Yin Yang proizvodi u tibetanskoj medicini. Yin proizvodi
Yin hrana je ona koja raste iznad zemlje i preferira hladniju klimu – ima učinak hlađenja na tijelo. Yin proizvodi velika veličina, sadrže malo soli i obogaćeni su kalijem. Otprilike prema ovoj klasifikaciji proizvodi spadaju u kategoriju Yin.
U ovoj skupini razlikuju se jaki Yin, srednji i slabi Yin - čime se naglašava da ne postoji apsolutni Yin. Sve je relativno, sve je uvjetovano, proizlazi iz promatranja i generaliziranja, podređeno je istočnjačka filozofija, koji sile svemira dijeli na dva temeljna principa. Yin proizvodi su ženski.
Ljudi su dio prirode, a jedenje je važan ritual obnavljanja života.
Jaki Yin - ovo uključuje sljedeće proizvode: kukuruz, zob, raž, patlidžan, mahune, mahune, gljive, tikvice, krastavci, rajčice, celer, šparoge, kiseljak, špinat, peršin, ananas, mango, naranče, limun, banane, datulje, kesteni, masti, margarin, med , melasa, šećer, vino, kakao, kava, vanilija, senf, đumbir, crvena paprika, ocat.
Srednji Yin: grožđe, kruška, šipak, mandarina, kaki, breskva, šljiva, lubenica, dinja, bundeva, kikiriki, masline, masline, pivo, čaj, govedina, konjsko meso, zec, svinjetina, teletina, žaba, puž, maslac, kefir , mlijeko, kiselo vrhnje, sir i svježi sir.
Slabi Yin - hrana: bijeli kupus i cvjetača, bademi, orasi, uključujući orahe i lješnjake, šaran, smuđ, štuka, deverika, šaran, pastrva, iverak, tuna, rakovi, jastozi, škampi, janjetina, piletina, suncokretovo ulje, anis, lovorov list, muškatni oraščić, sjemenke kima, češnjak, estragon, dekocije metvice i majčine dušice.
Yin proizvodi liječe takozvane Yang bolesti: artritis, dijabetes, bolesti srca, ekcem, dizenteriju.
Krv se mijenja svakih 10 dana, pa se smatra da tijek liječenja preparatima također traje 10 dana.
Također možete postići zdravlje nadopunjavanjem nedostatka Yina u tijelu kuhanjem proizvoda: prženjem u biljnom ulju.
Yin proizvodima treba dati prednost ljeti, a manje ih konzumirati zimi.
Također bi bilo prirodno pretpostaviti da ljudi zodijačkog znaka Yang: Ovan, Blizanci, Lav, Vaga, Strijelac, Vodenjak imaju predispoziciju za konzumaciju Yin proizvoda kako bi nadoknadili ono što im nedostaje.
Bez obzira jeste li muškarac ili žena, ako ste u kozmologiji princip muške energije, onda je vaša ljubav prema Yin proizvodima razumljiva. Ali ljudi nisu jednako Yin ili 100% Yang. Sve je individualno i balansiranje se također individualno prilagođava. Na primjer, prema horoskopskom znaku ja sam Yan, ali ne volim mahunarke, grah ili kruške.
Ako u prehrambenoj ravnoteži postoji višak Yin proizvoda, to dovodi do pretilosti. Sve što je mekše, masnije, slađe su Yin proizvodi.
Na višak Yina ukazuje i crveno lice te pojava čireva i upala na koži.
Nedostatak Yina je mlohavo tijelo, mršavost, bljedilo, natečenost lica, cijanoza, fizička slabost, povećan umor, letargija.
Ali u svakom slučaju, morate imati na umu: zlouporaba Yin proizvoda dovodi do rasta u širinu)) Ne želite se udebljati? To ne znači da od ženski jin u prehrani ga se trebate potpuno riješiti: ni pod kojim uvjetima! Približan omjer u prehrani Yanga i Yina je otprilike 1:7
Yang proizvodi će osigurati ravnotežu u uravnoteženju energija.
Yin, yang i hrana
Nishi preporučuje pridržavanje temeljnih načela japanske kulture, koja su povezana s dvije sile koje se prožimaju i međusobno isključuju jin I jang Poanta je u tome jin I jang leže u osnovi svega u ovom materijalnom svijetu. Svaki razvoj, formiranje, promjenu i interakciju osoba može razumjeti kroz opis odnosa u njima jin I jang
Yin - Ovo je energija ili kretanje usmjereno iznutra prema van, vodi širenju. Širenje, raspršivanje, širenje – to su karakteristike yin energije.
Iane predstavlja energiju ili kretanje centripetalnog smjera i manifestira se kroz fuziju, kompresiju.
Sve u prirodi može se klasificirati kao sklonije jin ili kako je sklonije jang Međutim, na svijetu ne postoji ništa autonomno, što nije povezano različitim stupnjevima jedno s drugim, sve je u njemu relativno, stoga ništa ne može nositi samo obilježja jin ili samo jang(kao što u životu postoji samo crno ili samo bijelo, kao što nema ljubavi bez mržnje, djece bez roditelja). Moći ćete razumjeti kako postići prirodnu japansku harmoniju i ravnotežu kako u tijelu tako iu životu općenito, upoznavši se s glavnim znakovima energija jin I jang.
stol 1
Glavni znakovi yin i yang energije
Ne dijele se samo prirodni fenomeni, već i hrana i piće jin I jang prisutnošću ženskog ili muškost. Vratite izgubljeno zdravlje uspostavljanjem ravnoteže u tijelu Yin Yang, moguće na mnogo načina. Da biste to učinili, samo trebate odabrati jednu ili drugu dijetu, kaže Nishi Katsudzo. Da bi se lakše snalazio jin-jang prirodi proizvoda, nudimo tablicu za podjelu prehrambenih proizvoda prema njihovom energetskom sadržaju jin I jang
tablica 2
Razdvajanje prehrambenih proizvoda prema sadržaju yin i yang energija u njima
Priroda proizvoda može se promijeniti kuhanjem.
Raspon proizvoda uključenih u jelovnik trebao bi varirati ovisno o dobi, dobu godine i drugim čimbenicima.
Kako starite, vaše tijelo ima više energije jin, što znači manje kretanja, više mira. Da bi se otklonila ova neravnoteža i izbjegla pojava bolesti, potrebno je Posebna pažnja dati hranu koja sadrži jang
Zimi treba jesti uglavnom zagrijavajuću hranu, Yanskie proizvoda, a ljeti - Yin. U zimsko vrijeme godine u prehrani je potrebno više korjenastog povrća, kiselih krastavaca, suhog voća, heljde i riže. U proljeće, s buđenjem prirode, u prehrani bi se trebale pojaviti zelje, klice pšenice, rotkvice, mladi luk i druge kisele namirnice. Ljeti, kada se sva jela brzo pripremaju, što znači da zadržavaju energiju jin, morate jesti puno zelja, ljetnog voća, riže dugog zrna, drugih žitarica i graha. Ljetno povrće i voće, koje sadrži puno vlage, daje osjećaj svježine i nadoknađuje gubitak vode u tijelu. Što se više bliži zima, trebate jesti energetski bogatiju hranu. jang: riža i zob, kavijar, povrće i slatko voće.
Možda vas je iznenadila preporuka da ne jedete hranu koja raste daleko od mjesta gdje živite. Ljudi iz različitih klimatskih zona imaju različite želučane enzime, dakle, ono što savršeno probavlja želudac stanovnika tropske šume neće odgovarati sjevernjaku. Potrebno je slijediti prehrambene navike koje su se u vašem kraju razvile tijekom godina. Naša zemlja ima nekoliko klimatskih zona, a prehrana stanovnika svake od njih značajno će se razlikovati.
Ako živite u polarnoj i sjevernoj klimi, tada bi glavni sastojci u vašoj prehrani trebali biti heljda, zimske sorte pšenice i zobi, lokalno povrće koje zahtijeva dugotrajnu preradu te veća količina životinjske hrane u odnosu na druge regije. Dugo vrijeme kuhanja hrana potiče proizvodnju više topline tijekom njegove probave.
Stanovnici umjerene klime trebali bi jesti lokalno usjevi žitarica(riža, pšenica, zob) i mahunarke (grašak, leća), povrće koje zahtijeva kratko kuhanje, riba i plodovi mora. Lokalno voće (jabuke, kruške ili sušeno voće) pirja se ili peče kao desert.
U južnoj, tropskoj klimi raste riža dugog zrna i druge žitarice, kasava, lokalno povrće i voće, koje se konzumira uglavnom u svježe. Ovdje jedu vrlo malo mesa ili ga uopće ne jedu.
Možete koristiti neke proizvode od drugih, udaljena mjesta, koji više ili manje dobro podnose skladištenje i ne gube svoje korisne kvalitete: žitarice, grah, morske alge, morska sol ne moraju biti lokalnog porijekla.
Kada konzumiramo hranu ispunjenu yang energijom koja ne odgovara tjelesnim potrebama, poput mesa, jaja, tvrdih slanih sireva, tijelo ima podjednaku potrebu za šećerom, začinima, začinima, kavom, alkoholom, sladoledom i tropsko voće- proizvodi s yin energijom. To je neophodno kako bismo doveli u ravnotežu svoje fizičko i psihičko stanje.
Moguće je provesti finiju podjelu proizvoda na jin I jang Korjenasto povrće i sjemenke sadrže više energije jang nego lišće i grane. Mljeveno povrće poput zimnice ili bundeve puno je zasitnije jang: Gušće su i sadrže manje tekućine od voća koje raste na drvetu. Općenito, biljke koje se uzgajaju u toplim klimama ili vrućem vremenu i sadrže više vode, više nabijen energijom jin Voće kao što su papaja, mango, avokado, banane, agrumi i povrće kao što su krumpir, rajčica, špinat, tikvice, patlidžan i slatki krompir klasificiraju se kao jin, dok su čvršće biljke sjevernog porijekla - do jang
U umjerenom klimatska zona lokalno voće, žitarice, povrće, sjemenke, grah i orašasti plodovi manji su, rastu sporije, sadrže manje tekućine i imaju više osobina jang Heljda (uglavnom jang) raste i cvjeta u hladnim klimatskim i planinskim područjima. Kukuruz (uglavnom jin) voli vruća ljeta i dobro raste u toplim klimama. smeđa riža uzima međupoložaj između njih. Što su orašasti plodovi i sjemenke manji, to sadrže manje ulja i više energije. jang Sjemenke sezama, tvrde i male, više jang nego veliki i masni brazilski ili orasi.
U tablici 3 prikazana je detaljnija podjela proizvoda na one s energijom jin I jang To će vam pomoći u stvaranju uravnotežene prehrane.
Tablica 3
Detaljna podjela proizvoda na yin i yang
Yin-Yang prehrana pomaže obnoviti energetsku ravnotežu ljudskog tijela. Tako barem kaže nutricionistička filozofija. istočni sustavi duhovni razvoj osobe. Feng Shui hrana u U zadnje vrijeme brzo osvaja svoje mjesto na suncu. Ne zna se je li prikladan za Europljane. U međuvremenu, predlažemo da razmotrimo što je filozofija zdrava prehrana, te koji se proizvodi mogu koristiti.
Yin-Yang učenje u prehrani blisko je povezano s načelima zasebno napajanje. Ovdje nalazimo dodatnu potvrdu ispravnosti naših argumenata i objašnjenja o mnogim pitanjima koja se tiču zdravlja.
Dijeta Yin-Yang Feng Shui prema istočnjačkoj filozofiji
Yin-Yang dijeta temelji se na istočnjačkoj filozofiji, koja uči da ne postoji ništa na ovom svijetu što nije Yin ili Yang. Yin je centrifugalna sila. Širi se i izvor je tišine, smirenosti, hladnoće i tame. Yang je centripetalna sila. Sabija se i proizvodi zvuk, toplinu i svjetlost. Yin i Yang uvijek i svugdje postoje istovremeno. Uvijek teže međusobnoj ravnoteži, koja je po svojoj prirodi nedostižna, jer suština života je postojanost promjena. U svemiru Yin i Yang postoje u harmoniji i ravnoteži. Čovjek je izgrađen na isti način. A kad u ljudsko tijelo obje energije postoje u skladu i ravnoteži - tada je osoba zdrava, što znači da takva osoba ne krši zakone prirode, živi u skladu sa Svemirom i stoga ne obolijeva.
Ali to se rijetko događa. Obično ljudi krše zakone, a ravnoteža Yina i Yanga unutar tijela se ne održava. To se događa jer se ne pridržava Feng Shui dijete, narušava se harmonija osjećaja, harmonija percepcije vanjskog svijeta, jer ljudi ne dobivaju energiju iz prirode, već je crpe iz neživog mehaničkog svijeta zagušljivog, prašnjavog grada. , i zato što se ljudi nepravilno hrane - ne slijede načelo ravnoteže Yina i Yanga u prehrani. Čovjeku je za život i zdravlje potrebna samo jedna stvar – energija. Štoviše, energija mora biti isporučena u točnim omjerima, u ravnoteži yin-yang. To znači da je potrebna samo energetska hrana. Tijelo ne treba balast, koji će začepiti želudac masom nežive, neenergetske hrane, a zatim se kao otrovi početi širiti krvlju i tijelom. Energetska hrana je lijek koji čovjeku daje snagu i zdravlje. „Prazna“, neenergetska hrana je otrov koji opterećuje tijelo i um i donosi nam bolesti i prerana starost. Energetski bogata hrana, „živa“ hrana ( svježe povrće, voće, neprerađene žitarice) zasićuje malom količinom. Hrana "neživa" (prerađena industrijski proizvodi, “mrtvo” meso) dovodi do prejedanja, jer ne daje potrebnu energiju, a tijelo neprestano signalizira glad. Tijelo se osjeća sjajno samo ako jede energetsku hranu ispravan omjer Yin Yang. U nastavku je tablica iz koje možete razumjeti koja hrana je ispunjena Yang energijom, a koja Yin. Nažalost, moderna prehrana ljudska prehrana uključuje pretjeranu količinu hrane koja zasićuje tijelo Yinom na štetu Yanga. Yin energija potiče širenje, dok Yang energija potiče skupljanje. Kada u nama ima previše yina, tijelo se zamagljuje i povećava. Pretežak samo od viška Yina. To kaže istočnjačka filozofija. Ali to se potpuno poklapa s učenjima zapadne znanosti.
Pogledajte tablicu:
|
Tablica hrane Yin-Yang |
|
|
Yang proizvodi |
Yin proizvodi |
|
Povrće:
Voće:
Masti: Biljna ulja. Pića:
Biljni proteini:
Meso:
Riba:
Mliječni proizvodi:
|
Povrće:
Voće:
Masti:
Pića:
Biljni proteini:
Meso:
Riba:
Mliječni proizvodi:
Slatkiši:
|
Feng Shui proizvodi za Feng Shui dijetu
Morate odabrati prave Feng Shui proizvode koji uravnotežuju jedni druge. Na primjer, svinjsko meso je vrlo Yin, a isto tako već dugo znamo da ljubitelji svinjskog mesa plaćaju pretežak i zadobiti bolesti. Štoviše, svinjsko meso, kao i druga jako Yin hrana, uzrokuje ovisnost o hrani: Što više konzumirate ovaj proizvod, to ga više želite jesti. Isto je sa šećerom i rafiniranom rafiniranom hranom: energetska vrijednost nula, ali ima dosta praznih kalorija. Tako se peciva i kolači talože na bokovima i trbuhu, a što se više konzumira, to je ovisnost veća.
Još jedna točka u Feng Shui prehrani privlači pažnju. Počeli smo konzumirati puno egzotičnog voća i egzotičnih slatkiša, većina njih također nosi Yin energiju. Ne bi bilo problema da postoji balans Yang povrća i voća, kao što su kupus, mrkva, cvjetača i salate. Ali u praksi se to ne događa. Većina egzotičnog voća, kao što je već spomenuto, nosi Yin energiju, što znači da ima učinak hlađenja. To znači da ga treba konzumirati zimi, tj. Yin-sezona, također Yin-hrana - samo šteti vašem zdravlju. Lubenica uzgojena na južnoj hemisferi i isporučena na naš novogodišnji stol potpuno je izvan mjesta i vremena. I to je također u kombinaciji s našim zapadnim učenjima. Propagandisti zdrava slika U životu se jako preporučuje konzumiranje namirnica koje rastu u kraju u kojem živimo i koje su u sezoni. Upravo tako su se hranili naši stari.
To govori i učenje Istoka zdrava hrana- ovo je hrana koja nije osakaćena ljudskim rukama, nije podvrgnuta takvoj obradi koja ubija energiju hrane. Nemojte jesti industrijski prerađenu hranu.
Bolje je kuhati sami cjelovita hrana. Od proteinske hrane, bolje je dati prednost ribi i orašastim plodovima. Meso u malim količinama nije isključeno, ali ga je preporučljivo uravnotežiti Yang proizvodima. U tablici možete saznati gdje su vaši problemi i kako ih možete riješiti. Uopće nije potrebno postići ravnotežu Yin-Yang sa svakim obrokom: najvažnije je održavati je u ukupnoj količini pojedene hrane dnevno. Oni koji slijede načela Yin-Yang prehrane vrlo brzo počinju primjećivati pozitivne promjene u tijelu.
Ne samo da se duh preobražava i povećava svoju moć i snagu, nego se i tijelo preobražava, postaje vitko i pomlađuje se. Tijelo dolazi ne samo do vanjskog, već i unutarnja ravnoteža, svi njegovi organi i sustavi funkcioniraju učinkovitije i glatko.
I oh, mnogi naši čitatelji počeli su postavljati pitanja, koji su proizvodi klasificirani kao yin proizvodi, a koji su klasificirani kao proizvodi s "yang" energijom?! Stoga žurim odgovoriti na pitanja naših čitatelja u posebnoj objavi. Ali s obzirom na činjenicu da je ova tema vrlo široka, odlučio sam je podijeliti u 2 odvojena članka, posvećena proizvodima s jednom ili drugom energijom! Dakle, danas yin proizvodi...
Što su yin namirnice?!
Kao što već znamo, principi makrobiotičke prehrane temelje se na istočnjačkoj filozofiji, stoga se prema makrobiotici sva hrana dijeli na yin hranu i yang hranu. Yin hrana (ženska u istočnjačkoj filozofiji) stvara kiselu reakciju u tijelu. Kada prekomjerna upotreba Takvi proizvodi izazivaju osjećaj umora, anemiju, bljedilo, gubitak apetita, usporavaju se svi pokreti pa čak i govor. Potrebno je više vremena za spavanje. Na dugotrajnu upotrebu Yin hrana može uzrokovati stanje koje karakterizira teško buđenje ujutro, osjećaj potištenosti, slabosti i ogorčenosti prema svijetu oko nas.
A evo još jednog vrlo zanimljiva točka— pokazalo se da ima puno više proizvoda s energijom „yin“ nego s energijom „yang“, a to je vrlo zanimljivo objašnjeno makrobiotičkim učenjem. Trebali bismo početi s činjenicom da je energija "yin" ženska energija, energija zemlje, energija tijela, a energija "yang" je muška energija, energija neba, energija duha. Ali pošto je čovjek jako vezan za zemlju, vrlo nerado diže svoj duh prema nebu, jer je mnogo lakše misliti samo na svoje tijelo, zbog čega je većina hrane na našim stolovima Yin, t.j. zemaljski! Od nje duh slabi i vene.
Još jedna važna točka je da yin energija potiče širenje, a yang energija potiče skupljanje. Stoga, prema istočnjačka medicina Ako yin hrana prevladava u prehrani osobe, tada njegovo tijelo postaje zamagljeno i težina se povećava. Ravnoteža yin i yang proizvoda potiče transformaciju tijela, vitkost i mladolikost.
Namirnice s jakom dominacijom "yin" energije uključuju:(proizvodi su raspoređeni prema rastućem sadržaju “yin” energije u njima)
1. Pekarski proizvodi i ostala peciva od rafiniranog bijelog brašna;
2. Rajčica, krumpir, patlidžan, paprika, špinat;
8. Alkohol;
9. Kofein;
10. Zamjene za šećer;
11. Konzervansi;
Treba zapamtiti da čisti proizvodi Yin ili Yang ne postoje, obje vrste energije prisutne su u svakom od njih, samo u različitim omjerima. Ne treba se u potpunosti odreći namirnica u kojima prevladava određena energetska vrijednost (osim šećera, bijelog brašna, alkohola, konzervansa, a također razmislite o njihovom izbacivanju iz prehrane), samo ih trebate naučiti pravilno izbalansirati s namirnice suprotne energije.
Kako prepoznati yin hranu i yang hranu?
Mnogi od vas će odmah imati logično i prirodno pitanje: tko je podijelio prehrambeni proizvodi na yin - yang? I je li moguće naučiti odrediti energiju koja prevladava u određenom proizvodu? Moram vas razočarati - to ne možete naučiti tako lako, može trajati jako dugo. Uostalom, stupanj izraženosti yin i yang svojstava u makrobiotičkim proizvodima procjenjuje se mnogim pokazateljima: vertikalnim ili horizontalnim rastom biljaka i klimatskim područjem njihova uzgoja, okusom, bojom, veličinom, gustoćom, sadržajem masti, omjerom kiselina i lužine, itd.
Sjemenke sezama su male i tvrde, više yang, nego velike i masne orahe, koje su više yin. Ali čak i tu ponekad postoje pokazatelji s vrlo kontradiktornim rezultatima. Na primjer, crveno povrće, kao i sama crvena boja, obdareno je svojstvima yang, ali rajčice se klasificiraju kao yin, budući da su vodenaste, kisele i rastu u toplim klimama.
Svakako je vrijedno spomenuti kulinarsku obradu proizvoda, ovisno o načinu i vremenu koje se može promijeniti ravnoteža yin-yang.
Uz sve navedeno, makrobiotička klasifikacija je u suprotnosti s drugim istočnjačkim klasifikacijama – tibetanskom medicinom ili. Na primjer: prema tibetanskoj klasifikaciji riža je yin, ali za makrobiotičare ona je uravnotežen proizvod.
Sada znate nešto više o proizvodima s "yin" energijom, stvarno se nadam da će vam dobivene informacije pomoći u održavanju ravnoteže 2 energije u tijelu i da ćete zauvijek zaboraviti na zdravstvene probleme, višak kilograma i debljanje apsolutni sklad s vanjskim svijetom!
Makrobiotika je sustav prehrane koji je ne samo optimalan za prakticiranje joge u našem klimatskom pojasu, nego je ujedno i više od učinkovit pravni lijek rješenja su ponekad vrlo teška
pitanja vezana za zdravlje.
O makrobiotici i kako je nastala
Sve što će sada biti opisano pronađeno je neovisno jednostavno na temelju osjećaja što tijelu stvarno treba, kada, s čime i u kojim količinama.
Ova dijeta je gotovo potpuno identična Makrobiotika J. Ozawa, pa se za detaljnije preporuke trebate obratiti na njegove knjige i knjige Sergej Sabalenko(Prvo - " Recept za ludilo»).
Yin i Yang stanje
Ukratko, elektroenergetski sustav može se opisati na sljedeći način...
Kao i sve na ovom svijetu, prehrambeni proizvodi se dijele na yin hranu i yang hranu.
Početak Yina može se opisati kao teško, mirno, gomilajuće i na kraju inertno stanje.
Početak Yanga je dinamičan, svijetao, gurajući, aktivan.
Većina bolesti našeg vremena su Yin bolesti., praćeno širenjem organa, smanjenjem njihove funkcije i smanjenjem broja stanica koje ispravno funkcioniraju. U svom ekstremnom stanju to su prvenstveno onkološki i neki mentalna bolest. A upravo te bolesti sada stalno rastu i množe se...
Osoba u stanju prevlasti Yin principa inertniji, skloni slabosti, bolesniji, pospaniji, s periodičnim depresivna stanja, acidobazna ravnoteža pomaknuto više prema acidifikaciji unutarnje okruženje.
Epizodna odstupanja od "konvencionalne norme zdravlja" - ako se razbolite barem jednom godišnje prehlade, i ti pripadaš ovoj skupini.
Osoba u stanju viška janga: acidobazna ravnoteža pomaknut prema alkalizaciji unutarnjeg okruženja, sklon prekomjernoj ekscitaciji, emocionalna nestabilnost s pomakom prema euforiji.
No, najčešće su ta stanja već više sekundarna u odnosu na primarni duboki pomak Yin-a – baš kao što oboljeli od raka ili tuberkuloze prvi put doživi akutno obilno krvarenje, što samo po sebi, zbog jačine i težine stanja, znači da se kod bolesnika s rakom ili tuberkulozom javlja akutno obilno krvarenje. se karakterizira kao Yang stanje, ali je posljedica dugotrajnog dubokog stanja Yina.
Optimalna kombinacija proizvoda bila bi više ili manje uravnotežena količina Yin i Yang namirnica. Ali za postizanje ove ravnoteže potrebno vam je dovoljno Dugo vrijeme tvrditi, to jest, u biti, jednostavno očistiti svoje tijelo i pomaknuti unutarnju ravnotežu prema prevlasti početka Yanga.
Mehanička čvrstoća i elastičnost tjelesnih tkiva u ovom stanju ponekad doseže jednostavno fantastične granice.
S obzirom da na tijelo u našim uvjetima utječu uglavnom yin faktori vanjsko okruženje, trebao bi doći do pomaka u prehrani prema Yang proizvodima.
Yin i Yang proizvodi
DO Yan proizvodi prvenstveno uključuju:
- žitarice (riža, heljda, proso i pšenica),
- morska sol,
- zeleni čaj,
- zelje (kopar, peršin),
- mrkva,
- feta sir,
- jabuke,
- morska riba i uopće svi plodovi mora.
Yin proizvodi- sukladno tome, gotovo sve ostalo. Postoji vrlo Yang i vrlo Yin hrana. S puni popis mogu se naći u već spomenutim knjigama, pa ćemo sada o svemu tome samo ukratko.
Sustav prehrane prema Sabalenku
Za naše uvjete, po mom mišljenju, najprikladniji je sustav napajanja koji je opisao Sergej Sabalenko.
- Osnovu prehrane trebaju činiti žitarice, u manjoj mjeri povrće..
- Ribu možete jesti 1-2 puta tjedno,
- Ne možete jesti više od 4 jaja tjedno.
- Mahunarke - ne više od jednom tjedno.
- Riba, jaja, mahunarke konzumiraju se samostalno ili s povrćem, a nikako zajedno s drugim proizvodima, istim žitaricama npr.
- Morate jesti što više zelenila.
- Orašasti plodovi, med, bobičasto voće, jabuke i sušeno voće su apsolutno posebni proizvodi koje treba jesti odvojeno od svega ostalog, Kako samostalno imenovanje hrana.
- Mliječni proizvodi Možete ga koristiti i kao samostalan obrok.
- Kada se kombinira nekompatibilni proizvodi u tijelu počinju procesi truljenja, te će biti nemoguće govoriti o bilo kakvoj ravnoteži.
- Apsolutno potrebno iz prehrane isključiti svi proizvodi koji sadrže kvasac, šećer, krumpir, mlijeko, ocat i sve umjetne sastojke– konzervansi, arome, sredstva za dizanje itd.
Sergej Sabalenko daje recept “ Zmajev čaj", apsolutno prekrasna zbirka bilja. Vrlo učinkovito čisti i tonira tijelo, a također uspostavlja optimalnu unutarnju ravnotežu, neutralizirajući višak Yina. Uključuje:
- kamilica,
- kadulja i
Farmaceutsko bilje Bolje je ne koristiti! Bilje se prikuplja uzimajući u obzir velika količina nijanse, ali jedno od glavnih pravila trebalo bi biti sakupljanje na puni mjesec, plus ili minus jedan tjedan.
Da biste pripremili najoštriju verziju ove zbirke, trebate uzeti žlicu svake biljke i preliti litrom kipuće vode.
Ostavite da odstoji oko 40 minuta dok se trava gotovo potpuno ne slegne. Od sada ga možete piti.
Koristite 150-200 ml. 3 puta dnevno 40 minuta prije jela. Međutim, ova opcija neće biti prikladna za sve.
Ženama je često prikladno umjesto žlice pelina dodati još jednu žlicu kamilice, a muškarcima majčine dušice.
Čaj možete piti 4 dana s pauzom od 4 dana ili tjedan nakon tjedan dana 1 - 2 mjeseca. Nakon iste pauze, možete ponoviti tečaj.
Prehranom u ovom načinu možete postupno stvoriti optimalno stanje unutarnje okoline tijela, obnoviti i učiniti optimalan način rada raditi unutarnji organi i percepcija.
Makrobiotika: jelovnik
George Ozawa u svojoj knjizi Zen Macrobiotics daje sažetak tablice moguće dijete, koji se od davnina koristi u japanskim budističkim tradicijama.
Dijeta br. 7– najradikalniji i najčvršći – sadrži 100% žitarica. Piće uključuje samo zeleni čaj. Ovo je maksimalni i najčišći Yang, maksimalni učinak čišćenja za tijelo i percepciju.
Dijeta br. 6– već sadrži 5% povrća.
Možda ne biste trebali u potpunosti kopirati ovaj pristup, ali ga svakako vrijedi uzeti u obzir. U svim zdravstvenim kriznim situacijama u životu ili kada se nađemo u nizu nekontroliranih događaja, svakako će svima biti od velike koristi pristupačne načine dovesti u red svoje tijelo i um. I tu je pravilna prehrana ključna.
Međutim, ako postoje zdravstveni problemi, a posebno stari, jedan pravilna prehrana možda neće biti dovoljno. Da biste ubrzali ovaj proces, potrebni su ispravni.
