El soldado que lleva 40 años sin dormir. La cafeína puede tener un efecto más fuerte sobre el sueño

En nuestro mundo moderno La ciencia ha avanzado muy, muy lejos en su desarrollo, y cada día continúa aprendiendo algo nuevo y analizando la información existente sobre cuerpo humano, sobre sus capacidades y límites. Sin embargo, por muy lejos que hayamos avanzado en el camino del progreso, todavía no sabemos más sobre de qué más es capaz nuestro cuerpo. situaciones estresantes y cómo puede expresarse.

Pasó un año y Kern fue trasladado a otra empresa, donde luchó contra los rusos. Entonces ocurrió aquel fatídico incidente, que supuso una serie de acontecimientos sorprendentes e inexplicables. Paul resultó herido en la cabeza, tras lo cual fue trasladado al hospital de Lemberg. La herida que recibió Kern normalmente habría provocado la muerte inevitable de la víctima. La bala entró en la zona de la sien y destruyó parte del lóbulo frontal del cerebro. Sin embargo, para sorpresa de todos, pudo sobrevivir. El día que Paul despertó resultó significativo para él y para los médicos que lo atendieron, ya que nunca más había vuelto a dormir en su vida, y esto tiene ni más ni menos que 40 años. El Dr. Frey, que era el médico tratante, no fue la excepción y no pudo hacer nada para ayudar a Kern a vivir. vida normal. todos han sido probados métodos posibles para resolver este problema, pero ni las pastillas para dormir ni los sedantes ayudaron.

Paul perdió algo más que sólo el sueño. Al final resultó que, la bala fue la razón por la que parte del sistema nervioso. Esta circunstancia llevó a que nunca más sintiera dolor, agotamiento y fatiga. Según él, se sentía bastante sano, no sentía ninguna molestia y los médicos no encontraron ningún trastorno. Al final de la Primera Guerra Mundial, continuó trabajando en una organización que ayudaba a los jubilados.

Durante su vida, e incluso después de su muerte en 1955, nadie pudo comprender cómo logró sobrevivir después de una herida tan peligrosa y qué era ese fenómeno de “vigilia permanente” que, afortunadamente, transcurrió sin ningún daño. consecuencias negativas para Kern.

Nunca dejaremos de sorprendernos con nuestro cuerpo, que es capaz de cosas asombrosas. Más de una vez, la ciencia se topará con incidentes inexplicables en la vida de la gente corriente.

¡Queridas chicas chismosas! Decidí continuar con el tema. gente inusual. Y el próximo héroe del que simplemente no puedo dejar de hablar es Tai Ngoc, un hombre que no ha dormido durante 40 (!) años. Me encanta mimarme en mi cuna y, en general, para mí dormir bien ocho horas es una gran alegría :) Por eso, cuando leí sobre un hombre que vivió sin dormir durante 40 años, no lo creí. !

Todo empezó cuando un agricultor corriente de Vietnam, Thai Ngoc, tenía 30 años. En 1973 sufrió una gripe común (algunas fuentes escriben sobre fiebre). Algún tiempo después, Thai Ngoc, cansado de la agricultura, llegó a casa y se fue a la cama, pero nunca se durmió. Después de varios noches de insomnio El granjero recurrió a los médicos. Pero no encontraron ninguna complicación y concluyeron que Tai Ngoc estaba absolutamente sano. En los primeros años de insomnio, el granjero se sintió muy bien. Tai caminaba 4 kilómetros cada día con dos bolsas de 100 kg para alimentar a los cerdos. Sin embargo, en 2006, en una entrevista, admitió que estaba muy cansado, se sentía débil y la falta de sueño se convirtió para él en un serio obstáculo. "Soy como una planta sin agua", dijo Ty en una entrevista. A pesar de esta enfermedad, Tai Ngoc todavía tiene una gran granja y trabaja incansablemente. Al mismo tiempo, esta persona nunca se queja ni se aprovecha de su puesto.

Tai alimentando a los peces

Tai con su familia en la granja.

Si has pasado la marca de los 40 años y aún quieres dormir bien por la noche, tendrás que esforzarte para lograrlo. esfuerzo extra. La mayoría de las personas experimentan este cambio: dificultad para conciliar el sueño. Descubramos cómo se transforma tu sueño.

Y aunque es posible que se sienta bien con menos de 7 a 8 horas de descanso por noche, esta confianza puede ser engañosa. Segun algunos investigación científica, las necesidades de sueño de las personas de mediana edad se mantienen constantes.

Necesitas más actividad física

Si el tiempo que dedicas a practicar deporte ha disminuido respecto a hace 10 años, este puede ser uno de los motivos de tu insomnio. Imagen sedentaria La vida perjudica la circulación sanguínea y provoca un suministro insuficiente de oxígeno al cerebro.

Los tiempos de sueño y vigilia se vuelven más consistentes

Los jóvenes de entre 20 y 30 años tienden a aprender y trabajar duro para crear las bases de una futura carrera exitosa. Los chicos y chicas que no tienen la carga de una familia intentan quitarle todo a esta vida, por lo que prefieren no apegarse al régimen. A los 40 la cosa cambia.

La cafeína puede tener un efecto más fuerte sobre el sueño

Incluso si bebes mucho café día tras día, esto no significa que a los 40 no sientas ningún cambio. Ahora la cafeína puede afectarte más, así que no tomes tu café con leche favorito por la tarde.

Alteración de los ritmos circadianos.

A medida que las personas envejecen, hay cierta alteración en ritmos circadianos. Esto explica el insomnio, los cambios de humor, los olvidos y la pérdida de concentración.

Puede que tu sueño no sea tan profundo

El sueño nocturno se divide en ciclos repetitivos que constan de 5 etapas. Y aunque Tiempo Total el descanso nocturno puede permanecer sin cambios, más despertares frecuentes puede estar asociado con una disminución de la fase sueño profundo y un aumento en la fase de movimiento ocular rápido responsable de los sueños vívidos.

Los problemas de salud crónicos afectan el sueño

Si tienes algunos problemas médicos(artritis, osteocondrosis, hipertensión, menopausia, etc.), tendrás mas problemas con quedarse dormido. Por ejemplo, las mujeres con menopausia sienten sofocos y calor nocturnos, y la hipertensión se asocia con los ronquidos.

Los medicamentos tienen efectos secundarios.

Medicamentos que estás usando sobre una base regular, también invaden el curso mesurado de tu descanso nocturno.

Disminución de la satisfacción con la calidad del sueño.

Varias encuestas han demostrado que a medida que las personas envejecen, informan menos satisfacción con la calidad del sueño.

Viajes frecuentes al baño.

La nicturia es una enfermedad que es más común en los hombres y es causada por impulsos frecuentes al baño. La poliuria nocturna es otro trastorno común en las mujeres. Esto aumenta el volumen de orina en vejiga, que también provoca frecuentes despertares nocturnos.

Acostumbrarse a las subidas

Si te levantas a la misma hora todas las noches y vas al baño, se convierte en un hábito y se observa incluso cuando no sientes la necesidad. Otro problema es la luz encendida, que debilita la producción de la hormona melatonina.

Las siestas durante el día dificultan conciliar el sueño por la noche

Muchas personas de 40 años se esfuerzan por compensar la falta de descanso nocturno con la ayuda de siesta. Sin embargo, si dedicas una hora durante la pausa del almuerzo o dos horas un fin de semana a esta actividad, te resultará mucho más difícil conciliar el sueño por la noche. Pero una siesta de 20 minutos a la hora del almuerzo te resultará beneficiosa.

La acidez de estómago puede provocar noches de insomnio

La acidez de estómago dos o más días a la semana puede ser síntoma de ERGE. Si quieres evitar malestar que interfieren con el sueño, absténgase de comer alimentos picantes y grasos.

El estrés y la ansiedad son verdaderos amigos del insomnio

En tu cabeza surgen dificultades económicas, conflictos con superiores, riñas con tu pareja y problemas cotidianos. pensamientos ansiosos. La ansiedad se activa cuando estás en reposo e impide conciliar el sueño.

Ronquido

Los ronquidos son la principal causa de alteraciones del sueño en los adultos. Esta condición se observa con mayor frecuencia en personas con exceso de peso e hipertensión.

Apnea del sueño

Si los ronquidos crónicos no se atienden, se produce una enfermedad llamada ronquido obstructivo. apnea del sueño. Durante la noche, las personas susceptibles a esta enfermedad sufren interrupciones del sueño y numerosas pausas breves en la respiración, que ralentizan la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno al cerebro.

Insomnio

Las condiciones médicas y psiquiátricas pueden desencadenar insomnio crónico en personas de mediana edad y ancianos.

Sindrome de la pierna inquieta

Síndrome piernas inquietas- Este desorden neurológico, provocando un deseo involuntario de mover las extremidades. La prevalencia de esta enfermedad aumenta con la edad.

Las mascotas te impiden dormir

Si te gusta dormir la siesta acurrucado con amigos de cuatro patas, después de 40 años, este hábito puede provocar ciertos inconvenientes. Los maullidos, los ladridos de los perros y las mascotas en movimiento interrumpen tu sueño con más frecuencia que antes.

Sensibilidad a la temperatura

A medida que envejecemos, la temperatura de nuestro cuerpo disminuye, lo que nos hace más sensibles al calor o al frío. Abastécete de una manta pesada, que te brindará comodidad y ayudará a retener el calor.

Proporcionar una zona cómoda para dormir.

Te dejarán dormir mejor condiciones confortables: cama amplia, colchón ortopédico y almohada nueva y cómoda.

Comprueba los niveles de testosterona

A medida que los hombres envejecen, los niveles de testosterona disminuyen. Y si no puedes dormir, es hora de visitar a un médico y hacerte una prueba.

Dolor de cuello

Hasta el 50 por ciento de la población adulta experimenta dolor de cuello. Y cuanto más envejece, más grave se vuelve el problema. Una almohada ortopédica y una posición óptima del cuerpo durante el sueño pueden solucionar el problema.

Es posible que necesites calcetines para dormir.

Cuando la circulación sanguínea es difícil, las extremidades de las personas se enfrían mucho. Para conciliar el sueño más rápido, use calcetines suaves.

El alcohol provoca despertares frecuentes.

A medida que envejecemos, nos volvemos más vulnerables a los efectos del alcohol en el cerebro. ¿Quieres dormir bien por la noche? Evite el vino en la cena.

Hojas de alta calidad

A medida que las personas envejecen, su piel se vuelve propensa a la sequedad y la descamación. Por lo tanto, conviene evitar la ropa de cama de baja calidad.

digestión lenta

Si después de 40 años sigues haciendo de la cena tu comida principal, tendrá un efecto negativo en tu digestión y dificultará conciliar el sueño.

Te volverás más sensible a los ácaros del polvo.

La limpieza húmeda regular y el lavado de ropa a 60 grados resolverán el problema de la sensibilidad a los ácaros del polvo.

Los hombres pueden sudar menos

Con edad glándulas sudoríparas atrofia, por lo que sudas menos cuando duermes que antes.

Las mujeres experimentan un aumento de la sudoración.

Las mujeres, por el contrario, suelen despertarse con las sábanas mojadas por el sudor. todo es culpa desequilibrio hormonal Y una fuerte caída producción de la hormona estrógeno durante la menopausia.

Elegir el detergente para ropa adecuado

Porque hipersensibilidad piel, tendrás que elegir un polvo hipoalergénico para lavar la ropa.

Los ruidos nocturnos te molestarán más a menudo

Los ronquidos de una pareja, las puertas chirriantes y los vecinos ruidosos le provocarán más noches de insomnio.

Las lesiones tardarán más en sanar

Envejecimiento celular y disminución de la eficiencia. glándulas sudoríparas ayudar a retardar la cicatrización de heridas. Como resultado, incluso un corte de afeitado trivial evitará que te quedes dormido.

Y algunos matices más

La intimidad mejora tus posibilidades de conciliar el sueño.

Te resultará más difícil calmar tu mente divagada.

Tendrás que cambiar tu posición para dormir debido al dolor de espalda.

Tus piernas necesitarán ejercicios de estiramiento.

Empezarás a despertarte más temprano.

La falta de sueño provocará aumento de peso.

Para dormir lo suficiente, tendrás que mejorar la calidad de tu sueño.

El campesino vietnamita Ngoc Thai, nacido en 1942, lleva 42 años sin dormir.

Según él, en 1973 sufrió fiebre y ahora no quiere ni puede dormir. Este insomnio no afecta de ninguna manera la vida de un vietnamita y puede cargar bolsas de 50 kg como antes. Desde tu granja, pesca, peletería, encanta..., no, esto es de World Of Warcaft, corta leña y cultiva.

Al comienzo de su insomnio, Ngoc estaba muy irritable y se enojaba rápidamente. Intentó conciliar el sueño con la ayuda de pastillas para dormir y también intentó conciliar el sueño bebiendo mucho alcohol, pero fue en vano: no podía dormir. Con el tiempo, su cerebro se adaptó al insomnio.

A Ngoc Thai le gusta trabajar de noche. Tiene cuatro hijos que son completamente normales y duermen por las noches. Y Ngoc también tiene una esposa feliz con la que Ngoc puede follar toda la noche. Dicen que su esposa incluso empezó a cambiar su forma de andar.

Los médicos que examinaron a Ngoc no encontraron ninguna enfermedad en él, excepto pequeñas anomalías en la función hepática causadas por la falta de sueño.

Se recomienda dormir 7-8 horas al día. Si una persona común y corriente no duerme durante mucho tiempo, su memoria disminuye, actividad cerebral. Puede aparecer el siguiente tic nervioso, comienza la irritabilidad, comienzan las alucinaciones, aparecen temblores en las extremidades, fallas de memoria, algunas partes del cerebro dejan de funcionar, aumenta el apetito, se ralentiza el habla, aparece la indiferencia hacia todo, la persona cae periódicamente en un microsueño. Es decir, una persona comienza a perder el conocimiento y a quedarse dormida. periodos cortos(de 2 a 5 segundos) y no recuerda ni es consciente de estos microsueños. Le parece que no duerme.

También existe una enfermedad llamada insomnio familiar fatal, que es una enfermedad hereditaria en la que las personas mueren a causa del insomnio. Se sabe que unas 40 familias se ven afectadas por esta enfermedad.

Si una persona padece insomnio familiar mortal, existe un 50% de posibilidades de que sus hijos lo hereden. La enfermedad se manifiesta entre los 30 y 60 años y dura de 7 meses a 3 años, después de lo cual la persona muere.

Una mujer de rayos X, un culturista con músculos como Hulk, un hombre que puede comerse un avión: parece que estamos hablando de héroes de cómic. Pero resulta que esas personas existen en vida real. En nuestra reseña 15 son increíbles. gente extraña que tienen algo para sorprender a los demás.

1. El hombre con el pelo más largo del mundo

Aunque nunca se midió la longitud de su cabello (el cabello estaba demasiado entrelazado y apelmazado para esto), el herbolario vietnamita Tran Van Huy era conocido como un hombre con la mayor pelo largo en el mundo. Presumiblemente su longitud era de 6,8 metros. Según su esposa, Tran no se había cortado el pelo en más de cincuenta años y se había lavado el pelo sólo unas pocas veces, la última vez 11 años antes de su muerte en 2010.

2. El hombre con la boca más grande del mundo.

Francisco Domingo Joaquim es un hombre corriente de Angola con habilidad inusual- tiene la boca más grande del mundo. Un angoleño puede estirar la boca 17 cm y meter tranquilamente en ella una lata de cola.

3. La mujer más tatuada del mundo

El 29 de junio de 2011, una mujer de 53 años llamada Cynthia Martell fue encontrada muerta en su casa. Sólo después de su muerte resultó que el 97 por ciento de su cuerpo estaba cubierto de tatuajes.

4 hombre de hielo

Wim Hof: poseedor del récord mundial y aventurero holandés que se ganó el apodo de Iceman por su fenomenal capacidad de resistencia. temperaturas bajas. Por ejemplo, una vez se sentó en agua congelada durante una hora y cincuenta y dos minutos.

5. Una persona que constantemente levanta la mano.

Sadhu Amar Bharati levantó la mano por primera vez en 1973 en honor al dios Shiva y no la ha bajado hasta el día de hoy.

Michelle Kobke, una mujer alemana de 26 años, logró reducir su cintura de 65 a unos increíbles 40 centímetros usando un corsé las 24 horas del día durante tres años. Aunque su cintura ya es mucho más pequeña que la de la mayoría de modelos de pasarela, Michelle quiere reducirla a 35 cm.

7. La mujer que lo recuerda todo

Jill Price afirma que recuerda cada detalle de su vida, hasta a qué hora se despertó, qué desayunó y a quién conoció cerca de casa en cualquier día de su infancia. La propia mujer considera esto una maldición, porque recuerda todas las cosas que realmente le gustaría olvidar.

8 Mujer mitad cyborg

Eileen Brown, de Boldon, Inglaterra, se ha sometido a más de una docena de cirugías en las últimas dos décadas. Sólo tiene articulaciones “naturales” reales en la cadera izquierda y el codo izquierdo.

9. El soldado que se escondió en la jungla durante casi treinta años

Hace cuarenta y tres años, el soldado japonés Hiroo Onoda, que luchó en la Segunda Guerra Mundial, fue encontrado en las selvas de Guam. Durante tres décadas, los japoneses, ignorantes del fin de la guerra, lucharon solos, atacando bases estadounidenses y a la policía filipina. Onoda se rindió sólo después de que su comandante lo contactó y le dio la orden de detener la resistencia.

10 El increíble Hulk

El constructor brasileño Romario Dos Santos Alves deseaba tanto parecerse a Hulk que empezó a inyectarse fatalmente mezcla peligrosa de aceite, alcohol y lidocaína. Como resultado, al brasileño de 25 años casi le amputaron ambos brazos grotescamente hinchados.

11. Abuela "Cuerno del diablo"

En 2010, el mundo quedó conmocionado por la noticia de que a una mujer china de 101 años le crecía un cuerno de diablo real en la frente, encima del ojo izquierdo. Además, pronto comenzó a crecer un segundo cuerno encima de su ojo derecho.

12. Niña con visión de rayos X.

Natasha Demkina es conocida en Rusia como la "Chica de los rayos X". Afirma poder ver el interior de las personas a través de su piel. Natasha avergonzó incluso a los críticos más notorios con palabras absolutamente precisas. diagnosticos medicos, que tocaba para la gente.

13. Omnívoro

Durante cuarenta años, el francés Michel Lotito consumió unas nueve toneladas de metal. A los 9 años, Lotito se comió un vaso de cristal. Según los médicos, las paredes del estómago y los intestinos, que son más gruesas que persona ordinaria 2 veces, le permitió a Michel tener un pasatiempo tan inusual. Cada día consumía alrededor de un kilogramo de objetos inorgánicos. Y de alguna manera Lotito se comió un avión Cessna entero en 2 años.

Por lo general, una persona puede pasar 5 días sin dormir; de lo contrario, el cuerpo puede comenzar cambios irreversibles. En la provincia vietnamita de Quang Nam vive un hombre que se ha interesado por los científicos de todo el mundo. Hai Ngoc afirma que no ha cerrado los ojos desde que contrajo fiebre en 1973.

El mundo es diverso y está lleno de secretos. En el mundo hay al menos.