Nombre de acupresión. Los principios fundamentales de la acupresión.

La acupresión es un antiguo método de tratamiento oriental. Aparentemente se originó en el territorio de la China moderna, Corea, Mongolia y Japón. Se basa en los mismos principios que el masaje segmentario: el tratamiento debe ser complejo (una enfermedad de cualquier órgano es una enfermedad de todo el organismo); el tratamiento debe ser pausado y minucioso; Finalmente, debe ser individual. Pero si el masaje segmentario se basa en una división esquemática del cuerpo humano en segmentos, entonces la acupresión apareció después del descubrimiento de ciertos puntos del cuerpo que estaban estrechamente relacionados con los órganos y sistemas internos de una persona.

La acupresión también tiene mucho en común con la acupuntura, ya que tanto el impacto de la aguja como la presión de los dedos sobre determinados puntos restablecen las funciones deterioradas y mejoran el estado del paciente.

Los puntos involucrados en la acupresión se denominan "puntos vitales" o, en ciencia moderna- "puntos biológicamente activos" (BAP). Los estudios han demostrado que estos puntos tienen características específicas. En primer lugar, tienen una baja resistencia electrocutánea, en segundo lugar, un alto potencial eléctrico, en tercer lugar, una alta temperatura de la piel, así como una alta sensibilidad al dolor, una mayor absorción de oxígeno y altos niveles de Procesos metabólicos.

Las reglas básicas de la acupresión están asociadas con las ideas antiguas sobre la "energía vital" - "chi", según las cuales el "chi" se mueve a lo largo de una determinada trayectoria a lo largo de canales meridianos invisibles y proporciona "nutrición" a cada órgano. La energía vital se mueve de un canal a otro, en total hay 12 canales emparejados y 2 no emparejados. En circunstancias normales, cuando cada canal recibe una determinada cantidad de energía vital, una persona está sana. Como resultado de la interrupción de las "mareas" de energía vital, se observa un exceso de energía en una parte del cuerpo y una deficiencia en otra. En este caso, se desarrolla cualquier enfermedad.

Desde un punto de vista científico, esta teoría no tiene suficiente justificación, pero se hace eco de las antiguas ideas orientales sobre la división de la naturaleza en dos partes: "yin" (negativo) y "yang" (positivo). El día es yang, la noche es yin; el sol es yang, la luna es yin.

Yin es el principio materno, característico de todo lo frío, húmedo, oscuro, reservado, pasivo, cambiante. Lleva una carga negativa. Yang es el principio paterno, que, por el contrario, es inherente a todo lo cálido, seco, brillante, obvio, proactivo, constante. El principio paternal tiene una carga positiva. Y dado que el cuerpo de cada persona tiene principios maternos y paternos, una persona es una combinación de yin-yang, y todos los procesos que ocurren dentro del cuerpo pueden ser tanto positivos como negativos.

La medicina oriental se ha esforzado durante mucho tiempo por armonizar el “yin” y el “yang”. Según las ideas de los antiguos médicos orientales, los cinco elementos primarios de la tierra corresponden a la pantorrilla, una mayor absorción de oxígeno y un alto nivel de procesos metabólicos.

Presionar los "puntos vitales" provoca una sensación de dolor, entumecimiento e incluso dolor, que desaparece al presionar otras áreas de la piel. Las investigaciones han demostrado que estas sensaciones son constantes, por lo que sirven como criterio para encontrar correctamente dichos puntos.

La acupresión tiene un efecto positivo en la función varios cuerpos y sistemas: calma o estimula el sistema nervioso, aumenta la circulación sanguínea, mejora la nutrición de los tejidos, regula la actividad de las glándulas. secreción interna, alivia el dolor, reduce la tensión muscular.

El uso generalizado de la acupresión se debe en gran medida a su sencillez, un área de influencia pequeña. La acupresión también es buena porque puede utilizarse como primeros auxilios, así como junto con una terapia médica.

¿Por qué ocurre esta o aquella enfermedad? La enfermedad se produce porque se interrumpe el flujo de "energía vital". Y puedes restablecer el flujo normal de esta energía si actúas sobre los puntos ubicados a lo largo de los canales meridianos.

El número total de "puntos vitales" es 365. Su ubicación no depende de dónde se encuentre el órgano enfermo. En otras palabras, para aliviar el dolor en el corazón, no es necesario influir en el área del corazón: los puntos biológicos se encuentran, por ejemplo, en el pie. Además, hay puntos en el pie que afectan a muchos otros órganos y se utilizan para diversas enfermedades. A menudo, para aliviar el dolor en lado derecho hay que masajear los puntos situados a la izquierda, y viceversa.

Fundamentos teóricos de la acupresión.

La acupresión es un efecto mecánico de los dedos o dispositivos en áreas del cuerpo estrictamente definidas.

La acupresión es un tipo de método. medicina tradicional China: terapia Zhen Ju, llamada acupuntura (acupuntura) en la mayoría de los países. El término "acupuntura" proviene de las palabras latinas "acus" (aguja) y "punctura" (inyección, punto). En China, la acupuntura se llama "zhen" y la moxibustión, "jiu". Estos dos tipos de tratamiento casi siempre se combinan, el método se considera único y se llama terapia Zhen Ju. La base de la acupuntura y la acupresión, o zhen de los dedos, es la doctrina de los puntos de acupuntura (AP) en la superficie del cuerpo, cuyo número total, según los últimos datos, supera los 1.500. De ellos, 695 se denominan clásico, es decir, usando reconocimiento total. Sin embargo, en la práctica se utilizan aproximadamente entre 100 y 150 puntos de influencia.

En promedio, el diámetro de una punta clásica es de 0,2 a 5 mm. No existen estructuras celulares especiales en el TA. Según la biología más reciente, el tejido conectivo más laxo, cuyas fibras están dispuestas en forma de malla, gravita hacia los puntos (G. D. Novinsky); contienen un poco más de cuerpos y matraces que actúan como receptores (G. Kellner); grupos pequeños disponibles mastocitos, afectando el metabolismo debido a la liberación de sustancias activas (F. G. Portnov). Los puntos de influencia tienen sus propias características: absorben más oxígeno y registran más radiación infrarroja, son más sensibles a la presión y tienen su propio estado eléctrico. Los indicadores de individualidad eléctrica en el TA se manifiestan por una menor resistencia eléctrica de la piel (J. Niboye), un valor creciente del potencial eléctrico, especialmente en casos de enfermedad (A.K. Podshibyakin).

Fronteras puntos activos impreciso. En una persona dormida, el diámetro de la punta disminuye a 1 mm, después del descanso alcanza 1 cm y, en caso de enfermedad, aumenta a varios centímetros.

La base teórica de la terapia Zhen Ju es la teoría de Jin Lo, o la teoría de los meridianos de la fisiología del cuerpo. Jin-lo es un sistema de canales invisibles (meridianos) que conectan puntos de acupuntura con otros similares (cuando se exponen a ellos) efectos curativos y reacciones. Hay muchos canales: 14 principales, 12 emparejados y 2 no emparejados, 15 secundarios y 8 canales maravillosos, que conectan los puntos asignados a los canales principales en forma indirecta. A pesar de la abundancia de canales, un número considerable de AT (281) no están cubiertas por ellos. Los canales principales se denominan (desde el punto de vista de la medicina china) órganos internos. Los pulmones, el hígado, etc., tienen su propio canal: los canales más cortos, el corazón y el pericardio, tienen 9 puntos cada uno, el canal más largo es la vejiga: tiene 67 puntos de influencia y cubre toda la cabeza, el cuello, la espalda y desciende hasta el quinto dedo. La energía vital “CHI” (o “QI”) circula a lo largo de estos meridianos del cuerpo humano, cuya interpretación filosófica es difícil incluso desde posiciones científicas modernas. Según uno de los principales especialistas nacionales, V. G. Vogralik (1961), el Chi es una función integral de todas las actividades del cuerpo, su energía y tono de vitalidad. Cada órgano y sistema tiene un chi como expresión de intercambio y función en un momento separado. El resultado de todos estos CHI es el CHI del cuerpo.

Según la teoría aceptada en la medicina oriental, la energía vital ingresa al cuerpo a través de puntos de acupuntura con los alimentos, desde ambiente y circula por todo el cuerpo, pasando secuencialmente por todos los órganos y completando un circuito completo a lo largo del día. Esta afirmación sobre la circulación de energía es consistente con la investigación sobre ritmos biológicos, que son cada vez más reconocidos en la medicina y la biología modernas.

La forma de manifestación de la energía vital es la interacción y lucha de dos opuestos, o "fuerzas polares": YANG (fuerza positiva) y YIN (fuerza negativa). Los fundadores de la medicina oriental basan la relación de los órganos entre sí y sus conexiones con las tegumentos del cuerpo en el principio YANG-YIN. La enfermedad se considera como un desequilibrio en la distribución normal de energía entre YANG y YIN. Si los síntomas indican “falta de energía”, entonces el órgano está en estado YIN y necesita ser tonificado. Si hay signos de "exceso de energía" correspondiente al estado de Yang, este último debe reducirse (disiparse). Este cambio en la distribución de la energía se logra influyendo en los puntos de acupuntura (ver Apéndice, Tabla 3).

Desde el punto de vista del conocimiento moderno, la idea de canales, energía vital, propuesta desde la antigüedad en Oriente, parece ingenua y arcaica. Pero los efectos positivos del método curativo obligan a los científicos de todos los países a estudiar las construcciones de la filosofía natural china.

Dependiendo de las tareas de acupresión, se aplica un efecto específico sobre la TA de determinadas zonas:

1) para influir en el sistema nervioso central, actúan sobre puntos de espectro de acción general o amplio;

2) para influir en el aparato vegetativo cervical, utilizar los puntos de la zona del collar (C V 1 II — T);

3) los llamados puntos segmentarios se utilizan para influir en el funcionamiento de los órganos internos;

4) para influir en el síndrome radicular y los nervios periféricos, la acupresión se realiza en puntos regionales a lo largo de las líneas paravertebrales;

5) para influir en las articulaciones, se utilizan músculos, tendones, ligamentos, principalmente puntos locales.

Además, varios puntos de los meridianos tienen determinadas funciones y se denominan estándar. Hay seis de ellos en cada meridiano:

1) punto tónico;

2) punto inhibidor (sedante): sirve para mejorar el proceso inhibidor;

3) el punto - "cómplice" - se utiliza para potenciar la acción excitadora o inhibidora;

4) un punto estabilizador es un punto de transición energética de un sistema corporal (meridiano) a otro (punto LO);

5) el simpático, o punto de acuerdo, se sitúa fuera del meridiano y también se utiliza para potenciar el impacto en los dos primeros puntos;

6) el heraldo, o el punto de alarma, tiene valor diagnóstico.

Los puntos tónicos e inhibidores del meridiano se procesan, respectivamente, mediante métodos de influencia inhibidores o estimulantes, cuya descripción se dará a continuación.

Por tanto, la acupresión es un método de reflexología que se dirige a los puntos de acupuntura; método de influencia - masaje. El fundador de la acupresión es E. D. Tykochinskaya (1969), quien fue el primero en desarrollar e introducir este método para el tratamiento de pacientes con trastornos del movimiento. Empezamos a utilizar la acupresión en la práctica deportiva en 1975, y ya en 1977 en el Republicano. conferencia científica en Minsk se informaron resultados que confirman la viabilidad de utilizar este método para influir en el tono muscular (V.I. Vasichkin, G.N. Vygodin, A.M. Tyurin).

General sobre la acupresión

El masaje como remedio curativo y reconstituyente es conocido desde la antigüedad. Una de las primeras menciones del masaje se encuentra en manuscritos chinos que datan del siglo IX. El gran médico griego Hipócrates escribió: “El masaje puede unir una articulación que está demasiado relajada y suavizar una articulación que está demasiado tensa”.

Al igual que la acupuntura y la moxibustión, el masaje puede considerarse el descubrimiento creativo más antiguo de la medicina china. La diferencia entre estos métodos radica esencialmente sólo en varias maneras efectos sobre puntos biológicamente activos del cuerpo humano. Así, en la acupuntura se utilizan diversas agujas fabricadas con aleaciones metálicas. En la antigüedad, los bordes afilados de piedras, fragmentos de porcelana y agujas de bambú se utilizaban como objetos irritantes, y sólo más tarde, con la llegada del siglo VI. BC metal, comenzó a fabricar agujas de hierro, plata y oro. Actualmente, la acupuntura se realiza utilizando las más finas agujas redondas de metal, insertadas a diferentes profundidades dependiendo de la ubicación de la irritación. La punta de la aguja es algo roma para no dañar el tejido, no violar su integridad y no causar dolor. Sin embargo, los métodos de administración y la propia técnica de acupuntura sólo están disponibles para médicos especialistas que hayan completado el curso de formación adecuado.

La cauterización se realiza con un palo de metal al rojo vivo y aplicando trozos de ajo en determinadas zonas de la piel. Sin embargo, los puros de ajenjo son los más utilizados. Para su elaboración se tritura ajenjo seco y con él se elaboran cigarros con un diámetro de 1 a 20-30 mm. A veces se añaden sustancias medicinales al ajenjo: jengibre seco, ajo, etc. En la antigua China se creía que la clave del éxito en el uso de la moxibustión era la formación de burbujas, sin las cuales no se produciría el efecto. Sin embargo, la falta de condiciones de esterilidad durante estos procedimientos provocó la aparición de complicaciones purulentas. El uso más seguro e indoloro de la acupuntura y la acupresión ha llevado a que el método de moxibustión prácticamente no se utilice en la actualidad.

Como método especial impacto puntual, utilizado en algunas condiciones en lugar de la acupuntura y la moxibustión, aplica presión con un dedo o la punta de una uña sobre la piel en la zona donde se encuentra el punto biológicamente activo. Este método se conoce en Oriente como “dedo zhen”, en los países occidentales como método de presión y en nuestro país como método de presión con la punta del dedo. Este método está especialmente indicado como automasaje para niños y adultos que temen a las inyecciones.

El mecanismo de acción del masaje es el mismo que el de todos los métodos de terapia refleja anteriores (acupuntura, moxibustión). Se basa principalmente en la irritación de los mecanorreceptores de la piel (terminaciones nerviosas que perciben la irritación mecánica), el tejido subcutáneo, las fibras musculares y los plexos nerviosos alrededor de los vasos sanguíneos.

Dependiendo del propósito, se distinguen varios tipos de acupresión: higiénica, cosmética, terapéutica, reconstituyente, etc. El uso de acupresión está indicado como automasaje para diversas enfermedades, así como como medio para aliviar fatiga fisica.

La eficacia del masaje depende de la correcta elección y definición del punto y de la técnica del masaje.

Antes de comenzar con la acupresión, es necesario aprender a localizar puntos biológicamente activos. Para ello se utilizan dos métodos que se complementan. El primer método consiste en determinar la ubicación de los puntos según puntos de referencia anatómicos (por ejemplo, oreja, ojo, columna, uña, varios pliegues de la piel, etc.). Otro método que permite determinar puntos biológicos es el uso de cun. Según el antiguo método chino, todo el cuerpo humano se divide en punis. Cun no es una distancia concreta, sino un valor individual para cada persona, dependiendo de la altura de la persona, su plenitud, constitución, etc. En la práctica clínica moderna, el dedo cun es la base para encontrar puntos. Para determinar la longitud de un cun, es necesario doblar el dedo medio de modo que, cerrándolo con el pulgar, forme un anillo. La distancia entre los pliegues de la piel de la segunda falange del dedo medio será igual a 1 cun. El ancho del pulgar, medido ligeramente por debajo del pliegue ungueal, también es de 1 cun.

Cabe señalar que el segundo método no es adecuado para personas con articulaciones deformadas y alteradas. Por lo tanto, al medir su cun individual, puede obtener una unidad de medida personal y universal, con la que puede encontrar los puntos biológicamente activos del cuerpo. Para facilitar la tarea, es recomendable coger una cinta blanca o una cinta estrecha y ponerle hasta 15 divisiones (cada una equivale a 1 cun). Es recomendable determinar el cun en los hombres en la mano izquierda y en las mujeres en la derecha.

Armado con conocimientos sobre el tsun individual, es necesario familiarizarse con las técnicas de acupresión. Para un no especialista, los más accesibles y fácilmente digeribles son los tres métodos principales de acupresión: toque ligero, caricias, presión ligera y profunda con los dedos.

La presión de los dedos durante la acupresión siempre debe ser estrictamente vertical, sin desplazamiento. El movimiento del dedo puede ser rotacional o vibratorio, pero debe ser continuo. Cuanto más fuerte sea el impacto sobre la punta, más corto debería ser. Una de las principales técnicas de acupresión es la presión con el pulgar. Muchos autores modernos creen que el impacto debe realizarse con la yema del pulgar, sin embargo, otros expertos recomiendan aplicar presión en la articulación entre la primera y la segunda falange del pulgar. En su opinión, con este método es más fácil regular la fuerza del impacto y el dedo se cansa menos. Sin embargo, independientemente del método de exposición, se debe evitar en todos los casos la presión con la yema del dedo, ya que esto puede provocar lesiones en la piel, microabrasiones y el desarrollo de complicaciones infecciosas. Cabe señalar que existe una técnica especial que se utiliza en acupresión y se llama "aguja de dedo", cuando el efecto se realiza precisamente con la punta del dedo.

Existen varios métodos de presión con el pulgar.

1. Presión normal. Este método consiste en una presión constante sobre el punto durante 3-5 segundos, luego la presión se detiene gradualmente.

2. Presión repetitiva. La esencia del método es que la presión se realiza en varios pasos. Primero, aplique presión en el punto durante 5-6 segundos, luego, sin quitar el dedo, deje de presionar y reanude nuevamente, repitiendo este procedimiento 3-4 veces.

3. Presionando con dos pulgares al mismo tiempo. Con este método, los pulgares tocan los bordes exteriores o los extremos de las uñas.

4. Presionando con los pulgares superpuestos. Al utilizar este método, los pulgares no están uno al lado del otro, como se describe en el caso anterior, sino uno encima del otro, y se aplica presión simultáneamente con dos dedos. Esta técnica se utiliza para masajear puntos ubicados en aquellas partes del cuerpo donde hay gran masa muscular.

A la hora de masajear diferentes zonas del cuerpo, es recomendable utilizar diferentes técnicas de masaje de puntos. Así, al actuar sobre la parte posterior de la nariz, zonas supra e infraorbitarias, es conveniente ejercer presión con las yemas de dos o tres dedos a la vez. Al masajear la espalda se puede utilizar la palma o su borde, pero este efecto no se aplica al punto, sino a toda la zona refleja. En algunos casos, es posible utilizar la técnica de agarrar la piel sobre la zona de la punta con tres dedos, a modo de pellizco.

El uso del método dedo-aguja requiere ciertas habilidades en su aplicación. La punta del pulgar o del dedo medio se coloca estrictamente verticalmente sobre el punto activo y se realiza una "puñalada", que se lleva a cabo hasta que aparece una sensación creciente de pesadez dolorosa en el "dedo aguja". Por lo general, la presión dura de 4 a 5 s. También se utiliza el pinchazo con tres dedos: pulgar, índice y dedo medio.

Al realizar la acupresión, además de la técnica correcta, la táctica de su uso es de suma importancia. Es aconsejable realizar la acupresión durante no más de 10 minutos. Las zonas de los pies se pueden masajear varias (3-4) veces al día. Para efectos terapéuticos Por lo general, es suficiente presionar varios puntos sobre los puntos durante unos segundos. En dolor agudo(cabeza, dientes, etc.) la exposición puede continuar durante 1-2 minutos. Es extremadamente importante respetar el principio más importante de la medicina: "no hacer daño". Al realizar acupresión, una persona no debería sentir ninguna molestia y mucho menos dolor. Si durante el masaje se producen palpitaciones, sudoración, sensación de calor o náuseas, se debe suspender el tratamiento.

El uso más eficaz de la acupresión es con fines preventivos: para aliviar la sensación de fatiga, ansiedad, exceso de estrés, etc. La acupresión se puede utilizar para tratar con éxito enfermedades funcionales de los órganos internos: distonía neurocirculatoria o neurosis cardíaca, manifestaciones iniciales de hipertensión, indigestión funcional. , etc. Menos El uso eficaz de la acupresión en el tratamiento de enfermedades orgánicas.

También existen una serie de afecciones y enfermedades para las que la acupresión está contraindicada.

Estos incluyen tumores de cualquier localización, enfermedades agudas acompañadas de fiebre alta, úlcera péptica del estómago y duodeno, enfermedades de la sangre (leucemia, linfogranulomatosis), embarazo, afecciones asociadas con disfunción grave de los órganos internos (insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, enfermedad grave). trastornos del ritmo cardíaco, etc.), así como formas activas de tuberculosis y venas varicosas de las extremidades inferiores. Es absolutamente inaceptable masajear las articulaciones inflamadas. En cualquier caso, cuando esté a punto de empezar a tratar una enfermedad mediante acupresión, es necesario consultar a un médico. Debe recordarse que no existe un remedio único para todas las enfermedades y que la acupresión se puede utilizar en un complejo de medidas terapéuticas. Puede complementar la actual terapia de drogas o fisioterapia.

Después de una sesión de masaje, es recomendable recostarse un poco y relajarse.

Encontrar puntos

Para encontrar correctamente la ubicación de ciertos puntos, primero es necesario determinar el "tsun" individual. Los "tsun" son segmentos proporcionales, cuyo tamaño depende de la distancia entre los extremos de los pliegues del dedo medio doblado (Fig.).

Esta distancia es diferente para cada persona, para una mujer se determina con la mano derecha, para un hombre, con la izquierda.

Entonces, para determinar dónde se encuentra un determinado punto, es necesario dividir todas las partes del cuerpo en varios cun. Las siguientes reglas también le ayudarán a encontrar un punto en particular:

1. El punto suele estar en el borde de estos segmentos.

2. La mayoría de las veces coincide con una depresión que se puede palpar con el dedo.

Para localizar correctamente un punto en particular, también puede utilizar las siguientes pautas (Fig.).

Puntos de referencia para encontrar puntos: 1 - línea mediana anterior; 2 - arco cigomático; 3 - aurícula; 4 - trago; 5 - clavícula; 6 - fosa supraclavicular; 7 - fosa subclavia; 8 - apófisis estiloides del radio; 10 - dorso de la mano; 11 - superficie frontal del muslo; 12 - superficie anterior de la parte inferior de la pierna; 13 - tobillo interno; 14 - dorso del pie; 15 - base del hueso I metatarsiano; 16 - cabeza del hueso I metatarsiano; 17 - arco del pie; 18 - línea mediana posterior; 19 - fosa supraespinosa de la escápula; 20 - omóplato; 21—muñeca; 22 - parte posterior del muslo; 23 — la superficie trasera de la pierna; 24 - tobillo exterior; 25 - tendón calcáneo

Lo más importante a la hora de localizar puntos es la precisión. Sólo en caso definición precisa punto se puede lograr el efecto deseado. Si influye en los puntos vecinos, puede causar daños al cuerpo.

Otra condición importante para la acupresión es el impacto sistemático en un determinado conjunto de puntos. Lo importante aquí es tanto la sistematicidad del impacto como el hecho de que es necesario masajear todo el complejo de puntos, y no solo un punto. Sólo si se cumplen todas estas condiciones se podrá lograr el mayor efecto.

Técnicas y métodos de acupresión.

Antes de comenzar, debes comprender las reglas básicas. En primer lugar, antes de comenzar un masaje, debe someterse a un examen y establecer un diagnóstico.

En segundo lugar, trabaje sólo con las manos calientes. En tercer lugar, presione con tanta fuerza que la presión se sienta claramente, pero al mismo tiempo no duela.

El proceso de influencia en BAP no debería ser largo: basta con dedicar 10 minutos a toda la sesión, pero debe realizarse con regularidad. Debes hacer un masaje en un estado mental tranquilo, necesitas relajarte y prepararte para el éxito.

El procedimiento de masaje en sí se lleva a cabo de la siguiente manera.

1. Coloque las yemas de los dedos índice y (o) medio en los puntos de acupresión deseados, que en la mayoría de los casos están ubicados simétricamente. a menudo en pequeñas depresiones.

2. Sienta con cuidado los puntos "vitales" con las yemas de los dedos, presiónelos con las yemas de los dedos y aumente lentamente la presión.

3. La presión no debe ser brusca ni aguda y no debe dejar hematomas. Debes aplicar el dedo con cuidado, perpendicular a la superficie de la piel y estrictamente en el punto indicado.

4. La duración media de la presión debe ser de entre 10 y 30 segundos.

5. Se debe dejar de presionar tan pronto como haya una sensación de que el cuerpo ya no percibe irritación.

6. Puede presionar un punto de 3 a 5 veces seguidas, pero después de cada presión es recomendable hacer una breve pausa.

7. Al automasajearse, no conviene presionar sobre una gran cantidad de puntos. Necesita controlar las reacciones de su cuerpo.

8. Una vez seleccionados los BAP que afectan la enfermedad, puede determinar usted mismo la secuencia de presión. En este caso, debes concentrarte en las necesidades y reacciones de tu cuerpo. Donde influencia positiva El procedimiento se manifiesta de diferentes maneras: para algunos, el efecto se nota inmediatamente, para otros, solo después de varias sesiones.

Las principales técnicas de acupresión incluyen rotación (zhu), vibración (tseng) y presión (tsia).

técnica de rotación realizado principalmente por la superficie palmar de la falange terminal II, III o los primeros dedos de la mano (con las yemas de los dedos), con menos frecuencia el dorso de las falanges medias, la falange terminal del primer dedo, la base de la palma y el puño. La rotación toma gran lugar en casi cualquier tipo de masaje, y se tratan puntos simétricos simultáneamente con ambas manos. Por lo tanto, para rotar correctamente con ambas manos, es necesario dominar esta técnica por separado con la mano derecha y la izquierda.

La técnica de rotación se puede dividir en tres fases.

1. "Atornillar": colocar la yema del dedo u otra zona de masaje de la mano en un punto de acupuntura y luego penetrar mediante movimientos de rotación suaves y lentos en el tejido corporal (piel, tejido subcutáneo, músculos) a diferentes profundidades según la ubicación de el punto. Se realizan movimientos circulares lentos sin deslizar sobre la piel, pero siempre con presión creciente.

Hay información en la literatura de que el cambio en el equilibrio potasio-calcio que ocurre en los tejidos afecta el mecanismo neurorreflejo (V. Natsuk, V. S. Goydenko). Si masajeas, es decir, realizas movimientos circulares en espiral convergente, los iones de potasio comenzarán a acumularse desde los tejidos circundantes hacia el centro, lo que dará un efecto excitante. Al realizar movimientos circulares a lo largo de una espiral en desarrollo, los mismos iones, como los más móviles, se dispersarán, dejando iones de calcio inactivos en el TA, lo que dará un efecto inhibidor. Esta opinión es difícil de argumentar científicamente, pero la práctica lo confirma.

2. Detener los movimientos de rotación y mantener el dedo en profundidad con presión.

3. “Desatornillar”: devolver el dedo a su posición original. En la tercera fase, movimientos circulares lentos.

También se realizan sin deslizarse sobre la piel, pero con una disminución de la presión. Al final de la fase, el dedo no abandona la zona masajeada, e inmediatamente comienza la primera fase de un nuevo ciclo de recepción, etc.

La frecuencia de los movimientos de rotación es en promedio de uno por segundo.

En la profundidad de la presión, deben aparecer las llamadas sensaciones prescritas en forma de plenitud, entumecimiento y dolor. El número de rotaciones, el grado de presión y el tiempo que se mantiene el dedo en profundidad con presión dependen del propósito del masaje. La dirección de los movimientos de rotación puede ser diferente, aunque los trabajos de autores japoneses indican que la rotación del dedo que masajea en el sentido de las agujas del reloj tiene un efecto tónico y en el sentido contrario a las agujas del reloj tiene un efecto sedante.

Al realizar una técnica de rotación, nos encontramos errores: rotaciones bruscas y dolorosas con la mano tensa, que provocan malestar y dolor; movimientos sobre la piel, y no con la piel, lo que reduce el efecto de la técnica; lesión en la piel con un clavo; ritmo desigual de los movimientos de rotación; Fuerza de presión constante (pequeña o grande) sobre el tejido en la primera y tercera fase del tratamiento, lo que resulta desagradable para la persona que recibe el masaje y cansa rápidamente al masajista.

Recibir vibración Consiste en aplicar movimientos oscilatorios-temblores sobre un punto o zonas dolorosas del cuerpo, producidos por las yemas de uno o más dedos, la palma, la elevación del primer dedo o todos los dedos cerrados en un puño. Los dedos suelen colocarse perpendiculares o en ángulo agudo a los puntos de acupuntura. En las zonas dolorosas del cuerpo, la vibración se realiza con la palma, el puño o la elevación del 1er dedo. En todos los casos, la superficie de masaje debe ajustarse perfectamente al área que se está masajeando y los movimientos oscilatorios deben dirigirse hacia las profundidades del tejido.

La fuerza de presión sobre el tejido puede ser constante o variable, a veces aumentando o disminuyendo. Por lo tanto, las sensaciones deseadas pueden ser diferentes, desde sensación de plenitud hasta dolor durante la irradiación.

La vibración se realiza de forma estable, es decir, en un lugar, o de forma lábil, a lo largo del meridiano o de toda la zona dolorosa del cuerpo (ver "Masaje lineal"). Además, la vibración puede ser intermitente. En este caso, la mano del masajista, en contacto con la superficie del cuerpo que está siendo masajeada, se separa cada vez de ella, como resultado de lo cual la técnica adquiere el carácter de temblores oscilatorios separados que se suceden unos a otros.

La amplitud de las vibraciones debe ser mínima y la frecuencia máxima, en promedio 160-200 vibraciones por minuto.

La recepción de vibraciones se puede combinar simultáneamente con movimientos de rotación, principalmente en la fase de retardo en profundidad con presión.

La vibración es una técnica tediosa de realizar manualmente y, por lo tanto, se pueden utilizar dispositivos especiales para transmitir la vibración al área masajeada con frecuencia diferente.

Más común errores al realizar una técnica de vibración: gran amplitud y ritmo no máximo de movimientos oscilatorios; lesión en la piel con un clavo.

Recibiendo presión Se realiza principalmente con la ayuda del dedo índice, debiendo presionar el punto con la segunda falange desde el hombro, arqueando el dedo, con el brazo estirado (Fig. 76). Si es necesario presionar un punto con mayor fuerza, es necesario colocar los dedos en forma transversal para que la fuerza de ambos dedos pase en la misma línea, pero el dedo inferior quede más redondeado. Además de presionar con el primer dedo, en acupresión se utilizan las siguientes variedades: con las segundas falanges de los dedos II-IV, la elevación del primer dedo, el borde o base de la palma, con el peso del primer dedo con el borde cubital de la mano.

Dirección del esfuerzo al realizar una técnica de presión.

Punta de PTFE (1) con mango (2).

La presión sobre el tejido puede ser constante o variable, a veces aumentando o disminuyendo. La presión varía, de débil a fuerte, por lo que las sensaciones deseadas también son diferentes, desde la aparición de una sensación de calor y la aparición de enrojecimiento hasta el entumecimiento.

La técnica requiere mucha mano de obra para un masajista y, por lo tanto, en el masaje de acupresión se pueden utilizar puntas esféricas con un diámetro de 1 a 20 mm hechas de plexiglás, madera dura (roble, boj), duraluminio, ebonita y fluoroplástico. La imagen superior muestra una punta de fluoroplástico con mango, que utilizamos en músculos grandes (propuesta de mejora nº 51020 del 05/06/86).

Básico errores al realizar una técnica de presión: presionar con la primera falange del dedo, lo que puede provocar lesiones.

Se utilizan tres métodos de acupresión: fuerte, media y débil.

Fuerte- inhibidor, con efecto analgésico y relajante (disminución del tono muscular). Presión con la fuerza necesaria para penetrar a través de todos los tejidos hasta el sistema esquelético y alcanzando una intensidad de hasta umbral del dolor e irradiación. Los movimientos de rotación, vibración y presión se realizan periódicamente, es decir, 20-30 s con fuerza creciente y 5-10 s con presión decreciente sobre el punto. El tiempo total de exposición a cada punto es de 5 minutos o más. Como pauta de dosificación, se puede utilizar la aparición de una reacción vasomotora en forma de la desaparición de una mancha pálida después del cese de la presión o el inicio de la relajación muscular, que se siente claramente con el dedo que se masajea.

En la práctica deportiva, una versión fuerte e inhibidora de la acupresión se utiliza principalmente para la miogelosis, una hipertonicidad muscular marcada.

Promedio El método es una opción inhibidora que tiene un efecto relajante. Se aplica presión con fuerza que penetra los músculos hasta obtener las sensaciones deseadas en forma de hinchazón, entumecimiento y dolor. La frecuencia de los movimientos es pequeña, 10-12 s con un esfuerzo creciente y 3-5 s con una presión decreciente sobre el punto. El tiempo total de exposición es de 2-3 minutos por cada punto. El criterio de dosificación puede ser una reacción vasomotora en forma de enrojecimiento notable de la piel en los lugares de masaje.

Ampliamente utilizado para todas las condiciones y enfermedades asociadas con el aumento del tono muscular.

Débil- una opción apasionante que tiene un efecto estimulante cuando los músculos están hipotónicos. Para lograr un efecto estimulante, el dedo, girando, vibrando o presionando, penetra profundamente en la piel y el tejido subcutáneo durante 4-5 s, después de lo cual se desprende de la piel durante 1-2 s. La duración de la exposición en cada punto es en promedio de 1 minuto. Se utiliza principalmente en la práctica médica en combinación con complejos de fisioterapia.

Con una presión profunda en el área de la punta debajo del dedo, se debe formar un pequeño agujero.

Al utilizar esta o aquella técnica, conviene actuar con cuidado en un punto perpendicular a la superficie de la piel. Acariciar y presionar no debe alterar la piel ni causar Dolor agudo.

Las caricias deben ser continuas y el movimiento de los dedos debe ser de rotación horizontal en el sentido de las agujas del reloj o vibratorio. La vibración o rotación debe realizarse a un ritmo determinado (disminuyendo o acelerando). La rotación se puede combinar con una ligera presión. Una fuerte presión no debería durar mucho. Por lo general, la presión se aplica con la yema del pulgar o el dedo medio, a veces con la ayuda de otros dedos. Dependiendo de la duración e intensidad de la exposición, tiene un efecto tónico o calmante. Esto conduce a dos métodos principales de acupresión: tónico y calmante.

El método tónico se caracteriza por una presión breve y fuerte y la misma retirada rápida del dedo de la punta. La vibración intermitente también es característica de este método. La duración de la exposición a un punto mediante este método es de 30 a 60 segundos.

El método calmante se caracteriza por movimientos de rotación suaves y lentos (sin mover la piel) o presión con las yemas de los dedos. incremento gradual presión y manteniendo el dedo en profundidad. Los movimientos se repiten 3-4 veces, hasta que el dedo abandone la punta. El impacto en el punto con el método calmante es continuo. La duración de la exposición a cada punto es de 3 a 5 minutos.

Las condiciones para realizar un masaje con un método u otro son las mismas: antes del masaje, adopte una posición cómoda, relájese por completo, distráigase de pensamientos extraños, centrando toda su atención en el masaje. El resultado deseado a veces se produce durante una sesión de masaje, a veces después de ella, en algunos casos después de un curso de masaje que consta de varias sesiones. A menudo basta con influir en 2 o 3 puntos para sentir los efectos positivos del masaje. Por lo tanto, no debes apresurarte a masajear todos los puntos. En primer lugar, es necesario seguir una secuencia determinada y, en segundo lugar, no apresurarse a pasar de un punto a otro.

Indicaciones y contraindicaciones de la acupresión y el masaje lineal.

La acupresión y el masaje lineal tienen una serie de ventajas sobre otros tipos de reflexología:

1) aprender a masajear con los dedos es mucho más fácil que, por ejemplo, la acupuntura;

2) los requisitos higiénicos durante las sesiones de masaje son mínimos y no requieren dispositivos ni desinfectantes complejos;

3) este tipo de masajes se pueden realizar de forma ambulatoria y en cualquier condición forzada (en la calle, en locales industriales);

4) la eficacia de los efectos de los masajistas experimentados no es inferior a la de la acupuntura;

5) el masaje con los dedos es muy conveniente cuando se brinda asistencia de emergencia, así como en forma de automasaje;

6) La acupresión y el automasaje lineal son muy eficaces para recuperar el rendimiento y en caso de fatiga física.

Los requisitos higiénicos para la acupresión y el masaje lineal son similares a los requeridos para el masaje manual clásico y están ampliamente descritos en la literatura.

A la hora de utilizar métodos de reflexología en la práctica médica y deportiva, conviene centrarse en las indicaciones y contraindicaciones de este tipo de masajes.

Principales indicaciones

Las principales indicaciones para el uso de la acupresión y el masaje lineal en la práctica son el dolor de origen funcional y la hipertonicidad del sistema muscular, así como las siguientes enfermedades:

1. Neurosis.

Neurosis del miedo.

Neurosis histérica.

Neurosis depresiva.

Neurastenia.

Separado síndromes neuróticos como hipo, aerofagia, etc.

2. Enfermedades del sistema nervioso.

Neuritis del nervio facial.

Neuralgia trigeminal.

Neuritis de los nervios radial, cubital, mediano, plexitis braquial, ciática.

Síndromes vegetativo-vasculares.

3. Enfermedades del sistema circulatorio.

Hipertensión benigna esencial estadio I.

Angina refleja.

Alteraciones del ritmo cardíaco (extrasístole) no asociadas con patología grave del músculo cardíaco. Hipotensión.

4. Enfermedades del aparato digestivo.

Trastornos funcionales del esófago.

Trastornos funcionales del estómago.

Trastornos intestinales funcionales.

5. Enfermedades sistema musculoesquelético tejido conectivo.

Espondiloartritis.

Osteoartrosis, artrosis deformante, espondilosis, espondilopatía traumática.

Artritis (reumática, alérgica).

Lumbago, mialgia intercostal, periartritis glenohumeral.

6. Osteocondrosis de la columna.

Síndromes neurodistróficos de las cervicales y osteocondrosis lumbar.

Radiculitis braquial.

Radiculitis cervical.

Radiculitis del tórax con dolor visceral.

Radiculitis lumbosacra.

Lecturas relativas

La acupresión y el masaje lineal se pueden considerar como terapia sintomática para enfermedades organicas sistema nervioso y órganos internos, en los que hay cambios estructurales en órganos y sistemas. Sin embargo, en algunos casos pueden ocurrir cambios positivos e incluso retrasos en el proceso de la enfermedad, sin mencionar el efecto fortalecedor y psicoterapéutico general de la reflexología.

Contraindicaciones

El principal grupo de contraindicaciones son:

1) los tumores son benignos;

2) todo neoplasmas malignosórganos de tejido linfático y hematopoyético;

3) enfermedades de la sangre y órganos hematopoyéticos;

4) enfermedades infecciosas agudas y condiciones febriles etiología desconocida;

5) infarto de miocardio;

6) trombosis y embolia de venas en periodo agudo;

7) agotamiento severo;

8) estrés físico;

9) procesos inflamatorios agudos del sistema musculoesquelético;

10) tuberculosis;

11) úlceras de estómago y duodeno;

12) trastornos mentales;

13) embarazo;

14) vejez.

No se recomienda realizar acupresión en caso de enfermedad cardíaca grave, en presencia de patología en el funcionamiento de los riñones, pulmones, así como en alta temperatura cuerpos. No se debe recurrir a la acupresión durante la menstruación, en estado de ebriedad o con el estómago vacío. Los cambios bruscos en la presión atmosférica también pueden afectar negativamente al cuerpo si se realiza acupresión.

Está prohibido beber café, té fuerte, bebidas alcohólicas, alimentos picantes y salados durante todo el curso del masaje. Tampoco se recomienda bañarse durante curso de tratamiento masaje. Mejor tomado a corto plazo Ducha caliente o lavar cada parte del cuerpo por separado, haciendo un descanso de varias horas.

En materia de indicaciones y contraindicaciones para el uso de acupresión y masaje lineal, no basta con guiarse únicamente por el principio nosológico, es necesario tener en cuenta los síntomas y síndromes individuales de las enfermedades, la reactividad individual. Por ejemplo, la acupresión como método de acción analgésica (alivio del dolor) se puede utilizar para tumores benignos con dolor intenso y para otras enfermedades.

Además, se debe tener en cuenta que la acupresión y el masaje lineal después de los procedimientos fisioterapéuticos se pueden realizar 3-4 horas y no antes de 3 meses después de la radioterapia, administración. grandes dosis Estupefacientes, psicotrópicos y hormonas esteroides.

Acupresión contra náuseas y vómitos.

Todos los puntos se muestran en las imágenes (ver más abajo)

Las náuseas y los vómitos son síntomas que acompañan a muchas enfermedades del tracto gastrointestinal. Tratarlos sin conocer los motivos que los provocaron es completamente inútil, ya que no se eliminará la causa principal de estas afecciones. Sin embargo, utilizando la acupresión, puede aliviar su condición. Para ello es recomendable masajear los siguientes puntos:

3.36 - Tzu-san-li.

8.21 - Yu-men. El punto es simétrico, situado a 2 cun por debajo de la unión del esternón con la apófisis xifoides y a 0,5 cun al lado de la línea media.

9.6 — Nei-guan ("Abridor interior"). El punto está situado 2 cun por encima del pliegue de la muñeca en la línea media del antebrazo, entre los tendones en el hueco entre el cúbito y el radio. Se refiere a puntos de actuación general. La ubicación del punto corresponde al paso del nervio mediano en profundidad.

La punta también se utiliza en el tratamiento del dolor de corazón, taquicardia, miocarditis, dolor en la articulación del codo y del hombro, aumento de la presión arterial, úlceras gástricas y duodenales, así como asma bronquial y neurosis.

12.2 - Xing-jian. El punto está situado en el pie, 0,5 cun hacia afuera desde el pliegue interdigital, entre el dedo gordo y el segundo.

14.12 —Zhong-wan (“ canal medio"). El punto está situado a 4 cun por encima del ombligo en la línea media del abdomen.

Acupresión para la gastritis crónica

Tratamiento gastritis crónica debe ser integral. La acupresión se puede utilizar con éxito en el tratamiento de la gastritis crónica en combinación con otros métodos tradicionales.

Al tratar la gastritis crónica, se deben masajear los siguientes puntos.

3.25 -Tian-shu. La punta se utiliza en el tratamiento de enfermedades crónicas del estómago, intestinos, colecistitis crónica, trastornos. ciclo menstrual, retención urinaria.

3.36 - Tzu-san-li. El punto se estimula en el tratamiento de úlceras gástricas, gastritis, enfermedades funcionales del sistema nervioso central, enfermedades de la cavidad bucal, hipertensión, psoriasis.

8.21 -Yu-men.

12.2 - Xing-jian. El punto está situado en el pie, a 0,5 cun fuera del pliegue interdigital entre el dedo gordo y el segundo.

13.14 - Dazhui.

14.12 — Zhong-wan. Se refiere a puntos de actuación general.

En la zona del punto se ubican la arteria epigástrica y las ramas de los nervios intercostales.

La punta también se utiliza en el tratamiento del dolor de estómago, intestinos, náuseas, úlceras gástricas, gastroduodenitis, gastritis, colecistitis, afecciones asténicas y neurosis.

14.14 — Ju-qu. El punto se encuentra 2 cun por debajo de la unión del esternón con la apófisis xifoides.

Es recomendable masajear la columna torácica inferior con las manos o con un masajeador. Con un rodillo, masajea tus pies.

Para hacer esto, siéntese en el suelo, coloque los pies sobre un rodillo y gírelo.

El siguiente ejercicio tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del tracto digestivo.

Masajea tus dedos índices.

Luego siéntese en una silla, apoye las palmas de las manos en el asiento, estire los brazos, levante las piernas manteniéndolas paralelas al suelo e intente levantar el cuerpo de la silla. Si lo consigues, permanece en esta posición durante 5 segundos y repite el ejercicio 5 veces, y luego, tras un breve descanso, vuelve a realizar el ejercicio.

Acupresión para la distonía neurocirculatoria

La distonía neurocirculatoria es una enfermedad funcional del sistema cardiovascular, que se acompaña de dolor en la zona del corazón; Posible aumento o disminución de la presión arterial. El diagnóstico de distonía neurocirculatoria lo establece un médico. El dolor en la distonía neurocirculatoria es de naturaleza ardiente, punzante, tirante y punzante, generalmente se localiza en el área del corazón, no se irradia, dura mucho tiempo, se alivia (alivia) tomando validol, corvalol y también con actividad física. En un conjunto de medidas para el tratamiento de la distonía neurocirculatoria, junto con la normalización del estilo de vida, la reducción del estrés, el cumplimiento de los horarios de trabajo y descanso y el uso de medicamentos. papel importante Puede pertenecer a la acupresión, que ayuda a reducir o eliminar el dolor. Para esta enfermedad se recomienda el masaje de los siguientes puntos.

5.5 -Tong-li. El punto se encuentra 1 cun por encima del pliegue proximal de la articulación de la muñeca, entre los tendones flexores.

5.7 — Shen-men (“Puerta del Espíritu”). El punto se ubica en la mano, en la región anterior, en la parte interna del pliegue radiocarpiano proximal, entre los tendones flexores de los dedos.

9.6-Nei-guan.

También es posible utilizar otros puntos.

3.36 - Tzu-san-li.

4.6 - San-yin-jiao.

13.48 — Bao Huang. El punto está ubicado hacia afuera desde el centro del espacio entre los rudimentos de las apófisis espinosas de la segunda y tercera vértebra lumbar.

2.37 - Joder. El punto está ubicado hacia afuera desde el centro del espacio entre las apófisis espinosas de la tercera y cuarta vértebra torácica.

Los baños de pies contrastantes también ayudan a aliviar el dolor en la zona del corazón. Para ello, es necesario tomar dos recipientes, uno de ellos con agua a una temperatura de 40-42 °C, y el otro con la mitad (20-21 °C). Los pies se colocan en un baño caliente; cuando se calienten, sumerja sus pies en agua fría; Tan pronto como aparezca una sensación de escalofrío, baje los pies nuevamente. agua caliente. Este procedimiento se repite varias veces, terminando con agua fría, y luego se frota los pies con una toalla hasta que se enrojezcan. Para las personas mayores, la temperatura del agua se puede reducir a 37 °C, mientras que a los jóvenes se les puede recomendar una ducha de contraste.

Para aliviar el dolor, puede utilizar un baño caliente (41-42 °C) durante 7-10 minutos en la mano derecha.

Acupresión para la hipertensión

El uso de la acupresión puede convertirse en un potente coadyuvante en el complejo tratamiento de la hipertensión. Sin embargo, antes

Si utiliza acupresión, definitivamente debe consultar con su médico, ya que solo él puede determinar la presencia de contraindicaciones para dicho tratamiento. Durante el tratamiento de la hipertensión, es necesario controlar los niveles de presión arterial. Es necesario tener en cuenta la reacción individual, así como la dinámica de la presión arterial cuando se expone a ciertos grupos de puntos, y se debe utilizar el más favorable de ellos en caso de impactos repetidos. No se recomienda realizar acupresión por su cuenta si existe una infracción. circulación cerebral y otras complicaciones de la hipertensión.

Muy a menudo, el masaje de los siguientes puntos se utiliza para tratar la hipertensión.

3.36 - Tzu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-yin-jiao.

El punto afecta tanto a la presión arterial máxima (sistólica) como a la mínima (diastólica) y es uno de los más importantes en el tratamiento de la hipertensión.

2.11 - Qu-chi.

3.44 — Nei-tin (“Salón Inferior”). El punto está ubicado entre las cabezas de los huesos metatarsianos II y III. En este lugar se encuentran la arteria dorsal y el nervio dorsal. La punta se utiliza para enfermedades del estómago, intestino delgado, mucosa oral, dolores de cabeza, enfermedades inflamatorias de las articulaciones de los pies y trastornos del sueño.

2.15 - Jian-yu ("Cama del hombro"). El punto se encuentra por encima de la articulación del hombro, entre el acromion de la escápula y la tuberosidad mayor del húmero y corresponde a la depresión que se forma durante la abducción pasiva del brazo. La ubicación del punto corresponde a la mitad del músculo deltoides.

El masaje del punto se recomienda para enfermedades de las extremidades superiores, radiculitis, plexitis braquial, neuritis, artritis y artrosis de la articulación del hombro. La punta forma parte de la zona del collar, por lo que se utiliza para trastornos autonómicos y patología pélvica.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men. El masaje del punto se realiza cuando hay disminución del apetito, dolor en el corazón, taquicardia paroxística de naturaleza neurogénica. El impacto en este punto está especialmente indicado en neurosis, depresión, ansiedad, miedo, pérdida de memoria y atención.

1i5-Jiu-wei.

9.7 - Da-lin (“Gran Colina”). El punto se encuentra en el medio del pliegue de la muñeca en la zona de la articulación de la muñeca, entre los tendones del músculo palmar largo y el flexor radial del carpo. El nervio mediano pasa por la ubicación del punto.

El punto afecta la presión arterial máxima (sistólica).

Acupresión para la osteocondrosis espinal

Todos los puntos se muestran en las imágenes (ver artículo general sobre acupresión)

La osteocondrosis es una de las enfermedades más comunes del aparato ligamentoso-articular. El desarrollo de la enfermedad se asocia con sedentarismo y sedentario vida, mala postura, exceso actividad física. El uso de acupresión en casa puede ser un tratamiento eficaz para esta enfermedad.

Antes de iniciar una sesión de masaje, es recomendable utilizar puntos universales que se utilizan para diversas enfermedades:

3.36 (Tzu-san-ly). Luego debes comenzar a masajear los puntos ubicados en el meridiano de la vejiga. Todos ellos están ubicados en la parte trasera.

7.22 - San-jiao-shu. El punto es simétrico y está ubicado a 1,5 cun del lado de la depresión debajo de la apófisis espinosa de la primera vértebra lumbar.

7.23 — Shen-shu. La punta se utiliza en el tratamiento de enfermedades renales, dolores en la región lumbar, irregularidades menstruales, discapacidad auditiva, diabetes, hemorroides y cólicos intestinales.

7.24 - Qi-hai-shu.

7.25 - Sí-chan-shu.

7.26 - Guan-yuan-shu. La ubicación del punto es la misma que 7.25 (Da-chan-shu), sólo debajo de la quinta vértebra lumbar.

7.60 — Kun-lun (“Nombre de una montaña en el Tíbet”). El punto está situado en el medio de la depresión entre el centro de la parte exterior del tobillo y el tendón calcáneo, al nivel de la parte superior del tobillo. Se refiere a puntos de actuación general. La ubicación del punto corresponde a la ubicación del músculo peroneo corto, arteria posterior tobillo y nervio sural.

El masaje del punto está indicado para dolores de cabeza, mareos, dolores de cuello, espalda, zona lumbar, enfermedades de los órganos pélvicos, articulación del tobillo, hipertensión arterial, neurosis e insomnio.

13.4 — Ming-men (“Puerta de la Vida”). El punto está ubicado directamente entre las apófisis espinosas de la segunda y tercera vértebra lumbar. En esta zona se encuentran las ramas posteriores de la arteria lumbar y las ramas posteriores del plexo lumbar.

Se masajea la punta para dolores de cabeza, radiculares. síndrome de dolor localización lumbar, neurosis, especialmente combinadas con insomnio, condiciones asténicas, hemorroides, cólicos intestinales, disfunción de los órganos pélvicos.

Acupresión para la neurastenia

La neurastenia es uno de los tipos más comunes de neurosis, que se manifiesta por un aumento de la excitabilidad e irritabilidad combinados con fatiga rápida y agotamiento. Un paciente con neurastenia se duerme rápidamente, pero también se despierta rápidamente con el más mínimo susurro; surgen fácilmente reacciones de irritación, resentimiento e ira, pero duran poco, ya que rápidamente llega el agotamiento. En algunos casos, la neurastenia es consecuencia de la fatiga mental o la exposición crónica a una situación traumática. Hay dos formas principales de neurastenia: a) hiperesténica, que se manifiesta clínicamente por síntomas de mayor excitabilidad, y b) hiposténica, caracterizada por letargo, apatía y somnolencia. La elección de la fórmula para la acupresión depende de manifestaciones clínicas enfermedades y está determinada por los principales síntoma patológico. Los principios del tratamiento de la neurastenia y los puntos principales de la acupresión son los siguientes.

13.14-Sí-zhuy.

7.60 - Kun-lun.

13.20 - Bai-hui.

2.11-Qui-chi.

En caso de llanto intenso e inestabilidad emocional, un buen efecto repercute en los siguientes puntos.

2.4-He-gu. 7.10 - Tian-zhu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-liao. El punto está ubicado debajo de la zona lumbar, encima del cuarto agujero sacro.

14.4 - Guan-yuan. El punto está situado en la línea media debajo del ombligo a 3 cun.

Insomnio

Si sufres de insomnio, en lugar de utilizar pastillas para dormir, te recomendamos masajear los siguientes puntos antes de acostarte.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-men. 7.10 - Tian-zhu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng chi. .Sh4-Da-zhui)