Influența apei potabile asupra corpului uman. Impactul resurselor de apă asupra sănătății umane

Omul a fost întotdeauna conștient de importanța apei în viața sa. Indienii antici considerau apa ca fiind unul dintre cele cinci elemente ale naturii care alcătuiesc corpul uman. Cercetare modernă arata importanta a ceea ce se spune in Ayurveda: creierul este 90% apa, iar intregul corp este 70% apa. Corpul poate obține apă din exterior singura cale dacă o bem. Dar în prezent nu există o cultură a apei potabile, bem cola, sucuri, ceai, dar asta nu este apă! Aceste băuturi sunt privite de organism ca alimente.

Durerile de cap nu sunt neobișnuite în zilele noastre, uneori doar consumul a 3 pahare de apă curată le poate ameliora. De ce? Pentru că, de fapt, corpul nostru este deshidratat. Considerăm nevoia frecventă de hrană drept foame, iar acesta este un semnal că nu bem suficientă apă, iar organismul devine poluat și poluat, pentru că nu există nimic care să dizolve și să elimine toxinele.
Apa este o substanță unică. Ea poate fi prezentă în forme diferite: lichid, cristalin (gheață), vaporos și o a patra formă care este prezentă în SOMATI (grupul genetic conservat al umanității). Apa se poate purifica singură. În munții Afganistanului, există un sat de centenari, apa pe care o beau este sursa lor de longevitate - este apă „vie”. Curgând din munți, peste bolovani de piatră, pare să absoarbă energia soarelui și a siliciului, din care sunt alcătuiți bolovanii.

Oda poate dizolva și curăța corpul nostru de multe substanțe nocive. Este apa din izvoarele montane care este structurata intr-un mod special, trecand prin pietre si bolovani intr-un flux vortex, in ea se formeaza ciorchini (buzunare) in care ascunde substante insolubile.

Viktor Schauberger (1885-1958) om de știință austriac, cu copilărie timpurie a studiat proprietățile apei, a observat cum curge apa în pâraie, a studiat vârtejurile, a crezut că apa este vie. Cu ajutorul observațiilor sale, a creat fluxuri de apă pentru rafting cherestea de-a lungul râurilor, economisind un numar mare de timp și resurse umane. În observațiile sale, a mers mai departe și chiar și pe baza cercetărilor sale a creat o mașină hidraulică, cu mișcare aproape perpetuă. La instrucțiunile lui Hitler, a luat parte la crearea unei aeronave sub forma unei farfurii zburătoare. Toate învățăturile lui Victor se bazează pe ideea lui că apa este energie vie.

Dr. Batmanghelidj, un medic iranian condamnat la moarte, în timp ce stătea în închisoare, a tratat prizonieri... cu apă.
apa - substanță unică- nu este doar conținut în noi, ci și „funcționează” ca purtător de informații. Cercetătorul japonez Mashara Emoto explorează apa de mai bine de 25 de ani. Fotografia lui de apă tratată cu muzică clasică este izbitoare prin măreția sa. În fața ochilor tăi, când se aude muzica lui Ceaikovski, crește un fulg de nea de o frumusețe de nedescris, Chopin - un fulg de nea de altă formă etc.

Apa poate transporta informații și aceasta este folosită în homeopatie. Substanţă origine naturală se dizolvă de zeci, mii de ori și funcționează, deși nu există nici o picătură din substanța originală în preparat. În practica hidroterapiei, a existat un caz când un copil a suferit vaccinare: paralizia a apărut după vaccinare pleoapele superioare- Copilul nu putea deschide ochii. Luând ca bază o picătură de vaccin și dizolvând-o în apă, oamenii de știință au creat un antidot, copilul a băut de trei ori pe zi medicamentul pe care l-a creat și paralizia a dispărut!

Oamenii de stiinta cu lor pacienți permanenți Pentru a te proteja de radiațiile computerului, ei recomandă... apă. Când te așezi la computer, pune un pahar transparent cu apă fiartă rece lângă tine. După ce ți-ai terminat munca la computer, bea această apă și toate radiațiile pe care le-ai primit vor fi neutralizate.
Putem vorbi despre apă la nesfârșit.

Apă prevede imens influență pe sănătate persoană...

Apa este sursa vieții pe Pământ. Omul face parte din această viață și nu este de mirare că corpul nostru este format și din apă.

Nu există o cifră exactă, deoarece depinde de mulți factori. De exemplu, în funcție de vârsta unei persoane, un embrion este format din 97% apă, o persoană de vârstă mijlocie – 65-70%, iar cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât procentul de apă din corpul său este mai mic.

Cantitatea de lichid depinde de fizicul unei persoane - cu cât este mai plin, cu atât mai puțin fluid.

Literal, fiecare organ al nostru conține apă, unele au mai multă, altele au mai puțină. De exemplu, în sânge - 83%, în oase - 15-20%, creier, inimă, mușchi - 76%.

Aceasta înseamnă că niciun proces din organism nu se poate descurca fără apă. Apa ajută la transformarea alimentelor în energie, oferă nutriențiîn toate celulele corpului nostru, participă la curățarea vaselor de sânge, a articulațiilor, dizolvă sărurile minerale și elimină toxinele, deșeurile, reglează temperatura corpului.

Oamenii de știință, care studiază sângele, au dovedit că cauza multor boli moderne este deshidratare .

De exemplu, tromboza este cauza accidentului vascular cerebral, atacului de cord, oprire bruscă inimile. Deci, unul dintre factorii în formarea trombozei este coagulabilitate crescută sânge, care este provocat, inclusiv prin deshidratarea organismului. Sau, osteocondroza coloanei vertebrale - lipsa de lichid se transformă într-o masă asemănătoare jeleului discul intervertebralîntr-o placă subțire de os.

Ce alte efecte are apa asupra sănătății umane? Lista este destul de impresionantă - munca suferă din cauza lipsei de lichid sistem nervos, lucrare a inimii. Supraponderal, atacuri de migrenă, oboseală, decojirea unghiilor, păr și piele uscată, creșterea tensiunii arteriale, treaba proasta rinichi, tuse uscată, dureri de spate și articulații, gură uscată, înveliș pe limbă și miros urât din gură – aceste probleme pot fi cauzate și de deshidratare. Lipsa constantă apa duce la constipatie si la formarea de pietre la rinichi si vezica biliara.

Există câteva cifre foarte interesante:

• daca nivelul apei din organism a scazut cu doar 2%, starea ta de sanatate se inrautateste, apar greata si somnolenta;
• reducerea cu 6-10% - durere de cap, dificultăți de respirație, tulburări de gândire, pierderea concentrării;
• pierdere de 11-20% - determină deteriorarea auzului și a vederii și poate provoca spasme musculare;
• cu o pierdere de 25% apare moartea.

Pe baza celor de mai sus, devine clar că apa și, cel mai important, ea procentîn organe şi ţesuturi este o condiție importantă pentru viața umană normală.

Câtă apă ar trebui să bei pe zi

Pe parcursul zilei, pierdem aproximativ 2 - 2,5 litri de lichid - prin rinichi, piele, chiar si in timpul respiratiei. Si este foarte important sa mentineti echilibrul apei, si anume, cat de mult lichid pierdeti, trebuie sa umpleti cat mai mult.

Dar adesea o persoană nu simte nevoia de apă. Deoarece corpul nostru este format din lichid, poate el cumva să umple acest lichid în mod independent?

Se dovedește că doar 3% din apă se formează în organism ca urmare a proceselor biochimice.

Aproximativ 30 - 40% din corpul nostru este alimentat cu apă prin alimente și depinde de ce produse consumăm, deoarece produse diferite conțin cantități diferite de apă.

Și dobânda rămasă lipsă - trebuie sa beau apa!!! , și, interesant, nu ar trebui să ne concentrăm asupra unui astfel de sentiment pe care ni-l dă natură ca setea. Se dovedește că setea este deja un semnal de alarmă din corpul nostru și nu doar o dorință de a bea apă. Apropo, trebuie să bei apă, deoarece ceaiul, cafeaua și sucurile, după cum spun medicii, sunt considerate alimente.

Deci, ca rezultat al calculelor simple, devine clar câtă apă trebuie să bei pe zi - cantitate minimă apă , pe care trebuie să-l consumăm dacă vrem ca organismul nostru să fie sănătos – asta este 1,5 litri pe zi .

Dar aceasta este o cantitate minimă, iar dacă există factori în care pierderea de lichid din organism crește, atunci cantitatea de apă consumată ar trebui să fie mai mare.

- Persoanele în vârstă sunt foarte susceptibile la deshidratare, deoarece funcția rinichilor se deteriorează odată cu vârsta, semnalul de sete slăbește, iar medicamentele utilizate frecvent contribuie la deshidratare.

- si organismul cere mai multă apăîn zilele caniculare, la umiditate scăzută, în sezonul de încălzire, în avioane, într-o baie, în timpul temperatură ridicată corp, cu crescut activitate fizica, la alaptarea, cafeaua, alcoolul si fumatul provoaca deshidratarea organismului, cu slabire activa, cu continut crescut proteine ​​în dietă.

Care este cea mai bună apă de băut?

Se crede adesea că apa clocotită ucide toți microbii și o astfel de apă este sigură pentru oameni. Da, microorganismele mor, dar sărurile metale grele rămâne, dar saruri sanatoase calciul și magneziul sunt distruse și se depun pe pereții vaselor sub formă de soltar. De aceea apa fiarta trebuie folosit imediat după fierbere când se prepară ceai sau cafea.

Apa și importanța ei în corpul uman

pH-ul apei nefierte este aproape același cu pH-ul sângelui, așa că se recomandă să bei apă plată. apă crudă . Desigur, nu trebuie să o bei de la robinet, ci să folosești filtre pentru a purifica apa sau pentru a cumpăra apă îmbuteliată.

Băutură apa de izvor , dacă nu sunteți sigur de calitatea sa, nu același lucru este recomandat. La urma urmei, nu se știe pe ce drumuri a trecut această apă înainte de a ajunge în paharul tău.

Nu bea constant apă minerală , mai ales cu conținut ridicat saruri minerale, deoarece poate duce la dezechilibru mineraleîn organism.

Apă carbogazoasă – este mai bine să-l excludeți din dietă; nu umple corpul cu umiditate, ci îl deshidratează.

Desigur, puteți bea apă haotic, dar dacă vrem ca apa să aducă beneficii organismului nostru, atunci este indicat să respectați câteva recomandări:

• nu beți apă repede, este mai bine să luați înghițituri mici;
• primul pahar cu apă ar trebui să fie imediat după somn pe stomacul gol;
• Dacă faci sport dimineața, bea un pahar cu apă după antrenament. Dacă antrenamentele tale au loc în alte momente ale zilei, se recomandă să bei apă înainte și după activitati fizice, nu este interzis să bei în timpul antrenamentului;
• nu beți apă în timpul meselor, medicii recomandă să beți cu cel puțin o jumătate de oră înainte de masă și nu mai devreme de o oră după masă;
• Se recomandă să bei un pahar cu apă după fiecare călătorie la toaletă;
• Nu beți apă prea rece sau prea fierbinte.

Și mai departe: Dacă te-ai inspirat din acest articol și te-ai hotărât să începi acest obicei util, dar în forfota zilei ai uitat să bei apă, în niciun caz seara nu pornește „sentimentul de vinovăție” și nu compensa timp pierdut. Acest lucru nu va aduce niciun beneficiu, dar umflarea, atât internă, cât și externă, va ajuta. Lasă ziua cu recunoștință, iar a doua zi nu uita ce ai acum nou obicei bun- bea mai multă apă.

„Este foarte benefic să bei apă de ploaie. Prin urmare, în timpul precipitațiilor, nu ezitați să ieși afară și să-l strângi în căni și găleți”, și-a împărtășit ea secretele. Sanatate bunași longevitatea unei femei de 97 de ani.

Despre beneficiile apei și ale acesteia putere vindecatoare Ei spun asta de multe secole. Dă viață și salvează incredibil de multe boli. Este deja secolul 21, iar misterul apei nu a fost încă pe deplin dezvăluit de oamenii de știință.

Se știe un singur lucru: este mult mai necesar pentru oameni decât hrana. Dacă poate supraviețui până la 30 de zile fără mâncare, atunci fără apă va muri în a cincea zi.

Care sunt beneficiile apei pentru corpul uman? La urma urmei, nu conține vitamine sau multe minerale. Cu toate acestea, corpul nostru este direct dependent de el.

Funcțiile H2O

Potrivit lui Leonardo da Vinci, apa este sucul vieții și o parte integrantă a tuturor organismelor de pe pământ. Ea le oferă functionare normalași îndeplinește o serie de funcții:

• Acționează ca un agent de umplere. Datorită acestuia este susținut aspectși forma unei persoane, precum și unele dintre organele sale. Pentru a nu perturba echilibrul hidric al organismului, trebuie să bei zilnic cantitate suficientă apă. În caz contrar, pot apărea diferite grade de deshidratare.
• Dizolvă vitaminele, mineralele și oligoelementele din alimente.
• Realizează functia de transport. Aprovizionarea cu apă material util celule, prevenind astfel înfometarea și moartea.
• Este un regulator de temperatura. Pentru a proteja corpul de supraîncălzire pe vreme caldă zile de vara, apa iese sub forma de transpiratie si ne raceste corpul.
• Acționează ca un filtru. Dizolvă și elimină deșeurile și toxinele prin transpirație și urină.

Pentru ca sistemele corpul uman a funcționat fără probleme, nu trebuie să uităm de apă. Este o greșeală să crezi că rezervele sale pot fi completate cu alimente lichide sau băuturi precum ceaiul sau cafeaua. Proporția de apă pură din alimentele lichide nu este atât de mare. Pentru a-l obține, va trebui să cheltuiești o cantitate colosală de energie necesară funcționării mușchilor, vaselor de sânge și organelor interne.

În ceea ce privește cafeaua și ceaiul, aceste băuturi sunt diuretice puternice. Vor elimina mai mult lichid decât au introdus. Prin urmare, alegerea trebuie făcută întotdeauna în favoarea apei curate obișnuite.

9 motive pentru a bea apă

1. H 2 O este elixirul tinereții și frumuseții. Apa asigură pielea noastră cu umiditate și o face fermă și elastică. Având în vedere acest lucru, dragi doamne, nu mergeți la cumpărături și nu pierdeți bani nebuni pe creme anti-îmbătrânire. Doar bea cât mai multă apă și bucură-te de reflexia ta în oglindă.
2. Îmbunătățește funcția rinichilor. Cu un consum regulat, lichidele sunt excretate prin urină Substanțe dăunătoare. Dacă nu intră suficientă apă, rinichii pornesc modul de economisire și păstrează totul în organism.
3. Ajută la funcționarea ficatului. Dacă echilibrul apei ficatul încetează să funcționeze normal și, prin urmare, nu elimină bine otrăvurile și toxinele. Dăunează organismului mare răuși duce la dezvoltarea unor boli grave.
4. Este profilactic dintr-un atac de cord. Doar 1 litru de apă pe zi te poate proteja cu 70% de atac de cord.
5. Normalizează digestia și ameliorează constipația.
6. Întărește sistemul imunitar. Când este lipsă de apă, aceasta suferă și slăbește. sistemul imunitar, ceea ce duce la frecvente boli infecțioase.
7. Servește ca lubrifiant pentru mușchi și articulații, previne dezvoltarea artritei, a bolilor coloanei vertebrale și a artrozei.
8. Se îmbunătățește stare generală corp. În absența deficienței de apă, o persoană este mai puțin probabil să se plângă de dureri de cap și oboseală.
9. Promovează pierderea în greutate prin îmbunătățirea proceselor metabolice. Persoanelor obeze li se recomandă să bea 200 de grame de apă peste norma pentru fiecare 10 kilograme în plus.

Norma zilnică

Pentru a preveni deshidratarea, o persoană trebuie să bea exact atâta apă pe zi cât pierde. Potrivit experților, 2,5 litri de lichid sunt eliberați împreună cu urina, fecalele, transpirația și respirația.

De aici rezultă că trebuie să bei aproape 3 litri de apă pe zi, distribuind uniform această porție pe tot parcursul zilei (este mai bine să excludeți orele de noapte și seara târziu).

În acest caz, primul pahar trebuie consumat dimineața pe stomacul gol. Este un fel de cheie de contact care pornește activitatea tuturor sistemelor corpului.

Nu este indicat să bei apă noaptea. Acest lucru va perturba funcționarea rinichilor, iar răul de la acesta va fi evident: pungi sub ochi, umflarea membrelor, călătorii frecvente la toaletă.

În plus, persoanele care suferă de urolitiază, pielonefrită și obezitate. Amintiți-vă că noaptea este un moment în care corpul ar trebui să se odihnească, nu să lucreze.

Ce apă ar trebui să alegi?

Proprietățile benefice ale apei depind direct de calitatea acesteia. Se crede că cu cât duritatea este mai mică, cu atât lichidul provoacă mai puține daune organismului nostru. Prin urmare, acest indicator trebuie întotdeauna luat în considerare.

Cea mai utilă este apa „vie”. Îl poți găti singur.

Pentru a face acest lucru, turnați apă într-o sticlă și puneți-o la congelator. După ceva timp, îndepărtați piesa de prelucrat și lăsați-o la temperatura camerei. Când se topește la jumătate, turnați lichidul într-un alt recipient și beți pentru sănătatea dumneavoastră.

dar pe de altă parte

Dacă este folosită incorect sau insuficient, apa poate provoca mai degrabă daune decât beneficii. Cum să prevenim acest lucru și ce reguli trebuie luate în considerare?

• Încercați să nu beți prea mult apă rece sau bea, dar numai cu înghițituri mici.
• Învață să faci distincția între masa minerală și apa vindecatoare. Dacă neglijezi acest lucru și îți potolești setea pentru aceasta din urmă, te poți răni din cauza continut ridicat este sare în el. Acest lucru este plin de apariția pietrelor la rinichi.
• Nu este recomandat să fierbeți apa de la robinet pentru o lungă perioadă de timp sau de mai multe ori. Acest lucru va duce la o concentrare crescută compuși chimici, al cărui rău este destul de mare.
• Persoanele care suferă de ulcere sau gastrită ar trebui să evite apa carbogazoasă. Bulele iti irita din nou stomacul si iti provoaca disconfort.
• Dacă aveți boli de rinichi sau de inimă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră norma zilnică apă. Sarcină crescută asupra organelor bolnave poate provoca daune organismului.

Apa este de mare importanță pentru sănătatea umană. Oamenii de știință au descoperit că reducerea conținutului de apă din organism cu 2% reduce mental și indicatori fizici persoană cu 20%. Acest lucru se datorează faptului că în absența cantitatea necesară fluid, sângele devine mai vâscos, în timp ce furnizează țesuturilor mai puțin oxigen, ceea ce duce la scăderea modului activitate mentala, și musculoși. Oamenii care beau mai multă apă pe zi au mai mult succes în viață, sunt echilibrați emoțional și au o perspectivă pozitivă.

Apa ajută la reducerea probabilității unui atac de cord. Oamenii de știință au descoperit că oamenii care beau aproximativ șase pahare de apă pe zi sunt mai puțin sensibili la boli cardiovasculare acute decât cei care beau doar două pahare pe zi.

Potrivit medicilor, ar trebui să existe aproximativ 30-40 g de apă la 1 kg de greutate a unui adult. De exemplu, pentru o femeie care cântărește 60 kg norma zilnică lichid este de 1,5-2,5 litri. Corpul nostru primește aproximativ 70% din norma necesară din alimente. În plus, unele evenimente apar în organism procese biochimice, în urma căruia se produc încă 3-5% lichid. Pentru operatiune adecvata pe tot corpul, este necesar să se suplimenteze cantitatea de lichid lipsă nu numai sub formă de jeleu și băuturi, ci și în mod necesar sub formă de apă potabilă curată.

O modalitate eficientă de dezinfectare apă de la robinet- clorinare. Cu toate acestea, o serie de studii au stabilit o relație între consumul de apă clorurată și dezvoltarea urolitiază, tumori maligne, probleme cu sistemul respirator. Prin urmare, apa de la robinet destinată băutării sau gătitului trebuie fie fiartă, fie depusă într-un recipient de sticlă, fie trebuie folosite filtre speciale pentru purificarea apei. Cel mai bine este să faceți o baie la 10-15 minute după umplere pentru a permite clorului să se evapore.

Se crede că bea multe lichide promovează pierderea în greutate, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. În ciuda faptului că apa nu conține calorii, nu contribuie la pierderea în greutate, deoarece nu dizolvă grăsimile și zaharurile din organism. Totodata, apa este o umplutura ideala pentru stomac, reducand eficient senzatia de foame.

Apa este un electrolit foarte slab. Dacă îl treci printr-un ionizator, poți obține apă alcalină și acidă. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că apa acra are proprietăți blânde antiseptic natural iar denumirea de „apă moartă”, cunoscută nouă din copilărie din basme, îi este destul de aplicabilă. Apa alcalina promovează regenerarea celulară și, poate, era ceea ce se numea în basme” apă vie".

Într-un număr de țări, cu sprijin tratament terapeutic Unele boli ale rinichilor, inimii, stomacului și intestinelor folosesc apă ionizată alcalină. Apa „moartă” acidă antiseptică este utilizată pentru tratarea arsurilor și a bolilor de piele.

Oamenii au observat de mult că apa de argint, adică apa care a fost depozitată într-un vas de argint sau cu adaos de argint, nu se strică mult timp chiar și la căldură extremă. O concentrație de argint de 0,1-0,2 mg/l este destul de suficientă pentru a dezinfecta complet lichidul în decurs de o oră, distrugând agenții acuți din acesta. infectii intestinale microorganisme.

Uneori, un astfel de „Antiseptic” este recomandat chiar și acum pentru raceli. Cu toate acestea, nu ar trebui să utilizați în mod constant acest „medicament”, deoarece ionii de argint se acumulează în organism. Excesul de ioni de argint poate provoca tulburări metabolice, poate provoca letargie sau depresie.

Apa este un solvent unic de substanțe, atât benefice, cât și dăunătoare pentru oameni. Se știe că 70% din planeta noastră este acoperită cu apă. Cu toate acestea, apa dulce reprezintă doar 3% din cantitatea sa și este potrivită pentru băut - doar 1%. O persoană are nevoie în medie de 35 de tone de apă potabilă de-a lungul vieții.

În corpul uman, o parte foarte mare aparține apei. În medie, o persoană cântărește 70 kg și are nevoie de 50 de litri de apă. Apa reprezintă mai mult de 97% din greutatea unui copil nenăscut. Pentru persoanele de vârstă mijlocie, apa reprezintă 60-70% din greutatea corporală. Unul dintre motivele îmbătrânirii organismului este scăderea conținutului de apă din organism.. De aceea este atât de important bea zilnic apă curată , și nu doar ceai și cafea. Apa este baza corpului nostru și poartă totul elementele necesare celulele corpului.
În epoca noastră, când a devenit evident că totul Resurse naturale sunt epuizabile, omenirea trebuie să realizeze că apa este, de asemenea, o resursă epuizabilă, ceea ce înseamnă că este necesar să se gândească la modul de conservare a acesteia pe planetă.