نارگیل (نارگیل). فواید برای کاهش وزن

7 دلیل برای نوشیدن آب نارگیل

3 (60%) 2 رای

آب نارگیل نوشیدنی شماره یک از نظر گردشگران در مناطق استوایی است.

"دراز کشیدن در یک ساحل آفتابی زیر چتر، گوش دادن به موج سواری در دریا، نوشیدن آرام آب نارگیل از یک نی - چه چیز دیگری از این زندگی پر هیجان نیاز دارید، نه؟"

این تصویر است که مدتهاست به نماد تبلیغاتی تعطیلات بهشتی در مناطق گرمسیری تبدیل شده است. نارگیل، ساحل و زیبایی با بیکینی قرمز... اما بیایید چند دقیقه از رویاها و ایده های کلیشه ای فاصله بگیریم. در واقع، علاوه بر همه اینها، آب نارگیل دارای خواص مفید بسیاری است. بنابراین می توانید تجارت را با لذت ترکیب کنید و این ترکیب مورد علاقه من است. در تماس باشید - جالب ترین چیزها در زیر آمده است.

آب نارگیل را با شیر نارگیل اشتباه نگیرید. شیر مشتقی از پالپ نارگیل است و آب آن مایعی شفاف و خوش طعم است.

در بسیاری از کشورها، تولید کنندگان داروهای ورزشیدر حال حاضر تبلیغات فعال آب کک به عنوان نوشیدنی ورزشی شماره یک را آغاز کرده اند، البته بدون دلیل.

آب نارگیل جایگزین نوشیدنی های ورزشی می شود و بسیاری دارد خواص دارویی. این تا حدی درست است. نارگیل حاوی مواد لازمکه بدن با کم آبی از دست می دهد. اما آنها را در مقادیر مشابه نوشیدنی های ورزشی ندارد. بنابراین، ورزشکاران باتجربه باید مقدار زیادی نارگیل بنوشند. و برای ورزشکاران، هر از گاهی یک نارگیل کاملا مناسب است. حواس پرت نشویم و مستقیماً به سراغ خواص مفید این کوک های فوق العاده یا بهتر است بگوییم آب میوه برویم.

هفت دلیل برای نوشیدن آب نارگیل و خواص مفید آن:

1. از کم آبی بدن جلوگیری می کند.
مواد معدنی مختلف از جمله پتاسیم موجود در آب میوه به حفظ سطح مایع در سلول های بدن و سطح مایعات در خون کمک می کند. به همین دلیل، طبق بررسی های بسیاری از مسافران در مناطق استوایی، این بهترین نوشیدنی در زمان خماری است.

2. به عملکرد سیستم عصبی و مغز کمک می کند.
از آنجایی که آب میوه حاوی الکترولیت (محلول معدنی) است، به بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می کند و از اسپاسم عضلانیو تشنج

3. سلامت قلب و کلیه.
خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی را کاهش می دهد و به رفع سنگ کلیه کمک می کند.

4. پیری را کند می کند.
حاوی ماده سیتوکینین است که از سلول ها در برابر سرطان محافظت می کند و پیری را کند می کند.

5. هضم را بهبود می بخشد.
هضم و متابولیسم را به دلیل محتوای آنزیم های فعال زیستی بهبود می بخشد. به جذب غذا و دارو کمک می کند.

7. این محصول طبیعی.
آخرین و یکی از بیشترین دلایل خوب. آب نارگیل یک محصول طبیعی است. اگر بین مایع موجود در یک بسته تترا و مایع موجود در نارگیل تازه شکسته که در درخت نخل نزدیک رشد کرده است، نوشیدنی را انتخاب کنید، پس من نارگیل را انتخاب می کنم.

نمی دانم تحقیقاتی انجام شده است یا خیر اثبات علمیهمه این خواص از آنجایی که بیشتر این اطلاعات را در اینترنت پیدا کردم و خودم آن را بررسی نکردم. اما من مطمئناً می دانم که آب نارگیل حداقل مضر نیست. و از مال من تجربه شخصیتشنگی را کاملا از بین می برد. در طول سفر خود (کامبوج) مدام آن را می نوشیدیم.

همانطور که می گویند، اجازه ندهید خود را خشک کنید - نارگیل (C)…

برای اولین بار این میوه ها توسط ملوانان در گینه نو دیده شدند و از پوست سرشان شگفت زده شدند. در زبان پرتغالی "کوکو" به معنای میمون است. دانشمندان گیاه شناسی معتقدند که این یک آجیل نیست، بلکه یک دروپه است، همان گیلاس، آلو و هلو: پوست و تفاله اطراف گودال. بنابراین، به طور دقیق، نارگیل دانه درخت خرما است.

همه جوانب مثبت و منفی

نخل نارگیل عمدتاً در تایلند، مالزی، برزیل و فیلیپین رشد می کند. مردم بومی این کشورها از آب نارگیل مانند آب معمولی استفاده می کنند. آب نارگیل کمی است مایع کدرکه در داخل خود دروپه قرار دارد و هر چه دانه رسیده تر باشد، پالپ بیشتر و آب میوه کمتر می شود. با ایجاد سوراخ می توانید آب نارگیل را مستقیماً از خود مهره بنوشید (یکی از سه سوراخ نارگیل نرم است، می توانید آن را سوراخ کنید. شیء تیز). آب دانه را به صورت تازه یا در شیشه و بطری، ترجیحاً سرد می نوشند. در مورد مزایا آب نارگیلشما می توانید افسانه بسازید.

زیرا او:

• طعم شیرین دارد، بنابراین نوشیدن آن لذت بخش است.
• تشنگی را کاملا رفع می کند، دانه های جوان حاوی مقدار زیادی پتاسیم هستند، این عنصر برای حفظ تعادل آب و نمک بدن ما مهم است.
• به طور قابل توجهی توسط بدن ما جذب می شود.
• حاوی آنزیم های زنده
• اگر میوه بدون ترک باشد آب آجیل استریل است (می توانید زخم ها را بشویید).
• عضلات را بعد از تمرین ترمیم می کند و کاهش می دهد احساسات دردناکپس از فعالیت بدنی؛
• ترکیب معدنی غنی

همه چیز نیاز به اعتدال دارد، در غیر این صورت می توانید آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد کنید. مصرف زیاد این نوشیدنی ممکن است سطح پتاسیم خون را افزایش دهد. سپس آریتمی، از دست دادن هوشیاری و حتی ایست قلبی رخ می دهد.

انتخاب مهره مناسب

میوه ها باید در جای خنک در فروشگاه نگهداری شوند. طراوت این دانه ها با چندین پارامتر تعیین می شود:

• پوست نباید آسیب دیده باشد.
• میوه ها به طور یکنواخت پشمالو هستند.
• در نزدیکی سه سوراخ آن کپک یا بوی نامطبوع وجود ندارد.
• مایع داخل دانه (اگر زیاد پاشیده شود، به این معنی است که آجیل رسیده است، اگر آب نارگیل در داخل آن پاشیده نشود، به این معنی است که دروپه هنوز کاملاً نرسیده است، اما پالپ هنوز کمی شیرین می شود).

و وقتی اصلاً مایعی در مهره وجود ندارد، این نشان می دهد که بیش از حد رسیده است یا قبلاً خراب شده است.

چگونه میوه را به زیبایی باز کنیم؟

چگونه این نوشیدنی شیرین را بنوشیم؟ ما متوجه خواهیم شد. من با نارگیل مبارزه کردم تا اینکه یاد گرفتم چگونه آن را باز کنم. من ویدیوهای زیادی را در این زمینه تماشا کرده ام. چگونه یک مهره را قدم به قدم باز می کنم.

1. من از هر سه سوراخ یک سوراخ نرم را شناسایی می کنم
2. با چاقو یک سوراخ میکرو در آن ایجاد می کنم
3. هنگام ریختن آب میوه، دروپ را کمی تکان می دهم یا می توانید نی را در آنجا فرو کنید و آب شیرین بنوشید.
4. میوه را در کیسه پارچه ای ریختم و با قسمت تیز چکش در ناحیه سوراخ باز آن را زدم.

در تمام مهره باید یک ترک ایجاد شود. حالا می توانید میوه را باز کنید. حالا در بین ما هیچ کس نیست که فکر کند نارگیل را می توان فشار داد.

راز.

برای اطمینان از دست نخورده ماندن خمیر آجیل، پس از ریختن مایع، با انتهای صاف یک چکش به آرامی روی پوسته نارگیل ضربه بزنید. جاهای مختلفو وقتی آن را باز می کنید، گوشت از روی پوسته منعکس می شود و دست نخورده باقی می ماند.

پس از برداشتن پوسته مو، آجیل مانند تخم مرغ کامل باقی می ماند (به دلایلی همیشه با نارگیل دقیقاً به این شکل برخورد می کنم).

ویتامین سی باقی مانده و ارزش غذایی

برای به دست آوردن این نوشیدنی فوق العاده، نارگیل در سن 6 ماهگی برداشت می شود. مایع استریلحاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها، فیتوهورمون ها، آنزیم ها، مواد معدنی و ویتامین ها است. محتوای کالری نوشیدنی چندان زیاد نیست، زیرا خود حاوی چربی بسیار کمی است. فقط 19 کیلو کالری یا 79 کیلوژول در هر 100 گرم. آب 95 گرم، پروتئین 0.72 گرم. کربوهیدرات - 3.71 گرم. که شکر - 2.61 گرم.

چربی - 0.20 گرم. آنها عبارتند از:

• اشباع شده - 0.176 گرم؛
• تک غیراشباع - 0.008 گرم؛
• چند غیر اشباع - 0.002 گرم.

تیامین (B1) - 0.031 میلی گرم. اسید پانتوتنیک(B5) - 0.044 میلی گرم. فولاسین (B9) - 3 میکروگرم.

کلسیم - 25 میلی گرم، آهن - 0.3 میلی گرم، منیزیم - 25 میلی گرم، فسفر - 21 میلی گرم، پتاسیم - 250 میلی گرم، سدیم 105 میلی گرم، روی - 0.11 میلی گرم.

موارد استفاده از نارگیل

حوزه کاربرد نارگیل و محصولات ساخته شده از آن گسترده است. محبوبیت آب نارگیل تقریباً به اندازه روغن نارگیل محبوب است. دومی به طور گسترده در غذا، بدن و مو استفاده می شود. من خرید فقط تصفیه نشده را توصیه می کنم روغن نارگیل، که تمام خود را حفظ کرده است ویژگی های مفید. من به شما توصیه می کنم محصولی با برچسب RAW (به معنی خام) انتخاب کنید. روغن این آجیل فوق العادهمیتوانی ببینی اینجا. مقاله جداگانه ای در مورد روغن نارگیل وجود خواهد داشت.

اغلب با آب آجیل اشتباه گرفته می شود. شیر از پالپ میوه های رسیده با افزودن آن به دست می آید. من کار خانگی میکنم شیر آجیلخودم با استفاده از مخلوط کن: 2 قسمت نارگیل به 2 قسمت آب، اگر آن را به کاکائو اضافه کنم، . و 2 قسمت نارگیل به 3 قسمت آب برای اسموتی میوه و فرنی و من همینطور مینوشم.

مقاله را چگونه دوست دارید؟ در نظرات بنویسید. من خوشحال خواهم شد که به تمام سوالات شما پاسخ دهم. من را اینجا در صفحات وبلاگم ملاقات کنید. خداحافظ.

و کسانی که علاقه مند به مقدار آب نارگیل هستند می توانند این ویدیو را تماشا کنند.

میوه درخت خرما که ما عادت داریم آن را نارگیل بنامیم، نوعی دروپه است که از بیرون با الیاف آغشته شده و درون آن از خمیر فیبری سفید تشکیل شده است. نارگیل سبز حاوی مایع شفافکه به تدریج با رسیدن میوه به امولسیون سفید رنگ و سپس سفت می شود.

میوه رسیده طعم عجیب و غریب خوشمزه ای دارد و محتوای بالامواد مغذی و مواد مغذی.

نخل نارگیل گیاهانی بی تکلف هستند؛ آنها خاک شنی را ترجیح می دهند، بنابراین در سواحل بسیاری از کشورهای گرمسیری رشد می کنند. صادرکنندگان اصلی نارگیل اندونزی، فیلیپین، سریلانکا و هند هستند.

نارگیل یک میوه جهانی است و برای اکثر کشورهای جزیره ای پایه و اساس رفاه و محصول اصلیتغذیه.

ترکیب نارگیل: محتوای کالری، ترکیب شیمیایی، ویتامین ها

پالپ نارگیل کالری بسیار بالایی دارد.– 354 کیلوکالری در هر 100 گرم، حاوی مقدار زیادی چربی (33.5 گرم)، اسیدهای چرب(29.5 گرم)، پروتئین و کربوهیدرات، که باعث بالا رفتن آن می شود ارزش غذایی. این میوه نصف آب است، حاوی فیبر غذایی و مونوساکاریدهای قابل هضم است.

در یک نارگیل رسیده حاوی اکثر ویتامین ها استگروه B از جمله غلظت بالا اسید فولیک(26 میکروگرم)، کولین (12 میلی گرم)، ویتامین های C، E، K و PP. پالپ میوه بسیار غنی از پتاسیم (356 میلی گرم) و فسفر (113 میلی گرم) است و مقادیر کمتری حاوی منیزیم، سدیم و کلسیم است.

از میان عناصر ریز بیشترین غلظت مس (435 میکروگرم)، سلنیوم کمتر (10 میکروگرم)، آهن (2.5 میلی گرم)، روی و منگنز است.

به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب، از نارگیل برای استخراج روغن - چربی گیاهی حاصل از فشار دادن خمیر خشک شده استفاده می شود.

خواص مفید عمومی

ثروتمند ترکیب ویتامینو فراوانی اجزای مفیددر میوه ها به دلیل خواص زیر به آنها اجازه می دهد در پزشکی استفاده شوند:

• مایعموجود در نارگیل جوان، دارای اثر تب بر مشخص است؛ در پزشکی، از آب نارگیل برای تزریق همراه با گلوکز استفاده می شود.

• آب میوهمیوه ها ذخایر مایع را پر می کنند، عملکرد اندام ها را بهبود می بخشند سیستم تناسلی ادراریسنگ کلیه را حل می کند و باعث دفع آنها می شود.

• هم آب و هم پالپ میوه هاکمک به افزایش عملکرد، تمرکز، بهبود بینایی و حافظه.

• مواد موجود در پوسته، در تولید کربن فعال استفاده می شود.

• روغن نارگیلبه بازیابی وضعیت موهای آسیب دیده کمک می کند، جوانی پوست را طولانی تر می کند و عملکرد غده تیروئید را عادی می کند.

• موجود در نارگیل اسید لوریکایمنی را افزایش می دهد، فلور باکتریایی را مهار می کند - توصیه می شود سرماخوردگی، تبخال، ایدز;

• مصرف منظم میوه ها از پیشرفت آترواسکلروز جلوگیری می کند.

• پالپ یا تراشهترویج پاکسازی سموم و سموم، عادی سازی کار اندام های گوارشی: رفع یبوست، تجمع گاز و اسهال؛

• نارگیل سرو می کند پیشگیری از سرطانبه خصوص بیماری های پستان مثانهو کلیه ها

مصرف منظم نارگیل به بدن ضعیف‌تر کمک می‌کند تا سریع‌تر بهبود یابد، فرآیندهای متابولیک را تنظیم کند و انرژی و انرژی به دست آورد.

خاشاک

گوشت نارگیل خشک و آسیاب شده در بین محصولات ارگانیک بسیار محبوب است. این در بسیاری از صنایع استفاده می شود: آرایشی و بهداشتی، آشپزی، رژیم غذایی، فارماکولوژی.

در آشپزی از تراشه های نارگیل در پخت، دسرها و دسرها استفاده می شود. شیرینی پزیبرای تزیین و افزودن یک عطر تصفیه شده. به آب نبات، بستنی، کوکی ها و سایر خوراکی ها اضافه می شود. در جزایر از تراشه ها نیز استفاده می شود غذاهای گوشتیو ماهی

شیر نارگیل

شیر نارگیل به عنوان امولسیون سفید مایع موجود در نارگیل شناخته می شود. نارگیل سبز حاوی مایع ترش و شفافی به نام آب نارگیل است که برای نوشیدن استفاده می شود. در طول رسیدن میوه، مقدار چربی موجود در مایع به تدریج افزایش می یابد که منجر به تشکیل امولسیونی شبیه به شیر می شود.

مایع حاوی مواد مفیدو دارد تاثیر مثبتبرای سلامتی تو. این شیر سرشار از اسیدهای آمینه است که به طور فعال روی سلول ها تأثیر می گذارد، ویتامین های C و B. شیر نارگیل با داشتن ارزش غذایی بالا به دلیل وجود چربی ها (27٪)، پروتئین ها و کربوهیدرات ها، جزء اصلی رژیم غذایی ساکنان مناطق گرمسیری، به ویژه کودکان است. .

کلاسیک شیر نارگیل ساخته می شود روش مصنوعیاز تراشه میوه های رسیده و آب. این شیر می تواند باشد غلظت های مختلفو محتوای چربی طعم نارگیل مشخص تری دارد و در پخت و پز برای تهیه سس و غذاهای شیرین، غلیظ کمتر - برای سوپ استفاده می شود.

روغن نارگیل

روغن نارگیل غلیظ است چربی گیاهی، که به راحتی در آن ذوب می شود دمای بالا. روغن با پرس گرم و سرد از پالپ نارگیل به دست می آید. محتوای کالری محصول بالا است - تقریبا 900 کیلو کالری در 100 گرم.

ترکیب ویتامین و مواد معدنی روغن بسیار غنی است، از بسیاری جهات شبیه به شیر مادر: حاوی مواد معدنی و اسیدهای چرب است که نیمی از آن اسید لوریک است.

مصرف روغنترویج می کند:

• بهبود عملکرد کلیه و هضم؛

• افزایش ایمنی؛

• عادی سازی فرآیندهای متابولیک و متابولیک؛

• به عنوان پیشگیری از آسیب شناسی مفصل عمل می کند.

• از بروز آسیب شناسی قلب و عروق جلوگیری می کند.

• اثرات ضد میکروبی و ضد ویروسی دارد.

روغن نارگیل یک محصول ارگانیک خالص است و با حرارت دادن مواد سرطان زا آزاد نمی کند. رایحه دلپذیر نارگیل دارد و با موفقیت در آشپزی برای پخت و پز استفاده می شود. غذاهای مختلف. روغن به دلیل محتوای اسید بالا، جزء جدایی ناپذیر آن است لوازم آرایشیمراقبت از مو و پوست

نگاه کن ویدئویی درباره فواید نارگیل و شیر نارگیل:

شکر نارگیل

این نوع شکر از شهد شیرین تهیه می شود، در گل های خرما یافت می شود. فن آوری جمع آوری شهد تا حدودی یادآور جمع آوری شیره غان است که ما آن را می شناسیم: گل آذین نخل کوتاه می شود، ظرفی به آنها متصل می شود که در آن شربت چکه می شود. شهد جمع آوری شده را در آفتاب قرار می دهند تا رطوبت آن تبخیر شود و سپس منجمد می شود. این فرآیند یک ماده کریستالی شیرین تولید می کند - شکر نارگیل.

اینها شبیه دانه های بزرگ (بزرگتر از شکر معمولی)، کاراملی رنگ، با عطر نارگیل ضعیف هستند. محتوای کالری شکر 382 کیلو کالری، محتوای کربوهیدرات 93 گرم است که کمی کمتر از شکر سفید است، اما از نظر شیرینی نیز نسبت به انواع سفید پایین تر است.

کریستال ها هستند کربوهیدرات های پیچیده، انرژی زیادی می دهد و در عین حال بر تغییر وزن تأثیر نمی گذارد. شکر اثر مفیدی بر فعالیت مغز, سیستم عصبی.

هدف اصلی- در آشپزی برای تهیه ظروف شیرین و نوشیدنی استفاده می شود.

آرد نارگیل

این محصول از خمیر خشک شده با آسیاب و چربی زدایی تهیه می شود. از نظر ظاهری آردی که از تراشه تهیه می شود مشابه گندم است، اما خواص آن ارزشمندتر است و به همین دلیل قیمت تمام شده آن بیشتر است.

محتوای کالری آرد 466 کیلوکالری است و حاوی تمام مواد مفید موجود در نارگیل است، به خصوص مقدار زیادی از آن. فیبر رژیمیو پروتئین ها

از آرد در پخت و پز برای تهیه شیرینی و غذاهای دیگر استفاده می شود. ساختار درشت تری دارد و مصرف فرآورده های تهیه شده از آرد نارگیل به بهبود هضم و متابولیسم کمک می کند و تاثیر مثبتی بر پوست و رگ های خونی دارد.

چرا خوردن نارگیل خوب است؟

توانایی نارگیل در اثر درمانی بر بدن، آن را در رژیم غذایی بزرگسالان و کودکان ضروری می کند.

زنان

مزیت اصلی نارگیل این است که به زنان کمک می کند عالی به نظر برسند. اجزای میوه موجود در ماسک ها و سایر لوازم آرایشی تأثیر مثبتی بر پوست دارند: مرطوب کننده، صاف، رنگ و جوان کننده.

خوردن نارگیل به حفظ سلامت مو کمک می کند: آن را تغذیه و احیا می کند.

نارگیل تأثیر مثبتی بر سلامت زنان دارد. غلظت بالای اسیدها به ویژه اسیدهای فولیک و لوریک به بازیابی عملکردهای جنسی کمک می کند اندام های تولید مثل، دوره یائسگی را به تاخیر می اندازد.

مردانه

نارگیل از دیرباز به دلیل توانایی آن در افزایش قدرت و توانایی تولید مثل در مردان شناخته شده است. عصاره های میوه های نارگیل در بسیاری از آماده سازی های در نظر گرفته شده برای درمان وجود دارد آسیب شناسی های مردانه. مصرف نارگیل از بروز بیماری ها جلوگیری می کند اندام های تناسلی ادراریبه ویژه پروستاتیت

برای کودکان

مثل همه میوه های گرمسیریمصرف نارگیل برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. پس از این سن، تفاله و آب نارگیل برای کودک بسیار مفید خواهد بود. مواد معدنی موجود در میوه ها برای توسعه و حفظ سلامت ضروری هستند. در تابستان، نارگیل به محافظت کمک می کند پوست ظریفاز قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش. تفاله میوه بهترین است درمان مردمیبرای درمان اسهال در کودکان

فواید برای کاهش وزن

محتوای کالری بالای این محصول باعث می شود بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند به نارگیل بی اعتماد شوند. اما راز کاهش وزن در تعداد کالری نیست، بلکه در توانایی نارگیل در تجزیه چربی ها، و بدن را از سموم مضر پاک می کند.

روغن های چرب و اسیدها عادی سازی فرآیندهای متابولیک و متابولیککه به سوزاندن رسوبات چربی کمک می کند، حذف کنید مایع اضافیو در نتیجه کاهش وزن.

کاربرد در زیبایی

خاصیت باکتری کشی، غلظت بالای اسیدهای چرب، ویتامین ها و مواد معدنی، امکان استفاده را می دهد نارگیل در زیبایی شناسی

برای صورت

در ماسک و کرماز محصولات نارگیل زیر استفاده می شود:

• روغن- به طور قابل توجهی وضعیت پوست صورت را بهبود می بخشد: صاف می کند، رنگ می دهد، استحکام و خاصیت ارتجاعی می بخشد.

• آب میوه (شیر)– آنتی اکسیدان های موجود در آن به طور موثر آکنه و سوزش را از بین می برد؛ توصیه می شود قبل از خواب پوست را با آب آن پاک کنید.

روغن نارگیل برای پیری پوست بسیار موثر است. اسیدهای موجود در آن به بازیابی سلول ها، بازگرداندن جوانی و شادابی به صورت کمک می کند.

برای مو

روغن نارگیل بسیار در نظر گرفته می شود وسیله موثربرای درمان موهای آسیب دیده، آن را در شامپو، مومیایی کردن، ماسک گنجانده شده است. محصولات مبتنی بر روغن برای موهای چرب و کدر مناسب هستند. توصیه می شود آنها را روی موهای خشک بمالید، آن را در تمام طول پخش کنید، در صورت امکان از تماس با پوست سر خودداری کنید، زیرا روغن ضعیف شسته شده می تواند غدد چربی را مسدود کند.

برای بدن

محصولات نارگیل با آنها متمایز می شوند خاصیت مرطوب کنندگی. روغن نارگیل اضافه شده به حمام پوست خشک را تغذیه و مرطوب می کند. چنین رویه هایی برای مدت کوتاهیبه رفع افتادگی، زبری و لایه برداری پوست کمک می کند. از مالش روغن جلوگیری می کند آفتاب سوختگیو برنزه ای یکنواخت و زیبا داشته باشید.

نگاه کن ویدئویی درباره فواید نارگیل:

مضرات نارگیل، موارد منع مصرف

در نتیجه تحقیقات بی پایان مشخص شد که نارگیل عملا ندارد اثرات مضرروی بدن، و موارد منع مصرف خاصهمچنین نیازی به استفاده از آن نیست.

پوسته استخوانی بادوام میوه کاملا حفظ می شود خواص طبیعیبنابراین وجود مواد نگهدارنده در نارگیل منتفی است.

تنها عامل موثر بر کیفیت نارگیل- این تحویل است. در حین حمل و نقل ممکن است پوسته میوه آسیب ببیند که منجر به فساد می شود. در انتخاب میوه ها باید به این نکته توجه کرد.

امروزه هر کسی این فرصت را دارد که نارگیل را امتحان کند، فواید و مضرات آن به طور فعال توسط متخصصان تغذیه مورد بحث قرار گرفته است. بسیاری از مردم این میوه را به عنوان یک آجیل تصور می کنند، اما در واقع، فقط یک میوه بسیار خاص است. از خمیر محصول نه تنها می توان برای غذا استفاده کرد تازه، بلکه در حالت تراشه یا آرد. شکر نارگیل امروزه به طور فزاینده ای محبوب شده است. روغن معطرو عصاره های مختلف بر پایه دروپ. شیر را که داخل یک پوسته متراکم است فراموش نکنید.

خواص مفید پالپ نارگیل

بی جهت نیست که نارگیل را در برخی کشورها میوه سلطنتی می دانند. با تشکر از ترکیب منحصر به فردموادی که سایر محصولات غذایی نمی توانند به آنها افتخار کنند، استفاده از آن می تواند نتایج زیر را تضمین کند:

• مقاومت بدن را در برابر ویروس ها، باکتری ها و عفونت های مختلف. این خاصیت نارگیل را اسید لوریک تامین می کند که وجود آن را تنها می توان با شیر یک زن شیرده به رخ کشید.
• ترکیب بور، برم و منیزیم اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی دارد. این مواد نه تنها در خمیر تازه محصول، بلکه در آرد نارگیل و براده های میوه نیز وجود دارد.
• خوردن نارگیل به صورت مثبتبر وضعیت قلب و عروق خونی تأثیر می گذارد. می توان آن را نه تنها به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، بلکه در صورت وجود مشکلات خاص در رژیم غذایی گنجاند.
• پالپ میوه سرشار از هورمون است منشا گیاهی. آنها باعث نفوذ مواد مغذی به سلول ها می شوند که تأثیر مثبتی بر عملکرد و وضعیت آنها دارد.
• نارگیل، که فواید و مضرات آن صدها سال پیش برای ساکنان جزایر عجیب و غریب شناخته شده بود، هنوز هم می تواند برای مبارزه با کرم ها مورد استفاده قرار گیرد. به طور فعال توسط برخی از حامیان استفاده می شود طب سنتیعوامل ضد باکتری و ضد التهابی آن.

• مواد مفید موجود در پالپ میوه تأثیر مثبتی بر وضعیت دارد سیستم غدد درون ریزو عملکرد اندام های گوارشی را بهبود می بخشد. این محصول مغذی همچنین به آترواسکلروز، مشکلات گردش خون و درماتیت کمک می کند.

نکته: پالپ نارگیل حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب لازم برای نگهداری است عملکرد عادیمغز وارد کردن میوه به رژیم غذایی افراد مسن به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و تغییرات مرتبط با سنروان

• هر محصولی که از پالپ نارگیل ساخته شده باشد، به عنوان یک آفرودیزیک موثر در نظر گرفته می شود. آنها برای مردان و زنانی که می خواهند کیفیت حوزه جنسی خود را بهبود بخشند نشان داده شده است.

مطالعات نشان داده اند که آرد نارگیل تقریباً همه را دارد مواد ذکر شده. درست است، در محصولات فرآوری شده، حجم آنها می تواند به طور قابل توجهی کمتر از خمیر تازه و آبدار باشد.

خواص مفید روغن نارگیل

شما می توانید نه تنها پالپ نارگیل، یک محصول فرآوری شده به شکل تراشه یا آرد، بلکه میل کنید. روغن مغذی. دارای بافتی خاص، غنی است ترکیب شیمیاییو خواص مفید متعدد این ویژگی های محصول هم زمانی که جرم به صورت داخلی گرفته می شود و هم هنگام استفاده خارجی آشکار می شود.

1. فواید نارگیل برای زنان در عادی سازی آشکار می شود سطوح هورمونی، تحریک فرآیندهای متابولیکو گوارش همه اینها منجر به کاهش وزن فیزیولوژیکی تا نرمال شدن وزن می شود. برای این کار کافی است روزانه یک قاشق غذاخوری از محصول میل شود.
2. ترکیب غذایی ظروف را با مواد مفید اشباع می کند و احساس سیری می دهد. عطر غیرمعمول اشتها آور به تغییر ویژگی های طعم غذای آشنا کمک می کند.
3. مصرف داخل توده روغنی یک پیشگیری عالی از سرطان روده بزرگ است. تحقیقات نشان داده است که این رخداداکثریت قریب به اتفاق سلول های بالقوه خطرناک را از بین می برد.
4. آرد نارگیل نیز به طور فعال در آرایشی و بهداشتی خانگی. ترکیبات تهیه شده از این مواد باعث بهبود زخم می شود، از بین می رود برش های کوچکو ترک، ترمیم پوست بعد از آکنه. روغن می تواند به عنوان یک راهنما در هنگام ماساژ استفاده شود. تمام مواد مفید آن در طول جلسه از طریق پوست جذب بدن می شود.

اگر تمام توصیه های فنی را رعایت کنید ترکیب شفابخشمی توانید خودتان آن را در خانه بپزید. فقط به خاطر داشته باشید که پوسته های نارگیل که فواید و مضرات آن با پالپ آن قابل مقایسه است، برای تهیه روغن اصلا مناسب نیستند. یک محصول با کیفیت و درست تهیه شده به راحتی توسط بدن انسان جذب می شود و روی دیواره رگ های خونی رسوب نمی کند.

مضرات و خطرات پالپ نارگیل

تفاله میوه در شکل خالصبه ندرت باعث ایجاد آلرژی یا موارد دیگر می شود تظاهرات منفی، اما باز هم نباید از آن سوء استفاده کنید. در این شکل، نارگیل حتی به حساب نمی آید. محصول رژیمیبه دلیل محتوای چربی بالا. در اینجا چند نکته دیگر وجود دارد که باید در نظر داشت:

1. حجم زیاد پالپ می تواند باعث تشدید بیماری های کبد، کیسه صفرا و دوازدهه شود.
2. گاهی اوقات این محصول باعث التهاب روده یا اختلالات گوارشی می شود.
3. اگر در ابتدا مشکلاتی در هضم غذا وجود داشته باشد و نارگیل به مقدار نامحدود وارد بدن شود، جرم شروع به ته نشین شدن در دستگاه گوارش می کند. با گذشت زمان، این منجر به علائم آلرژی می شود.
4. در مورد موارد منع مصرف، ورود محصول به رژیم غذایی در هر حجمی در صورت فنیل کتونوری و ممنوع است. بیماری های حادکبد، کیسه صفرا.

در دوران بارداری، خوردن نارگیل منعی ندارد. اما بهتر است آنها را به هیچ وجه به کودکان زیر 3 سال ندهید. در چنین سنی ملایم، شکر نارگیل، آرد، تراشه یا خمیر تازه می تواند باعث ایجاد این بیماری شود آلرژی شدید. اگر این محصولات توسط مادر شیرده مصرف شود، این امر باعث افزایش حجم شیر تولید شده و کاهش خطر پاسخ منفی کودک به جنین در آینده می شود.

فواید و مضرات شکر نارگیل

شکر نارگیل نه چندان دور در بازار ما ظاهر شد، بنابراین بسیاری از زنان خانه دار از مثبت بودن آن لذت می برند جنبه های منفیناشناخته بماند متأسفانه، حتی متخصصان نیز نمی توانند به آن بیایند نظر کلیدرباره ی او. در حالی که برخی ادعا می کنند که این سالم ترین شکل میوه فرآوری شده است، برخی دیگر ادعا می کنند که پس از فرآوری چیزی در آن باقی نمی ماند.

به طور کلی شکر نارگیل ربطی به خود میوه ندارد. از شهد گل نخل نارگیل گرفته می شود که در آفتاب خشک می شود تا شربت غلیظ. به طور کلی، پردازش کامل است. درست است، به منظور ارائه محصول بیشتر نگاه آشناشن و ماسه یا گرانول، گاهی اوقات به علاوه خشک یا منجمد می شود.

در مورد فواید، شکر نارگیل دارای خواص زیر است:

• شهد گل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. با توجه به اینکه تحت پردازش ملایم قرار می گیرد، این عناصر بدون تغییر حفظ می شوند.
• طعم بی نظیری دارد که خیلی ها بیشتر از همتای معمولی چغندر آن را دوست دارند. به هر حال، برای دریافت از محصول حداکثر سود، شیرین کننده معمولی باید به طور کامل با شکر نارگیل جایگزین شود.

خوردن نارگیل به هر شکل یا شکلی تولید سروتونین و اندورفین را تحریک می کند. این منجر به بهبود خلق و خو می شود به طور طبیعی. معرفی میوه یا مشتقات آن به منو به شما امکان می دهد از ایجاد افسردگی جلوگیری کنید و علائم آن را در مرحله اولیه از بین ببرید.

فواید نارگیل برای بدن به مایع داخل آجیل نیز می رسد. این آب مخصوص، که با رسیدن نارگیل قطرات در آن می ریزند روغن سبزیجات. از نظر ترکیب به هیچ وجه کمتر از خود میوه نیست و از نظر خلوص و اثربخشی قابل مقایسه با محلول نمک. به سادگی می توانید آن را برای رفع تشنگی بنوشید یا از آن به عنوان یک دمنوش استفاده کنید درماندر دیابت قندی, سنگ کلیه.

که در کشورهای گرمسیریبرخی از محبوب ترین نوشیدنی ها آب نارگیل و آب نارگیل هستند. در آنجا می توانید آنها را مستقیماً از آجیل بنوشید یا یک قوطی از هر یک از این نوشیدنی ها را در فروشگاه بخرید. برای تولید آب و آب نارگیل، مزارع نخل نارگیل خوراکی به طور ویژه کاشته می شود. جایگاه های پیشرو در عرضه این نوشیدنی ها به بازار جهانی متعلق به تایلند، مالزی و برزیل است.

آب نارگیل به عنوان یکی از بهترین ها شناخته می شود نوشیدنی های سالمصلح این نوشیدنی را نباید با آب نارگیل اشتباه گرفت. در مقابل، آب نارگیل تشکیل می شود به طور طبیعیو یک آندوسپرم مایع است - بافتی که جنین گیاه از آن دریافت می کند مواد مغذی. این محصول فقط در نارگیل های جوان یافت می شود. به محض اینکه روغن ترشح شده توسط کوپرا شروع به ورود به مایع مغذی می کند، شروع به غلیظ شدن و تبدیل به شیر و سپس به پالپ می کند.

بی جهت نیست که آب نارگیل در نظر گرفته می شود نوشیدنی سبک. محتوای کالری آن نزدیک به صفر است، فقط 17 کیلو کالری در 100 گرم. آب میوه علاوه بر این، آب نارگیل عملاً فاقد چربی و پروتئین و کربوهیدرات است که 100 گرم آن است. این نوشیدنی حاوی 4 گرم است و این شرایط به شما امکان می دهد روزانه بیش از یک لیتر آب میوه بنوشید بدون اینکه به بدن آسیب برساند. این کاری است که ساکنان مناطق استوایی انجام می دهند. آنها به جای آب بطری معمولی، تشنگی خود را با آبمیوه رفع می کنند، نوشیدنی شیرین و ملایم با طعم نارگیل. در روسیه، آب میوه طبیعیاز نارگیل، می توانید از نارگیل قهوه ای خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید. معایب این روش عبارتند از:

• احتمال انتخاب میوه با کیفیت پایین؛
• کمبود مایع در داخل

فواید آب نارگیل

برای دانستن فواید آب نارگیل، باید ترکیبات این نوشیدنی را بدانید. حاوی محتوای نسبتاً متنوعی از ویتامین ها، میکرو و عناصر درشت است. علاوه بر این، حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری آسپارتیک و گلوتامیک و همچنین:

• آلانین؛
• تیروزین؛
• سیستین؛
• پرولین;
• گلیسین؛
• سرین
• اورنیتین

آب نارگیل فقط حاوی ویتامین های B و C محلول در آب است درصدرهبران ویتامین B12 (3 میلی گرم) و C (2.4 میلی گرم) هستند. بقیه مقدار کمی است، حدود 0.1 میلی گرم.

در سال 2005، دانشمندان هندی مطالعه ای با موضوع: "مزایای آب نارگیل" انجام دادند و عمیقا شگفت زده شدند. نتایج او بعداً در مجله پزشکی هند غربی منتشر شد.

و طبق تحقیقات انجام شده در سال 2012، آب نارگیل شناخته شده است بهترین نوشیدنیبرای ورزش و افزایش سطح انرژی علاوه بر این، محتوای هورمون‌های گیاهی در آب میوه باعث می‌شود از آن در مبارزه با روند پیری بدن و کم‌آبی استفاده شود.

ویژگی های مفید

آب نارگیل از نارگیل خریداری شده در فروشگاه

• برای بیماران مبتلا به فشار خون: نوشیدنی نارگیل به عنوان موثر شناخته شده است و وسیله ایمندر مبارزه با فشار بالا. محتوای بالای ویتامین C و همچنین منیزیم و پتاسیم به دفع سریع سدیم اضافی در بدن کمک می کند. هنجار روزانهبرای این بیماری نباید از دو فنجان در روز بیشتر شود.
• برای قلب: مصرف منظم آب نارگیل به کاهش سطح کلسترول کمک می کند که به نوبه خود خطر ابتلا به آن را کاهش می دهد. بیماری های قلبی عروقیو تشکیل لخته های خون شریانی.
• در سندرم خماری: خنثی می کند افزایش اسیدیتهمعده و هیدراتاسیون را افزایش می دهد.
• در رژیم غذایی: آنزیم های فعال (فسفاتاز، دیاستاز و ...) در هضم غذا و تسریع تجزیه چربی ها نقش دارند. و محتوای بالای پتاسیم به حذف سموم و مواد زائد از بدن همراه با مایعات اضافی کمک می کند.
• برای میگرن: آب نارگیل سطح منیزیم را جبران می کند که به کاهش درد کمک می کند.
• برای بیماران دیابتی: سطح قند را عادی می کند، حساسیت سلولی به انسولین را افزایش می دهد، با بی حسی در پاها و پلاک های آترواسکلروتیک روی دیواره رگ های خونی مبارزه می کند. کمک به کاهش وزن و بهبود گردش خون و همچنین استفاده مداوم، سطح گلوکز را در بدن کاهش می دهد.
• برای هضم: به خنثی کردن فرآیندهای اسیدی در معده و روده کمک می کند.
• برای دستگاه ادراری تناسلی: دارای اثر ادرارآور است، برخی از انواع را حل می کند سنگ کلیه. چگونه عامل آنتی باکتریال، به عنوان استفاده می شود پیشگیری کنندهبرای عفونت های مثانه و مجاری ادراری.
• برای زیبایی: دارای اثر جوان کننده، تغذیه و مرطوب کننده پوست، از بین بردن ظاهر سلولیت، آکنه، رنگدانه. برای مبارزه با چین و چروک و علائم کشش استفاده می شود.

موارد منع مصرف آب نارگیل

بیخود نبود که پاراسلسوس سوئیسی گفت: "همه چیز خوب است، همه چیز سم است." استفاده بیش از حدنوشیدنی نارگیل می تواند مشکلات جدی برای بدن ایجاد کند:

1. افزایش سطح پتاسیم می تواند منجر به تاکی کاردی، اختلالات شود ضربان قلب، ظلم عملکردهای تنفسی، تا نتیجه کشنده. علاوه بر این، می تواند باعث فلج موقت شود.
2. نارسایی کلیه ناشی از سندرم دیورتیک حاد.
3. افزایش تشکیل گاز

افرادی که واکنش های آلرژیک به نارگیل دارند نباید آب نارگیل بنوشند. با اينكه، عدم تحمل فردیاین محصول بسیار کمیاب است، اما هنوز هم وجود دارد. علائم آلرژی به نارگیل ممکن است شامل بثورات مشکوک در بدن، خارش، تورم حنجره و زبان و همچنین مشکلات در محل کار باشد. دستگاه گوارش: تهوع، درد شکم، ضعف عمومی. دلیل واکنش آلرژیکعدم تحمل اسیدهای چرب است که مقادیر زیاددر آب نارگیل یافت می شود.

حقایق جالب در مورد آب و آب نارگیل

داستان های زیادی در مورد آب نارگیل، مانند هر چیز دیگری در جهان وجود دارد. مثلا:

1. قهرمان تنیس جهان در سال 2010 اعتراف کرد که آب نارگیل به او کمک کرد تا جام ویمبلدون را به دست آورد. به گفته وی، این ماهیچه ها را پر از قدرت و انرژی کرد و در طول 11 ساعت مسابقه آنها را در فرم نگه داشت.
2. در طول جنگ جهانی دوم، ژاپنی ها از آب نارگیل استریل استفاده می کردند. زمانی که محلول نمکی را جایگزین کردند تزریقات داخل وریدی. در برخی موارد، این درمان هنوز هم امروزه استفاده می شود. به عنوان مثال، هنگام نجات قربانیان از بلایای طبیعیوقتی زمانی برای انتظار داروی واقعی وجود ندارد.
3. در کشورهای اروپایی تقاضا برای آب نارگیل چندین برابر شده است. با هزینه 3 یورو در لیتر، در صدر محبوب ترین نوشابه ها باقی می ماند.
4. در عصر بزرگان اکتشافات جغرافیایی، نارگیل اغلب به عنوان تنها منبع آب در کشتی عمل می کرد. ملوانان طعم مطبوع و با طراوت نوشیدنی نارگیل را دوست داشتند و غذاهایی که طبق دستور العمل های بومی تهیه می شد تنوعی را به رژیم غذایی کشتی اضافه می کرد.
5. بطور گسترده شهرهای تفریحیدر تایلند، می توانید فروشندگان آب نارگیل تازه را در خیابان ها پیدا کنید. آنها را می توان با چرخ دستی هایشان که با نارگیل تازه پر شده است شناسایی کرد. درست در مقابل گردشگر، نارگیل را با قمه های خود برش می دهند و مایع مغذی را در یک لیوان یکبار مصرف می ریزند. به لطف پوست غلیظ، نوشیدنی حتی در گرم ترین هوا خنک خواهد بود و تشنگی شما را کاملاً برطرف می کند.

بریدن نارگیل درست در خیابان در تایلند

به هر حال، این خدمات خیلی گران نیستند. از این گذشته ، گاهی اوقات برای ساکنان محلی این تنها فرصت برای کسب درآمد است. و گردشگران برای اولین بار این نوشیدنی نارگیل سالم را امتحان کنند.