Si të mbani veshkat tuaja të shëndetshme. Trajtimi i veshkave në shtëpi

20% e pacientëve me sëmundje kronike të veshkave diagnostikohen kur tashmë kanë nevojë për transplantim ose dializë

Që nga viti 2013, sëmundja kronike e veshkave është përfshirë Organizata Botërore shëndetësisë dhe Kombeve të Bashkuara në listën e sëmundjeve që përbëjnë kërcënim për njerëzimin. Çdo i dhjeti banor i planetit vuan nga sëmundje kronike të veshkave, ndërsa çdo i pesti as që di për sëmundjen e këtij organi të heshtur.

Rusia nuk mbetet prapa në këtë problem, ku 20% e pacientëve me insuficiencë renale kronike mësojnë për diagnozën kur tashmë kanë nevojë për transplantim ose dializë, 50% e pacientëve në Moskë janë në terapi intensive. Për më tepër, shumica e të sëmurëve sëmundje të veshkave- Të rinjtë nga mosha 30 deri në 40 vjeç. Prandaj, parandalimi është i rëndësishëm për të mos sjellë në faza të tilla të rënda.

Për të ruajtur shëndetin e veshkave, këshillohet të shmangni hipoterminë, mirëmbani peshë konstante, mos hani shumë ushqime proteinike, të kripura, të skuqura. Dhe gjithashtu pini të paktën 2 litra ujë, i cili rrit qarkullimin e gjakut dhe parandalon grumbullimin e substancave të dëmshme. Kjo eshte shume e rendesishme. me mungesë uji në trup, rrjedha e plazmës renale zvogëlohet, filtrimi i urinës në glomerulat renale përkeqësohet.

Acidifikimi i trupit është një problem për shumë njerëz

Për të larguar substancat e dëmshme që janë përdorur dhe ekskretuar nga qeliza në hapësirën ndërqelizore, trupi detyrohet të dërgojë gjak (ujë), i cili vazhdimisht ka pastruar hapësirën ndërqelizore dhe më pas ka kaluar përmes "filtrimit" në veshka. përsëri dhe përsëri për pastrim. Trupi është i acidifikuar. Veshkat, të cilat gjithashtu duhet të lahen me ujë, në vend që uji të marrin një zgjidhje gjithnjë e më acidike, nuk mund të përballojnë filtrimin e plotë, përbërje acidike hyn në hapësirën ndërqelizore, ndërsa qelizat, enët "digjen" dhe më pas gjithçka shkon përsëri në veshka.

Më shumë kripë mbetet në veshka, gjë që çon në shfaqjen e rërës dhe fillimin e formimit të gurëve.

Metabolitet ekskretohen më keq, mukus dhe mikrobet patogjene grumbullohen. Proceset inflamatore zhvillohen.

E gjithë kjo çon në uljen e funksionit të veshkave dhe shfaqjen e semundje kronike, e cila në fillim mund të mos shfaqet në asnjë mënyrë. Por ka ende disa simptoma.

Çfarë duhet të alarmojë

Shenjat kryesore të dështimit të veshkave janë ënjtja në këmbë dhe qeskat poshtë syve në mëngjes. Lëkura bëhet e zbehtë dhe e thatë. Lodhja, dobësia, dhimbja e shpinës, urinimi i dëmtuar - të gjitha këto janë gjithashtu tregues të problemeve me veshkat. Vështirësi në punën e veshkave tregohet edhe nga urina me re të errët, gjë që tregon se ujë të dhënë Unë jam pastruar shumë herë nga veshkat e mia. Një urinë e tillë thjesht "bërtit" që trupi juaj është shumë i dehidratuar dhe i acidifikuar. Vetëm uji i mirë mund të ndihmojë shpejt!

Dhe për të parandaluar të gjitha këto probleme, duhet të pini të paktën 2 litra ujë të freskët në ditë. Por jo pije si çaji, kafeja, komposto (ky është ushqim).

Është më mirë që të jetë ujë aktiv, i cili do të largojë shpejt problemet e dehidrimit dhe acidifikimit, do të parandalojë zhvillimin e sëmundjeve të veshkave dhe gjithashtu do të sjellë ndihmë e paçmuar në trajtimin e sëmundjeve të mëparshme.

Sa mund të ndihmojë uji aktiv

Ujërat aktivë janë më të pasur me energji dhe do të ndihmojnë në largimin e toksinave dhe pastrimin e gjakut më shpejt. E kemi parë qartë veprimin e tyre duke studiuar një pikë të gjallë gjaku. Para marrjes ishte e mundur të shiheshin kristalet e kripës acidi urik, të cilat ishin “ngjitur” në eritrocit. Potenciali i ulët elektrik i plazmës së gjakut nuk lejonte heqjen e tyre.

Pas marrjes, gjaku filloi të pastrohet shumë më shpejt. Kishte një fragmentim të kripërave të acidit urik në fraksione të vogla. Fragmentet e veçanta nuk do të "ngecin" më në veshka gjatë filtrimit. Dhe mbetjet e pathithura të drogës kthehen në fraksione vajore, të cilat hiqen më lehtë nga trupi. Eshte shume e rendesishme! Në fund të fundit, të gjithë ne shpesh pimë ilaçe, pa e ditur rrezikun që ato paraqesin për shëndetin e veshkave!

Përveç kësaj, ujërat aktive kanë një efekt alkalizues, duke krijuar kështu kushte të pafavorshme për zhvillim mikroorganizmave patogjene, e cila ka rëndësi të madhe jo vetëm për parandalim, por edhe për trajtim efektiv sëmundjet e veshkave. Kështu, sipas studimeve, ujërat aktive kanë veti antiseptike dhe anti-inflamatore, të tyre veprim antibakterial kundër mikroflorës patogjene dhe kushtimisht patogjene (2 herë më e theksuar se në ujërat e tjera).

Ujërat aktivë kanë një efekt antioksidant.

Marrja e antioksidantëve (AO) është shumë e rëndësishme për shëndetin e veshkave. Por dita e sotme është shënuar mungesa kronike AO në popullatë. Dhe është jashtëzakonisht e vështirë për të mbledhur minimumin e kërkuar të AO nga produktet, shumë prej tyre humbasin shpejt aktivitetin kur futen në trup. Uji aktiv është i mjaftueshëm për të pirë vetëm 1,5 litra në ditë, ndërkohë që ju merrni një gamë të tërë të shumta efektet shëndetësore, ndër të cilat më të rëndësishmet në problemin e mbrojtjes së veshkave janë antiinflamatore dhe imunomoduluese.

Nga uji i ëmbël për përdorim të përditshëm, është mirë të përdorni ujë që përmban selen dhe zink - elementë të veçantë që janë jashtëzakonisht të nevojshëm për. punë efektive sistemet tona antioksiduese.

Si ndihmon uji mineral?

Përveç ujërat aktiveështë e nevojshme të pini ujëra tavoline minerale, mjekësore me përmbajtje të lartë sulfate dhe silikon. Ato nevojiten dëshpërimisht për të rivendosur shkeljet. metabolizmin e mineraleve- shkaktari kryesor i sëmundjes së veshkave. Efekti diuretik i marrjes së ujërave të tillë ndihmon në largimin të panevojshme për trupin minerale dhe produktet e metabolizmit të azotit.

Sulfatet ndihmojnë në pastrimin jo vetëm të veshkave, por edhe të mëlçisë dhe enëve të gjakut. Siliconi përmirëson lidhjen dhe eliminimin e toksinave, helmeve, ndihmon për të hequr qafe qelbin e grumbulluar në traktin urinar, mikrobet patogjene. Në të njëjtën kohë, prodhimi i koloideve mbrojtëse rritet, tretshmëria e kripërave në urinë rritet dhe reshjet e tyre ndalojnë.

Veshkat kryejnë funksion thelbësor: pastrojnë gjakun nga ato produkte të proceseve metabolike që nuk mund të përdoren nga trupi për të marrë energji dhe për të ndërtuar qeliza të reja. Me urinën e prodhuar nga veshkat, shumica e toksinave që hyjnë në të me ushqim dhe ujë largohen nga trupi i njeriut. Funksionim normal Veshkat sigurojnë sekretim nga trupi lëngu i tepërt dhe ruajtja e ekuilibrit jonik. Kur ndodhin keqfunksionime sistemi ekskretues substancat toksike mbahen në trup, gjë që shkakton shfaqjen e komplikime të rënda, dhe në një situatë të neglizhuar mund të çojë në vdekje.

Si të gjitha organet e rëndësishme, veshkat janë shumë rezistente ndaj efekte të dëmshme dhe për ca kohë ata punojnë normalisht, duke mos reaguar ndaj kequshqyerjes, ngarkesave të shtuara dhe faktorëve të tjerë agresivë. Sidoqoftë, kjo nuk mund të zgjasë përgjithmonë: herët a vonë, zakonet që ndikojnë negativisht në gjendjen e sistemit ekskretues çojnë në shkelje, ndonjëherë të pakthyeshme. Kjo është arsyeja pse çdo person duhet të dijë se si t'i mbajë veshkat të shëndetshme.

Pirja e duhanit dhe pirja

Rreth 10% e nikotinës që konsumohet nga një duhanpirës hyn në qarkullimin e gjakut e pandryshuar dhe ekskretohet nga veshkat në urinë. Për më tepër, rrëshirat helmuese dhe produktet e tjera të djegies së duhanit filtrohen. Të gjitha këto substanca kanë një efekt shkatërrues në strukturën më të rëndësishme të veshkave - membrana bazale. Si rezultat, përshkueshmëria e saj është e shqetësuar, proteinat fillojnë të hyjnë në urinë dhe përfundimisht zhvillohet dështimi i veshkave. Rreziku i një të tillë të rëndë patologji renale, si glomerulonefriti, është 18 herë më i lartë te duhanpirësit e zakonshëm sesa te joduhanpirësit. Është krijuar gjithashtu një lidhje e drejtpërdrejtë mes konsumimit të duhanit dhe kancerit të veshkave: pas disa vitesh duhanpirje, gjasat për të zhvilluar tumore dyfishohen.

Marrja e alkoolit krijon një të madhe ngarkesë shtesë, duke e detyruar sistemin ekskretues të funksionojë në një mënyrë të përmirësuar. Si rezultat, trupi dehidratohet, gjaku bëhet më i trashë, gjë që e bën shumë të vështirë filtrimin e tij nga veshkat. Jo pa arsye, pas libacioneve aktive, shumë njerëz përjetojnë dhimbje tërheqëse, obsesive të shpinës: kështu reagon trupi ndaj shfrytëzimit vërtet të pamëshirshëm. Nëse episode të tilla përsëriten rregullisht, dëmtimi i veshkave është i pashmangshëm.

Burimi: depozitphotos.com

privimi i gjumit

Gjatë gjumit, qelizat e trupit rigjenerohen, duke përfshirë indet renale. Privimi kronik i gjumitçon në faktin se ky proces nuk është mjaft aktiv. Njerëzit që flenë më pak se sa duhet shpesh vuajnë hipertensionit. Presioni i gjakut në enët lidhet drejtpërdrejt me punën, jo vetëm të sistemit kardio-vaskular, por edhe veshkat: teprica kronike e normës provokon zhvillimin gradual dështimi i veshkave.

Burimi: depozitphotos.com

Konsumimi i tepërt i kafeinës

Kafeina është një diuretik i fortë. Teprica e tij në trup shkakton dehidratim dhe rritje të viskozitetit të gjakut, gjë që ndikon negativisht në funksionimin e veshkave.

Ndryshe nga besimi popullor, njerëzit marrin kafeinë nga më shumë se kafeja. Nuk ka më pak nga kjo substancë në çaj. Të pasura me kafeinë dhe shumë pije te lehta(sidomos tonikë), si dhe çokollatë.

Burimi: depozitphotos.com

Shmangni ushqimet e pasura me vitaminë B6

Sasia më e madhe e vitaminës B6 (piridoksinë) gjendet tek mishi, vezët, të brendshmet, qumështi, lakra (veçanërisht lulelakra dhe brokoli), peshku i detit (ton, merluci), hudhra, pjepri, krunde gruri. Një person i rritur duhet të marrë çdo ditë nga 2 deri në 2.3 mg të vitaminës së përmendur.

Piridoksina është e përfshirë në metabolizmin e proteinave dhe sintezën e acidit nukleik. Mungesa e tij në trup çon në zhvillimin e shumë patologji të rënda, duke përfshirë gurët në veshka.

Burimi: depozitphotos.com

Mënyra e jetesës sedentare

Puna e ulur, rutina e përditshme, pa përfshirë shëtitje, mungesa Aktiviteti fizik ndikojnë keq në të gjitha organet dhe sistemet e trupit. Në veçanti, këta faktorë kontribuojnë në ngecjen e lëngjeve, një ulje të shpejtësisë së rrjedhjes së gjakut, një ndryshim në përbërjen e gjakut, domethënë në një ndërlikim të sistemit ekskretues.

Normalisht, veshkat kalojnë më shumë se 1500 litra gjak përmes vetes çdo ditë. Si rezultat i filtrimit, formohen rreth 2 litra urinë, e cila përmban toksina dhe produkte përfundimtare të metabolizmit. Tek një person që shmang aktivitetin fizik dhe lëvizjet e tepërta, rrjedha e gjakut ngadalësohet, për këtë arsye veshkat nuk mund ta pastrojnë plotësisht gjakun. Gradualisht bëhet i mbingopur me substanca të dëmshme, të cilat, nga ana tjetër, bëjnë që filtrat e veshkave të punojnë me të ngarkesë e shtuar. Si rezultat, trupi mund t'i nënshtrohet dehjes dhe veshkat mund të konsumohen para kohe. Ekspertët vërejnë se njerëzit kryesorë imazh i ulur jeta, shpesh vuajnë nga sëmundjet inflamatore të sistemit ekskretues dhe nefrolithiasis.

Burimi: depozitphotos.com

Zbrazja e vonuar e fshikëzës

Në rrëmujën e jetës së qytetit, një person shpesh nuk i përgjigjet menjëherë sinjaleve të dërguara nga një i mbushur me njerëz fshikëz. Ndërkohë, vonesat e rregullta në zbrazjen e tij janë të mbushura me zhvillimin e dështimit të veshkave, si dhe mosmbajtjes së urinës.

Burimi: depozitphotos.com

Pasioni për ushqimet e kripura

Kripa është thelbësore për shkëmbim normal substancave, por marrja e tij në organizëm nuk duhet të kalojë 5 g në ditë. Fatkeqësisht, shumica e njerëzve janë të dhënë pas ushqimeve të kripura: patatinat, krisurat, produktet e peshkut të tharë dhe të kripur, mishrat e ushqimit, mishi i tymosur, ushqimi i konservuar dhe ushqimi i shpejtë. Një banor i qytetit modern, si rregull, merr nga 10 deri në 20 g kripë në ditë. Një tepricë e tij në dietë shkakton mbajtjen e lëngjeve në trup dhe dëmton seriozisht funksionimin e veshkave. Problemi zgjidhet thjesht: duhet të përdorni produkte dhe pjata industriale sa më pak të jetë e mundur dhe ushqim shtëpiak pak me pak kripë.

ofruar nga kompania

Veshkat, pavarësisht nga madhësia e tyre e vogël (secila në madhësinë e një grushti), luajnë rol i rendesishem në trupin e njeriut. Puna e tyre kryesore është filtrimi i vazhdueshëm i gjakut, për këtë arsye shpesh quhen "zemra e dytë". Rreth 200 litra gjak kalon nëpër veshka në ditë, ku pastrohet nga toksinat, toksinat dhe substancat e panevojshme. Përveç kësaj, veshkat rregullojnë shkëmbimi ujë-kripë, ruajnë përbërjen acido-bazike të gjakut, prodhojnë biologjikisht substancave aktive rregullimi i nivelit të presionit të gjakut (renina, angiotensin II dhe të tjerët), proceset hematopoietike (eritropoetina), metabolizmin e fosfor-kalciumit(kalcitriol). Edhe ky numërim jo i plotë i detyrave me të cilat përballen veshkat shpjegon pse jeta e njeriut është e pamundur pa veshkat që funksionojnë mirë (ose pa zëvendësimin e funksioneve të tyre).

Pavarësisht rëndësisë së ruajtjes së shëndetit të veshkave, shumica e njerëzve nuk janë në dijeni të faktorëve të rrezikut për sëmundjet e veshkave dhe si t'i mbrojnë ato. Shumë njerëz për një kohë të gjatë as nuk dyshojnë se veshkat e tyre nuk janë të shëndetshme. "Dinakëria" e sëmundjeve të veshkave është se ato mund të kalojnë pa u vënë re për shumë vite. dhe të mos shkaktojnë ankesa, në mënyrë që ato të zbulohen vetëm me kalim ekzaminim mjekësor duke marrë analizat e urinës dhe gjakut. Prandaj, është e rëndësishme të monitoroni gjendjen e veshkave tuaja: t'i nënshtroheni rregullisht një ekzaminimi mjekësor që vlerëson gjendje funksionale veshkat dhe të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme për veshkat. Veshkat e shëndetshme janë rezultat i kujdesit për shëndetin tuaj të përgjithshëm çdo ditë. Parandalimi i sëmundjes së veshkave konsiston në ndjekjen e rregullave të thjeshta që nuk kërkojnë fare të shpenzoni shumë kohë apo para.

1. Mos abuzoni me kripën dhe ushqimin e mishit.

2. Kontrolloni peshën tuaj: nuk lejojnë mbipeshë dhe mos e lësho papritmas. Hani më shumë perime dhe fruta, kufizoni ushqime me kalori të lartë dhe shmangni ushqimin e konservuar.

3. Pini më shumë lëngje, dy ose tre litra, veçanërisht në sezonin e nxehtë: ujë të freskët, çaj jeshil, çajra bimor për veshka, pije natyrale frutash.

4. Mos pini duhan, mos abuzoni me alkoolin.

5. Lëvizni më shumë(ecni më shpesh, nëse është e mundur, mos përdorni ashensorin, e kështu me radhë). Ushtroni rregullisht (kjo nuk është më pak e rëndësishme për veshkat sesa për zemrën!) - nëse është e mundur, 15-30 minuta në ditë ose një orë tri herë në javë.

6. Mos e teproni me ilaçet kundër dhimbjeve(nëse nuk është e mundur t'i ndaloni plotësisht, kufizoni marrjen në një ose dy tableta në muaj), mos u vetë-mjekoni, mos u hutoni aditivëve ushqimorë , mos eksperimentoni me veten tuaj duke përdorur "barishte tajlandeze" me një përbërje të panjohur, "djegësit e yndyrës" që ju lejojnë "të humbni peshë njëherë e përgjithmonë pa asnjë përpjekje nga ana juaj".

7. Mbroni veten nga kontakti me tretës organikë dhe Metalet e renda, insekticidet dhe fungicidet në punë dhe në shtëpi (kur riparoni, servisoni një makinë, punoni në një parcelë personale etj.), përdorni pajisje mbrojtëse.

8. Shmangni ekspozimin e tepërt në diell mos e teproni rajoni i mesit dhe organet e legenit, këmbët.

9. Kontrolli presioni arterial, nivelet e glukozës dhe kolesterolit në gjak:

- Presioni i gjakut duhet të jetë nën 140/90 milimetra merkur;

- niveli i glukozës në gjak duhet të jetë nën 5,5 milimol për litër;

- Kolesteroli në gjak duhet të jetë më pak se pesë milimole për litër.

10. Bëni kontrolle të rregullta mjekësore i, duke lejuar vlerësimin e gjendjes së veshkave ( analiza e përgjithshme urina, kreatinina e gjakut, ekografia e veshkave - një herë në vit).

Është e nevojshme të njihni gjendjen shëndetësore të veshkave tuaja dhe të kujdeseni për to në mënyrë që të jetoni për shumë vite, duke ruajtur një cilësi të mirë jete, aktivitet i lartë dhe performancës.

Kujdesuni për shëndetin e veshkave tuaja!

Rruga Krasnoarmeyskaya, 68, telefoni 46-85-00,

Grupet "Ji i shëndetshëm, Tomsk!" në

Në trupin e njeriut nuk ka më shumë apo më pak organe të rëndësishme. Çdo gjë që na ka dhënë natyra duhet të mbrohet që në moshë të re. Megjithatë, dua të them një fjalë të veçantë për veshkat. Nëse - neutralizon substancave të dëmshme, Kjo veshkat- hiqni ato nga trupi. Vetëm mendoni, dy veshka, 200 gram secila, përpunojnë më shumë se dyqind litra gjak në ditë, duke e filtruar atë nga toksinat, mikrobet, viruset dhe toksinat.

Shumë shpesh ne nuk i kushtojmë vëmendje një ftohjeje të lehtë ose sëmundjeje, nuk trajtojmë gjatë kohës, nxehemi ose, përkundrazi, jemi tepër të ftohtë dhe përpiqemi të mos i kushtojmë vëmendje dhimbje të dhembshme anën e djathtë të belit. Por zakonisht, problemet me veshkat fillojnë në mënyrë të padukshme, të cilat më pas zhvillohen në të rënda. sëmundje.

Si t'i mbani veshkat të shëndetshme dhe efikase për shumë vite?

Veshkat dashuri «:

— ujë, dhe të ziera dhe mjaft, 1.5-2 litra në ditë, pa llogaritur çajin, kafen dhe pijet e tjera. Prandaj, këshillohet që të rezervoni një filtër uji dhe të pini ujë të pastruar në mënyrë që të mos mbingarkoni veshkat. Ata gjithashtu pëlqejnë pijet e frutave me boronicë, lingonberry. Dhe këtu ujë mineral veshkat i duan në një sasi të kufizuar, sepse kripërat që përmbahen në ujëra të tillë mund të formojnë gurë në trup.

— ushqyerjen e duhur, kryesisht vegjetarian. Kungull, karrota, tranguj, Piper zile, mollët, shalqini, majdanozi, spinaqi, kopra - trajtimet e preferuara të veshkave. Më shumë veshkat duan peshk deti. Por veshkat kanë një preferencë të veçantë për vitaminën A, ndaj përkëdhelini periodikisht veshkat dhe merrni një multivitaminë.

— lëvizje, ato. kërcim, gjimnastikë dhe ushtrime të ndryshme në zonën e belit do të përfitojnë vetëm veshkat. Për të shkarkuar veshkat, është e dobishme të qëndroni në këmbë ose të zvarriteni me të katër këmbët. Me këtë pozicion, dalja e urinës normalizohet.

— nxehtësia e thatë . zgjerohet në nxehtësi të thatë enët e gjakut dhe përmirëson qarkullimin e gjakut në veshka. Prandaj, është shumë e dobishme të vizitoni saunat dhe djersën, sepse substanca të ndryshme të dëmshme ekskretohen me djersë, duke zvogëluar kështu ngarkesën në veshka.

Veshkat nuk me pelqen «:

— mbibollëk kripë dhe sheqer ngrënia e tepruar, te ndryshme dietat Dhe alkoolit. Prandaj, është më mirë të mos shtoni kripë në ushqim, por është e pamundur të refuzoni plotësisht kripën, në mënyrë që të mos prishni ekuilibrin ujë-kripë të trupit. Mos e teproni me ushqimin dhe mos mbani dietë. Veçanërisht të dëmshme për veshkat janë të reja dietat me proteina. Ato i bëjnë veshkat të punojnë më shumë, ndërkohë që i privojnë nga shtresa yndyrore që shërben si guaskë mbrojtëse për veshkat. Alkooli dehidraton organizmin, për pasojë shkatërron veshkat dhe mëlçinë dhe shkakton dështim akut të veshkave.

- dhe mos zbrazja e fshikëzës në kohë. Kapsllëku çon në spazma të muskujve të zorrëve dhe traktit urinar. Stagnimi i urinës - për mikroorganizmat - tokë pjellore për riprodhim. Dhe kjo çon në zhvillim. Prandaj, kurrë mos toleroni dhe zbrazni fshikëzën tuaj gjatë.

— ngrohjes Dhe ftohtë. Në vapë trupi humbet shumë lëngje nëpërmjet djersës dhe sasia e kripës që ekskretohet nga veshkat nuk rritet dhe kjo mund të shkaktojë rrezik zhvillimi. Hipotermia është e dëmshme jo vetëm për veshkat. Megjithatë, i ftohti dhe lagështia godasin kryesisht veshkat dhe shkaktojnë sëmundjet inflamatore.

- Dhe semundje kronike. Puna e tepërt dëmton sistemin imunitar dhe rrezikon veshkat. Mos merrni ilaçe në mënyrë të pakontrolluar semundje kronike, mbani mend se gjithçka Efektet anësore këto barna mund të dëmtojnë veshkat. Veshkat janë veçanërisht intolerante ndaj sulfonamideve.

Dhe së fundi, këshilla - kushtojini vëmendje ngjyrës suaj urinë.

Nëse urina e kuqe, ngjyrë e re, mund të përmbajë gjaku. Kjo mund të jetë një shenjë e një infeksioni ose tumori. Ju duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.

Nëse urina e verdhë e errët ngjyra, atëherë, ka shumë të ngjarë, keni pirë pak lëng dhe për këtë arsye urina është bërë më e errët, më e përqendruar.

Nëse urina kafe e erret ngjyrat, atëherë kjo është një nga shenjat. Duhet urgjentisht të kaloni analizat e urinës dhe gjakut.

Nëse ngjyra e urinës kaltërosh ose jeshile, më pas analizoni dietën tuaj, mund të keni ngrënë ushqime me ngjyra artificiale.

Ne rrezik:
- njerëz të dobët dhe të gjatë.
- gratë në moshë të lindjes së fëmijëve.
- burra të moshës së mesme dhe të madhe.
- të gjithë ata që nuk i trajtojnë dhëmbët në kohë.
- mokasë dhe patate të shtratit.

Çfarë duan veshkat?

1. Veshkat e duan ajrin e thatë dhe të ngrohtë. Nxehtësia zgjeron enët e gjakut në veshka. Furnizimi i tyre me gjak përmirësohet. Por nxehtësia e thatë është veçanërisht e dobishme. Fakti është se në kushte të tilla një person fillon të djersitet intensivisht. Me djersë ekskretohen disa lëndë të dëmshme, të cilat zakonisht ekskretohen nga veshkat. Për shembull, produktet përfundimtare të metabolizmit të azotit në trup. Dhe ngarkesa në veshka zvogëlohet. Vendpushimet klimatologjike të veshkave janë zona me klimë të nxehtë dhe të thatë, ku një person djersitet shumë. Avullimi është shumë i dobishëm për veshkat. Dhomë me avull të thatë veçanërisht të dobishme - sauna.

2. Veshkat e shëndetshme pëlqejnë që njeriu të pijë shumë ujë. Nëse nuk ka edemë (të fshehura ose të dukshme), nuk ka insuficiencë renale ose të zemrës, duhet të pini të paktën 2 litra në ditë. uji i tepërt veshkat do të ekskretohen në urinë. Për më tepër, ato mund të heqin lehtësisht, së bashku me ujin e tepërt, të gjitha substancat e dëmshme që duhen hequr. Dhe nëse konsumohet pak ujë, atëherë veshkat duhet ta mbajnë atë në trup, ta ruajnë atë. Prodhohet më pak urinë. Dhe për prodhimin një numër i madh substanca të dëmshme, urina duhet të jetë shumë e përqendruar. Është më e vështirë për veshkat.

3. Veshkat e duan, sigurisht uje i paster. Nëse uji është i ndotur, atëherë veshkat duhet të hiqen jo vetëm me urinë substancave toksike, gëlltiten me ushqimin dhe formohen në vetë organizmin, por edhe substanca të dëmshme që përmban uji më i dehur. Përsëri, kjo është e tepërt. Kështu që ju duhet të përdorni ujë të pastër ose ta pastroni atë.

4. Veshkat i duan ushqimet dhe bimët medicinale, duke siguruar një diuretik dhe dezinfektues të butë traktit urinar veprim. Këto janë shalqiri, kastravecat, majdanozi, kopra, selino, trëndafili i egër, lëngu i thuprës, luleshtrydhet, gjethet e luleshtrydhes dhe të tjera.

5. Veshkat duan pozicion horizontal trupi. Në të njëjtën kohë, furnizimi i tyre me gjak përmirësohet. Mund të mos ketë rëndësi të veçantë për veshka të shëndetshme, por duhet marrë parasysh nëse veshkat nuk janë në rregull. Kur jo mjaft veshka të shëndetshme Më duhet të gënjej më shumë. Pushimi ditor i dëshirueshëm në një pozicion horizontal.

Çfarë nuk u pëlqen veshkave?

1. Veshkat nuk e pëlqejnë të ftohtin. Është e rrezikshme të ulesh në diçka të ftohtë dhe të lagësht, në një gur, në tokë të lagur. Meqë ra fjala, për këtë arsye, sëmundja e veshkave shfaqet shpesh tek turistët, alpinistët, peshkatarët dhe ata që e kalojnë natën në kushte të ftohta. Është e rrezikshme të qëndrosh brenda ujë të ftohtë. Para dhe pas qëndrimit në ujë të ftohtë, duhet të ngroheni në mënyrë që veshkat të mos kenë kohë të ftohen shumë. Është e rrezikshme në përgjithësi, e sidomos në pleqëri, në stinën e ftohtë të vishni xhaketa të shkurtra në modë, që gratë të ecin me funde të lehta me geta të holla. Më mirë pantallona të ngrohta.

2. Veshkat nuk e pëlqejnë shumë kripën në dietë. Në fund të fundit, veshkat duhet të heqin kripën e tepërt. Ushqimi më i mirë nën kripë. E kripura nuk është rregullisht, por si pjata festash.

3. Veshkat nuk e pëlqejnë ushqimin proteinik të kafshëve. Në fund të fundit, proteinat nuk ruhen dhe nuk ndahen në dioksid karboni dhe uji, si karbohidratet dhe yndyrnat. Proteinat e tepërta shpërbëhen me formimin e produkteve përfundimtare të kalbjes së azotit: kreatininës, ure, acid urik, të cilat nuk janë të padëmshme dhe duhet të ekskretohen nga veshkat. Prandaj, tani dietat në modë të proteinave për humbje peshe janë vetëm një goditje për veshkat. Dhe kjo është një nga arsyet pse nuk duhet të abuzoni me produktet e mishit.

4. Veshkat nuk e pëlqejnë abuzimin me alkoolin. Nëse veshkat nuk janë në rregull, kini kujdes. Nga rruga, njerëzit që abuzojnë me alkoolin kanë shumë më shumë gjasa të kenë kancer të fshikëzës.

5. Vatra kronike të infeksionit kanë një efekt të keq në veshkat. Për shkak se ato japin një dehje të vazhdueshme, megjithëse të lehtë, dhe veshkat duhet të largojnë substancat toksike. Përveç kësaj, mikrobet nga këto vatra mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut. Dhe pastaj tek veshkat. Dhe shkaktojnë sëmundje inflamatore të veshkave. infeksionet streptokoke- angina, tonsiliti kronik, kariesi - mund të shkaktojë sëmundje serioze veshkat - glomerulonefriti. Prandaj duhen trajtuar kariesi, bajamet kronike, sinusit.

Kështu, duke ditur se çfarë është e mirë për veshkat dhe çfarë është e keqe, ju mund t'i mbani këto organe në gjendje të mirë, pavarësisht se nuk Kushtet më të mira jetën tonë moderne.