Есенциале форте и още по-добре - радост за душата и тялото. IHerb за вашето здраве! Основен хранителен режим

Използва се за профилактика и лечение на настинка и грип. Има антибактериално, антивирусно и противогъбично действие. Можете да го пиете през устата, да го използвате за гаргара или да го капете в носа си при хрема. Стандартизиран екстракт за универсална употреба.

Витаргол, сиалор (проторгол)
Аналогов

Колоидното сребро е известно със своите антибактериални и противовъзпалителни свойства.Този спрей е същият протаргол, само в контейнер, удобен за употреба и за лечение на гърлото.

Now Foods, Сребърен сол, 4 течни унции (118 ml)

Колоидното сребро или сребърната сол е прекрасна алтернатива на всякакви синтетични антибиотици. Помага на организма да се бори с инфекцията без странични ефекти. В същото време спектърът на действие на среброто е до 650 вида бактерии.

Acc
Аналогов

Nutricology, NAC, 90 табл

Съдържа аминокиселини, нуклеинови киселини и липоева киселина. Разработено от д-р Мартин Пол и NutriCology.

Now Foods, N-ацетил цистеин, 600 mg, 250 вегетариански капсули

Зовиракс
Аналогов

Quantum Health, Super Lysine+, Лечение на херпес, 0,25 унции (7 g)

• Намалява наполовина времето за заздравяване


• Бързо облекчаване на болката


• Облекчава паренето и сърбежа


• С билки, витамини и други локални средства


• Съдържа 14 хранителни съставки, включително лизин, прополис, зехтин и витамин Е


• Успокоява и овлажнява


• Облекчава болката, паренето и сърбежа

Антихистамини
Аналогов

NatraBio, bioAllers, лечение на алергии, алергии на открито,
60 таблетки

• Хомеопатично лекарство


• Налягане в синусите, задръстване на синусите


• Кихане и хрема


• Сърбящи и сълзящи очи

Мезим, фестал и др.
Аналогов

Now Foods, Панкреатин, 10X - 200 mg, 100 капсули

• Подпомага храносмилането


• Насърчава храносмилането на протеини, мазнини и въглехидрати


• Хранителна добавка


• Пробиотици/Ензими/Помощ за храносмилането

Активен въглен
Аналогов

Nature's Way, активен въглен, 100 капсули

Nature's Way е активиран дървени въглищаНе съдържа консерванти, мая, мляко, лактоза, пшеница, захар, соя или царевица.

Mason Naturals, активен растителен въглен, 60 капсули

Трябва да приемате 1-2 таблетки, докато Активен въглентрябва да
приемайте по 1 таблетка на 10 кг тегло.

Регидрон
Аналогов

Pedialyte, перорален електролит на прах, различни, 8 пакета прах, 0,3 унции (8,5 g) всяка

За деца от 1 година!

Хофитол
Активна съставка: екстракт от артишок 200 мг.
Свойства на артишока: помага за намаляване на холестерола и нивата на кръвната захар, предпазва черния дроб от токсини, помага за отстраняване на токсините от тялото, намалява образуването на газове в червата, насърчава регенерацията на чернодробните клетки, засилва отделянето на жлъчка.
Аналогов

Nature's Way, Артишок, Стандартизиран, 60 капсули

артишок 600 mg + бял трън 300 mg, бюджетен вариант за качество

Life Extension, Екстракт от листа на артишок, 500 mg, 180 вегетариански капсули

есенциале форте н
Активна съставка: 300 mg есенциални фосфолипиди (фосфатидилхолин).
Фосфолипидите са основните структурни елементиклетъчни мембрани и органели на черния дроб. Те участват в клетъчната диференциация, деление и регенерация.
Аналогов

Solgar, Фосфатидилхолин, 100 меки капсули

420 mg фосфолипиди в 1 капсула

Life Extension, Hepatopro, 900 mg, 60 капсули

Карсил
Активна съставка - Силимарин (SILIMARINUM) - 22,5 mg, който е изолиран от плодовете на бял трън. Силимаринът има изразено хепатопротективно действие, предотвратява разрушаването на клетъчните мембрани и подобрява клетъчния метаболизъм. Спомага за ускоряване на регенерацията на чернодробната тъкан, стимулира процесите на протеинов синтез и има мембраностабилизиращо действие.
Аналогов

Now Foods, Силимарин с двойна сила, 300 mg, 200 вегетариански капсули

Силимарин (копринен трън), известен също като бял трън, се използва от традиционните билкари от векове. Научно изследванепоказа, че компонентите на силимарин могат да поддържат здравословна функциячерен дроб. За допълнителен ефект, тази вегетарианска формула включва също земна круша и глухарче.

Jarrow Formulas, бял трън, 150 mg, 100 вегетариански капсули

Milk Thistle (Silk Thistle) от Jarrow Formulas е концентрат 30:1 със стандартизирани общо съдържаниефлавоноиди от семена бял трънв 80%, включително важни компонентисилимарин изосилибинини А и В, силибинини А и В, силикристин и силидианин.

Това специална групаФлавоноид, известен като силимарин, поддържа функцията на черния дроб чрез повишаване на защитните нива на глутатион.

Ацидин-пепсин
Активна съставка: пепсин - 1 част, бетаин хидрохлорид (HCL) - 4 части.
При хипо- и анациден гастрит (придружен от понижаване на нивото на солната киселина), диспепсия и киселини, усещане за пълнота в стомаха, дискомфорт, който се появява след хранене.
Аналогов

Now Foods, Бетаин HCL, 648 mg, 120 вегетариански капсули

• Храносмилателна подкрепа


• Вегетарианска формула


• Хранителна добавка


• Вегетариански и веган продукт


• Пробиотични ензими - подпомагат храносмилането

Линекс
Пробиотиците са микробни препарати, които регулират баланса на чревната микрофлора
За да бъдат ефективни в червата, вместо да се разграждат, пробиотиците трябва да са устойчиви на киселина в стомашната среда. За да има терапевтичен ефект, броят на микроорганизмите в пробиотика трябва да бъде най-малко един милиард бактерии, тоест не по-малко от10 9 CFUвъв всяка доза.
В Linux имаме -10 7 CFU
Аналогов

Solgar, подобрен многомилиарден дофилус, 60 вегетариански капсули

5 милиарда бактерии

Healthy Origins, пробиотици, 30 милиарда микроорганизми, 60 капсули

30 милиарда бактерии!!!

Ентерол
Лекарство против диария, което регулира баланса на чревната микрофлора
Активна съставка - лиофилизиран Saccharomyces boulardii - 250 mg.
Използва се при лечение ротавирусна инфекцияи предотвратяване на диария от всякаква етиология. Осигурява антивирусни и антибактериален ефект, има антитоксично действие, намалява усещането за гадене при чревен грип, стимулира работата храносмилателни ензими, предпазва червата при прием на антибиотици.
Аналогов

Jarrow Formulas, Saccharomycetes Boulardii & MOS, 30 капсули

5 милиарда жизнеспособни клетки Saccharomyces boulardii на 200 mg.

L-ТИРОКСИН
Хормонално лекарство щитовидната жлеза
Активната съставка е левотироксин натрий (синтетичен хормон). Показан при хипотиреоидизъм, еутироидна гуша, заместителна терапияслед отстраняване на щитовидната жлеза, рак на щитовидната жлеза (след хирургично лечение), дифузна токсична гуша.
Аналогов

естествен състав: тъкан на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, хипофизата, тимуса, далака; американски женшен

Хептрал
Много мощен хепатопротектор с антидепресантно и детоксикиращо действие.
Активната съставка е адеметионин (изомер S-Adenosylmethionine) - 400 mg, който се намира в организма, което означава, че според американските закони не може да се продава като лекарство и се продава като хранителна добавка, наречена SAM-e.
Предпазва черния дроб при прием на други лекарства, при химиотерапия при рак. Много хора го пият по празниците, за да намалят натоварването на черния дроб.
Аналогов

Doctor's Best, Double-Strength SAM-e (Двойна сила, S-аденозилметионин), 400 mg, 30 ентерично разтворими таблетки

Берлитион
Хепатопротектор. Храносмилателна система и метаболитни процеси.
Активната съставка е тиоктова киселина (ACIDUM THIOCTICUM) или (α-липоева киселина) - 300 mg или 600 mg - това е витаминоподобно вещество, което се образува в организма.
Участва в регулацията на липидите и въглехидратния метаболизъм, има хепатопротективно, антиоксидантно и детоксикиращо действие. Подобрява трофизма на невроните.
Аналогов

Doctor's Best, Алфа липоева киселина, 300 mg, 180 капсули

Гепавал
Хранителна добавка при заболявания на черния дроб и жлъчните пътища.
Активна съставка - L-глутатион - 250 mg - естествен антиоксидант на човешкия организъм.
Използва се при чернодробна дисфункция от различен произход, при повишена физическа активност, в зимно-пролетния период с бедна на антиоксиданти диета.
Аналогов

Healthy Origins, Setria, намален L-глутатион, 250 mg, 60 капсули

Now Foods, Глутатион, 500 mg, 60 вегетариански капсули

Мезим
Ензимни препарати, които подобряват храносмилането
Активна съставка: панкреатин (прах от свински панкреас), дозировка 90-150 mg
Панкреасните ензими улесняват разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати, което води до по-пълното им усвояване в тънките черва
Аналогов

Now Foods, растителни ензими, 240 вегетариански капсули

Вобензим

Активна съставка: системни ензими: панкреатин, папаин, рутозид, бромелаин, трипсин, липаза, амилаза, химотрипсин.
Има противовъзпалително и имуномодулиращо действие. Показан в комплексна терапия при: тромбофлебит, цистит, простатит, хронични инфекциигениталии, мастопатия, синузит, бронхит, пневмония, ревматоиден артрит, панкреатит, хепатит...
Аналогов

Wobenzym, Wobenzym N, Здраве на ставите, 200 стомашно-устойчиви обвити таблетки

Лекарството ще продължи 2 месеца, концентрацията на ензими е 3 пъти по-висока, отколкото в аптеката, а цената е 1,8 пъти по-ниска.

Мовинасе
Ензимни препарати, използвани при патология на опорно-двигателния апарат.
Активна съставка: Сератиопептидаза (SERRATIOPEPTIDASUM) 10 mg и 20 mg - протеолитичен ензим.
Мовиназата прониква в огнището на възпалението, лизира некротичните тъкани и продуктите от тяхното разпадане и се използва в хирургията, при лечение на дихателни пътища и УНГ органи и в гинекологията.
Аналогов

Solaray, Serrapeptase, 10 mg, 90 капсули

Аналог 10 мг

Doctor's Best, Serrapeptase, 90 вегетариански капсули

Аналог 20 мг

Doctor's Best, Serrapeptase с висока ефективност, 120 000 SPU, 90 растителни капсули

Serrapeptase във високи дози

Мукофалк, Дефенорм
лаксативи
Активна съставка - черупки от семена на псилиум на прах - 3,25 g в едно саше.
Възстановява нормалната функция на червата, показан при: запек, анални фисури, синдром на раздразнените черва, хемороиди, функционална диария, незаменим в детокс програма.
Аналогов

на прах, 68 дози в опаковка, 1 порция е 6 пъти по-евтина от аптеката.

Приятели, днес ще споделя с вас интересна информацияструва си да помислите и да преразгледате покупките си. На iHerb можете да намерите и закупите бюджетни аналози скъпи лекарства, които се продават в руските аптеки. Качеството на американските добавки е с порядък по-високо и няма съмнение за техния произход.

Забелязах и в iHerb добавките са безопасни по отношение на липсата на излишен баласт, багрила и цветни обвивки на таблети, които нашите производители обичат толкова много. Особено показателни са капсулите, които съдържат минимум вредни добавкии се усвояват много по-ефективно.

Като цяло не препоръчвам да купувате Омега 3 и пробиотици в руските аптеки. производител не пише дозировката на основните компоненти на рибеното масло: Съдържание на EPA и DHA. И този важни показателиомега 3 качество, в допълнение към своята свежест!

Cheat sheet: аналози на скъпи лекарства на iHerb

ЦИТРОСЕПТ: NutriBiotic, течен концентрат GSE, екстракт от семена на грейпфрут
Екстракт от семена на грейпфрут. Използва се за профилактика и лечение на настинки, грип, предотвратява разпространението на инфекция в тялото, може да се пие през устата, използва се за изплакване и капене в носа при хрема.

ПРОТОРГАЛ: Source Naturals, Wellness, колоиден сребърен спрей за нос
Колоидно сребро. Добро бактерицидно нещо, страхотно, когато носът ви тече, изсушава идеално хремата и дезинфекцира всичко.

LINEX: Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus
Ефективните пробиотици трябва да имат активността на поне един милиард бактерии, тоест най-малко 10 * 9 бактерии. В Linex има само 10*7 полезни бактерии.

ИМУНАЛ: A Vogel, Echinaforce, екстракт от прясна билка ехинацея
В цял свят се смята ефективен имуностимулант, потиска растежа и размножаването на микроорганизмите, също е установено антивирусен ефектсрещу грипни и херпесни вируси.

OSILLOCOCCINUM: Boiron, Oscillococcinum, грипоподобни симптоми
Хомеопатично лекарство за профилактика и лечение на грип. Странното е, че American Oscillococcinum струва повече и работи по-добре. Има и аналог на Oscillococcinum, европейската хомеопатична марка Hyland’s, съдържащ същата патица, но по-евтина Hyland's, 4Kids Complete Cold 'n Flu, възраст 2-12

Хепатопротектори

ХОФИТОЛ: Now Foods, Екстракт от артишок, 450 mg, 90 вегетариански капсули
Мек билков хепатопротектори холеретичен. Активна съставка: екстракт от артишок 200 mg, в Nau капсули съдържанието на екстракт е два пъти по-високо.

ESSENTIALE FORTE: Solgar, Фосфатидил Холин, 100 меки капсули
Също Essliver. Лек хепатопротектор, възстановява чернодробните клетки. Активна съставка: 300 mg есенциални фосфолипиди (фосфатидилхолин). Solgar има 420 mg в една капсула.

ХЕПТРАЛ: Doctor's Best, SAM-e 400, двойна сила
Много мощен хепатопротектор с антидепресантно и детоксикиращо действие. Предпазва черния дроб при прием на други лекарства, при химиотерапия при рак. Много хора го пият по празниците, за да намалят натоварването на черния дроб. Активна съставка: S-аденозилметионин 400 mg. Той се среща естествено в тялото, което означава, че не може да се продава като лекарство според законодателството на САЩ, а само като SAMe добавка.

БЕРЛИЦИЯ: Source Naturals, Алфа липоева киселина, 300 mg, 60 капсули
Хепатопротектор, възстановява черния дроб при хронична и алкохолна интоксикация. Активна съставка алфа липоева киселина 300 мг.

КАРСИЛ: Jarrow Formulas, Бял трън, 150 mg, 100 вегетариански капсули
Хепатопротектор при заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Активната съставка е Силимарин, който е изолиран от плодовете на бял трън. Силимаринът спомага за ускоряване на регенерацията на чернодробната тъкан. Карсил съдържа екстракт от бял трън, еквивалентен на 22,5 mg силимарин.

Стави и релаксация, хормони

ТЕРАФЛЕКС: Солгар, Глюкозамин Хондроитин МСМС Ester-C
Възстановява ставите и хрущялите, използва се за лечение на заболявания, свързани с мускулно-скелетна система. Активната съставка в 1 капсула е 500 mg глюкозамин и 400 mg хондроитин. Solgar е по-ефективен, по-високи дози + сяра + витамин C. Друг вариант, по-евтин Jarrow Formulas, глюкозамин + хондроитин + MSM

MAGNE B6: Source Naturals, Ultra-Mag комплекс
Магнезий за релаксация, след стресово претоварване, за подхранване на сърдечния мускул. Често се предписва на бременни жени. Една таблетка съдържа магнезиев лактат 470 mg и витамин В6.

ГЛИЦИН: Solgar, Глицин, 500 mg, 100 капсули
Аминокиселина, която често се предписва при стрес и концентрация. Glycine Solgar действа по-ефективно. Активната съставка е глицин в доза от 100 mg. Solgar има дозировка на капсули от 500 mg.

ЕКСТРАКТ ОТ ВАЛЕРИАН: Natural Factors, корен от валериана, 90 капсули
Руското лекарство не ми действа и пет таблетки да пия. Но една капсула от добавката от iHerb работи. Дори мирише на истински валериан!

МЕЛАКСЕН: Now Foods, Мелатонин, 3 mg, 60 капсули
Използва се за адаптиране към нов режим на сън и бодърстване, при безсъние при възрастни хора и при полети до няколко часови зони. Активна съставка: мелатонин 3 mg.

ЦИКЛОДИОН: Nature's Way, Vitex Fruit, 400 mg
Билково лекарство, засягащи генитална област. Активната съставка е екстракт от Витекс в дозировка 40 мг. Витекс помага за нормализиране нивото на половите хормони. Използва се за нарушения менструален цикъл, заболявания на млечните жлези, предменструален синдром.

Сърце и ензими

КАРДИОМАГНИЛ: Life Extension, Аспирин, ниска доза, 81 mg
Също така Аспирин Кардио. Аспирин в малки дози за продължителна употреба. Има ентерично покритие, което е устойчиво на стомашна киселина, така че таблетките се разтварят само в червата. Не дразни стомаха.

ДЕТРАЛЕКС: Doctor's Best, най-добрата поддръжка на вени, съдържа DiosVein
Биофлавоноид, използван при разстройства венозна циркулация. Активна съставка диосмин, дозировка 450 мг. Добавката намалява разтегливостта на вените и венозен застой, намалява пропускливостта на капилярите и повишава устойчивостта им.

ДОПЕЛХЕРЦ ОМЕГА 3: Solgar, Омега-3 EPA и DHA, 950 mg
Омега 3 с неясно съдържание на важните компоненти EPA и DHA, прегледах няколко сайта и не намерих. Капсулата съдържа рибено масло от сьомга 800 mg.

ДОПЕЛХЕРЦ КОЕНЗИМ Q10: Natural Factors, CoQ10, Подобрена абсорбция, 100 mg
Защитава сърцето, активно унищожава свободни радикали. Една капсула съдържа само 30 mg коензим Q10.

МЕЗИМ ФОРТЕ: Jarrow Formulas, Jarro-Zymes Plus, 100 капсули
Също Creon 10000, Panzinorm 10000. Активна съставка панкреатин 10 000 единици.

ВОБЕНЗИМ: Wobenzym, Wobenzym N, Здраве на ставите
Същият Wobenzym, но произведен в Америка, без фалшиви таблетки или вредни багрила.

Витамини за очи

STRIX: Solgar, Екстракт от боровинки, 60 растителни капсули
Екстракт от боровинки. Премахва умората на очите, за лечение и профилактика на някои очни заболявания, намалено зрение и адаптиране към тъмнина. Активна съставка: екстракт от боровинки 82,4 mg (12 mg антоцианиди). Solgar има 15 mg антоцианиди в 1 капсула.

Консумативи за първа помощ

РЕГИСТРИРАМ: Ultima Health Products, Ultima Replenisher
Електролит, възстановява водно-електролитния и киселинно-алкален баланс.
Използва се при диария, висока температурапри деца. Купувам Ultima с вкус на лимонада, много ми харесва.

АКТИВЕН ВЪГЛЕН: Nature's Way, въглен, активиран, 280 mg
Харесвам голяма кутия въглен на капсули повече, отколкото на таблетки; по-лесно е за преглъщане и винаги имам голямо количество въглен в моя комплект за първа помощ.

РЕНИ: Alka-Seltzer, антиацид против киселини, лимонов лайм
Таблетки за киселини, принадлежащи към антиацидите. Неутрализира повишената киселинност и по този начин успокоява болката и киселините.

Това са аналози на скъпи лекарства, които можете да закупите на iHerb и да не се страхувате, че следващото важно лекарство ще се окаже фалшиво. Списъкът се актуализира, така че напишете вашите замествания в коментарите.

Здравейте мили мои!

След месец и половина ставам (о, ужас!) на 30 години. Страшна фигура за момичетата, които току-що влизат в нея.))) Но реших да не се разстройвам за това и отново отидох до любимия си iHerb, за да попълня запасите от витамини за моята „втора младост“. 😂

Днес искам да ви разкажа какви добавки приемам редовно. Ако мога да пробвам други само от време на време, то тези отсега нататък (възрастта все още задължава... 😉) са моята основа за превенция преждевременно стареене (таблицата не е окончателна; ще се добавят още):

Веднага ще кажа, че не трябва да очаквате „уау“ ефект от тези лекарства само след месец на приема им. Всичко това е работа за бъдещето! Дайте време на тялото първо да попълни резервите си и едва тогава ще можете да оцените получения ефект.

Всички добавки, посочени в таблицата, могат да се приемат на всяка възраст. Приемаме само коензим Q10, колаген и хиалуронова киселина не по-рано от 25 години.

Човешкото тяло вероятно съдържа цялата периодична таблица, всеки елемент от която засилва ефекта на другия. Ето защо е по-добре да приемате не едно лекарство, а комплекс от тях. Приемете всичко смело, но стремглаво - като вземете предвид здравословните си характеристики. не забравяйте, че Това не са лекарства - те са просто допълнително обогатяване на нашата диета.В крайна сметка за нормално функциониранетялото се нуждае от определен набор от витамини, минерали и др. И ако той не го получава от храната, тогава защо да не го даде на тялото правилният комплектв концентриран вид?

Купувам повечето продукти като този:
- при количество от 4 броя - така получавам допълнителна отстъпка от 5% за количество
— на промоции „Купете 2 продукта и получете отстъпка“
- В глава
- На . Специални цени за конкретен продукт или дори марка се определят всяка сряда и продължават до следващата сряда.
- В глава. Можете да закупите само 2 продукта от този раздел в една поръчка. Следващият път артикулите, закупени преди това на пробна цена, ще бъдат продадени само на пълна цена.

В допълнение, регистрирайте се на уебсайта на iHerb според мен и въведете промоционалния код, за да получите 5% отстъпка от вашата поръчка - WNL657(кодът е валиден и за “стари” клиенти).

Омега 3

Омега-3 е основата на нашето тяло. Това са сърцето, кръвоносните съдове, мозъка, ставите, зрението, младежката кожа и младостта като цяло. Писах за омега много подробно - давайте и я прочетете. Там ще намерите и препоръки за дозиране от множество организации и страни.

Като цяло, за обикновения човек без значима медицинска история Препоръчително е да приемате около 1000 mg DHA+EPA на ден. Ако има проблеми с сърдечносъдова система- до 2000 mg EPA+DHA.

Всички омега-3 добавки са най-ефективни, когато се приемат с храна, като дневната доза се разделя на две или три дози. Това ще сведе до минимум възможните оригвания, киселини и други стомашно-чревни реакции рибена мазнина. Трябва да приемате омега-3 не на курсове, а през цялата година, ВСЕКИ ДЕН, през целия си живот.

Това са „бурканите“, които често идват с промоции и отстъпки и които купих вероятно половин година предварително. (снимките са линкове, щракнете върху тях и ще бъдете отведени на страницата с продукта):

Витаминните комплекси трябва да се редуват. U различни производителище има различни композиции или съдържание активни вещества. Това означава, че ще бъде възможно да получите един или друг витамин, ако не е бил достатъчен последния път. И обратно.

Обикновено вземам тези:

Изброените по-долу мултивитамини са „женски“. Съдържа железен минерал. Жените го „губят” всеки месец, докато мъжете нямат проблеми с това. защото излишъкът на желязо е по-опасен от неговия дефицит, тогава е препоръчително мъжете да избират комплекси без желязо от същите производители.

Предназначен за 2 месеца употреба. Трябва да приемате по 1 капсула на ден поне 1 час преди или 1 час след приема на колаген тип I и III.

Екстракт от зелен чай

Хиалуроновата киселина засилва ефекта на колагена, а екстрактът от зелен чай засилва ефекта на хиалуроновата киселина, предотвратявайки нейното разрушаване в организма.

Екстрактът от зелен чай е силен антиоксидант, намалява възпалението и успокоява раздразнената кожа, укрепва стените на кръвоносните съдове и понижава нивата на холестерола. В допълнение, той е признато средство за профилактика и борба с рака, профилактика и лечение на женски заболявания. IN спортно храненеЕкстрактът от зелен чай е включен в повечето мазнини горелки.

Екстрактът от зелен чай и от е предназначен за 2 месеца употреба - по 1 капсула на ден по време на хранене.

Екстрактът от зелен чай е предназначен за 3 месеца употреба - по 1 капсула на ден по време на хранене.

Спирулина

Спирулината е най-старото синьо-зелено водорасло. Може да оцелее при температури до 60 °C; някои видове от това водорасло могат да оцелеят дори ако езерото се изпари и то се окаже върху камъни с температура 70 °C. Представяте ли си какво животворна силасъдържащи се в това водорасло?!

60% от спирулина се състои от питателен протеин. Останалите 40%: липиди, гама-линоленова киселина (GLA), алфа-линоленова киселина (ALA), линолова киселина(LA), стеаридонова киселина (SDA), ейкозапентаенова киселина (EPA), докозахексаенова киселина (DHA), арахидонова киселина(AA). Съдържа витамини от група B, витамини C, D, A, E и K. Той е естествен източник на калий, калций, хром, мед, желязо, магнезий, манган, фосфор, селен, натрий и цинк.

Трябва да приемате 3 таблетки 2 пъти на ден с вода. Ако вече пиеш мултивитаминен комплекс, след това вземете половината от препоръчителната дневна доза спирулина, за да избегнете получаването на твърде много бета-каротин. Добавям спирулина към витаминен комплекссамо през зимата, когато диетата се влошава поради липсата на пресни сезонни зеленчуци/плодове и когато организмът като цяло е по-уязвим в сравнение с останалите периоди от годината.

Чао, това е! Постепенно ще разширявам схемата. Също така ще напиша подробни отзиви за всяка от изброените тук добавки малко по-късно. Проверявайте периодично, за да не пропуснете.)) Бъдете здрави!

За деца:

Скъпи мои, добри. Колкото и да пиша, че не задавайте въпросите си във VKontakte - има блог за това, но личният ви акаунт все още е пълен с вашите съобщения. Най-често ги игнорирам. Не защото съм толкова вреден. За съжаление трябва да направя това. Много сте, но всеки има приблизително едни и същи въпроси. И за вас, и за мен ще бъде по-лесно, ако въпросите и отговорите са общодостъпни за всички. В противен случай ще трябва да изоставя блога и да посветя всичките си свободни минути, за да ви отговоря във VKontakte.))

От основните добавки, които давам на детето си и които са подходящи за всеки:

• Омега 3.Изброих всички буркани, които купувам. Да, наистина омегата много често съдържа витамин Е. Този витамин е просто антиоксидант. Той се пъха навсякъде, където е необходимо, за да се запази свежестта на продукта.)) Не се страхувайте от предозиране! За да го получите, трябва да опитате много. На уебсайта на Linus Pauling Research Institute (Орегон, САЩ) пишат, че допустимото горно ниво на прием на алфа-токоферол е: за деца 1-3 години - 200 mg, за деца 4-8 години - 300 mg. И например съдържанието на естествен витамин Е е само 30 IU или 22 mg. Така че не се колебайте да приемате омега заедно с витаминно-минерален комплекс.
• Мултивитаминови комплекси.Има много подробности за витамините, които дъщеря ми приема. Някои от най-добрите са от марката Nature’s Plus. Но любимите ми са от Garden of Life. Това са сурови витамини, т.е. зеленчукови и плодови преси.
• лецитин.Необходим е за всяка клетка от нашето тяло, но е особено полезен за мозъчната функция. Детето расте, развива се и анализира гигабайти информация в главата си. Защо не помогнете? И паметта ще бъде по-добра, и ще бъде по-лесно да се помни, и ще има по-малко разсеяност. Учениците трябва да го вземат!)))
• Спирулина. 100% натурален продукт. Само сушени водорасли. Но с такъв набор от естествени витамини и минерали!!!

Давам на дъщеря ми Омега, мултивитамини и лецитин всеки ден, без прекъсване. Тялото се нуждае от тези добавки постоянно, а не от време на време. Давам спирулина между витамините: ако вече е свършила един буркан, а вторият още не е пристигнал. Мога да давам и спирулина вместо мултивитамини лятото. НЕ е необходимо да давате мултивитамини и спирулина на детето си едновременно.

Купуваме омега и мултивитамини с надпис „за деца“ и ги даваме стриктно в дозировката, посочена от производителя. Давам лецитин и спирулина в следните дози:

1-3 години - 1/4 от дозата за възрастни;
3-7 години - 1/3 от дозата за възрастни;
7-12 години - 1/2 от дозата за възрастни;
12-18 години - 2/3 от дозата за възрастни.

Всичко! Това е рамка, която важи за всички деца. Всички останали добавки са само по ваше желание и според здравословното състояние на детето.

P.S. Задайте всичките си въпроси в коментарите към тази статия - ще се радвам да им отговоря! И не забравяйте да не пропускате нови интересни статии!

Можете да намерите и закупите бюджетни аналози на скъпи лекарства, които се продават в руските аптеки. Качеството на американските добавки е с порядък по-високо и няма съмнение за техния произход.

CITROSEPT: NutriBiotic, течен концентрат GSE, екстракт от семена на грейпфрут
Екстракт от семена на грейпфрут. Използва се за профилактика и лечение на настинки, грип, предотвратява разпространението на инфекция в тялото, може да се пие през устата, използва се за изплакване и капене в носа при хрема.

ПРОТОРГАЛ:
Колоидно сребро. Добро бактерицидно нещо, страхотно, когато носът ви тече, изсушава идеално хремата и дезинфекцира всичко.

LINEX: Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus
Ефективните пробиотици трябва да имат активността на поне един милиард бактерии, тоест най-малко 10 * 9 бактерии. В Linex има само 10*7 полезни бактерии.

ИМУНАЛ: A Vogel, Echinaforce, екстракт от прясна билка ехинацея
В цял свят се счита за ефективен имуностимулатор, потиска растежа и размножаването на микроорганизмите, а също така е установено, че има антивирусен ефект срещу грипни и херпесни вируси.

OSCILLOCOCCINUM: Boiron, Oscillococcinum, грипоподобни симптоми
Хомеопатично лекарство за профилактика и лечение на грип. Странното е, че American Oscillococcinum струва повече и работи по-добре. Има и аналог на Oscillococcinum, европейската хомеопатична марка Hyland’s, съдържащ същата патица, но по-евтина от Hyland’s, 4Kids Complete Cold ‘n Flu, Ages 2-12

ХЕПАТОПРОТЕКТОРИ

CHOFITOL: Now Foods, Екстракт от артишок, 450 mg, 90 вегетариански капсули
Лек билков хепатопротектор и холеретик. Активна съставка: екстракт от артишок 200 mg, капсули Но съдържанието на екстракта е двойно по-високо.

ESSENTIALE FORTE: Solgar, фосфатидилхолин, 100 меки капсули
Също Essliver. Лек хепатопротектор, възстановява чернодробните клетки. Активна съставка: 300 mg есенциални фосфолипиди (фосфатидилхолин). Solgar има 420 mg в една капсула.

HEPTRAL: Doctor’s Best, SAM-e 400, двойна сила
Много мощен хепатопротектор с антидепресантно и детоксикиращо действие. Предпазва черния дроб при прием на други лекарства, при химиотерапия при рак. Много хора го пият по празниците, за да намалят натоварването на черния дроб. Активна съставка: S-аденозилметионин 400 mg. Той се среща естествено в тялото, което означава, че не може да се продава като лекарство според законодателството на САЩ, а само като SAMe добавка.

БЕРЛИЦИЯ:
Хепатопротектор, възстановява черния дроб при хронична и алкохолна интоксикация. Активна съставка алфа липоева киселина 300 мг.

CARSIL: Jarrow Formulas, бял трън, 150 mg, 100 вегетариански капсули
Хепатопротектор при заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Активната съставка е Силимарин, който е изолиран от плодовете на бял трън. Силимаринът спомага за ускоряване на регенерацията на чернодробната тъкан. Карсил съдържа екстракт от бял трън, еквивалентен на 22,5 mg силимарин.

СТАВИ И РЕЛАКС, ХОРМОНИ

ТЕРАФЛЕКС: Solgar, глюкозамин хондроитин MSM с естер-C
Възстановява ставите и хрущялите, използва се за лечение на заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат. Активната съставка в 1 капсула е 500 mg глюкозамин и 400 mg хондроитин. Solgar е по-ефективен, по-високи дози + сяра + витамин C. Друг вариант, по-евтини Jarrow Formulas, глюкозамин + хондроитин + MSM

MAGNE B6:
Магнезий за релаксация, след стресово претоварване, за подхранване на сърдечния мускул. Често се предписва на бременни жени. Една таблетка съдържа магнезиев лактат 470 mg и витамин В6.

ГЛИЦИН: Solgar, Glycine, 500 mg, 100 капсули
Аминокиселина, която често се предписва при стрес и концентрация. Glycine Solgar действа по-ефективно. Активната съставка е глицин в доза от 100 mg. Solgar има дозировка на капсули от 500 mg.

ЕКСТРАКТ ОТ ВАЛЕРИАН: Natural Factors, корен от валериана, 90 капсули
Руското лекарство не ми действа и пет таблетки да пия. Но една капсула от добавката от iHerb работи. Дори мирише на истински валериан!

MELAXEN: Now Foods, Мелатонин, 3 mg, 60 капсули
Използва се за адаптиране към нов режим на сън и бодърстване, при безсъние при възрастни хора и при полети до няколко часови зони. Активна съставка: мелатонин 3 mg.

CYCLODION: Nature’s Way, Vitex Fruit, 400 mg
Билково лекарство, което въздейства върху половата сфера. Активната съставка е екстракт от Витекс в дозировка 40 мг. Витекс помага за нормализиране нивото на половите хормони. Използва се при менструални нарушения, заболявания на гърдата, предменструален синдром.

СЪРЦЕ И ЕНЗИМ

CARDIOMAGNIL: Life Extension, Аспирин, ниска доза, 81 mg
Също така Аспирин Кардио. Аспирин в малки дози за продължителна употреба. Има ентерично покритие, което е устойчиво на стомашна киселина, така че таблетките се разтварят само в червата. Не дразни стомаха.

DETRALEX: Най-добрият лекар, най-добрата поддръжка на вените, съдържа DiosVein
Биофлавоноид, използван при нарушения на венозното кръвообращение. Активна съставка диосмин, дозировка 450 мг. Добавката намалява разтегливостта на вените и венозния застой, намалява капилярната пропускливост и повишава устойчивостта им.

DOPPELHERZ OMEGA 3: Solgar, Омега-3 EPA и DHA, 950 mg
Омега 3 с неясно съдържание на важните компоненти EPA и DHA, прегледах няколко сайта и не намерих. Капсулата съдържа рибено масло от сьомга 800 mg.

DOPPELHERTZ COENZYME Q10: Natural Factors, Коензим Q10, повишена абсорбция, 100 mg
Предпазва сърцето, активно унищожава свободните радикали. Една капсула съдържа само 30 mg коензим Q10.

MEZYM FORTE: Jarrow Formulas, Jarro-Zymes Plus, 100 капсули
Също Creon 10000, Panzinorm 10000. Активна съставка панкреатин 10 000 единици.

WOBENZYM: Wobenzym, Wobenzym N, Joint Health
Същият Wobenzym, но произведен в Америка, без фалшиви таблетки или вредни багрила.

ОБОРУДВАНЕ ЗА ПЪРВА ПОМОЩ

REGYDRON: Ultima Health Products, Ultima Replenisher
Електролит, възстановява водно-електролитния и киселинно-алкалния баланс. Използва се при диария и висока температура при деца. Купувам Ultima с вкус на лимонада, много ми харесва.

Експерт диетолог, личен треньор, заслужил автор на Evehealth

14-03-2018

69 206

Проверена информация

Тази статия се основава на научни доказателства, написани и прегледани от експерти. Нашият екип от лицензирани диетолози и естетици се стреми да бъде обективен, безпристрастен, честен и да представя и двете страни на аргумента.

Един ден приятелят ми, на когото говорех навсякъде за iherb, най-накрая реши да направи самостоятелна поръчка в сайта, вместо да се присъедини към мен с едно или две бурканчета витамини. И тя ми зададе въпрос, който почти ме озадачи: какво да купя в iHerb при първата си поръчка, на какво да обърна внимание, какво наистина си струва да поръчам? Помислих си: вярно е, че асортиментът на магазина е толкова огромен, че е много лесно за начинаещ просто да се изгуби в него. Например, сестра ми не поръчва нищо на iherb сама по тази причина - според нея там има „твърде много неща“, тя не разбира какво да търси, на какво да обърне внимание. И разбрах, че си струва да направя малък ЧЗВ най-добрите продукти, бестселърите на iherb, моите лични фаворити и онези продукти, на които има смисъл да обърне внимание за начинаещ.

Какво да купя за начинаещ в iherb: бестселъри на сайта

Разбира се, отговорът на въпроса какво да поръчате от iherb зависи преди всичко от вашите цели. За някои iHerb е предимно магазин за спортно хранене, за други е възможност да поръчате безопасни диетични продукти. Но повечето купувачи все още поръчват от iherb витамини, хранителни добавки и био козметика. И именно за тези категории стоки искам да говоря преди всичко.

Най-добрите хранителни добавки от iherb

Ако решите да обърнете внимание на здравето си, опитайте се здрав образживот и правилно хранене, ако искате да запазите красотата и младостта за дълго време, хранителните добавки ще станат незаменима помощ. Но да разберете какво наистина е необходимо не е толкова лесно. Нека започнем с тези позиции, от които всеки има нужда, във всеки случай и на постоянна основа. Тоест от основата, основите.

Мултивитамини

Както и да изберете режима си, всичко отделно основни витаминиПочти невъзможно е да се изберат правилните пропорции. Добрите мултивитамини са основата, която ще ни позволи да повишим имунитета, нивата на енергия и качеството на живот. В идеалния случай трябва да редувате различни мултивитамини.

Добри марки сурови и пълноценни мултивитамини за цялото семейство: Rainbow Light, Nature's Way, Country Life и други.

Омега 3

Не мисля, че има нужда да говорим дълго за ползите и необходимостта от Омега-3. Омегата е необходима за функционирането на мозъка, сърцето, кръвоносните съдове и други органи и системи. Важно е да изберете Omega с високо съдържание на EPA и DHA, това са най-ценните и есенциални киселини в състава й, които почти никога не получаваме от храната. Можете да препоръчате например Omega от Now Foods или Madre Labs.

Коензим Q10

Друго основно вещество, което тялото ни произвежда все по-малко с напредване на възрастта. От съществено значение за здравето на сърцето, производството на енергия и красотата. За да започнете, можете да вземете коензим в доза от 100 mg от California Gold Nutrition.

лецитин

Необходим за нормалното функциониране на мозъка и нервната система. Много икономичен вариант е Now Foods.

Магнезий

Този минерал често се забравя, но въпреки това е един от най-важните за нас микроелементи. Необходим е за нормалното усвояване на много витамини и други минерали, за оптимално функциониране имунна система, за нервната система.

Важен момент при избора на магнезий (и всякакви други минерали). Минералите трябва да бъдат избрани в хелатни (бионалични) форми. За съжаление най-евтините варианти са оксидите. Те се абсорбират много малко в тялото. Магнезият за предпочитане е избран под формата на глицинат, цитрат или малат. Например Now Foods, Magnesium Citrate или Doctor’s Best, Highly Absorbable Magnesium, са добри.

Най-продаваните в iherb включват калций-магнезий-цинк от 21-ви век. Честно казано, според мен продуктът е малко двусмислен. Тоест, от една страна, наистина съдържа най-необходимите минерали плюс витамин D. Но минералите, уви, не са в най-добрата форма за усвояване (оксиди и карбонати). От друга страна, този продукт е много евтин. Бих посъветвал да изберете друг вариант. Евтините - например Sundown Naturals. Тук минералите са представени под формата на смеси (калций - като карбонат и глюконат, магнезий - като оксид и глюконат, цинк - като оксид и цитрат). Ще се усвоят много по-добре. Или, още по-добре, Jarrow Formulas, калциев магнезиев цитрат малат с витамин D. Тук минералите са само в хелатни форми.

Колаген

Ако искате значително да подобрите състоянието на кожата, косата и ноктите си, както и на ставите, костите и сухожилията, то колагенът е вашето задължително притежание. Като начало трябва да изберете колаген от първия и третия тип, той ще даде най-забележимия и видим ефект. Най-добрите продуктиот сайта на iherb в тази продуктова категория - Neocell, Supercollagen, тип 1 и 3 (или го има и на таблетки) и (предлага се и на таблетки).

Адаптогени

Ако очаквате да видите резултатите от употребата на хранителни добавки веднага, а не да чакате няколко месеца за кумулативен ефект, да почувствате прилив на сила и енергия, да почувствате подем, вашият избор са адаптогените. В същото време те ще повишат имунитета ви и ще ви предпазят от боледуване през пролетта. Това са женшен, елеутерокок, родиола роза, кордицепс, ашваганда, мака, астрагал и др.

Ел карнитин

Единственият продукт от категорията спортно хранене, който включих в този списък. Ако знаете какво е el-carnitine, просто погледнете кутия Primaforce, Alcar, Acetyl-L-Carnitine Powder Unflavored и преценете обема и цената му. Това е чист ел-карнитин на прах, който стига за няколко месеца (лично за мен - шест месеца при дневен прием). Ако за първи път чувате за ел-карнитин, съветвам ви да го опитате. Това е аминокиселина, която осигурява енергия не само за тренировки, но и за живот и умствена дейност. Дава енергия, но не по същия начин, както кофеина - карнитинът не превъзбужда нервната система и не влияе на кръвното налягане. Освен това е невъзможно да се прекалява с карнитин, целият му излишък се елиминира от тялото с вода.

Карнитин дори се предписва на деца по време на възстановяване от настинки. И спортистите го пият преди тренировка - насърчава ефективното изгаряне на мазнини. Може да го вземете за проба евтини капсулиот MRM или дори BPI Sports семплер.

Най-добрата козметика на iherb

Наистина е много трудно да се назоват най-добрите козметични марки, представени в iHerb. Защото има много от тях, защото представляват разнообразие от ценови категории и различни сегменти. Те включват луксозни масла, кремове и лосиони от Weleda и известни шампоани от Avalon Organics и напълно органичен кастилски и африкански сапун и много, много повече. Тук ще подчертая няколко производители, чиито продукти са в постоянно търсене и успех в iherb. И освен това, това са марки, чиито продукти аз самият съм тествал повече от веднъж и съм готов да препоръчам на всички с голямо удоволствие.

Reviva Labs

Средна цена марка. Марката предлага отлични лосиони за тяло, невероятни кремове и маски за лице и около очите и много други. Съставът на продуктите е много, много добър. През зимата си струва да опитате например гликолов пилинг. И за мнозина ще бъде подходящ серум за тъмни кръгове под очите.

Madre Labs

Това е собствена марка на iherb и затова цените тук са много достъпни. Марката предлага голямо разнообразие от продуктови категории, включително хранителни добавки и козметика. За нови купувачи искрено препоръчвам да изпробват линията за грижа за тялото на Madre Labs. Това са душ гелове, захарни ексфолианти, лосиони, масла и масла за тяло. Скрабовете са мазни и подходящи за спа процедури. Маслата, противно на името, не са мазни и придават матово покритие, подходящо дори за мазна кожа. Единственият нюанс са ароматите. Тази линия е за тези, които обичат сладките аромати. Например, много ми хареса ароматът на крем брюле, но цитрусът се оказа малко сладък за мен, но идеално пасна на моя приятел.

Дерма Е

Средна ценова категория. Композициите са извън похвала. Предлагат се продукти за всички типове кожа и за различни възрасти. Например, ето един от любимите ми и най-добре оценени кремове за лице на IHerb: Derma E, овлажнител за стягане на кожата, 2 унции. Кремът съдържа DMAE за мигновен ефективен лифтинг, алфа липоева киселиназа кумулативен ефект и витамин С в най-бионаличната форма, естер, за антиоксидантна защита.

iherb бестселъри

Магазинът iHerb разполага със собствени топ продукти за различни категории, базирани на тяхната популярност сред клиентите. Няма смисъл да цитираме тук списъка с бестселъри от категорията добавки – той включва същите мултивитамини, Омега, магнезий, колаген, пробиотици и Коензим Q10. Ще дам топ 5 в други популярни категории.

Стоки за деца

1. ChildLife, Essentials, Echinacea, Natural Orange Flavor е наистина невероятна детска имунна добавка с пълен естествен състав. Подходящ дори за бебета от шест месеца. Може да се препоръча за профилактика на простудни заболявания и тяхното облекчаване в начален стадий.
2. Gummi King, мултивитамини и минерална добавка със зеленчуци, плодове и фибри, е гумен бонбон, който се предлага в различни плодови вкусове. Съдържа витамини и минерали в бионалични форми. Съставът на комплекса е много приличен, но това НЕ са сурови мултивитамини. Но децата ги ядат с голямо удоволствие. За сурови и пълноценни детски мултивитамини препоръчваме например Garden of Life, Vitamin Code.
3. NatraBio, лекарство за настинка и грип за деца - тук трябва да ви предупредя. Съставът на продукта е много двусмислен. Многобройни положителни отзивипоказват, че лекарството работи и най-често наистина помага срещу симптомите на настинка (което не е изненадващо, като се има предвид ехинацеята и очницата в състава). Уви, консервантът натриев бензоат, известен още като хранителна добавка Е211, е посочен сред помощните съставки. Това е доста агресивен алерген, който също има тенденция да се натрупва в тялото. Във външните продукти (гелове, шампоани) - няма голямо значение, но в хранителните добавки, особено за деца и дори препоръчваните от четири месеца - е тревожно. Категорично не го препоръчвам за деца с алергии и кърмачета. Е, най-важното. Важно е да се разбере, че това лекарство е хомеопатично. И съответно повечето от билките, посочени в състава му (монашество, сангвинария канадска и други) са отровни, някои са смъртоносно отровни. Разбира се, в хомеопатията всичко се използва в микродози. От вас зависи да вярвате или не в хомеопатията.
4. California Gold Nutrition Children's DHA Lemon Strawberry Flavor е детски Омега-3 капки. Абсолютно прекрасен и напълно безопасен продукт. Допълнително съдържа витамини А и D (в най-бионаличната форма - като ергокалциферол D3). Просто необходим за развитието на мозъка, нервната система и зрението на детето.
5. Himalaya, Мек шампоан за деца е наистина мек шампоан БЕЗ СУЛФАТИ, който не съдържа парабени, силикони и други вредни вещества. Не щипе очите, мирише приятно, подходящо е не само за деца, но и за техните майки.

Козметични продукти

Тук, мисля, всичко е ясно: това са кремове, лосиони, както и шампоани, душ гелове и така нататък. Това също включва масла (включително чисти етерични масла), пасти за зъби, гребени и аксесоари и декоративна козметика.

1. Petitfee лепенки за очи – с черни перли и златен хидрогел. Наистина висококачествени и приятни за използване лепенки. Ефективно облекчаване на подуване и премахване тъмни кръговепод очите. Лошото е, че нямат кумулативен ефект. Тоест, това е лекарство за „бърза помощ“. Например, когато ставате сутрин без достатъчно сън, но трябва бързо да се приведете в ред и да бягате на работа. Пластирите ще ви помогнат да премахнете уморения вид и да възвърнете яснотата на очите си за 15 минути - докато си миете зъбите и се обличате.
2. EOS Hand Lotion е много, много хубава марка и евтини средства. Всички продукти са с нежни аромати и чудесен дизайн на опаковката. Хубаво е да ги поставите на рафт в банята, удоволствие е да ги използвате. Подходящ за малки подаръци за приятели и колеги.
3. Madre Labs, B-комплекс за плътност на косата + шампоан с биотин - безсулфатен шампоан, към него има балсам на същата марка. Буквално се изплаква до скърцане. По мои впечатления е подходящ за мазни и нормална коса. Имам леко къдрава коса, която е склонна към сухота - при мен се оказа груба, косата ми се къдри много след нея (вземайки предвид използването на балсам). Но наистина има много предимства. Продуктът е МНОГО икономичен - една капка е достатъчна, за да отмиете маслената маска от лицето си без никакви остатъци. дълга коса. Бутилката е огромна. Съставът е отличен.
4. Нубийско наследство, африкански черен сапун и Madre Labs, сапун за ексфолиант с масло от марула и таману - изцяло натурален сапун. Мисля, че това вече казва всичко. Между другото, Nubian Heritage също има серия от абсолютно невероятни овлажняващи лосиони за тяло със страхотни аромати. Моят любим например е с аромат на мед и черен кимион. Ароматът му продължава цял ден, като скъп пикантен сладък парфюм. Линията включва както плодови, така и свежи аромати.
5. Carmex, Classic балсам за устни, череша – хидратиращ балсам за грижа със SPF филтър.

Продукти

Тази категория включва хранителни растителни масла и масла (например какаово масло), ядкови масла, здравословни тестени изделия, бонбони, шоколад, закуски и закуски, спортни барове, подсладители, чай, кафе, всякакви диетични продукти, подправки, екстракти. Моят личен задължителен продукт сред продуктите в iHerb е безкофеиновият чай Barry’s Tea. За разлика от повечето от тези чайове, той е възможно най-близък по вкус до обикновения, „нормален“ силен черен чай без добавки. Между другото, намирането на добър черен чай без кофеин и на разумна цена в Русия е почти невъзможно (опитах).

Е, топ бестселърите сред продуктите изглеждат така:

1. Jarrow Formulas, органично екстра върджин кокосово масло – Кокосово масло, който може да се използва както за готвене, така и за козметични цели. Много обичам кокосовото масло, то е едно от най-универсалните в козметиката. Това Нерафинирано масло, тоест мирише силно на кокос. Прави вкусни кремове за торти, домашно приготвени ядкови блокчета и много други.
2. Peanut Butter & Co., Crunch Time, Crunchy Peanut Butter – Обичам това масло и тази марка. Всъщност марката има много варианти за фъстъчено масло - с черен и бял шоколад, с кленов сироп, с мед, с подправки... Аз, сладкото и голям фен на ядките, вече опитах, май всичко. Основното нещо, разбира се, е да не се увличате по тях - те са много калорични. Между другото, марката има и шикозна вариация на темата „Nutella“ - Peanut Butter & Co., „Shockmeister“, лешникова паста с вкус на млечен шоколад. НЯМА нужда да се страхувате от палмово масло в състава. Опасно хидрогениран палмово масло- Това е трансмазнина. А самото палмово масло без обработка е доста полезно.
3. Mamma Chia, натурални черни семена от чиа. Чиата е суперхрана, източник на фибри, антиоксиданти и омега киселини. Можете да го добавите към овесени ядки, кисело мляко, смутита и др.
4. Chocolove, Черен шоколад с бадеми и морска сол - по принцип шоколадовите блокчета на iherb не са от най-евтините. Но има богат асортимент от необичайни вкусове (черният шоколад със сол е пример), които си струва да опитате, макар и само от любопитство. Аз например не харесвах много шоколад с лавандула, но с зелен чайи аз оцених джинджифила. Въпрос на вкус!
5. Edward & Sons, органична кокосова сметана, неподсладена - любов от първа лъжица за любителите на кокос. Сметаната се разделя на каша и масло, в това няма нищо лошо - просто трябва да се разбърка. Върви чудесно с домашно приготвени чийзкейкове, кремове и други десерти.

Домакински продукти

Тази продуктова категория включва аксесоари за дома и продукти, вариращи от ароматизирани свещи до продукти за женска хигиена. Но най-важното е битовата нехимия. Искам да кажа, всичко, което свикнахме да наричаме "домакински химикали" - прахове за пране, почистващи препарати и др. - но от безопасни и екологично чисти съставки. Средства за всички, които се стремят да защитят себе си, дома и децата си и всички, които се грижат за своята планета. Ще изброя само няколко от най-популярните лекарства тук.