Как да премахнете торбичките и тъмните кръгове под очите? Гимнастика за торбички под очите. Специални упражнения за лице

• Какво представляват торбичките под очите
• Методи за борба
• начин на живот
• Правила за грижа
• Масаж
• Гимнастика за очите
• Козметични инструменти
• Салонни процедури
• Козметичен преглед
• Козметика с кофеин: видео

Какво представляват торбичките под очите

Торбичките под очите се наричат ​​две различни явления. И двете обаче са свързани с физиологичните характеристики на периорбиталната зона, която е склонна да натрупва течност поради разхлабена подкожна мазнина.

Зоната около очите е склонна към подпухналост. © iStock

1. 1

   Мастни хернии - Това мастна тъкан, която се е увеличила по размери стана забележим. Хернията има постоянен характер и може да се прояви доста в млада възрасти често имат наследствен произход.

2. 2

   Подуването е пряко следствие от стагнацията на течността.Те са познати на всички и с възрастта подуването от временен проблем, възникнал сутрин след парти, може да се превърне в постоянен.

Защо се появяват торбички под очите?

В повечето случаи ние сами провокираме подуване. Това означава, че ситуацията може да се управлява и променя към по-добро. Но първо нека поговорим какво правим погрешно.

Злоупотребяваме със солени храни

Както знаете, солта задържа вода, а херниалният сак и рехави влакна- условия, подходящи за стагнация на течности.

Пийте много течности през нощта

Да, лекарите съветват да пиете най-малко 1,5 литра вода на ден (в размер на 30 ml на 1 kg тегло), така че всички процеси в тялото да протичат оптимално. Но това количество трябва да се разпредели така, че вечерта да има малка част дневна норма. По принцип е по-добре да приключите с яденето и пиенето до 19.00 часа. И определено не пийте чай, кафе или алкохол преди лягане - те задържат течности в тялото.

Спим малко

При кратък и некачествен сън очите нямат време да се възстановят и изглеждат зачервени и подути. Нездравословният режим оказва негативно влияние върху състоянието на кожата като цяло (върху нейната защитни функции, ниво на хидратация, имунитет) и особено при крехка и слаба кожа на очите. Освен това, когато ни липсва сън, ние неволно започваме да търкаме очите си, наранявайки клепачите си.

Движим се малко

Докато лежим на дивана, седим на офис стол или шофираме задръстване, мускулите, които помагат за отстраняването на течността, са неактивни. В резултат на това той се застоява там, където му е най-лесно – в зоната около очите.

Ние, разбира се, не сме виновни за това. Но си струва да запомните: с възрастта тялото се забавя метаболитни процеси, производството на колаген и еластин намалява, което води до загуба на еластичност на кожата. Тези промени настъпват особено бързо и забележимо в областта на очите.

При хора с наследствена тежест на херниалния сак, както и с естествено големи очи, подуването се влошава с възрастта.

Методи за борба

© IStock

Торбичките и подпухналостта около очите ви състаряват, така че искате да разрешите проблема възможно най-скоро.

Хернии- това са добре очертани торбички под очите, които трудно се коригират, особено след на определена възраст. Те могат да бъдат напълно отстранени само чрез операция.

Но за облекчаване на подуване и намаляване подуванесъвсем реалистично, ако:

коригирайте начина си на живот;

изберете козметика за кожата около очите и я използвайте разумно.

начин на живот

Не, ние не ви насърчаваме да се присъедините към армията от почитатели на здравословния начин на живот и да промените изцяло навиците си. За да освободите клепачите от торбичките и да „отворите очите си“, просто запомнете две думи: "вода" и "движение".Именно тази комбинация е ключът към оптималната циркулация на течности в тялото.

Правила за грижа

Грижата за кожата около очите има свои собствени характеристики. Проверете дали правите всичко правилно.

1. 1

   Използвайте само продукти за клепачи. Редовното нанасяне на крем за лице или гел под очите причинява подуване.

2. 2

   Приложи вечерни средствагрижи 1,5–2 часа преди лягане. Защо само по един, а не по друг начин, обяснява експертът Виши Елена Елисеева:

„Овлажняващите съставки привличат вода от дълбоките слоеве на кожата, така че е важно да останете в кожата известно време след нанасяне на крема. вертикално положение, както и осигуряват лимфен дренаж чрез лицева активност. В този случай продуктът ще насити с влага точно тези слоеве на кожата, които наистина се нуждаят от нея.

Как бързо да се справите с торбичките под очите

© iStock

Контрастно измиване.Смяна на студа и топла водаактивира кръвния и лимфния поток, спомага за бързото изтичане на течност от областта на клепачите. За контрастна процедураПодходящи са "компреси", направени от памучни тампони, напоени с вода с различна температура.

Масаж.Специални манипулации стимулират изтичането на течност.

Движение.Ходенето с бързо темпо е едно от най ефективни начинибързо облекчаване на подуване.

Торбички под очите при мъжете: методи за премахване

Мъжката кожа е по-дебела от женската, има повече колаген и еластин, така че старее по-бавно. Но кръвотокът при мъжете е по-активен и това се отразява на състоянието на зоната около очите, която е оборудвана с гъста мрежа от капиляри, отговорни за местното кръвоснабдяване и движението на лимфата.

Защото физиологични характеристикиПериорбиталната зона при мъжете по-лесно натрупва течност. Оттук и честите отоци. Има само едно заключение: всички правила за предотвратяване на подуване и грижа за кожата на клепачите се отнасят предимно за мъжете.

предавам се лоши навици ;

пия водапрез деня, а не в късния следобед;

не преяждайте(предимно това се отнася за полуготови продукти и бързо хранене);

поддържайте активност начин на живот;

купуват козметикас маркировки Мъже / Homme / “за мъже”.

Козметични инструменти

Искате ли да премахнете торбичките под очите и да се отървете от подпухналостта? Ще намерите тези два вида продукти за полезни.

1. 1

   Кофеинови

   Производителите на козметика отдавна знаят, че това вещество подобрява локалната микроциркулация, поради което винаги се включва във формулите на стиковете и геловете против подпухналост.

2. 2

   С охлаждащ ефект

   Ефектът „ледено кубче” се осигурява от продукти с апликатор от гладък, хладен метал. Вторият начин за охлаждане на кожата на клепачите е използването на козметика с ментол и мента.

Салонни процедури

Микротокове

Слабите импулси на електрически ток тонизират кръвоносните съдове и ускоряват метаболитните процеси. Тази техника работи чудесно и в зоната около очите, за да активира кръвообращението и лимфния поток.

Лимфодренажен масаж

Провежда се както отделно, така и като част от многоетапна грижа за околоочния контур. Резултатът ще бъде незабавен, но за да сте сигурни, е по-добре да вземете курса. Успехът до голяма степен зависи от професионализма на козметика и продължителността на курса.

Козметичен преглед

Име	Характеристики и състав	Правила за прилагане
Крем за кожата около очите с охлаждащ ефект против подпухналост и тъмни кръгове AQUASOURCE TOTAL EYE REVITALIZER, Biotherm	Охлажда повърхността на епидермиса с две степени, съдържа витамин B3 и екстракт от листа на сакура.	Нанасяйте два пъти дневно след почистване на кожата с леки потупващи движения.
Мъжки гел стик против торбички и тъмни кръгове под очите на Kiehl's	Охлажда кожата благодарение на екстракта от розела, намалява подпухналостта.	Нанесете сутрин след измиване.
Ролер около очите “BB Cream, The Secret of Perfection”, Garnier	Масажната ролка премахва следите от умора, екстрактът от грейпфрут и халоксилът се борят с тъмните кръгове и торбичките.	Използвайте сутрин като околоочен крем и коректор.
Хидратиращ гел за грижа за кожата около очите Énergie De Vie, Lancôme	Овлажнява и спомага за забележимо намаляване на подпухналостта благодарение на масажния апликатор, екстракти от маточина, женшен и червена боровинка.	Нанасяйте сутрин и вечер с помощта на апликатора, като разнасяте с върха на пръстите до пълното му попиване.

Име	Характеристики и състав	Правила за прилагане
Интензивно хидратиращ крем-гел Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay	Освежаващата текстура, както и формулата с хиалуронова киселина и кофеин, осигуряват интензивен хидратиращ ефект и намаляват подпухналостта.	Нанасяйте два пъти на ден с леки, неразтягащи движения.
Крем за околоочен контур Idéalia, Vichy	Кремът със сияещи частици съдържа кофеин, витамини B3 и C.	Нанесете с потупващи движения под очите, отдалечавайки се от ръба на миглите. Използвайте два пъти дневно.
Грижа за очите REVITALIFT LASER x3, L"Oréal Paris	Кофеинът и хладният накрайник на апликатора помагат за намаляване на торбичките под очите и Хиалуронова киселинаовлажнява кожата и запълва бръчките.	Натиснете леко тубата, изстискайте малко продукт върху ролката и леко масажни движенияНанесете около очите, като започнете от вътрешен ъгълочи навън.
Подмладяващ крем за околоочния контур OrexcellEnce, Decléor	Тонизиращ кофеинов крем намалява торбичките и тъмните кръгове под очите. Патентован пептиден комплекс против стареене стимулира микроциркулацията и възвръща еластичността на кожата.	Нанасяйте с леки потупващи движения по околоочния контур сутрин и вечер.

Нежната кожа около клепачите е най-тънката на тялото, така че се нуждае от защита и грижа след 20 години. Първите признаци на стареене се забелязват на него много по-рано, отколкото на други части на лицето.

И трябва да се грижите за тази област изчерпателно, като използвате не само висококачествена козметика и естествени маски, но и чрез извършване на специални упражнения за бръчки около очите. Има няколко комплекса и всяка жена може да избере най-удобния.

Причини за появата на бръчки

Някои жени изпитват бръчки много по-рано от други.

Клинична картина

Какво казват лекарите за бръчките

Лекар медицински науки, пластичен хирургМорозов Е.А.:

От много години се занимавам с пластична хирургия. Много са минали през мен известни личностикоито искаха да изглеждат по-млади. В момента пластичната хирургия губи своята актуалност, защото... Науката не стои неподвижна, появяват се все повече и повече нови методи за подмладяване на тялото, а някои от тях са доста ефективни. Ако не желаете или не можете да потърсите помощ пластична операция, ще препоръчам една също толкова ефективна, но най-бюджетна алтернатива.

Повече от 1 година на европейския пазар се предлага чудотворното лекарство за подмладяване на кожата NOVASKIN, което може да се набави БЕЗПЛАТНО. Той е няколко пъти по-ефективен от инжекциите с ботокс, да не говорим за всички видове кремове. Използва се лесно и най-важното е, че ще видите ефекта му мигновено. Без преувеличение ще кажа, че фините и дълбоки бръчки и торбичките под очите изчезват почти веднага. Благодарение на вътреклетъчните ефекти, кожата е напълно възстановена, регенерирана, промените са просто колосални.

Научете повече>>

И това не са индивидуалните характеристики на тялото, а последствията от лоша грижа или специфични факторизасягащи хората:

• Нежеланието да се носят очила е изпълнено с редовно присвиване и появата на бръчки в ъглите на очите;
• Четенето в легнало положение или при лошо/твърде ярко осветление води до бръчки;
• Ултравиолетовото лъчение, което пряко засяга епидермиса, също го влияе негативно, така че през лятото е важно да носите слънчеви очила;
• Единствената индивидуална особеност, която води до бръчки, при която дори гимнастиката може да е неефективна, е изразеността на лицето и емоционалността;
• Ежедневно използване на декоративна козметика;
• Триене и опъване на епидермиса след измиване;
• Неправилно нанасяне на крема - трябва леко да се притисне с тампони отгоре от вътрешния ъгъл към външния и обратно отдолу;
• Бръчките често се появяват, когато дълго отсъствиезъби или в процес на внезапна загуба на тегло;
• Хормонален дисбаланс, инфекции и храносмилателни проблеми, нервна система, също водят до тази патология.

Гимнастиката против бръчки около очите не изисква много време и може да се изпълнява при почти всякакви условия.

Комплекс от основна гимнастика за бръчки

С помощта на упражнения за очните мускули срещу бръчки можете да подобрите състоянието на кожата на клепачите, да облекчите умората от очите и да се отървете от леко подпухналост. Кожата става еластична, а новите бръчки се образуват най-бавно. Можете да използвате специални отвари и масла преди тренировка, които помагат за овлажняване и тонизиране.

Нека да разгледаме упражненията, които са включени в комплекса:

• Ще ви трябва часовник с махало или някаква тежест на връв. Без да обръщате глава, наблюдавайте движенията му в продължение на 5 минути.
• Повторете упражнение No1 за още 5 минути, но окачете часовника по-високо и не повдигайте глава.
• Те гледат внимателно отдалечен обект за няколко секунди, след което рязко обръщат очи към близък обект.
• На разстояние 25 см малък предмет се окачва пред очите, след което те започват да го придвижват различни страни, и ги следете с очи, без да обръщате глави, след което трябва да направите няколко кръгови движения в различни посоки.
• След като сте затворили клепачите си, пребройте до 3, след това рязко отворете клепачите си и отново пребройте до 3. Трябва да повторите упражнението поне 8 пъти.
• Затворете силно очите си и ги отворете рязко няколко пъти и мускулите, където „ пачи крак“, задръжте с показалеца и средния пръст.
• Затворете очи и поставете 3 пръста отгоре. Показалецът трябва да държи външния ъгъл, а средният трябва да държи средата и веждите, докато безименният пръст трябва да се фокусира върху вътрешния ъгъл. Опитвайки се да примижа затворени очии оказвайте съпротива с пръсти.
• Поглеждат напред, като с 2 пръста придърпват долния клепач към горния клепач, броят до 2 и отпускат клепача;
• Това упражнение ще помогне при леки торбички около очите - клепачите са затворени, очите са повдигнати нагоре, долните клепачи трябва да се изправят.
• Пръстите се поставят към външните ъгли на очите перпендикулярно на бръчките, кожата се изтегля назад, очната фисура трябва да намалее. Отворете и затворете няколко пъти.
• Дръжте главата си неподвижна и изправена, гледайки напред. Трябва да вдигнете очи нагоре, като броите до 5, след това погледнете напред и спуснете очи, като броите до 5.
• Друг ефективно упражнениепротив бръчки под очите - дръжте главата си изправена, погледнете напред, преместете очите си много бавно наляво, пребройте до 5 и се върнете на мястото им. Повторете от дясната страна.

За да увеличите ефективността на гимнастиката за кожата около очите срещу бръчки, трябва да започнете да наблюдавате диетата си. Правилното хранене е много важно за общо състояниекожата.

Списък на народни средства за масаж и гимнастика

Перфектен за епидермиса зехтин. Просто го нанесете преди гимнастика. Ще подобри кожата, ще повиши нейната еластичност, ще подобри кръвообращението и ще насити важни минерали. Можете да използвате и чист сок от алое, който е смъртоносен за всички мимически бръчки около очите. Можете да приготвите рецепта, като използвате сок от алое и зехтин.

Обикновеният лед също помага да се справите с подуването и неприятните гънки около очите. Не само можете да замръзнете чиста вода, но също здравословни отварибилки - лайка, невен и др. Използвайте лед след гимнастика, като го нанесете около очите за 3 минути.

Специален комплекс от чанти

Ако постоянно се появяват тъмни кръгове и подпухналост под очите, тогава можете да се отървете и от това с помощта на специална гимнастика за бръчки около очите. Първо обаче трябва да определите причината за подуването и да я премахнете, в противен случай нито едно упражнение няма да бъде достатъчно ефективно:

• Отокът възниква поради злоупотреба с алкохол или прекомерен прием на течности преди лягане;
• Лошата козметика често води до потъмняване на кожата и образуване на торбички;
• Твърде много голям бройсолени храни в храната неизбежно води до тази патология след 30-35 години;
• Наднорменото тегло също причинява тежки торбички и към това се добавят много други проблеми, водещи до натрупване на течности;
• Сърдечните заболявания, бъбречните заболявания и алергиите често водят до образуването на торбички.

Правене на изводи

Ако четете тези редове, можем да заключим, че все още търсите начин да подмладите лицето си и да се отървете от бръчките, чийто вид в огледалото ви кара да се чувствате неспокойни.

Проведохме разследване, проучихме куп материали и, най-важното, тествахме повечето от методите и средствата против бръчки, вариращи от традиционни методии завършвайки с процедурите, които лекарите могат да предложат. Присъдата е:

Ако всички лекарства дадоха резултат, това беше само незначителен временен резултат. Веднага след като процедурите бяха спрени, след няколко дни всичко се върна.

Единственото лекарство, което дава значителни резултати е NOVASKIN.

Този серум е най-добрата алтернатива на Botex. основна характеристикае, че НОВАСКИН действа моментално, т.е. Само за няколко минути можете да видите значителни подобрения!

Това лекарство не се продава в аптечни вериги, и се финансира от Министерството на здравеопазването и се разпространява БЕЗПЛАТНО. Отзиви за NOVASKIN можете да прочетете тук.

Ако всички симптоми на нарушенията са елиминирани, можете да използвате малък набор от упражнения, които ще премахнат торбичките и ще помогнат за изглаждане на бръчките:

1. На сутринта трябва да почистите кожата си и след това да нанесете специален крем, който отговаря на вашия тип. Набива се с върха на пръстите за 2-3 минути. Процедурата помага за премахване на подуване.
2. Упражнение за присвиване на очите. Стиснете силно очите си, за да напрегнете мускулите под очите, задръжте до 10 секунди и отпуснете. Можете да повторите 12-15 пъти.
3. Това упражнение се прави най-добре на свеж въздух. Разтворете краката си широко и напълно се отпуснете, изправяйки раменете си. Трябва да разтриете дланите си една в друга и да протегнете ръцете си. След това, докато вдишвате, поставете длани върху лицето си и започнете интензивно да го разтривате до зачервяване. Трябва да го повторите 2 пъти. Не забравяйте да измиете добре ръцете си преди час!
4. Седейки на стол, подпрете ръцете си на масата. Трябва да притиснете дланите си към слепоочията си, да разтегнете кожата близо до очите, да преброите до 10 и да освободите кожата. Повторете 3-4 пъти.
5. Отново, седнали на стол, поставете дланите си върху скулите и пребройте до 10. Повторете 3-4 пъти.
6. В изправено положение изправете раменете си и отпуснете добре ръцете. Отворете очите си колкото е възможно повече, за да усетите напрежението. Пребройте до десет, след това затворете и отпуснете клепачите си.
7. Поставете пръстите си върху долните клепачи и натиснете кожата. Затворете очи и пребройте до 5. Повторете 4 пъти.
8. Устните се изпъват в усмивка, опитвайки се да напрегнат лицевите мускули колкото е възможно повече. Пребройте до 10 и се отпуснете. Повторете около 10 пъти.

Ефектът от упражненията срещу бръчки около очите ще бъде забележим след 7-10 дни, но само с редовни упражнения могат да се постигнат значителни резултати.

Комплекс против оток правилна употребадава забележимо намаление на чантите, като същевременно изключва други неблагоприятни факторивече от 3-4 дни.

Всеки човек поне веднъж в живота си се е сблъсквал с такъв проблем като торбички под очите. Дори най-много здрави хораможе да се сблъска с такова нещастие. Причините могат да бъдат най-банални - липса на сън, бурен купон, лошо хранене, но може и да бъде сериозни проблемисъс здравето. Най-вече този дефект разстройва жените, защото чантите са първият признак на стареенето. Разбира се, и този неприятен моментможе да се забави чрез редовно изпълнение на специални упражнения. против торбички под очите – това е един от най ефикасните и безопасни начиниборба с такова неудобство като подуване под очите. Комплексът от упражнения ще тонизира мускулите ви и ще освежи лицето ви.

Какво може да причини появата на торбички?

Както бе споменато по-горе, причините за оток могат да бъдат много различни. Някои от тях са лесно отстраними, други изискват сериозно лечение. от торбички под очите - това е възможност да коригирате ситуацията безболезнено и без финансови инвестиции.

Временни симптоми

Причините за подуване могат лесно да бъдат отстранени. Например, алкохолът и тютюнопушенето провокират не само развитието на сърдечни, белодробни и бъбречни заболявания, но и образуването на торбички под очите. Голямо значениесъщо има възраст, но тук всичко е строго индивидуално, за някои хора с възрастта мастна тъканизтънява, докато при други, напротив, расте. Жените могат да получат подуване различни периоди менструален цикъл, и те зависят от хормонални променив един или друг момент. Повечето често срещан проблем- това е банална липса на сън. Най-често от такава неприятна напаст страдат хората, които водят нощен живот или спят малко поради нощна работа. Стрес, преумора, дълга работапред компютъра, неактивният начин на живот и липсата на чист въздух също провокират появата на оток. Опасно е твърде честото излагане на лицето на слънце, т.к често присъствиена ярко слънце без очила, ярките лъчи влияят негативно деликатна кожаочите, в резултат на което в него се задържа излишна течност, оттам и торбичките под очите. Ние също не трябва да забравяме за индивидуални характеристикитяло, торбичките под очите може да са често срещан наследствен елемент. Тук идеалното решение ще бъде гимнастиката за торбички под очите.

Болести, които причиняват оток

В допълнение към причините, които не са вредни за здравето, има заболявания, чийто симптом е появата на подуване. Те включват следното:

• алергичен конюнктивит;
• хипотиреоидизъм;
• херния на клепачите;
• хипералдостеронизъм;
• заболявания на бъбреците, сърцето, червата, черния дроб;
• Синдром на Parhon;
• диабет.

Ако имате предразположеност към някое от изброените заболявания, определено трябва да се консултирате с вашия лекар. Това може да е сериозен сигнал за допълнителни изследвания. Тук гимнастиката за торбички под очите няма да помогне.

Предотвратяване

За да избегнете подуване, трябва да поемете контрол външни фактори, които провокират появата на торбички под очите. На първо място, за превенция трябва да нормализирате режима на сън и почивка, не забравяйте за правилното хранене, не пийте течности преди лягане. Избягвайте стреса, конфликтите, починете си от компютъра и телевизора, опитайте се да прекарвате повече време на открито и не забравяйте за спорта и активно изображениеживот.

Ще помогне да се коригира ситуацията специална гимнастикаот торбички под очите, което се нарича „фейс билдинг“. Експертите отбелязват, че козметичните процедури ще ви помогнат да се справите с проблема и да предотвратите появата му. лимфен дренажен масаж. Той ще създаде условия, които ще помогнат за извеждането излишна течностот зоната под очите, а също така ще подобри циркулацията на кръвта и лимфата, което ще придаде на лицето ви отпочинал и свеж вид външен вид. Процедурата позволява излишната течност да се разпредели равномерно в тъканите на лицето и мускулите да се отпуснат. Но масажът е само временна мярка, външният ви вид ще се подобри, но не за дълго. Съвременните козметични марки предлагат голяма сумаразновидности на лепенки за очи, които също могат временно да подобрят състоянието на лицето.

Как да се отървете от чантите завинаги?

Но можете да се отървете от тази неприятна напаст само като правите редовна гимнастика за премахване на торбичките под очите за лицето си. Това ви позволява да тренирате и укрепвате кръговите мускули на лицето, така че те да могат самостоятелно да разпръскват излишната течност под очите, следователно проблемът може да бъде елиминиран завинаги. Много лекари и козметолози са разработили свой собствен набор от упражнения. Ето защо е важно да изберете правилната гимнастика и да изпълнявате комплекса редовно. Тъмните кръгове, подпухналостта и бръчките вече няма да са проблем. Лепенките за очи ще бъдат отличен помощник за гимнастика.

Ефективна гимнастика

Упражненията за торбички под очите ще бъдат ефективни само ако ги правите редовно; създайте си навик да ги правите ежедневно сутрешни упражненияза лице. Въпреки че можете да практикувате по всяко време удобно време, дори по средата на работния ден в офиса. За основа могат да се вземат следните упражнения, които се считат за универсални:

• Затворете очи, поставете пръстите си върху скулата, така че да усетите движението на очните ябълки. Сега трябва да погледнете нагоре, все още затворени очи и да се върнете в изходна позиция. И отново погледнете нагоре, и отново погледнете назад. След приключване на процедурата поемете дълбоко въздух и отпуснете лицето си.
• Следващото упражнение е съвсем просто: затворете очи и отворете рязко. Повторете упражнението за 10 секунди.
• Отпуснете се и затворете леко очи, след това ги отворете широко, погледнете нагоре и отново затворете очи.
• Затворете очи и в това положение правете кръгови движения.
• Мигайте бързо, след това изведнъж отворете очите си възможно най-широко и ги затворете отново. Отпуснете се за няколко секунди и повторете отново.
• Докоснете моста на носа си с върха на пръста си и натиснете леко, след което започнете да мигате често. Упражнението се изпълнява за 5 секунди. В края определено трябва да се отпуснете.
• Поставете върховете на пръстите си върху подутината под очите, започнете леко да поглаждате, като започнете от скулата и бавно се придвижвате към слепоочията, като същевременно държите върховете на пръстите си от кожата. Движенията трябва да са плавни.

За да доведат описаните упражнения максимална полза, те трябва да се изпълняват възможно най-редовно. И ние говорим зане няколко пъти седмично, те трябва да се изпълняват няколко пъти на ден, във всяко удобно време. Именно тогава можете да забравите за отоците, бръчките, отоците и омразните торбички. Редовната гимнастика ще стегне кожата на лицето, ще освежи външния вид и ще подмлади.

Парадоксално, но за да се отървете от отока, трябва да пиете повече вода. Тъй като те често се появяват поради сол, която инхибира отстраняването на течността. А водата помага за изхвърлянето на солта от тялото (заедно с токсините).

Ако предния ден сте яли солена вечеря, плакал или пил твърде много алкохол, чист пия водатрябва да е твое най-добър приятелцял ден.

2. Нанесете нещо студено

Студът свива кръвоносните съдове и помага при всякакви отоци. Зоната около очите не е изключение. Можете да го охладите с метални лъжици. По-добре е предварително да поставите 4-6 парчета във фризера и след това да ги нанесете върху очите си едно по едно: когато една лъжица се затопли, тя може да бъде заменена с нова.

Друг вариант е да измиете лицето си с кубчета лед. В този случай са подходящи както замразена вода, така и мляко или билкови отвари.

Алтернатива на леда са студените компреси. Те могат да бъдат направени чрез накисване на обикновен памучен тампон в студено мляко или розова вода.

Дръжте компреса върху очите си за 10-15 минути.

Между другото, също така е по-добре да замразите предварително такива известни борци срещу отоци като краставици и картофи: ефектът ще бъде по-забележим.

3. Направете си маска от естествени съставки

Алоето се справя добре с подуването, като в същото време овлажнява кожата и помага за изглаждане на фините бръчки. Можете да изстискате гела от листата на живо растение, веднага да го разнесете върху кожата, задръжте за няколко минути, докато изсъхне и изплакнете с вода. Друг вариант е да накиснете памучни тампони в сок от алое, да ги поставите във фризера и да използвате тези компреси според нуждите.

Шокова маска против оток може да се получи чрез смесване на 2 супени лъжици гел от алое с ½ ч.л. сок от краставица. Сместа може да се нанася преди лягане и да се измие сутрин.

Разбити яйчен белтъксъщо помага за стягане на кожата и премахване на подуване. Трябва да се разпредели с пръсти или четка под очите, изчакайте 10-15 минути и изплакнете със студена вода.

Helloglow.co

Освен това протеинът може да се смеси с използвано натурално кафе (2 чаени лъжички кафени отпадъци са достатъчни за 1 протеин). След 10 минути маската трябва да се измие и да се нанесе върху кожата овлажнител.

4. Използвайте козметика

Ако не искате да губите време за домашна козметика, купувайте готови продукти. Например маски или превръзки за очи. Като правило, те не само премахват отока, но също така имат овлажняващ и анти-стареене ефект.

Не забравяйте и околоочния крем. За да подсилите ефекта му, съхранявайте го в хладилник.

Можете да прикриете торбичките, ако нанесете коректор по границите им, а не върху самата подутина.

Ако очите ви са не само подути, но и червени или сърбящи сутрин, може да сте алергични към продукт за очи. Опитайте се да не използвате обичайните си продукти в продължение на няколко дни. Ако проблемът изчезне, отървете се от тази козметика.

5. Погрижете се за съня си

Първо, опитайте се да спите достатъчно. 8-9 часа сън вече могат да помогнат за справяне с торбичките и кръговете под очите.

Второ, обърнете внимание на позата си, докато спите. Спането по корем помага за насърчаване на притока на течности към очите ви. Най-добре е да спите по гръб, с допълнителна възглавница под главата. Тогава течността, която се натрупва под очите, ще се стреми надолу.

6. Погрижете се за кожата около очите си

Кожата около очите е много груба, грубото боравене може да доведе до разтягане и в резултат на това до появата на торбички. Затова се опитайте да не разтягате кожата и да не търкате очите си, не използвайте агресивни средствакато ексфолианти и не забравяйте за овлажнителя.

7. Борете се с вредните навици

Често причината за подуване е любовта към солени храни, тютюнопушене или злоупотреба с алкохол. Отървете се от тези лоши навици и не само ще забравите за торбичките под очите, но и ще изглеждате по-добре като цяло.

8. Отидете на лекар

Понякога подуването около очите сигнализира за заболявания или промени в тялото. Става дума за бременност, дерматити, алергии, мононуклеоза - списъкът може да продължи.

Ако подуване се появи внезапно, докато шофирате здрав образживот, би било добра идея да се консултирате с лекар.

Други начини за справяне с чантите и тъмни кръговепод очите вижте в нашето видео:

Или може би имате собствен метод? След това ни разкажете за това в коментарите.

Гимнастиката за бръчки около очите не отнема много време, достатъчно е да правите упражненията няколко минути на ден, за да получите видим резултат, който ще ви зарадва след няколко седмици.

В същото време редовното изпълнение на такива упражнения за бръчки около очите ще направи кожата по-еластична и ще доведе до изчезването на бръчките, а също така ще облекчи подуването на клепачите. А за това мечтае всяка жена.

Упражнение „На линията на хоризонта“

Поставете върховете на пръстите си върху слепоочията си, така че малките ви пръсти да са разположени на външни ъглиоко. Погледнете в далечината и леко затворете клепачи, сякаш искате да видите някакъв много далечен обект.

Не напрягайте очите си и не присвивайте очи: Трябва да работят само мускулите около очите.Постепенно стегнете тези мускули и използвайте пръстите си, за да разтегнете леко кожата

. Повторете упражнението 3-5 пъти.

След 3 седмици преминете към ускорено темпо на това упражнение: напрегнете мускулите си за 2 секунди, отпуснете се за 1 секунда. Тренирайте в този режим 2-3 седмици. След това редувайте бързо и нормално темпо. Направете 5 повторения. Правете упражнението 3 пъти седмично.

Това упражнение има за цел да намали слъзните торбички под очите, както и да предотврати и намали бръчките около очите.

Упражнение „Стегната яка“

Поставете върховете на пръстите си върху бузите в основата на слепоочията. Стегнете мускулите на брадичката, сякаш се опитвате да разхлабите много тясна яка.Постепенно увеличавайте напрежението в темпоралните мускули и мускулите на шията и брадичката

След достигане на максимално напрежение, задръжте тази позиция за 4 секунди и след това се отпуснете за 2 секунди.Повторете упражнението 5 пъти. След 3 седмици започнете да увеличавате броя на повторенията и постепенно ги увеличете до 10. След това изпълнявайте упражнението всеки ден по 7-10 пъти.
Това упражнение ще помогне за изглаждане на бръчките около очите, ще намали торбичките под очите и ще направи кожата на слепоочията стегната и еластична.

Упражнение "Бай-чао"

Затворете очи, като затворите плътно клепачите си. Не затваряйте очи: кожата на моста на носа не трябва да се набръчква. Постепенно увеличавайте напрежението на клепачите

След достигане на максимално напрежение, задръжте тази позиция за 5 секунди и след това се отпуснете за 3 секунди. Повторете упражнението 5-7 пъти.

След 2 седмици преминете към ускорено темпо на изпълнение на това упражнение: напрегнете мускулите си за 2 секунди, отпуснете се за 1 секунда. Тренирайте в този режим 2-3 седмици. След това редувайте бързо и нормално темпо. Направете 10 повторения.

Това упражнение ще направи кожата около очите по-еластична.

Упражнение "широк" с отворени очи»

Отворете широко очи и постепенно увеличавайте мускулното напрежение

След достигане на максимално напрежение, задръжте тази позиция за 7 секунди и след това се отпуснете за 3 секунди.Повторете упражнението 5 пъти.

След 3 седмици преминете към ускорено темпо на това упражнение:Стегнете мускулите си за 4 секунди, отпуснете се за 2 секунди. Тренирайте в този режим 2-3 седмици. След това редувайте бързо и нормално темпо.

Това упражнение ще укрепи пръстеновидните очни мускули.

Упражнение "Ден и нощ"

Позиция "Отворени очи". Разтворете показалеца и средния пръст във формата на „V“. Поставете възглавничките на средните си пръсти към моста на носа във вътрешните ръбове на веждите, а върховете на показалците към външните ръбове на веждите и натиснете леко върху кожата. Гледайте право напред и леко нагоре. Стегнете долните клепачи, сякаш се опитвате да присвиете очи, след което се отпуснете. Трябва да работят само долните клепачи, горните трябва да останат отпуснати

Позиция "затворени очи". Продължавайки да напрягате долните клепачи, затворете плътно очи, останете в това положение за 40 секунди и се отпуснете

Повторете упражнението 10 пъти.
Това упражнение е насочено към увеличаване на очите.

Упражнение „Замислена дама“

Позиция „Поглед напред“. Поставете възглавничките на средните си пръсти върху моста на носа във вътрешните краища на веждите, а върховете на показалците си върху външните краища на веждите и натиснете леко върху кожата. СЪС гледайте право напред и леко нагоре. Стегнете долните клепачи, сякаш се опитвате да присвиете очи, след което се отпуснете. Горни клепачине трябва да се движи

Повторете упражнението 10 пъти.
Позиция "поглед нагоре". Продължавайки да напрягате долните си клепачи, завъртете очи, сякаш се опитвате да погледнете някакъв предмет, висящ над главата ви, останете в това положение за 40 секунди и се отпуснете

Това упражнение е насочено към укрепване на долните клепачи.

Упражнение "Нагоре и надолу"

Повдигнете очите си нагоре, сякаш искате да видите собственото си чело и останете в това положение за 5 секунди и отпуснете мускулите си за 2 секунди. След това спуснете очите си надолу, опитвайки се да „видите“ брадичката си, напрегнете мускулите си за 5 секунди и отпуснете за 2 секунди.Когато изпълнявате това упражнение, трябва само да се движите очни ябълки. Не помагайте с главата или врата си. Повторете упражнението 5-7 пъти.

След 2 седмици преминете към ускорено темпо на изпълнение на това упражнение: напрегнете мускулите си за 2 секунди, отпуснете се за 2 секунди. Тренирайте в този режим 1,5 - 2 седмици. След това редувайте бързо и нормално темпо.

Това упражнение е насочено към укрепване на очните мускули.

Упражнение "Кокетка"

Повдигнете очите си надясно задръжте погледа си върху въображаема точка за 5 s и се отпуснете за 2 s

След това спуснете очите си надолу наляво, напрегнати очни мускулиза 5 s и отпуснете за 2 s

Със същата честота погледнете нагоре наляво и надолу надясно. По време на упражнението главата трябва да остане неподвижна. Повторете упражнението 5 пъти.

След 2 седмици започнете постепенно да увеличавате темпото на упражнението и да увеличавате броя на повторенията. След около 2-3 седмици тренировка трябва да направите 20 повторения, като отделите по 2 секунди за отпускане и напрягане на мускулите. След това редувайте бързо и нормално темпо.
Това упражнение укрепва окото и околоочните мускули, придавайки на погледа плавност и подвижност.