¿Por qué es importante que la gente sepa sobre la relevancia del bostezo? Bostezando, a menudo nos estiramos, tensando los músculos de los brazos, las piernas y la espalda: ¡gran gimnasia! Baja la presión, mejora el tono muscular

Cada uno de nosotros bosteza en promedio de 5 a 10 veces al día. Empezamos a bostezar en el útero, unas 20 semanas después de la concepción, y bostezamos hasta que morimos. No solo bostezan los humanos, sino casi todos los mamíferos. Los peces bostezan antes de cambiar de actividad, los pingüinos durante el cortejo; caballos, leones marinos, tigres, perros y gatos bostezan, sin olvidar a los grandes primates que muchas veces lo hacen de forma colectiva. Parece que solo las jirafas y los delfines no bostezan, quizás porque no tienen un escenario completo. sueño profundo: mientras un hemisferio duerme, el otro descansa.

Debido a que el bostezo es tan estereotípico y ocurre en formas similares en tantos animales diferentes, se considera uno de los mecanismos antiguos regulación de la conducta. En 1838, Charles Darwin escribió en su diario: "La visión de un perro, un caballo o un hombre bostezando me hace pensar que todos los animales están construidos según el mismo esquema". Obviamente, bostezar debe tener algún uso. Pero las causas y funciones del bostezo por mucho tiempo seguía siendo un misterio para los científicos.

Hoy sabemos que bostezar no es solo una señal de cansancio o aburrimiento, sino algo mucho más interesante.

Hay muchos explicaciones cientificas bostezando Se cree que bostezar ayuda a mantenerse alerta en momentos de estrés, regula los ciclos de sueño y vigilia, refresca un cerebro sobrecalentado u oxigena la sangre. Bostezar, a diferencia de reír o llorar, parece inmerecido. Bostezar no es muy decente, pero es agradable: en una escala hedónica, esta actividad recibe 8,5 puntos sobre 10. Pero esto está lejos del final del asunto. Resulta que bostezar no solo es agradable, sino también muy útil.

En la terapia de la voz, el bostezo consciente se ha utilizado durante décadas como una forma de reducir el miedo al fracaso y prevenir la hipertensión de garganta. Algunos neurofisiólogos modernos llaman al bostezo uno de los más formas efectivas eliminar estrés nervioso, mejorando la empatía y el enfoque. Un buen bostezo es lo mejor que se puede hacer para un breve descanso. Puede parecer extraño, pero bostezar, entre otras cosas, está muy relacionado con la sexualidad.

Los neurocientíficos estadounidenses Andrew Newberg y Mark Waldman consideran que bostezar es una "herramienta poderosa de estimulación neuronal". Incluso recomiendan incorporar el bostezo en los programas de manejo del estrés, la psicoterapia y las prácticas espirituales contemplativas, así como el bostezo intencional para mejorar la memoria y la función cognitiva. Bostezar, en su opinión, aumenta la empatía, por lo que puede mejorar las relaciones con los demás:

"Si quieres mejorar tu vida intima y permanecer juntos, aprender a bostezar al unísono.

Los experimentos de escaneo cerebral han demostrado que bostezar excita áreas del cerebro que están directamente asociadas con el surgimiento de la empatía y la conciencia social, la autorreflexión y el despertar de los recuerdos. Bostezar es extremadamente contagioso: al ver a una persona bostezar, alrededor del 60% de las personas comienzan a bostezar. Basta con leer sobre el bostezo para comenzar a disfrutar de esta actividad usted mismo. Mientras escribía este artículo, el autor bostezó muchas veces, y no por aburrimiento. Por lo tanto, no se sorprenda si también desea irresistiblemente llegar a este párrafo y bostezar adecuadamente.

Fisiológicamente, el proceso de bostezar es bastante simple: es una respiración larga, seguida de una breve retención de la respiración, durante la cual el aire llega al estómago. A esto le sigue una breve exhalación, que a menudo va acompañada de una estimulación de las glándulas lagrimales; por esta razón, algunos actores, que se preparan para la escena del llanto, comienzan a bostezar intensamente entre bastidores. Al bostezar, el volumen de la nasofaringe aumenta varias veces y las trompas de Eustaquio se superponen, lo que temporalmente casi nos priva de la audición.

El bostezo aparece por primera vez en el útero (esto se puede ver claramente en registros de ultrasonido), pero adquiere propiedades "contagiosas" solo a la edad de seis años. Quizás bostezar de alguna manera ayuda al crecimiento del feto: hace que los pulmones crezcan y desarrolle la articulación. articulaciones de la mandíbula. Pero con la edad, bostezar se vuelve aún más funciones sociales. Por ejemplo, algunos antropólogos sugieren que a través del bostezo contagioso, grupos de personas han aprendido a acostarse y despertarse al mismo tiempo.

Bostezar no es solo un acto fisiológico. Al bostezar, una persona transmite un mensaje a los demás. Por ejemplo, que está aburrido, que está cansado o que está potencialmente listo para relaciones sexuales. Este último lo sorprenderá menos si compara la expresión facial de una persona durante un bostezo y un acto sexual; en algunos aspectos, son sorprendentemente similares. Según algunas fuentes antiguas, en la India, el bostezo formaba parte de los rituales de cortejo (durante los juegos de apareamiento, por cierto, los pingüinos Adelia también bostezan). Curiosamente, en los animales, los machos bostezan con mayor frecuencia. Los seres humanos, a diferencia de otras especies, conservan actividad sexual en cualquier época del año, y los bostezos se distribuyen entre hombres y mujeres aproximadamente por igual.

El psicólogo y neurocientífico Robert Provin señala que en el bostezo, al igual que en el sexo y los estornudos, hay una fase de preparación y una descarga placentera:

“Si este negocio empieza, continúa hasta el final, nadie quiere interrumpir este proceso”.

Al bostezar y excitación sexual se liberan los mismos neuroquímicos. Quizás detrás de estos dos fenómenos hay un común mecanismo biológico. Esta idea se ve confirmada por la inusual efecto secundario, que aparece en algunas personas mientras toman antidepresivos. En general, los inhibidores de la recaptación de serotonina suprimen deseo sexual. Pero en algunos casos provocan un fuerte bostezo, acompañado de un orgasmo.

Algunos científicos sugieren que bostezar está relacionado con el funcionamiento de las neuronas espejo. Se sabe que el "contagio" del bostezo depende de qué tan cerca estén dos personas, y este patrón se observa no solo en humanos, sino también en bonobos. Es más probable que respondamos al bostezo de un ser querido que a un extraño en el metro. Aún no se sabe si el bostezo compartido puede actuar como indicador buenas relaciones. Por lo tanto, no se apresure a concluir que ha dejado de amar si persona cercana dejó de bostezar contigo, tal vez solo comenzaste a cansarlo menos.

El misterio del bostezo ha ocupado a muchos científicos y pensadores, empezando por Hipócrates. El famoso médico griego antiguo creía que bostezar libera al cuerpo del aire nocivo y temperatura elevada. Hasta ahora, bostezar a menudo se consideraba algo reprobable e indecente. En muchos países europeos, se creía que los espíritus hostiles podían entrar en el cuerpo durante un bostezo, por lo que después de un bostezo, uno debe hacer la señal de la cruz sobre la boca. En la cultura musulmana, se cree que bostezar es un signo de pereza y negligencia. Si un creyente comienza a bostezar durante la oración, esto significa que la suciedad está tratando de distraerlo y desviarlo.

Como se indica en uno de los hadices, el sonido de un bostezo es la forma en que Satanás se ríe de una persona.

En medicina, durante mucho tiempo se ha creído que el bostezo es mecanismo reflejo, que se enciende cuando hay falta de oxígeno. Respiracion profunda mejora la ventilación de los pulmones, satura la sangre con oxígeno y, por lo tanto, reduce la somnolencia; por eso bostezamos de manera especialmente dulce antes de acostarnos y después de despertarnos. Esta opinión fue expresada por primera vez por el médico holandés Johannes de Gorter en su libro "De transpiración insensibili", publicado en 1736, y desde entonces se ha repetido muchas veces, a pesar de ausencia completa confirmación experimental.

Y solo en 1987, tres psicólogos de la Universidad de Maryland refutaron esta hipótesis. Las personas que recibieron oxígeno para respirar continuaron bostezando de forma intermitente, mientras que el otro grupo, que respiró aire reducido en oxígeno, no bostezó con más frecuencia. Otro psicólogo estadounidense, Andrew Gallup, a través de una serie de experimentos, demostró que bostezar es una especie de aire acondicionado incorporado que se necesita para enfriar el cerebro. Probablemente, es esta función la que realiza el bostezo no solo en humanos, sino también en la mayoría de los vertebrados.

bostezando - acto involuntario, pero puedes aprender a bostezar y propia voluntad. Para hacer esto, basta con fingir que está bostezando, y durante 4 o 5 veces el bostezo resultará bastante real. Según algunos informes, las empresas japonesas incluso introducen bostezos especiales de cinco minutos: los trabajadores cansados ​​miran a las personas bostezando en las pantallas y luego comienzan a bostezar ellos mismos. Según los científicos, en este momento refrescan sus cerebros, recuperan su fuerza y ​​concentración, y tal vez incluso se imbuyen de un sentido de empatía por los demás.

En su libro sobre la neurociencia de la fe, Andrew Newberg y Mark Waldman recomiendan bostezar intencionalmente como una práctica de relajación. Según ellos, bostezar "estimula la atención y el enfoque, optimiza la actividad cerebral y el metabolismo, mejora la cognición y la memoria, promueve la conciencia y la introspección, reduce el estrés, relaja el cuerpo, promueve el placer y la sensualidad".

Si esto es cierto, entonces todos debemos bostezar con la mayor frecuencia posible. Pero incluso si los científicos exageran, bostezar sigue siendo agradable y útil; no solo los empleados japoneses, sino casi cualquier animal con columna vertebral te lo confirmarán.

POR QUÉ bostezamos

Lgova Alisa Yurievna,

estudiante de la clase 3 "B",

MBOU "Escuela Secundaria No. 11" de la ciudad de Belovo

Supervisor:

Odinokova Victoria Anatolievna,

maestro escuela primaria,

MBOU escuela secundaria No. 11 de la ciudad de Belovo

Novokuznetsk

2015

Tabla de contenido

Introducción 3

¿Por qué bostezamos? 4-5

bostezo contagioso 5

Bostezos y Etiqueta 5-6

Estudio 7-8

Conclusión 9

Lista de fuentes y literatura 10

Introducción

Bostezos: ¿qué sabemos sobre este fenómeno? Pensé que bostezamos cuando tenemos sueño o cuando estamos muy aburridos. También me sorprendió que bostezar sea algo extremadamente contagioso. También observé que después de un bostezo, por un corto tiempo, se establece una ligera vigilia. Me interesé en estos hechos y pensé en lo que sucede en nuestro cuerpo durante el bostezo. Decidí tratar de entender este fenómeno con más detalle y tratar de entender por qué bostezamos.

Objetivo del trabajo:

saber si bostezar es bueno para una persona

lo que sucede durante el bostezo en nuestro cuerpo

Tareas:

Estudie la literatura y descubra qué es bostezar y si es bueno para nuestro cuerpo.

Analizar la información recibida.

Llevar a cabo una encuesta en la escuela entre los estudiantes de los grados 2-4

Objeto de estudio: estudiantes 2-4 Clases MBOU Escuela N° 11 de la ciudad de Belovo

Tema de estudio: bostezar es un calmante para el estrés

Métodos: estudio de literatura, cuestionamiento, observación

Hipótesis de la investigación:

Una persona bosteza porque es un calmante para el estrés.

¿Por qué bostezamos?

El bostezo es una respiración lenta y profunda en la que la boca se abre mucho y quieres estirarte, seguida de una exhalación rápida. En los animales, al bostezar, la espalda se arquea. El bostezo generalmente ocurre con fatiga, en soñoliento, permanecer en el interior con alto contenido dióxido de carbono a veces sin razón aparente en absoluto.

Las causas del bostezo aún no se comprenden completamente. Cuando nos quedamos dormidos, nuestra frecuencia respiratoria disminuye, porque necesitamos menos energía durante el sueño que cuando estamos despiertos. Si en este momento una persona intenta no dormir, entonces el cerebro comienza a experimentar falta de oxígeno. Para corregir esto, las personas comienzan a bostezar para aumentar el volumen de aire que ingresa a los pulmones. Por la misma razón, el bostezo también puede ocurrir en una persona que no va a dormir en absoluto si se encuentra en una habitación mal ventilada.

Imagina cómo con un bostezo lento y profundo, la sangre se enriquece con oxígeno. La velocidad del flujo sanguíneo en los vasos de la cabeza aumenta. Mejora el suministro de sangre a las células cerebrales. Los músculos de las piernas, brazos y sobre todo la espalda se tensan, la persona realiza algún tipo de movimiento. Los músculos fuerzan al cerebro a “sacudir” la inhibición.

Bostezar es la manera que tiene el cuerpo de lidiar con el estrés. Recuerda que no querrás bostezar si el estado de ánimo es alegre y optimista. Es un asunto completamente diferente cuando estamos oprimidos, deprimidos o deprimidos de alguna manera. Aquí viene el bostezo.

hay uno mas versión interesante: Bostezar ayuda a refrescar el cerebro y, por lo tanto, mejora su funcionamiento. Los científicos dicen que el cerebro comienza a funcionar peor cuando se sobrecalienta y, con la ayuda de los bostezos, se suministra aire frío al cuerpo.

De hecho, ¡recuerde la expresión común "sesos hervidos"! 4

Bostezar como respuesta al "sobrecalentamiento del cerebro" se ajusta a todas sus manifestaciones.

Quizá por eso empezamos a bostezar cuando pasamos de la calle a habitación caliente, así como después de comer, cuya digestión calienta el cuerpo.

bostezo contagioso

Vale la pena ver a una persona bostezando, y bostezarás, escucharás el sonido de un bostezo, lo mismo, o estás leyendo un libro y el héroe bosteza, bosteza también, incluso vale la pena pensar en bostezar, sentarse en un vacío. y cuarto oscuro, – gran probabilidad que definitivamente bostezarás!

Con el asombroso contagio del bostezo se asocia remedio probado combatir el insomnio. Si no puedes conciliar el sueño, intenta bostezar de forma fingida. Aceptar posición cómoda, relájese y bostece un par de veces con los ojos cerrados y la boca bien abierta. Repite esto varias veces, como si te infectaras con un bostezo. Antes de que te des cuenta, el bostezo pasará de ser una imitación al proceso más real y, tal vez, te llegará el sueño tan esperado.

Bostezos y etiqueta

El bostezo a menudo está limitado por la etiqueta.Los espectadores captan las miradas de desaprobación de los demás, bostezan entre lágrimas, se cubren con los primeros objetos que tienen a mano. Y luego, una y otra vez, intentan bostezar.

Bostezar en la tradición islámica es un signo de pereza y aburrimiento. Por lo tanto, a Allah no le gusta bostezar, y Satanás se regocija al ver a alguien que bosteza. Si no puedes reprimir un bostezo, al menos deberías taparte la boca. reverso palmas

Entonces, si los bostezos te vencen durante el día mientras trabajas o estudias, esta es una señal de que es hora de abrir la ventana y asegurar la entrada de aire fresco. aire fresco. No está de más estirarse un poco: ponerse de pie, caminar, hacer algunas inclinaciones y giros del cuerpo. 5

Entonces, bostece con ganas, estírese y sienta que el cuerpo, por así decirlo, está dividido en dos partes: la superior y la inferior. Luego tome cinco respiraciones profundas por la nariz y exhale por la boca. Bebe agua, té o limonada. No se apresure a la máquina de café: bebida caliente no tendrá un efecto de enfriamiento. Cambia la postura en la que estabas.

Para hacer frente a los bostezos por la mañana, debe despertarse adecuadamente.

No te levantes bruscamente. Ponga un despertador con un margen de cinco a diez minutos y haga algunos movimientos corporales simples en la cama. Recuerde cómo sucede los fines de semana: tome una posición cómoda, estire los brazos y las piernas, estire lentamente y con placer varias veces. Si lo desea, bostece al mismo tiempo, solo suavemente. Hay casos en que, después de un bostezo fallido, demasiado "espiritual", la gente tuvo que apretar la mandíbula.

Estudiar

Después de estudiar la literatura sobre el bostezo, decidí realizar mi propio experimento. Realicé una encuesta entre 2-4 clases. A los niños se les hicieron las siguientes preguntas:

¿Por que bostezas?

1) Cuando quieras dormir

2) cuando estoy aburrido

3) Cuando me siento sofocado

4) Cuando no está interesado

5) Cuando veo que alguien más está bostezando

A la encuesta asistieron 2 clases - 48 personas, 3 clases - 49 personas, 4 clases - 47 personas.

Como resultado de la encuesta, recibimos siguientes resultados:

tabla 1

¿Por que bostezas?

Quiero dormir

aburrido

cargado

no interesado

Cuando veo a alguien bostezar

2 clases

3 clases

4 clases

Diagrama 1

¿Por que bostezas?

Quiero dormir

No interesado

cuando veo eso

alguien esta bostezando

EN centro

Número de personas

Grado 2

3er grado

La tabla muestra que la mayoría de los chicos bostezan cuando quieren dormir - 54 personas, aburridos - 23 personas, sofocantes - 19 personas, sin interés - 13 personas, bostezan cuando alguien bosteza - 33 personas.

A la pregunta "¿Qué sientes después de bostezar?", recibí las siguientes respuestas:

alegría y ligereza (95 personas)

nada ha cambiado (27 personas)

no sé (22 personas)

Conclusión

Después de investigar, resultó que bostezar tiene un efecto inusual en el bienestar. impacto positivo:

1) permite que el cuerpo humano reponga las reservas de oxígeno;

2) te permite respirar más profundo;

3) activa la circulación sanguínea;

4) despeja la mente-mente, enfriando el cerebro;

5) suministra energía a las células cerebrales;

6) promueve la actividad de las glándulas lagrimales: después de bostezar, los ojos secos se humedecen y se sienten mucho mejor;

7) relaja los músculos de las mandíbulas, sienes, cabeza en general, cara, cuello, occipucio, hombros, abdomen y pecho;

8) mejora el estado de ánimo y mejora el tono general.

El bostezo puede reducir dolor de cabeza en la zona de los templos. Nada vigoriza y elimina tension muscular, como un agradable bostezo con sorber todo el cuerpo!

El deseo de bostezar es una señal del cuerpo de que se necesita una porción adicional de energía.

Para ello, estira bien todo el cuerpo, bosteza de placer, exhala ruidosamente y dite: “¡No te preocupes! ¡Todas las cosas se harán! ¡Puedo con todo! ¡Y ahora estoy bostezando y llenando mi cuerpo con una nueva porción de energía que tanto necesito!”

Lista de fuentes y literatura

1.Apchi... ¡Salud! Estornudos, hipo, bostezos./Aut.-comp. L. Cheremukhina; M.: "Eksmo" 2010.-128s.

2.Diario cognitivo diario.-Modo de acceso:http:/ shkolazhini. es

3. "Breve historia de la cabeza"./ Auth.-comp. R. Tallis, "Ánfora" 2010.-352s.

10 datos interesantes sobre bostezos! ¿Por qué bostezamos y por qué?
Apuesto a que, mientras lees este artículo hasta el final, ¿bostezas al menos una vez (¡al menos!)?

Décimo lugar: los antiguos creían que el alma no puede salir del cuerpo por los oídos, ni por la nariz, los ojos u otras aberturas, sino por la boca. Y es por la boca por donde pueden entrar los demonios. Por eso moderno persona educada, guiado por esta superstición, se tapa la boca cuando bosteza. El artista austriaco Lampius regresaba un día de una actuación con un amigo. "Me sorprende, comentó su compañero, que tal cosa aburrida¡nada de abucheos!” “Nada sorprendente, respondió el artista, ¡cuando bostezas, es imposible silbar!”

9° lugar: Los expertos no tienen dudas de que el bostezo puede contagiarse y, como se vio después, en cualquiera de sus manifestaciones: en un estudio reciente, el 75% de los sujetos leyeron lo suficiente como para bostezar.

8vo lugar: La forma más confiable de puntuar correctamente es el método compositor. Aquí está su presentación. Escribe mientras puedas contener la respiración sin que tu cara se ponga azul. Al exhalar, pon una coma. Cuando te pones rojo y quieres estornudar - línea roja. Cuando quieras bostezar, pon un punto y coma.

7mo lugar: En el curso de la investigación, los neurólogos de Nueva York descubrieron que cuando bostezas vías aéreas expandirse, y el cerebro humano recibe dosis grande oxígeno. Bostezando, una persona se relaja, alivia la fatiga y tension nerviosa. Así que no se ofenda si un amigo bosteza en su compañía; esto significa que está bien y descansando.

Sexto lugar: en el folclore criminal, se encuentra un consejo bastante lógico: "no bostezar". Este es el llamado "undécimo mandamiento".

5to lugar: El bostezo más largo fue documentado en 1888. Según el Libro Guinness de los récords, un tal Dr. Lee informó que una niña de 15 años hizo esto continuamente durante cinco semanas.

4to lugar: Algún Mon - residente de París - una vez se sorprendió mucho cuando, después de escuchar la radio, apagó el receptor, pero siguió escuchando la radio como si estuviera dentro de sí mismo. Este fenómeno no pasó después de unos segundos, minutos, días. ¡El pobre hombre fue a todo tipo de médicos, explicando que el único alivio viene solo cuando bosteza! Solo 2 meses después, un ingeniero eléctrico familiar ayudó a Monu. Aconsejó cambiar los dientes de oro por dientes de porcelana: 2 piezas de metal una frente a la otra crean un campo magnético en miniatura.

3er lugar: Uno de los estudios de televisión de Nueva York comenzó a practicar nueva manera ayudar a las personas que sufren: al final de los programas nocturnos, una persona aparece en la pantalla del televisor durante varios minutos y bosteza dulcemente.

2do lugar: Resulta que hasta las ranas bostezan. Si un animal bosteza: Si un gamo o una gacela comienza a hacerlo mientras la manada se está moviendo, entonces está indicando que está cansado y que la manada se detiene. El cocodrilo bosteza antes de atacar, mientras que el pollito bosteza cuando quiere comer. En cuanto al lado sexual de la cuestión, en los monos, por ejemplo, el macho da una señal inequívoca de amor, mirando directamente a los ojos de la hembra y bostezando.

1er lugar: GERONIMO (GOYATLAY), líder de la tribu indígena Chiricahua, quien durante cuatro años lideró lucha contra las tropas estadounidenses. Su nombre nativo americano significa "el que bosteza", y el inglés se convirtió en el grito de batalla de los paracaidistas.

No, no, solo un bostezo, algo tan contagioso que solo vale la pena mencionarlo una vez, ya que automáticamente comienzas a respirar hondo y a taparte la boca con la palma de la mano.

Bostezo. CON punto medico vista, el proceso es más que banal. "Involuntario movimiento respiratorio que consiste en una respiración larga y profunda y una exhalación enérgica. ¿Por qué es necesario este movimiento respiratorio tan involuntario? Una persona bosteza cuando se acumula demasiado dióxido de carbono en su cuerpo. Una respiración profunda, y el cuerpo recibe una buena porción de oxígeno, y con ello fuerza y ​​energía. Y por eso es erróneo pensar que bostezamos sólo cuando queremos dormir.
¡Sorprendentemente, una persona comienza a bostezar mucho antes de nacer! Los científicos han descubierto que ya en la semana 12 de su desarrollo en el útero, el embrión bosteza con fuerza y ​​fuerza. Los animales, por cierto, también son esos mirones, los que tienen un perro o un gato en casa entienden perfectamente a lo que me refiero. Cierto, no lo hacen antes de acostarse, como hacemos nosotros, sino al contrario, cuando se excitan. Por ejemplo, antes de un paseo. Y algunos animales bostezan para demostrar sus afilados (¡y peligrosos!) dientes al enemigo. Los hipopótamos son especialmente impresionantes, abriendo la boca hasta 150 grados. ¡Cómo!

También se sabe que bostezar es altamente contagioso. Tan pronto como uno bosteza en la habitación, todos los demás alternativamente respiran hondo y se tapan la boca con las manos. Los estudios han confirmado que el 40-60% de los demás están infectados con el "virus" del bostezo: se ofreció al grupo ver un video en el que los actores bostezaban de vez en cuando. Como resultado, uno de cada dos participantes en el experimento fue víctima de esta enorme infección.

Durante el mismo experimento, los científicos notaron que aquellos sujetos que tienen un área activa del cerebro responsable de la empatía están “infectados”. Es decir, si tu vecino bosteza tras de ti, es una persona sensible y comprensiva. ¡Mente!
Y sin embargo, el bostezo no se propaga por el aire. Bostezan por la falta de sueño, sentados en una conferencia aburrida y monótona. O estudiando detenidamente un libro de texto por la noche, cuando todo buena gente están durmiendo. O escuchando por quincuagésima vez el relato de un amigo sobre el tema "Y él... Y yo... Bla, bla, bla...". Ella te mira con ojos heridos. "Estás aburrido, ¿verdad?" “¡No, no, qué eres! ¡Continuar!" Y bostezas de vergüenza.
Somos especialmente vulnerables durante el trabajo monótono y aburrido. Los psicólogos estadounidenses de alguna manera no fueron demasiado perezosos y contaron la cantidad de bostezos en uno de los seminarios de matemáticas. Resultó que el estudiante promedio puede hacer 25 "aaaah" (en el sentido de bostezos) en una hora. Este "ahhh" ayuda a animar el cuerpo, listo para conciliar el sueño. En Japón, por cierto, en algunas empresas hacen pausas especiales, durante las cuales los trabajadores bostezan cuidadosamente, primero imitando y luego bostezando de verdad, y ... trabajan más el doble de activamente. Brillante, ¿verdad?
Otra fuente de bostezos además del aburrimiento y la fatiga es el nerviosismo. Por ejemplo, antes de una entrevista o una reunión importante. Tomando un respiro, aliviamos el estrés y movilizamos fuerzas.
Las causas pueden ser migrañas, trastornos circulatorios en el cerebro, distonía vegetovascular y otros problemas, acompañados de somnolencia y debilidad diurna, que es motivo para visitar a un neurólogo.
De una forma u otra, bostezar es algo útil y vital, ¡así que bosteza por tu salud!
Y algunos datos interesantes sobre el bostezo.
# una persona común bosteza una media de 6 segundos con una frecuencia de 68 segundos.
# Los hombres y las mujeres bostezan con la misma frecuencia, pero es menos probable que los hombres se tapen la boca.
# Los chimpancés también son propensos a bostezar en masa. Cuando uno bosteza, después de 6 segundos todos los demás están “infectados”. Pero sus cachorros no reaccionan, ¿por qué? Sigue siendo un misterio para los científicos.
# La mejor manera de deshacerse de los bostezos es ponerse de pie, moverse o, si no puede ponerse de pie (por ejemplo, en clase), enderezar los hombros, inhalar y exhalar profundamente un par de veces.
# Si te están mirando, es poco probable que puedas bostezar.
# Los supersticiosos rusos no pasaron por alto un fenómeno como el bostezo y crearon sus propios "chips". En primer lugar, dicen que cuando bostezas, los espíritus malignos (?) pueden volar dentro, por lo tanto, mientras abres la boca y respiras, debes cruzar la boca, de lo contrario ... Sí, y en segundo lugar, si bostezas a menudo. , significa que has sido maldecido.

Bostezar es uno de los procesos más misteriosos del cuerpo. Como sabes, no solo las personas pueden bostezar, sino también la mayoría de los mamíferos.

Al mismo tiempo, los pájaros y los reptiles no bostezan; razones completamente diferentes los obligan a abrir la boca de par en par.

¿Cómo se lleva a cabo el proceso de bostezo?

No se ha establecido de manera confiable cuál es el mecanismo del bostezo, sin embargo, a través de muchos años de observación, se han establecido bastantes datos curiosos. Primero, debe especificar de inmediato qué es proceso reflejo- es decir, el bostezo ocurre involuntariamente.

La boca se abre de par en par, los pulmones se expanden, se produce una respiración profunda, seguida de una exhalación corta y aguda. Al mismo tiempo, muchos emiten un sonido específico de "bostezo".

El bostezo es inherente a una persona desde los primeros días de vida, pero no todos saben que incluso un feto nonato lo hace mientras está en el útero de la madre.

El bostezo es extremadamente contagioso, y esto es lo que muchos de nosotros hemos experimentado en experiencia propia: tan pronto como uno del grupo de personas bosteza, la mayoría toma inmediatamente esta iniciativa.

Los científicos creen que de esta manera es posible identificar a las personas propensas a la simpatía y la empatía.

Yawn y nuestros hermanos menores

Los animales también comienzan a bostezar literalmente desde las primeras horas después del nacimiento. Los perros, los monos, los osos, los caballos y los conejos saben bostezar.


En general, el bostezo está relacionado de alguna manera con el desarrollo del cerebro: animales que no pueden jactarse nivel alto inteligencia, por regla general, no saben cómo bostezar. Pero los depredadores bostezan no solo antes de acostarse, sino también al ver a la presa. En muchos animales, un bostezo amplio es una especie de saludo a un oponente encontrado: una boca abierta le permite mostrar toda la dentición.

Versiones de las causas del bostezo.

Se cree ampliamente que la gente bosteza:

- cuando te acabas de despertar;

Cuando están aburridos y no tienen nada que hacer.

Pero, ¿qué nos motiva a abrir bien la boca e inhalar una gran cantidad de aire? Aquí están las versiones sobre este tema que ofrece el mundo científico.

1. El bostezo ocurre cuando se acumula demasiado dióxido de carbono en la sangre. Una respiración profunda y una exhalación aguda e involuntaria suministran una gran cantidad de oxígeno al cuerpo, por lo que se restablece el equilibrio de gases.

2. Bostezar por la mañana es una gran manera de energizar el cuerpo. Como regla general, se acompaña de sorbos, una especie de gimnasia, amasando músculos y articulaciones. Como resultado, el cuerpo recibe una carga de vitalidad, aumenta la circulación sanguínea y una mayor porción de oxígeno comienza a fluir activamente a todos los órganos.


3. Ante un evento responsable, muchas personas son atacadas por un bostezo. Famoso hecho histórico: El emperador Napoleón siempre bostezaba antes grandes batallas. Los artistas antes de subir al escenario, los atletas antes del inicio de las competencias, los pacientes frente al consultorio del dentista y muchos otros están sujetos a este síntoma. Quizás el mecanismo biológico del proceso sea el mismo que en los casos anteriores: un aumento en el nivel de adrenalina requiere la activación del suministro de oxígeno a todos los órganos, lo que ocurre durante los bostezos.

4. Muchos pasajeros en los vuelos saben: si te tapas los oídos en el avión, debes bostezar activamente y luego la presión por dentro y por fuera. tímpano se igualará y la sensación de congestión desaparecerá.

5. Bostezar te ayuda a relajarte y descansar. Paradójicamente, este es un hecho confirmado por muchos estudios. Algunas técnicas de relajación incluyen necesariamente algunos bostezos. Para provocarlos, debe acostarse cómodamente, relajar los músculos y abrir la boca lo más posible, imitando un bostezo; poco después comenzará a bostezar de verdad. Curiosamente, en muchas empresas japonesas hay descansos especiales para bostezar: los empleados dejan de trabajar y bostezan durante 10 minutos. Después de un período de diez minutos, la atención y la productividad laboral aumentan considerablemente, como después de un largo descanso.


Así que la llamada "¡No bosteces!" en algunos casos puede ser necesario, pero es imposible abandonar por completo los bostezos por sus evidentes beneficios para el organismo.

Décimo lugar: los antiguos creían que el alma no puede salir del cuerpo por los oídos, ni por la nariz, los ojos u otras aberturas, sino por la boca. Y es por la boca por donde pueden entrar los demonios. Por eso la persona educada moderna, guiada por esta superstición, se tapa la boca cuando bosteza. El artista austriaco Lampius regresaba un día de una actuación con un amigo. “¡Me sorprende, comentó su compañero, que una cosa tan aburrida no haya sido abucheada!” “Nada sorprendente”, respondió el artista, cuando bostezas, ¡es imposible silbar!

9° lugar: Los expertos no tienen dudas de que el bostezo puede contagiarse y, como se vio después, en cualquiera de sus manifestaciones: en un estudio reciente, el 75% de los sujetos leyeron lo suficiente como para bostezar.

8vo lugar: La forma más confiable de puntuar correctamente es el método compositor. Aquí está su presentación. Escribe mientras puedas contener la respiración sin que tu cara se ponga azul. Al exhalar, pon una coma. Cuando te pones rojo y quieres estornudar - línea roja. Cuando quieras bostezar, pon un punto y coma.

7mo lugar: En el curso de la investigación, los neurólogos de Nueva York descubrieron que cuando bostezas, las vías respiratorias se expanden y el cerebro humano recibe una gran dosis de oxígeno. Bostezando, una persona se relaja, alivia la fatiga y la tensión nerviosa. Así que no se ofenda si un amigo bosteza en su compañía; esto significa que está bien y descansando.

Sexto lugar: en el folclore criminal, hay un consejo bastante lógico: "no bostezar". Este es el llamado "undécimo mandamiento".

5to lugar: El bostezo más largo fue documentado en 1888. Según el Libro Guinness de los récords, un tal Dr. Lee informó que una niña de 15 años hizo esto continuamente durante cinco semanas.

4to lugar: Algún Mon - residente de París - una vez se sorprendió mucho cuando, después de escuchar la radio, apagó el receptor, pero siguió escuchando la radio como si estuviera dentro de sí mismo. Este fenómeno no pasó después de unos segundos, minutos, días. ¡El pobre hombre fue a todo tipo de médicos, explicando que el único alivio viene solo cuando bosteza! Solo 2 meses después, un ingeniero eléctrico familiar ayudó a Monu. Aconsejó cambiar los dientes de oro por dientes de porcelana: 2 piezas de metal una frente a la otra crean un campo magnético en miniatura.

3er lugar: uno de los estudios de televisión de Nueva York comenzó a practicar una nueva forma de ayudar a las personas que sufren: al final de los programas nocturnos, una persona aparece en la pantalla del televisor durante unos minutos y bosteza dulcemente.

2do lugar: Resulta que hasta las ranas bostezan. Si un animal bosteza: Si un gamo o una gacela comienza a hacerlo mientras la manada se está moviendo, entonces está indicando que está cansado y que la manada se detiene. El cocodrilo bosteza antes de atacar, mientras que el pollito bosteza cuando quiere comer. En cuanto al lado sexual de la cuestión, en los monos, por ejemplo, el macho da una señal inequívoca de amor, mirando directamente a los ojos de la hembra y bostezando.

1er lugar: GERONIMO (GOYATLAI), líder de la tribu indígena Chiricahua, que luchó contra las tropas estadounidenses durante cuatro años. Su nombre nativo americano significa "el que bosteza", y el inglés se convirtió en el grito de batalla de los paracaidistas.