Bağışıklık için bir vitamin kokteyli vücudun savunmasını güçlendirecektir. Havuç suyu Meyve sularıyla bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Bağışıklık sisteminin normal işleyişi, kişiye çok çeşitli hastalıklardan korunma sağlar. Ayrıca iyi bir bağışıklık, hastalığın ortaya çıkması durumunda daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur. Bu nedenle vücudun savunmasını güçlendirmek toplumun tüm kesimleri için son derece önemli bir rol oynuyor. Ve birçok kişi bağışıklık sisteminizi kendi başınıza nasıl destekleyip güçlendirebileceğinizle ilgileniyor. Bunun için, doğaçlama yöntemlerle kendi ellerinizle hazırlanan halk araçları da dahil olmak üzere çeşitli araçlar kullanılabilir. Ev ilaçları ile bağışıklığınızı nasıl güçlendirebileceğinizden bahsedelim: yağ, meyve, çay, tentür ve meyve suları kullanmak.

Bağışıklık güçlendirici yağ

Bağışıklığı artırmak için çeşitli yağlar kullanılabilir. Hem sıradan bitkisel yağlar (diğer ürünlerle kombinasyon halinde dahil) hem de uçucu yağlar iyi bir etkiye sahiptir.

Vücudun savunmasını güçlendirmek için, vücudu yağ asitleri ve çeşitli vitaminlerle (, E ve K) doyurduğu için kesin olanı alabilirsiniz. Yağ, uyandıktan kısa bir süre sonra aç karnına, bir çorba kaşığı olarak alınmalıdır.

Bağışıklığı güçlendirmek için şaşırtıcı derecede basit ve aynı zamanda çok faydalı bir ilaç hazırlayabilirsiniz. Yarım litre rafine edilmemiş ayçiçek yağını beş yüz gram sarımsakla birleştirin ve önce kıyma makinesinden geçirin. İyi hazırlanmış hammaddeleri karıştırın ve karanlık ve serin bir yerde üç gün demlenmeye bırakın. Daha sonra, elde edilen tentürün içine üç yüz gram tane ekleyin ve bunları un haline getirin.

İlacı buzdolabına koyun ve yemeklerden yaklaşık yarım saat önce günde üç kez bir çay kaşığı alın. Tedaviyi bir ay boyunca uygulayın, ancak iki yılda bir tekrarlayabilirsiniz.

Bağışıklığı güçlendiren meyveler

Bağışıklığınızın her zaman yüksek seviyede kalabilmesi için diyetinizde taze meyveler bulunmalıdır. Elmalar, turunçgiller, kivi, muz ve hurma olağanüstü bir bağışıklık uyarıcı etki sağlar. Kurutulmuş meyvelerin tüketilmesiyle vücudun koruyucu özellikleri de artırılacaktır: kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm vb.

Ayrıca bağışıklık sistemini harekete geçirmek için avokado, ayva, nar, kavun ve mangoyu beslenmenize dahil etmelisiniz. Dondurulmuş olanlar ve şekerle öğütülmüş olanlar da dahil olmak üzere çeşitli meyveler de faydalı olacaktır.

Yani bağışıklığı arttırmak için yarım kilo kızılcık püresi, bir bardak ceviz ve birkaç kabuklu yeşil elma hazırlayabilirsiniz. Tüm malzemeleri öğütün, karıştırın ve yarım litre su ile demleyin. İlacın içerisine yarım kilo şeker ekleyip kısık ateşte kaynayana kadar pişirin. Elde edilen karışımı kavanozlara bölün ve sabah ve akşam bir çorba kaşığı alıp çayla yıkayın. Buzdolabında saklayın.

Bağışıklığı güçlendiren çay

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bilindik siyah ve yeşil çaylar da dahil olmak üzere çeşitli çaylar kullanılabilir. Ancak bu tür içecekleri hazırlamak için yalnızca kaliteli çay yaprakları kullanmanız ve klasik tariflere uygun olarak hazırlanmaları gerekir.

Ayrıca vücudun savunmasını arttırmak için şifalı bitkilere dayalı çeşitli çaylardan da yararlanılabilir. Böylece ahududu dallarını doğrayabilir, bu hammaddeden birkaç yemek kaşığı bir litre kaynar su ile demleyebilir ve kısık ateşte yedi ila on dakika kaynatabilirsiniz. Her saat başı birkaç yudum alın.

Ayrıca bir çorba kaşığı kurutulmuş İsveç kirazı yaprağını bir bardak kaynar su ile demleyebilirsiniz. On dakika kadar beklettikten sonra bal veya şekerle tatlandırıp çay gibi içebilirsiniz.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için birkaç gram, aynı miktarda sarı kantaron yaprağı ve on gram kurutulmuş çilek yaprağı hazırlayabilirsiniz. Bu karışımı bir bardak kaynar su ile demleyin ve on dakika sonra süzüp tatlandırıp çay gibi içebilirsiniz.

Bağışıklığı artıran tentürler

Evde vücudun savunmasını güçlendirmek için çeşitli tentürler hazırlayabilirsiniz. Aloe ve Cahors bazlı bir ilacın yıllar içinde kanıtlanmış bir ilaç olduğu düşünülmektedir. Hazırlamak için en az üç yıllık aloe veranın yapraklarını kesin. Kesmeden önce bitkiyi en az iki hafta sulamayın. Bir bardak ham maddenin dörtte üçünü elde etmek için aloe'yi bir kıyma makinesinden geçirin, aynı miktarda bal ve bir buçuk bardak Cahor ile birleştirin. İyice karıştırın ve yemeklerden hemen önce günde üç kez bir çorba kaşığı alın.

Ayrıca beş yüz gram ezilmiş cevizi üç yüz gram bal ve yüz gram aloe suyuyla birleştirebilirsiniz. Bu karışıma dört limonun suyunu ve bir bardak votkayı ekleyin. Oldukça karanlık bir yerde 24 saat bekletin ve yemeklerden yaklaşık yarım saat önce günde üç kez bir çorba kaşığı alın.

Bağışıklığı güçlendiren meyve suları

Çeşitli meyve suları ve bunların kombinasyonları vücudun savunmasını önemli ölçüde güçlendirir. Ancak sadece bağımsız olarak hazırlanan içeceklerin faydalı olabileceğini belirtmekte fayda var.

Yani günde bir bardak veya (3:1) alarak mükemmel bir etki elde edilir. Alabileceğiniz vücudu güçlendirmek için

Bildiğiniz gibi sebze, meyve ve meyvelerden elde edilen doğal taze sıkılmış meyve suları bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Meyve suları nasıl hazırlanır ve içilir

Sebze ve meyveler sıkılmadan hemen önce soyulmalı ve kesilmelidir, aksi takdirde besin değerlerinin bir kısmını kaybederler.

Meyve suyu sadece taze meyve ve sebzelerden yapılmalıdır.

Hazırlandıktan hemen sonra meyve sıkacağı sıcak suyla iyice yıkanmalıdır.

Meyve suları üretimden en geç 15 dakika sonra içilmelidir çünkü içlerinde mikroorganizmalar hızla çoğalır.

Meyve sularını küçük yudumlarla, tercihen kokteyl pipetiyle içmelisiniz.

Yemeklerden en az 30 dakika önce içilmesi tavsiye edilir; bu kural ihlal edilirse bağırsaklardaki fermantasyon süreçleri yoğunlaşır.

En yararlı meyve suları "bulanıktır" (nektarlar), yani kaynak malzemenin daha fazla bileşenini içerirler. Meyve suları yalnızca ciddi mide ve bağırsak bozukluklarının yanı sıra solunum yolu hastalıkları durumunda filtrelenir.

Limon suyu her zaman su ile seyreltilir ve bal ile içilir.

Yapraklı sebzeler kök sebzelerle 1:2 oranında karıştırılır.

Sert çekirdekli meyve sularının (erik, kayısı vb.) diğer meyve suları ile karıştırılmaması tavsiye edilir. Bu, yumuşak çekirdekli meyvelerin (elma, üzüm vb.) suları için geçerli değildir.

Diğer meyve sularına turp, turp, soğan, sarımsak, yaban turpu suları çok az miktarda eklenmelidir.

Pancar suyu herhangi bir bileşimde üçte birini geçmemelidir.

havuç suyu

Taze sıkılmış havuç suyu bol miktarda beta-karoten, B, C, D, E vitaminleri, potasyum, kalsiyum, magnezyum, silikon, iyot, kobalt içerir. İyot tiroid bezinin fonksiyonlarını normalleştirir ve magnezyum gereksiz safra ve kolesterolü vücuttan uzaklaştırır.

Beta karoten görme açısından oldukça faydalıdır. Ancak emilip A vitaminine dönüştürülebilmesi için yağlara ihtiyaç vardır. Çocuklara ekşi krema ile rendelenmiş havuç verilmesine şaşmamalı.

Havuç suyu anemi, kardiyovasküler problemler, ürolitiyazis, poliartrit, vitamin eksiklikleri ve genel güç kaybına yardımcı olur, bağışıklığı artırır ve metabolizmayı normalleştirir.

Ancak havuç suyunu aşırı kullanmamanız gerektiğini unutmamak önemlidir. Fazla beta-karoten karaciğere aşırı yük bindirir ve cildin sarımsı olmasına neden olabilir. Tedavi için günde en fazla 500 ml havuç suyunun birkaç dozda içilmesi tavsiye edilir ve bu dozun uzun süre tüketilmemesi gerekir. Vitaminlerin önlenmesi için yarım bardak (100 ml) yeterlidir.

Taze havuç suyu bağırsakları temizler ve normalleştirir ve bu, tüm gastrointestinal sistemin sağlığının iyileştirilmesine, "çöplerin" eklemlerden uzaklaştırılmasına ve aynı zamanda iskelet sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur.

Kan damarlarının duvarlarını kolesterolden temizlemek için havuç suyunun aynı miktarda pancar suyuyla karıştırılması gerekir.

Karaciğer iltihabı, kronik hepatit, yüksek asitli gastrit, kusma için, ayrıca görmeyi iyileştirmek için ve hamilelik sırasında günde 1/2 bardak havuç suyu alınması tavsiye edilir.

Mide ve duodenal ülserlerin alevlenmesi, bağırsak ve pankreasın akut inflamatuar hastalıklarının yanı sıra obezite durumunda havuç suyunun kontrendike olduğunu hatırlamak çok önemlidir.

Havuç suyu diğer sebze ve meyve sularıyla iyi gider.

Limon suyu

Limon suyu, kardiyovasküler sistemin ve böbreklerin normal çalışması için gerekli olan organik potasyum açısından oldukça zengindir. Limon suyu, C vitamini ile birleştirildiğinde metabolizma üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan ve aynı zamanda kan damarlarının duvarlarını güçlendirip elastik hale getiren bir sitrin kaynağıdır. Limonlarda ayrıca A, B, B2, B15 ve P vitaminleri, pektin, demir tuzları, fosfor, kalsiyum, magnezyum ve glikozitler bulunur.

Limon suyu normal kan basıncını korur, yani kalp krizi, felç ve diğer hastalıklara karşı koruyucudur. Güçlü bir antiseptik ve antiinflamatuar ajan olarak görev yapar. Ayrıca yüksek ateşi düşürür, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, krampları ve baş ağrılarını hafifletir, şeker hastalarında kan şekeri seviyesini düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir, tonlar, yorgunluğu azaltır ve performansı artırır.

Limon suyu yaraları tedavi etmek için kullanılır, bu da iyileşmelerini hızlandırır.

Son zamanlarda limon suyunun romatizma, gut, safra ve böbrek taşları ile diğer hastalıklardaki ürik asit birikintilerini çözebildiği keşfedildi.

Limon suyu diş minesini güçlendirip beyazlatır, ayrıca çürüklere karşı da koruma sağlar.

Seyreltilmemiş limon suyu mideye zararlıdır. Vücuttaki kalsiyum emilimini artırmak ve böbrek fonksiyonlarını normalleştirmek için suya birkaç damla limon suyu eklemek yeterlidir.

Seyreltilmemiş limon suyu, çok sık ve büyük miktarlarda tüketilirse kalsiyumun vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.

İlkbaharda vücuttaki vitamin stokları tükendiğinde yarısı kaynar suyla seyreltilmiş limon suyunun bir çay kaşığı bal ilavesiyle içilmesinde fayda var. Türkiye ve Bulgaristan'da “gençlik iksiri” popülerdir: bal ve zeytinyağıyla karıştırılmış limon suyu (2:4:1) - bu karışımdan her gün aç karnına 1 çay kaşığı alın.

Limon da diğer turunçgiller gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Mide suyunun yüksek asitliği, mide ve duodenum ülseri, kolit ve enterit durumunda limon kontrendikedir.

Greyfurt Suyu

Greyfurt suyu karoten, potasyum, kalsiyum, B vitaminleri, karoten açısından alışılmadık derecede zengindir ve potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, çinko, manganez ve organik asitler içerir.

C vitamini açısından zengin olup soğuk algınlığı ve griple savaşmaya yardımcı olur ve bağışıklığı artırır. PP Vitamini kronik yorgunluk ve uykusuzluğa yardımcı olur.

Pektin metabolizmayı normalleştirir ve “kötü” kolesterolü ortadan kaldırır. Bu meyve suyu, kan damarlarının elastikiyetini artıran ve kılcal damarları güçlendiren maddeler içerir, bu da kanamaların önlenmesi için çok önemlidir.

Greyfurt vücuttan fazla sıvının atılmasında, yağ yakım sürecinin etkinleştirilmesinde, kilo kaybının teşvik edilmesinde ve vücudun toksinlerden arındırılmasında iyidir. Aynı zamanda iştahsızlık durumunda taze sıkılmış meyve suları vazgeçilmezdir. Bu nedenle sindirimi zayıf ve tuz birikimi olan kişilere meyve suyu tavsiye edilir. Greyfurtta bulunan esansiyel yağlar ve organik asitler metabolizmayı uyarır, sindirim sıvılarının üretimini artırır ve gıdaların sindirimini ve emilimini artırır. Greyfurt, bağırsak hareketliliğini artıran ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olan çok sayıda çözünür lif - pektin içerir. Aç karnına bir bardak taze sıkılmış greyfurt suyu içmek bağırsakların çalışmaya başlamasına yardımcı olur.

Greyfurt çok az kalori ve oldukça fazla vitamin içerir, bu da suyunu çeşitli diyetlere dahil etmenize, ayrıca hızlı iyileşme için fitness, şekillendirme veya aerobik sırasında kullanmanıza olanak tanır. Bu durumlarda greyfurt suyunun soyulmadan değil, posasıyla birlikte içilmesi tavsiye edilir.

Greyfurt suyu tatlı meyve sularıyla iyi gider.

Greyfurt suyu içmek asla ilaç alımıyla birleştirilmemelidir. Meyve suyu, karaciğerin ve bağırsakların aktif çalışmasını uyardığından, ilaçlar yardım sağladıktan sonra vücuttan atılmaz, tam tersine kana emilir ve bu da aşırı doza neden olur. Bu nedenle sürekli kronik hastalıklar için ilaç kullananlar için greyfurt suyunu tamamen bırakmak daha iyidir, iyileşme sürecinde olanların ise tedavinin sonuna kadar bundan uzak durması gerekir.

Kivi suyu

Kivi A, B, E, B1, B2, B3, B6 vitaminleri ve özellikle C vitamini deposudur, karbonhidratlar, mineral tuzlar, enzimler ve tanik asit açısından zengindir. Bir orta boy kivi, 65-75 mg C vitamini, 11 gr karbonhidrat, 0,3-0,4 gr yağ, 3-4 mg sodyum ve 1 gr protein içerir.

Aynı zamanda kivi, arterlerin tıkanmasına neden olan yağları da yakabilir, bu da kanın pıhtılaşma riskini önemli ölçüde azaltır. Üstelik 4 hafta boyunca tüketilen taze sıkılmış meyve suları kan pıhtılarının önlenmesine ve tedavisine en çok katkıda bulunur ve kandaki yağ asitleri seviyesini %15 azaltır.

Ayrıca kivi suyu periferik kan dolaşımını iyileştirir, damarların durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve içerdiği magnezyum kalbin işleyişini olumlu yönde etkiler. Kivinin yeşil pigmentinin mineral kompleksleri proteinleri aktive ederek beyin aktivitesini uyarır.

Taze sıkılmış meyve suyunda bulunan lif, sindirim süreçlerini normalleştirir ve "kötü kolesterolün" vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Günlük 1-2 adet (bu bir bardak meyve suyudur) tüketimi günlük C vitamini ihtiyacını karşıladığı için kivi suyu bağışıklığı düşük kişiler için tavsiye edilir. Ayrıca C vitamini ve magnezyum kombinasyonu vücudun strese karşı direnç göstermesini sağlar. Bu nedenle kardiyologlar kardiyoaspirine alternatif olarak günde bir bardak kivi suyu içilmesini önermektedir.

Kivi suyu kan şekeri seviyesini düzenler, bu nedenle şeker hastaları için çok faydalıdır, vücudun virüslerle savaşmasına yardımcı olur (B1 ve E vitaminleri sayesinde), kan bileşimini iyileştirir, kemiklerdeki kalsiyumu korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve tonu iyileştirir.

İçerdiği potasyum kan basıncını normalleştirdiği için hipertansif hastalar için kivi suyu içilmesi önerilir; romatizma tedavisinde yardımcı madde olarak; olası böbrek taşı oluşumunu önlemek için; ateroskleroz tedavisinde.

Mide suyunun asitliği yüksekse veya alerjik reaksiyonlarınız varsa kivi alınmamalıdır.

Mandalina suyu

Mandalina suyu, C vitamini de dahil olmak üzere portakal ve limon suyuyla aynı faydalı maddeleri içerir. Bu meyve suyu, ateş düşürücü ve iltihap önleyici bir madde görevi görür, hipertansiyona ve vitamin eksikliğine yardımcı olur, tonu iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Mandalina suyunun tadı diğer narenciye sularına göre biraz daha yumuşak ve biraz daha tatlıdır. Aynı zamanda diğer turunçgillerin suları ile de iyi gider.

Mango suyu

Mangonun en büyük besin değeri, çok çeşitli besin maddeleri içeren meyvenin özüdür. Bu meyveye tatlı tadı, 100 gramında yaklaşık 14,8 gram B1, B2, B5, B6, B9, E, D ve C vitaminleri içeren şekerler (fruktoz, sakkaroz, maltoz, glikoz, ksiloz vb.) verir. İkincisinin içeriği sadece çeşide değil, aynı zamanda yetiştirme koşullarına da bağlıdır ve 100 g kağıt hamuru başına 15 ila 180 mg arasında değişir. Mineraller kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, fosfor ve bir miktar çinko içerir. 12 amino asit arasında esansiyel olanlar vardır. Olgun meyvenin turuncu-sarı rengini karoten sağlar (mandalina göre 5 kat daha fazla).

Yeşil, olgunlaşmamış meyveler bile daha az faydalı değildir. Bu nedenle, günde 1-2 olgunlaşmamış mango posası ile taze sıkılmış meyve suyu içmek, damar duvarının elastikiyetini önemli ölçüde artırabilir ve yeşil meyvelerdeki yüksek demir içeriği, anemide hemoglobin seviyelerini iyileştirebilir. Yeşil mangodaki C vitamini, vitamin eksikliği için mükemmel bir çözümdür.

Ayrıca olgunlaşmamış meyvelerin suyu içildiğinde kanın pıhtılaşma göstergeleri iyileşir ve vücudun tüberküloz, kolera, dizanteri gibi hastalıklara karşı direnci artar.

Olgun mango suyunun tüketilmesi tavsiye edilir:
- görme organlarının çeşitli hastalıkları için (kuru kornea, gece körlüğü, kırma kusurları);
- vücudun direncini artıran ve bağışıklığı geliştiren bir vitamin kompleksi olarak;
- Gastrointestinal sistem bozuklukları için. İki mango meyvesinin suyunun günlük tüketimi kabızlığın, ishalin giderilmesine, hemoroitlerin önemli ölçüde azaltılmasına, safra durgunluğunun ortadan kaldırılmasına ve karaciğerin temizlenmesine yardımcı olacaktır;
- kardiyovasküler hastalıklar için.

Ayrıca pişmiş olgunlaşmış mangolardan yapılan meyve suyunu da içerler. Bronşit semptomlarını hafifletir, balgam sekresyonunu iyileştirir, bronşları temizler ve takıntılı, "havlayan" öksürüğü hafifletir.

Mango suyu içmenin olası olumsuz etkileri:
— olgunlaşmamış meyvelerin suyu, gastrointestinal sistemin mukoza zarının tahriş olmasına ve kolik oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle mutlaka su ile karıştırılması gerekir, gastrit ve kolit tedavisinde kullanılması önerilmez;
- Çok miktarda tüketilen olgun meyvelerin suyu (özellikle posalı) kabızlığa, alerjik reaksiyonlara (ürtiker) ve ateşe neden olur.

Chokeberry suyu (chokeberry)

Chokeberry meyveleri şekerler (glikoz ve fruktoz) açısından zengindir ve diyabetli kişiler için şeker yerine kullanılan tatlı sorbitol (döngüsel alkol) içerir. Meyvelerde P vitamini yeterince büyük miktarlarda oluşur Chokeberry ayrıca B vitaminleri açısından da zengindir, provitamin A - karoten, PP, C, E vitaminlerini içerir.

Olgun meyvelerde insan vücudu için gerekli olan bir dizi mikro element oluşur: flor, demir, bor, bakır, molibden, iyot bileşikleri, manganez. İçerdikleri tanenler, pektin maddeleri ve glikozitler meyvelere kendine özgü ekşimsi tadını verir.

Taze sıkılmış meyve suyunda bol miktarda bulunan pektin maddeleri sayesinde üvez, radyoaktif maddelerin, ağır metallerin ve patojen mikroorganizmaların vücuttan uzaklaştırılmasında kullanılır. Pektinler aynı zamanda gastrointestinal sistemin normalleşmesine yardımcı olur ve kolleretik ve antispazmodik etkilere sahiptir.

Chokeberry suyu kan basıncını düşürür ve kandaki "kötü" kolesterol içeriğini azaltır, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve kan damarlarının duvarlarının elastikiyetini artırır. Hipertansiyonu, vitamin eksikliğini ve aterosklerozu tedavi etmek için 2 hafta boyunca günde 3 defa 50 ml meyve suyu almanız gerekir.

Kışın kurutulmuş meyvelerden bir infüzyon hazırlayın: 2-4 yemek kaşığı meyveyi 2 bardak kaynar suyla dökün, bir termos içinde bırakın ve ertesi gün yemeklerden 30 dakika önce her biri 1/2 bardak olmak üzere 3 dozda içirin.

Ek bir tedavi olarak, ateroskleroz, romatizma, kan pıhtılaşma bozuklukları (sık kanama, pıhtılaşmanın azalması, antikoagülan kullanımından sonra), glomerülonefrit, alerji (nörodermatit, egzama) ve diyabet gibi hastalıklar için kuş üzümü suyu reçete edilir.

Düzenli olarak alındığında, kuş üzümü suyu bağışıklığın arttırılmasında çok iyi bir etkiye sahiptir ve endokrin sistemin aktivitesini ve karaciğerin işleyişini önemli ölçüde iyileştirir.
Dışarıdan, meyve suyu yanıkları tedavi etmek için kullanılır.

Yüksek asitli gastrit, mide ve duodenum ülserlerinin alevlenmesi veya kabızlığa yatkınlık durumunda, aronia meyvelerinin ve suyunun kullanılması önerilmez; artan kan pıhtılaşması ile; düşük tansiyon ve tromboflebit ile.

Koroner kalp hastalığı durumunda, enfarktüs sonrası ve felç sonrası dönemlerde meyve suyu içmek istenmez.

Kızılcık

Kızılcık yeterli miktarda potasyum, magnezyum, kalsiyum, bakır, iyot, baryum, demir, gümüş, manganez ve kurşun içerir. Ayrıca C, PP, K, B1 ve B2 vitaminleri bakımından zengindirler ve ayrıca flavonoidler, ursolik ve organik asitler içerirler: ketoglutarik, sitrik, kinik, malik, benzoik (bu sayede meyveler tazeliğini uzun süre korur). ek işlem gerektirmeden uzun süre). Şekerler fruktoz ve glikoz içerir, renklendirici, pektin, tanen, azotlu maddeler ve fitositler de mevcuttur. İlkbaharda toplanan kızılcık meyveleri, en yüksek değerli madde, şeker ve biyolojik olarak aktif madde içeriğini içerdikleri için en şifalı olarak kabul edilir, ancak sonbahar kızılcıkları daha yüksek C vitamini konsantrasyonuna sahiptir.

Taze sıkılmış kızılcık suyunun iyileştirici özellikleri, mikropların hücre zarından nüfuz etmesini önleyen yüksek tanen içeriğine dayanmaktadır. Bu sayede kızılcık suyu bağışıklığı artırır. Ayrıca kızılcıklar, özellikle genitoüriner sistem hastalıklarını ve çeşitli kökenlerden idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmeyi amaçlayan antibiyotiklerin etkisini büyük ölçüde artırır. İdrar yolu enfeksiyonlarında taş oluşumunu önlemek için günde 3 defa 2 yemek kaşığı taze meyve suyu alınır.

Kızılcık suyunun antiinflamatuar, antimikrobiyal, terletici ve idrar söktürücü etkileri vardır. Bu nedenle genel güçlendirici ve soğuk algınlığına karşı çare olarak kullanılır. Meyveler ve meyve suyu ateşli durumlar için iyi bir ateş düşürücüdür. Ballı meyve suyu boğaz ağrısında gargara yapmak için kullanılır.
Potasyum tuzları sadece idrar söktürücü görevi görmekle kalmaz, aynı zamanda kardiyovasküler hastalıklara ve metabolik bozukluklara da yardımcı olur.

Bor, iyot, manganez gibi kimyasal elementler kan basıncını düşürebilir, bu nedenle hipertansiyon için kızılcık suyu sıklıkla tavsiye edilir. Ursolik asitin koroner damarlar üzerinde vazodilatör etkisi vardır.
Taze sıkılmış kızılcık suyunun düzenli tüketimi, gıda zehirlenmesi riskini önemli ölçüde azaltır ve E. coli, salmonella vb. bakterilerin çoğalmasını baskılama yeteneğine sahip olduğundan enterovirüs enfeksiyonunun gelişimini engeller.

Mide hastalıkları ve ishal için tüm bitkinin kaynatılması kullanılabilir: 2 yemek kaşığı çilek ve yaprak karışımını 2 bardak sıcak suyla demleyin, kısık ateşte 10 dakika kaynatın, soğutun, süzün. Günde 4 defa 1/2 bardak içilir.

Taze sıkılmış meyve suyu mide ve pankreas sularının salgılanmasını arttırdığından sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde kullanılabilir. İştahı artırmaya, yiyecekleri asimile etmeye ve metabolizmayı normalleştirmeye, bağırsak hareketliliğini artırmaya ve toksinleri gidermeye yardımcı olur. Düşük asitli gastrit, kolit için tavsiye edilir ve tuzsuz bir diyetin yanı sıra karaciğer hastalıklarının tedavisi sırasında tuz yerine kullanılır.

Kızılcık suyu içme normu gün içerisinde 1 bardaktır (birkaç porsiyon içebilirsiniz). Kullanmadan önce meyve suyu, kaynamış şekerli su ile tadına göre seyreltilir.
Pürülan yaraları temizlemek ve iyileştirmek için losyon şeklinde taze meyve suyu kullanılır.

Kızılcık suyunun kullanımına yönelik kontrendikasyonlar mide ülseri, duodenum ülseri ve mide suyunun artan asitliğidir.

Buğday çimi suyu

Bir takım hastalıkların önlenmesi ve tedavisinin yanı sıra tonik ve gençleştirici bir içecek olarak taze sıkılmış meyve suyu şeklinde tüketilir.

Taze sıkılmış buğday filizi suyunun az miktarda bile günlük tüketimi birçok kronik hastalıktan kurtulmanızı ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenizi sağlar. Taze sıkılmış buğday filizi suyundaki büyük klorofil içeriği, hücre zarlarının güçlendirilmesini sağlar, yaraların, ülserlerin ve erozyonların hızlı iyileşmesini destekler.

Klorofil molekülü ile insan hemoglobininin yapısında keşfedilen benzerlik (tek fark demir yerine magnezyum atomudur) kandaki oksijen içeriğinin arttırılmasını mümkün kılar. Ayrıca klorofil vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırır ve tümörleri önleyebilir.

Buğday suyunu evde kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için buğday tanelerini çimlendirmeniz ve filizler 10-12 cm yüksekliğe ulaştığında kıyma makinesinden geçirmeniz veya bir blenderde öğütmeniz gerekir. Ana kural sadece taze meyve suyu içmektir. Vücudunuzun tepkisini takip ederek 10-15 adet buğday filizi ile başlamalı ve sayısını kademeli olarak 50-60'a çıkarmalısınız. Filizlerin posasını yutmaya gerek yoktur, suyu yemeklerden 30-40 dakika önce içilmelidir. Artık buğday çimi suyu konsantresi de satılıyor.

Bu içeceğin kullanımına yönelik katı kontrendikasyonlar, tahıllara karşı bireysel hoşgörüsüzlük, polen alerjenlerine karşı duyarlılık, şiddetli bronşiyal astım ve uzun süreli glukokortikoid kullanımı (2 yıldan itibaren), hamileliktir.

Bağışıklığı ve Enerjiyi Güçlendirmek: Narenciye Suları ile Lenf Temizleme Lenfatik sistem, bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Görevi vücudu mikroplardan, bakterilerden ve virüslerden korumaktır. Lenf düğümlerinde nötralize edilirler ve bu onların kana karışmasını engeller. Lenf, hücreler arasındaki boşlukları dolduran berrak bir sıvıdır. Toksin ve atıklarla dolduğunda vücudu gerektiği gibi koruyamaz. Güçlü ve sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmak istiyorsanız lenfatik sisteminizin temiz olması gerekir, o zaman tam güçle çalışabilir. Bu temizlik sırasında portakal, greyfurt ve limon suları kullanılır. Bu meyveler vitaminler ve meyve asitleri açısından zengindir, bu sayede lenfleri mükemmel şekilde yıkar ve temizler. Soğuk algınlığı ve grip sırasında daha fazla narenciye yemenin tavsiye edilmesi sebepsiz değildir - bu, bağışıklığın iyileştirilmesine yardımcı olur. Bu arada, her gün birkaç bardak portakal veya greyfurt suyu içme alışkanlığı edinin; o zaman bağışıklığınız iyi olacaktır! Bu temizlik için ihtiyacınız olacak: - 900 gr greyfurt suyu, - 900 gr portakal suyu, - 200 gr limon suyu, - 2 litre arıtılmış su (filtreden veya erimiş sudan veya "gümüşten"). Eriyik suyunun hazırlanması Eriyik suyu oldukça faydalıdır. Örneğin buz deliklerinde yüzen ve kendilerini karla ovuşturan insanlar olağanüstü sağlıkla karakterize edilir. Dağ köylerinin sakinleri de sıklıkla eriyen su kullanıyor. Gerçek şu ki eriyen su, sanki yeniden yaratılıyormuş gibi orijinal yapısını tamamen eski haline getiriyor. Uzun açıklamalara girmeyeceğim inanın eriyen su aslında çok faydalıdır. Hazırlanması zor değil. Bir tencereye normal musluk suyunu (tercihen kaynatılmış) dökün ve bir gün boyunca dondurucuya koyun. Ertesi gün, donmuş su dolu kabı çıkarın ve eriyene kadar oda sıcaklığında bırakın. Bu suyu içebilir, yüzünüzü yıkayabilirsiniz vb. Gücü birkaç saat dayanır. “Gümüş” suyunun hazırlanması Gümüşün güçlü dezenfektan özelliklere sahip olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Su gümüş kapta bir süre bekletilirse mikrop, bakteri ve virüslerden tamamen arındırılır. Aynı zamanda, örneğin damıtılmış gibi ölü değil, canlı kalır. “Gümüş” su elde etmek için gümüş bir kaba sahip olmanıza gerek yoktur. Normal bir kavanozun içine biraz gümüş şey (kaşık, bardak vb.) koyup içine su dökmeniz yeterlidir. Bir gün sonra su tamamen dezenfekte edilir ve en inatçı mikroplar (örneğin Vibrio cholerae) bile ölür, hayal edebiliyor musunuz? “Gümüş” suyu içilebilir, yemek, çorba, çay vb. hazırlamak için kullanılabilir ancak vücutta aşırı iyonizasyon meydana gelebileceğinden sürekli kullanılması önerilmez. Bu temizlik günü. Temizlemeden önceki akşam meyve suyu karışımınızı hazırlayın. 900 gr portakal, 900 gr greyfurt ve 200 gr limon suyunu karıştırın. 2 litre filtrelenmiş, eritilmiş veya “gümüş” su ekleyin (maden suyu kullanılamaz). 4 litre meyve suyu karışımı elde edeceksiniz. Buzdolabına koyun. 1. Sabah aç karnına 2 yemek kaşığı iki litrelik lavman yapın. kaşık limon suyu. Genellikle limon suyu lavmanı uzun sürmez. Sorun değil, bu durumda bir veya iki dakika yeterli olacaktır. 2. Lavmandan sonra müshil için. Glauber tuzu veya sülfat tuzu olabilir. Dozaj: 1/2 bardak suya 1 çay kaşığı Glauber tuzu veya 1/2 bardak suya 1,5 çay kaşığı magnezyum sülfat tuzu. 3. Hemen ardından sıcak bir duş alın ve iyice ısının. Hazırlanan meyve suyu karışımından 200 gr içilir. Hemen terlemeye başlayacaksınız, dışkılama isteği ortaya çıkacak, sıvı olabilir. Bol miktarda ter, idrar ve dışkı yoluyla çok fazla nem kaybetmeye başlayacaksınız. Toksinler nem ile yoğun bir şekilde giderilecektir. 4. Daha sonra gün boyunca, hazırlanan sıvının 4 litresini içene kadar her 30 dakikada bir 1/2 bardak meyve suyu karışımı alın (dehidrasyonu önlemek için her şeyi almalısınız). Bu gün başka hiçbir şey yiyip içemezsiniz. 5. Toksinler de cilt gözeneklerinden dışarı çıktığı için dilerseniz o gün birkaç kez daha duş alabilirsiniz - cilt temizlenecek ve daha hafif olacaktır. Bu temizliğin büyük bir iyileştirici etkisi vardır. Bazen hemen ortaya çıkıyor, bazen de birkaç gün sonra. İşlem için boş bir gün ayırmalısınız. Birincisi her yarım saatte bir meyve suyu karışımı içeceksin, ikincisi ise sık sık tuvalete koşmak zorunda kalacaksın. Akşamları kendinizi zayıf hissediyorsanız (bu şaşırtıcı değildir, çünkü vücudunuz tüm gün yoğun bir şekilde toksinleri atmaktadır), erken yatın. İlk yıl bu işlem iki veya üç kez yapılabilir. Daha sonra yılda bir kez yapılması yeterlidir.