Dlaczego zawsze chcesz ostrego jedzenia? niektórzy dlaczego?

Z pewnością każdy z nas w pewnych okresach zauważa głód jednego rodzaju produktu, do którego być może nigdy wcześniej nie miał szczególnej miłości. Chociaż kogo oszukujemy, każdy z nas czasami chce czegoś słodkiego, tłustego lub smażonego, nawet jeśli jesteśmy zwolennikami odpowiednie odżywianie oraz zdrowy tryb życiażycie.

Okazuje się jednak, że najczęściej nasze tego rodzaju pragnienia wskazują na to, że organizmowi czegoś brakuje i stara się uzupełnić niedobory takimi produktami.

chcę słone

• Odwodnienie organizmu. Przepis na „zbawienie” jest prosty: pij więcej wody.
• Brak chlorków. Częściej jedz ryby i owoce morza, przejdź do sól morska zamiast zwykłej książki kucharskiej. Odkryj kozie mleko.
• Ognisko infekcji (najprawdopodobniej w okolicy moczowo-płciowej). Skonsultuj się ze specjalistą.

chcę kwaśny

• Twoje jedzenie jest zbyt mdłe, dieta zawiera tylko „neutralne” pokarmy, takie jak gotowane mięso/ ryby, ziemniaki i mleko. Więcej soli!
• Niedobór witaminy C i brak magnezu po zatruciu (u kobiet w ciąży), zatruciach, osłabieniu układu odpornościowego. Jedz orzechy, nasiona, rośliny strączkowe i wszystko będzie dobrze.
• Z uporczywym apetytem na sól możesz podejrzewać problemy z woreczek żółciowy lub za pomocą plików cookie. Skontaktuj się ze specjalistą.

chcę coś gorzkiego lub pikantnego

• Przestań jeść tony tłustych potraw! Gorki lub ostry organizm zwykle „chce” strawić duże ilości „tłuszczu”.
• Jeśli opisany powyżej przypadek nie jest twoją opcją, być może problem tkwi w żołądku - występują trudności z funkcją wydzielania i ewakuacji.
• Często „pikantny” jest również pożądany do odurzenia.

chcę gruby

• Masz zwiększoną aktywność fizyczną;
• Jesteś otyły i dlatego stosujesz dietę z surowym ograniczeniem tłuszczu.
• Brak witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Coś trzeba zmienić – z biegiem czasu nieuzasadnione pragnienie tłuszczu prowadzi do zmian w mózgu i utrwalenia nawyku jedzenia tłuszczu.

Jak zmniejszyć apetyt tłuste potrawy? Jedz sery, produkty mleczne i z kwaśnego mleka (kefir, jogurt), brokuły.

chcę słodko

• Brak chromu, fosforu czy tryptofanu (tego ostatniego szczególnie brakuje w pochmurne dni). Kup preparaty chromowe w aptece - a problem tysiąclecia zostanie rozwiązany z dużym prawdopodobieństwem.

To są ogólne wzorce pojawienie się naszych gastronomicznych zachcianek. Jeśli chcesz uzyskać medycznie dokładny obraz potrzeb swojego organizmu, udaj się do dobrej kliniki i zrób analizę włosów pod kątem pierwiastków śladowych. Jednocześnie sprawdzaj pod kątem soli metali ciężkich.

Kapusta kiszona, niedojrzałe wiśnie, w końcu ciągnie, jak w dzieciństwie, żeby posmakować mrówki? Ciągła chęć zjedzenia czegoś kwaśnego może wskazywać na szereg naruszeń w normalne życie organizm. A jeśli chcesz również niektórych pokarmów o kwaśnym smaku, ciało płacze z powodu problemów.

Awitaminoza to brak witamin.

Badania należy rozpocząć od tego, co leży na powierzchni.

Chcę kwaśny i nie tylko. Pragnienia produktów

Przy braku wapnia musisz spożywać produkty z kwaśnego mleka.

Czasami pojawia się chęć zjedzenia czegoś kwaśnego, ale określony produkt z kwaśny smak. Co ciało próbuje przekazać?

• Kwaśne jagody i - cytryna, porzeczka, żurawina - organizm pilnie potrzebuje potasu i kwas askorbinowy. Zmniejszona odporność.
• Fermentowane produkty mleczne - kefir, twarożek, fermentowane mleko pieczone, ayran, opalenizna i tak dalej - brak wapnia, istnieje wysokie ryzyko rozwoju osteoporozy. Ponadto prawdopodobny jest niedobór aminokwasów tryptofanu, lizyny i leucyny. Są to niezbędne związki, które organizm może uzyskać tylko z produktów pochodzenia zwierzęcego. Dlatego wegetarianizm będzie musiał zostać porzucony.
• Fermentowane produkty mleczne - pasja do jogurtu i kefiru może wskazywać na naruszenie mikroflory przewodu pokarmowego, zmniejszenie ilości pożyteczne bakterie i reprodukcja warunkowo patogennej flory. Weź jakikolwiek lek.

Chcę kwaśny. Co by to było do jedzenia?

Ultradźwięki pomogą zbadać wątrobę.

Długotrwałe pragnienie dowolnego smaku – kwaśnego, słodkiego, słonego – jest podejrzanym znakiem. Dlatego wskazane jest zbadanie przez lekarza. Co możesz zrobić sam:

1. zacznij monitorować swoją dietę. Zwiększ ilość pokarmu białkowego, jeśli jesteś wegetarianinem;
2. w celu zmniejszenia niedoborów mikroelementów wskazane jest przyjmowanie kompleksu - dowolnego dostępnego leku;
3. włączać do diety owoce, nasiona i orzechy w rozsądnych ilościach;
4. duża ilość magnezu znajduje się w roślinach strączkowych i zielonej fasoli;
5. brak wapnia jest kompensowany albo witaminami z tym mikroelementem, albo twarogiem, kefirem i innymi fermentowanymi produktami mlecznymi;
6. w przypadku niedoboru korzystna mikroflora probiotyki należy przyjmować, ale tylko zgodnie z wynikami analizy. Ponieważ możesz początkowo pić leki tłumiące oportunistyczną florę, a następnie zaludniać

5 (100%) 1 głos

Z pewnością każdy z nas w pewnych okresach zauważa głód jednego rodzaju produktu, do którego być może nigdy wcześniej nie miał szczególnej miłości. Chociaż kogo oszukujemy, każdy z nas czasami chce słodkiego, tłustego lub smażonego jedzenia, nawet jeśli jesteśmy zwolennikami prawidłowego odżywiania i zdrowego stylu życia.

Okazuje się jednak, że najczęściej nasze tego rodzaju pragnienia wskazują na to, że organizmowi czegoś brakuje i stara się uzupełnić niedobory takimi produktami.

chcę słone

• Odwodnienie organizmu. Przepis na „zbawienie” jest prosty: pij więcej wody.
• Brak chlorków. Generalnie częściej jedz ryby i owoce morza, przestaw się na sól morską zamiast zwykłej soli kuchennej. Odkryj kozie mleko.
• Ognisko infekcji (najprawdopodobniej w okolicy moczowo-płciowej). Skonsultuj się ze specjalistą.

chcę kwaśny

• Twoje jedzenie jest zbyt mdłe, dieta zawiera tylko „neutralne” pokarmy, takie jak gotowane mięso/ryby, ziemniaki i mleko. Więcej soli!
• Niedobór witaminy C i brak magnezu po zatruciu (u kobiet w ciąży), zatruciach, osłabieniu układu odpornościowego. Jedz orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, a wszystko będzie dobrze.
• Przy uporczywym głodzie soli można podejrzewać problemy z woreczkiem żółciowym lub wątrobą. Skontaktuj się ze specjalistą.

chcę coś gorzkiego lub pikantnego

• Przestań jeść tony tłustych potraw! Gorzki lub pikantny organizm zwykle „chce” strawić duże ilości „tłuszczu”.
• Jeśli opisany powyżej przypadek nie jest twoją opcją, być może problem tkwi w żołądku - występują trudności z funkcją wydzielania i ewakuacji.
• Często „pikantny” jest również pożądany do odurzenia.

chcę gruby

• Masz zwiększoną aktywność fizyczną;
• Jesteś otyły i dlatego stosujesz dietę z surowym ograniczeniem tłuszczu.
• Brak witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Coś trzeba zmienić – z biegiem czasu nieuzasadnione pragnienie tłuszczu prowadzi do zmian w mózgu i utrwalenia nawyku jedzenia tłuszczu.

Jak zmniejszyć apetyt na tłuste potrawy? Jedz sery, produkty mleczne i z kwaśnego mleka (kefir, jogurt), brokuły.

Nasze ciało jest pełne sekretów i tajemnic. Jego aktywność zależy od wielu czynników, a wiele odczuć, których doświadcza osoba, to w rzeczywistości sygnały z jego ciała, że ​​coś jest nie tak. Na przykład nienormalne pragnienie niektóre produkty odżywianie można wytłumaczyć nie tylko preferencjami smakowymi, ale także jakąś chorobą lub poważnym brakiem niektórych elementów. Dlatego lepiej nie ignorować nagłej miłości do niektórych produktów. Ale czego brakuje w ciele, jeśli chcesz czegoś pikantnego?

Lekarze twierdzą, że ciągłe pragnienie dodawanie przypraw do potraw wskazuje najprawdopodobniej nie na niedobór niektórych składników odżywczych, ale na nieprawidłowe działanie organizmu lub osobliwości organizacji diety.

W szczególności chęć uczynienia potraw bardziej pikantnymi może być podyktowana:

zaburzenia metabolizmu białek;
- nadmierna ilość cholesterolu (jeśli metabolizm tłuszczów jest zaburzony, pikantne potrawy przyczyniają się do rozrzedzenia krwi, dzięki czemu organizm pozbywa się tłuszczów, a naczynia są oczyszczane);
- wahania ciśnienia krwi;
- etap początkowy przeziębienia;
- różne patologie układy oddechowe s;
- zatrucie;
- letarg ogólna słabość, rozpad (ostry w takiej sytuacji poprawia procesy trawienia pokarmu, dzięki czemu organizm szybko otrzymuje potrzebną ilość energii);
- brak aktywności procesy metaboliczne(przy pomocy ostrej, organizm stara się uruchomić bardziej aktywny metabolizm).

Czasami obsesyjne pragnienie zjedzenia czegoś pikantnego jest całkowicie naturalne. Może więc wystąpić przy banalnym przejadaniu się. Ostre jedzenie Jest w stanie aktywować procesy trawienia, dzięki czemu przetwarzanie wchłoniętego pokarmu następuje o rząd wielkości szybciej. Ponadto apetyt na pikantny może wystąpić w ekstremalnym upale, ponieważ podobne jedzenie stymuluje intensywne pocenie się, dzięki czemu organizm się ochładza.

Inne czynniki, które mogą powodować ostre zachcianki

W niektórych sytuacjach chęć na przyprawę może być podyktowana pewnymi powody psychologiczne. Tak więc istnieje pogląd, który jest dość popularny wśród psychoterapeutów, że pikantne jedzenie pomaga ożywić życie. Warto jednak pamiętać, że takie nawyki mogą być mało przydatne dla organizmu i prowokować zaburzenia w aktywności. przewód pokarmowy. Dlatego staraj się, aby życie było jaśniejsze na inne sposoby: zmień swoje nawyki, poznaj nowych przyjaciół, uprawiaj sport itp.

Czasami w tym okresie pojawia się niezrozumiałe pragnienie pikantnych potraw wahania hormonalne, na przykład w czasie ciąży lub tuż przed wystąpieniem miesiączki. I w takiej sytuacji hormony naprawdę stają się winowajcami takiego pragnienia, ponieważ mają bezpośredni wpływ na preferencje smakowe. Jednak lekarze zdecydowanie zalecają przyszłym matkom, aby ograniczyły się do: pikantne jedzenie, ponieważ mogą znacznie zakłócić samopoczucie i przyczynić się do rozwoju nieznośnej zgagi (szczególnie pod koniec ciąży).

Niektórzy eksperci zapewniają, że ostry często zaczyna przypominać czasy stresu. Wstrząsy emocjonalne pomagają zmniejszyć wrażenia smakowe, przez co osoba odczuwa potrzebę bardziej pikantnego i pikantnego jedzenia. Jego spożycie przyczynia się do uwalniania endorfin – hormonów szczęścia, które dobrze łagodzą ból i dyskomfort, a także ogólnie poprawiają nastrój.

Co robić?

Jeśli martwisz się kompulsywnymi ostrymi zachciankami, nie próbuj ich zaspokajać niekontrolowanym spożywaniem pikantnych potraw. Rzeczywiście, w przeciwnym razie wkrótce będziesz narażony na poważne naruszenia w pracy przewodu pokarmowego. Na początek spróbuj użyć przypraw o średniej ostrości i tylko w umiarkowana ilość. Co jeśli obsesja dodaj ostry nie znika, skonsultuj się z lekarzem i zdaj pełne badanie organizm.

Czego brakuje w ciele? Dlaczego chcesz słony, słodki, kwaśny?

Co zrobić, gdy nagle poczujesz się jak ryba, cytryna lub coś innego, co jesz bardzo rzadko i nie możesz w żaden sposób nazwać swojego ulubionego produktu?

Odpowiedź jest prosta- nie wbijaj sobie pragnienia, jedz to, co chcesz - ciało nadal będzie Ci o tym uporczywie przypominać, dopóki nie dostanie tego, czego chcesz. A następnie skonsultuj się z lekarzem, aby zrozumieć, dlaczego zmieniły się twoje preferencje smakowe. Często w ten sposób ciało daje nam sygnał, że coś się stało. zmiany fizjologiczne i nie zawsze mogą być pozytywne. Lekarze uważają nietypowe pragnienia smakowe za oznaki pojawiających się dolegliwości, więc organizm daje nam znać, czego mu brakuje.

Czego brakuje w ciele? Co on próbuje nam powiedzieć?

Jeśli chcesz: słodko

Możliwe przyczyny: Ogólnie rzecz biorąc, dodatkowa glukoza jest wymagana dla umysłowych i wyczerpanie nerwowe. Inny powód - ścisłe diety i mono-diety z ograniczonym zestawem produktów. W przypadku diet łatwiej to rozgryźć – organizmowi po prostu brakowało różnych pokarmów.

Rada: jeśli masz ochotę na słodycze, nie daj się ponieść bułkom i ciastom. Lepiej jeść ciemną czekoladę - jest zarówno zdrowa, jak i trochę orzeźwiająca i zabija apetyt na słodycze. Pamiętaj, aby przejrzeć swój harmonogram pracy i starać się unikać stresujących sytuacji.

Jeśli chcesz: ryby, owoce morza

Możliwa przyczyna: Przede wszystkim brak jodu.

Rada: jeśli chcesz ryby - jedz ryby, ale nie smażone, ale raczej na parze lub w piekarniku. Jeśli chcesz owoce morza - jedz też ryby, małże i krewetki często powodują alergie. Dlaczego miałbyś dodawać więcej problemów?

Jeśli chcesz: produkty mleczne

Możliwy powód: jeśli nagle pociągają Cię produkty mleczne - nie ma znaczenia, czy jest to mleko czy kefir, twarożek, fermentowane mleko pieczone - to pewny znak, że zaczynają się problemy z przewód pokarmowy. Do tego można dodać depresja i zaburzenia snu.

Rada: Jeśli czujesz, że żołądek nie jest w porządku, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Z zapaleniem żołądka o zwiększonym i niska kwasowość dieta jest inna, a przy wrzodzie żołądka często wymagana jest dieta oszczędzająca. Staraj się wybierać produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, dobrze ugotuj owsiankę, twarożek powinien być świeży i nie kwaśny.

Jeśli chcesz: kwaśne

Możliwe przyczyny: zaczyna się zimno, stan grypy, w którym gwałtownie wzrasta zapotrzebowanie na witaminę C. Może również powodować kwaśne zapalenie żołądka o niskiej kwasowości.

Rada: jeśli chcesz kwaśny - jedz, ale nie możesz jeść kwaśno na pusty żołądek - wpłynie to negatywnie na stan błony śluzowej żołądka.

Jeśli chcesz: słone, pikantne lub gorzkie jedzenie

Możliwe przyczyny: często takie pragnienia pojawiają się, gdy przyspieszona wymiana substancje, gdy się podnosi ćwicz stres. Ale nie zawsze jest to jedyny powód. Na słone, gorzkie lub bardzo ostre mogą ciągnąć z nadczynnością Tarczyca, podczas ciąży. Sól jest aktywnie wydalana z organizmu w chorobach układ moczowo-płciowy- wtedy też istnieje uzależnienie od słonych potraw. Jeśli pociąga Cię coś pikantnego, to znak leniwy żołądek, który powoli trawi pokarm, a ostre przyprawy są potrzebne, aby pobudzić proces trawienia. Kiedy pociąga cię gorycz, jest to objaw odurzenia (zatrucia).

Rada: w przypadku zatrucia tylko gorzkie jedzenie nie uratuje, pamiętaj, aby pić dużo płynów. Jeśli pociągają Cię słone potrawy, nie powinieneś jeść wszystkiego, czego organizm potrzebuje w niekontrolowany sposób. Duża liczba sól zatrzymuje płyny w organizmie, może pojawić się obrzęk i wzrośnie ciśnienie. Spróbuj oszukać ciało, oferując je woda mineralna Z wysoka zawartość sole naturalne. Najlepsza przyprawa, stymulujący trawienie, uważany jest za imbir - daj mu pierwszeństwo.