Tryb zasilania prądem stałym Właściwy sposób publikowania

depositphotos.com

W czysty poniedziałek zwyczajowo obowiązuje całkowita abstynencja od jedzenia. W pozostałych godzinach: poniedziałek, środa, piątek - suche jedzenie (woda, chleb, owoce, warzywa, kompoty); Wtorek czwartek - gorące jedzenie bez oleju; sobota, niedziela - jedzenie olej roślinny.

Ryby są dozwolone w Zwiastowaniu Święta Matka Boża(7 kwietnia) i Niedziela Palmowa (9 kwietnia 2017). W sobotę Łazarza (8 kwietnia 2017 r.) kawior jest dozwolony. W Wielki Piątek (14 kwietnia 2017 r.) jedzenie nie może być spożywane przed zdjęciem całunu.

wspaniały postŻywienie 2017: pierwszy tydzień

Wtorek 28 lutego - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, suszonych owoców, miodu, orzechów).

Środa 1 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, suszonych owoców, miodu, orzechów).

Czwartek 2 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, bakalii, miodu, orzechów).

Piątek 3 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, suszonych owoców, miodu, orzechów).

Żywienie Wielkiego Postu 2017: drugi tydzień

Poniedziałek 6 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, bakalii, miodu, orzechów).

Środa 8 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, suszonych owoców, miodu, orzechów).

Piątek 10 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, suszonych owoców, miodu, orzechów).

depositphotos.com

Żywienie Wielkiego Postu 2017: trzeci tydzień

Poniedziałek 13 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, bakalii, miodu, orzechów).

Środa 15 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, bakalii, miodu, orzechów).

Piątek 17 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, suszonych owoców, miodu, orzechów).

Żywienie Wielkiego Postu 2017: czwarty tydzień

Poniedziałek 20 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowe warzywa, owoce, suszone owoce, miód, orzechy).

Środa 22 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowe warzywa, owoce, suszone owoce, miód, orzechy).

Piątek 24 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, suszonych owoców, miodu, orzechów).

Żywienie Wielkiego Postu 2017: piąty tydzień

Poniedziałek 27 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, bakalii, miodu, orzechów).

Środa 29 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, suszonych owoców, miodu, orzechów).

piątek 31 marca - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, suszonych owoców, miodu, orzechów).

Żywienie Wielkiego Postu 2017: szósty tydzień

Poniedziałek 3 kwietnia - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, bakalii, miodu, orzechów).

Środa 5 kwietnia - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, suszonych owoców, miodu, orzechów).

Piątek 7 kwietnia - jedzenie na sucho (spożywanie pieczywa, surowych warzyw, owoców, bakalii, miodu, orzechów). Ryby są dozwolone.

Sobota 8 kwietnia - gotowane jedzenie z dodatkiem oleju roślinnego, wina, kawioru. Dozwolony jest kawior rybny.

Żywienie Wielkiego Postu 2017: siódmy tydzień

Pożywienie postu oznacza specjalne, w diecie powinno być nieobecne niektóre produkty. Ten czas przeznaczony jest na dobre uczynki, modlitwy, poszukiwanie środków na poprawę, kompleksowe oczyszczenie duszy i ciała. Początek Wielkiego Postu to szansa na duchową poprawę i odpoczynek od zwierzęcego pokarmu.

Właściwy sposób publikowania

Wielki Post 2018 obchodzimy z radością i szczególną inspiracją. to dobra szansa popraw swoje życie duchowe i naucz się prawidłowo odżywiać. Pomoże to menu w ciągu dnia z zaleceniami, które podano poniżej. Od 28 lutego do 15 kwietnia - to dni, kiedy będzie Wielki Post. Nie należy przyjmować niektórych ograniczeń dietetycznych jako priorytet. Duchowa część postu ukierunkowana jest głównie na pracę nad sobą, opiekę nad bliskimi, powstrzymywanie się od potępienia, złości, kłamstwa, zawiści i złych uczynków, a składnik pokarmowy jest znikomy.

Nie powinnaś ograniczać się w jedzeniu, ćwiczyć diety i pościć, jeśli jesteś niezdrowa, dużo podróżujesz, jesteś słaba, ciężko pracujesz, mieszkasz w niekorzystnym lub zimnym obszarze geograficznym, karmisz dziecko piersią lub jesteś w ciąży. Możesz jeść wszystko zgodnie z zaleceniami lekarzy i własnymi potrzebami. Dzieci też nie można zmuszać do fast foodów, mogą powstrzymać się od jakiegoś jedzenia tylko wtedy, gdy same do tego dążą i są w pełni świadome znaczenia postu. Opcjonalnie możesz spróbować zaplanować post dla dzieci przed Wielkanocą, aby jedzenie było bez deserów, słodyczy i szkodliwe produkty, miał mniej śmieciowego jedzenia. To także dobry sposób na oczyszczenie.

Należy również powiedzieć o tym, jak długo trwa Wielki Post, łączna liczba dni w nim wynosi 48. Prawidłowe przygotowanie polega na płynnym rozjaśnieniu diety, nauce analizowania swojej diety. wewnętrzny świat i dowiedz się więcej o kulturze prawosławnej. Spróbujmy to zaimplementować starożytna tradycja w nasze życie. Pomimo tego, że istotą postu nie jest dieta, kwestia prawidłowego i zróżnicowana dieta jest nadal aktualne. Każdy, kto przyjmuje prawosławie jako swój światopogląd i sposób życia, świadomie przechodzi obrzęd chrztu, powinien zrozumieć temat postu. Jeden z najlepsze kalendarze odżywianie zostało przedstawione w tym artykule specjalnie dla Twojej wygody.

Klasztorne menu wielkopostne na każdy dzień

Jakie pokarmy można spożywać na czczo zgodnie z kartą większości klasztorów prawosławnych:

• różne rodzaje warzyw (m.in. warzywa marynowane i solone, kapusta kiszona);
• owoce sezonowe;
• grzyby;
• cała gama suszonych owoców;
• owsianka ze zbóż gotowana w wodzie;
• różne odmiany orzechów;
• kompot na bazie suszonych owoców;
• naturalny kwas chlebowy;
• domowej roboty galaretka.

Czego nie jeść na czczo:

• produkty mięsne;
• produkty mleczne;
• jajka;
• pieczywo;
• wszystkie napoje alkoholowe;
• cukierki;
• ryba;
• majonez;
• Chleb pszenny.

Jedzenie na czczo według dnia tygodnia:

• Poniedziałek - dzień suchego jedzenia (dania warzywno-owocowe, woda, pieczywo, kompot);
• Wtorek - dania gorące bez olejów (dania duszone z warzyw, owsianka na wodzie, pierwsze dania, np. zupa z ogórków kiszonych);
• Środa - dzień suchego jedzenia (dania warzywno-owocowe, woda, pieczywo, kompot);
• Czwartek - dania gorące bez olejów (dania duszone z warzyw, owsianka na wodzie, pierwsze dania np. zupa z ogórków kiszonych);
• Piątek - suche jedzenie (dania warzywno-owocowe, woda, pieczywo, kompot);
• Sobota - dania doprawione oliwą ( sałatki warzywne, duszone dania warzywne, pierwsze dania);
• Niedziela - produkty z olejami (duszone dania warzywne, sałatki warzywne i zupy).

W Wielkim Poście są specjalne dni:

• Czysty poniedziałek (w pierwszym tygodniu) - post;
• 2, 3, 4, 5 (wtorek, środa, czwartek, piątek) dni postu - jedzenie chlebem i wodą;
• Środowisko - wykorzystanie win naturalnych;
• 40 dzień Świętych Męczenników - pożywienie z olejem roślinnym i winem;
• Święto Niedzieli Palmowej - dania rybne, kawior, wino, olej roślinny.

Posiłki na Wielki Tydzień (ostatni tydzień):

• Wielki Poniedziałek, Wielki Wtorek, Wielki Środa - zakaz żywności przetworzonej, dni surowej żywności;
• Wielki Czwartek - dania z olejem roślinnym, winem;
• Dobry piątek- głód;
• Wielka Sobota - post lub minimum jedzenia oliwki, chleb, suszone owoce;
• Święta Wielkanocne - w tym dniu zniesione są wszystkie ograniczenia wielkopostne, można jeść dowolne jedzenie.

Należy zauważyć, że zakonnicy nie jedzą mięsa nawet poza postem, niemniej jednak jest ono dostarczane w klasztorach dobre jedzenie a ich dieta jest bogata w składniki odżywcze.

Teraz masz wyobrażenie o tym, jakie pokarmy możesz jeść na czczo i kiedy powinieneś głodować. W rzeczywistości nie ma nic skomplikowanego w planowaniu diety, do codziennej kontroli żywienia można kupić specjalny kalendarz, w którym jest wiele klasztornych przepisów. Zachęcamy do poważnego potraktowania pokarmu Wielkiego Postu i połączenia go z duchową doskonałością, w przeciwnym razie nie będziesz musiał pościć.

Lista pożywnych pokarmów wielkopostnych dla świeckich

Tutaj najlepsze produkty odżywianie, które wpisuje się w ramy Wielkiego Postu i dostarcza organizmowi dużo wartościowe substancje dla utrzymania, zdrowia, witalności i dobrego samopoczucia:

• różne rodzaje octów stołowych;
• algi jadalne;
• chudy chleb (lawash lub inne produkty chlebowe o neutralnym składzie);
• koncentrat pomidorowy i keczup;
• chudy majonez;
• adjika i wiele innych sosów;
• wszystkie rodzaje orzechów;
• wszystkie rodzaje nasion;
• produkty makaronowe i mączne bez zbędnych składników;
• suszone owoce;
• wszystkie rodzaje zbóż dobra opcja- owsianka z suszonymi owocami);
• grzyby;
• rośliny strączkowe (np. soczewica, groch, fasola);
• ryby i kawior (a także krewetki, kalmary, wszystko to jest możliwe w określone dni zgodnie z kalendarzem);
• sezonowe i Owoce egzotyczne(im więcej owoców, tym lepiej);
• warzywa sezonowe (z warzyw można ugotować masę zdrowe posiłki, używaj ich marynowanych, solonych, na przykład kapusty, buraków, marchwi, selera);
• domowe słodycze (dżem owocowo-jagodowy, dżem);
• chuda czekolada;
• mleko (kokosowe, sojowe i inne);
• napoje (wywary i napary z ziół, herbat, kawy, galaretki, kompoty, soki, napoje owocowe);
• jogurt sojowy i ser;
• chude pianki;
• marmolada;
• jagody;
• Turecka rozkosz;
• chałwa i gozinaki;
• cukier i lizaki;
• dania kuchnia koreańska(sałatki).

Kiedy zaczyna się Wielkie Ortodoksyjny post Nie musisz drastycznie zmieniać diety i długo głodować. Jak już zrozumiałeś, powstrzymując się od wszelkich produktów mięsnych i mlecznych, świeccy nie muszą się torturować i surowo ograniczać podczas postu. Wręcz przeciwnie, w domowej kuchni Wielkiego Postu powinna królować różnorodność i lekkość. Surowe ograniczenia przeznaczone są dla osób wysoce uduchowionych niosących wyczyn.

ten czas przeznaczony jest na dobre uczynki, modlitwy, poszukiwanie środków na poprawę, kompleksowe oczyszczenie duszy i ciała, akceptację lekkie jedzenie, odpocznij od produktów zwierzęcych

Jak zachować prawosławny post?

Post w klasztorze i na świecie

Dowiedzieliśmy się, co możesz jeść na czczo, a czego się powstrzymać i jak prawidłowo rozłożyć dietę na dni. Rozumiesz, że jedzenie klasztorne znacznie różni się od jedzenia światowego, ponieważ klasztor ma specjalną kartę i najpoważniejsze ograniczenia dotyczące jedzenia. Jesteśmy zwykli ludzie, ścisły post nie dla nas możemy obchodzić dni postu według własnego uznania, bo każdy ma inne możliwości. Tak więc, jedząc prawidłowo, będziesz w stanie utrzymać i zwiększyć swoje zdrowie.

Opuszczanie posta

Ważne jest nie tylko prawidłowe rozpoczęcie Wielkiego Postu, ale także jego godne zakończenie. Wszyscy pytają, kiedy możesz jeść po poście. Zwykle wszyscy prawosławni zaczynają normalne odżywianie w nadchodzące Święta Wielkanocne. Najlepiej, gdy po liturgii zostanie zaaranżowany obfity posiłek. Ważne jest, aby nie przejadać się, ale stopniowo przechodzić na zwykłą dietę. Po ukończeniu wpisu musisz przejść do usługi wielkanocnej. Prawosławni przed komunią przeżywają szczególne uczucia religijne, a po tym sakramencie ogarnia ich wielka nieopisana radość, rekompensująca wszystkie podjęte wcześniej wysiłki.

Będziesz zainteresowany przepisy bezmięsne, opiszemy je poniżej.

Przepisy na dania bezmięsne bez składników zwierzęcych

Pierwsze danie wielkopostne - zupa pomidorowa

Składniki:

• woda - litr;
• posiekane pomidory - 450 gramów i pasta pomidorowa - 4 łyżki;
• fasola biała w puszkach - 420 gramów;
• cebula - 1-2 sztuki;
• Oliwa z oliwek- 2 duże łyżki;
• papryczka chili - ćwierć małej łyżki;
• czosnek - 2 ząbki;
• ocet winny - 1-2 duże łyżki;
• Zioła prowansalskie - 2 małe łyżki;
• cukier - 1-2 duże łyżki, tyle pieprzu i soli, ile chcesz;
• na grzanki - ciabatta lub bagietka, sól, czosnek - 3 ząbki, oliwa - 3 duże łyżki.

W rozgrzanym na dnie patelni oleju podsmażamy cebulę przez około 5 minut, dodajemy paprykę, czosnek, smażymy kilka minut, wkładamy koncentrat pomidorowy, smażymy jeszcze minutę. Następnie wrzuć zioła i pomidory, zalej wodą i poczekaj, aż się zagotuje. Dodaj fasolę, spuszczając z niej wodę, po gotowaniu przez kwadrans dodaj czarny pieprz, sól, cukier, ocet. Gotuj pod pokrywką przez 10 minut. W piekarniku gotujemy grzanki czosnkowe - chleb podsmażamy na oleju z czosnkiem.

Drugie danie wielkopostne - duszona kapusta i grzyby

Składniki:

• kapusta - do 1 kg;
• pieczarki - 400 gramów;
• olej roślinny - około 3 duże łyżki;
• sól, pieprz, sok z cytryny - 2 małe łyżki.

Kapustę i pieczarki pokroić na chybił trafił, na patelni rozgrzać olej. Najpierw smaży się grzyby, a następnie dodaje się do nich kapustę. Po nalaniu niewielkiej ilości wody gotuj naczynie pod pokrywką, aż potrawa zmięknie. W razie potrzeby dodaj wodę. Dojrzały czas gotowania Biała kapusta- około godziny, jeśli jest to Pekin lub młoda kapusta - wystarczy 20 minut. Dopraw gotowe danie solą, pieprzem, sok cytrynowy, pozostawić w ogniu bez pokrywki na 3 minuty, aby odparować wilgoć.

Dania główne na post można przygotować szybko i smacznie w te dni, kiedy jest to konieczne i kiedy prawidłowy wybór produkty nie będą sprawiały wrażenia niższości diety.

chuda sałatka

Składniki:

• marchewki - 2 sztuki;
• pomidory - 2 sztuki;
• ogórek - 1 sztuka;
• jabłko - 1 sztuka;
• cebula - 1 sztuka;
• pół cytryny;
• olej roślinny - duża łyżka;
• zioła, sól, cukier.

Zetrzyj marchewki z koreańską lub prostą tarką. Kroimy cebulę, pomidory, ogórki. Zmiel warzywa, pokrój jabłko, zdejmując skórkę. Olej, sól z cukrem, wyciśnięty sok z cytryny - przygotuj dressing z tych produktów, wszystko wymieszaj.

Ciasteczka wielkopostne

Składniki:

• woda - 200 ml;
• mąka - do 400 gramów;
• proszek do pieczenia - pół małej łyżki;
• sól, cukier, orzechy, suszone owoce bazylia lub inne zioła;
• olej roślinny - 70 ml.

Wlej olej do wody. Wymieszaj mąkę, sól, proszek do pieczenia, stopniowo łącz płyn z suchym składnikiem. Otrzymane ciasto przechowywać przez 30 minut w lodówce. Z warstwy ciasta o grubości od 2 do 4 mm wykonuj dowolny kształt - okrągły, w kształcie rombu, kwadratowy, trójkątny. Aby ciasteczka były słodkie, zanurz je w cukrze z posiekanymi suszonymi owocami i orzechami. Do słonych ciasteczek użyj bazylii z solą. Piecz ciasteczka przekłute widelcem w piekarniku przez 15 do 25 minut w temperaturze 200 stopni.

Kotlety owsiane

Składniki:

• płatki owsiane - szklanka;
• cebula - 1 sztuka;
• ziemniaki - 1 sztuka;
• marchewka - 1 sztuka;
• przyprawy, czosnek i zioła.

Chude kotlety są łatwe w przygotowaniu. Moczyć przez około 20 minut płatki w gorąca woda. Zetrzyj cebulę, ziemniaki, marchewki, zmiażdż czosnek prasą czosnkową, posiekaj warzywa. Wymieszaj warzywa, kleik czosnkowy i zioła z płatkami owsianymi, dodaj sól i pieprz (możesz dodać dowolne przyprawy). Za pomocą łyżki usmaż kotlety z obu stron. W tym przepisie polecamy również dodanie grzybów i jajek w dni wolne od postu.

Odżywianie wielkopostne jest nie do pomyślenia bez dań z ziemniaków, zup puree. Na obiad można ugotować obfitą kapustę, na obiad podawać naleśniki, pilaw, naleśniki bez składników zwierzęcych. Aby potrawy były ciekawsze, możesz przygotować chudy majonez lub różne sosy. Dla wakacyjnego uczucia wspólne dni najlepszym rozwiązaniem- Ciasto wielkopostne lub chuda pizza.

Rozmawialiśmy więc o wszystkich ogólnie przyjętych cechach diety i przygotowywaniu chudych potraw. Niech na Twoich stołach zawsze będzie lekkie, zdrowe, smaczne, chude jedzenie. Nie zapomnij uczęszczać na nabożeństwa, przyjdź do świątyni nie tylko ze swoimi problemami i problemami, ale w dowolnym czas wolny. Obserwacja Wielkiego Postu Chrześcijan nie jest trudna, najważniejsze jest prawidłowe dostrojenie się do niego.

Uwaga! Jeśli cierpisz na choroby przewód pokarmowy lub zła wymiana substancji, to przestrzeganie postu w całej jego surowości nie wchodzi w rachubę. Można pościć w bardziej oszczędnych formach, odchodząc od surowych kanonów monastycznych.

Notatka. Definicja tygodnia tutaj ma niezwykłe znaczenie. Zwyczajowo tylko niedzielę nazywa się tygodniem. Siedmiodniowa przerwa, zaczynająca się od tygodnia, ma nazwę - tydzień.

Niedziela Święta Przebaczenia wyznacza początek pierwszego tygodnia. W tym dniu nie ma ograniczeń żywieniowych.

Środa wymaga jedynie akceptacji żywność roślinna surowy, a także chleb.

Czwartek trzeba będzie spędzić w całkowitej abstynencji.

W piątek i sobotę można włączyć do diety ciepłe posiłki.

Poniedziałek to dzień suchego jedzenia, gorące jedzenie będzie musiało zostać porzucone.

Wtorek to dzień pamięci Czterdziestu Męczenników Sebaste. Możesz jeść gorące posiłki, a także wypić jedną filiżankę wina.

W ten radosny i jasny dzień wypróbuj przepis. Świetnie wcieli się w rolę głównego dania na wielkopostnym stole.

Środa, czwartek i piątek - sucha karma z jednorazowym użyciem gorącej karmy.

W sobotę drugiego tygodnia do menu można dołączyć ciepłe posiłki i dwie filiżanki wina.

W drugim tygodniu Wielkiego Postu czczona jest pamięć św. Grzegorza Palamasa. Głosił doktrynę o mocy postu i modlitwy. W tym dniu dozwolone jest gorące jedzenie i dwie filiżanki wina.

Od poniedziałku do piątku będziesz musiał zadowolić się suchym jedzeniem i jednym ciepłym posiłkiem.

W sobotę dozwolony jest ciepły posiłek z olejem roślinnym i filiżanką wina.

Nazywa się Krzyżem lub Krzyżem. Od niedzieli do piątku czwartego tygodnia Krzyż Życiodajny zajmuje miejsce ikony święta w centrum świątyni. Istnieje uwielbienie Krzyża Świętego jako symbolu Wielka moc. W piątek po czytaniach krzyż zostaje przeniesiony z powrotem do ołtarza w uroczystej procesji.

Od poniedziałku do środy i piątku - suche jedzenie z jednym ciepłym posiłkiem rano.

Twój stół w Wielkim Poście w 2018 roku urozmaici kalendarz jedzenia z dnia na dzień. Dzięki przydatne przepisy w tym dniu możesz udekorować stół. Jest łatwy w przygotowaniu i ma doskonały smak.

W sobotę możesz cieszyć się gorącym jedzeniem i jedną filiżanką wina.

Początek tygodnia wyznacza tydzień poświęcony teologowi Janowi z Drabiny. Jako opat stworzył wielkie pismo „Drabina cnót”, w którym szczegółowo opisał wszystkie kamienie milowe i ścieżkę duchowej doskonałości.

W tym dniu stanie się doskonałą ozdobą Twojego stołu. Przepis na to cudowne danie znajdziecie w naszym kalendarzu.

Przez resztę tygodnia będziesz musiał na przemian jeść suche jedzenie z gorącym jedzeniem.

Tydzień szóstego tygodnia to dzień pamięci Najświętszej Marii Panny w Egipcie. Jej życie jest przykładem wielkiej skruchy. Po 17 latach życia w grzechu Maryja próbuje wejść do Bazyliki Grobu Świętego, ale nieznana siła uniemożliwia jej to. Po spędzeniu długich godzin na modlitwie przed ikoną Matki Bożej, Maryja czuje oczyszczanie wewnętrzne i wchodzi do świątyni. Następnego dnia przekracza rzekę Jordan i rozpoczyna życie pustelnicze. Resztę dni spędza na modlitwie i abstynencji. Historia Maryi jest przykładem bezgranicznego miłosierdzia Pana wobec skruszonych grzeszników.

W tym tygodniu możesz wypić dwie filiżanki wina i zjeść gorące jedzenie.

W poniedziałek należy przestrzegać ścisłego jedzenia na sucho.

We wtorek, środę, czwartek dozwolony jest jeden ciepły posiłek.
W piątek obchodzone jest Zwiastowanie, w tym dniu dozwolone jest używanie ryb.

Początek soboty Lazorevskaya da nam radość z degustacji kawioru rybnego, gorącego jedzenia i dwóch kubków wina.

Tydzień zaczyna się w Niedzielę Palmową. Ten dzień oznacza przybycie Chrystusa do Jerozolimy. U jego stóp ludzie rzucali liczne gałęzie, w naszym kraju zastępują je wierzby.

W tym dniu możesz cieszyć się smakiem dań rybnych i gorących potraw. Dozwolone są dwie filiżanki wina.

Wszystkie dni Pasyjnego Tygodnia nazywane są wielkimi. Twoja dieta pozwala surowe warzywa i owoce, a także raz dziennie gorący wywar.

W Czysty czwartek bez oleju.

Ostatni dzień Wielkiego Postu to Wielka Sobota, w tym dniu wielu wierzących całkowicie odmawia jedzenia do jasnych świąt Wielkanocy.

Przed rozpoczęciem postu porozmawiaj ze swoim duchowym mentorem lub księdzem. Pomogą ci poprawnie publikować. W większości przypadków nowoczesny mężczyzna nie należy trzymać się tradycyjnego menu monastycznego. Aby to zrobić, musisz mieć przygotowane ciało. Również kalendarz żywieniowy pomoże przetrwać trudny post w 2018 roku, zawiera wiele przydatnych i co najważniejsze Smaczne posiłki. Są zbliżone do codziennej diety zwyczajna osoba, nie mnich, i pomóż rozjaśnić ciężkie dni abstynencja.

Podążanie trudną ścieżką wielkiego oczyszczenia jest prawdziwym przykładem silnej woli wewnętrznej. Mamy nadzieję, że w tym trudnym teście Twoim wiernym towarzyszem będzie Wielki Wielki Post 2018. Podczas jego tworzenia wybrano i wyselekcjonowano najlepsze chude przepisy, które pomogą rozjaśnić długie dni niedostatku.

Opublikowano 28.02.17 12:57

Wielki Post 2017: co możesz zjeść w dzień, menu na Wielki Post w ciągu 40 dni 2017, co możesz zjeść i wiele więcej, przeczytaj w materiale TopNews.

Wielki Post 2017: codzienny kalendarz żywności dla świeckich

W tym tygodniu prawosławni chrześcijanie na całym świecie przystąpili do Wielkiego Postu, aby oczyścić swoje dusze i ciała przed nadejściem jasnego święta Wielkanocy.

Zgodnie z Kartą Kościoła, najbardziej rygorystyczny post jest przestrzegany w pierwszym i ostatnim tygodniu Wielkiego Postu. Jedzenie jest dozwolone tylko wieczorem, ale w soboty i niedziele można wykluczyć tylko poranny posiłek. W poniedziałki, środy i piątki dozwolone jest tylko zimne jedzenie, natomiast we wtorki i czwartki gorące jedzenie jest dozwolone bez oleju.

W sobotę i niedzielę (z wyjątkiem Wielkiego Tygodnia) oprócz oleju roślinnego można napić się wina gronowego. W Wielki Piątek wierzący przez cały dzień powstrzymują się od jedzenia.

Wielki Post 2017: kalendarz żywności według dnia

27 lutego - Czysty poniedziałek. Powstrzymaj się od jedzenia.
28 lutego- Wtorek. Powstrzymaj się od jedzenia.
1 marca -Środa. Jedzenie na sucho: chleb, woda, zielenina, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (do wyboru jedno danie).
Napar z koperku lub wywar z jagód/owoców z miodem.
Jedzenie przyjmuje się raz dziennie, w ciągu dnia.
2 marca- Czwartek. Powstrzymaj się od jedzenia.
3 marca- Piątek. Pieczone lub gotowane gorące potrawy bez oleju raz dziennie, po południu.
4 marca- Sobota. Pieczone lub gotowane jedzenie z olejem roślinnym dwa razy dziennie. Dozwolone są oliwki i oliwki czarne. Wino gronowe bez alkoholu i cukru, rozcieńczone w gorącej wodzie, jest dozwolone w niewielkich ilościach, ale zalecana jest abstynencja od wina.

Pierwszy tydzień Wielki Post (Pierwsza Niedziela Wielkiego Postu)

6 marca- Poniedziałek.
7 Marca- Wtorek.
Gorące jedzenie bez oleju. 8 marca- Środa.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).

9 marca- Czwartek.
Znalezienie głowy Jana Chrzciciela(pierwsza i druga akwizycja) — Święto prawosławne ku czci najbardziej czczonej części relikwii Jana Chrzciciela - jego głowy.

10 marca- Piątek.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
11 marca- Sobota.
Gorące jedzenie z olejem roślinnym i winem.

12 marca- Niedziela.
II Niedziela Wielkiego Postu (II Niedziela Wielkiego Postu). Dzień Pamięci św. Grzegorza Palamas.

Marzec 13- Poniedziałek.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
14 marca- Wtorek.
Gorące jedzenie bez oleju.
15 marca- Środa.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
16 marca- Czwartek.
Gorące jedzenie bez oleju.
17 marca- Piątek.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
18 marca- Sobota.
Gorące jedzenie z olejem roślinnym

19 marca- Niedziela.
Trzeci tydzień Wielki Post (trzecia niedziela Wielkiego Postu) - krzyż.
W tym dniu czytają legendy, konsekrują prosfirę, nie pracują, odwiedzają świątynie, aby oddawać cześć krzyżowi, zastanawiają się nad koncepcją „niesienia krzyża”, postu (z jedzeniem naparu z oliwą i winem).
20 marca- Poniedziałek.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
21 marca- Wtorek.
Gorące jedzenie bez oleju.
22 marca- Środa.
Dzień Pamięci Czterdziestu Męczenników Sebaste.
Czterdziestu męczenników Sebastiana to chrześcijańscy żołnierze, którzy zginęli męczeńską śmiercią za wiarę w Chrystusa w Sebastia (Mała Armenia, współczesna Turcja) w 320 roku pod Licinią.
Przeszło gorące jedzenie? obróbka cieplna, tj. gotowane, pieczone itp. Z winem (1 szklanka 200g). Jeden posiłek dziennie. Czyste wino gronowe bez alkoholu i cukru, w większości rozcieńczone gorąca woda. Jednocześnie abstynencja od wina jest godna pochwały.
23 marca- Czwartek.
Gorące jedzenie bez oleju.
24 marca- Piątek.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
25 marca- Sobota.
Gorące jedzenie z olejem roślinnym

26 marca- Niedziela.
Czwarty tydzień Wielki Post (Czwarta Niedziela Wielkiego Postu). Dzień Pamięci teologa Jana z Drabiny.
Gorące jedzenie z olejem roślinnym
27 marca- Poniedziałek.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
28 marca- Wtorek.
Gorące jedzenie bez oleju.
29 marca- Środa.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
30 marca- Czwartek. Stały ks. Maria z Egiptu.
Gorące jedzenie z olejem roślinnym i winem
31 marca- Piątek.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
1 kwietnia- Sobota.
Gorące jedzenie z olejem roślinnym

2 kwietnia- Niedziela.
Piąty tydzień Wielkiego Postu (piąta Niedziela Wielkiego Postu). Dzień Pamięci Maria z Egiptu
Gorące jedzenie z olejem roślinnym
3 kwietnia- Poniedziałek.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
4 kwietnia- Wtorek.
Gorące jedzenie bez oleju.
5 kwietnia- Środa.
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
6 kwietnia- Czwartek.
Gorące jedzenie bez oleju.
7 kwietnia- Piątek , Święto Zwiastowania.
Gorące jedzenie z olejem roślinnym i winem Ryby są dozwolone.
8 kwietnia- Sobota. Łazarz w sobotę.
Kawior rybny jest dozwolony do 100 gr. Gorące jedzenie z olejem roślinnym

9 kwietnia- Niedziela. szósty tydzień Wielki Post (Szósta Niedziela Wielkiego Postu).
Wejście Pana do Jerozolimy Niedziela Palmowa) . Ryby są dozwolone. Gorące jedzenie z olejem roślinnym
10 kwietnia – Wielki Poniedziałek
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).

11 kwietnia – Wielki Wtorek
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
Do picia: koperek (gorący napar lub wywar z ziół lub jagód, owoców) z miodem.
12 kwietnia - Wielka Środa
Jedzenie na sucho: chleb, woda, warzywa, surowe, suszone lub moczone warzywa i owoce (np. rodzynki, oliwki, orzechy, figi - za każdym razem po jednym).
Do picia: koperek (gorący napar lub wywar z ziół lub jagód, owoców) z miodem.
13 kwietnia - Wielki Czwartek. Ostatnia Wieczerza
Zgodnie ze zwykłym (palestyńskim) porządkiem układa się jedno danie, ale dozwolone jest gotowane jedzenie z olejem roślinnym.
Zgodnie z Kartą Studiańska zakłada się jedno gotowane danie, ale uzupełnione soczi (dowolna owsianka) i roślinami strączkowymi; bez oleju.
Zgodnie z statutem Świętej Góry Athos wymagane są dwie gotowane potrawy z oliwą i winem. Czyste wino gronowe bez alkoholu i cukru, w większości rozcieńczone gorącą wodą. Jednocześnie abstynencja od wina jest godna pochwały.
14 kwietnia - Wielka Piątka. Dobry piątek. ukrzyżowanie Chrystusa
Wierzący nic nie jedzą. Dla osób starszych chleb i woda są dozwolone po zachodzie słońca.
15 kwietnia - Wielka Sobota. Zstąpienie Chrystusa do piekła
W Wielką Sobotę wielu wierzących również odmawia jedzenia do Wielkanocy. Na resztę chleb, suszone owoce, warzywa, kieliszek wina, kwas chlebowy lub napój miodowy.

Wielki Post 2017: co jeść

Ważne jest, aby pamiętać, że żywność w okresie Wielkiego Postu powinna być jak najbardziej zróżnicowana i zbilansowana, więc do diety można włączyć następujące produkty:

wodorost;

Sałatki koreańskie;

• makaron bez jajek w kompozycji;

  produkty mączne z mąki, wody i soli;

  chleb (bez użycia mleka i jajek), przaśny lawasz; sosy (ketchup, chudy majonez, adjika, sos sojowy, koncentrat pomidorowy);

  octy balsamiczne, jabłkowe, stołowe.

Wielki Post 2017 to najważniejszy i najstarszy post w chrześcijaństwie. Jest to trudna droga do Zmartwychwstania Chrystusa, którą prawosławni świeccy muszą przejść w surowości i ograniczeniach. W kalendarz kościelny okres Wielkiego Postu (od 27 lutego do 15 kwietnia) jest uważany za najbardziej wzruszający, pouczający, miły i jasny. Jedynym zaciemniającym faktem jest ścisła dieta zgodna ze wszystkimi zasadami fast food i powstrzymywanie się od hałaśliwych światowych zabaw. Ale mając w swoim arsenale dzienny i tygodniowy kalendarz diet, nie jest trudno trzymać się zasad. W Wielkim Poście 2017 jedzenie jest raczej skromne i monotonne, więc nie można obejść się bez wyobraźni, pomysłowości i stołu z poradami Wielki Post 2017 - jedzenie dla prawosławnych tygodniami

W imię zbawienia dusz ludzkich Chrystus spędził 40 dni na pustyni na modlitwie i przygotowaniu do wielkiej misji. Pozbawiony wszelkiej żywności i bezwzględnie wyrzekający się diabelskich pokus Syn Boży zdał egzamin i bezpiecznie powrócił do służby publicznej. Niestety, żydowscy arcykapłani nie aprobowali nowej religii i skazali Jezusa na śmierć jako fałszywego proroka. Kontrola po wykonaniu 7 dni kalendarzowe zostały nazwane Wielki Tydzień, a Velikden (Wielkanoc, Zmartwychwstanie Chrystusa) zamienił się w jasną ceremonię w imię Zbawiciela, czczonego do dziś.

Wielki Post to szeroki cykl, który obejmuje okres Fortecost i siedem dni Wielkiego Tygodnia. Jej głównym celem jest wypełnienie cnotą i całkowite wykorzenienie negatywnych przejawów ludzkiej duszy. Ścisły post obejmuje nie tylko cotygodniowe odżywianie prawosławnych, ale także bezwzględne przestrzeganie wszystkich świętych przykazań, odrzucenie rozrywki i długie, szczere modlitwy do Wszechmogącego. Oprócz ograniczeń żywieniowych następuje również duchowa abstynencja:

• Odmowa miłosne przyjemności oraz pary i osoby niezamężne;
• Palenie, alkohol i substancje odurzające;
• Aktywny życie towarzyskie, rozrywka, festyny ​​świąteczne, uczestnictwo w imprezach publicznych, wycieczki i przejawy lenistwa;
• Całkowita kontrola emocji, powstrzymywanie się od zawiści, agresji, gniewu, chciwości;
• Ścisłe przestrzeganie zasad żywienia prawosławnych przez tygodnie i dni Wielkiego Postu 2017.

Podstawowe zasady żywienia świeckich w okresie Wielkiego Postu 2017

Zasady spożywania posiłków w okresie Wielkiego Postu dla świeckich zawarte są w karcie liturgicznej - typikonie. Duchowni prawosławni zalecają przestrzeganie następujących zaleceń:

• W pierwszym i ostatnim tygodniu warto przestrzegać najsurowszego postu z minimalną dopuszczalną dietą;
• Wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego są surowo zabronione (mięso, masło, mleko, jajka, twarożek);
• Dieta chuda powinna składać się z jednego posiłku dziennie. Wyjątkiem są sobota i niedziela. W weekendy można zjeść dwa razy: w porze lunchu i wieczorem;
• W poniedziałek, środę i piątek dozwolona jest tylko zimna żywność bez oleju roślinnego. wtorek i czwartek - gorące jedzenie bez oleju;
• W sobotę i niedzielę można serwować dania wielkopostne z olejem roślinnym i winem winogronowym;
• W ostatni piątek Wielkiego Postu Dobry piątek) jedzenie jest zabronione. Jeśli to możliwe, warto też odmówić jedzenia w sobotę na dzień przed Zmartwychwstaniem Chrystusa;
• Jeśli nie wypada Zwiastowanie Najświętszej Bogurodzicy Wielki Tydzień wolno jeść chude ryby.

Jedzenie w Wielkim Poście 2017 w dzień

Oczywiście kompetentne i rozsądne podejście do doboru żywności w Wielkim Poście 2017 przyczynia się nie tylko do braku strajku głodowego, ale także do mniej lub bardziej zróżnicowanej diety. Tak więc w okresie postu dozwolone są następujące produkty:

• Chleb zbożowy i czarny chleb;
• Grzyby inne gotowanie(solone, marynowane, gotowane, pieczone bez masła);
• Zboża: ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, jęczmień, pszenica, kukurydza;
• Fasola, groch, soczewica;
• Warzywa sezonowe;
• Dżemy owocowe i jagodowe, marynaty i marynowane warzywa;
• Miód, orzechy, suszone owoce;
• Owoce sezonowe;
• Świeże ryby 2 razy w ciągu całego Wielkiego Postu (w Zwiastowanie Najświętszej Bogurodzicy i w Niedzielę Palmową).

W zależności od tygodnia postu i dnia tygodnia żywność powinna być surowa (zimna) lub gotowana (gorąca). Np. w poniedziałek tylko surowe warzywa, pieczywo, dżem itp., a we wtorek gotowane ziemniaki z duszona kapusta bez oleju.

Odżywianie w Wielkim Poście 2017 dla prawosławnych świeckich na każdy dzień: jak wybrać pokarmy do diety

Istnieje wiele ciekawych dań wielkopostnych nadających się na odpowiednie odżywianie podczas Wielkiego Postu 2017. Ale wiele z nich potrzebuje odpowiedniego doboru wysokiej jakości składników. Posiłek wielkopostny nie jest zbyt bogaty w smaki, dlatego lepiej dobierać pokarmy odpowiednie do diety i regularnie je wymieniać.

• Warzywa. Od samego początku postu wolno jeść dowolne warzywa, w tym ziemniaki, marchew, buraki, kapustę, bakłażan, cukinię, cebulę, seler, pomidory, ogórki, papryka. Nie zapomnij o zimowych sałatkach i zieleninach. Używając ziołałatwiej podawać więcej chudego jedzenia wyraźny smak;
• Płatki. Jak wiesz, płatki zbożowe są idealnym źródłem białka. Urozmaicaj swoje chuda dieta groszek i fasola. W połączeniu z gulaszem warzywnym i piklami owsianka będzie doskonałym obiadem w okresie Wielkiego Postu;
• Ryby i grzyby. Jeśli ryby są dozwolone w diecie tylko dwa razy, grzyby można jeść prawie codziennie. Są w stanie zastąpić mięso i wypełnić ciało cenne witaminy i minerały;
• Owoc. Dozwolone są wszelkiego rodzaju owoce, sezonowe i egzotyczne Menu wielkopostne. Należą do nich jabłka, gruszki, śliwki, owoce cytrusowe, jagody, winogrona itp. Z owoców możesz gotować słodkie sałatki, gotować kompoty, wyciskać świeże;
• Słodycze. Jako chude desery powiedzmy miód, cukier, ciasteczka owsiane. Owoce w cukrze, lizaki, kazinaki, gorzka czekolada. Niektóre składniki można ze sobą łączyć, urozmaicając dietę. Na przykład jagody w czekoladzie, sałatka z suszonych owoców, orzechów i dressingu miodowego itp.;
• Napoje. Nie można zrobić Wielkiego Postu bez pyszne drinki. Dozwolona herbata, kawa, galaretka, uzvar, czyste kakao lub napoje mleko sojowe. W weekendy do kolacji można podawać wino gronowe.

Wielki Post 2017: kalendarz żywności na każdy dzień

Wraz z początkiem postu sposób życia i myślenia powinien się radykalnie zmienić. Warto ograniczyć swoje przyzwyczajenia, odłożyć na bok obnażające stroje i jaskrawe kosmetyki, przenieść podróże i imprezy rozrywkowe do bardziej odpowiedniego okresu. główny cel 47 szybkie dni to nie tylko skromne jedzenie, ale także spokój i Święty spokój. Nie powinieneś ulegać otaczającej negatywności, a trudności i kłopoty lepiej postrzegać jako testy.

Pod wieloma względami proces postu ułatwia wysokiej jakości kalendarz żywieniowy na każdy dzień. Ukazuje szczegółowo wszystko, co jest dozwolone i niedopuszczalne dla prawosławnego świeckiego. Stosując się do tego, łatwo jest opracować dietę i wybrać odpowiednią chudy pokarm na cały dzień.

My z kolei proponujemy Państwu dietę na tydzień, przedstawiającą zasady żywienia według wszystkich kanonów:

• Pierwszy dzień (poniedziałek) - powinieneś powstrzymać się nawet od chudego jedzenia;
• Drugi dzień (wtorek) - czarny chleb, woda, kwas chlebowy;
• Dzień trzeci (środa) - suche jedzenie (owoce, warzywa, marynaty, dżemy, pieczywo);
• Czwarty dzień (czwartek) - kontynuacja suchej karmy;
• Piąty dzień (piątek) - owoce, warzywa, chleb, napoje bezalkoholowe, chude konserwy warzywne bez oleju;
• Szósty dzień (sobota) – piątkowe posiłki + sok winogronowy+ trochę oleju roślinnego;
• Siódmy dzień (niedziela) - chude gotowane jedzenie z olejem roślinnym i winem winogronowym;

Tysiące ludzi zaczęło postrzegać początek Wielkiego Postu jako modny, nowoczesny trend. W końcu w tym okresie możesz schudnąć i zaoszczędzić pieniądze, przestrzegając codziennie szczupłej diety. Ale dla prawdziwych wierzących prawosławni świeccy- to cichy spokój, długa modlitwa i wewnętrzna kontemplacja, oczyszczenie, uwolnienie od grzechów. W Wielkim Poście jedzenie w dzień i w tygodniu oczywiście wygrywa ważna rola. Ale o wiele ważniejsze jest, aby trzymać się ścisłego kalendarza i ścisłych zasad, aby pozostać osobą zrównoważoną, miłą i pozytywną.