Колко време отнема възстановяването след операция за премахване. Възстановяване след операция: условия и методи на рехабилитация

Как да завършим всичко това? Не се безпокой. Водолеите ще тръгнат първи. Интуицията му ще го предупреди много преди да кажете нещо. Докато слушат оркестъра, те знаят, че балът е свършил. Въпреки това, ако това Труден случайЕто няколко съвета, които ще ви помогнат да кажете на Водолея, че магията си е отишла.

Бъдете домашен човек. Гледайте телевизия у дома, вместо да излизате с приятели. Бъдете скъперници. Оплаквайте се, но не приемайте съвети. Бъдете загадъчни, не споделяйте тайни. Водолеите не понасят това. Подигравайте се на всеки, който вярва, че хората са водени от нещо повече от егоизъм. Подигравайте се с благотворителната дейност на Водолея и съчувствието към нещастните.

Когато Водолей направи грешка, дръжте се така, сякаш е непростимо. Придържайте се към старомодните традиционни възгледи по всеки възможен въпрос. Настоявайте за собствен избор на техните дрехи. Опитайте се да ги откъснете от стари приятели.

Много скоро ще получите желаната свобода. Вашият Водолей ще си тръгне, без да остави дори малко нещо, което да ви напомня за него и щастливите моменти.

Как една жена Водолей се разделя

Жената Водолей в любовна връзка запазва страстта, чара с партньора. Когато тя изчезне, той тихо и тихо ще изчезне без угризения на съвестта. Как се разделят Водолеите? Те не обичат сантименталните сцени и отчаянието и правят всичко, за да избегнат това. Той ще напусне дома си в отсъствието на партньор, ще смени телефонния си номер и ще игнорира всички опити за връзка с него. Когато реши, че времето на "траур" за второто полувреме е отминало, той сам ще се свърже с бившата си половинка и ще провери дали всичко е наред с него. Тогава може би ще започне искрено приятелство между Водолей и бивш партньор, често придружено от приятелска интимност.

Ако напуснеш Водолей...

Изоставеният Водолей се убеждава, че очевидно е нещастният личен животнаписана за него в натура и напълно се отдава на хобитата и работата си. И така ще бъде, докато не обича отново.

Раздяла с приятели с Водолей

Сигурен ли си, че го имаш? Водолеят обича да сменя партньорите си, така че раздялата с него е много лесна. Освен това този знак е непримирим и лесен за общуване, така че в този случай можете просто да го поканите някъде на кафе и да кажете, че не сте подходящи един за друг и е по-добре да си тръгнете. Има всички шансове да се разделите добри приятелии понякога ще си гостувате.

Ако едно просто изявление не е достатъчно, покажете, че сте уморени шумни компании, екстравагантни лудории и реши да се заеме с работата - да напише дисертация, да спечели много пари, да се занимава с градинарство и така нататък. Момичетата Водолей мразят ревността, подозренията и домакинската работа, така че опитът да изгони приятелите си от къщата или да върши домакинска работа ще я накара да поиска незабавно да избяга от този ад. Q.E.D.

Ако решите да го напуснете, затегнете коланите и се пригответе за твърдо приземяване, т.е. до скандал. Ако това е жена Овен, тя ще крещи силно, ще бие силно чинелите и дори ще се опита да ви издраска очите. Ако изоставеният Овен е мъж, то освен вариации по темата за скандала, ще има шанс да го намерите с инфаркт в болнично легло половин час след новината относно раздялата.

Най-лошото обаче вече е минало, защото Овните често се разделят завинаги и сериозно, и най-важното – бързо. Заминаващият Овен често има нов план/проект за живота си в главата си и по-често – фантазия за нова любов, базирана на произволен обект. Основен - нова цел. И погълнат от него, Овенът лесно ще отърси праха от краката си и не е нужно да се притеснявате „дали ще ви се яви ...“ - той дори няма да мечтае)

Овните, които са били изоставени, ще действат още по-радикално. След като счупи всички чинии, той ще изхвърли всичките ви неща от висок етаж в произволен ред (и тогава може вече да ви очаква инфаркт), за да изтрие самия спомен за вас от живота ви. И с последни сили си фантазира нов животИ нова любов, Шоб бързо се задавихте завистИ ревностако искате да съжалявате за това, което сте направили)

Телец

Как да се разделим с партньор / партньор Телец

Мислиш ли, че той къса с някого? Не, не с никого, никога и никога. И няма значение дали той ви е изоставил или вие сте го напуснали, паметникът на връзката ви ще стои в душата му завинаги. Въпросът е само какъв паметник ще бъде. Може да е надгробен камък, украсен с рус ангел и думите "благодаря ти за милите секунди" или може да е постмодерна стоманобетонна конструкция с думите "добре дошъл в ада, задник!"

След като се разделят отново както по своя, така и по чужда инициатива, Телецът със сигурност ще обясни на всички подробно, че или „хиляди пъти е бил прав, че е оставил такъв негодник“, или „хиляди пъти прав, че е допуснал такъв негодник да си тръгнеш. Въпреки че вариантът с ангел понякога все още се случва.

Действително раздялаТелецът може да оцелее с години, а духовно - виж по-горе. Като цяло, ако решите да свържете съдбата си с Телец, по-добре бъдете сигурни, че това е завинаги. Иначе няма да минеш покрай надгробните паметници. Е, в краен случай, пожелавам ангел)

В тази статия ще говорим за това как се разделят Водолеите. Представителят на тази зодия е доста труден за привличане, тъй като има добро разположение. Той ще се усмихва, ще се подиграва дълго време, опитвайки се да не обръща внимание на това, което го е обидило. Той никога няма да ви покаже истинските си чувства. Любовникът му е късметлия, тъй като е доста приятелска зодия. Ако нервно напрежениеще достигне пик, няма да счупи чиниите, просто ще излезе от апартамента с пълен куфар. След това ще му трябва време да обмисли проблема.

Той е мирен, непримирим. Търпи лудории до последно. Но ако търпението му се прекъсне, бъдете готови за неочакваното. След това той ще бъде много притеснен, измъчван от съмнения, дори ще може да избухне в сълзи от чувствата, които го завладяват. Той не знае как да ги покаже, но раздялата ще го направи по-емоционален. И под негативни емоциичовек прави лоши неща.

Той ще оправдае любимата си до последно, ще се опита да разбере и да се сбогува. Но в някои ситуации, когато е бил силно обиден, той няма да издържи. След това се пригответе за факта, че той ще ви бъде много ядосан. Не е в неговите правила да бъде използван и измамен. Той ще се погрижи справедливостта да възтържествува и всичко със сигурност ще се получи. Той предпочита да води скромен начин на живот, не се откроява от тълпата. Той все още ще напусне за дълго време, докато не срещне истинската си сродна душа, която ще му подхожда във всички отношения.

Водолеят след раздяла може:

• най-накрая почувствайте свободата си;
• отдалечете се от безкрайните кавги;
• станете отново щастливи с друг партньор.

Ако партньорът реши да се помири, той няма да се прави на обидчив и ще тръгне към любимата си. Това обаче не ви дава право да се възползвате от добротата му и да го връщате, когато пожелаете. При следващата кавга той вече няма да затръшне вратата, но ще затвори сърцето си за вас. В любовта той има следните качества: търпение, искреност, лекота на катерене.

Помирение

В този момент представителите на въздушния елемент обикновено продължават да се отнасят към партньора си внимателно и нежно. И ако гнидите и претенциите продължават, той вече няма да хлопне вратата, ще хлопне сърцето си и ще го скрие, огради със стена, за да нямате повече възможност да го нараните. Един ден ще видите умореното му лице, той вече няма да измисля извинения за вас.

Той ще бъде много раздразнен, скептичен след кавга. Размразете го, особено ако сте превърнали живота му в кошмар с гнидите си, няма да успеете. Ако спрете да го пилите, той временно ще разтопи сърцето си, но няма да ви се довери напълно, както преди. Той ще се опита да ви избегне по всякакъв възможен начин, особено ако са му останали някакви емоции. В самата най-лошия случайтой ще отприщи истинска война срещу вас. Не, той няма да ви отмъсти и да съсипе живота ви. Той просто ще разпространява лоши слухове за вас. И ще прецени, че това е правилната мярка за наказание. Не го ядосвайте и не го правете на глупак. Той няма да ви позволи да се възползвате от него, неговите спестявания, връзки.

Ако нищо не се промени и партньорът продължава да „бърше краката си върху него“ по всякакъв възможен начин, тогава той най-накрая ще се събуди и ще дойде на себе си, сякаш от шамар. Той не толерира предателство и не се променя, ако е във връзка. Той със сигурност ще се раздели с момичето, ако тя не го цени и не се интересува от него. Поради тази причина трябва да общувате с него колкото е възможно повече, да пазите нервите му, да го обичате. След почивката той дори може да пие. За него ще бъде особено неприятно, ако момичето замине за друг.

В същото време той ще бъде резервиран и студен. Вече няма да виждате на лицето му лъчезарна усмивка, предназначена само за вас. Ако спрете да провокирате конфликт, той ще омекне. Водолеите обичат партньор до последно. Той ще дойде и ще сключи мир. Ако решите да напуснете, тогава трябва да го направите бързо и възможно най-безболезнено. Може би той ще ви бъде благодарен, че не сте разстроили нервите му. Но ако планирате да спасите връзката, опитайте се да не избухвате.

След раздялата представителят на тази зодия ще:

• отнасям се с вас студено;
• избягвам те;
• помислете за нови връзки.

Решения относно любовна връзкаприема ги изключително болезнено и бавно, но винаги ги смята за правилни. Той внимателно обмисля собствения си избор. Ако сте на ръба на почивката, той няма да се стреми да се прибере, дори ще поиска разрешение от приятелите си да пренощува при тях. Той ще продължи да живее с огромна дупка в гърдите. Не трябва да му казвате, че заминавате за друг.

Водолеите, ако желаят, знаят как да бъдат недружелюбни и конфликтни. Те не се обиждат. Той ще лежи с гръб към вас, няма да говори, ще ви разваля настроението, ще ругае, докато търпението ви се изчерпи. Предприема тези мерки само когато е крайно недоволен от партньора си. Той също така ще се преструва, че е много уморен и не иска да ви целуне или прегърне. Той не обича да бъде използван и никога няма да позволи това. Той обаче ще се опита да се свърже с вас, ако искрено се извините.

Този знак при раздяла е в състояние да изпадне в истинска депресия, от която вече няма да може да излезе сам, тъй като винаги преживява всичко дълбоко в душата си. Той ще бъде несигурен за бъдещите си приятелки, докато не се появи тази, която ще може да разтопи леда в сърцето му. Той ще вярва до последно, че обича партньор, дори ако това е обикновена привързаност. Основното предимство е сдържаността. Въпреки това тя ще играе с него лоша шегаако постоянно контролира емоциите си. Мъжете от тази зодия изобщо не умеят да плачат.

Когато отношенията не могат да бъдат спасени

След раздялата той ще се опита да сведе до минимум срещите ви. Той дори ще напусне компанията на приятели, в която сте прекарали време заедно, за да не ви вижда отново. Ако той продължи да общува с приятели, той няма да ви обсъжда. Той никога не клюкарства. Просто се опитай да те забравя и да продължа напред.

Ако се разделите бързо, той няма да се излъже, че връзката все още може да бъде запазена. След известно време той отново може да се почувства щастлив извън стените на предишната къща. Вече няма да ви се обади и да ви се извини. Въпреки цялото си дружелюбие, той има гордост.

Препоръчваме да гледате много полезно видео за момичетата Водолей. Вижте сега!

Всяка хирургическа интервенция лекарите обмислят силен стресза тялото. как по-трудна операция, колкото повече негативни последици. Следователно следоперативният период включва възстановяване както на физическото, така и на психическото благосъстояние.

По-долу ще разгледаме методите за рехабилитация, по-специално ще научите всички нюанси възстановителен период.

Обемът, сложността на операцията определя или програмата за възстановяване, или техния комплекс. Във всеки случай всички те се стремят да постигнат подобни цели:

• намаляване или премахване на болката;
• ускоряване на лечебния процес на рани, останали след операцията;
• стимулиране на регенерацията на увредените тъкани;
• нормализиране на кръвообращението, мускулен тонусна мястото на хирургическа интервенция;
• изключване или намаляване на вероятността от усложнения;
• и нормализиране на психологическото състояние на пациента.

По правило възстановяването отнема 1,5-6 месеца. Всичко зависи от сложността на операцията, възрастта и здравословното състояние на пациента. Има случаи, когато поради големия обем на операцията хората се възстановяват повече от шест месеца.

Как да се възстановим след операция?

За щастие, в домашна медицинаИма много възможности за максимизиране на ефективността на възстановяването на здравето след операция. Ще разгледаме основните методи за рехабилитация.

Популярност физични методивъздействието върху тялото, както и преди, е голямо. Хирурзите залагат на магнитотерапия, електро- и фонофореза, балнеолечение, лечение с ултразвук, лазер, високочестотни токове.

Физиотерапията е добра с това, че може да се използва като самостоятелна програма, така че може да се комбинира с други методи. следоперативно възстановяване. Физиотерапията има положителен ефект върху общо състояниепациент, циркулация на увредените зони. Това е начин да се отървете от отока, да предотвратите усложнения, да намалите дозата на аналгетиците и противовъзпалителните лекарства.

Друг плюс на физиотерапията е възможността за назначаването му в ранния следоперативен период и съответно приближаването на времето за пълно или частично възстановяване.

Специален терапевтични упражнения(ЛФК) е задължителен елемент от програмите за възстановяване. Те са от особен интерес за хора, които са претърпели операция на скелетни останки, мускули.

Дозиран стрес от упражнения- това е гаранция за подобряване на кръвообращението, премахване на отоци, възстановяване на подвижността на ставите, укрепване на мускулите.

Този вид възстановяване се нарича механотерапия. Базира се на упражнения, изпълнявани на различни машини, и има за цел да възстанови движението в ставите и мускулната сила.

Занятията на симулатори се назначават предимно на хора с нарушение двигателна функция, което е причина за парализа, пареза, патология на ставите, фрактури на прешлени.

Масотерапия

Провежда се в различни рехабилитационни програми. Основното предимство е минималният брой противопоказания. През лечебен масажпациентите нормализират кръвообращението, облекчават подуването. Освен това се свързва положително с нервната проводимост.

диетична терапия

Без правилното храненеможете да забравите за бързо възстановяване. Основните фактори, които определят състава на диетата: характеристиките на организма, прехвърленото хирургично лечение.

При съставянето на индивидуални диети диетолозите се ръководят от:

• баланс хранителни вещества (говорим сиза протеини, мазнини, въглехидрати, биологично активни вещества);
• ниско калорични;
• положителен ефект на храната върху стомашно-чревния тракт.

Естествено, хората, които са претърпели операция (особено засягащи храносмилателен тракт), препоръчват се само натурални здравословни продукти.

Психотерапия

Заедно с реставрацията физически способности голямо значениеима работа с психологическо състояниепациент, ако е необходимо.

Болка, ограничена физическа дейност, чувствата на безнадеждност и малоценност са вероятни причинидепресия и други емоционални и волеви разстройства. Понякога подкрепата на най-близките хора не помага. Изходът се вижда в помощта на психотерапевт. Той ще облекчи безпокойството, страха, ще се настрои по положителен начин.

Рефлексология

Тази техника се основава на стимулация нервни окончаниякожа, подкожна мастна тъкан. Това стимулира централната нервна система, подобрява кръвообращението, облекчава отока, възстановява мускулите, нормализира състоянието и работата на някои вътрешни органи.

Понякога следствие хирургична интервенцияе неподвижността на пациента. В този случай не може да се мине без ерготерапия - обучение в действия, без които самообслужването и ежедневната дейност са невъзможни.

Чести са случаите, когато лечебни заведенияим е трудно да изберат оптималната програма за рехабилитация. Това още веднъж говори за рационалността на навременността медицински грижи. Вероятността за ефективно възстановяване ще бъде по-висока, ако с пациента ще работи човек, който познава всички характеристики на тялото на индивида, неговите заболявания, етапи на операция и характеристики на лечението. В противен случай програмата за възстановяване ще бъде неефективна и дори опасна.

Най-доброто място за рехабилитация

Никой специалист не може недвусмислено да отговори на въпроса къде е по-добре да се възстанови. Този момент се договаря с всеки индивидуално.

Има няколко възможности за рехабилитация:

• оставане вкъщи с периодични посещения за процедури в лечебно заведение;
• рехабилитация в санаториум, специализиран медицински център, в к.к.

Във всеки случай рехабилитацията трябва да се наблюдава от компетентен рехабилитатор.

Би било полезно да имате личен дневник на лицето, което се рехабилитира, в който се въвежда информация за всички процедури, успехи, промени в благосъстоянието.

Не пренебрегвайте рехабилитацията, тъй като това ще усложни и ще забави времето за връщане към пълноценен живот.

Ще спрем дотук и накрая ще ви пожелаем най-важното - много здраве.

Менискус - важен анатомично образование V колянна ставадействайки като амортисьор. Предотвратява триенето ставни повърхностипо време на движение, което увеличава подвижността на колянната става. Отстраняването на менискуса е операция, която се извършва в екстремни случаи. При обичайното разтягане, дислокация, сублуксация или натъртване на менискуса, той не се отстранява. Операцията се извършва само при пълно увреждане (руптура) на тялото на менискуса. Самата операция се нарича менисектомия.

важно! Менисектомия - по-малко травматична хирургична интервенцияна колянната става. Въпреки ниската си травматичност, отстраняването на менискуса изисква рехабилитация. Продължителността на възстановяването и рехабилитацията зависи от индивидуални особеностипациент и варира от няколко седмици до няколко месеца.

Следоперативен период: възстановяване и рехабилитация в болницата

Веднага след операцията за отстраняване на менискуса лекарят изготвя специфичен план за възстановяване и рехабилитация, който трябва стриктно да се спазва.
Първите 3 седмици от лечението са най-трудни за пациента. През този период физическата активност е ограничена. От момента на отстраняване на конците (на 8-10-ия ден) се изготвя програма за обучение на пациента, предназначена за 2-3 седмици предварително. Упражненията са проектирани по такъв начин, че първо се изпълняват най-простите, а по-близо до изписването - сложни многоетапни тренировки.

важно! В ранния следоперативен период (първите дни след отстраняването) пациентът може да се движи в отделението само с патерици, тъй като протезните мениски все още не са развити и не са се вкоренили. Избягвайте прекомерното упражнениеи натоварвания, когато ставите все още не са подготвени, за да не предизвикат усложнения.

Седмица 1 – Тренировка за разгъване на коленете

В първите дни, когато пълният почивка на легло, на пациента се препоръчва да изпълнява следните упражнения за възстановяване на двигателната функция:

I.p. Лежа на леглото. Стегнете мускулите на предната част на бедрото, така че леко да изправите крака в колянната става. След това починете 10 секунди и повторете упражнението 10-15 пъти. Направете същото с мускулите на задната част на бедрото, сякаш се опитвате да изправите крака.

Когато лекарят ви позволи да седнете в леглото, за да ускорите рехабилитацията, обучението е сложно:

I.p. Седнал в леглото. Повдигнете долния крак на височина 20 см, изправете крака в колянната става, след което го върнете в първоначалното му положение. Повторете поне 10 пъти с почивки. Статичното задържане на краката може да се прави и докато лежите в леглото. За да направите това, повдигнете целия крак, като го огънете в тазобедрената става на височина до 20 см, поне 10 пъти на ден.

Втора седмица – тренировка за сгъване на коленете

Развитието на флексия в колянната става е разрешено до края на 1-2 седмици след операцията за отстраняване на менискуса. За да направите това, се прави същия набор от упражнения, само в обратна посока. Тоест, вместо удължаване, пациентът огъва крака в колянната става, като дърпа долния крак към себе си. Като начало се препоръчва огъването да се извършва, докато лежите в леглото с малка амплитуда. След това сядане в леглото със свободно висящи крайници.

Третата седмица от лечението - възстановяване на нормалното функциониране на всички стави

Третата седмица е посветена на възстановяването на едновременната работа на коленните и тазобедрените стави. За да направите това, пациентът, лежащ в леглото, трябва да огъне крака, така че да се опре на крака. В същото време, както коляното, така и тазобедрените стави, което допринася за най-голяма работоспособност на протезните мениски.

важно! Ако изпитвате крампи по време на тренировка, не се паникьосвайте. Стиснете със сила подбедрицата и бедрото и продължете да правите упражнения с по-малка амплитуда и интензивност.

Трябва редовно да правите упражнения през всичките дни на лечение в болницата. Само в този случай можете да почувствате първия ефект от рехабилитацията.

Физиотерапия за рехабилитация

Още един компонент стационарно лечениеслед отстраняване на менискуса - физиотерапевтични процедури. Препоръчително е да се извършват няколко процедури едновременно:

• Електрическа стимулация на мускулите на бедрата и подбедрицата с цел поддържане на техния тонус и работоспособност.
• UHF терапия за облекчаване на подуване, мускулни спазми, подобряване на кръвообращението и лимфния поток.
• лазерна терапия.
• Лечебен масаж на мускулите на бедрото и подбедрицата - ефективен методлечение, използвано за облекчаване на подуване и спазми, както и за подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация. Самата става не се препоръчва да се масажира от лекарите.

Корекцията на състоянието на пациента в болницата след отстраняването на менискуса също предполага употребата на лекарства.

1. Нестероидни противовъзпалителни средства локално действиепод формата на мехлеми и гелове, както и за перорално приложение. Лекарствата от тази група не само облекчават възпалението, но и синдром на болкакоето значително улеснява процеса на рехабилитация.
2. Цитозащитни и регенериращи средства под формата на разтвори за интравенозно приложение капково инжектиране. Те ускоряват заздравяването и предпазват новообразуваните тъкани от увреждане от агресивните фактори на вътрешната среда.

По този начин основната цел на стационарното лечение е да се предотврати образуването на анкилоза и ставни контрактури, да се поддържа тонусът на мускулите на бедрото и долната част на крака.

Възстановяване и рехабилитация в домашни условия

След изписване от болницата рехабилитацията продължава в домашни условия, но под наблюдението на физиотерапевт. За това те изпълняват спортна подготовканасочени към развиване на движения в колянната става.

важно! Физиотерапевтът наблюдава пациента най-малко 21 дни след изписване от болницата, когато следоперативен белегвърху менискуса.

Крайната цел на цялото обучение е възстановяване на походката и пълната подвижност на колянната става, премахване на анкилоза и контрактури. За това симулатори и др специални устройства. Броят на упражненията, тяхната продължителност се определят от физиотерапевта индивидуално.

домашни упражнения

Като начало се използва проста флексия и разгъване в колянната става, повдигане и спускане на краката, като същевременно се напрягат мускулите на бедрото и подбедрицата. Те обаче се извършват с по-голяма амплитуда, отколкото в болницата, и в няколко подхода. Повдигайки крайник, опитайте се да го задържите на върха за 3-5 секунди, след което го спуснете. Статичното напрежение е необходимо за укрепване на мускулите.

Използването на силови тренировъчни уреди и бягаща пътека е възможно само след разрешение от лекуващия лекар. Класовете по тях започват с малки натоварвания, като постепенно се увеличава броят на подходите и повторенията. Успоредно с силови тренировкиза рехабилитация, класове в басейн, плуване, туризъмНа свеж въздух. Не се ограничавайте в движението. Напротив, за възстановяване на нормалната двигателна функция са необходими редовни упражнения.

Приблизителен списък с упражнения, които трябва да се извършват след операция на менискус:

• Аеробни упражнения: стъпки на степ платформата с определен интервал и ритъм. Стъпките започват да се изпълняват на ниска платформа, като постепенно се увеличава височината й.
• Скачане на крака над препятствие.
• Класове на велоергометър (крайниците трябва да бъдат изправени в долната точка на опора).
• Клекове и напади.
• Ходене на бягаща пътека с прави крака.

Физиотерапевтично лечение

След изписване лечението с физиотерапевтични процедури не се спира. Въздействието на UHF токове, лазерно лечение и магнитотерапия дават осезаеми резултати. Те подобряват притока на кръв, облекчават възпалението и отока, стимулират регенерацията на тъканите. В допълнение, пациентът е показан да продължи да посещава редовно салона за масаж.

Ако е необходимо, продължете приема на противовъзпалителни и аналгетични лекарства.

Прогноза за цял живот

важно! Обичайно трудова дейностслед отстраняването на менискусите пациентът вече може да спортува от 6-та седмица постоперативен периодпри липса на противопоказания и усложнения.

Смята се, че до края на втория месец от периода на възстановяване болният крак напълно възстановява загубените функции, които отговарят на всички параметри на здравия крак.

В заключение трябва да се каже, че не е необходимо да се отклонявате от плана за лечение, възстановяване и рехабилитация, съставен от лекаря. Потърсете лечение от опитен травматолог. Нараняването на менискуса не е нараняване, с което трябва да се шегувате. Ако следвате лечението и всички препоръки, след няколко месеца ще се върнете към вашето обичаен начинживот и забравете за тези преживявания завинаги.