Çfarë bën jodi në trup? Përdorimi i jodit në jetë

73636

Jodi është një nga më elementet e nevojshme për shëndetin e trupit tonë. Po, ne kemi nevojë edhe për lëndë ushqyese të tjera lëndë ushqyese, vitamina dhe minerale. Por Organizata Botërore Shëndeti pohon se mungesa e jodit është një nga më problemet globale në planet. Pse na duhet ky element gjurmë? Çfarë i siguron trupit tonë? Si ta njohim mangësinë e tij dhe si ta kompensojmë këtë mangësi? Ne i kuptojmë të gjitha këto në më shumë detaje.

Çfarë jep?

Para së gjithash, ai duhet të punojë gjëndër tiroide. Pavarësisht se flitet pak për "gjëndrën tiroide", është ajo që rregullon prodhimin e hormonet e rëndësishme, pa të cilin zhvillimi i organizmit është i pamundur dhe qelizat nervore, si dhe vështirësi me funksionin riprodhues, rritjen e fetusit etj. Dhe në përgjithësi, funksionimin normal të trupit tonë, si dhe nivelin e duhur të forcave mbrojtëse, sigurohet pikërisht nga gjëndra tiroide. Nëse nuk ka jod të mjaftueshëm për gjëndrën tiroide, metabolizmi është i shqetësuar, rigjenerimi i indeve, gjendja e lëkurës, flokëve dhe thonjve, bie. forcat mbrojtëse organizmi, ftohjet dhe sëmundjet infektive ndodhin më shpesh.

Cila është norma?

Me një nivel normal të jodit në trup, ai do të jetë afërsisht 600-650 mcg në të gjithë vëllimin e gjakut. Por kjo sasi konsumohet vazhdimisht: çdo ditë gjëndra tiroide tërheq prej andej 70-75 mcg për funksionimin normal. Kjo do të thotë që jodi duhet të merret çdo ditë.

Marrja ditore element i dobishëm gjurmë nga jashtë, përafërsisht 150 mcg konsiderohet për një të rritur mbi 15 vjeç. Nëse ky është një i porsalindur, 50 mikrogramë janë të mjaftueshëm për trupin e tij, për fëmijët nga 3 deri në 12-13 vjeç - rreth 90-120 mikrogramë. Nënat me gji dhe gratë shtatzëna, si dhe ato që planifikojnë një shtatzëni, kanë nevojë për rreth 200 mcg.

Në rast të mungesës së rëndë të këtij mikroelementi, gjëndra tiroide është në gjendje të sintetizojë në mënyrë të pavarur rreth 8000 mcg për punën e saj - kjo është rezerva e jodit që ndodhet brenda saj. Por kjo rezervë është praktikisht e paprekshme, konsumohet vetëm në situata emergjente.

Si të dalloni një mangësi?

Zakonisht ka disa vështirësi me diagnozën e mungesës së jodit tek një person i vetëm. Një test gjaku nuk jep një rezultat me të cilin do të ishte e mundur të përcaktohet mungesa e tij. Në urinë dhe lëngje të tjera, treguesit do të ndryshojnë vazhdimisht. Prandaj, mungesa e jodit përcaktohet për një rajon specifik, duke ekzaminuar njerëzit në grupe dhe duke zbuluar një model. Besohet se mungesa e jodit ndodh masivisht tek njerëzit në rajone të largëta nga deti. OBSH pretendon se 30% e popullsisë së botës është e ndjeshme ndaj mungesës së jodit dhe pasojave të saj, dhe një e treta e këtij numri tashmë kanë shenja të mungesës së jodit.

Mungesa e këtij mikroelementi të dobishëm shkakton një rritje të gjëndrës tiroide, e cila përpiqet të rrisë madhësinë dhe numrin e qelizave të saj për të ruajtur më shumë jod. Zmadhimi matet në gradë. Për shembull, shkalla e parë e rritjes (zakonisht mjekët bëjnë një diagnozë të quajtur "Goiter i shkallës 1") karakterizohet nga prania e nyjeve, dhe shkalla e dytë është tashmë dukshmëria vizuale e gjëndrës tiroide. madhësive të mëdha. Paralelisht me këtë, mund të ketë dëmtim të kujtesës dhe vëmendjes, ulje të inteligjencës, dëmtim funksioni riprodhues, probleme me shtatzëninë dhe zhvillimin e fetusit. Po, dhe funksioni i vetë gjëndrës tiroide mund të prishet, gjë që çon në prodhim jo të duhur të hormoneve, metabolizëm të ngadaltë, obezitet, diabetit e kështu me radhë.

parandalimi i mungesës?

Siç thamë edhe më sipër, mungesa e jodit vihet re në ato rajone që janë larg detit. Në zonat bregdetare, jodi është tashmë në ajër - nga afërsia e detit. Përveç kësaj, dieta është gjithmonë e pranishme peshk deti dhe ushqim deti. Nëse keni identifikuar mungesën e kësaj jetike një element i rëndësishëm gjurmë, sigurohuni që të hani këto produkte: si deti ashtu edhe peshk lumi, goca deti, karkaleca deti, kallamarët, midhjet, lakra e detit (leshterik) dhe alga të tjera.

Kripa e jodizuar është gjithashtu një ndihmë e mirë. Ju lutemi vini re se jodi në të shkatërrohet pas 6 muajsh (nëse "jodidi" tregohet në paketë) ose pas 2 vjetësh (nëse tregohet "jodati"). Pas kësaj periudhe, kripa mund të konsumohet si zakonisht, por jodi nuk do të hyjë më në trupin tuaj. Prandaj, duhet të monitoroni datat e skadencës së kripës së jodizuar, dhe gjithashtu ta shtoni në një pjatë të përgatitur tashmë, dhe jo gjatë gatimit, në mënyrë që mikroelementi të mos shembet nga ekspozimi ndaj nxehtësisë.

Për më tepër, ju mund të merrni një kurs medikamente që përmbajnë jod. Zakonisht ato merren në një kurs, pas së cilës bëhet një pushim. Parandalimi mund të përsëritet përsëri pas gjashtë muajsh ose siç tregohet në udhëzimet.

Për t'iu përgjigjur pyetjes pse kemi nevojë për jod, mjafton të tregojmë se çfarë pasojash na presin me mungesën e saj. Unë do të doja të tërhiqja menjëherë vëmendjen për faktin se më shumë se 35% e të gjithë popullsisë së Tokës po përjeton vazhdimisht mungesë jodi (mungesë jodi). Dhe pothuajse të gjithë ata nuk janë as të vetëdijshëm për këtë.

Lexoni këtë artikull:

Pse kemi nevojë për jod?

Jodi është i nevojshëm për një person që në minutat e para të jetës së tij intrauterine. Me mungesë të jodit në një grua shtatzënë, ekzistojnë kërcënime për abort dhe lindje të vdekura. Rritet rreziku i keqformimeve intrauterine të fetusit, si: çmenduri, kretinizëm, xhuxhi, shurdhim, gusha e të porsalindurve.

Për fëmijët dhe adoleshentët, mungesa e këtij elementi kërcënon struma endemike, prapambetje mendore dhe zhvillimin fizik problemet e zhvillimit normal seksual, ndërprerjet hormonale, çrregullime metabolike, akne, mungesë menstruacionesh tek vajzat, shfaqja e flokëve të modelit mashkullor.

Tek të rriturit, ka çrregullime të tilla me mungesë jodi: gusha, përkeqësimi i aktivitetit mendor, infertiliteti, si te burrat ashtu edhe te gratë, si dhe fillimi i menopauzës së hershme.

Hipotiroidizmi është një pasojë e rëndë e mungesës së jodit.

Më vete, do të doja të thoja për një sëmundje të tillë si hipotiroidizmi. Të gjithë i nënshtrohen asaj grupmoshat. Hipotiroidizmi shfaqet me mungesë të vazhdueshme dhe të zgjatur të jodit në trup. Diagnostikuar dobët si simptoma faza fillestare zhvillimi shpesh ngatërrohet me sëmundje të tjera. Por duhet t'i kushtoni vëmendje pranisë së simptomave të tilla.

1. Shfaqja e paarsyeshme e gjendjes së ftohtësisë.
2. Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes dhe apatisë.
3. Dhimbje koke, muskujsh dhe kyçesh të një natyre të pakuptueshme.
4. Shfaqja e mpirjes periodike të gjymtyrëve.
5. Ënjtje e fytyrës dhe trupit. Thatësi dhe flokë.
6. Harresa.

Në forma të rënda hipotiroidizmi mund të ulë dëgjimin dhe shikimin, ka shqetësime në punën e zemrës, rritje të nivelit të kolesterolit, aterosklerozë, infertilitet.

Si të përcaktohet nevoja për jod

Së pari ju duhet të përcaktoni se sa ka nevojë trupi për këtë element gjurmë, dhe nëse ka një problem mangësi. Ka një mënyrë shumë të thjeshtë. Para se të shkoni në shtrat, tre shirita jodi duhet të aplikohen në lëkurën e parakrahut.

E hollë, më e ngopur dhe me ngjyra më e trashë dhe e ngopur. Dhe vlerësoni rezultatin në mëngjes.

• Nëse vetëm një shirit i hollë është zhdukur nga lëkura, atëherë niveli i jodit në trup është brenda kufirit normal.
• Nëse rripi i parë i hollë dhe ai më i trashë zhduket, atëherë trupi ka mungesë të jodit.
• Nëse të tre bandat janë zhdukur, ia vlen të bjerë alarmi. Ju keni mungesë të rëndë të jodit.

Mungesa e jodit në trup ndodh për shkak të përmbajtje të ulët ky element në ushqimin e konsumuar, shtatzënia, prania zakone të këqija të tilla si pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit, marrja e kontraceptivëve oralë.

Si të rivendosni ekuilibrin e jodit në trup

Për të kompensuar mungesën e jodit, mund të drejtoheni në marrjen e suplementeve dhe barnave speciale, por mos harroni se ka ende një përzgjedhje të madhe të ushqimeve të pasura me jod që duhet të shtoni në menunë tuaj.

Produkte që përmbajnë jod

Para së gjithash, më e thjeshta produkti në dispozicion a është e jodizuar apo kripë deti. Është e nevojshme të përdoret vetëm një kripë e tillë gjatë gatimit. Por duhet të mbani mend se jodi avullon gjatë trajtimit të nxehtësisë, kështu që është më mirë të kriposni enët tashmë në të gatshme. Kjo do të rrisë ndjeshëm sasinë e marrjes së jodit në ditë.

Peshqit e pasur me përmbajtje jod do të kursejnë gjithashtu: merluci, merluci, merluci, purteka, kapelina, mustakja, salmoni rozë, mustakja dhe llamba. E dobishme në këtë drejtim. Këtu të gjithë do të gjejnë një mundësi për të shijuar dhe për të përballuar.

Gjithashtu për produktet nivel të lartë Përmbajtja e jodit përfshin:, hurmë, feijoa, lakra e detit, kallamar dhe karkaleca.

Djathi, gjiza dhe qumështi gjithashtu nuk janë të fundit në këtë listë.

Çfarë kërcënon një tepricë të jodit në trup

Çdo gjë ka nevojë për një standard. Mos harroni për këtë. Mungesa e jodit çon në sëmundje të rënda, por teprica e tij mund të jetë edhe e dëmshme. Është e pamundur të merrni një mbidozë të jodit kur e konsumoni atë me ushqim, tepricat e vogla ekskretohen në urinë. Por në mënyrë të pakontrolluar merrni barna dhe suplemente që përmbajnë jod sasi të mëdha, është e ndaluar.

Simptomat e mbidozës së jodit: shfaqja e dhimbjeve të kokës, skuqjet pustulare, nauze, të vjella, ënjtje, kollë, rrjedhje hundësh, konjuktivit, ethe, dispepsi, humbje e papritur e peshës. Nëse shfaqen simptoma të tilla, duhet të konsultoheni me një mjek dhe të ndaloni marrjen e ilaçeve.

Ky mjet do të diskutohet më poshtë. Ne gjithashtu do t'ju tregojmë se cilat lloje të ilaçit të përmendur ekzistojnë, për çfarë qëllimesh përdoren, etj.

Zgjidhja e jodit: udhëzime për përdorim

Jodi ka veti antimikrobike. Ky medikament karakterizohet nga një efekt i theksuar irritues lokal. Në përqëndrime të larta ka një efekt djegës.

Aplikimi lokal i jodit është për shkak të aftësisë së tij për të precipituar proteinat e indeve. Mungesa prish sintezën e hormoneve tiroide. Në aterosklerozë, ato shkaktojnë një ulje të lehtë të përqendrimit të beta-lipoproteinave dhe kolesterolit në gjak.

Çfarë veti të tjera ka jodi elementar? Udhëzimet për përdorim raportojnë se ky agjent është në gjendje të rrisë lipoproteinazën dhe aktivitetin fibrinolitik të serumit të gjakut, si dhe të ngadalësojë shkallën e koagulimit të tij.

Metodat e aplikimit

Si duhet ta përdor jodin? Udhëzimet për përdorim thonë se tretësirë ​​alkooli shumë shpesh trajtojnë zonat e dëmtuara lëkurën.

Për administrim oral, doza e këtij ilaçi caktohet individualisht, në varësi të moshës dhe indikacioneve të pacientit.

Lokalisht, ky ilaç përdoret për të larë hapësirat supratonsilare dhe lakunat. Procedurat kryhen 4-5 herë në intervale prej 2-3 ditësh.

Për të ujitur nazofaringën, një zgjidhje jodi përshkruhet 2-3 herë në javë për 3 muaj.

Për larje dhe futje në vesh, ky ilaç përdoret për 2-4 javë. Për djegiet dhe në praktikën kirurgjikale, pecetat me garzë njomet me jod dhe aplikohen në sipërfaqen e prekur.

"Jod-aktive": udhëzime për përdorim

Shqyrtimet e ekspertëve thonë se jodi si pjesë e përgatitjes "Jod-aktive" absorbohet mirë me mungesën e këtij elementi në trup, dhe me një tepricë, ekskretohet shpejt, duke anashkaluar gjëndrën tiroide. Ky efekt është për shkak të faktit se jodi është në gjendje të shkëputet proteina e qumështit nën ndikimin e enzimave të mëlçisë të prodhuara kur është i mangët. Kur ka shumë jod në trupin e njeriut, enzimat nuk prodhohen. Kështu, "jodi aktiv", udhëzimet për përdorimin e të cilit janë paraqitur më poshtë, ekskretohet pa u zhytur në gjak.

Përbërja, forma, indikacionet, kundërindikacionet

"Jodine-active" del në shitje në formën e tabletave. Ai përmban pak yndyrë qumësht pluhur, laktozë monohidrat dhe jodokazeinë.

Ky medikament përshkruhet për mungesë jodi, si dhe për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve që shoqërohen me mungesën e këtij elementi. "Jod-aktive" është e ndaluar të merret me intolerancës individuale komponentët e tij.

Dozimi

Çfarë doze është përshkruar "jod-aktive"? Udhëzimet për përdorim informojnë se ky medikament duhet të merret nga të rriturit dhe adoleshentët mbi 14 vjeç, 1-2 tableta me vakte (një herë në ditë).

Përgatitja antiseptike "Povidone-jod"

Çfarë përbërësish përmban Povidon-jod? Udhëzimet për përdorim thonë se ajo substancë aktiveështë povidon-jod. Si përbërës shtesë, glicerinë, novoksinol, acid citrik, hidroksid natriumi, hidrogjen fosfat dinatriumi 12-hidrat, ujë i demineralizuar dhe makragol.

Ky ilaç prodhohet në formën e një solucioni 10% ose 7.5% për përdorim të jashtëm me formimin e shkumës, si dhe në formën e supozitorëve, pomadave dhe koncentrateve për përgatitjen e solucioneve.

Indikacionet për përdorim

Indikacionet për ilaçin "Povidone-jod" varen nga forma e lëshimit të tij. Përdoret për djegie plagët infektive, gërvishtjet, plagët e shtratit, dermatiti, ulçera trofike, erë e keqe e gojës, rritje mykotike të lëkurës, në praktikë gjinekologjike etj. Gjithashtu ky medikament përdoret edhe si dezinfektues.

Metodat e aplikimit

Si duhet të përdor Povidone Jod? Udhëzimet për përdorim thonë se këtë ilaçështë menduar për larjen dhe lubrifikimin e zonave të infektuara të mukozave dhe lëkurës. Nëse kërkohet, përdorni fasha me garzë zhytur në

Nëse ilaçi është i destinuar për sistemet e kullimit, atëherë ai duhet të hollohet me ujë.

Supozitorët "Povidone-jod" përdoren në thellësi, në mënyrë intravaginale. Dozimi, regjimi dhe kohëzgjatja e përdorimit përcaktohen vetëm nga një mjek.

Përgatitja "Jodur kaliumi"

Në çfarë forme është udhëzimi i përdorimit thotë se prodhuesit e prodhojnë këtë ilaç në formën e tabletave, pikave dhe tretësirës. Ky ilaç përdorin trajtimin e hipertiroidizmit dhe zhvillimin e gushës endemike. Gjithashtu shpesh përshkruhet në përgatitje për nderhyrjet kirurgjikale në pacientët me tirotoksikozë të rëndë.

Jodi i kaliumit përdoret për të parandaluar sëmundjet e gjëndrës tiroide të prekura nga rrezatimi. Si ndihma përdoret në trajtimin e sifilizit.

Dozimi i barit

Ilaçi "Jodur kaliumi" merret nga goja në formë tabletash dhe solucionesh. Ilaçi duhet të lahet me çaj të ëmbël, qumësht ose pelte për të parandaluar acarimin e traktit tretës.

Pacientëve me strumë endemike u përshkruhet 0,04 g bar një herë në javë. Në goiter difuze Ilaçi përdoret gjithashtu në një sasi prej 0,04 g, por tre herë në ditë. Pas kësaj, doza ndryshohet: 0,125 g dy herë në ditë. Kohëzgjatja e trajtimit për sëmundje të tilla është 20 ditë.

Për të holluar sputumin, mjekët përshkruajnë një zgjidhje 1-3% të jodur kaliumit. Në këtë rast, ilaçi duhet të merret 3 lugë të mëdha tri herë në ditë.

Monoklorur i jodit

Si funksionon monokloruri i jodit? Udhëzimet për përdorim thonë se kjo ilaç antiseptik, e cila ka veprim antimikrobik kundër një sërë bakteresh Gram-negative dhe Gram-pozitive, duke përfshirë Mycobacterium tuberculosis, kërpudhat dhe viruset. Është gjithashtu shumë efektiv kundër vezëve të një numri helminthësh, sporesh bakteret anaerobe dhe oocistet e kokcidiave.

Avujt e barit të paholluar shkaktojnë mjaft irritim i rëndë mukoze traktit respirator, mjegullimi i kornesë së syve dhe konjuktiviti. Me ekspozim të zgjatur në lëkurë, monokloruri i jodit shkakton ulçera dhe djegie.

Për çfarë përdoren?

Monokloruri i jodit përdoret për:

• trajtimi aerosol i ajrit në ambientet e shpendëve dhe blegtorisë;
• i detyruar dhe dezinfektimi parandalues sipërfaqet e ambienteve të shpendëve dhe blegtorisë, si dhe pajisjet teknologjike të vendosura në to, objektet ndihmëse dhe inventari;
• trajtimi i kafshëve që janë prekur nga krimbi;
• trajtimi i sisës së lopëve.

Aplikacion

Mënyra e përdorimit Udhëzimet për përdorim thonë se dezinfektimi me këtë agjent kryhet me ujitje me pika të imta duke përdorur pajisje spërkatës.

Për trajtimin e kafshëve që janë të sëmura me krimba, zonat e prekura të lëkurës trajtohen me 10% tretësirë ​​ujore. Ilaçi aplikohet në pjesë të vogla me një shtupë pambuku ose furçë, dhe më pas fërkohet tërësisht. Këshillohet që kjo procedurë të kryhet jashtë ose në një zonë të ajrosur mirë.

Për trajtimin (antiseptik) pas mjeljes përdoret një tretësirë ​​0,5% e monoklorurit të jodit, e cila aplikohet me spërkatës.

jod blu

Përveç nga veprim antiseptik, jod blu ka efekte irrituese si dhe disa helmuese.

Ka mjaft fusha ku përdoret ky lloj droge.

Një zgjidhje e jodit blu përdoret për të luftuar sëmundje të tilla si:

• dizenteri, inflamacion i rrugëve të frymëmarrjes, aknet, intoksikimi me alkool, kolit, hepatit;
• fryrje, pneumoni, konjuktivit, bronkit, hemorroide, ulçera dhe plagë në lëkurë, tuberkuloz, djegie të ndryshme;
• periodontiti, helmim nga ushqimi, dysbacteriosis, përkeqësim i pankreasit, klamidia, ulçera e zorrëve ose stomakut;
• salmoneloza, nervozizmi, trikomoniaza, erozioni i ulçerës në gojë, mungesë jodi, ulje e aktivitetit intelektual, infeksione mykotike;
• sëmundjet gjinekologjike, çekuilibër hormonal, alveoliti, patologjitë imune, stomatit;
• ateroskleroza vaskulare, keratiti dendritik dhe i diskut, lezionet pustulare të lëkurës, bajamet, mastiti.

Përdorimi

Si përdoret jodi blu? Udhëzimet për përdorim informojnë se si profilaktike duhet pirë në 4 lugë ëmbëlsirë, të cilat më parë i shtohen 200 ml ujë të thjeshtë. Kjo procedurë mjafton ta bëni dy herë në ditë për 3 muaj.

Nëse është e nevojshme, doza e barit mund të rritet.

Në mënyrë që të përmirësohet shijshme produkti mund të përzihet me jo acid lëngje natyrale ose çaj jeshil i ngrohtë.

Kundërindikimet për përdorimin e jodit blu

Mos e përdorni këtë suplement në rastet e mëposhtme:

• kur merrni tiroksinë;
• me hipotension ose përdorimin e barnave që ulin presionin e gjakut;
• plotësisht ose heqje e pjesshme ind tiroide;
• fillimi i ciklit menstrual;
• tromboflebiti;
• sëmundjet onkologjike;
• çrregullime autoimune.

Navigim i shpejtë i faqeve

Dihet se përveç proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve, uji është i pranishëm në trup si një tretës universal që krijon një mjedis për rrjedhjen. reaksionet kimike, të cilët shpesh janë katalizatorë biologjikë, si dhe elementë gjurmë. Këto përfshijnë, për shembull, bakër, zink, selen.

Por njëra prej tyre është e veçantë, sepse shkalla e aktivitetit tonë dhe niveli i kryesore, ose shkëmbimi bazal. Bëhet fjalë për në lidhje me jodin. Cili është ky element dhe cili është roli i tij në trupin tonë?

Jodi - cili është ky element?

Jodi i përket grupit të halogjenëve. Përkthyer nga greqishtja, do të thotë "lindja e kripës". Të gjithë halogjenët janë jometale të shndritshëm dhe janë antipode të tyre. Sipas reaktivitetit zvogëlues dhe rritjes së masës, lista e tyre është si më poshtë: fluor, klor, brom, jod, astatinë. Dy përfaqësuesit e parë janë gazra aktivë, bromi është tashmë një lëng i rëndë dhe jodi është jashtëzakonisht i bukur, kristale ngjyrë vjollce të errët.

Një veti e mahnitshme e jodit është sublimimi, domethënë aftësia për të kaluar nga një gjendje e ngurtë në një gjendje të gaztë, duke anashkaluar gjendjen e lëngshme. Të lënë në duart e tyre, kristalet e jodit thjesht tkurren derisa të zhduken.

Jodi u mor një vit para luftës së Napoleonit me Perandoria Ruse. Kjo tregon se ajo është relativisht e përhapur në natyrë (në fund të fundit, në atë kohë nuk kishte metoda të sakta kërkime, të tilla si spektroskopia). Prevalenca e jodit në natyrën e globit është rreth gjysmë gram për ton substancë. Por algat janë në gjendje ta grumbullojnë atë dhe të marrin një përqendrim "pesë herë më të fortë", domethënë 2-3 gram për ton.

Një interesante çoi në zbulimin, vjollcë avujt që u formuan pas reaksionit të hirit të marrë nga algat në një përzierje me acid sulfurik të koncentruar. Si rezultat, u zbulua një element, i cili u quajt jod, ose, përkthyer nga greqishtja, "i ngjashëm me vjollcën".

Prandaj, mund të konkludojmë menjëherë se burimi i jodit janë ushqimet e detit: alga deti, peshku, krustacet. Cili është roli i jodit në trupin tonë?

Pse një person ka nevojë për jod?

Konsumatori kryesor i jodit është gjëndra tiroide. Ai përmban shumicën dërrmuese të të gjithë jodit, dhe sigurisht jo më pak se gjysmën e totalit. I gjithë trupi i njeriut përmban jo më shumë se 30-40 mikrogramë jod. Tiroide duhet të kapë dhe t'i japë vetes nga 60 deri në 150 mikrogramë jod gjatë ditës për prodhimin e hormoneve.

Kjo mund të jetë duke ndodhur menyra te ndryshme- Pra, banorët në thellësi të kontinentit marrin jod me ushqim, dhe ata që jetojnë në zonat detare, për shembull, në rajonin e Detit të Zi, mund të marrin deri në 100 mikrogramë të kësaj të vlefshme brenda një dite, duke thithur detin dhe ajrin e kripur. element përmes mushkërive të tyre.

Pse një person ka nevojë për jod? Është jodi që nevojitet për prodhimin e hormoneve tiroide, dhe ato, nga ana tjetër, çojnë në efektet e mëposhtme:

• Rregullon metabolizmin kryesor, konsumin e të gjitha komponimeve të energjisë;
• Kontrolloni shpejtësinë e frymëmarrjes qelizore;
• Ata vendosin temperaturën e trupit (më saktë, ata janë të angazhuar në lëvizjen e pikës së caktuar). Është e nevojshme të dallohet temperatura e lartë që zhvillohet për shkak të metabolizmi i rritur, nga temperaturë të lartë që ndodh me infeksione. Në rastin e parë kemi të bëjmë me hipertermi dhe në të dytin me temperaturë;
• Mbani në ekuilibër shkallën e metabolizmit të karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave;
• Rregullon ritmin e rritjes së organizmit dhe zhvillimin e tij neuropsikik.

Jodi është një nga mikroelementet e paktë që ndikon në të gjitha proceset në trup dhe mungesa e tij, si dhe teprica e tij, mund të çojë në zhvillimin sëmundje të rënda, çrregullime endokrine, dhe madje edhe te rezultat vdekjeprurës(koma me miksedemë dhe krizë tirotoksike).

Le të shqyrtojmë shkurtimisht disa nga shenjat e një çrregullimi të metabolizmit të jodit. Cilat simptoma sugjerojnë mungesë kronike ose akute të jodit?

Simptomat e mungesës së jodit në trup, pasojat

Mungesa e jodit në trup mund të shkaktojë simptoma të ndryshme- Nuk do të ndalemi te kretinizmi, apo mungesa e lindur e jodit në zonat endemike, që ka ndodhur në të kaluarën. Janë përshkruar raste të tëra familjare në të cilat simptomat kryesore ishin xhuxhizmi dhe prapambetja mendore.

Tani, me përdorimin e gjerë të kripës së jodizuar, kjo patologji është zhdukur praktikisht. Por fjala e keqe "kretin" mbeti dhe hyri fort në leksik. Tani e dini se mundësia për të parë një budalla të vërtetë gjatë gjithë jetës është jashtëzakonisht e vogël.

Por ka një mungesë të fituar të jodit. Simptomat më akute të mungesës së jodit në trup ndjehen nga gratë. Duhet thënë se në përgjithësi janë femrat ato që i nënshtrohen sëmundjet endokrine më shpesh se meshkujt. Në fund të fundit, janë gratë ato që kanë një "jetë endokrine" shumë komplekse.

Ajo është e lidhur me vezoret cikli menstrual, shtatzënia, lindja dhe laktacioni. Dhe jodi pothuajse plotësisht "menaxhon" punën e gjëndrës tiroide. Prandaj, mungesa e jodit në trupin e një gruaje është veçanërisht e dukshme dhe çon në çrregullime më të mëdha sesa me mungesën e tij tek burrat.

Në rast se më pak se 10 mikrogramë jod në ditë hyjnë në trup me një peshë mesatare prej 70 kg, atëherë flitet për mungesë jodi. Cilat janë shenjat e mungesës së jodit? Kjo gjendje quhet ose funksion i reduktuar gjëndër tiroide. Në rast se ka pak jod, atëherë nuk ka asnjë mënyrë për të prodhuar hormonet T3 dhe T4 në sasinë e duhur.

Si rezultat, metabolizmi bazal bie, dhe në raste të rënda, shfaqet myxedema. Simptomat e hipotiroidizmit të shkaktuar nga mungesa e jodit përfshijnë:

• Ulja e temperaturës së trupit;
• fryrje;
• Ftohtësi dhe përgjumje e vazhdueshme;
• kapsllëk;
• Shfaqja e fryrjes;
• Shkeljet tek femrat nga ana cikli hormonal(dismenorrhea, amenorrhea, gjakderdhje e mitrës). Libido pothuajse gjithmonë ulet, mosfunksionimi erektil ndodh tek meshkujt;
• Duket përgjumje gjatë ditës dhe pagjumësi gjatë natës, ka shkelje të kujtesës dhe vëmendjes;
• Shfaqet në mënyrë vegjetative - ndryshimet trofike(p.sh. thonjtë e çarë).

Kur shfaqen këto simptoma, duhet të bëni analiza për hormonet e tiroides dhe nëse rezulton se është shfaqur hipotiroidizmi, me këshillën e mjekut endokrinolog, duhet të filloni marrjen e hormoneve të tiroides së bashku me preparatet e jodit. Hormonet fillimisht do të kryejnë një funksion zëvendësues dhe do të zvogëlojnë, dhe përgatitjet e jodit (të cilat do të diskutohen më vonë) eliminojnë mungesën e këtij elementi.

Përveç kësaj, gusha difuze eutiroide zhvillohet tek të rriturit. Euthyroid - do të thotë që gusha shfaqet në sfond nivel normal hormonet. Dhe kjo tregon për hipertrofinë e gjëndrës, e cila kërkon të kompensojë mungesën e jodit duke “rritur kapacitetin” për nxjerrjen e tij nga gjaku.

Si të plotësoni mungesën e jodit në trup?

Për të rimbushur jodin në trupin e njeriut, nuk është e nevojshme të vraponi në farmaci. Për ta bërë këtë, është mjaft e mundur t'i kushtoni vëmendje produkte ushqimore. Burimet e jodit, i cili është lehtësisht i tretshëm, formë organike, në produkte shumë. Ne rendisim disa prej tyre që do të plotësojnë mungesën e jodit me përdorimin e rregullt të këtyre produkteve:

• Alga deti në forma të ndryshme;
• Peshku (harengë, merluc, sardele, shojzë e çuditshme, murriz, mustak);
• Enët e mëlçisë, qumështit, vezëve;
• Shumë jod rregullisht lakër e bardhë, në lëpjetë dhe qepë, në rast se toka plehërohet me plehra jodike;
• Mos harroni për kripën e jodizuar, e cila, me përdorim të rregullt, mund të zgjidhë plotësisht problemin e mungesës së moderuar të jodit. Vetëm dy gramë të kësaj kripe në ditë mund ta ngopin trupin me jod në sasi të pranueshme të nevojshme për funksionimin e kënaqshëm të gjëndrës tiroide.

Kjo kripë mund të zgjidhë plotësisht problemin e mungesës edhe të moderuar të jodit. E vetmja shqetësim është se kjo kripë nuk mund të përdoret për përgatitjet e bëra në shtëpi, për shembull, për lakër turshi. E bën lakrën të butë, jo krokante dhe të errët. Për përgatitjet duhet përdorur kripë guri.

Preparatet me jod duhet të merren vetëm nga ato grupe pacientësh që janë në rrezik.

Këtu përfshihen gratë shtatzëna, nënat gjidhënëse dhe foshnjat me mungesë jodi. Pjesa tjetër e popullsisë së shëndetshme mund të bëjë pa preparate speciale, duke përdorur jodin, i cili vjen nga ushqimi.

Simptomat e një tepricë të jodit dhe pasojat e tyre

Por ndonjëherë, edhe pse shumë më rrallë se një mungesë, ka një tepricë të jodit. Maksimumi doza e perditshmeështë 300 mcg. Pas kësaj, ka shenja të një tepricë të jodit në trup, dhe madje helmimi me jod.

• Kjo mund të ndodhë tek ata që duan të pijnë tretësirë ​​jodi dhe të pinë tretësirën e tij.

Ka njerëz, sidomos analfabetët, që besojnë se kjo e vetmja mënyrë kompensoni mungesën e jodit. Por ky është jodi inorganik, i cili vepron shumë përafërsisht dhe mund të bëjë më shumë dëm sesa ndihmë.

Për më tepër, artikujt mjekësorë analfabetë shfaqen gjatë gjithë kohës në Runet, në të cilat mikrogramët (mcg, ose 0,000001 g), në të cilat matet ngarkesa e jodit, ngatërrohen me miligramë (mg, ose 0,001 g). Si rezultat, të gjithë numrat rriten me 1000 herë.

Le të bëjmë një llogaritje të thjeshtë. Standard 5% jod tretësirë ​​alkooli përafërsisht përmban 10 pika në një mililitër. Nëse marrim 1 ml për 1 gram, atëherë një pikë përmban 0,1 g tretësirë, ose 100 miligramë. Nëse përqendrimi i jodit është 5%, atëherë çdo pikë përmban 5 mg jod. Megjithatë, doza maksimale ditore është 300 mcg.

• Kjo do të thotë që një pikë është e mjaftueshme për (5:0.3) = 16 ditë, dhe ngarkesa maksimale e jodit është në kufirin e asimilimit.

Nëse marrim shifrat normale të asimilimit (150 mcg), atëherë mjafton një pikë e tretësirës së zakonshme për gjithë muajin edhe në mungesë të plotë të jodit.

Por, për fat të keq, askujt nuk i shkon mendja që duhet të holloni vetëm një pikë tretësirë ​​jodi në 3 ml ujë dhe të përdorni vetëm një pikë çdo ditë, për një muaj. Thjesht nuk u shkon mendja njerëzve që nevojitet kaq pak jod. Prandaj, në fshatrat, ku ka një kulturë jashtëzakonisht të ulët sanitare dhe nuk ka para për drogë, njerëzit pijnë disa pika tretësirë ​​jodi në ditë dhe pastaj habiten. përkeqësim i mprehtë shëndetin.

Cilat janë shenjat e mbidozës së jodit? Simptomat e një tepricë të jodit në trup përfshijnë manifestime të tilla si:

• Ka shenja të hipertiroidizmit: shfaqen sytë e fryrë, shfaqet struma dhe takikardia e rëndë;
• Temperatura e trupit rritet, shfaqet rraskapitja;
• Shfaqet diarre, pigmentim i lëkurës.

Të detajuara dhe të përshkruara në artikujt përkatës. Në rast të mbidozimit të mprehtë, shfaqet gjithashtu dobësi e muskujve, distrofia e lëkurës, dhimbje barku, të vjella. Në rast se një person ka konsumuar rreth 2 gram jod (doza maksimale ditore për 16 vjet), atëherë vdekja është e mundur.

Por shpresojmë që të mos arrihet deri këtu. Në fund të fundit, ka mënyra për të kontrolluar sasinë e jodit në trup - si ta bëjmë atë?

Si të kontrolloni sasinë e jodit në trup?

Një nga metodat e thjeshta dhe të përhapura që janë të përshtatshme për zbulimin e mungesës së jodit në një popullatë, apo në grupe të organizuara, është studimi i përqendrimit të jodit të ekskretuar në urinë. Në rast se lirohet më shumë se 100 mikrogramë për litër, atëherë nuk ka shenja të mungesës së jodit. Çdo gjë më poshtë është dëshmi e pranisë së saj. Në të njëjtën kohë, një mungesë e moderuar është nga 20 mcg, dhe një e rëndë është më pak se 20 mcg / l.

Kjo analizë me ndërtimin e mesatares së jodit në urinën ditore duhet të jetë e para që do të përdoret, pasi tregon saktë se sa jod ka në trupin e njeriut.

Përveç kësaj, ekziston një metodë për përcaktimin e përqendrimit të jodit në flokët dhe thonjtë e njeriut. Kjo metodë mund të përdoret edhe në mjekësinë ligjore, veçanërisht nëse merrni parasysh shkallën e rritjes së flokëve dhe thonjve.

Disa faqe interneti pretendojnë se ju mund të zbuloni sasinë e jodit në trup duke përdorur një test gjaku për hormonet e tiroides. Logjika e arsyetimit është e tillë që nëse ka shumë jod, atëherë do të ketë shumë hormone dhe anasjelltas. Por nuk është gjithmonë kështu. Për shembull, me gushën eutiroide me mungesë jodi, niveli i hormoneve të gjëndrave është normal (gjendja eutiroide), dhe ka shumë pak jod në gjak dhe rritet hekuri.

Ka disa shumë ekzotike mënyra okulte përkufizimet e jodit në trup, të cilat thjesht kufizohen me obskurantizmin. Këtu është një prej tyre. Për shembull, nëse një rrjetë jodi aplikohet në trup në mbrëmje, dhe në mëngjes nuk është më e dukshme, ose është bërë shumë e zbehtë, kjo do të thotë se "nuk ka mjaft jod, pasi është përthithur i gjithë. ” Nuk ka asgjë për të thënë për "vlerën" diagnostike të metodave të tilla. Është për të ardhur keq që ka njerëz naivë dhe sylesh që pas një "diagnoze" të tillë fillojnë të helmojnë trupin e tyre me tretësirë ​​jodi.

Por shpresojmë që pasi të keni lexuar këtë artikull, të keni një ide për rëndësinë e jodit, rreziqet e mbidozës së tij dhe sasitë "ultramikroskopike" në të cilat trupi ka nevojë për të.