugodnu "aromu" crijevnih plinova.

Nedostatak probavni enzimi dovodi do činjenice da se hrana ne prerađuje u cijelosti u gastrointestinalnom traktu: niz tvari poput pektina, celuloze, lignina itd. Inhibicija hrane u probavni trakt može nastati zbog oslabljenog motiliteta crijeva. Povećano stvaranje plinova i odgovarajuće nadutost rijetko su znak bilo kakve ozbiljne bolesti gastrointestinalnog trakta.

Glavna mjera u borbi protiv sličnih problema– korekcija prehrane i prehrambeno ponašanje. Vaš zadatak je poboljšati probavu, a time i cjelokupno zdravlje. Pokušajte se dovoljno naspavati, posvetite dovoljno vremena i energije tjelesna aktivnost. Tema je, naravno, vrlo delikatna i malo tko ima “moć” raspravljati o njoj. Ponajviše moje probavni sustav Ne volim neko voće i povrće, iz jednostavnog razloga što mi je nakon njih želudac naprosto spreman prsnuti.

Pomoću "Kalkulatora" izračunajte indeks tjelesne mase, indeks pušački čovjek, razina tjelesne aktivnosti, antropometrijski indeksi i drugi pokazatelji. Kako biste izbjegli probleme s težinom i razinom glukoze u krvi, ograničite unos šećera na 6 žličica dnevno (za žene), 9 žličica dnevno (za muškarce).

Zašto ljudi često prde ili koji su razlozi nakupljanja plinova u crijevima?

Nemojte konzumirati više od 5 g (1 žličica) soli dnevno. To će vas zaštititi od problema s metabolizam vode i soli u organizmu. Pomoću Indeksa zdravlja procijenite svoj životni stil i njegov utjecaj na vaše tijelo.

Kontrola zdravlja

Držati normalna razina razine kolesterola u krvi, ne konzumirajte više od 170 grama mesa dnevno (uključujući crveno meso i perad). Recite mi, je li to općenito normalno ili ukazuje na neki poremećaj/neravnotežu u tijelu?? Obratite posebnu pozornost na članke i pitanja zajednice. Ovi osjećaji, u pravilu, ne predstavljaju nikakvu opasnost za zdravlje i nestaju odmah nakon nekoliko prdnjeva ili posjeta WC-u.

Prdenje je necivilizirano, jer prdenje često sa sobom nosi loš miris i neugodan zvuk, koji odbija svakoga tko je prisiljen biti prisutan. Pratite svoju težinu bez pretjerivanja normalne vrijednosti Indeks tjelesne mase: od 19 do 25. Za izračun i kontrolu BMI koristite “Antropometrijsku kartu”. Nadutost je prekomjerno stvaranje plinova u želucu, praćeno kruljenjem i nadutošću.

- ovo je vrlo neugodan problemšto čovjeku uzrokuje jaku nelagodu.

Postoji nekoliko razloga koji uzrokuju plinove. Glavni faktor koji utječe na njihov izgled je loša prehrana. Ali u nekim slučajevima povećano stvaranje plina je posljedica ozbiljne bolesti probavni trakt.

Nelagoda uzrokovana ovim problemom negativno utječe društveni život osobe i smanjuje njegovu kvalitetu u cjelini.

1. Morate razumjeti koja hrana uzrokuje pojačano stvaranje plinova i eliminirati ih iz prehrane

Najčešće je ovo:

• Vlakna (isključuju se iz prehrane ako stvaranje plinova prati proljev)
• Mliječni proizvodi
• Sjemenke i mahunarke (slanutak, leća, grah)
• Salata od listova
• Gazirana pića
• Jabuke, grožđe
• Kupus
• Pržena i masna hrana
• Žvakaća guma

Važno je razumjeti koja hrana uzrokuje povećano stvaranje plinova konkretno u vašem slučaju, a preporuča se i unos najmanje dvije litre vode dnevno.

2. Ne jedite u hodu

Plinovi se mogu pojaviti i kada jedemo na brzinu i u bijegu. U ovom slučaju jednostavno nemamo vremena temeljito sažvakati hranu.

Zbog toga plinovi i podrigivanje često smetaju ljudima koji su pod stresom i živčani napadi glad.

Vrlo je važno pridržavati se rasporeda unosa hrane (barem pet puta dnevno iu malim količinama).

3. Uzimanje lijekova

Uzimanje određenih lijekova ometa proizvodnju esencijalnih probavnih enzima. Stoga se događa da se poveća stvaranje plina nuspojava takav tretman.

Dešava se da se trenutak pojave problema podudara s početkom uzimanja lijekova.

Ako je to vaš slučaj, obratite se svom liječniku.

4. Bolesti probavnog sustava

Unatoč činjenici da u većini slučajeva uzrok stvaranja plinova leži u prehrani, Preporuča se obratiti pozornost na učestalost pojave plinova.

Ako je ovo ponavljajući simptom, onda možda nešto nije u redu s vašim tijelom.

Povećano stvaranje plinova noću, na primjer, glavni je simptom bolesti kao što je sindrom iritabilnog crijeva.

Glavna karakteristika ovog poremećaja je netolerancija na mnoge vrste hrane. U ovom slučaju, plinovi su popraćeni jaka bol u želucu i mučnina.

5. Bakterijska crijevna mikroflora

Ulazak ljudsko tijelo hrana putuje iznenađujuće složenim putem.

Prilikom kretanja iz tanko crijevo u gustoj hrani već djelomično probavljena. I u ovom trenutku bakterije crijevne mikroflore počinju raditi.

Taj proces može dovesti do stvaranja plinova koji počinju tražiti “izlaz” iz našeg tijela.

Kako se riješiti plinova?

postoji veliki broj domaći recepti za smirivanje crijeva s plinom.

Najčešći i učinkoviti su infuzije ili dekocije takvih ljekovito bilje, Kako:

• Kamilica
• Razne vrste metvice
• Đumbir

Preporuča se da isprobate svaku od ovih infuzija kako biste saznali koja je za vas najučinkovitija. U principu, sve ove biljke donose dobar rezultat. Ali njihova glavna prednost je ovo je odsutnost nuspojava.

Također možete pokušati uzeti jabučni ocat. Da biste to učinili, morate dodati 1 žlicu jabučni ocat u čašu vode i promiješajte. Po želji možete dodati još malo. sok od limuna i soda bikarbona.

Što učiniti ako ima previše plinova?

Ako je plinova previše, njihovo stvaranje prati bol ( crijevne kolike), povećanje abdomena, gubitak pražnjenja crijeva, Preporuča se potražiti pomoć gastroenterologa.

Taj će stručnjak moći isporučiti ispravna dijagnoza i propisati odgovarajuće liječenje.

Kao što smo već rekli, postoji mnogo razloga za pojavu plinova. Njihovo prepoznavanje i uklanjanje bit će ključ za rješavanje vašeg problema.