Jak rozwijać swoją inteligencję. Rozwój zdolności umysłowych u dorosłych: ćwiczenia i zalecenia

Co to jest „inteligencja”?

Przede wszystkim pozwólcie, że wyjaśnię, co mam na myśli, mówiąc słowo „inteligencja”. Żeby było jasne, nie mówię tylko o zwiększaniu ilości faktów czy fragmentów wiedzy, które możesz zgromadzić, czy o tak zwanej inteligencji skrystalizowanej – to nie jest trening płynności czy zapamiętywania – wręcz przeciwnie. Mówię o poprawie inteligencji płynnej, czyli zdolności do zapamiętywania nowych informacji, zatrzymywania ich, a następnie wykorzystania tej nowej wiedzy jako podstawy do rozwiązania kolejnego problemu lub nauczenia się kolejnej nowej umiejętności i tak dalej.

Chociaż pamięć krótkotrwała nie jest synonimem inteligencji, jest z nią bardzo powiązana. Aby skutecznie wyciągać wnioski intelektualne, bardzo ważna jest dobra pamięć krótkotrwała. Aby więc maksymalnie wykorzystać swoją inteligencję, warto znacznie poprawić swoją pamięć krótkotrwałą - na przykład używając najlepszych i najnowocześniejszych części, aby maszyna działała na najwyższym poziomie.

Czego możesz się z tego nauczyć? To badanie ma bardzo ważne, ponieważ odkryto:

1. Inteligencję hipotetyczną można wytrenować.
2. Trening i późniejsze sukcesy zależą od dawki; im więcej trenujesz, tym więcej korzyści zyskujesz.
3. Każdy człowiek może rozwijać swoje zdolności poznawcze, niezależnie od poziomu początkowego.
4. Postęp można osiągnąć ćwicząc zadania, które nie przypominają pytań na teście.

Jak możemy zastosować te badania w praktyce i z nich skorzystać?

Nie bez powodu zadanie n-back okazało się tak skuteczne w zwiększaniu zdolności poznawczych. Trening ten polega na dzieleniu uwagi pomiędzy konkurujące ze sobą bodźce, czyli multimodalności (jeden bodziec wzrokowy, jeden bodziec słuchowy). Polega to na skupianiu się na konkretnych szczegółach i ignorowaniu nieistotnych informacji, co z czasem pomaga poprawić pamięć krótkotrwałą, stopniowo zwiększając zdolność do efektywnego przetwarzania informacji w wielu kierunkach. Ponadto bodziec był stale przełączany, tak aby nigdy nie wystąpiło zjawisko „ćwiczenia pytań testowych” – za każdym razem było coś nowego. Jeśli nigdy nie robiłeś testu n-back, pozwól, że ci o tym opowiem: jest to bardzo trudne. Nic więc dziwnego, że taka aktywność niesie ze sobą tak wiele korzyści dla zdolności poznawczych.

Ale pomyślmy z praktycznego punktu widzenia.
W końcu skończą się karty w talii lub dźwięki w utworze (eksperyment trwał 2 tygodnie), więc niepraktyczne jest myślenie, że jeśli chcesz stale zwiększać swoje zdolności intelektualne przez całe życie, to jeden n-back to wystarczy. Poza tym znudzi ci się to i przestaniesz to robić. Jestem pewien, że bym to zrobił. Nie wspominając już o czasie, jaki spędzisz na nauce w ten sposób – wszyscy jesteśmy cały czas bardzo zajęci! Musimy więc pomyśleć o tym, jak modelować te same typy superskutecznych multimodalnych technik stymulacji mózgu, które można stosować w normalnym życiu, a mimo to uzyskać maksymalne korzyści w zakresie rozwoju poznawczego.

Biorąc to wszystko pod uwagę, opracowałem pięć podstawowych elementów, które pomogą w rozwoju inteligencji płynnej, czyli zdolności poznawczych. Jak zauważyłem, niepraktyczne jest konsekwentne wykonywanie zadania n-back lub jego odmian każdego dnia przez resztę życia, aby czerpać korzyści poznawcze. Ale praktyczną rzeczą jest wprowadzenie zmian w stylu życia, które zapewnią takie same – a nawet większe – korzyści dla zdolności poznawczych. Można to robić codziennie, aby czerpać korzyści z intensywnego treningu całego mózgu, a także powinno przełożyć się na korzyści dla ogólnego funkcjonowania poznawczego.

Te pięć podstawowych zasad to:

1. Szukaj innowacji
2. Sprawdź się
3. Myśl kreatywnie
4. Nie idź na łatwiznę
5. Zostań online

Każdy z tych punktów jest sam w sobie świetną rzeczą, jeśli jednak naprawdę chcesz funkcjonować na najwyższym możliwym poziomie poznawczym, lepiej wykonywać wszystkie pięć punktów i to jak najczęściej. Tak naprawdę żyję według tych pięciu zasad. Jeśli zaakceptujesz je jako podstawowe zasady przewodnie, gwarantuję, że w pełni wykorzystasz swoje możliwości, wykraczając nawet poza to, do czego myślałeś, że jesteś zdolny – a wszystko to bez sztucznego ulepszania. Wspaniała informacja: nauka potwierdza te zasady danymi!

1. Szukaj innowacji

To nie przypadek, że geniusze tacy jak Einstein posiadali wiedzę w wielu dziedzinach, czyli erudyci, jak ich nazywamy. Geniusze ciągle szukają nowych zajęć, odkrywają nowe obszary. Na tym polega ich indywidualność.

Istnieje tylko jedna cecha „Wielkiej Piątki” z Pięcioczynnikowego Modelu Osobowości (akronim: ODEPR, czyli Otwartość, Sumienność, Ekstrawersja, Ugodowość i Drażliwość), która jest powiązana z IQ i jest to cecha Otwartość na Doświadczenie. Ludzie o wysokim poziomie Otwartości nieustannie szukają nowych informacji, nowych zajęć, nowych rzeczy do nauczenia się – ogólnie rzecz biorąc, nowych doświadczeń.

Kiedy szukasz innowacji, dzieje się kilka rzeczy. Po pierwsze, z każdą nową czynnością, w której bierzesz udział, tworzysz nowe połączenia synaptyczne. Połączenia te budują się na sobie, wzmagając aktywność układu nerwowego, tworząc kolejne połączenia, dzięki czemu na ich podstawie powstają nowe połączenia – w ten sposób następuje uczenie się.

Obszarem zainteresowania ostatnich badań jest plastyczność neuronowa jako czynnik różnic indywidualnych w inteligencji. Plastyczność odnosi się do liczby połączeń utworzonych między neuronami, tego, jak wpływa to na kolejne połączenia i jak długo trwają te połączenia. Zasadniczo oznacza to, ile nowych informacji jesteś w stanie przyswoić i czy jesteś w stanie je zatrzymać, wprowadzając trwałe zmiany w mózgu. Ciągłe bezpośrednie wystawianie się na nowe rzeczy pomaga ustawić mózg w doskonałym stanie do nauki.

Nowość powoduje także wydzielanie dopaminy (wspominałam już o tym w innych postach), co nie tylko mocno motywuje, ale też stymuluje neurogenezę – powstawanie nowych neuronów – i przygotowuje mózg do nauki. Wszystko, co musisz zrobić, to zaspokoić swój głód.

Doskonałe warunki do uczenia się = Nowa aktywność -> produkcja dopaminy -> promuje stan bardziej zmotywowany -> co sprzyja rekrutacji i tworzeniu neuronów -> może wystąpić neurogeneza + zwiększona plastyczność synaptyczna (zwiększona liczba nowych połączeń nerwowych lub uczenie się).

W ramach kontynuacji badań Jaeggi naukowcy ze Szwecji odkryli, że po 14 godzinach treningu pamięci krótkotrwałej przez 5 tygodni nastąpił wzrost ilości potencjału wiązania dopaminy D1 w obszarach przedczołowych i ciemieniowych mózgu. Ten konkretny receptor dopaminowy typu D1 jest powiązany między innymi ze wzrostem i rozwojem komórek nerwowych. Ten wzrost plastyczności, poprzez promowanie większej konsolidacji tego receptora, jest bardzo korzystny w celu maksymalizacji funkcjonowania poznawczego.

Postępuj zgodnie z punktem w domu: bądź „Einsteinem”. Zawsze szukaj nowych aktywności umysłowych – poszerzaj swoje horyzonty poznawcze. Poznaj narzędzie. Weź udział w kursie malarstwa. Idź do muzeum. Przeczytaj o nowej dziedzinie nauki. Bądź zależny od wiedzy.

2. Podejmij wyzwanie

Napisano i rozpowszechniono mnóstwo okropnych prac na temat „trenowania mózgu” i „stania się mądrzejszym”. Kiedy mówię o „grach trenujących mózg”, mam na myśli gry pamięciowe i szybkościowe, których celem jest zwiększenie szybkości przetwarzania informacji itp.; Dotyczy to takich gier jak Sudoku, w które zaleca się grać w „czasie wolnym” (uzupełnij oksymoron, biorąc pod uwagę rozwój zdolności poznawczych). Mam zamiar obalić niektóre z rzeczy, które wcześniej słyszałeś o grach trenujących mózg. Powiem ci co: nie działają. Spersonalizowane gry edukacyjne nie czynią Cię mądrzejszym – sprawiają, że jesteś bardziej biegły w uczeniu się gier mózgowych.

Mają więc cel, ale rezultaty nie będą trwały długo. Aby cokolwiek zyskać na tego typu działaniach poznawczych, należy odwołać się do pierwszej zasady poszukiwania innowacji. Kiedy już opanujesz jedną z tych czynności poznawczych w grze szkoleniowej mózgu, musisz przejść do następnej stymulującej aktywności. Czy rozumiesz, jak grać w Sudoku? Świetnie! Teraz przejdź do następnego rodzaju gier stymulujących. Przeprowadzono badania potwierdzające tę logikę.

Kilka lat temu naukowiec Richard Haier chciał się dowiedzieć, czy możliwe jest znaczne zwiększenie zdolności poznawczych poprzez intensywny trening nowych rodzajów aktywności umysłowej w ciągu kilku tygodni. Wykorzystali grę wideo Tetris jako nowatorskie zajęcie, a obiektem badań byli ludzie, którzy nigdy wcześniej nie grali w tę grę (wiem, wiem – czy możesz uwierzyć, że tacy ludzie istnieją?!). Odkryli, że po kilkutygodniowym treningu w grze Tetris u osób badanych zaobserwowano wzrost grubości kory mózgowej, a także wzrost jej aktywności, o czym świadczy wzrost ilości glukozy wykorzystywanej w tym obszarze mózgu . Zasadniczo mózg zużywał więcej energii podczas tego okresu treningu i stał się grubszy – co oznacza więcej połączeń nerwowych lub nowych doświadczeń – po tak intensywnym treningu. I stali się ekspertami w Tetrisie. Super, tak?

Sprawa wygląda następująco: po początkowym, dramatycznym wzroście funkcji poznawczych, zauważyli spadek zarówno grubości kory mózgowej, jak i ilości glukozy zużywanej podczas wykonywania zadania. Jednak nadal byli dobrzy w Tetris; ich umiejętności nie uległy pogorszeniu. Skany mózgu wykazały mniejszą aktywność mózgu podczas gry, zamiast ją zwiększyć jak w poprzednich dniach. Dlaczego spadek? Ich mózgi stały się wydajniejsze. Kiedy ich mózg zorientował się, jak grać w Tetris i naprawdę zaczął to opanowywać, stał się zbyt leniwy, aby cokolwiek zrobić. Nie musiał tak ciężko pracować, aby dobrze grać, więc energia poznawcza i poziom glukozy poszły w innym kierunku.

Wydajność nie jest twoim przyjacielem, jeśli chodzi o rozwój poznawczy. Aby mózg mógł nadal tworzyć nowe połączenia i utrzymywać je aktywne, po osiągnięciu szczytu mistrzostwa w danej czynności musisz kontynuować wykonywanie innych stymulujących czynności. Chcesz być w ciągłym stanie lekkich trudności, walcząc o osiągnięcie czegoś, bez względu na to, co to jest, jak zauważył Einstein w swoim powiedzeniu. To utrzymuje mózg w zawieszeniu, że tak powiem. Do tej kwestii wrócimy później.

3. Myśl kreatywnie

Kiedy mówię, że kreatywne myślenie pomoże ci poprawić układ nerwowy, nie mam na myśli malowania obrazu ani robienia czegoś wymyślnego, jak w pierwszym punkcie: „Szukaj innowacji”. Kiedy mówię o twórczym myśleniu, mam na myśli bezpośrednie twórcze poznanie i jego znaczenie, gdy proces ten trwa w mózgu.

Wbrew powszechnemu przekonaniu kreatywne myślenie nie jest „myśleniem prawej półkuli”. Zaangażowane są w to obie strony mózgu, nie tylko prawa. Twórcze poznanie obejmuje myślenie dywergencyjne (szeroki zakres tematów/przedmiotów), zdolność do tworzenia odległych skojarzeń z pomysłami, przełączania między tradycyjną i nietradycyjną perspektywą (elastyczność poznawcza) oraz generowanie oryginalnych, świeżych pomysłów, które są również istotne dla działania w który jesteś zaangażowany. Aby zrobić wszystko poprawnie, prawa i lewa półkula muszą pracować jednocześnie i razem.

Kilka lat temu dr Robert Sternberg, były dziekan Uniwersytetu Tufts, otworzył Centrum PACE (Psychologia umiejętności, kompetencji i doskonałości) w Bostonie. Sternberg próbował nie tylko zdefiniować podstawowe pojęcie inteligencji, ale także znaleźć sposoby, dzięki którym każdy człowiek może zmaksymalizować swoją inteligencję poprzez szkolenie, a zwłaszcza edukację w szkołach.

Tutaj Sternberg opisuje cele Centrum PACE, które zostało założone na Uniwersytecie Yale:
„Podstawową koncepcją centrum jest to, że umiejętności nie są stałe, są elastyczne, można je zmieniać, a każda osoba może przekształcić swoje umiejętności w swoją kompetencję, a swoje kompetencje w mistrzostwo” – wyjaśnia Sternberg. „Koncentrujemy się na tym, jak możemy pomóc ludziom zmienić ich umiejętności, aby mogli łatwiej rozwiązywać problemy i radzić sobie z sytuacjami, które napotkają w życiu”.

Dzięki swoim badaniom Project Rainbow opracował nie tylko innowacyjne, kreatywne metody nauczania w klasie, ale także stworzył oceny, które sprawdzały uczniów w sposób wymagający od nich kreatywnego i praktycznego podejścia do problemów, a także analitycznego, a nie po prostu zapamiętywania faktów.

Sternberg wyjaśnia:
„W Projekcie Rainbow ocenialiśmy zdolności twórcze, praktyczne, a także analityczne. Test kreatywności mógłby wyglądać na przykład tak: „Oto kreskówka. Nadaj temu tytuł”. Praktycznym zadaniem mógłby być film o uczniu, który przychodzi na imprezę, rozgląda się, nikogo nie zna i najwyraźniej czuje się niezręcznie. Co powinien zrobić uczeń?”

Chciał sprawdzić, czy nauczenie uczniów kreatywnego myślenia o zadaniach może sprawić, że dowiedzą się więcej na dany temat, będą czerpać większą przyjemność z uczenia się i przeniosą zdobytą wiedzę na inne obszary badań. Chciał sprawdzić, czy zmieniając metody nauczania i oceniania, mógłby zapobiec „nauczaniu na zaliczenie” i sprawić, by uczniowie w ogóle uczyli się więcej. Zebrał informacje na ten temat i nadal uzyskiwał dobre wyniki.

Krótko? Średnio uczniowie z grupy testowej (uczący się metodami kreatywnymi) uzyskiwali wyższe oceny końcowe z zajęć w college'u niż uczniowie z grupy kontrolnej (uczący się tradycyjnymi metodami i systemami oceniania). Ale żeby było sprawiedliwie, dał grupie testowej ten sam egzamin analityczny, co zwykli uczniowie (test wielokrotnego wyboru) i oni również uzyskali w tym teście wyższe wyniki. Oznacza to, że byli w stanie przekazać zdobytą wiedzę za pomocą kreatywnych, multimodalnych metod uczenia się i uzyskać wyższe wyniki w zupełnie innym teście poznawczym z tego samego materiału. Czy coś Ci to przypomina?

4. Nie idź na łatwiznę

Wspomniałem wcześniej, że wydajność nie jest Twoim przyjacielem, jeśli próbujesz zwiększyć swój poziom inteligencji. Niestety wiele rzeczy w życiu ma na celu zwiększenie efektywności. Dzięki temu możemy zrobić więcej przy mniejszym wysiłku fizycznym i psychicznym. Nie ma to jednak korzystnego wpływu na mózg.

Weźmy pod uwagę jedno nowoczesne udogodnienie – GPS. GPS to niesamowity wynalazek. Należę do osób, dla których wynaleziono GPS. Strasznie słabo radzę sobie z poruszaniem się po terenie. Cały czas się gubię. Dlatego podziękowałem losowi za pojawienie się GPS. Ale wiesz co? Po krótkim korzystaniu z GPS stwierdziłem, że moje poczucie orientacji uległo jeszcze pogorszeniu. Kiedy nie miałam go pod ręką, czułam się jeszcze bardziej zagubiona niż wcześniej. Kiedy więc przeprowadziłem się do Bostonu – miasta, w którym powstają horrory o zaginionych ludziach – przestałem korzystać z GPS.

Nie będę kłamać – moje cierpienie nie miało granic. Moja nowa praca wiązała się z podróżowaniem po całych przedmieściach Bostonu i codziennie przez co najmniej 4 tygodnie byłem zagubiony. Tak często się gubiłam i błąkałam nie wiadomo jak długo, że myślałam, że stracę pracę z powodu chronicznych spóźnień (nawet złożono na mnie pisemną skargę). Jednak z biegiem czasu zacząłem odnajdywać właściwą ścieżkę dzięki ogromnemu doświadczeniu nawigacyjnemu, które zdobyłem, korzystając jedynie z mózgu i mapy. Naprawdę zacząłem wyczuwać, gdzie i co jest w Bostonie, wyłącznie dzięki logice i pamięci, a nie GPSowi. Do dziś pamiętam, jaka byłam dumna, że ​​znalazłam hotel w centrum miasta, w którym mieszkała moja koleżanka, opierając się jedynie na nazwie i opisie okolicy – ​​nawet bez adresu! Poczułem się, jakbym ukończył szkołę edukacji nawigacyjnej.

Technologia czyni nasze życie łatwiejszym, szybszym i wydajniejszym pod wieloma względami, ale czasami nasze zdolności poznawcze mogą ucierpieć w wyniku tego rodzaju uproszczeń i zaszkodzić nam w przyszłości. Zanim wszyscy zaczną krzyczeć i wysyłać e-maile do moich transhumanistycznych przyjaciół o tym, jak grzeszę przeciwko technologii, powinienem was ostrzec, że to nie jest to, co robię.

Spójrz na to w ten sposób: gdy jedziesz do pracy samochodem, zajmuje to mniej wysiłku fizycznego, czasu i jest wygodniejszym i przyjemniejszym sposobem niż chodzenie. Wszystko wydaje się być w porządku. Ale jeśli jeździsz tylko lub spędzasz całe życie na Segwayu, nawet na krótkich dystansach, nie będziesz marnować energii. Z biegiem czasu Twoje mięśnie ulegną zanikowi, Twoja sprawność fizyczna osłabnie i prawdopodobnie przybierzesz na wadze. W rezultacie Twój ogólny stan ulegnie pogorszeniu.

Twój mózg też potrzebuje ćwiczeń. Jeśli przestaniesz używać swoich umiejętności rozwiązywania problemów, zdolności logicznych i poznawczych, to w jaki sposób Twój mózg będzie zawsze w lepszej kondycji, nie mówiąc już o poprawie zdolności umysłowych? Weź pod uwagę, że jeśli stale będziesz polegać wyłącznie na przydatnych, nowoczesnych udogodnieniach, Twoje umiejętności w określonej dziedzinie mogą ucierpieć. Na przykład programy tłumaczące: cudowne, ale moja znajomość języków zauważalnie się pogorszyła, gdy tylko zacząłem z nich korzystać. Teraz zmuszam się do myślenia o tłumaczeniu, zanim poznam właściwe. To samo dotyczy sprawdzania pisowni i automatycznej korekty. Prawdę mówiąc, automatyczna korekta to najgorsza rzecz, jaką kiedykolwiek wymyślono, aby usprawnić proces myślenia. Wiesz, że komputer znajdzie i poprawi Twoje błędy, więc kontynuuj pisanie, nawet o tym nie myśląc. Jak poprawnie przeliterować to lub tamto słowo. Czy w rezultacie po kilku latach stabilnej autokorekty i automatycznego sprawdzania pisowni jesteśmy najbardziej niepiśmiennym narodem na świecie? (Chciałbym, żeby ktoś przeprowadził badania na ten temat.)

Są chwile, kiedy wykorzystanie technologii jest uzasadnione i konieczne. Są jednak chwile, kiedy lepiej odmówić pójścia na skróty i wykorzystać swój mózg, póki masz luksus czasu i energii. Aby zachować dobrą kondycję fizyczną, zaleca się jak najczęstsze chodzenie do pracy pieszo lub kilka razy w tygodniu zamiast windy korzystać ze schodów. Nie chcesz też zachować sprawnego mózgu? Od czasu do czasu odłóż GPS i skorzystaj ze swojej nawigacji i umiejętności rozwiązywania problemów. Trzymaj go pod ręką, ale najpierw spróbuj znaleźć wszystko sam. Twój mózg będzie ci za to wdzięczny.

5. Bądź online

I teraz dochodzimy do ostatniego elementu na drodze do zwiększenia potencjału poznawczego: sieci komputerowej. Wielką zaletą tej ostatniej konfiguracji jest to, że jeśli wykonujesz poprzednie cztery rzeczy, prawdopodobnie już robisz tę. Jeśli nie, to zacznij. Natychmiast.

Wchodząc w interakcję z innymi ludźmi, czy to za pośrednictwem sieci społecznościowych, takich jak Facebook czy Twitter, czy też twarzą w twarz, narażasz się na sytuacje, które znacznie ułatwią ci osiągnięcie celów 1-4. Spotykając nowych ludzi, pomysły i nowe środowiska, otwierasz się na nowe możliwości rozwoju umysłowego. Przebywanie w towarzystwie osób, które mogą nie być w Twojej branży, może pomóc Ci spojrzeć na problemy z nowej perspektywy lub odkryć nowe rozwiązania, o których nigdy wcześniej nie myślałeś. Kontaktowanie się z innymi ludźmi w Internecie to świetny sposób na nauczenie się otwierania się na nowe rzeczy i przyswajania unikalnych i znaczących informacji. Nie będę nawet wdawał się w korzyści społeczne i dobre samopoczucie emocjonalne, jakie zapewnia sieć komputerowa, ale to tylko dodatkowa korzyść.

Steven Johnson, autor książki Jak powstają dobre pomysły, omawia znaczenie grup i sieci w promowaniu pomysłów. Jeśli szukasz nowych sytuacji, pomysłów, środowisk i perspektyw, to sieć jest dla Ciebie odpowiedzią. Wdrożenie mądrzejszej koncepcji byłoby dość trudne bez uczynienia sieci kluczowym elementem. Wspaniała rzecz w sieciach komputerowych: przynosi korzyści wszystkim zaangażowanym. Zbiorowa inteligencja na rzecz zwycięstwa!

Jest jeszcze jedna rzecz, o której muszę wspomnieć...
Pamiętasz, jak na początku tego artykułu opowiedziałem historię moich klientów z zaburzeniami ze spektrum autyzmu? Zastanówmy się przez chwilę, jak zwiększyć poziom elastyczności swojej inteligencji w świetle wszystkiego, o czym już rozmawialiśmy. Co te dzieciaki mogą osiągnąć na tak wysokim poziomie? To nie przypadek ani cud – to dlatego, że uwzględniliśmy wszystkie te zasady szkoleniowe w ich programie terapeutycznym. Podczas gdy większość innych dostawców terapii trzyma się paradygmatu uczenia się bezbłędnego i nieznacznie zmodyfikowanych metod stosowanej analizy zachowania Lovaasa, my przyjęliśmy i w pełni przyjęliśmy multimodalne podejście do szkolenia. Naciskaliśmy dzieci, aby starały się uczyć jak najlepiej, stosowaliśmy najbardziej kreatywne metody, jakie tylko mogliśmy wymyślić, i odważyliśmy się ustawić poprzeczkę, która pozornie znacznie przekraczała ich możliwości. Ale wiesz co? Wykroczyły poza ramy czasowe i sprawiły, że naprawdę uwierzyłam, że niesamowite rzeczy są możliwe, jeśli masz dość woli, odwagi i wytrwałości, aby obrać tę ścieżkę i się jej trzymać. Jeśli te dzieci są niepełnosprawności mogą żyć, stale doskonaląc swoje zdolności poznawcze, więc Ty też możesz.

Moje pytanie na pożegnanie jest następujące: jeśli mamy wszystkie te dane potwierdzające, że te metody nauczania i podejścia do uczenia się mogą mieć tak głęboko pozytywny wpływ na rozwój poznawczy, dlaczego programy terapeutyczne lub systemy szkolne nie wykorzystują niektórych z tych metod? Chciałbym, aby były one standardem w szkoleniu, a nie wyjątkiem. Spróbujmy czegoś nowego i wstrząśnijmy trochę systemem edukacji? Znacząco podnieślibyśmy nasze zbiorowe IQ.

Inteligencja to nie tylko to, ile poziomów matematyki ukończyłeś, jak szybko potrafisz rozwiązać algorytm lub ile znasz nowych słów zawierających więcej niż 6 znaków. Chodzi o podejście do nowego problemu, rozpoznanie jego ważnych elementów i rozwiązanie go. Następnie wykorzystaj to, czego się nauczyłeś i zastosuj to, aby rozwiązać kolejny, bardziej złożony problem. Chodzi o innowacyjność i wyobraźnię oraz umiejętność ich wykorzystania, aby uczynić świat lepszym miejscem. To właśnie ten rodzaj inteligencji jest cenny i do tego rodzaju inteligencji powinniśmy dążyć i do niego zachęcać.

O autorze: Andrea Kuszewski jest terapeutką behawioralną dzieci autystycznych mieszkającą na Florydzie; specjalista zespołu Aspergera, czyli autyzmu wysokofunkcjonującego. Uczy podstaw zachowań w społeczeństwie, komunikacji, a także wpływu zachowań na dom i społeczeństwo, szkoląc dzieci i rodziców w zakresie metod terapeutycznych. Praca Andrei jako badaczki w amerykańskim oddziale Grupy Badawczej ds. Nauk Społecznych METODO Transdyscyplinarnego w Bogocie w Kolumbii bada wpływ czynników neurokognitywnych na ludzkie zachowanie – obejmuje to takie aspekty, jak kreatywność, inteligencja, nielegalne zachowanie i rozproszone zamieszanie zaburzeń, takich jak schizofrenia i autyzm. Badaczka kreatywności, sama jest malarką i studiowała różne rodzaje komunikacji wizualnej, od tradycyjnego rysunku po malarstwo cyfrowe, projektowanie graficzne i modelowanie 3D, animację, nauki o zdrowiu i nauki behawioralne. Prowadzi blogi w The Rogue Neuron i na Twitterze

Poświęcony był inteligencji jako jednej z najważniejszych umiejętności każdego copywritera. A dzisiejszy materiał będzie jego logiczną kontynuacją. Oczywiście inteligencja jest ważna, ale jeszcze ważniejsza jest odpowiedź na pytanie „ Jak rozwijać inteligencję?„Nasz mózg to wyjątkowy i mało zbadany organ, ale naukowcy zidentyfikowali już wystarczającą liczbę wzorców, które ty i ja możemy wykorzystać do rozwijania własnych możliwości. Właśnie to będzie naszym dzisiejszym tematem.

Aktywność mózgu to zbiór impulsów elektrycznych. Komórki je przenoszące nazywane są neuronami. Neurony są ze sobą połączone, a wynik ich interakcji determinuje nasze możliwości. Rozwijając nasz mózg, Ty i ja przyczyniamy się do powstania nie tylko nowych neuronów, ale także nowych połączeń między nimi, a co za tym idzie, poszerzamy zakres naszych możliwości.

Jak rozwijać inteligencję: sposoby

Przejdźmy od teorii do praktyki. Inteligencja to zdolność myślenia, analizowania, zapamiętywania i postrzegania. Dlatego jest to złożona koncepcja, która angażuje różne części mózgu i wymaga zintegrowanego podejścia. Poniżej zaprezentowano zarówno metody rozwijania inteligencji, jak i wyjaśnienia wpływu, jaki wywierają one na mózg.

Sposób na rozwój inteligencji nr 1: Nagrywanie

Najprostszy sposób trenowania inteligencji, choć nie najbardziej oczywisty. Załóżmy, że w Twojej głowie zrodził się genialny pomysł. Masz dwie możliwości: zachować to w głowie i po cichu wdrożyć, lub przelać to na papier i wdrożyć, rejestrując każdy krok. W drugim przypadku w Twoim mózgu będą zachodzić procesy bardzo odmienne od pierwszego, mimo że realizacja Twojego pomysłu może ostatecznie wyglądać tak samo.

Wynika to z faktu, że zapisując, odbierasz informacje wizualnie, a zatem korzystasz z części mózgu odpowiedzialnych za widzenie i większej części pamięci RAM (nie ma tu żadnego błędu: koncepcja „operacyjnego (krótko- termin) pamięć” ma taki sam związek zarówno z ludźmi, jak i komputerami).

Dodatkowo, zapisując, analizujesz informacje głębiej, uruchamiając bardziej złożone procesy myślowe w mózgu. W rezultacie rozwija się Twoja inteligencja.

Sposób na rozwój inteligencji nr 2: Gry

Istnieje ogromna różnorodność gier, które pozwalają rozwijać swoją inteligencję. Najbardziej efektywne gry to te, które wymagają planowania i kalkulacji. Jedną z najpopularniejszych (i moich ulubionych) są szachy.

Szachy rozwijają logikę i wizję. Aby osiągnąć sukces, trzeba umieć nie tylko liczyć i przewidywać, ale także mieć na uwadze wiele możliwych opcji rozwoju wydarzeń. W rezultacie zaangażowanych jest wiele ośrodków mózgowych: od wzroku po pamięć.

Sposób na rozwój inteligencji nr 3: Łamigłówki

Puzzle to kolejny świetny sposób na rozwój nie tylko logicznego, ale i przestrzennego myślenia. Istnieje wiele zagadek, zarówno online, jak i offline. Moimi ulubionymi są kostka Rubika i przestrzenne puzzle z drutu. Są niedrogie, ale zajmują umysł na wiele godzin i dają poczucie całkowitej satysfakcji moralnej, gdy zostanie znalezione rozwiązanie.

Sposób na rozwój inteligencji nr 4: Przełamywanie schematów

Wiele osób codziennie powtarza te same czynności, takie jak wyjście do sklepu, jazda do pracy, jedzenie, procedury higieniczne itp. Wszystko to robimy według szablonu. Nawet nie myślimy o tym, jak to robimy, a wszystkie te codzienne rytuały stały się automatyczne. To jak dobrze wydeptana ścieżka, która wcale nie obciąża twojego mózgu.

Jednocześnie, jeśli wzór zostanie złamany, mózg jest po prostu zmuszony do bardziej aktywnej pracy. Na przykład spróbuj otworzyć drzwi kluczem z zamkniętymi oczami. Akcja jest taka sama, ale nie zostanie przeprowadzona według szablonu i będzie wymagała od mózgu aktywacji nowych części, aby wykonać zadanie. W rezultacie pojawią się nowe połączenia między neuronami.

Sposobów na przełamanie schematu jest mnóstwo, a z hukiem można je wykorzystać w życiu codziennym. Po prostu dodaj do swojej aktywności coś nietypowego dla Ciebie, coś, czego nie masz w zwyczaju, a już wkrótce zobaczysz rezultat.

Sposób na rozwój inteligencji nr 5: Taniec towarzyski

Przewiduję, że czytając teraz te słowa, z oburzeniem pomyślicie, jak taniec towarzyski może wpływać na intelekt, skoro można go w całości przypisać sportowi.

Tak naprawdę sam sport jest również dobrym sposobem na ćwiczenie intelektu, ale taniec towarzyski jest pod tym względem lepszy od innych rodzajów tańca. Ich sekret polega na tym, że podczas tańca trzeba ciągle myśleć. Pomyśl o każdym ruchu, o swoim partnerze, o postawie, o klatce, o muzyce, o tym, co będziesz robić za chwilę io wielu innych rzeczach. Przez kilka lat zajmowałam się sportowym tańcem towarzyskim i pod koniec każdego treningu byłam bardzo wyczerpana, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, bo obciążenie było po prostu kolosalne.

To zabawne: próbowałem różnych rodzajów tańców, ale w porównaniu do sportowych tańców towarzyskich efekt był znacznie słabszy.

Sposób na rozwój inteligencji nr 6: Sztuki piękne

Kiedy rysujesz, Twój mózg aktywuje wiele części, aby wykonać zadanie. Oczywiście nie mówimy o zrobieniu z ciebie Rubensa czy Tycjana. Możesz narysować wszystko: na przykład twarze na wykładach lub karykatury prelegentów przemawiających z podium na konferencjach.

Sposób na rozwój inteligencji nr 7: Trening

Kolejny unikalny sposób na zwiększenie swojego potencjału intelektualnego. Zacznij przyswajać nowe informacje i przekształcać to, czego się nauczysz, w umiejętności. Język obcy czy nowy pakiet Adobe, projektowanie stron internetowych czy nowy silnik stron internetowych – możesz uczyć się wszystkiego, a to wszystko będzie miało korzystny wpływ na rozwój Twojego intelektu.

Sposób na rozwój inteligencji nr 8: Copywriting

Nadszedł wreszcie czas, aby zamknąć to błędne koło. Rozwijamy inteligencję, aby odnieść sukces w copywritingu, należy jednak zaznaczyć, że copywriting sam w sobie znacząco przyczynia się do rozwoju inteligencji, ponieważ obejmuje wiele procesów myślowych:

• Analiza
• Synteza
• Rozwiązywanie problemów
• Znalezienie podejścia
• Wybór najlepszej opcji
• Filtrowanie niepotrzebnych danych
• Zapamiętanie

Spójrz na autorów tekstów odnoszących największe sukcesy, a zobaczysz, że wszyscy są intelektualistami.

Sposób na rozwój inteligencji nr 9: Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna, taka jak podnoszenie ciężarów, bieganie, podciąganie czy pompki oczywiście nie wpływa bezpośrednio na inteligencję. Jednak wpływają nawet pośrednio. Faktem jest, że podczas aktywności fizycznej wytwarzany jest tzw. czynnik neurotropowy mózgu. Jest to białko odpowiedzialne za rozwój neuronów, czyli komórek kluczowych w naszym mózgu.

Okazuje się: obciążenie mięśni przyczynia się do rozwoju inteligencji. Warto jednak zaznaczyć, że ponieważ metoda ta ma charakter pośredni, to sama w sobie jest nieskuteczna, natomiast może znacznie zwiększyć skuteczność wszystkich pozostałych metod.

Sposób na rozwój inteligencji nr 10: Odpoczynek

Jak w każdej sprawie, w rozwoju inteligencji ważne jest, aby wiedzieć, kiedy się zatrzymać. Dlatego odpoczynek jest traktowany jako osobna metoda. Nie mylić z czymś, co starannie maskuje się jako relaks, ale w rzeczywistości ma odwrotny skutek.

Wnioski: jak widać, żadna z powyższych metod nie sprawi, że zostaniesz profesjonalnym copywriterem, powiedzmy, w miesiąc. Jednak te metody pozwolą Ci wznieść poziom myślenia na zupełnie nowy poziom i otworzą przed Tobą o wiele więcej dróg do osiągnięcia sukcesu w wielu obszarach, w tym także w copywritingu. Poza tym nie wymagają herkulesowych wysiłków, a zwrot z nich sowicie się opłaci.

Rozwój ludzkiej inteligencji wpłynął na jego ukształtowanie się jako Homo sapiens, co oddzieliło rasę ludzką od świata zwierząt. W ten sposób cywilizacja zaczęła nabierać kształtu. Jednostka żyjąca we współczesnym społeczeństwie ma możliwość samodzielnego rozwijania potencjału intelektualnego i utrzymywania napięcia mózgu przez całe życie.

Inteligencja: co to jest?

Inteligencja to zdolność myślenia jednostki, która charakteryzuje się względną stabilnością. Przetłumaczone z łaciny - zrozumienie, świadomość. Rozum pozwala nie tylko wyobrażać sobie, myśleć, czuć, postrzegać. Mózg ma wiele właściwości:

• łamigłówka;
• prognostyczny;
• analityczny;
• krytyczny;
• dedukcyjny;
• zdolność koncentracji.

Możliwości mózgu przeciwstawiają się instynktom i wzorcom zachowań. Oznacza to, że potencjał intelektualny jest dynamiczny, rozwija się na żądanie człowieka.

Niezależnie od początkowego poziomu wiedzy i umiejętności myślenia, każdy człowiek jest w stanie zwiększyć i rozszerzyć zdolności poznawcze do pożądanego poziomu. Wykonywanie niestandardowych zadań, które „nadciążają” zwoje mózgowe i przełamują stereotypowe oceny, pomaga osiągnąć wysoki poziom możliwości intelektualnych.

Wysoki poziom rozwoju mózgu pozwala na adaptację i zrozumienie, jak postępować w nowej sytuacji. Inteligentna osoba jasno identyfikuje problem i optymalnie go rozwiązuje.

Rodzaje inteligencji

Podział zdolności umysłowych na poszczególne typy stoi w sprzeczności ze słynnym testem określającym poziom IQ. Natomiast teoria inteligencji zróżnicowanej stwierdza, że ​​u każdego człowieka w pewnym stopniu rozwijają się wszystkie odmiany intelektualne.

Przy okazji! Doktor nauk psychologicznych D. Flynn na podstawie wyników zakrojonych na szeroką skalę światowych badań wartości IQ stwierdził, że współczynnik ten wzrósł w ciągu 50 lat.

Amerykański psycholog Gardner wyróżnia następujące typy inteligencji:

• Przestrzenny. Osoba z łatwością porusza się w przestrzeni, tworząc trasy i przejścia w nieznanym obszarze lub sytuacji. Często architekci, kierowcy, projektanci i szachiści posiadają tego typu wiedzę.
• Musical. Predyspozycja do wyraźnego różnicowania dźwięków, melodii, tonów, rytmu, co jest charakterystyczne dla muzyków i śpiewaków.
• Cielesno-kinestetyczny. Umiejętność panowania nad ciałem, wyraźne balansowanie. Tancerze, gimnastycy, akrobaci są wyposażeni w tę różnorodność.
• Lingwistyczny. Umiejętność intuicyjnego zrozumienia poprawnej pisowni, wymowy, znaczenia i zgodności jednostek leksykalnych. Skłonność do nauki języków obcych.
• Logiczno-matematyczne. Charakterystyczna dla naukowców predyspozycja do odnajdywania zależności między liczbami, datami, faktami.
• Naturalistyczny. Umiejętność znajdowania różnic między zjawiskami naturalnymi, rozróżniania darów flory.
• interpersonalne. Osoba socjalizuje się w społeczeństwie, dobrze współdziała z ludźmi, oddaje ich nastrój.
• Intrapersonalne. Zdolność rozpoznawania i odczuwania wewnętrznych doświadczeń i emocji oraz zrozumienia, jak sobie z nimi radzić.

Według tej klasyfikacji każdy człowiek ma wrodzoną predyspozycję do określonych działań. Tendencja ta wskazuje na rodzaje inteligencji, do których należy dana osoba. Dlatego jedna osobowość nie zawsze może zawierać kilka zdolności.

Jak rozwijać zdolności intelektualne u dorosłych

Podświadomość, jako najważniejszy element aktywności intelektualnej, wchodzi w procesy aktywności umysłowej tylko wtedy, gdy istnieje motyw. Słynny rosyjski trener biznesu Maksym Potashev twierdzi, że każdy motyw lub nagroda wpływa na aktywność mózgu, aktywując go.

Psychologowie twierdzą, że poziom inteligencji zależy bezpośrednio od czynnika dziedzicznego i doświadczenia życiowego danej osoby. Zdolności poznawcze dorosłych poprawiają się poprzez znajdowanie nowych rozwiązań w nieznanej sytuacji.

Ciekawy! Jednym z kryteriów wysokiej inteligencji jest umiejętność intuicyjnego znalezienia wyjścia z trudnej sytuacji.

Aby zrozumieć, jak rozwijać inteligencję, musisz najpierw przestać oglądać głupie programy telewizyjne, seriale, które nie dostarczają przydatnych informacji. Nieustannie zmuszaj swój mózg do pracy: rozwiązuj łamigłówki, krzyżówki, twórz projekty.

Tlen jest niezbędny: komórki mózgowe są nim nasycone, co sprzyja rozwojowi umysłowemu. Korzystna jest także aktywność fizyczna.

Wynika z tego, że aby rozwinąć rozum, nie trzeba po prostu zapamiętywać zasad i faktów z książek. Konieczne jest kreatywne rozwiązywanie problemów, znalezienie najlepszej opcji. „Bagaż” intelektualny zwiększa się wraz z wiekiem.

Słynny szwajcarski filozof Jean Piaget uważał, że centralnym ogniwem rozwoju umysłowego jest intelekt. Dzieci łatwo tworzą pożądany wzór zachowania dla konkretnej sytuacji, dostosowując się do niej. Podczas takiej interakcji dziecko staje się świadome praw i zasad życia.

Opierając się na podobnych wnioskach, Piaget zidentyfikował cztery etapy:

1. Sensomotoryczne (0-2 lata). Noworodek odkrywa otaczającą przestrzeń za pomocą ruchów i narządów zmysłów, ustala zależność osobistych manipulacji i ich konsekwencji.
2. Przedoperacyjny (2-7 lat). Pojawia się wstępna koncepcja obiektów i ich celów. Jednak wiele rodzajów doświadczeń nie jest jeszcze dostępnych dziecku.
3. Operacje specyficzne (7-11 lat). Dzieci potrafią logicznie manipulować przedmiotami i łączyć je w grupy. Nie ma możliwości generalizowania.
4. Operacje formalne (12 lat i więcej). Nastolatek potrafi myśleć abstrakcyjnie i wyobrażać sobie nierealne przedmioty. Wszystkie operacje umysłu są dostępne.

Istnieje wersja, że ​​inteligencja różni się u mężczyzn i kobiet. Według psychologów umysł kobiecy rozwija się intensywnie do pewnego czasu, umysł męski rozwija się stopniowo przez całe życie.

Jeśli kobieta zastanawia się, jak zwiększyć inteligencję, powinna odpowiedzieć na to pytanie przed 35. rokiem życia. Środowisko naukowe uważa, że ​​rozwój umysłu i inteligencji starszych kobiet nie postępuje. Jednak niektóre teorie obalają tę wersję.

Rozwój pamięci i inteligencji

Integralną częścią zwiększania inteligencji jest rozwój pamięci i mowy. Ponieważ te procesy mentalne oddziałują na myślenie i zdolności umysłowe.

Pamięć jest funkcją umysłową i jednym z rodzajów aktywności mózgu. Zadaniem pamięci jest przechowywanie i odtwarzanie wrażeń zgromadzonych w umyśle.

Neurobiolog, laureatka Nagrody Nobla Rita Levi-Montalcini, w wieku 100 lat brała udział w konferencjach naukowych i kongresach medycznych. Twierdzi, że ludzki mózg jest neuroplastyczny: jeśli niektóre neurony obumrą, inne zaczynają wykonywać swoje funkcje. Wymagają jednak ciągłej stymulacji.

Utrzymuj swój mózg w aktywności, utrzymując go zaangażowanym:

• uprawiaj sport;
• trzymaj rzeczy w tym samym miejscu;
• przestrzegać czegoś;
• uczyć się poezji;
• Opowiedz historie;
• powiązać abstrakcyjne idee z konkretnymi obrazami.

Czytaj więcej książek napisanych skomplikowanym językiem: będziesz musiał się postarać, aby zrozumieć tekst. Te proste wskazówki pomogą Ci zachować bystrość umysłu.

Metody rozwijania inteligencji

Metody są złożone i złożone. Aby pamiętać wszystkie chwile, które wydarzyły się w życiu na starość, musisz być młody. Wymaga to wysokiego stopnia samokontroli, wytrwałości i siły woli.

Ponadto styl życia i jakość odżywiania wpływają na inteligencję. Częsty stres i konflikty niszczą neurony mózgu.

Rozum w każdy możliwy sposób uniemożliwia działanie człowieka na rzecz jego rozwoju. W końcu głównym celem mózgu jest gromadzenie energii. Lenistwo i bezczynność przyczyniają się do degradacji intelektualnej.

Interesujący fakt! Ustalono, że męski mózg „wyłącza się” po kontakcie seksualnym. To wyjaśnia chęć zaśnięcia zaraz po stosunku.

Lawrence Katz stworzył technikę zwiększającą poziom rozwoju inteligencji – neurobik. Istotą metody nauczania jest wykonywanie znanych czynności w nowy sposób:

• odkurz mieszkanie z zawiązanymi oczami;
• wybrać inną drogę do pracy;
• przeczytać książkę odwróconą do góry nogami;
• obejrzyj film bez dźwięku.

Otrzymując nowe wrażenia, mózg wysyła sygnał do neuronów, które organizują się w grupy w celu przetwarzania nowych impulsów.

Poszukując literatury zwiększającej potencjał intelektualny, wybierz następujące próbki:

• David Gamon, Aerobik dla umysłu;
• Olga Kinyakina, „Mózg 100%”;
• Ron Hubbard, Autoanaliza;
• Alex Lickerman „Niezwyciężony umysł”;
• Harry Adler, „Techniki rozwoju inteligencji”;
• Edwardzie de Bono, Naucz się myśleć.

Filmy można także wykorzystać jako środek do burzy mózgów, ponieważ zachęcają do twórczego myślenia poprzez wymazywanie stereotypów.

Intelektualnie rozwinięte, inteligentne jednostki zawsze miały wysoką cenę. Osoba charakteryzująca się dobrym zasobem wiedzy z różnych dziedzin ma przewagę nad innymi ludźmi, co prowadzi do sukcesu w działalności zawodowej. Należy rozróżnić rozwiniętą inteligencję od erudycji. W końcu możesz znać wiele fascynujących informacji, ale nie potrafisz analizować, porównywać ani logicznie myśleć. Obecnie istnieje wiele sposobów rozwijania inteligencji, z których można korzystać już od najmłodszych lat.

Inteligencja dziecka

Wiedząc, że psychika człowieka to zdolność do postrzegania otaczającego nas świata w określony sposób i reagowania na niego, nietrudno zrozumieć, czym jest inteligencja. - jakość psychiki, obejmująca wszystkie aspekty ludzkiej działalności: umysłową, emocjonalną i fizyczną. Jest to umiejętność przystosowania się do różnych sytuacji w zależności od poziomu rozwoju. Innymi słowy, dobrze rozwinięty intelekt jest synonimem harmonijnie rozwiniętej osobowości, połączenia bogactwa świata wewnętrznego z rozwojem fizycznym.

„Czy wiesz, że rozwój zdolności intelektualnych dziecka jest integralną częścią harmonijnego rozwoju, na który składają się wychowanie duchowe i fizyczne?”

Wielu rodziców zada pytanie: po co rozwijać inteligencję dziecka? Odpowiedź jest oczywista: aby dziecko mogło szybko, łatwo i efektywnie uczyć się, skutecznie wykorzystywać zdobytą wiedzę, dokonywać w przyszłości odkryć, czy nauczyć się robić coś, czego inni nie potrafią. Dlatego już od wczesnego dzieciństwa należy zwracać uwagę na rozwój inteligencji.

Etapy rozwoju inteligencji

Przede wszystkim poziom inteligencji (iloraz inteligencji, IQ) przejawia się w zdolności myślenia dziecka. Myślenie jest bezpośrednio związane z aktywnością fizyczną. Poruszając się, raczkując, biegając, tupiąc po kałużach czy bawiąc się w piasku, dziecko poznaje otaczającą go rzeczywistość, rozwijając swój mózg. Pod tym względem nie należy ograniczać aktywności ruchowej dziecka, pozwalając mu na samodzielne poznawanie świata. Zakazy i ograniczenia hamują aktywność mózgu dziecka.

Kiedy dziecko dorośnie, lepiej bawić się z nim tak aktywnie, jak to możliwe, aby rozwinąć logiczne myślenie, liczenie i uogólnianie oraz mowę. Możesz już zacząć uczyć swoje dziecko czytać: zintensyfikuje to rozwój myślenia, formy i poszerzy zasób słownictwa.

Młodsi uczniowie będą rozwijać się intelektualnie grając w planszowe lub komputerowe gry logiczne. Zabawa to świetny sposób na uporządkowanie nauki o wszystkim. Zgadzam się, jest znacznie lepiej, gdy rozwój zdolności intelektualnych odbywa się w dyskretnym środowisku.

Jeszcze ciekawsze jest to, jak rozwijać intelektualnie nastolatków. Program nauczania w szkole z roku na rok staje się coraz bardziej skomplikowany, dlatego też pierwsze egzaminy mogą stać się prawdziwym sprawdzianem dla uczniów z trudnościami intelektualnymi. Okres dojrzewania charakteryzuje się zmianami w sferze fizycznej i psychicznej, a także niewielkim spadkiem zainteresowań poznawczych. W tym miejscu rodzice muszą dokładnie przemyśleć, w jaki sposób stymulować rozwój intelektualny nastolatków, a nie tylko zmuszać ich do częstszego czytania.

Czynniki rozwoju intelektualnego

„Czy wiesz, że karmienie piersią aktywizuje rozwój umysłowy dziecka?”

Rozwój psychiczny dziecka zależy od kilku czynników:

1. Czynniki genetyczne. Odnosi się to do tego, które dziecko otrzymuje od rodziców przy urodzeniu. Od tych czynników w dużej mierze zależy poziom, jakość i kierunek rozwoju intelektualnego dziecka.

2. Czynniki powstające w czasie ciąży matki. Styl życia kobiety w ciąży wpływa na rozwój psychiczny dziecka. Na przykład na upośledzenie umysłowe nienarodzonego dziecka mogą wpływać:

• niedożywienie
• brak jodu w organizmie matki
• choroby w czasie ciąży
• przyjmowanie leków
• spożywanie alkoholu, narkotyków, palenie.

3. Czynniki środowiskowe. Upośledzenie aktywności umysłowej dzieci może wynikać z:

• złe odżywianie dzieci
• brak komunikacji
• ograniczenia aktywności motorycznej i poznawczej
• rodzina z jednym rodzicem.

4. Czynnik dużej rodziny. Badania wykazały, że pierworodni są bardziej rozwinięci umysłowo niż inne dzieci w rodzinie. Jednak w rodzinach dużych dzieci rozwijają się lepiej społecznie: łatwo nabywają umiejętności komunikacyjne i szybko dostosowują się do społeczeństwa.
5. Czynnik statusu społecznego rodziny. Dzieci z bardzo biednych rodzin nie zawsze zadowalają rodziców wynikami w szkole.
6. Czynnik wpływu szkoły. W większości szkół średnich nauczyciele nadal uważają, że dobrym uczniem jest uczeń, który jest spokojny, odpowiada na pytania w razie potrzeby i nie robi nic bez pytania. Te cechy nie odpowiadają dzieciom o wysokim potencjale twórczym: tym, które przyjmują niestandardowe podejście do rozwiązywania zadań. Tylko indywidualne i zorientowane na ucznia podejście do edukacji będzie stymulować rozwój umysłowy dzieci w dzisiejszych szkołach.
7. Czynnik cech osobistych dziecka. Na rozwój zdolności umysłowych wpływa także charakter i temperament dziecka. Rozważne dzieci są uważne na trudne zadania, ale brakuje im pewności siebie i boją się niepowodzeń. Łatwo pobudliwe dzieci są nieco powierzchowne, ale potrafią spontanicznie wyrażać twórcze impulsy.
8. Czynnik cech osobistych rodziców. Dobrze, gdy rodzice są rozwinięci intelektualnie, odnoszą sukcesy, pewni siebie i kochają swoją pracę: w takich warunkach dzieci rozwijają się szybciej. Nie jest to jednak główny warunek wychowania inteligentnego dziecka. W wychowaniu najważniejsza jest troska o rodziców i wiara w siłę dzieci.

Inteligencja przedszkolaków

"To jest interesujące. Mózg dziecka kształtuje się w 80% przed ukończeniem trzeciego roku życia. Staraj się nie przegapić tego momentu, aby kształtować inteligencję swojego dziecka.

Główny rodzaj aktywności życiowej dziecka w wieku przedszkolnym. Dzięki grze dziecko poznaje otaczający go świat: uczy się kolorów i kształtów, poznaje rośliny i zwierzęta, uczy się komunikować. Gra jest główną metodą rozwijania inteligencji.

Dziecko, widząc zabawkę po raz pierwszy, dokładnie ją ogląda: bada, przekręca, potrząsa, smakuje, słucha. Znając tę ​​„odkrywczą” naturę małych dzieci, musimy oferować im zabawki, które stymulują ich zdolność myślenia:

• konstruktorzy bloków
• zabawki, które można rozebrać
• proste przedmioty gospodarstwa domowego, którymi możesz się bawić.

Jak jeszcze dziecko może poznawać świat, jednocześnie rozwijając swój mózg?

1. Staraj się nie kupować wszystkich zabawek. Możesz robić zabawki własnymi rękami, przekształcać przedmioty gospodarstwa domowego w zabawki: dzięki temu ich studiowanie będzie ciekawsze.
2. Zaangażuj swoje dziecko we wspólną twórczość. Zróbcie razem z dzieckiem zabawkę i bawcie się z nim.
3. Pozwól dziecku używać jako zabawek różnych przedmiotów, które go interesują. Oczywiście w rozsądnych granicach: muszą być bezpieczne.

1. Wiele zabawek odwraca uwagę. Dlatego lepiej usunąć nadmiar zabawek.
2. Dzieci uwielbiają wielofunkcyjne zabawki.
3. Dzieci zazwyczaj szybko nudzą się zabawkami ze sklepu.
4. Dziecko będzie bardziej zainteresowane skomplikowanymi zabawkami, które można eksplorować w nieskończoność.

Oprócz zabawy zabawkami prowadź z dzieckiem zabawy dydaktyczne (edukacyjne), uprawiaj sport na świeżym powietrzu, czytaj i ucz dziecko czytać, rozpocznij z maluchem naukę podstaw języka obcego, rysuj i modeluj, rozwijaj swoje zdolności muzycznie dziecko. Nie ma potrzeby obciążać dziecka. Idealnie jest, gdy zajęcia prowadzone są w formie zabawy, są ekscytujące i sprawiają przyjemność. Tylko wtedy intelekt przedszkolaka będzie rozwijał się naturalnie i harmonijnie.

Obejrzyj film o tym, jak rozwijać zdolności umysłowe dzieci

Cechy rozwoju intelektualnego dzieci w wieku szkolnym

Nauka staje się wiodącym zajęciem młodszych uczniów. W oparciu o tego typu zajęcia dzieci aktywnie rozwijają myślenie, powiązane z nim cechy (analiza, planowanie itp.), potrzebę uczenia się i motywację do tego. Rozwój osobowości ucznia zależy od tego, jak interesująca jest nauka i jej skuteczność. W procesie zajęć edukacyjnych dzieci nabywają umiejętność uczenia się i wykorzystywania wiedzy teoretycznej. odnosi się do okresu wzmożonego rozwoju intelektualnego. Rozwój umysłowy stymuluje także inne cechy ucznia. Dzięki temu pojawia się świadomość potrzeby aktywności edukacyjnej, następuje dobrowolne i intencjonalne zapamiętywanie, rozwija się uwaga i zdolność koncentracji itp. Powodzenie rozwoju intelektualnego w tym wieku zależy od osobowości i aktywności nauczyciela, jego zdolności do kreatywnie podchodzić do nauczania dzieci, stosować nowoczesne metody nauczania, mające na celu stymulowanie wszelkich procesów poznawczych, z uwzględnieniem indywidualnych cech uczniów.

Co ciekawe, dzieci w wieku szkolnym rozwijają swoją mentalność. Niektórzy uczniowie mają nastawienie analityczne, inni wizualno-figuratywne, a jeszcze innych cechuje obecność zarówno elementów figuratywnych, jak i abstrakcyjnych. Aby harmonijnie rozwijać umysły uczniów, nauczyciel musi wpływać zarówno na logiczne, jak i figuratywne elementy umysłu, prezentując obszerne materiały edukacyjne.

Skuteczną naukę ułatwia obecność następujących elementów myślenia uczniów:

• umieć myśleć: analizować, syntetyzować, podsumowywać, klasyfikować informacje, formułować sądy i wnioski;
• potrafić krytycznie myśleć, mając kilka możliwości rozwiązania problemu;
• być w stanie podkreślić najważniejsze, zobaczyć cel.

Aby skutecznie rozwijać myślenie w wieku szkolnym, najlepiej skorzystać z idei edukacji rozwojowej. Ta technologia pedagogiczna zakłada, że ​​zadania mają charakter problemowy, co stymuluje aktywny rozwój inteligencji ucznia.

Diagnoza inteligencji

Znając poziom rozwoju umysłowego dziecka, możesz dobrać dla niego odpowiednie metody nauczania. Aby określić poziom IQ, stosuje się specjalne. Dla dzieci - jasne zdjęcia, patrząc na które i odpowiadając na pytania, dziecko demonstruje pewien poziom swojej inteligencji. Przedszkolaki mogą zostać poddane diagnostyce za pomocą specjalnych zadań i ankiet.

Testy psychologiczne służą do sprawdzania IQ uczniów. Są zbudowane w formie bloków mających na celu badanie inteligencji w różnych obszarach. Koncentrując się na wynikach, możesz dowiedzieć się, jak najlepiej postrzega informacje.

Sposoby rozwijania inteligencji

Co może poprawić cechy psychiczne dziecka?

1. Gry rozwijające mózg. Mogą to być szachy lub warcaby, puzzle, gry logiczne, psychologiczne i planszowe.
2. Matematyka i nauki ścisłe. Matematyka uczy porządkowania pojęć i traktowania wszystkiego w sposób uporządkowany.
3. Czytanie. Dobra powieść obyczajowa zawsze daje do myślenia. Czytaj dziecku, naucz się czytać, dyskutuj o tym, co czytasz.
4. Edukacja. Proces uczenia się jest cenny sam w sobie, ponieważ aktywizuje rozwój wszystkich zdolności człowieka.
5. Nauka języka obcego.
6. Uczenie się czegoś nowego. Czytaj z dzieckiem encyklopedie i podręczniki, oglądaj filmy i programy edukacyjne, przejdź do. Stwórz warunki, w których Twoje dziecko będzie każdego dnia zainteresowane odkrywaniem czegoś nowego. Dzięki temu poszerzysz swoje horyzonty i erudycję. Niech dziecko będzie dociekliwe.

Jak pobudzić intelekt?

• stale zadawaj dziecku pytania
• używaj słów „Pomyśl”, „Bądź bardziej uważny”, „Pamiętaj”
• podczas spaceru, relaksując się, podawaj dziecku zadania (obserwuj, licz, rozwiązuj zagadkę)
• naucz swoje dziecko, aby kończyło to, co zaczęło
• Omów z dzieckiem rezultaty jego działań, zidentyfikuj niedociągnięcia i zastanów się, jak to zrobić lepiej.

wnioski

Rozwijaj swoje dziecko harmonijnie. Same książki nie wystarczą, aby dziecko było mądre. Stwórz w domu cały system rozwoju intelektualnego swojego dziecka. Uczcie się razem, zwracając uwagę na wszechstronny rozwój zdolności umysłowych. Niech zajęcia nie będą nudne i przyniosą korzyści.

Instrukcje

Nie ma łatwych i uniwersalnych sposobów rozwijania inteligencji. Jedynym sposobem na rozwinięcie umiejętności jest regularne ich obciążanie, i to nie tymi samymi ćwiczeniami, ale różnymi, mającymi na celu trening różnych obszarów umysłu. Jako bonus w tym przypadku rozwijają się cechy silnej woli i samodyscypliny oraz kształtuje się silny charakter.

Wśród zdolności intelektualnych można wyróżnić zdolności analityczne (umiejętność porównywania ze sobą informacji), logiczne (umiejętność myślenia, rozumowania, wyciągania wniosków), dedukcyjne (umiejętność znajdowania ogólnej idei na podstawie szeregu informacji), krytyczny (umiejętność odrzucenia błędnych wniosków i pomysłów), predykcyjny (umiejętność stworzenia modelu przyszłych wydarzeń). Ponadto zdolności intelektualne obejmują zdolność myślenia abstrakcyjnego i figuratywnego, zdolność koncentracji i utrzymywania uwagi.

Gry intelektualne i logiczne świetnie nadają się do treningu cech umysłowych. Należą do nich: szachy, warcaby, backgammon, preferencje, poker, edukacyjne gry komputerowe, łamigłówki logiczne. Od czasów starożytnych gry planszowe, takie jak szachy, uważane były za przywilej najtęższych umysłów – władców i dowódców wojskowych. Rozwijają nie tylko inteligencję, ale także pamięć, a także zdolność koncentracji.

Studiowanie różnych nauk poprawia zdolności umysłowe. Każdy trening przyczynia się do rozwoju pamięci i zdolności koncentracji. Matematyka ćwiczy niemal wszystkie zdolności intelektualne, porządkuje i strukturyzuje myślenie. Lektura beletrystyki rozwija horyzonty, erudycję, rozwija dobry gust, uczy pracy z dużą ilością informacji, analizowania ich i znajdowania dla nich zastosowania.

Prowadzenie dziennika pomaga ćwiczyć zdolności analityczne i przewidywania. Rejestruj ważne wydarzenia dnia, twórz plany na przyszłość, analizuj prognozy, które się sprawdziły i te, które się nie spełniły.

Rozwój inteligencji sprzyja rysowaniu, zapamiętywaniu poezji, fotografowaniu i grze na instrumentach muzycznych. Ćwiczą intelekt w tańcu towarzyskim, aerobiku i wszelkich ćwiczeniach wymagających koordynacji ruchów i utrzymania określonego rytmu.

notatka

Jedno z błędnych wyobrażeń na temat ludzkiej inteligencji dotyczy istniejących cech umysłu. Niektórzy uważają, że jeśli dana osoba ma bardzo dobrze rozwiniętą jedną ze zdolności intelektualnych, na przykład umiejętność wykonywania dobrej matematyki w myślach lub formułowania skomplikowanych pojęć, nie musi już dalej rozwijać swojego intelektu – osiągnęła już najwyższy poziom. Jednak tak nie jest. Umysł musi rozwijać się harmonijnie, dlatego w takich przypadkach konieczne jest trenowanie słabszych zdolności.

Pomocna rada

Wybrane przez Ciebie ćwiczenia intelektualne nie powinny być dla Ciebie nudne i nieciekawe, ponieważ... takie działania przyniosą bardzo niewielkie korzyści. Staraj się nie ćwiczyć na siłę - nadmierne obciążanie zdolności umysłowych również nie sprzyja ich rozwojowi. Ćwiczenia powinny być regularne, wskazane jest, aby stały się nawykiem.

Wskazówka 2: Jak rozwijać swoje zdolności intelektualne

Największą wartością człowieka jest jego intelekt. Wiedza, którą posiada dana osoba, może pomóc mu wydostać się z wszelkich kłopotów, uratować go z każdej sytuacji. Wystarczy przypomnieć bohaterów powieści Juliusza Verne’a „Tajemnicza wyspa”. Osoba z rozwiniętymi zdolnościami intelektualnymi jest interesująca w komunikacji i zawsze pomoże radą. Rozwijanie inteligencji jest dość trudne; wymaga czasu i dużej siły woli.

Instrukcje

Inteligencja to przede wszystkim wiedza. Wiedzę wyznaczają jego horyzonty. Dlatego konieczne jest położenie nacisku na horyzonty. Pomóż tutaj. Co więcej, na czytanie trzeba poświęcić co najmniej trzy do czterech godzin dziennie. Dzięki naturalnemu pragnieniu możliwe jest znacznie więcej. Czytanie trzeba łączyć, czyli czytać zarówno literaturę klasyczną, jak i literaturę naukową. Jeśli z klasyką wszystko jest jasne, to do badań naukowych skup się na encyklopediach i podręcznikach. Po tym będziesz mógł zdecydować się na węższy kierunek pracy naukowej.

Oprócz czytania możesz rozwijać się intelektualnie możliwości, łącząc przyjemne z pożytecznym. Mówimy o komputerach