Περίληψη: Η επίδραση των συναισθημάτων στην ανθρώπινη ζωή. Η επίδραση των συναισθημάτων στις εργασιακές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες ενός ατόμου

Στείλτε την καλή δουλειά σας στη βάση γνώσεων είναι απλή. Χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα

Φοιτητές, μεταπτυχιακοί φοιτητές, νέοι επιστήμονες που χρησιμοποιούν τη βάση γνώσεων στις σπουδές και την εργασία τους θα σας είναι πολύ ευγνώμονες.

Δημοσιεύτηκε στις http://www.allbest.ru/

Εισαγωγή

Ενότητα 1. Η επίδραση των συναισθημάτων στις ανθρώπινες μαθησιακές δραστηριότητες

1.1 Τα συναισθήματα είναι ο κύριος μηχανισμός ρύθμισης της ανθρώπινης δραστηριότητας

1.2 Συναισθήματα - κίνητρο ή αναστολή της εκπαιδευτικής δραστηριότητας

Ενότητα 1 Συμπέρασμα

Ενότητα 2. Συναισθήματα και εργασιακή δραστηριότητα ενός ατόμου

2.1 Συναισθήματα και δραστηριότητες

2.2 Η επίδραση των συναισθημάτων στην εργασιακή δραστηριότητα ενός ατόμου

2.3 Ρύθμιση συναισθημάτων

Ενότητα 2 Συμπέρασμα

συμπέρασμα

Κατάλογος χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας

ΣΤΟτήρηση

Η συνάφεια της έρευνας.Για ένα άτομο, τα συναισθήματα γίνονται αντικείμενο προσοχής όταν παρεμβαίνουν σε κάτι, ή συνοδεύουν κάτι, βοηθούν. Η ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων και η ικανότητα ελέγχου τους αυξάνει την ψυχολογική ισορροπία του ατόμου και το γενικό επίπεδο κουλτούρας. Από αυτή την άποψη, υπάρχει ανάγκη να μελετηθεί αυτό το θέμα προκειμένου να διαμορφωθεί η ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων κατά την εκτέλεση διάφορα είδηδραστηριότητες. Τα συναισθήματα είναι ο καθημερινός σύντροφος ενός ατόμου και επηρεάζουν όλες τις ενέργειες και τις σκέψεις ενός ατόμου.

Το πρόβλημα της επίδρασης των συναισθημάτων στην ανθρώπινη δραστηριότητα μελετήθηκε από διάφορους επιστήμονες: ψυχολογία, παιδαγωγική, φυσιολογία. Στην ανθρώπινη δραστηριότητα: εκπαιδευτικά και εργασιακά, τα συναισθήματα είναι μια ειδική διαδικασία που έχει τη μία ή την άλλη επιρροή (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. και άλλοι). Η σωστή ή λανθασμένη απόδοση αυτής ή της άλλης δραστηριότητας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα συναισθήματα που συνοδεύεται. Τα έργα των S.L. Rubinshtein, K.E. Izard, L.S. Vygotsky και άλλων επιστημόνων περιγράφουν εξαντλητικά πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν την ανθρώπινη δραστηριότητα. Χαρακτηρίζοντας τα συναισθήματα ως συντρόφους της ανθρώπινης δραστηριότητας, είναι απαραίτητο να υποδείξουμε ότι τα συναισθήματα μπορούν να διεγείρουν ή να αναστέλλουν τη δραστηριότητα.

Η συνάφεια του προβλήματος που τέθηκε οδήγησε στην επιλογή του θέματος: "Η επίδραση των συναισθημάτων στις εργασιακές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες ενός ατόμου".

Σκοπός έρευνας -ολοκληρωμένη μελέτη: σε θεωρητική και πρακτικές πτυχές?, πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν την εργασία και τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες ενός ατόμου.

Το επιλεγμένο θέμα απαιτούσε τις ακόλουθες εργασίες:

Αναλύστε τη σύγχρονη ψυχολογική βιβλιογραφία για το υπό μελέτη θέμα.

Προσδιορισμός της επίδρασης των συναισθημάτων στην εκπαιδευτική δραστηριότητα ενός ατόμου.

Προσδιορίστε εάν τα συναισθήματα διεγείρουν ή αναστέλλουν την εργασιακή δραστηριότητα ενός ατόμου. (διεγερτικές και ανασταλτικές λειτουργίες των συναισθημάτων)

Αντικείμενο μελέτης:ανθρώπινα συναισθήματα.

Αντικείμενο μελέτης:χαρακτηριστικά της επίδρασης των συναισθημάτων στην ανθρώπινη δραστηριότητα (εκπαιδευτική και εργασιακή).

Η θεωρητική και μεθοδολογική βάση της μελέτης είναι τα έργα ψυχολόγων που μελέτησαν το πρόβλημα της επίδρασης των συναισθημάτων στην ανθρώπινη δραστηριότητα: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. και άλλοι.

Ερευνητικές μέθοδοι:

Θεωρητική: ιστορική-θεωρητική και συγκριτική ανάλυση ψυχολογικών πηγών.

Η δομή της εργασίας του μαθήματος.Η μελέτη αποτελείται από μια εισαγωγή, δύο ενότητες, συμπεράσματα, ένα συμπέρασμα και έναν κατάλογο παραπομπών. Συνολικός όγκος εργασίας - 28 σελίδες.

Ενότητα 1. Η επίδραση των συναισθημάτων στις ανθρώπινες μαθησιακές δραστηριότητες

1.1 Τα συναισθήματα είναι ο κύριος μηχανισμόςρύθμιση της ανθρώπινης δραστηριότητας

Τα συναισθήματα είναι μια ειδική σφαίρα ψυχικών φαινομένων, η οποία με τη μορφή άμεσων εμπειριών αντικατοπτρίζει μια υποκειμενική αξιολόγηση της εξωτερικής και εσωτερικής κατάστασης, των αποτελεσμάτων της πρακτικής δραστηριότητας ως προς τη σημασία τους, ευνοϊκά ή δυσμενή για τη ζωή ενός δεδομένου θέματος. Σύμφωνα με τον Κάρολο Δαρβίνο, τα συναισθήματα προέκυψαν στη διαδικασία της εξέλιξης ως μέσο με το οποίο τα ζωντανά όντα καθόρισαν τη σημασία ορισμένων συνθηκών για την ικανοποίηση των πραγματικών τους αναγκών.

Η φύση των συναισθημάτων συνδέεται οργανικά με τις ανάγκες. Η ανάγκη ως ανάγκη για δραστηριότητα σε κάτι συνοδεύεται πάντα από θετικές ή αρνητικές εμπειρίες στις διάφορες παραλλαγές τους. Η φύση των εμπειριών καθορίζεται από τη στάση ενός ατόμου σε ανάγκες και συνθήκες που συμβάλλουν ή δεν συμβάλλουν στην ικανοποίησή του.

Συνοδεύοντας σχεδόν κάθε εκδήλωση της δραστηριότητας του υποκειμένου, τα συναισθήματα χρησιμεύουν ως ένας από τους κύριους μηχανισμούς εσωτερικής ρύθμισης της ψυχικής δραστηριότητας, της συμπεριφοράς και άλλων δραστηριοτήτων που στοχεύουν στην κάλυψη επειγουσών αναγκών και έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ποιότητα της δραστηριότητας που εκτελεί - εργασιακά, εκπαιδευτικά και άλλα.

Δεδομένου ότι ό,τι κάνει ένα άτομο εξυπηρετεί τελικά τον σκοπό της ικανοποίησης των διαφόρων αναγκών του, οποιεσδήποτε εκδηλώσεις ανθρώπινης δραστηριότητας συνοδεύονται από συναισθηματικές εμπειρίες.

Η επιτυχία της αλληλεπίδρασής του με τους ανθρώπους γύρω του, και ως εκ τούτου η επιτυχία των δραστηριοτήτων του, εξαρτάται από τα συναισθήματα που βιώνει και εκδηλώνει ένα άτομο πιο συχνά. Η συναισθηματικότητα επηρεάζει όχι μόνο την ποιότητα της δραστηριότητας, την παραγωγικότητα, επηρεάζει ακόμη και την πνευματική του ανάπτυξη. Εάν ένα άτομο έχει συνηθίσει στην κατάσταση της απόγνωσης, εάν είναι συνεχώς αναστατωμένο ή καταθλιπτικό, δεν θα είναι επιρρεπές στην ενεργή περιέργεια, στην αλληλεπίδραση με το περιβάλλον, στον ίδιο βαθμό με τον χαρούμενο συνομήλικό του.

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις αντιληπτικές-γνωστικές διαδικασίες. Κατά κανόνα, ενεργοποιούν και οργανώνουν τη σκέψη και τη δραστηριότητα. Ταυτόχρονα, ένα συγκεκριμένο συναίσθημα παρακινεί ένα άτομο σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα σε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Τα συναισθήματα επηρεάζουν άμεσα την αντίληψή μας. Ότι, βιώνοντας τη χαρά, η αντίληψη είναι καλή, η ανθρώπινη δραστηριότητα είναι καλύτερη και ο φόβος περιορίζει την αντίληψη, επομένως, όλες οι διαδικασίες χειροτερεύουν.

Οι γνωστικές διαδικασίες που εκτυλίσσονται κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής δραστηριότητας συνοδεύονται σχεδόν πάντα από θετικές και αρνητικές συναισθηματικές εμπειρίες, οι οποίες λειτουργούν ως σημαντικοί καθοριστικοί παράγοντες που καθορίζουν την επιτυχία της. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι συναισθηματικές καταστάσεις και τα συναισθήματα είναι ικανά να ασκούν ρυθμιστική και δυναμωτική επιρροή τόσο στις διαδικασίες αντίληψης, μνήμης, σκέψης, φαντασίας όσο και σε προσωπικές εκδηλώσεις (ενδιαφέροντα, ανάγκες, κίνητρα κ.λπ.). Σε κάθε γνωστική διαδικασία, μπορεί να διακριθεί ένα συναισθηματικό συστατικό.

Η γνωστική δραστηριότητα αναστέλλει κάπως τη συναισθηματική διέγερση, δίνοντάς της κατεύθυνση και επιλεκτικότητα. Τα θετικά συναισθήματα ενισχύουν και χρωματίζουν συναισθηματικά τις πιο επιτυχημένες και αποτελεσματικές ενέργειες που συμβαίνουν κατά την υλοποίηση εκπαιδευτικών εργασιών. Με την υπερβολική συναισθηματική διέγερση παραβιάζεται ο επιλεκτικός προσανατολισμός των ενεργειών. Σε αυτή την περίπτωση, προκύπτει παρορμητική απρόβλεπτη συμπεριφορά.

Έχει διαπιστωθεί ότι τα συναισθήματα καθορίζουν τα δυναμικά χαρακτηριστικά των γνωστικών διαδικασιών: τόνος, ρυθμός δραστηριότητας, διάθεση για ένα ή άλλο επίπεδο δραστηριότητας. Τα συναισθήματα απομονώνονται στη γνωστική εικόνα του στόχου και προτρέπουν σε κατάλληλες ενέργειες.

Οι κύριες λειτουργίες των συναισθημάτων είναι η αξιολόγηση και το κίνητρο. Είναι γνωστό ότι η δράση των συναισθημάτων μπορεί να είναι ενισχυτική (στενική) ή χαμηλωτική (ασθενική). Τα συναισθήματα εκφράζουν μια αξιολογική, προσωπική στάση σε υπάρχουσες, προηγούμενες ή προβλέψιμες καταστάσεις, στον εαυτό ή σε συνεχείς δραστηριότητες.

1.2 Συναισθήματα - κίνητρο ή αναστολή εκπαιδευτικής δραστηριότητας

Το συναισθηματικό στοιχείο περιλαμβάνεται στην εκπαιδευτική δραστηριότητα όχι ως συνοδευτικό, αλλά ως σημαντικό στοιχείο που επηρεάζει τόσο τα αποτελέσματα των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων όσο και το σχηματισμό προσωπικών δομών που σχετίζονται με την αυτοεκτίμηση, το επίπεδο αξιώσεων, την εξατομίκευση και άλλους δείκτες. Επομένως, η σωστή συσχέτιση συναισθηματικών και γνωστικών διεργασιών στη μάθηση έχει ιδιαίτερη σημασία. Η υποτίμηση των συναισθηματικών συνιστωσών οδηγεί σε μεγάλο αριθμό δυσκολιών και λαθών στην οργάνωση της μαθησιακής διαδικασίας. Οι συναισθηματικοί παράγοντες είναι σημαντικοί όχι μόνο στα αρχικά στάδια της μάθησης των μαθητών. Διατηρούν τη λειτουργία των ρυθμιστών της εκπαιδευτικής δραστηριότητας στα επόμενα επίπεδα εκπαίδευσης.

Έχει αποδειχθεί πειραματικά ότι η αντίληψη του λεκτικού (λεκτικού) και μη λεκτικού υλικού εξαρτάται από την αρχική συναισθηματική κατάσταση των εκπαιδευομένων. Έτσι, εάν ένας μαθητής αρχίσει να ολοκληρώνει μια εργασία σε κατάσταση απογοήτευσης, τότε σίγουρα θα έχει λάθη αντίληψης. Η ανήσυχη, αγχώδης κατάσταση πριν από τις εξετάσεις ενισχύει την αρνητική αξιολόγηση των αγνώστων. Έχει σημειωθεί ότι η αντίληψη των μαθητών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από το συναισθηματικό περιεχόμενο των ερεθισμάτων που τους επηρεάζουν. Η συναισθηματικά πλούσια δραστηριότητα είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τη συναισθηματικά ακόρεστη. Το συναισθηματικό υπόβαθρο είναι μία από τις σημαντικές συνθήκες που επηρεάζουν την αξιολόγηση θετικών ή αδιάφορων εκφράσεων του προσώπου.

Ένα άτομο είναι σε θέση να αξιολογήσει τις συναισθηματικές εκδηλώσεις όχι μόνο των ανθρώπων που αλληλεπιδρούν μαζί του, αλλά και των δικών του. Αυτή η αξιολόγηση γίνεται συνήθως σε γνωστικό (συνειδητό) και συναισθηματικό (συναισθηματικό) επίπεδο. Είναι γνωστό ότι η επίγνωση της δικής του συναισθηματικής κατάστασης συμβάλλει στην ανάπτυξη της ικανότητας να έχει επίγνωση του εαυτού του στο σύνολό του, στο σύνολο των ιδιοτήτων και των ιδιοτήτων του.

Γεγονότα που ένα άτομο αξιολογεί ως ευχάριστα ή, αντίθετα, πολύ δυσάρεστα, θυμούνται καλύτερα από τα αδιάφορα γεγονότα. Αυτό το μοτίβο επιβεβαιώθηκε σε πειράματα σχετικά με την απομνημόνευση ανόητων συλλαβών: αν συνδυάζονταν με πολύ ελκυστικά πρόσωπα σε φωτογραφίες, τότε η μνήμη ήταν πολύ καλύτερη από ό,τι αν είχαν ασυνήθιστα πρόσωπα. Κατά τον προσδιορισμό της συναισθηματικής τονικότητας των λέξεων, διαπιστώθηκε ότι οι λέξεις μπορούν να προκαλέσουν ευχάριστες ή δυσάρεστες συνειρμούς. Οι «συναισθηματικές» λέξεις θυμήθηκαν καλύτερα από τις μη συναισθηματικές. Εάν οι λέξεις εισήλθαν στη συναισθηματική φάση, τότε κατά την αναπαραγωγή ο αριθμός τους αυξήθηκε σημαντικά. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει επίδραση επιλεκτικής (επιλεκτικής) απομνημόνευσης «συναισθηματικών» λέξεων. Κατά συνέπεια, οι λέξεις έχουν πολύτιμο συναισθηματικό βαθμό.

Για πολύ καιρό, υπήρχε η ιδέα ότι τα ευχάριστα πράγματα θυμούνται καλύτερα από τα δυσάρεστα. Ωστόσο, πρόσφατα υπάρχουν στοιχεία ότι ακόμη και δυσάρεστες πληροφορίες «κολλάνε» στη μνήμη ενός ατόμου για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μελετήσαμε επίσης την επίδραση των προσωπικών χαρακτηριστικών των μαθητών στην απομνημόνευση θετικού και αρνητικού συναισθηματικού υλικού. Η αρχική συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου επηρεάζει επίσης την αναπαραγωγή συναισθηματικά έγχρωμων πληροφοριών. Η προτεινόμενη χρονική κατάθλιψη μειώνει την αναπαραγωγή ευχάριστων πληροφοριών και αυξάνει την αναπαραγωγή δυσάρεστων πληροφοριών. Η προτεινόμενη αγαλλίαση οδηγεί σε μείωση της αναπαραγωγής των αρνητικών και αύξηση των θετικών γεγονότων. Μελετήθηκε επίσης η επίδραση της διάθεσης στην απομνημόνευση λέξεων, φράσεων, ιστοριών, επεισοδίων προσωπικής βιογραφίας. Η εξάρτηση της απομνημόνευσης εικόνων, λέξεων, φράσεων, κειμένων από το συναισθηματικό τους νόημα και από τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου θεωρείται ήδη αποδεδειγμένη.

Τα θετικά συναισθήματα παρέχουν όχι μόνο καλύτερα αποτελέσματα εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων, αλλά και έναν συγκεκριμένο συναισθηματικό τόνο. Χωρίς αυτά, ο λήθαργος, η επιθετικότητα και μερικές φορές πιο έντονες συναισθηματικές καταστάσεις: συναισθήματα, απογοητεύσεις, κατάθλιψη εμφανίζονται εύκολα. Η συνάφεια των συναισθηματικών καταστάσεων, δηλαδή η συντονικότητά τους, παρέχει τόσο στους δασκάλους όσο και στους μαθητές ένα ευρύ φάσμα θετικών συναισθημάτων, καθορίζει την επιθυμία να ευχαριστήσουν ο ένας τον άλλον με τις επιτυχίες τους, συμβάλλει στη δημιουργία διαπροσωπικών σχέσεων εμπιστοσύνης και διατηρεί υψηλά κίνητρα μάθησης για αρκετά πολύς καιρός.

Στα έργα του V.V. Ο Davydov αφιερωμένος στην αναπτυξιακή εκπαίδευση, αποδεικνύεται ότι οι συναισθηματικές διεργασίες παίζουν το ρόλο των «μηχανισμών συναισθηματικής στερέωσης», του σχηματισμού συναισθηματικών συμπλεγμάτων.

Μελετήθηκε η επίδραση των ανθρώπινων συναισθηματικών καταστάσεων στη διαδικασία ανάπτυξης της σκέψης. Αποδείχθηκε ότι καμία κίνηση της διαδικασίας σκέψης δεν είναι δυνατή χωρίς συναισθήματα. Τα συναισθήματα συνοδεύουν τους πιο δημιουργικούς τύπους ψυχικής δραστηριότητας. Ακόμη και τα τεχνητά προκαλούμενα θετικά συναισθήματα μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην επίλυση προβλημάτων. Σε καλή διάθεση, ένα άτομο έχει περισσότερη επιμονή, λύνει περισσότερα προβλήματα από ό, τι σε μια ουδέτερη κατάσταση.

Η ανάπτυξη της σκέψης καθορίζεται κυρίως από τα πνευματικά συναισθήματα και τα συναισθήματα που προκύπτουν στη διαδικασία της ανθρώπινης γνωστικής δραστηριότητας. Περιλαμβάνονται όχι μόνο στην ορθολογική, αλλά και στην αισθησιακή γνώση ενός ατόμου.

συμπέρασμασύμφωνα με την ενότητα 1

Έτσι, τα συναισθήματα είναι ένας μηχανισμός για τον επείγοντα προσδιορισμό εκείνων των τομέων δραστηριότητας σε μια δεδομένη κατάσταση που οδηγούν στην επιτυχία και τον αποκλεισμό μη υποσχόμενων περιοχών.

Τα συναισθήματα επηρεάζουν σημαντικά την πορεία της ανθρώπινης δραστηριότητας. Ως μορφή εκδήλωσης της προσωπικότητας, λειτουργούν ως εσωτερικές παρορμήσεις ή αναστολές στη δραστηριότητα και καθορίζουν τη δυναμική τους. Τα συναισθήματα επηρεάζουν άμεσα τη σκέψη, τη μνήμη και την αντίληψή μας, τι και πώς βλέπουμε και ακούμε, και αυτό επηρεάζει άμεσα την επιτυχημένη δραστηριότητα ενός ατόμου.

Ενότητα 2. Συναισθήματα καιανθρώπινη εργασιακή δραστηριότητα

2.1 Συναισθήματα και δραστηριότητες

Εάν όλα όσα συμβαίνουν, στο βαθμό που έχουν αυτήν ή την άλλη σχέση με ένα άτομο και επομένως προκαλούν αυτή ή εκείνη τη στάση από την πλευρά του, μπορούν να του προκαλέσουν ορισμένα συναισθήματα, τότε η αποτελεσματική σύνδεση μεταξύ των συναισθημάτων ενός ατόμου και της δικής του δραστηριότητας είναι ιδιαίτερα Κλείσε. Ένα συναίσθημα με εσωτερική αναγκαιότητα προκύπτει από την αναλογία - θετική ή αρνητική - των αποτελεσμάτων μιας πράξης προς μια ανάγκη, που είναι το κίνητρό της, η αρχική παρόρμηση.

Αυτή η σχέση είναι αμοιβαία: αφενός, η πορεία και το αποτέλεσμα της ανθρώπινης δραστηριότητας προκαλεί συνήθως ορισμένα συναισθήματα σε ένα άτομο, αφετέρου, τα συναισθήματα ενός ατόμου, οι συναισθηματικές του καταστάσεις επηρεάζουν τη δραστηριότητά του. Τα συναισθήματα όχι μόνο καθορίζουν τη δραστηριότητα, αλλά εξαρτώνται και τα ίδια από αυτήν. Η ίδια η φύση των συναισθημάτων, οι βασικές τους ιδιότητες και η δομή των συναισθηματικών διαδικασιών εξαρτώνται από αυτήν.

Δεδομένου ότι το αντικειμενικό αποτέλεσμα των ανθρώπινων πράξεων εξαρτάται όχι μόνο από τα κίνητρα από τα οποία προέρχονται, αλλά και από τις αντικειμενικές συνθήκες υπό τις οποίες εκτελούνται. δεδομένου ότι, επιπλέον, ένα άτομο έχει πολλές πολύ διαφορετικές ανάγκες, από τις οποίες είτε η μία είτε η άλλη αποκτά ιδιαίτερη σημασία, το αποτέλεσμα μιας ενέργειας μπορεί να αποδειχθεί είτε σύμφωνα είτε σε διαφωνία με το πιο σχετικό για το άτομο σε μια δεδομένη κατάσταση στις αυτή τη στιγμήχρειάζομαι. Ανάλογα με αυτό, η πορεία της δικής του δραστηριότητας θα δημιουργήσει στο θέμα θετικόςή αρνητικόςσυναίσθημα, συναίσθημα που σχετίζεται με ευχαρίστησηή δυσαρέσκεια. Η εμφάνιση μιας από αυτές τις δύο βασικές πολικές ιδιότητες οποιασδήποτε συναισθηματικής διαδικασίας θα εξαρτηθεί επομένως από τη μεταβαλλόμενη σχέση μεταξύ της πορείας δράσης και των αρχικών της παρορμήσεων που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Αντικειμενικά ουδέτερες περιοχές δράσης είναι επίσης δυνατές, όταν εκτελούνται ορισμένες λειτουργίες που δεν έχουν ανεξάρτητη σημασία. αφήνουν το άτομο συναισθηματικά ουδέτερο. Δεδομένου ότι ένα άτομο, ως συνειδητό ον, θέτει ορισμένους στόχους για τον εαυτό του σύμφωνα με τις ανάγκες του, τον προσανατολισμό του, μπορεί επίσης να ειπωθεί ότι η θετική ή αρνητική ποιότητα ενός συναισθήματος καθορίζεται από τη σχέση μεταξύ του στόχου και του αποτελέσματος του δράση.

Ανάλογα με τις σχέσεις που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, καθορίζονται και άλλες ιδιότητες συναισθηματικών διαδικασιών. Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, συνήθως υπάρχουν κρίσιμα σημεία στα οποία προσδιορίζεται ένα ευνοϊκό ή δυσμενές αποτέλεσμα για το αντικείμενο, τον κύκλο εργασιών ή την έκβαση της δραστηριότητάς του. Ο άνθρωπος, ως συνειδητό ον, προβλέπει λίγο πολύ επαρκώς την προσέγγιση αυτών των κρίσιμων σημείων. Κατά την προσέγγιση τέτοιων πραγματικών ή φανταστικών κρίσιμων σημείων στο συναίσθημα ενός ατόμου - θετικό ή αρνητικό - αυξάνεται Τάση, που αντανακλά την αύξηση της τάσης κατά τη διάρκεια της δράσης. Αφού περάσει ένα τόσο κρίσιμο σημείο στην πορεία της δράσης, έρχεται το συναίσθημα ενός ατόμου - θετικό ή αρνητικό απαλλάσσω.

Τέλος, κάθε γεγονός, οποιοδήποτε αποτέλεσμα της ίδιας της δραστηριότητας ενός ατόμου, σε σχέση με τα διάφορα κίνητρα ή τους στόχους του, μπορεί να αποκτήσει «αμφισθενές» -τόσο θετικό όσο και αρνητικό- νόημα. Όσο πιο εσωτερικά αντιφατική, αντικρουόμενη φύση παίρνει η πορεία της δράσης και η πορεία των γεγονότων που προκαλούνται από αυτήν, τόσο πιο ενθουσιασμένη γίνεται η συναισθηματική κατάσταση του υποκειμένου. Το ίδιο αποτέλεσμα με μια ταυτόχρονη σύγκρουση μπορεί να παραχθεί από μια σταθερή αντίθεση, μια απότομη μετάβαση από μια θετική - ιδιαίτερα τεταμένη - συναισθηματική κατάσταση σε μια αρνητική, και αντίστροφα. προκαλεί μια ενθουσιασμένη συναισθηματική κατάσταση. Από την άλλη πλευρά, όσο πιο αρμονικά, χωρίς συγκρούσεις προχωρά η διαδικασία, τόσο πιο ήρεμο είναι το συναίσθημα, τόσο λιγότερη δειλία και ενθουσιασμό. συναίσθημα εργασίας εκπαιδευτικό

Καταλήξαμε έτσι να διακρίνουμε τρεις ιδιότητες ή «διαστάσεις» του συναισθήματος. Αξίζει να συγκρίνουμε την ερμηνεία τους με αυτήν που δίνεται στην τρισδιάστατη θεωρία των συναισθημάτων του W. Wundt. Ο Wundt ξεχώρισε ακριβώς αυτές τις τρεις «διαστάσεις» (ηδονή και δυσαρέσκεια, ένταση και αποφόρτιση (άδεια), διέγερση και ηρεμία). Προσπάθησε να συσχετίσει κάθε ένα από αυτά τα ζεύγη με την αντίστοιχη κατάσταση του παλμού και της αναπνοής, με τις φυσιολογικές σπλαχνικές διεργασίες. Τα συνδέουμε με διαφορετική στάση απέναντι στα γεγονότα στα οποία εντάσσεται ένα άτομο, με διαφορετική πορεία της δραστηριότητάς του. Για εμάς, αυτή η σύνδεση είναι θεμελιώδης. Η σημασία των σπλαχνικών φυσιολογικών διεργασιών, φυσικά, δεν αμφισβητείται, αλλά τους αποδίδεται ένας διαφορετικός - υποδεέστερος - ρόλος. Τα συναισθήματα ευχαρίστησης ή δυσαρέσκειας, έντασης και αποφόρτισης, κ.λπ., οφείλονται, φυσικά, σε οργανικές σπλαχνικές αλλαγές, αλλά αυτές οι ίδιες οι αλλαγές είναι ως επί το πλείστον παράγωγα σε ένα άτομο. είναι μόνο «μηχανισμοί» μέσω των οποίων πραγματοποιείται η καθοριστική επιρροή των σχέσεων που αναπτύσσονται μεταξύ ενός ατόμου και του κόσμου στην πορεία της δραστηριότητάς του.

Η ευχαρίστηση και η δυσαρέσκεια, η ένταση και η αποφόρτιση, ο ενθουσιασμός και η ηρεμία δεν είναι τόσο τα βασικά συναισθήματα από τα οποία φαίνεται να αποτελούνται τα υπόλοιπα, αλλά μόνο οι πιο γενικές ιδιότητες που χαρακτηρίζουν τα απείρως διαφορετικά συναισθήματα, συναισθήματα ενός ατόμου. Η ποικιλομορφία αυτών των συναισθημάτων εξαρτάται από την ποικιλομορφία των σχέσεων της πραγματικής ζωής ενός ατόμου που εκφράζονται σε αυτά, και από τους τύπους δραστηριοτήτων μέσω των οποίων πραγματοποιούνται στην πραγματικότητα.

Η φύση της συναισθηματικής διαδικασίας εξαρτάται περαιτέρω από την ίδια τη δομή της δραστηριότητας. Τα συναισθήματα, πρώτα απ 'όλα, αναδομούνται σημαντικά κατά τη μετάβαση από τη βιολογική δραστηριότητα της ζωής, την οργανική λειτουργία στην κοινωνική δραστηριότητα εργασίας που στοχεύει σε ένα ορισμένο αποτέλεσμα. Με την ανάπτυξη της δραστηριότητας τύπου εργασίας, για πρώτη φορά, ένα άτομο αναπτύσσει συναισθήματα δράσης που είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικά για αυτόν, θεμελιωδώς διαφορετικά από τα συναισθήματα της λειτουργίας. Είναι χαρακτηριστικό του ανθρώπου ότι όχι μόνο η διαδικασία κατανάλωσης, χρήσης ορισμένων αγαθών, αλλά και, κυρίως, η παραγωγή τους, αποκτά συναισθηματικό χαρακτήρα, ακόμη και στην περίπτωση που - όπως αναπόφευκτα συμβαίνει με τον καταμερισμό της εργασίας - αυτά τα αγαθά δεν προορίζονται άμεσα για την ικανοποίηση των αναγκών τους. Τα συναισθήματα που συνδέονται με τη δραστηριότητα καταλαμβάνουν μια ιδιαίτερα μεγάλη θέση σε έναν άνθρωπο, αφού δίνει το ένα ή το άλλο - θετικό ή αρνητικό - αποτέλεσμα. Διαφορετικά από τη στοιχειώδη σωματική ευχαρίστηση ή δυσαρέσκεια, τα συναισθήματα ικανοποίησης ή δυσαρέσκειας με όλες τις ποικιλίες και τις αποχρώσεις τους συνδέονται κυρίως με την πορεία και το αποτέλεσμα της δραστηριότητας. Πρώτα από όλα, τα συναισθήματα επιτυχίας, καλής τύχης, θριάμβου, αγαλλίασης και αποτυχίας, αποτυχίας, κατάρρευσης κ.λπ. συνδέονται με την πορεία και την έκβαση της δραστηριότητας.

Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, το συναίσθημα συνδέεται κυρίως με το αποτέλεσμα της δραστηριότητας, τα επιτεύγματά της, σε άλλες - με την ίδια την πορεία της. Ωστόσο, στο τέλος, όταν το συναίσθημα συνδέεται πρωτίστως με το αποτέλεσμα της δραστηριότητας, αυτό το αποτέλεσμα και αυτή η επιτυχία βιώνονται συναισθηματικά, αφού αναγνωρίζονται ως επιτεύγματά μας σε σχέση με τη δραστηριότητα που οδήγησε σε αυτά. Όταν αυτό το επίτευγμα έχει ήδη εδραιωθεί και έχει γίνει μια κανονική κατάσταση, ένα νεοσύστατο επίπεδο που δεν απαιτεί πια ένταση, κόπο, αγώνα για τη διατήρησή του, το αίσθημα της ικανοποίησης αρχίζει να εξασθενεί σχετικά γρήγορα. Αυτό που βιώνεται συναισθηματικά δεν είναι μια στάση σε κάποιο παγωμένο επίπεδο, αλλά μια μετάβαση, μια κίνηση σε ένα υψηλότερο επίπεδο. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί στις δραστηριότητες οποιουδήποτε εργάτη που έχει επιτύχει απότομη αύξηση της παραγωγικότητας της εργασίας, στις δραστηριότητες ενός επιστήμονα που έχει κάνει αυτή ή εκείνη την ανακάλυψη. Το αίσθημα της επιτυχίας, του θριάμβου ξεθωριάζει σχετικά γρήγορα και κάθε φορά φουντώνει ξανά η επιθυμία για νέα επιτεύγματα, για χάρη των οποίων πρέπει να παλέψεις και να δουλέψεις.

Με τον ίδιο τρόπο, όταν, από την άλλη, δίνονται συναισθηματικές εμπειρίες από επεξεργάζομαι, διαδικασίαδραστηριότητα, τότε αυτές οι συναισθηματικές εμπειρίες, όπως: χαρά και ενθουσιασμός για την ίδια τη διαδικασία της εργασίας, το ξεπέρασμα των δυσκολιών, ο αγώνας, δεν είναι καθαρά λειτουργικά συναισθήματα που συνδέονται μόνο με τη διαδικασία της λειτουργίας. Η ευχαρίστηση που μας δίνει η ίδια η διαδικασία του τοκετού είναι βασικά η ευχαρίστηση που συνδέεται με την υπέρβαση των δυσκολιών, δηλαδή με την επίτευξη ορισμένων μερικών αποτελεσμάτων, με την προσέγγιση του αποτελέσματος, που είναι ο απώτερος στόχος της δραστηριότητας, με την κίνηση προς αυτό. Έτσι, τα συναισθήματα που σχετίζονται κυρίως με την πορεία της δραστηριότητας, αν και διαφορετικά, είναι αδιαχώριστα από τα συναισθήματα που συνδέονται με την έκβασή της. Η σχετική διαφορά τους συνδέεται με τη δομή της ανθρώπινης δραστηριότητας, η οποία χωρίζεται σε μια σειρά από επιμέρους πράξεις, το αποτέλεσμα των οποίων δεν ξεχωρίζεται ως συνειδητός στόχος. Αλλά όπως στην αντικειμενική δομή της δραστηριότητας, μια δράση που στοχεύει σε ένα αποτέλεσμα που αντιλαμβάνεται το υποκείμενο ως στόχο, και μερικές λειτουργίες που θα πρέπει να οδηγήσουν σε αυτό, είναι αλληλένδετες και αμοιβαία μεταβαίνονται η μία στην άλλη, έτσι και οι συναισθηματικές εμπειρίες συνδέονται με την πορεία , και συναισθηματικές εμπειρίες που σχετίζονται με το αποτέλεσμα της δραστηριότητας Οι τελευταίες συνήθως κυριαρχούν στην εργασιακή δραστηριότητα. Η επίγνωση αυτού ή του άλλου αποτελέσματος καθώς ο στόχος της δράσης το ξεχωρίζει, του προσδίδει κυρίαρχο νόημα, εξαιτίας του οποίου η συναισθηματική εμπειρία προσανατολίζεται κυρίως προς αυτό.

Αυτή η στάση αλλάζει κάπως στη δραστηριότητα παιχνιδιού. Σε αντίθεση με μια πολύ κοινή άποψη, οι συναισθηματικές εμπειρίες στη διαδικασία του παιχνιδιού δεν μπορούν να περιοριστούν σε καθαρά λειτουργική ευχαρίστηση (με εξαίρεση τα πρώτα, παλαιότερα, λειτουργικά παιχνίδια του παιδιού, στα οποία λαμβάνει χώρα η αρχική κυριαρχία του σώματός του). Η δραστηριότητα παιχνιδιού του παιδιού δεν περιορίζεται στη λειτουργικότητα, αλλά αποτελείται και από πράξεις. Δεδομένου ότι η δραστηριότητα παιχνιδιού ενός ατόμου είναι παράγωγο της εργασιακής του δραστηριότητας και αναπτύσσεται στη βάση της, τότε κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού υπάρχουν χαρακτηριστικά που είναι κοινά με εκείνα που απορρέουν από τη δομή της εργασιακής δραστηριότητας. Ωστόσο, μαζί με τα κοινά χαρακτηριστικά, υπάρχουν και συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στη δραστηριότητα παιχνιδιού, άρα και στα συναισθήματα παιχνιδιού. Και η δράση του παιχνιδιού, προερχόμενη από διάφορα κίνητρα, θέτει ορισμένους στόχους, αλλά μόνο αυτά τα καθήκοντα και οι στόχοι είναι φανταστικοί. Σύμφωνα με αυτά τα φανταστικά καθήκοντα και στόχους, η πραγματική πορεία δράσης αποκτά πολύ μεγαλύτερο ειδικό βάρος. Από αυτή την άποψη, το μερίδιο των συναισθημάτων που συνδέονται με τα περισσότερα κίνησηδράσεις, με επεξεργάζομαι, διαδικασίαπαιχνίδια, αν και το αποτέλεσμα είναι στο παιχνίδι, η νίκη σε έναν διαγωνισμό, η επιτυχής επίλυση ενός προβλήματος όταν παίζετε λότο κ.λπ., δεν είναι καθόλου αδιάφορα. Αυτή η μετατόπιση του κέντρου βάρους των συναισθηματικών εμπειριών στο παιχνίδι συνδέεται επίσης με μια διαφορετική, ειδική για αυτό, συσχέτιση κινήτρων και στόχων δραστηριότητας.

Μια περαιτέρω ιδιόμορφη μετατόπιση της συναισθηματικής εμπειρίας λαμβάνει χώρα σε εκείνους τους πολύπλοκους τύπους δραστηριότητας στους οποίους αναλύεται η ανάπτυξη μιας ιδέας, ένα σχέδιο δράσης και η περαιτέρω υλοποίησή του, και η πρώτη ξεχωρίζει ως μια σχετικά ανεξάρτητη θεωρητική δραστηριότητα, αντί να είναι που πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της ίδιας της πρακτικής δραστηριότητας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια ιδιαίτερα έντονη συναισθηματική έμφαση μπορεί να βρίσκεται σε αυτό το αρχικό στάδιο. Στις δραστηριότητες ενός συγγραφέα, επιστήμονα, καλλιτέχνη, η ανάπτυξη της έννοιας του έργου κάποιου μπορεί να βιωθεί ιδιαίτερα συναισθηματικά - πιο οξεία από την επακόλουθη επίπονη εφαρμογή της. είναι η αρχική περίοδος σύλληψης που συχνά παράγει τις πιο έντονες δημιουργικές χαρές.

Ο K. Buhler πρότεινε έναν «νόμο» σύμφωνα με τον οποίο, στην πορεία της εξέλιξης, τα θετικά συναισθήματα κινούνται από το τέλος της δράσης στην αρχή της. Ο νόμος που διατυπώνεται έτσι δεν αποκαλύπτει τις αληθινές αιτίες των φαινομένων που γενικεύει. Οι πραγματικοί λόγοι αυτής της κίνησης κατά την ανάπτυξη των θετικών συναισθημάτων από το τέλος της δράσης μέχρι την αρχή της δεν βρίσκονται στη φύση των συναισθημάτων και στον νόμο που τα καταδικάζει να περιπλανηθούν από το τέλος της δράσης μέχρι την αρχή της, αλλά στην αλλαγή στην πορεία ανάπτυξης της φύσης και της δομής της δραστηριότητας. Ουσιαστικά, τα συναισθήματα, θετικά και αρνητικά, μπορούν να συσχετιστούν με όλη την πορεία της δράσης και με την έκβασή της. Εάν για έναν επιστήμονα ή καλλιτέχνη το αρχικό στάδιο της δημιουργίας της έννοιας του έργου του μπορεί να συνδεθεί με ιδιαίτερα έντονη χαρά, τότε αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε αυτή την περίπτωση η ίδια η ανάπτυξη μιας ιδέας ή ενός σχεδίου μετατρέπεται σε σχετικά ανεξάρτητη και Επιπλέον, πολύ έντονη, εντατική δραστηριότητα, η πορεία και η έκβαση της οποίας φέρνει λοιπόν πολύ φωτεινές χαρές και -ενίοτε- βασανιστήρια.

Αυτή η μετατόπιση της συναισθηματικής εμπειρίας από το τέλος της δράσης στην αρχή της συνδέεται επίσης με την ανάπτυξη της συνείδησης. Ένα μικρό παιδί, ανίκανο να προβλέψει το αποτέλεσμα των πράξεών του, δεν μπορεί ούτε εκ των προτέρων, από την αρχή, να βιώσει τη συναισθηματική επίδραση του επακόλουθου αποτελέσματος. το αποτέλεσμα μπορεί να έρθει μόνο όταν αυτό το αποτέλεσμα έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Εν τω μεταξύ, για κάποιον που είναι σε θέση να προβλέψει τα αποτελέσματα και τις περαιτέρω συνέπειες των πράξεών του, την εμπειρία, η αναλογία των επερχόμενων αποτελεσμάτων μιας ενέργειας προς τα κίνητρα, που καθορίζει τον συναισθηματικό της χαρακτήρα, μπορεί να καθοριστεί από την αρχή.

Έτσι, αποκαλύπτεται η ποικιλόμορφη και πολύπλευρη εξάρτηση των συναισθημάτων ενός ατόμου από τη δραστηριότητά του.

Με τη σειρά τους, τα συναισθήματα επηρεάζουν σημαντικά την πορεία της δραστηριότητας. Ως μορφή εκδήλωσης των αναγκών του ατόμου, τα συναισθήματα λειτουργούν ως εσωτερικά κίνητρα για δραστηριότητα. Αυτές οι εσωτερικές παρορμήσεις, που εκφράζονται σε συναισθήματα, καθορίζονται από την πραγματική σχέση του ατόμου με τον κόσμο γύρω του.

Προκειμένου να διευκρινιστεί ο ρόλος των συναισθημάτων στη δραστηριότητα, είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ των συναισθημάτων ή των συναισθημάτων και της συναισθηματικότητας ή της συναισθηματικότητας, ως τέτοια.

Κανένα πραγματικό, πραγματικό συναίσθημα δεν μπορεί να αναχθεί σε ένα απομονωμένο, «αγνό», δηλαδή αφηρημένο, συναισθηματικό ή συναισθηματικό χαρακτήρα. Οποιοδήποτε πραγματικό συναίσθημα συνήθως περιλαμβάνει την ενότητα συναισθηματικού και διανοητικού, εμπειρίας και γνώσης, όπως ακριβώς περιλαμβάνει, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, τις «ηθελημένες» στιγμές έλξης, φιλοδοξίας, αφού γενικά ολόκληρο το άτομο εκφράζεται σε αυτό σε ένα βαθμό. ή άλλο. Λαμβάνοντας υπόψη αυτή τη συγκεκριμένη ακεραιότητα, τα συναισθήματα χρησιμεύουν ως κίνητρα, κίνητρα για δραστηριότητα. Καθορίζουν την πορεία της δραστηριότητας του ατόμου, εξαρτώνται με τη σειρά τους από αυτήν. Στην ψυχολογία, κάποιος συχνά μιλά για την ενότητα των συναισθημάτων, του συναισθήματος και της νόησης, πιστεύοντας ότι αυτό εκφράζει την υπέρβαση μιας αφηρημένης άποψης που χωρίζει την ψυχολογία σε ξεχωριστά στοιχεία ή λειτουργίες. Εν τω μεταξύ, στην πραγματικότητα, με τέτοιες διατυπώσεις, ο ερευνητής ανακαλύπτει ότι εξακολουθεί να είναι δέσμιος εκείνων των ιδεών που προσπαθεί να ξεπεράσει. Στην πραγματικότητα, πρέπει να μιλάμε όχι μόνο για την ενότητα των συναισθημάτων και της νόησης στη ζωή ενός ατόμου, αλλά και για την ενότητα του συναισθηματικού, ή συναισθηματικού, και διανοητικού μέσα στα ίδια τα συναισθήματα, καθώς και μέσα στην ίδια τη νόηση.

Εάν τώρα διακρίνουμε τη συναισθηματικότητα, ή τη συναισθηματικότητα, ως τέτοια, στα συναισθήματα, τότε θα μπορούμε να πούμε ότι δεν καθορίζει καθόλου, αλλά ρυθμίζει μόνο την ανθρώπινη δραστηριότητα που καθορίζεται από άλλες στιγμές. κάνει το άτομο περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητο σε ορισμένες παρορμήσεις, δημιουργεί, σαν να λέγαμε, ένα σύστημα «πυλών» που τοποθετούνται στο ένα ή το άλλο ύψος στις συναισθηματικές καταστάσεις· προσαρμόζοντας, προσαρμόζοντας και τους δύο υποδοχείς, γενικά γνωστικούς και κινητικούς, γενικά αποτελεσματικά , βουλητικές λειτουργίες καθορίζει τον τόνο, τον ρυθμό δραστηριότητας, τον «συντονισμό» του σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο. Με άλλα λόγια: η συναισθηματικότητα ως τέτοια, δηλαδή η συναισθηματικότητα ως στιγμή ή πλευρά συναισθημάτων, καθορίζει πρωτίστως τη δυναμική πλευρά ή πτυχή της δραστηριότητας.

Θα ήταν λάθος (όπως κάνει, για παράδειγμα, ο Κ. Λέβιν) να μεταφέρουμε αυτή τη θέση στα συναισθήματα, στα συναισθήματα γενικότερα. Ο ρόλος των συναισθημάτων και των συναισθημάτων δεν μπορεί να αναχθεί στη δυναμική, επειδή τα ίδια δεν μπορούν να αναχθούν σε μια μόνο συναισθηματική στιγμή που λαμβάνονται μεμονωμένα. Η δυναμική στιγμή και η στιγμή κατεύθυνσης είναι στενά συνδεδεμένες μεταξύ τους. Η αύξηση της ευαισθησίας και της έντασης της δράσης είναι συνήθως περισσότερο ή λιγότερο επιλεκτική: σε μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση, που αγκαλιάζεται από ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, ένα άτομο γίνεται πιο ευαίσθητο σε μια παρόρμηση και λιγότερο σε άλλες.

2.2 Η επίδραση των συναισθημάτων στην εργασιακή δραστηριότητα ενός ατόμου

Η φύση της συναισθηματικής διαδικασίας εξαρτάται επίσης από τη δομή της δραστηριότητας. Τα συναισθήματα, πρώτα απ 'όλα, αναδιαρθρώνονται ουσιαστικά κατά τη μετάβαση από τη βιολογική δραστηριότητα της ζωής, την οργανική λειτουργία στην κοινωνική δραστηριότητα εργασίας. Με την ανάπτυξη της δραστηριότητας τύπου εργασίας, όχι μόνο η διαδικασία κατανάλωσης, χρήσης ορισμένων αγαθών, αλλά και η παραγωγή τους αποκτά συναισθηματικό χαρακτήρα, ακόμη και στην περίπτωση που - όπως αναπόφευκτα συμβαίνει με τον καταμερισμό εργασίας - αυτά τα αγαθά είναι δεν προορίζεται άμεσα για να εξυπηρετήσει την ικανοποίηση των δικών του αναγκών. . Σε ένα άτομο, τα συναισθήματα που σχετίζονται με τη δραστηριότητα καταλαμβάνουν μια ιδιαίτερη θέση, καθώς είναι αυτό που δίνει ένα θετικό ή αρνητικό αποτέλεσμα. Διαφορετικό από τη στοιχειώδη σωματική ευχαρίστηση ή δυσαρέσκεια, το αίσθημα ικανοποίησης ή δυσαρέσκειας με όλες τις ποικιλίες και αποχρώσεις του (αισθήματα επιτυχίας, καλή τύχη, θρίαμβος, αγαλλίαση και αποτυχία, αποτυχία, κατάρρευση κ.λπ.) συνδέεται κυρίως με την πορεία της δραστηριότητας και το αποτέλεσμά του. Ταυτόχρονα, σε ορισμένες περιπτώσεις, το αίσθημα ικανοποίησης συνδέεται κυρίως με το αποτέλεσμα της δραστηριότητας, με τα επιτεύγματά της, σε άλλες - με την πορεία της. Ωστόσο, ακόμα και όταν αυτό το συναίσθημα συνδέεται πρωτίστως με το αποτέλεσμα της δραστηριότητας, το αποτέλεσμα βιώνεται συναισθηματικά, αφού αναγνωρίζεται ως επίτευγμα σε σχέση με τη δραστηριότητα που οδήγησε σε αυτά. Όταν αυτό το επίτευγμα έχει ήδη παγιωθεί και έχει γίνει μια κανονική κατάσταση, ένα νεοσύστατο επίπεδο που δεν απαιτεί ένταση, κόπο, αγώνα για να το διατηρήσει, το αίσθημα της ικανοποίησης αρχίζει να ξεθωριάζει σχετικά γρήγορα. Αυτό που βιώνεται συναισθηματικά δεν είναι μια στάση σε κάποιο επίπεδο, αλλά μια μετάβαση, μια κίνηση σε ένα υψηλότερο επίπεδο. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί στις δραστηριότητες οποιουδήποτε εργάτη που έχει επιτύχει απότομη αύξηση της παραγωγικότητας της εργασίας. Το αίσθημα της επιτυχίας, του θριάμβου, σβήνει σχετικά γρήγορα και κάθε φορά φουντώνει ξανά η επιθυμία για νέα επιτεύγματα, για τα οποία πρέπει να δουλέψεις. Με τον ίδιο τρόπο, όταν οι συναισθηματικές εμπειρίες προκαλούν την ίδια τη διαδικασία της δραστηριότητας, τότε η χαρά και ο ενθουσιασμός για τη διαδικασία της εργασίας, η υπέρβαση των δυσκολιών, ο αγώνας δεν είναι συναισθήματα που συνδέονται μόνο με τη διαδικασία της λειτουργίας. Η ευχαρίστηση που μας δίνει η διαδικασία της εργασίας, συνδέεται κυρίως με την υπέρβαση των δυσκολιών, δηλαδή με την επίτευξη μερικών αποτελεσμάτων, με την προσέγγιση του αποτελέσματος, που είναι ο απώτερος στόχος της δραστηριότητας, με την κίνηση προς αυτό.

Οι πραγματικοί λόγοι για τη μετακίνηση των θετικών συναισθημάτων από το τέλος μιας δράσης στην αρχή της έγκεινται σε μια αλλαγή στη φύση και τη δομή της δραστηριότητας. Ουσιαστικά, τα συναισθήματα, θετικά και αρνητικά, μπορούν να συσχετιστούν με όλη την πορεία της δράσης και με την έκβασή της. Εάν για έναν επιστήμονα ή καλλιτέχνη το αρχικό στάδιο της σύλληψης του έργου του μπορεί να συνδεθεί με ιδιαίτερα έντονη χαρά, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ανάπτυξη μιας ιδέας ή ενός σχεδίου μετατρέπεται σε μια προκαταρκτική, σχετικά ανεξάρτητη και, επιπλέον, πολύ έντονη. , έντονη δραστηριότητα, η πορεία και η έκβαση της οποίας λοιπόν παραδίδουν τις πολύ φωτεινές χαρές τους, και μερικές φορές - βασανιστήρια.

Προκειμένου να διευκρινιστεί ο ρόλος του συναισθήματος στη δραστηριότητα, είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ των συναισθημάτων ή των συναισθημάτων και της συναισθηματικότητας ή της συναισθηματικότητας ως τέτοια.

Κανένα πραγματικό συναίσθημα δεν μπορεί να αναχθεί σε ένα μεμονωμένο, καθαρό - αφηρημένο, συναισθηματικό ή συναισθηματικό χαρακτήρα. Κάθε πραγματικό συναίσθημα είναι συνήθως μια ενότητα συναισθηματικού και διανοητικού, εμπειρίας και γνώσης, αφού περιλαμβάνει, στον έναν ή τον άλλο βαθμό, βουλητικές στιγμές, ορμές, φιλοδοξίες, αφού γενικά ολόκληρο το άτομο εκφράζεται σε αυτό στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Λαμβάνοντας μια συγκεκριμένη ακεραιότητα, τα συναισθήματα χρησιμεύουν ως κίνητρα, κίνητρα για δραστηριότητα. Καθορίζουν την πορεία της δραστηριότητας του ατόμου, όντας οι ίδιοι εξαρτημένοι από αυτήν. Στην ψυχολογία, κάποιος συχνά μιλά για την ενότητα των συναισθημάτων, του συναισθήματος και της νόησης, πιστεύοντας ότι με αυτό ξεπερνούν την αφηρημένη άποψη που χωρίζει την ψυχολογία σε ξεχωριστά στοιχεία ή λειτουργίες. Εν τω μεταξύ, με τέτοιες διατυπώσεις, ο ερευνητής τονίζει μόνο την εξάρτησή του από τις ιδέες που επιδιώκει να ξεπεράσει. Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να μιλάμε απλώς για την ενότητα των συναισθημάτων και της νόησης στη ζωή ενός ατόμου, αλλά για την ενότητα του συναισθηματικού, ή συναισθηματικού, και διανοητικού μέσα στα ίδια τα συναισθήματα, καθώς και μέσα στην ίδια τη νόηση. Εάν τώρα διακρίνουμε τη συναισθηματικότητα, ή τη συναισθηματικότητα, ως τέτοια, στα συναισθήματα, τότε θα μπορούμε να πούμε ότι δεν καθορίζει καθόλου, αλλά ρυθμίζει μόνο την ανθρώπινη δραστηριότητα που καθορίζεται από άλλες στιγμές. κάνει το άτομο περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητο σε μια ή την άλλη παρόρμηση, καθορίζει τον τόνο, τον ρυθμό δραστηριότητας, τη διάθεσή του σε ένα ή άλλο επίπεδο. Με άλλα λόγια, η συναισθηματικότητα ως τέτοια, ως στιγμή ή πλευρά συναισθημάτων, καθορίζει κατά κύριο λόγο τη δυναμική πλευρά της δραστηριότητας.

2.3 Ρύθμιση συναισθημάτων

Έλεγχος της έκφρασης των συναισθημάτων σας. Σε μια ανεπτυγμένη κοινωνία, ο ρόλος των συναισθημάτων στη ρύθμιση της ανθρώπινης δραστηριότητας αγνοείται, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια της ικανότητας εποικοδομητικής εμπειρίας και παραβίαση της ψυχικής και σωματικής υγείας. Στη συνηθισμένη συνείδηση, τα συναισθήματα θεωρούνται ως ένα φαινόμενο που διαταράσσει την επιτυχή λειτουργία ενός ατόμου στη δραστηριότητα και επιβάλλονται τρόποι καταστολής και καταστολής τους. Ωστόσο, η ψυχολογική θεωρία και πρακτική μας πείθουν ότι τα συνειδητά και συνειδητοποιημένα συναισθήματα συμβάλλουν στην ανάπτυξη της προσωπικότητας και στην επιτυχημένη δραστηριότητα.

Η απουσία μιας εξωτερικής εκδήλωσης συναισθημάτων δεν σημαίνει ότι ένα άτομο δεν τα βιώνει, μπορεί να κρύψει τα συναισθήματά του, να τα οδηγήσει βαθιά. Ο περιορισμός της επίδειξης της εμπειρίας του καθιστά ευκολότερο να υπομείνει τον πόνο ή άλλες δυσάρεστες αισθήσεις.

Ο έλεγχος της έκφρασης κάποιου (εξωτερική εκδήλωση των συναισθημάτων) εκδηλώνεται με τρεις μορφές: "κατάπνιξη"δηλαδή απόκρυψη της έκφρασης βιωμένων συναισθηματικών καταστάσεων. "μεταμφίεση"δηλαδή αντικατάσταση της έκφρασης μιας βιωμένης συναισθηματικής κατάστασης με μια έκφραση ενός άλλου συναισθήματος που δεν βιώνεται αυτήν τη στιγμή. "προσομοιώσεις"δηλαδή η έκφραση συναισθημάτων που δεν βιώνονται.

Στον έλεγχο της συναισθηματικής έκφρασης εμφανίζονται ατομικές διαφορές ανάλογα με την ποιότητα των βιωμένων συναισθημάτων. Σε άτομα με σταθερή τάση να βιώνουν αρνητικά συναισθήματα, αποκαλύφθηκε ότι, πρώτον, έχουν υψηλότερο βαθμό ελέγχου στην έκφραση τόσο των θετικών όσο και των αρνητικών συναισθημάτων. Δεύτερον, τα αρνητικά συναισθήματα βιώνονται πιο συχνά παρά εκφράζονται (δηλαδή, η έκφρασή τους ελέγχεται με τη μορφή «καταπίεσης» και τρίτον, τα θετικά συναισθήματα, αντίθετα, εκφράζονται συχνότερα παρά βιώνονται (δηλαδή, η έκφρασή τους ελέγχεται στο μορφή "προσομοίωσης": τα υποκείμενα εκφράζουν μη βιωμένα συναισθήματα χαράς). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η έκφραση θετικών συναισθημάτων ευνοεί την εφαρμογή της επικοινωνίας και της παραγωγικότητας. Γι' αυτό τα άτομα που είναι επιρρεπή σε αρνητικά συναισθήματα, λόγω υψηλότερης βαθμό ελέγχου της συναισθηματικής έκφρασης, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να εκφράσουν αρνητικά συναισθήματα, «καλύπτουν» τις εμπειρίες τους με την έκφραση θετικών συναισθημάτων.

Σε άτομα με επικράτηση θετικών συναισθημάτων, δεν βρέθηκαν διαφορές μεταξύ της συχνότητας εμπειρίας και της συχνότητας έκφρασης των διαφόρων συναισθημάτων, γεγονός που υποδηλώνει ασθενέστερο έλεγχο των συναισθημάτων τους.

Χαρακτηριστικά ελέγχου έκφρασης που σχετίζονται με την ηλικία.Σύμφωνα με έναν αριθμό συγγραφέων (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982), η καταστολή των αρνητικών συναισθημάτων αυξάνεται με την ηλικία. Αν είναι φυσικό τα μωρά να κλαίνε όταν θέλουν να φάνε, τότε είναι απαράδεκτο ένα εξάχρονο παιδί να κλαίει επειδή πρέπει να περιμένει λίγο πριν το δείπνο. Τα παιδιά που δεν έχουν αυτή την εμπειρία στην οικογένεια μπορεί να απορριφθούν εκτός σπιτιού. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που κλαίνε πολύ συχνά γενικά δεν γίνονται σεβαστά από τους συνομηλίκους τους (Corr, 1989).

Το ίδιο συμβαίνει και με την καταστολή των εκρήξεων θυμού. Μια μελέτη που διεξήχθη από τους A. Caspi et al (Caspi, Elder, Bern, 1987) έδειξε ότι εκείνα τα παιδιά που βίωσαν συχνές κρίσεις θυμού στην ηλικία των 10, ως ενήλικες, βίωσαν πολλές ενοχλήσεις από το θυμό τους. Τέτοιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να διατηρήσουν τη δουλειά τους και οι γάμοι τους συχνά διαλύονται.

Σε μια ορισμένη ηλικία, η αυθόρμητη εκδήλωση χαράς, που είναι τόσο φυσική για τα μωρά (άλματα, παλαμάκια), αρχίζει να φέρνει σε δύσκολη θέση τα παιδιά, αφού τέτοιες εκδηλώσεις θεωρούνται «παιδικές». Ωστόσο, η βίαιη έκφραση των συναισθημάτων τους ακόμη και από ενήλικες, αξιοσέβαστους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του αθλητισμού δεν προκαλεί εξωτερικά καταδίκη. Ίσως είναι η δυνατότητα μιας τόσο ελεύθερης έκφρασης των συναισθημάτων που ο αθλητισμός προσελκύει πολλούς ανθρώπους.

Η έκφραση των συναισθημάτων κάποιου σε διαφορετικούς πολιτισμούς έχει κάποιες ιδιαιτερότητες. Στη δυτική κουλτούρα, για παράδειγμα, δεν συνηθίζεται να δείχνεις όχι μόνο θετικά, αλλά και αρνητικά συναισθήματα, για παράδειγμα, ότι φοβάσαι κάτι. Ως εκ τούτου, η ανατροφή των παιδιών, ιδιαίτερα των αγοριών, γίνεται με αυτό το πνεύμα. Ταυτόχρονα, όπως γράφουν οι F. Tikalsky και S. Wallace (Tikalsky, Walles, 1988), στη φυλή των Ινδιάνων Ναβάχο, οι φόβοι των παιδιών θεωρούνται μια απολύτως φυσιολογική και υγιής αντίδραση. Οι άνθρωποι αυτής της φυλής πιστεύουν ότι ένα ατρόμητο παιδί οδηγείται από άγνοια και απερισκεψία.

Δεν μπορεί παρά να θαυμάσει κανείς τη σοφία των Ινδιάνων. Το παιδί πρέπει να φοβάται (αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει εκ προθέσεωςτρομάζω, εκφοβίζω).

Οι περισσότεροι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να μαθαίνουν συναισθηματική ρύθμιση,δηλαδή την ικανότητα να αντιμετωπίζει κανείς τα συναισθήματά του με κοινωνικά αποδεκτούς τρόπους.

Διέγερση επιθυμητών συναισθημάτων. Πολλά είδη ανθρώπινης δραστηριότητας, ιδιαίτερα δημιουργικής φύσης, απαιτούν έμπνευση και πνευματική ανάταση. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η δραστηριότητα των καλλιτεχνών. Μερικοί από αυτούς αποκτούν τόσο χαρακτήρα και διεγείρονται συναισθηματικά που προκαλούν σωματική βλάβη στους συντρόφους τους. Ο σπουδαίος Ρώσος ηθοποιός A. A. Ostuzhev έσπασε το χέρι της συντρόφου του. Ένας από τους ηθοποιούς του δράματος «Οθέλλος» κόντεψε να στραγγαλίσει την ηθοποιό που υποδύθηκε τη Δεσδαιμόνα. Το προκαλούμενο συναίσθημα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στους συνθέτες. Ένας γνωστός συνθέτης στη χώρα μας είπε ότι η σύνθεση μουσικής είναι ένα έργο που απαιτεί μια συγκεκριμένη ψυχική στάση, συναισθηματική κατάσταση. Και αυτή την κατάσταση προκαλεί στον εαυτό του. Ναι, και οι αθλητικές δραστηριότητες δίνουν πολλά παραδείγματα όταν τα συναισθήματα δεν πρέπει να καταπιέζονται, αλλά, αντίθετα, να προκαλούνται στον εαυτό τους. Ο OA Sirotin (1972), για παράδειγμα, πιστεύει ότι η ικανότητα ενός αθλητή να αυξάνει τη συναισθηματική του διέγερση πριν από υπεύθυνους δύσκολους αγώνες είναι ουσιαστικός παράγοντας για την επίτευξη υψηλής ετοιμότητας κινητοποίησης. Υπάρχει ακόμη και η έννοια του «αθλητικού θυμού». Ο V. M. Igumenov (1971) έδειξε ότι οι παλαιστές που έπαιξαν επιτυχώς στο Ευρωπαϊκό και το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα είχαν ένα επίπεδο συναισθηματικής διέγερσης πριν από τον αγώνα (το οποίο ο συγγραφέας έκρινε με τρόμο) ήταν διπλάσιο από αυτό των λιγότερο επιτυχημένων παλαιστών. Ο A. I. Gorbachev (1975) για τους αθλητικούς διαιτητές στο βόλεϊ έδειξε ότι όσο πιο δύσκολο είναι το επερχόμενο παιχνίδι για τη διαιτησία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο συναισθηματικός ενθουσιασμός και τόσο μικρότερος είναι ο χρόνος για μια απλή και σύνθετη οπτικοκινητική αντίδραση. Σύμφωνα με τους E. P. Ilyin et al. (1979), η καλύτερη πνευματική κινητοποίηση (όπως κρίνεται από την ταχύτητα και την ακρίβεια της εργασίας με τη δοκιμασία διόρθωσης) ήταν μεταξύ των μαθητών που ανησυχούσαν πριν από τις εξετάσεις. Δεν είναι λίγες επίσης οι περιπτώσεις που οι αθλητές «ανοίγονται» πριν την έναρξη ή κατά τη διάρκεια του αγώνα, προκαλώντας αυθαίρετα θυμό στον εαυτό τους, γεγονός που συμβάλλει στην κινητοποίηση ευκαιριών.

Πραγματοποίηση της συναισθηματικής μνήμης και της φαντασίας ως τρόπος να καλέσετε μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται ως αναπόσπαστο μέρος της αυτορρύθμισης. Ένα άτομο ανακαλεί καταστάσεις από τη ζωή του που συνοδεύτηκαν από έντονα συναισθήματα, συναισθήματα χαράς ή θλίψης, φαντάζεται κάποιες συναισθηματικές (σημαντικές) καταστάσεις για αυτόν.

Η χρήση αυτής της τεχνικής απαιτεί κάποια εκπαίδευση (επαναλαμβανόμενες προσπάθειες), με αποτέλεσμα να αυξάνεται το αποτέλεσμα.

Πρόσφατα, μια νέα κατεύθυνση στη διαχείριση συναισθηματικών καταστάσεων έχει δηλώσει - ηλοτολογία(από τα ελληνικά. Γελός-γέλιο). Έχει διαπιστωθεί ότι το γέλιο έχει ποικίλα θετικά αποτελέσματα στις ψυχικές και φυσιολογικές διεργασίες. Καταστέλλει τον πόνο, καθώς οι ορμόνες κατεχολαμίνες και ενδορφίνες απελευθερώνονται κατά το γέλιο. Τα πρώτα αποτρέπουν τη φλεγμονή, τα δεύτερα δρουν σαν μορφίνη, αναισθητοποιούν. Φαίνεται η ευεργετική επίδραση του γέλιου στη σύνθεση του αίματος. Η θετική επίδραση του γέλιου παραμένει καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Το γέλιο μειώνει το στρες και τις επιπτώσεις του μειώνοντας τη συγκέντρωση των ορμονών του στρες - νορεπινεφρίνης, κορτιζόλης και ντοπαμίνης. Έμμεσα, αυξάνει τη σεξουαλικότητα: οι γυναίκες που γελούν συχνά και δυνατά είναι πιο ελκυστικές για τους άνδρες.

Επιπλέον, τα εκφραστικά μέσα έκφρασης συναισθημάτων συμβάλλουν στην εκκένωση του νευρο-συναισθηματικού στρες που προκύπτει. Οι θυελλώδεις εμπειρίες μπορεί να είναι επικίνδυνες για την υγεία εάν δεν αποφορτιστούν με τη βοήθεια μυϊκών κινήσεων, επιφωνημάτων, κλάματος. Κατά το κλάμα, μαζί με τα δάκρυα, αποβάλλεται από το σώμα μια ουσία, η οποία σχηματίζεται κατά τη διάρκεια ισχυρού νευρο-συναισθηματικού στρες. Δεκαπέντε λεπτά κλάματος είναι αρκετά για να εκτονωθεί η υπερβολική ένταση.

συμπέρασμασύμφωνα με την ενότητα 2

Έτσι, οι δυναμικές αλλαγές στις συναισθηματικές διαδικασίες είναι συνήθως κατευθυντικές. Τελικά, η συναισθηματική διαδικασία σημαίνει και καθορίζει μια δυναμική κατάσταση και μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, αφού εκφράζει αυτή ή εκείνη τη δυναμική κατάσταση σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα.

Τα συναισθήματα, όπως και άλλες διεργασίες της ψυχής, είναι ελεγχόμενα και για να μην παρεμβαίνουν, αλλά μόνο να διεγείρουν ένα άτομο στην επιτυχία, είναι απαραίτητο να μπορούμε να τα «χρησιμοποιήσουμε», να τα διαχειριστούμε, να τα ελέγξουμε.

συμπέρασμα

Έτσι, τα συναισθήματα είναι οι ψυχολογικές αντιδράσεις που ενυπάρχουν στον καθένα μας σε διάφορες δραστηριότητες σε καλό και κακό, αυτές είναι οι αγωνίες και οι χαρές μας, η απόγνωση και η ευχαρίστησή μας. Τα συναισθήματα ενός ατόμου συνδέονται με τη δραστηριότητά του: η δραστηριότητα προκαλεί διάφορα συναισθήματα στάσης απέναντι σε αυτήν και τα αποτελέσματά της και τα συναισθήματα, με τη σειρά τους, διεγείρουν ένα άτομο στη δραστηριότητα, τον εμπνέουν, γίνονται εσωτερική κινητήρια δύναμη, τα κίνητρά του.

Τα συναισθήματα μπορούν να θολώσουν την αντίληψη του γύρω κόσμου ή να τον χρωματίσουν με φωτεινά χρώματα, να στρέψουν το συρμό της σκέψης προς τη δημιουργικότητα ή τη μελαγχολία, να κάνουν τις κινήσεις ελαφριές και ομαλές ή, αντίθετα, αδέξιες. Τα συναισθήματα είναι μέρος της ψυχολογικής μας δραστηριότητας, μέρος του «εγώ» μας.

Τα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα ενός ατόμου με αντιφατικό τρόπο - άλλοτε θετικά, αυξάνοντας την προσαρμογή του ατόμου και διεγείροντας, άλλοτε αρνητικά, αποδιοργανώνοντας τη δραστηριότητα και το αντικείμενο δραστηριότητας.

Η ασυνέπεια πρέπει να ελέγχεται για καλύτερες δραστηριότητες, είτε εκπαιδευτικές είτε εργασιακές. Δεδομένου ότι τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στη δραστηριότητα, είναι απαραίτητο με κάθε τρόπο να αφαιρέσετε από τη δραστηριότητά σας τέτοια συναισθήματα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την πορεία και τα αποτελέσματα της δραστηριότητας.

Οι θετικές εμπειρίες προκύπτουν όταν τα αποτελέσματα των δραστηριοτήτων ανταποκρίνονται στις προσδοκίες, οι αρνητικές εμφανίζονται εάν υπάρχει ασυμφωνία ή ασυνέπεια (ασυμφωνία) μεταξύ τους.

Κατάλογος χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας

1) Aristova I.L. Γενική ψυχολογία. Κίνητρα, συναισθήματα, θέληση. FEGU, 2003. 105 σελ.

2) Vygotsky L.S. Διδασκαλία για τα συναισθήματα. Εκδότης: YOYO Media, 2012. 160 σελ..

3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas of psychology: Inform.-method, εγχειρίδιο "Human Psychology". - Μ.: Παιδαγωγική Εταιρεία της Ρωσίας, 2004. - 276 σελ.

4) Davydov, Vasily Vasilyevich. Διαλέξεις για τη γενική ψυχολογία: εγχειρίδιο για τα πανεπιστήμια / V. V. Davydov, 2008.- 176 σελ.

5) Dmitrieva N. Yu. Γενική ψυχολογία: σημειώσεις διαλέξεων, σειρά "Exam in the pocket": Μόσχα. 2007. - 75 σελ.

6) Dubravska D.M. Βασικές αρχές της ψυχολογίας: Οδηγός επικεφαλίδας. - Lviv: World, 2001. - 280 p.

7) Izard K.E. Ψυχολογία των συναισθημάτων. - Αγία Πετρούπολη, 2000. 464 σελ.

8) Ilyin E.P. Συναισθήματα και συναισθήματα. - Αγία Πετρούπολη: Πέτρος, 2001. - 752 σελ.

9) Cordwell M. Psychology. Α - Ω: Λεξικό-βιβλίο αναφοράς / Περ. από τα Αγγλικά. K. S. Tkachenko. - Μ.: FAIR-PRESS, 2000. - 448 σελ.

10) Λεοντίεφ Α.Ν. Διαλέξεις Γενικής Ψυχολογίας. - Μ.: Σημασία, 2000. - 511 σελ.

11) Maklakov A.G. Γενική ψυχολογία: Εγχειρίδιο για τα πανεπιστήμια. - Αγία Πετρούπολη: Piter, 2011. - 583 σελ.

12) Maksimenko S.D. Γενική ψυχολογία. Μ.: "Refl-book", Κ.: "Vakler" - 2004. - 528 σελ.

13) M "yasoid P.A. Zagal'na psikhologiya: Δημοτική βοήθεια. - Σχολείο Vishcha, 2000. - 479 σελ.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Ψυχολογία. Σχολικό βιβλίο. - M: Yurayt-Izdat, 2004 - 484 p.

15) Ψυχολογικό Λεξικό / Εκδ. Zinchenko V.P. - 2η έκδ., αναθεωρημένη. και επιπλέον - Μ.: Παιδαγωγική-Τύπος, 2005. - 440 σελ.

16) Rubinstein S.L. Βασικές αρχές Γενικής Ψυχολογίας: Εγχειρίδιο Λυκείων, 2003.- 713 σελ.

17) Stepanov V.E., Stupnitsky V.P. Ψυχολογία: Εγχειρίδιο για τα πανεπιστήμια. - M.: Publishing and Trade Corporation "Dashkov and Co", 2004. - 576 p.

18) Stolyarenko L.D. Βασικές αρχές της ψυχολογίας. Τρίτη έκδοση, αναθεωρημένη και διευρυμένη. Σειρά «Διδακτικά βιβλία, διδακτικά βοηθήματα». Rostov-on-Don: "Phoenix", 2000. -672 p.

19) Sorokun P.A. С 655 Γενική ψυχολογία. Pskov: PSPI, 2003 - 312 p.

20) Uznadze D. N. Γενική ψυχολογία / Per. από τη Γεωργιανή E. Sh. Chomakhidze; Εκδ. I. V. Imedadze. - Μ.: Σημασία? Αγία Πετρούπολη: Peter, 2004. - 413 p.

21) Ekman P. Ψυχολογία των συναισθημάτων. Ξέρω τι νιώθεις. 2η έκδ. / Περ. από τα Αγγλικά . - Αγία Πετρούπολη: Piter, 2010. - 334 σελ.

Φιλοξενείται στο Allbest.ru

...

Παρόμοια Έγγραφα

Χαρακτηριστικά και λειτουργίες των συναισθημάτων. Τα συναισθήματα και η δραστηριότητα ως αλληλένδετες και αλληλεξαρτώμενες ψυχικές διεργασίες. Η επίδραση των συναισθημάτων στη γνωστική δραστηριότητα του ανθρώπου. Η αξιολόγηση της συναισθηματικής κατάστασης ως σημαντική πτυχή στη μελέτη των συναισθημάτων της προσωπικότητας.

θητεία, προστέθηκε 13/08/2010


Ατομικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ενός ατόμου. Ιστορική και θεωρητική όψη του προβλήματος της ιδιοσυγκρασίας. Ο ρόλος της ιδιοσυγκρασίας και η επιρροή της στις εργασιακές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες. Μελέτη της επίδρασης της ιδιοσυγκρασίας στο στυλ επίλυσης συγκρούσεων.

θητεία, προστέθηκε 12/09/2010


Η επίδραση των συναισθημάτων σε ένα άτομο και τη δραστηριότητά του. Χαρακτηριστικά της συναισθηματικής διαδικασίας. Πληροφοριακή θεωρία συναισθημάτων. Pavlovian κατεύθυνση στη μελέτη της ανώτερης νευρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου. Η εμφάνιση συναισθηματικού στρες. Ο κινητήριος ρόλος των συναισθημάτων.

περίληψη, προστέθηκε 27/11/2010


Γενικά χαρακτηριστικά της συναισθηματικής σφαίρας ενός ατόμου. Ορισμός συναισθηματικής κατάστασης. Τα κύρια είδη συναισθημάτων, ο ρόλος τους στην ανθρώπινη ανάπτυξη. Περιγραφή των παραγόντων που προκαλούν συναισθήματα. Θετική και αρνητική επίδραση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σε ένα άτομο.

εργασίες ελέγχου, προστέθηκε 26/10/2014


Η ουσία των συναισθημάτων. Η έννοια και η ταξινόμηση των συναισθημάτων. Θεωρίες συναισθημάτων. Ανατομικές και φυσιολογικές βάσεις συναισθημάτων. Λειτουργίες συναισθημάτων. Ανθρώπινα συναισθήματα και ζωικά συναισθήματα. Η προέλευση των συναισθημάτων - από το ζώο στον άνθρωπο. Κίνητρα ανθρώπου και ζώου.

περίληψη, προστέθηκε 04.10.2004


Το πρόβλημα της επιρροής της συναισθηματικής σφαίρας της προσωπικότητας στην ανθρώπινη συμπεριφορά και δραστηριότητα. Σύνδεση συναισθηματικών διεργασιών με φυσιολογικές και γνωστικές. Εμπειρική μελέτη της επίδρασης του άγχους στη συμπεριφορά και τις μαθησιακές δραστηριότητες μικρών μαθητών.

διατριβή, προστέθηκε 24/06/2011


Είδη και ρόλος των συναισθημάτων στη ζωή του ανθρώπου. Ταξινόμηση των συναισθημάτων σύμφωνα με την ένταση της διάρκειας και τις παραμέτρους ποιότητας. Θεωρίες συναισθημάτων και το περιεχόμενό τους. Αυτοαξιολόγηση συναισθηματικών καταστάσεων. Θετικά και αρνητικά συναισθήματα. Συστατικά των ανθρώπινων συναισθημάτων.

παρουσίαση, προστέθηκε 23/12/2013


Η εξελικτική πορεία ανάπτυξης συναισθημάτων, συναισθηματικών εκδηλώσεων. Ταξινόμηση και είδος συναισθημάτων. Τύποι συναισθηματικών διεργασιών και διαφορετικός ρόλος στη ρύθμιση της ανθρώπινης δραστηριότητας και επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους. Η ποικιλία των συναισθηματικών εμπειριών στους ανθρώπους.

περίληψη, προστέθηκε 13/10/2011


Η ουσία των συναισθημάτων και ο ρόλος τους στην ανθρώπινη ζωή. Ψυχολογικές θεωρίες συναισθημάτων. Οι συναισθηματικές εκφράσεις ως κύριοι τύποι συναισθημάτων. Λειτουργίες των συναισθημάτων στην ανθρώπινη ζωή. Αντανάκλαση της ανθρώπινης ψυχικής δραστηριότητας. Πληροφοριακή θεωρία συναισθημάτων.

περίληψη, προστέθηκε 01/06/2015


Τα συναισθήματα, η ουσία και τα χαρακτηριστικά τους. Η πράξη ανάδυσης του συναισθήματος από τη σκοπιά της θεωρίας James-Lange. Χαρακτηριστικά θετικών και αρνητικών συναισθημάτων. Η σχέση συναισθημάτων και συναισθημάτων στην προσωπικότητα ενός ανθρώπου. Στόχοι και στόχοι της συναισθηματικής αγωγής ενός ατόμου.

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τους ανθρώπους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Το ίδιο συναίσθημα επηρεάζει διαφορετικά διαφορετικά άτομα, επιπλέον, έχει διαφορετική επίδραση στον ίδιο άνθρωπο που βρίσκεται σε διαφορετικές καταστάσεις. Τα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν όλα τα συστήματα του ατόμου, το υποκείμενο συνολικά.

Συναισθήματα και σώμα.

Στους μύες του προσώπου κατά τη διάρκεια των συναισθημάτων συμβαίνουν ηλεκτροφυσιολογικές αλλαγές. Αλλαγές συμβαίνουν στην ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου, στο κυκλοφορικό και αναπνευστικό σύστημα. Με έντονο θυμό ή φόβο, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθεί κατά 40-60 παλμούς το λεπτό. Τέτοιες απότομες αλλαγές στις σωματικές λειτουργίες κατά τη διάρκεια ενός ισχυρού συναισθήματος δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια συναισθηματικών καταστάσεων, όλα τα νευροφυσιολογικά συστήματα και τα υποσυστήματα του σώματος ενεργοποιούνται σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό. Τέτοιες αλλαγές αναπόφευκτα επηρεάζουν την αντίληψη, τις σκέψεις και τις πράξεις του υποκειμένου. Αυτές οι σωματικές αλλαγές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση μιας σειράς θεμάτων, τόσο καθαρά ιατρικών όσο και προβλημάτων ψυχικής υγείας. Το συναίσθημα ενεργοποιεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο αλλάζει την πορεία του ενδοκρινικού και του νευροχυμικού συστήματος. Νους και σώμα είναι σε αρμονία για δράση. Εάν οι γνώσεις και οι ενέργειες που αντιστοιχούν στα συναισθήματα μπλοκαριστούν, τότε μπορεί να εμφανιστούν ψυχοσωματικά συμπτώματα.

Συναισθήματα και αντίληψη

Είναι από καιρό γνωστό ότι τα συναισθήματα, όπως και άλλες καταστάσεις κινήτρων, επηρεάζουν την αντίληψη. Ένα χαρούμενο θέμα τείνει να αντιλαμβάνεται τον κόσμο μέσα από ροζ γυαλιά. Ένα στενοχωρημένο ή στεναχωρημένο άτομο τείνει να ερμηνεύει τα σχόλια των άλλων ως επικριτικά. Ένα φοβισμένο υποκείμενο τείνει να βλέπει μόνο ένα τρομακτικό αντικείμενο (το αποτέλεσμα της «στενωμένης όρασης»).

Συναισθήματα και γνωστικές διαδικασίες

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τόσο τις σωματικές διεργασίες όσο και τη σφαίρα της αντίληψης, καθώς και τη μνήμη, τη σκέψη και τη φαντασία ενός ατόμου. Η επίδραση της «στενωμένης όρασης» στην αντίληψη έχει το αντίστοιχο της στη γνωστική σφαίρα. Ένα φοβισμένο άτομο δύσκολα μπορεί να δοκιμάσει διάφορες εναλλακτικές. Ένα θυμωμένο άτομο έχει μόνο «θυμωμένες σκέψεις». Σε κατάσταση αυξημένου ενδιαφέροντος ή διέγερσης, το θέμα είναι τόσο κατακλυσμένο από περιέργεια που δεν μπορεί να μάθει και να εξερευνήσει.

Συναισθήματα και πράξεις

Τα συναισθήματα και τα συμπλέγματα συναισθημάτων που βιώνει ένα άτομο σε μια δεδομένη στιγμή επηρεάζουν ουσιαστικά όλα όσα κάνει στον τομέα της εργασίας, της μελέτης και του παιχνιδιού. Όταν ενδιαφέρεται πραγματικά για ένα θέμα, είναι γεμάτος από μια παθιασμένη επιθυμία να το μελετήσει σε βάθος. Νιώθοντας αηδία για οποιοδήποτε αντικείμενο, επιδιώκει να το αποφύγει.

Συναισθήματα και ανάπτυξη προσωπικότητας

Δύο είδη παραγόντων είναι σημαντικοί όταν εξετάζουμε τη σχέση μεταξύ συναισθήματος και ανάπτυξης προσωπικότητας. Το πρώτο είναι οι γενετικές κλίσεις του υποκειμένου στη σφαίρα των συναισθημάτων. Η γενετική σύνθεση ενός ατόμου φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην απόκτηση συναισθηματικών χαρακτηριστικών (ή κατωφλίων) για διάφορα συναισθήματα. Ο δεύτερος παράγοντας είναι η προσωπική εμπειρία και μάθηση του ατόμου που σχετίζεται με τη συναισθηματική σφαίρα και, ειδικότερα, τους κοινωνικοποιημένους τρόπους έκφρασης συναισθημάτων και συμπεριφοράς που οδηγούνται από συναισθήματα. Οι παρατηρήσεις παιδιών ηλικίας 6 μηνών έως 2 ετών που μεγάλωσαν στο ίδιο κοινωνικό περιβάλλον (μεγαλωμένα σε προσχολικό ίδρυμα) έδειξαν σημαντικές ατομικές διαφορές στα συναισθηματικά κατώφλια και στις συναισθηματικά φορτισμένες δραστηριότητες.

Ωστόσο, όταν ένα παιδί έχει χαμηλό όριο για κάποιο συγκεκριμένο συναίσθημα, όταν το βιώνει και το εκφράζει συχνά, αναπόφευκτα προκαλεί ένα ιδιαίτερο είδος αντίδρασης από άλλα παιδιά και ενήλικες γύρω του. Μια τέτοια αναγκαστική αλληλεπίδραση οδηγεί αναπόφευκτα στο σχηματισμό ειδικών προσωπικών χαρακτηριστικών. Τα ατομικά συναισθηματικά χαρακτηριστικά επηρεάζονται επίσης σημαντικά από τη συμπερίληψη της κοινωνικής εμπειρίας, ιδιαίτερα στην παιδική και βρεφική ηλικία. Ένα παιδί που χαρακτηρίζεται από σύντομο χαρακτήρα, ένα παιδί που είναι ντροπαλό, συναντά φυσικά διάφορες αντιδράσεις από τους συνομηλίκους του και τους ενήλικες. Η κοινωνική συνέπεια, και επομένως η διαδικασία κοινωνικοποίησης, θα ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τα συναισθήματα που βιώνει και εκφράζει πιο συχνά το παιδί. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις επηρεάζουν όχι μόνο τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και την κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού, αλλά και τη διανοητική ανάπτυξη. Ένα παιδί με δύσκολες εμπειρίες είναι σημαντικά λιγότερο πιθανό να εξερευνήσει το περιβάλλον από ένα παιδί με χαμηλό όριο ενδιαφέροντος και χαράς. Ο Tomkins πιστεύει ότι το συναίσθημα του ενδιαφέροντος είναι εξίσου σημαντικό για τη διανοητική ανάπτυξη οποιουδήποτε ατόμου όσο η άσκηση για τη σωματική ανάπτυξη.

• Πρώτη αρχή
• Δεύτερη αρχή
• Τρίτη αρχή
• Τέταρτη αρχή
• Το συναίσθημα ως επιταχυντής

Η σημασία των συναισθημάτων στη ζωή του ανθρώπου είναι απίστευτα υψηλή. Αποδεικνύεται ότι τα συναισθήματα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενεργά. Έχει αποδειχτεί ότι ο χαμηλός βαθμός συναισθήματος φέρνει αποδιοργάνωση και ο υψηλός βαθμός οδηγεί σε γρήγορη εξάντληση.

Για κάθε άτομο, οι βασικές ρυθμίσεις συναισθημάτων λειτουργούν, αλλά μπορείτε να τις οργανώσετε μόνοι σας, να δημιουργήσετε βέλτιστες λειτουργίες. Ας δούμε πώς λειτουργεί, ποιοι είναι οι τέσσερις βασικοί νόμοι σε αυτόν τον τομέα.

Πρώτη αρχή

Όσο μεγαλύτερη είναι η συναισθηματική διέγερση, τόσο καλύτερα το άτομο εκτελεί τη δουλειά του. Η αποτελεσματικότητα των ενεργειών αυξάνεται. Σταδιακά, η συναισθηματική διέγερση φτάνει στο αποκορύφωμά της, η οποία είναι επίσης γνωστή ως η βέλτιστη συναισθηματική κατάσταση. Στη συνέχεια, εάν η συναισθηματική διέγερση συνεχίσει να αυξάνεται, τότε μειώνεται η αποτελεσματικότητα της απόδοσης της εργασίας. Είναι επιβεβαιωμένο Νόμος Yerkes-Dodson. Λέει ότι υπάρχει ένα βέλτιστο συναισθηματικό-κίνητρο επίπεδο στο οποίο πρέπει να αγωνιστεί κανείς. Εάν τα συναισθήματα υπερβαίνουν αυτόν τον πήχη, τότε ένα άτομο χάνει την επιθυμία να μάθει, ενδιαφέρεται μόνο για το αποτέλεσμα. Υπάρχει φόβος να μην έχουμε αυτό το αποτέλεσμα. Τα πολύ δυνατά συναισθήματα γίνονται εχθρός σας, επηρεάζουν την εμφάνιση ενός άλλου είδους δραστηριότητας, συγκεντρώνουν την προσοχή σας όχι σε αυτό που χρειάζεται αυτή τη στιγμή.

Δεύτερη αρχή

Αυτή η αρχή εξηγεί την επίδραση των συναισθημάτων σε ένα άτομο, προκύπτει από τον νόμο ισχύος του IP Pavlov. Ο νόμος λέει ότι η διέγερση μπορεί να μετατραπεί σε ακραία αναστολή εάν δράσουν ισχυρά ερεθίσματα στο σώμα.

Ένα από τα πιο ισχυρά ερεθίσματα είναι το άγχος. Όλοι γνωρίζουμε την κατάσταση όταν, λόγω ενθουσιασμού, δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε στο να κάνουμε τη δουλειά, ξεχνάμε στοιχειώδη πράγματα που προηγουμένως δεν προκαλούσαν δυσκολίες. Για παράδειγμα, η πρώτη πτήση ενός δόκιμου σχολής πτήσης θα πραγματοποιηθεί υπό τον αυστηρό έλεγχο του διοικητή, ο οποίος θα εκφωνήσει όλες τις ενέργειες για την προσγείωση του αεροσκάφους. Αν και ο δόκιμος γνώριζε τέλεια την όλη διαδικασία, ξέχασε τα πάντα λόγω του ενθουσιασμού. Η χαρά μπορεί επίσης να είναι καταστροφική. Η πολύ μεγάλη χαρά από την επερχόμενη νίκη μπορεί να επηρεάσει την απόδοση του αθλητή και θα δείξει χειρότερο αποτέλεσμα από αυτό που θα μπορούσε να δείξει.

Η δεύτερη αρχή δεν είναι τόσο απλή, υπάρχουν αρκετές επιφυλάξεις εδώ. Ένα υψηλό επίπεδο διέγερσης έχει θετική επίδραση στην εκτέλεση απλών ενεργειών. Ένα άτομο αναζωογονεί, παύει να είναι ληθαργικό και παθητικό. Περιπτώσεις μέτριας πολυπλοκότητας θα πρέπει να συνοδεύονται από μέτριο ενθουσιασμό. Και όταν εκτελείτε σοβαρά καθήκοντα, αξίζει να μειώσετε την επίδραση των συναισθημάτων στην ανθρώπινη δραστηριότητα για να τα κάνετε καλά.

Εάν αισθάνεστε υψηλό επίπεδο διέγερσης, τότε είναι καλύτερα να μην ξεκινήσετε δύσκολες εργασίες. Μεταβείτε σε κάτι που δεν απαιτεί σοβαρή εγκεφαλική δραστηριότητα. Καθαρίστε το γραφείο σας, βάλτε τα χαρτιά σας σε τάξη. Σε ήρεμη κατάσταση, αξίζει να δώσετε προσοχή σε πιο περίπλοκα θέματα. Άρα είναι δυνατό επιτύχει τη μέγιστη συγκέντρωσηκαι αποτελεσματικότητα.

Μερικές φορές η αυξημένη διέγερση εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας ημέρας εργασίας ή σχολείου, όταν πρέπει να ολοκληρωθούν δύσκολες εργασίες. Σε αυτή την περίπτωση, το άγχος ή η ένταση δεν μπορεί να τονωθεί. Προσπαθήστε να απομακρύνετε τον ενθουσιασμό. Μπορείτε να μεταβείτε για λίγο σε απλούστερες ενέργειες, να αστειευτείτε, να χρησιμοποιήσετε υποστηρικτικές χειρονομίες για να αφαιρέσετε την επιρροή των συναισθημάτων.

Τρίτη αρχή

Όσο υψηλότερο είναι το συναισθηματικό στρες, τόσο χειρότερα κάνουμε επιλογές. Τα κέντρα διέγερσης αποκτούν δύναμη, αρχίζουν να κυριαρχούν στη μνήμη. Σταματάμε λοιπόν δείτε τις σωστές λύσεις. Τα έντονα συναισθήματα κάνουν τα αντεπιχειρήματα να αγνοούνται. Το άτομο θεωρεί τον εαυτό του απόλυτο δίκιο.

Τέταρτη αρχή

Αυτή η αρχή είναι παρόμοια με τον κανόνα της αντίστροφης λωρίδας. Υπάρχουν δύο ομάδες συναισθημάτων. Το πρώτο είναι τα ενεργά, θετικά ανθρώπινα συναισθήματα, που ονομάζονται και στενικά. Αυτά περιλαμβάνουν εκείνα τα συναισθήματα που επηρεάζουν ευνοϊκά το σώμα, για παράδειγμα, θαυμασμό, χαρά, έκπληξη. Η δεύτερη ομάδα είναι τα παθητικά συναισθήματα, που ονομάζονται και ασθενικά. Ανία, θλίψη, απάθεια, ντροπή. Επηρεάζουν αρνητικά τις διαδικασίες ζωής του σώματός μας. Και οι δύο ομάδες συναισθημάτων λειτουργούν με βάση την αρχή της μονόδρομης κυκλοφορίας.

Το έργο των στενικών συναισθημάτων συμβαίνει ως εξής. Εάν ένα άτομο βιώσει χαρά ή έκπληξη, τότε ο εγκέφαλός του και άλλα όργανα λαμβάνουν πρόσθετη διατροφή λόγω της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων. Η κούραση είναι ασυνήθιστη για έναν άνθρωπο, αντίθετα, προσπαθεί να δουλεύει περισσότερο, να βρίσκεται σε κίνηση. Είμαστε εξοικειωμένοι με αυτήν την κατάσταση, όταν η χαρά μας αναγκάζει να τρέχουμε, να ουρλιάζουμε, να πηδάμε από χαρά, να γελάμε δυνατά και να χειρονομούμε δυνατά. Νιώθουμε επιπλέον ενέργεια, μια δύναμη που μας κάνει να κινούμαστε. Ένα χαρούμενο άτομο αισθάνεται ένα κύμα ευθυμίας. Επιπλέον, η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων διεγείρει τον εγκέφαλο να λειτουργεί παραγωγικά. Ένα άτομο μπορεί να έχει φωτεινές και εξαιρετικές ιδέες, σκέφτεται πιο γρήγορα και σκέφτεται καλύτερα. Σε όλους τους τομείς, υπάρχει θετικός ρόλος των συναισθημάτων στη ζωή του ανθρώπου.

Η αντίθετη επίδραση των συναισθημάτων σε ένα άτομο παρατηρείται με τα ασθενικά συναισθήματα. Τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν, γι' αυτό τα εσωτερικά όργανα και κυρίως ο εγκέφαλος υποσιτίζονται, αναιμία. Η θλίψη (ή άλλα ασθενικά συναισθήματα) διεγείρουν την ωχρότητα του δέρματος, τη μείωση της θερμοκρασίας. Το άτομο μπορεί να αισθάνεται ρίγη και δυσκολία στην αναπνοή. Φυσικά, η ποιότητα της ψυχικής δραστηριότητας μειώνεται, εμφανίζεται απάθεια και λήθαργος. Ένα άτομο χάνει το ενδιαφέρον του για την εκτέλεση εργασιών, σκέφτεται πιο αργά. Τα ασθενικά συναισθήματα προκαλούν κόπωση και αδυναμία. Υπάρχει η επιθυμία να καθίσετε, καθώς τα πόδια σταματούν να κρατούν. Εάν τα παθητικά συναισθήματα έχουν μακροπρόθεσμη επίδραση στο σώμα, τότε όλες οι διαδικασίες της ζωής αρχίζουν να βιώνουν τον αρνητικό αντίκτυπό τους (μπορεί να υπάρχει κατάθλιψη, φύγεαπό το οποίο δεν είναι πάντα εύκολο).

Ο μονόδρομος κανόνας που αναφέρθηκε παραπάνω λειτουργεί στην περίπτωση ξεκάθαρων συναισθημάτων. Αυτός ο κανόνας έχει μικρές εξαιρέσεις. Αλλά το 90% των αδιαμφισβήτητων συναισθημάτων μπορεί είτε να μειώσει το ανθρώπινο δυναμικό είτε να το αυξήσει.

Αλλά η επίδραση των συναισθημάτων στην ανθρώπινη δραστηριότητα δεν μπορεί να είναι τόσο απλή. Υπάρχουν επίσης διφορούμενα συναισθήματα που λειτουργούν ως αντίστροφες λωρίδες. Μπορούν να έχουν διαφορετικές κατευθύνσεις, από τις οποίες εξαρτάται αν η επίδραση στο σώμα θα είναι ευνοϊκή ή αρνητική.

Η καλύτερη κατανόηση της αρχής της εργασίας θα βοηθήσει ένα τέτοιο συναίσθημα όπως ο θυμός. Εάν ο θυμός χρησιμοποιείται ως ψυχολογική επιρροή στο περιβάλλον, τότε καταστρέφεται η αποτελεσματικότητα της ομάδας και η ισορροπία της. Τα συναισθήματα και η συμπεριφορά ενός ατόμου σε μια ομάδα αλλάζουν. Αλλά ο θυμός μπορεί να τονώσει την εσωτερική δύναμη ενός ατόμου, η οποία, αντίθετα, αυξάνει την αποτελεσματικότητα της δουλειάς του.

Ο θυμός μπορεί να έχει θετική επίδραση σε καταστάσεις σύγκρουσης όταν αναπτύσσονται αργά. Διεγείρει την εμφάνιση διαφωνιών που δεν έχουν εμφανιστεί στο παρελθόν, δεν έχουν συζητηθεί. Ο θυμός επιδεινώνει τη σύγκρουση, η οποία οδηγεί στην επίλυσή της. Επομένως, τα ανθρώπινα συναισθήματα μπορούν να χωριστούν στις ακόλουθες ομάδες:

• αδιαμφισβήτητα συναισθήματα που επηρεάζουν θετικά τη δραστηριότητα.
• αδιαμφισβήτητα συναισθήματα που επηρεάζουν αρνητικά τη δραστηριότητα.
• διφορούμενα συναισθήματα που έχουν διπλή επίδραση ανάλογα με την κατεύθυνσή τους.

Το συναίσθημα ως επιταχυντής

Η επίδραση των συναισθημάτων στην ανθρώπινη δραστηριότηταμπορεί να αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητά του. Για αυτό ευθύνονται διάφορα συναισθήματα. Ο αντίκτυπος δεν είναι μόνο στην πνευματική σφαίρα, αλλά και σε άλλους τομείς της ζωής. Η ομάδα των συναισθημάτων που επηρεάζουν θετικά τη δραστηριότητα περιλαμβάνει:

• Υιοθεσία. Η εμπιστοσύνη ξεκινά με την αποδοχή. Η εμπιστοσύνη προβάλλει ασφάλεια και πίστη σε ένα άτομο, γνώμη ή κατάσταση. Με εμπιστοσύνη, μπορούμε να βασιστούμε απόλυτα στον άλλον, να γλυτώσουμε τον εαυτό μας από την ανάγκη ελέγχου, από τη μελέτη ενός συγκεκριμένου θέματος.
• Αυτοπεποίθηση. Η εμπιστοσύνη προκαλεί πολλά συναισθήματα, μερικά από αυτά πολικά. Για παράδειγμα, η εμπιστοσύνη μπορεί να τονώσει τόσο την αγάπη όσο και το μίσος. Μπορεί να προκαλέσει διάφορες καταστάσεις - τόσο άνεση όσο και άγχος. Το κλίμα εμπιστοσύνης είναι ευνοϊκό, αλλά αυτό το συναίσθημα από μόνο του δεν αποτελεί κίνητρο. Συνήθως η έναρξη της εργασίας σε πολλά έργα ξεκινά με την αποδοχή και την εμπιστοσύνη. Πηγαίνουν χέρι-χέρι με την απόδοση. Όσο χαμηλότερη είναι η εμπιστοσύνη, τόσο χαμηλότερη είναι η αποτελεσματικότητα. Η παρουσία του καθορίζει την εσωτερική ατμόσφαιρα σε κάθε ομάδα. Υπάρχει θετική επίδραση των συναισθημάτων στην ανθρώπινη δραστηριότητα.
• Προσδοκία. Η προσδοκία σχετίζεται με τις ιδέες μας για το αποτέλεσμα. Προκύπτει πριν ακόμη εμφανιστεί το αποτέλεσμα, εκφράζει το συναίσθημα της προσμονής. Η προσδοκία είναι πιο ισχυρή από την αποδοχή και την εμπιστοσύνη. Διεγείρει την ανθρώπινη δραστηριότητα, είναι έτοιμος να εκτελέσει οποιαδήποτε εργασία που θα έχει ως στόχο την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.
• Χαρά. Αυτό το θετικό συναίσθημα προκαλεί αισθήματα ικανοποίησης και δραστηριότητας. Εμφανίζεται πολύ γρήγορα, συχνά συνορεύει με τη δύναμη της επιρροής. Ένα άτομο αισθάνεται χαρά όταν λαμβάνει ένα επιθυμητό ή ευχάριστο δώρο, νέα και ούτω καθεξής. Η δημιουργικότητα συνδέεται έντονα με τη χαρά και το ενδιαφέρον. Αυτά τα συναισθήματα συνδυάζονται για να μας προετοιμάσουν για μια εποικοδομητική και παραγωγική δημιουργική διαδικασία. Ακόμα κι αν η χαρά δεν σχετίζεται με τη διαδικασία εργασίας, ο θετικός αντίκτυπος αυτού του συναισθήματος μπορεί να μεταφερθεί στη δραστηριότητα, να αυξήσει την αποτελεσματικότητά της. Η χαρά είναι ένα ισχυρό ερέθισμα, μόνο η έκπληξη θα είναι μεγαλύτερη σε δύναμη.
• Κατάπληξη. Αυτό το συναίσθημα προκαλείται από μια έντονη εντύπωση ενός ασυνήθιστου ή παράξενου αντικειμένου ή γεγονότος. Έκπληξη ονομάζεται συχνά το συναίσθημα που ευθύνεται για την εκκαθάριση των καναλιών, επειδή. Είναι αυτό που προετοιμάζει τις νευρικές οδούς για δραστηριότητα, τις ελευθερώνει. Με τη βοήθεια της έκπληξης, μπορούμε να επισημάνουμε και να σημειώσουμε κάτι νέο και ασυνήθιστο για εμάς. Ένα άτομο διακρίνει το παλιό από το νέο, διεγείρει την προσοχή σε μια άτυπη κατάσταση, την αναλύει. Αυτό αυξάνει την αποτελεσματικότητα της νοητικής δραστηριότητας, καθώς ο εγκέφαλος θέλει να εξερευνήσει πλήρως το φαινόμενο ή το γεγονός που προκάλεσε έκπληξη σε αυτόν.
• Απόλαυση. Ο θαυμασμός εμφανίζεται για μικρό χρονικό διάστημα. Μερικές φορές αυτό το συναίσθημα συγχέεται με την απόλαυση. Η διαφορά έγκειται στην κατεύθυνση - ο θαυμασμός εμφανίζεται για ένα συγκεκριμένο άτομο ή αντικείμενο. Από όλα τα συναισθήματα που περιγράφονται, ο θαυμασμός είναι το πιο δυνατό. Επηρεάζει σημαντικά τη δραστηριότητα και τη δραστηριότητα, σε κάνει να δουλεύεις για να έχεις αποτέλεσμα. Εάν ένα άτομο αισθάνεται θαυμασμό, σημαίνει ότι βλέπει μια ορισμένη θετική ιδιότητα. Όταν οι υφιστάμενοι ακολουθούν τη διεξαγωγή επιτυχημένων διαπραγματεύσεων, προσπαθούν να επιτύχουν τα ίδια ύψη που έφτασε ο αρχηγός τους. Όταν ένα έργο ευχαριστεί τους συμμετέχοντες του, η ευθύνη τους για το αποτέλεσμα αυξάνεται. Και αν ο θαυμασμός συνυπάρχει με το ενδιαφέρον, τότε αυτή η συμβίωση γίνεται ήδη μια σίγουρη συνταγή επιτυχίας.

Έχοντας κατανοήσει και κατανοήσει πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν τις δραστηριότητες και τη ζωή μας γενικότερα, μπορούμε να μάθουμε να τα ελέγχουμε. Ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης- ένα από τα στάδια στην οικοδόμηση εσωτερικής αρμονίας και ένα σοβαρό βήμα προς τη μεγάλη επιτυχία.

Τα συναισθήματα παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη συμπεριφορά και δραστηριότητες.

Αναστοχαστικός-αξιολογητικός ρόλος των συναισθημάτων.Τα συναισθήματα δίνουν υποκειμενικό χρώμα σε αυτό που συμβαίνει γύρω μας και μέσα μας. Αυτό σημαίνει ότι διαφορετικοί άνθρωποι μπορούν να αντιδράσουν συναισθηματικά στο ίδιο γεγονός με εντελώς διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, στους φιλάθλους η απώλεια της αγαπημένης τους ομάδας προκαλεί απογοήτευση, θλίψη, στους φιλάθλους της αντίπαλης ομάδας, χαρά. Και ένα συγκεκριμένο έργο τέχνης μπορεί να προκαλέσει αντίθετα συναισθήματα σε διαφορετικούς ανθρώπους. Δεν είναι περίεργο που ο κόσμος λέει: «Δεν υπάρχει σύντροφος για τη γεύση και το χρώμα».

Τα συναισθήματα βοηθούν στην αξιολόγηση όχι μόνο παρελθουσών ή τρεχουσών ενεργειών και γεγονότων, αλλά και μελλοντικών, που περιλαμβάνονται στη διαδικασία πιθανής πρόβλεψης (πρόβλεψη ευχαρίστησης όταν ένα άτομο πηγαίνει στο θέατρο ή περιμένει δυσάρεστες εμπειρίες μιας εξέτασης όταν ένας μαθητής δεν είχε καιρός να προετοιμαστούμε κατάλληλα για αυτό.)

Ο κυβερνητικός ρόλος των συναισθημάτων.Εκτός από την αντανάκλαση της πραγματικότητας που περιβάλλει ένα άτομο και τη στάση του σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή γεγονός, τα συναισθήματα είναι επίσης σημαντικά για τον έλεγχο της ανθρώπινης συμπεριφοράς, καθώς είναι ένας από τους ψυχοφυσιολογικούς μηχανισμούς αυτού του ελέγχου. Εξάλλου, η εμφάνιση μιας ή άλλης στάσης σε ένα αντικείμενο επηρεάζει τα κίνητρα, τη διαδικασία λήψης απόφασης για μια ενέργεια ή πράξη και οι φυσιολογικές αλλαγές που συνοδεύουν τα συναισθήματα επηρεάζουν την ποιότητα της δραστηριότητας, την απόδοση ενός ατόμου. Παίζοντας έναν ρόλο που ελέγχει την ανθρώπινη συμπεριφορά και δραστηριότητα, τα συναισθήματα εκτελούν ποικίλες λειτουργίες. θετικές λειτουργίες: προστατευτικές, κινητοποιητικές, κυρώσεις (εναλλαγή), αντισταθμιστικές, σηματοδοτικές, ενισχυτικές (σταθεροποιητικές),που συχνά συνδυάζονται μεταξύ τους.

Προστατευτική λειτουργία των συναισθημάτωνσυνδέονται με τον φόβο. Προειδοποιεί ένα άτομο για έναν πραγματικό ή φανταστικό κίνδυνο, συμβάλλοντας έτσι σε μια καλύτερη σκέψη μέσα από την κατάσταση που έχει προκύψει, έναν πιο διεξοδικό προσδιορισμό της πιθανότητας επιτυχίας ή αποτυχίας. Έτσι, ο φόβος προστατεύει ένα άτομο από δυσάρεστες συνέπειες για αυτόν, και πιθανώς από το θάνατο.

Κινητοποιητική λειτουργία των συναισθημάτωνεκδηλώνεται, για παράδειγμα, στο γεγονός ότι ο φόβος μπορεί να συμβάλει στην κινητοποίηση των ανθρώπινων αποθεμάτων λόγω της απελευθέρωσης πρόσθετης ποσότητας αδρεναλίνης στο αίμα, για παράδειγμα, στην ενεργό-αμυντική του μορφή (πτήση). Προωθεί την κινητοποίηση των δυνάμεων του σώματος και την έμπνευση, τη χαρά.

Αντισταθμιστική λειτουργία των συναισθημάτωνσυνίσταται στην αντιστάθμιση για πληροφορίες που λείπουν για τη λήψη μιας απόφασης ή τη λήψη μιας κρίσης για κάτι. Το συναίσθημα που προκύπτει από μια σύγκρουση με ένα άγνωστο αντικείμενο δίνει σε αυτό το αντικείμενο ένα κατάλληλο χρώμα (ένας κακός άνθρωπος που συναντήθηκε ή ένας καλός) λόγω της ομοιότητάς του με αντικείμενα που έχουν συναντήσει προηγουμένως. Αν και με τη βοήθεια του συναισθήματος ένα άτομο κάνει μια γενικευμένη και όχι πάντα δικαιολογημένη αξιολόγηση του αντικειμένου και της κατάστασης, εξακολουθεί να τον βοηθά να βγει από το αδιέξοδο όταν δεν ξέρει τι να κάνει σε αυτήν την κατάσταση.

Η παρουσία συναισθημάτων αναστοχαστικών-αξιολογητικών και αντισταθμιστικών λειτουργιών καθιστά δυνατή την εκδήλωση και η επικυρωτική λειτουργία των συναισθημάτων(να έρθει σε επαφή με το αντικείμενο ή όχι).

Η λειτουργία σηματοδότησης των συναισθημάτωνσχετίζεται με την πρόσκρουση ενός ατόμου ή ενός ζώου σε άλλο αντικείμενο. Το συναίσθημα, κατά κανόνα, έχει μια εξωτερική έκφραση (έκφραση), με τη βοήθεια της οποίας ένα άτομο ή ένα ζώο ενημερώνει άλλον για την κατάστασή του. Αυτό βοηθά την αμοιβαία κατανόηση στην επικοινωνία, την πρόληψη της επιθετικότητας από την πλευρά ενός άλλου ατόμου ή ζώου, την αναγνώριση των αναγκών ή των συνθηκών που έχει αυτή τη στιγμή το άλλο υποκείμενο. Ακόμη και ένα μωρό γνωρίζει αυτή τη λειτουργία, που τη χρησιμοποιεί για να πετύχει τους στόχους του: τελικά, το κλάμα, η κραυγή, οι εκφράσεις του προσώπου που υποφέρουν προκαλούν συμπάθεια σε γονείς και ενήλικες και σε άλλα παιδιά - την κατανόηση ότι έκαναν κάτι κακό. Η λειτουργία σηματοδότησης των συναισθημάτων συχνά συνδυάζεται με την προστατευτική της λειτουργία: μια τρομακτική εμφάνιση σε μια στιγμή κινδύνου βοηθά στον εκφοβισμό ενός άλλου ανθρώπου ή ζώου.

Ο ακαδημαϊκός PK Anokhin τόνισε ότι τα συναισθήματα είναι σημαντικά για τη σταθεροποίηση και τη σταθεροποίηση της ορθολογικής συμπεριφοράς των ζώων και των ανθρώπων. Τα θετικά συναισθήματα που προκύπτουν όταν επιτυγχάνεται ένας στόχος απομνημονεύονται και, στην κατάλληλη περίπτωση, μπορούν να ανακτηθούν από τη μνήμη για να επιτευχθεί το ίδιο χρήσιμο αποτέλεσμα. Τα αρνητικά συναισθήματα που ανασύρονται από τη μνήμη, αντίθετα, προειδοποιούν για την επανάληψη λαθών. Από την άποψη του Anokhin, οι συναισθηματικές εμπειρίες έχουν εδραιωθεί στην εξέλιξη ως μηχανισμός που

διατηρεί τις ζωτικές διαδικασίες εντός των βέλτιστων ορίων και αποτρέπει την καταστροφική φύση της έλλειψης ή της περίσσειας ζωτικών παραγόντων.1)

Αποδιοργανωτικός ρόλος των συναισθημάτων.Ο φόβος μπορεί να διαταράξει τη συμπεριφορά ενός ατόμου που σχετίζεται με την επίτευξη ενός στόχου, προκαλώντας του μια παθητική-αμυντική αντίδραση (λήθαργος με έντονο φόβο, άρνηση να ολοκληρώσει την εργασία). Ο αποδιοργανωτικός ρόλος των συναισθημάτων είναι ορατός και στον θυμό, όταν ένα άτομο προσπαθεί να πετύχει έναν στόχο με κάθε κόστος, επαναλαμβάνοντας ανόητα τις ίδιες ενέργειες που δεν οδηγούν στην επιτυχία.

Με έντονο ενθουσιασμό, μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο να συγκεντρωθεί σε μια εργασία, μπορεί να ξεχάσει τι πρέπει να κάνει το ΟΝΕ. Ένας δόκιμος σχολής πτήσης, κατά τη διάρκεια της πρώτης του ατομικής πτήσης, ξέχασε πώς να προσγειώσει το αεροπλάνο και μπόρεσε να το κάνει αυτό μόνο με υπαγόρευση από το έδαφος του διοικητή του. Σε άλλη περίπτωση, λόγω έντονου ενθουσιασμού, η αθλήτρια (εθνικός πρωταθλητής) ξέχασε, έχοντας πάει στο βλήμα, την έναρξη της άσκησης και έλαβε μηδενικό βαθμό.

Ο θετικός ρόλος των συναισθημάτων δεν συνδέεται άμεσα με τα θετικά, αλλά ο αρνητικός με τα αρνητικά. Το δεύτερο μπορεί να χρησιμεύσει ως κίνητρο για την αυτοβελτίωση ενός ατόμου, ενώ το πρώτο μπορεί να αποτελέσει αιτία αυταρέσκειας, εφησυχασμού. Πολλά εξαρτώνται από τη σκοπιμότητα ενός ατόμου, από τις συνθήκες της ανατροφής του.

ένας). Druzhinin VN. Ψυχολογία. SPb: Piter. 2009.- σελ.131.

Υγεία

Αυτό που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε επηρεάζει άμεσα τον τρόπο που ζούμε.Η υγεία μας συνδέεται με τον τρόπο ζωής, τη γενετική και την ευαισθησία μας σε ασθένειες. Αλλά πέρα ​​από αυτό, υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ της συναισθηματικής σας κατάστασης και της υγείας σας.

Η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματα, ιδιαίτερα τα αρνητικά, είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωτικότητάς μας. Τα συναισθήματα που κρατάμε μέσα μας μπορεί μια μέρα να εκραγούν και να γίνουν πραγματική καταστροφή.για τον εαυτό μας. Γι' αυτό είναι σημαντικό να τα απελευθερώσετε.

Η ισχυρή συναισθηματική υγεία είναι αρκετά σπάνια αυτές τις μέρες. Αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, στρες, φόβος, θυμός, ζήλια, μίσος, αμφιβολία και ευερεθιστότηταμπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία μας.

Οι απολύσεις, οι συζυγικές αναταραχές, οι οικονομικές δυσκολίες και ο θάνατος αγαπημένων προσώπων μπορεί να είναι επιζήμιες για την ψυχική μας υγεία και να επηρεάσουν την υγεία μας.

Δείτε πώς τα συναισθήματα μπορούν να καταστρέψουν την υγεία μας.

Η επίδραση των συναισθημάτων στην υγεία

1. Θυμός: καρδιά και συκώτι

Ο θυμός είναι ένα δυνατό συναίσθημα που προκύπτει ως απάντηση στην απόγνωση, τον πόνο, την απογοήτευση και την απειλή. Εάν αναλάβετε δράση αμέσως και το εκφράσετε σωστά, ο θυμός μπορεί να είναι καλός για την υγεία σας. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, ο θυμός καταστρέφει την υγεία μας.

Συγκεκριμένα, ο θυμός επηρεάζει τις λογικές μας ικανότητες και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακή νόσο.

Ο θυμός οδηγεί σε συστολή των αιμοφόρων αγγείων, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αρτηριακή πίεση και γρήγορη αναπνοή. Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, οδηγεί σε φθορά των τοιχωμάτων των αρτηριών.

Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής αυξάνεται 8,5 φορές δύο ώρες μετά από ένα ξέσπασμα έντονου θυμού.

Ο θυμός αυξάνει επίσης τα επίπεδα των κυτοκινών (μόρια που προκαλούν φλεγμονή), γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αρθρίτιδα, διαβήτη και καρκίνο.

Για να διαχειριστείτε καλύτερα τον θυμό σας, κάντε τακτική σωματική δραστηριότητα, μάθετε τεχνικές χαλάρωσης ή επισκεφτείτε έναν θεραπευτή.

2. Άγχος: στομάχι και σπλήνα

Το χρόνιο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας. Επηρεάζει σπλήνα και εξασθενεί το στομάχι. Όταν ανησυχούμε πολύ, το σώμα μας δέχεται επίθεση από χημικές ουσίες που μας κάνουν να αντιδρούμε με ένα άρρωστο ή αδύναμο στομάχι.

Το άγχος ή η προσήλωση σε κάτι μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως ναυτία, διάρροια, στομαχικά προβλήματα και άλλες χρόνιες διαταραχές.

Το υπερβολικό άγχος συνδέεται με πόνος στο στήθος, υψηλή αρτηριακή πίεση, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και πρόωρη γήρανση.

Το έντονο άγχος βλάπτει επίσης τις προσωπικές μας σχέσεις, διαταράσσει τον ύπνο και μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή και να μην προσέχουμε την υγεία μας.

3. Θλίψη ή θλίψη: πνεύμονες

Από τα πολλά συναισθήματα που βιώνουμε στη ζωή, η λύπη είναι το συναίσθημα που διαρκεί περισσότερο.

Η θλίψη ή η λαχτάρα εξασθενούν τους πνεύμονες, προκαλώντας κόπωση και δυσκολία στην αναπνοή.

Διαταράσσει τη φυσική ροή της αναπνοής συστέλλοντας τους πνεύμονες και τους βρόγχους. Όταν κατακλύζεστε από θλίψη ή θλίψη, ο αέρας δεν μπορεί πλέον να ρέει εύκολα μέσα και έξω από τους πνεύμονές σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε κρίσεις άσθματος και βρογχικές παθήσεις.

Η κατάθλιψη και η μελαγχολία επίσης αλλοιώνουν το δέρμα, προκαλούν δυσκοιλιότητα και χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη τείνουν να παίρνουν ή να χάνουν βάροςκαι εθίζονται εύκολα σε ναρκωτικά και άλλες βλαβερές ουσίες.

Εάν είστε λυπημένοι, δεν χρειάζεται να συγκρατήσετε τα δάκρυά σας, γιατί έτσι θα μπορέσετε να απελευθερώσετε αυτά τα συναισθήματα.

4. Στρες: καρδιά και εγκέφαλος

Κάθε άτομο βιώνει και αντιδρά διαφορετικά στο άγχος. Λίγο άγχος κάνει καλό στην υγεία σας και μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις καθημερινές σας εργασίες.

Ωστόσο, εάν το άγχος γίνει πολύ, μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, άσθμα, έλκος στομάχου και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Όπως γνωρίζετε, το άγχος είναι ένας από τους κύριους ένοχους για την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. Αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης και επίσης χρησιμεύει ως ώθηση για κακές συνήθειεςόπως το κάπνισμα, η σωματική αδράνεια και η υπερκατανάλωση τροφής. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να βλάψουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις.

Το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια σειρά από ασθένειες όπως:

Ασθματικές διαταραχές

· Απώλεια μαλλιών

Στοματικά έλκη και υπερβολική ξηρότητα

Ψυχικά προβλήματα: αϋπνία, πονοκέφαλοι, ευερεθιστότητα

Καρδιαγγειακά νοσήματα και υπέρταση

Πόνος στον αυχένα και τους ώμους, μυοσκελετικός πόνος, πόνος στη μέση, νευρικά τικ

Δερματικά εξανθήματα, ψωρίαση και έκζεμα

· Διαταραχές του αναπαραγωγικού συστήματος: διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, υποτροπή λοιμώξεων των γεννητικών οργάνων στις γυναίκες και ανικανότητα και πρόωρη εκσπερμάτιση στους άνδρες.

Παθήσεις του πεπτικού συστήματος: γαστρίτιδα, γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη, ελκώδης κολίτιδα και ευερέθιστο έντερο

Σύνδεση μεταξύ συναισθημάτων και οργάνων

5. Μοναξιά: καρδιά

Η μοναξιά είναι μια κατάσταση που κάνει τον άνθρωπο να κλαίει και να πέφτει σε βαθιά μελαγχολία.

Η μοναξιά είναι ένας σοβαρός κίνδυνος για την υγεία. Όταν είμαστε μόνοι, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει περισσότερες ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη, που προκαλούν κατάθλιψη. Αυτό με τη σειρά του επηρεάζει αρτηριακή πίεση και ποιότητα ύπνου.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η μοναξιά αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης ψυχικής ασθένειας και αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό.

Επιπλέον, η μοναξιά έχει αρνητική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι μοναχικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν φλεγμονή ως απάντηση στο στρες, το οποίο μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

6. Φόβος: επινεφρίδια και νεφρά

Ο φόβος οδηγεί σε άγχος, που μας φθείρει. τα νεφρά, τα επινεφρίδια και το αναπαραγωγικό σύστημα.

Η κατάσταση όταν εμφανίζεται ο φόβος οδηγεί σε μείωση της ροής ενέργειας στο σώμα και το κάνει να αμύνεται. Αυτό οδηγεί σε επιβράδυνση του αναπνευστικού ρυθμού και της κυκλοφορίας του αίματος, που προκαλεί μια κατάσταση στασιμότητας, λόγω της οποίας τα άκρα μας παγώνουν ουσιαστικά από φόβο.

Πάνω απ 'όλα, ο φόβος επηρεάζει τα νεφρά, και αυτό οδηγεί σε συχνουρίακαι άλλα νεφρικά προβλήματα.

Ο φόβος κάνει επίσης τα επινεφρίδια να παράγουν περισσότερες ορμόνες του στρες, οι οποίες έχουν καταστροφική επίδραση στο σώμα.

Ο έντονος φόβος μπορεί να προκαλέσει πόνος και νόσος των επινεφριδίων, των νεφρών και της μέσηςκαι παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος. Στα παιδιά, αυτό το συναίσθημα μπορεί να εκφραστεί μέσω ακράτεια ούρωνπου σχετίζεται στενά με το άγχος και την αυτοαμφισβήτηση.

7. Σοκ: νεφρά και καρδιά

Το σοκ είναι μια εκδήλωση τραύματος που προκαλείται από μια απροσδόκητη κατάσταση που σε γκρεμίζει.

Ένα ξαφνικό σοκ μπορεί να διαταράξει την ισορροπία στο σώμα, προκαλώντας υπερδιέγερση και φόβο.

Ένα ισχυρό σοκ μπορεί να υπονομεύσει την υγεία μας, ειδικά τα νεφρά και την καρδιά. Μια τραυματική αντίδραση οδηγεί στην παραγωγή μεγάλης ποσότητας αδρεναλίνης, η οποία εναποτίθεται στα νεφρά. Αυτό οδηγεί σε αίσθημα παλμών της καρδιάς, αϋπνία, στρες και άγχος.Το σοκ μπορεί ακόμη και να αλλάξει τη δομή του εγκεφάλου, επηρεάζοντας περιοχές συναισθήματος και επιβίωσης.

Οι σωματικές συνέπειες του συναισθηματικού τραύματος ή του σοκ είναι συχνά χαμηλή ενέργεια, χλωμό δέρμα, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα παλμών, διαταραχές ύπνου και πεπτικού συστήματος, σεξουαλική δυσλειτουργία και χρόνιος πόνος.

8. Ευερεθιστότητα και μίσος: συκώτι και καρδιά

Τα συναισθήματα μίσους και ευερεθιστότητας μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του εντέρου και της καρδιάς, οδηγώντας σε πόνος στο στήθος, υπέρταση και αίσθημα παλμών.

Και τα δύο αυτά συναισθήματα αυξάνουν τον κίνδυνο υπέρτασης. Οι ευερέθιστοι άνθρωποι είναι επίσης πιο επιρρεπείς στην κυτταρική γήρανση από τους καλοπροαίρετους.

Η ευερεθιστότητα είναι επίσης κακή για το συκώτι. Όταν ένα άτομο εκφράζει λεκτικά μίσος, εκπνέει συμπυκνωμένα μόρια που περιέχουν τοξίνες που βλάπτουν το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη.

9. Ζήλια και φθόνος: ο εγκέφαλος, η χοληδόχος κύστη και το συκώτι

Η ζήλια, η απελπισία και ο φθόνος μας επηρεάζουν άμεσα εγκέφαλος, χοληδόχος κύστη και συκώτι.

Όπως γνωρίζετε, η ζήλια οδηγεί σε αργή σκέψη και βλάπτει την ικανότητα να βλέπει κανείς καθαρά.

Επιπλέον, η ζήλια προκαλεί συμπτώματα στρες, άγχους και κατάθλιψης, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης στο αίμα.

Η ζήλια έχει αρνητική επίδραση στη χοληδόχο κύστη και οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος στο ήπαρ. Αυτό προκαλεί εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, αϋπνία, αυξημένη αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών, υψηλή χοληστερόλη και κακή πέψη.

10. Άγχος: στομάχι, σπλήνα, πάγκρεας

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Το άγχος μπορεί να αυξήσει την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό, να αυξήσει τη συγκέντρωση και να αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, κάτι που μπορεί να είναι ευεργετικό για την υγεία.

Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται μέρος της ζωής, έχει ένα καταστροφικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία.

Οι γαστρεντερικές παθήσεις συχνά συνδέονται στενά με το άγχος. Επηρεάζει το στομάχι, τον σπλήνα και το πάγκρεας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως π.χ δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, ελκώδης κολίτιδα.

Οι αγχώδεις διαταραχές αποτελούν συχνά παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη πολλών χρόνιες ασθένειες, όπως στεφανιαία νόσος.