Алергичен васкулит МКБ код 10. Системен васкулит
Всички деца се развиват според собствения си индивидуален график и дневният режим на 1-годишно дете може да се различава от режима на другите бебета. Някои бебета на тази възраст уверено тропат, други само пълзят и още не са направили първите си стъпки. Същото важи и за нервната система на децата: за някои тя е слаба, за някои им позволява да останат будни перфектно, прекъсвайки само веднъж, за да спят през деня.
Дневният режим - последователността от действия, които сте установили - е ключът към изградения навик. Важно е бебето да знае, че се грижите за неговото здраве и че то не може без храна, сън и хигиенни мерки.
Много руски педиатри твърдят, че детето трябва да яде на всеки 3 часа, но опитни майкиТе знаят, че апетитът на бебето играе голяма роля в живота му.
Въведете правило в семейството: „Без закуски!“, За да не се оплаквате от липсата на апетит при децата. Ако бебето дъвче нещо, тогава до мозъка му се изпраща сигнал за ядене, така че тогава няма да има апетит и по време на обяд или вечеря детето просто ще се отвърне от чинията.
Сънят на бебето на 1 година
Колко трябва да спи бебето?
Нормата на сън за бебе на възраст от 1 година е 12-13 часа на ден, нощен сънотнема 10-11 часа от тях, 2-3 часа за сън през деня.Ако режимът се различава с +/- 1 час във всяка посока, това е вариант на нормата. Ако бебето е весело, спокойно, жизнерадостно, знае как да се концентрира върху собствените си действия, има отличен апетит, лесно си ляга, събужда се с усмивка, няма причина за безпокойство.
Но ако детето спи 16-17 часа на ден, това трябва да ви предупреждава, трябва да обърнете внимание на други симптоми и да информирате педиатъра за това.
Дневен сън - еднократен или двукратен?
Дневната рутина на „годишното дете“ може да бъде една от двете опции.
- Двуфазен сън през деня, който се състои от 2 периода по 1,5 часа всеки. Малките деца, които предпочитат този модел на сън, могат да бъдат будни около 4 часа. Вечерта те трябва да бъдат положени около 22.00 часа. 2 дълги разходки и хранене 5 пъти на ден се вписват перфектно в ежедневието.
- 1 дълъг дрямка. Това обикновено изисква сериозно преструктуриране на ежедневието. Бебетата, които се задоволяват само с една дрямка, могат да бъдат класифицирани като „нощни сови“: те се събуждат не по-рано от 7-8 сутринта. Техният дневен сън продължава най-малко 2-3 часа, започва около 13.00 часа и завършва не по-рано от 15.30-16.00 часа. В този случай бебето може да седне на масата само 4 пъти. Този режим на дете на 1 година е възможно най-близо до условията на посещаваните деца предучилищна, следователно адаптацията при първите посещения в детската стая вероятно ще премине без затруднения. Освен това родителите на бебето, което си ляга в 21.00 часа, имат малко повече свободно време (при условие, че те също са „нощни сови“).
Основни работни точки
Ставане, измиване и сутрешна гимнастика
Сутринта на бебето трябва да започне с измиване и измиване. Децата обикновено изпитват голямо удоволствие от играта във вода; можете да използвате този момент във формацията полезно умениепозволявайки на детето да се измие. Преди това всеки път му демонстрирайте как правилно да мие лицето, ръцете си, да използва сапун и кърпа.
Научете детето си да мие ръцете си преди хранене и след разходка, както и да се подлага на водни процедури за втвърдяване сутрин.
Гимнастиката на едногодишно дете е толкова важна, колкото хигиенни мерки. Може да включва следните упражнения:
- пълзене на четири крака;
- ходене с опора, опора и самостоятелно движение;
- ходене по тясна пътека;
- клякане с и без опора;
- получаване на играчка от малка височина;
- качване на легло, фотьойл, диван, стол, слизане от тези мебели;
- пълзене през обръчи и под препятствия;
- огъване с фиксирани колене;
- повдигане на краката от легнало положение до ъгъл 90°;
- "велосипед";
- изправяне от легнало в седнало положение;
- повдигане на ръцете една по една, движение на ръцете като при бокс;
- хвърляне на топка с 2 ръце;
- ходене на място с високо вдигнати колене
Графикът на хранене на бебето зависи от това колко пъти спи през деня, какъв е дневният режим на детето на 1 година.
С двуфазен режим на сън можете да нахраните бебето 5 пъти, с една дрямка през деня - 4 пъти. Ако бебето кърми, кърмата е идеална за първа закуска и вечерно хранене преди лягане (ако изкуствено храненето ще бъде заменено с адаптирано мляко).
За втора закуска, обяд и вечеря бебето ще получава храна от общата маса - зърнени храни, салати, супи, млечни продукти, варени и задушени зеленчуци, плодове, плодове, месни и рибни ястия. На тази възраст храната не трябва да се смила. Месото и рибата могат да бъдат нарязани на ситно, за да се развие дъвкателният рефлекс и да се оформи правилната хапка.
Ако детето не харесва определен продукт, не трябва да го изключвате, смесвайте го в ястията малко по малко, така че детето да свикне с вкуса му и да не губи хранителни вещества.
Списъкът на продуктите, които са забранени за бебето: всичко пикантно, пикантно и пържено, цитрусови плодове, ядки, пушено месо, консерви, колбаси, гъби и сладкарски изделия. Вместо закупени от магазина сладкиши, можете да почерпите детето си с плодове и плодове.
Опитайте се да култивирате уменията за точност в бебето по време на хранене, научете как да използвате салфетки, носна кърпичка, да изплакнете устата си след хранене, да миете зъбите си сутрин и вечер.
Майката избира оптималното време за разходка, гледане на бебето и преследване на целите, които си поставя за времето на излизане от къщата. Например, ако искате активно забавление с максимум впечатления за трохите (което може да включва каране на люлка, чат с връстници, хранене на гълъби в парка), по-добре е да излезете навън в часове максимална активностдете - след закуска или сън.
Трябва да се има предвид и сезонността. IN зимно време, късна есен и ранна пролет, когато се стъмва рано, следобедната разходка е по-лоша от сутрешното излизане - разходката по здрач е интересна за тийнейджъри, не за деца. В горещите дни е по-добре да излизате навън преди 11.00 и след 16.00 часа, когато слънцето не е в зенита си. Важно е времето на разходката да е изпълнено с интересни неща, независимо колко дълго е тя.
Ако майка на разходка трябва да се справи с някакъв бизнес (например да отиде до магазина), а бебето не харесва такива събития (това е разбираемо, той иска да играе и да научи нещо ново), задачата става по-сложна . В този случай се опитайте да настроите съвместния режим, за да излезете навън и детето да е спало по това време.
Продължителността на разходката на бебето до голяма степен зависи от времето. През късната пролет, лятото и ранната есен разходките могат да бъдат продължителни - до 2 ч. По-добре е детето да ходи 2 пъти на ден, по едно и също време.
В късна есен, зима и ранна пролет продължителността на разходката на едногодишно дете не трябва да надвишава 60 минути. Ако ходите по-малко, трябва да излизате 2 пъти на ден.
игри
Всички бебета обичат да научават нещо ново: да строят и разрушават това, което са създали, да го вдигат от пода и да го изхвърлят от креватчето. Пластмасови или меки кубчета са идеални за тази цел. Също така е добре да се играе със сортер и конструктор с големи части на една година.
Можете да помогнете на детето си да научи изображения, цветове и да строи къщи. Събирайте пъзели с елементи големи размери, научи се да лепиш апликации. Игри като тази обединяват много хората.
Игрите с пирамиди също ще бъдат полезни: когато купувате, изберете опции с големи пръстени, така че да е удобно за детето да ги вземе и да ги наниже на прът.
С помощта на кукли можете да покажете на вашето бебе къде са ушите, очите, носа, косата, ръцете и краката. Тогава можете да попитате: „Къде са ушите на Надя?“ и ги помолете да ви покажат. Подражавайки на действията на родителите, братята и сестрите, бебето ще започне да се грижи за куклата – обличане, хранене и поене, слагане в леглото, грижи за нея, поставяне на гърнето.
Книгите са много важни на тази възраст. Дори ако бебето не може да разбере за какво става дума, то чува познат глас, разпознава някои думи и изучава картинки с вас. Задавайте въпроси на детето си, показвайте какво е показано на снимките, правейки вашите истории и въпроси по-сложни всеки месец.
Приказките в стихове са от особен интерес в живота на детето: поетичният ритъм се възприема по-добре и именно тях той ще повтори, когато започне да говори.
Може да се окажат игри с пръсти, чиято цел е да развият фини двигателни умения и реч добър методобучение.
Много хора обичат да играят с ястия; такива дейности могат да бъдат разнообразени с помощта на налични материали: зърнени храни, боб, тестени изделия различни форми, течности в пластмасови бутилки. Детето може да прелива вода от една купа в друга, да хваща предмети във водата, да сортира зърнени храни и по този начин да се научи да контролира собственото си тяло.
На тази възраст можете да провеждате класове с пластилин под наблюдението на възрастни, така че детето да се научи да извайва колбаси и колобки. Трябва да се внимава пластилинът да не попадне в устата на детето. Можете да направите или закупите бои за пръсти: вашето бебе ще има много емоции от рисуването с длани и пръсти.
Развиващи дейности
Децата на тази възраст мислят с образи и не оперират с абстрактни понятия, така че игрите трябва да включват много предмети или изображения. Кубчета, кукли, топки, ярки книги, Пълнени играчкиТе ще бъдат чудесен реквизит за образователни дейности.
Желанието на годишното дете да създава се проявява, но той не винаги получава това, което има предвид, и тогава интересът към въпроса се губи. Помогнете на детето си, ръководете пръстите си, кажете му какво правите и защо, така че интересът към творчеството да узрява постепенно.
На тази възраст е важно да се организират игри за развитие на речта. Можете да пропускате думи в любимата му приказка или песен, да повтаряте звуци („Как лети самолет?“, „Как мърка котка?“, „Как лае куче?“, „Как жужи пчела?“ ). Покажете предмети и помолете бебето да ги назове.
Редовната грижа за кожата е важна за вашето бебе, тъй като кожата му е много деликатна и податлива на увреждане. Родителите, допускайки дребни грешки в грижите за детето си, му причиняват безпокойство. Например, детето е било облечено твърде топло, което е довело до бодлива топлина, или е било измито в неподходящия момент, причинявайки обрив от пелена, сърбеж и парене.
Бебето трябва да се къпе поне 2 пъти седмично преди лягане. След 1 година това може да се направи в голяма вана, а след 2 години си струва да го научите да се къпе. Ако един ден не изкъпете бебето си преди лягане, не забравяйте да го измиете и измийте краката му.
Ноктите трябва да се късат според нуждите с помощта на малки извити ножици. Когато миете главата на бебето, внимавайте шампоанът да не попадне в очите на бебето.
заспиване
Препоръчително е до навършване на една година детето да се научи да заспива без прилошаване или залъгалка. За вас ще бъде по-лесно, но не и за него. Въпреки че, разбира се, такъв съвет е изключително труден за изпълнение.
Дневният режим на дете на 1 година по часове
Вариант 1 (2 дрямки)
Вариант 2 (1 дрямка)
| време | Клас |
| 7.00 | Бебето се събужда. Хигиенни процедури, гимнастика, преобличане. |
| 8.00 | Първа закуска. |
| 8.30 | Игри, обличане. |
| 9.00 | Разходка |
| 11.00 | Обличане, игра у дома |
| 12.00 | Обяд, време за лягане. |
| 13.00 | Мечта. |
| 16.00 | Следобедна закуска |
| 16.30 | Разходка, игри. |
| 19.30 | Вечеря. |
| 20.30 | Баня, масаж, тихи игри, четене на книги. |
| 21.30 | Кефир преди лягане, лягане, лягане. |
Заключение
Режим на дете на 1 година е необходимо за нормално развитиетрохи, стабилността на нервната му система. Родителите, които вярват, че тяхното бебе не се нуждае от ясна рутина, рискуват да се окажат с дете, което не може да бъде образовано. Без достатъчно количествоКогато спи, бебето е постоянно развълнувано, това пречи на адекватното му възприемане на света около него, комуникацията с близки и връстници, обучението и развитието. При избора на режим трябва да се съобразите с нуждите и желанията на вашето бебе.
Какво е вашето мнение за режима на едногодишно дете - необходим ли е? Ще се радваме обратна връзкав коментарите към тази статия.
Здравейте, аз съм Надежда Плотникова. След успешно завършване на обучението си в SUSU като специализиран психолог, тя посвещава няколко години на работа с деца с проблеми в развитието и консултиране на родители по проблемите на отглеждането на деца. Използвам натрупания опит, наред с други неща, в създаването на статии от психологически характер. Разбира се, аз по никакъв начин не претендирам за крайната истина, но се надявам, че моите статии ще помогнат на скъпите читатели да се справят с всякакви трудности.
Преди детето да навърши 1 година, е трудно да се говори за някаква подредена дневна рутина, тъй като сънят, будността и храненето по това време като правило зависят от собствените биоритми на бебето. Но по-близо до датата на първия имен ден е важно да привикнете бебето към организация и ясна рутина, защото това опростява както неговия живот, така и живота на младата майка: бебето ясно знае какво следва и се успокоява, когато необходимо и майката може да планира деня ви, като започне от ежедневието на бебето. Ще разгледаме по-нататък как трябва да изглежда графикът на детето на 1 година и как да го настроите.
Добре подреденото ежедневие несъмнено има много предимства, например:
- Дава увереност на детето. Бебето знае какво ще следва и затова се чувства по-уверено и удобно.
- Подобрява съня. Ако детето е свикнало да заспива след обяд или четене на приказка, то автоматично ще започне да се подготвя за сън след този „ритуал“, който му е познат.
- Намалете броя на капризите и избухванията. Така например, ако детето знае, че ще има хранене едва след като се върне у дома от разходка, то няма да капризничи, защото е гладно по време на него.
- Улеснява живота на мама. Майката ясно знае кога детето трябва да яде, ходи или спи и затова й е по-лесно да прави плановете си въз основа на това.
Как да настроите дневна рутина
Създаването на дневен режим за 1-годишно дете е много по-лесно, отколкото, да речем, за 6-месечно бебе (прочетете повече за —развитие на детето на 6 месеца—). До този момент вие и той вече сте разработили приблизителна последователност от действия през деня. Следователно, просто трябва леко да организирате графика си, като ясно повтаряте тази последователност ден след ден и я коригирате към определено време.
Така че, ако детето ви се събужда всеки ден в 8 сутринта, сервирайте му закуска в 8:30 и го изведете на разходка в 10:00 и така ден след ден, коригирайки графика само в изключителни случаи, напр. , когато отивате на свиждане или в болница. Важно е не да налагате на бебето удобен за вас дневен режим, а да намерите оптимален режим, според настроенията и нуждите на вашето бебе.
Дневна рутина на 1 година: хранене
Храненето на едногодишно дете трябва да се извършва на интервали от 3 до 4 часа. В този случай броят на храненията зависи от това дали бебето спи веднъж или два пъти на ден. По правило оптималният брой хранения за 1-годишно дете е 4 пъти. Ако обаче бебето все още спи два пъти на ден, тогава броят на храненията му може да бъде 5 пъти. Ако майката все още кърми бебето след навършване на 1 година, тогава броят на такива хранения трябва да бъде намален до минимум и бебето трябва да се предлага на гърдата само сутрин след събуждане и преди лягане вечер.
Диета едногодишно бебевече става доста разнообразен, но все пак трябва да изключи: колбаси, шоколад, магазинни сосове, гъби, консерви, пушени меса, пържени храни и др.
Мечта
Продължителността на съня на бебетата на тази възраст е около 14 часа: около 11 часа са през нощта и 3 часа са през деня. Освен това на 1-годишна възраст има 2 варианта за график за дневен сън на бебето: два пъти на ден и веднъж. Ако искате да изградите подреден дневен режим за вашето бебе, тогава трябва да се уверите, че детето заспива и се събужда по едно и също време всеки ден (с малка грешка от 15 - 20 минути).
Будност
По правило непрекъснатото будно състояние на 1-годишно бебе е около 4 часа. Някои бебета на тази възраст са способни да бъдат активни и да издържат без сън малко по-дълго (особено в периода след дрямка и преди сън), докато други се изморяват само след 3 часа активност. Бебето трябва да прекара този период от време възможно най-полезно. Периодът на дейност трябва да включва:
- образователни дейности и игри (игри с пирамиди, кубчета, сортери, връзки, цветни книжки и др.);
- физическа активност (игри с топка, упражнения, пълзене с препятствия, ходене различни повърхностии т.н.);
- ходи;
- ястия;
- водни процедури.
Ходи
Разходките са неразделна част от ежедневието на бебета на всяка възраст. Те трябва да са ежедневни и възможно най-продължителни (ако времето е хубаво). В идеалния случай едногодишно дете трябва да се разхожда 2 пъти на ден. При което средна продължителностЕдна разходка трябва да бъде 1,5-2 часа.
Хигиенни процедури
Още от тази възраст е много важно да свикнете бебето стандартни правилахигиена. Например, детето определено трябва да знае, че след разходка трябва да измие ръцете си и преди лягане да си измие зъбите. Преди лягане едногодишно бебеНеобходимо е да се къпете старателно, като обръщате внимание Специално вниманиегениталната област и гънките (шията, ингвиналните гънки, подмишниците), за да се избегне появата. Комфортната температура на водата за къпане на 1-годишни бебета е 34 градуса, за опитни деца - 29 градуса (прочетете повече за температурата на водата за къпане на бебе).
Нарушения на дневния режим на 1 година
Неспазването на ежедневието е изпълнено преди всичко с:
- често настроение и раздразнителност;
- промени в настроението;
- бърза умора;
- липса на сън;
- слаб апетит;
- недостатъчна абсорбция нова информацияи т.н.
На първо място, когато ежедневието е нарушено, сънят на бебето страда и, както знаете, за това малко детеима невероятно важно, тъй като именно по време на сън се произвежда специален хормон, който е отговорен за растежа на бебето. Тялото на бебето, което отказва да спи през деня или си ляга твърде късно и спи до обяд, забележимо отслабва с времето, което увеличава вероятността от развитие на различни заболявания.
В естествен режим
1 година не е възрастта, когато можете да оставите ежедневието на бебето да се развива и да дадете възможност на бебето да го изгради само, въз основа на своите биоритми. Не забравяйте, че пътуването на бебето до предучилищна възраст е точно зад ъгъла, за което то трябва да бъде възможно най-подготвено. За да може вашето бебе да спи по-добре, прекарвайте възможно най-активно време по време на будното му време, така че детето да се измори, но избягвайте прекомерната активност непосредствено преди лягане, не му давайте тежка хранапрез нощта (месо, плодове и т.н.), всеки път следвайте определени ритуали преди лягане.
Видео за приблизителния дневен режим на дете на 1 година
В това видео млада майка разказва подробно и ясно за ежедневието на едногодишното си дете.
А как стоят нещата с дневния режим на вашите деца?Възможно ли е да го поправите и да се придържате към него през цялото време? Споделете опита си и оставете коментари по този въпрос.
Правилна организация на ежедневието - важен факторзасягащи здравето на детето. За малкото дете режимът е в основата на възпитанието. През първите три години от живота работата на нервната система на детето непрекъснато се променя, така че е препоръчително да промените режима на различен възрастови периоди. Във възрастовия период от една до три години дневният режим се променя три пъти.
Трябва да се помни, че всяка информация за организиране на ежедневието има препоръчителен характер, някои няма строги правила и стандарти.
Режимът се съставя оптимално, ако времето за хранене, лягане и тоалет съвпада нуждите на детето в момента.
Поради драстични промени в дневен режимтрудно поносими от децата, прехвърляне на детето при друг възрастов режимтрябва да бъде постепенно и да не предизвиква отрицателни емоции. Правилността на такъв превод ще бъде доказана от добро настроениебебе и дори поведение.
При определяне на режима на деня, в допълнение към възрастта, е необходимо да се вземе предвид индивидуални характеристикибебеи здравословното му състояние.
Спазването на определена рутина от детето го учи да бъде организирано и улеснява живота на него и родителите му. Дете, което спазва режима, ще бъде много По-лесно се адаптира към условията на детската градина.
Нарушения в здравето на бебето, които могат да възникнат при неспазване на режима:
- детето става хленчещо, капризно, раздразнително
- често влошаване на настроението, което е свързано с преумора, липса на сън
- няма нормално развитие на нервно-психическата дейност
- затруднено развитие на културни и хигиенни умения и чистота.
Дневен режим за дете от една година до една година и шест месеца (1,5 години)
През втората година от живота настъпват значителни промени в развитието на бебето. През първото полугодие децата са все още физически доста слаби и бързо се уморяват. Високо физическа дейностсъчетано с недостатъчна координация на движенията. Дете на тази възраст ходи, кляка и се навежда самостоятелно. Способен да изпълнява прости молби от възрастен, назовава правилно 4-6 предмета, когато му се покаже. Започва активно да използва леки думи, докато лексиконсе разширява бързо. Започва да използва лъжица самостоятелно, но все още не го прави умело.
Мечта
Детето спи два пъти през деня: първата дрямка е 2-2,5 часа, втората е 1,5-2 часа. Подготовката на детето (спиране на шумни игри, измиване) за лягане става предварително, поне половин час преди лягането му. Трябва да си лягате през деня и през нощта в един и същи час - децата се развиват условен рефлексизвестно време и през следващите дни детето се събужда и заспива в определеното от режима време. Когато привиквате детето към режим, трябва да го събудите, ако не се събуди в определеното време, се допуска отклонение от точното време от 15-20 минути. В бъдеще, когато режимът вече е установен, не е желателно да събуждате детето, тъй като това влошава настроението му; бебето трябва да бъде повдигнато след сън, когато се събуди, и да се научи да се облича, като показва и назовава елементи от облеклото.
През лятото е препоръчително детето да подремва през деня свеж въздух- на улицата или на верандата, в в краен случай, в стая с отворен прозорец. От май до август детето може да се слага малко по-късно през нощта, като по този начин се удължава дневният сън.
Хранене
Храненето трябва да бъде четири пъти на ден (закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря), на интервали от 3-4 часа. Режимът е изграден така, че детето остава будно след хранене и след това спи до следващо хранене. Такова спазване на правилата за редуване на процесите осигурява оптималното състояние на детето във всеки възрастов период. След като детето заспи и яде с апетит, то остава спокойно и активно будно до следваща мечтаи по-добре възприема влиянията на околния свят.
На тази възраст детето трябва да се научи да използва лъжица самостоятелно. Първо се научава да яде гъста храна с лъжица, а след това течна. Детето изяжда първите две или три лъжици самостоятелно, след това възрастният го храни с друга лъжица, без да маха лъжицата от ръцете на детето. В края на храненето бебето изяжда още две-три лъжици.
Будност
Продължителността на периодите на будност на тази възраст не трябва да надвишава 4 - 4,5 часа. Удължаването на времето на будност или съкращаването на съня е нежелателно, това може да доведе до претоварване на нервната система и нарушаване на поведението на детето.
Периодът на бодърстване включва предимно игра, разходки и водни процедури. Играта използва предимно играчки, които могат да се дърпат (коли, колички), кубчета, различни кутии, вложени една в друга, книги с прости ярки картинки, фигури на животни и пирамиди.
Много е важно да се организират разходки на чист въздух два пъти на ден (след обяд и следобедна закуска), като продължителността на една разходка е 1,5 часа, през лятото това време може да се увеличи до 2 часа при добри метеорологични условия.
Водни процедури преди следобеден чай. На тази възраст могат да се използват общи разтривки. Първо избърсват Горни крайници, след това долните, гърдите и гърба. Началната температура на водата е 33-36 0. Постепенно, веднъж на всеки 5 дни, температурата на водата се намалява с 1 0 и се довежда до 24 0. Водни процедури – важен елементзакаляването, включването им в дневния режим е неразделна част от здравословното възпитание.
Хигиенично къпане 2-3 пъти седмично преди лягане.
Облеклото на детето трябва да е подходящо за неговия ръст, да не ограничава движенията и да има минимално количествовръзки и закопчалки. До 1,5 години момичетата, както и момчетата, трябва да носят панталони и блузи, тъй като роклите затрудняват ходенето. Детето участва в процеса на обличане и събличане, научава се да сваля прости елементи от облеклото (разкопчани обувки, тениска).
На тази възраст е важно да култивирате следните културни и хигиенни умения: измивайте ръцете си преди хранене, седнете на детски стол, научете се да ядете внимателно с лъжица и използвайте салфетка след хранене. Необходимо е да научите детето да седи на гърнето и да седи върху него, докато се постигне резултатът. За да се научат децата да бъдат подредени, те редовно се поставят на гърнето след сън, на всеки 1,5-2 часа в будно състояние, преди разходка и след връщане от нея.
Приблизителна дневна рутина за деца от 1 до 1,5 години:
Хранене: 7.30, 12, 16.30, 20.
Будност: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.
Мечта: първи 10 – 12, втори 15.30 – 16.30, нощен сън 20.30 – 7.
Разходка: след обяд и следобеден чай.
Къпане: 19.
Дневен режим за дете от година и шест месеца (1,5 години) до 2 години
Характеристики на възрастовия период
Детето прекрачва предмет, който лежи на пода, тича и търка ръцете си под течаща вода при миене. Може да назовава предмети, обобщава ги по съществени признаци, познава основните части на тялото. Събува самостоятелно незакопчаваните обувки, държи чаша, когато пие, по-умело борави с лъжица. Възпроизвежда вече видяни или научени действия в играта: храни кукла, строи кула от кубчета и др. Може да различава 3-4 предмета с различна форма (топка, куб, пирамида). Той знае добре значението на думите „възможно“ и „невъзможно“, но не винаги е в състояние да се подчини на забраната.
Мечта
След година и половина детето се прехвърля на режим с един дневен сън.
Продължителността на дневния сън е 3-3,5 часа. Общата продължителност на съня на тази възраст е от 13 до 14,5 часа, от които нощният сън е 10 – 11 часа.Когато учите детето да бъде самостоятелно, не трябва да го принуждавате да се съблича самостоятелно преди лягане за дълго време - това води до умора и лош сън.
Хранене
Бебето трябва да се храни четири пъти на ден. Интервалите между храненията са от 3,5 до 4,5 часа. Ако бебето е будно между храненията, този интервал не трябва да надвишава 3,5 часа. Нощната почивка между вечеря и закуска е около 12 - 13 часа. Закуската трябва да започне не по-късно от един час след събуждане, вечерята - не по-малко от час преди детето да си легне, за да осигури спокоен сън.
Будност
Периодите на непрекъснато бодърстване в тази възрастова група се увеличават до 5 – 5,5 часа.
По време на игра на тази възраст детето вече активно използва лопатки и топки.
Два пъти на ден се организират разходки на открито, след закуска и следобеден чай. Продължителността на разходките е същата като в предишната възрастова група.
Преди обяд се провеждат водни процедури. От 1,5 години като водни процедуриМожете да използвате душ, чийто ефект е по-силен от този на избърсването, тъй като освен температурни ефекти, детето изпитва и механични ефекти. Температурата на водата се понижава постепенно, веднъж на всеки 5 дни с 1 0, от 35-37 0 и се довежда до 24 - 28 0. Първо се изсипват на гърба, след това на гърдите, стомаха, последна инстанцияръце. Продължителността на процедурата е 1,5 минути. Хигиеничното къпане се извършва 2 пъти седмично преди лягане.
До двегодишна възраст умението за спретнат вид трябва да е практически формирано, но след твърде много игра детето може да забрави да поиска да отиде до гърнето, така че трябва да му се напомня за това и да се слага гърнето преди лягане и след това легло.
Приблизителна дневна рутина за деца от 1,5 до 2 години:
Хранене: 8, 12, 15.30, 19.30.
Будност: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.
Мечта: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Разходка: след закуска и следобеден чай.
Къпане: 18.30.
Дневен режим за дете от 2 до 3 години
Характеристики на възрастовия период
Речниковият запас се увеличава значително в сравнение с предходния период. Говори с дълги изречения. Речта на детето започва да се доближава до речта на възрастен. Бебето яде внимателно, облича и съблича тениска или риза и иска да отиде на гърне през деня. Той се концентрира върху играчките и ентусиазирано разглежда книги и картинки. Третата година е период на развитие на самостоятелност и творческа активност.
Мечта
През третата година от живота детето може да бъде на режим с еднократен дневен сън. Ако детето категорично откаже дневния сън, то по това време трябва да е в състояние на спокойна будност (например, гледайки снимки в книга), това ще позволи нервна системадетето да си почива и да избягва претоварването.
Хранене
Четири хранения на ден с интервал от 3,5 - 4 часа (закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря).
Будност
Всеки период на будност отнема 6 - 6,5 часа. За деца, които се уморяват лесно и отслабени деца, периодите на бодърстване могат да бъдат намалени до 5 - 5,5 часа чрез удължаване на съня. Едно дете на тази възраст вече е способно кратко времесдържа действията и желанията си, но въпреки това лесно се вълнува и уморява от монотонни дейности. Бебето може да прави едно и също нещо за не повече от 20 - 30 минути. Периодите на будност трябва да се състоят от рационално редуване различни видове енергична дейностдете. Детската игра включва детски музикални инструменти, цветни моливи, люлеещо се конче, кукли, пясъчни форми.
Както и в предишните възрастови периоди, определена частДецата трябва да прекарват бодърстването си на открито дори през зимата, но не повече от 1,5 часа, тъй като все още се охлаждат доста бързо. През топлия сезон разходките могат да продължат до 2 часа, а при подходящи условия целият период на събуждане може да се прехвърли на въздух.
Водните процедури включват обливане, но за отслабени деца може да се използва избърсване. Препоръки за температурни условияводни процедури, както в предишния възрастови групи. Хигиенна баня за дете на третата година се извършва веднъж седмично преди лягане.
Въпреки факта, че детето вече знае как да регулира физиологичните си функции, все пак трябва да го поставите на гърне преди лягане, преди да отидете на разходка и не забравяйте да наблюдавате точността на този процес.
На тази възраст е важно да се стимулира активната самостоятелна дейност на децата, да се развиват и консолидират съществуващите умения и способности чрез постоянното им повтаряне.
Приблизителен дневен режим за деца от 2 до 3 години:
Хранене: 8, 12.30, 16.30, 19.
Будност: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.
Мечта: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Разходка: 2 пъти на ден след закуска и следобедна закуска.
Наливане: след нощен и дневен сън (зимата) и преди обяд (лятото).
Къпане: преди лягане.
Детските лекари препоръчват на родителите да избягват резки промени в организацията на деня на дете над 1 година. За дете на 1 година дневният режим не се различава много от този на 10-11 месеца. Ако се опитате да се придържате към начина на живот, установен малко преди първия имен ден на бебето, тогава специални проблеминяма да бъде.
Преминаване към еднократен сън
Може да се случи едногодишно дете да не иска да живее според обичайния си график. Ако по-рано той лесно заспиваше и спеше два пъти през деня, сега става много трудно да убедите бебето да си легне няколко часа след първото сутрешно събуждане.
Случва се детето да си играе спокойно до обяд, без да показва никакви признаци на умора или сънливост, да не търка очи или да капризничи. Опитите да я сложите в леглото в обичайното време са съпроводени с капризи и отчаяна съпротива. Когато майка му най-накрая го сложи да спи, той дълго време играе в креватчето с играчка, говори си, безкрайно изисква внимание и заспива, когато дойде време за ставане. Трябва да изместим времето за обедното хранене, а след това и времето за втория сън. В резултат на това бебето се събужда втори път малко преди свечеряване и тогава нито то, нито майка му спят половината нощ. Такива промени във времето принуждават цялото семейство да промени рутината си.
Ако детето ви явно не иска да спи до обяд, тогава на 1 година трябва да преминете към еднократен следобеден сън (препоръчваме да прочетете :). Израсна от ежедневието на 11-12 месечно бебе. За 1-годишните деца разпределението на времето трябва да е удобно и удобно както за тях, така и за техните родители. Преходът към нов график трябва да бъде плавен и ненатрапчив - така че няма нужда да чакате следобеден сън, ако бебето е уморено, прозява се и иска да си легне. Понякога може да бъде много трудно да се избере индивидуален график за сън, така че бебето да остане весело и спокойно, а родителите да могат да спят достатъчно и да се справят напълно с ежедневните си задължения.
Ако бебето вече не е готово да живее според предварително създадения режим, няма нужда да настоявате: вътрешните биоритми на детето сами ще ви кажат оптималното количество, честота и време на сън Модели на сън и бодърстване на едногодишно дете
Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!
И така, през 13-ия месец от живота са възможни два режима на дневна почивка, като се има предвид, че бебе на тази възраст може да остане будно около 3-4 часа, без да се уморява. Във всеки случай родителите трябва да гарантират, че бебето спи толкова часове, колкото е подходящо за възрастта му - здравословното му състояние и психологическият комфорт зависят пряко от това. На 1 година и 1 месец вече се забелязва тенденцията на детето към типа темперамент „чучулига“ или „нощна сова“:
- Режим с обичайния двудневен сън за 10-11 месечно бебе. Едногодишно дете, което е "чучулига", се събужда рано, в 6-7 часа сутринта и не е против да заспи отново в 10. След като спи два часа, той може да играе или да ходи до около 15 часа. Той ще се нуждае от следващата почивка някъде от 15 до 17, а вече в 20 - 21 часа можете да го сложите да спи за през нощта. Тази организациясън радва, че вашият малко нервновинаги ще бъде отпочинал и весел.
- Режим, при който бебето спи веднъж през деня. Тази опция е по-подходяща за бъдещи нощни сови. Тези деца предпочитат да спят по-дълго сутрини не заспиват дълго време вечер. Детето се събужда около 9-10 сутринта и започва да се уморява следобед. Тих часТова бебе трае около три часа. Детето може да спи следобед от 13 до 16 часа, след което към 20-21 часа вече ще бъде уморено и лесно ще заспи рано. Какво е доброто на втория вариант? Тъй като бебето спи дълго сутрин и заспива рано вечер, родителите имат възможност да повторят домакинските задължения и да общуват помежду си.
Ако искате да изпратите детето си на детска градина в ранна възраст, то организацията на деня по типа „чучулига” се счита за най-близка до детската градина. Основното нещо е да не го оставяте да спи твърде дълго сутрин, по-добре е да събудите детето преди 10 часа сутринта. Ако това правило не се спазва, денят и нощта могат да се объркат.
Хранене за едногодишно дете
След като детето навърши 1 година, го настанете на специален стол на обща маса (повече подробности в статията :). Той ще се радва да опита същите ястия, които ядат възрастните: борш, супи, каши, варена рибаи пиле, кюфтета на пара, задушени или варени зеленчуци, рохко яйце, крехка извара, гювеч.
Диетата на дете над 12-месечна възраст трябва да се различава от диетата за възрастни по липсата на пикантни, мазни, пържени и пушени храни, колбаси и цитрусови плодове. По-добре все още да не му давате сладкиши, продукти от брашно промишлено производство, шоколад. Бонбоните и тортите съдържат голям бройзахар и изкуствени мазнини, които са изключително вредни за малкия организъм. Много по-полезно е да поставите на масата плодови пюрета, горски плодове и сокове.
Въпреки че стомахът на бебето вече е в състояние да приеме диета за възрастни, има и значителни разлики - по-добре е да предпазите детето от пържена храна Вредни хрании продукти с консерванти Режими на хранене на бебето след годинка
Времето за хранене зависи от това колко пъти бебето спи през деня:
- При спестения сън два пъти на ден остават обичайните 5 хранения на ден. Ако мама все още има мляко, можете да кърмите преди лягане и на закуска. Ако кърмане повече, тогава оставете бебето да суче бебешко мляко от шише сутрин и вечер. Хранете се три пъти на ден.
- Ако вашето бебе премине към еднократен сън след една година, тогава времето му за хранене също ще се промени. Сега просто не е възможно да запазите предишните 5 хранения на ден. Напълно достатъчно е да храните бебето 4 пъти на ден, но не трябва да го прехранвате. Трябва да се помни, че обемът на изядената храна наведнъж трябва да бъде не повече от 250 ml. Бебето ще ви уведоми, когато е пълно.
Модели на сън, ходене и хранене на дете на година
Да се сдобрим примерен режимден и хранене на едногодишно бебе по час с два и един дневен сън, както и като се вземе предвид времето на сутрешното събуждане:
| Режимни моменти | Ранно ставане | Късно ставане |
| Събуждане, сутрешен тоалет, упражнения по възможност | 6.00-7.00 | 8.00-9.00 |
| Първо хранене (закуска) | 7.00-7.30 | 9.00-9.30 |
| Игри, дейности или разходка. Много деца на тази възраст вече се опитват да общуват с връстниците си, така че можете да отидете с бебето си на двора или в парка, където децата обикновено се разхождат. | 8.00-10.30 | 10.00-12.30 |
| Второ хранене. За обяд детето трябва да получава най-много висококалорична хранапрез деня. | 10.30-11.00 | 12.30-13.00 |
| Сънлив час на разходка или у дома | 11.30-13.00 | 13.30-16.00 |
| Третото хранене е следобедна закуска. Трябва да е много по-малко плътно от обяда, защото вечерята идва скоро | 14.00-14.30 | 16.00-16.30 |
| Втора дрямка | 15.30-16.30 | - |
| Време за събуждане - игри, занимания, четене на книги | 16.30-19.00 | 16.30-19.00 |
| Четвърто хранене - вечеря | 19.00-19.30 | 19.00-19.30 |
| Вечерен тоалет, къпане, обливане, въздушни бани | 20.00-21.00 | 20.00-21.00 |
| Нощен сън | От 21.00ч | От 21.00ч |
За едногодишно дете играта е естествен елемент, който трябва да намери място в ежедневието. Мама не трябва да участва активно през цялото време - тя трябва да остави време за самоподготовкамир Всички деца са различни, така че този график е приблизителен и варира с час-два в една или друга посока в зависимост от индивидуалните нужди на детето. Времето на сън, будност и хранене на дете на 13-15-ия месец от живота може да бъде ясно изобразено под формата на таблица.
Важно е да се придържате към избрания график, така че детето да свикне да яде и да си ляга по едно и също време - това ще избегне ненужни проблеми като липса на апетит или летаргия, сънливост. Ако организацията на деня устройва детето, то може да се спазва до 3-4 годишна възраст.
Мнението на Комаровски
Известен педиатър, канд медицински наукиЕвгений Комаровски препоръчва спазването на точен дневен режим за малко дете. В техните научни трудоветой описва семейства, в които в резултат на родителска дезорганизация малките деца заспиват до 2 сутринта и след това спят до обяд. Комаровски нарича тази ситуация обърнат ден.
Много е важно правилно да обмислите ежедневието на 1-годишно дете. Не трябва да бъде строго, необходимо е да се вземат предвид нуждите на бебето и неговите родители.
Защо рутината е важна?
Детето се развива бързо, всеки месец се появяват нови способности. В същото време ежедневните повтарящи се ритуали на хранене и почивка имат положителен ефект върху благосъстоянието и настроението на бебето и осигуряват чувство за сигурност. Добре организираният дневен режим спомага за отглеждането на дете със здрава и стабилна психика, организирано и отговорно. Ще му бъде по-лесно да се адаптира детска градинаи училище.
Когато формират рутина, възрастните трябва да разбират нуждите на децата. Но не разчитайте на това едногодишно бебеинстинктивно ще усети кога е време за ядене и сън. Едно уморено, флегматично дете вероятно ще заспи само. Но ако бебето има различен тип темперамент, то не може без помощ. В противен случай той ще стане много превъзбуден. Това състояние, особено ако продължи повече от един месец, може да доведе до следните прояви:
- капризност и раздразнителност;
- загуба на апетит;
- нарушения на съня;
- промени в настроението;
- трудности с възприемането на информация.
Ако подходите разумно към режима, той няма да потисне креативността на детето. Целта му е да рационализира живота, да го направи разбираем за малкия човек и да осигури добър сънИ редовни хранения. Също така ежедневието трябва да включва разходки на чист въздух и хигиенни процедури.
Рутина за сън
Ключовият момент, който влияе върху диетата, включително храненето, е сънят. Активността на бебето се повишава, движи се много, но съответно трябва да си почива. Общо времеСънят е средно 13-14 часа, от които 10 през нощта. През деня повечето едногодишни деца спят два пъти, въпреки че буквално след месец или два ситуацията може да се промени.
Периодът на сън с тази рутина започва след три часа будност. Ако бебето се събуди в 8 часа, то в 11 ще е готово да си легне. Първата дрямка често е по-дълга от втората и продължава около два часа. Бебето ще се събуди в един часа и ще обядва, ще играе и ще се разхожда до 16 часа. След това отново сън за 1-1,5 часа. Той ще си легне за нощта в 21.
Ако през лятото детето започне да се събужда много рано, тогава трябва да помислите за плътни завеси в детската стая.
Но не всички деца на 12 месеца са подходящи за такъв режим. Постепенно се преминава към една дрямка през деня. Това се забелязва лесно: в обичайното време бебето не е готово за сън, играе си, без да показва признаци на умора. Ако все пак сте успели да го сложите в леглото, тогава вторият сън се измества и нощна почивка. В резултат на това се нарушава ритъмът на живот на цялото семейство, което се отразява зле на настроението на възрастните. В този случай си струва да поставите детето в леглото веднъж на ден, 4-5 часа след събуждане. Той ще спи около три часа и ще си тръгне за нощта след 5-6 часа будност.
Хранене за едногодишно бебе
Диетата също е изключително важна. На 12 месеца бебето се нуждае от 4 хранения. Графикът на хранене се формира въз основа на графика за почивка.
Ако бебето става в 8 часа и почива два пъти на ден, тогава храненето изглежда така.
- Закуска - половин час до един час след ставане от сън, 8:30-9 часа.
- Обяд - след първия сън, в 13 часа.
- Следобедна закуска - след втората почивка, 17-17:30ч.
- Вечеря - половин час преди лягане вечер, в 20:30 часа.
Ако бебето премине на един сън през деня, тогава диетата се променя леко. Обядът трябва да се нахрани преди почивка, а следобедната закуска трябва да се нахрани малко след събуждане. За много деца нощното хранене все още може да бъде важно в продължение на много месеци; на тази възраст все още им е трудно да ги откажат. Не настоявайте, по-добре дайте шише с адаптирано мляко или кърмете. Но можете да опитате да замените такава закуска с вода: може би бебето е просто жадно. Тогава няма да е трудно да го отучите да иска храна през нощта.
Важно е да запомните правилата за хранене на едногодишно дете. Той вече не се нуждае от смляна храна и е готов да яде от общата маса. Дори ако все още практикувате да кълцате храната на вашето бебе, не трябва да използвате блендер. По-добре е, когато масата не е хомогенна, а с малки бучки. Това ще помогне да научите бебето да дъвче и едва след това да преглъща храна. След месец-два вече няма да му трябва.
Сега можете да готвите за всички членове на семейството, а не отделно за малкия. Но все още не може да яде пържени, мазни или пикантни храни. Също така трябва да избягвате колбаси, гъби и шоколадови десерти.
Пример за хранене изглежда така.
- Закуска: каша.
- Обяд: зеленчукова супа. Ако се използва бульон за приготвянето му, тогава той трябва да бъде вторият или третият.
- Следобедна закуска: извара и плодово пюре, кефир.
- Вечеря: месо с гарнитура.
Ястията трябва да се приготвят на пара, варени или задушени. По-добре е да избягвате солта или да използвате много малко количество. Подправките могат да раздразнят червата на вашето бебе.
Водни процедури и разходки
В допълнение към диетата и почивката са важни хигиенните процедури. Те трябва да присъстват в ежедневието. Трябва да измиете лицето си веднага след събуждане, преди закуска. Още на 12 месеца трябва да си миете зъбите. Това постига две цели наведнъж: зъбите се поддържат здрави и се формира навик за самообслужване в бъдеще. Докато процедурата се извършва от родителите. Полезно е да се къпете всяка вечер. Това е не само прочистване за бебето, но и релаксиращ ритуал, който ще ви помогне да се подготвите за почивка.
Трудно е да си представим ежедневието на едногодишно дете без разходки на чист въздух. Те насищат растящото тяло с кислород и подпомагат освобождаването на енергия. Те също дават възможност на малкия човек да опознава света. Препоръчително е те да продължат поне три часа. Не е задължително да е наведнъж - можете да ходите на разходка два пъти на ден. Но трябва да вземете предвид климатичните особености на вашия регион и метеорологичните условия. Може да се наложи да бъдат намалени през студените зимни месеци.
Добре е разходката да е активна. На една година бебето може често да ходи, така че си струва да му дадете възможност да се движи. Това ще се отрази благотворно на режима. Ако детето все още не може да стои на краката си, вероятно ще може да го направи след месец или два. Но трябва да внимавате: бебето все още е много тромаво.
Ако не можете да установите режим
Понякога рутината може да се обърка. Родителите трябва да анализират защо това се случва, за да коригират ситуацията. Това често се случва, когато бебето е болно или му никнат зъби. Поради дискомфорт не заспива навреме и отказва да яде. Не е страшно, скоро бебето ще се върне към нормалното и денят ще продължи както обикновено.
Но се случва детето да е здраво, но за да го сложите да спи, трябва да положите много усилия. В този случай трябва да потърсите причината. Може би малкото не се уморява достатъчно през деня. След това трябва да увеличите активността му, например да се разхождате по-дълго на чист въздух.
Понякога възниква обратната ситуация - бебето не спи поради превъзбуда. Това означава, че е необходимо да се изключат особено активните игри известно време преди лягане. По-добре е да направите нещо спокойно. Също така си струва да въведете ритуал и да го повтаряте ежедневно. Това ще улесни вашето бебе да се подготви за сън. Може да отнеме месец, за да свикнете с рутината, така че трябва да имате търпение.
Диетата, разходките и почивката трябва да бъдат планирани така, че цялото семейство да е удобно. Детето има нужда от стабилност, а родителите имат нужда от възможност да планират времето си.
