Уманская 9 точки. Акупресура за подобряване на имунитета

Източна медицинаОт древни времена акупресурата се използва като средство за укрепване на жизнеността на човека, като достъпно и ефективен методвъзстановяване. В края на краищата много точки са свързани с точки на кожата ни вътрешни органи, и когато са изложени на кожатаса активирани жизненост, подобрява се работата на всички системи на тялото.

Ако имате търпение и сте готови да отделяте 15-20 минути на ден за имунитета си, тогава акупресурата е за вас!

Как да направите този масаж?Натиснете точките, без да търкате със среден или показалец. Започнете с 8-9 натиска по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка и постепенно увеличете броя им до 16 на точка.

Натиснете леко, като леко увеличите натиска в онези точки, където се усеща болка. Правете акупресура ежедневно, може и 2 пъти на ден – след ставане от сън и преди лягане, но можете и по-често. Първо затоплете ръцете си, като ги разтриете една в друга и продължете, движейки се от точка на точка.

1. Първата имуностимулираща точка се намира в средата между веждите (на Изток смятат, че там се намира чакрата на третото око). Обработете тази точка.

2. След това обработете с двете ръце едновременно симетрични точки, разположен в средата на веждите или по-скоро точно над тях. Въздействайки върху всички симетрични точки, завъртете по посока на часовниковата стрелка с пръста на едната ръка и в същото време обратно на часовниковата стрелка с пръста на другата ръка и след това обратно.

3. Сега отидете до точките в средата долни частиочни кухини, под долните клепачи.

4. Действайте върху точки, разположени симетрично на крилата на носа.

5. Натиснете точката точно под носа си.

6. Намерете точка, разположена в центъра на брадичката, сякаш на границата на зъбите и венците, и я натиснете.

7. Наклонете главата си и намерете силно изпъкналия седми прешлен. Излагането на тази точка също подобрява имунитета.

8. Преминете към ушите, като вървите по тях отдолу нагоре. След акупресура на ушите разтривайте уши, дръпнете ги на страни, надолу, нагоре, завъртете ги различни страни, като поставите дланите си върху тях.

9. На стъпалото има и десетки лечебни и общолечебни точки. За да направите ефекта върху тях ефективен, закупете всяка масажна постелка или изсипете, например, камъчета или грах в кутия. Сутрин, докато си миете лицето, стъпчете върху такова килимче или върху камъни, за да масажирате правилно стъпалата си. Това активира огромните резерви, скрити в тялото ви. И освен това най-накрая ще се събудите от такъв масаж и ще бъдете готови активно да посрещнете нов работен или почивен ден!

Имунната система е набор предпазни средства, които тялото използва, за да устои на бактерии и вируси. В резултат на повреда на тази система възникват много сериозни заболявания.

Липса на сън, лошо храненеи стресът причинява хаос на защитните сили на тялото ви и вие сте изложени на риск да се разболеете, когато сте уморени или тревожни, защото способността на тялото ви да се бори с инфекцията е отслабена. За да работи ефективно имунната система, е необходимо да спите достатъчно и да следвате принципите на здравето балансирано хранене, тоест го включвайте всеки ден в диетата си свежи зеленчуции плодове.

Редовните упражнения също помагат за укрепване имунна системазащото подобряват кръвообращението. Също така трябва да се избягва прекомерна употребаалкохол и тютюнопушене. Алкохолните напитки и цигарите въвеждат токсини в тялото и принуждават отделителната система да работи по-усилено.

Допълнителна терапия- масажът, рефлексологията и акупресурата също са предназначени да стимулират имунната система. като физически упражнения, всички тези методи подобряват кръвообращението и следователно активират тялото. Редовна употребавсеки от тях е най-добрият начин за поддържане уелнес. Рефлексологията и акупресурата също могат да се използват като линейка, особено ако сте уморени или имате настинка.

Полезни етерични масла

Етеричните масла засилват укрепващия имунната система ефект, особено евкалиптовото. Това е естествен антибиотик и може да се добавя към парни инхалации, за да се отървете от студена кашлицаили хрема. Евкалиптово маслоизползва се за масаж и се добавя към вани за крака. Маслото е силно, затова трябва да се използва внимателно – 1 капка на 10 мл (2 ч.л.) базово масло.
Маслото от тамян осигурява сила и може да се използва и за стимулиране на имунната система. Освен това има антисептични и противовъзпалителни свойства, така че ще помогне при тежка кашлица. добре лечебен ефектТези масла също осигуряват ползи, когато се добавят към ароматна лампа.

Ако чувствате, че имате настинка или просто сте смъртно уморени, опитайте техниките за акупресура на следващата страница, ако чувствате, че страдате от настинка, причинена от стрес или силна умора. Това ще помогне за пресичане на болестта в зародиш или ще направи симптомите й по-малко неприятни. Също така е добра идея да използвате акупресурни техники като превантивна мярка, особено ако знаете, че сте системно лишени от сън или сте под силен натискНа работа.
Ефектът от акупресурата ще бъде по-силен, ако го разтриете етерично маслов краката и го оставете да попие в кожата.

Акупресура срещу инфекция

Акупресурата работи като акупунктура (акупунктура): чрез насочване към конкретни точки вие насочвате лечебната енергия към зоната, която се нуждае от нея. Препоръчително е да започнете сесията с лек масажспрете - това ще ги направи по-податливи на лечение.

Слагам десен кракна пода. Кликнете палецръцете върху вдлъбнатината между големия и втория пръст на краката и се придвижете по вдлъбнатината нагоре, след това обратно към пръстите на краката. Повторете няколко пъти с доста силен натиск. Така че работите с активна точкаЧерен дроб 3, който ще ви помогне да се справите с негативни последицистрес.

Поставете показалеца си и средни пръстиНа вътрешна повърхностглезен между супракалканеуса и ахилесовото сухожилие. Това е точката Бъбрек 3. Въздействайки върху нея, ще се почувствате по-добре, когато сте слаби или уморени. Натиснете и пребройте до 20, след това отпуснете и пребройте до 30. Повторете още два пъти и преминете към левия крак. Излагането на тези точки е забранено през първите три месеца от бременността.

Поставете десния си крак отвън странична повърхности с пръстите на левия крак масажирайте вътрешния ръб на стъпалото, движейки се от петата към пръстите на краката. Работете по същия начин ляв крак. Тези точки се влияят от благоприятно влияниекъм черния дроб и далака.

Рефлексология за здраве

При нормална операцияИмунната система на организма се справя с инфекциите още преди те да се проявят. Предлагаме ви серия от рефлексотерапевтични техники за стимулиране на имунната система. Винаги започвайте с десния крак.

Поддържайки десния си крак с една ръка, използвайте палеца на другата, за да преминете през подметката от вътрешния към външния ръб. По този начин обработете цялата област от основата на топката на стъпалото до центъра на свода на стъпалото (очертан с маркер на снимката). Повторете. Сега, стъпвайки с палеца, достигнете рефлексна зоначерен дроб (там е пръстът ви на снимката) и с натиск опишете три кръга.

В нашето тяло има повече от 1000 биоактивни точки, свързани с различни структурии органи на нашето тяло. Ежедневно ние несъзнателно им влияем: когато се мием, подсушаваме с кърпа, сресваме косата си, когато мислим, търкаме челото си и т.н. Всяко такова въздействие активира работата на органите, свързани с тази точка, принуждавайки тялото отново да обърне внимание на този орган.

• Каква е същността на тази техника?

Именно на тази връзка се основава методиката на д-р Алла Уманская, под чиято редакция са издадени два тома от книгата „Щитът от всички болести“.

Каква е същността на тази техника?

От 32-те най-важни биоактивни точки, авторът на техниката е избрал 9 най-важни (фундаментални) точки, чрез масажиране на които можете да постигнете подобряване на здравето, повишено защитни функциитяло, отървавайки се от хронични възпалителни процеси, както и стимулация умствени способностичовек. Както казва самият автор: „Въздействието върху 9 точкови зони не е масаж! Образно казано, зоната на гръдната кост, шията и главата е контролният панел на тялото, а 9 точкови зони са бутони на дистанционното управление, чрез натискането на които човек активира основните системи и органи, отговорни за жизнените функции на тяло.”

Зона 1 - Област (средна) на гърдитеЗона 2 - югуларна ямка

Зона 3 - Предна част на вратаЗона 4 - Горна заден отделврата
Поставете пръстите си от двете страни на адамовата ябълка, за да видите ясно

Зона 5 - Депресия между 7-ма цервикална и 1-ваЗона 6 - Област на носа

гръден прешленРазположени по ръбовете крилата на носа,

С наклонена напред глава плъзнете задна страна над зъбите на зъбите, където се намират трапчинкиПовече подробности за Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Повече подробности за Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

врата, докато откриете голяма издатина

прешлен е 7-ми шиен прешлен.

Областта между 7-ма цервикална и следващата

прешленът е зона 5

Зона 7 - Зона, където започва растежът на веждите (малко по-долуЗона 8 - Зона на ушите

Зона 9 - зона на ръцете
Ако натиснете палецкъм дланта, тогава горна частполучената издатина ще бъде точка 9

Колко пъти на ден трябва да масажирате биоактивните зони?

За профилактика и подобряване на тялото се препоръчва да се действа върху точките 5-6 пъти на ден и възможно най-често през периода. остър стадийзаболявания. Въздействието върху целевите области трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността. Въпреки това е по-добре да масажирате поне 1-3 пъти на ден, отколкото изобщо.

Допълнителни съвети

В допълнение към въздействието върху биоактивните точки, Алла Алексеевна Уманская съветва да се извършва ежедневно саниране на устната кухина, носа и фаринкса. Според лекаря такива ежедневни действия помагат на тялото да се бори с бактериите, което освобождава резервните сили на тялото за борба с различни хронични болестии води до повече бързо възстановяване. Първият том на книгата „Щитът от всички болести” е посветен на тази тема.

Превенцията винаги е по-добра от лечението. За да предотвратите превземането на болестите в организма, трябва да знаете как да подсилите естествените защитни механизми на организма – имунната система. Има три основни начина да подсилите имунната си система: да се храните правилно, да поддържате тялото си в добра форма и точки на удари за укрепване на имунната система. Също така в този случай е важно да разберете защо имунната система отслабва. Това ще помогне да се определи най-много слаби местаза защита и укрепване на имунната система. Тази статия ще ви каже кои фактори са вредни за имунната система, както и стимулирането на кои точки помага за нейното укрепване.

Основните причини за отслабване и точки за укрепване на имунитета

Ако забележите, че боледувате много по-често от хората около вас, трябва да установите причината за отслабването на имунната ви система, което ви прави по-уязвими към вируси и бактерии. Стимулирането на точките за укрепване на имунната система ще има известен ефект, но без да се елиминира основният проблем, ще бъде трудно да се възстановят защитните сили на организма. Ето защо, за да укрепите имунната система, трябва:

• първо, открийте причината, поради която е отслабена и вземете подходящи мерки;
• второ, развийте навика да стимулирате точките за укрепване на имунната система.

Какви фактори допринасят за отслабена имунна система?

Преди да започнете да масажирате имунните точки, уверете се, че следните фактори не са истинската причинаотслабване на защитните сили на тялото ви.

стрес – това е неразделна част от съвременния начин на живот. Много хора обаче пренебрегват вредното му въздействие върху здравето. Повишени нивакортизол води до потискане на производството на хормона простагландин, който поддържа имунна функция.

Липса на сън - не само метод за подмладяване и попълване на силата, той е необходим за производството на левкоцити. Ако спите по-малко от 7 часа на ден, способността ви да се предпазите от вирусни инфекциинамалена.

Липса на движение – почти всяка работа се основава на използването на компютър и присъствието му седнало положениепоне 8 часа. В резултат на това кръвообращението на човек е нарушено и в резултат на това потокът от антитела, които се борят с инфекциите.

Небалансирана диета (и затлъстяване) – Храните, пълни с консерванти, захари и пестициди, в крайна сметка намаляват способността на белите кръвни клетки да се борят с бактериите. По този начин имунната система е отслабена.

Точки за укрепване на имунната система - как да активираме защитните функции

Рефлексологията помага да се отървете от:

• мигрена;
• болка в различни частитела4
• лошо храносмилане;
• стрес;
• проблеми със зрението;
• астма и др.

Рефлексологията също предлага да опитате масаж на имунни точки, който ще издигне защитните ви сили на следващото ниво.

1. Тази точка за имунитет се намира под центъра гръдна кост. Полезни свойствастимулирането на тази точка се състои в въздействие върху тимуса, който регулира функцията на механизмите клетъчен имунитет. Освен това помага в борбата със стреса и безпокойството.
2. Следващата точка, която ни интересува, се намира под ключицата, в кухината на гръдната кост. Той не само подобрява функцията на имунната система, но също така помага за облекчаване на тревожността, назалната конгестия и проблемите с дишането.
3. Следващата точка, която разглеждаме, се намира в средата между самата висока точкаталус и ахилесово сухожилие. Стимулирането му на двата крака помага за укрепване на имунната система, а също така подобрява бъбречната функция и помага при:

• астма;
• възпалено гърло;
• главоболие.

1. Намирането на тази точка за имунитет е лесно: тя се намира в горната част на стъпалото, близо до кръстовището на големия и „индексния“ пръст. Нейният масаж на двата крака стимулира кръвообращението и регулира потока на Ци. За какво още е полезна тази точка:

• проблеми със зрението;
• безсъние;
• менструална болка;
• болка в долната част на гърба;
• главоболие.

1. Стимулирането на следващата точка е забранено по време на бременност. Намира се на пресечната точка на меридианите на далака, черния дроб и бъбреците, поради което се нарича „пресечната точка на трите Ин“. Можете да го намерите на разстояние, равно на ширината на три пръста от вътрешната страна на талуса. Масажирането на тази точка помага:

• подновяване на енергията;
• укрепване на имунната система;
• отървете се от гинекологични проблеми.

1. Няколко минути излагане на тази точка за имунитета (и не само) ще помогнат за запълване на тялото с енергия и подобряване на имунната функция. Местоположението му: 4 пръста ширина надолу от долния ръб капачка на коляното, С навънпищял.

Вярваме, че само стимулирането на имунните точки няма да е достатъчно за максимален ефект. Ето защо, ако решите да се заемете сериозно с подобряването на работата си защитни системитялото, се препоръчва да се предприемат други мерки, насочени към укрепване на имунната система, а именно: правилното храненеи адекватни нива на физическа активност.

По тялото ни има повече от 1000 биоактивни точки, свързани с различни структури и органи на нашето тяло. Ежедневно ние несъзнателно им влияем: когато се мием, подсушаваме с кърпа, сресваме косата си, когато мислим, търкаме челото си и т.н. Всяко такова въздействие активира работата на органите, свързани с тази точка, принуждавайки тялото отново да обърне внимание на този орган.

Именно на тази връзка се основава методиката на д-р Алла Уманская, под чиято редакция са издадени два тома от книгата „Щитът от всички болести“.

КАКВА Е СЪЩНОСТТА НА ТОЗИ МЕТОД?От 32-те най-важни биоактивни точки, авторът на метода е избрал 9 от най-важните (фундаментални) точки, чрез масажирането на които може да се постигне подобряване на здравето, повишаване на защитните функции на организма, освобождаване от хронични възпалителни процеси, както и стимулиране на на човешките умствени способности. Както казва самият автор: „Въздействието върху 9 точкови зони не е масаж! Образно казано, зоната на гръдната кост, шията и главата е контролният панел на тялото, а 9 точкови зони са бутони на дистанционното управление, чрез натискането на които човек активира основните системи и органи, отговорни за жизнените функции на тяло.”

МАСАЖ НА ДЕВЕТ БИОАКТИВНИ ТОЧКИ – КЛЮЧОВИ ТОЧКИ:

• Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва в точната последователност, посочена на фигурата, т.е. Започваме от 1-ва точка и завършваме на 9-та.
• Масажът се извършва със завъртащи движения с върховете на пръстите 9 пъти по часовниковата стрелка и 9 пъти обратно на часовниковата стрелка. Трябва да същото числоведнъж в едната посока и в другата.
• Симетричните зони трябва да бъдат засегнати едновременно (3,4,6,7,8)
• Когато масажирате зона 2, не прилагайте прекалено силен натиск.
• Масажирането на първата зона (гръдния кош) трябва да се извършва с четири върха на пръстите едновременно.
• Масажирането на 3-та зона трябва да се извършва изключително внимателно и да се използва само лек натиск, за да не се наруши функционирането на каротидната артерия.
• Въздействието върху зона 4 се различава от масажирането на други зони: вместо въртеливи движения, правим поглаждащи движения отгоре надолу.

РАЗПОЛОЖЕНИЕ НА БИОАКТИВНИ ЗОНИ

Зона 1 - Област (средна) на гърдите

Зона 2 - югуларна ямка

Зона 3 - Предна част на врата
Поставете пръстите си от двете страни на адамовата ябълка
така че пулсът да може да се чуе ясно,
след това повдигнете пръстите си с 1 см нагоре

Зона 4 - Горна задна част на врата

Зона 5 - Депресия между 7-ма цервикална и
1-ви гръден прешлен
Наклонете главата си напред, движете се по гърба
страна на шията, докато намерите голям
изпъкналият прешлен е 7-ми шиен прешлен.
Областта между 7-ия шиен и следващия прешлен
ще бъде зона 5

Зона 6 - Област на носа
Разположен по ръбовете на крилата на носа, отгоре
зъби на зъби, където се намират трапчинки

Зона 7 - Зона, където започва растежът на веждите
(малко по-ниско)

Зона 8 - Зона на ушите

Зона 9 - зона на ръцете
Ако притиснете палец към дланта си,
след това горната част на получената издатина
ще бъде точка 9

КОЛКО ПЪТИ НА ДЕН ТРЯБВА ДА МАСАЖИРАМ БИОАКТИВНИ ЗОНИ?За профилактика и лечение на тялото се препоръчва да се действа върху точките 5-6 пъти на ден, а в острия стадий на заболяването - възможно най-често. Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността. Въпреки това е по-добре да масажирате поне 1-3 пъти на ден, отколкото изобщо.

ДОПЪЛНИТЕЛНИ СЪВЕТИВ допълнение към въздействието върху биоактивните точки, Алла Алексеевна Уманская съветва да се извършва ежедневно саниране на устната кухина, носа и фаринкса. Според лекаря подобни ежедневни действия помагат на организма да се бори с бактериите, което освобождава резервните сили на организма за борба с различни хронични заболявания и води до по-бързо възстановяване. Първият том на книгата „Щитът от всички болести” е посветен на тази тема.