Leczenie tarczycy za pomocą jogi. Leczenie tarczycy – ćwiczenia na przysadkę mózgową i podwzgórze oraz układ odpornościowy
Tarczyca jest projekcją czakry Vishuddhi na poziom fizyczny. Organ ten jest bardzo ważny, ponieważ zdrowy stan absolutnie niezbędne do prawidłowego i pełnego funkcjonowania całego organizmu.
Wiele asan Hatha jogi ma bezpośrednio na celu stymulację i aktywację tarczycy. Włączenie takich asan do codziennej praktyki bezpośrednio wpływa na przepływ energii w naszych ciałach subtelnych.
Dla rozwoju tarczycy i zharmonizowania energii czakry Vishuddhi w Hatha Jodze zalecane są następujące asany: Sarvangasana – pozycja świecy (stanie na ramionach, nogi uniesione pionowo do góry), Matsiasana – pozycja ryby (siedzenie na podłodze, pochylenie się do tyłu i oprzyj czubek głowy na macie), Halasana – pozycja pługa (z pozycji leżącej proste nogi unoszą się w górę, a następnie opuszczają na podłogę za głową). Wśród ćwiczeń bardzo silny wpływ na ten ośrodek wstrzymywania oddechu za pomocą bandhy Jalandhara – blokady gardła, ma pranajama (praktyki oddechowe).
Medytacje mające na celu przebudzenie czakry Vishuddhi
Symbolicznym obrazem środka gardła jest lotos o 16 płatkach koloru niebieskiego z wpisanym w środku odwróconym trójkątem.
Mantra bija tej czakry brzmi: SZYNKA.
Do praktyk medytacyjnych zaleca się stosowanie jednej z asan jogi siedzącej (Siddhasana, Vajrasana, Padmasana). 
Podobnie jak w przypadku innych czakr (Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Ajna), aby obudzić Vishuddhi, możesz wykorzystać wizualizację yantry - obrazu czakry. Obraz umieszcza się przed oczami i przeznaczono trochę czasu na patrzenie na yantrę z otwartymi oczami. Najpierw musisz spojrzeć na cały obraz jako całość, a następnie możesz pozwolić swoim oczom łatwo przesuwać się po różnych szczegółach yantry. Kiedy oczy są zmęczone, należy je zamknąć i rozpocząć wizualizację yantry, powtarzając cały proces: wizualizację ogólnego obrazu i przesuwanie wewnętrznego spojrzenia po drobnych szczegółach obrazu. Aby wzmocnić efekt praktyki, kontemplowaną yantrę umieszcza się mentalnie w okolicy gardła.
Powtarzanie mantry bija- bardzo potężna technika. Kiedy w umyśle rodzi się mantra HAM, powoduje to wibrację energii w obszarze Vishuddhi. W ten sposób kanały zostają oczyszczone, a do ośrodka gardła przyciągane są nowe strumienie prany (energii kosmicznej). Bardzo silny efekt praktyka ta daje efekt, gdy każde powtórzenie mantry HAM wiąże się z uczuciem pulsacji w tarczycy.
Praktyka medytacji SO-HAM w połączeniu z Ujjayi (lekki ucisk na głośni) ma bardzo dobry wpływ na ośrodek gardła. Należy wsłuchać się w przepływ własnego oddechu, powtarzając w myślach mantrę SO-HAM, a jednocześnie lekko ścisnąć struny głosowe jak to bywa z głośnym szeptem. Wtedy przepływające przez gardło powietrze wyda syczące dźwięki. Słuchając tych dźwięków, możemy z łatwością skoncentrować się na obszarze gardła, co ma bardzo skuteczny wpływ na Vishuddhi.
Integralna metoda medytacji.
Aby skutecznie rozwijać ośrodek gardła, możesz połączyć kilka technik w jedną praktykę.
Po przygotowaniu się do medytacji (przyjmując wygodną pozycję i rozluźniając ciało) należy wsłuchać się w pulsację w okolicy gardła. Kiedy staje się to oczywiste, z każdym uderzeniem serca w umyśle rodzi się mantra HAM. To trwa przez jakiś czas. Kierujemy nasze wewnętrzne spojrzenie w stronę tarczycy i kontemplujemy, jak rozkwita tam wspaniały kwiat o 16 płatkach niebieski kwiat z wpisanym w środku odwróconym trójkątem. Widzimy ten kwiat, słuchamy pulsacji i powtarzamy mantrę bija przez całą praktykę.
Zalecany czas medytacji wynosi od 10 do 30 minut, w zależności od dostępności wolnego czasu i doświadczenia w praktykach medytacyjnych. Aby uzyskać znaczące korzyści, technikę tę należy wykonywać codziennie przez jeden do trzech tygodni. Najlepszy czas na medytację to wczesny poranek, zaraz po przebudzeniu lub wieczór, tuż przed snem.
Leczenie tarczycy i przywrócenie jej funkcji w wielu przypadkach jest możliwe za pomocą dwóch proste ćwiczenia i spożywanie pokarmów zdrowych dla tarczycy. Ta metoda leczenia jest całkowicie bezpieczna w przypadku każdej choroby tarczycy i sprzyja ogólnemu zdrowiu organizmu. Leczenie ułatwia „ponowne uruchomienie” tarczycy, która z wiekiem utraciła aktywność.
Proponowana metoda leczenia i odbudowy tarczycy opiera się na ćwiczeniach z Qigong (starożytnej chińskiej sztuki walki) i nie ma przeciwwskazań. Istnieje możliwość połączenia ćwiczeń z tradycyjnym leczeniem.
Ćwiczenia lecznicze tarczycy pomagają również zapobiegać chorobom i utrzymywać zdrowie tarczycy.
Ćwiczenia mogą pomóc w leczeniu każdej choroby tarczycy, ponieważ pomagają złożony wpływ, mający na celu poprawę układu hormonalnego, a nie konkretnie zwiększenie lub zmniejszenie produkcji hormonów.
LECZENIE TARCZYCY
Uwaga! Wszelkie zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy są niezwykle niebezpieczne. Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i autor nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wykorzystanie zawartych w nim informacji. W przypadku choroby tarczycy (lub podejrzenia choroby) zdecydowanie zaleca się konsultację z lekarzem.
LECZENIE TARCZYCY - funkcje tarczycy.
Tarczyca znajduje się z przodu szyi i ma kształt motyla.
Tarczyca odpowiedzialna jest za produkcję hormonów regulujących procesy takie jak sen czy metabolizm, co wpływa na samopoczucie i zdrowie całego organizmu.
Jego działanie jest bezpośrednio związane z obecnością jodu w organizmie. Na aktywność i zdrowie tarczycy wpływa także przysadka mózgowa i podwzgórze.
LECZENIE TARCZYCY - rodzaje i przyczyny chorób tarczycy.
Choroby tarczycy można podzielić na 3 główne typy:
Choroby tarczycy - niedoczynność tarczycy.
Niedoczynność tarczycy wyraża się jako zmniejszona aktywność tarczycy. Dziś jest to najczęstsza choroba tarczycy w Rosji. Kobiety są szczególnie podatne na niedoczynność tarczycy ze względu na kobiecy charakter poziom hormonów struktura układu nerwowego.
W miarę postępu choroby metabolizm zostaje zakłócony, metabolizm zachodzi niezwykle powoli, a rozpad enzymów prawie nie występuje. Niedostateczna podaż hormonów tarczycy do organizmu prowadzi do rozpadu białka, metabolizm węglowodanów, metabolizm tłuszczów i wody i soli.
Główne objawy niedoczynności tarczycy:
- Szybki przyrost masy ciała.
- Chłód, nietolerancja zimna.
- Osłabienie, senność, letarg, zmęczenie i zmniejszona wydajność.
- Apatia lub niepokój.
- Zmniejszony apetyt.
- Niewystarczające krążenie krwi, niskie ciśnienie krwi (czasami może występować wysokie ciśnienie krwi w połączeniu z tachykardią).
- Bladość i żółty odcień skóry. Matowość, łamliwość, wypadanie i słaby wzrost włosów. Łuszczenie się, cienkość, bruzdy i słaby wzrost paznokci.
Jak widać wszystkie objawy (z wyjątkiem powiększenia tarczycy) można pomylić z objawami wielu innych chorób, zmęczeniem oraz niedoborami witamin i minerałów. Dlatego osoby z takimi objawami rzadko zgłaszają się do lekarza na badanie tarczycy.
Przyczyny niedoczynności tarczycy:
- Pierwotna niedoczynność tarczycy wyraża się w patologii samej tarczycy, co prowadzi do zmniejszenia masy tkanki gruczołowej tarczycy i zahamowania syntezy hormonów tyroksyny i trójjodotyroniny. Z biegiem czasu często prowadzi to do powiększenia tarczycy, która ma tendencję do wytwarzania większej ilości hormonów. Niedoczynność tarczycy typu 1 może być spowodowana kilkoma przyczynami:
Choroby tarczycy - nadczynność tarczycy.
Niedoczynność tarczycy (lub tyreotoksykoza) wyraża się w nadmiernej aktywności tarczycy. Niedoczynność tarczycy występuje znacznie rzadziej.
W przypadku niedoczynności tarczycy następuje silny wzrost poziomu hormonów tarczycy. Metabolizm przyspiesza tak bardzo, że organizm nie ma czasu na wchłonięcie hormonów, w wyniku czego wszelkie reakcje chemiczne zostają zakłócone.
Główne objawy nadczynności tarczycy:
- Ostra utrata masy ciała na tle dobry apetyt i odpowiednie odżywianie.
- Zwiększony apetyt.
- Nietolerancja pocenia się i ciepła.
- Różne rodzaje arytmii, kołatanie serca w szyi, głowie i brzuchu.
- Niestabilność emocjonalna, niepokój.
- Szybka męczliwość.
- Drżenie dłoni.
- Zaburzenia cyklu miesiączkowego u kobiet.
- Zmniejszona potencja u mężczyzn.
- Powiększenie tarczycy, które można stwierdzić na podstawie badania zewnętrznego.
- Oczy wyłupiaste, rzadko mrugające.
Łatwiej podejrzewać nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy) na podstawie jej objawów niż niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy). Pogorszenie samopoczucia spowodowane nadczynnością tarczycy, której nie można przypisać proste zmęczenie zmusza do częstszych wizyt u lekarza w celu postawienia diagnozy.
Przyczyny nadczynności tarczycy:
- Pierwotna nadczynność tarczycy spowodowane nieprawidłowym działaniem samej tarczycy. Zaczyna produkować nienormalnie duża liczba hormony. W tym samym czasie zwiększa się rozmiar tarczycy. Nazywa się to chorobą Gravesa-Basedowa lub chorobą Gravesa-Basedowa (wole troficzne rozsiane). Tworzenie się wielu guzków w tarczycy prowadzi do choroby Plumera. Wzrost jednego węzła, który wydziela dużą ilość hormonów, prowadzi do toksycznego gruczolaka. Nadczynność tarczycy typu 1 może być spowodowana kilkoma przyczynami:
- Nadmiar jodu w organizmie (rzadko występuje naturalnie - podczas przyjmowania jodu z pożywienia, częściej - podczas przyjmowania leków zawierających jod).
- Choroba autoimmunologiczna, w której organizm pacjenta wytwarza przeciwciała przeciwko receptorom TSH (tyreotropiny) przysadki mózgowej, które przyczyniają się do ciągłej stymulacji tarczycy, jej powiększenia oraz nadmiernej produkcji hormonów tyroksyny i trójjodotyroniny. Jest to choroba Gravesa-Basedowa lub choroba Gravesa-Basedowa (lub wole rozsiane troficzne).
- Wole guzkowe zwiększa wydzielanie hormonów tarczycy. Jej przyczyny nie są dokładnie znane. Ta patologia tarczycy jest często definiowana jako zmiana związana z wiekiem (kiedy przyczyna jest nieznana, najłatwiej jest wszystko spisać na straty jako „naturalne” zmiany związane z wiekiem, chociaż to niczego nie wyjaśnia). Czynniki ryzyka obejmują dziedziczność, promieniowanie, substancje toksyczne, palenie, leki, niedobory niezbędnych minerałów i witamin, infekcje wirusowe i przewlekłe bakteryjne.
- Toksyczny gruczolak tarczycy (łagodny nowotwór guzkowy tkanki tarczycy) to guz, który w niekontrolowany sposób wytwarza hormony tarczycy, niezależnie od hormonów przysadki mózgowej. Przyczyny tej patologii nie są wystarczająco jasne. Prawdopodobnie - predyspozycja dziedziczna, urazy tarczycy. Możliwa przyczyna- nadmierne wydzielanie TSH.
- Struma jajnika to guz składający się z komórek tarczycy wytwarzających hormony tyroksynę i trójjodotyroninę. Nadczynność tarczycy wynikająca z strumy jajnika jest zjawiskiem dość rzadkim.
Choroby tarczycy mają charakter autoimmunologiczny.
Istnieje kilka chorób tarczycy, które mogą przebiegać bezobjawowo lub z umiarkowanymi objawami, nie prowadząc do zmian w poziomie hormonów (przynajmniej w początkowej fazie choroby). Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy jest jedną z najczęstszych. Inne choroby autoimmunologiczne mogą powodować nadczynność lub niedoczynność tarczycy (w zależności od konkretna choroba). Schorzenia te mogą również zastępować się nawzajem w trakcie choroby. Istotą choroby jest naruszenie układ odpornościowy, w którym wytwarzane są przeciwciała przeciwko hormonom tarczycy. Spójrzmy na najczęstsze choroby autoimmunologiczne tarczyca - autoimmunologiczne zapalenie tarczycy.
Objawy autoimmunologiczne zapalenie tarczycy Tarczyca:
- Osłabienie odruchów (w niektórych przypadkach do prawie całkowitego braku reakcji).
- Stały przyrost masy ciała.
- Obrzęk.
- Drażliwość i bolesność skóry.
- Pogorszenie wzroku i słuchu.
- Niewyraźna mowa, zmiana barwy głosu.
- U kobiet - nieregularne miesiączki, niepłodność.
Może występować kilka objawów, może być tylko jeden, lub mogą nie występować żadne objawy.
Rodzaje autoimmunologicznego zapalenia tarczycy:
- Przewlekłe zapalenie tarczycy- najczęściej. Wyraża się znacznym powiększeniem tarczycy. Możliwe jest, że nie występują zmiany w poziomie hormonów tarczycy lub łagodna lub umiarkowana niedoczynność i/lub nadczynność tarczycy.
- Przerostowe zapalenie tarczycy wyraża się znacznym wzrostem gęstości tarczycy, z pewnym (umiarkowanym) zaburzeniem jej funkcjonalności. Zarówno hipo-, jak i nadczynność pojawiają się jednocześnie.
- Zanikowe zapalenie tarczycy nie wyraża się wzrostem narządu - objętość gruczołu jest normalna. Może wystąpić niedoczynność tarczycy.
LECZENIE TARCZYCY - medycyna tradycyjna.
Tradycyjna medycyna przyznaje, że nie jest w stanie całkowicie wyleczyć chorób tarczycy, zwłaszcza w późne etapy i przywrócić jego funkcje. Leczenie tarczycy ma na celu głównie zatrzymanie postępu choroby i utrzymanie stałego poziomu hormonów.
Jednak dobry lekarz może postawić diagnozę prawidłowa diagnoza. Proponowane ćwiczenia można połączyć z tradycyjnym leczeniem lub stosować wyłącznie zaproponowaną w artykule metodę leczenia pod okiem lekarza. Będziesz mógł monitorować zmiany w stanie tarczycy i we właściwym czasie zwrócić się o pomoc lekarską.
Zobaczmy, jakie metody stosuje tradycyjna medycyna w leczeniu tarczycy:
Leczeniem tarczycy w medycynie tradycyjnej jest niedoczynność tarczycy.
Niedoczynność tarczycy prawie nigdy nie jest rozpoznawana na początku choroby, ze względu na późne zgłaszanie się pacjentów. Gdy niedoczynność tarczycy staje się chorobą przewlekłą, leczenie tradycyjnymi metodami medycyny ma na celu jedynie sztuczną regulację hormonów – stałe, dożywotnie „karmienie” organizmu hormonami (głównie syntetycznymi substytutami) przy regularnym monitorowaniu poziomu hormonów we krwi. Medycyna konwencjonalna uznaje niedoczynność tarczycy w większości przypadków za chorobę nieodwracalną.
Leczeniem tarczycy w medycynie tradycyjnej jest nadczynność tarczycy.
Nadczynność tarczycy najczęściej diagnozuje się u wczesne stadia choroby. Leczenie zależy od przyczyn nadczynności tarczycy.
- Farmakoterapia ma na celu zmniejszenie wydzielania hormonów tyroksyny i trójjodotyroniny, na które często przepisywane są leki zakłócające wchłanianie i gromadzenie jodu, bez których produkcja tych hormonów jest niemożliwa. Leczenie farmakologiczne zaleca się łączyć ze zmianą sposobu odżywiania – dietą bogatą w białko, tłuszcze i węglowodany, witaminy i minerały oraz z ograniczeniem pokarmów działających stymulująco na układ nerwowy (kawa, herbata czarna i zielona, kakao, czekolada, różne przyprawy). Ponadto czasami można zastosować beta-blokery w celu zablokowania wpływu hormonów tarczycy na organizm. β-blokery stosuje się zawsze w połączeniu z innymi metodami leczenia.
- Leczenie chirurgiczne polega na usunięciu części tarczycy. Często po usunięciu dużej części gruczołu rozwija się niedoczynność tarczycy, co prowadzi do stosowania hormonów przez całe życie (patrz leczenie tarczycy - niedoczynność tarczycy).
- Leczenie jodem radioaktywnym polega na podaniu jednorazowej dawki radioaktywny jod. Dostając się do krwi, a następnie do komórek tarczycy, lek gromadzi się w nich i niszczy je. Ta metoda leczenie nie prowadzi do całkowitego wyzdrowienia. Pozostaje albo mniej wyraźna nadczynność tarczycy, albo, jak w przypadku interwencji chirurgicznej, pojawia się stan odwrotny - niedoczynność tarczycy, wymagająca stosowania leków hormonalnych przez całe życie.
Leczenie tarczycy w medycynie tradycyjnej ma charakter autoimmunologiczny.
Leczenie autoimmunologicznych chorób tarczycy jest zwykle lecznicze i objawowe. Ma na celu zahamowanie autoimmunologicznego procesu zapalnego, normalizację poziomu hormonów i eliminację poszczególnych objawów (kołatanie serca, pocenie się, lęk, letarg itp.).
Rzadziej, w szczególnie ciężkich przypadkach, przy przeroście tarczycy, stosuje się leczenie chirurgiczne. Oczywiste jest, że przyczyny (zaburzenia układu odpornościowego) interwencja chirurgiczna nie można wyeliminować, więc choroby nie można wyleczyć.
LECZENIE TARCZYCY – odbudowa, gdy z wiekiem jej aktywność maleje.
Jeśli nie cierpisz na choroby tarczycy i po prostu z wiekiem odczuwasz „normalny” spadek jej aktywności, proponowane ćwiczenia zdziałają cud – ponownie „uruchomią” tarczycę i przywrócą Cię do młodości.
Dlaczego wielu ludziom trudno jest utrzymać swoje normalna waga? Dlaczego jest mniej energii? Dzieje się tak na skutek zmniejszonej aktywności tarczycy! Już po 3-4 tygodniach wykonywania ćwiczeń leczących tarczycę zauważysz zmiany w swoim zdrowiu i utracie wagi (jeśli miałeś nadwagę). Będziesz mieć więcej energii i będziesz mniej zmęczony. Poczujesz się 10-20 lat młodziej.
Dzięki ciągłemu wykonywaniu ćwiczeń leczących tarczycę przywrócisz młodość temu narządowi. Pełne wyzdrowienie funkcjonowanie tarczycy jest możliwe, a nawet łatwe.
Aby zachęcić Cię do regularnych ćwiczeń, przed rozpoczęciem ćwiczeń udaj się do lekarza i wykonaj badania. Dowiedz się, w jakim stanie jest Twoja tarczyca. A następnie powtórz kontrolę po jednym lub dwóch miesiącach treningu (wystarczy trenować codziennie). Lekarz nie będzie wiedział, w jaki magiczny sposób tarczyca może w pełni funkcjonować w takim stanie, w jakim miała 20 lat. W końcu wie na pewno, że to niemożliwe! Nie istnieje tradycyjne leczenie, pozwalając odzyskać młodość i całkowicie przywrócić pracę tarczycy. Lekarze nawet nie próbują tego robić i nazywają spadek aktywności tarczycy „normalnym procesem związanym z wiekiem”.
Ale tak zwane „normalne” procesy związane z wiekiem są nienormalne! Dopóki człowiek żyje, wszystko jest możliwe. Nawet po to, by przywrócić młodość.
LECZENIE TARCZYCY - jod i selen.
O tym, że jod jest niezbędny dla zdrowia tarczycy, wie każdy. Jednak niewiele osób wie o roli selenu. Tymczasem selen jest niezbędny do wchłaniania jodu, a jego niedobór może prowadzić do niedoczynności tarczycy, a także niedoboru jodu.
Leczenie tarczycy - jod.
Nie możesz sprawdzić, czy masz wystarczającą ilość jodu w organizmie, rysując na ciele siatki jodu i obserwując, kiedy znikają. Ten test jest zbyt niedokładny. Aby to sprawdzić, lepiej wykonać badanie moczu (nadmiar jodu jest wydalany z moczem, a jeśli w moczu nie ma jodu, oznacza to, że w organizmie występuje niedobór).
Aby zwiększyć ilość jodu w organizmie, spożywaj następujące pokarmy:
- Wodorosty (takie jak wodorosty lub wakamma) są najlepszym źródłem jodu, ponieważ są spożywane na surowo.
- Ryby morskie i zwierzęta morskie są nieco mniej dobrym źródłem jodu, ponieważ część jodu traci się podczas obróbki cieplnej.
- Warzywa i owoce (szpinak, szparagi, marchew, ziemniaki, pomidory, cebula, rzodkiewka, persymona, czarne winogrona, aronia) są dobrym, ale nie zawsze wystarczającym źródłem jodu. Nawozy mineralne znacznie zmniejszają ilość łatwo przyswajalnego jodu. Dlatego należy uważnie wybierać warzywa i owoce (patrz artykuł Jak wybierać owoce i warzywa?).
- Sól jodowana zapewnia niewielkie korzyści, ponieważ większość przyswajalnego jodu odparowuje podczas przechowywania. Jeśli używasz soli jodowanej, należy ją dodawać do potraw po ugotowaniu, aby ograniczyć utratę jodu podczas gotowania.
Nie ma się co bać pozyskiwania „dodatkowego” jodu z naturalnej żywności, gdyż nadmiar jodu przyjętego w tej postaci jest po prostu wydalany z organizmu.
Leczenie tarczycy – selen.
Selen znajduje się w produktach spożywczych takich jak kokos, kukurydza, ryż, fasola, groch, zboża, czarny chleb (żytni), czosnek, różne orzechy i nasiona. Jednak tylko orzechy brazylijskie zawierają go naprawdę dużo – wystarczą zaledwie dwa orzechy, aby w całości pokryć dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek.
LECZENIE TARCZYCY - ćwiczenia.
Ćwiczenia leczące tarczycę zaczerpnięte są z praktyki Qigong – starożytnego chińskiego systemu regulacji i uzdrawiania organizmu. Różnica filozofia Wschodu z Zachodu w tym, że na Wschodzie uważają ciało ludzkie za jedną całość. Wschodnie podejście do leczenia ma na celu przywrócenie równowagi w organizmie, a nie leczenie pojedynczej choroby i jej objawów. Dlatego na przykład przy leczeniu tarczycy sugeruje się tylko jedno ćwiczenie, niezależnie od rodzaju choroby.
Choć tradycyjne Zachodnia medycyna próbuje za pomocą tabletek zmusić tarczycę do produkcji mniejszej lub większej ilości hormonów lub używa skalpela do odcięcia „naddatkowych” kawałków, medycyna orientalna dąży do przywrócenia równowagi w organizmie, przywrócenia zaburzonego przepływu energii, umożliwiając w ten sposób samemu organizmowi przywrócenie prawidłowego funkcjonowania szyszynki, przysadki mózgowej i podwzgórza oraz układu odpornościowego.
Leczenie tarczycy - ćwiczenia regenerujące tarczycę.
Ćwiczenie to wpływa na tarczycę, a także nerki i nadnercza. Ćwiczenie jest proste i przystępne. Nie ma przeciwwskazań. Pomaga normalizować pracę tarczycy zarówno w niedoczynności tarczycy (zmniejszona produkcja hormonów), jak i nadczynności tarczycy (nadmierna ilość hormonów syntetyzowanych przez tarczycę). Ćwiczenia pomagają przywrócić tarczycę, normalizować jej wielkość i zmniejszyć wole.
Ćwiczenie, którego wyniki zszokują twojego lekarza, nazywa się pływaniem ze złotą żabą.
Wystarczy 16 ruchów dziennie, aby pobudzić tarczycę, gdy jej aktywność zaczyna spadać.
Jak wykonać ćwiczenie „Pływanie złotej żaby” w celu leczenia, regeneracji i aktywacji tarczycy:
- Przyjmij pozycję wyjściową – stań prosto, nogi razem, ręce opuszczone wzdłuż ciała (ryc. 1).
- Przykucnij (nie przysiaduj głęboko, jak pokazano na ryc. 2), wyciągając szyję do przodu. W tym samym czasie wyprostuj ramiona.
- Wykonując okrąg rękami od siebie, przyjmij pozycję wyjściową (ryc. 3).
- Powtórz koła od siebie 8 razy.
- Wykonaj to samo ćwiczenie z jedną zmianą - wykonuj koła z ramionami skierowanymi do siebie, a nie od siebie (ryc. 5 i ryc. 6).
- Powtórz kółka dla siebie 8 razy.
Leczenie tarczycy jest ćwiczeniem dla przysadki mózgowej i podwzgórza oraz układu odpornościowego.
Ćwiczenie to zmusza do pracy normalnie nieaktywne obszary mózgu. O tym wspaniałym ćwiczeniu pisałam już w artykule „Leczenie ciśnienia (i nie tylko)”. Jest to naprawdę wspaniałe ćwiczenie, ponieważ przywraca równowagę wszystkim układom ciała. Istotą ćwiczenia jest zmuszenie mózgu do skierowania uwagi do wnętrza ciała i „naprawy”, czyli poprawy funkcjonowania wszystkich układów. Takie globalne zadanie przekracza możliwości jakiegokolwiek leku, ale nasz mózg jest całkiem zdolny.
Mógłbym „opiekować się” tym ćwiczeniem przez kolejne 2 godziny i 2 strony, ale zrobiłem to już w artykule o leczeniu ciśnienia krwi (patrz ćwiczenie „Złoty kogut stoi na jednej nodze”). Dlatego teraz opiszę tylko pokrótce, jak należy wykonać ćwiczenie, aby uzyskać maksymalny efekt. Możesz później skorzystać z powyższego linku i przeczytać szczegółowo, jak działa to ćwiczenie i jakich innych przyjemnych (!) skutków ubocznych możesz się spodziewać po jego wykonaniu.
Jak wykonać ćwiczenie „Złoty Kogut stojąc na jednej nodze” w celu normalizacji pracy przysadki mózgowej, podwzgórza i układu odpornościowego:
- Zdejmij buty (możesz założyć skarpetki, jeśli podłoga jest zimna).
- Zamknij oczy (to ważne!).
- Zmień swoją wagę na prawa noga i powoli podnieś lewy. Staraj się utrzymać równowagę jak najdłużej, odliczając sekundy do siebie.
- Jeśli stracisz równowagę, spróbuj ponownie. Kontynuuj odliczanie sekund od momentu, w którym skończyłeś. Na przykład za pierwszym razem policzyłeś do trzech. Następnie po raz drugi zacznij liczyć od czterech. I tak dalej, aż policzysz do sześćdziesięciu.
- Następnie wykonaj to samo z drugą nogą. Uwaga! Nie zaczynaj ćwiczenia od drugiej nogi, dopóki nie skończysz z pierwszą.
- Twoim zadaniem jest stać na każdej nodze przez minutę (na początek). Nie denerwuj się, jeśli udało Ci się wytrzymać tylko kilka sekund! Spróbuj ponownie. Regularnie ćwicząc to ćwiczenie, już wkrótce będziesz w stanie dłużej utrzymać równowagę. A jednocześnie zauważysz poprawę swojego samopoczucia „na wszystkich frontach”.
Jak długo musisz stać na każdej nodze skuteczne leczenie i przywrócenie funkcji przysadki mózgowej, podwzgórza i układu odpornościowego wpływającego na tarczycę?
Doprowadź czas stania na jednej nodze (bez utraty równowagi) do 5 minut - to wystarczy. Jednak pierwsze efekty kuracji odczujesz już po kilku tygodniach regularnej praktyki. Ale tylko pod warunkiem codzienna praktyka! Wskazane jest wykonywanie go o tej samej porze dnia.
Aby pobudzić proces pracy nad stłumionymi emocjami, można sięgnąć po praktykę mudr, czyli jogi rąk. Są trzy dobre ćwiczenie w celu poprawy funkcjonowania czakry gardła - dla wygodnego przekazywania emocji, dla twórczych manifestacji i umiejętności komunikacyjnych. Niektórym spodoba się pierwsze, niektórym drugie, jeszcze niektórym trzecie - uważajcie sami.
Musisz złożyć palce w mudrę i przenieść uwagę na ciało - jak zmieniły się doznania, co się dzieje? I zgodnie z tymi doznaniami wybierz mudrę, która jest bardziej odpowiednia - poruszanie się po opisach jest mniej poprawne, ponieważ ciało wie lepiej niż głowa.
Przypominamy, że nie musisz wykonywać wszystkich mudr na raz – musisz wybrać jedną i ćwiczyć ją przez kilka dni.
Mudra „Pałac Komunikacji” jest kluczem do czakry gardła.
Sposób wykonania:
Szczotka prawa ręka położony w okolicy szyi, dłoń otwarta, palce III, IV, V zgięte, palec wskazujący wyprostowany, kciuk dociśnięty do palca wskazującego. Oznacza to, że musisz najpierw złożyć palce jak na zdjęciu, a następnie przyłożyć rękę do gardła. Na początku jest to trochę niewygodne, ale potem można się przyzwyczaić. W tym przypadku palec wskazujący jest bardzo podobny, sądząc po odczuciach w gardle, do kanału, w którym zwiększa się drożność.
Kończy się w ciągu 10-20 minut.
Uderzenie:
Mudra na „gulę w gardle” oraz „przełykanie” emocji i reakcji. Stosowany jest przy zaburzeniach mowy, chorobach układu oddechowego, tarczycy i układu nerwowego.
Ta mudra ułatwia wyrażanie spokoju i emocji, pomaga w kreatywności i pozwala pisać lepiej – „na bieżąco”.
****************************
Akasha Mudra - mudra eteru (nieba)
Sposób wykonania:
Odbywa się to obiema rękami - tak samo na każdej ręce. Końce kciuka i palca środkowego są połączone. Pozostałe palce są wyprostowane. Dłonie luźno oprzyj na kolanach, dłońmi do góry. Kończy się w ciągu 10-20 minut.
Uderzenie:
Środkowy palec symbolizuje czakrę gardła, więc mudra poprawia kontakt ze wszystkim, co dotyczy czakry gardła. Poprawia słuch i pracę tarczycy. Dostraja się do postrzegania „przepływu” - pewnych informacji, które nie pochodzą z umysłu. Dobry do medytacji - po tej mudrze pozostaje radosny i spokojny nastrój.
***************************
Mudra muszlowa (mudra Shankh)
Sposób wykonania:
Cztery palce prawej ręki obejmują kciuk lewej ręki. Kciuk prawa ręka dotyka opuszki środkowego palca lewej ręki.
Pozostałe trzy palce lewej ręki obejmują palce prawej ręki bez napięcia. Dwie złączone ręce reprezentują muszlę. Trzymaj ręce swobodnie, bez napięcia. Wykonuj przez 10-20 minut.
Uderzenie:
Podczas wykonywania tej mudry głos zostaje wzmocniony, dlatego jest szczególnie polecany śpiewakom, artystom, nauczycielom i mówcom. Mudrę można stosować na wszelkie choroby gardła i krtani oraz na chrypkę.
Mudra stymuluje umiejętności komunikacyjne. Zwiększa poczucie bezpieczeństwa i ochrony.
Galaganda – choroba tarczycy
Bene diagnostitur – bene curur.
To, co jest dobrze rozpoznane, jest dobrze traktowane (łac.).
Wole, czyli powiększenie tarczycy, dzieli się głównie na dwa typy: proste i toksyczne. Wole proste występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, często w młodym wieku i dobrze jest leczone dietą i ziołami bogatymi w jod. W chorobach tarczycy występuje odpowiednio niedoczynność tarczycy (zmniejszona funkcja) lub nadczynność tarczycy, której towarzyszy wzrost jej funkcji. W Ajurwedzie termin „galaganda” odnosi się głównie do niedoczynności tarczycy z wolem, a nie do nadczynności tarczycy. Przy niedoczynności tarczycy w większym stopniu dochodzi do zaburzenia równowagi typów Vata i Kapha, przy nadczynności tarczycy dochodzi do braku równowagi dosz Pitta i Vata. Ajurweda dzieli typy wola na Vataja-galaganda, Kaphaja-galaganda i Medaja-galaganda. Im głębiej zmienia się metabolizm w tkankach, tym trudniej jest leczyć galagandę, dlatego choroby tarczycy należy leczyć jak najszybciej, a ajurwedyjskie podejście do odżywiania i stylu życia może już pomóc początkowe etapy choroby.
Wszystkie rodzaje wola leczy się svedanem - poceniem w beczce parowej lub lokalną obróbką parową. Jednocześnie pamiętamy, że należy to robić ostrożnie, jeżeli wole ma charakter złośliwy, nie są wskazane długotrwałe zabiegi termiczne. W przypadku wola typu Vataja, w klasyce stosuje się pijawki i aplikacje oleju sezamowego w okolicy wola. W przypadku pozostałych typów wola wskazane jest zastosowanie olejowych ekstraktów ziół i past. W przypadku wszystkich rodzajów wola stosuje się Vamana, Virechana i inne zabiegi oczyszczające zgodnie ze wskazaniami.
W przypadku wszystkich typów wola zaleca się „Kanchnar gugglu”, „Jalakumbhi basma” (pistiya lub sałatka wodna). Zamiast tropikalnej pistacji sprawdzi się także nasza rzęsa. Rzęsę zbiera się latem. Przechowywać w szklanych pojemnikach. Dobrze wysuszona rzęsa ma ciemnozielony kolor, jest bardzo lekka i sypka. Można używać jako nalewka alkoholowa, Więc napar wodny: 1 łyżkę rzęsy zalać szklanką wrzącej wody, odstawić na noc w ciemne miejsce, przesączyć, odcisnąć i zażywać po łyżce 3 razy dziennie. Przechowywać w ciepłym miejscu w lodówce. Ale najlepszym sposobem jest zrobienie kulek rzęsy z miodem. Suszona rzęsa jest dobrze zmielona na proszek, zmieszana z miodem i uformowana w kulki wielkości grochu (można je obtoczyć w tej samej rzęsie). Przyjmować 1-2 groszki 3 razy dziennie (przez dłuższy czas).
Stosuje się aplikacje na okolicę tarczycy i delikatny masaż olejkami - „Amritadi taila”, „Shakhotaka taila”, „Tayla-te”.
W przypadku nasya stosuje się olejki „Bimbadi taila”, „Percussion taila”, „Nirgundi taila”.
Leki na wewnętrzny użytek: „Shilajit”, „Kaishore gugglu”, „Varanadi” lub „Varuna”.
Joga i medytacja mogą być bardzo skuteczne. Joga stymuluje i normalizuje pracę tarczycy, przysadki mózgowej, szyszynki i nadnerczy.
Na długo zanim medycyna dowiedziała się o istnieniu tarczycy i jej funkcjach, jogini opracowali praktykę, która nie tylko wspomaga normalne funkcjonowanie tarczycy, ale także poprawia sferę emocjonalną. Stosowane asany to sarvangasana, matyasana (pozycja ryby), halasana i oczywiście surya namaskara (powitanie słońca). O ostatnim, szybkim, ale bardzo skutecznym kompleksie jogicznym pisaliśmy w drugiej książce z serii „Ajurweda – instrukcje korzystania z życia”.
Niedoczynność tarczycy
Zaleca się jeść bardziej termicznie nieprzetworzone warzywa oraz zioła: pietruszka, koper, bazylia, sałata, buraki, rzodkiewka, ogórki. Również rośliny strączkowe, wodorosty, produkty mleczne. Jedzenie jest lekkie i ciepłe, z naciskiem na smaki ostre i gorzkie (w celu pobudzenia wydzielania wydzieliny trawiennej). W diecie ogranicza się cukier i słodycze, zmniejsza się ilość soli. Na poprawę trawienia polecane są ostre przyprawy: goździki, imbir, cynamon, pieprz czarny, trikata z miodem. Post można stosować okresowo, jeśli pacjent nie jest osłabiony.
W przypadku ciężkiej niedoczynności tarczycy nie można uniknąć terapii hormonalnej. Ciężką niedoczynność tarczycy należy natychmiast wyeliminować, co można osiągnąć jedynie za pomocą leków zawierających hormony tarczycy. Długotrwałe zaniedbywanie farmakologicznej terapii zastępczej doprowadzi do katastrofalnych skutków.
Ziołolecznictwo najczęściej stosowane jest jako leczenie uzupełniające w przypadku ciężkiej niedoczynności tarczycy, pozwalając na stopniową poprawę samopoczucia, stabilizację poziomu hormonów oraz stopniowe ograniczanie lub eliminowanie terapii hormonalnej. Na stopień łagodny Niedoczynność tarczycy można leczyć jedynie ziołolecznictwem i odpowiednią dietą.
W Indiach używa się Kushta (Saussurea), Pushkar (oman), Ashavagandha i Brahmi. Wykorzystuje się także zioła sprzyjające odchudzaniu: katuka, berberys, goryczka, mirra, guggul, pokrzywa forskoli, fitosorbenty z buraków, jabłek, owsa, chaga.
Immunomodulatory: cocklebur, grzyby lecznicze („Universum”).
Adaptogeny: Eleutherococcus Senticosus, Aralia Mandżurska, Żeń-szeń, Rhodiola Rosea.
Zioła zawierające dijodotyrozynę: janowiec pospolity, rzeżucha wodna, wodorosty cukrowe, morszczyn pęcherzykowaty; porosty: cetraria islandzkie (mech mchowy, mech islandzki), parmelia rozłożysta, cladonia alpejska. Porosty dodatkowo wysoka zawartość dijodotyrozyna, mają wyraźne właściwości tonizujące i regenerujące ze względu na gorycz i węglowodany w plechy, a także normalizują stolec.
Łagodne środki przeczyszczające: triphala („Chistol”), sok z aloesu, joster, pokrzywa, rdest, ropuszka zwyczajna. Silne środki przeczyszczające nie są wskazane.
Leki moczopędne: babka lancetowata, jedwab kukurydziany, skrzyp, kwiat czarnego bzu, zioła i leki poprawiające pracę nerek, na przykład „Gokshura”, „Shilajit”, „Zdrowe nerki”.
Zioła obniżające cholesterol i zmniejszające lepkość krwi: pigwa, aralia wysoka, wiąz, kalina, koniczyna słodka, kwiat lipy, wiązówka łąkowa, wierzba biała, piwonia, łopian, malina pospolita, podbiał, rokitnik zwyczajny, owies, mniszek lekarski, tribulus pełzający („Gokshura”).
Toniki dla mózgu: tatarak, szałwia, sinica niebieska czy Ashwagandha.
Zioła poprawiające oddychanie przez nos: ziele dziurawca, rumianek, krwawnik pospolity, pokrzywa, skrzyp polny.
Źródłem biodostępnej siarki dla wzrostu włosów i paznokci (problem często spotykany przy niedoczynności tarczycy) jest MSM Plus.
Dobrze jest zastosować simhasanę (pozę lwa).
Ponieważ ćwiczenie to poprawia ukrwienie szyi i gardła, uważa się je za bardzo skuteczne w leczeniu chorób tarczycy z objawami niedoczynności tarczycy i górnych dróg oddechowych. drogi oddechowe, w szczególności zakaźne. Wzmacnia także więzadła gardła i tonizuje mięśnie twarzy i szyi. Jest szczególnie polecany osobom, których zawód wiąże się z koniecznością mówienia dużo i przez długi czas: wykładowcom, mówcom, śpiewakom itp.
Siedzimy z tyłkami na piętach. Połóż dłonie na kolanach, jednocześnie napinając i rozkładając palce na boki. Z szeroko otwartymi oczami, ustami maksymalnie otwartymi, wysuń język, opuszczając go jak najniżej do brody. Napnij ciało, szczególnie okolicę szyi. Wzrok powinien być skierowany na środek, na czubek nosa. Możesz swobodnie oddychać przez usta. Zaleca się powtórzenie asany około 6 razy w 3-4 podejściach.
Nadczynność tarczycy
Jest to stan całkowicie odwrotny do niedoczynności tarczycy, czyli jeżeli wraz ze spadkiem poziomu hormonów wszystkie procesy zachodzące w organizmie Ludzkie ciało znacznie zwalniają, następnie wraz ze wzrostem ilości hormonów metabolizm znacznie przyspiesza, a to prowadzi do tego, że wszystkie narządy zaczynają funkcjonować ze zwiększonym obciążeniem. W organizmie zaczynają dominować procesy Vata i Pitta, a dosza Kapha maleje. Jedzenie jest trawione zbyt szybko z powodu wysokiego ognia trawienia, osoba dosłownie wysycha, traci na wadze i „pali”. Dlatego post jest przeciwwskazany w przypadku nadczynności tarczycy. Dzieje się tak, ponieważ post pobudza Vatę, powodując nerwowość, niepokój, kołatanie serca, niepokój, utratę wagi i tak dalej. Dlatego szczególnie w upalne dni zaleca się spożywanie pokarmów typu Vata z dodatkiem pokarmów typu Pitta. Oznacza to, że konieczne jest zmniejszenie doszy Vata i Pitta na tle wzrostu doszy Kapha. Nabiał jest obowiązkowy, ale bez fanatyzmu, gdyż nabiał może nasilać objawy nadczynności tarczycy. Jedzenie powinno być ciężkie, cierpkie, pożywne i chłodne. Na przykład nie gorąco owsianka ryżowa na mleku. Lepiej w miarę możliwości zastępować oleje roślinne masłem, zaleca się drzemka. Zaleca się, aby w diecie priorytetowo traktować żywność gotowaną.
Można dodać przyprawy i zioła zalecane na uspokojenie Vaty: są to asafetyda, imbir, kminek, koper włoski, kolendra, kardamon, cynamon, ajavan, haritaki, jatamansi, gałka muszkatołowa, shatavari, musali. Przyprawy z gorącymi i kwaśny smak- bardzo ostrożnie. Dobre są wywary mleczne z ziół z dodatkiem cukru i ghee. Jeśli masz skłonność do biegunki, jedz duszone i kapusta kiszona, a także persimmon, aronia, pigwa.
Na zaparcia stosuj olej rycynowy i siemię lniane. Weź 100 ml dobrze podgrzanego mleka i 1 łyżeczkę olej rycynowy, dokładnie ubij tę mieszaninę, aż będzie gładka i wypij 30–40 minut przed snem. Jeśli dana osoba nie toleruje dobrze mleka, w tym samym celu można zastosować siemię lniane. Siemię lniane lekko zmiażdżyć (1 łyżka stołowa), zalać 1 szklanką wrzącej wody, odstawić na 1 godzinę, ubić, ale nie przecedzać. Wypij 40–50 minut przed snem. Warto zabrać ze sobą „Avipatika Churna”. ciepłe mleko na noc.
Do normalizacji sfera emocjonalna: „Ashwagandha” 2 kapsułki 2 razy dziennie po posiłkach, „Rilexan” 27 kropli 3 razy dziennie popijając wodą, „Formuła Spokoju” 2 kapsułki 2 razy dziennie przed posiłkami w długich daniach, przetwory z powóju (shankhapushpi).
Hepatoprotektory są koniecznością, a także lecytyna i daszmula.
Z kluczowe rośliny naszych szerokościach geograficznych, z tą patologią, chciałbym zwrócić uwagę na biały korzeń pięciornika, korzeń żywokostu i trawę trawy. Razem rośliny te skutecznie normalizują poziom hormonów tarczycy. Stosowane są również „Universum” (małe dawki, do siedmiu kropli na dawkę), „Siła Cordyceps” lub „Neostat”.
Nie pokazano aktywnych asan z napięciem mięśni szyi; bardziej odpowiednia jest spokojna pranajama ( ćwiczenia oddechowe).
Przykład ziołowego środka na nadczynność tarczycy
Korzenie: pięciornik biały, żywokost po 3 części, lukrecja, tatarak, waleriana po 1 części.
Zioła: dzika róża, kwiat i owoce głogu w 3 częściach, dzika róża, nagietek, jedwab kukurydziany, serdecznik, ostropest plamisty, koniczyna słodka, ziele dziurawca w 1 części, jemioła, gałka muszkatołowa, pąki brzozy, sercówka w 2 częściach. Zastosowanie – standardowe.
Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy
Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy (AIT) jest przewlekłą chorobą tarczycy, charakteryzującą się zapaleniem autoimmunologicznym, często prowadzącym do niedoczynności tarczycy. Dzieje się tak, gdy układ odpornościowy „wariuje” i zaczyna powoli niszczyć własną tarczycę, co prowadzi do osłabienia jej funkcji.
AIT jest jedną z najczęstszych chorób tarczycy naszych czasów. Około 50% wszystkich kobiet w wieku od 30 do 50 lat ma ten problem w mniejszym lub większym stopniu.
W leczeniu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy z jawną niedoczynnością tarczycy, jako terapię zastępczą stosuje się hormony tarczycy. Ciężką niedoczynność tarczycy należy wyeliminować pewnie i jednoznacznie, co można osiągnąć jedynie za pomocą preparatów hormonów tarczycy (L-tyroksyna, eutyroksyna, tarczyca, tyrokomb itp.). Ziołowe leczenie ciężkiej niedoczynności tarczycy jest przepisywane jako próba wpływu na mechanizm rozwoju choroby: zmniejszenie poziomu agresji autoimmunologicznej.
Odżywianie typu Kapha-Pitta, gdyż pomimo natury Kapha AIT, Pitta ma miejsce proces zapalny.
W przypadku AIT z niedoczynnością tarczycy bez szczególnie wyraźne manifestacje zielarstwo i terapia grzyby lecznicze może stać się jedyną metodą leczenia, która wpływa na przyczynę choroby!
Jakie rośliny i grzyby wykorzystuje się do stworzenia schematu leczenia autoimmunologicznego zapalenia tarczycy?
Przede wszystkim są to immunomodulatory zawierające jod (rzękola, rzęsa, norichnik) i oczywiście grzyby lecznicze! Oto pięć moich ulubionych toników grzybowych na odporność: shiitake, reishi, maitake, cordyceps, agaric brazil.
Spośród roślin zawierających jod, w leczeniu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy z prawidłową lub obniżoną pracą gruczołów, wybierz zioła zawierające dijod-tyrozynę - janowiec, rzeżucha wodna. Laminaria sacharyd i fucus vescularis również zawierają dijodotyrozynę, ale są mniej odpowiednie w leczeniu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy ze względu na wysoką zawartość jodku. Istnieje pogląd, że jodki potasu i sodu przepisane pacjentowi z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy mogą pogorszyć sytuację i spowodować postęp choroby. Dlatego zanim zdecydujesz się na zażywanie tak szeroko reklamowanych produktów jak jodomaryna, jodek-100 (lub 200), klamina - wszystkie zawierają jodki - koniecznie skonsultuj się z lekarzem!!!
Przydatne jest włączenie do kolekcji przedstawicieli porostów - islandzkiej cetrarii (mech mchowy, mech islandzki), rozprzestrzeniającej się parmelii, kladonii alpejskiej. Islandzka cetraria jest rośliną farmakopealną i jest sprzedawana w aptekach. Rośliny te w zimnym naparze wytwarzają obfity śluz, który normalizuje stolec i ogólnie przywraca zdrowie jelit. Porosty są bogate w naturalny antybiotyk – usninat (kwas usninowy), który jedynie zabija patogenna flora jelita, nie dotykając normalnego. Jest wyjątkowo dobry w leczeniu dysbiozy.
Końcówka „to” w słowie tarczyca wskazuje, że jest to proces zapalny i w każdym przypadku potrzebne są zioła przeciwzapalne: wiązówka pospolita, wierzba, malina, piwonia.
Z leczenie objawowe przy skłonnościach do zaparć zioła o łagodnym działaniu przeczyszczającym (len, len), zioła poprawiające reologię krwi (koniczyna), rośliny obniżające poziom cholesterolu we krwi (nasiona pigwy, kwiaty arniki, owoce i liście malin, korzeń łopianu, mniszek lekarski) itp.) .), zioła zawierające witaminy (spirulina, pokrzywa, owies, koper włoski, truskawki), zioła naczyniowe poprawiające krążenie mózgowe w preparatach „Brahmivati”, „Pamięć jest lepsza”, hepatoprotektory i adaptogeny, które obejmują te same grzyby lecznicze. Nie zapominajmy o cudownym leku wedyjskim „Dashmula”, który kompleksowo oddziałuje na cały układ neuroendokrynny.
Jak zapanować nad sytuacją?
Oprócz tego, że można ocenić zmianę samopoczucia, trzeba wykonać badania. Zwykły zestaw w takich przypadkach: USG tarczycy i badanie krwi Hormony TSH, FT4 i przeciwciała (Ab do TPO). Badania te przeprowadzane są co najmniej raz w roku. W przypadku kontroli dynamicznej ograniczają się one zwykle do oznaczenia TSH. Jeśli TSH „podskoczyło”, oznacza to, że niedoczynność tarczycy, pomimo wszystkich wysiłków terapeutycznych zielarza, postępuje.
Jakie gotowe środki naturopatyczne stosuje się w leczeniu AIT?
Dobrą opcją dla terapii AIT jest kompleks trzy leki: nalewki „Universum”, mieszanka grzybów leczniczych „Neostat” i lek leczący nowotwory górnej części ciała „Kanchnar guggulu”.
1. Universum zawiera alkoholowe ekstrakty z kąkolu, grzybów shiitake i innych ziół. Zawiera biodostępny jod, ksantostrumarynę, lentinian. Cocklebur, popularnie nazywany „wolem” ze względu na jego zdolność do leczenia wola, oraz grzyb shiitake mają działanie przeciwnowotworowe, immunomodulujące i interferonogenne. To właśnie te dwa składniki „korygują mózg” układu odpornościowego i przestaje on niszczyć własną tarczycę.
Nalewkę 27 kropli 3 razy dziennie rozpuścić w 50 ml wody 30–40 minut przed posiłkiem. Kurs ciągły – 2 miesiące. Przerwa 14 dni. Następnie powtórz kurs.
2. „Neostat” to zbilansowana mieszanka pięciu grzybów leczniczych, dwóch ekstraktów roślinnych i naturalnego przeciwutleniacza, która wzmacnia naturalne mechanizmy obronne organizmu. Zwiększa wytrzymałość i siłę, w tym także seksualną u mężczyzn, przeciwdziała tworzeniu się wolnych rodników i ma wyraźne działanie przeciwnowotworowe. „Neostat” pomaga w każdym procesie autoimmunologicznym, a także jest wskazany dla pacjentów chorych na raka, którzy przeszli chemioterapię i radioterapię.
Mieszanina: Ekstrakt Cordicegoa, shiitake, reishi, sproszkowane grzyby maitake, ekstrakt z agariki brazylijskiej, ekstrakt z kociego pazura, ekstrakt z zielonej herbaty, koenzym Q10. Stosować 1-2 kapsułki 3 razy dziennie przed posiłkami z 10-minutową przerwą z nalewką. Kurs ciągły – 2 miesiące. W razie potrzeby kurs można powtórzyć.
3. „Kanchnar guggulu” to najlepsze lekarstwo ajurwedyjskie różne naruszenia funkcjonowanie układu limfatycznego, służącego do nadzoru formacje cystyczne jajniki, mastopatia włóknisto-torbielowata, choroby tarczycy, zapalenie węzłów chłonnych, zapalenie płuc, nowotwory łagodne, różne rodzaje przepukliny i profilaktyka choroby onkologiczne. Ponadto „Kanchnar guggulu” skutecznie pomaga w przypadku żylaków i zakrzepowego zapalenia żył, zapalenia migdałków, czyraczności i innych. choroby skórne, sprzyja utracie wagi.
Mieszanina: kanchnar (Garcinia Morelia), triphala, trikatu, varunalek (Crataeva Kuruvala), kardamon, kardamon kamforowy, czarny kardamon, guggul. Stosować 1-2 kapsułki 2-3 razy dziennie 10-15 minut przed posiłkiem.
Przykład mieszanki ziołowej dla AIT
Korzenie: mniszek lekarski, lukrecja, łopian, po 1 części.
Zioła: kąkol, wiązówka zwyczajna, cetraria, koniczyna słodka, rzęsa w 3 częściach, igły jałowca, ziele dziurawca, echinacea, ropuszka, liść orzech włoski, sznurek, krwawnik pospolity, mięta, glistnik, skrzyp, owoce głogu, koper włoski w 1 części, piołun w 3 częściach.
Dlatego problemy z tarczycą są bardzo częste. Zwłaszcza dla kobiet. Często powodują przyrost masy ciała w niedoczynności tarczycy i niepłodność w AIT. Jeśli kobieta w ciąży cierpi na niedoczynność tarczycy, to dziecko rodzi się również z niedoczynnością tarczycy i występują liczne anomalie rozwojowe w postaci wad serca i nieprawidłowego rozwoju narządów wewnętrznych. Nieleczona, długotrwała niedoczynność tarczycy u osoby dorosłej prowadzi do poważne naruszenia procesy myślenia, pamięci, zmniejszona inicjatywa i wydajność do stanów krytycznych. Rozwija się apatia stan depresyjny. Człowiek wpływa do Pamasu.
Nie istnieje w medycynie konwencjonalnej specyficzna terapia KĘPA. Przydzielać hormony steroidowe oraz terapię zastępczą syntetycznymi substytutami hormonów tarczycy. Obie grupy leków mają dość poważne skutki uboczne. Szczególnie sterydy: nie można ich stosować długo. Leczenie ziołami i grzybami leczniczymi wpływa na przyczynę choroby i jest odpowiednie długotrwałe użytkowanie i daje realne rezultaty bez skutków ubocznych!
Polecam każdemu, nawet jeśli nie ma większych dolegliwości, od czasu do czasu sprawdzić swój wewnętrzny „przewodnik”, jakim jest tarczyca. A jeśli między tęczówką a brzegiem powieki widać białko wielkości zapałki o średnicy, należy natychmiast udać się do endokrynologa lub zielarza. Ajurweda oferuje leczenie galagandy, kładąc nacisk na leczenie człowieka jako całości, a nie tylko skupianie się na konkretnej patologii tarczycy.
Problemy psychiczne
Chyba teraz czujesz się jak Alicja wpadająca do króliczej nory...
Morfeusz, film „Matrix”
Zaburzenia układu nerwowego w sanskrycie nazywane są „vatavyadhi”, czyli zaburzeniem Vata. Mogą być również spowodowane brakiem równowagi w pozostałych dwóch doszach. Wysoki poziom Pitcie może towarzyszyć „wypalenie” układu nerwowego i zaburzenia ruchu Impulsy nerwowe. A przy wysokim Kapha przepływ impulsów nerwowych przez kanały jest zapobiegany przez ich „blokadę”. Choroby układu nerwowego kojarzone są w Ajurwedzie także z zaburzeniami psychicznymi, gdyż uważa się, że umysł i nerwy są bezpośrednio połączone systemem specjalnych kanałów.
Aby usprawnić sferę neuropsychiczną, Ajurweda wykorzystuje metody ziołolecznictwa, jogi i terapii duchowej: medytację, pranajamę (ćwiczenia oddechowe), wizualizację i praktyki duchowe. Na leczenie zaburzenia psychiczne w Ajurwedzie oprócz mentalnych stosuje się metody uzdrawiania ciała, gdyż zaburzenia równowagi fizycznej powodują zaburzenia równowagi psychicznej.
We wzmacnianiu psychiki bardzo ważne prowadzi styl życia uwzględniający indywidualne cechy konstytucyjne. Wskazane jest wstawanie wcześnie (5-7 rano) i praktykowanie jogi, asan, pranajamy, powtarzanie mantr i medytacja. Nawet jeśli poświęcisz na medytację tylko pół godziny, ale będziesz to robić regularnie, Twój stan może znacznie się poprawić. Istnieje prosta metoda terapeutycznej pranajamy, która polega na zatykaniu jednego nozdrza na kilka dni (lub tygodni) kawałkiem waty. Na początku może to powodować uczucie pewnego dyskomfortu, które jednak szybko mija. W stanach wywołanych przeziębieniem warto zamknąć lewe nozdrze (robi się to, gdy: zaburzenia nerwowe przy znacznej sztywności lub braku sprawności ruchowej, np. w chorobie Parkinsona) oraz w stanach wywołanych gorączką lub nadpobudliwością, w szczególności przy bezsenności lub halucynacjach, prawo. Z reguły przepływ powietrza jest silniejszy tuż przez nozdrze, które należy zamknąć.
Namaszczenie głowy olejkami uspokaja i odżywia umysł. Ciężki, tłusty olej sezamowy jest szczególnie dobry jako środek uspokajający i nadaje się do poprawy snu. Aby poprawić percepcję, smaruj czoło ciepłym olejkiem w celu zwiększenia zdolności umysłowe- czubek głowy, dla uspokojenia podświadomości - podstawa szyi, a w celu bezpośredniego oddziaływania na mózg - kanały nosowe. Zwiększenie jasności umysłu można osiągnąć stosując olejek z tataraku i szałwii do nasya (donosowa metoda podawania kropli olejku).
Terapia kolorami ma ogromne znaczenie. Więc, biały kolor daje spokój i czystość, niebieski - spokój i oderwanie. Kolor złoty nadaje zdolność rozróżniania, a zielony jest źródłem harmonii, równowagi i uzdrawiającej energii. Z kamienie szlachetne perły i kamień księżycowy są dobre (pomagają w harmonii stan emocjonalny), szmaragd daje równowagę i panowanie nad sobą, pomaga wyrazić emocje, żółty szafir i topaz dają mądrość.
Noś naturalne tkaniny. Tkaniny lniane rozpraszają energię. Jest to tkanina doskonałej jakości, jeśli przebywasz w ogrodzie lub komunikujesz się z bliskimi. Jednak w przypadku klienta lub w kontrowersyjnej sytuacji noszenie bielizny stwarza problemy związane z niemożnością koncentracji. Pościel jest dodatkiem do życia niezależni ludzie i potrafi dobrze komunikować się z ludźmi o podobnych poglądach. Bawełna jest neutralna. Jedwab pomaga zachować wewnętrzną równowagę energetyczną i dlatego od zawsze był odzieżą dla tych, którzy mają do czynienia z ludźmi i stresującymi sytuacjami. W czasach starożytnych byli to władcy i uzdrowiciele, a we współczesnym świecie byli to biznesmeni. Staraj się prać naturalne tkaniny zaraz po konfliktach i stresujących sytuacjach, a nie wkładać ich do kosza z brudną bielizną aż do następnego prania.
Może zaistnieć potrzeba ziół, które odżywiają serce i wywołują pozytywne emocje (shatavari, arjuna, szafran, róża, lotos i lukrecja). Szczególnie skuteczne są w postaci wywarów mlecznych. Z gotowych form stosuje się kompozycję „Formuła spokoju” w celu łagodnego działania uspokajającego, aby wyeliminować niedotlenienie mózgu - „Brahmi”, w celu poprawy koncentracji - preparaty z powojem wielołodygowym (shankha pushpi) lub „Zdrowie kobiet” Do powiązane problemy z tarczycą. Aby uspokoić umysł, można również użyć ziół o bardziej wyraźnym działaniu działanie uspokajające: waleriana (jatamansi), gałka muszkatołowa, sinica niebieska, serdecznik, shiksha, trawa senna (lumbago łąkowe), harala, chmiel, oregano, melisa, bez, wrzos, wierzbówka, rumianek.
Na bezsenność Pitta lepiej zastosować Brahmi i serdecznik, na Vat olejowanie stóp, Ashwagandhę i jatamansi (waleriana). Kapha i tak zazwyczaj śpią dobrze ☺. Passionflower (Formuła Spokoju) pasuje każdemu. Łóżko powinno być skierowane na wschód lub południowy wschód.
Na neurastenię dobrze sprawdzają się piołun (nalewka Rilexan) i korzeń Leuzea, które przynoszą spokojną radość. Jako naturalny antydepresant stosuję kwiaty dziurawca i jego preparaty: Dziurawiec poprawia nastrój, gdy jest „niżej niż listwa przypodłogowa”. Uważaj jednak na słońce, dziurawiec powoduje nadwrażliwość na światło.
Problemy psychiczne wymagają również:
Bądź w górach lub w pobliżu gór;
W ciepłych miejscach ubieraj się ciepło;
Unikaj wietrznych i otwartych miejsc;
Unikaj miejsc, w których jest zbyt dużo słońca, ale nie patrz zbyt długo na księżyc i gwiazdy;
Komunikacja ze spokojnymi, miłymi ludźmi;
Idź wcześnie spać, śpij dobrze i dużo;
Jedz często soczyste, pożywne, ciężkie potrawy (płatki, mięso, ghee), przetworzone termicznie, zawierające sól;
Alkohol, ostre i kwaśne potrawy są wykluczone.
Psychoterapię wszystkich nerwic można sformułować w następujący sposób:
1. Głębokie i wszechstronne badanie osobowości, charakterystyki reakcji emocjonalnych (Vata – strach, niepokój, Pitta – złość, Kapha – depresja).
2. Identyfikacja i badanie przyczyn stanu nerwicowego.
3. Osiągnięcie świadomości i zrozumienia związku przyczynowo-skutkowego pomiędzy cechami psychicznymi (nierównowaga doszy) a chorobą.
4. Pomóż w rozsądny sposób wyjść z traumatycznej sytuacji i zmienić postawę wobec innych.
5. Korekta niewłaściwych reakcji i zachowań.
|Rozważymy trzy najczęstsze patologie wśród kobiet wśród problemów psychologicznych. Są to depresja, stany lękowe i histeria.
Depresja
Od rana pada, będzie, było i jest,
A moja kieszeń jest pusta, jest szósta.
Wiktor Tsoi
Najczęściej nazywamy depresją zły humor, atak nudy, irytacja niekochaną pracą, jesienno-zimowy mrok, gdy nie ma słońca. Schorzenia te nie mają nic wspólnego z poważną chorobą. Ale jeśli na co dzień prześladuje Cię apatia, ciągle czujesz się beznadziejny i bezradny, sen jest zakłócany przez długi czas, nie masz apetytu na jedzenie i życie, to możesz już pomyśleć o tym problemie.
Z punktu widzenia ajurwedy depresja jest prawie zawsze oznaką braku równowagi Kapha. Dzieje się tak głównie za sprawą przywiązań, do których osoby tego typu są bardzo podatne. Są przywiązani do innych ludzi, przedmiotów, sytuacji. Z biegiem życia takich przywiązań staje się coraz więcej, a każde przywiązanie jest kanałem energetycznym, przez który energia życiowa opuszcza człowieka na zawsze... Szczególnie inne dosze nie mają czasu na depresję, Vata – ponieważ silny wiatr ciało, które prowadzi ich przez życie, Pitta – z powodu ognia ciała, ambicji i gniewu. Ale w przypadku depresji wszystkie trzy dosze nadal są zaangażowane w brak równowagi. Psychozy maniakalno-depresyjne prawie zawsze podążają za scenariuszem Vata - okresy wysokiej energii, nadmierna aktywność, nadmierna reakcja na to, co się dzieje, zostają zastąpione całkowitą apatią. Depresji Vata towarzyszą zwykle ataki paniki i bezsenność. Nawiasem mówiąc, bezsenność (początkowa) może być również przyczyną depresji.
Depresja Pitty zwykle pojawia się, gdy coś w jej życiu nie poszło zgodnie z planem. Jeśli się nie powiedzie, Pitta łatwo wpada w stan zdenerwowania i depresji. Na szczęście depresja ta jest płytka i krótkotrwała. Pitta ma też krótkie zaburzenia sezonowe (całkiem miękka forma depresja), zwłaszcza zimą.
W tym przypadku leki przeciwdepresyjne stępiają ból psychiczny i przytępiają świadomość, ale zasadniczo nie rozwiązują problemu. W takich przypadkach przydatne może być dokonanie przeglądu swojego związku. To właśnie w nieudanych związkach, które często kończyły się kilkadziesiąt lat temu, w jakichś „haczykach z dzieciństwa” kryje się przyczyna dzisiejszego deficytu energii. Wszystkie relacje (z rodzicami, partnerami, przyjaciółmi ze szkoły, przedszkole) należy odkopać, „winowajcom” należy przebaczyć i uwolnić. To bardzo ważna praca, bez której często nie można nie tylko pozbyć się depresji, ale w ogóle cokolwiek osiągnąć. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku Kapha. A Pittowie muszą wreszcie uspokoić się ze swoim perfekcjonizmem i chęcią osiągnięcia wszystkiego na raz. Oni po prostu potrzebują odpoczynku. Vatowie muszą się dobrze odżywiać, unikać używek, wcześnie chodzić spać i natłuszczać skórę.
Wśród ziół na depresję sezonową z powodzeniem stosuję dziurawiec zwyczajny i korzeń Leuzea, a także preparaty je zawierające. Dobrym sposobem na leczenie depresji związanej z zaburzeniami snu i czuwania jest tzw. metoda „kołysania”. Na noc podaje się pacjentowi wywary, proszki lub nalewki ziołowe, które działają uspokajająco i nasenne. Efekty te są często łączone w tej samej roślinie. Na przykład może to być jarmułka bajkalska lub waleriana. Rano pacjent budzi się wcześnie, o świcie i podaje tonik roślinny: Leuzea, Schisandra chinensis, Aralia Manchurian, Eleutherococcus i tym podobne. I dzieje się to dzień po dniu, aż do przywrócenia prawidłowego rytmu dobowego (dobowego): człowiek wcześnie kładzie się spać, w nocy śpi, w ciągu dnia pracuje.
Frawley radzi intonować mantry: hum, shrim, baran, sham. Dobrze jest śpiewać Ram and Hum dla Vaty, Shrim i Scar dla Pittama, Kapham dla Humu. Każda terapia zastępcza, wszelkie gry umysłowe są dobre, aby go uspokoić i skierować w radosnym, szczęśliwym kierunku. Jeśli jakaś myśl wprawia cię w depresję, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to po prostu zastąpić ją inną.
Na przykład myśl: „Dlaczego jestem taki samotny?” zastąp myślą „Dlaczego krowy nie latają?” ☺.
Kiedy nastaje szarość, zadaj sobie pytanie: kiedy przestałem tańczyć i śpiewać? Kiedy historie z książek i filmów przestały mnie fascynować? Kiedy przyjemna cisza przestała być dla mnie komfortem? Te cztery rzeczy: taniec, śpiew, opowiadanie historii i cisza to cztery uniwersalne balsamy lecznicze dla duszy i ciała. Ja osobiście śpiewam rewolucyjne piosenki rano pod prysznicem. Pomaga w 100% na każdy poranny smutek. Które i Tobie polecam. Kiedy wykonuję prace mechaniczne, nie włączam telewizora, może z wyjątkiem kanału FashionTV, gdzie zawsze jest dobra muzyka, którego możesz słuchać w tle. Ale najczęściej wolę ciszę. W ciszy hałas myśli cichnie, a proces komfortowego myślenia lub niemyślenia jest naprawdę przyjemny. Co roku jeżdżę do Foros, aby prowadzić okrągłe tańce, na seminaria „Dancing Wizards” z Tatą i Brodą, twórcami „Simorona”. Wykorzystuję także każdy pretekst, aby tańczyć na festiwalach folklorystycznych takich jak wesela i inne urodziny. Historycznie rzecz biorąc, do kina chodzimy całą rodziną, a ja zawsze czytam piękne i żywe historie książkowe, pomimo obfitego czytania literatury specjalistycznej. Takie proste i prawdziwe rzeczy zawsze poprawiają mój nastrój, a co za tym idzie, nastrój moich bliskich.
I oczywiście przytulanie. W latach 70. badacze rozpoczęli badania substancji chemicznych zwanych endorfinami, które znaleziono w ludzkim układzie krążenia i nerwowym. Endorfiny to substancje podobne do morfiny, które łagodzą ból i powodują uczucie euforii. Badania pokazują, że ilość tych naturalnych leków wytwarzanych przez mózg i system nerwowy, zwiększa się, gdy się przytulamy. Psychologowie często tak mówią współczesnemu człowiekowi Brakuje fizycznej bliskości z inną żywą istotą, niezależnie od tego, czy jest to ukochana osoba, obcy, czy po prostu kot. Brak takiego niewinnego, aseksualnego kontaktu pozbawia człowieka radości istnienia, prowadzi do tego, że człowiek zamyka się w klatce swojej osobowości, traci poczucie bliskości z całą ludzkością i kontakt z rzeczywistością.
Nie radzę przytulać wszystkich na ulicy, mogą źle zrozumieć, ale zdecydowanie powinieneś przytulić swoich bliskich lub przytulić kota lub psa. I więcej dzieci. Uściski we wczesnym dzieciństwie czynią nas zdolnymi do miłości. Dzieci, które dorastają do 7. roku życia bez przytulania, mogą okazać się niezdolne do kochania innych. Z reguły wyrastają na socjopatów, którzy są w sprzeczności ze społeczeństwem i nie są przystosowani do życia. Uwielbiam też przytulać drzewa, w drugiej książce z serii „Ajurweda – instrukcje korzystania z życia” jest o tym cały rozdział.
I najważniejsze. Depresja to bardzo często strach przed nieznanym. Kiedy wszystko przed nami wydaje się szare i niepewne. Ale musisz zrozumieć, że następny krok w twoim życiu będzie tylko radosny i przyniesie ci tylko szczęście. To, co nas nie zabije, tylko nas wzmocni i pozwoli odczuć pilność chwili, pozwoli zrobić krok w górę, a nie w dół. Tylko z takim nastrojem warto codziennie wyruszać na „atak”!!! ☺
Z punktu widzenia ajurwedy depresja jest prawie zawsze oznaką braku równowagi Kapha. Dzieje się tak głównie za sprawą przywiązań, do których osoby tego typu są bardzo podatne. Ale depresja może również wystąpić w innych sytuacjach. Przyszliśmy na to życie po szczęście, więc po co wybierać cierpienie, depresję, narzekanie? Wybierz szczęście!!!
Zespół lękowy - manodvega
On wie: trzeba się śmiać z tego, co Cię dręczy, inaczej nie utrzymasz równowagi, inaczej świat doprowadzi Cię do szaleństwa.
Kena Keseya. latanie nad Kukułczym Gniazdem
Około 5% światowej populacji jest podatnych na ten zespół, zespół lęku uogólnionego. Naruszenie doszy Vata, pozostawanie w gunach Radżasu i Tamasa prowadzi do tego patologicznego procesu. Temu schorzeniu towarzyszą bezpodstawne lęki, depresja, pocenie się, drżenie, a nawet biegunka.
Kiedy należy udać się do lekarza? Każdy od czasu do czasu doświadcza zmartwień lub zmartwień. Ale jeśli stan silnego lęku utrzymuje się przez długi czas, staje się nie do pokonania, zakłóca pracę i komunikację z ludźmi, konieczne jest opieka zdrowotna. Zwłaszcza, gdy pojawiają się trzy objawy:
Duszność i ból w klatce piersiowej;
Niewyjaśnione ataki paniki;
Staram się unikać ludzi, pewnych miejsc i sytuacji.
Acharya Charaka oferuje trzy rodzaje terapii tych schorzeń: terapię duchową, farmakoterapię i psychoterapię. Do tej ostatniej zaliczają się techniki relaksacyjne, joga, pranajama i medytacja. W domu możesz po prostu położyć się w shavasanie. Połóż się na plecach, dłonie unieś pod kątem 45 stopni, zamknij oczy, spróbuj się zrelaksować i pozbyć napięcia. W tym czasie możesz ćwiczyć joganidrę lub jogę snu, szczegóły przeczytaj w Internecie. Praktyki oddechowe (pranajama) działają świetnie, zwłaszcza oddychanie rozdzielone Anuloma Viloma.
W Centrum Ajurwedyjskim Chorób Psychicznych i Nerwowych w Bangalore (NIMHANS) przeprowadzono badania nad leczeniem Manodweg w różnych klinikach.
Przyjęto następujące złożone preparaty kurs 45 dni.
1. Brahmi, lukrecja, jatamansi (analog waleriany) 120 mg raz dziennie.
2. Brahmi, tatarak 500 mg trzy razy dziennie.
3. Ashwagandha churna 500 mg trzy razy dziennie.
4. Brahmi, tatarak, sarpaganda (rauwolfia), saussurea, waleriana, jatamansi 500 mg trzy razy dziennie.
Bardzo dobre efekty daje łączne stosowanie psychoterapii i leczenia ziołami, co pozwala na zastosowanie tego podejścia w leczeniu zespołu lękowego.
Aby zwalczyć bezsenność w domu, dobrze jest wziąć relaksującą kąpiel. Aby to zrobić, dodaj do ciepłej kąpieli jedną trzecią szklanki sody oczyszczonej i jedną trzecią szklanki sproszkowanego imbiru. Zanurz się w kąpieli na 10–15 minut.
Na stany lękowe, którym towarzyszy mocne bicie serca, dobrze jest pić świeżo wyciśnięty Sok pomarańczowy ze szczyptą gałki muszkatołowej i łyżeczką miodu. Przed porannym prysznicem możesz wmasować olejek w ciało. Pittam – kokos lub słonecznik, Vatam – sezam, Kapham – kukurydza. Rozgrzej olej w dłoni lub w kąpieli wodnej. Możesz wykonać ten masaż przed snem. Skrócona wersja polega na natłuszczaniu dłoni, stóp i uszu.
Na dłoni znajduje się taki punkt, którego naciśnięcie powoduje zmniejszenie niepokoju. Aby to zrobić, zaciśnij dłoń w pięść w miejscu, w którym spoczywa środkowy palec- to będzie punkt szczególny. Naciśnij mocno ten punkt kciukiem przez minutę.
Zioła z naszych szerokości geograficznych, które należy dodawać do preparatów lub stosować w nalewkach na stany lękowe i bezsenność: traganek, belosir, głóg, waleriana, wrzos, przetacznik, koniczyna słodka, oregano, jeżyna, cieciornica, jujuba, kalina, tawułka, lawenda, lipa , lubczyk , melisa, migdały, jemioła, świetlik, męczennica, pierwiosnek, piwonia, bedłka, piołun, lumbago, serdecznik, rauwolfia, rumianek, sinica niebieska, cudweed bagienny, chmiel pospolity, marzanka.
Lęk boi się śmiechu. Śmiech ze swoich lęków jest tym, co czasami pomaga mi w przypadku moich „niespokojnych” pacjentów. Niepokój umiera i rozpływa się w śmiechu. Po pewnym stresie, rzekomo strasznym wydarzeniu, które prawie cię zabiło, wybuchłeś „histerycznym” śmiechem. Zwłaszcza jeśli okaże się, że stopień zła był przesadzony („strach ma wielkie oczy”).
Stany lękowe powstają na skutek pobudzenia doszą Vata, dlatego aby się ich pozbyć, należy najpierw uspokoić Vatę „wiadrem waleriany” i olejkami obciążającymi.
- Zakochałem się w histerycznej kobiecie.
- Histeryzuję? Nie wpadam w histerię!!
– Powiedziałem, że cię kocham, a ty usłyszałeś tylko słowo „histeryczny”!
Film „Naga prawda”
Kobiety są również bardziej podatne na tę pozornie drobną chorobę. Ale tej pozornie drobnej chorobie może towarzyszyć utrata wzroku, histeryczny paraliż, zawał serca, nieustanna czkawka lub wymioty, a nawet ataki konwulsyjne podobny do epilepsji. To prawda, z dużym napady padaczkowe osoba po prostu upada i ma drgawki, podczas gdy może zranić się, podczas gdy przy histerycznych drgawkach pacjent bardzo ostrożnie usiądzie na krześle lub ostrożnie spadnie na podłogę, nie wyrządzając sobie żadnej krzywdy. Jednakże Ajurweda uważa histerię za rodzaj epilepsji i nazywa ją yoshapasmarą.
Histeria najłatwiej pojawia się u osób typu Vata lub u osób skłonnych do marzeń, fantazji, teatralności, oszustwa i chęci przyciągnięcia uwagi innych. Życie emocjonalne tych ludzi jest kapryśne i niestabilne, uczucia są powierzchowne, a przywiązania płytkie. Często osoby te nie osiągają dojrzałości duchowej; Mimo wieku ich osądy są sprzeczne, a fantazje nieokiełznane. Ich negatywne cechy, a przede wszystkim nienaturalność i fałszywość ujawniają się dopiero stopniowo. Każde ich działanie, każdy gest, ruch ma na celu wywołanie efektu dla widza.
Po zidentyfikowaniu histerycznych przyczyn danej choroby należy natychmiast rozpocząć leczenie, aby choroba nie zakorzeniła się w ludzkiej psychice. Histerię, podobnie jak epilepsję, leczy się zażywając brahmi, vacha (korzeń tataraku) z miodem doustnie lub w postaci oleju w postaci kropli do nosa. Stosuje się lek „Brihat-vata-kulantaka rasa” ze złotą basmą. Zachęcamy do ćwiczeń Abhyanga, zwłaszcza stóp i głowy. Przed atakiem dobrze jest powąchać asafetydę. Shankha-pushpi (powój wielołodygowy), ashwagandha, waleriana, jatamansi, mukta pishti (proszek perłowy), sarpagandha (rauwolfia) są również stosowane wewnętrznie. Warto skorzystać z refleksologii (marmaterapii).
Bardzo ważne jest, aby wyjaśnić danej osobie, że nie dzieje się z nią nic złego, że to wszystko są tylko gry niespokojnego umysłu. Pomimo mojej niechęci do napaści, kilka razy udało mi się uratować, uderzając pacjentów w twarz podczas ataku histerycznych konwulsji. Czasami dobre rezultaty osiąga się poprzez przeniesienie uwagi pacjenta na drobną, niehisteryczną chorobę i uporczywe ignorowanie objawu histerycznego. Pacjent przenosi swoją uwagę na inną chorobę, a leczenie może być skuteczniejsze.
Od pierwszych dni choroby należy wzmacniać się na wszelkie możliwe sposoby stan somatyczny, zapewnią spokój, odpoczynek, leczenie regeneracyjne. Konieczne jest jak najwcześniejsze rozpoznanie czynnika psychotraumatycznego i próba, jeśli nie jego wyeliminowanie, to przynajmniej pomoc pacjentowi w znalezieniu racjonalnego wyjścia z obecnej sytuacji. Próba przekonania pacjenta już na pierwszej wizycie, że jego stan jest spowodowany „ucieczką w chorobę” jest stratą czasu; uzna Cię za złego specjalistę i przestanie Ci ufać. Będzie próbował zmienić lekarza.
Jeśli jednak zasugerujesz, że jest to chwilowa porażka i że pod wpływem „nowych, bardzo dobrych” leków nastąpi poprawa, to na pozytywny efekt nie trzeba będzie długo czekać.
Wczesna, aktywnie prowadzona terapia i psychoterapia pacjentów z histerią umożliwia usunięcie objawy histeryczne zanim zdążą się utrwalić, co jest ważne, aby zapobiec przekształceniu się procesu w chroniczny.
Objawy tarczycy u kobiet i mężczyzn. 5 praktyk zdrowotnych dla tarczycy. Samodiagnoza tarczycy na podstawie 12 głównych objawów i testu diagnostycznego (wideo).
Tarczyca- jeden z największych gruczołów w układ hormonalny osoba. Znajduje się na przedniej powierzchni szyi, prawie pod skórą, w środkowej części gardła, powyżej dołu szyjnego, najczęściej można go łatwo wyczuć palcami. Jego hormonalna rola polega na wytwarzaniu hormonów tarczycy - tyroksyna i trójjodotyronina . Istnieją jeszcze inne hormony produkowane przez tarczycę, ale teraz mówimy o tych dwóch, gdyż to właśnie ich produkcja wiąże się z największą liczbą problemów i chorób tarczycy.
Samodiagnostyka problemów z tarczycą
Istnieje dość prosta metoda autodiagnozy oraz identyfikacja problematycznych węzłów chłonnych w tarczycy: należy napić się wody, odchylić głowę do tyłu i podczas połykania dokładnie obejrzeć okolicę szyi, czy nie pojawiają się tam wybrzuszenia, guzki, zgrubienia...
Ponieważ tarczyca znajduje się blisko powierzchni szyi, każde powiększenie można zauważyć, patrząc uważnie na siebie w lustrze.
Możesz także dokładnie zbadać ten obszar.
W ten sposób zidentyfikowano ból, obrzęk, widoczne zmiany wygląd szyi, widoczne powiększenie okolicy tarczycy - czytanie bezpośrednie wizyta u endokrynologa!
Ale podczas samoobmacywania osoba, która nie została przeszkolona w medycynie, może po prostu pomylić gęstą chrząstkę w gardle z „niebezpiecznymi zgrubieniami tarczycy”, które rzekomo ma, i zdezorientować się. Dlatego takiego „badania” z pewnością nie można uznać za powód do paniki i odwrotnie, do samozadowolenia.
Jeśli są inne znaki zaburzenia równowagi hormonalnej w tarczycy - skonsultuj się z lekarzem trafna diagnoza i przeprowadzanie analiz.
Objawy tarczycy – 12 objawów, które budzą niepokój
Objawy problemów z tarczycą mogą być bardzo zróżnicowane, ponieważ wytwarzane przez nią hormony wpływają na wszystkie układy organizmu, na metabolizm jako całość.
Jeśli gruczoł wytwarza zbyt dużo hormonów (nadczynność), chorobę nazywa się nadczynnością tarczycy, a jeśli wytwarza ich za mało, nazywa się to niedoczynnością tarczycy.
Przyjrzyjmy się najczęstszym objawom tarczycy u kobiet. Dlaczego kobiety? Tak, po prostu dlatego, że choroby tarczycy niestety częściej występują u kobiet. Według różnych źródeł - 4 - 10 razy niż u mężczyzn!
Dzieje się tak za sprawą poziomu hormonów, które zawsze mają większy wpływ na kobietę niż na mężczyznę i są bardziej podatne na zmiany oraz skłonność do zaburzeń u słabszej płci. Po prostu ze względu na naturalne cechy.
Jest jeszcze jeden powód, dla którego nacisk kładzie się na kobiety.
Kobiety zawsze zwracają większą uwagę na swoje zdrowie. Z reguły monitorują stan zdrowia wszystkich swoich bliskich, jako pierwsi „biją na alarm” i zwracają uwagę nie tylko na leczenie, ale także na zapobieganie chorobom.
Pierwszym objawem jest nastrój
Jeśli hormony tarczycy są wydzielane w małych ilościach, odczuwamy brak serotoniny, „hormonu szczęścia”, i odczuwamy ospałość, senność, depresję i smutek.
Jeśli gruczoł jest zbyt aktywny, odczuwamy niepokój, niepokój, bezprzyczynową drażliwość...
W Innym częstym objawem są zaparcia
Bardzo często zaparcia są głównymi objawami częsty objaw niedoczynność tarczycy, ponieważ zaburzenia w produkcji hormonów prowadzą do pogorszenia funkcji trawiennych.
Trzecim objawem jest zwiększona senność
Każdemu zdarza się okresowa senność, która może być spowodowana przejadaniem się, zakłóceniem rytmu snu w nocy lub przeciążeniem pracą. Ale kiedy poziom hormonów zostaje zakłócony, senność staje się stała i bardzo zauważalna. A jest to spowodowane tym, że metabolizm zwalnia i przez cały dzień czujemy się senni…
Czwarty częsty objaw
Wypadanie włosów i suchość skóry. Zauważamy to przede wszystkim dlatego, że zazwyczaj każda z nas przywiązuje dużą wagę do piękna i pragnie być atrakcyjna.
Ponownie, spowolnienie metabolizmu spowodowane upośledzoną produkcją hormonów prowadzi do takich konsekwencji. Twój fryzjer zauważa, że cierpisz na nadmierne wypadanie włosów? Twoja skóra często swędzi i swędzi, dlatego mocno ją pocierasz. odżywcze kremy, ale nie pomagają? Czas pomyśleć o wizycie u endokrynologa...
Piąty objaw problemów z tarczycą
Nieuzasadniony przyrost masy ciała. Co oznacza „bezpłatne”? Nie zmieniłeś diety, nie bierzesz żadnej dodatkowe leki i leki, nie zmieniaj swojego stylu życia i aktywność silnika, a waga „z jakiegoś powodu” wzrasta, przechodzisz na dietę – waga nie spada… Wszystko to powinno Cię zaniepokoić, zwłaszcza w połączeniu z innymi objawami problematycznej tarczycy…
Szóstym problemem jest brak pożądania seksualnego
Jeśli tarczyca wytwarza swój hormon w niewystarczające ilości- u nas też maleje pociąg seksualny, to jest już udowodniony fakt.
Siódmym objawem jest ból mięśni
Uprawiając sport, obciążamy mięśnie, następnego dnia po wysiłku mogą boleć, co jest zrozumiałe i powszechne. Ale okresowe drętwienie nóg i ramion lub ostry ból mięśni i stawów, pojawiające się bez żadnych wstępów wpływ fizyczny, nagłe mrowienie w różnych częściach ciała jest już niepokojącym objawem, ponieważ... przyczyną może być tarczyca, jej nieprawidłowe działanie.
Z powodu braku hormonów, które wytwarza, nasze nerwy wysyłające sygnały z mózgu do innych części ciała ulegają uszkodzeniu.
Ósmy objaw problematycznej tarczycy
Uczucie silnego bicia serca, kiedy po prostu fizycznie czujesz mocne bicie serca. Najprawdopodobniej przyczyna może leżeć nie w samym sercu, ale w tym, że tarczyca jest nadczynna.
Dziewiąty objaw to rozmyta świadomość, „jak we mgle”
Jeśli zbyt często zaczynasz zauważać „mgłę w głowie”, zapominanie, trudności z koncentracją i nauką Nowa informacja- nie spiesz się z zrzucaniem wszystkiego na wiek, tylko zbadaj się na hormony tarczycy i sprawdź jej funkcjonowanie. Bardzo często po korekcji tarczycy przez endokrynologa, gdy udaje się już normalizować jej funkcjonowanie, pacjenci zauważają, że ich myślenie stało się szybkie i jasne „jak za mojej młodości”!
Dziesiątym objawem jest wysokie ciśnienie krwi
Sprawdziłeś swoje serce i naczynia krwionośne, nerki pracują normalnie i wysokie ciśnienie nadal dręczy Cię dzień po dniu? Być może Twoja produkcja „złego” cholesterolu jest zaburzona, a powodem jest niski poziom aktywności tarczycy. Jeśli nie zwrócisz na to uwagi, możesz szybko postawić diagnozę „ostrej niewydolności serca” – ostrzegają lekarze.
Kolejny, jedenasty objaw tarczycowy
Nadmierny apetyt ciągłe uczucie głód. Nadmierny apetyt, nadmierna produkcja hormonów, wszystko jest „hiper”… Ciągle jesz i nigdy nie masz dość, Twoje poczucie smaku i zapachu jedzenia może się nawet zmienić. Jest to jeden z objawów problemów z tarczycą, dlatego należy się zbadać.
Dwunastym objawem jest uczucie dyskomfortu w szyi i gardle
Jeśli w gardle pojawi się „guz”, ból w okolicy gardła i szyi, lepiej zachować „nadmierną ostrożność” niż „być niedostatecznie ubranym”. Zrób badanie USG, jak najszybciej zbadaj hormony tarczycy tak szybko, jak to możliwe i rozpocznij leczenie, jeśli pojawią się problemy, nie dopuść do tego.
Mam nadzieję, że Twoje wyniki będą w miarę zadowalające, a zdrowie tarczycy w idealnym stanie! Cóż, jeśli tak nie jest, nie martw się. Zapoznaj się z 5 poniższymi praktykami odnowy biologicznej, które pozwolą Ci zachować zdrowszą tarczycę.
5 praktyk wellnessdo poprawy pracy tarczycy u kobiet
Praktyka 1. Jak uzupełnić dzienne zapotrzebowanie organizmu na jod bez tabletek
Najważniejszym i najważniejszym źródłem zdrowego, aktywnego jodu dla człowieka są pestki jabłek. Wystarczy raz dziennie przeżuć (przeżuć, a nie tylko połknąć) pestkę jednego jabłka, aby uzupełnić brakującą ilość jodu.
Drugim ważnym źródłem jodu są wodorosty (kelp).
Praktyka 2. Uzdrawiające wibracje
Specjalne wibracje lecznicze działają niezwykle korzystnie na wszystkie gruczoły dokrewne. Są one znane jako mantry lub modlitwy.
Ale nawet wibracje wywołane zwykłym śmiechem lub śpiewaniem tradycyjnych rosyjskich pieśni ludowych będą miały podobny efekt.
Jeśli nie wiesz, jak śpiewać mantrę „Och-mm”, zaśpiewaj „Och, mróz, mróz…” lub inną piosenkę. Będzie to miało bardzo korzystny wpływ nie tylko na tarczycę, ale także na młodość twarzy i zdrowie gardła.
Praktyka 3. Pozycje poprawiające pracę tarczycy
Pozycje normalizujące metabolizm w tarczycy są niezwykle korzystne. W szczególności odrzucenie głowy do tyłu.
Polecam wzmocnić tę praktykę łącząc ją z dodatkowym działaniem na gruczoły od wewnątrz: weź do ust łyk herbaty ziołowej i odchylając głowę do tyłu, połykaj ją trzema małymi łykami. Ta technika będzie miała dodatkowy efekt odmładzający na tarczycę.
Nie każdemu udaje się to za pierwszym razem, ale to tylko kwestia treningu.
Praktyka 4. Wewnętrzny uśmiech
Życiodajna praktyka wewnętrznego uśmiechu.
Wyobraź sobie, że uśmiechasz się do swojej tarczycy, a ona uśmiecha się do Ciebie.
Poczuj promień ciepła powstający pomiędzy nimi. Utrzymaj stan tego promienia tak długo, jak to możliwe.
Praktyka 5. Naucz się przebaczać
Uważa się, że problemy z tarczycą wiążą się ze skargami. Spróbuj przebaczyć osobom, do których żywisz urazę.
Pomyśl tylko, możliwe, że przypomnisz sobie coś, co nawet nie jest zapisane w Twojej pamięci, ale „gryzie” Cię głęboko w Twojej duszy. Możesz nawet mieć ochotę płakać. Nie powstrzymuj łez – to uzdrawiający przepływ.
U wielu osób po takim „przebaczeniu” następuje znacząca zmiana i poprawa pracy tarczycy.
Jeśli odkryłeś któreś z tych objawów tarczycy, nie przejmuj się i nie rejestruj od razu jako „nieuleczalne”, wszystko można skorygować i wyleczyć! Im szybciej zwrócisz uwagę na swoje zdrowie, tym łatwiejsza i krótsza będzie droga do wyzdrowienia. Ale tę ścieżkę nadal należy wybrać poprawnie.
Jest mało prawdopodobne, aby sztuczne hormony, leki, a tym bardziej operacja, były w stanie przywrócić funkcjonowanie naszej tarczycy, choć trzeba przyznać, że w niektórych zaawansowanych przypadkach bez operacji po prostu się nie da...
PS.Dodaj komentarz do naszego artykułu „Objawy tarczycy – 5 praktyk zdrowotnych”
