Плантарен (плантарен) фасциит. Лечение и симптоми на плантарен фасциит: как да се отървете от болката в петата? Фасциит на десния крак

Плантарен или плантарен фасциит на ходилото представлява възпалително и дегенеративно изменение на плантарната фасция. При неправилно разпределение на натоварването върху краката, дълго стоене и интензивни спортове всеки десети човек на планетата изпитва остра болка в петата. Заболяването се лекува с лекарства, физиотерапевтични процедури и традиционни методи. У дома простите рецепти са лесни за приготвяне и не изискват пари.

Плантарният фасциит засяга много хора и може да се развие при всеки. Рисковата група включва спортисти, хора с наднормено тегло, плоски стъпала и „стояща“ работа. Възпалителни процеси в петите възникват при пациенти с диабет.

Фасцията е съединителна мембрана, която покрива органи, съдове, нерви и изпълнява поддържаща и трофична функция. Когато възникне възпаление, пациентът започва да изпитва силна, остра болка в областта на петата. Сутринта се влошава и след това изчезва.

При първите признаци на фасциит е необходима точна диагноза и задължително лечение. Има много методи за облекчаване на болката:

• етнознание;
• физиотерапия;
• лекарствен;
• блокиране на болестта с инжекции;
• хирургична интервенция.

Фасциитът се нарича популярно петна шипа. Наричането на болестта по този начин не е напълно правилно. Шпората е костен растеж, следствие от плантарен фасциит, който не е излекуван.

Домашни средства

При първите признаци на фасциит - остра болка в областта на петата, трябва да извършите следните процедури:

1. Дайте на краката си повече почивка. Натоварването на краката трябва да бъде минимално.
2. Извършете проверка на обувките. Избягвайте тесни, високи токчета. Поради носенето на неудобни обувки, ботуши, сандали, телесното тегло на човек се разпределя неправилно върху краката и кръвообращението в долните крайници е нарушено. Еластичността на тъканите се губи и се появяват първите симптоми на заболяването.
3. Болката ще отшуми, ако приложите леден компрес върху краката си.
4. Масажът помага за облекчаване на остра болка. Ще ви трябва пластмасова бутилка вода, поставена в хладилника за 30 минути. Използва се за масаж на стъпалото. Студът облекчава болката, масажът укрепва връзките.
5. Изработка по поръчка или закупуване на ортопедични стелки и ортопедични обувки.
6. Прости упражнения за крака. Облекчава напрежението в крака и отпуска връзките. Изпънете долната част на краката и пръстите на краката за 5 минути. С помощта на прости упражнения се укрепват мускулите на стъпалото.
7. Използване на шина или гипс. Ако болката се върне и ви пречи да живеете нормално, препоръчително е да носите шина през нощта. С него подметката заема правилна позиция. Не можете да натоварите крака си с гипс. След отстраняването, 2 седмици по-късно ще трябва да преминете курс на физиотерапевтични процедури.

При остра болка не трябва да се използват нагревателни подложки. Топлината може да провокира увеличаване на възпалителния процес. Ако горещ компрес помага, той трябва да се редува с лед.

Аптечни кремове и мехлеми

Аптеката предлага цяла гама от кремове и мехлеми, които ефективно действат върху тъканта на петата. Лечението на фасциит на краката е възможно у дома със следните лекарства:

• Волтарен;
• Диклофенак;
• преднизолонов мехлем;
• випросал;
• котрактубекс;
• Хондроксид.

Външните местни лекарства се понасят добре. Може да причини нежелани реакции. Преди да започнете употреба, консултирайте се с Вашия лекар и прочетете внимателно инструкциите.

Лекарства

Ако възпалението притеснява пациента дълго време и кремовете не помагат, на пациента се предлага инжекционна терапия. Хирургът инжектира кортикостероиди в тъканта на петата с игла, които временно блокират възпалението до 6 месеца. След процедурите пациентът бързо се възстановява.

За инжекции се използват:

• дипроспан;
• Хидрокортизон;
• Kenalog.

Рецепти от традиционната медицина

Лечението с народни средства се използва от повечето хора, които са преживели остра болка в петата. Има различни начини за борба с фасциита: лечебни вани, домашно приготвени мехлеми, компреси. Компоненти, които облекчават болката и възпалението, се намират във всеки дом:

1. Вани от морска сол, обикновена каменна сол, с добавка на отвари от лайка, листа от репей, живовляк, повилика, оман, дървесни въшки, коприва, жълтурчета.
2. Бани с йод. Добавете 4 супени лъжици йод към 4 литра вода.
3. Компрес от скилидки чесън действа противовъзпалително. Дръжте превръзката със сместа върху болното място за не повече от 30 минути.
4. Медицински жлъчен компрес. Преди да започнете процедурата, кракът се изпарява и избърсва. Жлъчката се нанася върху естествена, за предпочитане ленена лента от плат и се нанася върху възпалената подметка. Кракът се увива във филм и се обува чорап. Компресът се оставя цяла нощ.
5. Аптека Бишофитът е известен като лекарство с високо съдържание на микроелементи.
6. Разтриване на възпалени места с тинктури от кедрови ядки или червен бъз.
7. Преди лягане е препоръчително да използвате компрес, направен от смес от сапун за пране и нарязан хрян. Оставете сместа върху петата до сутринта, след като увиете крака с филм и обуете чорап.
8. Един прост метод за премахване на болката в петата е компрес от несолена свинска мас, усукана в месомелачка. Нанесете го върху петата и оставете за една нощ.
9. Прополисовата маз има противовъзпалителни свойства. Рецептата е проста: разтопете 25 г прополис и 200 г масло на парна баня, след което нанесете топло върху петата. Сложете чорапи на краката си и оставете мехлема до сутринта.
10. За компрес се използва питка от мед и пшенично брашно в съотношение 1:1. При постоянна употреба се подобряват метаболитните процеси, болката изчезва и подуването на тъканта на петата намалява.
11. Мехлем на базата на прополис с добавка на вазелин и масло в съотношение 1:2:2 с интегриран подход за лечение облекчава болката в петата, като спира възпалението на тъканите.

Народните средства за плантарен фасциит помагат за облекчаване на болката, но изискват сложно лечение и задължителен курс. Преди нанасяне на мехлем или компрес са необходими вани. Те успокояват, облекчават болката и изпаряват кожата на краката. Благодарение на ваните съставките на мехлема или компреса са по-леки и проникват по-бързо в кожата.

Противопоказания за домашни методи

Лечението на плантарен фасциит у дома не е подходящо за всички. Не всеки човек ще следва стриктно необходимите етапи на лечение. Възпалението ще бъде блокирано за известно време, но при първото сериозно натоварване на глезена болката ще се върне. Има възможност за алергични реакции към един от компонентите на смесите.

Практиката и статистиката за броя на хората, които са се отървали от фасциит у дома, показват, че е възможно да се лекувате ефективно, без да се обръщате към лекари, като използвате фармацевтични лекарства и народни средства. В комбинация с мехлеми, компреси, промени в дневния режим и хранене повечето пациенти преодоляват болестта.

Около 10% от пациентите не са постигнали положителни резултати по различни причини. Основната причина: шипата на петата е един от симптомите на сериозно заболяване. Лечението на фасциит на петата трябва да включва комплексна терапия на заболяването, което е станало източник на шпора.

Традиционната медицина предлага много начини, в допълнение към лечението с лекарства, за преодоляване на болестта:

• електрофореза;
• лазерна терапия;
• UHF, UVT терапия, ултразвук;
• магнитотерапия.

Ако фасциитът се възобнови и болката се влоши, вашият дерматолог може да предложи метод на блокада с помощта на кортикостероидни инжекции. Техният ефект се оценява двусмислено, след курса са възможни усложнения под формата на нагнояване, некроза, възпаление на сухожилията и в крайни случаи фасциално разкъсване.

Хирургията е последен метод за борба с възпалението на петата. Допустимо е в случаите, когато всички горепосочени методи са били изпробвани и не са дали резултат.

Терапевтичните упражнения наистина са важен фактор в профилактиката и лечението на плантарен фасциит. Честно казано обаче, тя не може да се справи сама с тази болест. Необходим е цял набор от мерки, които ще разгледаме в тази статия.

Нека бъдем честни веднага: въпреки заплашителното име, шиповете на петата рядко причиняват болка в петата и стъпалото. В повечето случаи това заболяване се открива случайно и е изненада за човек. От своя страна болката, която принуждава хората да търсят медицинска помощ, е следствие от друго сериозно заболяване - плантарен фасциит. Тъй като местата на тези патологии често съвпадат, те са силно идентифицирани в съзнанието ни и използвани като синоними. Въпреки че в действителност това не е така.

Упражнения за предотвратяване и лечение на плантарен фасциит

Терапевтичните упражнения наистина са важен фактор в профилактиката и лечението на плантарен фасциит.Честно казано обаче, тя не може да се справи сама с тази болест. Необходим е цял набор от мерки, но ще ги разгледаме малко по-късно. Нека започнем нашия разговор с основни понятия.

Плантарната фасция е слой от плътна фиброзна тъкан, която минава по долната повърхност на стъпалото. Основната му цел е да поддържа надлъжния свод на стъпалото. Плантарният фасциит не е нищо повече от възпаление на фасцията и това възпаление обикновено се локализира в областта на петата. Петната шипа също се образува в областта на петата и е костен израстък, остеофит. В някои случаи появата на остеофити е пряка последица от плантарен фасциит.

Ориз. 1. Разлика между плантарен фасциит и шипове на петата

Причината за възпаление на фасцията е нейната постоянна микротравма, свързана с ниска еластичност на тъканите и механично натоварване на крака. В повечето случаи тялото възстановява увредените участъци, но понякога все още се развива патологичен процес.

Възпалението на фасцията може да бъде придружено от болка по цялата плантарна повърхност(но най-често в областта на петата). Тяхната отличителна черта е появява се сутрин с първите стъпки или след дълга почивка на краката. По време на дълга пауза микроразкъсванията зарастват, но с известно скъсяване, в резултат на което веднага щом започнем да се движим, разтягайки крака, фасцията отново се наранява, причинявайки болка.

Ориз. 2. Честота на локализация на болката в различни части на стъпалото с плантарен фасциит

За нашата страна няма статистика, но в САЩ годишно се регистрират до 2 милиона обаждания, свързани с болки в областта на петата. Рисковата група включва хора:

затлъстяване;

наличие на различни деформации на стъпалото (плановален, кух крак);

има проблеми с гръбначния стълб, големите стави на краката; с нарушен метаболизъм;

с наранявания на костта на петата;

тези, които изпитват физическо претоварване (например спортисти);

носенето на грешни обувки;

възрастен.

Ориз. 3. Причини, симптоми, диагностика, профилактика и лечение на плантарен фасциит (синдром на петата)

Гимнастика и други методи за лечение на плантарен фасциит

Ако болестта се е усетила, тогава няма начин да се направи без адекватно лечение.Струва си да се отбележи фактът, че няма общоприет метод на лечение, така че по-нататъшната съдба на вашия крак ще зависи изцяло от квалификацията на лекуващия лекар.

Бих искал също да предупредя да не се използват т. нар. традиционни методи на лечение, особено тези, които обещават пълно излекуване за няколко дни. Само няколко, далеч от най-безобидните официални методи на терапия са способни на това.

Лапите и лосионите могат да имат някакъв вид терапевтичен ефект, но, първо, той не е потвърден, и, второ, чудодейната рецепта може просто да излекува друго заболяване с подобни симптоми. В нашата дигитална ера е малко вероятно някой да публикува резултатите от тестовете онлайн преди и след „народното“ лечение, но моля, възторжени отзиви.

Най-безопасното нещо за здравето, което лекарят може да предпише, е терапевтичната гимнастика в комбинация с адекватно разтоварване на стъпалото, масаж и някои видове физиотерапия (може да се приемат и нестероидни противовъзпалителни средства за облекчаване на болката в началните етапи). Това лечение трябва да има положителен ефект в рамките на няколко месеца. Ако това не се случи, се използват други методи: ударно-вълнова терапия, рентгенова терапия, лекарствени блокади.

Много пациенти съобщават с радост, че след дълги години на страдание и лечение с традиционни методи, те отново могат да живеят пълноценен живот. Това често е вярно. Но, за съжаление, тези методи не са толкова безвредни и след тях има рецидиви. Освен това в 5-10% от случаите дори тази тежка артилерия не помага на хората. И единственият вариант, който остава, е операцията.

По-долу има видеоклип за това как да се лекуват шипове на петата.

Лечебната гимнастика насърчава:

повишена циркулация на кръвта и лимфата в проблемната зона (храненето на тъканите се подобрява, възпалението и подуването намаляват, процесите на образуване на сол се забавят);

укрепване на мускулите, връзките и сухожилията на стъпалото и глезена;

повишаване на еластичността на връзките, сухожилията, фасциите.

Принципи на изпълнение на набор от упражнения за разтягане и укрепване на стъпалото:

редовност (препоръчително е да изпълнявате гимнастика два пъти на ден, сутрин и вечер);

достатъчен брой повторения (от 4 пъти);

забавяне на пиковите фази на упражнението за най-малко 15 секунди;

предварително загряване с участието на гастрокнемиуса и мускулите на солуса.

Загряването на мускулите на прасците и ахилесовото сухожилие е много важно, но комплексът трябва да включва специални упражнения, насочени директно към разтягане на плантарната фасция. Тяхната ефективност е много по-висока за лечение на шипове на петата.

Освен това, колкото по-рано започне лечение с физиотерапия, толкова по-добре.По-специално, изследването показа по-висока ефективност на терапевтичните упражнения в сравнение с терапията с ударна вълна в острата фаза на заболяването.

Преди да изпълните комплекс от терапевтични упражнения, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар или инструктор по ЛФК.

Комплекс от упражнения за лечение на шипове на петата

Седнете на пода и хванете горната част на крака си с лента или каишка. Издърпайте лентата към себе си, докато усетите напрежение в мускулите на прасеца. Останете в това положение за 15 секунди. Връщане към i.p.

Седнете на пода, изпънете краката си. Повдигнете леко крака си и завъртете краката си (пръстите на крака ви трябва да описват кръг).

Седнете на пода, изпънете краката си. Свийте пръстите на краката си, след това ги изправете, така че пръстите да са обърнати към вас. Когато разтягате, опитайте се да разтворите пръстите си възможно най-далече.

Застанете близо до стена, поставете крака си на петата и натиснете горната част на стъпалото към стената (крака е изправен). Насочете коляното си към стената, докато почувствате разтягане в долната част на стъпалото.

Застанете близо до стена, опрете ръцете си на нея. Здравият крак е отпред, болният е отзад (ако и двата крака са болни, редувайте ги). Клекнете бавно, без да повдигате петите си от пода. Не огъваме задния крак. Веднага щом почувствате разтягане на мускулите на прасеца на задния крак, спрете и бавно пребройте до 15. Върнете се в изходна позиция.

И.П. както в предишния. Клекнете бавно, като държите петите си на пода, но свийте двата крака. Щом почувствате напрежение в ахилесовото сухожилие, спрете и бавно пребройте до 15. Върнете се в изходна позиция.

Седнете на стол, ръцете на колана, единият крак е свит, а другият е изпънат. Бавно се наведете напред, докато усетите напрежение в подколенното сухожилие.

Пребройте до 15 и се върнете в изходна позиция.

Вземете купчина книги, правоъгълна греда или използвайте стълба (основното е, че височината на хълма е най-малко 5 см). Застанете на хълм, така че петите ви да висят свободно и притиснете ръцете си към стената.

Наведете се напред, като държите тялото си в една линия. Вашите ръце, китки и предмишници трябва да докосват стената.

Ако всичко е направено правилно, ще почувствате напрежението в мускулите на долната част на краката. Пребройте до 15 и заемете изходна позиция. След това започнете да правите повдигания и спускания на пръсти. Уверете се, че петите ви са по-ниски от нивото на опора.

Направете поне 10 повдигания и започнете цялото упражнение отново. Можете да направите упражнението по-трудно, като го изпълнявате на всеки крак последователно.

Вземете едно от следните неща: бутилка, точилка, ролка, малка топка (за предпочитане бутилка, пълна със студена или дори ледена вода).

Поставете крака си върху избрания предмет и го завъртете напред-назад по цялата повърхност на стъпалото. Докато изпълнявате упражнението, притискайте здраво крака си към предмета.

Поставете предмети с различни форми и размери на пода. С помощта на краката си съберете всички подредени елементи в контейнер.

Повторете упражнението няколко пъти, ако е необходимо. Можете да използвате и двата крака в процеса на събиране.

Седнете на стол, поставете болния си крак върху ръба на парче плат или кърпа. Съберете тъканта, като извиете пръстите на краката си.

Седнете на стол, поставете болния си крак върху коляното на здравия крак. Поставете едната си ръка върху петата, другата върху пръстите на болния крак. Издърпайте пръста на отпуснатия си крак към себе си, докато почувствате напрежение.

Останете в това положение за 7 секунди. След това напрегнете крака си и се опитайте да го върнете в първоначалното му положение, като същевременно създавате съпротива на това действие с ръка.

Останете в това състояние за 7 секунди. Върнете се в изходна позиция.

Застанете на хълм по аналогия със стъпка 8. Поставете здравия си крак изцяло върху опората и само частично подпрете засегнатия крак. Издигнете се на пръстите на краката си, като поставите телесното си тегло върху здравия крак.

Спуснете се така, че петата на засегнатия крак да падне под нивото на опората. В този случай тежестта трябва да се прехвърли върху болния крак. Веднага щом почувствате напрежението в мускулите на краката, пребройте до 15 и се върнете в изходна позиция.

Можете да опростите упражнението, като премахнете повдигането на пръстите на краката. В това изпълнение тежестта просто се прехвърля върху здравия крак.

След вечерното загряване се препоръчва стъпалото да се фиксира с ортеза.Той няма да позволи на разтегнатата фасция да се свие по време на нощната почивка, в резултат на това микроразкъсванията ще зараснат правилно и няма да има нови увреждания по време на първите сутрешни стъпки. В допълнение към терапевтичните упражнения се препоръчва ходене бос по неравни повърхности.

Лечебни методи, придружаващи терапевтичните упражнения

Най-важното условие за ефективността на лечението е да се осигури разтоварване на болезнената зона.За да направите това, при плантарни шипове на петата се предписват индивидуални ортопедични стелки с подплата на вътрешните и външните надлъжни дъги, вдлъбнатина и мека подплата под петата.

Добро допълнение са топли вани за крака с морска сол, сапун, сода, както и физиотерапия(ултразвук, електрофореза, лазерна терапия). публикуван.

Библиография:

Дубровски В.И. Лечебно физическо възпитание (кинезитерапия): Учебник. за студенти по-висок училища, институции. – 2-ро изд., изтрито. – М.: Хуманит. изд. център ВЛАДОС, 2001. - 608 с.: ил.

Корж Н.А., Прозоровски Д.В. Съвременни аспекти на диагностиката и лечението на някои синдроми на болка в краката при възрастни (руски). Здраве на Украйна (27.06.2013 г.)

Травматология и ортопедия / Ръководство за лекари: в 3 тома / Изд. ЮГ. Шапошникова. – М.: Медицина, 1997. – 624 с.

Травматология и ортопедия. Учебник за студенти във висшите учебни заведения. учебник заведения / Г.М. Кавалерски, Л.Л. Силин, А.В. Гаркави и др.; По изд. Г.М. Кавалерски. – М.: Издателски център „Академия”, 2005. – 624 с.

Специфичното за плантарната фасция упражнение за разтягане подобрява резултатите при пациенти с хроничен плантарен фасциит. Проспективно клинично изпитване с двугодишно проследяване. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16882901

Специфично за плантарната фасция стречинг срещу радиална ударно-вълнова терапия като първоначално лечение на плантарна фасциопатия – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21048171

Антон Рихов

Ако имате въпроси, моля питайте

P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © еконет

Плантарният фасциит е изключително неприятно състояние, което, ако не се лекува навреме, води до развитие на шипове на петата. Ако имате типични симптоми на плантарен фасциит, тогава лечението трябва да започне незабавно, тъй като всеки ден по време на нормално ходене засегнатите структури на лигаментната тъкан са подложени на допълнителна травма. Това провокира прогресивно нарастване на белег. В по-късните етапи е много трудно да се лекува плантарна фасция поради тежка деформация на сухожилието и мускулния апарат на стъпалото. За възстановяване на нормалното функциониране на крака ще е необходима операция и дълъг период на рехабилитация.

Диагностицирането на плантарен плантарен фасциит е доста трудно, тъй като заболяването може успешно да се маскира като различни неврологични и съдови патологии за дълго време. Ако се появят характерни клинични признаци, описани в този материал, не отлагайте посещението при Вашия лекар. Посетете вашия ортопед през следващите няколко дни. Лекарят ще постави диагноза и ще ви каже какво трябва да се направи за успешно лечение точно сега.

Ако имате симптоми на плантарен фасциит, можете да получите лечение в нашата клиника по хиропрактика. Осигуряваме първична консултация с ортопед напълно безплатно на всеки пациент. По време на срещата лекарят ще проведе преглед и ще ви каже какви възможности за ефективна терапия съществуват. Въз основа на резултатите от назначаването ще можете да вземете правилното решение.

Междувременно можете да научите малко повече информация за плантарния фасциит на стъпалото, неговите симптоми и лечение, вероятните причини за развитие и ефективни мерки за превенция.

Какво е калканеоплантарен плантарен фасциит на петата?

Петата-плантарен фасциит е, както подсказва името на заболяването, възпаление на фасцията (мускулната обвивка), свързваща костта на петата и основата на ходилото (в областта на метатарзалните кости. Плантарен фасциит на петата често се развива, тъй като максималната физическа активност възниква в този момент на връзките на меките и костните тъкани.

Кратка екскурзия в анатомията ще ви помогне да разберете какво е фасциит:

• човешкият крак се състои от 35 кости;
• всички те са свързани помежду си с помощта на малки стави, което осигурява гъвкавост и подвижност на цялата анатомична структура;
• за осигуряване на мобилност се формират мускулни арки (надлъжни и напречни);
• мускулите са защитени от плътни мембрани от съединителна тъкан (фасция);
• в краищата на фасцията има сухожилни влакна с повишена здравина, те образуват лигаментния апарат и осигуряват надеждна фиксация на мускула в точката на закрепване към костната структура.

Когато се направи движение, нервният импулс се предава на мускулното влакно по моторния тип аксон. Мускулът се свива или отпуска. в този случай възниква напрежение или отпускане на лигаментния апарат. Ако силата на свиване на мускулите е твърде силна или не съответства на натоварването върху фасцията, тогава в тях се появяват малки пукнатини. След това те се изпълват с тъкан от белег.

Колкото по-голяма е площта на промените в белега в областта на фасцията, толкова по-голяма е вероятността от пълното му разкъсване. Колкото по-често се случва нараняването, толкова по-големи са шансовете за развитие на плантарен плантарен фасциит на петата на крака.

Възпалителният процес причинява не само силна болка и подуване на околните меки тъкани. В областта на закрепване на влакното на съединителната тъкан започва да се образува белег на промяна в костната структура. Това може да доведе до образуването на „шипа на петата“ с течение на времето. За съжаление, в повечето случаи такова заболяване изисква хирургическа интервенция за възстановяване на двигателната активност на пациента.

Плантарен фасциит и причини за възпаление

Нека разгледаме основните причини за плантарен фасциит като заболяване с първоначално възпалителна етиология. Но не трябва да забравяме, че доста бързо първичната възпалителна реакция води до повишено производство на фибриноген. Това провокира деформация на съединителната, сухожилната, мускулната, хрущялната и костната тъкан на ходилото.

Честите причини за възпаление и плантарен фасциит включват следното:

1. неправилно поставяне на стъпалото с промяна в амортизиращото разпределение на физическото натоварване по надлъжната и напречната мускулна арка на стъпалото, което води до ротация на фасцията и нейното постепенно разкъсване в точките на закрепване;
2. наднормено тегло и затлъстяване, което води до деформация на стъпалото и повишен стрес върху костната и мускулната тъкан по време на ходене;
3. активно бягане и ходене на дълги разстояния без използване на специални ортопедични спортни обувки, които поддържат крака в правилна позиция;
4. постоянни или редовни наранявания на глезенната става с изкълчване на лигаментния му апарат;
5. деформация на коленните и тазобедрените стави, водеща до промени в конфигурацията на стъпалото;
6. О-образна и Х-образна кривина на краката води до факта, че фасцията на подметката е усукана и изложена на микроскопични наранявания с образуването на вътрешни хематоми;
7. свързана с възрастта дегенерация на хрущяла и съединителната тъкан на фона на намалено производство на колаген поради промени в хормоналните нива (жените по време на менопаузата често са изложени на риск);
8. последствия от натъртвания, пукнатини и фрактури на калканеуса и талуса;
9. соматични, автоимунни и ендокринни заболявания, водещи до нарушаване на трофизма на меките тъкани на долните крайници (облитериращ ендартериит, атеросклероза на кръвоносните съдове, диабетно стъпало, тиреотоксикоза, подагра, ревматоиден полиартрит и др.).

Идентифицирането и отстраняването на всички потенциални причини е от съществено значение за успешното лечение. Ако нараняването и дразненето на фасцията продължават, никаква мануална терапия няма да помогне да се отървете от болката и подуването. В близко бъдеще пациентът ще развие шип на петата под формата на груб костен израстък в областта на костта на петата.

Симптоми на плантарен плантарен фасциит на стъпалото

Можете самостоятелно да разпознаете симптомите на плантарен фасциит по характерната болка, която се появява в началните етапи на патологичния процес само след сериозно физическо натоварване. Например, след преместване на необичайно голямо разстояние, пациентът първо забелязва появата на локален фокус на болка в плантарната част на петата. Болката е точкова, локална, доста остра. Може дори да ви накара да спрете за известно време. Това е първичният епизод на микроскопично разкъсване на малка част от плантарната фасция. След почивка всички признаци ще изчезнат, без да оставят следа.

Симптомите на плантарен фасциит ще се появят отново след следващия епизод на тежка физическа активност. Появата им може да бъде причинена и от усукано стъпало, неправилна позиция при ходене, разтегнати връзки на глезена и др.

В този случай плантарният фасциит на стъпалото вече не преминава сам. Веднага след като се събуди сутрин, пациентът изпитва силна болка, когато се опитва да стъпи на възпалената пета.

Типичните симптоми на плантарен фасциит на стъпалото включват следните клинични прояви:

• локална болка в плантарната част на петата след физическа активност;
• при стъпване на петата се усеща остра точка на болка;
• мобилността на стъпалото е ограничена по отношение на флексия и екстензия;
• определя се подуване на меките тъкани;
• по време на остро възпаление кожата може да бъде хиперемирана и гореща на допир;
• палпацията на плантарната част на петата е силно болезнена.

При извършване на рентгеново изследване в ранните етапи не могат да бъдат открити патологични промени. Патологичните промени във фасцията могат да се видят само с помощта на ЯМР. В по-късните етапи рентгеновите лъчи показват наличието на костен шип, типичен за шипа на петата.

Как да се лекува плантарен плантарен фасциит?

Има няколко начина, по които може да се лекува плантарен фасциит. Първият метод е симптоматични мерки. Те се предлагат на пациента от официалната медицина. При посещение на лекар в градска клиника и представяне на такива оплаквания пациентът ще получи диагноза плантарен фасциит и предписване на нестероидни противовъзпалителни средства под формата на външни мехлеми.

В тежки случаи тези лекарства се предписват като интрамускулни инжекции. Освен това ще бъдат предписани физиотерапия, масаж и почивка за определено време. У дома ще се препоръчва да не натоварвате крака и да прилагате топлина. Възможно е да се използват компреси с димексид, който също е предназначен да има противовъзпалителен ефект.

Всички тези мерки имат положителен ефект. Но дори и да не ги използвате, тогава при липса на физическа активност това заболяване ще премине в ремисия от само себе си в рамките на 7-10 дни. Това не означава, че патологията е напълно елиминирана. В областта на фасцията се е образувал белег. А в неговата област при следващото прекомерно физическо натоварване се образува още по-голяма празнина.

Това ще продължи, докато в резултат на постоянно възникващо асептично възпаление в областта на петата се образува груб израстък, който пречи на нормалното ходене.

Силно препоръчваме, преди да лекувате плантарен фасциит с противовъзпалителни симптоматични мерки, да разберете, че те не водят до възстановяване. Те само временно облекчават болката, причинена от нараняване на сухожилната тъкан. Но ние ще говорим по-нататък за това как да лекуваме болестта ефективно и безопасно.

Методи за лечение на плантарен плантарен фасциит

Има по-ефективни методи за лечение на плантарен фасциит - това е мануална терапия, която ви позволява напълно да възстановите увредената структура на лигаментния апарат. Използват се методи на масаж и остеопатия, лечебна гимнастика и рефлексотерапия, лазерно лечение и др.

При лечение на плантарен фасциит с помощта на методи за мануална терапия се стартира процесът на регенерация на увредената тъкан. Белегът се разтваря, фасцията възстановява своите физиологични функции и възможности. Дори при много силен стрес пациентите не изпитват рецидиви на това заболяване.

Тайната се крие в специалния подход на нашите лекари. Те внимателно проучват медицинската история и наличните патологични промени. Те правят изводи какви причини са провокирали подобни промени. И след това се извършва целенасочена работа за отстраняване на потенциални причини. Пациентът се отървава от излишното телесно тегло, научава правилното позициониране на стъпалото, получава помощ при плоскостъпие и изкривяване на подбедрицата. Всички тези мерки позволяват да се осигури дългосрочна защита на цялата мускулно-скелетна система от разрушителни промени.

Каним Ви на безплатна първична консултация. По време на срещата ви ще научите какво причинява болката в петата. Лекарят ще говори за възможностите за безопасно и ефективно лечение.

Плантарният фасциит е бавно развиващо се заболяване и в началните етапи обикновено не му се обръща внимание. Ако възникнат някакви неприятни усещания, изглежда, че краката ви са просто уморени и всичко ще изчезне веднага щом си починат. С течение на времето обаче болката само се влошава, особено след почивка.

Фасциитът на петата е по-често срещан при жени, възрастни хора и спортисти. Според международната класификация на болестите заболяването се нарича плантарна фасциална фиброматоза. Популярно плантарният фасциит се нарича „шипа на петата“; научното наименование е плантарен фасциит. В основата си това е възпалителен процес в костта на петата. С напредването на заболяването се получава уплътняване на тъканите и на мястото на отлагане на соли се появява костна издатина.

Фасциитът на стъпалото води до промяна в походката на човек, може да се развие постоянна куцота и също е много неприятно, първоначално болката се появява само при ходене, а след това и в покой.

Причини за заболяването

Възрастните хора често се сблъскват с такова заболяване като плантарен фасциит, причините за което се крият в тежко и редовно претоварване на лигаментния апарат. Ето защо професионалните балерини и спортисти често страдат от тази патология.

Заболяването има възпалително начало, но след известно време заболяването прогресира и в резултат на това започват да се развиват дегенеративни процеси. Това може да бъде причинено от:

• наднормено тегло, тъй като хората със затлъстяване оказват повишено натоварване на краката си;
• наличието на остеохондроза в лумбалния гръбнак;
• носенето на тесни обувки и високи токчета;
• възпалителни процеси в ставите;
• плоски стъпала;
• лошо кръвоснабдяване на долните крайници.

За да се излекува това заболяване, е необходимо да се установи по каква причина се е развило, тъй като фасциитът е само следствие, ако се опитате да го лекувате, може да не постигнете резултата.

Необходимо е да се елиминира основната причина за патологията и след това можете да започнете да лекувате фасциит на петата, като използвате консервативни методи.

Клинична картина

Симптомите на плантарен фасциит не могат да бъдат пренебрегнати или объркани. Клиниката е доста светла:

• болка в петите или целите стъпала;
• усещане за парене при поставяне на тежест върху петата;
• подуване на глезена и глезенната става;
• болка в областта на ахилесовото сухожилие.

За да потвърдите диагнозата, трябва да направите ултразвук (снимката показва как изглежда), но можете да започнете да подозирате плантарен фасциит сами. Силната остра болка сутрин е основният симптом на заболяването.

През деня болката става по-малко интензивна, но се влошава през нощта. Може да се засили след продължително седене и внезапно ставане. Също така поразителен симптом е отпуснатостта на свода на стъпалото. Тъй като симптомите на плантарен фасциит са повече от типични, обикновено няма трудности при диагностицирането.

Терапия за фасциит

Когато причината за заболяването бъде идентифицирана и, ако е възможно, елиминирана, може да се започне лечение. Основно е насочен към намаляване на болката.

При плантарен фасциит лечението се предписва от ортопедичен травматолог или хирург. За облекчаване на възпалителния процес се предписват хомеопатични или нестероидни противовъзпалителни средства. При условие, че лигаментният апарат не е загубил своята еластичност, дори полученото костно израстване няма да причини болка. Но ако има силна болка, противовъзпалителните лекарства трябва да се приемат дълго време. Що се отнася до локалното лечение, компресите и...

Използването на физиотерапия дава положителни резултати:

Ако консервативното лечение на плантарен фасциит е неефективно, тогава възниква въпросът за хирургическа интервенция, но според статистиката само 70% от операциите могат да се считат за успешни.

Операцията се извършва под местна анестезия - инжектира се в гръбначния стълб, като по този начин блокира чувствителността. Операцията може да бъде традиционна (отворена) или ендоскопска (минимално инвазивна). Последното естествено е по-малко травматично, а процесът на възстановяване е по-лесен и бърз.

След операцията са възможни следните усложнения:

• нервът може да бъде наранен по време на операцията;
• следоперативната рана зараства дълго и може да нагнои;
• болката може да се засили;
• нервните клетки могат да образуват доброкачествен тумор.

Лечение с традиционни методи

Как да се лекува плантарен фасциит у дома? Полезните свойства на джинджифила облекчават възпалението и облекчават болката. Настържете корена на джинджифила, вземете 1 с.л. л. получената маса и я напълнете с вода (стъкло). Сварете продукта за 2-3 минути, отстранете от огъня и оставете да престои 10 минути, след което изпийте през целия ден.

1. Куркумата също е доста силно болкоуспокояващо. За чаша топло мляко ще ви трябва 1 ч.л. куркума, разбъркайте добре в млякото и изпийте. Ако вкусът не ви харесва, можете да добавите мед.
2. Рибеното масло ще помогне за премахване на мускулната скованост и възпаление, а също така съдържа полезни омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване на болката. Яденето на риба или пиенето на рибено масло е много полезно при плантарен фасциит.
3. Лютият червен пипер също е добро болкоуспокояващо и можете да го използвате за правене на вани за крака. Просто добавете щипка черен пипер в купа с вода. Уверете се, че водата не е гореща, в противен случай може да предизвика дразнене на кожата. Ваната трябва да се вземе за 10 минути, след което не забравяйте да изплакнете краката си с топла вода. Ако краката ви имат порязвания или възпаления, не трябва да използвате пипер. Ако банята причинява дискомфорт и причинява силно парене, трябва незабавно да спрете процедурата и да изплакнете краката си с чиста вода.
4. „Царят“ на всички домашни средства е ябълковият оцет, той перфектно облекчава болката и лекува възпалението. Вземете чаша топла вода, добавете към нея 1 ч.л. мед и 1 с.л. л. ябълков оцет, разбъркайте и изпийте. Важно: не пийте ябълков оцет, без да го разреждате с вода - това може да причини различни стомашно-чревни заболявания. Ябълковият оцет може да се използва и за вани: в купа с вода добавете 2 с.л. л. и накиснете краката си за 5-10 минути.

Народните средства (като лекарствата) също са насочени към облекчаване на болката. Въпреки това, за да се лекува плантарен фасциит, основното е да се елиминира причината за него.

Профилактика на заболяванията

За да предотвратите фасциит, трябва да следвате тези указания:

• наблюдавайте теглото си;
• преди тренировка, разтягайте се, загрейте мускулите на прасеца и краката, особено за бегачи;
• увеличавайте пробега за състезанието веднъж седмично и с не повече от 10%;
• ако бягате по асфалт, изберете добри маратонки с пружиниращи подметки;
• не носете твърде тесни или свободни обувки, те трябва да поддържат краката ви добре;
• Спирайте редовно вечер;
• Веднъж седмично отпуснете краката си във вана с джинджифил или други лечебни билки, които имат противовъзпалителен ефект.

Не забравяйте, че прогресивното и продължително заболяване е по-трудно за лечение. Ето защо при първите неприятни симптоми се консултирайте с лекар за диагностика.

В тази статия ще говорим за лечението на плантарен (плантарен) фасциит на петата у дома, за всички методи и характеристики на този процес.

Плантарният фасциит е заболяване на ходилото, което възниква в резултат на възпаление на плантарната фасция, която обвива мускулите на свода на стъпалото. Резултатът от защитно-адаптивната реакция на организма е увреждане на фиброзната тъкан поради разтягане, тежко и редовно натоварване.

Ролята на фасцията е да поддържа стъпалото в правилна позиция и веднага щом започне да боли, човек не може да се движи нормално или да извършва физическа активност. Ако проблемът едва започва, тогава можете да разберете как да лекувате плантарен фасциит у дома. При засилени и вече нетърпими болки прибягват до медикаментозна терапия. Нека разгледаме тези въпроси по-подробно.

Плоските крака са друга причина за болка. Тя може да бъде вродена, поради недостатъчно количество съединителна тъкан по време на формирането на стъпалото, или придобита, в резултат на носене на некачествени обувки.

Артритът, артрозата и съдовите заболявания на краката също влияят върху нормалното хранене на фиброзната тъкан, ограничавайки притока на основни микроелементи за метаболизма.

Хората с наднормено тегло трябва да помислят за загубата му. Само чрез премахване на първоначалната причина за фасциита можете да се отървете от него завинаги.

Симптомите на петата са важни признаци, които помагат за определяне на цялостната картина на заболяването и в борбата с него.

Медикаментозно лечение на плантарен фасциит

Фасциитът на петата или по друг начин плантарен, плантарен фасциит в напреднал стадий може да се лекува само с лекарства. Това включва терапия с нестероидни противовъзпалителни средства в таблетки и мехлеми: Motrin, Indomethacin, Aleve, Diclofenac и неговите аналози, Advil. Те съдържат активните съставки ибупрофен и аспирин. Курсът на лечение е дълъг, но ефективен.

Също така се практикуват инжекционни процедури с въвеждане на кортикостероиди: хидрокортизон или бетаметазон. Такива хормонални лекарства с мощен противовъзпалителен ефект могат да увредят фасцията и да доведат до придобито плоскостъпие и хронична болка.

Лечението на плантарен фасциит е възможно с хомеопатични лекарства, когато все още няма костни шипове. В допълнение към противовъзпалителния ефект, препаратите на базата на растителни екстракти подобряват еластичността на връзките, което води до намаляване на болката при механично въздействие върху крака.

Физиотерапевтични методи

Плантарният фасциит се лекува ефективно с апарати, които въздействат върху болната област само механично - ултразвук (фонофореза), ток (йонофореза), лазер, магнитно поле; Терапията с ударна вълна се подобрява с използването на кортикостероиди: бетаметазон, хидрокортизон и диспроспан.

Физиотерапевтичните методи се използват успешно при комплексно и консервативно лечение на заболявания на краката.

Народна медицина

В началните етапи на заболяването можете да използвате доказани методи на традиционната медицина: компреси, мехлеми и приложения.

Компреси

Плантарният фасциит, който се предполага, че се лекува у дома, се повлиява добре от правилното прилагане на компреси:

• всяко наслагване трябва да е по-широко от предишното;
• Не се препоръчва да се използва прекомерна сила при фиксиране на слоевете върху глезена;
• Оставете много време за действие (направете компрес през нощта).

И така, какви народни средства се използват за компреси:

1. лечебни билки под формата на тинктури в алкохолна течност;
2. ябълков оцет, разреден с вода 1: 1;
3. лист от зеле (репей), намазан с мед (креда);
4. сурови картофи или чесън, настърган на едро ренде;
5. сурова черна ряпа и корен от хрян, настъргани и смесени в съотношение 1:1.

Дадените рецепти са лечебни компоненти на компресори, които трябва да се прилагат съгласно следните правила:

• приготвена натурална съставка;
• хранителен филм за създаване на топлинен ефект;
• топъл материал (велосипед, вълнен шал);
• превръзка за фиксиране.

Бани

Лечението на фасциит у дома се практикува чрез вземане на различни вани:

• Физиологичен разтвор. Разтворът се приготвя по следния начин: в 1 литър гореща вода се разреждат 3 с.л. лъжици сол. Поставете болната пета във ваната и напарете поне половин час. Избършете крака си на сухо и го увийте в затопляща кърпа, легнете си;
• Йод-сода. Изсипете 1 чаена лъжичка сода в съд с 1 литър топла вода и добавете 10 капки йод. Запарете за 10 минути, след това избършете крака и обработете възпаленото място с йодна мрежа;
• На основата на водка. Как да лекуваме плантарен фасциит у дома, като вземем вана с разтвор на водка, трапезен оцет и терпентин? Трябва да смесите всички съставки в съотношение 1: 1, да загреете, да поставите крака си и да задръжте, докато съставът се охлади напълно. За по-голяма ефективност се препоръчва процедурата да се извърши 2 пъти.
• Леден. Потопете петата (без пръстите) в студена вода с лед за 10 минути;
• От орехови кори. Плантарният фасциит в началния стадий или в комплексната терапия се лекува добре с вана, разтворът за който трябва да се приготви, както следва: варете нарязана зелена кора от орехи за 10 минути. Преди лягане изпарете краката си във ваната за 15 минути;
• Въз основа на спазмолитично и антимикробно лекарство. Ваната се състои от 1 литър вода, 2 с.л. лъжици ябълков оцет, 1 маса. лъжици мед и 2 таблетки фурацилин и аналгин. Донесете сместа до гладкост и поставете крака за 20 минути. След процедурата подложете петния фасциит на топлина - увийте го в глина за 10-20 минути.

Приложения

Плантарният фасциит, който може да се лекува у дома (снимката по-долу), може да се лекува с наслагване на приложения. Тази процедура помага да се използват всички сили на природата от естествени съставки, подхранвайки тъканта с важни за нея микроелементи.

Ефективно приложение се счита за смес от планински восък и парафин. Те се загряват до 40 °C, смесват се, нанасят се върху болното място, увиват се с топла кърпа и се поставя найлонов плик върху крака. Оставете приложението за половин час.

За съжаление, не е възможно да се излекува плантарен фасциит със сложна форма с наслагвания, но използването им в комплексната терапия ще бъде полезно.

Спомагателни процедури

Плантарен фасциит: лечение у дома и в болницата, може да се подложи на допълнителни процедури, които са насочени към възстановяване на фиброзната тъкан. Те включват:

• пластири с лекарствен състав;
• мехлеми със затоплящ и аналгетичен ефект;
• хомеопатични лосиони.

Фасциитът на подметката, който може да се лекува у дома, не може да се развие в тежка форма, в противен случай всички методи ще бъдат безсилни, което ще доведе до хирургическа намеса.

Плантарен фасциит (възпаление на плантарната фасция) често се диагностицира при жени на 40 и повече години. Лекарите наричат ​​основните причини за заболяването:

• Носенето на неудобни обувки за дълго време.
• С наднормено телесно тегло.
• Захарен диабет, подагра и други заболявания.
• Плоскостъпие, нарушения на кръвообращението и обмяната на веществата в долните крайници.
• Предишни наранявания на краката (това е особено характерно за хора, занимаващи се с професионален спорт).

Може да бъде трудно да се разпознае и да започне своевременно лечение, тъй като болестта в ранните етапи може да се прояви под формата на подуване и умора на краката. След известно време пациентите могат да забележат увеличаване на болката в областта на петата, която ще продължи дори в покой. Ето защо, ако сте в поне една от рисковите групи и започнете да забелязвате неприятни усещания в краката си, трябва да се свържете с специалист възможно най-скоро.

Лечение на плантарен фасциит у дома

Въпреки предупрежденията на лекарите, много пациенти, които са били диагностицирани с фасциит, предпочитат да се подложат на лечение у дома, като използват традиционни рецепти. Съдейки по рецензиите, такива лекарства като медицинска жлъчка, сол, йод, мед, прополис и др помагат за облекчаване на болката, подуване на меките тъкани, възстановяване на кръвообращението и метаболизма.Лекарствата, направени на базата на тези компоненти, трябва да се приемат на курсове, като се вземат предвид противопоказанията за наличност. Някои пациенти, които са използвали комплексно както народни, така и традиционни методи на лечение, са изпитали облекчение доста бързо и повечето от неприятните симптоми изчезнали. Ето защо трябва да изброим обичайните народни методи за премахване на плантарен фасциит.

Медицинска жлъчка срещу възпаление

Медицинската жлъчка, използвана в древността за лечение на ставни заболявания, помага за облекчаване на неприятните симптоми на фасциит. Можете да намерите това лекарство във всяка аптека и не се нуждаете от лекарска рецепта, за да го закупите. Следните рецепти на базата на жлъчка ще премахнат болката в петата, ще намалят подуването на меките тъкани и ще нормализират метаболизма:

Смесете жлъчката и водката в съотношение 1:1. Изпарете болните си крака в гореща вода и след това нанесете върху засегнатите места превръзка, напоена с лекарствения състав. Поставете пергамент или восъчна хартия отгоре, нанесете еластична превръзка и обуйте вълнен чорап. По-добре е да правите такива затоплящи компреси през нощта в продължение на 20-25 дни (обикновено след това време настъпва забележимо облекчение).
Компрес от водка, шампоан и жлъчка не само ще облекчи болката, но и ще направи кожата мека и еластична. За да приготвите това лекарство, ще ви трябват 20 грама водка (или алкохол) и шампоан, както и 50 грама медицинска жлъчка. Съставът също се нанася върху марля и се нанася върху възпалени места.
Има и други народни рецепти, използващи жлъчка за плантарен фасциит, но горното може да се нарече не само ефективно, но и лесно за изпълнение.

Яйце и оцет

Мехлем, направен от оцет, яйца и мед, преди това е бил известен със своите противовъзпалителни и възстановяващи свойства. За да приготвите такова лекарство за плантарен фасциит, трябва да вземете пилешко яйце и да го поставите в съд с оцет за няколко дни (оцетът може да бъде всичко - ябълка, ориз и др.). През това време черупката ще се разтвори, а яйчено-оцетната есенция ще остане в чашата. Получената съставка трябва да се изсипе в голям съд, добавете 30-50 грама натурално масло и разбъркайте добре. Готовото лекарство трябва да се нанесе върху парче превръзка или марля и да се приложи върху шипа на петата за една нощ, като се осигури на болния крак почивка и топлина.

Аспирин за плантарен фасциит

Познатият аспирин има противовъзпалителен и аналгетичен ефект при плантарен фасциит, премахвайки повечето от неприятните симптоми. С курс на лечение с народни средства на базата на аспирин можете не само да се отървете от остра болка в областта на петата, но и да подобрите кръвообращението и метаболизма в тъканите, засегнати от заболяването.

Най-лесният начин е да приготвите разтвор от аспирин и водка, като смесите компонентите в съотношение 10 таблетки на 250 ml течност. Веднага след като продуктът се влива (1-1,5 дни), той трябва да се нанесе върху парче марля и да се приложи върху възпалената пета за една нощ. За да предотвратите бързото изсъхване на материала, поставете полиетилен отгоре, фиксирайте го с еластична превръзка и поставете вълнен чорап. Облекчението настъпва след приблизително 7-14 дни. Ако разтворът изсъхне и разяде кожата, трябва да се третира сутрин с богат крем или натурално масло.

Лечение на плантарен фасциит с йод

Народните средства, базирани на йодно-алкохолен разтвор, са много търсени сред пациентите, които са диагностицирани с плантарен фасциит. Основната им разлика е лекотата на приготвяне, както и впечатляващата ефективност. По време на лечението много пациенти престават да се оплакват от остра болка в петата, забелязват появата на лекота при ходене, намаляване на отока и усещане за парене.

Бани с йод

Този метод на лечение няма да изисква специални времеви и материални разходи, тъй като за приготвяне на лекарството трябва да вземете 2-5 супени лъжици. л. йоден разтвор и ги разредете в 3 литра гореща вода. Ваните трябва да се приемат всеки ден в продължение на 20 минути. След приключване на процедурата краката се избърсват, върху петата се нанася йодна мрежа и се обуват вълнени чорапи. Освен това можете просто да потопите петите си в концентриран йоден разтвор за 5-10 минути. При това лечение активният компонент прониква в кожата, спирайки процеса на възпаление на меките тъкани.

Морска сол за шипове на петата

Морската и готварската сол също са подействали добре при лечението на плантарен фасциит. Това вещество има противовъзпалителен и затоплящ ефект, ви позволява да нормализирате метаболизма и кръвообращението в меките тъкани.

Компреси с морска сол, йод и мед

За да приготвите това лекарство, ще ви трябват 50 ml йодно-спиртен разтвор, супена лъжица мед и чаена лъжичка сол. Всички компоненти трябва да се смесят добре, след това да се нанесат върху парче марля или памучен тампон, да се нанесе върху възпаленото място и да се закрепи с еластична превръзка. По-добре е да правите тази процедура през нощта, като осигурите на крака топлина и спокойствие.

Масаж със сол

Ежедневният масаж със сол, нагрята в тиган, ще помогне за облекчаване на болката от фасциит. По време на курса на лечение в някои случаи се наблюдава пълно елиминиране на заболяването.

Солени бани

Много е лесно да си приготвите солна вана, която ще премахне болката и усещането за парене при шип на петата. За да направите това, трябва да разтворите пакет трапезна или морска сол в гореща вода, да изчакате водата леко да изстине и да потопите болните пети в нея. Процедурата продължава, докато водата се охлади до стайна температура. Курсът на лечение е 10-14 дни.

Народни средства на базата на репей

Пресните листа от репей също могат да спрат възпалителния процес при плантарен фасциит, да подобрят кръвообращението и да помогнат за отстраняването на токсините и отпадъците от меките тъкани. За да може растението да започне да осигурява лечебни свойства на краката, засегнати от болестта, трябва просто да нанесете това природно лекарство върху възпалената пета, да я закрепите с еластична превръзка и да обуете вълнен чорап. Веднага след като листът от репей изсъхне, трябва да вземете пресен и да повторите процедурата.

Натрошените листа от репей с добавка на супена лъжица рициново масло могат да облекчат неприятните симптоми на фасциит, както и да омекотят напуканата и раздразнена кожа в областта на петата. В повечето случаи подобрението става забележимо в рамките на 7-14 дни от началото на лечението.

Мед и прополис в борбата с плантарния фасциит

Пчелните продукти (мед и прополис) също се използват като народни методи за премахване на плантарен фасциит. От тези компоненти можете да направите отвари, компреси, мехлеми. Например, можете да направите натурален мехлем от мед и пшенично брашно, като смесите съставките в съотношение 1:1. Получената маса трябва да се омеси старателно, да се оформи в плоска торта и да се нанесе върху шипа на петата. По време на курса на лечение активните компоненти, съдържащи се в меда, нормализират метаболитните процеси, облекчават болката и намаляват отока на възпалените тъкани.

Подобен ефект може да се постигне чрез приготвяне на прополисово-вазелинов мехлем. За да направите това, трябва да комбинирате компонентите съответно в съотношение 1: 2 и да ги разбъркате добре. Можете да добавите малко количество масло към готовата маса. Лекарството с прополис при фасциит се нанася върху възпалените крака всеки ден до пълно излекуване (по време на процедурата трябва да осигурите топлина и почивка на краката).

В заключение си струва да се каже, че народните средства за плантарен фасциит не могат да се използват като основен метод на лечение. За да се премахне напълно болестта, е необходимо да се използват традиционни методи - масаж, физиотерапия, пластири, лекарства. Необходимо е също така да се осигури облекчение на възпалените крака, да се носят удобни ортопедични обувки и да се поддържа режим на сън и бодърстване. Само в този случай може да се постигне забележимо подобрение на състоянието и да се спре развитието на болестта.

Плантарният фасциит е заболяване, което се причинява от възпалителни и дегенеративни промени в тъканите на плантарната фасция и е придружено от болка в петата по време на тренировка.

Плантарната фасция (плантарна апоневроза) е плътна съединителна тъкан, която се прикрепя към петата и фалангите на пръстите на краката. Основната му функция е да формира и поддържа надлъжния свод на стъпалото. Ако човек стои, половината от теглото му оказва натиск върху плантарната апоневроза. Високото натоварване провокира микроразкъсвания в областта, която е прикрепена към петата.

В много случаи при стоене в изправено положение (по време на сън) нараняванията регресират от само себе си. Но под въздействието на неблагоприятни фактори разкъсванията на фасцията се повтарят. В резултат на това се развива плантарен фасциит, причината за който е постоянната микротравматизация на апоневрозата, водеща до асептично възпаление на тъканите и болка.

Плантарният фасциит на петата най-често засяга жени над 40 години. Следните неблагоприятни фактори увеличават вероятността от развитие на заболяването:

• наднормено тегло;
• спортуване, което натоварва продължително петата или ахилесовото сухожилие;
• плоски стъпала или твърде високи сводове;
• обръщане на крака навътре при ходене;
• носенето на неудобни обувки;
• заболявания на опорно-двигателния апарат;
• наранявания;
• подагра.

Хроничният плантарен фасциит с течение на времето може да доведе до образуване на шип на петата, костен растеж (остеофит), който възниква в резултат на отлагането на калциеви соли.

Симптоми

Основният симптом на плантарен фасциит е болката в областта на петата. Неприятните усещания възникват или се засилват при усилие. Сутрин те са най-силно изразени, след което постепенно отшумяват. Това се дължи на разкъсването на фасцията, която е сраснала по време на нощния сън. Освен това болката се засилва след продължително седене, когато човек прави първите си стъпки.

Образуването на шипа на петата може да увеличи интензивността на симптомите на плантарен фасциит на стъпалото, тъй като костните израстъци оказват натиск върху околната тъкан. В много случаи остеофитът изобщо не се проявява.

Диагностика

Плантарният фасциит се диагностицира въз основа на анализ на оплакванията и преглед. Освен това се предписва рентгенография, която ви позволява да откриете шпора на петата.

По време на прегледа плантарният фасциит се диференцира от заболявания като:

• синдром на тарзалния тунел;
• ревматоиден артрит;
• Синдром на Райтер и др.

Лечението на плантарен фасциит се определя от тежестта на неговите симптоми. При леки случаи основните насоки на терапията са да се осигури разтоварване на плантарната апоневроза и да се премахне възпалението на меките тъкани.

Разтоварването на плантарната фасция се постига чрез намаляване на физическата активност и периодична почивка при ходене. Основните методи на терапия са гимнастика, тейпиране и използване на специални устройства за стъпалото.

Целта на упражненията за фасциит е разтягане, укрепване и увеличаване на еластичността на апоневрозата. Те трябва да се правят всяка сутрин след загряване. Редовните упражнения помагат за удължаване на плантарната фасция. В резултат на това се намалява болката и се предотвратяват бъдещи наранявания.

След физиотерапията се извършва тейпиране на стъпалото - поставяне на ластик (лента) или пластир за поддържане на надлъжния свод и фиксиране на апоневрозата. При нанасяне на лентата е необходимо да се увеличи напрежението й, когато се огъва около крака отдолу.

За да се повиши ефективността на лечението на плантарен фасциит у дома, се използват скоби или ортези - устройства, които фиксират крака под прав ъгъл. Носят се цяла нощ и не позволяват скъсяване на апоневрозата. През деня пациентите с фасциит се препоръчват да носят ортопедични обувки или стелки с опора на свода и вдлъбнатина в центъра на петата.

За облекчаване на възпалението на тъканите и намаляване на болката се практикуват следното:

• масаж;
• прилагане на лед;
• триене със загряващи и противовъзпалителни средства;
• кални апликации;
• топли вани за крака;
• аналгетици – ибупрофен, ацетилсалицилова киселина, напроксен.

Как да се лекува плантарен фасциит в тежки случаи? При силен дискомфорт и значителни костни израстъци се използват следните методи:

• инжектиране на глюкокортикоиди в тъканта на стъпалото в комбинация с анестетици;
• ударно-вълнова терапия за унищожаване на шиповете на петата;
• лазерен или ултразвуков ефект върху възпалената тъкан.

Ако консервативното лечение на плантарен фасциит е неефективно, се извършва операция, по време на която се отстраняват остеофитите и променените части на фасцията.

Плантарният фасциит има благоприятна прогноза. В напреднали случаи протичането на заболяването може да се влоши поради фрактура на петата.

Предотвратяване

Основни мерки за предотвратяване на плантарен фасциит:

• носенето на ортопедични обувки;
• адекватна физическа активност;
• поддържане на нормално тегло;
• лечение на патологии на опорно-двигателния апарат.

Ако възникне плантарен фасциит, лечението у дома трябва да започне незабавно. Колкото по-скоро вземете необходимите мерки, толкова по-големи са шансовете бързо да се отървете от проблема и да постигнете подобрено благосъстояние. Терапията на заболяването е насочена към облекчаване на болката и намаляване на възпалителния процес, бързо заздравяване на микроразкъсвания и пукнатини, повишаване на гъвкавостта и здравината на стъпалото.

Приоритетни действия

Ако се появят първоначални признаци на заболяването, трябва да обърнете внимание на начина на живот и физическата активност. Ако е възможно, те трябва да бъдат коригирани така, че да се облекчат неприятните симптоми и да се предотврати появата на усложнения в бъдеще.

Ако имате плантарен фасциит, трябва да получите достатъчно физическа активност. Ако носите обувки с тънка подметка всеки ден, трябва да избягвате ходенето по асфалт или бетон. Забранено е да бягате, тъй като това насърчава активирането на възпалителния процес. По време на обостряне на заболяването е необходимо да спрете да играете спорт или да ограничите упражненията, които причиняват болка.

Ледът има добър аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Може да се прилага в областта на петите в края на работния ден. Това ще ви позволи бързо и ефективно да облекчите състоянието.

Много силна болка може да бъде облекчена от лекарства от групата на НСПВС. Те се характеризират с комплексен ефект и имат противовъзпалително, аналгетично и деконгестантно действие. За тази цел можете да използвате лекарства на базата на диклофенак или ибупрофен.

Въпреки това, лекарствата не могат да се използват безконтролно. Те имат голям брой странични ефекти, по-специално те влияят негативно на лигавицата на стомашно-чревния тракт и могат да провокират развитието на язви и кървене.

Изборът на правилните обувки играе важна роля за успешното премахване на дискомфорта. Тя трябва успешно да абсорбира шока от ходене и да поддържа свода на стъпалото. В периода на обостряне на заболяването е необходимо да спрете да използвате чехли, обувки на висок ток или сандали. Трябва да дадете предпочитание на чифт с мека и дебела подметка. Идеалният вариант са маратонките.

Проксималният фасциит изисква подобрени обувки. Специални вложки в областта на петата или ортопедични стелки ще помогнат за решаването на този проблем. По този начин можете да намалите натоварването върху зоната на възпаление.

Ходенето бос може да увеличи болката, така че трябва да се обуете възможно най-скоро след ставане от леглото. Препоръчително е да правите упражнения за разтягане на прасците сутрин. Няма да отнеме много време, само 3-4 минути, но ще помогне за ефективно укрепване на връзките и мускулите, което ще има положителен ефект върху хода на заболяването.

Наднорменото тегло има отрицателно въздействие върху лигаментния апарат на човек, излагайки го на повишен стрес. Ето защо една от първите препоръки при лечението на плантарен фасциит е загубата на тегло. Не е необходимо да губите половината тегло, дори леко намаляване на показателите ще има положителен ефект върху благосъстоянието на пациента.

Когато лекувате заболяване у дома, трябва да запомните някои ограничения. Например забрана за продължителни топлинни процедури. В този случай студът ще помогне за намаляване на болката и облекчаване на възпалението, а повишената температура ще се отрази негативно на състоянието на пациента. Препоръчително е да спазвате това правило дори по време на водни процедури и не забравяйте да завършите хигиенните мерки със студен душ.

Използването на вани при лечението на заболяване

Как да се лекува плантарен фасциит с народни средства? Алтернативната медицина включва интегриран подход. Ето защо едно от важните условия за успешна терапия е използването на вани. Благодарение на водните процедури кожата на засегнатия крак ще се изпари добре и ще омекне. За да се засили положителният резултат, е необходимо да се добавят лекарствени компоненти към течността.

Допълнително предимство на този метод на лечение е, че последващото прилагане на компрес ще осигури по-изразен терапевтичен ефект.

Най-простата рецепта за приготвяне на вана е добавянето на сода и сол. За 1 литър гореща вода ще ви трябва 1 с.л. л. всяко средство. Ако желаете, можете да добавите няколко капки йод, който има антисептично действие. Продължителността на водните процедури е около 15-20 минути. Не се препоръчва използването на твърде гореща течност, тъй като може не само да причини изгаряне, но и да влоши благосъстоянието на пациента.

Лечебният състав, който включва терпентин, оцет и водка, има добър ефект. Всички компоненти трябва да се смесят в равни пропорции и леко да се загреят във водна баня. С процедурата се постига обезболяващ, противовъзпалителен и релаксиращ ефект.

Лечението с народни средства включва използването на „ледена баня“. За това е подходяща много студена вода. Добавянето на натрошен лед ще понижи още повече температурата на течността. Процедурата трябва да се извършва внимателно, като във водата трябва да се потопи само петата, като общата продължителност не трябва да надвишава 5-10 минути. В противен случай съществува голям риск от измръзване на краката.

Използването на компреси при лечение на плантарен фасциит

Народните средства за лечение на заболяването задължително включват лекарства за локално приложение. Използването на компреси има добър терапевтичен ефект. Благодарение на правилното прилагане на приложението се създават оптимални условия за дълбоко проникване на лекарството дълбоко в епидермиса. За компреси можете да използвате следните рецепти:

1. Хрян и сапун за пране. Смелете двата компонента в равни пропорции, разбъркайте добре и поставете върху областта на възпалението. Прикрепете към крака, покрийте с найлонов плик или восъчна хартия и увийте. Препоръчително е тази процедура да се извършва през нощта, така че лекарството да действа върху патологичния фокус възможно най-дълго. Продуктът има антибактериално, противовъзпалително и аналгетично действие. Нанасяйте приложението всеки ден преди лягане, докато се почувствате по-добре.
2. Слънчогледова тинктура. Отрежете главата на цъфтящо растение и отстранете бялата, пореста каша. Смелете сместа, поставете я в стъклен съд и я напълнете с водка. Течността трябва да покрива слънчогледа с 0,5–1 cm. Оставете продукта на тъмно място за 10-14 дни. Преди употреба прецедете тинктурата и добавете слънчогледово, маслиново, ленено или друго растително масло в съотношение 1:1. Използвайте продукта за втриване и налагане на компреси.
3. Инфузия на тинтява. За да го приготвите, трябва да смелите корена на растението. 2 с.л. л. залейте с 50 мл вода и оставете за 2 часа. След това време прецедете продукта и намачкайте останалата каша до консистенция на пюре. Поставете сместа върху петата и направете компрес. Продължителността на употреба на лекарството е най-малко 10-12 часа. Следователно процедурата трябва да се направи преди лягане, за да не се налага пациентът да ходи с приложението.
4. Цвекло и ябълков оцет. За да направите компрес, трябва да настържете зеленчука и да го смесите с ябълков оцет в равни пропорции. Продуктът има изразен омекотяващ, противовъзпалителен и аналгетичен ефект. Единственият му недостатък е, че може да боядиса подметката в червено, което е актуално само в горещия сезон.
5. Тинктура от бъз. Има изразени противовъзпалителни и антисептични свойства. За да го приготвите, трябва да залеете плодовете с медицински алкохол и да оставите за 5-7 дни. Препоръчително е да направите това в стъклен съд. Използвайте готовия продукт за разтривки и компреси - навлажнете парче памучен плат или марля в течност, нанесете върху болното място и го увийте отгоре.

Използване на мехлеми и разтривки

Лечението на плантарен фасциит с народни средства включва използването на лекарства, които се втриват в възпалената област няколко пъти на ден.

Най-лесният начин за приготвяне на мехлем е да се смели прясна несолена свинска мас в месомелачка и да се използва за разтривка. За да подобрите противовъзпалителния и аналгетичен ефект на мазнината, тя трябва да се прикрепи към областта на петата и да се остави за една нощ. За да избегнете излишни грижи, не е нужно да усуквате свинската мас и да добавяте цяла филийка. Освен това ще има положителен ефект.

Когато лекувате фасциит с народни средства, определено трябва да използвате ефективна рецепта на базата на прополис. За да приготвите мехлема, смесете 25 г билка и 200 г масло, разтопете сместа на водна баня и разтрийте възпалената пета. Продуктът може да престои цяла нощ, а за да не изцапате спалното бельо, отгоре поставете чорап.

Златният мустак има мощно противовъзпалително действие. Мехлеми, инфузии, разтривки и други форми на основата му се използват при лечението на много заболявания. За медицина се използват стъблото и листата на растението. За да се засили лечебният ефект, нарязаните части трябва да се поставят във фризера за няколко часа. След това прекарайте през месомелачка и добавете животинска мазнина (свинска, меча, язовец). За 1 част златен мустак ще ви трябват 2 части свинска мас. Продуктът се използва като мехлем, но не се използва за компреси. Лекарството трябва да се съхранява в хладилник, за да запази консистенцията си.

Лечението на фасциит с народни средства ще помогне за справяне с възпалителния процес без използването на фармакологични лекарства. Трябва обаче да бъдете търпеливи, защото въпреки че това лечение е абсолютно безопасно, то не действа толкова бързо, колкото лекарствата.