Mese de post în timpul zilei. Ce poate și ce nu poate fi mâncat în timpul Postului Mare? Esența Postului - când începe Postul și câte zile durează Postul?

După cum arată călătoriile de cumpărături în zilele de post, mulți încearcă acum să adere la canoanele bucătăriei ortodoxe. Mișcarea alertă în departamentele de cereale, legume congelate și conserve de fructe și fructe de pădure este o confirmare clară a acestui lucru. Cum să mănânci în timpul postului fără a-ți compromite sănătatea și performanța? si cum sa le pregatesti corect? De unde pot lua putere și răbdare ca să nu părăsesc cursa? înainte de termen? Astfel de întrebări îi privesc de obicei pe începători, pe cei care se îndoiesc și pe oameni pur și simplu curioși. Ei bine, să încercăm să răspundem cum să compunem rația zilnică hrana in Postul Mare, ca sa nu fie o povara, ci o bucurie!

Ce este permis și ce este interzis în dieta Postului Mare

În primul rând, merită amintit că postul implică abținerea de la carne, lapte, brânză de vaci, unt, ouă, pește (cu excepția zilelor permise) și toate celelalte produse preparate pe baza lor. Dacă credeți că puteți trăi confortabil fără carne, atunci nu uitați că va trebui să mâncați terci fără unt și să beți cafea fără lapte. Par niște lucruri mărunte, dar ele determină întreaga imagine a nutriției în timpul postului, iar principiul „scotlet, lăsați pastele” nu funcționează foarte bine. Trebuie să vă reconsiderați complet dieta, astfel încât să vă satisfacă necesar zilnic organism în calorii și nutrienți.

De fapt, pe bază produse slabe puteți pregăti multe feluri de mâncare delicioase și satisfăcătoare. Principalul lucru este să vă pregătiți corect: să colectați rețete în avans, să cumpărați produse și să începeți să creați, de exemplu. bucătar La dispoziția dumneavoastră: cereale, ca de obicei - hrișcă, orez, orz perlat, nisip de porumb, fulgi de ovăz, mazăre, linte și „de peste mări” - bulgur, fasole mung, cușcuș, orez brun și sălbatic. „Coș” de legume - conopidă și varză de Bruxelles, broccoli, dovlecei, roșii, castraveți, ardei gras, Fasole verde, spanac. Nici ciupercile proaspete și congelate nu trebuie reduse. Grupa cerealelor este reprezentată de paste (cu excepția tăițeilor cu ou), pâine făcută din făină aspru, o varietate de baruri de fitness. Vă puteți răsfăța cu fructe uscate, gem, fructe de pădure, fructe și fructe uscate, miere, nuci, kozinaki, halva și fructe confiate.

Cum să creezi o dietă zilnică pentru Postul Mare

În primele zile ale trecerii la aceasta nutriție slabă senzația de foame poate apărea mai repede pentru că... Alimentele vegetale sunt absorbite mai repede decât alimentele proteice. Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare atunci când creați un meniu și să combinați mâncăruri ușoare de legume cu cereale și leguminoase mai hrănitoare. După aproximativ o săptămână și jumătate, organismul se va adapta și va apărea o senzație incomparabilă de lejeritate și plăcere de la mâncarea „simple”.

Vă ofer o dietă zilnică aproximativă în timpul postului:

1. mic dejun - ovaz cu fructe uscate (este mai convenabil să folosiți cereale expres, care trebuie doar turnate cu apă clocotită timp de 3-5 minute), cafea naturală preparată într-un turc;
2. prânz – supă piure de mazăre și linte (se vând amestecuri gata făcute), hrișcă cu ciuperci, ceai cu brânză de capră și gem;
3. gustare de după-amiază – banană sau măr, suc;
4. cina - paste cu broccoli si ardei gras; ceai cu fructe uscate si nuci in miere.

Iată câțiva factori motivaționali de reținut când răbdarea scade:

• mâncare slabă conţine un numar mare de substanțe utileși fibre, atât de necesare organismului;
• în timpul postului, se garantează pierderea mai multor kilograme în plus;
• postul vă oferă posibilitatea de a descoperi preparate cu totul noi;
• post - antrenament bun puterea proprie voi;
• De fiecare dată când devine mai ușor să postești, acest mod de a mânca devine un obicei.

Și amintiți-vă - orice post se termină mai devreme sau mai târziu, și atunci toată mâncarea pare incredibil de gustoasă! Succes în acest bine și făcând lucrul corect- de serviciu!

Restricțiile alimentare din Postul Mare curăță atât sufletul, cât și trupul. Dar ar trebui să abordați acest lucru cu înțelepciune. Dacă aveți probleme de sănătate, nu trebuie să vă epuizați corpul cu grevele foamei și cu diete. Astăzi, biserica face excepții pentru cei care nu se pot limita din motive de sănătate. Prin urmare, ceea ce nu poți și ce poți mânca în timpul Postului Mare se referă doar la oamenii care sunt pregătiți pentru asta nu numai moral, ci și fizic.

Postul variază ca severitate. Oamenii de rang superior și cei care stau în mănăstiri mănâncă puțin diferit față de cei care se abțin de la alimente nocive acasă. Dar, în același timp, orice credincios se poate „supune” restricțiilor stricte după bunul plac.

Postul este împărțit în mai multe grade:

Postul durează 40 de zile, iar în acest timp tot felul de activități de divertismentși certuri. Pentru cei care respectă cele mai stricte reguli, există mai multe responsabilități suplimentare:

1. În prima și ultima săptămână sunt permise fructele, legumele și pâinea. Nu poți bea decât apă.
2. În alte zile, se recomandă consumul de nuci cu miere, alimente vegetale y.
3. În prima zi și vinerea următoare de post, puteți mânca numai alimente vegetale crude și puteți bea apă.

Un astfel de post ar trebui să fie ținut doar de oameni instruiți, care nu au probleme de sănătate și al căror organism poate fără consecințe nociveîndurați abținerea de la o abundență de alimente.

Trebuie să vă pregătiți pentru restricții în avans. Nu poți mânca suficient înainte de a post și apoi să mori de foame. Acest lucru vă poate face să vă simțiți mai rău. Este necesar să excludem alimentele interzise din dietă treptat, cu câteva zile înainte de marele eveniment. Nu trebuie să abuzați de alcool și produse din tutun.

În primele zile, foamea poate fi foarte puternică, deoarece alimentele vegetale permise nu conțin cantitate suficientă proteine ​​pentru a satura organismul. Va trebui să gustați mai des și să nu uitați de micul dejun.

Există un mit conform căruia în timpul postului ai voie să mănânci doar cereale, legume crude și fructe. Mulți oameni nu îndrăznesc să facă restricții alimentare atât de serioase, crezând că o dietă atât de slabă este prea dură. De fapt, meniul din aceste zile poate fi variat. Principalul lucru este să poți găti mâncăruri adecvate și gustoase. Deserturi, caserole, sandvișuri, găluște, salate, cereale, supe - toate aceste delicatese sunt disponibile celor care postesc.

Înainte de a începe postul, este recomandat să urmați sacramentul împărtășirii. Trebuie să contactați preotul în prealabil, iar el vă va spune ce puteți mânca în Postul Mare înainte de împărtășire și ce după.

Merită să urmați toate regulile prescrise pentru a fi complet curățat. Restricțiile de dinainte de împărtășire durează 3 zile și să reziste nu este greu pentru un creștin ortodox. Dar dacă din anumite motive nu a fost respectat acest lucru, trebuie să te pocăiești preotului în timpul spovedaniei, iar preotul va ierta acest păcat.

Cel mai important lucru în această restricție pe termen scurt este să nu mâncați în exces. Ar trebui să mănânci doar atunci când îți este cu adevărat foame.

Produse care pot fi consumate:

• pește și fructe de mare (fierte sau coapte);
• ciuperci;
• nuci și fructe confiate;
• legume (numai crude);
• fructe și fructe uscate;
• terci cu apă;
• pâine fără drojdie;
• pasta de tomate;
• paste (nu sunt făcute din făină de grâu);
• ciocolata neagra neagra;
• marmeladă și pastile naturale;
• seminte;
• compot;
• cvas;
• jeleu;

Sunt nenumărate posturi, principalul fiind cel Mare. Există și postări de o zi cu meniu strict. Există un calendar special în care poți vedea ce poți mânca în timpul postului.

Alimentație adecvată în timpul zilei

Pentru cei care vor să postească corect, există meniu stabilit ziua, unde scrie ce poți mânca în timpul postului:

Ar fi mai bine să refuzați restricțiile pentru întreaga perioadă pâine albăși treci la negru. Se recomanda asezonarea legumelor cu suc de lamaie.

Zile speciale de post

Potrivit canoanelor bisericii, sunt mai multe zile specialeîn timpul anului, când trebuie și să postești:

• prima luni de post - foame;
• Duminica Floriilor - se poate consuma peste, vin si caviar;
• Vinerea Mare - foame;
• Miercuri în a patra săptămână - vinul este permis;
• Ajunul Crăciunului - foame;
• Ziua Martirilor - poți avea ulei și vin.

Meniul recomandat de biserică este de fapt destul de variat. Multe gospodine vin cu tot mai multe rețete cu fiecare perioadă de restricții. Mesele în timpul postului ar trebui să fie moderate, dar nu exclude delicatese și mâncăruri gustoase:

Postul nu este doar posibil, ci trebuie să fie și delicios. Mâncarea în Postul Mare poate fi variată, principalul lucru este să nu vă abateți de la rețetă și să nu folosiți grăsimi animale.

Supă de roșii

Pentru a pregăti asta supa delicioasa vei avea nevoie:

Pentru bruscheta, luați pâinea fără drojdie de ieri, câțiva căței de usturoi, ulei de maslineși sare.

Preparare:

Când supa este gata, o puteți face piure cu un blender sau o puteți mânca așa. Gustul nu se va schimba, dar consistența va deveni mai plăcută.

Deoarece carnea nu este permisă în timpul postului, iar în unele zile chiar și peștele, cerealele vin în ajutor. Din fulgi de ovaz poti face cotlet consistente, gustoase, care nu se pot distinge de cotlet de carne.

Vei avea nevoie:

• un pahar de fulgi de ovaz;
• cartof;
• morcov;
• condimente după gust.

Preparare:

• se toarnă apă clocotită peste cereale si se lasa sa se umfle;
• curățați și rade legumele;
• combinați cerealele cu legumele, adăugați condimente și amestecați;
• Formați cotlet și prăjiți pe ambele părți într-o tigaie unsă cu ulei.

Dacă doriți, puteți adăuga ciuperci la cotlet.

Dulciuri făcute din semințe

Există o rețetă pentru un tratament incredibil de gustos cu semințe. Cu siguranță nu va lăsa pe nimeni indiferent.

Vei avea nevoie:

• 200 g seminte de susan sau de floarea soarelui;
• 2 linguri miere;
• un praf de scortisoara;
• Sarat la gust.

Pregătirea aici este destul de simplă. Trebuie doar să prăjiți semințele într-o tigaie uscată și să le amestecați cu restul ingredientelor. Servește dulceața pe pâine sau în loc de dulceață pentru ceai.

Trebuie să înțelegeți că renunțarea la mâncarea obișnuită pentru o perioadă atât de lungă pregătește corpul pentru schimbare. Prin urmare, nu trebuie să mâncați în exces în prima zi după cheltuieli. Paștele este, desigur, o sărbătoare sfântă, când se obișnuiește să se pună o masă bogată. Dar a mânca o masă copioasă după abstinență îți poate afecta bunăstarea. Trebuie să adăugați treptat alimente familiare în dietă, fără a trece imediat la carne prăjită. Este mai bine să acordați preferință alimentelor mai puțin grase.

Atunci când decideți dacă să postați sau nu, trebuie să țineți cont de toate abilități fiziologice. Și principalul lucru este să ne amintim că este important nu numai să începeți și să mențineți postul cu demnitate, ci și să îl terminați cu demnitate.

Iulia Shapko

Timp de citire: 9 minute

A A

Cel mai lung, cel mai important și cel mai strict post pentru toți creștinii ortodocși este Postul Mare, al cărui scop este spiritual și antrenament fizic pentru sarbatoarea Pastelui.

Domnul a postit în pustie 40 de zile și nopți, după care s-a întors la ucenici în puterea Duhului. Postul Mare- există o amintire a acelui post de 40 de zile al Mântuitorului, precum și introducerea ortodocșilor în Săptămâna Mare și mai departe - în Învierea Luminată a lui Hristos.

Ce trebuie să știți despre alimentație în timpul Postului Mare?

Esența Postului - când începe Postul și câte zile durează Postul?

Începutul postului principal pentru creștini este cu șapte săptămâni înainte de Paște. Postul de 48 de zile este împărțit în anumite părți:

• Rusaliile. Sunt 40 de zile și amintește de zilele pe care Isus le-a petrecut în deșert
• Lazarev sâmbătă. Această zi cade în a șasea sâmbătă a Postului Mare
• Intrarea Domnului în Ierusalim . Duminica a VI-a din Postul Mare
• saptamana Sfanta (toate săptămâna trecută)

Timpul Postului Mare este componente spirituale și fizice.

Relaxează-te repede Este posibil doar pentru persoanele în vârstă, însărcinate, bolnave și care călătoresc, și numai cu binecuvântare.

Ce mâncare poți mânca în timpul Postului Mare și ce nu poți mânca - când poți mânca pește?

Ce este permis/interzis în anumite zile din Postul Mare?

Zile de post	Ce este permis/interzis?
Săptămâna solidă (prima săptămână)	O săptămână deosebit de strictă în nutriție. Primele 2 zile de post sunt cele mai stricte; nu poți mânca deloc.
Săptămâna cărnii (a doua săptămână, Maslenitsa)	Mâncarea este permisă, cu excepția zilelor de miercuri și vineri. Carnea este interzisă. Miercuri și vineri sunt permise ouăle și peștele, brânza, laptele și untul. Clatitele sunt coapte in mod traditional
Săptămâna Mare (săptămâna trecută)	Dietă deosebit de strictă. Numai alimente uscate (fierte, prăjite, înăbușite, orice mâncare tratată termic este interzisă). Sunt permise legumele crude/semicrude, fără folosirea sării. Nu poți mânca deloc vineri și sâmbătă
Luni, miercuri și vineri - mese o dată pe zi	Mancarea este doar rece, fara ulei. Xerofagie. Adică fructe și legume în limite rezonabile, apă, pâine gri/maro, compot
Marți și joi - mese 1 dată pe zi	Permis mancare fierbinte(ciuperci, cereale, legume) fara ulei
Sâmbătă și Soare – mese de 2 ori pe zi	Este permisă mâncarea cu unt + vin din struguri (excepție – SB saptamana Sfanta) + ulei vegetal (dacă nu te poți descurca fără el)
Sărbătoarea Sfinților	Ulei vegetal permis
Vacanţă Sfântă Născătoare de Dumnezeu(din 7 aprilie)	Mâncăruri din pește permise
Ultima zi înainte de Paște	Mâncăruri din pește permise
Lazarev sâmbătă	Caviar permis
Floriiși Buna Vestire	Pește permis
Vinerea Mare (înainte de Paști) și Luni curată (prima zi a Postului Mare)	Nu poți mânca absolut nimic
Vinerea I din Postul Mare	Este permis doar grâu fiert + miere

Calendar nutrițional universal pentru Postul Mare

Cum să creați corect un meniu de post în timpul zilei pentru a respecta Postul - sfaturi de la nutriționiști

Postul Mare necesită restricții serioase atât în ​​ceea ce privește hrana, cât și în mod obișnuit viaţă.
Cu siguranta o postare bun pentru organism beneficii dacă meniul este alcătuit corect.

Principiile cheie ale Postului Mare luate în considerare: interzicerea alimentelor de origine animală (pot fi înlocuite cu leguminoase, fasole, nuci), accent pe legume și fructe, un minim de condimente și sare, un maxim de compoturi, jeleu și decocturi, porții mici cu o ușoară senzație de foame dupa pranz.

Pentru primele feluri – murături, supe de sfeclă roșie, supe de legume, cereale.

Pentru al doilea – salate de legume, garnituri (terci, preparate din cartofi, sarmale cu legume etc.), fructe de padure si jeleu la desert.

Meniu aproximativ pentru marți/joi de post

Zile de post - sunt permise preparate calde, uleiul vegetal este interzis.

Nu uitați principalul lucru: esența alimentației în timpul postului este auto-reținerea. Prin urmare, nu trebuie să vă lăsați purtat de delicii culinare. De asemenea, nu este încurajat să mâncați în exces cu mâncăruri fără carne.

Masa de Post poate și trebuie să fie variată! În caz contrar, postul se transformă nu doar într-un refuz al produselor de origine animală, ci într-o batjocură de sine. Mâncăruri de cartofi de post, ale căror rețete le-am selectat pentru tine, demonstrează că chiar și din ingrediente simple puteți pregăti o varietate de feluri de mâncare diferite. Acestea includ primul și al doilea fel de mâncare, salate și aperitive - în general, există o mulțime din care să alegeți. ›

Postul din 2019 se desfășoară în perioada 11 martie - 27 aprilie, marcând schimbări dramatice în dieta tuturor credincioșilor. Postul este unul dintre cele mai multe postări stricte V calendarul bisericii, care începe cu șapte săptămâni înainte de Paște și durează 48 de zile. ›

Este Postul Mare și, după norocul, ne amintim de clătite, iar familia noastră ne cere să le gătim și ne dorim neapărat să le mulțumim cu clătite delicioase. Și, se pare, ce fel de clătite există fără ouă și lapte, dar există clătite slabe în care aceste ingrediente importante sunt înlocuite cu altele, drept urmare nu ies mai rău decât clătitele cu care suntem obișnuiți și iubim. ›

Postul care vine oferă organismului nostru o oportunitate excelentă de a lua o pauză de la maioneză și alte sosuri pe bază de ea și să se umple cu vitaminele vii, care sunt atât de necesare primăvara. ›

Aproape fiecare dimineață începe cu sunetul ceasului deșteptător, iar timpul Postului Mare nu face excepție; încă ne grăbim să ne apucăm de treabă, reușind să sărim la duș, să ne pregătim și chiar să luăm micul dejun între ele. Dar dacă de obicei ne putem descurca cu o omletă sau un sandviș cu cârnați sau brânză, atunci în Postul Mare micul dejun nu trebuie să conțină produse de origine animală. ›

Postul Mare nu este doar un timp pentru curățirea spirituală, ci și pentru curățarea fizică. Mulți oameni se îngrijorează că vor trebui să mănânce mâncăruri fără gust, dar acest lucru nu este în întregime adevărat, pentru că astăzi este pur și simplu cunoscut o cantitate mare retete delicioase mâncăruri slabe fără ulei. ›

Postul Mare nu este momentul să renunți la alimentele tale preferate. Vrei cotlet? Să pregătim cotlet slabi, din fericire există atât de multe rețete încât este pur și simplu amețitor. ›

După cum știți, Postul Mare aduce în viețile noastre întreaga linie restricții alimentare. Va trebui să renunț la multe produse familiare, și poate părea că pur și simplu nu există nimic din care să gătiți mâncăruri delicioase. Cu toate acestea, gospodinele trebuie să pregătească chiar și feluri de mâncare de post în așa fel încât să le placă familiei. gust grozav si varietate. ›

În timpul postului strict, singurul produs animal permis este peștele. Conform reglementărilor monahale stricte, se poate mânca doar două zile timp de 7 săptămâni lungi! Dar un asemenea sacrificiu de sine nu este așteptat de la noi, mirenii, motiv pentru care mâncăm mult mai des pește în timpul Postului Mare. Cum să gătești peștele, astfel încât să fie nu numai gustos, ci și ușor pentru organismul care este înțărcat de alimente grele? Cea mai bună opțiune- Peste la abur. ›

Bucătăria lumii, și în special cea rusă, se mândrește cu o selecție uriașă de preparate de Post. Cu toate acestea, pregătirea mâncărurilor delicioase de Post nu este dificilă, deoarece printre produse vegetale Există înlocuitori excelente de carne și pește. ›

În timpul Postului Mare, există restricții destul de stricte și nu puteți mânca produse de origine animală, dar, cu toate acestea, puteți mânca nu numai sănătos, ci și mancare delicioasa, deoarece astăzi există un număr destul de mare de rețete diferite pentru mâncăruri simple delicioase și satisfăcătoare. ›

În timpul unui post lung, îți lipsesc preparatele obișnuite. Multe persoane care postesc recunosc că pot tolera cu ușurință absența cărnii, dar le este dor de salatele cu maioneză. Maioneza clasică nu este permisă în Postul Mare, deoarece este un sos pe bază de ouă. ›

Postul este un moment excelent pentru a vă îmbunătăți sănătatea corpului. Și pentru a atinge tocmai acest obiectiv, și nu opusul, este necesar să luăm în serios alimentația în această perioadă. Alimentația în timpul postului ar trebui, de asemenea, să fie echilibrată. Trebuie să conţină cantitatea necesară substanțe utile.

Dacă nu iei în considerare postul din punct de vedere religios, atunci este ceva între o dietă cu crudități, vegetarianism și o dietă săracă în proteine. Sarcina celor care practică postul este să se asigure că toți nutrienții necesari pătrund armonios în organism.

Mulți oameni cred că postul bisericesc diferă în principal de mâncatul obișnuit prin faptul că se abține de la carne. Dar nu este așa.

Iată regulile de bază care se aplică tuturor posturilor din biserică:

1. În timpul postului, nu puteți mânca ouă, carne sau produse lactate.
   Mâncărurile din pește pot fi consumate doar în anumite zile, și anume în Duminica Floriilor și de Sărbătoarea Bunei Vestiri. Puteți adăuga puțin ulei vegetal pentru mâncare în sărbători și în weekend.
2. Fumatul și consumul de alcool sunt interzise în această perioadă.
   Doar în weekend și sărbători poți bea o cantitate mică de vin roșu, care simbolizează sângele lui Hristos.
3. În timpul postului, se practică o singură masă.
   Adică poți mânca doar o dată pe zi. Excepție fac sărbătorile și weekendurile, când puteți mânca de două ori pe zi.
4. Se interzice utilizarea produselor de înlocuire.
   De exemplu, nu puteți găti boabe de soia în încercarea de a înlocui produsele din carne.

Beneficiile meniului de Post

Și dacă luăm în considerare postul ca o dietă, atunci cum va fi benefică pentru organism o astfel de dietă? O nutriție slabă corectă înseamnă, în primul rând, să te limitezi la alimente proteice.

Absența temporară a alimentelor cu proteine ​​animale în dietă ajută la normalizarea metabolismului. Devine mai ușor pentru organism să scape de deșeuri și toxine. Acest lucru duce la faptul că o persoană se simte în general mai bine.

Nutriția slabă adecvată este foarte utilă pentru boli precum pancreatita și colecistita, astfel de alimente reduc încărcătura asupra organelor digestive. Dar, în același timp, există grupuri de persoane pentru care alimentele slabe sunt contraindicate.

Pentru cine nu este benefic postul?

Astfel de restricții sunt nedorite pentru:

• femeile însărcinate și mamele care alăptează;
• pentru copii;
• pentru persoanele care au boli precum: Diabet, ulcer duodenal, ulcer gastric, gastrită cronică;
• oamenii mai în vârstă;
• persoanele care au o sănătate precară, de exemplu cei care trec printr-o perioadă postoperatorie sau cei care au avut o boală infecțioasă.

Cum să postești corect?

Masa in Postul Mare

Pentru a posti corect și a transforma postul în cea mai benefică dietă pentru organism, ar trebui să respectați următoarele reguli:

1. Este corect să nu abuzezi alimente crude ca sa nu ai probleme cu sistemul digestiv.
   Mâncarea nu poate fi doar fiertă, ci și coaptă, tocană și aburită. Puteți mânca și murături.
2. Cum se compensează lipsa de proteine ​​animale?
   Pentru a te asigura că organismul tău nu se înfometează după proteine, este corect să mănânci mai multe proteine ​​vegetale. Se găsește foarte mult în fasole, linte, mazăre, semințe de floarea soarelui, nuci de pin, dovleac. Toate acestea excelentă alternativă proteine ​​animale.
3. Cum să compensezi lipsa de grăsime?
   Din nou, alimentele vegetale vin în ajutor. Grăsimile sănătoase pentru organism pot fi găsite în alimente precum: nuci, Nuci de pin, avocado, floarea soarelui si seminte de susan. De asemenea, va fi foarte util să vă îmbogățiți dieta cu diferite tipuri de uleiuri.
4. Cum să compensezi deficiența de calciu?
   Cu produsele lactate, care sunt interzise în timpul postului, limităm aportul de calciu în organism. Calciul poate fi găsit în următoarele alimente vegetale: leguminoase, legume verzi, semințe, nuci, tipuri diferite varză
5. Cum să compensezi deficiența de fier?
   Fierul poate fi găsit în alimente precum drojdia, varza roșie și albă, ciocolata neagră și pâinea de secară.

Postarea de Crăciun

De exemplu, să ne uităm la una dintre postări, și anume Postul Nașterii Domnului. Postul Nașterii Domnului este necesar pentru a te curăți înainte de începerea noului an, aceasta este pregătirea pentru Nașterea Domnului.

Sfinții compară Postul Nașterii Domnului cu călătoria de patruzeci de zile a lui Moise prin deșert. Se crede că în timpul Postului Nașterii Domnului o persoană poate fi curățată de toate lucrurile rele pe care le-a avut în trecut. tot anul. Postul Nașterii Domnului umple o persoană cu un sentiment de smerenie și iubire. Postul Nașterii Domnului nu are cele mai stricte reguli – în alimentația sa găsești preparate care conțin unt sau pește.

Iată masa de post în timpul zilei:

1. Prima zi:
   Postul Nașterii Domnului presupune consumul de alimente vegetale fără ulei în prima zi.
2. A doua zi:
   Este permis să mănânci pește, precum și să bei o cantitate mică de vin de struguri, măr sau rowan. Este permis să mănânci alimente vegetale și să adaugi ulei vegetal.
3. A treia zi implică mâncarea uscată.
   Aveți voie să mâncați pâine, fructe, fructe uscate, miere, legume și nuci.
4. În a patra zi, aveți voie să mâncați pește, să beți o cantitate mică de vin și să mâncați alimente vegetale cu adaos de ulei.
5. A cincea zi implică mâncarea uscată.
   În această zi este permis să mănânci fructe, fructe uscate, legume crude, miere și nuci.
6. În a șasea zi ai voie să mănânci preparate din peste, bea o cantitate mică de vin, mănâncă alimente vegetale cu ulei.
7. În a șaptea zi este permis să mănânci mâncăruri din pește, să bei și o cantitate mică de vin și este permisă mâncarea vegetală cu ulei.

Așa arată cea corectă Meniul postuluiîn Postul Nașterii Domnului. Numai în ultima săptămână înainte de Crăciun regulile devin mai stricte.

Postarea de vară

Poate că toată lumea știe despre Postul Nașterii Domnului. Nu toată lumea știe despre existența postului de vară al lui Petrov. Postul de vară al lui Petrov începe întotdeauna luni, la o săptămână după Trinity. Iar postul lui Petrov se încheie mereu pe 12 iulie, în numele amintirii apostolilor Petru și Pavel.

Această postare, ca și altele, este concepută pentru a cultiva voința unei persoane. O voință care poate învinge dorințele egoiste și poate subordona dorințele corpului spiritului său.