Elektroensefalografi fiziksel olaylar. Klinik pratikte elektroensefalografi

Er ya da geç herkesin sorduğu sorular bunlar. Ve bu anlaşılabilir bir durumdur, çünkü her gün içimizden büyük bilgi akışları geçer ve bu nedenle sürekli olarak bir şeyi unutmamız hiç de şaşırtıcı değildir: ya kliniğin telefon numarasını, ya da alışveriş listesini, ya da otobüs numarasını ya da sevilen birinin doğum günü.

Hafızanın gelişimi son derece önemlidir, sadece Gündelik Yaşam ama aynı zamanda profesyonel faaliyetlerde. Ne de olsa ne yapmamız gerektiğini, kiminle görüşeceğimizi hatırlamalıyız ve çoğu meslek için hafıza çok değerli bir araçtır. Ortalamanın üzerinde olanlar bir avantaja sahiptir.

Hafıza geliştirmek o kadar zor değil ve hatta oldukça gerçek. Önceki makalelerden birinde - Hafıza, dikkat ve hızlı okuma nasıl geliştirilir, profesyonel psikologlar tarafından hazırlanmış ve pratik alıştırmalar içeren multimedya kılavuzları sunmuştum. Bu makale, uyulması beyne en iyi çalışma koşullarını sağlayacak kuralların yanı sıra hafızayı geliştirmenin yollarını sunacaktır.

Bellek gelişimi. Tüzük:

Hafıza geliştirmenin ilk kuralı: Kanınızın düzenli olarak yeterli oksijenlenmesini sağlayın. sağlamak için kan yeterli oksijen taşımalıdır. yüksek aktivite ve beynin çalışma kapasitesi ve dolayısıyla iyi bir hafıza. Nasıl yapılır? Haftada en az bir gün açık havada geçirilmelidir. Küçük "oksijen" duraklamaları için zihinsel çalışmaya ara verilmeli, pencereyi 1-2 dakika açın. Havalandırılmayan veya dumanlı bir odada zihinsel olarak çalışmak imkansızdır. Ve tabii ki daha fazla hareket edin ve spor yapın, fiziksel aktivite gelişir. genel dolaşım ve beyin de.

Hafıza geliştirmenin ikinci kuralı: Yeterince uyku. Bu sağlar normal iş beyin. Uyku sırasında, en önemli nörotransmitterin (sinir impulsunun nöronlar arasında iletildiği bir madde) katılımıyla süreçler meydana gelir. Olmadan normal uyku, kimyasal seviyedeki hafıza tam kapasite ile çalışamaz. Ek olarak, insan beyni gece ve gündüzün biyolojik ritimlerine göre ayarlanmıştır, bu nedenle geceleri uyumanız gerekir - beyin hücrelerinin tamamen yenilendiği karanlıktadır. Bir yetişkin günde 7-8 saat, bir genç - 9 uyumalıdır.

Hafıza geliştirmenin üçüncü kuralı: Sigara içmeyin! Tabii ki, hafızasını eğiten bir sigara tiryakisi, bu konuda, onu eğitmeyen sigara içmeyen birine göre daha büyük bir yeteneğe sahiptir. Ancak insanları eşit şartlar altında ele alacak olursak, tütünün hafızayı bozduğunu kabul etmek gerekir. Bu çok sayıda bilimsel çalışma ile doğrulanmıştır. Bu nedenle, hafıza geliştirme arzusu sigarayı bırakmak için iyi bir nedendir.

Hafıza geliştirmenin dördüncü kuralı: Alkolden uzak durun! Zihninizin tüm esnekliğini korumak istiyorsanız, alkolden uzak durmalısınız. Alkol almanın hafızayı zayıflattığı yadsınamaz. Ne kadar çok alkol tüketilirse, fiksasyon o kadar az olur. Sarhoşluk halinde yaşanan olayları kafada canlandırmanın çok zor olduğunu herkes bilir. Şarapla "tatlandırılan" basit bir akşam yemeği, ezberleme yeteneğini birkaç saat azaltır. Bir şey çalışmanız, derslere katılmanız veya bir konferansa katılmanız gerekiyorsa, tüm alkolden, hatta şarap ve biradan kaçınılmalıdır.

Hafıza geliştirmenin beşinci kuralı: Doğru beslenin. Çok sayıda deney, kimyasal aktiviteye fosforik asit ve kalsiyum tuzlarının kaybının eşlik ettiğini belirlemeyi mümkün kılmıştır. Bu kayıpları telafi etmek gerekir: peynir (özel fermente kütleler, İsviçre, Hollanda ve chester), yumurta, tahıl filizleri, badem, fındık vücuda gerekli fosfor-kalsiyum dengesini getirir.

Yoğun zihinsel çaba sırasında, yiyecekler yemek gerekir: protein açısından zengin (et, yumurta, karaciğer, balık), iyi sindirilebilir (ızgara et, buharda veya suda kaynatılmış sebzeler), yağlı, unlu, tatlı yiyeceklerden kaçınarak. Bir seferde biraz yemelisiniz tok mide zihni rahatlatır.

Hafıza için yiyecek dahil olmak üzere sağlıklı yaşam tarzı, kaçınmak Kötü alışkanlıklar sağlıklı uyku ve fiziksel aktivite en çok doğal kurallar uzun yıllar hafızanın korunması.

Bellek gelişimi. yollar:

Bir şeyi hatırlamak istiyorsanız, hatırlama sürecine odaklanın. Dinleyin, düşünün, kendi yaşamınızla veya halihazırda edindiğiniz bilgilerle paralellikler kurun. Kendi düşünceleriniz ve duygularınız bilgi akışına ne kadar bağımlı olursa, neyin gerçekten önemli olduğunu hatırlama olasılığınız o kadar artar.

Bir şeyi unuttuysanız: rapordan bir sayı, bir kelimenin anlamı, şarkıcının adı, ailenizin telefon numarası, hemen doğru klasöre, sözlüğe, internete veya telefon rehberine gitmeden önce ne olduğunu hatırlamaya çalışın. dakikalarca kendini unuttun.

Önemli bir şeyi hatırlamanız gerekiyorsa, zihninizde onunla ilgili komik veya eğlenceli bir görüntü oluşturun. Beynin alışılmadık bir şeyi hatırlaması çok daha kolaydır. Ortaya çıkan görüntüyü bile çizebilirsiniz.

Sayıları ezberlerken, onları küçük gruplara ayırarak ezberlemek veya zihninizde bazı çağrışımlar oluşturmaya çalışmak en uygunudur. Örneğin 2467 sayısını ele alalım. 2+4=6, altıyı yedi takip eder. bu sayıları ezberleme yönteminin en etkili olduğu ortaya çıktı.

Bir şeyi daha iyi ve daha hızlı hatırlamanın iyi bir yolu, kendinizin hatırlaması veya anlaması için neye ihtiyacınız olduğunu başka birine açıklamaya çalışmaktır. Telaffuz ederseniz beyin bilgiyi daha iyi hatırlar.

Boş zamanınızı (örneğin, sırada bekliyorsanız) aklınızdaki en basit aritmetik problemlerini çözmeye ayırın.

Geçen günün tüm olaylarının zihninde günlük olarak kaydırılması, hafızanızı geliştirmenize yardımcı olacaktır. Onları en küçük ayrıntılara ve en küçük ayrıntılara kadar hatırlayın. Ayrıca, o gün yaptığınız eylemleri kendinize şu soruları sorarak değerlendirmelisiniz: “Bugün ne yaptım? Neyi doğru yapmadı? Hangi eylemler kınamayı hak ediyor ve sallanmayı gerektiriyor? Sevinmek ne olmalı?

Kitap okuyun - bu iyi! Okurken beyin konsantre olur, istemeden ayrıntıları hatırlar.

Şiir öğrenin. Okulda işkence sadece zarardan ibaret değildir. Yöntem güvenilir ve zaman içinde test edilmiştir. Ama ne sevdiğini öğrenmek daha iyidir. Örneğin, en sevdiğiniz şarkının sözleri. Zaten kısmen bildiğimiz materyali hatırlamak en iyisidir. Yeni materyaller bir farkındalık sürecinden geçmelidir.

Unutmayın - anlamadan, gözlerinizin önündeki görüntüleri görmeden, metni kendi sözlerinizle yeniden anlatmadan ezberlemek kârsızdır. Daha fazla RAM sıkıştırması çalışmaz. Aynı şekilde “yarın için” veya “sınavdan önce” vb. Ders vermek de kârsızdır. Ezber yaparken oku “sonsuza kadar” üzerine koyarsanız kazanırsınız.

Tekrar, öğrenmenin anasıdır. Söylemesen iyi olur. Ancak okuduktan hemen sonra arka arkaya beş kez değil, beş gün içinde bir kez tekrarlamak daha iyidir. Ve geceleri daha iyi.

Birinin size adını söylediğini varsayalım. Bu adı zaten tanıdık olanla ilişkilendirmeye çalışın ve kendinizden bir şeyler eklediğinizden emin olun: “Ksenia. Ksenia Sobchak gibi, sadece esmer, evli ve Dom-2'ye liderlik etmiyor. Ve burun benzer. İnan bana, bu yeni arkadaş Xenia uzun süre hatırlanacak.

Ellerinle bir şeyler yap. Kadınlar: süs eşyaları ör, kanaviçe işi. Erkekler: çivi çakın, bir profesyonelin yardımına başvurmadan tesisatı değiştirin - tüm bu eylemler beyni ve hafızayı harekete geçirir.

Psikologlar, yabancı dil öğrenmenin hastalıktan korunmanın en iyi yolu olduğunu kanıtladılar. yaşlılık ve dolayısıyla hafızayı geliştirmek için.

Duygusal durumumuz da hafızanın gelişimi ile bağlantılıdır. Mutluluk, gelişmiş belleğe yol açar ve daha eksiksiz ve derin bir bilgi algısına katkıda bulunur. Hayattaki her yeni neşe için hafızanız size teşekkür edecek.

Hafıza, her insan için hayati önem taşıyan bir beceridir. Onsuz asla kendimiz olmazdık, konuşamaz ve hiç düşünemezdik. Ancak hafıza sadece vazgeçilmez bir beceri değil, aynı zamanda önemli unsur eğitimimiz ve zekamız. Hafızanın gelişimi, dikkat ve düşünme genellikle birbiriyle ilişkili görevlerdir. Zihinsel özelliklerimizin birçoğu doğrudan hafızamızın nasıl geliştiğine bağlıdır. Örneğin, hızlı okuma, hitabet ve sözlü sayma becerilerinde ustalaşma süreci hafıza olmadan olmaz. Bu kendi kendine çalışma kursu, hafızayı geliştirmeyi ve materyali kasıtlı olarak ezberleme becerisini amaçlayan çevrimiçi dersler sunar. Sitenin bu bölümündeki ek materyaller arasında eğitici oyunlar ve alıştırmalar bulabilir, indirebilirsiniz. bedava kitaplar ve ders kitapları, uygun sınıflar, okullar, kurslar ve eğitimler bulun - bilgileri hatırlama tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olacak her şey.

Hafıza ve ezber nedir

Hafıza biridir zihinsel işlevler ve bilgileri kaydetmek, biriktirmek ve çoğaltmak için tasarlanmış zihinsel aktivite türleri (Wikipedia). Böylece, bellek birkaç öğeden oluşan bir sistem olarak anlaşılmaktadır:

ezberleme algının gerçekleştiği hafıza sürecidir yeni bilgi ve bu bilgiyi genel düşünme sistemine ve çağrışımsal bağlantılara kaydetmek. Ezberlemenin temel işlevi, ezberlenen materyalin içeriği üzerindeki düşünce ve aklımızın çalışmasının bir sonucu olarak anlamsal bağlantıların yaratılmasıdır. Ezberleme, bu eğitimde geliştirilmesine büyük önem verilecek olan çok önemli bir hafıza sürecidir. Ancak, bu süreç tek değildir.

Depolamak- bu, bu bilgilerin işlenmesi ve özümsenmesi dahil olmak üzere, bellekte sistemik bilgi birikimi sürecidir. Bilgileri hafızada saklamadan bir kişiyi eğitmek imkansızdır, ayrıca düşünme ve konuşma gibi önemli yetenekler doğrudan bu sürece bağlıdır.

Geri çalma anılar olarak da adlandırılan bellekte depolanan bilgileri temsil etme ve tanıma işlemidir. Üreme istemsiz ve keyfidir. Kursumuz üzerinde durulacak Özel dikkat keyfi (özel, bilinçli) yeniden üretim.

unutmak aynı zamanda bir hafıza süreci ya da daha doğrusu gelişimi sorunudur. Öğrenilen bilgileri yeniden üretme yeteneğinin kaybı kısmi (yeniden üretme eksik veya bozuk) veya tam (yeniden üretme ve tanımanın imkansızlığı) olabilir. Bu eğitimin dördüncü dersinde unutma sorununu çözme hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

İnsan hafızasının özellikleri

Hepimizin farklı bir hatırlama yeteneği var. Bazıları için daha kolay, bazıları için daha zor. Ayrıca farklı şeyler bizim tarafımızdan farklı şekillerde hatırlanır. Örneğin, bir kişi insanların isimlerini ve yüz hatlarını hatırlamakta iyi olabilir, ancak evde bir şeyi nereye koyduklarını hatırlamakta kötü olabilir. Diğeri ise tam tersine her şeyin nerede olduğunu çok iyi hatırlıyor ama komşusunun adını hatırlamıyor. Bazıları işitsel ve müzikal hafızayı, diğerleri - görsel kullanmayı tercih eder ve biri dokunsal hisleri daha iyi hatırlar.

Hafıza, her insan için bireysel özelliklere sahip bir yetenektir. Ancak tüm insanlar için evrensel olan hafıza kalıpları vardır. Ve bu çevrimiçi eğitimde tartışılacak olan, bu hafıza kalıpları ve geliştirme yöntemleri ile ezberleme teknikleri ve teknikleridir.

İnsan hafızası geliştirme sorunlarına dikkat çeken ilk uzmanlardan biri psikolog Carl Emil Sishor'du. O iddia etti ortalama insan belleğinin %10'undan fazlasını kullanmaz. Bunun bir kanıtı hipermnezidir. Hipermnezi, artan hatırlama yeteneği ile ilişkili bir insan patolojisidir. Bu patolojiye sahip kişiler birçok şeyi kelimesi kelimesine ve ayrıntılı olarak hatırlayabilirler. Ancak tuhaflık, ezberlemenin kişinin arzusundan bağımsız olarak gerçekleşmesi gerçeğinde yatmaktadır.

Hostes oyunumuzda bilgileri ne kadar iyi hatırladığınızı derecelendirin: maksimum puanı almak için insanlarla tanışın ve onları en sevdiğiniz yerlere oturtun. Eğitim için de kullanabilirsiniz.

giriiş

Bölüm 1 Mevcut durum hafıza sorunları ve araştırması

1.1 Yerli ve yabancı psikolojide hafıza çalışması teorileri

1.2 Belleğin sınıflandırılması. Belirli türler hafıza

1.3 Bellek işlemlerinin özellikleri

1.4 Belleğin bireysel tipolojik özellikleri

1.5 Belleğin oluşumu ve gelişimi

Bölüm 2 Görsel ve işitsel çeşitli mecazi hafıza türlerinin deneysel çalışması

2.1 Amaç, hedefler, araştırma yöntemleri

2.2 Deneysel sonuçların analizi

Çözüm

Kullanılan literatür listesi

giriiş

Araştırma konusunun alaka düzeyi, hafızanın bir kişinin zihinsel yaşamının en önemli, tanımlayıcı özelliği olduğu gerçeğinde yatmaktadır. İnsan kişiliğinin birlik ve bütünlüğünü, tarihi, kültürel, kültürel, kültürel değerlerin korunmasını ve aktarılmasını sağlar. bireysel deneyim ve genetik bilgi. İnsan hafızası her şeyi saklar ve hiçbir şeyden ayrılmak istemez - ne hayatın iyi olaylarından ne de kötü olaylardan.

Bellek, hatırlama, koruma, yeniden üretme ve unutmanın zihinsel bir sürecidir. C.J1.Rubinshtein, "Bellek olmasaydı, anın yaratıkları olurduk" diye yazmıştı. Geçmişimiz geleceğimiz için ölü olacaktı. Şimdiki zaman, akıp giderken, geri dönülmez bir biçimde geçmişin içinde kaybolur.” Hafıza, insan yeteneklerinin temelini oluşturur, öğrenmenin, bilgi edinmenin ve beceri ve yetenekleri geliştirmenin bir koşuludur. Hafıza olmadan, bireyin veya toplumun normal işleyişi imkansızdır. Hafızası ve gelişimi sayesinde insan, hayvanlar aleminden sıyrılmış ve şu an bulunduğu yüksekliğe ulaşmıştır. Ve bu işlevin sürekli iyileştirilmesi olmadan insanlığın daha fazla ilerlemesi düşünülemez.

Hafıza, yaşam deneyimini alma, saklama ve yeniden üretme yeteneği olarak tanımlanabilir. Çeşitli içgüdüler, doğuştan gelen ve kazanılmış davranış mekanizmaları, bireysel süreçte damgalanmış, kalıtsal veya edinilmiş olmaktan başka bir şey değildir. hayat deneyimi.

Tüm canlıların hafızası vardır, ancak çoğu yüksek seviye gelişimine insanda ulaşır.

Bilgiyi korumanın ve yeniden üretmenin zihinsel bir süreci olarak hafıza, sosyal ve emek faaliyeti sürecinde oluşmuş ve gelişmiştir, tarihsel varoluş ve tarihsel insan faaliyeti ile ilişkili karmaşık bir tarihsel üründür.

Belirlenen konunun içeriğini ifşa etmek için, bir hedef - hafıza sorununun durumunu, yerli ve yabancı bilim adamlarının araştırmalarını düşünün.

Görevler ayarlandı:

1. soruna ilişkin görüşleri analiz edebilecektir.

2. görsel ve işitsel hafızanın karşılaştırmalı özellikleri üzerine araştırma yapabilir.

Bölüm 1 Bellek sorununun mevcut durumu ve araştırması

1.1 Psikolojide hafıza çalışması teorileri

Hafıza, psikolojinin en gelişmiş bölümlerinden biri olarak kabul edildi, ancak şu anda bilimde birleşik ve eksiksiz bir hafıza teorisi yok.

Eski Yunanlıların temsiline göre, hafıza tanrıçası, o zamanlar bilim tarafından bilinen tüm sanatların hamisi olan dokuz ilham perisinin annesi Mnemosyne'dir. "Hafızadan yoksun bırakılan bir kişi aslında bir kişi olmaktan çıkacaktır" (Böl. Aitmatov.).

Aşağıdaki hafıza teorileri vardır.

1. Psikolojik: a) Çağrışımsal teori b) davranışsal teori c) gestalt - teori d) semantik

2. Fizyolojik teori

3. Fiziksel teori

4. Biyokimyasal teori.

Psikolojide hafıza çalışmasının tarihi, psikolojinin genel tarihi ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır ve gelişiminin ana aşamalarını yansıtır. Bilimsel hafıza psikolojisinin kurucusu çağrışımsal psikolojinin temsilcisi Hermann Ebbinghaus'tur.Çalışmanın ana konusu, anlamlı içeriğin yokluğunda ezberleme sürecinde çağrışımların kararlılığı, gücü ve gücünün incelenmesiydi. Bilime önemli bir katkı, Ebbinghaus ve takipçileri tarafından hafıza süreçlerinin niceliksel olarak incelenmesi için yöntemlerin geliştirilmesiydi.

Davranışçılar için (E. Thorndike, E. Tolman), istemli hafıza çalışmasında, temel sorun ezberleme sorunu, tekrarın ezber başarısı üzerindeki etkisi, ezberleme verimliliğinin çeşitli tutum ve güdülere bağımlılığıdır. .

Gestalt psikolojisinin temsilcileri, ezberlemenin önde gelen koşulu olarak bütünsel bir eğitim olarak kabul edildi - Gestalt, malzemenin yapısı. Bu nedenle, anlamsız materyali ezberlemek için ek bir koşul gereklidir - konunun niyeti (niyet) Ancak, bir imaj oluşturma sürecinin en önemli yönünü - insan faaliyetini - gözden kaçırdılar.

A. Binet tarafından ortaya atılan kavram. ve K. Buhler, 20. yüzyılın başında, ezberleme ve yeniden üretme materyalinin anlamsal içeriğini ön plana çıkaran, anlamsal hafıza teorisi olarak adlandırıldı.

D. Hebb'in Teorisi. Belleğin fizyolojik temellerine ilişkin ilk çalışmalar, D. Hebb adıyla ilişkilendirilir. 40'larda. kısa süreli ve uzun süreli bellek kavramlarını tanıttı ve bunların nörofizyolojik doğasını açıklayan bir teori önerdi. Hebb'e göre, kısa süreli hafıza- bu, morfolojik değişikliklerin eşlik etmediği, kapalı nöron devrelerinde dürtü aktivitesinin tekrarlanan uyarılmasının neden olduğu bir süreçtir. uzun süreli hafıza, aksine, hücreler arası temasların - sinapsların modifikasyonundan kaynaklanan yapısal değişikliklere dayanır. Hebb, bu yapısal değişikliklerin, örneğin korteksten talamusa veya hipokampa giden ve kortekse geri dönen yollar gibi kapalı nöral devrelerin yeniden etkinleştirilmesiyle (kendi tanımına göre, "uyarmanın tekrarlanan yankılanması") ilişkili olduğuna inanıyordu.

Bu teorinin avantajı, hafızayı statik bir kayıt ya da bir ya da daha fazla sinir hücresindeki değişikliklerin ürünü olarak değil, birçok nöronun etkileşim süreci olarak yorumlamasıdır. yapısal değişiklikler.

Hafızanın fizyolojik mekanizmalarının incelenmesine yönelik modern yaklaşımlar, büyük ölçüde D. Hebb'in yukarıdaki fikirlerinin geliştirilmesiyle ilişkilidir.

Anokhin P.K.'ye göre. hafıza, kapalı bir refleks halkasına dayanır. I.P.'ye göre. Pavlov'a göre, ezberlemenin fizyolojik temeli, bir uyaran ile bir tepki arasında geçici bir bağlantı kurma eylemi olarak şartlandırılmış bir reflekstir. Bu hafıza ve öğrenme biçimleri, keyfi, bilinçli bir karaktere sahip olan öğrenmeden ayırt etmek için basit olarak adlandırılır. Omurgasızlar bile temel öğrenme biçimlerine sahiptir.

R. Galombos'un (1961) çalışmalarında, uzun süreli hafızanın glial elementlerin işlevi ile ilişkili olduğu, yani oligodendrositlerin koşullu refleksin kapanmasında yer aldığı gösterilmiştir.

Fiziksel teori. Herhangi bir sinir uyarısının belirli bir nöron grubundan geçişi, arkasında sinapslardaki elektriksel ve mekanik değişikliklerle ifade edilen fiziksel bir iz bırakır. Bu değişiklikler, dürtüyü tanıdık bir yol boyunca yeniden geçirmeyi kolaylaştırır.

biyokimyasal teori. G. Gizli. (1964,1967), RNA'nın hafıza süreçlerindeki rolü hakkında bir teori ortaya attı. Öğrenme sürecinde RNA içeriğindeki niteliksel ve niceliksel değişiklikler gösterilmektedir.

Hafızanın teorik anlayışındaki temel değişiklikler, sosyal doğa insan hafızası ve yeteneği sosyal yönetim onun süreçleri. P. Janet'in (1928) eserlerinde L.S. Vygotsky ve A.R. Luria (1930), A.N. Leontiev (1931), hafıza süreçleri sosyal bir davranış biçimi, sosyal olarak kontrol edilen belirli bir eylem şekli olarak anlaşılmaya başlıyor. Hafızanın sosyal doğası fikri, Rus psikolojisinde en uzun gelişmeyi aldı. Hafızanın psikolojik mekanizmalarının analizinde yeni bir adım, en eksiksiz olarak P.I. Zinchenko (1939-1961) ve A.A. Smirnova (1948)

1.3 Bellek sınıflandırması

Şu anda, psikolojide, aşağıdaki hafıza sınıflandırması vardır:

1. Önde gelen analizciye göre, ayırt ederler: görsel, işitsel, dokunsal, koku alma, tat alma;

2. Aktivitede hakim olan zihinsel aktivitenin doğasına göre ayırt ederler: motor, duygusal, mecazi ve sözel veya sözel-mantıksal;

3. Zihinsel faaliyet biçimine göre - istemsiz ve keyfi;

4. Sürecin süresine göre - anlık veya ikonik, kısa vadeli, uzun vadeli, operasyonel.

belirli bellek türleri. Uyum mekanizmalarının geliştirilmesi sürecinde, bireysel deneyimin farklı yönlerinin damgalanmasıyla ilişkili olarak daha karmaşık bellek biçimleri gelişti ve güçlendi.

motor hafızası - bu, çeşitli hareketlerin ve sistemlerin ezberlenmesi, korunması, yeniden üretilmesidir, çeşitli pratik ve emek becerilerinin, bir kişinin fiziksel becerisinin oluşumuna temel oluşturur. duygusal hafıza- duygular için bu hafıza, duygusal deneyimlerin ezberlenmesi ve yeniden üretilmesiyle ilişkilidir. Duygusal olarak renkli bir izlenim, neredeyse anında ve istemsiz olarak sabitlenir ve insan ruhunun bilinçaltı alanının yenilenmesini sağlar. İstemsiz olduğu gibi, bilgi duygusal hafızadan yeniden üretilir. Bu tür hafıza birçok yönden mecazi hafızaya benzer, ancak bazen duygusal hafıza mecazi hafızadan bile daha kararlıdır. mecazi hafıza – bir nesnenin temsili, algısı için bir bellektir. Çevreleyen dünyanın resimlerinin çalışmasının basılması, modal-özgü izlenimlerin sentezi ile ilişkilidir. Bu durumda, görsel, işitsel ve diğer modal spesifik sinyalleri birleştiren karmaşık görüntüler kaydedilir. Böyle bir hafızaya figüratif denir. Figüratif bellek esnektir, spontanedir ve izin uzun süreli olarak saklanmasını sağlar.

Figüratif hafıza görsel, işitsel, dokunsal, koku alma, tat alma olabilir. Farklı insanlarda bu tür mecazi hafızanın gelişim düzeyinin farklı olduğu belirtilmelidir. İkincisinin, analizör sistemlerinin bireysel özellikleri ile ilgili olması mümkündür. Örneğin, alışılmadık derecede gelişmiş görsel hafızaya sahip bireyler var. Bu fenomen eidetizm - bir kişinin doğru zamanda daha önce görülen bir nesneyi, resmi, bir kitabın sayfasını vb. tüm ayrıntılarıyla yeniden üretebilmesiyle ifade edilir.. Eidetik görüntü, bir kişinin yokluğunda görüntüyü olduğu gibi algılamaya devam etmesi bakımından olağan olanlardan farklıdır. Eidetik görüntülerin fizyolojik temelinin, görsel analizörün artık uyarılması olduğu varsayılmaktadır. Eidetik görsel hafızaya benzetilerek, aynı parlak işitsel, hatta belki de dokunsal (dokunsal), örneğin kör. İyi gelişmiş modal özgü hafıza, genellikle profesyonel olarak önemli bir niteliktir: örneğin, müzisyenlerin işitsel hafızası, tat ve koku tadımcıları, motor jimnastikçileri vb. Görsel ve işitsel hafıza iyi gelişmişse ve herkesin hayatında öncü bir rol oynuyorsa normal insanlar, o zaman dokunsal, koku alma, tat alma hafızası bir anlamda profesyonel hafıza türleri olarak adlandırılabilir. Örneğin körlerde, sağırlarda vb. eksik hafıza türlerinin telafisi veya değiştirilmesi koşullarında inanılmaz derecede yüksek bir seviyeye ulaşabilirler.

Sözel-mantıksal hafıza. Sözel-mantıksal (veya sözel), hem dış nesneleri hem de dahili eylemler ve deneyimler. Sözel-mantıksal bellekte başrol, ikinci sinyal sistemine aittir. Sözel-mantıksal bellek, en basit biçimleriyle hayvanlara da özgü olan motor, duygusal ve figüratif belleğin aksine, özellikle insan belleğidir. Diğer bellek türlerinin gelişimine bağlı olarak, sözel-mantıksal bellek onlara göre önde gelir ve diğer tüm bellek türlerinin gelişimi, gelişimine bağlıdır. Sözel-mantıksal bellek, öğrenme sürecinde bilginin özümsenmesinde öncü bir rol oynar.

Malzemenin korunması sırasında ayırt edilir a) anlık veya ikonik - bu, bilginin duyular tarafından 0,1-0,5 saniye boyunca doğrudan yansımasıdır. Bu, analizörün orta bölümünde sunulan bir hafıza görüntüsü, bir uyaranın izi, duyusal kopyasıdır, uygun bir talimatın varlığında hacmi 12 ila 20 elementtir.

b) Kısa süreli bellek, algılananın genelleştirilmiş bir görüntüsünü, temel özelliğini yaklaşık 20 saniye tutar. Önceden bilinçli kurulum olmadan çalışır. Hacmi, iyi bilinen Miller sayısı 7 ± 2 element ile temsil edilir. Kısa süreli bellek, sinir uyarılarının yankılanması şeklinde bir izin tutulmasına karşılık gelen, kararsız bir bellek aşamasıdır.

c) uzun süreli hafıza - bilgilerin sınırsız bir süre boyunca saklanması. Uzun süreli bellek, birleştirme süreci ve müteakip yapısal değişiklikler yoluyla izin korunmasını içeren kararlı bir aşamadır. Toplam konsolidasyon süresinin 10-15 saniye ile 20-30 dakika arasında değiştiği tespit edilmiştir.Saklama süresi sonsuz uzun, hacmi büyüktür, bazı fikirlere göre sınırsızdır.

D) çalışma belleği - çalışma belleği, bilgilerin birkaç saniyeden birkaç güne kadar depolanması. Çalışan bellekte, gerçek bir eylemin, işlemin gerçekleştirilmesi sırasında hem kısa süreli hem de uzun süreli bellekten gelen malzemelerden bir "çalışma karışımı" oluşturulur.

4. Faaliyetin amaçlarının doğasına göre ayırt edilirler.istemsiz ve keyfi hafıza. İlk durumda, ezberleme ve çoğaltma, ikinci durumda - bilinçli anımsatıcı aktivitenin bir sonucu olarak çaba sarf edilmeden gerçekleşir. Açıkçası, bu süreçlerin farklı beyin destekleri var. İstemsiz hafıza genetik olarak birincildir: oluşumu, bir kişinin ihtiyaç duyduğu şeyi gerekli bütünlükle ezberlemeye izin veren gönüllü hafızanın oluşumundan ve gelişmesinden önce gelir. şu an. Çocuklarda, okul öncesi çocuklarda ve küçük okul çocuklarında istemsiz hafıza baskındır.

1.4 Hafıza süreçlerinin karakterizasyonu

Bellek türlerine ek olarak, süreçleri de ayırt edilir. Bu durumda temel olarak, hafızanın yaşamda ve aktivitede gerçekleştirdiği çeşitli işlevler tam olarak dikkate alınır. Hafıza süreçleri, malzemenin ezberlenmesini, korunmasını, çoğaltılmasını ve unutulmasını içerir. Bu süreçlerde, hafıza ile aktivite arasındaki bağlantı ve özel bağımsız eylemler olarak eylemlerinin akışı özellikle açıkça ortaya çıkar.

Ezberleme, bilgilerin sistemdeki ilişkisel bağlantılar dahil edilerek belleğe girildiği bir bellek süreci olarak tanımlanabilir. Ezberleme, hafızanın ana sürecidir; malzemenin eksiksizliği, doğruluğu, çoğaltılma sırası, korunmasının gücü ve süresi büyük ölçüde ona bağlıdır. Hafıza süreçlerinin uygulanmasının yöntemine ve doğasına bağlı olarak, ayırt ederler: istemsiz (özel olarak belirlenmiş bir hedef olmadan), keyfi (hedef setine göre), mekanik (belirli nesnelerin tam sırasını mantıksal bir bağlantı kurmadan ezberlemek) ezberlenen malzemenin parçaları), semantik (ezberlenen malzemedeki çeşitli mantıksal bağlantıların açıklanmasıyla birlikte) ve doğrudan (herhangi bir işlem olmaksızın olduğu gibi algılanan baskı), dolaylı, çeşitli yardımcı araçların kullanılmasıyla karakterize edilir; ardından oynatma sırasında tuş görevi görür). Ezberleme, bireyin faaliyetinin hedeflerine ulaşması için bilginin taktiksel, operasyonel veya stratejik değerine bağlı olarak kısa vadeli, operasyonel ve uzun vadeli olabilir.

Üreme, en eski sabit malzemenin uzun süreli bellekten kısa süreli (işlevsel) hale getirilmesinin (çıkarılmasının) gerçekleşmesinin bir sonucu olarak bellek sürecidir. Üreme istemsiz (belirlenmiş bir hedef olmadan) ve keyfi veya hatırlama (bir kişinin kendisi için belirlediği üreme görevinden kaynaklanır), tanıma - bir nesnenin tekrarlanan algı koşullarında yeniden üretilmesi, hatırlama (geçmişimizin görüntülerinin yeniden üretilmesi, zaman ve mekanda yerelleştirilmiş). Hafıza kategorisi anımsama- başlangıçta (doğrudan çoğaltma ile) yeniden üretilemeyen şeyin gecikmeli olarak hatırlanmasından oluşan bir anımsatıcı etki. Sonuç olarak, hemen oynatmaya kıyasla gecikmeli yeniden oynatmada kısmi veya hatta genel bir gelişme vardır.

Koruma ve unutma, zorunlu hafıza süreçleridir, unutma, hatırlamanın veya tanımanın imkansızlığı (yetersizliği) veya hatalı hatırlama ve tanıma ile kendini gösteren hafıza süreçlerinden biridir. Malzemenin korunması, bireyin faaliyetlerine katılım derecesine göre belirlenir. Ana hükümler en iyi korunmuş, daha az ayrı anlamsal birimlerdir. Unutma, karşılık gelen kortikal hücrelerin aşırı zorlanması nedeniyle meydana gelen aşırı engellemeden kaynaklanabilir; uzun süreli bellekte, gerekli bilgiyi aramak (ve erişmek) için gerekli anahtarların veya işaretlerin yer değiştirme, engelleme ve kaybı mekanizmaları vardır. ; kısa süreli bellekte, yok olmaya ek olarak, taşma faktörü ve eski öğelerin yenileriyle yer değiştirmesi de önemli bir rol oynar.

1.5 Belleğin bireysel tipolojik özellikleri

İnsanların hafızası birçok yönden farklılık gösterir: hız, güç, süre, doğruluk ve ezberleme miktarı, doğru yeniden üretime hazır olma durumu. Bütün bunlar hafızanın niceliksel özellikleridir. Ancak niteliksel farklılıklar da var. Hakimiyet gibi dokunuyorlar belirli türler hafıza - görsel, işitsel, duygusal, motor ve diğerleri ve bunların işleyişi. Hangi duyusal alanların baskın olduğuna göre, aşağıdaki bireysel hafıza türleri ayırt edilir: görsel, işitsel, motor, duygusal ve bunların çeşitli kombinasyonları.

Malzemeyi daha iyi hatırlamak için bir kişi mutlaka okumalıdır, çünkü ezberlerken ve yeniden üretirken görsel imgelere güvenmek onun için en kolay yoldur. Diğerine işitsel algı ve akustik görüntüler hakimdir, onun için birkaç kez görmektense bir kez duyması daha iyidir. Üçüncü kişi, hareketleri en kolay ezberler ve yeniden üretir ve materyali yazması veya ezberlemesine herhangi bir hareketle eşlik etmesi önerilebilir.

Listelenenlerden birinin koşulsuz hakimiyeti anlamında "saf" bellek türleri son derece nadirdir. Çoğu zaman pratikte çeşitli görsel, işitsel ve motor hafıza kombinasyonlarıyla karşı karşıyayız. Tipik karışımları görsel-motor, görsel-işitsel ve motor-işitsel hafızadır. Ancak çoğu insan için görsel hafıza hala baskındır.

İnsanlardaki en büyük gelişme, genellikle en sık kullanılan hafıza türleri tarafından sağlanır. Mesleki faaliyet bu süreçte büyük bir iz bırakır. Örneğin, bilim adamlarının çok iyi bir semantik ve mantıksal hafızası var, ancak nispeten zayıf bir mekanik hafızası var. Oyuncuların ve doktorların yüzler için iyi gelişmiş bir hafızası vardır. Literatürde açıklanan bu tür hafızanın benzersiz vakaları vardır. "Görsel bilgileri hızlı, sağlam ve uzun süre ezberleyebilen Sh. adında bir adamın anısını ayrıntılı bir şekilde inceledi ve anlattı. Hafızasının hacmi deneysel olarak oluşturulamadı. "O, - A.R. Luria'yı yazdı, - kendisine anlamlı kelimelerin, anlamsız hecelerin, sayıların veya seslerin sunulup sunulmadığı, sözlü veya yazılı olarak verilip verilmediği kayıtsızdı; önerilen dizinin yalnızca bir öğesinin ayrılmasına ihtiyacı vardı. 2-3 saniyelik bir duraklama ile başka bir "2. Bu kişi muhtemelen belirtilen çeviriyi ve gerekli dinlenmeyi yapmak için ihtiyaç duyduğu zamandır. Sıradan insanlar için bu süre ve bunun için harcanan çaba çok daha uzundur. daha sonra Sh.'nin hafıza mekanizmasının dayandığı ortaya çıktı. görsel vizyon, ki özellikle iyi gelişmişti. Malzemenin tek bir görsel algılanmasından ve hafif zihinsel işlenmesinden sonra, Sh., görüş alanında verilen malzemenin yokluğunda onu olduğu gibi "görmeye" devam etti. Karşılık gelen görsel görüntüyü uzun bir süre sonra, hatta birkaç yıl sonra ayrıntılı olarak geri yükleyebildi (onunla yapılan bazı deneyler, malzemeyi ilk görmesinden 15-16 yıl sonra tekrarlandı ve bu süre zarfında ona geri dönmedi; ancak, daha az , hatırladı).

Belirli bir alanda bilinen istisnai özel hafıza vakaları vardır, örneğin, Inodi, Diamandi, Arnoux ve diğerlerinin sayaçlarının olağanüstü hafızası.Aynı zamanda, Inodi'nin belirgin bir işitsel hafıza türü vardı. Diamandi'nin görsel bir hafızası vardı. Kare şeklinde ve kendi eliyle yazılmış sayıları gördü. Olağanüstü bellek durumunda, genellikle belleğin güçlü bir duyusal temeli şu veya bu şekilde mantıksal bileşenlerle birleştirilir (özellikle Inaudi ve Arnoux'da).

Olağanüstü hafıza - büyük miktarda materyali son derece hızlı ve doğru bir şekilde yeniden ezberleme yeteneği, genellikle önde gelen insanlarda bulunur ve profesyonel bir hafıza görevi görür (W. Mozart'ta müzikal, A. Glazunov, F.M. Dostoevsky'de görsel)

Hipermnezi hafızada bir artıştır, doğası gereği doğuştandır ve bilgiyi normalden daha büyük bir hacimde ve daha uzun süre hatırlama yeteneğinden oluşur. Bazı durumlarda, ezberleme hacminin ve gücünün sınırları belirlenemez. Hafızanın bireysel özellikleri, bir dereceye kadar, sinir süreçlerinin uyarılma ve inhibisyon gücündeki farklılıklar, denge ve hareketlilik dereceleri, ancak özelliklerin kendileri ile ilişkilidir. gergin sistem insanların yaşam koşullarının ve faaliyetlerinin etkisi altında değişir.

1.6 Belleğin oluşumu ve gelişimi

Modern en büyük matematikçi ve sibernetikçi von Neumann, prensipte şunu gösteren hesaplamalar yaptı: İnsan beyni yaklaşık 1020 parça bilgi tutabilir. Bu, her birimizin dünyanın en büyük Rus Devlet Kütüphanesinin milyonlarca cildinde yer alan tüm bilgileri hatırlayabileceğimiz anlamına gelir. Bu nedenle, güvenle şu sonuca varabiliriz: kimse hafızasının sınırını bilmiyor. Yeteneklerimizin sınırına asla yaklaşmadık ve hafızayı kapasitesinin çok küçük bir kısmını kullanıyoruz. Doğa herkese muazzam bir borç verdi, ama ne yazık ki, onu nasıl kullanacağımızı bilmediğimiz için ya da entelektüel jimnastik yapamayacak kadar tembel olduğumuz için onu her zaman kullanmıyoruz.

Materyal, aktivitenin doğasına, amaçlarına, tutumlarına, duygusal rengine, canlılığına, yorgunluğuna vb. bağlı olarak daha iyi hatırlanır. Psikolojide ezberlemeyle ilgili dört zihinsel eylem vardır (V.Ya. Lyaudis 1976)

1. bireyin malzemeye karşı tutumu ile ilişkili malzemede yönelim

2. malzemenin belirli özelliklere göre gruplandırılması

3. Malzemenin unsurları arasında grup içi ilişkilerin kurulması: anahtar kelime, şema, resimler, çağrışımlar

4. gruplar arası bağlantıların kurulması - sunulan materyalin sistematikleştirilmesini tamamlar ve anımsatıcı bir diyagramın (yani materyalin bileşimini ve yapısını yeniden üreten bir diyagram) oluşturulmasına yol açar.

Ezberlemenin etkinliği bazen müdahale nedeniyle azalır - bir bilginin diğeriyle karıştırılması.

Shadrikov V.D. anımsatıcı eylemin aşağıdaki bileşimini önerdi: gruplandırma, güçlü noktaları vurgulama, plan, sınıflandırma, yapılandırma (bütünü oluşturan parçaların göreli konumunu belirleme), şemalaştırma, analoji, anımsatıcı teknikler, yeniden kodlama (bilgi sunumunun sözlüleştirilmesi) ), materyali tamamlama, materyalin sıralı organizasyonu, ilişkilendirme, tekrarlama.

Ezberlenen malzemenin anlamsal, mantıksal işleme yöntemlerinin oluşumu şu şekilde kabul edilir: bellek verimliliğinin ana yolu, gelişimi ve eğitimi.

Bölüm 2 Deneysel çalışmalar karşılaştırmalı çeşitli mecazi hafıza türlerinin özellikleri - görsel ve işitsel

2.1 Amaç, hedefler, araştırma yöntemleri

Bu çalışmanın amacı, yetişkinlerde görsel ve işitsel belleğin karşılaştırmalı özelliklerini incelemektir.

Bu çalışmanın amaçları şunlardır:

1. Yetişkinlerde görsel ve işitsel hafızanın belirlenmesi.

2. Görsel ve işitsel belleğin karşılaştırmalı özellikleri.

Denek olarak iki yaş grubu dahil edildi: birinci grup 21-44 yaş arası, ikinci grup 44-54 yaş arası, her biri on kişi. 19 kadın, 1 erkek, ortaöğretim uzmanlık eğitimi; dört - öğrenciler-yarı zamanlı öğrenciler dahil. Her grupta bir kişide miyopi şeklinde görmede bir miktar azalma mevcuttu. Bu nedenle, gruplar sadece yaş bakımından farklılık gösterir, cinsiyet, eğitim ve mesleğin etkisi hariç tutulur. Çalışma, Kozmodemyansk şehrinin polikliniğinde hemşireler arasında "Basitten daha karmaşığa" ilkesine göre yürütülmüştür.

Çalışmanın ilk aşamasında görsel hafızayı incelemeye yönelik yöntemler, ikinci aşamada işitsel kısa süreli ve uzun süreli belleği incelemeye yönelik yöntemler; Çalışmanın üçüncü aşamasında ise farklı yaş gruplarında görsel ve işitsel belleğin karşılaştırmalı özellikleri değerlendirilmiştir.

Görsel belleğin özelliklerini incelemek ve değerlendirmek için metodoloji iki deneyden oluşur: görüntüler ve sayılar için keyfi görsel belleğin incelenmesi.

"Görüntüler için hafıza" yöntemi, mecazi hafızanın incelenmesi için tasarlanmıştır. Tekniğin özü, deneklere 20 saniye boyunca on altı resim içeren bir tablo gösterilmesi, resimlerin hatırlanması ve bir dakika içinde forma kopyalanmasıdır.

"Sayılar için Hafıza" tekniği, kısa süreli görsel hafızayı, hacmini ve doğruluğunu değerlendirmek için tasarlanmıştır: deneklere 20 saniye boyunca hatırlanması gereken iki basamaklı 12 sayı içeren bir tablo gösterilir ve tablo kaldırıldıktan sonra, forma yazın.

Çalışmanın ikinci aşamasında, işitsel hafızayı - kısa ve uzun vadeli - değerlendirmeyi amaçlayan yöntemler kullanıldı.

"İşitsel hafıza" yöntemi, keyfi kısa süreli işitsel hafıza miktarını değerlendirmek için tasarlanmıştır. Deneklerden üç eğitim serisinden sonra bir sunumda (kulakla) 10 kelime ezberlemeleri ve dördüncü seride hatırlamayı başardıkları kelimeleri yazmaları istendi.

Metodoloji "Uzun süreli hafıza" (11. s. 20). Kısa süreli ve uzun süreli hafıza miktarını belirlemek için tasarlanmıştır; iki dizi deneyden oluşur. İlk seride, kısa süreli hafızanın hacmi, 20 test kelimesinin beş okumasının her birinden sonra ezberlenen kelimelerin sayısı belirlenerek belirlendi, ardından 30 dakika sonra ezberlenen kelimeleri yeniden üretmek gerekiyor - bu bir göstergesidir. uzun süreli hafıza. Deneyin ikinci serisinde, 10 ana düşüncenin sırası korunarak, bir metnin anlamsal bağlantısı ile ezberlenmesi ve yeniden üretilmesi gerçekleştirilir. Ortalama bellek üretkenliği, iki testin sonuçlarıyla belirlenir.

Çalışmalar gruplar halinde yapılmıştır, kullanılan yöntemler, işlem fazla zaman almadığından grup testi için uygundur. Deneyler arasında 5-6 dakikalık kısa aralar verildi. Çalışmanın ardından görsel ve işitsel hafızanın ortalama göstergelerinin her bir yaş grubu.

2.2 Araştırma yöntemlerinin özellikleri

Görsel hafıza çalışması. Deney #1

Deney için malzeme: Yöntem 16 resim içeren "Görüntüler için hafıza" tablosu:

Üçgen, 2, tabanca, V

Ev, top, ağaç, araba,

Mantar, gemi, kedi, izle

CO, kelebek, balta, küp

Çalışmanın yürütülmesi: Bir grup deneğe 16 resim içeren bir tablo gösterildi, görevleri 20 saniye içinde mümkün olduğu kadar çok resmi ezberlemekti, 20 saniye sonra masa kaldırıldı ve deneklerin yönettikleri resimleri yeniden üretmeleri gerekecek. hatırlamak. Sonuçlar, doğru şekilde çoğaltılan görüntülerin sayısına göre değerlendirilir, norm 6 veya daha fazla doğru cevaptır.

Deney #2

Deney materyali: "Sayılar için hafıza" tekniği; iki basamaklı sayıların olduğu bir tablo: birinci yaş grubu için.

Çalışmanın yürütülmesi: İki denek grubuna aynı anda iki tablo gösterilir, görev, deneklere 20 saniye boyunca hatırlanması gereken 12 iki basamaklı sayı içeren bir tablo gösterilmesi ve ardından tablo kaldırılırken “Yaz” komutu, bir dakikalık ezberlenen sayıları forma yazın. Teknik, kısa süreli görsel hafızayı, hacmini ve doğruluğunu değerlendirmek için tasarlanmıştır. Doğru şekilde çoğaltılan sayıların sayısına göre bir yetişkin için norm 7 veya daha fazladır.

Notlandırma ölçeği

Çalışmanın sonuçları tablo No. 1'de sunulmuştur.

Tablo numarası 1 Keyfi görsel hafıza

1. yaş grubu	Görüntüler için bellek	sayılar için hafıza	2. yaş grubu	Görüntüler için bellek	sayılar için hafıza
			Smirnova
Vinokurov
Vildanova			Labutina
kamelya			Rodinov
Sidukova
Ratyukov			Sergeeva
Kuzmin.
Lazurin.
Kropinova.
ortalamalar

Görsel hafıza hacmi çalışmasının bir analizi, tüm deneklerin normu yerine getirdiğini gösterdi - 6 resim, bu da% 100'lük mükemmel bir kısa süreli görsel hafızaya işaret ediyor; gençlerin %80'inde ve ikinci yaş grubundaki insanların %70'inde görsel hafıza hacmi yediden fazla görüntüdür; birinci yaş grubunun ortalama indeksi 9,6'dır; 8,5 olan ikinci yaş grubunun ortalamasından yüksektir. Birinci yaş grubunda, yarı zamanlı öğrenciler de dahil olmak üzere altı kişi ortalamanın %9,6 - %60 üzerindedir. İkinci yaş grubundaki kişilerde ortalama grup göstergesinin fazlalığı da %60'tır. Böylece, yaş farkı mecazi görsel hafızanın göstergelerini etkilemedi.

Kısa süreli görsel hafıza çalışmasının, hacminin ve doğruluğunun "Sayılar için hafıza" yöntemi kullanılarak analizi, birinci yaş grubunun% 50'sinin ve ikinci yaş grubunun% 40'ının normla başa çıktığını gösterdi (7 sayı -4 puanlar)Ortalama göstergeler birbirinden çok az farklıdır (3.3-3.4), bu da hafızayı ve sayılar hafızasını geliştirme ihtiyacını gösterir. Sayılar için düşük hafıza performansı, çalışmaların "beşeri bilimler" arasında yapılmış olmasından kaynaklanmaktadır.

İşitsel hafızanın değerlendirilmesi - kısa vadeli ve uzun vadeli

Araştırma malzemesi: "İşitsel hafıza" tekniği (13. s. 49). 4 seriye bölünmüş 40 kelime içeren keyfi kısa süreli işitsel hafıza miktarını değerlendirmek için bir teyp.

Araştırma yapmak. Kelimeleri okumadan önce talimatlar verilir: bir teyp kullanarak 10 kelimeyi dinleyin ve hatırlamaya çalışın, ardından "Kaydet" komutunda 45 saniye boyunca yazın. ezberlenen kelimeler, kalemleri “Durdur” komutuna koyun ve bir sonraki kelime dizisini dinlemeye hazırlanın. 10 kelime, 20 saniye içinde yüksek sesle, belirgin ve tekdüze bir şekilde, tek tek öğeler vurgulanmadan okunur. Deneklerin görevi, sunulan kelimeleri ezberlemek ve ardından yazmaktır. İlk 3 dizi eğitim olarak kullanılır, dördüncü kelime dizisi bir testtir. Sonuçları değerlendirirken, dördüncü serideki doğru yazılmış kelimelerin sayısı dikkate alınır ve bunlar puanlara dönüştürülür:

Notlandırma ölçeği

Yöntem "Uzun süreli hafıza"

Araştırma materyali: "Uzun süreli hafıza" tekniği, test 1. 20 önerilen kelime ve bunların seri numaraları:

1. Ukraynalı, 2. ekonomi, 3. yulaf lapası, 4 dövme, 5. nötron, 6. aşk,

7. makas, 8. vicdan, 9. kil, 10. sözlük, 11. yağ, 12. kağıt, 13. pasta, 14. mantık, 15. standart, 16. fiil, 17. atılım, 18. firar, 19. mum, 20. kiraz.

Çalışmanın yürütülmesi: deneyi yapan kişi 20 kelimeyi beş kez okur. Beş okumanın her birinden sonra, denekler ezberledikleri kelimeleri "Metni kapat, kelimeleri sıra numaralarıyla bir kağıda yaz" komutuyla yazılı olarak yeniden üretirler. Yaklaşık 30 dakika sonra bu kelimeleri yazılı olarak tekrar etmeleri istenir.

Teknik, kısa süreli ve uzun süreli hafızanın değerlendirilmesine izin verir Kısa süreli hafızanın değerlendirilmesi: eğer beşinci okumada konu 20 kelimeyi ezberlediyse - tatmin edici, üçüncüde ise - iyi. Kelime sayısı artıyorsa ve üçüncü okuma için maksimum ayarlanmışsa, bu zihinsel tükenme olmadığı anlamına gelir. Denek birkaç kelimeyi yeniden üretirse ve 2-4 tekrardan sonra sayıları azalırsa, bu tükenmeye işaret eder. Gereksiz kelimelerin iç içe geçmesi, zihinsel aktivitenin zayıflamasının işaretlerinden biri olarak kabul edilir. Bellek verimliliği şu formülle hesaplanır: doğru şekilde yeniden üretilmiş sözcüklerin sayısı ÷ sunulan sözcüklerin sayısı × %100

Ardından 2. test yapılır

Test 2, metni semantik bir bağlantıyla ezberler ve yeniden üretir. 60 saniye içinde metni okurlar, belirtilen sırayı koruyarak çoğaltılması gereken 10 ana düşünce vurgulanır ve numaralandırılır.

Araştırma için malzeme. 1912'de V Atlantik Okyanusu bir felaket oldu. Büyük yolcu gemisi "Titanik" Avrupa'dan Amerika'ya ilk uçuşta, yüzlü yüzen bir buz dağıyla sisin içinde - buzdağı. 1) Bir delik var ve batmaya başladı. 2) Kaptan, "Tekneleri indirin!" diye emretti. Ama tekneler çıktı yeterli değil. 3) yolcuların sadece yarısı için yeterliydi. "Kadınlar ve çocuklar - iskeleye, erkekler can kemerlerini takacak", ikinci komut geldi. Adamlar sessizce kenardan uzaklaştı. yavaş yavaş vapur karanlığa daldı soğuk su. 5) İşte başladı son fahişe iniş 6) Ve aniden iskeleye bağırarak, Şişman bir adam ileri atıldı, yüzü korkuyla buruştu. 7) kadınları ve çocukları bir kenara iterek, tekneye atlamaya çalıştı. 8) Bir tıklama duyuldu kaptan tabancasını ateşledi 9) Korkak güverteye düşerek öldü. 10) ama hiç kimse geriye bakmadı ona doğru

Araştırma: metin okunduktan hemen sonra ve 30 dakika sonra yeniden üretilir

Üretkenlik formülü doğru şekilde yeniden üretilmiş düşünce sayısı ÷ metindeki vurgu sayısı × %100

İki testten elde edilen sayıları toplayıp ardından toplamı 2'ye bölerek ortalama ezberleme verimliliğini buluyoruz, 90-100 mükemmel bir sonuç; 70-90 çok iyi bir sonuç; 50-70 - iyi 30-60 - tatmin edici; 10-30 - kötü; 0-10 - çok kötü

Çalışmanın sonuçları tablo No. 2'de gösterilmektedir.

Tablo 2 İşitsel istemli bellek

1. yaş grubu Soyadı		kısa vadeli	Uzun vadeli %	2. yaş Soyadı grubu	Kısa süreli 10 kelime puan	kısa vadeli20 kelime %	Uzun vadeli %
				Smirnova
Vinokurov
Vildanova				Labutina
kamelya				Rodinov
Sidukova
Ratyukov				Sergeeva
Kuzmin.
lazurina
				Krasavina.
Kropinova.
Ortalama puanlar.

Kısa süreli işitsel hafıza çalışmasının sonuçlarının analizi, deneklerin% 80'inin birinci yaş grubundaki normu (7 kelime - 6 puan) ve ikinci yaş grubunun% 90'ını karşıladığını gösterdi. 3 kişinin işitsel hafıza konusunda eğitime ihtiyacı olduğu belirtilmelidir. En iyi performans kelimeleri tek bir görüntüde birleştirmeyi başaranlarda ortaya çıktı. Ortalama grup göstergeleri oldukça yüksektir, bu da iyi bir işitsel kısa süreli hafızaya işaret eder. 20 kelimeyi ezberlemenin üretkenliği, tüm deneklerin 70 veya daha fazla puan aldığını gösterdi ve bu çok iyi bir sonuç olarak derecelendirildi. Mental yorgunluk gözlenmedi. Unutulmamalıdır ki kelimeler okumanın başında ve sonunda daha iyi hatırlanır. Birinci yaş grubunun ortalama grup göstergesinin üzerinde - deneklerin% 60'ında% 87,5 gözlendi ve ikinci yaş grubunda, deneklerin yalnızca% 30'unda ortalama% 82,5'i aşıyor, bu da daha iyi bir işitsel hafızaya işaret ediyor. genç yaş.

Uzun süreli hafıza çalışmasının sonuçlarının analizi, her iki grubun da yüksek bir ezberleme verimliliğine sahip olduğuna inanmak için zemin sağlar. Birinci grubun ortalama grup göstergelerinin %91,5'i ve ikinci grubun %86,7'si “Çok iyi sonuçlar” grubuna aittir. Birinci yaş grubunda, uzun süreli hafızanın göstergeleri ikinciden daha yüksektir. Birinci gruptaki denekler arasında, deneklerin %70'i mükemmel sonuçlara sahipti ve ikinci gruptaki deneklerin %40'ı, bu da hafızadaki bireysel farklılıkları gösteriyor. Yüksek uzun süreli bellek oranları, insanlarda çağrışımsal (anlamsal) belleğin büyük rolünü gösterir.

İşitsel ve görsel hafızanın karşılaştırmalı özellikleri tablo 3'te sunulmaktadır.

Elde edilen verilerin analizi, hafızadaki bireysel farklılıklar hakkında bir sonuca varmamızı sağlar. Bazılarında görsel hafıza baskındır, deneklerin %35'inde 10 ve üzeri yüksek görsel hafıza puanı vardır. Diğerlerinde işitsel hafıza baskındır, deneklerin% 60'ında göstergeler normun üzerindedir. İyi bir görsel ve işitsel hafıza kombinasyonu, deneklerin %85'inde çok yaygındır. Genç yaşta görsel ve işitsel, kısa süreli ve uzun süreli hafıza göstergeleri hala orta yaştakileri aşıyor, bu da gösteriyor ki en iyi nitelikler bellek: gerekli bilgileri doğru zamanda kolayca ve hızlı bir şekilde yeniden oluşturmak için hacim, hız, güç ve hazır olma.

İkinci yaş grubunun göstergeleri oldukça yüksektir, 20 kişilik ortalama grup göstergesi çok iyidir, bu da onların mesleki faaliyetleriyle yeterince başa çıkmalarını sağlar.

Görsel ve işitsel belleğin karşılaştırmalı özellikleri

		görmek abs görüntüleri üzerinde. sayı	görmek puan sayısına göre	İşitme. hafıza puan	İşitme. hafıza 20 kelime %
Vinokurov
Vildanova
kamelya
Sidukova
Ratyukov
Kuzmin.
lazurina
Kropinova.
Smirnova
Labutina
Rodinov
Sergeeva
Krasavina.
ortalamalar

Çözüm

Bellek, insan kişiliğinin bütünlüğünü, tarihsel, kültürel, bireysel deneyim ve genetik bilginin korunmasını ve iletilmesini sağlar. Hafıza, insan yeteneklerinin temelini oluşturur, bilgi edinmeyi öğrenmenin, beceri ve yeteneklerin oluşumunun bir koşulu, sosyal ve emek faaliyeti sürecinde oluşmuş ve gelişmiştir, tarihsel varoluş ve tarihsel insan faaliyeti ile ilişkili karmaşık bir tarihsel üründür. . Hafıza olmadan ne bireyin ne de toplumun normal işleyişi mümkün değildir. Şu anda, bilimde birleşik ve eksiksiz bir hafıza teorisi yoktur. Klasik psikolojinin temsilcileri, doğada doğal ve evrensel olan temel hafıza mekanizmalarını oluşturmaya çalıştılar. Gelişmelerinden bazıları hala psikolojik uygulamada yer almaktadır. Hafıza teorilerinin gelişim tarihi, psikolojinin gelişim tarihi ile bağlantılıdır. Bellek, psikolojinin en gelişmiş dallarından biri olarak kabul edildi, ancak günümüzde bellek kalıplarının daha fazla incelenmesi, onu yeniden bilimin temel sorunu haline getirdi.

Birinci bölümde hafıza probleminin durumu, yerli ve yabancı bilim adamlarının araştırmaları,

İkinci bölüm, genç ve orta yaşlı yetişkinlerde görsel ve işitsel belleğin karşılaştırmalı özelliklerine ilişkin çalışmaları sunar.

Teorik ve deneysel araştırmaların ana sonuçları aşağıdaki gibidir:

1. Görsel ve işitsel hafıza hacmindeki bireysel özellikler incelenir ve sunulur, doktorlar, profesyonel faaliyetin bir damgası olan görüntüler için iyi gelişmiş bir hafızaya sahiptir.

2. Bazıları için görsel hafıza, diğerleri için işitsel hafıza baskındır. İyi bir işitsel hafıza profesyonel olarak önemli bir niteliktir.

3. İyi görsel ve işitsel hafızanın bir arada olması oldukça yaygındır. (% 85'te), bu da birçok yazarın verilerine karşılık gelir.

4. Genç yaştaki kısa süreli ve uzun süreli hafıza göstergeleri orta yaştan daha iyidir.

5. Sorunla ilgili görüşlerin bir analizi, çoğu uzmanın yaşam yönelimi ve mesleki hafızasındaki öncü rolün görsel ve işitsel hafıza tarafından oynandığını ortaya koydu. İyi bir kısa süreli ve operasyonel görsel ve işitsel hafızanın varlığı olmadan, ana duyu organlarının yardımıyla algılanan herhangi bir bilgi - eğitim, emek, sosyal ve diğer - uzun süreli hafızaya düşmeyecek ve orada bir süre saklanmayacaktır. uzun zaman.

Böylece yetişkinlerde görsel ve işitsel belleğin karşılaştırmalı özellikleri üzerine bir çalışma yaparak bize verilen görevleri çözdük ve bu kurs çalışmasının amacına ulaştık.

Kaynakça

1. Rubinstein S.L. Genel Psikolojinin Temelleri. - St.Petersburg Peter 2005.-713 s.

2. Büyük psikolojik sözlük / Comp. ve genel Ed. B. Meshcheryakov, V Zinchenko.- St. Petersburg: Prime - EUROZNAK, 2004.- 672 s ("Psikolojik Ansiklopedi" Projesi)

3. Yeni resimli ansiklopedik sözlük / Ed. Albay: V.I. Borodulin, A.P. Gorkin, A.A. Gusev, N.M. Landa ve diğerleri - M .: Büyük Rus ansiklopedisi .., 2001 - 912 s

4. Genel Psikoloji; Proc. Öğrenciler için A.V. Petrovsky, A.V. Brushlinsky, V.P. Zinchenko ve diğerleri Ed. A.V. Petrovsky. – 3. baskı, yeniden yazılmış ve ek. - M.: Eğitim, 1986. - 464 s.

5. Pratik bir psikoloğun el kitabı: Proc. Yarar: 2 kitapta. M .: Yayınevi VLADOS-PRESS, 2003-kn.1 farklı yaştaki çocuklarla bir psikoloğun çalışma sistemi. – 384 s.

6. Pratik bir psikoloğun el kitabı: Proc. Yarar: 2 kitapta. M .: Yayınevi VLADOS-PRESS, 2003 kn.2: Bir psikoloğun yetişkinlerle çalışması. Düzeltici teknikler ve alıştırmalar. – 480 sn.

7. Nemov R.S. Psikoloji: Proc. okumak amacı için. daha yüksek ped. eğitim kurumları: 3 kitapta. - 4 - ed.- M .: Hümanist. ed. merkezi VLADOS, 2003. - 1 kitap; Psikolojinin genel temelleri. – 688 s.

8. Nemov R.S. Psikoloji: Proc. okumak amacı için. daha yüksek ped. eğitim kurumları: 3 kitapta. - 4 - ed.- M .: Hümanist. ed. merkezi VLADOS, 2003. 3. kitap: Psikodiagnostik. Matematiksel istatistik unsurlarıyla bilimsel psikolojik araştırmaya giriş. – 640 s.

9. Venger A.L. Psikolojik danışmanlık ve teşhis. Pratik rehber. Bölüm 1 - 3. Baskı M.: Genesis 2005. - 160 s.

10. Venger A.L. Psikolojik danışmanlık ve teşhis. Pratik rehber. Bölüm 2. - 3. Baskı. M.: Genesis 2005. - 128 s.

11. Psikolojinin temelleri. atölye Ed.-stat. L.D. Stolyarenko. Rostov n / a: "Anka kuşu", 1999.-576 s.

12. Psikolojik testler/ Ed. A.A. Karelina: 2 TM'de: Hümanist ed. merkezi VLADOS, 2000. – 248 s.

13. Pratik psikoloji. araç seti./ V.B. Çapar. Ed. 3 - e - Rostov n / a: Phoenix, 2005. – 768 s. (Yüksek öğretim).

14. Hafıza çalışması. / Rev. ed. İÇİNDE. Korzh. - M: Nauka, 1990. - s. 216

15. Leontiev A.N. Genel Psikoloji Dersleri. - M: Anlamı, 2000. - s. 512

16. Leontiev A.N. Daha yüksek ezberleme biçimlerinin geliştirilmesi // Hafıza psikolojisi / Ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - s. 816

17. Rubinstein S.L. Hafıza // Hafıza Psikolojisi / Ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - s. 816

18. Smirnov A.A: "; Keyfi ve istemsiz ezberleme

Bellek psikolojisi / Ed. Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998.-s. 816

19. Dakiel Lapp. Her yaşta hafızayı geliştirmek. - M: Mir 1993.

20. Golubeva SV. İnsan hafızasının bireysel özellikleri. - M. Pedagoji, 1990. 450 s.

21. Bellek yönetim mekanizmaları. / Ed. Bekhtereva. - M.: Nauka, 1999. 316 s.

22. Lyadius A.R. Gelişim sürecinde bellek. - M, 1990.- 300 s.

23. Vygotsky L.S., Luria A.R. ilkel insanın hatırası. Kültürel gelişmeözel işlevler: hafıza // Hafıza psikolojisi./ Ed.Yu.B. Gippenreiter ve V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - s.816

24. Kamenskaya B.I., Venn A.M. İnsan hafızası. - M.: Nauka, 1993.

25. Khvanlivin M.M. fonksiyonel ve yapısal organizasyon besleme ve patolojide hafıza. - M 1999.s. 384

Bir kişi her gün büyük miktarda bilgiyi işlemek ve birçok farklı izlenim algılamak zorunda kalır. Yazılı medyadan, internetten ve televizyondan her birimizin üzerine büyük bir bilgi çığı düşüyor. Olmak başarılı insan, bilgi akışı ve alınan bilgilerin analizi ile başa çıkabilmek gerekir.

Bilgileri belirli bir zamanda yararlı ve alakalı olarak nasıl ayıracağınızı öğrenmeniz, zamanla kullanışlı olabilecekleri saklamaya bırakmanız ve yararsızları görmezden gelmeniz gerekir. Bu nedenle, başarı için çabalayan her insan için hafızanın geliştirilmesi ve eğitimi gereklidir.

Bellek üç türe ayrılır:

1. işitsel hafıza. Vücudumuzun yaşadığı ses duyumlarından sorumludur;
2. görsel hafıza. Gözlemler yoluyla elde edilen bilgilerden sorumludur;
3. motorlu hafıza. Bu, tarafımızdan gerçekleştirilen herhangi bir eylemin süreçlerinin otomatik olarak ezberlenmesidir.

Beyin ve sinir hücreleri arasındaki bağlantının bozulması nedeniyle kişinin zihinsel kapasitesi kötüleşir. Ancak bu bağlantı, düzenli zihinsel eğitim ile yeniden kurulur.

Hafızayı geliştiren özel eğitimlerin yanı sıra özellikle organize insanlar için faydalı olacak hafızayı iyileştirmenin ve geliştirmenin çok sayıda yolu vardır.

Dikkat, düşünme ve hafızayı geliştiren uygun egzersizleri seçerek, sistematik uygulamalarına uyum sağlamanız gerekir. Ancak bunları zorunlu bir iş olarak görmemelisiniz. Yukarıdakilerden, yaşam tarzınıza karşılık gelen hafızayı geliştirmenin ilginç ve sevilen yollarını seçin. Ve sonra elde edilen başarılar, sizi ilgilendiren egzersizleri yapmak için en iyi motivasyon olacaktır.

Yukarıdaki yöntemlerin etkinliğini artırmak için, çeşitli olaylarla dolu bir hayatta başarıya ulaşmak isteyen her insanın gücü dahilinde olan hafıza geliştirme kurallarına uymak gerekir.

Hafızanın gelişimi için kurallar

Aşağıdaki öneriler, hafızayı geliştirmenin ve eğitmenin genel yollarına atfedilebilir: bulmacaları daha sık çözün, loto, dama, satranç oynayın, bulmacaları çözün, resimlere bakın, farklılıkları bulma önerisiyle. Mümkün olduğunca sokakta olmaya çalışın, spor yapın, alternatif zihinsel ve fiziksel aktivite yapın.

Hafızanın gelişimi ve eğitimi için yöntem ve kuralların uygulanması sayesinde, güzel anı seni yaşlanana kadar bırakmaz.

Giriiş.

Her gün bilgi bombardımanına tutulduğumuz bir dünyada yaşıyoruz. Hem dünya hakkındaki genel bilgilerin hem de bireysel alanlarda uzmanlıkların hacmi geçen yüzyılda birkaç, hatta düzinelerce arttı. Ve bu hacim sürekli artıyor, gittikçe daha fazla yeni bilgi ile dolduruluyor. Çoğu zaman, dikkatimizi hızlı bir şekilde yoğunlaştıramadığımız, gerekli olanı ezberleyemediğimiz ve ikincil olanı ayıklayamadığımız için, sınırsız bilgi denizinde basitçe "sürükleniriz". Hafızamızı kontrol etmek mümkün mü? Kısa sürede bir kişinin büyük miktarda bilgiye hakim olabileceği bilinmektedir. Ancak normal bir durumda bunu yapmak ve bazı gerçekleri seçerek unutmak çok zordur. Bu nedenle, hafızanın gelişimi, hatırlama, bilgiyi saklama ve yeniden üretme süreçlerinin iyileştirilmesi, bir kişi için gerekli görevlerdir. modern toplum. Kendi hafızanızı geliştirmeden modern adam geride kalma riski dinamik gelişim toplum, büyük bir bilgi akışı içinde kaybolun.

Bugün dünyada dikkat ve hafıza eğitimi için birçok farklı yöntem var. Doğa, herkese kendisi için gerekli olan bilgilere hakim olabilecek mükemmel bir hafıza vermemiştir. Tabii ki, bilgileri kaydetmek ve almak için her türlü kağıt, ses, video ve bilgisayar ortamı kullanılabilir. Ancak sürekli karmaşıklaşan, insanı dört bir yandan kuşatan bir ortamın koşullarında, kişisel bellekte hatırı sayılır miktarda verinin saklanması gerekmektedir. Ve sadece ölü ağırlığı depolamak için değil, onu etkili bir şekilde kullanma becerisine sahip olmak için.

Toplum gelişiyor ve sonuç olarak, bir kişinin hafızasında tutması gereken bilgi miktarı artıyor. Er ya da geç insan beyninin artık ihtiyaç duyduğu her şeyi içeremeyeceği korkusu var. Bununla birlikte, doğa bizi büyük hafıza rezervleriyle ödüllendirdi. Pek çok rezerv henüz geliştirilmemiştir ve hatta insanlara yabancıdır. Bu sayede bu konuda geleceğe iyimser bakma hakkımız var. Ve sonra hafızamız yardımcımız olmaya devam edecek.

Hafızanın yardımıyla çevremizdeki dünyayı algılar ve anlarız, uzayda gezinir, belirli bilgi ve becerileri korur ve kullanırız. İnsanlarda hafıza kaybı her zaman delilikle eşdeğer olmuştur.

Hafıza, insanda gelişiminin en yüksek seviyesine ulaşır. Dünyadaki başka hiçbir canlı, sahip olduğu kadar anımsatıcı olanaklara sahip değildir.

Nasıl çalıştığını anlamaya çalışın insan ruhuözellikle insanlarla çalışan profesyoneller için gereklidir. Her insan benzersizdir, ancak belirli bir kişiyle çalışırken yardımcı olacak bazı kalıplar bulmak mümkündür. Sonuçta, bir kişi hakkındaki anlayışımız ne kadar derin olursa, ona o kadar etkili bir şekilde hizmet edebilir ve yardım edebiliriz.

Belleğin gelişimi, insan aktivitesinde anlamlı ve zamansal süreklilik sağlayan özel düzenleyici oluşumların oluşum ve değişim süreci, önceki ve gelecekteki görevleri dikkate alarak gerçek davranış için bir plan oluşturma sürecidir.

Bellek türleri.

İnsan belleği türlerini sınıflandırmanın birkaç nedeni vardır. Bunlardan biri hafızanın materyalin saklanma zamanına göre, diğeri ise materyalin saklanması, saklanması ve çoğaltılması süreçlerinde hakim olan analizöre göre bölünmesidir. İlk durumda anlık, kısa süreli, operasyonel, uzun süreli ve genetik hafıza ayırt edilir. İkinci durumda, görsel, işitsel, koku alma, dokunma ve diğer hafıza türlerinden söz ederler. Düşün ve ver kısa tanım Bu tür belleklerin başlıcaları.

motor hafızası evrimsel olarak en eski türdür. Çeşitli hareketleri ezberlemek, kaydetmek ve çoğaltmaktan sorumludur. Bu hareketler programlanmıştır, örneğin: yürüme, merdiven çıkma, yüzme vb. Alışılmış eylemleri otomatizm düzeyinde yeniden üretmemize yardımcı olan motor hafızadır.

duygusal hafıza belirli olaylara eşlik eden deneyimlerin sabitlenmesiyle ilişkili. Duygular, vücudun davranışını ve çevreye uyumunu sağlamada düzenleyici bir işlev görür. Duygusal hafızanın biyolojik anlamı, bir uyarı sistemi geliştirmektir.

Duygusal olarak renkli duyumlar istemsizce ve neredeyse anında kaydedilir. Duygusal hafıza en güçlüsüdür, bu nedenle çok büyük önemöğrenme sürecinde.

mecazi hafıza iş ile ilişkili olduğu için birkaç alt türü vardır duyu sistemleri veya duyu organları. Görsel, dokunsal, koku alma, tat alma, işitsel hafızayı içerir. Bilgi, belirli bir modalitenin görüntüleri şeklinde saklanır.

görsel bellek, görsel görüntülerin korunması ve yeniden üretilmesi ile ilişkilidir. İyi bir görsel hafıza, genellikle, algılanan resmi, duyuları etkilemeyi bıraktıktan sonra oldukça uzun bir süre hayal güçlerinde "görebilen" eidetik algıya sahip kişiler tarafından sahip olunur. Bu bağlamda, bu tür bir hafıza, gelişmiş bir insan hayal etme yeteneği anlamına gelir.

işitsel hafıza, müzik veya konuşma gibi çeşitli seslerin iyi bir ezberlenmesi ve doğru bir şekilde yeniden üretilmesidir. Filologlar, okuyan insanlar için gereklidir. yabancı Diller, akustikçiler, müzisyenler.

Dokunma, koku alma, tat alma ve diğer bellek türleri insan yaşamında özel bir rol oynamaz ve görsel, işitsel, motor ve duygusal belleğe göre yetenekleri sınırlıdır. Rolleri esas olarak biyolojik ihtiyaçları veya vücudun güvenliği veya kendini korumasıyla ilgili ihtiyaçları karşılamaktır.

Figüratif hafıza spontane, esnektir ve darbe izlerinin uzun süreli saklanmasını sağlar.

mantıksal bellek filogenezde ve ontogenezde diğer tüm bellek türlerinden daha sonra ortaya çıkar. Mantıksal bellek, öğrenme sürecinde yalnızca ikinci sinyal sistemi temelinde oluşturulur. Fizyolog I.P.'nin tanımına göre ikinci sinyal sistemi. Pavlova insan konuşmasıdır. Herhangi bir materyali anlamadan, mantıksal algı olmadan hatırlamak zordur. Mantıksal hafıza, bir kişinin sahip olduğu entelektüel yeteneklerin sonucudur.

görsel hafıza- tüm insanlarda kendini göstermeyen özel bir hafıza türü. Özelliği, olayın son derece canlı, ayrıntılı bir görüntüsünün korunması ve yeniden üretilmesidir.

Eidetik hafıza, sinestezi gibi bir algı özelliği ile ilişkilidir. sinestezi – bazı duyu organlarına yalnızca bu duyu organına özgü kiplerle değil, aynı zamanda başka kiplerle de maruz kalındığında duyumların ortaya çıkması.

Yakalanan bilgileri yeniden üretme yeteneğini sürdürmenin zamansal özelliği açısından, aşağıdaki türler hafıza:

dokunmak(ikonik, iz) algılanan görüntünün bir saniyenin bir kısmı için korunmasını sağlayan bellek.

kısa vadeli(birincil) bellek - algılanan bilgileri yaklaşık 20 saniye boyunca tutmanıza olanak tanır.

uzun vadeli(ikincil) bellek - birkaç on (daha doğrusu 20) saniyeden başlayıp dakikalara, saatlere, günlere, aylara, yıllara kadar uzanan çok geniş bir zaman aralığına yayılır. Görünüşe göre, bu kavram oldukça önemli ölçüde farklı birkaç bellek türü içeriyor. Bu nedenle, özellikle ikincil bellekte rastgele erişim belleği, yani özünde uzun süreli kısa süreli bellek tahsis edilir. Özü, etki altında olduğu gerçeğinde yatmaktadır. içsel motivasyon veya herhangi bir dış koşul, çoğaltma yeteneği 20 saniyeden daha uzun bir süre için uzatılır.

genetik bellek, bilginin genotipte saklandığı, kalıtım yoluyla iletildiği ve yeniden üretildiği bellek olarak tanımlanabilir. Bilgiyi böyle bir bellekte depolamak için ana biyolojik mekanizma, görünüşe göre, mutasyonlar ve gen yapılarındaki ilgili değişikliklerdir. İnsan genetik hafızası, eğitim ve öğretim yoluyla etkileyemeyeceğimiz tek hafızadır.

Ayrıca sözde var « sonsuz » veya üçüncül bellek bir kez basılan bilgileri yeniden üretme yeteneği, yaşamın geri kalanında korunduğunda (örneğin, kişinin kendi ve en yakın akrabalarının adları, vb.). Ve sadece patopsikolojik durumlarda bu tür bir hafıza yok edilir.

Belleğin temel süreçleri ve mekanizmaları.

Hafıza mekanizmaları sorunu karmaşıktır ve incelenmektedir. bütün çizgi bilimler: fizyoloji, biyokimya ve psikoloji. Fizyologlar, bilgi depolama sürecinin nöral bağlantıların (ilişkilerin) oluşumu ile ilişkili olduğunu söylüyor. Biyokimyacılar - ribonükleik asit (RNA) ve diğer biyokimyasal yapıların bileşiminde bir değişiklik ile. Psikologlar, hafızanın insan faaliyetinin doğasına ve kişiliğin yönelimine olan bağımlılığını vurgular.

Diğer herhangi bir bilişsel zihinsel süreç gibi hafızanın da belirli özellikleri vardır.

06bellek kapasitesi- bu, bilgiyi saklama ve saklama olasılığını karakterize eden hafızanın en önemli bütünleyici özelliğidir.

oynatma hızı bir kişinin kendisine sunulan bilgileri pratik faaliyetlerde kullanma yeteneğini karakterize eder. Kural olarak, bir kişi bir sorunu veya sorunu çözme ihtiyacı ile karşı karşıya kaldığında, kişi hafızasında depolanan bilgilere döner.

Yeniden üretilebilirlik bir kişinin belleğe basılan bilgileri doğru bir şekilde saklama ve en önemlisi doğru bir şekilde yeniden üretme yeteneğini yansıtır. Süreyi kaydet kişinin yeteneğini yansıtır kesin zaman gerekli bilgi. Örneğin, bir kişi bir sınava hazırlanıyor. Bir eğitim konusunu ezberler ve bir sonrakini öğrenmeye başladığında, birdenbire daha önce öğrendiklerini hatırlamadığını fark eder. Bazen farklıdır. Kişi gerekli tüm bilgileri hatırladı, ancak çoğaltması istendiğinde bunu yapamadı, ancak bir süre sonra öğrenmeyi başardığı her şeyi hatırladığını şaşkınlıkla not ediyor. Bu durumda, hafızanın başka bir özelliği ile karşı karşıyayız - hafızada yazılı bilgiyi yeniden üretmeye hazır olma.

ezberleme - algılanan bilgiyi yakalama ve sonra depolama sürecidir. Bu sürecin faaliyet derecesine göre, iki tür ezberlemeyi ayırt etmek gelenekseldir: kasıtsız (veya istemsiz) ve kasıtlı (veya keyfi).

kasıtsız ezberleme, önceden belirlenmiş bir amaç olmaksızın, herhangi bir teknik kullanılmadan ve iradeli çabaların tezahürü olmaksızın ezberlemedir. Bu, bizi etkileyen şeyin basit bir izidir ve serebral kortekste bir miktar uyarım izi bırakmıştır. Bir kişi için neyin hayati önem taşıdığını hatırlamak en iyisidir: ilgi alanları ve ihtiyaçları, faaliyetinin amaç ve hedefleriyle bağlantılı her şey.

İstemsiz belleğin aksine keyfi(veya kasıtlı) ezberleme, bir kişinin kendine belirli bir hedef koyması - bazı bilgileri hatırlamak - ve özel ezberleme teknikleri kullanması ile karakterize edilir. Keyfi ezberleme, hatırlama görevine bağlı özel ve karmaşık bir zihinsel faaliyettir. Ek olarak, gönüllü ezberleme, hedefe daha iyi ulaşmak için gerçekleştirilen çeşitli eylemleri içerir. Bu faaliyetler öğretimi içerir. , özü tekrarlanan tekrardır Eğitim materyali eksiksiz ve hatasız ezberlemek için.

Kasıtlı ezberlemenin temel özelliği, ezberleme için bir görev belirleme şeklinde istemli çabaların tezahürüdür. Tekrarlanan tekrar, bireysel kısa süreli hafıza miktarından çok daha fazla olan materyali güvenilir ve sağlam bir şekilde ezberlemenizi sağlar.

Gerçekleştikçe, her şeyden önce eylemin amacının ne olduğu hatırlanır. Bununla birlikte, eylemin amacı ile ilgili olmayan şey, özellikle bu malzemeye yönelik keyfi ezberleme ile daha kötü hatırlanır.

Aynı zamanda, sistematik bilgimizin büyük çoğunluğunun, amacı ilgili materyali hafızada tutmak için ezberlemek olan özel faaliyetler sonucunda ortaya çıktığını da hesaba katmak gerekir. Tutulan materyali ezberlemeyi ve yeniden üretmeyi amaçlayan böyle bir aktiviteye anımsatıcı aktivite denir. .

Başka bir temelde - hafızanın altında yatan bağlantıların (çağrışımların) doğası gereği - ezberleme, mekanik ve anlamlı olarak ikiye ayrılır. .

Mekanik bellek - bu, algılanan malzemenin çeşitli parçaları arasındaki mantıksal bağlantının farkında olmadan ezberlemedir. Bitişikliğe göre çağrışımlar, ezberci ezberlemenin temelidir.

Aksine, anlamlı ezberleme, malzemenin ayrı ayrı parçaları arasındaki iç mantıksal bağlantıların anlaşılmasına dayanır.

Bu ezberleme materyallerini karşılaştırırsak, anlamlı ezberlemenin çok daha verimli olduğu sonucuna varabiliriz. Mekanik ezberlemede, malzemenin yalnızca %40'ı bir saat sonra ve birkaç saat sonra - yalnızca %20'si bellekte kalır ve anlamlı ezberleme durumunda, malzemenin %40'ı 30 gün sonra bile bellekte saklanır.

Malzemenin anlaşılması sağlanır Farklı yollar ve her şeyden önce, incelenen materyaldeki ana düşünceleri vurgulamak ve bunları bir plan şeklinde gruplandırmak. Malzemeyi anlamak için yararlı bir teknik karşılaştırmadır, yani nesneler, olgular, olaylar vb. arasındaki benzerlikleri ve farklılıkları bulmaktır.

Malzemenin anlamlı bir şekilde ezberlenmesinin ve korunmasının yüksek mukavemetinin elde edilmesinin en önemli yöntemi tekrar yöntemidir. tekrarlama - temel koşul bilgi, beceri ve yeteneklerin kazanılması. Ancak üretken olmak için tekrarların belirli gereksinimleri karşılaması gerekir. İlk olarak, ezberleme düzensiz bir şekilde ilerler: üremedeki bir artışın ardından bir miktar azalma meydana gelebilir. İkincisi, ezberleme hızla ilerliyor.

Bazen art arda birkaç tekrar, hatırlamada önemli bir artış sağlamaz, ancak sonraki tekrarlarla ezberlenen materyal miktarında keskin bir artış olur. Üçüncüsü, bir bütün olarak materyali ezberlemek zor değilse, o zaman ilk tekrarlar verir en iyi sonuç sonrakilerden daha. Dördüncüsü, eğer materyal zorsa, o zaman ezberleme, tersine, önce yavaş, sonra hızla gider. Bunun nedeni, malzemenin zorluğundan dolayı ilk tekrarların eylemlerinin yetersiz kalması ve ezberlenen malzemenin hacmindeki artışın ancak tekrar edildiğinde artmasıdır. çoklu tekrarlar. Beşinci olarak, sadece materyali öğrenirken değil, aynı zamanda zaten öğrendiklerimizi hafızamızda pekiştirmemiz gerektiğinde de tekrarlara ihtiyaç vardır. Öğrenilen materyali tekrar ederken, gücü ve koruma süresi kat kat artar.

Tekrarı zamana doğru dağıtmak da çok önemlidir. Psikolojide iki tekrarlama yöntemi bilinmektedir: konsantre ve dağıtılmış. Birinci yöntemde malzeme tek adımda ezberlenir, tekrarlar kesintisiz olarak birbiri ardına gelir. Dağıtılmış tekrarla, her okuma bir miktar boşlukla diğerinden ayrılır. Araştırmalar, dağıtılmış tekrarın yoğunlaştırılmış tekrardan daha verimli olduğunu gösteriyor. Bilginin daha sağlam bir şekilde özümsenmesine katkıda bulunarak zamandan ve enerjiden tasarruf sağlar.

Dağıtılmış ezberleme yöntemine çok yakın olan, ezberleme sırasında çoğaltma yöntemidir. Özü, henüz tam olarak öğrenilmemiş materyali yeniden üretme girişimlerinden oluşur. Örneğin, materyali öğrenmenin iki yolu vardır:

Deneyler, ikinci seçeneğin çok daha verimli ve daha uygun olduğunu gösteriyor. Öğrenme daha hızlı gerçekleşir ve kalıcılık daha kalıcı hale gelir.

Ezberlemenin başarısı büyük ölçüde özdenetim düzeyine bağlıdır. Kendini kontrol etmenin bir tezahürü, materyali ezberlerken yeniden üretme girişimleridir. Bu tür girişimler, yeniden okuma sırasında hangi hataları yaptığımızı ve sonraki okumalarda nelere dikkat edilmesi gerektiğini hatırlamamıza yardımcı olur. Ayrıca ezberlemenin verimliliği de malzemenin doğasına bağlıdır. Görsel-figüratif materyal, sözlüden daha iyi hatırlanır ve mantıksal olarak bağlantılı bir metin, farklı cümlelerden daha eksiksiz olarak yeniden üretilir.

koruma - aktif işleme süreci, sistematikleştirme, malzemenin genelleştirilmesi, ustalaşması. Öğrenilenlerin kalıcılığı, anlayışın derinliğine bağlıdır. İyi niyetli materyaller daha iyi hatırlanır. Koruma ayrıca bireyin tutumuna da bağlıdır. Birey için önemli olan malzeme unutulmaz. Unutma düzensiz bir şekilde gerçekleşir: ezberlemeden hemen sonra unutmak daha güçlüdür, sonra daha yavaş ilerler. Bu nedenle tekrar ertelenemez, ezberden hemen sonra, materyal unutulana kadar tekrarlanmalıdır.

Bazen tasarruf ederken hatırlama olgusu gözlemlenir. Özü, 2-3 gün geciken çoğaltmanın ezberden hemen sonrakine göre daha iyi olmasıdır. Hatırlama, özellikle orijinal reprodüksiyon yeterince anlamlı değilse belirgindir. Fizyolojik açıdan anımsama, negatif tümevarım yasasına göre ezberlemeden hemen sonra engellemenin meydana gelmesi ve ardından ortadan kaldırılmasıyla açıklanır. Tasarrufun dinamik ve statik olabileceği tespit edilmiştir. Dinamik depolama, işlemsel bellekte kendini gösterir ve statik depolama, uzun süreli bellekte kendini gösterir.

Dinamik korumada malzeme çok az değişir, statik korumada ise tam tersine zorunlu olarak yeniden yapılanma ve belirli işlemlerden geçer.

Korumanın gücü, takviye görevi gören ve unutmayı, yani serebral korteksteki geçici bağlantıların yok olmasını engelleyen tekrarla sağlanır. Tekrarlama çeşitlendirilmeli, değişik formlar: tekrar sürecinde gerçekler karşılaştırılmalı, karşılaştırılmalı, sisteme kazandırılmalıdır. Monoton tekrar ile zihinsel aktivite olmaz, ezbere olan ilgi azalır ve bu nedenle kalıcı saklama için koşullar yaratılmaz. Koruma için daha da önemli olan, bilginin uygulanmasıdır. Bilgi uygulandığında istemsiz olarak hatırlanır.

Geri çalma Ve tanıma-önceden algılanan kurtarma süreçleri. Aralarındaki fark, tanımanın nesneyle yeniden karşılaşıldığında, onun tekrar algılanmasıyla, yeniden üretimin ise nesnenin yokluğunda gerçekleşmesinde yatmaktadır.

Üreme istemsiz ve keyfi olabilir . İstemsiz, görüntülerin kendiliğinden, çoğunlukla çağrışım yoluyla ortaya çıktığı, hatırlama amacı olmaksızın, kasıtsız bir yeniden üretimdir. Keyfi yeniden üretim, zihindeki geçmiş düşünceleri, duyguları, özlemleri ve eylemleri geri yüklemenin amaçlı bir sürecidir. Bazen rastgele oynatmak kolaydır, bazen çaba gerektirir. İstemli çaba gerektiren belirli zorlukların üstesinden gelmekle ilişkili bilinçli yeniden üretime hatırlama denir. .

Hafızanın nitelikleri en açık şekilde üreme sırasında ortaya çıkar. Hem ezberlemenin hem de akılda tutmanın sonucudur. Ezberleme ve koruma hakkında ancak yeniden üretimle hüküm verebiliriz. Üreme, damgalanmış olanın basit bir mekanik tekrarı değildir.

Yeniden yapılanma gerçekleşir, yani malzemenin zihinsel olarak işlenmesi gerçekleşir: sunum planı değişir, ana şey seçilir, başka kaynaklardan bilinen ek malzemeler eklenir.

Çoğaltma başarısı, ezberleme sırasında oluşan bağlantıları yeniden kurma becerisine ve çoğaltma sırasında planı kullanma becerisine bağlıdır.

fizyolojik temel tanıma ve üreme - serebral kortekste önceki uyarılma izlerinin canlanması. Tanıma üzerine, ezberleme sırasında dövülen bir uyarılma izi yeniden canlandırılır.

Bu tür üreme biçimleri vardır:

tanıma- nesne yeniden algılandığında ortaya çıkan bir hafıza tezahürü;

hafıza, nesnenin algılanmaması durumunda gerçekleştirilen;

hatıra, büyük ölçüde belirlenen görevlerin netliğine, DP'de ezberlenen ve depolanan bilgilerin mantıksal sıralama derecesine bağlı olan en aktif yeniden üretim biçimidir;

anımsama- daha önce algılanan, görünüşte unutulmuş olanın gecikmeli yeniden üretimi;

eidetizm- algılananın tüm detaylarıyla canlı bir görüntüyü uzun süre koruyan görsel hafıza.

Bir nesnenin tanınması, algılandığı anda gerçekleşir ve fikri bir kişide kişisel izlenimlere (hafıza temsili) veya temelinde oluşturulmuş bir nesne algısı olduğu anlamına gelir. sözlü açıklamalar (hayal gücü temsili). Tanıma süreçleri kesinlik derecesinde birbirinden farklılık gösterir. Tanıma en az, nesnenin yalnızca aşinalık hissini yaşadığımız, ancak onu geçmiş deneyimlerden herhangi bir şeyle özdeşleştiremediğimiz durumlarda kesindir. Bu tür durumlar tanıma belirsizliği ile karakterize edilir. . Kesin ve belirsiz tanıma arasında pek çok ortak nokta vardır.

Bu tanıma varyantlarının her ikisi de kademeli olarak ortaya çıkar ve bu nedenle genellikle hatırlamaya yakındırlar ve sonuç olarak karmaşık bir zihinsel ve iradeli süreçtir.

unutmak zıt koruma sürecidir. Orijinal malzeme ile yeniden yaratılabilenler arasında önemli bir fark gördüğümüzde, malzemenin unutulduğunu söylemek adettendir. Unutma süreci her zaman araştırmacıların ilgisini çekmiştir. Ezberden sonraki ilk gün en fazla materyalin unutulduğu görülmüştür.
Unutmak hem yararlı hem de zararlı olabilir, bir kişiye yaşamda ve etkinlikte yardımcı olabilir veya engel olabilir. Unutmanın olumlu işlevi, gereksiz büyük miktarda bilgi alması ve belleğin aşırı yüklenmesine izin vermemesidir. Olumsuz unutma, hafıza tüm bilgi bloklarını veya yine de normal bir verimli yaşam için gerekli olan olumsuz bir deneyimi sildiğinde olur.

Unutmanın neden meydana geldiğine dair birkaç teori vardır, ancak pratikte hiçbiri unutma olgusunu tam olarak açıklayamaz.

Hafıza izlerinin sistematik deformasyon teorisi- hafızadaki değişikliklerin beyin dokusundaki değişikliklerle ilişkili olduğunu söylüyor. Yani bellek izlerinde kendiliğinden kontrolsüz değişiklikler meydana gelir.

Geriye dönük ve proaktif inhibisyon teorisi herhangi bir yeni materyal edinmenin önceki olayların hafızasında bozulmalara yol açtığını söylüyor (geriye dönük). Aynı şekilde, önceki herhangi bir öğrenme, daha fazla öğrenme ve yeni materyali yeniden oluşturma (proaktif unutma) sürecini olumsuz etkiler. Örneğin: matematikten sonra hemen fizik veya kimya öğrenmek akıllıca değildir, materyali unutma süreci oldukça hızlı ilerleyecektir.

Motive edilmiş unutma teorisi Bir kişinin amacının ve motivasyonunun unutmayı etkilediğini söyler (örneğin, bir kişi acı, korku veya suçluluk duygusuna neden olan acı verici bilgileri kasıtlı olarak unutur). Z. Freud, bu özel teorinin incelenmesine ve güdülenmiş unutmanın incelenmesine çok zaman ayırdı. Freud'a göre, bir kişi istemeden bir şeyleri kaybettiğinde veya rehin verdiğinde, bunu hoş olmayan anılardan veya duygusal deneyimlerden kurtulmak için yapar.

Unutmayı azaltmak için gerekli :

bilginin kavranması, kavranması

Bilgi tekrarı

Bazı yaygın hafıza bozuklukları.

Unutmanın çok olumsuz olabileceği söylendiği için, unutmanın özellikle telaffuz edildiği durumlarda bazı hafıza bozukluklarından kısaca bahsetmekte fayda var.

Çok sayıda hafıza bozukluğu vardır ve sadece en yaygın olanlarından bahsedilecektir. Bazı hafıza bozuklukları neden olabilir amnezi – yani, hafızanın olmaması veya kaybolması . Amneziler birkaç saat ve dakikadan yıllarca sürebilir.

Meydana gelen süreçlere bağlı olarak, amnezi ayrılır:

geriye dönük- geçmiş olayları unutmak;

ileriye dönük- gelecek için hatırlayamama

geri zekalı- bellek, hastalık sırasında meydana gelen deneyimleri ve olayları tutmadığında, bellekte değişiklik;

ilerici- tamamen kaybolana kadar hafızanın kademeli olarak bozulmasında kendini gösterir.

Diğer bir yaygın ihlal ise illüzyonlar - bilgi doğru algılanır, ancak yeniden üretildiğinde malzeme deforme olur.

halüsinasyonlar - bir kişinin gerçekte var olmayan deneyimlerin gerçekliğine ikna olduğu bir fenomen. Sadece hayal gücünde ortaya çıkarlar.

Araştırmacıların çeşitli hafıza teorilerine dayanarak elde ettikleri gerçekleri, Alman bilim adamı G. Ebbinghaus özetledi ve hafıza mekanizmasındaki bazı kalıpları çıkardı:

1) materyali ezberlerken, başlangıcı veya sonu en iyi şekilde yeniden üretilir (kenar etkisi);

2) ezberleme daha iyi gidecek, malzemeyi belirli bir süre içinde birkaç kez tekrarlarsanız: birkaç saat veya gün;

3) herhangi bir tekrar, daha önce öğrenilenlerin daha iyi ezberlenmesine katkıda bulunur. Tekrarlama genellikle mekanik olarak değil, malzemenin mantıksal işlenmesini kullanarak büyük bir rol oynar;

4) ezberleme ayarı daha iyi ezberlemeye yol açar. Materyal ile aktivitenin amacı arasında bağlantı kurmak çok faydalıdır.

5) Belleğin ilginç etkilerinden biri de anımsama olgusudur, yani. herhangi bir ek tekrar olmaksızın çalışılan materyalin çoğaltılmasında zaman içinde gelişme. Anımsama çoğunlukla materyali öğrendikten sonraki ikinci veya üçüncü günde gerçekleşir.

6) Kişi üzerinde güçlü bir etki bırakan olaylar, hemen, kesin olarak ve uzun süre hatırlanır.

7) Bir kişi daha karmaşık ve pek de ilginç olmayan olayları birçok kez yaşayabilir, ancak bunlar uzun süre hafızasında saklanmaz.

8) Herhangi bir yeni izlenim bellekte yalıtılmış olarak kalmaz. Olayın hafızası, diğer izlenimlerle bağlantı kurarak değişir.

9) Bir kişinin hafızası her zaman kişiliğiyle ilişkilendirilir, bu nedenle kişilikteki herhangi bir patolojik değişikliğe her zaman hafıza bozuklukları eşlik eder.

10) Bir kişinin hafızası her zaman aynı "senaryoya" göre kaybolur ve geri yüklenir: ilki, hafıza kaybıyla birlikte, daha karmaşık ve son izlenimler kaybolur. Aksine, geri yüklerken: ilk, daha basit ve daha fazlası erken anılar ve sonra daha karmaşık ve yeni olanlar.

Bunlar, insanlarda hafızanın nasıl çalıştığına dair en genel, ancak hiçbir şekilde kapsamlı kalıplardan bazılarıdır.

hafıza kayıtları.

Olağanüstü uzun vadeli Napolyon'un bir anısı vardı. Bir keresinde, hala teğmenken, bir karakola yerleştirildi ve odada okuduğu Roma hukuku üzerine bir kitap buldu. Yirmi yıl sonra, hâlâ ondan alıntılar yapabiliyordu. Ordusundaki askerlerin birçoğunu sadece görerek tanımakla kalmıyor, aynı zamanda kimin cesur, kimin kararlı, kimin zeki olduğunu da hatırlıyordu.

Akademisyen A.F. Ioffe hafızadan bir logaritma tablosu kullandı ve büyük Rus satranç oyuncusu A. A. Alekhin hafızadan aynı anda 30-40 ortakla körü körüne oynayabilirdi. Bu da onların mükemmel görsel hafızasını gösteriyor.

A. S. Puşkin'in erkek kardeşi Lev Sergeevich'in olağanüstü bir "fotoğrafik" hafızası vardı. Hafızası, "Eugene Onegin" şiirinin beşinci bölümünün kaderinde kurtarıcı bir rol oynadı. A. S. Puşkin, Moskova'dan St. Petersburg'a giderken onu basmak için vereceği yolda kaybetti ve bölümün taslağı yok edildi. Şair, Kafkasya'daki kardeşine bir mektup göndererek olanları anlattı. Kısa süre sonra yanıt olarak kayıp bölümün tam metnini virgüle kadar doğru olarak aldı: kardeşi bir kez duydu ve bir kez okudu.

Birkaç yıl önce Fransa'nın Lille şehrinde, yetkili bir jüri huzurunda, matematik öğretmeni Maurice Daber bilgisayarla yarıştı. Makine 7 aritmetik problemini 10'dan önce çözerse yenilgiyi kabul edeceğini açıkladı. Daber 10 problemi 3 dakika 43 saniyede çözdü ve bilgisayar 7 problemi 5 dakika 18 saniyede çözdü.

Çağdaşımız - olağanüstü sayaç Chikashvili, örneğin belirli bir süre içinde kaç kelime ve harf konuşulduğunu kolayca hesaplar. Spiker bir futbol maçı hakkında yorum yaptığında bir kontrol deneyi kuruldu. Konuştuğu kelime ve harflerin sayılması gerekiyordu. Cevap spiker bitirir bitirmez geldi: 17427 mektup, 1835 kelime ve kaset kaydını kontrol etmek birkaç saat sürdü. Cevap doğruydu.

Olağanüstü bir başka örnek görsel hafıza: Leonhard Euler, 2'den 100'e kadar tüm sayıların ilk altı kuvvetini hatırladı. Ancak, bizim için daha ilginç olan, kullandığı nesneleri nasıl hayal ettiği. Euler önce gerçek bir sayıyı görsel olarak, sonra da sonsuz olarak hayal etti. ondalık, ardından üzerinde bir ölçek bulunan düz bir çizgi üzerinde bir nokta olarak. "İşlev" kelimesinin genel bir tanımını vermedi. İşlevin çeşitli görevlerini basitçe görselleştirdi: formüller, grafikler, yaklaşık sayısal değer tabloları ve bir dizi katsayı güç serisi ve sembolik mantıkta ancak soluk açıklamalarla verilebilecek özel geometrik ve fiziksel koşullar

A.R. Luria tarafından açıklanan durum üzerinde biraz daha duralım - S.V. Shereshevsky. 20 yıl sonra 400 kelimelik bir diziyi hatasız tekrar edebiliyordu. Hafızasının sırlarından biri, algısının karmaşık, sinestetik olmasıydı. Görüntüler - görsel, işitsel, tat, dokunsal - onun için tek bir bütün halinde birleştirildi. Shereshevsky ışığı duydu ve sesi gördü, kelimeyi ve rengi tattı. "Sesin çok sarı ve cılız," dedi.

Sinestezi, N. A. Rimsky-Korsakov, A. N. Skryabin, N. K. Chyurlionis'te not edildi. Hepsinin görme duyusuna bağlıydı. Rimsky-Korsakov, "E-majör" - mavi, "E-minör" - leylak, "F-minör" - grimsi yeşil, "A-majör" - pembe olduğuna inanıyordu. Scriabin için ses, renk, ışık, tat ve hatta dokunma deneyimine yol açtı. Eşsiz sayma yeteneklerine sahip olan U. Diamandi, renklerinin sayıları ezberlemeye ve onlarla çalışmaya yardımcı olduğuna da inanıyordu ve hesaplama işlemi sonsuz renk senfonileri şeklinde sunuldu.

Sinezinin nesnel bir temeli var mı? E. Churchover, bir dizi sözde kelimenin fantastik yaratıkların görüntüleriyle uyumluluğunu belirlemek için bir deney önerdi. Kimin kim olduğunu belirlemek gerekiyordu. Malzemelerin işlenmesi, görsel görüntü ile akustik görüntü arasında bir ilişki olduğunu, yani sinestezinin nesnel bir temeli olduğunu göstermiştir. Görünüşe göre bu temel, görüntülerin duygularla yakın, bilinçaltı bağlantılarında yatıyor. Onlarda görsel etki, tıpkı sıcaklık etkisi gibi bilinçaltında olumlu duygularla bağlantılıdır.

Uzun süreli bir çalışmada A. R. Luria, güçlü ve Shereshevsky'nin hafızasının organizasyonunun özelliklerinden kaynaklanan entelektüel faaliyetinin zayıflıkları. Bir yandan Shereshevsky, yıllar önce ezberlemesi için kendisine sunulan her şeyi keyfi ve doğru bir şekilde hatırlayabiliyordu. Ezberlediği her kelimeyi canlı bir şekilde görselleştirme yeteneği ona bu konuda yardımcı oldu (örneğin, 7 sayısını bıyıklı bir kişi olarak algıladı), ancak bu aynı zamanda okurken onun için özel zorluklar yarattı, çünkü her kelime canlı bir görüntü oluşturdu ve bu okunanların anlaşılmasını engelledi.. Ayrıca algısı çok spesifikti, "sonsuzluk", "hiçlik" gibi soyut kavramları ifade eden kelimeler, görsel imgeyle karşılaştırması zor olduğu için ona özel zorluklar sunuyordu.

Ayrıca genelleme yapmak onun için çok zordu. İşte gösteren bir örnek zayıf taraflar onun olağanüstü hafızası.

Geniş bir dinleyici kitlesinde, Shereshevsky'ye uzun bir dizi kelime okundu ve bunları yeniden üretmesi istendi. Bunu kusursuz bir şekilde halletti. Daha sonra bunun için bir kelime olup olmadığı soruldu. enfeksiyon. Sıradan bir hafızaya sahip seyirciler arasında bulunan tüm seyirciler anında bu kelimeyi (tifüs) hatırladılar ve Shereshevsky'nin görevi tamamlaması tam iki dakika sürdü. Bu süre zarfında, hafızasındaki genellemenin zayıflığına tanıklık eden listede verilen tüm kelimeleri sırayla zihninde gözden geçirdiği ortaya çıktı.

Shereshevsky'nin ezberlemesi, hafıza yasalarından çok algı ve dikkat yasalarına uyuyordu: Kelimeyi iyi görmediyse yeniden üretmedi. Hatırlama, görüntünün aydınlatmasına ve boyutuna, konumuna, görüntünün dışarıdan gelen bir sesten kaynaklanan bir nokta tarafından engellenip engellenmediğine bağlıydı. Shereshevsky için okumak bir işkenceydi. Her kelimenin etrafında iradesi dışında büyüyen ve onu çok yoran görsel imgelerle mücadele etti. Ayrıca, Shereshevsky'nin unutmakta büyük güçlük çektiğini de belirtmek gerekir. Unutmak için özel numaralar icat etmesi gerekiyordu.

Hafızayı geliştirmek.

Kimyasal ve fiziksel yaklaşımlar.

Araştırmacılar, içinde bulundu normal koşullar bir kişi 8 ondalık basamağı, 7 alfabetik olmayan harfi, 4-5 sayıyı, 5 eşanlamlıyı hatırlayabilir. Ve neredeyse hiç aşırı yüklenme yok. Uzmanlara göre, genellikle en fazla 4 hane, 5-6 harf, 4 eşanlamlı ve 6 ondalık haneyi hatırlamak yeterlidir. Ancak alternatif artarsa ​​bellek ayak izi azalır. Örneğin, çeşitli nesneler ve renkler için hafıza miktarı 3'tür, sayılar ve noktalar için - 8-9, harfler için - 6-9, geometrik şekiller için - 3-8, vb.

Prensip olarak, beynin işlevsel durumunu etkileyerek hafıza süreçlerinin düzenlenmesine yönelik 2 ana yaklaşım vardır: kimyasal ve fiziksel.

Kimyasal yaklaşım Farmakolojik ajanların kullanımını içeren, çok eski zamanlardan beri bilinmektedir.

Bu fonlar; çay, kahve (kafein), striknin, nivalin, pilokarpin, fenatin, etimizol, etirazol, centrofenoksin, pirasetam, neotropil, piramen.

Beyin aktivitesini aktive eden psikofarmakolojik ajanların kullanımından elde edilen olumlu sonuçlar, ancak istikrarlı, dengeli bir psişeye sahip kişilerin yanı sıra az çok depresif bir psişeye sahip, hareketsiz, düşük inisiyatif sahibi, kendine güvenmeyen insanları kastediyorsak beklenebilir.

Adaptörleri de kabul edebilirsiniz. Bunlar arasında Ginseng kökü, Çin manolya asmalarından ve eleutherococcus'tan müstahzarlar bulunur. Adaptojenlerin etkisi çok çeşitlidir. yapan kişi fiziksel emek, tırmanıcının fiziksel aşırı zorlamayla başa çıkmasına yardımcı olurlar - azaltılmış koşullara uyum sağlamak için atmosferik basınç, kaster - için Yüksek sıcaklık ve vücudun aşırı ısınması, dokumacı - dükkandaki gürültüye vb. Ameliyattan sonra hastanın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olurlar.

Tek kelimeyle, vücuttaki iç dengenin korunmasını "izlerler" ve bu, öğrenme ve ezberlemenin etkinliği de dahil olmak üzere beynin işleyişi için çok önemlidir. Sükroz - gıda şekeri, vücut adaptojenlerde de bulunan disakkaritleri hızla emdiği için gücü hızla geri kazandırır. Ayrıca adaptojenler kaslar tarafından enerjinin daha ekonomik kullanılmasını sağlar, hafızanın biyokimyasal mekanizması ile doğrudan ilgili olan protein sentezini geliştirir.

Ginseng özü, vücuttaki RNA sentezini önemli ölçüde artırır.

Metilurasil belirgin adaptojenik özelliklere sahiptir.

Her ikisi de beyin hücrelerinin metabolizmasını aktive eden ve doğrudan sinir uyarılarının iletimini iyileştirmede yer alan gammalon ve neotropil (pirasetam) üzerine büyük umutlar bağlanmıştır.

Bozulan hafıza: kokain, methysergide, ilaçlar reserpin ve amenazin (klorpromazin).

Bellek süreçlerinin incelenmesine ve düzenlenmesine yönelik ikinci yaklaşım, fiziksel. Etkiyi incelemekten oluşur fiziksel faktörler ezberleme süreçleri ve genel olarak hafızanın aşamaları üzerine.

Fiziksel yaklaşımdaki en önemli yön, beyin yapılarının elektriksel olarak uyarılmasıdır.

Optik bellek yönetimi yöntemleri daha karlı.

Odaklanmış bir ultrason etkisinin yardımıyla, hafıza işlevleri üzerinde hedeflenen bir etki olasılığı daha vardır.

Sigaranın etkisi. Başlangıçta küçük dozlarda kan damarlarını genişletir ve afrodizyak görevi görür. Sigara içen kişi bir enerji dalgalanması hisseder, daha iyi hisseder, düşüncesi daha hızlı akar. Ancak tüm bunlar uzun sürmez. Yüksek dozlarda ve uzun süreli kullanım nikotin kan damarlarını daraltır. Nikotin ve diğerlerinin etkisi altında oluşturan parçalar tütün dumanı (hiç de zararsız değil) zihinsel aktivite yavaş yavaş zayıflar. Sigara içenlerin çoğu hafıza kaybı yaşar. Çalışmaların sonuçları, tütün içmenin etkisi altında beyne giden kan beslemesinde bir bozulma olduğunu göstermiştir.

Alkolikler genellikle unutkanlıktan şikayet ederler. Alkolün etkisi esas olarak kısa süreli hafıza üzerindedir. İnsanlar geçmiş olayları kolayca hatırlar, ancak anlık olanları da aynı kolaylıkla unutur. Ayrıca alkol yavaşlatır. beyin aktivitesi.

Bellek mekanizmaları her zaman hareketli ve her zaman "biçim" halinde olmalıdır. Bunun için günlük bir saat veya en az 20-25 dakika ayırarak sürekli eğitilmeleri gerekir.

Hafıza en iyi öğlen 8 ile 12 arasında çalışır, ardından etkinliği giderek azalmaya başlar. Akşam 5'ten sonra ezberleme tekrar gelişir ve kişi çok yorgun değilse akşam 7'de yüksek seviyeye ulaşır.

Bellek gelişimi.

Kelime grupları zihinde uygun sahneler oluşturularak ezberlenebilir. Ne kadar gülünç olurlarsa o kadar iyi. Örneğin "Ihlamurların Altında" restoranın adını ezberlemek için, kendinizi bu eşsiz aromalı ağaçların altında otururken hayal edin. "Volkan" veya "Yıldırım" adını hatırlamak istiyorsanız, kelimeyi birkaç harften oluşan bir grup olarak değil, bir görüntü olarak hatırlamaya çalışmalısınız. Eşya listesini hatırlamak için tanıdık bir sokak hayal edin ve girişlerin önündeki tüm eşyaları bulundukları sıraya göre düzenleyin. Bundan sonra, zihinsel olarak sokakta yürüyün. Hafızadaki tüm listeyi hatırlamanız kolay olacaktır. Bir harf veya hece grubunu ezberlerken, bunları belirli bir anlama sahip kelimelerle ilişkilendirmek yararlıdır. İnsan beyni, mantıklı olan şeyleri hatırlamakta daha iyidir. Yeni bir tanıdık adını hatırlamak için, onun bazı karakteristik özellikleriyle ilişkilendirmeniz gerekir. Örneğin: Rozov soyadı ile pembe onun yüzü vb.

F. Loeser'e göre çeşitli egzersizler.

Mantıksal olarak ilgisiz metnin ezberlenmesi eğitimi.

Aşağıda hatırlanması gereken 20 isim (her biri karşılık gelen bir seri numarasına sahip) bulunmaktadır. Ezberleme için 40 saniye verilir. Denek, 20 kelimenin hepsini hatırladığı şekliyle numaralarıyla birlikte yazmalıdır. İsimle birlikte seri numarası da belirtilirse cevap doğru kabul edilir.

1. Ukraynalı 8. Vicdan 15. Sosyalizm

2. Temizlikçi 9. Sözlük 16. Fiil

3. Yulaf lapası 10. Kil 17. Buluş

4. Dövme 11. Petrol 18. Asker Kaçağı

5. Nöron 12. Kağıt 19. Mum

6. Aşk 13. Tatlılar 20. Kirazlar

7. Makas 14. Mantık

Bellek verimliliği aşağıdaki formülle hesaplanır:

Doğru tekrarlanan kelime sayısı 20'ye bölünüp 100 ile çarpıldığında % etkili ezber elde ederiz.

Sayıların ezberlenmesi.

40 saniyede 20 numarayı seri numaralarıyla birlikte hatırlamanız gerekiyor. Ondan sonra hatırladığın her şeyi yaz.

% cinsinden bellek verimliliği aşağıdaki formülle hesaplanır:

Doğru adlandırılmış sayıların sayısı 20'ye bölünebilir ve 100 ile çarpılır.

İsim ve soyadları olan kişilerin ezberlenmesi.

İsim ve soyadları ile 10 fotoğrafın sunulduğunu unutmayın. Bunun için 30 saniye verilir. Bundan sonra, aynı fotoğraflar, ancak farklı bir sırayla konuya tekrar sunulur ve onları "tanımlaması" gerekir. Ezberleme verimliliği benzer bir formülle belirlenir.

Mantıksal olarak ilgili materyalin ezberlenmesi.

Aşağıdaki metinde altı çizilen 10 ana hükmün ezberlenmesi önerilir (belirli bir sırayla listelenmiştir). Konu metni okumalı ve 1 dakika sonra ana hükümlerin içeriğini ve cümlelerin sırasını yeniden üretmelidir.

“Belirli davranışsal tepkiler için uygun olan robotlar. ROBOTLAR BİLİNCİ ANALİZ EDEBİLİR (1), gelişimi için programlar oluşturur. DAVRANIŞ KURALLARINI GELİŞTİRİRLER (2). SERAP (3) Mİ, GERÇEK BİLİMSEL PERSPEKTİF (4) Mİ? DEONTOLOJİ veya davranış normlarının mantığı BU SORUYA CEVAP VERMEYE İZİN VERİR (5). İNSANLARIN MODERN HAYATI DAİMA BELİRLİ DAVRANIŞ STANDARTLARINA GÖRE DÜZENLENİR (6). TOPLUM (7) bu tür normlar olmadan var OLAMAZ. HALKLA İLİŞKİLERİN ARTAN KARMAŞIKLIĞI (8) BİLİMSEL TEMELLER, YASAL VE AHLAK STANDARTLARININ GELİŞTİRİLMESİ İHTİYACINI GÖSTERİR (9). Bu, GÜNCEL MODERN BİR ZORLUKTUR (10).

% cinsinden bellek verimliliği aşağıdaki formülle ifade edilir:

Doğru şekilde çoğaltılan ana noktaların sayısı 10'a bölünür ve 100 ile çarpılır.

Ortalama bellek üretkenliği.

Ortalama ezberleme verimliliği, alıştırmaların sonuçlarına göre hesaplanır. Yapılan egzersizlerin sonuçlarının toplamı, sayılarına bölünür (bu durumda 4).

Örneğin: ör. 1……..%

eski. #2……..%

eski. Numara 3……..%

eski. 4 numara……..%

Bu %'lerin toplamı 4'e bölünebilir

Bir dizi çalışma sonucunda, bir kişinin hafızasının %90-100 ezberleme verimliliği ile mükemmel, %70-90 - çok iyi, %50-70 - iyi olarak nitelendirilebileceği tespit edilmiştir. %30-50 - tatmin edici, %10-30 - kötü ve %0-10 - çok kötü.

Sistematik eğitim ile program kursiyerin kendisi tarafından derlense bile hafıza giderek gelişir.

Dikkat konsantrasyon eğitimi.

Dikkat konsantrasyonunu eğitmek için, bir kişinin dikkatini bu konuyla ilgili düşüncelerden uzaklaştırmamak için seçilen konuya ve onun ana özelliklerine odaklaması gerekir. Ezberlemek, gerekli olmayanları göz ardı ederek herhangi bir olay hakkında gerekli bilgiler olmalıdır.

Yeni bilgileri ezberlemenin temel ilkeleri .

Olaylar arasında bağlantı kurulursa insan beynine giren bilgiler daha iyi hatırlanır. Bu nedenle, bir ezberleme alıştırmasında, iki fenomen arasında anlamsal bağlantılar kurun. Bu fenomenler, olaylar veya eylemler arasındaki anlamsal bağlantının ne olabileceğine dair bir ön tanım, daha güçlü bir ezberlemeye katkıda bulunur. İşte bazı örnekler:

Albert Einstein en büyük fizikçilerden biridir. Burada kastedilen, izafiyet teorisini onun yaratmasıdır.

İlişkisel bağlantılar, anlam bakımından kesinlikle inanılmaz olsalar bile, uzun süre hatırlanırlar. Örneğin, Ay yağı. En inanılmazını hayal edebilirsiniz - ayda bir parça tereyağı.

Yapısal bağlantılar da ezberlemeye yardımcı olur. Loeser bir örnek verir: 683429731 sayısı 683-429-731 şeklinde yerleştirilirse akılda kalması daha kolay olur. Daha kolay ezberleme için bilgiler A, B, C, D vb. gruplara ayrılabilir. Bazı kelimeleri kafiye yapabilirsiniz.

ilişkilendirme yöntemi.

Romalı politikacı Mark Tullius Cicero, hiçbir not kullanmadan yaptığı parlak konuşmalarını hazırlarken çağrışım yöntemini ustaca kullandı. Harika bir konuşmacıydı. Kullanarak özel numaralarönceden prova edilmiş konuşmaları ezberledi. Konuşmanın her bölümünü şu kelimelerle ilişkilendirdi: bazı durumlar odada ve bu odanın etrafında dolaşarak, Roma Senatosu salonundaki nesnelere benzeyen, içindeki çeşitli nesnelerle ilişkilendirmeler gerçekleştirdi. Senato'da konuşurken konuşmasının bazı bölümlerini ilgili konulara bağladı ve saatlerce hiç çekinmeden konuşabildi.

var en basit yolçağrışımların katılımıyla hafızaya yardımcı olan kendi egzersizlerinizi yaratmak. Bu amaçla, sözlü ve sayısal ezberleme sistemine göre 20 sayı yazmalı ve bunları keyfi olarak belirli kişiler veya nesnelerle ilişkilendirmelisiniz (burada açıklanan mantıksal olarak ilgisiz bir metni ezberleme eğitimine benzer). Bu alıştırmayı bir başkası takip etmeli, böylece beynin anımsatıcı yetenekleri artırılmalıdır. Bu yöntem olağanüstü bir hafıza geliştirebilir.

Yüzlerin ezberlenmesi.

Çoğu zaman yüzleri iyi hatırlamadığımızdan şikayet ederiz. Eski tanıdıkların yanında, onlarla nerede ve ne zaman konuştuğumuzu ve genel olarak kim olduklarını hatırlayamadığımız için rahatsızız.

Bir yüzü hatırlamak için, şekline dikkat ederek dikkatlice incelemeniz gerekir. özellikler(nesneler) diğer insanlarda nadiren bulunur.

İsimleri hatırlamak.

Bir ismi hatırlamanın ilk şartı, yüksek sesle ve belirgin bir şekilde telaffuz edilmesidir. Hafızada sabit kalması için bir veya iki defa tekrarlanmalıdır. Bazıları, bir adı ait olduğu kişinin görsel imgesi, karakteristik işaretleri vb. İle ilişkilendirme yöntemini kullanır.

Hafıza eğitimi egzersizleri.

Rakamları tanıma veya hafızanızı nasıl test edeceğiniz.

Hedef.Çocuklarda ve yetişkinlerde algılama ve tanıma süreçlerinin incelenmesi.

Tanım. Deneyi yapan kişi deneğe 9 rakamlı bir tablo sunar (Şekil 1) ve bu şekilleri dikkatlice inceleyip 10 saniye boyunca hatırlamasını önerir. Bundan sonra konuya çok sayıda şekil içeren ikinci tablo gösterilir (Res. 2). Denek, aralarında ilk tablodaki rakamları bulmalıdır.

İlk talimat.“Şimdi size figürlerin resimlerini göstereceğim. Elinizden geldiğince hatırlamaya çalışmak için 10 saniyeniz var. büyük miktar rakamlar."

İkinci talimat."Aşağıdaki şekilde çizilen şekiller arasından ilk durumda gördüğünüzü seçmelisiniz."

Sonuçların işlenmesi. Deneyci, doğru ve yanlış tanınan rakamların sayısını not eder ve sayar. Tanıma düzeyi (E) aşağıdaki formülle hesaplanır:

burada M, doğru tanınan rakamların sayısıdır,

N, yanlış tanınan rakamların sayısıdır.

En uygun tanıma seviyesi bire eşittir, bu nedenle, konunun sonuçları bire ne kadar yakınsa, görsel malzemeyi tanıma süreçleri onda o kadar iyi çalışır. Benzer şekilde, diğer materyallerin - alfabetik, dijital, sözlü - tanınma süreçlerini incelemek mümkündür.

Kısa süreli belleğin incelenmesi için yöntemler veya doğru bilginin nasıl seçileceği.

Hedef. Kısa süreli görsel hafıza hacminin belirlenmesi.

Tanım. Denek, kendisine sunulan tablodan maksimum sayıda sayıyı hatırlamalı ve ardından yeniden üretmelidir.

Talimat.“Şimdi size sayıların olduğu bir tablo sunulacak. 20 saniye içinde hatırlamaya çalışmalı ve ardından mümkün olduğu kadar çok sayı yazmalısınız. Dikkat, başlayalım!

Seviye. Doğru şekilde üretilen sayıların sayısı ile kısa süreli görsel hafıza değerlendirilir. Kısa süreli bellekte depolanabilecek maksimum bilgi miktarı 10 birim malzemedir. Orta seviye: 6 - 7 adet.

"Rastgele Erişim Belleği" yöntemi veya kısa sürede çok şey nasıl hatırlanır.

Hedef.Çalışma belleği çalışması (yetişkin denekler için).

Talimat.“Şimdi size beş numara vereceğim. Göreviniz, onları hatırlamaya çalışmak, ardından zihninizdeki ilk sayıyı ikinciye eklemek ve elde edilen miktarı yazmaktır; İkinci sayıyı üçüncüye ekleyin, toplamı yazın ve dördüncü ile beşinciyi toplayın, toplamı tekrar yazın. Bu nedenle, dört tutar almış ve kaydetmiş olmalısınız. Hesaplama süresi - 15 saniye. Sonra bir sonraki sayı sırasını okudum. Sorusu olan? Dikkatli olun, rakamlar sadece bir kez okunur.

Sayı çizgileri.

a) 5, 2, 7, 1, 4	f) 4, 2, 3, 1, 5
b) 3, 5, 4, 2, 5	g) 3, 1, 5, 2, 6
c) 7, 1, 4, 3, 2	h) 2, 3, 6, 1, 4
d) 2, 6, 2, 5, 3	ben) 5, 2, 6, 3, 2
e) 4, 4, 6, 1, 7	j) 3, 1, 5, 2, 7

Veri işleme. Doğru bulunan toplamların sayısı sayılır. Maksimum sayıları 40'tır. Bir yetişkin için norm 30 ve üstüdür.

"Mecazi hafıza" yöntemi veya bir nesnenin görüntüsünden nasıl ayırt edileceği.

Hedef. Kısa süreli mecazi hafıza çalışması.

Tanım. Bir görüntü (bir nesnenin görüntüsü, geometrik şekil, sembol). Denekten sunulan tablodan maksimum sayıda görüntüyü 20 saniyede ezberlemesi istenir (Şekil 3). Sonra, bir dakika içinde, hatırladıklarını yeniden yazmalıdır (yaz veya çiz).

Talimat.“Şimdi size resimlerin olduğu bir tablo göstereceğim. Çizdiklerinizden mümkün olduğunca fazlasını ezberlemeye çalışın. Tabloyu kaldırdıktan sonra, hatırladığınız her şeyi yazın veya çizin. Tablo sunum süresi - 20 saniye.

Seviye. Doğru şekilde çoğaltılan görüntülerin sayısı sayılır. Normalde bunlar 6 veya daha fazla doğru cevaptır.

Genel terimler başarılı ezberleme

1. Materyal hatırlayan için ilginç olduğunda.

2. Ezberleyen kişi, ezberlenen materyalin ait olduğu alanda zaten büyük miktarda bilgiye sahip olduğunda.

3. Ezberleyici, ezberlemenin süresi, eksiksizliği ve gücü için bir sete sahip olduğunda.

4. Malzeme anlaşıldığında, son derece açık, sınıflandırmaya tabi.

5. 1000 kelimeye kadar materyal ezberlenirken (yani normal boyuttaki bir kitabın 3-4 sayfası), bir veya iki kez dikkatlice okunur, anlamsal parçalara bölünür ve ardından aktif ve gözetleme tekrarlarıyla yeniden üretilir.

6. Bu tür tekrarların sayısı, ilk hatasız oynatma için gereken sayıdan %50 daha fazla olduğunda. (Ortalama bir hafızayla, bir kişi bir kerede 7-9 kelimeyi, 17 tekrardan sonra 12 kelimeyi, 40 tekrardan sonra 24 kelimeyi doğru bir şekilde yeniden üretebilir).

7. Bireysel tekrarlar arasında 24 saatlik bir ara verildiğinde.

8. 45-60 dakikalık bölümlere ayrılan öğrenme süreci 10-15 dakikalık dinlenme aralarıyla kesintiye uğradığında.

Hafızanın gelişimi için ipuçları (öncelikle mekanik).

1. "Arka arkaya değil" Buradaki bilimsel ad: "tekrarların zaman içinde dağılımı yasası" Sonuç olarak: her şeyi hatırlamaya çalışmazsanız, malzemenin tamamen özümsenmesi için gereken tekrar sayısı azalır Ne kadar çok tekrara ihtiyacınız varsa, yani hatırlanacak materyalin bölümü o kadar büyükse, "bir oturuşta" ve birkaç tekrarda yapılması gereken tekrarlar arasındaki fark o kadar büyük olur.

2. Ezberlenen materyalin pasif algısını, ezberlemeye yönelik psikolojik bir zihniyetle aktif hatırlama girişimleriyle sistematik olarak değiştirmek gerekir. Buna geçiş yeni sistem ezberleme ortalama 4-5 ay gerektirecek, ancak tamamen kendini haklı çıkaracaktır.

3. Mümkün olduğunca sık, anımsatıcı teknikler (yani ezberlenenlerin içeriğiyle ilgili olmayan) kullanın. Örneğin: "Her avcı sülünlerin nerede oturduğunu bilmek ister." Burada bir zorluk var: Bu tür sözler-ipuçlarını kendiniz nasıl oluşturacağınıza dair bir tarif yok ve her durum için hazır numaralar stoklayamazsınız. Ancak hafızasının bireysel özelliklerine aşina olan bir kişi için bunları icat etmek zor değildir. Herhangi bir zihinsel çalışmanın genel kuralını hatırlamak ve ona rehberlik etmek gerekir - tembellik yoluyla değil, meslek değişikliği yoluyla dinlenmek. Ve bu, hafıza için sonuna kadar geçerlidir.

4. Hafıza çalışmasında çeşitlilik, monotonluktan kaçınma.

Duygusal olarak renkli olayların, özellikle olumsuz olanların ve etkilerin yeterince unutulmadığı bilinmektedir.

Renk, görsel ve ton bilgilerinin arka planına karşı ezberlemek için bilgi sunmak daha iyidir. işitsel algı.

Tüm duyguların veya en azından büyük bir kısmının ezberlemeye ve yeniden üretmeye katılmasını sağlamak için çaba sarf etmek gerekir. Kombinasyonlarını nasıl oluşturacağınızı öğrenmelisiniz (örneğin, 8 sayısı - tam bir kadın gibi görünüyor, 87 - tam bir kadın gibi görünüyor) yürüyen kadın bıyıklı bir adamla, 5 numara - vadideki zambak gibi kokuyor, vb.).

Ezberlemeyi başka bir mekanik aktiviteyle (yürüme, örgü vb.) birlikte birleştirmek daha iyidir.

Başka bir kişiye zihinsel dönüşümle otomatik eğitim veya meditasyon yardımıyla kendinizi bir kendi kendine hipnoz durumuna sokarsanız, ezberleme daha hızlı ve daha verimli olur.

Hipnozda ezberleme ve çoğaltma daha hızlı ve verimli gerçekleşir.

Antrenmandan sonra uyumak unutmayı yaklaşık 2 kat azaltır.

Çözüm.

Hafızanın insan hayatındaki önemi muazzamdır: onsuz herhangi bir aktivite imkansız olurdu. I.M. Sechenov, "... hafıza olmadan, ortaya çıktıkça iz bırakmadan kaybolan duyumlarımız ve algılarımız, bir kişiyi sonsuza kadar yeni doğmuş bebek konumunda bırakacaktır" dedi.

Bellek, birbiriyle ilişkili birkaç özel süreçten oluşan karmaşık bir zihinsel süreçtir. Bir kişi için hafıza gereklidir - kişisel yaşam deneyimini biriktirmesine, kaydetmesine ve ardından kullanmasına izin verir, bilgi ve becerileri depolar.

Belleğin niteliksel özgünlüğünde, yaş sınırlaması olmaksızın gelişme süreci, keyfi ve istemsiz bellek biçimleriyle ilgili olarak karşılaştırmalı genetik yöntemin yaygın olarak kullanılmasını mümkün kılar. Bir kişinin kişiliğinin bir özelliği olarak hafıza işlevlerinin özgüllüğü sorusu, işleyişinin tüm düzeylerinde hafızanın gelişmesi için koşulların oluşturulması için hala ilgi çekicidir.

Şu anda, insan hafızası üzerinde önemli sayıda çeşitli sistem ve pratik etki yöntemi geliştirilmiştir ve onu geliştirmek için pratikte kullanılmaktadır. Bu yöntemlerden bazıları dikkatin düzenlenmesine, diğerleri materyal algısının iyileştirilmesine, diğerleri hayal gücünün çalıştırılmasına, dördüncüsü kişinin ezberlenen materyali anlama ve yapılandırma becerisinin geliştirilmesine, beşincisi ise özel anımsatıcı teknik araçların, hilelerin ve eylemlerin ezberlenmesi ve yeniden üretilmesi süreçlerinde edinilmesi ve aktif kullanımı. Tüm bu yöntemler nihayetinde bilimsel araştırmalarda kurulan ve bir kişinin hafızası ve diğer zihinsel süreçleri ile pratik faaliyetleri arasındaki bağlantının yaşamı tarafından doğrulanan gerçeklere dayanmaktadır.

Kullanılan literatür listesi:

1. Gamezo M.V., Domashenko I.A. Psikoloji atlası. 3. baskı. M.: 1999

2. Luria A. R. Dikkat ve hafıza. M., 1975.

3. Maxelon Jozef. Psikoloji. M.: “Aydınlanma”, 1998

4. Nemov R. S. Psikoloji. M., 1995

5. Kinyakina O. N. Beyin %100'de. İstihbarat. Hafıza. Yaratıcı. Sezgi, M. "Eksmo", 2007

6. Hofmann Joachim. Aktif hafıza: Deneysel araştırma ve insan hafızası teorisi: Per. Almanca/gen. BM Velichkovsky ve N.K. Korsakova. - M.: "İlerleme", 1986

7. Krylov A.A. Genel Psikoloji. St.Petersburg, "Piter", 2000

8. Blonsky P. P. Hafıza ve düşünme. M., 1979.

1. Giriş……………………………………………………2

2. Bellek türleri…………………………………………………….4

3. Belleğin temel süreçleri ve mekanizmaları …………………7

4. Hafızanın iyileştirilmesi……………………………………21

5. Hafıza eğitimi……………………………………......24

6. Sonuç ………………………………………………..36

7. Kullanılan literatür listesi…………………………37