Не дълги приказки за витамини. Гатанки за здравословни продукти

Олга Иванникова
Приказка „Как витамините се бориха с микробите“

С дъщеря ми композирахме приказка. Може би ще бъде полезно за някого.

В един град живееше едно момиченце. Обичаше да рисува, да пее, да танцува, но имаше един лош навик, обичаше чипс. И тогава един ден, когато майка й я нямаше вкъщи, тя получи силна болка в корема. Тя не знаеше какво да прави и изведнъж я повика глас. Дойде изпод леглото и момичето погледна там и изведнъж се озова на някакво ужасно място, с ужасни чудовища. Тя попита кой си ти?

И страшни създания отговори:

ние, микроби- мощни същества. Веднага щом попаднем в човешкото тяло, веднага започваме да ограбваме и да се размножаваме вътре. Разболява се човек, разболява се.

Вие микроби, не мога да те видя. Да, да, малки сме, виждаме се само отдолу микроскоп. Защо тогава те виждам? А ти си толкова малък, по-малък от нас. Когато човек се разболее, той става малък, иска да се скрие и тук идваме на помощ. Не, няма да ми помогнеш и момичето започна да крещи.

Близо до това зловещо място имало мишка и щом чула писукане, хукнала на помощ. Тя дотича, а там имаше малко момиченце, едва я видя. Момичето се качи на гърба на мишката и те тихо се отдалечиха от това място. Но започнаха да наваксват микробии трябваше да се скрият. Те се озоваха в замъка, но не знаеха кой живее там. И изведнъж към тях се приближи същество, подобно на чесън. По кръста на шапката му определиха, че е лекар, какво ти стана. Коремът я боли. Защо боли? И момичето каза всичко на чесъна. Той казахНе знаете ли, че не можете да ги ядете? Знам, но толкова ги исках. И изведнъж портите на замъка започнаха да бъдат атакувани микроби, поискали момичето да им бъде дадено. Но тук всички зеленчуци и плодове дойдоха в защита. Те се бориха, бориха и победиха. Всеки плод и зеленчук е здравословен, така че победата беше тяхна. И момичето разбра, че тогава трябва да яде повече зеленчуци и плодове микробите няма да дойдат при нея. Деца, така че всички наши органи да работят добре, костите и мускулите да растат и да се развиват нормално. Имаме нужда от - витамини.

Тези витамининамерени в здравословни продукти

И то много витамини в зеленчуците, плодове, горски плодове. Не можете да ядете кириешки, чипс и да пиете газирана вода, тъй като това са продукти, съдържащи различни химични съединениякоито разрушават тялото ни. Трябва да ядете повече зеленчуци и плодове. Има много витамини. Те ви помагат да растете и да бъдете силни.

Тук и приказен край, и който разбра всичко Браво!

Олга Григориева

витамини- това са толкова полезни компоненти, койтожизненоважни за всеки човек. И един ден витамините свършиха...

IN някакво кралство, В някоив държавата живееха и се веселяха и добри хора. И Умният крал ги управляваше. Кралят зорко се увери, че всички хора са здрави: диша свеж въздух, Направих сутрешни упражнения, спазваше дневен режим, хранеше се здравословно.

Е, един ден нещо ужасно се случи в това кралство. Киселинният дъжд се изсипа върху кралството и това е всичко зеленчуците умряха. Жителите на кралството липсваха зеленчуци. И те започнаха да се разболяват, защото нямаше достатъчно хранителни вещества и витамини, които бяха в зеленчуците.

Тези са така полезен материал, които са необходими заза да е здрав човек. Те се съдържат в големи количества V зеленчуци и плодове, в зърнени култури и други продукти. U витамини, също като хората, имат свои имена. Например, такива: Витамин А1, Витамин B2, Витамин Ц, Витамин Е, Витамин D5. Красиви имена, Истина?

Жителите страдаха много. Но Умният цар не позволи това да продължи дълго. И той повика Дъжд на сериозен разговор, след като разговаряха с него, обясниха ситуацията, те стигнаха до решението, че дъждът ще измие земята с чист дъжд и ще покани Слънцето. Земята ще бъде възстановена и жителите ще посеят семената зеленчуции всичко ще продължи както преди.

И така се случи, всички жители станаха здрави, защото продължиха да ядат здравословна храна.

Като написах това приказка с деца, решихме да сготвим вкусно витаминна салата , койтоТе дори лекуваха родителите си.

Публикации по темата:

Обобщение на разговора за здравословен начин на живот „Витамини и здравословни храни. Витамини и здраво тяло"РАЗГОВОРИ ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ На тема: „Витамини и здравословни храни. Витамини и здраво тяло. Здравословна храна" Цел: да разкажа.

Бележки по програмата: „Разговор за правилното хранене“ в подготвителната група. "Където живеят витамините."Бележки по програмата: „Разговор за правилното хранене“ в подготвителна група. "Където живеят витамините." Цели: Да се ​​въведе значението.

OD с помощта на електронни образователни ресурси в старшата група „Имаме нужда от витамини, всички витамини са важни“Логики образователни дейностиЕтап Дейности на учителя Дейности на децата Очакван резултат Мотивационно-целеви Уч.

Видът на проекта е учебно-творчески. Педагогически цели: - Когнитивни: обогатяват и разширяват представите за света около нас и.

Проект във втора младша група „Играчки, които живеят в нашата група“Проект: „Играчки, които живеят в нашата група“. Вид на проекта: краткосрочен. Вид на проекта: информационно-образователен. График на изпълнение:.

Проектна дейност „Витамини в зеленчуците и плодовете”Проектни дейности в по-млада група"Витамини в зеленчуците и плодовете." Вид на проекта: образователно-изследователски, здравно-спестяващ.

Уважаеми колеги, представям на вашето внимание книжка с картинки по Правилата трафик, който момчетата и аз измислихме и проектирахме.

В тази статия:

Витамините са от съществено значение детско тялоелементи. Те не се отнасят до строителния материал, включен в строителството и експлоатацията човешкото тяло. Същевременно именно те трябва да регулират, нормализират и стимулират самото „изграждане“, резултатът от което е правилен метаболизъм, ефективно усвояване. полезни компоненти, хармонична работавсички системи на тялото, включително механизмите на растеж и развитие.

Животът без витамини е невъзможен, както добро здраве. И въпреки че дозата витамини, необходими ежедневно на тялото на детето, се изчислява в няколко милиграма, тя трябва да присъства в диетата! Младите родители обаче често се сблъскват с такъв сложен и понякога неразрешим проблем като отказът на детето да яде зеленчуци и плодове - основните източници на витамини.

Какво да правите, ако детето не яде зеленчуци и плодове?

Първото и най-важно нещо за родителите на малкия „нежелан“, който отказва здравословна храна- това не е отказване. Не в конкретен случай, а по принцип. Въпреки това, при никакви обстоятелства не трябва да храните бебето си насила. Това ще го накара да престане да обича зеленчуците и плодовете. Напротив, той няма да иска повече да чува за тях, още по-малко да ги яде.

Има ли изход
текущата ситуация? Със сигурност! Родителска любов, фантазия, приказки, стихове. Всичко това ще помогне по игрив начин да убедите детето да яде ябълки, круши, моркови, домати и други храни, които не са особено търсени сред децата.

На детето трябва да се разказва за ползите и значението на витамините в живота му. Но не трябва да му четете статия от Уикипедия: той няма да я разбере. Опитайте се да кажете смешни стиховеотносно витамините. Трябва да говорите с децата на разбираем за тях език! Стиховете са точно това, което трябва за такъв повод.

Детски стихове за витамини

Маша обича
витамини -

Яде ги всеки ден подред!

Не се разболява без причина

Татко е много доволен от колата!

Мама е безкрайно щастлива:

Челото не гори от топлина.

И това не разваля нервите на Маша

Инжекция в дупето от микроб.

xxx

Витаминни таблетки

Баба го има в градината си.

Саша ги откъсва направо от клона

И преглъща докато върви.

Това са ябълки и круши

Череша, слива, кайсия.

Защитата им няма да бъде разрушена

Без микроби, без замръзване!

xxx

Черната шапка скрива челото,

Когато зърното скочи в чинията.

Брат Пеа го чакаше,

Не е лошо и за децата.

Сестрата Бийн му вика:

„Сред бобовите растения ти си кралят!

Супите и кашите са вкусни с вас.

Нашите култури се гордеят с вас:

Фъстъци, соя, леща

(вашата услужлива сестра) –

Зрели плодове в шушулки,

Сякаш във вълшебни сандъци.

И ние бобовите растения се гордеем,

Защото стават за всякакви каши.

Пълним ги с белтъци

И ние добавяме сила на децата.

Който иска винаги да е здрав

Нека яде каша от бобови растения.

xxx

Витамини А, Be, Tse

Седят тъжни на верандата.

Не ги харесва
нашето бебе -

Просто й дай бонбони

И моркови и зеле

Тя яде с тъжно лице.

Или е шоколад!

Всяко дете му се радва!

Но от сладки шоколади

Настъпва хаос:

В стомаха, зъбите, бузите

Под формата на червени кръгове,

Това, което се нарича алергия.

Остави другите да страдат от това...

Нашето бебе ще яде картофи.

Парче по парче. Малко по малко.

Яжте моркови и краставици.

Защото браво!

Тъй като витамините

Децата имат нужда от всичко!

xxx

Червена страна, зелена опашка,

Много очи, остър нос.

Може би звяр? Или птица чудо?

Не! Здрава ягода!

Вкусно е, като от приказките.

Нежна, като майчина ласка.

Сладко, като лятна мечта.

Децата много я обичат.

Който уважава ягодите -

Никога не изстива!

xxx

Запомнете простата истина:

Само този, който вижда перфектно

Кой яде сурови моркови всеки ден?

xxx

При настинка и болки в гърлото

Портокалите ще ни помогнат.

Можете дори да ядете лимон

Просто е много кисело!

xxx

Ако искаш да си здрав,

Живей с усмивка на лицето -

Тогава винаги бъдете готови

Има витамини А, Бе, Це!

xxx

Аз ще ви кажа , син, стихотворение.

За това, че трябва да ядете картофи - не сладко!

И заедно с него краставица и домат.

А за десерт има хор от плодове и горски плодове.

Той ще ви пее песен за витамините,

Какво е по-добре да ядете не на таблетки, а от кошница!

xxx

На гости ни дойде огромен банан.

За да стигне до нашата къща, той преплува океана.

Той дойде на гости с поздрави от слънцето,

Нека всяко дете намери сила в него!

xxx

Колко полезни са витамините?

Ако само татко знаеше -

Цял ден ядох портокали

Никога не бих настинал.

Татко е на работа от дълго време,

И обелваме портокала.

За майката - две, за детето (дъщеря, син) - много.

Е, татко има един!

Стихотворението като педагогически метод за въздействие върху детето

Развитието на децата зависи пряко от първите години от живота, през които те активно изследват света. С помощта на художествени думи родителите обясняват на детето си нормите и правилата на поведение в обществото, а също така ги учат да различават доброто от злото. Но това не е всичко, на което са способни приказките, разказите и стиховете. Както може би вече сте забелязали, едно стихотворение може също да стимулира бебето да извършва определени действия, например редовно да приема витамини под формата определени продукти. Стиховете също се формират и развиват правилна реч, с които децата имат напоследъкнаблюдаваното голям проблем, който има своите корени в повсеместната виртуализация.

Всичко, което е необходимо, за да получите това, което искате от децата, без викове и скандали, е любов, търпение и творчество. Само в дом, където живеят приказки, взаимно разбирателство и смях, могат да израснат истински пълноценни личности – щастливи, успешни и самодостатъчни.

Стиховете за деца са началото на всички начала. С тях те се учат да живеят, да разбират света и ясно да изразяват мислите си. Но тъй като децата не могат да научат поезия сами, без да знаят как да четат, те се нуждаят от помощта на възрастните. Не губете време за собственото си дете. И някой ден ще ви благодари толкова много! Междувременно четете и научете стихове за здравословните витамини. Добър апетити много здраве!

Общинско предучилищно образование финансирана от държавата организация « Детска градина№ 3 "Буратино" Сол-Илецк, Оренбургска област

запознаване на децата със света около тях.

Обучение на предучилищна възраст на основите на здравословното хранене
„Витаминка посещава момчетата“

Педагог:

Бабенко Елена Ивановна

МДОБУ № 3 “Пинокио”

Сол-Илецк

Мишена:

• 
  Помогнете на децата да разберат, че здравето зависи от правилното хранене- храната трябва да бъде не само вкусна, но и здравословна.
• 
  Говорете за ползите от витамините, обяснете на децата как витамините влияят на човешкото тяло.
• 
  Укрепете уменията си за рязане различни форми, способността за красиво подреждане на „зеленчуци и плодове“ върху лист хартия (чиния).
• 
  Култивирайте желание да ядете здравословни храни.

Материал:

• 
  плакати, изобразяващи зеленчуци и плодове, принадлежащи към определена група витамини.

За всяко дете:

• 
  цветна хартия,
• 
  ножици,
• 
  лепило,
• 
  мушама,
• 
  салфетка.

Обобщение на образователните дейности на учител с деца:

1. Разговор с деца.

Появява се кукла Витаминка в реален размер:

"Здравейте, момчета! Сигурно не ме позна? Да се ​​запознаем. Казвам се Витаминка. Дойдох да ви посетя с причина, но за да поговорим за зеленчуци и плодове:

Какво наричаме зеленчуци? Какви зеленчуци познавате?

Какво наричаме плодове? Какви плодове познавате?

Каква според вас е разликата между зеленчуците и плодовете?

Какво общо имат?

Назовете любимите си плодове. Знаете ли къде расте - на клон на дърво?

Кой зеленчук харесвате най-много? Знаете ли как се отглежда този зеленчук?

Какви приказки знаете, където героите са зеленчуци и плодове? Браво момчета, много ме зарадвахте с отговорите и знанията си.”

2. Гатанки за здравословни храни.

Витамин:

„Момчета, обичате ли да решавате гатанки? Донесох ви вълшебна кошница с гатанки. Така че, слушайте внимателно, за да дадете правилния отговор:

а)Дядо седи, облечен в кожени палта

който го съблича

той лее сълзи!

(лук)
б)През лятото в градината има свежи зеленчуци,

а през зимата са жълти и солени в буре

браво момчета познайте как се казваме

(краставици)

V)И в това градинско легло има дълги гатанки.

В тази градина има Дядо Коледа

крие червения си нос през лятото

(морков)

G)Кръгли, румени, сочни и сладки.

Сочно и сладко, много ароматно.

Насипно, гладко,

Тежко, голямо, какво е?

(ябълка)

д)Ярко жълто, ароматно,

кисело, но вкусно.

Много е добре с чай

Наречен

(лимон)

д)Дамата седна в градинското легло,

Облечени в шумни коприни.

Приготвяме вани за нея

И половин торба едра сол

(зеле)

ж) И зелен и гъст храст растеше в градинското легло

започна да щипе, започна да плаче и да ридае

(зелен лук)

з) Храст е вързан за колче

има топки на храста

Страни, изложени на слънце

Почервеняват от топлината

(домат)»

3. Разкажете на децата за ползите от витамините и тяхното значение за човешкото здраве.

Витамин:

„Момчета, знаете ли какво представляват витамините и къде могат да бъдат намерени? Витамините са полезни вещества, които се съдържат във всички зеленчуци и плодове. За да се чувства добре, да бъде здрав и бодър, човек трябва всеки ден да яде както зеленчуци, така и плодове. Учените са дали на всеки витамин собствено име. Например, има витамини: A, B, C, D. Всеки витамин е полезен за нашето тяло по свой начин:

• 
  витамин А– много важен за зрението и кожата,
• 
  витамин IN– подпомага добрата сърдечна дейност,
• 
  витамин СЪС– укрепва целия организъм, прави човека по-здрав,
• 
  витамин д– прави ръцете и краката ни силни.

Децата, заедно с Витаминка, разглеждат плакати, изобразяващи зеленчуци и плодове, принадлежащи към определена група витамини.

Витамин:

„Момчета, според вас кои храни съдържат много витамини?“ ( сурови зеленчуци, пресни плодове).

4. Физкултурна минутка.

Витамин:

„А сега за забавна сесия по физическо възпитание!“ (Децата изпълняват движения според текста на стихотворението за физическо възпитание)

Да отидем в градината и да съберем реколтата

Ще влачим моркови

И ще изкопаем малко картофи.

Ще нарежем една глава зеле

Кръгли, сочни, много вкусни.

Да наберем малко киселец и да се върнем по пътеката.

5. Стихове за храни, съдържащи витамини.

Витамин:

„Момчета, в моята вълшебна кошница има и хубави стихове. Искате ли да слушате?:

*Помнете простата истина, само който вижда по-добре

Кой дъвче сурови моркови

Или пие сок от моркови.

* При настинки и болки в гърлото

Портокалите помагат

Е, по-добре е да ядете лимон,

Въпреки че е много кисело.

* Опитайте се да решите

Проста задача:

Какво е по-здравословно за дъвчене?

Круша или дъвка?

6. Приложение „Моите любими зеленчуци и плодове.“

Витамин:

„Момчета, в началото на нашия разговор ми казахте за любимите си зеленчуци и плодове. А сега бих искал да ви поканя да изрежете от цветна хартия и да залепите в чиния любимите си зеленчуци и плодове, които съдържат витамини: А, В, С.”

Учителят, ако е необходимо, помага на децата със съвети, привлича вниманието на децата към плавното изрязване на ъглите, за да се получат силуети на зеленчуци и плодове, подобни на истинските, и предлага как най-добре да подредите изрязаните зеленчуци и плодове в чиния.

7. Резултат от дейността:

Куклата Витаминка задава въпроси на децата:

Какви имена на витамини научихте днес?

Кои храни съдържат много витамини: А, В, С.

За какво са витамините?

Помислете и ми кажете какви здравословни храни трябва да се измият преди ядене сурови?

Никога не падам духом

Винаги с усмивка на лицето,

Защото се храня правилно

Приемам витамини: А, В, С!!!

КВУЗ "Макеевско педагогическо училище"

За витамините в стихове и приказки

Луговская Олга Ефимовна

Наръчникът е предназначен за

методисти, начални учители

класове, студенти пед

университети

Основател на учението за витамините е руският лекар Н.И. Лунин. В експеримент върху животни през 1881 г. той установява, че има някои специални вещества, минимални количества от които са необходими за живота на организма. През 1896г Предположението на Лунин е потвърдено от холандския лекар Ейкман. През 1912г Полският лекар К. Функ нарича тези вещества витамини (от лат.вита- живот иамин- протеин).

Витамините са органична материя, различни по свой начин химичен състав. Ролята на витамините е различна:

ускоряват се биохимични реакциив организма;

взаимодейства с хормони и ензими, повишавайки тяхната ефективност;

участват в образуването на храносмилателни ензими.

Количеството витамини, необходими за нормален животтяло, е малък и се изчислява в милиграми.

Витамините се обозначават с главни букви на латинската азбука: A, B, C,д, E, K, RR, N. Някои букви, например B, покриват цели групи: от B 1 до Б 15 .

Всички витамини се делят на две групи – водоразтворими и мастноразтворими. Първите включват витамини от група В (B 1 , ИН 2 , ИН 6 , ИН 12 , ИН 15 ), C и P, а към втория – A,д, Е, К. В момента са известни общо около 50 витамина.

Недостигът на който и да е витамин в храната причинява хиповитаминоза, липсата на витамин причинява недостиг на витамини, а излишъкът причинява хипервитаминоза.

При липса на един или друг витамин или при липса на витамини настъпват дълбоки нарушения в метаболитните процеси, водещи до тежки заболявания, до смъртта на организма. Човешкото тяло не е в състояние да синтезира витамини и трябва да ги получава ежедневно от храната, предимно от растения.

Витаминна кръстословица

Кръгла, румена, расте на клон.

Възрастни и малки деца го обичат.

2. Тя е цяло лято Зелен цвят,

И в началото на есента - червено със синьо.

3. Близнаци на тънък клон

Всички рози са по-скъпи от децата.

Всички в къщата се радват на гост.

Това е сладко...

4. Той изглежда като червена топка,

Само той не се втурва в галоп.

В него здравословен витамин –

Това е узряло...

5. Малка печка с червен ъгъл.

6. Този плод има добър вкус

И прилича на електрическа крушка.

7.Жълт цитрусов плод

Расте в слънчеви страни.

Но има кисел вкус,

И името му е...

8. Две сестри са зелени през лятото,

До есента едното почервенява, другото става черно.

9.някъде далеч на юг

Расте през зимата и лятото.

Дебелокожият ще ни изненада...

10. Децата познават този плод

Маймуните обичат да го ядат.

Той идва от горещи страни

Расте в тропиците...

11. Кръглостранно, жълто лице,

Може да се сравни със слънцето.

И е толкова ароматно, пулпата е толкова сладка!

Вече сме фенове на кралицата на терена...

12.Какво е това скърцане? Какво е това хрускане?

Какъв вид храст е това?

Как да няма хрускане, ако аз...

13. кръгла страна, жълта страна,

Кифла седи в градинско легло.

Вкоренен здраво в земята. Какво е това?

14. Тясната къща се разцепи

На две половини.

И паднаха оттам

Шот мъниста.

15. Въпреки че ме наричат ​​захар,

Но не се намокрих от дъжда,

Голям, кръгъл, сладък на вкус,

разбра ли кой съм

16. Малки, горчив, брат на Лука.

17. Златната глава е голяма и тежка.

Златната глава легна да си почива.

Главата е голяма, само шията е тънка.

18.Грозен, възел,

И тя ще дойде на масата,

Ще го кажа весело момчета:

„Е, ронлива, вкусна!“

19.За къдрава кичура

Измъкнах лисицата от дупката.

На допир - много гладка,

Има вкус на сладка захар.

20. Как мистериите нараснаха върху нашите.

Сочни и големи, толкова кръгли.

През лятото зеленеят, а през есента стават червени.

Отговори на кръстословица:

1.Ябълка. 2. Слива. 3.Грозде. 4.Портокал. 5.Гранат. 6. Круша. 7.Лимон. 8. Касис. 9. Ананас. 10.Банан. 11.Пъпеш. 12. Зеле. 13.Ряпа. 14. Грах. 15.Цвекло. 16. Чесън. 17.Тиква. 18.Картофи. 19.Морков. 20.Домати.

Относно витамините!

Относно витамините

Не можете да живеете без витамини!

Те са надеждни приятели.

Те ви спасяват от болести:

Настинки, група и скорбут.

Няма нищо по-вкусно, по-здравословно,

Освен портокали, ябълки.

Когато бягаме или ходим,

Физически се изморяваме

И тук той ни идва на помощ

Батальон полезни вещества:

С-витамин В карфиол,

В копър, свежи зеленчуци;

Пак ще го приведе в действие

Чартьорът е весел ред.

Витамин А се съхранява в мазнини

В сирена, хайвер и мляко,

Ще ви помогне да израснете по-високо, по-широко,

Подобрява зрението ви.

Ще намерите витамин Е в маслото,

В салата пресни зеленчуци -

Ще възстанови болните клетки,

Дано съм те убедил

И ти, отивайки на търговския етаж,

Изведнъж си спомнете за витамините

И купете много продукти.

Пожелавам ти най-накрая

Болестите никога няма да бъдат познати!

(Да, те говорят за витамини,

Какво повече можете да поискате?!)

витамини!

Морето иска сила и воля,

Слабите хора не са добри там.

Навсякъде с кураж и здраве

Моряците са различни.

Но, за съжаление, има

Неидентифицирани врагове

И не по-малко от зли битки.

Там хората умираха от скорбут.

На победителите от бури и шквалове,

Какво не е наред със самия Нептун?

За да оцелееш не беше достатъчно

Аскорбинова киселина.

Едва наскоро стана ясно на всички:

(Това не са празни думи)

Витамините не са напразни

Много вещества се наричат.

Това е избраният клас,

Поклонете се пред него с благоговение:

Витамините дават здраве,

Животът на всеки се удължава.

От детството на всички винаги са казвали:

Имате нужда от витамини за цял живот!

Яжте моркови, дъвчете салата

И ще сте здрави и щастливи!

Двадесет и първи век е тук

За мен не е модерно да ям моркови -

Сега в аптечни витамини,

Сега има витамини на склад,

Какво да купим за себе си?

За закуска - синьо хапче
И черно кафе с цигара.

Ще заменим обяда с хапче,

И следобед ще пием отвара...

В кухнята има подреден ред от кутии -

Това са витамините там.

Но по някаква причина не работи

Таблетите искат да помогнат -

Заплатите им не стигат

И всички отслабваме и се разболяваме...

И по някаква причина е странно!

Започваме да искаме моркови.

Но ще продължим да пием хапчета -

В крайна сметка това е модерно, всъщност!

Витамини за растеж

Кой не е мечтал като дете?

Да бъдеш най-силен и висок.

Но не всеки знае:

Тайната е във витамините за растеж.

Къде мога да намеря такова чудо?

Какво е витамин?

Може би филм от Холивуд

Или театър на пантомимата?

- Това не е ли играчка?

А не приказен герой? -

Малкото момче пита

Мамо, следвам, вкъщи.

„Не, синко“, ще отговори майка ми,

- Това изобщо не е играчка.

Витаминът не е за забавление,

Трябва да ядете витамини.

И живеят в градината

В градината на баба:

В чушки, цвекло и моркови,

Храсти от касис.

На плодните клони на градината:

В круши, ябълки и сливи.

В зрели гроздове,

В гъсталаци от дебели малини.

Витамините са сила

Това е бунт от ярки цветове,

Това е кожа цветът е красив,

Това е блясък на косата и очите.

"Добре", каза синът,

- Да стана голям и зрял,

Сега ще ям моркови

Хранилище на витамини за растеж.

Не можете да живеете без витамини!

Те са надеждни приятели.

Те ви спасяват от болести:

Настинки, грип и скорбут.

Няма нищо по-вкусно от ябълките.

Когато бягаме или ходим,

Физически се изморяваме

И тогава той ни идва на помощ

Батальон полезни вещества:

В копър пресни зеленчуци;

Пак ще го приведе в действие

Енергиен ред от уморени клетки.

Витамин А се съхранява в мазнини

Подобрява зрението ви.

E - ще намерите витамин в маслото,

В салати, пресни зеленчуци -

Ще възстанови болните клетки,

За да изчезне болката в мускулите ви.

Дано съм те убедил

И ти, отивайки на търговския етаж,

Изведнъж си спомнете за витамините

И купете много продукти.

И накрая, пожелавам ви никога да не познавате болестта!

(Да, те говорят за витамини,

Какво повече можете да поискате?!)

Зайчетата обичат да ядат моркови

Снегири - кълват офика,

Пилетата, като показаха сръчност,

Прищипват коприва,

Проправяйки си път през мъртвата гора.

Мечка бере малини от храстите.

И животни, и хора

Те наистина ценят...(витамини)

Плодови стихове

Наричат ​​ме круша.

 Ще ти кажа, а ти слушай:

Аз съм морков, червена опашка. Обичайте ме, деца!

Елате на гости по-често. Аз съм най-полезният човек на света.

За да блестят очите ти,

Яжте моркови, пийте моя сок,

Само ще бъдете по-здрави! 

Лежах в градината,

 Витамини

събран.

Аз съм дебел червен домат и сега е време

Обичам деца от много отдавна. Дайте ги на вас

деца.

Аз съм сандък с витамини

Хайде, захапете от бурето!

 И аз съм пъпеш - жълт th страна.

Хем съм прясна, хем солена. Кой тук, деца, е болен?

Целият пъпчив и зелен. Вкусно, скъпа,

Не ме забравяй, приятелю, ще прогоня болестта.

Пазете здравето си Да се

Аз не съм малка птица.

Аз съм полезна ягода.

Кой ще се сприятели с мен -

Не настивайте през зимата!

аз съм силен

хрупкав,

Чудото е истинско.

Жълто и червено-

Прилича на сатен.

Червена ябълка

Всичко най-добро за децата!

Аз съм кръгла и гладка

Голям, тежък, сладък.

Плътта ми е червена -

Лекарството е прекрасно.

Аз съм задграничен гост, банан,

Преплувах океана.

Слънцето ме попита

Прехвърля силата ми на теб.

Имам бодлива страна

На върха на главата има гребен.

Прекрасен вкус

Казвам се Ананас.

Витамин А

Помнете простата истина -

Само той вижда.

Кой дъвче сурови моркови

Или пие сок от моркови.

витамин В

Ранната сутрин е много важна

Яжте овесени ядки на закуска.

Черният хляб е полезен за нас -

И не само сутрин.

Витамин Ц

При настинки и болки в гърлото

Портокалите помагат.

Е, по-добре е да ядете лимон,

Въпреки че е много кисело.

Витамин D

Рибна мазнинанай-полезният!

Дори и да е отвратително, трябва да го изпиете.

Той спасява от болести.

Без болести животът е по-добър!

Никога не падам духом

И усмивки на лицето ти

Защото приемам

Витамини: A B C

Стихове за ЛИМОН

Обичам да помагам на хората

Вкусвам малко кисело,

Придавам вкус на напитките,

Но това не е негова вина.

Гоня настинки и болки в гърлото

Казвам се синьор Лимон,

По-добре от всички портокали

Аз съм шампион по витамини!

Запознайте се с витамини A, B, C, D, K и E

Днес те ще ви покажат пътя към доброто лекарство.

Витамин А: За да сте красиви,

Витамин В: За предотвратяване на плач,

Витамин C: За да можете да се справите с всяка задача

Караха се и кипяха!

Витамин К: За да накарате песните да пеят по-силно,

Витамин Е: За да направите живота по-интересен,

Витамин D: Трябва да станете силни, здрави,

Има извара, заквасена сметана, пилаф,

Пийте сокове и мляко.

Витамини (в хор): Тези истини не са нови!

Витамините са живот!

Всеки трябва да бъде приятел с тях!

Нямате болести!

Ще ви дам следния съвет:

Консумирайте витамини

И увеличете здравето си!

Къде можете да намерите витамини А?

Да виждаш и растеш!

И моркови и кайсии

Те носят витамина в себе си.

Намира се в плодове и горски плодове.

Не можем да ги преброим всички.

Но ние ядем "C" със зеленчуци,

И с плодове, зеленчуци,

Той е в зелето и в спанак,

И в шипки и домати,

Търсете на земята -

И в салата, в киселец.

Лук, репички, ряпа, швед,

И копър, магданоз, боровинки,

И лимон, и портокал

Е, ние всички ядем "C"!

С – витамин в карфиол,

В копър, в пресни зеленчуци;

Пак ще го приведе в действие

Енергиен ред от уморени клетки.

Витамин Ц.

Хем съм нужен, хем сварен

И много важно за кръвта.

Повлиява имунитета.

В крайна сметка без мен няма здраве.

Витамин А.

Повечето основен витамин

Това е брат каротин.

Не можеш без мен

Виждане, чуване и израстване.

витамин H

Ако имате дефицит

Това означава, че няма апетит

Няма да можеш да тичаш и да ходиш,

Може дори да попаднете в болница.

Приказка – притча

”Принцесата на ябълковите дървета"

Л. Скребцова

Имало едно време една принцеса Помела. Тя никога не беше капризна като другите принцеси, а работеше по цял ден в градината. Красивата градина на Помела беше царство от ябълкови дървета. През есента, по нейна заповед, огромни кошници с ябълки бяха изнесени извън оградата на градината и всички жители на кралството бяха почерпени с тях. Царят обаче недоволно попитал:

Царска работа ли е да се грижиш за градина?

О, татко, мечтая да отглеждам ябълково дърво, което няма да се страхува от суша, замръзване и вредители по плодовете: листни въшки и плодоядци. Така че ябълките върху него са червени, сочни и съхранени цяла година, - отговорила принцесата.

- Уф - трепна кралят, - защо главата ти е заета с груби ябълки, а не с най-сладките ястия, достойни за кралска трапеза?

Кралят всеки ден устройвал разкошни пиршества в двореца. Огромни торти, сладкиши и сладкиши едва се побират на масите. След тези пиршества всички страдаха от стомашни болки. Но след един ден болката беше забравена и кралят и кралицата отново весело дадоха заповеди на готвачите.

Царят ставаше все по-дебел всеки ден и приличаше на истинска бъчва. Няколко слуги го вдигнаха от леглото. Скоро той се разболя сериозно. Събран консилиум от известни лекари страшна диагноза– затлъстяване на сърцето и черния дроб. Лекарите започнаха да лекуват краля със силни средства, което му докарало краста. Тогава кръвното налягане на кралицата рязко скочи и министрите започнаха да се разболяват един след друг. Освен това всички развиха тежък дефицит на витамини, тъй като дълги години не ядяха никакви зеленчуци и плодове в двореца.

Не остана никой, който да управлява кралството. Тогава млада принцесарешително постави краля и целия му двор на строга ябълкова диета.

На сутринта тя продиктува менюто на кралския готвач: „Закуска - ябълков сок, обяд - пасирани сурови ябълки и ябълков чай, вечеря - печени ябълки." Кралят и кралицата бяха толкова отслабени, че нямаха сили да възразят на дъщеря си, а министрите подражаваха на краля във всичко. Помела лекуваше болните с подбрани ябълки от градината си и седмица по-късно кралят и кралицата се почувстваха по-добре: главоболието и подуването изчезнаха, кръвното налягане спадна, болките в сърцето и черния дроб изчезнаха. Кралицата и нейните придворни дами се развеселиха. Техен тънка талияи краката отново блеснаха игриво в кралските покои.

Ябълковото меню също помогна на министрите. Те станаха по-млади и се радваха на необичайната лекота в телата си.

Всички оздравяха, но продължиха да ядат ябълки за закуска, обяд и вечеря. Помела обучава кралските готвачи да приготвят голямо разнообразие от ястия от ябълки. От кисели ябълки се правеха салати и супи; сладките и киселите се използвали за компоти и сокове, сладките - за приготвяне на желета, пудинги и конфитюри. Помела дори научи готвачи как да пекат ябълков хляб.

Принцесата провеждаше ябълков съвет всеки ден, където говореше за прекрасни свойстваябълки: „Сварете ябълките в мляко, натрошете ги и с получената каша нанесете лицето си. Всеки ден изплаквайте косата си с отвара от ябълкови листа. Ако имате рани, особено по устните, ще ви помогне каша от ябълки и мазнина. При първите признаци на настинка сварете чай от ябълкови листенца и пийте по една чаша на всеки час.”

Придворните дами прилежно записаха всяка дума на принцесата и веднага хукнаха да изпълнят съвета й. Скоро в цялото кралство не остана нито една жена с избледняло лице. Царят изслуша мъдрата си дъщеря с възхищение и издаде указ: „Обявявам ябълковото дърво за свещено дърво на нашето царство и заповядвам на всички поданици да го засадят близо до дома си.“

Цитрусово царство

Л. Скребцова

В старите времена на земята е имало голямо цитрусово царство и то е управлявано от мъдър цар - Цитрус Велики. Имаше дъщеря красива и умна. Цитрусовото царство беше разделено на три големи графства: Лимония, Ориндж и Мандарин. Малките синове на графа се славели в цялото кралство като отлични ловци и танцьори. Но когато ухажват принцесата, тя отказва и на тримата.

Те са красиви, но главите им са празни: само лов и забавления са в главата им“, каза тя на родителите си.

Най-богатият окръг в цитрусовото кралство беше Лимония. Хиляди селяни работеха върху огромни лимонови плантации. Старият граф много се гордееше със своите лимонови дръвчета, които се раззеленяваха, цъфтяха и даваха плодове. през цялата година. На тези удивителни дървета беше възможно

виждайте пъпки, цветя и плодове едновременно. Въздухът в окръга беше толкова наситен с миризмата на лимон, че дори водата и земята в него миришеха на лимони. Потънал в грижи за своите лимонови насаждения, старият граф не направи много за отглеждането на сина си.

В Ориндж, вторият по големина окръг в цитрусовото кралство, въздухът беше наситен с прекрасен портокалов аромат. Булките от Ориндж правеха за сватбата си бели венци от уханни портокалови цветя - символи на чистота и невинност, а портокаловото дръвче винаги се засаждаше близо до дома на младоженците. Портокалите са били основна храна в този окръг. Портокалова кора се добавя към хляб, извара, мляко и дори заквасена сметана. Най-изисканият деликатес в Портокал се смяташе за сладко от портокалови кори. Най-добрите готвачи в областта се състезаваха в приготвянето на този деликатес. Жителите на окръга, като жителите на съседна Лимония, никогане страдаше от нищо: горчиви, сладки и кисело-сладки плодове изгониха всички вируси от портокала. Графът на портокалите обаче, уви, не успя да внуши на наследника си любов към портокаловия бизнес.

Веднъж, на прием в двореца на краля на цитрусовите плодове, графът на Лимония пренебрегна портокалите. Портокаловият граф стана оранжев като портокал и на свой ред говореше нелюбезно за лимоните. Оттогава графовете вече не разговарят помежду си и издават укази, забраняващи на своите жители да ядат други цитрусови плодове, освен лимони в Лимония и портокали в Ориндж.

Най-малкото графство в цитрусовото царство беше Мандариния. Там мандарините растяха навсякъде: в градините, по улиците и дори по покривите на къщите. Техните оранжеви фенери дариха празнично настроение на жителите на Мандарин. Графът Мандарин, въпреки че се гордееше със своите мандарини, не ги смяташе за най-добрите цитрусови плодове на земята. В неговия окръг, освен мандарини, се отглеждат лимони, портокали и дори други плодове. Следователно хората живееха по-свободно в мандарин, отколкото в съседните окръзи, и се отличаваха с приятелското си разположение. Всички жители на Мандарин обожаваха своя добър брой и той много се гордееше с това. И на него обаче не му стигаше времето за сина си.

Витамин Ц

Л. Скребцова

И трите окръга снабдявали краля на цитрусовото царство с голямо разнообразие от чудесните си плодове, които били сервирани в кристални вази на кралската трапеза сутрин, обед и вечер. Когато няма никой в ​​залите

случвало се, плодовете говорели помежду си, а понякога дори спорели.

Лимоните с дебели кори обичали да се хвалят: - Смеем да уверим всички, че ние, лимоните, сме най-лечебните плодове от всички цитрусови плодове. Благодарение на нас нашият цар Цитрус Велики е винаги здрав и свеж. Лимонов сокубива не само грипните вируси, но и причинителите на най-страшните болести: дизентерия, коремен тиф и холера. Надявам се, че сте забелязали, че кралят изяжда цял лимон всеки ден и винаги го яде с кората. Какво мога да кажа! Той е нашият сок вода от чешматаомекотява и почиства зъбите, за да ги направи по-бели

- Много се хвалиш, братко лимонче - прекъсна го златният портокал.

Ние, портокалите, също не се раждаме с лико. Кралят ни яде повече от вас, три-четири портокала на ден, а принцесата още повече. Как може вашата киселина да се сравни с нашата сладост?!

Нищо подобно, мила, ние сме кисели, когато сме незрели. Зрелият лимон има тънък и приятен вкус, - отвърна обиденият лимон.

Спрете да спорите, внезапно прекъсна спорещите звънлив глас.

Плодовете се спогледаха учудено, но не разбраха кой каза тези думи.

Не ме търсете, така или иначе няма да ме намерите. Аз съм витамин С и говоря от вас двамата. Вие, скъпи мои, принадлежите към едно велико цитрусово семейство, което може да се гордее със своя витамин С.

Дори ние? - попитаха скромните мандарини, които никога не влизаха в спор.

Разбира се, вие също, скъпи мандарини. Въпреки че сте малки на тегло, вие не сте по-бедни на витамини от другите цитрусови плодове. И от вашите кори можете да готвите здравословни напитки, конфитюр, захаросани плодове и дори тоалетна вода.

Сравнете колко по-дебела е моята кора от кората на мандарина и ще разберете къде

„Още витамини“, каза гордо лимонът.

Няма защо да се хвалим. Кожата ти е дебела, защото две години си стоял на родното дърво. Ако лимоните не се режат преди зимата, до пролетта те отново ще позеленеят, а през лятото кората им ще се удебели. Жалко само че лечебни свойствадо втората година от живота си намалява, обясни мъдрият витамин С.

Лимон искаше да възрази, но в този момент кралят и принцесата влязоха в залата и всички млъкнаха.

Татко, пръстът ми е подут и червен.

Не тъгувай, дете мое - весело каза Великият Цитрус, взе един лимон с дебела кора от чинията и направи дупка в него.

Пъхнете бързо пръста си тук - лимонът моментално ще облекчи възпалението.

„Виждате ли колко е полезно, че ме запомниха“, прошепна веселият самохвалко.

Докато принцесата държеше пръста си в лимона, кралят й каза любопитни неща:

-Знаете ли, че всички цитрусови плодове се състоят от косми, а тези косми се раждат от кората? По време на узряването те се превръщат в сочната каша на тези плодове. Кората, жълтеникаво-оранжева отвън, съдържа везикуларни торбички. Те натрупват лечебни свойства етерично маслоизпъкнали на повърхността на плода.

- Ето защо лимоните се чувстват толкова мазни на пипане! - възкликнала принцесата.

Витамин С, който внимателно наблюдаваше тази сцена, каза с възхищение: „Да, кралят разбира цитрусовите плодове не по-зле от мен и в цитрусовия бизнес

Защо трябва да ядете?

(приказка)

Живяло едно време едно момиче Настенка. Тя наистина не обичаше да яде.

„Виж колко е вкусна кашата“, каза й баба й. – Яжте дори една лъжица, просто опитайте и определено ще ви хареса. Но Настенка само стисна устни и поклати глава.

„Яжте извара“, убеди дядо Настенка. - Много е вкусно и здравословно. Но тя също не искаше да яде изварата.

„Виж колко вкусна е тази супа“, каза майка ми. - Вижте само колко е красив! Има червен морков зелен грах, бели картофи!

— Няма — извика Настенка и избяга от кухнята.

Минаваха ден след ден. Един ден тя и приятелите й излязоха на разходка и решиха да се качат на пързалка. И една висока стълба водеше до този хълм. Приятелките топ-топ-топ и се изкачиха до самия връх, а Настенка застана отдолу и

разстройва се:

- Вижте колко сте големи и силни всички! Защо съм толкова малък? Не мога да се кача по стъпалата, не мога да се държа за парапета, не мога да карам пързалката!

"И наистина", приятелките бяха изненадани, "защо си толкова малък!"

„Не знам“, разстрои се Настенка и се прибра вкъщи.

Тя влиза в къщата, съблича се, а сълзите продължават да капят: капе и капе, капе и капе. Изведнъж тя чува шепот.

Настенка влезе в стаята си. Няма никой, тихо е. Отидох при баба и дядо. Освен това е празно. Тя погледна в стаята на родителите си: там нямаше никого.

— Нищо не разбирам — вдигна рамене момичето. -Кой шепне? А! Не бях в кухнята - и тя се запъти на пръсти към кухнята.

Настенка леко отвори вратата, шепотът стана по-силен. Столът е празен, ъглите са празни. На масата има само купа супа.

- О - изненада се Настенка, - зеленчуците говорят!

- Аз съм най-важният тук - ядоса се морковът. – Имам витамин А, това е най-важният витамин. Той помага на децата да растат, а тези, които ядат витамин А, виждат добре, почти като орел. Никъде без мен!

„Не ние, не ние“, грахът подскочи нагоре-надолу. – Зеленият грах също съдържа витамин А, но ние сме повече, което означава, че сме по-важни! И като цяло имаме и витамин В.

„Имам и витамин В, не се хваля“, измърмори месото. По принцип имам много всякакви витамини, които са необходими за добрата работа на сърцето и за здрави зъби и венци.

„И аз имам витамин С“, подскочи картофът. - Той е по-важен от всички останали. Който яде витамин С не настива, това е!

Тогава всички извикаха в един глас и едва не стигнаха до удари. Голяма супена лъжица, тихо дремеща до чинията, се надигна, плесна бульона и

казах:

- Престанете да спорите! Когато Настя чуе, че супата е вълшебна и че тези, които се хранят добре, растат бързо и не боледуват, ще се зарадват и ще те изядат заедно с витамините си.

- И аз чух, чух! – извика Настенка, изтичвайки в кухнята. – Много искам да порасна и да карам пързалката с всички!

Тя взе една лъжица и изяде супата. Оттогава Настенка ядеше добре всеки ден. Скоро тя порасна и дори стана по-висока от приятелите си.

Приказката за пурпурната принцеса

- Вижте, каква огромна малина! – възкликна Машенка, забелязвайки голямо зряло зрънце.

- Аз не съм просто зрънце, а малинова принцеса. Това е името на най-голямото и най-ярко зрънце от малиновия храст. Случва се на всяка пурпурна принцеса невероятна история. Слушайте, една от тях - прозвуча нежен глас изпод листа и момичетата затаиха дъх, страхувайки се да не пропуснат и дума.

„В една градина се роди пурпурна принцеса. Цял ден тя се припичаше на слънце и си мислеше: „Чудя се кой ще ме ограби?“ Накрая тя и сестрите й се озоваха на поднос до креватчето на болното момче.

В този момент момчето изстена и отвори очи.

- Здравей, момче, аз, пурпурната принцеса и моите сестри ще ти помогнем. Големият малинов храст ни изпрати при вас, за да ни изядете.

Момчето погледна учудено чинийката с малини, една от които – най-голямата – му заговори с човешки глас.

„Казвам се Илюша, много съм болен и не искам да ям“, прошепна момчето.

- Изяжте ни и вижте колко смело се борим с грипа. Малиновият храст влага в нас вълшебни вещества - витамини, те бързо ще ви придадат сила - настоя малиновата принцеса.

Тя говореше толкова убедително, че момчето накрая повярва и започна да яде малини.

И скоро Илюша стана здрав. Така че яжте малини.