Vplyv pitnej vody na ľudský organizmus. Vplyv vodných zdrojov na ľudské zdravie

Človek si vždy uvedomoval dôležitosť vody vo svojom živote. Starí Indiáni považovali vodu za jeden z piatich prvkov prírody, ktoré ju tvoria Ľudské telo. Moderný výskum ukážte dôležitosť toho, čo sa hovorí v ajurvéde: mozog je z 90 % z vody a celé telo zo 70 % z vody. Telo môže prijímať vodu zvonku jediná cesta ak to vypijeme. Ale momentálne neexistuje kultúra pitnej vody, pijeme kolu, džúsy, čaje, ale toto nie je voda! Tieto nápoje telo považuje za jedlo.

Bolesti hlavy nie sú v dnešnej dobe ničím výnimočným, niekedy im môže uľaviť len vypitie 3 pohárov čistej vody. prečo? Pretože v skutočnosti je naše telo dehydrované. Častú potrebu jedla považujeme za hlad, a to je signál, že nepijeme dostatok vody a telo sa znečisťuje a znečisťuje, pretože toxíny nie je čo rozpúšťať a odstraňovať.
Voda je jedinečná látka. Môže byť prítomná rôzne formy: tekutá, kryštalická (ľad), plynná a štvrtá forma, ktorá je prítomná v SOMATI (zachovaný genofond ľudstva). Voda sa dokáže čistiť sama. V horách Afganistanu je dedina storočných ľudí, voda, ktorú pijú, je ich zdrojom dlhovekosti – je to „živá“ voda. Steká z hôr, cez kamenné balvany, zdá sa, že absorbuje energiu slnka a kremíka, z ktorých sú balvany vyrobené.

Oda dokáže rozpustiť a očistiť naše telo od mnohých škodlivých látok. Je to voda z horských prameňov, ktorá je zvláštnym spôsobom štruktúrovaná, prechádza cez kamene a balvany vo vírivom prúde, vytvárajú sa v nej zhluky (vrecká), v ktorých ukrýva nerozpustné látky.

Viktor Schauberger (1885-1958) rakúsky vedec, s rané detstvoštudoval vlastnosti vody, pozoroval, ako voda tečie v potokoch, študoval vírivky, veril, že voda je živá. Pomocou svojich pozorovaní vytvoril vodné toky na splavovanie dreva po riekach, čím ušetril veľké množstvočas a ľudské zdroje. Vo svojich pozorovaniach zašiel ďalej a dokonca na základe svojich výskumov vytvoril hydraulický, takmer perpetum mobile. Podľa Hitlerových pokynov sa podieľal na vytvorení lietadla vo forme lietajúceho taniera. Všetky Victorove učenia sú založené na jeho myšlienke, že voda je živá energia.

Dr. Batmanghelidj, iránsky lekár odsúdený na smrť, keď sedel vo väzení, ošetroval väzňov... vodou.
voda - jedinečná látka- nie je len obsiahnutý v nás, ale „funguje“ aj ako nosič informácií. Japonský výskumník Mashara Emoto skúma vodu už viac ako 25 rokov. Jeho fotografia vody ošetrenej klasickou hudbou je pozoruhodná svojou veľkoleposťou. Pred vašimi očami, keď hrá Čajkovského hudba, rastie snehová vločka neopísateľnej krásy, Chopin - snehová vločka iného tvaru atď.

Voda môže prenášať informácie a to sa využíva v homeopatii. Látka prírodného pôvodu rozpúšťa sa desiatky, tisíckrát a funguje, hoci v prípravku nie je ani kvapka pôvodnej látky. V praxi vodoliečby sa vyskytol prípad, keď dieťa trpelo očkovaním: po očkovaní došlo k ochrnutiu horné viečka- Dieťa nemohlo otvoriť oči. Vedci, ktorí vzali jednu kvapku vakcíny ako základ a rozpustili ju vo vode, vytvorili protijed, dieťa pilo liek, ktorý vytvorili, trikrát denne a paralýza odišla!

Vedci so svojimi stálych pacientov Na ochranu pred počítačovým žiarením odporúčajú... vodu. Keď si sadnete k počítaču, postavte vedľa seba priehľadný pohár vychladenej prevarenej vody. Po skončení práce pri počítači vypite túto vodu a všetko prijaté žiarenie bude neutralizované.
O vode môžeme hovoriť donekonečna.

Voda poskytuje obrovský vplyv na zdravie osoba...

Voda je zdrojom života na Zemi. Človek je súčasťou tohto života a nie je prekvapujúce, že aj naše telo pozostáva z vody.

Presný údaj neexistuje, pretože závisí od mnohých faktorov. Napríklad v závislosti od veku človeka sa embryo skladá z 97 % vody, u človeka v strednom veku – 65 – 70 %, a čím je človek starší, tým má v tele nižšie percento vody.

Množstvo tekutín závisí od postavy človeka – čím je plnší, tým je tekutín menej.

Doslova každý náš orgán obsahuje vodu, niekto jej má viac, niekto menej. Napríklad v krvi - 83%, v kostiach - 15-20%, mozgu, srdci, svaloch - 76%.

To znamená, že ani jeden proces v tele sa nezaobíde bez vody. Voda pomáha premieňať jedlo na energiu, dodáva živiny do všetkých buniek nášho tela, podieľa sa na čistení ciev, kĺbov, rozpúšťa minerálne soli a odstraňuje toxíny, odpad, reguluje telesnú teplotu.

Vedci, ktorí študujú krv, dokázali, že príčinou mnohých moderných chorôb je dehydratácia .

Napríklad trombóza je príčinou mŕtvice, srdcového infarktu, náhle zastavenie srdiečka. Takže jedným z faktorov vzniku trombózy je zvýšená koagulabilita krv, ktorá je vyvolaná, vrátane dehydratácie tela. Alebo osteochondróza chrbtice - nedostatok tekutiny sa mení na rôsolovitú hmotu medzistavcovej platničky do tenkého plátu kosti.

Aké ďalšie účinky má voda na ľudské zdravie? Zoznam je celkom pôsobivý - práca trpí nedostatkom tekutín nervový systém, práca srdca. Nadváha, záchvaty migrény, únava, olupovanie nechtov, suché vlasy a pokožka, zvýšený krvný tlak, zlá práca obličiek, suchý kašeľ, bolesti chrbta a kĺbov, sucho v ústach, povlak na jazyku a zlý zápach z úst – tieto problémy môže spôsobiť aj dehydratácia. Neustály nedostatok voda vedie k zápche a tvorbe kameňov v obličkách a žlčníku.

Existuje niekoľko veľmi zaujímavých čísel:

• ak sa hladina vody v tele znížila len o 2 %, váš zdravotný stav sa zhoršuje, objavuje sa nevoľnosť a ospalosť;
• zníženie o 6-10% - bolesť hlavy, dýchavičnosť, poruchy myslenia, strata koncentrácie;
• strata 11-20% - spôsobuje zhoršenie sluchu a zraku a môže spôsobiť svalové kŕče;
• pri strate 25% nastáva smrť.

Na základe vyššie uvedeného je zrejmé, že voda, a čo je najdôležitejšie, jej percentá v orgánoch a tkanivách je dôležitá podmienka pre normálny ľudský život.

Koľko vody by ste mali vypiť za deň

Za celý deň stratíme asi 2 – 2,5 litra tekutín – obličkami, kožou, aj pri dýchaní. A je veľmi dôležité udržiavať vodnú rovnováhu, totiž koľko tekutín stratíte, toľko musíte doplniť.

Ale často človek necíti potrebu vody. Keďže naše telo pozostáva z tekutiny, dokáže si túto tekutinu nejako samostatne doplniť?

Ukazuje sa, že len 3% vody sa tvoria v samotnom tele ako výsledok biochemických procesov.

Asi 30 - 40% nášho tela je zásobovaných vodou prostredníctvom potravy a závisí od toho, aké produkty konzumujeme, pretože rôzne produkty obsahujú rôzne množstvá vody.

A zostávajúci chýbajúci úrok - treba piť vodu!!! , a čo je zaujímavé, nemali by sme sa sústrediť na taký pocit, ktorý nám dáva príroda, ako je smäd. Ukazuje sa, že smäd je už varovným signálom nášho tela, a nie len túžbou piť vodu. Mimochodom, musíte piť vodu, pretože čaj, káva a džúsy, ako hovoria lekári, sa považujú za jedlo.

Takže ako výsledok jednoduchých výpočtov je jasné, koľko vody potrebujete piť za deň - minimálne množstvo voda , ktoré musíme konzumovať, ak chceme, aby naše telo bolo zdravé – to je 1,5 litra za deň .

Ale to je minimálne množstvo a ak existujú faktory, pri ktorých sa strata tekutín z tela zvyšuje, potom by množstvo spotrebovanej vody malo byť väčšie.

- Starší ľudia sú veľmi náchylní na dehydratáciu, pretože funkcia obličiek sa vekom zhoršuje, signál smädu slabne a často používané lieky prispievajú k dehydratácii.

- telo tiež vyžaduje viac vody v horúcich dňoch, pri nízkej vlhkosti vzduchu, počas vykurovacej sezóny, v lietadlách, v kúpeľoch, počas zvýšená teplota telo, so zvýšeným fyzická aktivita, o dojčenie, káva, alkohol a fajčenie spôsobujú dehydratáciu organizmu, pri aktívnom chudnutí, s zvýšený obsah bielkovín v strave.

Aká je najlepšia voda na pitie?

Často sa predpokladá, že vriaca voda zabíja všetky mikróby a takáto voda je pre ľudí bezpečná. Áno, mikroorganizmy zomierajú, ale soli ťažké kovy zostať, ale zdravé soli vápnik a horčík sa ničia a usadzujú sa na stenách riadu vo forme vodného kameňa. Preto prevarená voda treba použiť ihneď po uvarení pri príprave čaju alebo kávy.

Voda a jej význam v ľudskom organizme

pH neprevarenej vody je takmer rovnaké ako pH krvi, preto sa odporúča piť obyčajnú vodu. surová voda . Samozrejme, nemusíte ju piť z vodovodu, ale použite filtre na čistenie vody alebo si kupujte balenú vodu.

Pite pramenitá voda , ak si nie ste istí jeho kvalitou, to isté sa neodporúča. Koniec koncov, nie je známe, aké cesty táto voda prešla, kým skončila vo vašom pohári.

Nepite neustále minerálka , najmä s vysokým obsahom minerálne soli, pretože to môže viesť k nerovnováhe minerály v organizme.

Perlivá voda – radšej ho vylúčte zo stravy, nedopĺňa telu vlhkosť, ale odvodňuje ho.

Samozrejme, môžete piť vodu chaoticky, ale ak chceme, aby voda prinášala úžitok nášmu telu, potom je vhodné dodržiavať niektoré odporúčania:

• nepite vodu rýchlo, je lepšie piť malé dúšky;
• prvý pohár vody by malo byť ihneď po spánku na lačný žalúdok;
• Ak cvičíte ráno, vypite po tréningu pohár vody. Ak vaše tréningy prebiehajú v inú dennú dobu, odporúča sa piť vodu pred a po fyzické aktivity, počas tréningu nie je zakázané piť;
• nepite vodu počas jedla, lekári odporúčajú piť aspoň pol hodiny pred jedlom a nie skôr ako hodinu po jedle;
• Po každej ceste na toaletu sa odporúča vypiť pohár vody;
• Nepite príliš studenú alebo príliš horúcu vodu.

A ďalej: Ak ste sa inšpirovali týmto článkom a rozhodli ste sa začať s týmto užitočným zvykom, no v zhone dňa ste zabudli piť vodu, v žiadnom prípade večer nezapínajte „pocit viny“ a nenapravujte stratený čas. To neprinesie žiadny úžitok, ale opuch, vnútorný aj vonkajší, pomôže. Nechajte deň odísť s vďačnosťou a na druhý deň nezabudnite na to, čo teraz máte Nový dobrý zvyk- Pi viac vody.

„Pitná dažďová voda je veľmi prospešná. Preto počas zrážok pokojne choďte von a nazbierajte si to do hrnčekov a vedier,“ prezradila svoje tajomstvá dobré zdravie a dlhovekosť 97-ročnej ženy.

O výhodách vody a jej liečivá sila Hovoria to už mnoho storočí. Dáva život a neuveriteľne zachraňuje pred mnohými chorobami. Je už 21. storočie a vedci ešte úplne neodhalili záhadu vody.

Je známe len jedno: pre ľudí je to oveľa potrebnejšie ako jedlo. Ak môže prežiť až 30 dní bez jedla, potom bez vody zomrie na piaty deň.

Aké sú výhody vody pre ľudský organizmus? Koniec koncov, neobsahuje vitamíny ani veľa minerálov. Naše telo je však na ňom priamo závislé.

Funkcie H2O

Podľa Leonarda da Vinciho je voda šťavou života a neoddeliteľnou súčasťou všetkých organizmov na Zemi. Ona ich poskytuje normálne fungovanie a vykonáva množstvo funkcií:

• Pôsobí ako výplň. Vďaka nej je podporovaná vzhľad a tvar človeka, ako aj niektoré jeho orgány. Aby ste nenarušili vodnú rovnováhu tela, musíte piť denne dostatočné množstvo voda. V opačnom prípade môže dôjsť k rôznym stupňom dehydratácie.
• Rozpúšťa vitamíny, minerály a stopové prvky z potravy.
• Účinkuje dopravná funkcia. Zásoby vody užitočný materiál bunky, čím sa zabráni ich hladovaniu a smrti.
• Je regulátor teploty. Na ochranu tela pred prehriatím v horúcom počasí letné dni, voda vychádza vo forme potu a ochladzuje naše telo.
• Pôsobí ako filter. Rozpúšťa a odstraňuje odpad a toxíny prostredníctvom potu a moču.

Takže systémy Ľudské telo fungovalo hladko, nesmieme zabudnúť na vodu. Je chybou domnievať sa, že jeho zásoby je možné doplniť tekutou stravou alebo nápojmi, ako je čaj alebo káva. Podiel čistej vody v tekutej potrave nie je až taký veľký. Na jej získanie budete musieť vynaložiť obrovské množstvo energie potrebnej na fungovanie svalov, ciev a vnútorných orgánov.

Pokiaľ ide o kávu a čaj, tieto nápoje sú silné diuretiká. Odstránia viac tekutiny, ako vložili. Voľba by sa preto mala vždy robiť v prospech obyčajnej čistej vody.

9 dôvodov, prečo piť vodu

1. H 2 O je elixír mladosti a krásy. Voda dodáva našej pokožke vlhkosť a robí ju pevnú a pružnú. S týmto vedomím, milé dámy, nechoďte nakupovať a nevyhadzujte šialené peniaze za krémy proti starnutiu. Len vypite čo najviac vody a užite si svoj odraz v zrkadle.
2. Zlepšuje funkciu obličiek. Pri pravidelnej konzumácii sa tekutiny vylučujú močom škodlivé látky. Ak nie je dostatok vody, obličky zapnú šetriaci režim a udržia ju v tele.
3. Pomáha funkcii pečene. Ak vodná bilancia pečeň prestáva normálne fungovať, a preto zle odstraňuje jedy a toxíny. Škodí to organizmu veľká škoda a vedie k rozvoju závažných ochorení.
4. Je profylaktické z infarktu. Len 1 liter vody denne vás môže ochrániť o 70 %. infarkt.
5. Normalizuje trávenie a zmierňuje zápchu.
6. Posilňuje imunitný systém. Pri nedostatku vody trpí a slabne. imunitný systém, čo vedie k častým infekčným ochoreniam.
7. Slúži ako lubrikant pre svaly a kĺby, zabraňuje rozvoju artritídy, ochorení chrbtice a artrózy.
8. Zlepšuje všeobecný stav telo. Pri nedostatku vody sa človek menej sťažuje na bolesti hlavy a únavu.
9. Podporuje chudnutie zlepšením metabolických procesov. Obéznym ľuďom sa odporúča vypiť 200 gramov vody nad normu na každých 10 kilogramov navyše.

Denná norma

Aby sa zabránilo dehydratácii, človek potrebuje vypiť presne toľko vody za deň, koľko stratí. Podľa odborníkov sa spolu s močom, výkalmi, potom a dychom uvoľní 2,5 litra tekutín.

Z toho vyplýva, že musíte vypiť takmer 3 litre vody denne, pričom túto časť rovnomerne rozložíte počas dňa (je lepšie vylúčiť nočné a neskoré večerné hodiny).

V tomto prípade by sa mal prvý pohár vypiť ráno nalačno. Je to akýsi kľúč zapaľovania, ktorý spúšťa prácu všetkých systémov tela.

V noci nie je vhodné piť vodu. To naruší fungovanie obličiek a poškodenie z toho bude zrejmé: vaky pod očami, opuchy končatín, časté výlety na toaletu.

Okrem toho ľudia trpiaci urolitiáza pyelonefritída a obezita. Pamätajte, že noc je čas, kedy by telo malo odpočívať, nie pracovať.

Akú vodu si vybrať?

Užitočné vlastnosti vody priamo závisia od jej kvality. Predpokladá sa, že čím nižšia je tvrdosť, tým menej škodí kvapalina nášmu telu. Preto treba tento ukazovateľ vždy brať do úvahy.

Najužitočnejšia je „živá“ voda. Môžete si to uvariť sami.

Za týmto účelom nalejte vodu do fľaše a vložte ju do mrazničky. Po určitom čase vyberte obrobok a nechajte ho pri izbovej teplote. Keď sa roztopí na polovicu, prelejte tekutinu do inej nádoby a vypite na svoje zdravie.

ale na druhej strane

Pri nesprávnom alebo nedostatočnom použití môže voda skôr ublížiť ako pomôcť. Ako tomu zabrániť a aké pravidlá treba brať do úvahy?

• Snažte sa nepiť príliš veľa studená voda alebo piť, ale len po malých dúškoch.
• Naučte sa rozlišovať medzi minerálnou tabuľkou a liečivá voda. Ak to zanedbáte a uhasíte svoj smäd po druhom, môžete si ublížiť vysoký obsah je v ňom soľ. To je plné výskytu obličkových kameňov.
• Vodu z vodovodu sa neodporúča prevárať dlho alebo niekoľkokrát. To povedie k zvýšeniu koncentrácie chemické zlúčeniny, ktorej škoda je dosť veľká.
• Ľudia trpiaci vredmi alebo gastritídou by sa mali vyhýbať sýtenej vode. Bubliny opäť dráždia váš žalúdok a spôsobujú vám nepohodlie.
• Ak máte ochorenie obličiek alebo srdca, mali by ste sa o tom poradiť so svojím lekárom denná norma voda. Zvýšená záťaž na chorých orgánoch môže spôsobiť poškodenie tela.

Voda má veľký význam pre ľudské zdravie. Vedci zistili, že zníženie obsahu vody v tele o 2% znižuje psychické a fyzické ukazovatele osobu o 20 %. Je to spôsobené tým, že pri absencii požadované množstvo tekutina, krv sa stáva viskóznejšou, zatiaľ čo zásobuje tkanivá kyslíkom horšie, čo vedie k zníženiu duševnej činnosti a svalnatý. Ľudia, ktorí pijú viac vody denne, sú v živote úspešnejší, emocionálne vyrovnaní a majú pozitívny výhľad.

Voda pomáha znižovať pravdepodobnosť srdcového infarktu. Vedci zistili, že ľudia, ktorí pijú asi šesť pohárov vody denne, sú menej náchylní na akútne kardiovaskulárne ochorenia ako ľudia, ktorí pijú len dva poháre denne.

Podľa lekárov by na 1 kg hmotnosti dospelého človeka malo pripadať približne 30 – 40 g vody. Napríklad pre ženu s hmotnosťou 60 kg denná norma kvapalina je 1,5-2,5 litra. Naše telo prijíma asi 70 % potrebnej normy z potravy. Okrem toho sa v tele vyskytujú niektoré udalosti biochemické procesy, v dôsledku čoho sa vytvorí ďalších 3-5% kvapaliny. Pre správna prevádzka v celom tele je potrebné doplniť chýbajúce množstvo tekutín nielen vo forme želé a nápojov, ale nevyhnutne aj vo forme čistej pitnej vody.

Účinný spôsob dezinfekcie voda z vodovodu- chlórovanie. Množstvo štúdií však preukázalo vzťah medzi konzumáciou chlórovanej vody a rozvojom urolitiázy, zhubné nádory, problémy s dýchacím systémom. Voda z vodovodu určená na pitie alebo varenie by sa preto mala buď prevariť alebo usadzovať v sklenenej nádobe, prípadne použiť špeciálne filtre na čistenie vody. Kúpeľ je najlepšie urobiť 10-15 minút po napustení, aby sa chlór odparil.

Verí sa, že piť veľa tekutín podporuje chudnutie, no nie je to celkom pravda. Napriek tomu, že voda neobsahuje kalórie, neprispieva k chudnutiu, pretože nerozpúšťa tuky a cukry v tele. Voda je zároveň ideálnou náplňou žalúdka, účinne znižuje pocit hladu.

Voda je veľmi slabý elektrolyt. Ak ho prejdete cez ionizátor, môžete získať zásaditú a kyslú vodu. Vedci dospeli k záveru kyslá voda má mierne vlastnosti prírodné antiseptikum a názov „mŕtva voda“, ktorý je nám známy z detstva z rozprávok, je celkom použiteľný. Alkalická voda podporuje regeneráciu buniek a možno to tak bolo nazývané v rozprávkach“ živá voda".

V mnohých krajinách s podporou terapeutickú liečbu Niektoré ochorenia obličiek, srdca, žalúdka a čriev využívajú zásaditú ionizovanú vodu. Antiseptická kyslá „mŕtva“ voda sa používa na liečbu popálenín a kožných ochorení.

Ľudia si už dávno všimli, že strieborná voda, teda voda, ktorá bola uložená v striebornej nádobe alebo s prídavkom striebra, sa ani v extrémnych horúčavách dlho nekazí. Koncentrácia striebra 0,1-0,2 mg/l úplne postačuje na úplnú dezinfekciu tekutiny v priebehu jednej hodiny, čím sa zničia akútne agensy v nej. črevné infekcie mikroorganizmy.

Niekedy sa takéto „Antiseptikum“ odporúča aj teraz prechladnutia. Tento „liek“ by ste však nemali neustále používať, pretože ióny striebra sa hromadia v tele. Nadbytok iónov striebra môže spôsobiť metabolické poruchy, spôsobiť letargiu alebo depresiu.

Voda je jedinečným rozpúšťadlom látok, prospešných aj škodlivých pre človeka. Je známe, že 70% našej planéty je pokrytých vodou. Sladká voda však tvorí len 3 % z jej množstva a vhodná na pitie len 1 %. Jeden človek potrebuje počas svojho života v priemere 35 ton pitnej vody.

V ľudskom tele patrí veľmi veľká časť vode. V priemere človek váži 70 kg a potrebuje 50 litrov vody. Voda tvorí viac ako 97 % hmotnosti nenarodeného dieťaťa. U ľudí v strednom veku tvorí voda 60 – 70 % telesnej hmotnosti. Jednou z príčin starnutia organizmu je pokles obsahu vody v tele.. Preto je to také dôležité piť denne čistá voda a nielen čaj a káva. Voda je základom nášho tela a nesie všetko potrebné prvky telových buniek.
V našom veku, keď sa ukázalo, že všetko Prírodné zdroje sú vyčerpateľné, ľudstvo si musí uvedomiť, že aj voda je vyčerpateľný zdroj, a preto je potrebné myslieť na to, ako ju na planéte zachovať.