Вчені про психологічний ефект моргання. Часте моргання у дорослих

Раніше вважалося, що єдина функція моргання – захисна (наприклад, від попадання пилу та від пересушування). Проте вчені з'ясували, що існує й інша функція моргання. психологічна.

Відомо, що за хвилину людина в середньому моргає близько 15-20 разів. Таким чином, виходить, що у десяти відсотках часу неспання наші очі закриті. Так, звичайно, за допомогою моргання зволожується і захищається очне яблуко, проте мигаємо ми набагато частіше, ніж необхідно для виконання таких функцій.

Групою японських було зроблено нове відкриття: коли ми швидко заплющуємо очі - це допомагає нам сфокусуватися на ситуації, що відбувається, зібратися з думками.

Такий висновок зробили, зауваживши певну закономірність: виникнення моментів, коли ми моргаємо – не випадковість. І незважаючи на те, що нам здається, що моргаємо ми абсолютно спонтанно – виявляється це зовсім не так. Дослідження показали, що ми робимо це в очікувані моменти.

Так, наприклад, коли ми щось читаємо, що моргаємо вже після того, як закінчилася пропозиція. Якщо ж ми когось слухаємо, то часто моргаємо під час паузи, яку робить той, хто говорить між твердженнями. Коли кілька чоловік дивляться один і той же, то моргають вони практично одночасно, коли на короткий часдії запізнюються.

У ході досліджень вдалося з'ясувати, що люди починають моргати підсвідомо: для того, щоб розумово відпочити або при необхідності швидко сфокусуватися на чомусь.

Щоб підтвердити чи спростувати такий факт, вчені провели дослідження на 10 добровольцях, які пройшли потім магніто-резонансну томографіюта подивилися телешоу «Містер Бін». Вчені спостерігали за тим, у яких областях мозку помічалася знижена або підвищена активністьпід час моргання.

Аналіз отриманих результатів показав, що при моргані активність мозку збільшувалася в так званій «мережі пасивного режиму функціонування мозку».

Ця область мозку працює, коли людина знаходиться в стані спати. І саме ця область відповідає за ту перерву, яка допомагає нам покращити увагу після того, як людина знову розплющує очі.

Основні причини частого моргання

Деякі люди дуже стурбовані частим морганням. Це явище має досить просте пояснення, проте якщо це викликає сильне занепокоєння, то необхідно краще звернутися до фахівця. Особливо в тому випадку, коли часте моргання виникло несподівано.

І все ж, найпоширеніші причини частого моргання цілком зрозумілі і без походу до фахівця:

Сухість очей - мабуть, сама невинна причиначастого моргання. Наприклад, людина може страждати від сінної лихоманки, що викликає роздратування і як наслідок сухість очей. А це, у свою чергу, приведе до частої моргані.

Неврологічні проблемитакож зрідка можуть викликати часте моргання. При цьому зазвичай можуть бути й інші симптоми, такі як параліч або мимовільні рухи.

Вживання деяких ліківможуть спричинити зайве моргання. Прикладами таких ліків можна назвати психостимулятор «ріталін» та бензодіазепіни.

Ще однією причиною частого моргання, особливо у дітей, може стати нервовий тик. Такі неконтрольовані рухи бувають прохідними та хронічними. У дорослих нервовий тик може бути спричинений тривогою або стресом.

Причиною частого моргання у дітей може стати нервовий тик, спричинений втомою, нудьгою чи тривогою. Найчастіше тик триває від кількох тижнів до кількох років і сам по собі проходить. Періодично тик може повертатися, але у важких випадках все-таки краще звернутися до фахівця.

Аналітики розділу «новини науки» журналу «Біржовий лідер» зазначають, що найбільш простими способами, які зможуть допомогти заспокоїти дитину, є:

Не слід фокусувати увагу дитини на моргані, оскільки це миє лише посилити ситуацію

Необхідно спробувати звести всі ситуації, що призводять до стресу до мінімуму. Крім того, важливо стежити за тим, щоб дитина висипалася, оскільки втома і стрес тільки погіршують стан.

Якщо дитина починає сильно моргати, потрібно постаратися розслабити її (наприклад, почитати книгу, яка їй подобається, пограти в гру і так далі)

Коли дитина моргає, їй потрібно давати більше води, однак це не повинні бути солодкі напої

Щоб унеможливити проблеми, які можуть викликати часте моргання - подряпину на рогівці, сухість очей, кон'юнктивіт, врощу війну та інші - варто звернутися до офтальмолога.

Якщо очі втомлюються і їх слизова оболонка пересихає, людина часто моргає. Але іноді постійне моргання може вказувати на розвиток в організмі небезпечного захворювання, що негативно позначається на зоровій системі. Якщо людина моргає постійно, при цьому присутні додаткові патологічні симптомикраще не відкладати візит до офтальмолога.

Чому виникає проблема: причини

Часте морганняочима часто пов'язано з перевантаженням зорової системи, Через що слизова стає пересушеною, а щоб її зволожити, потрібно швидко поморгати. Повіки закриваються мимоволі при попаданні в очі окалини, гострі краї якої дратують склеру, іноді травмуючи її. Інші офтальмологічні причинипорушення такі:

• запалення рогівки, кон'юнктиви, райдужної оболонки чи століття;
• блефароспазм;
• короткозорість або далекозорість;
• синдром сухого ока;

Існують і неофтальмологічні захворювання, що провокують мимовільне моргання:

• розлад функціонування ЦНС;
• черепно-мозкові травми;
• напад епілепсії;
• хвороба Паркінсона;
• гормональні та ендокринні збої;
• атеросклероз;
• інтоксикація;
• пухлини у головному мозку різної етіології;
• неконтрольоване вживання деяких груп препаратів;
• хронічні стреси, нервові навантаження;
• нервовий тик;
• алергічна реакція;
• зловживання шкідливими звичками.

Іноді сильне моргання у дорослих є наслідком поганий звичкиколи людина звикла так робити без фізіологічної потреби. В такій ситуації спеціальне лікуванняне вимагається. Позбутися звички допоможе самоконтроль і бажання перестати часто моргати без необхідності.

Інші симптоми

За наявності проблеми безпосередньо в організмі людини, то у неї можуть набрякати повіки.

Якщо моргання очей пов'язане з патологічними процесамив організмі людини турбуватимуть додаткові патологічні ознаки:

• підвищена чутливість до світла;
• свербіж, печіння, подразнення та запалення слизової оболонки;
• біль, що вражає ліве та праве око;
• утворення набряку на верхніх чи нижніх повіках;
• зниження зорової функції;
• миготіння мушок та крапок перед очима;
• ністагм;
• помутніння склери;
• мимовільне посмикування повік.

Прогресування неофтальмологічних патологій часто супроводжується такими симптомами:

• сильний головний біль;
• запаморочення, нудота;
• порушення координації;
• дезорієнтація;
• занепокоєння, паніка, агресія;
• почервоніння шкірних покривів, що супроводжується набряком та свербінням;
• втрата свідомості.

Діагностика

Офтальмолог може направити пацієнта на МРТ мозку.

Якщо у дорослих постійно болять очі і хочеться часто моргати, краще з'ясувати причини такого стану за необхідності постаратися їх усунути. Для цього потрібно записатися на консультацію до офтальмолога, який після первинного оглядута збору анамнезу дасть направлення на проходження низки таких діагностичних процедур:

• офтальмоскопія;
• тонометрія;
• візометрія;
• УЗД внутрішніх органівта зорової системи;
• КТ чи МРТ головного мозку;
• рентгенографія;
• загальний аналіз крові та сечі;
• алергопроби;
• імунограма.

Додатково може знадобитися консультація таких фахівців:

• невролог;
• ендокринолог;
• кардіолог;
• алерголог;
• інфекціоніст.

Яке лікування призначається?

Ефективні препарати

Якщо причина у нервово-м'язовому синдромі, то для його усунення хворому призначається Баклофен.

Щоб моргання турбувало менше, потрібно спочатку усунути його причину. Тому спочатку лікар підбирає схему терапії, спрямовану усунення основного захворювання. Нервово-м'язові синдромидопоможуть зняти такі препарати:

• "Фенібут";
• "Феназепам".

При запальних процесах, вражають организору, призначаються ліки таких груп:

• антибіотики;
• антисептики;
• нестероїдні протизапальні;
• глюкокортикостероїди;
• вітаміни.

Синдром, пов'язаний із надмірною сухістю слизової оболонки очей, вдасться зняти, якщо застосовувати за рецептом лікаря такі очні краплі:

• "Візін";
• "Тобрадекс";
• "Віаль";
• "Штучна сльоза".

Фізіотерапія

Терапія очних хвороб може доповнюватись процедурами електросну.

Якщо одне або обидва очі болять через офтальмологічні порушення, крім медикаментозної терапіїрекомендується пройти курс фізіотерапевтичного лікування. Процедура має протипоказання, це означає, що без направлення лікаря займатися самолікуванням не варто. Якщо обмежень немає, призначаються такі ефективні методифізіолікування.

У середньому кожна людина моргає до 10 тисяч щодня. За хвилину повіки опускаються і піднімаються приблизно 20 разів. Кожне моргання триває близько...

У середньому кожна людина моргає до 10 тисяч щодня. За хвилину повіки опускаються і піднімаються приблизно 20 разів. Кожне моргання триває близько 70 мілісекунд. Дані показники застосовні до більшості випадків, проте нерідко люди моргають спеціально або роблять це через наявність захворювань очей, а також відчуття дискомфорту.

Моргання – засіб зволоження ока

Внутрішня поверхня повік покрита найтоншою мембраною, Яку в медицині називають кон'юнктива. Око людини потребує постійного зволоження, яке найкраще здійснюється саме при морганні. При закриванні повік волога рівномірно розподіляється по кон'юнктиві, завдяки чому зникає дискомфорт.

Зволоження ока – природна необхідністьяка є особливістю фізіології. Моргати людина має обов'язково. На поверхні очного яблуканакопичуються дрібні частинки забруднень, які можна не помітити і не відчути, але їх скупчення завдасть шкоди зору. Моргання в даному випадку крім зволоження має функцію, що очищає.

Моргання як рефлекс

Сітківка ока перебуває у взаємодії із мозком людини. При наближенні до очного яблука будь-якого предмета або при виникненні небезпеки (вітер, пил, сонячні промені) подається миттєвий сигнал про необхідність захисту. В результаті такого процесу людина прагне, якнайшвидше опустити повіки для захисту свого зору.

При попаданні на поверхню очного яблука пилу, інших дрібних частинок або забруднень, найкращим способом усунення дискомфорту є моргання. Повіки розподіляють вологу по поверхні ока, і сторонні предметийдуть до країв, після чого їх легше прибрати із сітківки.

Закрита повіка є своєрідним блокуванням візуального сигналу, тому при спробі захистити себе від небезпеки, людина прагне заплющити очі. Під час сильних емоційних переживань моргання частішає у кілька разів. Таким чином організм намагається відтворити додаткову захисну функцію.

Моргання як психологічна реакція

Дослідження вчених довели, що в деяких випадках людина моргає під впливом психологічних факторіві навіть навмисно. Теорії «мови жестів», наприклад, включають безліч прийомів, здійснюваних опусканням повік і прискореним морганням. У такий спосіб людина намагається привернути до себе увагу або мимоволі показує своєрідну реакцію на слова, події та ситуації. Найпоширенішим прикладом можна назвати підморгування співрозмовнику.

Моргання тісно пов'язане з реакцією мозку на події, що відбуваються.. Японські фахівці звернули увагу, що при читанні книг людина моргає частіше, при перегляді відео частота опускання повік безпосередньо залежить від емоцій. Зумовлений цей факт насамперед доведеним нюансом, що під час моргання мозок людини перебуває у стані спокою. У широкому значенніпри опусканні повік відбувається осмислення подій та одночасне зниження напруги мозку.

Чому люди моргають уві сні

Ситуація, коли людина моргає під час сну, не є рідкістю. Пояснюється цей факт досить просто та банально. Уві сні людина бачить певні ситуації, бере участь у різних ситуаціях, яке підсвідомість сприймає сновидіння як реальність. Вчені протягом тривалого часу вивчають поведінку людей у ​​процесі сну.

На підставі досліджень зроблено такі висновки:

• уві сні людина моргає при реакції на події;
• моргання відбувається при зміні ситуацій або, так званих, слайдів.

Моргання уві сні не є відхиленням. Крім психологічної реакціїна сновидіння, даний рефлексобумовлений звичайною гігієноюочі, яку повіки здійснюють цілодобово.

Причина та частота моргань вивчається протягом століть вченими всього світу. Доведено, наприклад, що найрідше моргають новонароджені діти, а жінки частіше за чоловіків. Причому приблизно 10% періоду неспання кожна людина проводить із заплющеними очима.

При зміні кадру у відео, закінчення пропозиції в книзі або в промові людина моргає. Вчені ставили експерименти, внаслідок яких було виявлено факт, що під час перегляду фільму група людей моргає практично одночасно.

Проблема в мене з очима: постійно моргаю, відчуття незручності. Була в окуліста, невропатолога, але лікарям важко поставити діагноз. Крім того, у мене тиск і не в порядку щитовидна залоза. Прошу вас відгукнутися, підкажіть, як лікувати часте моргання очима у дорослих.

Сорокіна Ольга, Хабаровськ

Для того, щоб позбутися частого моргання очей, спочатку дуже важливо розібратися в психологічних причинваших хвороб. Коли очі моргають, людині хоч на мить вдається сховатися від ситуації, в яку він себе загнав. Ви постійно підтримуєте стан стресу в собі і не хочете відпустити ситуацію. Ви ні на секунду не бажаєте подивитися на життя збоку, вам про все треба бути повідомленим і приймати активна участьу театрі дій. А звідси і напруга, і підвищення артеріального тиску. Внаслідок цього часто засмучується і робота печінки та щитовидної залози. Вмерте пристрасті і перестаньте грати, ніби в театрі. Адже ви не актриса, ви проживаєте своє життя, і воно має бути щасливим і врівноваженим.

Ще для вас дуже важливо дотримуватися режиму дня та харчування. Вставати треба рано вранці, о 6-7 годині, робити невелику фіззарядку, потім снідати і занурюватися в роботу. Але найголовніше — вчасно лягати спати приблизно о 21-22 годині. Нехай спочатку ви погано засинатимете. У такому разі можна випити на ніч заспокійливий засіб. Найкраще, якщо це буде чай з ромашки, шишок хмелю, меліси, глоду, шипшини, собачої кропиви, півонії або аптечний заспокійливий чай. Змішайте трави на рівних частинах і залийте 1 чайну ложку збору 1 склянкою окропу. Дайте настоятися і випийте за 30 хвилин до сну вприкуску з 1 чайною ложкою меду або варення. Пийте збирання не менше 1 місяця. До речі, добре спиться і від чаю з гвоздикою та корицею.

Також вам треба попити настої жовчогінних трав, які допоможуть нормалізувати тиск Це може бути календула, кінза, безсмертник, кукурудзяні приймочки. Складіть свій власний букет із 3 будь-яких трав і залийте 1 чайну ложку суміші 1 склянкою окропу. Нехай настоїться до остигання. Після цього процідіть настій і пийте у гарячому вигляді через 30 хвилин після їди не менше 2 місяців поспіль. Якщо ви давно п'єте хімію (таблетки), то треба попити настоянку календули по 20 крапель на 1 столову ложку медової води. Для приготування такої води візьміть 1 чайну ложку меду та розчиніть її в 0,5 склянки кип'яченої води. Пийте за 20 хвилин до їди протягом 3 місяців.

Тепер поговоримо про щитовидку. Вона може стати пічкою частого моргання очима у дорослих, особливо коли є проблеми з печінкою. Вам необхідно знайти траву дурнишника і готувати настій: залити 1 чайну ложку трави склянкою окропу, через 20 хвилин процідити настій і пити по 1/3 склянки 3 десь у день 10 хвилин до їжі 3 місяці поспіль.

В очі дуже корисно закопувати свіжозаварений зелений чай – це хороший антисептикта підживлення мікро-елементами. Крапайте по 2 краплі в кожне око 2-3 рази на день протягом 3 місяців.

Масаж та гімнастика для очейтакож дуже важливі у вашому випадку.

Закрийте очі і максимально, до напруги, відведіть їх управо і затримайте в такому положенні 30 секунд, а потім так само - вліво.

Закрити очі підніміть максимально вгору і опустіть до кінця вниз. Затримайте у кожному положенні 30 секунд.

Виконуйте кругові рухи закритими очима праворуч. Зробіть 5-7 кіл.

На 30 секунд міцно заплющте очі. Тепер виконайте кругові рухи закритими очима вліво - 5-7 кіл.

Ще раз міцно заплющте очі на 30 секунд.

Подушечками пальців натисніть на закриті очіта зачекайте 30 секунд. На цьому вправи закінчіть. Виконуйте такий комплекс щодня, можна і по 2-3 рази.

Обов'язково щодня робіть масаж. Починайте з надбрівної дуги — закрийте очі і, захоплюючи край очниці, пам'ятайте пальцями всю надбрівну дугу. На 30 секунд міцно заплющте очі.

Тепер при закритих очах захоплюйте та обминайте нижній край очниці. Після цього знову заплющте очі на 30 секунд.

Натискайте на заплющені очі і відпускайте пальці. Зробіть 3-5 таких рухів.

Закінчіть масаж: прикрийте заплющені очі долонями і потримайте від 30 секунд і більше (за бажанням), щоб вони побули у темряві.

Попова Тетяна, лікар

Подібні за тематикою статті

Як зберегти здоров'я серцево-судинної системи

Серце - один із самих важливих органів людського тіла. Здорове серцезабезпечує роботу всіх систем організму. Тривалість життя людини багато в чому залежить від стану серцево-судинної системи. Судячи зі статистичних даних, у результаті збою в роботі...

Якщо у дитини навшпиньки на руках

Для того щоб впоратися з проблемою потрібно робити дитині 1-2 рази на тиждень ванни для рук з соку квашеної капусти, молочної сироватки або води, в якій відварювалася картопля, взятих у пропорції 1:1 Процедура займе не більше 15 років.

Чому людина часто моргає очима? Вчені давно знайшли відповідь на це запитання. Моргання - це несвідомий процес, в нормі людина моргає кожні 4-5 секунд. Така частота визначається необхідністю зволожувати слизову ока і постачати її киснем.

Але це не єдина причина. Дорослі часто моргають для того, щоб швидко зорієнтуватися у ситуації та зібратися з думками. Зробити собі невеликий розумовий відпочинок. Також помічено, що ми завжди моргаємо під час читання, коли досягаємо кінця речення чи рядка.

Фото 1: Якщо моргання викликає дискомфорт і завдає біль в одному або обох очах, це завжди ознака несприятливих процесів в організмі. Джерело: flickr (Євген).

Захворювання, що викликають біль при морганні, часто носять інфекційний характер. Але біль при морганні може виникнути через звичайні простудні захворювання.

Причини

Потраплення до органу зору стороннього тіламоже спричинити інтенсивне моргання ока. Тому слід акуратно оглянути зоровий апарат і дістати смітник. Зробити це можна, промивши око чистою водою. У поодиноких випадках, не виходить самостійно дістати стороннє тіло і доводиться звертатися до офтальмолога.

Часте моргання у дорослих

• Емоційно-психологічні. Люди можуть часто моргати для надання особливого акценту на словах. Також помічено, що людина часто моргає, якщо відчуває сильну емоційну чи фізичну втому.

Це цікаво! Людина, що бреше на ходу, при відсутності тренування починає швидко несвідомо моргати. А якщо людина натренована, то нестримне бажання моргання виникає після усвідомленої зупинки рефлексу при розслабленні.

• Сухість очей. Цей стан може спричинити сухе повітря або вітер. Також при тривалій роботі за комп'ютером також може стати причиною сухості і, як наслідок, частого моргання.
• Поява таких захворювань зорового апаратуяк ячмінь, кон'юнктивіт, кератит або інші захворювання.
• Тіки. Це захворювання утворюється внаслідок хронічних неврозів. Розрізняють два типи нервових тиків: первинний та вторинний. При первинному тику повертаються дитячі розлади нервової системи. Вторинний тик пов'язаний із порушенням мозкової діяльності.
• Нестача вітамінів та мінералів, проблеми з метаболізмом, гормональні збої.
• Синдром Турети. У цьому випадку часте моргання проявляється разом із неконтрольованими звуками, нецензурними словами. У разі необхідно звернутися до невропатологу.
• Алкоголізм, наркоманія, куріння.
• Негативні реакцію прийом медикаментів.
• Алергія.
• Реакція на яскраве світло. Під впливом світла та подразнення слизової ока починається посилене моргання.

Прискорене моргання у дітей

Фото 2: Якщо дитині важко спілкуватися зі своїми однолітками або вона втрачається в присутності дорослих - все це негативно позначається на її нервової системиі проявляється частим морганням. Джерело: flickr (momof4mejias).

• Потрапляння стороннього тіла до органу зору дитини.
• Зниження гостроти зору. В даному випадку дитина примружиться, щоб навести різкість, дивлячись на предмет.
• Сухість очей. Тривале перебування за комп'ютером або перед телевізором може призвести до проблеми.
• Напруга очей. Якщо очі дитини, внаслідок великих навантажень у школі, об'ємних домашніх завдань, тривалого проведення перед комп'ютером чи телевізором, відчувають напругу, він починає часто моргати.
• Блефарит. Це захворювання може з'являтися внаслідок нестачі вітамінів, проблеми з шлунково-кишковим трактом або інші захворювання, які супроводжуються зниженням імунітету.
• Ячмінь, кон'юнктивіт, кератит або інші захворювання очей.
• Алергічна реакція.
• Тіки. Якщо причиною частого моргання у дітей стали нервові тикинеобхідно відразу звернутися до невропатолога, щоб з'ясувати причину появи тиків.
• Психологічні проблеми. Надмірна критика з боку дорослих негативно впливає на дитячу психіку, що може виявлятись через часте моргання.

Зверніть увагу! Миготіння очей може з'являтися у 18% дітей у певний період їх розвитку. Якщо такий тик проходить протягом року, то в цьому випадку має місце «перехідний» стан, який не потребує лікування дитини.

Що робити

Якщо причиною частого моргання очима є звичайна перевтома, необхідно влаштувати повноцінний відпочинокдля себе і гарненько виспатися. За дуже інтенсивного робочого ритму необхідно правильно організувати день. Вставати на 30-40 хвилин раніше та робити невелику зарядку для тіла. Дуже важливо вчасно лягати, пізніше 22:00. Такий розпорядок дня дозволить вам більш правильно витрачати свою енергію та припинити надмірну перевтому.

При сухості органів зору, що призводить до надмірної моргання, необхідно обмежити час, який проводите за комп'ютером або перед телевізором. Під час тривалої роботиза комп'ютером робіть невеликі перерви собі. Під час відпочинку прикрийте очі на пару хвилин та дайте їм відпочити.

Якщо причиною частого моргання є яскраве світло, треба усунути джерело яскравого світла. Це може бути або яскравий сонячне світло, або яскраве штучне висвітлення.

Якщо дитина сильно втомлюється в школі або через об'ємні домашні завдання, що призводить до частої моргання, тоді робіть для дитини активні прогулянки на свіжому повітрі. Такі прогулянки сприятимуть зняттю напруги та припиненню частого моргання.

Помітивши, що ви надмірно критикуєте дитину і ставите для неї високі вимоги, станьте м'якшими та поблажливими до неї під час спілкування. Не карайте за дрібниці і не судіть суворо за помилки. Адже від помилок не застраховано жодного дорослого. Хваліть дитину при кожній нагоді і підтримуйте її.

Зверніть увагу! Якщо ви побачили, що дитина інтенсивно моргає, то не треба фокусувати її увагу на моргані. Це лише посилить ситуацію. Краще дайте йому випити склянку води та допоможіть розслабитися.

Якщо до дискомфортних відчуттів привели будь-які інші причини, необхідно відвідати офтальмолога для діагностики та лікування.

Гомеопатичне лікування

При лікуванні очних захворюваньзастосовують такі гомеопатичні засоби:

1. (Sepia), Стафізагрія (Staphysagria), Аурум металікум (Aurum metallicum). Ці засоби успішно застосовують при ячменях на оці та запаленнях на повіках.