Ψυχοθεραπεία - τι είναι; Τι πρέπει να προσέξετε όταν αναζητάτε έναν καλό ψυχολόγο

07.08.2014 14:03

Αυτό είναι το πρόβλημα των προβλημάτων στην κοινωνία μας. Δυστυχώς είμαστε μια κοινωνία ερασιτεχνών. Είναι δύσκολο για εμάς να βρούμε έναν επαγγελματία σε οποιονδήποτε κλάδο.

Ο καθένας σας μπορεί να πει πώς τον απογοήτευσαν οι μάγειρες, οι κλειδαράδες, οι ζωγράφοι, οι γύψοι κ.λπ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, έχοντας απελπιστεί να βρουν επαγγελματίες, πολλοί άνθρωποι (ακόμη και πλούσιοι) όχι μόνο μαγειρεύουν, επισκευάζουν υδραυλικά, κολλάνε ταπετσαρία, αλλά υποβάλλονται και σε ιατρική περίθαλψη.

Η επιστήμη δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Είναι ιδιαίτερα ανεπτυγμένο σε όλους τους τομείς. Και αν συναντήσετε έναν κακό ψυχοθεραπευτή, μην επικρίνετε την ψυχοθεραπεία. Είναι ενεργοποιημένη υψηλό επίπεδοανάπτυξη και συνεχίζει να αναπτύσσεται ραγδαία.

Έτσι, η Ν.Δ. Λακοσίνα, Γ.Κ. Ο Ushakov (1984) πιστεύει ότι ένας γιατρός πρέπει να είναι και πολίτης και δημόσιο πρόσωπο. Επιπλέον, πρέπει να έχει ευρεία μόρφωση, άκρως ηθική βάση κινήτρων. Ένας γιατρός πρέπει να είναι έγκυρος, να έχει προσωπική γοητεία, να είναι σεμνός, αισιόδοξος, ειλικρινής, δίκαιος, ειλικρινής, ανιδιοτελής, ανθρώπινος και να λέει μια λέξη.

Το απόσπασμα του A.P. πηγαίνει από σχολικό βιβλίο σε σχολικό βιβλίο. Τσέχοφ: «Ένας γιατρός πρέπει να είναι διανοητικά καθαρός, ηθικά καθαρός και σωματικά τακτοποιημένος». Θα πρόσθετα επίσης σε αυτό ότι ο γιατρός πρέπει να είναι ακμαίος και χαρουμενος ΑΝΘΡΩΠΟΣ(ΕΙΔΙΚΑ οταν μιλαμεγια έναν ψυχοθεραπευτή που ασχολείται με την προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία), καθώς και έναν επαγγελματία.

Πρώτα λοιπόν θέλω να μιλήσω για τον επαγγελματισμό γενικότερα. Θα αναφερόμουν στον επαγγελματισμό σε προσωπικές ιδιότητες. Οι επαγγελματικές δεξιότητες αναπτύσσονται μερικές φορές μάλλον αργά· ο επαγγελματισμός μπορεί να αναπτυχθεί πολύ πιο γρήγορα. Ονομάζω επαγγελματία κάποιον που γνωρίζει τις επαγγελματικές του δυνατότητες, τις αναπτύσσει συνεχώς και δεν ενεργεί ποτέ εκτός του πεδίου των αρμοδιοτήτων του. ΣΤΟ ιατρική πρακτικήμπορείτε να γνωρίσετε έναν επαγγελματία αρχάριο γιατρό και έναν ερασιτέχνη καθηγητή. Ξέρω έναν πολύ καλό ψυχίατρο σε περίοπτη θέση. Όλα θα ήταν καλά αν δεν είχε ακόμη ποζάρει ως νευρολόγος.

Θα σας δώσω τα κύρια σημάδια ενός επαγγελματία ψυχοθεραπευτή:

1. Σέβεται τον συνάδελφό του και δεν θα προσφέρει ποτέ τις υπηρεσίες του αν δεν του το ζητήσουν, αλλά ποτέ δεν θα αρνηθεί βοήθεια εάν του ζητηθεί.

2. Καταφεύγει έγκαιρα και πρόθυμα στη βοήθεια των συναδέλφων του και μιλάει εύκολα για την ανικανότητά του σε θέματα για τα οποία είναι ανίκανος.

3. Ποτέ δεν υπόσχεται θεραπεία στον ασθενή, αλλά μόνο εγγυάται ότι θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για αυτό. Εξάλλου, η ανάρρωση εξαρτάται από τις προσπάθειες του ασθενούς. Γνωρίζω τον ρόλο μου στη θεραπεία του ασθενούς. Μόνο τον βοηθάω να περάσει τη δύσκολη διαδρομή από την ασθένεια στην υγεία, από την ατυχία στην ευτυχία. Αυτό είναι το μονοπάτι στην άβυσσο κατά μήκος της γέφυρας, και εγώ είμαι μόνο μια κουπαστή, ένα σχοινί. Δεν θέλω να μειώσω ή να υπερβάλλω τον ρόλο μου. Όσοι επικοινώνησαν μαζί μου δεν θα μπορούσαν να περάσουν από αυτό το μονοπάτι χωρίς εμένα, αν και ο ίδιος ο ασθενής πρέπει να περπατήσει κατά μήκος της γέφυρας μαζί μου.

4. Συνεχής μάθηση. Ο ψυχοθεραπευτής επηρεάζει τον ασθενή με την προσωπικότητά του. (Είμαι στην πραγματικότητα ένα χάπι για τον ασθενή. Αλλά ξέρετε ότι κάθε χάπι έχει τη δική του ημερομηνία λήξης. Η μελέτη είναι ανανέωση).

5. Γνωρίζει τους συναδέλφους του, οι οποίοι έχουν υψηλότερο επίπεδο επαγγελματικών δεξιοτήτων από αυτόν.

6. Αρνείται να θεραπεύσει έναν ασθενή εάν γνωρίζει ότι δεν μπορεί να τον βοηθήσει με τον τρόπο που μπορεί να βοηθήσει ο συνάδελφός του.

7. Ήδη κατά την πρώτη συνομιλία προειδοποιεί τον ασθενή ότι έχει το δικαίωμα να αρνηθεί τις υπηρεσίες του εάν πάψει να τον εμπιστεύεται.

8. Αρνείται τις αμοιβές πριν από τη θεραπεία και αρνείται να πληρώσει εάν δεν μπορεί να βοηθήσει.

9. Σωματικά υγιής, οικονομικά ασφαλής και ευτυχισμένος προσωπική ζωή. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην ψυχοθεραπεία. Άλλωστε, μπορώ να δώσω στον θάλαμό μου ό,τι έχω. Όταν άρχισα να ασχολούμαι με την ψυχοθεραπεία, κατάλαβα το βάθος της έκκλησης του Ιπποκράτη: «Γιατρέ, θεράπευσε τον εαυτό σου». Ίσως αυτό δεν είναι τόσο σχετικό για γιατρούς άλλων ειδικοτήτων, αλλά για έναν ψυχοθεραπευτή είναι απαιτούμενη προϋπόθεση. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο επαγγελματισμού, τόσο πιο εύκολα εκτελεί ένα άτομο τη δουλειά του, τόσο καλύτερα αποτελέσματα, περισσότερο θετικά συναισθήματα, Θέματα καλύτερη υγεία. Πολλοί επιφανείς ψυχοθεραπευτές βελτίωσαν την υγεία τους και έζησαν μακρά, γόνιμη ζωή.

10. Όχι μόνο κατέχει μια χειροτεχνία, αλλά έχει και μαθητές (σταθερή πεποίθησή μου ότι η ψυχοθεραπεία είναι τέχνη, όχι τέχνη). Επομένως, πηγαίνοντας σε έναν ψυχοθεραπευτή, ρωτήστε αν έχει μαθητές.

11. Αναπτύσσει τις δικές του τεχνικές και συνήθως τις εκθέτει στα βιβλία του. Διαβάστε αυτά τα βιβλία. Και αν συμφωνείτε με την άποψη του συγγραφέα, πηγαίνετε σε αυτόν για ένα ραντεβού. Ή μάθετε με ποιους σπούδασε και διαβάστε τα έργα του δασκάλου του.

Και για να τα πω όλα συνοπτικά: ο επαγγελματίας γνωρίζει τον εαυτό του.

Είναι επίσης χρήσιμο για τους νέους ψυχοθεραπευτές να γνωρίζουν αυτές τις διατάξεις. Τότε θα καταφύγουν πρόθυμα στη βοήθεια των πιο έμπειρων συναδέλφων τους, δεν θα αναλάβουν αυτό που δεν ξέρουν ακόμη να κάνουν, θα μάθουν και τελικά θα γίνουν επαγγελματίες. υψηλής κατηγορίας. Λόγω έλλειψης επαγγελματισμού, μπορούμε να παρατηρήσουμε περιπτώσεις επιτυχημένων και αρκετά Σου ευχομαι περαστικαασθενείς από ορισμένους γιατρούς μετά από πολλά χρόνια ανεπιτυχούς θεραπείας από άλλους, όπως φαίνεται, έμπειρους γιατρούς.

Ο Ζ. Φρόιντ μίλησε σχετικά σκληρά: "Συνηθίζεται να θεωρούμε τσαρλατάνο κάποιον που δεν έχει δίπλωμα. Προτείνω να θεωρήσουμε τσαρλατάνο κάποιον που θεραπεύει, χωρίς να ξέρει πώς να θεραπεύει".

Στην πραγματικότητα, η ψυχοθεραπεία δεν είναι ειδικότητα, αλλά τρόπος ζωής. Και αν ο ίδιος ο ψυχοθεραπευτής δεν ανταποκρίνεται στις αρχές για τις οποίες μιλάει, τότε καλύτερα να μην ασχοληθεί μαζί του. Μάλιστα, η επιλογή ψυχοθεραπευτή είναι δύσκολη υπόθεση. Θα ήθελα να σας προτείνω σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να αρνηθείτε έναν συγκεκριμένο γιατρό.

Πρώτα απ' όλα, αν ο γιατρός δεν έχει ψυχή. Θα αμφισβητήσετε όλα τα λόγια και τις πράξεις του. Θα αναπτυχθεί εσωτερική ένταση, η οποία θα αναιρεί όλα τα θετικά που προέρχονται από τον γιατρό. Εάν ο γιατρός σας κάνει να συμπονέσετε, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε αμέσως να λαμβάνετε θεραπεία από αυτόν. Πρέπει να σκεφτείς λίγο περισσότερο. Εάν ο γιατρός είναι πολύ αυταρχικός, επιμένει να εκπληρώνει όλες τις απαιτήσεις του χωρίς να εξηγεί το νόημά τους, τότε είναι απίθανο να μπορέσει να σας βοηθήσει, ακόμα κι αν οι συμβουλές και οι συστάσεις του είναι σωστές.

Άλλωστε, το νόημα της δουλειάς ενός ψυχοθεραπευτή με θαλάμους είναι να τους μάθει να παίρνουν ανεξάρτητες αποφάσεις και να φέρουν την ευθύνη για αυτές.

Έχω μάλιστα τον δικό μου αφορισμό: «Η ποιότητα του ψυχοθεραπευτή είναι αντιστρόφως ανάλογη με την ποσότητα των συμβουλών που δίνει».

Αν ο γιατρός σας βάλει όρο να επισκέπτεστε μόνο αυτόν, καλύτερα να τον αφήσετε. Αυτό σημαίνει ότι δεν εμπιστεύεται εσάς και το μυαλό σας, την ικανότητα να ξεχωρίζετε το ένα από το άλλο. Εάν ο γιατρός ισχυρίζεται ότι μόνο αυτός κατέχει αυτή τη μέθοδο και μόνο αυτός μπορεί να σας βοηθήσει, αυτό θα πρέπει να σας κάνει να αμφιβάλλετε. ΣΤΟ καλύτερη περίπτωσηΑυτός είναι ένας συνειδησιακά λανθασμένος άνθρωπος, στη χειρότερη ένας τσαρλατάνος.

Μερικές ακόμη επιφυλάξεις.

Μην Περιμένεις Ψυχοθεραπεία γρήγορη βελτίωσητην κατάστασή του, αν και μπορεί να είναι. Ο ψυχοθεραπευτής αναθέτει στον εαυτό του καθήκον να συμβάλει στην αλλαγή του κοινωνιογόνου σας, για την οποία μιλήσαμε παραπάνω. Έτσι, εάν κατά τη διαδικασία των επαφών με έναν ψυχοθεραπευτή παρατηρήσετε ότι το κοινωνιογόνο σας αλλάζει, σημαίνει ότι η θεραπεία είναι σε εξέλιξησωστά, ακόμα κι αν χειροτερέψεις. Και είναι φυσικό.

Εξάλλου, όταν πραγματοποιείται μια μεγάλη ανακαίνιση του σπιτιού, τότε στην αρχή υπάρχουν λιγότερες ανέσεις. Επιπλέον, εσείς για πολύ καιρόέβλαψαν τον εαυτό τους και τους άλλους. Και τώρα η έννοια του εαυτού σας αλλάζει δραματικά. Είναι δύσκολο να το κρατήσεις καλή διάθεσηόταν ξαφνικά συνειδητοποιείς ότι είσαι απλώς ένας ψυχολογικός δειλός, δουλεύεις για ανόητους, λαίμαργους κ.λπ., αν και παλαιότερα θεωρούσες τον εαυτό σου γενναιόδωρο, γενναιόδωρο, φιλόξενο κ.λπ.

Δεν μπορεί να ηρεμήσει έναν άνθρωπο. Είναι δύσκολο να παραδεχτείς ότι είσαι ψυχολογικός δειλός επειδή τάισες υπερβολικά τους καλεσμένους, πλήρωσες υπερβολικά τον ταξιτζή, έδωσες μια μεγάλη φιλοδώρηση στον σερβιτόρο όταν συμπεριφερθήκατε εντελώς ήρεμα κατά την εξάλειψη της επιδημίας χολέρας, συμμετείχατε γενναία στις εχθροπραξίες, δώσατε το αίμα σας για να σώσεις έναν φίλο κ.λπ. Πρέπει όμως να ξέρεις την αλήθεια για τον εαυτό σου, όσο πικρή κι αν είναι. Η ψυχολογική δειλία πρέπει να απορριφθεί.

Αλλά αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο εύκολο. σωστά είπε ότι για να καταστρέψεις ξεπερασμένες αξίες χρειάζεται το θάρρος ενός λιονταριού.

Τα τραπέζια μας, όταν δεχόμαστε καλεσμένους, είναι μια έκθεση της ψυχολογικής μας δειλίας. Άλλωστε, αυτή η ποσότητα φαγητού δεν χρειάζεται στους έξυπνους και σεβαστούς καλεσμένους που ήρθαν για να συνομιλήσουν. Και λυπούνται τους ιδιοκτήτες, γιατί ξόδεψαν πάρα πολύ και κόπο και χρήματα. Και για τι είδους επικοινωνία μπορούμε να μιλήσουμε όταν τρώμε υπερβολικά; Όλα αυτά οφείλονται σε ψυχολογική δειλία, φόβο για λαίμαργους που θα μας καταδίκαζαν σε ένα φτωχικό τραπέζι.

Θα δώσω δύο παραδείγματα.

Το να ταξιδέψω σε επαγγελματικό ταξίδι με πόνο στη μέση οδήγησε έναν από τους πελάτες μου σε έξι μήνες ξεκούραση στο κρεβάτι. Πήγε από ανησυχία για την ομάδα. Μια απλή ανάλυση έδειξε ότι όλα ήταν στην ίδια ασυνείδητη ψυχολογική δειλία, ο φόβος να μην είναι τουλάχιστον κατά κάποιο τρόπο αβάσιμος. Αλλά στην πραγματικότητα, η ομάδα και οι συνεργάτες θα είχαν υποφέρει πολύ λιγότερο αν είχε αρνηθεί το ταξίδι.

Όταν άρχισα να ασχολούμαι σοβαρά με ψυχοθεραπευτική εργασία, συνειδητοποίησα ότι πλήρωνα υπερβολικά τους οδηγούς ταξί, παρήγγειλα αλκοόλ σε ένα εστιατόριο και συχνά αγόραζα περιττά πράγματα όχι από γενναιοδωρία και γενναιοδωρία, αλλά λόγω της ίδιας ψυχολογικής δειλίας, φόβου για φαινομενικά άπληστους ανθρώπους που Βλέπω μόνο μια φορά στη ζωή. Αργότερα, συνειδητοποίησα ότι όλα αυτά οφείλονταν σε ψυχολογική δειλία, λόγω μιας ανικανοποίητης αίσθησης της δικής μου σημασίας, του φόβου της καταδίκης. Θα μπορούσα να δώσω τέτοια παραδείγματα επ’ άπειρον.

Μια από τις κατηγορίες μου είπε πώς έμαθε να πληρώνει με ακρίβεια τους οδηγούς ταξί. Ήταν πίσω στα χρόνια της στασιμότητας. Φοβόταν να απαιτήσει αλλαγή, αλλά είχε ρούβλια και καπίκια. Μετρούσε ακριβώς στο μέτρο και απολάμβανε την έκφραση στο πρόσωπο του ταξιτζή. Τι θα μπορούσε να πει; Άλλωστε, υπολόγισε ακριβώς. Επανέλαβε αυτά τα πειράματα. Μετά από λίγο, παρατήρησε ότι του έγινε πιο εύκολο να μιλήσει με αφεντικά, άγνωστους ανθρώπους.

Συνειδητοποίησε ότι οι δυσκολίες του ήταν καθορισμένες ψυχολογικός φόβοςκαι όχι από σεμνότητα, όπως πίστευε παλαιότερα. Φυσικά, είχε περισσότερες επιτυχίες.

Επανέκανα μάλιστα το γνωστό ρητό: «Αν μετά από συζήτηση με γιατρό ο ασθενής δεν αισθάνεται καλύτερα, τότε αυτός δεν είναι γιατρός» με τον εξής τρόπο: «Αν μετά από μια συνομιλία με έναν ψυχοθεραπευτή ο ασθενής δεν αισθάνεται χειρότερα, τότε αυτός δεν είναι ψυχοθεραπευτής».

Η ψυχοθεραπεία μοιάζει λίγο με χειρουργική επέμβαση. Εξάλλου, μετά από οποιαδήποτε επέμβαση, ο ασθενής γίνεται πρώτα χειρότερος. Εάν ο ασθενής είναι υπερβολικά εξασθενημένος, πρέπει να προετοιμαστεί για χειρουργική επέμβαση. Έτσι είναι και στην ψυχοθεραπεία. Μερικές φορές χρειάζεται πρώτα να ηρεμήσει το άτομο, να του δώσει την ευκαιρία να δυναμώσει ώστε να αντέξει την ψυχοθεραπευτική επέμβαση. Παρεμπιπτόντως, αυτή την επιχείρηση πρέπει να την κάνει μόνος του. Ο ψυχοθεραπευτής λειτουργεί μόνο ως σύμβουλος. Από αυτή την άποψη, οι χειρουργοί μπορούν να ζηλέψουν. Δίνουν αναισθησία για να μην τους παρεμβαίνει ο ασθενής και όλες οι εργασίες αποκατάστασης γίνονται χωρίς τη συμμετοχή του. Τον πλήγωσαν μόνο μια φορά και τον ψυχοθεραπευτή σχεδόν όλη την ώρα.

Αγαπητοί αναγνώστες, εάν πρέπει να απευθυνθείτε σε ψυχοθεραπευτή, δώστε προσοχή στα σημεία με τα οποία μπορείτε να κρίνετε εάν η θεραπεία και η εκπαίδευσή σας είναι επιτυχείς:

1. Εάν έχετε πόνος στην καρδιάαπό τη συνειδητοποίηση ότι έχετε κάνει πολλά λάθος στη ζωή σας και ότι δεν φταίνε οι άλλοι για τα προβλήματά σας, αλλά εσείς οι ίδιοι, απαντήστε στον εαυτό σας μια ερώτηση που κάνω στους θαλάμους μου: «Θα θέλατε όλοι, τι έμαθες από μένα και με τη βοήθειά μου εξαφανίστηκες από τη μνήμη σου και η ζωή σου θα συνεχιζόταν όπως ήταν πριν με συναντήσεις;» Αν απαντήσετε αρνητικά, τότε όλα είναι εντάξει. Δεν πρόκειται για επώδυνη κατάθλιψη, αλλά για ψυχολογική λαχτάρα που κάνει τον άνθρωπο να σκεφτεί.

2. Αν αναπτύξεις ικανότητες που ούτε καν υποψιαζόσουν πριν, γίνεσαι πιο ήρεμος, αλλά ήσουν οξύθυμος, πιο κινητικός, αλλά κάπως ανασταλμένος, όλα πάνε καλά.

3. Εάν η συμπεριφορά σας αρχίσει να αλλάζει, ώστε να καταλήγετε να σκέφτεστε όλο και καλύτερα για τον εαυτό σας, όλα είναι καλά. Αν έχεις χάσει την επιθυμία να ευχαριστήσεις τους πάντες, αν έχεις πάψει να χάνεις χρόνο σε περιττές συναντήσεις και συζητήσεις, παρακολουθώντας τηλεοπτικές εκπομπές και παρέα σε πάρτι, όλα πάνε καλά.

4. Αν η γνώμη σου για τα αγαπημένα σου πρόσωπα αρχίζει να αλλάζει, αρχίζεις να βλέπεις τις ελλείψεις τους ως χαρακτηριστικά, όλα πάνε καλά. Ένας από τους θαλάμους μου ξαφνικά παρατήρησε ότι η γυναίκα του είχε τέτοια θετικά χαρακτηριστικάπου είχε προηγουμένως περάσει από την προσοχή του. Τώρα δεν υπήρχε θέμα διαζυγίου.

5. Αν γίνεστε πιο εύκολο να τα πηγαίνετε καλά με αγνώστους, νιώθετε καλά σε ένα νέο περιβάλλον χωρίς να αφιερώνετε χρόνο προσαρμογής, όλα πάνε καλά.

6. Αν σταματήσατε να ηθικολογείτε και οι λέξεις «πρέπει» και «δεν πρέπει», αντικατασταθούν από «αναγκαστικά» και «σκοπό», αν δεν υπολογίζετε πλέον τις απόψεις των άλλων, αλλά τις λαμβάνετε πάντα υπόψη, όλα πάνε καλά.

7. Αν έχεις πάψει να ανέχεσαι και μπορείς να δώσεις ανατροφοδότησηΟι συνεργάτες επικοινωνίας σας, αλλά μπορείτε να αντέξετε αν οι συνθήκες σας αναγκάσουν να το κάνετε αυτό, όλα πάνε καλά. Σύμφωνα με τον Igor Mikhailovich Litvak, υγιής άνθρωποςποτέ δεν αντέχει, αλλά μπορεί να αντέξει. Αν είμαι κάτω από το νερό, τότε πρέπει να αντέξω και να μην αναπνεύσω μέχρι να βγω από κάτω από το νερό. Ήξερα ένα άτομο που, λόγω ντροπαλότητας, δεν πήγε ποτέ στην τουαλέτα όταν επισκεπτόταν. Άντεξε. Καθαρά νευρωτική συμπεριφορά!

Γενικά, αν στη διαδικασία της συνεργασίας με έναν ψυχοθεραπευτή η ζωή σου αρχίσει να μοιάζει με σκάλα που συνεχώς ανεβαίνεις, όλα πάνε καλά. Εάν, στη διαδικασία των επαφών σας με έναν ψυχοθεραπευτή, κάνετε κύκλους ή κατεβείτε, τότε είναι καλύτερα να αποχωριστείτε έναν τέτοιο ψυχοθεραπευτή.

Δεν θεωρείτε τίποτα δεδομένο. Εάν δεν καταλαβαίνετε τις ενέργειες ενός ψυχοθεραπευτή, πρέπει να αρνηθείτε τις υπηρεσίες του.

Μην κουράζεστε για να καταλάβετε τον θεραπευτή. Είναι καθήκον του να φροντίσει να τον καταλάβετε. «Η αλήθεια δεν είναι στα λόγια του ομιλητή, αλλά στα αυτιά του ακροατή», σημείωναν οι αρχαίοι. Είναι ιερό καθήκον του ψυχοθεραπευτή να σας ξεκαθαρίσει τις μεθόδους με τις οποίες σας επηρεάζει ή τις οποίες σας προτείνει να χρησιμοποιήσετε στη διαδικασία της ανεξάρτητης εργασίας.

Πρέπει να είσαι σαφής τελικά αποτελέσματαεργαστείτε, ξέρετε τα σημάδια με τα οποία μπορείτε να κρίνετε τα αποτελέσματά της και το χρόνο που δεν θα χρειάζεται πλέον να χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες ενός ψυχοθεραπευτή. Δεν μπορείς να σε περιποιηθεί για πάντα!

Οι ψυχοθεραπευτές είναι διαφορετικοί. Αν στις πρώτες συνεδρίες σε ενοχλεί ο ψυχοθεραπευτής φαίνεται ότι είναι λεφτά, μετά αδαής, μετά σαδιστής, αλλά σου ξυπνά τη σκέψη, σε κάνει να του φέρεις αντίρρηση, αν σε ενδιαφέρει, μείνε κοντά τον λίγο παραπάνω. Τότε θα δείτε τα πλεονεκτήματά του.

Και προσπάθησε να βρεις κάτι ανθρώπινο, κάποιες ελλείψεις με έναν άγγελο ψυχοθεραπευτή. Άλλωστε δεν υπάρχουν άγγελοι! Κι αν δεν τα καταφέρεις, σταμάτα να του μιλάς. Άρα η συμπεριφορά του είναι αφύσικη. Στο μέλλον, θα είστε βαθιά απογοητευμένοι.

Μελετώντας τον εαυτό σας, μην φοβάστε να δείξετε περισσότερη ανεξαρτησία, ενδοσκόπηση. Άλλωστε είναι απαραίτητο για εσάς πρώτα από όλα, αντί για τον ψυχοθεραπευτή.

Για να βρείτε έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο, πρέπει να «χτίσετε το βιογραφικό του». Για να το κάνετε αυτό, ρωτήστε τον:

1. Ο ψυχολόγος έχει δίπλωμα ανώτερης ψυχολογικής εκπαίδευσης;

2. Έλαβε επιπρόσθετη εκπαίδευσηστον τομέα της ψυχοθεραπείας για τουλάχιστον 800 ώρες;

3. Έχει εμπειρία στην προσωπική ψυχοθεραπεία; Για να μάθετε πώς να συνεργάζεστε με πελάτες, τα σχολικά βιβλία και τα σεμινάρια δεν αρκούν. Είναι σημαντικό ότι ο ίδιος ο ψυχολόγος έχει βιώσει ψυχοθεραπεία για τουλάχιστον ένα χρόνο. Μετά από αυτό, ο ειδικός καταλαβαίνει καλύτερα πώς είναι να βρίσκεσαι στη θέση του πελάτη.

4. Υπήρχε τακτική επίβλεψη για τουλάχιστον 3 χρόνια; Ο επόπτης είναι ένας έμπειρος συνάδελφος με τον οποίο ο ψυχολόγος συζητά τη δουλειά του.

Κάντε αυτές τις ερωτήσεις στον ψυχολόγο. Εάν λάβετε θετική απάντηση σε όλα τα σημεία, τότε έχετε βρει έναν ικανό επαγγελματία. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του.

Υποκειμενική αξιολόγηση

Αν το πρώτο βήμα ήταν να κάνετε ερωτήσεις στον ψυχολόγο, τότε το δεύτερο βήμα είναι να ρωτήσετε τον εαυτό σας. Αναρωτηθείτε: «Τι ψυχολόγο ψάχνω; Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα για μένα σε επαφή με έναν ειδικό;

Είναι σημαντικό να βρείτε τον «δικό σας» ψυχολόγο. Εάν αποφασίσετε να επωφεληθείτε από το Διαδίκτυο, τότε δείτε τις φωτογραφίες διαφόρων ψυχολόγων. Το πιο πιθανό είναι να απευθυνθείτε στον ψυχολόγο που θα σας συμπαθήσει ή ίσως να επιλέξετε αυτόν που σας θυμίζει κάποιους ανθρώπους από τη ζωή σας. Είναι πιθανό να θέλετε να έρθετε σε ένα τέτοιο άτομο που θα σας φαίνεται σαν εσάς ή, αντίθετα, θα είναι το εντελώς αντίθετό σας.

Η επιλογή σας μπορεί να επηρεαστεί και από την ηλικία του ψυχολόγου. Είναι πιο εύκολο για κάποιον να επικοινωνήσει με ένα μεγαλύτερο άτομο και για κάποιον με έναν συνομήλικο. Το φύλο του ψυχολόγου σας είναι επίσης σημαντικό. Ποιους εμπιστεύεστε περισσότερο: γυναίκες ή άνδρες; Σίγουρα, μπορείτε εύκολα να απαντήσετε στον εαυτό σας στην ερώτηση, θέλετε να δείτε μια γυναίκα ή έναν άντρα ως ψυχολόγο σας.

Μετά την πρώτη συνάντηση με ψυχολόγο

Στη διαδικασία συζήτησης προβλημάτων στην πρώτη συνάντηση, διαμορφώνετε μια στάση απέναντι σε έναν ψυχολόγο. Ακούστε τα συναισθήματά σας. Νιώθετε ότι αυτό το άτομο μπορεί να σας βοηθήσει; Έχετε συμπάθεια για αυτόν; Είναι αμοιβαίο; Ο ψυχολόγος σέβεται το δικαίωμά σας να κάνετε ερωτήσεις ή αρχίζει να παίρνει μια θέση από πάνω προς τα κάτω; Λαμβάνετε ικανοποιητικές απαντήσεις; Πιστεύετε ότι ο ψυχολόγος σας μιλάει ειλικρινά ή προσπαθεί να σας εντυπωσιάσει με επαγγελματική ορολογία, επιβάλλοντας φιλία ή υπόσχεται μια γρήγορη «επούλωση»;

Η αυτοπεποίθηση ότι έχετε βρει τον κατάλληλο ψυχολόγο προέρχεται από διαφορετικές αισθήσεις. Θα πρέπει να έχετε την εντύπωση ότι ο ψυχολόγος είναι σε θέση να κατανοήσει εσάς και τα προβλήματά σας. Με αυτό το άτομο, είναι αρκετά εύκολο για εσάς να πείτε όλα όσα σκέφτεστε και αισθάνεστε. Καταλαβαίνετε ότι ο ψυχολόγος ενδιαφέρεται πραγματικά για εσάς και δεν σας ταιριάζει σε αυτή ή εκείνη τη θεωρία. Δεν βιάζεται να βγάλει συμπεράσματα για εσάς, αλλά σας ζητά να του δώσετε χρόνο να καταλάβει τι σας συμβαίνει.

Θα πρέπει να είστε σε εγρήγορση εάν:

1. Ο ψυχολόγος αρνείται να μιλήσει για την εκπαίδευση και την εργασιακή του εμπειρία.
2. Ο ψυχολόγος συμπεριφέρεται ψυχρά, αποστασιοποιημένα και σφιγμένα.
3. Φαίνεται ότι ο ψυχολόγος είναι επιφανειακός με αυτά που λες.
4. Ο ψυχολόγος μιλάει πολύ για τον εαυτό του.
5. Ο ψυχολόγος σε κάνει να περιμένεις πολύ.
6. Οι συναντήσεις διαρκούν πολύ περισσότερο από όσο συμφωνήσατε.
7. Ο ψυχολόγος σας συμβουλεύει να εγκαταλείψετε το σχολείο/πανεπιστήμιο/σύζυγο/δουλειά.
8. Ο ψυχολόγος λέει ότι τα σχέδιά σας να αλλάξετε δουλειά ή να πάτε σχολείο είναι κακή ιδέα.
9. Ο ψυχολόγος προσφέρεται να σας ανεβάσει μέχρι τη στάση του λεωφορείου, το μετρό ή το σπίτι σας.
10. Ο ψυχολόγος είναι ο εργοδότης, ο δάσκαλος, ο φίλος ή ο συγγενής σου. Εσείς και ο ψυχολόγος έχετε κοινούς φίλους.
11. Ο ψυχολόγος προσφέρεται να εργαστεί για αυτόν με αντάλλαγμα θεραπεία.
12. Ο ψυχολόγος σας λέει για άλλους πελάτες χωρίς να λαμβάνει υπόψη το απόρρητο των προσωπικών τους στοιχείων.

Μετά το πρώτο ραντεβού, σας ανοίγονται οι παρακάτω επιλογές.

1. Βρήκες τον «δικό σου» ψυχολόγο: νιώθεις ότι είναι ειλικρινής, υπεύθυνος και κατανοητός. Μετά τη συνάντηση μαζί του, έχετε μια ελπίδα για την ανακούφιση της κατάστασής σας, εμπιστευτείτε έναν ψυχολόγο. Εάν, επιπλέον, φύγατε με μια νέα εικόνα για το τι σας συμβαίνει, τότε μπορείτε να διαπραγματευτείτε με έναν ψυχολόγο για περαιτέρω εργασία.

2. Εάν ο σύμβουλός σας είναι σκληρός, ψυχρός και ασεβής, και τα συναισθήματά σας είναι σίγουρα αρνητικά, δεν μπορείτε να επιστρέψετε εδώ χωρίς συνείδηση ​​και να αναζητήσετε άλλο ψυχολόγο.

3. Αν έχετε ανάμεικτα συναισθήματα, ενημερώστε του ότι δεν έχετε αποφασίσει ακόμα. Μπορεί να πείτε ότι χρειάζεστε χρόνο για να αποφασίσετε αν θα συνεχίσετε ή αν θέλετε να συμβουλευτείτε κάποιον άλλο ειδικό.

Ποια είναι η διάρκεια της ψυχοθεραπείας και πότε να περιμένουμε το αποτέλεσμα;

Όλα εξαρτώνται από το είδος της βοήθειας που αναζητάτε. Θέλετε να συμβουλευτείτε ή θέλετε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα ψυχοθεραπείας; Εάν είστε αποφασισμένοι να εργαστείτε σοβαρά, τότε ετοιμαστείτε να πάτε σε ψυχολόγο για τουλάχιστον 1,5 - 2 χρόνια, μία ή και δύο φορές την εβδομάδα. Φυσικά, μπορείτε να νιώσετε βελτίωση μετά από λίγες μόνο συνεδρίες, αλλά για να μην επανέλθουν τα προβλήματά σας, πρέπει να συντονιστείτε ότι η θεραπεία είναι μια διαδικασία που διεγείρει την ανάπτυξη της προσωπικότητάς σας, την απόρριψη εσωτερικών περιορισμών που σας εμποδίζει να ζήσετε βοηθά στην επίλυση εσωτερικές συγκρούσεις. Είναι η ικανότητα για συνεχή ανάπτυξη που αναδύεται στη θεραπεία που φέρνει την αλλαγή. Η ζωή σου με ένα πρόβλημα είναι σαν ένα φράγμα ποταμού. Η παρατεταμένη ψυχοθεραπεία βοηθά να σπάσει το φράγμα και το ποτάμι αρχίζει να ρέει περαιτέρω.

Ποιο είναι το κόστος των υπηρεσιών ψυχοθεραπευτών στη Μόσχα;

Το κόστος των υπηρεσιών ενός ψυχολόγου και ψυχοθεραπευτή στη Μόσχα ποικίλλει σημαντικά - από 1.500 (για έναν αρχάριο ψυχοθεραπευτή) έως 15.000 ρούβλια (για ένα "αστέρι" ψυχοθεραπείας) ανά συνεδρία. Έχοντας απορρίψει τις ακραίες, μάλλον σπάνιες φιγούρες και από τους δύο πόλους, μπορεί να απαντηθεί η ίδια ερώτηση τι είδους συνεδρία έμπειρος ειδικόςθα πληρώσετε από 2000 έως 5000 ρούβλια. Βρείτε έναν έμπειρο ψυχολόγο που παίρνει 2000 ρούβλια. για μια συνάντηση, αρκετά ρεαλιστικά.

Οι επιτυχημένοι ψυχοθεραπευτές στο ιδιωτικό ιατρείο πραγματοποιούν διαβουλεύσεις σε ειδικά ενοικιαζόμενους χώρους. Η ενοικίαση δωματίου περιλαμβάνεται στην τιμή διαβούλευσης. Επιπλέον, το κόστος των υπηρεσιών ψυχοθεραπευτή αποτελείται από πολλούς παράγοντες: επαγγελματική κατάρτιση, πρακτική εμπειρία, ο χρόνος που διατίθεται για τους πιθανούς ασθενείς, το κόστος ενοικίασης γραφείου, η αυτοπεποίθηση του ειδικού, οι προσωπικές πεποιθήσεις και άλλοι πεζοί παράγοντες. Η εκπαίδευση στον τομέα της ψυχοθεραπείας και της ψυχανάλυσης, κατά κανόνα, διαρκεί πολλά χρόνια και απαιτεί μεγάλο οικονομικό, συναισθηματικό και πνευματικό κόστος, επομένως οι αμοιβές των ψυχολόγων είναι αρκετά υψηλές.

Κατά την υποβολή αίτησης σε ψυχολογικά και ιατρικά κέντρα, οι υπηρεσίες ενός ψυχοθεραπευτή, κατά κανόνα, κοστίζουν λίγο περισσότερο, αφού στην περίπτωση αυτή πληρώνονται τα γενικά έξοδα του κέντρου. Ίσως πιστεύετε ότι οι υπηρεσίες ενός ψυχολόγου είναι πολύ ακριβές. Υπάρχει η άποψη ότι πρέπει να πληρώσεις σε ψυχολόγο ένα ποσό που πραγματικά θα το λυπηθείς, δηλ. το ποσό που είστε διατεθειμένοι να δώσετε και επιπλέον περισσότερα. Αυτό θα σας ενθαρρύνει να ενεργή εργασίαπέρα από τις δυσκολίες σου.

Εντολή

Ο ψυχοθεραπευτής είναι γιατρός ανώτερη εκπαίδευσηκαι εξειδίκευση στην ψυχοθεραπεία. Ο ψυχολόγος δεν είναι γιατρός και επομένως δεν έχει το δικαίωμα να σας συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά ή ηρεμιστικά αν χρειαστεί. Ο ψυχίατρος είναι επίσης γιατρός, αλλά έχει πολύ σοβαρές ψυχικές διαταραχές. Σε αντίθεση με τον ψυχίατρο, ο ψυχοθεραπευτής γνωρίζει τις μεθόδους ψυχοθεραπείας και διόρθωσης της ψυχικής κατάστασης του ασθενούς.

Η συνεδρία ψυχοθεραπείας είναι διαδικασία ανάρωσηςπου επιτρέπει στον ασθενή να εξετάσει το πρόβλημά του, να ενεργοποιήσει εσωτερικούς πόρους για θεραπεία και να λάβει υποστήριξη. Οι ψυχοθεραπευτές των δημοτικών πολυϊατρείων δεν έχουν πάντα αρκετό χρόνο για να πραγματοποιήσουν αρκετές ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Και στις ιδιωτικές κλινικές οι υπηρεσίες που προσφέρονται συχνά μειώνονται στο μέγιστο μισθό του γιατρού.

Σε όποιον γιατρό κι αν απευθυνθείτε, ήδη από την πρώτη συνεδρία μπορείτε να προσδιορίσετε την ποιότητα της ψυχοθεραπευτικής θεραπείας σύμφωνα με διάφορα κριτήρια: - ένας επαγγελματίας δεν θα δέχεται ασθενείς στο σπίτι, το ραντεβού θα γίνει στο ιατρικό Κέντροή ιατρείο
- ο γιατρός πρέπει να έχει άδεια για τη διεξαγωγή ψυχοθεραπείας.
- ένας ειδικός ακόμη και με στενή εξειδίκευση (μόνο στο Gestalt ή αποκλειστικά στο NLP) πρέπει να έχει δίπλωμα τριτοβάθμιας ιατρικής εκπαίδευσης, καθώς η εξειδίκευση στην ψυχοθεραπεία συνεπάγεται την κατοχή τουλάχιστον 3-4 μεθόδων ψυχοθεραπείας.
- ο ψυχοθεραπευτής δεν θα «δέσει» τον ασθενή με οικονομικές σχέσεις στην πρώτη συνεδρία, δηλαδή θα απαιτήσει πληρωμή για μια ελάχιστη πορεία ψυχοθεραπείας - 10 ή 20 συνεδρίες (υπολογισμός πρέπει να γίνεται για κάθε συνεδρία).
- ο γιατρός δεν έχει το δικαίωμα να περιορίσει την ψυχοθεραπεία σε περιορισμένο αριθμό συνεδριών.

Ένας πραγματικός ψυχοθεραπευτής, πριν ξεκινήσει τη θεραπεία, θα συζητήσει με τον ασθενή το είδος της ψυχοθεραπείας που προσφέρεται: - gestalt,
- Ericksonian trance,
- NLP (Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός),
- διαπροσωπική ψυχοθεραπεία,
- νευρομυϊκή χαλάρωση,
- σωματική ψυχοθεραπεία,
- γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση,
- ψυχοσύνθεση Ο γιατρός πρέπει να μιλήσει για καθεμία από τις μεθόδους και να εξηγήσει πόσο αποτελεσματικός θα είναι ο επιλεγμένος στην περίπτωσή σας.

Και τέλος, παρατηρήστε τη συμπεριφορά ψυχίατρος. Ενδιαφέρομαι για θετικά αποτελέσματαγιατρός θεραπείας: - δεν θα σας διακόψει ποτέ όταν μιλάτε.
- δεν θα βιαστεί.
- όχι επιδεικτικά στο ρολόι παρουσία σας.
- μιλάει με ήρεμη και ομοιόμορφη φωνή.
- δεν σας προτείνει ποτέ συγκεκριμένες ενέργειες, και ακόμη περισσότερο στιγμιαίες αποφάσεις ζωής (, σοβαρή πράξη, μετακόμιση, απόλυση κ.λπ.)
- σχόλια για τις δηλώσεις του ασθενούς, βασιζόμενοι μόνο σε αντικειμενικές.
- δεν σας αναγκάζει να συζητήσετε αυτό που δεν θέλετε να του πείτε.
- κρατήστε ιατρικά μυστικά.
- δεν συνάπτει φιλίες ή στενή σχέσημε τον ασθενή.

Σχετικά βίντεο

Ακόμα και ο πιο λογικός και ισορροπημένος άνθρωπος μπορεί να πέσει σε ένα ιδιαίτερο ψυχολογική κατάσταση, όπου η σωστή απόφασηδύσκολο να βρεθεί. Ένα άτομο είναι νευρικό, χάνει την ηρεμία και την όρεξη, κάνει λάθη σε μικροπράγματα, θυμώνει με τον εαυτό του και τους άλλους. Οι συγγενείς και οι φίλοι είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν, αλλά είτε είναι προκατειλημμένοι απέναντι στο πρόβλημα είτε υποτιμούν τη σημασία του. Και ένα άτομο καταλαβαίνει τι χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια. Αποφασίζει να βρει ψυχίατρος.

Εντολή

Εξοικειωθείτε με τις έννοιες. Ένας καλός θα πρέπει να έχει ανώτερη ιατρική εκπαίδευση στην ειδικότητα «Ψυχιατρική». Δεν χρειάζεται να το φοβάστε αυτό. Μόνο προσόν ιατρικά πανεπιστήμιασας επιτρέπει να προσδιορίσετε την ανάγκη για φάρμακα. Με απλά λόγια, ένας ψυχοθεραπευτής-ψυχολόγος μπορεί να συζητήσει την ψυχική σας κατάσταση, να αναζητήσει τρόπους εξόδου από το πρόβλημα, θεραπευτικές τεχνικές. Δεν έχει όμως δικαίωμα να σου συνταγογραφήσει, ακόμα και ακίνδυνη βαλεριάνα. Αλλιώς στην εκπαίδευση είναι ασήμαντο Προσοχή αν έχει ο ασκούμενος ψυχίατροςπιστοποιητικά και άλλα έγγραφα για προχωρημένη εκπαίδευση. Αυτό επιβεβαιώνει την επιθυμία του γιατρού να εξελιχθεί επαγγελματικά.

Φανταστείτε να συναντάτε τον τέλειο γιατρό για πρώτη φορά. Πρέπει να έχει το ίδιο φύλο με εσάς ή το αντίθετο; Πόσο χρονών είναι? Πρέπει ο θεραπευτής να ακούει περισσότερο ή να κάνει περισσότερες ερωτήσεις; Ποια απάντηση περιμένετε: με τη μορφή σαφών οδηγιών ή με τη μορφή συμβουλών; Με αυτό το άτομο πρέπει να μιλήσεις για πολύ προσωπικά θέματα. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό που δεν προκαλεί εκνευρισμό και εχθρότητα σε εσάς.

ΘΕΜΑ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ:

Χρειάζομαι ψυχοθεραπευτή Μόσχα. Νιώθω άσχημα όλη την ώρα, αλλά δεν θέλω να πάω να δω έναν ψυχοθεραπευτή στη Μόσχα, γιατί δεν είμαι σίγουρος ότι θα με βοηθήσει. Πώς μπορώ να βρω καλός ψυχοθεραπευτήςστη Μόσχα? Πώς ξέρετε ποιος ψυχοθεραπευτής είναι ο καλύτερος; Πού να βρείτε καλός ψυχολόγος? Ποιος παρέχει υπηρεσίες ψυχοθεραπευτή στη Μόσχα;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ:

Σε εμάς, δυστυχώς, σχεδόν οποιοδήποτε άτομο μπορεί να ονομαστεί ψυχοθεραπευτής, επομένως δεν θέλετε να πάτε σε αυτόν, κάτι που είναι αρκετά κατανοητό. Πολύ συχνά, οι ασθενείς δεν καταλαβαίνουν καθόλου τη διαφορά μεταξύ ψυχολόγου, ψυχιάτρου και ψυχοθεραπευτή, ανακατεύουν όλες αυτές τις έννοιες σε κάτι ασαφές και μυστικιστικό. Ειδικά, μετά από κάποιες τηλεοπτικές συνεδρίες, σχηματίστηκε η άποψη ότι ψυχοθεραπευτής είναι αυτός που μπορεί να κάνει έναν άνθρωπο να κουνιέται σαν κινέζος μπαμπούλας ή να του διαλύσει τα ράμματα. Μερικοί άνθρωποι μπερδεύουν την έννοια του ψυχοθεραπευτή με τους κληρονομικούς μάγους, μάγους, θεραπευτές, μάντες κ.λπ. Επιπλέον, οι τελευταίοι συχνά προσθέτουν στις διαφημίσεις τους τη λέξη ψυχοθεραπευτής...

Τι είναι λοιπόν ο ψυχοθεραπευτής;

Ο ψυχοθεραπευτής είναι γιατρός. Άτομο που έχει ανώτερη ιατρική εκπαίδευση και έχει ειδικευτεί στην ψυχοθεραπεία. Ένας ασκούμενος ψυχολόγος δεν είναι γιατρός, επομένως, δεν μπορεί να σας συνταγογραφήσει (αν χρειάζεται) φάρμακα (τα ίδια αντικαταθλιπτικά σε περιπτώσεις σοβαρής κλινική κατάθλιψηή ηρεμιστικά για κρίσεις πανικούή φοβίες).

Ο άνθρωπος είναι το πιο περίπλοκο σύστημα στην επιφάνεια αυτού του πλανήτη. Επομένως, όταν επιλέγετε μεταξύ ενός ειδικού με ανώτερη ιατρική εκπαίδευση ή με δύο εβδομάδες από το πρώτο στάδιο του NLP, να θυμάστε ότι του εμπιστεύεστε το πιο πολύτιμο πράγμα - την υγεία σας! Είχα έναν ασθενή που επί 3 χρόνια (!) αντιμετώπιζε ανεπιτυχώς το άγχος με ψυχολόγους και θεραπευτές. Δούλεψε μαζί τους όλη την παιδική της ηλικία, περιγεννητική περίοδοκαι ακόμη και η εμπειρία προηγούμενων ζωών, τίποτα δεν βοήθησε. Η ακύρωση στην πρώτη μου ορμονική διαβούλευση με βοήθησε αντισυλληπτικός, το οποίο άρχισε να παίρνει μόλις πριν από τρεισήμισι χρόνια. Ένα άτομο δεν είναι μόνο συναισθήματα, συνείδηση ​​και πεποιθήσεις, ένα άτομο είναι επίσης ένας οργανισμός και βιολογικά συναισθήματα. Επομένως, δεν είναι τυχαίο ότι, σύμφωνα με τη νομοθεσία της Ρωσικής Ομοσπονδίας, ένας ψυχοθεραπευτής είναι ειδικός με τριτοβάθμια ιατρική εκπαίδευση που έχει κλινική συστημική σκέψη, η οποία του επιτρέπει να εξετάζει κάθε περίπτωση θεραπείας και να προσδιορίζει ιατρική τακτικήλαμβάνοντας υπόψη όλες τις πιθανές ψυχολογικές και βιολογικές (χυμικές, νευρολογικές ή οργανικές) αιτίες.

Ο ψυχίατρος είναι επίσης γιατρός, αλλά ένας γιατρός που εργάζεται με «πιο σοβαρές ψυχικές παθήσεις». Η διαφορά μεταξύ ενός ψυχοθεραπευτή και ενός ψυχιάτρου είναι ότι ο ψυχοθεραπευτής κατέχει (πρέπει να κατέχει) τις μεθόδους ψυχοθεραπευτικής αλληλεπίδρασης με τον ασθενή. Η ψυχοθεραπευτική αλληλεπίδραση είναι μια θεραπευτική αλληλεπίδραση, κατά την οποία ένα άτομο έχει την ευκαιρία να εξετάσει πιο αντικειμενικά το πρόβλημά του, να στραφεί στους εσωτερικούς του πόρους, να αναπτύξει δεξιότητες αυτορρύθμισης και να λάβει υποστήριξη. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό σε ένα ραντεβού με έναν ψυχοθεραπευτή σε μια πολυκλινική. Δεδομένου ότι στην κλινική ο γιατρός δεν έχει αρκετό χρόνο όχι μόνο για να πραγματοποιήσει μια ατομική συνεδρία ψυχοθεραπείας, αλλά συχνά απλώς για να ακούσει προσεκτικά τον ασθενή.

Δυστυχώς, η ποιότητα της ψυχοθεραπείας στα ιδιωτικά κέντρα απέχει επίσης μερικές φορές από την ιδανική. Σε ένα από τα κεντρικά ψυχοθεραπευτικά κέντρα της Μόσχας, δίπλα στο γραφείο ενός ψυχοθεραπευτή, υπήρχαν γραφεία αστρολόγων, μάντεων και διορατικών. Οι ασθενείς απλώς μετακινούνταν από το ένα γραφείο στο άλλο, χωρίς να μένουν σε κανένα από αυτά για μεγάλο χρονικό διάστημα ...

Όταν έρχεσαι στο κατάστημα και σου προσφέρουν ένα κατεστραμμένο προϊόν, το βλέπεις, γιατί ξέρεις πώς πρέπει να είναι ένα παρθένο προϊόν. Όταν ένα άτομο επισκέπτεται έναν ψυχοθεραπευτή για πρώτη φορά στη ζωή του, δεν ξέρει πώς να καθορίσει την ποιότητα της υπηρεσίας που του προσφέρεται. Πολλοί δεν φαντάζονται πώς πρέπει να συμπεριφέρεται γενικά ένας ψυχοθεραπευτής, τι μπορεί να κάνει και πώς να καθορίσει ήδη από την πρώτη συνεδρία εάν θα πρέπει να έρθετε σε αυτόν για δεύτερη φορά ή όχι. Επομένως, εδώ είναι μερικές συστάσεις με τις οποίες θα μπορείτε να προσδιορίσετε την ποιότητα της ψυχοθεραπείας που σας προσφέρεται ήδη από την πρώτη συνεδρία.

Έτσι, λαμβάνετε ειδική ψυχοθεραπευτική βοήθεια όταν ένας ψυχοθεραπευτής, τουλάχιστον :)

Α. ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΕΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ, αλλά κλείνει ραντεβού σε ιατρικό κέντρο με άδεια ψυχοθεραπείας!
Β. Τηρεί το ιατρικό απόρρητο.
Γ. Δεν εγγράφεται άμεσα σε ψυχονευρολογικό ιατρείο.
Δ. Δεν αφαιρεί δίπλωμα οδήγησης.
Ε. Δεν επιχειρεί να συνάψει προσωπική (οικεία) σχέση με τον πελάτη.

Και επίσης επιθυμητό :)

1. Δεν σε διακόπτει όταν μιλάς. Όχι βιαστικά.
2. Δεν κοιτάζει το ρολόι του παρουσία σου.
3. Ακούει προσεκτικά όλα όσα του λέτε.
4. Δεν σε αναγκάζει να μιλήσεις για όσα δεν θέλεις να του πεις.
5. Δεν χρησιμοποιεί λέξεις όπως «Πρέπει», «Χρειάζεσαι», «Χρειάζεσαι», «Σου λέω», «Άκουσέ με» στη συνομιλία.
6. Μιλάει με απαλή, ήρεμη και ομοιόμορφη φωνή.
7. Δεν συνιστά να πάρετε ορισμένα δραστηριότητες ζωής- ξεκινώντας από ένα διαζύγιο με σύζυγο και τελειώνοντας - "... και σε απάντηση, πες του (της, τους) το εξής ...".
8. Δεν σε αφήνει ήσυχο («Μιλάς, μιλάς...»).
9. Σχολιάστε τις δηλώσεις σας βασιζόμενοι μόνο σε αντικειμενικά γεγονότα. Για παράδειγμα, όχι «Είσαι πολύ οξύθυμος αν φώναξες έτσι στη γυναίκα σου», αλλά «Πώς ένιωσες όταν φώναξες στη γυναίκα σου;» ή "Τι ακριβώς ονομάζεις "φωνάζεις στη γυναίκα σου";"
10. Συζητά προκαταρκτικά μαζί σας το είδος της ψυχοθεραπείας που προσφέρει - Ericksonian trance, λογικο-συναισθηματική θεραπεία, διαπροσωπική ψυχοθεραπεία, gestalt, ψυχόδραμα, νευρομυϊκές συνεδρίες χαλάρωσης, σωματοκεντρική ψυχοθεραπεία, ψυχοσύνθεση, γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση - αυτό είναι απαραίτητο ελάχιστο για καλός ψυχοθεραπευτής.
11. Ρωτήστε τους ειδικούς που θα σας πουν τι έχουν στενή εξειδίκευση(μόνο στη θεραπεία Gestalt, για παράδειγμα) σχετικά με το ανώτερό τους ιατρική εκπαίδευση, αφού η εξειδίκευση στην ψυχοθεραπεία προβλέπει την κατοχή τουλάχιστον 3-4 μεθόδων ψυχοθεραπείας.
12. Δεν σας «δεσμεύει» με οικονομικές σχέσεις, για παράδειγμα, «Θα πληρώσετε για ολόκληρο το μάθημα της ψυχοθεραπείας ταυτόχρονα - 10 συνεδρίες». Είναι επιθυμητό να γίνει ο υπολογισμός μόνο για τις περασμένες συνεδρίες.
13. Ποτέ μην επιπλήξετε τον προηγούμενο ειδικό(ους), ακόμα κι αν ήσασταν δυσαρεστημένοι μαζί του(ους).
14. Δεν θα περιορίσει την ψυχοθεραπεία σε συγκεκριμένο αριθμό συνεδριών.
15. Μπορεί να σας γράψει μια συνταγή για φάρμακο, αλλά δεν θα επιμείνετε φαρμακευτική θεραπείααν το αρνηθείς.