Bağışıklık bozuklukları için akupunktur. Bağışıklığı geliştirmek için akupunktur

Bir hastalığı önlemek, onu tedavi etmekten çok daha iyidir. Hastalanmamak için güçlenmeniz gerekir bağışıklık sistemi, ancak herkes onu nasıl doğru şekilde organize edeceğini anlamıyor. Farklı olanlar var ama aralarında üç basit ve etkili yöntemler. Doğru beslenme, aktif görüntü hayat ve nokta etkisi Vücudumuzun belirli noktalarına Ancak bağışıklık sistemini onarmaya ve güçlendirmeye başlamadan önce neden zayıfladığını anlayalım. Bu yazımızda bağışıklığın neden bozulduğunu ve sağlığımızı iyileştirmek için hangi noktaların etkilenmesi gerektiğini konuşacağız.

Bağışıklığın azalmasının ana nedenleri

Zayıf bağışıklığın ana belirtisi sık görülen viral ve soğuk algınlığıdır. Bakterilere karşı zayıf bağışıklık nedeniyle çoğu zaman bir kişinin sağlıksız olduğunu anlamaya değer. Yetersiz koruma ile vücudun çeşitli mikroplara karşı daha savunmasız olması sağlanır. Ancak sağlığı iyileştirmek için akupressüre başlamadan önce, zayıflamaya neden olan asıl sorunu ortadan kaldırmak gerekir. İşte başlıcaları olumsuz faktörler zararlı bir etkisi olabilir:

1. Stres gerçekten bağışıklık sistemimizin ana düşmanıdır. İnsan sürekli olarak gergin durumlarla çevrili bir dünyada yaşar. Birçoğu buna dikkat etmeyebilir, ancak stresin bağışıklığımız üzerinde zararlı bir etkisi vardır ve direnmeyi öğrenmemiz gerekir. İnsan vücudu, bağışıklık sistemini baskılayan kortizol üretir.
2. Uyku eksikliği. Uyku ilk yöntemdir ve kronik eksiklik bağışıklık sistemimizi olumsuz etkileyerek onu patojenlere karşı son derece savunmasız hale getirir. Bir kişi günde 8 saatten az uyursa bağışıklık sistemi zarar görür.
3. Aktif olmayan yaşam tarzı. Bir kişi günün bir kısmını işyerinde geçirir. oturma pozisyonu. Bu da kişinin işlerinin aksamasına neden olur. kan dolaşım sistemi Bu da kandaki antikorların azalmasına yol açar.
4. Olumsuz doğru beslenme- bağışıklık sistemi işlev bozukluğunun yaygın bir nedeni. Dengeli beslenmek zor bir bilimdir, ancak böyle bir beslenme olmadan sağlıklı bir bağışıklık sistemini unutabilirsiniz.

Akupunktur

Daha önce de belirtildiği gibi vücudumuzun belirli yerlerine yönelik hedeflenen etki, insanın bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur. İlk kez bu kadar basit bir şifa yöntemi Rus bilim adamı Alla Umanskaya tarafından geliştirildi ve bu nedenle yönteme "Umanskaya'ya göre masaj" adı verildi. Bunun özü dönüşümlü olarak 9'u uyarmaktır. önemli noktalarüzerinde faydalı bir etkisi olan parmaklarınızla insan vücudunda insan vücudu. Böyle bir masajı yapmaya başlamak için kişinin herhangi bir özel beceriye sahip olması gerekmez, bu da onu herkes için erişilebilir kılar.

Akupunktur koruyucu özelliklerin güçlendirilmesine yardımcı olur solunum organları: akciğerler, bronşlar, burun boşluğu, gırtlak, soluk borusu. Belirli noktaları doğru bir şekilde etkilerseniz vücut, kan hücrelerinin oluşturduğu ve virüslere karşı doğal bir koruyucu olan interferon üretmeye başlar.

Dokuz biyoaktif bölge

Profesör Umanskaya, insan vücudunda bağışıklığınızı artırabileceğiniz ve vücudu tonlandırabileceğiniz 9 biyolojik olarak enerjik alan olduğunu belirledi.

1. Ortada yer alır göğüs. Bu noktanın uyarılması solunum organlarının koruyucu fonksiyonlarını artırır: gırtlak, trakea ve nazofarenks. Kişi acı çekerken bu noktaya dikkat edilmelidir. şiddetli öksürük

2. İkincisi şah boşluğundaki gırtlak altındadır. Bu alan insan bağışıklığını etkiler. Noktaya doğru baskı uygularsanız timus bezinin iyileşmesine, iş kalitesinin artmasına yardımcı olur.

3. Üçüncü alanı tespit etmek için elinizi, parmaklarınız adem elmasından aynı mesafede olacak şekilde yerleştirin, ardından 1 santimetre yukarı çıkmanız gerekir - üçüncü bölge. Uygun maruz kalma ile vücudun dolaşım sistemi iyileşir ve metabolizma normale döner.

4. Dördüncü nokta boynun arkasında, kulak memelerinin üstünde bulunur. Bölgenin uyarılması kafaya giden kan akışını artırır.

5. Beşinci bölgeyi çıplak gözle bulmak zordur - yedinci bölge servikal vertebra beyin ve kan dolaşımını doğrudan etkiler. Bu alanların simülasyonu kraniyal ağrıyı ve bademcik iltihabını hafifletir.

6. Altıncı - burun kanatlarının yanlarında dişlerin üstünde. Masaj maksiller sinüsleri normalleştirir.

7. Yedinci bölge kaşların yakınındadır. Bu noktadaki etki beyin aktivitesini normalleştirir.

8. Sekizinci alan kulak kepçesi kıkırdağın çıktığı yer. Dan sorumlu normal iş işitsel organlar ve vestibüler aparat.

9. Son dokuzuncu bölge her iki elin ellerinde, başparmağın tabanına yakın bir yerdedir. arka taraf. Bu nokta önemlidir, çünkü beynin ve diğer hayati fonksiyonların işleyişinden sorumludur. önemli sistemler kişi.

Video

Ve .

Sertleşme.

Fiziksel aktivite ve egzersiz.

Masaj ve banyo gibi özel uygulamalar.

Kötü alışkanlıkları bırakmak.

Aynı zamanda her şeyde dengenin olması çok önemlidir: işte, beslenmede ve dinlenmede - her şey ölçülü olmalıdır! Ama en çok büyük ilgi Adres verilmeli dengeli beslenme (optimal günlük oranproteinler, yağlar ve karbonhidratlarolmalı1:1:4 - A. A. Pokrovsky, 1977),herhangi bir kişinin her türlü hapı, besin takviyelerini, multivitaminleri, diyetleri ve immün sistemi uyarıcıları immünomodülatörlerle değiştirebileceği... Sonuçta, Tüm ilaçlar bağışıklık sistemini zayıflatır ve vücudun işleyişini değiştirir.

Her insanın kendi "en sevdiği" ve "en az sevdiği" yiyecekleri vardır, ancak bunlardan çok çeşitli her zaman kullanışlı ve kullanışlı bir ürün yelpazesi seçebilirsiniz. lezzetli ürünler sadece senin için. Herhangi bir sağlık sorunu durumunda, bağışıklığınızı güçlendirecek, sizin için reçete edilen vitamin ve mikro elementler açısından zengin gıdaları diyetinize eklemek zor değildir. Yani şunu hatırlamakta fayda var C vitamini zengin: kivi, kuşburnu, biber, turunçgiller, kızılcık, siyah frenk üzümü, soğan, lahana...
Modern tedavi çoğu insan için fahiş derecede pahalı hale geldi ve bu nedenle tembel olmanıza ve beden eğitimi, sertleşme ve dayanıklılık için zaman, güç ve azim bulmanıza gerek yok. yararlı prosedürler Kendinizi ve sevdiklerinizi her türlü hastalıktan korumak için.
Sağlıklı olmak için günde en az bir kez terlemeniz gerekir! Fiziksel egzersiz, kan dolaşımını hızlandırıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Kadimlerin EgzersiziDr. S. Agapkin'den TV programından"En önemli şey hakkında": 10/13/2011 tarih ve 372 sayılı - başlangıç ​​​​pozisyonu - ayakta ve düz kollarla dizlerinize yaslanarak:nefes alın - nefes verin - nefesinizi tutun ve karnınızı 10 kez çekin - 10 kez tekrarlayın. Ve programda 450, 02/09/2012 tarihinden itibaren Bağışıklık için yiyecek öneriyor: yoğurt – günde 100 gr, haftada 2 diş sarımsak, Susam yağı Burun pasajlarına haftada 3-4 kez egzersiz yapın.

2. Çocuklarda bağışıklığın güçlendirilmesi

Çocuklarımızda bağışıklığı artırmak için programlarda"En önemli şey hakkında" Dr. Agapkin şunları tavsiye ediyor: Çocuklarda bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi 10.10 tarih ve 369 sayılı. 2011 Ve 10/10/2011 tarih ve 372 Sayılı Fiziksel Aktivite:

9 biyoaktif puan

Nokta 1, trakea, bronşların mukoza zarına ve ayrıca kemik iliği. Bu noktaya masaj yapmak öksürüğü azaltır ve hematopoezi iyileştirir.

.
2. nokta mukoza zarına bağlanır alt bölümler yutak, gırtlak ve ayrıca timusla ( timüs bezi), vücudun bağışıklık fonksiyonlarını düzenler. Bu noktaya masaj yapmak bulaşıcı hastalıklara karşı direnci arttırır.

Nokta 3, larinks, farenks, karotis glomus ve tiroid bezinin mukoza ile ilişkilidir. Bu bölgelere maruz kaldığında kimyasal ve hormonal bileşim kan gelir, ses düzelir, ses kısıklığı kaybolur.

.

4. noktalar mukoza zarına bağlanır arka duvar yutak, gırtlak ve üst servikal sempatik ganglion baş, boyun ve gövdedeki tüm damarların aktivitesini düzenleyen. Bitkisel-vasküler ton normalleştirilir. Baş ağrıları ve baş dönmesi kaybolur.

Nokta 5, VII servikal ve I torasik omurların bölgesinde bulunur. Trakea, farenks, yemek borusunun mukoza zarına ve en önemlisi alt servikal sempatik sinir ganglionuna bağlanır. Bu noktaya masaj yapmak kan damarlarının, kalbin, bronşların ve akciğerlerin aktivitesini normalleştirir.

.

6. noktalar orta kulağın mukoza zarına bağlanır, vestibüler aparat. Bu bölgelere maruz kaldığında kulak ağrıları durur, işitme gelişir, konuşma gelişimi hızlanır, kekemelik önlenir, taşıma ve salıncakta baş dönmesi azalır.

7. noktalar mukoza zarlarıyla ilişkilidir ön sinüsler burnun etmoid kemiklerinin yanı sıra beynin ön kısımları. Azalır baş ağrısı, şaşılık gider. Hafızayı, dikkati ve çalışma yeteneğini geliştirir.

8 nokta bağlımukoza zarları ile maksiller sinüsler ve burun boşluğunun yanı sıra beyin ve hipofiz bezinin kök yapılarıyla. Bu bölgelere “yaşam bölgeleri” denilebilir. Onlara maruz kaldığınızda nefes almak serbestleşir. Ruh hali, davranış, karakter gelişir, boy ve kilo normalleşir.

Puan 9.İnsan elleri üstün servikal ve yıldız şeklinde sempatik gangliyonlar aracılığıyla tüm organlara bağlanır. Başparmak ve işaret parmağı serebral kortekste en geniş yüzey alanını kaplar. El bölgelerine uygulanan darbe, birçok vücut fonksiyonunun normalleşmesine yol açar ve yukarıdaki bölgelerin tamamının çalışmasını artırır. Beynin ve tüm vücudun işleyişini uyarır.

Masaj işaret veya orta parmağın ucuyla yapılır - hafif bir ağrı görünene kadar cilde bastırın. Orta düzeyde maruz kalma - önleyici amaçlar için, arttırılmış - tedavi amaçlı. Önce kendinize, sonra çocuğunuza masaj yapın. Avuç içlerinizi birbirine sürterek ellerinizi ısıtarak başlayın. Sonra 1. noktadan başlayın - yapın rotasyonel (sanki vidayı vidalama) hareketleri– 9 kez sola ve aynı sayıyı sağa – ve bir sonraki noktaya geçin. "Bir ve iki, bir ve iki" diye saymaya başlayabilirsiniz - bu tam olarak otonom sinir sistemimizin çalıştığı aralıktır.

Her zaman 1. noktadan başlayın, ardından 2, 3 vb. noktalara geçin. Sıralama gereklidir çünkü vücudun her sisteminin zamanında ve birbirine bağlı bir şekilde “açılması” gerekir.

Simetrik 3, 4 ve 6 - 8 noktalarına her iki elle aynı anda masaj yapılır.

Sorunlu bölgelere daha sık masaj yapılmalı ve Bunları tespit etmek için bebeğin vücudunu inceleyebilirsiniz: Masaj noktalarının olduğu bölgelere dikkatlice ve çok nazikçe bastırın. Çocuk her zamanki gibi sakin davranırsa, bu alanda her şeyin yolunda olduğunu varsayabiliriz. Çocuk ağlıyorsa ve kaçmaya çalışıyorsa, o zaman herhangi bir çaba harcamanıza gerek yoktur. Komşularından gerçekten daha hassas olup olmadığını anlamak için şu veya bu alana dokunmak yeterince kolaydır. Daha sonra Özel dikkat Masaj sırasında bebeğin tepkisinden ağrının geçtiğini anlayana kadar kullanın.

Yeni doğmuş bir bebek, görünürdeki zayıflığına rağmen zaten güçlü bir korumaya sahiptir. çeşitli virüsler. Bu korumayı annesinden antikorlar şeklinde aldı. Güçlü bir sağlık akışı gerçekleştirilir Emzirme bu nedenle yaşamın ilk aylarında bebekler nadiren hastalanır soğuk algınlığı. Ancak kişinin kendi bağışıklık sistemini oluşturmanın zamanı geldi ve burada iyileşme yöntemlerinin çocuğunuz için en etkili olmasını sağlamak önemlidir.

Bebeğe zarar vermemek için herhangi bir sertleştirme yönteminin kademeli olarak yapılması gerektiğini herkes bilir. Çocuğun öncelikle sertleştirme prosedürlerine hazırlanması gerekir. Uzmanlar bunu masajla yapmanızı tavsiye ediyor. Günümüzde en popüler olanı biyolojik olarak akupunkturdur aktif noktalar Profesör Alla Alekseevna UMANSKAYA'nın sistemine göre vücut.

Yöntemin özü, parmaklarınızı bebeğin vücudundaki 9 biyoaktif nokta bölgesi üzerinde kullanmaktır. Bu noktalar uzaktan kumandadaki tüm vücudu kontrol eden tuşlar gibidir. Parmak masajı sırasında ciltte, kaslarda, tendonlarda ve parmaklarda bulunan reseptörlerde tahriş meydana gelir, uyarılar aynı anda beyne ve omuriliğe geçer ve oradan çalışmaya başlama komutu alınır. çeşitli organlar ve yapılar. Masaj artar koruyucu özellikler nazofarenks, gırtlak, trakea, bronşlar ve diğer organların zarları. Masajın etkisi altında vücut, genellikle haplardan çok daha etkili ve daha güvenli olan kendi ilaçlarını (örneğin interferon) üretmeye başlar.

BÜYÜLÜ SAĞLIK NOKTALARI

On yıl önce bir aday Tıp Bilimleri A.A. Umanskaya, çocuklar için iyileştirici bir masaj yapmak için kendi yöntemini önerdi; doktor arkadaşları arasında bunun etkinliği konusunda birçok tartışma çıktı. Bu yöntem birçok kişiye çok basit göründü; günde birkaç dakika kullanarak vücudun soğuğa, neme vb. karşı direncini önemli ölçüde artırabileceğinize inanamadılar. olumsuz faktörler dış ortam virüsler ve mikropların yanı sıra. Yıllar geçti ve Dr. Umanskaya tarafından geliştirilen akupunktur, solunum yolu viral ve grip benzeri hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için güvenilir ve halka açık bir yöntem olarak çocuk doktorlarının uygulamasına girdi. Sistematik ve doğru kullanım mükemmel sonuçlar verir.

Akupresür biyolojik bir etkidir aktif bölgeler insan derisinde bulunur. Bildiğiniz gibi cilt cildi koruyan bir tür “zırhtır”. iç organlar. Mukoza zarlarında virüslerin sürekli çoğalması nedeniyle enfeksiyonun etkisi altında solunum sistemi, KBB organları ve sindirim kanalı Cildin koruyucu özellikleri ihlal edilir: öncelikle içinde yaşadığımız elektromanyetik alanlara karşı geçirgen hale gelir. Görünümün "zırhında" şöyle bir pencere belirir: ozon deliği Antarktika üzerinde - ve sonra bu "keşfedilen"lerle ilişkili cesetlerde cilt yapıları acı verici değişiklikler ortaya çıkar.

Uyarım biyoaktif bölgeler cilt, vücudun kendi interferonunun üretimini aktive eder; bu, ayrıca antiviral etki aynı zamanda radyo-koruyucu özelliklere de sahiptir: X ışınlarının ve radyoaktif bozunuma eşlik eden diğer radyasyonun insanlar üzerindeki zararlı etkisini azaltır, sağlıklı hücrelerin sayısını artırır, kemik iliği hücrelerindeki kromozomal hasar sayısını azaltır, vücudun adaptif reaksiyonlarını geliştirir ve destekler. olumsuz çevresel koşullar.

Bunların yerini gösteren resimlere bakalım sihirli noktalar Masajı sertleştirmek ve iyileştirmek için Dr. Umanskaya tarafından önerildi.
Masaj amaçlı tüm noktalar dokuz bölgede birleştirilmiştir: ana noktalar (2-4, 6-8) yüz ve boyunda yoğunlaşmıştır, ek noktalar (1, 5, 9) - arkada, omurganın yakınında, önde göğüs yüzeyi ve kollar. Bu bölgeler tesadüfen seçilmedi ve işte nedeni.

1. Nokta- Trakea, bronşlar, kemik iliğinin mukoza zarının yanı sıra vücudun bağışıklık fonksiyonlarını düzenleyen timus (timus bezi) ile bağlantılı olan tüm sternumun alanı. Bu noktaya masaj yapmak öksürüğü azaltır ve hematopoezi iyileştirir.

2. nokta Farinksin alt kısımlarının mukoza ile ilişkili olan bu noktaya masaj yapılması, bulaşıcı hastalıklara karşı direnci arttırır.

3. nokta kontrol eden özel kuruluşlarla ilişkili kimyasal bileşim kan ve aynı zamanda farenks ve gırtlak mukozasının koruyucu özelliklerini arttırmak. Bu noktaya masaj yapmak kan dolaşımını, metabolizmayı ve hormon üretimini iyileştirir.

4. nokta farenks, larinks ve superior servikal sempatik sinir ganglionunun arka duvarının mukoza ile ilişkilidir. Bu noktaya masaj yapılması baş, boyun ve gövdeye giden kan akışını harekete geçirir.

5. nokta VII servikal ve I torasik omur bölgesinde bulunur. Trakea, farenks, yemek borusunun mukoza zarına ve en önemlisi alt servikal sempatik sinir gangliyonuna bağlanır. Bu noktaya masaj yapmak kan damarlarının, kalbin, bronşların ve akciğerlerin aktivitesini normalleştirir.

6. nokta Hipofiz bezinin ön ve orta loblarıyla ilişkilidir. Bu noktaya masaj yapılması burun mukozasına, üst çene boşluklarına ve en önemlisi hipofiz bezine kan akışını iyileştirir. Burundan nefes almak serbestleşir, burun akıntısı geçer.

7. nokta burun boşluğu ve frontal sinüslerin etmoid oluşumlarının mukoza ile yanı sıra beynin ön kısımları ile ilişkilidir. Bu noktaya masaj yapmak mukoza zarındaki kan dolaşımını iyileştirir. üst bölümler burun boşluğunun yanı sıra alanlar göz küresi ve beynin ön bölgeleri. Görme gelişir ve zihinsel gelişim teşvik edilir.

8. nokta- Kulak tragusu bölgesinde bulunan bu noktaya masaj yapılması, işitme organı ve vestibüler aparat üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

9. nokta- Ellerde bu bölgeye masaj yapılması birçok vücut fonksiyonunu normalleştirir, çünkü adamın elleri geçiyor servikal bölgeler omurilik ve korteksin belirli bölgeleri beyin yarım küreleri beyin yukarıda açıklanan noktaların tümü ile ilişkilidir.

A.A. tarafından yürütülen uzun vadeli araştırma. Umanskaya, vücutta yalnızca akupunktur kullanıldığında, bir dizi biyolojik üretimin kendi kendini düzenlediğini kanıtladı. aktif maddeler kendi interferonu, tamamlayıcısı ve diğer "ilaçları" da dahil olmak üzere, hiçbirinin, hatta en harika yapay ilacın bile rekabet edemeyeceği.
Akupunktur yok yaş sınırlamaları- yaşlı bir kişi tarafından yapılabilir ve küçük çocuk. Masaj hamile kadınlar ve alerjisi olanlar için zararsızdır. Ebeveynler daha büyük çocuklara kendi kendilerine nasıl masaj yapacaklarını öğretebilirler.
Uzmanlar, aylarca akupunktur masajı yaptıran bir çocuğun aniden hastalanması durumunda hastalığının çok daha kısa sürede ilerlediğini belirtiyor. hafif form.
Umanskaya yöntemi anında sonuç anlamına gelmez - yalnızca düzenli kullanımda, dişlerinizi fırçalamakla aynı alışkanlık haline geldiğinde etkilidir. Bir yıl boyunca akupunktur uygulandığında çocuğu geniz eti ve diğer rahatsızlıklardan kurtarmanın mümkün olduğu fark edildi. kronik hastalıklar nazofarenks, örneğin sinüzit.
Çoğu zaman bu masajın faydalı etkileri bir veya iki ay içinde etkisini göstermeye başlar.

Bu tekniği kullanarak akupressüre başlamadan önce şu soruları yanıtlayın:

1. Her gün, her gün yeterince sabrınız var mı? aylarca Bu masajı çocuğunuza vermeli misiniz?

2. Bunun için her zaman vakit bulabilecek misiniz?

Sorulardan en az biri sizi düşündürdüyse bu yöntem size göre değil demektir. Evet, kullanımının sonuçları tek kelimeyle şaşırtıcı: Masaj birçok hastalığın iyileşmesine yardımcı olur, çocuk hastalanmayı bırakır, çok daha sakinleşir, uyur ve daha iyi yemek yer, fiziksel olarak daha hızlı gelişir. Ancak yöntem yalnızca düzenli kullanıldığında işe yarar. Eğer başlayıp sonra bırakırsanız, yalnızca bebeğin bağışıklık sistemini bozmuş olursunuz. Akupunktur, sabahları yüzünüzü yıkamak gibi bir alışkanlık haline gelmelidir.

Tüm sorulara tereddüt etmeden “evet” yanıtı verdiyseniz, o zaman bebeğinizin gelişimine ciddi bir şekilde katılma konusundaki kararlılığınız saygıdeğerdir. Tek yapmanız gereken teknikleri incelemek ve A.A. Umanskaya'nın tavsiyelerini okumak.

METODOLOJİ

Biyoaktif noktalar nasıl etkilenir?

Bir veya daha fazla parmağınızın iç kısımlarıyla cilde baskı uygulayın. Daha zayıf bir etki önleyici amaçlıdır, maksimum ise tedavi amaçlıdır. Daha sonra dönme hareketleri yapın (sanki bir vidayı vidalıyormuş gibi) - 9 kez sola ve aynı sayıda sağa - ve bir sonraki bölgeye geçin. "Bir ve iki, bir ve iki" diye saymaya başlayabilirsiniz - bu tam olarak otonom sinir sistemimizin çalıştığı aralıktır.

Simetrik bölgeler 3 ve 4 farklı şekilde masaj yapılır. Bunu yapmak için, her iki elinizi aynı anda kullanarak parmaklarınızla (her zaman yukarıdan aşağıya!) boynun arkasından ön yüzeyine sürtünme hareketleri yapın.

Diğer simetrik bölgelere (6, 7, 8) aynı anda masaj yapın.

Etki sırası

Biyozonların belirli bir sırayla etkilenmesi gerekir. Daima bölge 1 ile başlayın, ardından bölge 2, 3 vb.'ye ilerleyin. Yerlerini değiştiremezsiniz, aksi takdirde derslerinizin etkisi eksik kalacaktır. Vücudun her sistemi, diğer organları ve sistemleri etkilemek için zamanında "açılmalıdır".

En sorunlu bölgelere daha sık masaj yapılması gerekir. Bunları tespit etmek için bebeğin vücudunu inceleyin: Göğüs kemiği, boyun, yüz bölgelerine dikkatlice, çok nazikçe bastırın. Çocuğun omurgası, kalçası, kolları ve bacakları. Çocuk dokunmaya hiçbir şekilde tepki vermiyorsa, yani her zamanki gibi sakin davranıyorsa, bu alanda her şeyin yolunda olduğunu varsayabiliriz. Çocuk ağlıyorsa ve kaçmaya çalışıyorsa, o zaman herhangi bir çaba harcamanıza gerek yoktur. Komşularından gerçekten daha hassas olup olmadığını anlamak için şu veya bu alana dokunmak yeterince kolaydır. Daha sonra bebeğin tepkisinden ağrının geçtiğini anlayana kadar masaj sırasında özellikle dikkatli olun.

Çocuğunuzla çalışmaya başlamadan önce biraz hazırlık yapmalısınız: tırnaklarınızı kesin, ellerinizi iyice yıkayın, yağlayın besleyici krem ve onları sıcak tut.

Tekniği bebeğinize uygulamadan önce kendiniz deneyin.

Akupunktur masajına doğumdan sonraki 3. günde başlayabilirsiniz. Çocuk büyüdükçe onu da prosedüre katılmaya dahil edin. 3 aylıktan itibaren çocukların parmaklarını göğüs, boyun, burun yakınındaki, kulaklardaki biyozonlara uygulayın ve yüksek sesle sayarak birlikte masaj yapın. Bu öneriye uyarsanız bebeğiniz 7-8 aylıkken kendi biyozonlarını kendi başına etkileyebilecek! Masaja başlamak için asla geç değildir!

Sabah, yeni uyandın. Düzgün bir şekilde ısınmak için avucunuzu hemen avucunuza sürtün. Elleriniz ısındı, içlerinden kan akmaya başladı; masaja başlayabilirsiniz. Noktaların numaralandırılmasına göre başlayın - birinci, ikinci vb. Masaj şu şekilde yapılır: İşaret veya orta parmağınızın ucuyla ciltte istenilen noktadaki bölgeye hafif bir ağrı oluşana kadar bastırın. Daha sonra saat yönünde dokuz ve saat yönünün tersine dokuz dönme hareketi yapın. Her noktaya maruz kalma süresi en az 18-20 saniyedir. Maruziyetin yoğunluğunu yavaş yavaş artırın.
Simetrik bölgeler 3 ve 4 farklı şekilde masaj yapılır: parmaklarıyla yukarıdan aşağıya, enseden öne doğru, iki eliyle aynı anda sürtünme hareketleri yaparlar. Bu, özellikle çalışmayı harekete geçirir tiroid bezi, Yani önemli nokta: Bugün hem vücudumuz hem de çocuklar, feci şekilde kötüleşen salgından etkileniyor çevresel durum fahiş bir yük düşüyor, yükler artıyor ve bunlara dayanabilmek için tiroid.
Aynı zamanda üst göğsünüzde ısınma hareketleri yapın: avucunuzla sağ el sol omuzdan sağ koltukaltı ve solda - sağ omuzdan sol koltuk altına. Diğer simetrik bölgelere (altı, yedi ve sekizinci noktalar) her iki elinizle aynı anda masaj yapın.
Kendinize masaj yapıyorsanız, bunu oğlunuz veya kızınız için yapın. Toplamda, iki prosedür sizi on beş ila yirmi dakikadan fazla sürmeyecek ve hem kendinize hem de çocuğunuza büyük faydalar sağlayacaksınız: Vücudun bu bölgelerini iyice esneterek hızlı bir şekilde harekete geçeceksiniz. koruyucu kuvvetler vücut.
Sizin veya çocuğunuzun puanlarının arttığını veya keskin bir şekilde azaldığını fark ederseniz ağrı duyarlılığı- bu vücutta bir sorun olduğunun sinyalidir. Örneğin, bu durum 1. noktaya masaj sırasında meydana gelirse, hematopoietik sistemdeki "arızalar" ve ayrıca trakea ve bronşların iltihaplanması mümkündür; ikinci bölge bölgesinde bağışıklığınızla ilgili bir sorununuz varsa vb. Bu, hassasiyet tamamen normale dönene kadar bu noktalara her kırk dakikada bir ek olarak masaj yapılması gerektiği anlamına gelir.
Akupunkturu sadece sabah değil, aynı zamanda gün içinde (mümkünse) ve akşam, yani en az beş ila altı saatte bir yapmak en iyisidir. Sabahları vücudu hızlı bir şekilde harekete geçirmek için daha fazlasını sağlamanız gerekir. güçlü basınç cilt üzerinde. Yatmadan önce hafif, sakin, yoğun olmayan hareketler uygulayın, aşağıdakilerle birlikte iyi olur: nefes egzersizleri. Bu arada, bu masaj akşam vaktiçocuğu mükemmel bir şekilde uykuya hazırlar.
Çok önemli tavsiye: örneğin, ailede grip hastaları varsa veya sokakta, ulaşımda, bir partide bir grip hastasıyla kazara temas varsa, masaj seanslarının sayısını artırmak gerekir - bunları her iki veya üçte bir yapın saat. Bu, bağışıklığı büyük ölçüde artırır ve dolayısıyla bebeğinizin ve sizin hastalanma olasılığınızı çok daha azaltır.
Akupunktur masajı yalnızca masaj bölgeleri bölgesinde püstüler cilt lezyonlarının yanı sıra benler, siğiller ve neoplazmalar olduğunda kontrendikedir.

☯ BAĞIŞIKLIĞI ARTTIRMAK İÇİN AKUT MASAJ Vücudumuzda 1000'den fazla biyoaktif nokta bulunmaktadır. çeşitli yapılar ve vücudumuzun organları. Her gün bilinçsizce onları etkileriz: kendimizi yıkarken, havluyla kurularken, saçımızı tararken, düşündüğümüzde alnımızı ovuştururuz vb. Bu tür darbelerin her biri, bu noktayla ilişkili organların çalışmasını harekete geçirerek vücudu bir kez daha bu organa dikkat etmeye zorlar. ★ BU YÖNTEMİN ÖZÜ NEDİR? Tekniğin yazarı, en önemli 32 biyoaktif noktadan 9 en önemli (temel) noktayı seçti; masaj yaparak sağlığınızı iyileştirebileceğiniz, artırabileceğiniz koruyucu işlevler vücut, kronik kurtulmak inflamatuar süreçler ve aynı zamanda uyarılma zihinsel yetenekler kişi. Yazarın kendisinin de söylediği gibi: “9 nokta bölgesine etki bir masaj değildir! Mecazi anlamda konuşursak, göğüs kemiği, boyun ve baş bölgesi vücudun kontrol panelidir ve 9 nokta bölgesi, bir kişinin vücudun hayati işlevlerinden sorumlu ana sistemleri ve organları harekete geçirerek uzaktan kumandadaki düğmelerdir. vücut." ★DOKUZ BİYOAKTİF NOKTANIN MASAJI – ANAHTAR NOKTALAR: 9 biyolojik nokta bölgesi Nokta bölgeleri üzerindeki etki, şekilde belirtilen tam sırayla gerçekleştirilmelidir; 1. noktadan başlayıp 9. noktada bitiriyoruz. Masaj, parmak uçlarıyla 9 kez saat yönünde ve 9 kez saat yönünün tersine vidalama hareketleri ile yapılır. Yapmalı aynı numara bir kez bir yönde ve diğerinde. Simetrik bölgeler aynı anda etkilenmelidir (3,4,6,7,8) 2. bölgeye masaj yaparken çok fazla baskı uygulamamalısınız. İlk bölgeye (göğüs) masaj aynı anda dört parmak ucuyla yapılmalıdır. 3. bölgeye masaj yapılırken çok dikkatli olunmalı, şah damarının çalışmasını bozmamak için sadece hafif baskı uygulanmalıdır. Bölge 4'teki etki, diğer bölgelere masaj yapmaktan farklıdır: Döndürme hareketleri yerine yukarıdan aşağıya doğru okşama hareketleri yaparız. ★BİYOAKTİF BÖLGELERİN KONUMU Biyoaktif bölge 1 Bölge 1 - Göğüs bölgesi (orta) Biyoaktif bölge 2 Bölge 2 - Jugular fossa Biyoaktif bölge 3 Bölge 3 - Boynun ön yüzeyi Parmaklarınızı Adem elmasının her iki yanına yerleştirin. nabız açıkça duyulabiliyorsa parmaklarınızı 1 cm yukarı kaldırın Biyoaktif bölge 4 Bölge 4 - Üst arka bölüm boyun Biyoaktif bölge 5 Bölge 5 - 7. servikal ve 1. torasik omurlar arasındaki çöküntü Başınızı öne eğerek, büyük bir çıkıntılı omur bulana kadar boynunuzun arkası boyunca ilerleyin - bu 7. servikal omurdur. 7. servikal bölge ile bir sonraki omur arasındaki alan bölge 5 olacaktır. Biyoaktif bölge 6 Bölge 6 - Burun bölgesi Burun kanatlarının kenarları boyunca, diş dişlerinin üzerinde, çukurların bulunduğu bölge Biyoaktif nokta 7 Bölge 7 - Burun kanatlarının kenarları boyunca yer alır. kaşlar büyümeye başlar (biraz aşağı) Biyoaktif bölge 8 Bölge 8 - kulak bölgesi Biyoaktif bölge 9 Bölge 9 - el bölgesi Basıldığında baş parmak avuç içine, sonra Üst kısmı ortaya çıkan çıkıntı 9 nokta olacaktır. ★BİYOAKTİF BÖLGELERE GÜNDE KAÇ KEZ MASAJ YAPILIR? Vücudun önlenmesi ve iyileştirilmesi için günde 5-6 kez ve adet döneminde mümkün olduğunca sık noktalara hareket edilmesi önerilir. akut aşama hastalıklar. Nokta bölgeleri üzerindeki etki sistematik olarak gerçekleştirilmelidir; Her gün. 1-2 günlük bir ara, hızlı bir şekilde verimliliğin düşmesine neden olur. Ancak günde en az 1-3 kez masaj yapmak hiç yapmamaktan daha iyidir. Tüm organlarınızda sağlık!

Korunma her zaman tedaviden iyidir. Hastalıkların vücudu ele geçirmesini önlemek için vücudun doğal savunma mekanizmaları olan bağışıklık sistemini nasıl güçlendireceğinizi bilmeniz gerekir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin üç ana yolu vardır: doğru yiyin, vücudunuzu iyi durumda tutun ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecek vuruş noktaları. Ayrıca bu durumda bağışıklık sisteminin neden zayıfladığını anlamak önemlidir. Bu, en çok belirlemenize yardımcı olacaktır. Zayıf noktalar bağışıklık sistemini korumada ve güçlendirmede. Site size hangi faktörlerin bağışıklık sistemine zararlı olduğunu ve hangi noktaların uyarılmasının onu güçlendirmeye yardımcı olduğunu söyleyecektir.

Zayıflamanın ana nedenleri ve bağışıklığın güçlendirilmesine yönelik noktalar

Çevrenizdeki insanlardan çok daha sık hastalandığınızı fark ederseniz, bağışıklık sisteminizin zayıflamasının nedenini tespit etmelisiniz, bu da sizi virüslere ve bakterilere karşı daha savunmasız hale getiriyor. Bağışıklık sistemini güçlendirecek noktaların uyarılması belli bir etki yaratacaktır ancak altta yatan sorun ortadan kaldırılmadan vücudun savunmasını yeniden canlandırmak zor olacaktır. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmek için ihtiyacınız olan:

• öncelikle zayıflamasının nedenini bulun ve uygun önlemleri alın;
• ikinci olarak bağışıklık sistemini güçlendirecek noktaları uyarma alışkanlığını geliştirin.

Zayıflamış bir bağışıklık sistemine hangi faktörler katkıda bulunur?

Bağışıklık noktalarına masaj yapmaya başlamadan önce aşağıdaki faktörlerin olmadığından emin olun: gerçek sebep vücudunuzun savunmasını zayıflatır.

Stres- Modern yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak birçok kişi bunun sağlık üzerindeki zararlı etkilerini görmezden geliyor. Artan seviyeler Kortizol, prostaglandin hormonunun üretiminin baskılanmasına yol açar. bağışıklık fonksiyonu.

Uyku eksikliği- sadece gençleştirme ve gücü yenileme yöntemi değil, aynı zamanda lökosit üretimi için de gereklidir. Günde 7 saatten az uyuyorsanız kendinizi hastalıklardan koruma yeteneğiniz viral enfeksiyonlar azaltılmış.

Hareket eksikliği- hemen hemen her iş bilgisayar kullanmaya ve en az 8 saat oturma pozisyonuna dayalıdır. Bunun sonucunda kişinin kan dolaşımı bozulur ve bunun sonucunda da enfeksiyonlarla savaşan antikorların akışı bozulur.

Dengesiz beslenme (ve obezite)- Koruyucu maddeler, şekerler ve pestisitlerle dolu gıdalar sonuçta beyaz kan hücrelerinin bakterilerle savaşma yeteneğini azaltır. Böylece bağışıklık sistemi zayıflar.

Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik noktalar - koruyucu işlevlerin nasıl etkinleştirileceği

Refleksoloji aşağıdakilerden kurtulmanıza yardımcı olur:

• migren;
• acı içinde çeşitli parçalar bedenler4
• hazımsızlık;
• stres;
• görüş problemleri;
• astım vb.

Refleksoloji ayrıca savunmanızı bir üst seviyeye taşıyacak bağışıklık noktası masajını denemenizi de önerir.

1. Bağışıklık için bu nokta merkezin altında bulunur göğüs kemiği. Faydalı özellikler Bu noktanın uyarılması, mekanizmaların işlevini düzenleyen timusun etkilenmesinden oluşur. hücresel bağışıklık. Aynı zamanda stres ve kaygıyla mücadeleye de yardımcı olur.

1. Bizi ilgilendiren bir sonraki nokta köprücük kemiğinin altında, göğüs kemiği boşluğunda yer almaktadır. Sadece bağışıklık sistemi fonksiyonunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kaygıyı, burun tıkanıklığını ve nefes alma problemlerini hafifletmeye de yardımcı olur.

1. Düşündüğümüz bir sonraki nokta, iki noktanın tam ortasında yer alıyor. yüksek nokta Talus ve Aşil tendonu. Her iki bacağın uyarılması, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur ve aynı zamanda böbrek fonksiyonlarını iyileştirir ve aşağıdakilere yardımcı olur:

• astım;
• boğaz ağrısı;
• baş ağrıları.

1. Bağışıklık için bu noktayı bulmak basittir: ayağın üst kısmında, ayak başparmağı ile "işaret" parmağının birleşim yerinin yakınında bulunur. Her iki bacağa yaptığı masaj kan dolaşımını uyarır ve Qi akışını düzenler. Bu nokta başka ne işe yarar:

• görüş problemleri;
• uykusuzluk hastalığı;
• adet sancısı;
• alt sırtta ağrı;
• baş ağrısı.

1. Hamilelik sırasında bir sonraki noktanın uyarılması yasaktır. Dalak, karaciğer ve böbrek meridyenlerinin kesişme noktasında yer alır ve bu nedenle “üç yin'in kesişimi” olarak adlandırılır. Talus'un iç kısmından üç parmak genişliğinde bir mesafede bulabilirsiniz. Bu noktaya masaj yapmak şunları sağlar:

• enerjiyi yenileyin;
• bağışıklık sistemini güçlendirmek;
• Jinekolojik sorunlardan kurtulun.

1. Bağışıklık için bu noktaya birkaç dakika maruz kalmak (sadece değil), vücudun enerjiyle doldurulmasına ve bağışıklık fonksiyonunun iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Konumu: Alt kenardan 4 parmak genişliğinde aşağıda diz kapağı, İle dıştan kaval kemiği.

site, bağışıklık noktalarının uyarılmasının tek başına yeterli olmayacağına inanıyor maksimum etki. Bu nedenle, işinizi geliştirme konusunda ciddi olmaya karar verirseniz koruyucu sistemler vücut, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik diğer önlemlerin alınması tavsiye edilir: doğru beslenme ve yeterli düzeyde fiziksel aktivite.