Erken yaşlanma. Yaşlılık için ilaçlar

Uzun zamandır biliniyorlar ve popülerler. Zamanla sayıları arttı ve bugün cephanemizde çok sayıda tarif ve vücudun yaşlanmasını yavaşlatan her türlü ilaç var. Bunların çoğu işe yaramaz, bazıları etkisizdir, ancak vücudun gençleşmesine gerçekten yardımcı olan yaşlanma karşıtı ilaçlar vardır.

Bunları tanımadan önce şunu belirtmek gerekir. önemli detay. Sıradan gerçek biliniyor: Bir hastalığı önlemek, onunla baş etmekten daha kolay ve daha iyidir. Bu nedenle, yaşlanma karşıtı ilaçların en iyi şekilde kullanılması gerektiği gerçeğine dikkatinizi çekmek istiyoruz. Erken yaş yaşlılıkla ilgili hiçbir düşünce olmadığında. Bu önleyici tedbirler daha sonra sizin için birçok sorunu ortadan kaldıracak ve cildinizin uzun yıllar güzel görünmesini sağlayacaktır.

Yaşlanmaya karşı halk ilaçları

Uygulamanın gösterdiği gibi pahalı kozmetik ürünlere para harcamanıza gerek yok; doğal ürünler her ev hanımının sahip olduğu - en iyisi yaşlanma karşıtı ilaçlar.

Ekmek maskesi
Yeniden ısıtma sebze yağı(tercihen zeytin). O zaman içine bir parça batırmalısın Beyaz ekmek ve elde edilen kütleyi göz çevresindeki cilde yerleştirin. Bu karışımı yüzünüzde 20 dakika bekletin, ardından çıkarın ve kalan kalıntıları durulayın. ılık su. Bu maske cildi mükemmel şekilde nemlendirir ve ince kırışıklıkları yumuşatır.

Lor maskesi
Mükemmel bir yaşlanma karşıtı ürün - lor maskesi. Yarım yemek kaşığı süzme peyniri bir çay kaşığı kremayla karıştırmanız ve ardından bu karışıma 1 çay kaşığı eklemeniz gerekir. zeytinyağı ve yarım çay kaşığı. sıvı, ılık bal. Bu karışımı iyice karıştırdıktan sonra yemek kaşığı ekleyin. kaşık ılık süt. Maske yüze 15 dakika uygulandıktan sonra yüz çıkarılıp ılık su ile yıkanır.

Maske "Kleopatra"
Bu maske için ihtiyacınız olacak kozmetik kil. Üzerine bal eklenir limon suyu ve az yağlı ekşi krema. Bütün bunlar eşit oranlarda olmalıdır. Tüm bileşenler iyice karıştırıldıktan sonra elde edilen kütle 30 dakika yüze uygulanır ve ardından ılık su ile yıkanır. Bundan sonra yüzünüz soğuk suyla durulanmalıdır.

Yaşlanma karşıtı kremler

Bugün konumlanan tüm kremleri listeleyin yaşlanma karşıtı ürünlerİmkansız ama bunları anlamak gerekiyor. Bu nedenle burada bu kremlerin kompozisyonunun ne olması gerektiğine dikkatinizi çekmek istiyoruz. İçerikleri şöyle olmalıdır:
- cildin yapısını onaran bir element olan tretinoin içeren bileşenler;
- Pentapeptitler ve retinol, kolajen üretimini uyaran maddelerdir.
Epidermise zarar verebilecek alfa hidroksi asitler içeren kremleri satın almaktan kaçınmanıza dikkatinizi çekeriz.

Beslenme ve yaşlanma karşıtı ürünler

Beslenmemizin yaşlanma sürecini harekete geçirebileceğini (yanlışsa) veya yavaşlatabileceğini hiç düşündünüz mü? Eğer bu sizin için bir aydınlanmaysa tebrikler, size yemeğinizin nasıl yaşlanma karşıtı bir ajan olabileceğinin "sırlarını" anlatacağız.

Öncelikle beslenmenizde yer alan besinlerin antioksidanlar (C vitamini, E vitamini, DMEA, linoleik asit) - serbest radikalleri yok eden maddeler - vücudun yaşlanmasını hızlandıran elementler.

Altında listelenen ürünler Diyetinize dahil edilmelidir:
- Lahana ve ıspanak.
- Pancar.
- Kırmızı biber ve havuç.
- Baklagiller.
- Keten tohumu.
- Kuru erik.
- Soğuk sıkım zeytinyağı.
- Goya meyveleri.
- Hindi.
- Çikolata.

Yaşlanma Karşıtı İlaçlar: Transfer Faktörü

Vücudun yaşlanmaya karşı mücadelede elbette yardıma ihtiyacı var, ancak özellikle kişi iğrenç bir ortamda yaşıyorsa hala ciddi önlemlere ihtiyaç var. Bu yüzden bilim adamları sürekli olarak yaratıyorlar. çeşitli ilaçlar yaşlanmayı yavaşlatmak. Yakın zamana kadar bu yöndeki ilerleme çok mütevazıydı, ancak 15 yıl önce insan vücudunu gerçekten gençleştiren benzersiz bir immünomodülatörün (Transfer Faktörü (TF)) üretimine başlandı.

Çalışma prensibini kısaca açıklayalım. Bilim adamları bunu buldu vücudun yaşlanması Vücudumuzun yaşam aktivitesinin “programı” olan DNA zincirimizin hasar görmesi nedeniyle oluşur: program bozulur - vücut yaşlanır. TF'ler, vücuda girdiğinde DNA'nın hasarlı bölümlerini onaran aynı adı taşıyan bağışıklık moleküllerine dayanmaktadır. Bugün dünyada bu ilacın analogları yok.
Bilim adamlarımız bu temele dayanarak şaşırtıcı sonuçlar veren akıcı bir Gençleştirme programı geliştirdiler. Bunu tamamladıktan sonra, kişi yüzden fazla (!) biyokimyasal parametreler Bir kişinin biyolojik yaşı 5-15 yıl, bazı durumlarda ise 20 azalır. Bütün bunlar deneysel ve klinik çalışmalarla doğrulanmıştır.

Yaşlanma karşıtı ilaçlar arıyorsanız, immünomodülatör TF'den daha etkili bir şey bulamazsınız. Genç görünmek ve aynı zamanda harika hissetmek ve hastalanmamak istiyorsanız, devam eden Gençleştirme programına katılın; sonuçlardan memnun kalacaksınız, bunu garanti ediyoruz.

Yaşlanma karşıtı ürünlerin çoğu pahalıdır ve bulunması zordur, ancak bir kişinin bunu durdurmasına yardımcı olmanın birçok yolu vardır. biyolojik süreç Cüzdanınızı açmadan. Tam olarak hangileri?

1. Güneşin tadını çıkarın

Güneş sadece ısıtır, parlatır ve sıcak bir yazın habercisi olmakla kalmaz, aynı zamanda iyi ruh hali. Bakış açısından kişisel deneyim Güneşe maruz kalmak vücuttaki D vitamini miktarını artırır ve bu gerçekten önemlidir! Bağışıklık sistemini güçlendirir, kan şekeri seviyesini düşürür, cilt dokusunun oluşumunu ve restorasyonunu teşvik eder ve kalsiyumun uygun şekilde kullanılmasına yardımcı olur. sağlıklı kemikler, tırnaklar ve dişler. Fazlalık var elbette Güneş ışınları cildin yaşlanmasına, görünümüne yol açar yaşlılık lekeleri veya bir dizi ciddi hastalıklar kanser dahil. Güneşte korunduğunuzdan emin olun. Maksimum yürüyüş süresi 15 dakikadır, bu da D vitamini almak için yeterlidir. Güneşe daha uzun süre maruz kalmak için güneş koruyucu kullanmalısınız. Bulutlu havalarda vitaminin de elde edilebileceğini belirtmekte fayda var.

2. Antioksidanları Alın

Antioksidanlar, zararlı radikallerle baş edebilen maddelerdir. kötü sonuçlar vücutta kötü hava ve stres. Hücrelerdeki oksidasyon daha fazla aşınma ve yıpranmaya, yaşlanmaya ve dejeneratif değişiklikler. Kansere neden olur. Antioksidanlar sayesinde radikaller sınırlandırılabilir. İyi haber şu ki, bu maddeyi doğal olarak yiyeceklerden alabilirsiniz. Bunlar arasında en çok etkili vitaminler C ve E, karoten ve mineraller Selenyum veya çinko gibi. Böylece taze sebze ve meyveler, deniz ve Tatlısu balığı Kaliteli bir yeşil saat, yaşlanmamanıza ve liderlik etmeye devam etmenize yardımcı olacaktır. sağlıklı görüntü hayat. Hakkında konuşmak antioksidan özellikler o zaman flavonoid gibi bir maddeden bahsetmek mümkün değildir. Şaraptaki çikolatada (veya kakaoda) bulunabilir. zeytin yağı veya meyankökü.

3. Yürüyüşler

Her gün tamamen ücretsiz olarak yürüyüşe çıkabilirsiniz. Spor salonundaki karmaşık, stresli egzersizler yalnızca figürünüze değil, aynı zamanda gençliğin uzatılmasına ve fiziksel, zihinsel tazeliğe de yardımcı olacaktır. Havada kafanızı boşaltmanız ve stresten kurtulmanız mümkün, bu da yukarıda da bahsettiğimiz gibi soğuk algınlığının oluşmasına katkıda bulunuyor. serbest radikaller. Ayrıca kalp krizi, kanser ve yaşamınızı kısaltabilecek diğer ciddi hastalık riskini de artırır.

Yürümek kalbi, bağışıklığı güçlendirecek, akciğer hacmini, kan dolaşımını ve cildi artıracaktır. Yürüyüşün uykusuzluktan kurtulmanıza ve sağlık için gerekli olan uykuyu iyileştirmenize yardımcı olacağı gerçeğinden bahsetmiyorum bile, vücutta iyileşme sürecini başlatır.

4. Ayakkabılarınızı doğru şekilde bağlayın

Yukarıda belirtilen yürüyüşler için uzun yürüyüşler için rahat ayakkabılar almaya değer. Genellikle insanlar spor ayakkabı alır. Bu arada yılda bir değil, üç ayda bir değiştirilmeleri gerekiyor. Günlük ayakkabıları veya çorapları da düşünün. Neden bu konuda?

Doğru ayakkabılar çok sıkı olmadan rahatlık sağlayacaktır. Rahatsızlıklar ayağın deformasyonunu ve eklemlerin bozulmasını vaat ediyor. Ve tabii ki teşekkürler iyi seçim kişi daha iyi görünür, güzel, düz ve neşeli, yüzünde bir gülümsemeyle yürür, her adımda kamburlaşıp acı çekmez. Rahat ayakkabılar eski moda ve çirkin bir şey anlamına gelmez; her zevke uygun birçok seçenek vardır.

5. Hayatı keşfedin

Genç olmanın, özellikle de “Ruh”un önemli olduğunu söylemeleri boşuna değil. Önemli olan tek şey canlılık, beklentiler, iyimserlik ve daha da ileri gitme isteğidir. Yaşama motivasyonu herhangi bir ilaçtan daha iyi. Birçok şey ve yol ruhunuzu yükseltmenize yardımcı olacaktır. Bir seçenek, bir grup arkadaşınızla veya sevdiklerinizle yürüyüş yapmak olabilir. Sizi seven bir toplum özgüvenini artırabilir çünkü kişisel olarak sizin tarafınızdan ifade edilen fikirleri, hedefleri, hobileri severler... Onlarla dans edebilir, şarkı söyleyebilir, eğlenceli vakit geçirebilir ve dört duvarı terk ettiğinize pişman olmazsınız. Ve tabii ki fiziksel formu yani cinsiyet de dahil olmak üzere sevgiyi de unutmamalıyız. Kanun birçok garantili kaynaktır faydalı hormonlar(serotonin - mutluluk hormonu, adrenalin - kan dolaşımını normalleştirmeye yardımcı olur, dopamin - her şeye karşı iştahı artıran yüksek mutluluk duygusu hormonu). Mükemmel yaşlanma karşıtının sevgi, özgüven ve özgüven olduğunu da vurgulamak gerekir.

6. Sanal gerçekliği deneyimleyin

Elbette konuyu biliyorsun sosyal ağlar. Facebook, Twitter ve Badoo'yu ziyaret ettiğinizde artık arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın hayatlarından ya da dünya haberlerinden anları kaçırmayacaksınız. İnsanların yeni ilgi alanları keşfetmesi, sosyal etkinliklere davet alması, uzak akrabalarıyla veya başka şehirden bir arkadaşıyla iletişim kurması sosyal ağların yardımıyla gerçekleşir. Bir sanal gerçeklik Dünyanın en uzak köşesinde bile her yerde sınırsız iletişime erişim imkanı açıyor.

7. Gülümseyin!

İyimserler elbette çok daha iyi görünür ve hissederler; bir engelin arkasında aşılmaz bir sorun görmeyen, hayata meydan okuyan, her yolculuktan sonra sevinen ve anları hatırlayan insanlar, morallerini yükseltmek için öncelikle kendilerine gülebilirler. Böylece iyimserlerin erişimi var " Ebedi Gençlik", sadece mizah, abartma yeteneği, kendini ironi dahil... Kaşlarını çatmayı bırak ve daha parlak bir geleceğe doğru ilerle.

Er ya da geç tüm insanlar vücudun yaşlanması ve cildin yaşlanması gibi geri dönüşü olmayan süreçlerle karşı karşıya kalır. Buna farklı şekillerde yaklaşabilirsiniz. Ancak eminim ki çoğu kadın için bu tür süreçler tatsızdır ve hatta bazıları için belki de felakettir. Bayanlar daha genç, daha çekici ve karşı konulamaz görünmek konusunda doğal bir arzuya sahiptirler. Pek çok açgözlü erkek bakışı, hayatlarının en güzel döneminde kadınlara daha çok yöneliyor. hayati enerji ve gençlik.

Bu nahoş yaşlanma süreci ne zaman başlıyor!?

Hemen söyleyeyim, herkese göre değişir. Bazıları için cilt yaşlanması 20 yıl sonra, bazıları için ise 30 yıl sonra ortaya çıkar. Hayatım boyunca 40 yıl sonra bile cildi hiç yaşlanmayan insanlarla iletişim kurmanın mutluluğunu yaşadım. Birçok bilim adamı, insan vücudunun kaynağının 100 yıldan fazla olduğunu uzun zamandır kanıtlamıştır.

Ancak yaşam tarzımız, zayıf ekolojimiz ve stres, yaşamı çok dar sınırlara sürükledi ve bu yaşamın kalitesi çoğu zaman arzulanan çok şey bırakıyor. Cildinizi genç ve sağlıklı tutmak için kullanmanız gerekenler tüm kompleks onunla ilgilenmek için önlemler. Bazı sırları paylaşacağım ve hayat deneyimi Bu konuda 40 yaşındaki insanların nasıl 25 yaşında görünmeyi başardıklarını anlatmaya çalışacağım. Harika değil mi?! Aslında şaşırtıcı bir şey yok, sadece biraz bilgi sahibi olmanız ve doğanın doğal kanunlarına uymanız gerekiyor.

Yüzdeki kırışıklıklar birçok faktörden kaynaklanmaktadır. Bunlar arasında cildin yaşa bağlı doğal yaşlanması, besinler, aşırı etki ultraviyole ışınlar ve diğer birçok neden. Kural olarak, kırışıklık oluşumu sürecinin kendisi, listelenen faktörlerin bir kompleksi ile ilişkilidir. Sebepler arasında vücudumuzun cildimiz için az miktarda kolajen ve elastin yapıcı protein üretmesi, cilde kadifemsi ve elastikiyet veren bu enzimlerdir. Kırışıklıkların oluşmasındaki ana faktörlerden biri yetersiz nemdir, cildi besleyen ve gençlik veren şey budur. Bu önemli faktörü hafife almamak gerekir; vücudumuz esas olarak sudan oluşur.

Kırışıklık türleri:

- ifade kırışıklıkları, kişinin yüzündeki kasların kasılması sonucu ortaya çıkar. Bir kişi sık sık surat asıyorsa, gülüyorsa, şaşırıyorsa bu olur zor iş yüz kasları, o zaman yüzdeki kırışıklıkların oluşumuna daha duyarlıdır;

- M göz çevresindeki kırışıklıklar , Ve "göz kenarındaki kırışıklık" sık sık göz kırpmanın bir sonucu olarak ortaya çıkabileceği gibi, kasların yüz ifadesinin bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir;

- alın kırışıklıkları Bir kişinin sıklıkla alnına kaşlarını çatması nedeniyle ortaya çıkar, bu kırışıklıklar özellikle insanlığın daha güçlü yarısında görülür.

- Burun, dudak ve boyundaki kırışıklıklar Bunlar yaş kırışıklıklarıdır.

Kırışıklıkların önlenmesi:

Asla kırışıklıkların ortaya çıkmasını beklememeli ve sonra çılgınca onlarla savaşmaya çalışmamalısınız. İstenmeyen bir süreci önlemek, sonuçlarını değiştirmeye çalışmaktan daha iyidir. 20 yıl sonra düzenli olarak bir dizi yüz cilt bakımı önlemi alınmalıdır. Üstelik kozmetikler de bu süreçlerde önemli bir rol oynuyor. yaşlanma karşıtı. Şu tarihte: uygun bakım Ve eğer belirli kurallara uyarsanız, yüzünüzdeki ilk kırışıklıkları hemen fark etmeyeceksiniz.

1. Doğru beslenme vücudun yaşlanmasına karşı bir mücadeledir.

İnsan beslenmesi, bir bütün olarak tüm organizmanın durumunda belirleyici bir rol oynar. Vücudumuzun doğal bir yapıya sahip olduğunu uzun süre açıklamayacağım - eğer bir organ ağrıyorsa, bu bir bütün olarak tüm vücudu etkiler. Bu nedenle doğru beslenmeyi bir norm haline getirin. Fast food'u diyetinizden çıkarın, dizlerinizin üzerinde yemek yemeyin. Yemek yemek bir tür ritüel olmalı ve neşe getirmelidir. Yemek yediğinizde sadece ona odaklanın, başka şeyler yapmayın.

Şimdi size biraz diyetten bahsedeceğim. Su vücudumuzda önemli bir rol oynar. Cildinizi nemli ve yumuşak tutmak için sabahları 200 ml'lik bir bardak soğuk, tatlı su içmeyi unutmayın. Bu kırışıklıklarla savaşmanın harika bir yoludur. Su musluktan alınmamalı ve kaynatılmamalıdır. Mükemmel seçenek, suyun temiz olduğu kanıtlanmış bir kaynaktan geliyorsa. Unutmayın kaynamış suyun hiçbir faydası yoktur, ısıl işleme tabi tutulduğu için ölü sudur. Bir kaynaktan su içemiyorsanız, yüksek kaliteyi seçin ancak karbonatlı olmayın maden suyu Bir mağazada bu suyun bir uzman tarafından test edilmesi daha iyidir, çünkü bu ürünlerin çoğu herhangi bir madde içermez. kullanışlı özellikler. Su birkaç saat bekletilmeli, filtreden geçirilmeli ve ancak bundan sonra güvenle içebilirsiniz. İnsan vücuduna Günde yaklaşık 2-3 litre su içmelisiniz, bu tamamen vücut ağırlığınıza bağlıdır.

Suyun bilgi biriktirme konusunda olağanüstü bir yeteneği vardır. Su bilgiye maruz kaldığında belirli bir hal alır. moleküler yapı. Suya pozitif bilgi verilirse molekülleri doğru, güzel bir moleküler yapıya kavuşur, negatifse yapı kaotik olur. Buna dikkat edin ve tavsiyelere uyun. Suya bu kadar dikkat etmem boşuna değil.

Diyetinize daha fazla meyve ve canlı, termal olarak işlenmemiş gıdalara yer verin, kahvaltı hafif olmalı, sabahları vücut henüz tam olarak uyanmamıştır, bu nedenle vücuda gıda sindirimi yükü yüklememelisiniz. Kahvaltınız sadece meyve ya da sebzeden oluşsun, ikisini birbirine karıştırmayın. Öğle yemeğinde daha fazla yiyebilirsiniz ağır yiyecek ama fanatizm olmadan. Akşam yemeği için mükemmel sebze salatası veya hafif yulaf lapası. Yatmadan 3 saat önce yemek yemeyi unutmayın.

2. Yaşam tarzı yaşlanma sürecinde önemli bir rol oynar.

En önemli şeyle başlayacağım, yani Kötü alışkanlıklar. Sigaranın yüz cildi üzerinde zararlı bir etkisi vardır. Üstelik sigara içmek DNA yapısını bile bozar ve kan damarlarını daraltır, bu da damarların tıkanmasına ve ölümüne neden olur. Bu uzun zamandır biliniyor, ancak benim için açık olan nedenlerden dolayı basında buna çok az ilgi gösterildi. Alkollü ürünleri diyetinizden çıkarın. Hatırlamak! faydalı dozlar alkol mevcut değildir. Herhangi bir alkol içerir etanol Alkol içerken, alkol kırmızı kan hücrelerinin yüzeyini yağdan arındırır ve birbirine yapışmaya başlar. Bir kırmızı kan hücresi pıhtısı kılcal damara yaklaştığında, bu kılcal damara oksijen ve besin sağlanması bloke olur ve ölebilir. Dolayısıyla ciltte birçok kızarıklık ve kanlı oluşumlar bu işlemlerden kaynaklanabilmektedir. Ölçülü bir yaşam tarzı sürdürün - stres dinlenmeyle değişmelidir. Sık sık yorulursanız cildiniz de yorulur. Cildinizin huzura ve dinlenmeye ihtiyacı olduğunu unutmayın. Spor yapın, gidin Spor salonu, sabah koşularına çıkın. Gözünüzü yakından takip etmeye çalışın duygusal durum. Gergin olmayın, kızmayın. Ne kadar az stresli olursanız tasarruf etme olasılığınız o kadar artar sağlıklı görünümlü yüz ve cilt durumu.

3. Profesyonel kozmetiklerin ve ev yapımı kozmetik maskelerin kullanımı.

Kendi tecrübelerime dayanarak şunu söyleyebilirim iyi etki yalnızca kaliteyi değiştirerek elde edilebilir makyaj malzemeleri ev yapımı kullanarak halk yolları cilt bakımı. Kullandığınızda kırışıklık önleyici maskeler, yaşlanma karşıtı serumlar, göz çevresindeki cildi yumuşatmaya yönelik ürünler, yaşlanma karşıtı preparatlar ve cildi temizlemeye yönelik losyonlar, dikkatli ve özenli olun, herkesin cildi bireyseldir, bu nedenle tahriş veya başka bir şey fark ederseniz olumsuz tepki reddetmek daha iyi Bu method cilt bakımı. Yaşlanma sürecini yavaşlatmada maske kullanımı önceliklidir.

Kullanmayı tercih ettiğimi hemen belirteyim. "canlı maskeler" yüz için. İnternette bulacaksınız büyük miktar kullanım ipuçları "ölü maskeler" yüz için. Hayatımda her ikisini de denedikten sonra dikkatimi canlı yüz maskelerine odakladım. Yaşayan maske- bu, yalnızca ısıl işleme tabi tutulmayan, tercihen bitki veya diğer kökenli bileşenleri içeren bir maskedir. Yiyecekler 40 derecenin üzerindeki sıcaklıklara maruz kaldığında çoğu besin yok olur ve buna bağlı olarak bu tür maskelerin, infüzyonların ve kaynatmaların kullanımı anlamsız ve işe yaramaz bir egzersiz haline gelir. Bu nedenle ilk sonuç, bir yüz maskesinin mahvolmayı değil yalnızca yaşamayı içermesi gerektiğidir. ısı tedavisi mikro elementler. Bu tür maskelerin bileşimi oldukça çeşitlidir; soru, kişinin hayal gücü ve bunları kullanma deneyimidir.

Cilde besleyici bir maske uygulama işlemi:

• Maskeyi uygulamadan önce yüz cildi iyice durulanmalı ve yüz temizleme işlemine tabi tutulmalıdır.
• bundan sonra yüzünüze bir maske uygulayın, rahat pozisyon vücut, hatta sıcak bir banyo yapabilir ve iyice rahatlayabilir, rahatlığı hissedebilirsiniz;
• daha sonra besleyici maske soğuk suyla durulanmalı ve cildinizin böyle bir neme ihtiyacı varsa nemlendirici bir yüz losyonu uygulanmalıdır.

Doğal besleyici maskeler.

Profesyonel yüz maskeleri ve ev yapımı maskeler arasında geçiş yapıyorum.

Ev yapımı maskeler:

- Kabak maskesi. Ne yazık ki, büyükannemin bana önerdiği bu harika ve basit tarifi internette hiç görmedim - kabak maskesi Bu maske oldukça etkili ve besleyicidir, kırışıklıkları mükemmel şekilde düzeltir, cilde kadifemsi ve sağlıklı bir görünüm kazandırır. Kabak suyunu (bir meyve sıkacağı veya blenderden geçirin) limon suyu veya bal ile karıştırın (oranlar sizin takdirinize bağlıdır), yüz derisine uygulayın ve halkalar halinde kesilmiş salatalıkları gözlerin üzerine koyun, 10-15 dakika bekletin, sonra durulayın suyla iyice yıkayın.

- Bal doğal maskesi. Biraz kaliteli bal al. Cildiniz kuruysa bir yumurta sarısı alın, eğer cildiniz kuruysa yağlı cilt, o zaman protein almak daha iyidir. Bu malzemeleri iyice karıştırın. Cildinizi kir ve makyajdan losyon veya sütle temizleyin. Besleyici solüsyonu cildinize uygulayın. 15 dakika sonra yıkayın. Cildinize ışıltılı ve sağlıklı bir görünüm kazandıracak harika bir yüz maskesi.

- Muz yüz maskesi. Bir muz alın, jöle benzeri bir kütleye dönüştürün, biraz doğal portakal veya üzüm suyu. 15-20 dakika kadar uygulayın. Daha sonra maskeyi çıkarın ve yüzünüzü ılık suyla yıkayın.

- Yaşayan doğal maske. Ana yapı proteini yeşilliklerde bulunur. Fillere ve zürafalara bakın, sadece yemek yerler bitki besinleri ancak bu onların güçlü ve sağlıklı olmalarına engel değildir. Et yemedikleri için protein eksikliği yaşamaları pek olası değildir. Biraz maydanoz, dereotu, fesleğen, çilek yaprağı veya muz (herhangi bir kombinasyonda olabilir) alın. taze orman meyveleri(çilek, yaban çileği, kuş üzümü) bir karıştırıcıya koyun, jöle benzeri bir kütleye dönüştürün, 15-20 dakika uygulayın ve durulayın. Bu en etkili ve besleyici maske, cildimiz doğal bitki vitaminlerini mükemmel bir şekilde emer.

- Aloe veralı maske, göz bölgesindeki kırışıklıklarla mücadele etmek için mükemmeldir. Biraz aloe vera suyunu sıkın, gece boyunca bile cildinize uygulayın, ardından temizleyicilerle cildi iyice silin. Bu tür maskeleri kullanmanın sonuçları şaşırtıcı.

Geliştirilmiş profesyonel yüz maskeleri, kural olarak, yenilenme süreçlerinin ve cildimizin korunmasının temel bileşenleri olan çinko oksit, titanyum dioksit gibi tüm vitamin ve besin kompleksini içerir. zararlı etkiler çevre. Orogold şirketinden 24 ayar altın bazlı modern maskeler cilt üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir.

Maskeler kutsal toprak On binlerce insan bu harika ilaçları uzun yıllardan beri kullandığı için özel bir tanıtıma gerek yok. Ev yapımı maskeleri doğal olanlarla birleştirmeyi deneyin profesyonel maskeler yüz için.

Bu arada yağlı ve problemli ciltler için kozmetik ürünlerini aşırı kullanmamalısınız. Çok miktarda kozmetik cildinizin durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Herhangi bir kozmetik ürünün kullanımının estetik ve mantıksal bir bileşeni olmalıdır.

4. Cilt sürekli güneşe maruz kalır, bu durum bileşenlerini en iyi şekilde etkilemez.

Doğrudan güneş ışığına daha az maruz kalmaya çalışın. Yüzünüzü ışınlardan koruyacak kadın şapkası takmaktan çekinmeyin. Uygula profesyonel ürünler güneşten korunmak için. Açık tenliyseniz SPF30'a kadar bir formül kullanın. Hava karanlıksa 15'ten önce daha iyi olur. Sık ziyaret etmeyin ve harcama yapmayın çok sayıda Solaryumda geçirilen süre. Bu, cildin solması ve dehidrasyonuna giden doğrudan bir yoldur.

5. Şimdi vücudunuzu ve özellikle yüz cildinizi yaşlanmaya karşı koruma konusunda bazı genel ipuçları vereceğim.

- Hamamları daha sık ziyaret edin. Sıcak buharın vücut üzerindeki etkisi sayesinde terle birlikte birçok toksin ve diğer müstehcenlik bizden dışarı çıkar. Hamamı ziyaret etmek norm olmalı. Buhar odasına üçüncü ziyaretinizde herhangi bir şey uygulayın. besleyici maske Bal ile cildinizi kaplayabilirsiniz. Buhar odasında gözeneklerin genişlemesi nedeniyle iyi bir emilim sağlanabilir. doğal maskeler cildin gözeneklerine. Her zaman buhar odasından sonra duş almaya çalışın.

-Arıtılmış yumuşak suyla yıkayın. Eğer yaşıyorsan kırsal bölgeler yüzünü yıkamayı dene kaynak suyu veya temiz karı eritin.

-Yüzünüzü buzla silin, bunu yatmadan önce yapmaya çalışın. Bunu henüz denemedim ama arkadaşlarım harika bir olumlu etki fark etti

Fazla kilolu bir kadınsanız ve zayıflamak istiyorsanız, Ani kilo kaybına dikkat edin. sen kilolu kadınlar Cilt gerilir, bu nedenle önemli kilo kaybıyla birlikte kırışıklıklar ve kıvrımların ortaya çıkması muhtemeldir. Yavaş yavaş yapın. Meyve ve sebze diyetine geçmek daha iyidir.

Kısmi veya tam eksik diş Ayrıca yüzü olumsuz etkiler, dişlerinize iyi bakın ve takma dişler takın. Çünkü diş sorunları nedeniyle yanlış çiğneme hareketleri meydana gelir ve yüz derisinde çöküntüler ve elmacık kemiklerinin ana hatları belirir.

Düzenli olarak nazik, nazik bir yüz masajı yapın. Bu kan dolaşımına yardımcı olur ve cildinizin sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar.

Size sağlık ve başarı diliyorum.

İlham ver, büyüle, sev...!

Angela Zhuravleva

Her gün birçok müşterim kliniğimi ziyaret ediyor. Yaşam tarzlarını ve beslenmelerini analiz ederek, mide ve bağırsaklarını endoskopla inceleyerek ve hastalıkları tedavi ederek, tecrübe ediyorum. sürekli arzu tüm bu insanların kendi bedenleriyle uyumlu bir ilişki kurmalarına yardımcı olun.

​

Yaşadığımız her günün sonuçları bedenlerimize kazınıyor. Bu kulağa sert gelebilir ama yine de şunu söyleyeyim: Bir insanın muzdarip olduğu hastalıkların çoğu cehaletin sonucudur; insanlar bize Doğa tarafından verilen bedenlerine nasıl bakacaklarını bilmiyorlar. Ve çoğu zaman onun sesini duyamıyoruz.

Eğer iyi yemek ve iyi suyun amacını göremezseniz, vücuda dikkat edemeyecek kadar meşgul olduğunuz için canlılığı ve enzimleri boşa harcarsanız, er ya da geç hastalıklar üzerinize çökecektir. Böyle bir yaşam, hücrelerin yaşlanmasını hızlandırır ve özellikle yetişkinlikte vücudun enerjiden mahrum kalmasına neden olur.

Vücudum şimdi ne istiyor? Memnun mu? Sinirli? Sinirli? Onu endişelendiren ne? Ne acıyor? Lütfen onu daha sık dinleyin. Bu tüm hayatınızı değiştirecek. Bu kitapta anlattıklarımı daha net anlayacak ve mesajlarını uygulayabileceksiniz.Acı ve hastalığın kaçınılmaz olduğunu, ilerledikçe fiziksel ve zihinsel gerileme yaşayacağımızı varsaymamalıyız. ihtiyarlık. Kaderini değiştirebilirsin, uyanıp sesini duyabilirsin kendi bedeni! Bir doktor olarak bunu sizin için tüm kalbimle diliyorum. Ve vücudunuz da aynısını istiyor.

Bugün yedikleriniz yarın vücudunuzun ve beyninizin tüm hücrelerinin yapı malzemesi olacak. Ne düşündüğünüzü ve ne söylediğinizi etkileyecektir. Shinya Biozyme programını alıp bağırsaklarınızı aktive ederek kısa sürede sadece sağlığınızda değil, bilincinizde de değişiklikler yaşayacaksınız. Ve tüm hayatınızın değişeceğini söylerken hiç de abartmıyorum.

Cevabı arıyorsunuz ve bu cevap içeride, sindirim kanalında gizli. Mikrokozmos bağırsak sağlık yolculuğunuzun başlayacağı yerdir.Yeme alışkanlıklarımız hayatımızın her alanında büyük etkiye sahiptir. Bağırsaklar stabil çalışıyorsa zihin de stabildir. Sonsuza dek hayal kırıklığı, kaygı, kızgınlık duygularıyla baş başa kalacaksınız ve her şeye çok daha olumlu baktığınızı fark edeceksiniz.

Son araştırmalar paradoksal bir sonucu ortaya çıkardı: Çok az yerseniz çok daha uzun yaşarsınız. Doğru, bu deneyler insanlar üzerinde değil diğer memeliler üzerinde yapıldı: maymunlar, kemirgenler ve köpekler. Ciddi derecede kalori kısıtlamalı bir diyetin (ancak yeterli beslenme hayatta kalmak için) riski önemli ölçüde azaltır kronik hastalıklar ve artar ortalama süre hayat. Onaylanmış görünüyor eski söyleyiş: Seni öldürmeyen şey güçlendirir.

Bu sonuçlar insanlar için geçerli mi? Araştırmacılar bu konuda henüz tartışılmaz kanıtlar bulamadılar, ancak şunu keşfettiler: Diyet uyumluysa, yetişkin bireyler için kalori kısıtlaması, laboratuvar hayvanlarında gözlemlenen metabolizmada aynı değişikliklere yol açar. Bu verilerden metabolik, hormonal ve inflamatuar faktör diyabet riski kardiyovasküler hastalıklar ve hatta kanser. Nedeni ne?

Eminim - genç kışlarda. Asidik ve yüksek sıcaklıktaki ortamlara kolayca uyum sağlarlar, takım halindedirler. özel amaç tehlikeli bir görevde. Vücudun varlığına yönelik gerçek bir tehditle karşılaştığında kendilerini gösterirler.

Bu tehditlerden biri de şüphesiz açlıktır. Ona karşı mücadele, insanlık tarihinin çoğunu kapsıyor. Eğer kısa sürede bitmezse sindirim ve metabolizma enzimleri artık işlevlerini sürdüremiyor demektir. Sonra gençler bizi kurtarıyor.

Vücut stres altındayken tüm hücrelerini temizlemek için sürekli çalışırlar. Hasar görmüş proteinler, otofaji süreci yoluyla hızla parçalanır ve temel besin maddelerine dönüştürülür. Atık ve yabancı maddeler anında uzaklaştırılır. Sonuç olarak, gençler "uyuduğunda" vücut normal, stressiz koşullara göre daha temiz, daha güçlü ve daha sağlıklı hale gelir. Bu nedenle atalarımız bizden daha kötü beslenmelerine rağmen hala güçlü ve sağlıklı kaldılar. Sürekli gençlerin çalışmalarını harekete geçiren bir durumdaydılar.

Elbette bu durumun sadece olumlu yönleri yoktu. Oruç belli bir sınırı aştığında beden ve zihin üzerindeki stres artıyor, enzimler telafisi mümkün olmayacak şekilde kayboluyordu. Temel besin maddelerinin sürekli eksikliğiyle birleştiğinde bu, yaşam beklentisinde önemli bir azalmaya yol açtı.

Ben Amerikalı'yım Japon kökenli ve doğduğum ülkenin tarihini çok iyi biliyorum. Elbette barışçıl ve "iyi beslenmiş" refah dönemleri de vardı (örneğin Edo). Ancak genel olarak Japonlar nadiren doydular. Ve bundan faydalanmayı öğrendik!

Ve bu bir yaşam beklentisi meselesi değil. Buna kaç yıl eklediğiniz önemli değil. Bunu nasıl yaşadığın önemli. Bu da doğrudan gençlerin performansına bağlı. Faaliyetlerini artırmak mümkün mü? Eminim evet. Bu, her zaman karnından yemek yeme fırsatı sağlamayan, daha doğal, doğal bir yaşam tarzına dönüşü gerektirir.

Bu tavsiyeyi duymak herkes için hoş olmayabilir, ancak periyodik olarak oruç tutarak canlılığınızı kesinlikle artıracağınıza inanıyorum. Şimdi başlayın ve gençliğiniz uyanıp hücrelerinize enerji versin.

Veya ölçülü bir şekilde yiyin. Tamamen doyduğunuzu hissetmeden yemeyi bırakın. Hareket halindeyken yemek ve atıştırmalıkları ortadan kaldırın. Gün içinde daha fazla kez aç kalın. Gençlik enzimlerini aktive etmek için kısa süreli ve seyrek de olsa oruç tutmak gerekir. Unutmayın: Önemli olan artırmaktır canlılık- şunu şunu yemekle değil, daha az yemekle. Canlılık anlaşılması zor bir şeydir, sayılarla (kalori ve besin maddeleri açısından) ifade edilemez, ancak hücrelerinizin içindeki gençlik enzimlerinin çalışmasıyla sıkı bir şekilde bağlantılıdır.

Bu olabilir en iyi çare nasıl sonsuza kadar genç ve sağlıklı kalacağınıza dair yeni bir anlayışla yaşlanmaktan kurtulun.

©Hiromi Shinya

Vücudun yaşlanması doğal bir biyolojik süreçtir ve tüm canlılar buna tabidir. Ancak bazen bu süreç hızlanır ve vücut, vadesinden çok daha erken yıpranır. Yaşamı uzatacak bir iksir icat edilmediği gibi, yaşlanma sürecini durduracak ilaçlar da henüz icat edilmedi. Ancak bunu durdurabilecek bir dizi kural ve araç vardır. erken yaşlanma organizmanın yaşamının sonunu geciktirir.

• Düzenli egzersiz.

Sigara içme. Dumanlı alanlardan kaçının.

• Her gün önce sıcak, sonra soğuk suyla ıslatın.
• Daha sık doğada olun.
• Aşırı yemeyin.

Çok sıcak yiyecekler yemekten kaçının.

• olan ürünleri tercih edin. yüksek içerik lif, meyveler, sebzeler, süt ürünleri.
• Daha az baharatlı yiyecekler yemeye çalışın.
• Zekanızı geliştirin: daha fazlasını okuyun, arkadaşlarınızla iletişim kurun, sergilere ve konserlere gidin.
• Daha fazla gül

Yaşlanma için geleneksel olmayan ve halk tarifleri

Yaşlanma için Ev Çareleri

1 çay kaşığı kırmızı biber, 500 gr yağ ve 200 gr balı karıştırın, hazırlanan kısım bitene kadar günde 4-5 defa 1 yemek kaşığı alın. Yaşlanma karşıtı tedavi kursları, gerekirse en az 3 aylık aralıklarla tekrarlanabilir.

Soğanı macun haline getirin ve 1:1 oranında balla karıştırın. 2 ay boyunca sabah ve akşam 1 çorba kaşığı alın. Çok yaygın olanlara yardımcı olur yaşlılık hastalığı- serebral damarların sklerozu.

Yaşlı insanların canlılığını korumak için vücudun genel zayıflamasında faydalıdır. sonraki çare. Hamur halinde öğütün soğan ve sarımsak. 300 gr sarımsak posası ve 500 gr karıştırın; soğan posası, 1,8 litre karışım dökün elma sirkesi, içindekileri periyodik olarak çalkalayarak 1 gün boyunca kapalı bir kapta karanlık ve sıcak bir yerde bırakın. 1 kg balı kısık ateşte kaynayana kadar ısıtın, yüzeyde oluşan köpüğü sürekli olarak alın, ocaktan alın, oda sıcaklığına soğutun ve demlenen karışımı balın içine dökün, ardından homojen bir kütle elde edilene kadar her şeyi iyice karıştırın. . Karışımı 1 hafta boyunca karanlık ve sıcak bir yerde bırakın, içindekileri ara sıra karıştırın, ardından kalın bir elekten geçirin. Karanlık ve serin bir yerde, sıkıca kapatılmış bir kapta saklayın. Günde bir seferde 4 çay kaşığı yiyin. Yavaş yiyin, her kaşık arasında kısa molalar verin.

350 gr sarımsağı soyun, iyice durulayın ve ince ince doğrayın, tahta veya porselen bir kaşıkla bir kasede öğütün, elde edilen kütlenin kapalı bir kapta 30 dakika demlenmesine izin verin, ardından kütlenin üst katmanından 150 gr çıkarın ve aktarın daha fazla meyve suyunun olduğu kalan kütleyi bir bardağa veya seramik tabaklar 200 ml% 96 ​​alkol dökün, sıkıca kapatın ve 10 gün boyunca karanlık ve serin bir yerde bırakın.

Daha sonra elde edilen tentürü çok katmanlı gazlı bezle süzün, 2-3 gün bekletin ve tekrar süzün. Yaşlanma karşıtı tentür damlalarını yemeklerden 15-20 dakika önce soğuk, her zaman tam yağlı sütle için. Bir seferde 0,25 bardak süt içmeniz gerekir.

Tentür almak için 2 rejim vardır.

1. Yalnızca iç organları etkiler.

Günde 4 defa 4 saatte bir, 5-10 damla (50 yaşına kadar) ve 3-7 damla (50 yaşından sonra) 10-14 gün boyunca alın. İlk yılda tedavi 2 kez, bir sonraki kurs ise 3 yıldan daha erken olmamak üzere gerçekleştirilir.

2. Cilt hastalıklarının tedavisi.

2 hafta boyunca günde 3 defa 10-15 damla alın. Tentürü 10 gün boyunca vücudun hastalıklı bölgelerine dışarıdan sürün.

Hastalığın yeniden başlamasının ilk belirtileri durumunda tentürü tekrar kullanın.

Tentür vücuttaki yağ ve kireç birikintilerini temizler, iyileştirir genel değişim vücuttaki maddeler. Tentür kullanımı miyokard enfarktüsü, anjina pektoris, ateroskleroz, arterioskleroz, felç, eğitim gibi hastalıkları önler çeşitli tümörler, cilt iltihabı. Ayrıca alan kişilerde kafadaki gürültü kaybolur, görüş geri gelir ve kan basıncı normale döner.

Yaşlanmaya karşı otlar ve şifalı bitkiler

Orta Çağ'da mürverin ömrü uzattığı ve gençliği koruduğu biliniyordu. Ve modern şifalı bitkiler mürver "uzun ömür içeceği" önermektedir: 1 litre suya 2 yemek kaşığı kurutulmuş mürver dökün, 5 yemek kaşığı bal ekleyin, 5-6 dakika kaynatın ve süzün. Günde birkaç kez sıcak içilir.

Elecampane köklerinden elecampane şarabı yapabilirsiniz: 0,5 litre Cahors veya porto şarabı için 1 çorba kaşığı taze elecampane kökü alın ve 10 dakika kaynatın (tercihen 1 çorba kaşığı bal ile), yemeklerden sonra 2-3 bardak (50 ml) alın . Yaşlanma karşıtı şarap aynı zamanda balgam söktürücü, iltihap önleyici, idrar söktürücü, kolleretik, hemostatik, bakterisidal ve antihelmintik etki ve üzerinde iyileştirici bir etkisi vardır. çeşitli hastalıklar. Köksaplar ve kökler sonbaharda, ağustos sonundan ekim sonuna kadar veya ilkbaharın başlarında kazılmalıdır. Kökleri topraktan temizleyin, suyla durulayın ve çabuk kurulayın. Biyolojik açıdan zengin olduğu için kabuğunu köklerden çıkarmaya gerek yoktur. aktif maddeler. Kökleri 10-15 cm uzunluğunda parçalar halinde kesin ve gölgede, havalandırılan bir alanda kurutun.

Tonik olarak iç Taze meyve suyuçiçeklerden veya ısırgan otundan (ısırgan otu) günde 4 defa 1 çorba kaşığı.

Otomatik eğitim, yaşlanma korkusunu hafifletiyor

Yaşlanma korkusu ruh halini düşürür ve endişeli, karanlık düşüncelere neden olur.

Yaşlanma korkusunu hafifletmek için zihinsel bir egzersiz yapın:

Oturmak rahat pozisyon 1-2 dakika derin nefes alın;
o zaman zihin gözümüzün önünde bir ayna (ruhun aynası) hayal edelim;
Portrenizi aynaya çağırdıktan sonra (hayal ederek), geleceği, geçecek yılları ve yıllar sonra ruhun aynasının size şu anda yansıttığı şeyin aynısını göstereceğini düşünürüz;
“Yıllar geçer ama bu yüz yaşlanmaz” diye düşünüyoruz. Bir kez daha tekrar ediyorum, bu yöntem hem yaşlanma korkusunu ortadan kaldırıyor hem de yaşlanmayı geciktiriyor. Aynı teknik kullanılarak (ruhun aynası kullanılarak), mecazi temsiller aracılığıyla gençleşme hedefiyle zihinsel bir egzersiz gerçekleştirilir.
Önceki alıştırmada olduğu gibi, bu alıştırmayı yaparken, egzersizin gücüne olan inancın yanı sıra ve büyük arzu Bir sonuca ulaşmak (genç olmak) için büyük bir konsantrasyon gereklidir:
Rahat bir pozisyonda oturun, birkaç dakika derin nefes alın (nefes alırken 6 nabız atışı ve nefes verirken aynı), ruhunuzun aynasında bugünkü portrenizi çağırın;
sonra görüntünüzü 10 veya 20 yıl önceki haliyle çağırırsınız ve bu görüntüyü bugünkü portrenin üzerine yerleştirirsiniz;
iki portreyi, sonunda genç yüzün yaşlı yüzü gölgede bırakacağı şekilde birleştirin.
Tedavi edici etki:
uyanır koruyucu kuvvetler;
güçlendirir gergin sistem;
gençleştirici bir etkiye sahiptir.