विषय पर पद्धतिगत विकास (वरिष्ठ समूह): "किंडरगार्टन में बच्चों की दिन की नींद।" एक नियमित पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में अनुमानित दैनिक दिनचर्या

जब आप किंडरगार्टन को याद करते हैं तो आपके मन की आँखों में कौन सी छवि उभरती है? अक्सर - एक शोरगुल वाला, पॉलीफोनिक बचकाना छत्ता।

जो लोग बचपन में इस प्रतिष्ठान में आए थे, उनके अलग-अलग प्रभाव थे। अक्सर वे सपनों में धीरे-धीरे अप्रत्याशित कथानक बनाते हैं।

बहुत सारे और बहुत सारे पालतू जानवर

आप बच्चों के साथ किंडरगार्टन का सपना क्यों देखते हैं? बाल विहार सहज रूप मेंकई बच्चों से जुड़ा है. यदि सपने में उनमें से बहुत सारे हैं, तो यह आश्चर्य की एक श्रृंखला चित्रित करता हैवैसे, वे हमेशा सुखद नहीं हो सकते।

अधिक "सौम्य" व्याख्या एक चंचल मनोदशा की शुरुआत की बात करती है, जब एक वयस्क थोड़ा शरारत करना चाहता है।

मिलर की ड्रीम बुक सपने देखने वाले से वादा करती है जीवन का एक शांतिपूर्ण मार्ग, यदि बच्चों का यह बड़ा समूह शांत चीजों में व्यस्त हो- मॉडलिंग, ड्राइंग, एप्लिक, शांत खेल।

एक राय है कि किंडरगार्टनर्स के साथ एक सपना सपने देखने वाले को बताता है कि उसे अपनी सामान्य चिंताओं और कभी-कभी खाली उपद्रव से छुट्टी की जरूरत है।

इसलिए, समय निकालकर इसका पता लगाना उचित है रोजमर्रा के मामलेऔर निर्धारित करें कि उनमें से प्रत्येक का समाधान कितना अत्यावश्यक है।

आपका बच्चा बहुत पहले ही बड़ा हो चुका है पूर्वस्कूली उम्र, और मैंने बच्चों के साथ एक किंडरगार्टन लिया और इसके बारे में सपना देखा। यह किस लिए है? सबसे अधिक संभावना है, ऐसा सपना चेतावनी देता है कि आप, अपने सभी के साथ जीवनानुभवऔर ज्ञान, आप मौजूदा स्थिति में खुद को पूरी तरह से असहाय पा सकते हैं।

यदि कोई महिला अक्सर बच्चों के साथ किंडरगार्टन का सपना देखती है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि वह जल्द ही गर्भवती हो जाएगी।

अत्यधिक व्यस्त लोग अक्सर अपने सपनों में बच्चों से भरा किंडरगार्टन देखते हैं।और जितने अधिक बच्चे वहां इधर-उधर भागते हैं, उतने ही अधिक कार्य, असाइनमेंट और परेशानियां वास्तविक जीवन में सपने देखने वाले का इंतजार करती हैं।

अगर सपने ने आपको "भेजा" है नर्सरी समूह, तो ऐसी साजिश को बच्चा पैदा करने की चाहत माना जा सकता है।

किंडरगार्टन को खाली देखना

स्वप्न पुस्तक के अनुसार, देखना खाली किंडरगार्टन- अच्छा संकेत।ऐसा सपना चेतावनी देता है कि सपने देखने वाले का जीवन शांत और संतुलित हो जाएगा, कम से कम तनाव के बिना।

एक अन्य दुभाषिया का सुझाव है कि यह कमी का संकेत है उज्ज्वल भावनाएँ, "एड्रेनालाईन की कमी," और कुछ चरम खेल खेलने की सलाह देता है।

हालाँकि, खोज में रोमांचआपको बहुत अधिक बहकावे में नहीं आना चाहिए, कुछ ऐसे कारनामों में तो बिल्कुल भी शामिल नहीं होना चाहिए जिनके अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं।

किंडरगार्टन में और उससे आगे

शरद ऋतु और वसंत सपनों की किताबेंमानो वे एक-दूसरे की व्याख्याओं के पूरक हों। पहले का मानना ​​है कि वह कथानक जिसमें सपने देखने वाला अपने बच्चे को बगीचे में ले जाता है, लेकिन वह विरोध करता है और जाना नहीं चाहता है, यह दर्शाता है कि माता-पिता अपने बच्चे पर पर्याप्त ध्यान नहीं दे रहे हैं। और दूसरी सपने की किताब स्पष्ट रूप से कहती है: एक व्यक्ति माता-पिता की जिम्मेदारियों का सबसे अच्छे तरीके से सामना नहीं करता है।

यह दिलचस्प है कि विपरीत प्रक्रिया - किंडरगार्टन से उठाना - शैक्षिक मुद्दों और माता-पिता की चिंताओं से बिल्कुल जुड़ा नहीं है।

ऐसा सपना स्लीपर को पेशेवर कार्यों के लिए तैयार करता है: अपनी वित्तीय स्थिति को सुधारने के लिए उसे उन्नत प्रशिक्षण में संलग्न होना चाहिएऔर आम तौर पर खुद से ऊपर बढ़ते हैं, लगातार कुछ नया सीखते हैं, यानी। किसी भी परिस्थिति में स्थिर न रहें.

शिक्षक का सपना देख रहे हैं?

किंडरगार्टन शिक्षक की छवि बताती है कि सपने देखने वाले को किसी की शिक्षाओं के लिए तैयारी करनी चाहिए।

"शैक्षिक" सपने का दूसरा संस्करण चेतावनी देता है कि जो कोई भी ऐसी साजिश देखता है आपको अपनी गलतियों को "छिपाने" के लिए किसी पर भरोसा नहीं करना चाहिए: आपने इसे स्वयं किया - आप इसे स्वयं सुलझा सकते हैं।

मैंने सपना देखा कि बच्चों का एक समूह एक शिक्षक के साथ खेल रहा है। दुभाषिया के अनुसार, छवि इंगित करती है कि सपने देखने वाला भावनाओं से निपटने में सक्षम है वर्तमान स्थितिउसके पास यह नियंत्रण में है।

शरद ऋतु स्वप्न पुस्तक अधिक यथार्थवादी है: एक किंडरगार्टन शिक्षक का सपना वास्तव में बच्चों की शरारतों से कम या ज्यादा कुछ नहीं का प्रतीक है।

नींद भरी कल्पनाएँ सपने देखने वाले को शिक्षक के रूप में आसानी से "पहचान" सकती हैं। आप काम करने का सपना क्यों देखते हैं? KINDERGARTEN? जो व्यक्ति स्वयं को शिक्षक की भूमिका में देखता है वह वास्तव में स्वयं को एक निपुण व्यक्ति के रूप में देखता है,ज्ञान और कौशल से दूसरों को खुश करने के लिए तैयार।

एक छोटी व्याख्या से पता चलता है कि सपने देखने वाले को जल्द ही एक वयस्क को "शिक्षित" करना होगा जो अज्ञानता और शालीनता के नियमों के ज्ञान की कमी से प्रतिष्ठित है।

बालवाड़ी के प्रमुख

किंडरगार्टन का मुखिया, सामान्य तौर पर सपने में दिखने वाले मुखिया की तरह, बदलाव का प्रतीक है व्यक्तिगत जीवन. यह संभव है कि जल्द ही एक व्यक्ति सपने देखने वाले के क्षितिज पर दिखाई देगा जो लाएगा नया अर्थउसके अस्तित्व में.

सपने में महिला मैनेजर की मौजूदगी इस बात का प्रतीक है कोई उस पर बढ़ा हुआ ध्यान दिखाना शुरू कर देगा।और वह आदमी अपने सपनों की लड़की से मिलने का इंतजार कर रहा है, जो उसके घर की असली मालकिन बन सकती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्वप्न पुस्तकें "किंडरगार्टन" सपनों को किसी भी स्पष्ट नकारात्मकता से नहीं जोड़ती हैं। जीवन में कुछ बदलाव संभव हैं, विभिन्न घटनाओं से भरे हुए, शायद स्पष्ट रूप से आनंददायक नहीं, लेकिन अधिक परेशानी वाले। और आपके कार्य यह निर्धारित करेंगे कि आप स्थिति को जटिल किए बिना सभी कठिनाइयों और बाधाओं को कैसे दूर करेंगे।

नमस्कार! मैं आपको हमारी समस्या के बारे में बताऊंगा। मेरी बेटी 2.5 साल की है। हम 8 दिनों से किंडरगार्टन जा रहे हैं। जब हम अलग हुए तो पहले तो उन्माद था, मेरी बेटी इतना रोई कि बगीचे की दीवारें हिल गईं, अब जाहिरा तौर पर उसे इसकी आदत है, वह बिना रोए चलती है, लेकिन वह सोने के लिए जाने से बिल्कुल इनकार कर देती है और रुकने से इनकार कर देती है। इसके अलावा, वह इतनी उन्मादी है और रोती है कि वह कर्कश आवाज के साथ घर आती है। मैं उसे दोपहर के भोजन के बाद, या बल्कि बाद में उठाता हूं बच्चे को सुलाने का असफल प्रयास। घर पर वह हमारे बगीचे से आने के तुरंत बाद सो जाती है। मैंने उससे शांति से बात करने, बातचीत करने की कोशिश की, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। वह कहता है कि वह वहां नहीं सोएगा। किंडरगार्टन में सलाखों के साथ पालने, "पालना" भी हैं। मेरी बेटी लंबे समय से घर पर ऐसे पालने में नहीं सोई है। शायद मुझे अभी तक बच्चे को प्रताड़ित नहीं करना चाहिए और दोपहर के भोजन के तुरंत बाद उसे ले जाना चाहिए, लेकिन मुझे डर है कि उसे दोपहर के भोजन के बाद जाने की आदत हो जाएगी और फिर वह सोएगी ही नहीं। हमें क्या करना चाहिए, कृपया मुझे बताएं!!!

इरीना, शुभ दोपहर।

किंडरगार्टन में अनुकूलन सभी बच्चों के लिए अलग-अलग होता है। अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे के समाजीकरण की शुरुआत बिल्कुल आपकी बेटी की तरह होती है। 2.5 साल की उम्र में, एक बच्चा, एक नियम के रूप में, अभी भी अपनी माँ से जुड़ा हुआ है, और उसके लिए आपसे अलग पूरा दिन बिताना मुश्किल है। जैसे-जैसे वह बड़ी होती जाएगी, आपकी बेटी को धीरे-धीरे किंडरगार्टन व्यवस्था की आदत हो जाएगी और वह शांति से लंबे समय तक वहां रहेगी।
यदि आपके पास दोपहर के भोजन के बाद लड़की को लेने का अवसर है, तो पहली बार में यह बुरा नहीं है। इसके अलावा, आपकी बेटी केवल 8 दिनों के लिए किंडरगार्टन जाती है।
घर पर लड़की के साथ जितना हो सके खाली समय बिताएं, उसे प्यार करें और दुलारें, उसे सुरक्षित महसूस करने का मौका दें। एक बच्चा जो माता-पिता के प्यार और समर्थन में सुरक्षित और आत्मविश्वास महसूस करता है वह किंडरगार्टन में अधिक आसानी से अपनाता है। आप समय-समय पर अपनी बेटी से किस बारे में बात कर सकते हैं दिलचस्प खेलऔर कक्षाएं बगीचे में होती हैं बादसो जाओ, दोपहर की चाय के लिए क्या स्वादिष्ट बन्स परोसे जाते हैं। लेकिन कोशिश करें कि बच्चे पर दबाव न डालें या जबरदस्ती न करें। मुझे लगता है कि धीरे-धीरे सब कुछ बेहतर हो जाएगा और आपकी लड़की किंडरगार्टन जाकर खुश होगी।

यारोवाया लारिसा अनातोल्येवना, मनोवैज्ञानिक मास्को

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यह संभवतः या तो बचपन का अतार्किक डर है या किसी बहुत अप्रिय घटना का परिणाम है। किसी भी स्थिति में, वहाँ रहना उसके लिए वास्तविक यातना है।

चूँकि बच्ची केवल 2.5 वर्ष की है, उससे बात करना बेकार है, और काम करने के तरीकों का विकल्प बहुत सीमित है। मैं शायद केवल एक ही चीज़ की अनुशंसा कर सकता हूँ। आपको फ्रेड गैलो की पुस्तक "तकनीक" में वर्णित विधि में महारत हासिल करने की आवश्यकता है एक्यूप्रेशर. से मुक्ति मनोवैज्ञानिक समस्याएं"। यह किताब इंटरनेट पर आसानी से मिल जाती है। व्यवहार में यह कैसे काम करती है यह समझने और महसूस करने के लिए इस तकनीक को खुद पर आज़माएं। और फिर आप अपनी बेटी के साथ इसका अभ्यास करेंगे।

एक कठिनाई है - बेहतरीन पलतकनीक को लागू करने के लिए, यह तब होता है जब उसे सोने के लिए ले जाया जाता है। मुझे नहीं पता कि आप इस समय उसके साथ अध्ययन करने के लिए उपस्थित हो पाएंगे या नहीं।

निःसंदेह, अन्य नखरों के दौरान इस तकनीक का उपयोग करना संभव और आवश्यक है, जब वह किंडरगार्टन नहीं जाना चाहती या उसमें रहना नहीं चाहती।

और फिर भी, बहुत कुछ उसके व्यवहार पर आपकी प्रतिक्रिया पर भी निर्भर करता है। तो कृपया इस वीडियो को इंटरनेट पर देखें।

https://video.yandex.ru/users/kengarags-ru/view/10/

और इस साइट पर भी जाएं और वहां मैनुअल डाउनलोड करें, इससे आपको अपनी बेटी के व्यवहार को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। लिंक यहां दिया गया है

http://shkola-roditelei.blogspot.ru/p/blog-page_22.html

आपको शुभकामनाएं

गोलोशचापोव एंड्री विक्टरोविच, मनोवैज्ञानिक सेराटोव

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विषय पर परामर्श: " दिन की झपकीकिंडरगार्टन में बच्चे।"

नींद के लिए सुरक्षा है तंत्रिका तंत्र, विकास की संभावना, विकास, शक्ति का संचय, उनकी बहाली, जीवन की एक अनिवार्य शर्त, पानी और भोजन की तरह आवश्यक।

बच्चा दिन में इसलिए नहीं सोता क्योंकि वह नहीं चाहता, शाम को अच्छी नींद नहीं लेता, इसलिए नहीं कि वह थका नहीं है, बल्कि इसलिए कि नींद के लिए परिस्थितियाँ नहीं बनी हैं (जागृति, पोषण, दैनिक आहार; असुविधाजनक बिस्तर, कपड़े, आदि)। लेकिन वयस्कों की तरह बच्चों की भी नींद की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। आपको अपने बच्चों के बारे में जानना चाहिए कि उनमें से किसे सोना पसंद है और किसे इसके विपरीत, और समूह में नींद के संगठन को नियंत्रित करना चाहिए।

दिन के दौरान, बच्चा अपने आस-पास की दुनिया से कई प्रभाव प्राप्त करता है; उसकी सक्रिय प्रकृति के लिए बढ़ी हुई गतिविधि, विभिन्न प्रकार के खेल और गतिविधियों की आवश्यकता होती है। यह सब तेजी से थकान का कारण बनता है तंत्रिका कोशिकाएंसेरेब्रल कॉर्टेक्स। इसलिए बच्चे को न सिर्फ रात में बल्कि बीच-बीच में भी आराम की जरूरत होती है गहन गतिविधिदिन के बीच में।

दिन के दौरान, 3 साल के बच्चों को 14-16 घंटे सोना चाहिए; 4-5 वर्ष - 13 घंटे; 5-7 साल के बच्चे - 12 घंटे। दिन के दौरान, 3-4 साल के बच्चे 2 घंटे सोते हैं, 5-7 साल के बच्चे - 1 - 1.5 घंटे।

किंडरगार्टन में, बिस्तरों को एक-दूसरे से कुछ दूरी पर रखा जाना चाहिए ताकि शिक्षक प्रत्येक बच्चे के पास जा सकें, उसे ढक सकें या कंबल समायोजित कर सकें, और उसे आरामदायक स्थिति में लाने में मदद कर सकें।

सर्दियों में, बिस्तरों की व्यवस्था की जानी चाहिए ताकि बच्चे खिड़कियों या हीटिंग उपकरणों के पास सिर रखकर न लेटें। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, पालने 120 सेमी लंबे और 60 सेमी चौड़े रखे जाते हैं; फर्श के ऊपर बिस्तर की ऊंचाई परिवर्तनशील है - 30 और 50 सेमी। 3 से 7 साल के बच्चों के लिए, पालने के निम्नलिखित आयाम हैं: लंबाई 140 सेमी, चौड़ाई 60 सेमी, फर्श से बिस्तर की ऊंचाई - 30 सेमी। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे का बिस्तर आरामदायक हो, ताकि गद्दा या बिस्तर बिस्तर के आकार के अनुरूप हो, और तकिया इतना संकीर्ण हो कि बच्चे के सिर पर फिट हो, शरीर पर नहीं, और उसकी चौड़ाई बच्चे की चौड़ाई के अनुरूप हो। पलंग। (दिन में सोते समय बच्चों के लिए गद्दे की बजाय पतला बिस्तर बिछाने की सलाह दी जाती है; कंबल भी पर्याप्त हल्के होने चाहिए।)

बिस्तर की चादर सप्ताह में एक बार बदली जाती है। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे अपने कपड़े अपने पालने से कुछ दूरी पर स्थित कुर्सियों पर रखते हैं ताकि यदि आवश्यक हो, तो शिक्षक उनमें से प्रत्येक के पास जा सकें और उन्हें कपड़े उतारने में मदद कर सकें।

यदि अलग शयनकक्ष नहीं है, तो दिन के आराम के लिए पालने दोपहर के भोजन से पहले समूह कक्ष में रखे जाते हैं और बच्चों के उठने के बाद उन्हें हटा दिया जाना चाहिए। सबसे पहले, कमरे के उस हिस्से को बिस्तर से साफ करना जरूरी है जहां खिलौने हैं, ताकि बच्चों को कपड़े पहनने के बाद खेलना शुरू करने का मौका मिले।

प्रबंधक, नींद की प्रक्रिया का अवलोकन करते हुए, विशेष ध्याननिम्नलिखित पर ध्यान आकर्षित करता है:

बच्चों के बिस्तर कैसे तैयार किए जाते हैं (प्रत्येक पालने के बिस्तर की स्थिति, बिस्तर लिनन की सफाई);

क्या बच्चे स्वतंत्र रूप से और लगातार कपड़े उतारना और कपड़े पहनना जानते हैं; क्या वे एक-दूसरे की मदद करते हैं, क्या वे अपने कपड़े सही ढंग से मोड़ते हैं;

इस प्रक्रिया में वयस्क सहायता और शिक्षक मार्गदर्शन;

सोने से पहले कपड़े उतारने और उसके बाद तैयार होने में कितना समय लगता है?

क्या वह कमरा जहाँ बच्चे सोते हैं, अच्छी तरह हवादार है?

क्या शिक्षक और नानी बच्चों के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं;

सोने से पहले बच्चों का मूड; बच्चों को सो जाने में कितना समय लगा? क्या वे चैन से सोये? कितने बच्चे अपेक्षा से पहले जाग गए;

क्या शिक्षक बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है और उन्हें धीरे-धीरे बड़ा करता है?

यदि कोई समस्या पाई जाती है, तो प्रबंधक स्वीकार करता है आवश्यक उपाय, कार्यवाहक और शिक्षकों को आदेश देता है।

एक प्रीस्कूलर की व्यक्तिगत स्वच्छता में मुख्य रूप से त्वचा की सफाई बनाए रखना शामिल है सिर के मध्य, मौखिक स्वच्छता, कपड़ों में स्वच्छता और साफ-सफाई बनाए रखना, साफ बिस्तर बनाए रखना, कार्यस्थल में व्यवस्था, खिलौने की अलमारी में। प्रीस्कूलरों को प्रतिदिन सुबह और शाम को अपना चेहरा, गर्दन, कान और अपने हाथों को आवश्यकतानुसार दिन में कई बार धोना सिखाना आवश्यक है: भोजन से पहले या जब वे गंदे हों (खेल के कोने की सफाई करने के बाद, फूल धोने के बाद, मॉडलिंग करना) मिट्टी, रेत से खेलना, शौचालय का उपयोग करना)।

ऐसी स्थितियाँ बनाना आवश्यक है ताकि बच्चे आराम से और सुखद तरीके से खुद को धो सकें: वॉशबेसिन की ऊंचाई बच्चों की ऊंचाई के अनुरूप होनी चाहिए (हाथ के स्तर से ऊपर पानी के जेट की ऊंचाई कम और कोहनी पर मुड़ी हुई है) 10 सेमी). यदि बच्चों को धोते समय अपने हाथ ऊपर उठाने पड़ते हैं, तो पानी उनकी आस्तीन में चला जाता है।

साबुन का टुकड़ा ऐसा होना चाहिए कि बच्चा उसे आसानी से अपने हाथ से ले सके; प्रत्येक वॉशबेसिन में दो साबुन के बर्तन होने चाहिए। बच्चों के तौलिये की लंबाई 100 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।

शिक्षक को धुलाई की व्यवस्था करनी चाहिए ताकि कोई कतार न लगे। वह बच्चों को याद दिलाते हैं कि वे अपनी आस्तीन ऊपर चढ़ाना और अपने कपड़े या शर्ट के कॉलर खोलना न भूलें। यह सुनिश्चित करना अनिवार्य है कि बच्चे खुद को अच्छी तरह से धोएं और सुखाएं।

धुलाई प्रक्रिया की जाँच करते हुए, किंडरगार्टन का प्रमुख नोट करता है:

क्या सब कुछ धोने के लिए तैयार है: क्या जगह पर साबुन है, क्या सभी बच्चों के पास तौलिये हैं, क्या वॉशबेसिन में पानी डाला गया है (यदि बहता पानी नहीं है);

वे बच्चे क्या कर रहे हैं जो धोने का इंतज़ार कर रहे हैं या पहले ही धो चुके हैं;

क्या बच्चे खुद को अच्छी तरह धोते हैं, अपने हाथ अच्छी तरह सुखाते हैं, क्या वयस्क उनकी मदद करते हैं और किससे?

धोने की अवधि.

झपकी के बाद बच्चों को धीरे-धीरे बड़ा किया जाता है। जो लोग दूसरों की तुलना में देर से सोते हैं (कमज़ोर या जिन्हें कोई बीमारी है) उन्हें सबसे बाद में जगाया जाता है, उन्हें अधिक समय तक सोने का अवसर दिया जाता है, लेकिन आवंटित समय से अधिक समय तक बिस्तर पर नहीं रखा जाता है। शिक्षक यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चे अपने कपड़े एक निश्चित क्रम में पहनें, ताकि सभी के बाल ठीक रहें। ड्रेसिंग प्रक्रिया में अधिक समय नहीं लगना चाहिए: बड़े बच्चों के लिए - 15 मिनट से अधिक नहीं, बच्चों के लिए - 20-25 मिनट। बड़े बच्चे अपना बिस्तर स्वयं बनाते या साफ़ करते हैं। बच्चों को सोने और जागने के लिए तैयार करने का उपयोग शिक्षक द्वारा उनके सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल को विकसित करने और स्वतंत्रता विकसित करने के लिए किया जाता है।

दिन की नींद को व्यवस्थित करने के लिए युक्तियाँ।

शांत, शांत और सुखदायक संगीत, या एक अच्छी किताब पढ़ने से आपको आसानी से नींद आने में मदद मिलती है।

प्रीस्कूलरों को समय पर बिस्तर पर जाने के लिए, शिक्षक को समूह में दैनिक दिनचर्या का सख्ती से पालन करना चाहिए। यह बच्चों में शारीरिक आदतों के विकास में योगदान देता है। पूर्वस्कूली बच्चों का शरीर आदी हो जाता है एक निश्चित क्रमशासन के क्षण. जैसे ही समय आता है शांत समय, बच्चों का शरीरएक दिन के आराम के लिए पहले से ही तैयार। दैनिक दिनचर्या से विचलन अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा शारीरिक अवस्थाबच्चे।

बच्चों को सुलाने से पहले उन्हें शांत कराना जरूरी है। आयोजन शांत खेल(उदाहरण के लिए, बोर्ड गेम, नर्सरी राइम गेम आदि)। बच्चों को किताब पढ़ें. शांत दृश्यगतिविधियाँ बच्चों को सक्रिय खेलों से विश्राम की ओर सहज परिवर्तन करने की अनुमति देंगी।

शयनकक्ष में रोशनी पर ध्यान दें। इसे मौन रखना चाहिए, यदि संभव हो तो पर्दे बंद कर दें।

शयनकक्ष में दीवारों, छतों और खिड़की के पर्दों (या ब्लाइंड्स) के रंग का बहुत महत्व है। रंग चमकीले नहीं होने चाहिए, ताकि बच्चों के अस्थिर मानस को उत्तेजित न करें। अपने शयनकक्ष को सजाने के लिए पेस्टल, शांत रंगों का प्रयोग करें।

अपने बच्चों के लिए शांत संगीत बजाएं (उदाहरण के लिए, लोरी, शास्त्रीय संगीत)। यह बच्चों को शांत और आराम करने की अनुमति देगा। इसके अलावा, संगीत सुनने से प्रीस्कूलर की सौंदर्य शिक्षा में योगदान मिलेगा।

अपने बच्चों के साथ विश्राम व्यायाम करें। ये अभ्यास कुछ बच्चों को तनाव दूर करने की अनुमति देते हैं, दूसरों को - अपना ध्यान केंद्रित करने और उत्तेजना दूर करने की।

चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम।

"शरारती गाल।"

अपने गालों को जोर से फुलाते हुए हवा अंदर लें। अपनी सांस रोकें, धीरे-धीरे हवा छोड़ें, जैसे कि मोमबत्ती बुझा रहे हों। अपने गालों को आराम दें. फिर अपने होठों को एक ट्यूब से बंद करें, हवा को अंदर खींचें और चूसें। गाल अन्दर की ओर खिंचे हुए हैं। फिर अपने गालों और होठों को आराम दें।

बांह की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करें।

"कंपन"।

आज कितना अद्भुत दिन है! हम उदासी और आलस्य को दूर भगाएंगे। उन्होंने हाथ मिलाया. यहां हम स्वस्थ और प्रसन्न हैं।

"आलसी बिल्ली"

अपनी भुजाओं को ऊपर उठाएँ, फिर उन्हें बिल्ली की तरह फैलाते हुए आगे की ओर फैलाएँ। शरीर में खिंचाव महसूस करें. फिर ध्वनि "ए" का उच्चारण करते हुए अपने हाथों को तेजी से नीचे करें।

सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने वाला विश्राम व्यायाम।

"मोमबत्ती को फूँक मार कर बुझा दें।"

गहरी सांस लें, जितना संभव हो उतनी हवा अपने फेफड़ों में खींचें। फिर, अपने होठों को एक ट्यूब से फैलाते हुए, धीरे-धीरे सांस छोड़ें, जैसे कि मोमबत्ती जला रहे हों, लंबे समय तक "यू" ध्वनि का उच्चारण करते हुए।

"हाथी"।

अपने पैरों को मजबूती से रखें, फिर अपने आप को एक हाथी के रूप में कल्पना करें। धीरे-धीरे अपने शरीर का वजन एक पैर पर डालें, दूसरे को ऊंचा उठाएं और "दहाड़" के साथ फर्श पर नीचे करें। कमरे के चारों ओर घूमें, बारी-बारी से प्रत्येक पैर को ऊपर उठाएं और पैर को फर्श से टकराते हुए नीचे लाएँ। जैसे ही आप साँस छोड़ें, कहें "वाह!"

पैर की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करें।

पूरे शरीर को आराम देने वाला व्यायाम।

"पक्षी"।

बच्चे कल्पना करते हैं कि वे छोटे पक्षी हैं। वे सुगंधित ग्रीष्म वन में उड़ते हैं, इसकी सुगंध लेते हैं और इसकी सुंदरता की प्रशंसा करते हैं। इसलिए वे एक सुंदर जंगली फूल पर बैठ गए और उसकी हल्की सुगंध ली, और अब वे सबसे ऊंचे लिंडन पेड़ के पास उड़ गए, उसके शीर्ष पर बैठ गए और एक फूल वाले पेड़ की मीठी गंध महसूस की। लेकिन एक गर्म गर्मी की हवा चली, और पक्षी, उसके झोंके के साथ, बड़बड़ाती हुई जंगल की धारा की ओर दौड़ पड़े। जलधारा के किनारे बैठकर, उन्होंने अपनी चोंच से अपने पंख साफ किए, साफ, ठंडा पानी पिया, चारों ओर छींटे मारे और फिर उठ खड़े हुए। आइए अब एक जंगल के साफ-सुथरे जंगल में सबसे आरामदायक घोंसले में उतरें।

गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम।

"जिज्ञासु बारबरा"।

प्रारंभिक स्थिति: खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ नीचे, सिर सीधा। जहां तक ​​संभव हो अपना सिर बाईं ओर घुमाएं, फिर दाईं ओर। श्वास लें - आप श्वास छोड़ें। प्रत्येक दिशा में आंदोलन को 2 बार दोहराया जाता है। फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, मांसपेशियों को आराम दें:

जिज्ञासु बारबरा

बाएँ देखता है, दाएँ देखता है।

और फिर आगे -

यहीं थोड़ा आराम कर लो.

अपना सिर ऊपर उठाएं और जितनी देर तक संभव हो छत की ओर देखें। फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, मांसपेशियों को आराम दें:

और वरवारा ऊपर देखता है

वापस आ रहा -

विश्राम अच्छा है!

अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाते हुए धीरे-धीरे अपना सिर नीचे करें। फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, मांसपेशियों को आराम दें:

आइए अब नीचे देखें -

गर्दन की मांसपेशियाँ तनावग्रस्त हैं!

चलो वापस चलते हैं -

विश्राम अच्छा है!

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि नींद शरीर की निष्क्रिय अवस्था नहीं है, बल्कि सक्रिय अवस्था है। इसके अलावा, शरीर विज्ञानियों ने साबित कर दिया है कि सपने के दौरान, बच्चे के मस्तिष्क में प्राप्त जानकारी का क्रम और आत्मसात होता है।

नींद तंत्रिका तंत्र के लिए सुरक्षा है, विकास की संभावना, विकास, शक्ति का संचय, उनकी बहाली, जीवन की एक अनिवार्य शर्त, पानी और भोजन की तरह आवश्यक।

बच्चा दिन में नहीं सोता, इसलिए नहीं कि वह सोना नहीं चाहता, शाम को ठीक से सो नहीं पाता, इसलिए नहीं कि वह थका नहीं है, बल्कि इसलिए क्योंकि नींद के लिए परिस्थितियाँ नहीं बनीं (जागृति, पोषण, दैनिक दिनचर्या नहीं) विचार किया गया; असुविधाजनक बिस्तर, कपड़े, आदि) घ.) लेकिन वयस्कों की तरह बच्चों की भी नींद की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। आपको अपने बच्चों के बारे में जानना चाहिए कि उनमें से किसे सोना पसंद है और किसे इसके विपरीत, और समूह में नींद के संगठन को नियंत्रित करना चाहिए।

सोने की तैयारी- निद्रा - जागृति

इस शृंखला की पहली कड़ी दोपहर के भोजन के बाद शुरू होती है। बच्चे को आराम करने और थोड़ा खेलने का अवसर मिलता है। और फिर खेल के कमरे में बच्चे अपनी पोशाकें (शर्ट), पैंट उतार देते हैं और नंगे पैर सैंडल पहनकर शौचालय कक्ष में चले जाते हैं। आंतों को खाली करना सुनिश्चित करें और मूत्राशय, उनके हाथ धो लो. धीरे-धीरे, बच्चों को अपनी गर्दन और बांहों के नीचे गीली हथेली से पोंछना सिखाया जा सकता है। बच्चे अपनी नाक साफ़ करते हैं, अपने पैरों को गीला करते हैं और अपने शरीर को अच्छी तरह से सुखाते हैं, और रात में अपने दाँत ब्रश करते हैं (ये सभी क्रियाएं वयस्कों में से किसी एक की भागीदारी से की जाती हैं)। खेल के कमरे में लौटकर, लड़कियाँ शिक्षक की मदद से अपने बालों को धनुष, इलास्टिक बैंड, हेयरपिन से मुक्त करती हैं और अपनी कंघी से कंघी करती हैं। लड़के शौचालय में अपने बाल साफ़ कर रहे हैं।

शयनकक्ष में बच्चे सोने के कपड़े बदलते हैं। यह कुछ भी हो सकता है: एक और शर्ट, एक नाइटगाउन, पाजामा। मुख्य बात यह है कि कपड़े शरीर को सीमित न करें और शयनकक्ष के तापमान के अनुरूप हों। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा यह समझे कि सोने के लिए अलग-अलग कपड़ों की जरूरत होती है और उसे इसकी आदत हो जाए। दिन के समय कपड़े दूसरे कमरे में सूखते हैं, शरीर आराम करता है, और इन सभी कपड़े उतारने और बदलने के दौरान बच्चे को अनजाने में कपड़े पहनने पड़ते हैं वायु स्नान. शिक्षक की चिंता हवा के तापमान और वेंटिलेशन की निगरानी करना होना चाहिए।

तो बच्चा बिस्तर पर है. देखो वह कैसे झूठ बोलता है: तकिया सपाट रखा हुआ है; दाहिनी करवट या पीठ के बल सोना बेहतर है, नाक से सांस लें। पर्दे खिंचे हुए हैं, परिवेश शांत है। नानी के काम पर ध्यान दें - वह अब बर्तन साफ़ करने में व्यस्त है, और यह सलाह दी जाती है कि कोई तेज़ आवाज़ न हो जो बच्चों को परेशान करे। शांत, शांत, सम स्वर में, बिना कोई सवाल किए या नाम पुकारे आप कुछ बताते हैं या गाते हैं।

जब तक बच्चे सो न जाएं और नींद के पहले 40 मिनट के दौरान, शयनकक्ष में आपकी उपस्थिति और समूह में पर्यावरण का सबसे सावधानीपूर्वक संगठन विशेष रूप से आवश्यक है। इस उम्र के बच्चों में डर और अकेलेपन की भावना नहीं होती। इस समय के दौरान, नींद अपने गहरे चरण में चली जाती है, जिसके साथ अल्पकालिक जागृति भी हो सकती है (विशेषकर घबराहट से उत्तेजित या "नए" बच्चों में), इसलिए पास में एक देखभाल करने वाला, मिलनसार वयस्क होना महत्वपूर्ण है।

नींद एकतरफा वेंटिलेशन की पृष्ठभूमि में होती है, लेकिन ताजी हवा अचानक बच्चे के श्वास क्षेत्र में प्रवेश नहीं करनी चाहिए(भले ही बच्चे को विशेष सख्त किया गया हो, सीधा प्रहार ताजी हवाश्वास क्षेत्र में प्रवेश करना खतरनाक है!)

शिक्षक बच्चों के जागरण को इस प्रकार व्यवस्थित करता है कि सभी बच्चे एक साथ और प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत रूप से उसके ध्यान के क्षेत्र में हो। सोने का समय बीत जाने के बाद और बच्चों की स्थिति के आधार पर शिक्षक चुपचाप सभी को संबोधित करते हुए बच्चों को जगाते हैं। यह धीमे को जागने, कंबल फेंकने, बनाने में मदद करता है हल्की मालिश, रगड़ना, अपनी बाहों, पैरों, पीठ को सहलाना। और फिर यह आपको सक्रिय गतिविधियों में शामिल करता है।

इस लेख में, हमने बच्चों की दिन की नींद की विस्तार से जांच की और उन घटकों को उजागर करने का प्रयास किया जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। आपको विशिष्ट शर्तों के अनुसार उन्हें एक साथ जोड़ना होगा व्यक्तिगत विशेषताएंआपके शिष्य.

के लिए महिला पत्रिका www.. टोपोरकोवा

यह संस्था लगभग सभी से परिचित है - कुछ ने बचपन में व्यक्तिगत रूप से इसका दौरा किया था, कुछ अब अपने बच्चों को किंडरगार्टन ले जाते हैं, और कुछ खाली सीट लेने की उम्मीद में लंबी लाइन में खड़े होते हैं। किंडरगार्टन हमारे जीवन का एक हिस्सा बन गया है, और इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह कई माता-पिता को दिन-रात परेशान करता है। लेकिन हम किंडरगार्टन का सपना इसलिए नहीं देखते क्योंकि हम हर सुबह अपने बच्चों को वहां पहुंचाते हैं; इसका कारण अक्सर हमारे भीतर, हमारे अनुभवों, सपनों और जीवनशैली में छिपा होता है।

सपनों में और हकीकत में बालवाड़ी

अधिकांश सामान्य कारणसपने की किताबें इस तरह के सपने को बच्चे का आसन्न जन्म कहती हैं। लेकिन हम अलग-अलग किंडरगार्टन का सपना देखते हैं - हमारा, दूसरों का, नया, नष्ट, दयालु शिक्षकों और हंसमुख बच्चों या सख्त गार्ड और परिस्थितियों के छोटे कैदियों के साथ।

यदि आप खुद को किंडरगार्टन में खेलते हुए एक बच्चे के रूप में देखते हैं, तो इसका मतलब है कि आपने अभी तक खुद को एक वयस्क के रूप में महसूस नहीं किया है। आत्मनिर्भर व्यक्ति. आपको अभी भी आपके परिवार, सहकर्मियों और यहां तक ​​​​कि आकस्मिक परिचितों द्वारा हेरफेर किया जा रहा है। आप अभी भी बचपन की समस्याओं से परेशान हैं, उदाहरण के लिए, अपनी प्यारी माँ की अनिर्णय, अनिश्चितता, अत्यधिक सुरक्षा। उत्तरार्द्ध, एक नियम के रूप में, पुरुषों के लिए प्रासंगिक है।

हमने सपने में एक किंडरगार्टन शिक्षक को देखा। अपने परिवार से उचित निंदा या अपने बॉस से फटकार की अपेक्षा करें। माफ़ी या मदद पर भरोसा न करें, आपको अपनी ग़लतियाँ ख़ुद ही सुधारनी होंगी।

फेलोमेना की ड्रीम बुक इस सपने की अलग तरह से व्याख्या करती है। आपको बच्चों से समस्या होगी, चाहे वह आपकी अपनी हो या किसी और की। पीढ़ियों का संघर्ष पूर्ण रूप से प्रकट होगा।

एक खाली किंडरगार्टन, एक नियम के रूप में, शांत, यहां तक ​​​​कि उदास लोगों द्वारा भी सपना देखा जाता है। हो सकता है कि आप खुद को इस श्रेणी में न मानें, लेकिन निकट भविष्य में आपको, किसी कारण से, अपनी भावनाओं को त्यागना होगा और एक बहुत ही शांत जीवन शैली अपनानी होगी जो आपके लिए असामान्य है। कारण अलग-अलग हो सकते हैं - अस्वस्थता या किसी से छिपने और जिम्मेदारी से बचने का प्रयास।

एक सपने में एक भीड़ भरा किंडरगार्टन वास्तविकता में कई आश्चर्यों का वादा करता है। बस यह ध्यान रखें कि सभी आश्चर्य सुखद नहीं होंगे। ऐसे सपने के बाद एक महिला भरोसा कर सकती है लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था. लोग अक्सर बच्चों के बड़े समूहों का सपना देखते हैं जो एक साथ दर्जनों चीजों से निपटने की कोशिश कर रहे हैं। वे कहते हैं कि सीज़र ऐसा कर सकता था, लेकिन आपको अपनी कुछ ज़िम्मेदारियाँ किसी और के कंधों पर डाल देनी चाहिए।

"वोवा, क्लावा, मिशेंका - ये आपके लिए चेरी नहीं हैं!"

बच्चों का व्यवहार आपकी नींद का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह याद रखने की कोशिश करें कि बच्चे क्या कर रहे थे और उनका व्यवहार कैसा था।

बच्चों का शांति से खेलना तनाव और आश्चर्य के बिना शांत जीवन की गारंटी है। यदि किंडरगार्टनर वयस्कों की मदद करते हैं तो यही बात कही जा सकती है। लेकिन अगर बच्चे शरारती हैं, तो शांत जीवन की उम्मीद न करें। काम में छोटी-मोटी परेशानियाँ और रोजमर्रा के मामलों में अप्रत्याशित बाधाएँ आपको लंबे समय तक लापरवाही के बारे में भूलने पर मजबूर कर देंगी।

लेकिन अगर आपने सपना देखा तो यह और भी बुरा है रोता बच्चे. ऐसे में आप छोटी-मोटी परेशानियों से बच नहीं पाएंगे। हमें निर्णय लेना होगा गंभीर समस्याएंकिसी व्यवसाय को चालू रखने या भौतिक संपदा को बनाए रखने के लिए।

एक अकेले बच्चे का सपना जिसके साथ बच्चे नहीं खेलते, क्या आप भी जीवन में हैं। भले ही आपके आसपास लोग घूम रहे हों, लेकिन उनमें से कोई भी ऐसा नहीं है जिसके साथ आप पूरी तरह खुलना चाहेंगे।

आपने एक बच्चे को खाने का सपना देखा। उसकी भूख जितनी अच्छी होगी, आपका व्यवसाय उतना ही बेहतर होगा। खैर, अगर किंडरगार्टनर्स का एक पूरा समूह एक साथ अपने चम्मच खड़खड़ाता है, तो जीवन में एक सफेद लकीर आ गई है। सौदे करें, बड़ी खरीदारी करें, नए दोस्त बनाएं। इस अवधि के दौरान आप जो भी कार्य करेंगे वह फलदायी होगा।

यह आपका घर नहीं है!

मैंने किंडरगार्टन में छुट्टियों का सपना देखा था। यदि आप किसी अवकाश संगीत कार्यक्रम में भाग ले रहे हैं, तो कृपया प्रतीक्षा करें सुखद आश्चर्य, लेकिन यदि आप अपने किंडरगार्टनर्स के साथ उत्सव की दावत में भाग लेते हैं, तो निश्चित रूप से काम पर अप्रत्याशित घटना घटित होगी, और आप अपनी नौकरी खोने का जोखिम उठाते हैं।

आपने सपना देखा कि आपने किंडरगार्टन में एक गिलास कोको पिया - सपने की किताब चेतावनी देती है कि आपके आंतरिक घेरे का कोई व्यक्ति आपके भरोसे का दुरुपयोग कर रहा है। लेकिन अगर कोको के बजाय दूध है, तो वांछित व्यापारिक यात्राएं और सफल सौदे आगे हैं।

किंडरगार्टन के चारों ओर चीज़ें बिखरी हुई हैं। ये बहुत अच्छा सपना. आपके पास कोई ऐसा भव्य विचार आएगा जो बड़ा मुनाफ़ा दिलाएगा। मुख्य बात यह है कि इसे अनावश्यक मानकर न छोड़ें, क्योंकि पहली नज़र में यह एक शुद्ध जुआ है।

रचनात्मक व्यक्तियों द्वारा किंडरगार्टन की चमकीली सजी हुई दीवारें सपनों में देखी जाती हैं। और यदि आपने अभी तक एक भी किताब या पेंटिंग नहीं लिखी है, तो शायद आप अपनी प्रतिभा को बर्बाद कर रहे हैं। कुछ बनाने का प्रयास करें. संभव है कि कोई उत्कृष्ट कृति निकले।

पास-पास खड़े बच्चों की खाटें बचाव के लिए दौड़ते दोस्त हैं। निकट भविष्य में चाहे कुछ भी हो जाए, आप समस्या से अकेले नहीं बचेंगे।

आप किंडरगार्टन में काम करते हैं. फेलोमेना की ड्रीम बुक एक असामाजिक व्यक्ति के साथ शीघ्र मुलाकात की भविष्यवाणी करती है। उचित रहें और संघर्ष से बचने का प्रयास करें।

यदि आप सपने में अपने बच्चे को किंडरगार्टन ले जाते हैं, तो इसका मतलब है कि आप माता-पिता की जिम्मेदारियों का पूरी तरह से सामना नहीं कर रहे हैं। अवचेतन रूप से, कम से कम सपने में, आप बच्चे की देखभाल अन्य लोगों पर स्थानांतरित करना चाहते हैं। सपने की किताब को यकीन है कि सपने में बच्चे को किंडरगार्टन भेजने से वास्तव में एक महिला को खुद पर अधिक ध्यान देने का अवसर मिलेगा। हालाँकि, यह बहुत स्पष्ट नहीं है कि आपका बच्चा इतना बड़ा क्यों हो गया होगा।

अक्सर किंडरगार्टन के बारे में सपना वास्तविकता से भागने के आपके प्रयास का प्रतीक होता है। जो किसी कारण से वास्तविकता में असंभव है उसे सपने में आसानी से हल किया जा सकता है।

कई व्याख्याएँ सीधे तौर पर थकान और रोजमर्रा की जिंदगी से भागने की इच्छा का संकेत देती हैं। पारिवारिक स्वप्न पुस्तकजोर देकर कहते हैं कि यह आपके लिए छुट्टी पर जाने का समय है। आप रोज़मर्रा की धूसर ज़िंदगी में फँस गए हैं, और उज्ज्वल भविष्य में विश्वास न खोने के लिए, इस सलाह को सुनें। शुभकामनाएँ, और हमेशा प्रसन्न और सक्रिय रहें!