Εργασία στην ειδικότητα μετά το διάλειμμα. Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εργαστεί μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα
«Μου αρέσει η δουλειά. Μια μέρα δεν είναι σαν την άλλη: πολλές συναντήσεις με διαφορετικοί άνθρωποι, πολλές ενδιαφέρουσες εργασίες και μια υπέροχη νεανική ομάδα. Είμαι ο μεγαλύτερος σε αυτό, αλλά δεν το νιώθω. Και είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι πριν από πέντε χρόνια δεν ήξερα τίποτα για τον καφέ ή τον χώρο του εστιατορίου. Δεν είχα απολύτως καμία ιδέα τι θα έκανα.
Έχω οικονομική μόρφωση. Πριν από 30 χρόνια, η καριέρα μου ξεκίνησε με μια πρακτική άσκηση σε μια μεγάλη τράπεζα. Μετά έπιασα δουλειά σε άλλο, πέτυχα γρήγορα την επιτυχία και έγινα επικεφαλής του τμήματος.
Από την πρώτη άδεια μητρότηταςεπέστρεψε γρήγορα. Φοβόμουν να χάσω τη θέση μου. Η μητέρα μου συνταξιοδοτήθηκε και άρχισε να κάνει babysitting. Όμως το δεύτερο διάταγμα άργησε. Τα παιδιά ήταν πολύ άρρωστα, η γιαγιά δεν μπορούσε να τα αντιμετωπίσει. Και μετά ήρθε μια κρίση και πραγματικά δεν είχα πού να επιστρέψω. Κάναμε ένα τρίτο παιδί και αποφάσισα να σταματήσω τη δουλειά μου.
Όμως το 2011 χωρίσαμε με τον άντρα μου. Για ένα διάστημα ζούσαμε με διατροφή, αλλά δύο χρόνια αργότερα, όταν τα παιδιά μεγάλωσαν, κατάλαβα ότι ήρθε η ώρα να κερδίσω χρήματα μόνος μου. Μέχρι τότε, δεν είχα δουλέψει πουθενά για 15 χρόνια. Κρίσιμο διάλειμμα για την ηλικία μου.
Στην αρχή σκέφτηκα, τι στο καλό. Πρώτον, το πιθανό αφεντικό μου είναι 20 χρόνια νεότερο μου.
Δημοσίευσα το βιογραφικό μου σε όλους τους σημαντικότερους ιστότοπους αναζήτησης εργασίας, έστειλα σε πρώην συναδέλφους… ούτε μια απάντηση. Ούτε καν με κάλεσαν για συνεντεύξεις.
Μια φίλη μου είπε ότι η κόρη της και οι φίλες της σχεδιάζουν να ανοίξουν ένα μικρό καφενείο και θα μπορούσα να τους βοηθήσω ως λογιστής. Στην αρχή σκέφτηκα, τι στο καλό. Πρώτον, το πιθανό αφεντικό μου είναι 20 χρόνια νεότερο μου. Δεύτερον, ονειρευόμουν να δουλέψω σε μια μεγάλη εταιρεία με ασφάλιση, μπόνους, αμειβόμενες διακοπές και άλλα μπόνους. Τρίτον, δεν είναι γνωστό τι επιφυλάσσει το μέλλον για αυτήν την startup.
Δεν θυμάμαι καν πώς και γιατί συμφώνησα να εξετάσω το επιχειρηματικό σχέδιο. Βρήκα μερικές ανόητες στιγμές. Με ενδιέφερε περισσότερο να καταλάβω τι ήταν τι. Το έργο της δημιουργίας ενός καφέ αποδείχθηκε μια απροσδόκητη πρόκληση. Βοήθησα το κορίτσι με την εγγραφή της LLC, στη συνέχεια με την αναζήτηση χώρων, την επισκευή του. Και όλα γύρισαν.
Στην αρχή «δούλευε» σε εθελοντική βάση και ταυτόχρονα αναζητούσε ένα πιο σοβαρό επάγγελμα. Μετά ασχολήθηκα και τώρα δεν μπορώ να φανταστώ ότι θα μπορούσα να κάνω κάτι άλλο».
Πώς να βρείτε δουλειά μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα
Ίσως πριν από το διάλειμμα να ήσουν ψηλά ηγετική θέση. Αλλά σε 10-15 χρόνια ο κόσμος άλλαξε, και οι κανόνες του παιχνιδιού στον τομέα σας επίσης. Αντιμετωπίστε το, δεν είστε πλέον κατάλληλοι για αυτήν τη θέση. Πιθανότατα, θα πρέπει είτε να κατεβείτε μερικά σκαλοπάτια κλίμακα καριέρας, ή βγείτε λιγότερο μεγάλη εταιρία. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε καμία από τις δύο επιλογές.
Σκεφτείτε εάν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ελεύθερους επαγγελματίες ή να πάτε σε άδεια μητρότητας, αρνηθείτε κοινωνικό πακέτοή άλλα μπόνους. Προφανώς, μπορεί να σας προσφερθούν λιγότερο ευνοϊκοί όροι από άλλους αιτούντες. Οποιαδήποτε επιλογή θα πρέπει να θεωρείται ως ευκαιρία για να ξεκινήσετε τα πάντα από το μηδέν και να δηλώσετε τον εαυτό σας.
2. Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Οι μεγάλες εταιρείες αναζητούν υπαλλήλους μέσω γραφείων πρόσληψης, ιστοσελίδων αναζήτησης εργασίας και του δικού τους τμήματος ανθρώπινου δυναμικού. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, το βιογραφικό σας θα προβληθεί αγνώστους, και δεν θα τους φανεί πολύ συμφέρουσα.
3. Γράψτε ένα καλό βιογραφικό
4. Μην υποτιμάτε τις ικανότητές σας
Όταν επικοινωνείτε με έναν πιθανό εργοδότη, να έχετε αυτοπεποίθηση, μην δικαιολογείτε και μην παίζετε το θύμα. Οι φράσεις «Θυμάμαι την ηλικία μου» και «Φυσικά, έχω ήδη ξεχάσει πολλά και η τεχνολογία έχει προχωρήσει μπροστά» ξεχνούν μια για πάντα. Είναι ακατάλληλο να πιέζεις τον οίκτο, ακόμα κι αν ένας παλιός γνωστός σου παίρνει συνέντευξη. Και μην υποτιμάτε τις ικανότητές σας λέγοντας: «Αυτό είναι δικό μου. μόνη ευκαιρίαή «Δεν μπορώ να κάνω τίποτα άλλο από αυτό».
5. Εξηγήστε την απουσία σας
Να είστε έτοιμοι να απαντήσετε με ειλικρίνεια στην ερώτηση γιατί δεν έχετε εργαστεί τόσα πολλά χρόνια. Εάν αναγκαστήκατε να φροντίσετε παιδιά ή φροντίσατε έναν άρρωστο συγγενή, πείτε το. Ο κόσμος σέβεται μια τέτοια επιλογή. Αλλά οι φράσεις «Δεν χρειάζονταν χρήματα» ή «Ήθελα να αφιερώσω χρόνο στον εαυτό μου» υποδηλώνουν έλλειψη εγγενούς κινήτρου.
Αν στο διάλειμμα δούλευες ως ελεύθερος επαγγελματίας, σπούδασες (τουλάχιστον σε διαδικτυακά μαθήματα της αγγλικής γλώσσας), φροντίστε να το αναφέρετε. Αλλά το να εφεύρεις μια πλασματική δουλειά ή μελέτη δεν αξίζει τον κόπο.
Σχετικά με τον ειδικό
Sheen Lanzmann- δημοσιογράφος, τηλεοπτικός παρουσιαστής, προπονητής καριέρας.
Εργασία μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα: highlights
οι καλοί σου λόγοι
Η εργασία μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα δεν είναι μόνο μερικές φορές συναισθηματικά δύσκολη, αλλά απαιτεί και ορισμένες εξηγήσεις για έναν πιθανό εργοδότη. Επιπλέον, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι η διαδικασία απασχόλησης μπορεί να καθυστερήσει σημαντικά.
Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, στη συνέντευξη, πιθανότατα, θα σας ζητηθεί μια ερώτηση σχετικά με τον λόγο της παύσης εργασιακή δραστηριότητα, και εδώ είναι σημαντικό να μπορείτε να απαντήσετε σωστά. Παραθέτουμε τους κύριους τύπους λόγων που είναι αποδεκτοί από τον υπεύθυνο προσλήψεων και τον εργοδότη:
- Περιστάσεις προσωπικής και οικογενειακής φύσεως. Αυτό περιλαμβάνει συχνότερα την εγκυμοσύνη και τη φροντίδα των παιδιών. Η απόδοση της στασιμότητας σε προσωπικές συνθήκες είναι πολύ πιο εύκολη για τις γυναίκες παρά για τους άνδρες.
- Μετακίνηση, διαμονή σε άλλη πόλη ή χώρα - αυτές οι διαδικασίες μπορεί να απαιτούν κάποιο χρόνο για να προσαρμοστούν.
- Μια διαδικασία μάθησης που μπορεί να περιλαμβάνει μετακίνηση σε άλλη χώρα.
- Η κατάσταση της υγείας συγγενούς και η διαθεσιμότητα σχετικού πιστοποιητικού.
Συνειδητοποιώντας ότι έχετε ένα σκεπτικό για μια παύση στην εργασιακή σας δραστηριότητα, μπορείτε να προχωρήσετε, λαμβάνοντας υπόψη ορισμένους κανόνες.
Δεν είσαι προτεραιότητα
Ο εργοδότης είναι πολύ πιο πιθανό να πάρει μια απόφαση υπέρ εκείνων των εργαζομένων που δεν έχουν διάλειμμα στην εργασιακή τους εμπειρία. Αν ενδιαφέρεσαι για δουλειά μετά μεγάλο διάλειμμα, για παράδειγμα, τουλάχιστον δύο χρόνια, αυτό μειώνει σημαντικά τις πιθανότητές σας. Από το οποίο προκύπτουν διάφορα συμπεράσματα, συμπεριλαμβανομένης της ανάγκης για περισσότερα ενεργές δράσειςκαι πιθανούς συμβιβασμούς.
Επεκτείνετε το γεωγραφικό σας πεδίο
Είναι πιθανό η τύχη να σας χαμογελάσει σε άλλη περιοχή. Τουλάχιστον, αυτό θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες από ό,τι αν προσπαθήσετε να βρείτε κάτι στην πόλη σας, και ακόμη πιο κοντά στο σπίτι.
Η συνέντευξη είναι ο τρόπος σου
Αν πρόκειται για συνάντηση με τον εργοδότη, το κύριο καθήκον σας θα είναι να του μεταδώσετε ότι συμβαδίζετε με την εποχή και δεν έχετε μείνει πίσω επαγγελματικά ενώ δεν εργάζεστε. Πράγματι, ακόμη και όταν βρίσκεστε στο σπίτι, είναι πολύ πιθανό να μελετήσετε τις ειδήσεις, ορισμένες τάσεις της αγοράς, να διαβάσετε σχετική βιβλιογραφία και ούτω καθεξής. Η εργασία μετά από ένα διάλειμμα δεν είναι τόσο δύσκολη και το καθήκον σας θα είναι να δείξετε την εύλογη ετοιμότητά σας σε έναν πιθανό εργοδότη.
Λιγότερα αιτήματα - περισσότερες πιθανότητες
Δεδομένων των παραπάνω, θα ήταν πολύ λογικό να μετριάσεις κάπως τις φιλοδοξίες και τις οικονομικές σου ορέξεις. Πρέπει να αξιολογήσετε ρεαλιστικά όχι μόνο το επαγγελματικό σας επίπεδο, αλλά και την άποψη, καθώς και τα συμφέροντα του εργοδότη. Άλλωστε, σε κάποιο βαθμό, δουλειά μετά μεγάλο διάλειμμαισοδυναμεί με την απουσία αρχαιότητα. Επομένως, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να δουλέψετε στην αρχή, να προλάβετε, να μπείτε σε καλό δρόμο και να αποκτήσετε δυναμική.
Πολλοί εργοδότες γνωρίζουν ότι μπορούν να προσλάβουν έναν εργαζόμενο που είχε ένα μεγάλο διάλειμμα με αμοιβαία επωφελείς όρους. Οι πρώτοι γνωρίζουν καλά ότι μπορούν εύλογα να εξοικονομήσουν χρήματα μισθοί, χωρίς να χάσει πολλά σε ποιότητα, και ο δεύτερος μπορεί στην αρχή να ενδώσει και μετά από μερικούς μήνες ή ένα χρόνο να υποβάλει αίτηση για νέα θέση ή σημαντική αύξηση του εισοδήματός του.
Το να δουλέψεις μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα, όπως και να το βρεις, μπορεί να μην είναι η πιο ευχάριστη και γρήγορη διαδικασία. Ωστόσο, πρέπει να αναπτύξετε και να επιδείξετε τη δική σας δυνάμεις, θυσιάζοντας σε κάποια φάση τις φιλοδοξίες τους, για να μην χάσουν ακόμη περισσότερο χρόνο, και στο άμεσο μέλλον να έχουν καλές πιθανότητεςσε νέα επαγγελματικά επιτεύγματα.
Πώς να βρείτε δουλειά εάν υπήρχε μεγάλο διάλειμμα στην εμπειρία; Απαντάμε στις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις.
1. Θέλω να επιστρέψω στη δουλειά μετά τη γονική μου άδεια. Πώς να πείσω τον εργοδότη για την επαγγελματική μου καταλληλότητα;
Πρώτα απ 'όλα, ο εργοδότης θα αμφιβάλλει όχι για την επαγγελματική σας καταλληλότητα, αλλά ότι θα πηγαίνετε τακτικά στη δουλειά σας. «Μπορείτε να πείτε ότι σε περίπτωση ασθένειας ενός παιδιού, η γιαγιά είναι έτοιμη να το φροντίσει», συμβουλεύει ο Alexander Tyulin, διευθύνων σύμβουλος της Avtoritet LLC. «Μπορείτε να παραδεχτείτε ότι δεν υπάρχει κανείς να καθίσει με το παιδί, αλλά είστε ήδη εγγεγραμμένος στο νηπιαγωγείο και ότι τώρα χρειάζεστε μια αξιόπιστη και σταθερή δουλειά για πολλά χρόνια».
Πείτε στη συνέντευξή σας ότι κατά τη διάρκεια της άδειας μητρότητας παρακολουθούσατε όλα όσα σχετίζονται με τον κλάδο σας. «Προσωπικά αντιμετώπισα αυτό το ζήτημα πριν από 2 χρόνια, όταν αποφάσισα να επιστρέψω από τη γονική άδεια για να εργαστώ», μοιράζεται την εμπειρία της η Ekaterina Khachatryan, γιατρός στην κλινική Allergomed. - Στην ειδικότητά μου, όπως σε όλους σχεδόν τους τομείς, είναι απαραίτητη η συνεχής αυτοεκπαίδευση, οπότε το πρώτο πράγμα που είπα στον μελλοντικό μου εργοδότη ήταν ότι σχεδόν για ολόκληρο το χρόνο σπούδασα πολυάριθμη λογοτεχνία στην ειδικότητά μου, πέρασα από εκπαίδευση και γνωρίζω όλες τις σύγχρονες τάσεις . Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονιάς, έχει συσσωρευτεί πολλή δύναμη για την επίτευξη νέων στόχων, επομένως είμαι έτοιμος να αναλάβω ενεργά τη δουλειά και να υποστηρίξω τις πρωτοβουλίες του μελλοντικού αφεντικού».
2. Ήμουν άρρωστος για πολύ καιρό. Φοβάμαι ότι ο εργοδότης δεν θα θέλει να δεχτεί τον αιτούντα που πέρασε τόσο χρόνο σε αναρρωτική άδεια. Τι να κάνω?
Πείστε τον εργοδότη ότι είστε πλέον υγιείς. Είναι δυνατή η επίδειξη πιστοποιητικών και συμπερασμάτων γιατρών. Ωστόσο, εάν έχετε οποιουσδήποτε περιορισμούς για την υγεία, είναι καλύτερο να προειδοποιήσετε για αυτό αμέσως.
Θα είναι χρήσιμο να πείτε στον εργοδότη ότι κατά τη διάρκεια της ασθένειας σας ενδιέφερε τι συμβαίνει στον κλάδο σας και οι ικανότητές σας είναι αρκετές για τη θέση για την οποία κάνετε αίτηση. Έκκληση στην εμπειρία σας, φροντίστε να πείτε ότι είστε έτοιμοι να αναπτυχθείτε περαιτέρω.
3. Γιατί οι εργοδότες αντιπαθούν όσους αναζητούν εργασία με μεγάλο κενό στην προϋπηρεσία;
«Ο εργοδότης δεν αντιδρά στη διακοπή της εργασίας καθαυτή, αλλά στο γεγονός ότι αυτό είναι ένα πιθανό σημάδι ότι ο υποψήφιος έχει προβλήματα ( παρατεταμένη ασθένεια), ανεπαρκές επίπεδο προσαρμογής σε στρεσογόνες καταστάσεις(μακροπρόθεσμη έξοδος από μια δύσκολη κατάσταση ζωής), - σχολιάζει η επικεφαλής του κέντρου ανάπτυξης καριέρας Career-way.center Anna Belokhonova. - Ο λόγος για το διάλειμμα μπορεί επίσης να είναι μεγαλύτερη προτεραιότητα στη σκηνοθεσία προσωπική ζωή, οικογένειες, η επιθυμία να ταξιδέψει αντί να αφοσιωθεί σε μια καριέρα, η έλλειψη ανάγκης να κερδίσει χρήματα, που μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο κινήτρων, την απόδοση και, τέλος, απλώς τη συμμετοχή ενός μελλοντικού υπαλλήλου. Σε όλα καταγεγραμμένες περιπτώσειςη βάση για τη λήψη μιας θετικής απόφασης θα είναι η διαθεσιμότητα σχετικής επαγγελματικής εμπειρίας, το επίπεδο ανάπτυξης επαγγελματικές ικανότητες, επιβεβαιωμένη απόδοση και έλλειψη στασιμότητας στο επαγγελματική ανάπτυξη. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο εργοδότης ζητά μεγάλη ποσότηταερωτήσεις πριν προσφέρετε μια θέση εργασίας σε έναν τέτοιο υποψήφιο, οπότε θα το παίξει με ασφάλεια, ελέγχοντας προσεκτικά πρώην συναδέλφουςκαι τους εργοδότες».
4. Έχω δίπλωμα, θέλω να εργαστώ στην ειδικότητά μου. Αλλά το διάλειμμα στην εμπειρία είναι περισσότερο από πέντε χρόνια. Χρειάζεται να σπουδάσω κάτι επιπλέον ή αρκεί ένα δίπλωμα;
Ναι, πρέπει να μελετήσετε περισσότερο. Οι αλλαγές γίνονται πολύ γρήγορα σε όλους σχεδόν τους τομείς δραστηριότητας. Επομένως, είναι σημαντικό να πείσετε τον εργοδότη ότι γνωρίζετε όλες τις καινοτομίες στον κλάδο σας και ότι έχετε τελευταία γνώσηκαι εργαλεία.
5. Και αν έχω μεγάλο διάλειμμα σύμφωνα με τα έγγραφά μου, αλλά στην πραγματικότητα δούλεψα ανεπίσημα. Πώς θα επηρεάσει αυτό τα αποτελέσματα της συνέντευξης;
Ο εργοδότης σας μπορεί να σας ρωτήσει γιατί επιλέξατε άτυπη απασχόληση. Αλλά εάν το επίπεδο των ικανοτήτων σας είναι κατάλληλο για την προτεινόμενη θέση, πιθανότατα δεν θα υπάρχουν προβλήματα.
6. Ποιοι είναι οι πιο ύποπτοι λόγοι για μια μακρά διακοπή εργασιακής εμπειρίας μεταξύ των εργοδοτών;
μεγαλύτερη ανησυχίαΤο HR προκαλεί διαλείμματα που σχετίζονται με την αναζήτηση του εαυτού του - υπάρχουν φόβοι ότι ο υποψήφιος δεν είναι σίγουρος τι θέλει να κάνει και στην πρώτη δυσκολία θα φύγει για να αναζητήσει μια νέα επαγγελματική δραστηριότητα.
Ένα διάλειμμα στη δουλειά λόγω ασθένειας, φυσικά, το καταλαβαίνει ο εργοδότης ως άνθρωπος. Αλλά ένα τέτοιο διάλειμμα εγείρει ανησυχίες: τι θα συμβεί αν τα προβλήματα υγείας επαναληφθούν;
Οι πιο αποδεκτοί λόγοι για ένα διάλειμμα από την εργασία είναι η γονική άδεια και η εκπαίδευση. Εάν το διάλειμμά σας σχετίζεται με τη λήψη επιπρόσθετη εκπαίδευσηή πρακτικής άσκησης (ειδικά σε μεγάλες ξένες εταιρείες), αυτό σας χαρακτηρίζει ως εργαζόμενο με προσανατολισμό σταδιοδρομίας και με πάθος. Και ένα τέτοιο διάλειμμα στην εμπειρία θεωρείται ήδη συν.
7. Τι να πω στον εργοδότη για να τον πείσω ότι είμαι έτοιμος να δουλέψω καλά μετά από τόσο μεγάλο διάλειμμα;
Το πιο συναρπαστικό είναι το κίνητρό σου. Πείτε στον εργοδότη γιατί σας ενδιαφέρει αυτή η δουλειά. Τι μπορείτε να προσφέρετε στην εταιρεία, ποιες ικανότητες θα σας επιτρέψουν να αντεπεξέλθετε στις εργασίες. Οι νεαρές μητέρες συνήθως γνωρίζουν καλά τι είναι το multitasking. Μακροχρόνια θεραπείαδίνει την ικανότητα της υπομονής, της συνέπειας και της προσοχής στη λεπτομέρεια.
Αλλά το πιο σημαντικό, πρέπει να μεταδώσετε στον εργοδότη την ιδέα ότι είστε επαγγελματίας στον τομέα σας και είστε έτοιμοι να εξελιχτείτε περαιτέρω.
Ξεκινώντας μια καριέρα, ένα άτομο προσπαθεί να αποδειχθεί καλά σε έναν χώρο εργασίας, να αποκτήσει εμπειρία και να λάβει "μερίσματα" με τη μορφή πρόσθετων πληρωμών και μπόνους για άριστη εξυπηρέτηση. Αν βρει δουλειά σε μια επιχείρηση ή οργανισμό, σπάνια σκέφτεται κανείς ότι κάποια μέρα μπορεί να υποστεί τη μοίρα δεκάδων και εκατοντάδων όσων απολύθηκαν ή απολύθηκαν. Συχνά υπάρχει μια επανεκτίμηση των αξιών και ένα άτομο παύει να θεωρεί τον τόπο εργασίας του κατάλληλο: η επιθυμία για νέα επαγγελματικά ύψη μπορεί να κάνει ένα μέρος να μείνει και ένα άλλο να μην βρεθεί.
Υπάρχει ένα προσωρινό διάλειμμα στην εργασιακή δραστηριότητα και δεν μπορούν όλοι να αντιμετωπίσουν δύο άγχη. Ένα που προκλήθηκε από παραβίαση γνώριμη εικόναζωή, που περιλαμβάνει τακτικά ταξίδια στη δουλειά και εισπράξειςσε κάρτα μισθοδοσίας. Το δεύτερο σχετίζεται με την εύρεση εργασίας και την απόκτηση μιας πολυαναμενόμενης θέσης, που φαίνεται να είναι ένα μήνυμα άνωθεν μετά από μια μακρά περίοδο επαγγελματικής στασιμότητας. νέα δουλειά πώς νέα ζωή: πρέπει να μάθεις τα πάντα, να τους γνωρίσεις όλους, να πολεμήσεις ξανά τον εαυτό σου και τις αδυναμίες σου. Οι νεοεισερχόμενοι στην εργασία έχουν την ανάπτυξη ενός «σύμπλεγμα μωρών», η ουσία του οποίου μπορεί να εκφραστεί με λίγα λόγια: φόβος για δυσκολίες που σχετίζονται με την εκμάθηση κάτι καινούργιο.
Συχνά δυσκολίες νέα δουλειάαποδεικνύεται επινοημένος. Μόνο η πρώτη μέρα μπορεί να θεωρηθεί αληθινά νέα, όταν διευθετηθούν τα τυπικά με τα έγγραφα και γίνει η γνωριμία με την ομάδα. Αν κάνεις καλή εντύπωση, την επόμενη μέρα θα φανεί σε ένα άτομο ότι εργάζεται για πολύ καιρό και απλώς ψάχνει καλύτερες επιλογέςεπίλυση επαναλαμβανόμενων προβλημάτων. Μην υποτιμάτε την προηγούμενη εμπειρία εργασιακή επικοινωνία: χρειάζεται να πάρετε από το παρελθόν τα περισσότερα αποτελεσματικές μεθόδουςτις τεχνικές εργασίας και επικοινωνίας, και ό,τι σχετίζεται με αποτυχίες και απραγματοποίητες ευκαιρίες, θα ήταν σωστό να φύγετε από εκεί που έφυγε το άτομο πριν από λίγο καιρό.
Αρκετά μια μακρά περίοδοη αδράνεια «σέρνει»: ένα άτομο χάνει τη συνηθισμένη του στάση απέναντι στην εργασία και τις δεξιότητες αυτοοργάνωσης. Συχνές είναι οι περιπτώσεις βύθισης σε αλκοολικό ή αχαλίνωτο «βάλτο», από το οποίο είναι πιο δύσκολο να βγεις παρά να βαλτώσεις. Η εμφάνιση μιας «δέσμης φωτός» με τη μορφή ενός πολλά υποσχόμενου έργου, που εμφανίστηκε σαν ένα μπουλόνι από το μπλε, μπορεί να αιφνιδιαστεί και να προκαλέσει απόρριψη αντί για έκπληξη ενθουσιασμού. σαν μωρό νέο κόσμοστο οποίο έρχεται φαίνεται επιθετικός και εχθρικός και σε ένα νεοαπασχολούμενο άτομο παραγωγικές δυνάμεις ικανές να τον επαναφέρουν πραγματική ζωή, φαίνεται να είναι ξεκάθαροι εχθροί.
Φυσικά, για να βγείτε από την αιχμαλωσία της αδράνειας και της λαχτάρας για το παρελθόν, να βελτιώσετε τη ζωή και να σταθείτε ξανά στα πόδια σας, να ανακτήσετε την ικανότητα να πληρώνετε λογαριασμούς μόνοι σας και να απολαύσετε τη ζωή - αυτό είναι ένα πραγματικό άγχος, δεν υπάρχει χρειάζεται ακόμη και να διαφωνήσει. Δεν αντέχουν όλοι στη δοκιμασία νέων ευκαιριών, αλλά εκείνοι που παίρνουν ρίσκα και ακολουθούν ένα νέο μονοπάτι τελικά ευχαριστούν τη μοίρα για την ευκαιρία να βελτιώσουν τη ζωή τους.
Το καλό είναι οι διακοπές. Μπορείτε να ξαπλώνετε στο κρεβάτι για μισή μέρα και μετά να πιείτε νωχελικά καφέ στις ειδήσεις και να σκεφτείτε να βγείτε έξω σήμερα ή μπορείτε να ζήσετε χωρίς ψωμί για μια μέρα. Ή πάρτε ένα εισιτήριο και πηγαίνετε κάπου σε μακρινές χώρες, όπου το αφεντικό δεν θα τηλεφωνήσει απαιτώντας να λύσει αμέσως κάποιο πρωταρχικό πρόβλημα αυτή τη στιγμή, και όπου δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το «καθημερινό ψωμί» με τη μορφή προετοιμασίας πρωινού-μεσημεριανού- δείπνο, τους και έτσι θα εξυπηρετηθούμε. Απλώς οι διακοπές είναι τόσο φευγαλέες που είναι ακριβώς μπροστά μας ολόκληρος μήναςξεκουραστείτε και δεν κάνετε τίποτα, και τώρα όλα είναι απότομα έτσι: η ζωή τελείωσε και αύριο πρέπει να πάτε στη δουλειά. Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εργαστεί μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα;
0 135892
Photo gallery: Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εργαστεί μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα
Και φαίνεται ότι ξεκουράστηκαν καλά κατά τη διάρκεια των διακοπών, και εξοικονόμησαν λίγη δύναμη, και θα ήταν δυνατό με τέτοιες δυνάμεις να γυρίσουν βουνά, να γυρίσουν πίσω ποτάμια... Αλλά όταν έρχεσαι στο γραφείο του σπιτιού σου και βλέπεις το γραφείο σου με ένα μάτσο χαρτιά και μια σκονισμένη οθόνη, ξεκινάς απότομα δεν θέλω να καταλάβω, και δεν μπορώ. Βάζεις πολλά ψυχική δύναμη, για να φτιάξεις μια διάθεση εργασίας, αρχίζεις να κάνεις κάτι επιμελώς για 5 λεπτά, 10 και 15. Και μετά συνειδητοποιείς ότι ο λαιμός και η πλάτη σου είναι μουδιασμένοι, το στυλό σου κάπου εξαφανίστηκε (και μόλις ήσουν εκεί, Λοιπόν, εδώ ήταν), οι συνάδελφοι κοντά στο τηλέφωνο μιλούν σαν να προσπαθούν να φωνάξουν στον Άρη, όλο το γραφείο φαίνεται αηδιαστικό και ζοφερό και θέλετε να φύγετε αμέσως από εδώ, αν και πριν πάτε διακοπές όλα ήταν μια χαρά.
Αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας; Συγχαρητήρια, είστε θύμα του συνδρόμου μετά τις διακοπές. Και αυτό το φαινόμενο δεν είναι καθόλου τόσο σπάνιο: επηρεάζει περίπου τους μισούς εργαζόμενους. Αυτό εκδηλώνεται με τη μορφή άγχους, εκνευρισμού, ακατανόητων συναισθημάτων άγχους και νευρικότητας. Αυτό το σύνδρομο προκαλεί συχνούς πονοκεφάλους, πόνους στο στήθος, προκαλεί αϋπνία και αν υπάρχει, το πιο σημαντικό, δεν θέλετε να εργαστείτε! Και δεν μου αρέσει σε τέτοιο βαθμό που Αμερικανοί ερευνητές υπολόγισαν ακόμη και ότι περίπου το 80% όλων των επιστολών παραίτησης γράφονται μετά από διακοπές, όταν ένα άτομο επιστρέφει στη δουλειά και καταλαβαίνει ότι κάτι πρέπει επειγόντως να αλλάξει αυτή τη στιγμή.
Αν και δεν το κάνουν όλοι όσοι πάσχουν από αυτό το σύνδρομο. Κάποιοι προσπαθούν να παρατείνουν τον χρόνο των διακοπών και πηγαίνουν σε αναρρωτική άδεια ή σε επιπλέον άδεια με δικά τους έξοδα.
Λοιπόν, οι πιο συνειδητοποιημένοι πρώην παραθεριστές προσπαθούν να φτιάξουν αυτή η κατάσταση, και βοηθήστε τον εαυτό σας να ξεπεράσει τόσο τη μείωση της απόδοσης όσο και την επιδείνωση της υγείας και της διάθεσης.
Σύμφωνα με ψυχολόγους, αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται στους ανθρώπους για τους εξής λόγους:
Κατά τη διάρκεια των διακοπών, ένα άτομο παύει απολύτως να τηρεί κάποιον συγκεκριμένο ρυθμό, πηγαίνει για ύπνο βαθιά μετά τα μεσάνυχτα και σηκώνεται όταν οι εργαζόμενοι έχουν καταφέρει να κάνουν ένα μεσημεριανό διάλειμμα.
Οι λάτρεις των ακραίων τύπων αναψυχής έχουν χρόνο να κουραστούν κατά τη διάρκεια των διακοπών, ώστε το σώμα τους να απαιτεί απλώς μια περίοδο ξεκούρασης και ύπνου.
Κατά τη διάρκεια των διακοπών, φάνηκε μια συνήθεια να κάνει τα πάντα αργά, «με τεμπελιά», και το σώμα έχασε τη συνήθεια να «ορμεί» γύρω από το διαμέρισμα στις επτά και μισή το πρωί για να αναζητήσει ρούχα.
Επίσης, ένα άτομο καταφέρνει να συνηθίσει να επιλέγει ανεξάρτητα - τι να κάνει πρώτα και τι μπορεί να αναβληθεί με ασφάλεια για αργότερα. Με τη μετάβαση στη δουλειά, αυτή η ελευθερία επιλογής χάνεται για αυτόν - υπάρχει κάτι που πρέπει να γίνει και να γίνει αμέσως τώρα.
Λοιπόν, μετά από διακοπές, ένα άτομο αρχίζει να καταλαβαίνει ξεκάθαρα ότι δεν του αρέσει η δουλειά του, δεν λαμβάνει καμία ικανοποίηση από αυτό, πράγμα που σημαίνει ότι "δεν τον μεταφέρουν εκεί".
Έτσι, για να προστατευτείτε από το σύνδρομο μετά τις διακοπές, θα πρέπει να περάσετε τις διακοπές σας με τέτοιο τρόπο ώστε να διαταράξετε στο ελάχιστο τον συνηθισμένο σας ρυθμό (μην πηγαίνετε για ύπνο πολύ αργά και σηκώνεστε μια ή δύο ώρες αργότερα από το συνηθισμένο, και όχι κατά τη δύση του ηλίου). Σε περίπτωση που φεύγετε από κάπου, μην πάτε στη δουλειά αμέσως μετά την επιστροφή, υπολογίστε την ημερομηνία της επιστροφής σας ώστε να έχετε ακόμη μία ή δύο μέρες να ξεκουραστείτε και να αναρρώσετε. Λοιπόν, την ημέρα πριν πάτε στη δουλειά, προσπαθήστε να «κατεβείτε στη γη» και να διαβάσετε εταιρικά νέα, να μάθετε μερικά από τα δεδομένα με τα οποία συνεργαστήκατε πριν πάτε διακοπές, να επικοινωνήσετε με τους συναδέλφους και να ρωτήσετε τι συνέβη ερήμην σας.
Την ημέρα που θα πας για δουλειά στο δρόμο, προσπάθησε να θυμηθείς τι καλό σου δίνει αυτή η δουλειά, προσπάθησε να προγραμματίσεις τη μέρα σου ώστε κάθε ώρα να έχεις 10 λεπτά για ξεκούραση. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, μην μένετε στο χώρο εργασίας σας - είναι καλύτερα να βγείτε έξω και να πάρετε λίγο αέρα. Και μην πάρετε μαζί σας τις φωτογραφίες των διακοπών σας - ενοχλήστε μόνο την ψυχή σας με αυτές και δεν θα μπορείτε να συντονιστείτε με τη διάθεση εργασίας. Και, φυσικά, επαινέστε τον εαυτό σας για κάθε επιτυχία, για κάθε εργασία που ολοκληρώθηκε (ακόμα και αν ήταν πολύ μικρή) - τελικά, μπορεί να μην περιμένετε τέτοια αναγνώριση από το αφεντικό σας.
Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εργαστεί μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα; Εάν όλες αυτές οι συμβουλές δεν βοήθησαν και δεν υπάρχει ακόμα επιθυμία να εργαστείτε... Τότε ίσως αξίζει να το σκεφτείτε - τι θα συμβεί αν είστε ανάμεσα σε εκείνο το 80% των παραθεριστών και ήρθε η ώρα να σκεφτείτε να αλλάξετε τις δραστηριότητές σας;
