Солдат, який не спав 40 років. Кофеїн може впливати на сон сильніше

В нашому сучасному світінаука просунулась дуже і дуже далеко у своєму розвитку, і з кожним днем ​​продовжує дізнаватися щось нове та аналізувати вже існуючу інформацію про людському організмі, про його можливості та межі. Однак, як би далеко ми не пішли шляхом прогресу, все ж таки більшого ми ще не знаємо, на що ще здатний наш організм в стресових ситуаціяхі як він може проявити себе.

Пауль Керн був кадетом, коли його призвали до австро-угорських військ за часів Першої світової війни. В одному з численних битв, в 1914 році, Пауль, будучи в ударних військах, зумів проявити себе як справжній солдат і стати гарним прикладомдля майбутніх поколінь. Відвага і сміливість Керна не знали меж, навіть у найважчий і найнебезпечніший момент, коли з усієї роти він залишився один живий – не переставав боротися до переможного кінця, заради своїх товаришів по фронту. Згодом йому надали медаль за хоробрість.

Минув рік, Керна перевели в іншу роту, де він воював проти росіян. Тоді й стався той фатальний випадок, який спричинив низку дивовижних і незрозумілих подій. Пауль отримав поранення в голову, після чого його доставили в госпіталь Лемберга. Поранення, яке отримав Керн, у звичайному випадку призвело до неминучої смерті потерпілого. Куля увійшла в область скроні та зруйнувала частину лобової частки головного мозку. Однак на загальний подив він зміг вижити. День, коли Пауль прийшов до тями, виявився знаменним для нього і для лікарів, які його лікували, оскільки ніколи більше у своєму житті він не спав, а це ні багатьом, ні малим 40 років. Доктор Фрей, який був лікарем, не став винятком і не зміг нічого зробити, щоб допомогти Керну жити звичним життям. Були випробувані всі можливі методищодо вирішення цієї проблеми, але не допомогли - ні снодійні, ні седативні препарати.

Пауль втратив не тільки сон. Як виявилося, куля стала причиною того, що було знищено частину нервової системи. Ця обставина призвела до того, що більше він ніколи не відчував болю, виснаження та втоми. За його словами, він відчував себе цілком здоровим, ніякого дискомфорту він не відчував і жодних порушень лікарями не було виявлено. Після закінчення Першої світової війни він продовжив діяльність в організації, яка допомагала пенсіонерам.

Під час його життя і навіть після смерті в 1955 році, ніхто так і не зміг розібратися, як таки йому вдалося вижити після такого небезпечного поранення, і що це за феномен «довічного неспання», який, на щастя, пройшов без будь-яких. або негативних наслідківдля Керна.

Ніколи не перестанемо дивуватися нашому організму, здатному на дивовижні вчинки. Ще не раз наука зіткнеться з незрозумілими випадками із життя пересічних людей.

Дорогі Пліткарки! Я вирішила продовжити тему незвичайних людей. І наступний герой, про який я просто не можу не розповісти – це Тай Нгок – людина, яка не спала 40 (!) років. Я дуже люблю поніжитися в ліжечку і, взагалі, для мене міцний восьмигодинний сон – велика радість:) Тому, коли я прочитала про людину, яка прожила без сну 40 років, я не повірила!

Все почалося, коли звичайнісінькому фермеру з В'єтнаму Таю Нгок було 30 років. У 1973 році він перехворів на банальний грип (у деяких джерелах пишуть про лихоманку). Через деякий час Тай Нгок, втомлений від фермерських робіт, прийшов додому, ліг спати, але так і не заснув. Після кількох безсонних ночейфермер звернувся до лікарів. Але вони жодних ускладнень не знайшли і прийшли до висновку, що Тай Нгок абсолютно здоровий. У перші безсонні роки фермер почував себе добре. Тай щодня проходив 4 кілометри з двома мішками вагою 100 кг, щоб нагодувати свиней. Однак у 2006 році в інтерв'ю він зізнався, що сильно втомлюється, відчуває слабкість та відсутність сну стала для нього серйозною перешкодою. "Я як рослина без води" – розповідав Тай в інтерв'ю. Незважаючи на таку недугу, Тай Нгок по сьогоднішній день має велике господарство і працює не покладаючи рук. При цьому ця людина ніколи не скаржиться і не користується своїм становищем.

Тай, що годує рибу

Тай з домочадцями на фермі

Якщо ви переступили 40-річний рубіж і, як і раніше, хочете добре висипатися, для цього вам доведеться докласти додаткові зусилля. Більшість людей відчувають цю зміну – труднощі із засипанням. Дізнаємося про те, як трансформується ваш сон.

І хоча ви можете виявити, що почуваєте себе добре, відводячи на відпочинок менше ніж 7-8 годин за ніч, ця впевненість може бути оманливою. Згідно з деякими науковим дослідженням, потреби уві сні для осіб середнього віку залишаються незмінними.

Вам необхідно більше фізичного навантаження

Якщо порівняно з періодом 10-річної давності скоротився час, який витрачаєте на заняття спортом, у цьому може полягати одна з причин вашого безсоння. Сидячий образЖиття погіршує кровообіг і викликає недостатній приплив кисню до мозку.

Час сну та неспання стає більш послідовним

Молоді люди у 20 чи 30 років схильні вчитися та старанно працювати, щоб створити базу для майбутньої успішної кар'єри. Не обтяжені сім'єю хлопці та дівчата намагаються взяти від цього життя все, тому вони вважають за краще не дотримуватись режиму. У 40 років стан справ змінюється.

Кофеїн може впливати на сон сильніше

Навіть якщо день за днем ​​ви п'єте багато кави, це не означає, що у 40 років ви не відчуєте жодних змін. Тепер кофеїн може впливати на вас сильніше, тому не вживайте свій улюблений латте у другій половині дня.

Збій у циркадних ритмах

У міру того як люди стають старшими, відбувається деякий збій у циркадних ритмах. Цим пояснюються безсоння, перепади настрою, забудькуватість та втрата концентрації уваги.

Ваш сон може бути не таким глибоким

Нічний сон розбитий на цикли, що повторюються, що складаються з 5 етапів. І хоча загальний часнічного відпочинку може залишатися незмінним, більше часті пробудженняможуть бути пов'язані із зменшенням фази глибокого снута збільшенням фази швидкого руху очей, відповідальної за яскраві сновидіння.

Хронічні проблеми зі здоров'ям відбиваються на сні

Якщо у вас є деякі медичні проблеми(артрит, остеохондроз, гіпертонія, менопауза та інше), ви будете мати більше проблеміз засипанням. Наприклад, жінки при клімаксі відчувають нічні припливи та жар, а гіпертонія пов'язана з хропінням.

Ліки мають побічні ефекти

Лікарські засоби, які ви використовуєте на регулярній основі, також вторгаються у розмірене протягом вашого нічного відпочинку.

Зниження задоволеності якістю сну

Одразу кілька опитувань показали, що у міру старіння заявляють про меншу задоволеність якістю сну.

Часті походи до туалету

Ноктурія - це захворювання, яке найбільш поширене у чоловіків та обумовлене частими позивамиу туалет. Нічна поліурія – ще один розлад, характерний для жінок. При цьому збільшується обсяг сечі в сечовому міхуріщо теж провокує часті нічні пробудження.

Звикання до підйомів

Якщо щоночі в один і той же час ви встаєте і вирушаєте в туалет, це стає звичкою і спостерігається навіть тоді, коли ви не відчуваєте позивів. Ще однією проблемою є включене світло, яке послаблює вироблення гормону мелатоніну.

Денний сон погіршує засинання вночі

Багато людей у ​​40 років прагнуть надолужити недолік нічного відпочинку за допомогою денного сну. Однак якщо ви присвячуватимете цьому дійству годину в обідню перерву або дві години у вихідний день, ви значно утрудните засинання вночі. А ось 20-хвилинна дрімота в обід буде для вас корисною.

Печія може стати причиною безсонної ночі

Печія протягом двох або більше днів на тиждень може бути симптомом ГЕРХ. Якщо ви хочете уникнути неприємних відчуттів, що заважають заснути, утримайтеся від прийому гострої та жирної їжі.

Стрес і переживання - вірні друзі безсоння

Фінансові труднощі, конфлікти з начальством, сварки з партнером та побутові негаразди народжують у вашій голові тривожні думки. Тривога активізується у стані спокою та заважає вам заснути.

Хропіння

Хропіння є провідною причиною порушення сну у дорослого населення. Найчастіше ця умова спостерігається у людей з надмірною вагоюта гіпертонією.

Апное уві сні

Якщо хронічний хропіння залишатиме без уваги, це призводить до захворювання, яке називається обструктивним. апное сну. Протягом ночі люди, схильні до цієї недуги, мають уривчастий сон і численні короткострокові зупинки дихання, які уповільнюють кровообіг і надходження кисню до мозку.

Безсоння

Медичні та психіатричні умови можуть спровокувати хронічне безсонняу людей середнього та похилого віку.

Синдром неспокійних ніг

Синдром неспокійних ніг- це неврологічне розлад, що викликає мимовільне бажання рухати кінцівками Поширеність цієї недуги збільшується із віком.

Домашні тварини заважають вам спати

Якщо ви любите спати в обійми з чотирилапими друзямиПісля 40 років ця звичка може призвести до певних незручностей. М'якання, собачий гавкіт і ворушіння вихованців переривають ваш сон частіше, ніж раніше.

Чутливість до температури

З віком температура тіла знижується, що робить вас більш чутливими до спеки чи холоду. Запасіться важкою ковдрою, яка заспокоює та краще зберігає тепло.

Обладнайте зручне спальне місце

Краще заснути дозволять комфортні умови: широке ліжко, ортопедичний матрац та нова зручна подушка.

Перевірте рівні тестостерону

З віком рівень тестостерону у чоловіків знижується. І якщо ви не можете заснути, настав час відвідати лікаря і здати аналізи.

Болі в шиї

До 50 відсотків дорослого населення відчувають біль у шиї. І чим старше ви стаєте, тим гостріше постає перед вами проблема. Ортопедична подушка та оптимальне положення тіла під час сну здатні вирішити проблему.

Вам можуть знадобитися шкарпетки для сну

При утрудненому кровообігу у людей сильно мерзнуть кінцівки. Щоб швидше заснути, надягайте м'які шкарпетки.

Алкоголь провокує часті пробудження

З віком ви стаєте більш уразливими до дії алкоголю на мозок. Хочете добре виспатися? Відмовтеся від вина за вечерею.

Високоякісні простирадла

У міру того як люди старіють, їхня шкіра стає схильна до пересихання та лущення. Тому слід відмовитися від постільної білизни низької якості.

Уповільнення травлення

Якщо після 40 років ви, як і раніше, робите з вечері основний прийом їжі, це погано позначиться на вашому травленні і ускладнить засинання.

Ви станете більш чутливими до пилових кліщів

Регулярне вологе прибирання та прання білизни в режимі 60 градусів вирішать проблему чутливості до пилових кліщів.

Чоловіки можуть менше потіти

З віком потові залозиатрофуються, тому уві сні ви потієте менше, ніж раніше.

Жінки відчувають підвищену пітливість

А ось жінки, навпаки, часто прокидаються на вологих від поту простирадлах. Усьому виною гормональний дисбалансі різке зниженнявироблення гормону естрогену при клімаксі

Вибір правильного порошку для прання

Через підвищеної чутливостішкіри вам доведеться вибирати гіпоалергенний порошок для прання білизни.

Нічні шуми турбуватимуть вас частіше

Хропіння партнера скрипучі двері та галасливі сусіди забезпечать вам більше безсонних ночей.

Травми гояться довше

Старіння клітин та зниження ефективності потових залозсприяють уповільненню загоєння ран. В результаті навіть банальний поріз при голінні заважатиме вам заснути.

І ще деякі нюанси

Інтимна близькість покращує шанси на засинання.

Вам буде складніше вгамувати блукаючий розум.

Вам доведеться поміняти позицію для сну через біль у спині.

Вашим ногам будуть потрібні вправи на розтяжку.

Ви почнете прокидатися раніше.

Нестача сну спровокує збільшення маси тіла.

Щоб висипатися, вам доведеться покращити якість сну.

В'єтнамський селянин Нгок Тхай, що народився в 1942 році, вже 42 роки як не спить.

За його словами, у 1973 році він переніс жар і тепер не хоче і не може спати. Подібне безсоння ніяк не впливає на життя в'єтнамця і він як і раніше може носити мішки по 50 кг. Зі своєї ферми додому, займатися рибальством, шкірівництвом, зачаровуванням…, а ні це з World Of Warcaft, рубати дрова, і займатися землеробством.

Спочатку свого безсоння Нгок був дуже дратівливим і заводився з півоберту. Він намагався заснути за допомогою снодійних, також намагався заснути, випивши багато алкоголю, але все безрезультатно - він не може заснути. Згодом його мозок адаптувався до безсоння.

У нічний час Нгок Тхай любить працювати. У нього є четверо дітей, які абсолютно нормальні та ночами сплять. А також у Нгока є щаслива дружина, яку Нгок може ахати всю ніч безперервно. Кажуть, що у його дружини навіть хода почала змінюватися.

Лікарі, що оглядали Нгока, не знайшли у нього жодних хвороб, крім незначних відхилень у роботі печінки, викликаної відсутністю сну.

Рекомендовано спати 7-8 годин на добу. Якщо звичайна людина довго не спить у неї знижується пам'ять, мозкова активність. Далі може з'явиться нервовий тик, дратівливість, починаються галюцинації, з'являється тремтіння в кінцівках, провали в пам'яті, деякі ділянки мозку припиняють свою діяльність, збільшується апетит, сповільнюється мова, з'являється байдужість до всього, людина періодично впадає в мікро-сон. Тобто людина починає втрачати свідомість і засинати на короткі проміжки(Від 2 до 5 секунд) причому ці мікро сни він не пам'ятає і не усвідомлює. Йому здається, що він і не спить.

Існує ще хвороба під назвою фатальне сімейне безсоння це хвороба, що передається у спадок, при якій помирають від безсоння. Відомо близько 40 сімей, уражених цією хворобою.

Якщо людина хвора на фатальне сімейне безсоння, то з ймовірністю 50% його діти успадкують її. Хвороба проявляється у віці від 30 до 60 років і продовжується від 7 місяців до 3 років, після чого людина вмирає.

Жінка-рентген, культурист з м'язами, як у Халка, людина, яка може з'їсти літак, – здається, що йдеться про героїв коміксів. Але виявляється такі люди існують у реального життя. У нашому огляді 15 неймовірно дивних людей, яким є чим здивувати оточуючих.

1. Людина з найдовшим волоссям у світі

Хоча довжину його волосся ніколи вимірювали (для цього волосся надто переплелося і злежалося), в'єтнамський травник Тран Ван Хей був відомий як людина з самими довгим волоссямв світі. Імовірно, їх довжина становила 6,8 метрів. За словами його дружини, Тран не стригся понад п'ятдесят років і мив він голову всього кілька разів - востаннє за 11 років до його смерті у 2010 році.

2. Людина з найбільшим ротом у світі

Франциско Домінго Жоаким це звичайна людина з Анголи з незвичайною здатністю- У нього найбільший рот у світі. Анголець може розтягнути свій рот на 17 см та спокійно помістити в ньому банку коли.

3. Найтатуйованіша жінка у світі

29 червня 2011 року 53-річну жінку на ім'я Синтію Мартелла знайшли мертвою у своєму будинку. Тільки після смерті виявилося, що 97 відсотків її тіла було вкрите татуюванням.

4. Крижана людина

Вім Хоф – голландський світовий рекордсмен та авантюрист, який отримав прізвисько Iceman за феноменальну здатність витримувати низькі температури. Наприклад, якось він просидів у крижаній водіпротягом однієї години та п'ятдесяти двох хвилин.

5. Людина, яка постійно тримає руку піднятою вгору

Садху Амар Бхараті вперше підняв руку 1973 року на честь бога Шиви і не опускає її досі.

Мішель Кобке, 26-річна жінка з Німеччини, зуміла зменшити свою талію з 65 до неймовірних 40 сантиметрів шляхом цілодобового носіння корсету протягом трьох років. Незважаючи на те, що її талія вже набагато менша, ніж у більшості моделей з подіуму, Мішель хоче зменшити її до 35 см.

7. Жінка, яка пам'ятає все

Джілл Ціна стверджує, що вона пам'ятає всі подробиці свого життя, аж до того, о котрій годині прокинулася, чим поснідала і кого зустріла біля будинку будь-якого дня її дитинства. Сама жінка вважає це прокляттям, бо пам'ятає всі речі, про які дуже хотілося б забути.

8. Жінка-напівкіборг

Ейлін Браун з Болдона, Англія, перенесла понад десять операцій протягом останніх двох десятиліть. Справжні "природні" суглоби у неї залишилися лише у лівому стегні та лівому лікті.

9. Солдат, який ховався у джунглях протягом майже тридцяти років

Сорок три роки тому в джунглях Гуама було знайдено японського солдата Хіроо Онода, який брав участь у битвах Другої світової війни. Протягом трьох десятиліть японець, який не знав про закінчення війни, боровся поодинці, нападаючи на американські бази та філіппінську поліцію. Здався Онода тільки після того, як з ним зв'язався його командир і наказав припинити опір.

10. Неймовірний Халк

Бразильський будівельник Ромаріо Дос Сантос Алвеш так хотів бути схожим на Халка, що почав вводити собі в руки смертельно небезпечну сумішз олії, алкоголю та лідокаїну. В результаті 25-річному бразильцеві мало не ампутували обидві гротескно опухлі руки.

11. Бабуся "Диявольський ріг"

У 2010 році світ був шокований звісткою про те, що у 101-річної китаянки на лобі над лівим оком виріс справжній диявольський ріг. Також невдовзі почав рости другий ріг над правим оком.

12. Дівчина з рентгенівським зором

Наташа Демкіна відома у Росії як "Дівчинка-рентген". Вона стверджує, що може бачити нутрощі людей крізь їхню шкіру. Наташа осоромила навіть найзапекліших критиків абсолютно точними медичними діагнозамиякі вона ставила людям.

13. Всеїдна людина

Упродовж сорока років француз Мішель Лотіто з'їв близько дев'яти тонн металу. Ще у 9 років Лотіто з'їв склянку зі скла. Як заявили лікарі, стінки шлунка та кишечника, які товщі, ніж у звичайної людинив 2 рази, дозволили Мішелю мати таке незвичайне хобі. Щодня він вживав приблизно кілограм неорганічних предметів. А якось Лотіто з'їв цілий літак "Сессна" за 2 роки.

Зазвичай, людина може провести без сну 5 діб, інакше в організмі можуть початися незворотні зміни. У в'єтнамській провінції Куангнам мешкає людина, якою зацікавилися вчені з усього світу. Хай Нгок стверджує, що не заплющив очей жодного разу з того часу, як захворів на лихоманку в 1973 році.

Світ різноманітний і сповнений таємниць. У світі існує, як мінімум, .