Miért fontos, hogy az emberek ismerjék az ásítás relevanciáját? Ásítunk, gyakran nyújtózunk, megerőltetjük a karok, lábak és hát izmait – remek torna! Csökken a nyomás, javul az izomtónus

Mindegyikünk átlagosan 5-10-szer ásít egy nap. Már az anyaméhben kezdünk ásítani, körülbelül 20 héttel a fogantatás után, és addig ásítunk, amíg meg nem halunk. Nemcsak az emberek ásítanak, hanem szinte minden emlős. A halak ásítanak a tevékenység megváltoztatása előtt, a pingvinek udvarlás közben; lovak, oroszlánfókák, tigrisek, kutyák és macskák ásítanak, nem is beszélve a főemlősökről, akik ezt gyakran közösen teszik. Úgy tűnik, csak a zsiráfok és a delfinek nem ásítanak - talán azért, mert nincs teljes színpaduk mély alvás: míg az egyik félteke alszik, a másik pihen.

Mivel az ásítás annyira sztereotip, és nagyon sokféle állatnál hasonló formában fordul elő, az egyik ősi mechanizmusok viselkedés szabályozása. 1838-ban Charles Darwin ezt írta naplójába: "Egy ásító kutya, ló vagy ember látványa arra késztet, hogy minden állat ugyanazon séma szerint épüljön fel." Nyilvánvalóan az ásításnak van haszna. De az ásítás okai és funkciói hosszú ideje rejtély maradt a tudósok számára.

Ma már tudjuk, hogy az ásítás nem csak a fáradtság vagy az unalom jele, hanem valami sokkal érdekesebb dolog.

Sokan vannak tudományos magyarázatokásítozva. Úgy gondolják, hogy az ásítás segít ébernek maradni stressz idején, szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusokat, lehűti a túlmelegedett agyat, vagy oxigénnel látja el a vért. Az ásítás, a nevetéssel vagy sírással ellentétben, érdemtelennek tűnik. Az ásítás nem túl tisztességes, de kellemes: hedonikus skálán ez a tevékenység 10-ből 8,5 pontot kap. De ez még messze nem a dolog vége. Kiderült, hogy az ásítás nemcsak kellemes, hanem nagyon hasznos is.

A hangterápiában az éber ásítást évtizedek óta használják a kudarctól való félelem csökkentésére és a torok magas vérnyomásának megelőzésére. Egyes modern neurofiziológusok az ásítást nevezik az egyik leggyakoribbnak hatékony módszerek megszüntetni ideges stressz, fokozza az empátiát és a fókuszt. Egy jó ásítás a legjobb dolog egy rövid pihenéshez. Furcsának tűnhet, de az ásítás, többek között, szorosan összefügg a szexualitással.

Andrew Newberg és Mark Waldman amerikai idegtudósok az ásítást "erőteljes idegi stimuláló eszköznek" tartják. Még azt is javasolják, hogy az ásítást vegyék be a stresszkezelési programokba, a pszichoterápiába és a kontemplatív spirituális gyakorlatokba, valamint a szándékos ásítást a memória és a kognitív funkciók javítására. Az ásítás szerintük növeli az empátiát, és ennek köszönhetően javíthatja a másokkal való kapcsolatokat:

"Ha fejleszteni akarod intim életés maradjatok együtt, tanuljatok meg egyhangúan ásítani.

Agypásztázó kísérletek kimutatták, hogy az ásítás olyan agyterületeket gerjeszt, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az empátia és a szociális tudatosság, az önreflexió kialakulásához és az emlékek felébredéséhez. Az ásítás rendkívül ragályos: ha látnak egy személyt ásítozni, az emberek körülbelül 60%-a elkezdi ásítani magát. Elég csak az ásításról olvasni, hogy maga is elkezdjen hódolni ennek a tevékenységnek. A cikk írása közben a szerző sokszor ásított, és egyáltalán nem unalomból. Ezért ne lepődj meg, ha te is ellenállhatatlanul szeretnél nyúlni ehhez a bekezdéshez, és rendesen ásítozni.

Fiziológiailag az ásítás folyamata meglehetősen egyszerű: ez egy hosszú lélegzet, majd egy rövid lélegzet-visszatartás, amely során a levegő a gyomorba jut. Ezt egy rövid kilégzés követi, amihez gyakran a könnymirigyek ingerlése is társul – emiatt a sírós jelenetre készülő színészek egy része intenzíven ásítozni kezd a kulisszák mögött. Ásításkor a nasopharynx térfogata többszörösére nő, és az Eustachianus csövek átfedik egymást, ami átmenetileg szinte megfosztja a hallástól.

Az ásítás először az anyaméhben jelenik meg (ez jól látható a ultrahang felvételek), de csak hatéves korukra tesz „fertőző” tulajdonságokat. Talán az ásítás valamilyen módon segíti a magzat növekedését - növeli a tüdőt és fejleszti az artikulációt állkapocs ízületei. De az életkor előrehaladtával az ásítás még inkább fokozódik társadalmi funkciókat. Például egyes antropológusok azt sugallják, hogy a fertőző ásítás révén emberek csoportjai megtanultak egyszerre lefeküdni és felébredni.

Az ásítás nem csak fiziológiai aktus. Ásítással az ember üzenetet közvetít másoknak. Például, hogy unatkozik, vagy fáradt, vagy hogy potenciálisan készen áll rá szexuális kapcsolatok. Utóbbi kevésbé fogja meglepni, ha összehasonlítja az ember arckifejezését ásítás és szexuális aktus közben – bizonyos szempontból meglepően hasonlóak. Egyes ősi források szerint Indiában az ásítás az udvarlási rituálék része volt (a párzási játékok során egyébként az Adélie-pingvinek is ásítanak). Érdekes módon az állatoknál a hímek gyakrabban ásítanak. Az emberek, más fajokkal ellentétben, megtartják szexuális tevékenység az év bármely szakában, és az ásítások megközelítőleg egyenlő arányban oszlanak meg a férfiak és a nők között.

Robert Provin pszichológus és idegtudós megjegyzi, hogy az ásításban, akárcsak a szexben és a tüsszentésben, van egy felkészülési szakasz és egy kellemes váladékozás:

"Ha ez az üzlet beindul, a végéig folytatódik, senki sem akarja megszakítani ezt a folyamatot."

Amikor ásít és szexuális izgalom ugyanazok a neurokémiai anyagok szabadulnak fel. Talán e két jelenség mögött közös biológiai mechanizmus. Ezt az elképzelést megerősíti a szokatlan mellékhatás, ami egyeseknél antidepresszánsok szedése közben jelentkezik. Általában a szerotonin újrafelvétel-gátlók elnyomják szexuális vágy. De bizonyos esetekben erős ásítást okoznak, amelyet orgazmus kísér.

Egyes tudósok szerint az ásítás a tükörneuronok működésével függ össze. Köztudott, hogy az ásítás „fertőzőképessége” attól függ, hogy két ember milyen közel van egymáshoz, és ez a minta nemcsak az embereknél, hanem a bonobóknál is megfigyelhető. Valószínűbb, hogy egy szeretett ember ásítására válaszolunk, mint egy idegennek a metrón. Egyelőre nem tudni, hogy az ízületi ásítás jelzőként szolgálhat-e jó kapcsolatokat. Ezért ne rohanj arra a következtetésre, hogy abbahagytad a szeretetet, ha közeli személy abbahagyta az ásítást veled – talán csak kevésbé kezdted fárasztani.

Az ásítás rejtélye Hippokratésztől kezdve sok tudóst és gondolkodót foglalkoztatott. A híres ókori görög orvos úgy vélte, hogy az ásítás megszabadítja a szervezetet a káros levegőtől és emelkedett hőmérséklet. Eddig az ásítást gyakran elítélendőnek és illetlennek tartották. Sok európai országban úgy tartották, hogy ásítás közben ellenséges szellemek is bejuthatnak a testbe, ezért ásítás után keresztet kell tenni a száj fölé. A muszlim kultúrában úgy tartják, hogy az ásítás a lustaság és a hanyagság jele. Ha egy hívő ásítozni kezd ima közben, ez azt jelenti, hogy a tisztátalan megpróbálja elterelni és félrevezetni őt.

Ahogy az egyik hadíszban szerepel, az ásítás hangja az, ahogy a Sátán nevet az emberen.

Az orvostudományban régóta úgy tartják, hogy az ásítás az reflex mechanizmus, amely oxigénhiány esetén kapcsol be. Mély lélegzetet fokozza a tüdő szellőzését, oxigénnel telíti a vért és ezáltal csökkenti az álmosságot – ezért lefekvés előtt és ébredés után különösen édesen ásítunk. Ezt a véleményt először Johannes de Gorter holland orvos fejtette ki 1736-ban megjelent "De perspiratione insensibili" című könyvében, és azóta sokszor megismételték, annak ellenére, hogy teljes hiánya kísérleti megerősítés.

És csak 1987-ben a Marylandi Egyetem három pszichológusa cáfolta ezt a hipotézist. Azok az emberek, akik oxigént kaptak a légzéshez, továbbra is szakaszosan ásítottak, míg a másik csoport, aki csökkentett oxigéntartalmú levegőt lélegzett, nem ásított gyakrabban. Egy másik amerikai pszichológus, Andrew Gallup kísérletsorozattal kimutatta, hogy az ásítás egyfajta beépített légkondicionáló, amely az agy hűtéséhez szükséges. Valószínűleg ezt a funkciót látja el az ásítás nemcsak az embereknél, hanem a legtöbb gerincesnél is.

ásítás - önkéntelen cselekedet, de megtanulhatsz ásítani és saját akarat. Ehhez elég, ha úgy tesz, mintha ásítana, és 4-5 alkalommal az ásítás egészen valóságosnak bizonyul. Egyes hírek szerint a japán cégek még speciális ötperces ásításokat is bevezetnek: a fáradt munkások a képernyőkön nézik az ásító embereket, majd elkezdik maguk is ásítani. A tudósok szerint ilyenkor lehűtik az agyukat, visszanyerik erejüket és fókuszukat, és talán még a mások iránti empátia érzésével is átitatják őket.

Andrew Newberg és Mark Waldman a hit idegtudományáról szóló könyvükben a szándékos ásítás használatát javasolják relaxációs gyakorlatként. Szerintük az ásítás "serkenti az éberséget és a fókuszt, optimalizálja az agyi aktivitást és az anyagcserét, javítja a megismerést és a memóriát, elősegíti a tudatosságot és az önvizsgálatot, csökkenti a stresszt, ellazítja a testet, elősegíti az élvezetet és az érzékiséget".

Ha ez igaz, akkor mindannyiunknak a lehető leggyakrabban kell ásítanunk. De még ha a tudósok túloznak is, az ásítás akkor is kellemes és hasznos - nemcsak a japán alkalmazottak, hanem szinte minden gerinces állat megerősíti ezt Önnek.

MIÉRT ásítunk

Lgova Alisa Jurjevna,

3 "B" osztályos tanuló,

Belovo város MBOU "11. számú középiskolája".

Felügyelő:

Odinokova Victoria Anatoljevna,

tanár Általános Iskola,

Belovo város MBOU 11. számú középiskolája

Novokuznyeck

2015

Tartalomjegyzék

Bevezetés 3

Miért ásítunk 4-5

fertőző ásítás 5

Ásítás és etikett 5-6

Tanulmány 7-8

9. következtetés

Források és irodalom jegyzéke 10

Bevezetés

Ásítás – mit tudunk erről a jelenségről? Azt hittem, ásítunk, ha álmosnak érezzük magunkat, vagy ha nagyon unatkozunk. Azon is meglepődtem, hogy az ásítás rendkívül ragályos dolog. Azt is megfigyeltem, hogy egy ásítás után egy rövid időre enyhe ébrenlét lép fel. Érdekeltek ezek a tények, és azon gondolkodtam, mi történik a testünkben ásítás közben. Úgy döntöttem, hogy megpróbálom részletesebben megérteni ezt a jelenséget, és megpróbálom megérteni, miért ásítunk?

Célkitűzés:

megtudja, jó-e az embernek az ásítás

mi történik ásítás közben a testünkben

Feladatok:

Tanulmányozza a szakirodalmat, és derítse ki, mi az ásítás, és jót tesz-e szervezetünknek

Elemezze a kapott információkat

Végezzen felmérést az iskolában a 2-4. osztályos tanulók körében

Tanulmányi tárgy: tanulók 2-4 MBOU osztályok Belovo város 11. számú iskolája

Tanulmányi tárgy: az ásítás stresszoldó

Mód: irodalomtanulmányozás, kérdezés, megfigyelés

Kutatási hipotézis:

Az ember ásít, mert stresszoldó.

Miért ásítunk?

Az ásítás egy lassú, mély lélegzet, amelyben a száj tágra nyílik, és nyújtózni akarsz, majd gyors kilégzés következik. Állatoknál ásításkor a hát meghajlik. Az ásítás általában fáradtsággal, in álmos, bent maradni vele magas tartalom szén-dioxid néha minden látható ok nélkül.

Az ásítás okai még mindig nem teljesen tisztázottak. Amikor elalszunk, a légzésünk lelassul, mivel alvás közben kevesebb energiára van szükségünk, mint ébren. Ha ebben az időben egy személy megpróbál nem aludni, akkor az agy oxigénhiányt kezd tapasztalni. Ennek kijavítására az emberek ásításba kezdenek, hogy növeljék a tüdőbe jutó levegő mennyiségét. Ugyanebből az okból kifolyólag olyan embernél is előfordulhat ásítás, aki egyáltalán nem fog aludni, ha fülledt szobába kerül.

Képzelje el, hogy egy lassú és mély ásításnál a vér oxigénnel gazdagodik. Növekszik a véráramlás sebessége a fej ereiben. Javítja az agysejtek vérellátását. A lábak, karok és főleg a hát izmai megfeszülnek, az ember valamilyen mozgást végez. Az izmok arra kényszerítik az agyat, hogy „lerázza” a gátlást.

Az ásítás a test stresszkezelési módja. Ne feledje, hogy nem akar ásítozni, ha vidám és vidám a hangulat. Teljesen más kérdés, ha valamilyen módon elnyomottak, depressziósak vagy depressziósak vagyunk. Itt jön az ásítás.

Van még egy érdekes verzió: Az ásítás segít lehűteni az agyat és ezáltal javítani annak működését. A tudósok szerint az agy túlmelegedéskor rosszabbul kezd működni, és az ásítás segítségével hideg levegő jut a szervezetbe.

Valóban, ne feledje a "főtt agy" általános kifejezést! négy

Az ásítás, mint az "agy túlmelegedésére" adott válasz, megfelel annak minden megnyilvánulásának.

Talán ezért kezdünk ásítozni, amikor az utcáról költözünk meleg szoba, valamint evés után, melynek emésztése felmelegíti a szervezetet.

ragályos ásítás

Érdemes látni egy ásító embert - és ásítasz, hallod az ásítás hangját - ugyanazt, vagy olvasol egy könyvet és a hős ásít - ásíts is, még az ásításon is érdemes gondolkodni, üresben ülni és sötét szoba, – óriási a valószínűsége hogy biztosan ásítozni fogsz!

Az ásítás elképesztő fertőzőképességével társul tesztelt gyógymód küzdj az álmatlanság ellen. Ha nem tud elaludni, próbálja ki a hamis ásítást. Elfogad kényelmes pozíció, lazítson és ásítson néhányszor csukott szemmel és tátott szájjal. Ismételje meg ezt többször, mintha ásítással fertőzné meg magát. Mielőtt észrevenné, az ásítás utánzásból a legvalóságosabb folyamattá válik, és talán megérkezik a várva várt álom.

Ásítás és etikett

Az ásítást gyakran az etikett korlátozza.A bámészkodók elkapják mások rosszalló pillantásait, könnyek között ásítanak, az első kézbe kerülő tárgyakkal takargatják magukat. Aztán újra és újra megpróbálnak ásítani.

Az iszlám hagyományban az ásítás a lustaság és az unalom jele. Ezért Allah nem szereti az ásítást, és a Sátán örül az ásítás láttán. Ha nem tudod elfojtani az ásítást, legalább a szádat takard be. hátoldal tenyér.

Tehát, ha munka vagy tanulás közben eluralkodik rajtad az ásítás, ez azt jelzi, hogy ideje kinyitni az ablakot és biztosítani a friss levegő beáramlását. hűvös levegő. Nem árt egy kicsit nyújtózkodni: felállni, sétálni, megdönteni és elfordítani a testet. 5

Tehát szívből ásítson, nyújtózkodjon, és érezze, hogy a test két részre oszlik - a felső és az alsó részre. Ezután vegyél öt mély lélegzetet az orrodon keresztül, majd a szádon keresztül ki. Igyál vizet, teát vagy limonádét. Ne rohanjon a kávéfőzőhöz: forró ital nem lesz hűtő hatása. Változtassa meg a testtartást, amelyben volt.

Ahhoz, hogy megbirkózzon a reggeli ásítással, rendesen fel kell ébrednie.

Ne állj fel hirtelen. Állítson be egy ébresztőórát öt-tíz perccel, és végezzen néhány egyszerű testmozdulatot az ágyban. Ne feledje, hogyan történik ez hétvégén: vegyen kényelmes testhelyzetet, egyenesítse ki a karját és a lábát, lassan és örömmel nyújtson többször. Ha akarod - ásíts egyszerre, csak finoman. Vannak esetek, amikor egy sikertelen, túl „spirituális” ásítás után az embereknek be kellett állniuk.

Tanulmány

Miután áttanulmányoztam az ásításról szóló irodalmat, úgy döntöttem, hogy elvégzem a saját kísérletemet. 2-4 osztály körében végeztem felmérést. A gyerekeknek a következő kérdéseket tették fel:

Miért ásít?

1) Amikor aludni akarsz

2) Amikor unatkozom

3) Amikor fülledtnek érzem magam

4) Ha nem érdekel

5) Amikor látom, hogy valaki más ásít

A felmérésben 2 osztály - 48 fő, 3 osztály - 49 fő, 4 osztály - 47 fő vett részt.

A felmérés eredményeként megkaptuk következő eredményeket:

Asztal 1

Miért ásít?

aludni akarok

unalmas

dohos

nem érdekel

Amikor látok valakit ásítani

2 osztály

3 osztály

4 osztály

1. diagram

Miért ásít?

aludni akarok

Nem érdekel

Amikor azt látom

valaki ásít

NÁL NÉL közvélemény-kutatások

Személyek száma

2. évfolyam

3. évfolyam

A táblázat azt mutatja, hogy a srácok többsége ásít, amikor aludni akar - 54 fő, unatkozik - 23 fő, fülledt - 19 fő, érdektelenül - 13 fő, ásít, ha valaki ásít - 33 fő.

A "Mit érzel az ásítás után?" kérdésre a következő válaszokat kaptam:

vidámság és könnyedség (95 fő)

semmi sem változott (27 fő)

nem tudom (22 fő)

Következtetés

Kutatásaim elvégzése után kiderült, hogy az ásítás szokatlan hatással van a közérzetre. pozitív hatás:

1) lehetővé teszi az emberi szervezet számára az oxigéntartalékok pótlását;

2) lehetővé teszi, hogy mélyebben lélegezzen;

3) aktiválja a vérkeringést;

4) megtisztítja az elmét-elmét, lehűti az agyat;

5) ellátja az agysejteket energiával;

6) elősegíti a könnymirigyek működését - ásítás után a száraz szemek nedvesek és sokkal jobban érzik magukat;

7) ellazítja az állkapocs izmait, a halántékot, a fej izmait általában, az arc, a nyak, a nyakszirt, a vállak, a has izmait mellkas;

8) javítja a hangulatot és javítja az általános hangot.

Az ásítás csökkentheti fejfájás a templomok területén. Semmi sem élénkít és eltávolít izomfeszültség, mint egy kellemes ásítás az egész testet kortyolgatva!

Az ásítás vágya a test jelzése, hogy további energiára van szükség.

Ehhez feszítse ki jól az egész testét, ásítson örömmel, lélegezzen ki zajosan, és mondja el magának: „Ne aggódj! Minden megtörténik! mindent bírok! És most ásítok, és feltöltöm a testem egy új energiával, amire annyira szükségem van!”

Források és irodalom jegyzéke

1.Apchi... Egészségedre! Tüsszentés, csuklás, ásítás./Aut.-komp. L. Cheremukhina; M.: "Eksmo" 2010.-128s.

2. Napi kognitív napló. - Hozzáférési mód:http:/ shkolazhini. hu

3. "A fej rövid története"./ Auth.-comp. R. Tallis; "Amphora" 2010.-352.

10 Érdekes tények az ásításról! Miért ásítunk és miért?
Fogadok, hogy amíg ezt a cikket a végéig elolvasod, ásíts legalább egy (legalább!) Időt?

10. hely: A régiek azt hitték, hogy a lélek nem a fülön, nem az orron, a szemen vagy más nyílásokon keresztül képes elhagyni a testet, hanem a szájon keresztül. És a démonok a szájon keresztül juthatnak be. Ezért modern udvarias ember, ettől a babonától vezérelve eltakarja a száját, amikor ásít. Az osztrák művész, Lampius egy nap egy barátjával tért vissza egy előadásról. „Meglep – jegyezte meg a társa –, hogy ilyen unalmas dolog semmi bömbölés!" "Semmi meglepő, válaszolta a művész, amikor ásítasz, lehetetlen fütyülni!"

9. hely: A szakembereknek nincs kétsége afelől, hogy az ásítás megfertőződhet, és mint kiderült, bármelyik megnyilvánulásában: egy friss kutatásban az alanyok 75%-ának elég volt olvasnia róla, hogy ásítson.

8. hely: A helyes írásjelek legmegbízhatóbb módja a kompozit módszer. Íme az előadása. Addig gépeljen, amíg vissza tudja tartani a lélegzetét anélkül, hogy az arca elkékülne. Kilégzéskor tegyen vesszőt. Amikor pirosra vált, és tüsszenteni szeretne - piros vonal. Ha ásítozni szeretne - tegyen pontosvesszőt.

7. hely: New York-i neurológusok kutatása során megállapították, hogy amikor ásít Légutak kitágul, és az emberi agy fogad nagy adag oxigén. Ásítozva az ember ellazul, enyhíti a fáradtságot és ideges feszültség. Tehát ne sértődjön meg, ha egy barátja ásít a társaságában - ez azt jelenti, hogy jól van, és pihen.

6. hely: A bűnözői folklórban egészen logikus tanács található - "ne ásíts". Ez az úgynevezett "tizenegyedik parancsolat".

5. hely: A leghosszabb ásítást 1888-ban dokumentálták. A Guinness Rekordok Könyve szerint egy bizonyos Dr. Lee arról számolt be, hogy egy 15 éves lány ezt öt héten keresztül folyamatosan csinálta.

4. hely: Valamelyik Mon - egy párizsi lakos - egyszer nagyon meglepődött, amikor a rádióhallgatás után kikapcsolta a rádiót, de továbbra is úgy hallotta a rádiót, mintha magában. Ez a jelenség nem múlt el néhány másodperc, perc, nap után. Szegény mindenféle orvoshoz járt, és elmagyarázta, hogy csak akkor könnyít meg, ha ásít! Csak 2 hónappal később Monunak egy ismerős villamosmérnök segített. Azt tanácsolta, hogy cseréljék ki az aranyfogakat porcelánra: 2 egymással szemben lévő fémdarab miniatűr mágneses mezőt hoz létre.

3. hely: Az egyik New York-i tévéstúdió elkezdett gyakorolni új út szenvedők megsegítése - az esti műsorok végén percekre megjelenik egy személy a tévé képernyőjén, és édesen ásít.

2. hely: Kiderült, hogy még a békák is ásítanak. Ha egy állat ásít: Ha egy dámszarvas vagy gazella ezt kezdi mozgás közben, akkor az azt jelzi, hogy elfáradt, és az állomány megáll. A krokodil ásítás előtt támad, míg a fióka ásít, amikor enni akar. Ami a kérdés szexuális oldalát illeti, például majmoknál a hím egyértelműen a szerelem jelét ad, közvetlenül a nőstény szemébe néz és ásít.

1. helyezett: GERONIMO (GOYATLAY), a chiricahua indián törzs vezetője, aki négy évig vezette harcoló amerikai csapatok ellen. Indián neve azt jelenti, hogy „az, aki ásít”, az angolból pedig az ejtőernyősök csatakiáltása lett.

Nem, nem, csak egy ásítás – olyan ragályos dolog, hogy csak egyszer érdemes megemlíteni, amikor automatikusan elkezd mély lélegzetet venni, és eltakarja a száját a tenyerével.

Ásít. TÓL TŐL orvosi pont nézet, a folyamat több mint banális. "Akaratlan légzőmozgás amely egy hosszú mély lélegzetből és egy energikus kilégzésből áll. Miért van szükség erre a leginkább önkéntelen légzőmozgásra? Az ember ásít, ha túl sok szén-dioxid halmozódik fel a szervezetében. Egy mély lélegzetet - és a test kap egy jó adag oxigént, és vele erőt és energiát. Ezért helytelen azt gondolni, hogy csak akkor ásítunk, amikor aludni akarunk.
Meglepő módon az ember már jóval születése előtt elkezd ásítani! A tudósok azt találták, hogy az embrió már az anyaméhben való fejlődésének 12. hetében erőteljesen ásít. Az állatok egyébként is azok a bámészkodók, akinek van otthon kutyája vagy macskája, az tökéletesen érti mire gondolok. Igaz, ezt nem lefekvés előtt teszik, mint mi, hanem éppen ellenkezőleg, amikor izgulnak. Például séta előtt. Néhány állat pedig ásít, hogy bemutassa éles (és veszélyes!) fogukat az ellenségnek. A vízilovak különösen lenyűgözőek, akár 150 fokban is kinyitják a szájukat. Hogyan!

Az ásításról is ismert, hogy nagyon fertőző. Amint valaki ásít a szobában, mindenki más felváltva vesz egy mély levegőt, és befogja a száját a kezével. Tanulmányok megerősítették, hogy a többiek 40-60%-a megfertőződött az ásítás „vírusával”: a csoportnak felajánlották, hogy nézzen meg egy videót, amelyben a színészek hébe-hóba ásítottak. Ennek eredményeként a kísérlet minden második résztvevője áldozatul esett ennek az ásító fertőzésnek.

Ugyanezen kísérlet során a tudósok észrevették, hogy azok az alanyok, akiknek van egy aktív agyterülete, amely felelős az empátiáért, „fertőzöttek”. Vagyis ha a szomszéd ásít utánad, akkor érzékeny és szimpatikus ember. Ész!
És mégsem terjed a levegőben az ásítás. Ásítanak az alváshiánytól, egy unalmas, monoton előadáson ülve. Vagy pórul járni egy tankönyvet éjszaka, amikor minden kedves emberek alszanak. Vagy ötvenedik alkalommal hallgatni egy barátja történetét "És ő ... És én ... Bla bla bla ..." témában. Sérült szemekkel néz rád. – Unatkozol, igaz? „Nem, nem, mi vagy te! Folytatni!" És zavartan ásítasz.
Különösen kiszolgáltatottak vagyunk monoton és unalmas munkavégzés során. Az amerikai pszichológusok valahogy nem voltak túl lusták, és megszámolták az ásítások számát az egyik matematikai szemináriumon. Kiderült, hogy egy átlagos diák 25 „ááá”-t (ásítás értelmében) tud csinálni egy óra alatt. Ez az „ááá” segít felvidítani az elalvásra kész testet. Japánban egyébként egyes vállalkozásoknál speciális szüneteket tartanak, amelyek során a dolgozók óvatosan ásítanak - először utánozva, majd valódi ásításba vonva -, és ... kétszer olyan aktívan dolgoznak tovább. Zseniális, igaz?
Az ásítás másik forrása az unalom és a fáradtság mellett az idegesség. Például egy interjú vagy egy fontos találkozó előtt. Lélegzetet véve oldjuk a stresszt és mozgósítjuk az erőt.
Az okok lehetnek migrén, agyi keringési zavarok, vegetovaszkuláris dystoniaés más bajok, álmosság és nappali gyengeség kíséretében, ami ok a neurológus látogatására.
Így vagy úgy, az ásítás hasznos és létfontosságú dolog, úgyhogy ásíts az egészségedre!
És néhány érdekes tény az ásításról.
# Közönséges emberátlagosan 6 másodpercig ásít, 68 másodperces gyakorisággal.
# A férfiak és a nők egyformán gyakran ásítanak, de a férfiak ritkábban takarják be a szájukat.
# A csimpánzok is hajlamosak a tömeges ásításra. Amikor az egyik ásít, 6 másodperc múlva mindenki más „fertőzött”. De kölykeik nem reagálnak, miért - továbbra is rejtély marad a tudósok számára.
# A legjobb módja annak, hogy megszabadulj az ásítástól, ha felállsz, mozogsz, vagy ha nem tudsz felállni (mondjuk az órán), akkor egyenesítsd ki a vállaid, vegyél pár mély lélegzetet be- és ki.
# Ha rád néznek, akkor valószínűleg nem tudsz ásítani.
# A babonás orosz nép nem kerülte meg az olyan jelenséget, mint az ásítás, és előállt a saját "zsetonjaikkal". Először is azt mondják, hogy amikor ásítasz, a gonosz szellemek (?) berepülhetnek, ezért amíg kinyitod a szádat és levegőt veszel, át kell tenned a szádat, különben... Igen, másodszor, ha gyakran ásítasz , ez azt jelenti, hogy összezavartak.

Az ásítás az egyik legtitokzatosabb folyamat a szervezetben. Mint tudják, nem csak az emberek tudnak ásítani, hanem a legtöbb emlős is.

Ugyanakkor a madarakban és hüllőkben nem fordul elő ásítás - teljesen más okok kényszerítik őket arra, hogy szélesre nyissák a szájukat.

Hogyan zajlik az ásítás folyamata?

Nem sikerült megbízhatóan megállapítani, hogy mi az ásítás mechanizmusa, de sok éves megfigyelés során elég sok érdekes tényt sikerült megállapítani. Először is azonnal meg kell határoznia, hogy mi az reflex folyamat- vagyis önkéntelenül jelentkezik az ásítás.

A száj szélesre nyílik, a tüdő kitágul, mély lélegzetet veszünk, majd rövid éles kilégzés következik. Ugyanakkor sokan sajátos „ásító” hangot adnak ki.

Az ásítás az élet első napjaitól kezdve velejárója az embernek, de nem mindenki tudja, hogy még a meg nem született magzat is ezt teszi az anyaméhben.

Az ásítás rendkívül ragályos, és ezt sokan tapasztaltuk saját tapasztalat: amint az embercsoport valamelyike ​​ásít, a többség azonnal felveszi ezt a kezdeményezést.

A tudósok úgy vélik, hogy ily módon azonosíthatók az együttérzésre és empátiára hajlamos emberek.

Yawn és a kisebb testvéreink

Az állatok a születés utáni első óráktól kezdve szó szerint ásítanak. A kutyák és a majmok és a medvék, a lovak és a nyulak tudják, hogyan kell ásítani.


Általában az ásítás valamilyen módon összefügg az agy fejlődésével - olyan állatokkal, amelyek nem büszkélkedhetnek magas szint az intelligencia általában nem tudja, hogyan kell ásítani. De a ragadozók nem csak lefekvés előtt ásítanak, hanem a zsákmány láttán is. Sok állatnál a széles ásítás egyfajta üdvözlés a találkozott ellenfélnek: a nyitott száj lehetővé teszi a fogak teljes készletének bemutatását.

Az ásítás okainak változatai

Elterjedt az a vélemény, hogy az emberek ásítanak:

- amikor éppen felébredt;

Amikor unatkoznak, és nincs semmi dolguk.

De mi motivál bennünket arra, hogy tátszuk a szánkat és beszívjuk a levegőt? Íme a témában a tudományos világ által kínált verziók.

1. Ásítás akkor fordul elő, ha túl sok szén-dioxid halmozódik fel a vérben. Egy mély lélegzet és egy önkéntelen éles kilégzés nagy mennyiségű oxigént juttat a szervezetbe, aminek köszönhetően a gázegyensúly helyreáll.

2. A reggeli ásítás nagyszerű módja a test energetizálásának. Általában kortyolással jár - egyfajta torna, izmok és ízületek dagasztása. Ennek eredményeként a test élénkítő töltést kap, a vérkeringés fokozódik, és az oxigén megnövekedett része aktívan áramlik minden szervbe.


3. Felelősségteljes esemény előtt sok embert megtámad egy ásítás. Híres történelmi tény: Napóleon császár korábban mindig ásított nagyobb csaták. A művészek a színpadra lépés előtt, a sportolók a versenyek kezdete előtt, a betegek a fogorvosi rendelő előtt és még sokan mások ki vannak téve ennek a tünetnek. Talán a folyamat biológiai mechanizmusa ugyanaz, mint az előző esetekben: az adrenalinszint növekedéséhez minden szerv oxigénellátásának aktiválása szükséges, ami ásításkor következik be.

4. A repülőjáratokon sok utas tudja: ha bedugja a fülét a gépen, akkor aktívan ásítoznia kell, majd a nyomás kívül-belül dobhártya kiegyenlítődik, és megszűnik a zsúfoltság érzése.

5. Az ásítás segít ellazulni és kikapcsolódni. Paradox módon ezt a tényt számos tanulmány megerősíti. Néhány relaxációs technika szükségszerűen tartalmaz néhány ásítást. Kiprovokálásához kényelmesen le kell feküdnie, ellazítania kell az izmait, és a lehető legszélesebbre kell nyitnia a száját, imitálva az ásítást – nem sokkal ezután elkezdi az igazi ásítást. Érdekes módon sok japán vállalatnál speciális szünetek vannak az ásításra: az alkalmazottak abbahagyják a munkát, és 10 percig ásítanak. Egy ilyen tízperces időszak után a figyelem és a munka termelékenysége meredeken növekszik, akárcsak egy hosszú pihenés után.


Tehát a "Ne ásíts!" bizonyos esetekben szükség lehet rá, de lehetetlen teljesen elhagyni az ásítást, mert nyilvánvaló előnyei vannak a szervezet számára.

10. hely: A régiek azt hitték, hogy a lélek nem a fülön, nem az orron, a szemen vagy más nyílásokon keresztül képes elhagyni a testet, hanem a szájon keresztül. És a démonok a szájon keresztül juthatnak be. Ezért a modern udvarias ember e babonaságtól vezérelve befogja a száját, amikor ásít. Az osztrák művész, Lampius egy nap egy barátjával tért vissza egy előadásról. – Csodálkozom – jegyezte meg a társa –, hogy egy ilyen unalmas dolgot nem fütyültek ki! „Semmi meglepő” – válaszolta a művész, amikor ásít, lehetetlen fütyülni!

9. hely: A szakembereknek nincs kétsége afelől, hogy az ásítás megfertőződhet, és mint kiderült, bármelyik megnyilvánulásában: egy friss kutatásban az alanyok 75%-ának elég volt olvasnia róla, hogy ásítson.

8. hely: A helyes írásjelek legmegbízhatóbb módja a kompozit módszer. Íme az előadása. Addig gépeljen, amíg vissza tudja tartani a lélegzetét anélkül, hogy az arca elkékülne. Kilégzéskor tegyen vesszőt. Amikor pirosra vált, és tüsszenteni szeretne - piros vonal. Ha ásítozni szeretne - tegyen pontosvesszőt.

7. hely: New York-i neurológusok kutatása során megállapították, hogy amikor ásít, a légutak kitágulnak, és az emberi agy nagy adag oxigént kap. Ásítozva az ember ellazul, enyhíti a fáradtságot és az ideges feszültséget. Tehát ne sértődjön meg, ha egy barátja ásít a társaságában - ez azt jelenti, hogy jól van, és pihen.

6. hely: A bűnözői folklórban egészen logikus tanács található - "ne ásíts". Ez az úgynevezett "tizenegyedik parancsolat".

5. hely: A leghosszabb ásítást 1888-ban dokumentálták. A Guinness Rekordok Könyve szerint egy bizonyos Dr. Lee arról számolt be, hogy egy 15 éves lány ezt öt héten keresztül folyamatosan csinálta.

4. hely: Valamelyik Mon - egy párizsi lakos - egyszer nagyon meglepődött, amikor a rádióhallgatás után kikapcsolta a rádiót, de továbbra is úgy hallotta a rádiót, mintha magában. Ez a jelenség nem múlt el néhány másodperc, perc, nap után. Szegény mindenféle orvoshoz járt, és elmagyarázta, hogy csak akkor könnyít meg, ha ásít! Csak 2 hónappal később Monunak egy ismerős villamosmérnök segített. Azt tanácsolta, hogy cseréljék ki az aranyfogakat porcelánra: 2 egymással szemben lévő fémdarab miniatűr mágneses mezőt hoz létre.

3. hely: Az egyik New York-i televíziós stúdió elkezdte gyakorolni a szenvedő emberek megsegítésének új módját - az esti műsorok végén egy személy jelenik meg a tévé képernyőjén néhány percre, és édesen ásít.

2. hely: Kiderült, hogy még a békák is ásítanak. Ha egy állat ásít: Ha egy dámszarvas vagy gazella ezt kezdi mozgás közben, akkor az azt jelzi, hogy elfáradt, és az állomány megáll. A krokodil ásítás előtt támad, míg a fióka ásít, amikor enni akar. Ami a kérdés szexuális oldalát illeti, például majmoknál a hím egyértelműen a szerelem jelét ad, közvetlenül a nőstény szemébe néz és ásít.

1. helyezett: GERONIMO (GOYATLAI), a chiricahua indián törzs vezetője, aki négy évig harcolt az amerikai csapatok ellen. Indián neve azt jelenti, hogy "az, aki ásít", az angol pedig az ejtőernyősök csatakiáltása lett.