Glutaminsav 250 mg. Glutaminsav a testépítésben

Glutaminsav - egy nem esszenciális aminosav, amely részt vesz az aminosavak transzaminációjának folyamataiban a szervezetben. A legtöbb aminosav nitrogénje glutaminná alakul át, aszparaginsav vagy alfa-alanin. A glutaminsav részt vesz a fehérje és szénhidrát anyagcsere, serkenti az oxidatív folyamatokat, elősegíti az ammónia semlegesítését és eltávolítását a szervezetből, valamint növeli a szervezet hipoxiával szembeni ellenállását. Elősegíti az acetilkolin és az ATP szintézisét, a káliumionok átvitelét, játszik fontos szerep tevékenységekben vázizmok.
A glutaminsav egy neurotranszmitter aminosav, amely serkenti a gerjesztés átvitelét a központi szinapszisokban idegrendszer.

Farmakokinetika

.
A glutaminsav szájon át szedve jól felszívódik. Gyorsan kiürül a vérből, főleg az izomzatban halmozódik fel és idegszövetek, a májban és a vesében, áthatol a vér-agy gáton és a sejtmembránokon. A felszívódás során a glutaminsav részben transzaminálódik, és alanin keletkezik. A glutamát-dekarboxiláz enzim hatására az agyban neurotranszmitterré alakul - gamma-amino-vajsav. Körülbelül 4-7%-a változatlan formában ürül a vizelettel, a többi hasznosul az anyagcsere-átalakítások folyamatában.

Használati javallatok

Glutaminsav epilepszia, főként kisebb rohamok ekvivalensekkel, szomatogén, involúciós, intoxikációs pszichózisok, depressziós tünetekkel járó reaktív állapotok, kimerültség kezelésére alkalmazzák; amikor késik mentális fejlődés gyermekeknél Down-kór, cerebrális bénulás, gyermekbénulás (akut és felépülési időszak s), progresszív myopathia esetén, az izoniazid és az izonikotinsav-hidrazid csoportba tartozó egyéb gyógyszerek alkalmazásakor előforduló neurotoxikus jelenségek kiküszöbölésére és megelőzésére.

Alkalmazási mód

Felnőtteknek Glutaminsav napi 2-3 alkalommal egyszeri 1 g-os adagban írják fel.
Gyerekeknek egyszeri adagok a következők: 3-6 éves korban - 0,25 g, 7-9 éves korban - 0,5-1 g; 10 éves és idősebb korban - 1 g Az adagolás gyakorisága - napi 2-3 alkalommal.
Oligofréniára a beteg testtömeg-kilogrammjára 0,1-0,2 g-ot írnak fel több hónapig.
Étkezés előtt 15-30 perccel vegye be, ha diszpepsziás tünetek jelentkeznek - étkezés közben vagy után.
A kezelés időtartama 1-2 hónaptól 6-12 hónapig tart.

Mellékhatások

Lehetséges hányás laza széklet, fokozott ingerlékenység, álmatlanság.
Nál nél hosszú távú használat a hemoglobintartalom csökkenése és leukopenia lehetséges.

Ellenjavallatok:
A használat ellenjavallatai Glutaminsav vannak: lázas állapotok, fokozott ingerlékenység, kifejezett pszichotikus reakciók, máj- és/vagy veseelégtelenség, nefrotikus szindróma, gyomorfekély gyomor és patkóbél, vérképzőszervek betegségei, vérszegénység, leukopenia; gyermekkor legfeljebb 3 évig.

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

Tiaminnal és piridoxinnal kombinálva Glutaminsav izonikotinsav-hidrazid készítmények (izoniazid, ftivazid stb.) által okozott neurotoxikus jelenségek megelőzésére és kezelésére használják.
A myopathia és izomsorvadás A glutaminsav pachikarpinnal vagy glikollal kombinálva hatékonyabb.

Túladagolás

Túladagolás esetén Glutaminsav a leírt mellékhatások megnyilvánulása fokozódhat.

Tárolási feltételek

Az eredeti tartályban 25 °C-ot meg nem haladó hőmérsékleten. Gyermekek elől elzárva tartandó. Felhasználhatósági idő: 4 év.

Kiadási űrlap

Filmtabletta.
Kiszerelés: 10 db tabletta buborékfóliában.
10 tabletta buborékfóliában; Csomagolásonként 3 buborékfólia.

Összetett:
1 tabletta glutaminsav 0,25 g (250 mg) L-glutaminsavat tartalmaz.
Segédanyagok: povidon, kalcium-sztearát, sztearinsav, burgonyakeményítő, cukor, könnyű magnézium-karbonát, vízmentes kolloid szilícium-dioxid, talkum, titán-dioxid (E 171), szabadalmaztatott kék V festék (E 131), sárga viasz, könnyű ásványi olaj.

Továbbá

A kezelés során szisztematikus vizelet- és vérvizsgálatot kell végezni.
Bármikor mellékhatások ajánlott csökkenteni a gyógyszer adagját.
A glutaminsavat más gyógyszerek szedésével összefüggő neurotoxikus hatások enyhítésére is használják.
A glutaminsav bevétele után ki kell öblíteni a száját gyenge megoldás szódabikarbóna.

Fő beállítások

Név:	GLUTAMINSAV
ATX kód:	N07XX10 -

A glutaminsav egy nem esszenciális aminosav, amely fontos szerepet játszik a fehérje anyagcserében, a nitrogén anyagcserében és az agyban végbemenő redox folyamatokban.

farmakológiai hatás

A glutaminsav az alifás aminosav, amely az emberi szervezetben szabad formában és fehérjék és egyes kis molekulatömegű anyagok részeként is jelen van.

A glutaminsav az izomrostok összehúzódását biztosító miofibrillumok egyik összetevője, részt vesz a karbamid (az anyagcsere végterméke), az ATP (az anyagcserében és az energiában fontos szerepet játszó nukleotid), az acetilkolin (az anyagcsere végterméke) szintézisében is. neuromuszkuláris átvitelt végez) és más aminosavak .

A glutaminsav fontos szerepet játszik az agyban a szükséges kálium-ionok szállításában és fenntartásában, normalizálja a glikolízis (a glükóz lebontásának folyamata a sejtekben) eredményeit a vérben, összekapcsolja a szénhidrát- és nukleinsav-anyagcserét. .

A glutaminsav használata lehetővé teszi az anyagcsere normalizálását, befolyásolva funkcionális állapot endokrin és idegrendszer, serkentik a gerjesztés átvitelét, növelik a szervezet oxigénhiánnyal szembeni ellenállását, felgyorsítják az ammónia semlegesítését és eltávolítását a szervezetből.

Vélemények a glutaminsavról és klinikai kutatások jelzi, hogy ez az aminosav májvédő tulajdonságokkal rendelkezik, azaz segít helyreállítani és megtisztítani a májat, valamint elnyomja a gyomor szekréciós funkcióját

A glutaminsav használatára vonatkozó javallatok

Az utasítások megerősítik, hogy a glutaminsav hatásos:

• az idegrendszer betegségei;
• pszichózis;
• epilepszia;
• mentális zavarok, amelyek depresszió, álmatlanság, mentális kimerültség formájában nyilvánulnak meg;
• agyhártyagyulladás és agyvelőgyulladás következményei;
• a gyermekek fejlődési késése;
• agyi bénulás
• Down-szindróma;
• polio (akut fertőzés, amelyet mozgászavarok jellemeznek);
• toxikus neuropátia.

A glutaminsav használati utasítása

A glutaminsav, amelyet csak az orvos által előírt módon szabad használni, por, bélben oldódó tabletta, filmtabletta és belsőleges szuszpenzióhoz való granulátum formájában kapható.

Az utasítások szerint a glutaminsavat naponta 2-3 alkalommal, étkezés előtt 15-30 perccel kell bevenni..

Ha diszpepsziás tünetek jelentkeznek, a gyógyszert étkezés közben vagy után kell bevenni.

A glutaminsav ajánlott adagja: felnőttek és 10 év feletti gyermekek – 1 g, 7-9 éves gyermekek – 0,5-1 g, 5-6 éves gyermekek – 0,4 g, 3-4 éves gyermekek – 0,25 g , 1-3 éves gyermekek - 0,15 g, 1 év alatti gyermekek - 0,1 g.

Mellékhatások

Annak ellenére, hogy a glutaminsav, a vélemények megerősítik, jól tolerálható, bizonyos esetekben ilyen nem kívánt reakciók a gyógyszer használatával kapcsolatban, mint például hasi fájdalom, hasmenés, hányás, hányinger, allergiás reakciók, fokozott ingerlékenység.

A glutaminsav hosszú távú alkalmazása leukopéniát, vérszegénységet, az ajkak repedéseit és a szájnyálkahártya irritációját okozhatja.

Ellenjavallatok a glutaminsav használatához

A glutaminsavra vonatkozó utasítások tiltják a gyógyszer használatát:

• túlérzékenység;
• máj- vagy veseelégtelenség;
• lázas szindróma;
• gyomorfekély;
• leukopenia;
• anémia;
• gyorsan fellépő pszichotikus reakciók;
• fokozott ingerlékenység;
• nefrotikus szindróma;
• elhízottság;
• a csontvelő hematopoiesisének gátlása.

A glutaminsavat óvatosan kell előírni májbetegségben szenvedő betegeknek.

további információ

A glutaminsav alkalmazása során rendszeres vér- és vizeletvizsgálatot kell végezni. A gyógyszert szobahőmérsékleten, sötét helyen kell tárolni. A glutaminsav eltarthatósága 3 év.

Tisztelettel,

Sok sportoló és vezető ember számára jól ismert egészséges kép Az élet, a neurotranszmitter glutamin aminosav, az emberi szervezet számára pótolható aminosav, de nagyon fontos számos anyagcsere-folyamatban, különösen a fehérjékben. Az ezt a neurotranszmittert tartalmazó tablettákat számos központi idegrendszeri betegség kezelésére is használják.

Mi az a glutaminsav

Kémiai formula a glutaminsav két kettős kötést tartalmaz, ami azt jelzi, hogy ez a vegyület könnyen reakcióba lép sok vegyülettel szerves anyagok: Ez a dikarbonsav képes eltávolítani a veszélyes mérgező anyagcseretermékeket, például az ammóniát. A glutamát (a glutamin aminosav sója) emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását és szerepét nem lehet túlbecsülni, mert neurotranszmitterként részt vesz a ingerület, volumetrikus neurotranszmisszió; emellett ez az anyag részt vesz az agy fejlődésében.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak glutaminsavat?

A neurotranszmitter glutaminsav (jelölése E620) fehérjékben, foszfatidokban szabad állapotban és jobban felszívódó sók formájában található meg: ammónium-glutamát E624, kálium-glutamát E622, kalcium-diglutamát E623, mononátrium-glutamát E2, magnézium-glutamát E621. A szabad glutaminsav megtalálható az ilyenekben természetes termékek:

• zöldborsó;
• kukorica;
• Zöldpaprika;
• tojás;
• marhahús;
• zsíros halak (makréla, makréla, tőkehal, pisztráng);
• spenót;
• paradicsom;
• sajt, tej;
• sárgarépa, cékla.

Modern élelmiszeripar nem nélkülözheti a glutamin használatát, mint élelmiszer-adalékok termékekbe azonnali főzés, félkész termékek, kész konyhai termékek, húsleves koncentrátumok, delikahúsok, főtt kolbász. A népszerű dikarbonsavat ízfokozóként használják – kifejezett húsos ízt ad a termékeknek, fokozza a hús aromáját, serkenti az étvágyat és függőséget okoz.

Glutaminsav - utasítások

A glutamint tartalmazó gyógyszereket a gyógyszertárban találja, és beveheti a kívánt célra. Fontos azonban megjegyezni, hogy egy ilyen anyag feleslege a várt hatás ellentétes hatását eredményezheti: felhalmozódik az intercelluláris térben, ami korai halálhoz vezet. idegsejtek, elhízást, szívproblémákat és anyagcsere folyamatok. A glutaminsavra vonatkozó utasítások információkat tartalmaznak arról szükséges adagot, használati javallatok és ellenjavallatok, melyeket a használat megkezdése előtt fontos megismerni.

Glutaminsav - használati utasítás

Fontos szerkezeti elem nitrogén anyagcsere, a „stimuláló” aminosavnak megvannak a maga javallatai és ellenjavallatai. A gyógyászatban a központi idegrendszer betegségeinek kezelésére használják; a glutaminsav használatának indikációi lehetnek:

• skizofrénia;
• depresszió;
• epilepszia;
• meningitis, encephalitis következményei;
• ideges kimerültség;
• pszichózisok;
• fehérje anyagcsere zavar;
• myopathia.

Hogyan kell szedni a glutaminsavat

A glutamin felszabadulási formája a filmtabletta különböző dózisok, por. A kezelés megkezdése előtt olvassa el a kezelésre vonatkozó utasításokat glutaminsav. Ezt a gyógyszert az orvos írja fel vizsgálat után, és a betegségtől függően a kezelés időtartama 2 hónaptól egy évig terjedhet. A tablettákat étkezés előtt vagy közben vegye be, és a gyógyszer adagja a diagnózistól, a személy életkorától és súlyától függ:

• csecsemők egy éves korig - 100 mg;
• 1-2 év – 150 mg;
• 3-4 év – 250 mg;
• 5-6 év – 400 mg;
• 7-9 év – 500 mg;
• 10 éves és idősebb - 1000 mg.

Glutaminsav - ellenjavallatok

A sportolók és a fogyni próbáló emberek önmagukban írnak fel aminosavakat, de az ilyen akciók veszélyesek lehetnek a szervezetre, mert másokhoz hasonlóan gyógyszerek A glutaminsavnak vannak ellenjavallatai. Miután azonosította azokat a tüneteket, amelyekről úgy gondolja, hogy ezzel a gyógyszerrel megszüntethetők, ne öngyógyuljon. A legtöbb esetben a fent leírt aminosavat a szervezet teljesen szintetizálhatja és táplálékkal elláthatja, de az öngyógyításból származó károk jelentősek lehetnek, ha:

• elhízottság;
• vese, májelégtelenség;
• fokozott ingerlékenység;
• gyomorfekély;
• anémia;
• nefrotikus szindróma;
• láz;
• a csontvelő hematopoiesisének elnyomása.

Glutaminsav a sportban

Vannak savak, amelyek pótolhatók a szervezet számára nélkülözhetetlen asszisztens az érintettek számára különböző típusok sport A glutaminsav hasznos a sportolók számára, mert megkönnyíti fájdalom szindróma az izmokban edzés után, eltávolítja a bomlástermékeket a szövetekből, így az izomrostokat fogékonyabbá teszi a kálium bejutására. A glutaminsav a testépítésben segít a gyors súlygyarapodásban izomtömeg, valamint a fehérjeanyagcserét felgyorsító és az ammóniát eltávolító képessége miatt a testépítők glutaminszükséglete sokkal nagyobb, mint más embereknél.

Glutaminsav a súlygyarapodásért

A glutaminsav önmagában nem segít a súlygyarapodásban, de egyetlen izomnövelő kúrát sem szabad befejezni nélküle. Miért olyan fontos a glutamin? A súlygyarapodásnál az első dolog az anyagcsere stimulálása, és ehhez a sejteknek szükségük van jó étel aminosavak spektrumát, és gyorsan és hatékonyan alakítja át a glutamint más aminosavakká. A gyorsuló árfolyamok mellett oxidatív folyamatok, egy nem esszenciális aminosav, amely erősítheti az immunitást és egészségessé teheti a súlygyarapodást.

Glutaminsav gyerekeknek

Az L-glutamin azon kevés gyógyszerek egyike, amelyeket egy éven aluli gyermekeknek fel lehet írni. A gyógyszer segít megbirkózni számos súlyos gyermekkori betegséggel és rendellenességgel. A glutaminsavat gyermekeknek írják fel:

• oligofrénia;
• Down-kór;
• születés következményei intracranialis sérülés;
• mentális retardáció;
• agyi bénulás;
• gyermekbénulás.

Glutaminsav ára

Rendeljen olcsón ezt a gyógyszert A termékkatalógusok tanulmányozásával felkeresheti az online gyógyszertárakat. A vélemények szerint könnyű nagy mennyiségű L-glutamint vásárolni sportcélokra egy online áruházban. A glutaminsav ára 15 és 75 rubel között változik 250 mg-os (10 db) adagú tablettákonként. Költség per speciális gyógyszerek Mert sporttáplálkozás A glutamint tartalmazó készítmény nem hasonlítható össze a több tízszer olcsóbb gyógyszertári termékekkel.

Videó

Glutaminsav - vélemények

Irina, 25 éves

Egy nőgyógyász ennek az aminosavnak a kúráját írta fel nekem, amikor terhességet terveztem. Az ivás előtt tanulmányoztam az interneten található véleményeket, amelyek többsége pozitív volt. A fogadás alatt nem éreztem semmit mellékhatások, és akkor teljes tanfolyam menstruációs ciklus sokkal stabilabbá vált, késedelem nélkül.

Alina, 28 éves

A férjem testépítéssel foglalkozik, és szinte folyamatosan L-glutamint iszik. A gyógyszert a gyógyszertárakban rendeli meg, és nem a sporttáplálkozási webhelyeken - ott minden nagyon drága, és az összetételben nem találtak különbséget. Az edzője azt tanácsolta neki, hogy vegye be a gyógyszert, mellékhatások Az indulásom óta nem volt ilyenem, így nem aggódom a férjem egészsége miatt.

Margarita, 40 éves

Mikor esedékes komoly problémákat A munkahelyemen elmentem neurológushoz, kiderült, hogy komoly idegi kimerültségem van, vegetatív-érrendszeri dystonia, elveszett ideges talaj majdnem 7 kg. Antidepresszánsokkal kezeltek, és még sok vitamint és glutaminsavat írtak fel, amit az orvos javaslatára továbbra is elfogadok a hízáshoz.

Glutaminsav

A gyógyszer összetétele és felszabadulási formája

◊ Filmtabletta fehér vagy fehér, alig észrevehető sárgás árnyalattal, kerek, mindkét oldalán domború; Egy keresztmetszeten két réteg látható.

Segédanyagok: burgonyakeményítő 28,1 mg, 8,4 mg, talkum 6 mg, kalcium-sztearát-monohidrát 2,4 mg.

A filmhéj összetétele: szacharóz 89,305 mg, talkum 3,933 mg, titán-dioxid 2,573 mg, povidon 2,018 mg, kolloid szilícium-dioxid 2,115 mg, méhviasz 0,028 mg, folyékony paraffin 0,028 g.

10 darab. - kontúr cellás csomagolás (alumínium/PVC) (6) - kartoncsomagolás.
60 db. - polimer tégelyek (1) - kartondobozok.

farmakológiai hatás

Az agy anyagcseréjét javító gyógyszer. Az esszenciális aminosav közvetítő szerepet tölt be, magas metabolikus aktivitással az agyban, serkenti az agy redox folyamatait és a fehérje anyagcserét. Normalizálja az anyagcserét, megváltoztatja az idegrendszer funkcionális állapotát és endokrin rendszerek. Serkenti a gerjesztés átvitelét a központi idegrendszer szinapszisaiban, elősegíti a semlegesítést és a szervezetből való eltávolítást, növeli a szervezet hipoxiával szembeni ellenállását.

A miofibrillumok egyik összetevője, részt vesz más aminosavak, acetilkolin, ATP, karbamid szintézisében, elősegíti a káliumionok szükséges koncentrációjának átvitelét és fenntartását az agyban, összekötő szerepet tölt be a szénhidrát-anyagcsere és a nukleinsavakat, és normalizálja a glikolízis indikátorok tartalmát a vérben és a szövetekben. Májvédő hatású, gátolja a gyomor szekréciós funkcióját.

Farmakokinetika

A felszívódás magas. Jól behatol hisztohematikus akadályok(beleértve a BBB-t is), sejtmembránokés a szubcelluláris képződmények membránjai. Felhalmozódik az izom- és idegszövetekben, a májban és a vesékben. A vesén keresztül választódik ki - 4-7% változatlan formában.

Javallatok

Beleértve komplex terápia: (főleg kisebb rohamok megfelelőkkel), skizofrénia, pszichózisok (szomatogén, bódító, involúciós), reaktív depresszív állapot, lelki kimerültség, álmatlanság, agyhártyagyulladás és agyvelőgyulladás következményei, depresszió, progresszív myopathia; károsodott mentális funkció különböző etiológiájú, gyermek agyi bénulás, intracranialis következményei születési trauma, gyermekbénulás (akut és gyógyulási időszak), Down-kór; toxikus neuropátia izonikotinsav-hidrazidok (beleértve) alkalmazása miatt.

Ellenjavallatok

Lázas állapotok, máj- és/vagy veseelégtelenség, a csontvelő-hematopoiesis elnyomása, vérszegénység, fokozott ingerlékenység, heves mentális reakciók, gyomor- és nyombélfekély, nefrotikus szindróma, elhízás, fokozott érzékenység a glutaminsavhoz.

Adagolás

Felnőttek - 1 g 2-3 alkalommal / nap. 1 év alatti gyermekek - 100 mg, 2 éves korig - 150 mg, 3-4 éves korig - 250 mg, 5-6 éves korig - 40 mg, 7-9 éves korig - 500 mg-1 g, 10 éves korig - 1 g 2-3 alkalommal/nap. Oligofréniára - 100-200 mg/kg több hónapig. Étkezés előtt 15-30 perccel szájon át kell bevenni, ha diszpepsziás tünetek jelentkeznek - étkezés közben vagy után. A kezelés időtartama 1-2 hónaptól 6-12 hónapig tart.

Mellékhatások

Talán: hányás, laza széklet, központi idegrendszeri stimuláció, allergiás reakciók, hasi fájdalom, hányinger, fokozott ingerlékenység.

Az aminosavak rendkívül fontosak szervezetünk számára. Összességében manapság az orvosok számos esszenciális és nem esszenciális aminosav nevet azonosítanak, amelyek az élelmiszerrel együtt érkeznek. Ma a glutaminsav érdekel bennünket. A testépítésben ez az egyik alapvető elemek táplálkozás, amely a növekedési hormon termeléséért felelős, ami rendkívül fontos az izomtömeg növelése során. Ma szeretnénk közelebbről megvizsgálni ezt a csodálatos aminosavat, és elmondani, hogyan használják szerte a világon.

Ami

A testépítésben régóta ismert. Ez az egyik olyan elem, amely testünkben a fehérjéket alkotja. Nem létfontosságú, a szervezet képes pótolni a tartalékokat más, élelmiszerből származó aminosavakból. Ez marhahús és tojás, bab és túró, szóval minden asztalon lesz belőle forrás. A testépítésben a glutaminsavat azonban tabletta formájában is használják. Nézzük meg, miért van rá szükség a sportolóknak fokozott mennyiségben.

Miért van szüksége a szervezetnek?

Pontosabban L-glutaminsavnak neveznék. A testépítésben régóta megfigyelték, hogy minél jobb és gyorsabb az ember anyagcseréje, annál hamarabb éri el a szervezet a várt normákat. profi sport. És ez az aminosav aktív résztvevője az anyagcsere minden típusának. Hatása nagyon sokrétű, kiválóan segíti a jelek továbbítását az idegek mentén az agyba. Glutaminból képződik aminovajsav, ami javítja az agy vérellátását.

Fokozott fehérjeszükséglet

Ki tudja ezt jobban, mint a profi sportolók? Intenzív súlygyarapodás során fel kell szívniuk nagy mennyiség fehérjetartalmú élelmiszerek, és ezenkívül fehérjeturmixok. Amikor szétváltak, hihetetlenül mérgező anyag- ammónia. A szervezet mérgezésének megakadályozása érdekében a glutamin hatására az ammónia karbamiddá alakul, amely kiürül. természetesen. Ezenkívül az aminosav serkenti a mellékvesék működését.

Nagyszerű sport és test

Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogyan kell bevenni a glutaminsavat testépítéshez. Most nézzük meg, mit tesz ez a testeddel. A glutamin az izomszövet egyik fő összetevője. Enélkül a kialakulása, ha lehet, messze elmarad az időzítéstől és az intenzitástól. És ennek nagy jelentősége van. Képzeld el, hogy valaki hónapról hónapra minden tőle telhetőt megtesz az edzőteremben, de nincs eredmény. Mi fog történni? A motiváció meredeken csökken, és talán teljesen felhagy az órákkal.

Miért játszik olyan fontos szerepet a glutamin ebben a folyamatban? A glutamin oxigénhiányt kompenzáló képessége szintén értékes egy sportoló számára. Minél intenzívebb testmozgás, annál jobban érzi a teste. Így egy egyszerű aminosav, amely számos élelmiszerben megtalálható, segít az izomtömeg gyors felépítésében, valamint az edzés utáni test helyreállításában.

A recepció jellemzői

Meg kell jegyezni, hogy még a legtöbb biztonságos gyógyszer ne szedje orvos vagy fitneszedző ajánlása nélkül. Ha azonban a népszerűséget nézzük, a glutaminsav a vezető pozíciót foglalja el a testépítésben. Most megbeszéljük, hogyan kell alkalmazni. Ez az aminosav a leginstabilabb az oldatokban. Ezért, ha edzés után azonnal meg akarja inni, akkor por formájában vigye el az edzőterembe és fogyasszon a helyszínen.

Adagolás

De itt minden nagyon egyéni. Nyilvánvalóan fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi szedni. Azonban elmondjuk általános sémák hogyan használják a glutaminsavat a testépítésben. Az utasítások napi 8-20 g glikogén fogyasztását javasolják. Az adagolás azonban nagymértékben függ egyéni jellemzők diéták. A tapasztalt testépítők néha napi 40 g-ra emelik ezt az adagot, de ezt fokozatosan kell megtenni, figyelemmel kísérve a test állapotát.

Különböző adagolási rendek

Mivel minden sportoló más, az adagolás módja is más lesz. Ezenkívül egy tapasztalatlan testépítő számára nehéz lehet megtalálni az optimális sémát, ezért a legjobb, ha felveszi a kapcsolatot egy profi edzővel. A mi feladatunk azonban az, hogy elmondjuk, hogyan használják a glutaminsavat a testépítésben. A használati utasítás azt javasolja, hogy a kezdők keveset vegyenek be, több mint 2 perc alatt. Ez a módszer biztosítja az izmok legteljesebb felszívódását.

A magas napokon sportterhelés A szervezetnek fokozott táplálkozásra és oxigénellátásra van szüksége. Ezért belépés előtt ajánlatos glutamint bevenni tornateremés edzés után. Általában 5-20 g-ot javasolt egyszerre bevenni, hogy a gyógyszer a legnagyobb hatást kifejtse.

Nagyon fontos az aminosavak bevitele nagy mennyiség folyadékok. A tapasztalt oktatók azt javasolják, hogy fehérjeturmix mellett vagy egyszerűen étellel vegye be. De nem szabad más aminosavakkal keverni, legalább átmeneti szünetre van szüksége.

Megnövelt adagolás

Ha egy sportoló úgy dönt, hogy kiszárítja a testét, és ezzel egyidejűleg izomtömeget gyarapít, akkor módosítania kell az adagolást. Ebben az időszakban jellemzően alacsony szénhidráttartalmú étrendet követnek. Ezért az edző minimum 30 g glutamint ír fel naponta, hogy elkerülje az izomkatabolizmust. Vagyis ha a szervezetnek nincs elég szénhidrátja, akkor elkezdi szívni az aminosavakat az izmaidból. Ebben az esetben nincs lehetőség növekedésre vagy erősödésre. Még egy érdekes tényt meg kell jegyezni. Napi bevitel glutamin 20-40 g mennyiségben lehetővé teszi az aktiválást immunrendszer. Az orvosok ezt a transzplantáción átesett betegek példájával állapították meg. Csontvelő. És a sportolóknak nagy terhelések jó immunitás jól fog jönni.

A tapasztalt sportolók véleménye alapján ezt az aminosavat be kell vinni helyes adagolás segít jelentősen növelni szervezete képességeit és gyorsan elérni céljait. Kísérletként egy edzési ciklust többször is végrehajtottak, időben előre egyeztetve. Ugyanakkor többen a szokásos módon pumpáltak, míg mások glutaminsavat szedtek. Ennek eredményeként nyilvánvaló volt, hogy a második esetben minden mutató jelentősen előrébb jár. Ezen kívül a sportolók demonstrálnak megnövekedett teljesítményés jó egészséget.