Göz altındaki torbalar ve koyu halkalar nasıl giderilir? Göz altı torbaları için jimnastik. Yüz için özel egzersizler

• Göz altı torbaları nelerdir
• Dövüş yöntemleri
• Yaşam tarzı
• Bakım kuralları
• Masaj
• Gözler için jimnastik
• Kozmetik araçlar
• Salon tedavileri
• Kozmetik incelemesi
• Kafeinli kozmetikler: video

Göz altı torbaları nelerdir

Göz altındaki torbalara iki denir farklı fenomen. Bununla birlikte, her ikisi de, gevşek deri altı yağı nedeniyle sıvı biriktirme eğiliminde olan periorbital bölgenin fizyolojik özellikleriyle ilişkilidir.

Göz çevresi şişkinliğe eğilimlidir. © iStock

1. 1

   Yağ fıtıkları - Bu yağ dokusu boyutu artan ve dikkat çekici hale geldi. Fıtıklar doğası gereği kalıcıdır ve oldukça belirgin bir şekilde kendini gösterebilir. Genç yaşta ve sıklıkla kalıtsal kökenlidir.

2. 2

   Şişme, sıvı durgunluğunun doğrudan bir sonucudur. Bunlar herkese tanıdıktır ve yaşlandıkça, bir partiden sonraki sabah karşılaşılan geçici bir sorundan kaynaklanan şişlik kalıcı bir soruna dönüşebilir.

Göz altlarında torbalar neden ortaya çıkıyor?

Çoğu durumda, şişmeyi kendimiz tetikliyoruz. Bu, durumun daha iyiye doğru yönetilebileceği ve değiştirilebileceği anlamına gelir. Ama önce neyi yanlış yaptığımızdan bahsedelim.

Tuzlu yiyecekleri kötüye kullanıyoruz

Bildiğiniz gibi tuz suyu, fıtık kesesini ve gevşek lif- Sıvı durgunluğuna uygun koşullar.

Geceleri bol miktarda sıvı tüketin

Evet, doktorlar vücuttaki tüm süreçlerin en iyi şekilde ilerlemesi için günde en az 1,5 litre su (1 kg ağırlık başına 30 ml oranında) içilmesini tavsiye ediyor. Ancak bu miktarın akşamları küçük bir kısmı kalacak şekilde dağıtılması gerekiyor. günlük norm. Genel olarak saat 19.00'a kadar yemeyi ve içmeyi bitirmek daha iyidir. Ve yatmadan önce kesinlikle çay, kahve veya alkol içmeyin; bunlar vücutta sıvı tutar.

Az uyuyoruz

Kısa ve kalitesiz uykuyla gözler toparlanmaya vakit bulamaz, kırmızı ve şiş görünür. Sağlıksız bir rejimin genel olarak cildin durumu üzerinde olumsuz bir etkisi vardır (onun üzerinde) koruyucu işlevler, nem seviyesi, bağışıklık) ve özellikle kırılgan ve zayıf göz cildinde. Ayrıca uykumuz gelmediğinde istemsiz olarak gözlerimizi ovuşturmaya başlarız, göz kapaklarımıza zarar veririz.

Az hareket ediyoruz

Biz kanepede uzanırken, bir ofis koltuğunda otururken ya da araba sürerken trafik sıkışıklığı sıvının uzaklaştırılmasına yardımcı olan kaslar aktif değildir. Sonuç olarak, bunu yapmanın en kolay olduğu yerde, yani göz çevresindeki alanda, durgunlaşır.

Elbette bunun sorumlusu biz değiliz. Ancak şunu hatırlamaya değer: yaşla birlikte vücut yavaşlar metabolik süreçler Kollajen ve elastin üretimi azalarak cildin elastikiyetini kaybetmesine neden olur. Bu değişiklikler özellikle göz bölgesinde hızlı ve belirgin bir şekilde meydana gelir.

Fıtık kesesinin kalıtsal şiddeti olan ve doğal olarak büyük gözleri olan kişilerde şişlik yaşla birlikte kötüleşir.

Dövüş yöntemleri

© IStock

Göz çevresindeki torbalar ve şişlikler sizi daha yaşlı gösterdiğinden sorunu bir an önce çözmek istersiniz.

Fıtıklar- bunlar, özellikle gözlerin altında düzeltilmesi zor olan, iyi tanımlanmış torbalardır. belli bir yaşta. Sadece ameliyatla tamamen çıkarılabilirler.

Ancak şişliği gidermek ve azaltmak için şişme eğer oldukça gerçekçi:

yaşam tarzınızı ayarlayın;

Göz çevresindeki cilt için kozmetik ürünleri seçin ve bunları akıllıca kullanın.

Yaşam tarzı

Hayır, sizi sağlıklı yaşam tarzı hayranlarının ordusuna katılmaya ve alışkanlıklarınızı tamamen değiştirmeye teşvik etmiyoruz. Göz kapaklarınızı torbalardan kurtarmak ve “gözlerinizi açmak” için iki kelimeyi hatırlamanız yeterli: "su" ve "hareket". Vücuttaki optimal sıvı dolaşımının anahtarı bu kombinasyondur.

Bakım kuralları

Göz çevresindeki cildin bakımının kendine has özellikleri vardır. Her şeyi doğru yapıp yapmadığınızı kontrol edin.

1. 1

   Yalnızca göz kapağı ürünlerini kullanın. Göz altlarına düzenli olarak uygulanan yüz kremi veya jel şişliklere neden olur.

2. 2

   Uygula akşam ilaçları yatmadan 1,5-2 saat önce bakım yapın. Uzman, neden sadece bir şekilde, diğer şekilde değil, açıklıyor Vichy Elena Eliseeva:

“Nemlendirici bileşenler, cildin derin katmanlarından suyu çeker, bu nedenle kremayı uyguladıktan sonra bir süre ciltte kalması önemlidir. dikey pozisyon, ayrıca yüz aktivitesi yoluyla lenfatik drenaj sağlar. Bu durumda ürün, cildin gerçekten ihtiyacı olan katmanlarını neme doyuracaktır.”

Göz altındaki torbalarla hızlı bir şekilde nasıl başa çıkılır?

© iStock

Kontrast yıkama. Soğuk değişimi ve ılık su kan ve lenf akışını harekete geçirir, göz kapağı bölgesinden sıvının hızla dışarı akmasına yardımcı olur. İçin kontrast prosedürü Farklı sıcaklıklardaki suya batırılmış pamuklu pedlerden yapılan "kompresler" uygundur.

Masaj.Özel manipülasyonlar sıvının çıkışını uyarır.

Hareket. Hızlı tempoda yürümek en önemli egzersizlerden biridir. etkili yollarşişliği hızla giderir.

Erkeklerde göz altı torbaları: ortadan kaldırma yöntemleri

Erkeklerin cildi kadınlara göre daha kalındır, daha fazla kolajen ve elastin içerir, dolayısıyla daha yavaş yaşlanır. Ancak erkeklerde kan akışı daha aktiftir ve bu, yerel kan temini ve lenf hareketinden sorumlu yoğun bir kılcal damar ağıyla donatılmış olan göz çevresindeki bölgenin durumuna da yansır.

yüzünden fizyolojik özellikler Erkeklerde periorbital bölge sıvıyı daha kolay biriktirir. Bu nedenle sık sık şişlik. Tek bir sonuç var: Göz kapaklarının cildinin şişmesini ve bakımını önlemeye yönelik tüm kurallar öncelikle erkekler için geçerlidir.

pes etmek Kötü alışkanlıklar ;

su içöğleden sonra yerine gün içinde;

fazla yemeyin(bu öncelikle yarı mamul ürünler ve fast food için geçerlidir);

aktif ol Yaşam tarzı;

kozmetik satın al işaretli Erkekler / Homme / “erkekler için”.

Kozmetik araçlar

Göz altı torbalarınızı eritmek ve şişliklerden kurtulmak mı istiyorsunuz? Bu iki tip ürünü faydalı bulacaksınız.

1. 1

   Kafeinli

   Kozmetik üreticileri uzun zamandır bu maddenin yerel mikrosirkülasyonu iyileştirdiğini biliyor, bu yüzden her zaman şişkinlik önleyici çubuk ve jel formüllerine dahil ediliyor.

2. 2

   Soğutma etkisi ile

   “Buz küpü” etkisi, pürüzsüz, soğuk metalden yapılmış aplikatöre sahip ürünlerle sağlanır. Göz kapaklarının derisini soğutmanın ikinci yolu ise mentol ve nane içeren kozmetik ürünleri kullanmaktır.

Salon tedavileri

Mikro akımlar

Elektrik akımının zayıf darbeleri kan damarlarını tonlar ve metabolik süreçleri hızlandırır. Bu teknik aynı zamanda kan dolaşımını ve lenf akışını harekete geçirmek için göz çevresindeki alanda da harika çalışır.

Lenfatik drenaj masajı

Hem ayrı ayrı hem de çok aşamalı göz çevresi bakımının bir parçası olarak gerçekleştirilir. Sonuç hemen olacaktır, ancak elbette kursa katılmak daha iyidir. Başarı büyük ölçüde güzellik uzmanının profesyonelliğine ve kursun süresine bağlıdır.

Kozmetik incelemesi

İsim	Özellikler ve kompozisyon	Uygulama kuralları
Göz çevresindeki cilt için, şişliklere ve koyu halkalara karşı serinletici etkili krem ​​AQUASOURCE TOTAL GÖZ CANLANDIRICI, Biotherm	Epidermisin yüzeyini iki derece soğutur, B3 vitamini ve sakura yaprağı ekstresi içerir.	Hafif okşama hareketleriyle cildi temizledikten sonra günde iki kez uygulayın.
Erkekler için göz altı torbalarına ve koyu halkalara karşı jel stick, Kiehl's	Rosella ekstraktı sayesinde cildi serinletir, şişkinliği azaltır.	Sabahları yıkadıktan sonra uygulayınız.
Göz çevresi rulosu “BB Cream, Mükemmelliğin Sırrı”, Garnier	Masaj silindiri yorgunluk belirtilerini ortadan kaldırır, greyfurt özü ve haloksil koyu halkalar ve torbalarla savaşır.	Sabahları göz kremi ve kapatıcı olarak kullanın.
Göz çevresindeki cilt bakımı için nemlendirici jel Énergie De Vie, Lancôme	Masaj aplikatörü, melisa, ginseng ve kızılcık özleri sayesinde nemlendirir ve şişkinliğin gözle görülür şekilde azalmasını destekler.	Aplikatörü kullanarak sabah ve akşam, tamamen emilinceye kadar parmak uçlarıyla yayarak uygulayın.

İsim	Özellikler ve kompozisyon	Uygulama kuralları
Yoğun nemlendirici krem-jel Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay	Canlandırıcı dokusu ve hyaluronik asit ve kafein içeren formülü yoğun nemlendirme etkisi sağlar ve şişkinliği azaltır.	Hafif, esnetmeyen hareketlerle günde iki kez uygulayın.
Göz çevresi kremi Idéalia, Vichy	Işıltılı parçacıklar içeren krem, kafein, B3 ve C vitaminlerini içerir.	Kirpik kenarından uzaklaşarak göz altına okşama hareketleri kullanarak uygulayın. Günde iki kez kullanın.
Göz bakımı REVITALIFT LAZER x3, L"Oréal Paris	Kafein ve serin aplikatör ucu göz altı torbalarının azaltılmasına yardımcı olur ve hiyalüronik asit cildi nemlendirir ve kırışıklıkları doldurur.	Tüpü hafifçe bastırın, silindirin üzerine biraz ürün sıkın ve hafifçe masaj hareketleri Baştan başlayarak göz çevresine uygulayın. iç köşe gözler dışarıya.
Gençleştirici göz çevresi kremi OrexcellEnce, Decléor	Tonlayıcı kafein kremi göz altındaki torbaları ve koyu halkaları azaltır. Patentli yaşlanma karşıtı peptid kompleksi mikro dolaşımı uyarır ve cildin elastikiyetini geri kazandırır.	Sabah ve akşam göz çevresi boyunca hafif okşama hareketleriyle uygulayın.

Göz kapaklarının etrafındaki hassas cilt vücuttaki en ince cilt olduğundan 20 yıl sonra da korunmaya ve bakıma ihtiyaç duyar. Yaşlanmanın ilk belirtileri yüzün diğer bölgelerine göre çok daha erken fark edilir.

Ve sadece yüksek kaliteli kozmetik ürünleri kullanarak değil, bu alana kapsamlı bir şekilde bakmanız gerekiyor. doğal maskeler aynı zamanda göz çevresindeki kırışıklıklar için özel egzersizler yapılarak. Birkaç kompleks var ve her kadın en uygun olanı seçebilir.

Kırışıklıkların nedenleri

Bazı kadınlar kırışıklıkları diğerlerinden çok daha erken yaşarlar.

Klinik tablo

Doktorlar kırışıklıklar hakkında ne diyor?

Doktor Tıp Bilimleri, plastik cerrah Morozov E.A.:

Uzun yıllardır estetik cerrahi yapıyorum. İçimden birçok kişi geçti ünlü kişilikler kim daha genç görünmek istedi. Şu anda plastik cerrahi önemini yitiriyor çünkü... Bilim durmuyor, vücudu gençleştirmek için giderek daha fazla yeni yöntem ortaya çıkıyor ve bunlardan bazıları oldukça etkili. Yardım istemiyorsanız veya alamıyorsanız estetik cerrahi, Eşit derecede etkili ancak bütçeye en uygun bir alternatif önereceğim.

1 yılı aşkın süredir cilt gençleştirmeye yönelik mucize ilaç NOVASKIN Avrupa pazarında mevcuttur. ÜCRETSİZ. Her türlü kremin yanı sıra Botoks enjeksiyonlarından birkaç kat daha etkilidir. Kullanımı kolaydır ve en önemlisi etkisini anında göreceksiniz. Hiç abartmadan, ince ve derin kırışıklıkların, göz altı torbalarının neredeyse anında kaybolduğunu söyleyeceğim. Hücre içi etkiler sayesinde cilt tamamen yenilenir, yenilenir, değişiklikler çok büyüktür.

Daha fazlasını öğrenin>>

Ve bunlar vücudun bireysel özellikleri değil, kötü bakımın veya spesifik faktörler insanları etkileyen:

• Gözlük takma konusundaki isteksizlik, düzenli şaşılık ve göz kenarlarında kırışıklıkların ortaya çıkmasıyla doludur;
• Yatarak veya zayıf/çok parlak ışık altında kitap okumak kırışıklıklara neden olur;
• Epidermisi doğrudan etkileyen ultraviyole radyasyon da onu olumsuz etkiler, bu nedenle yaz aylarında güneş gözlüğü takmak önemlidir;
• Jimnastiğin bile etkisiz kalabileceği kırışıklıklara yol açan tek bireysel özellik, yüz ifadelerinin ve duygusallığın ifadesidir;
• Dekoratif kozmetiklerin günlük kullanımı;
• Yıkamadan sonra epidermisi ovalamak ve germek;
• Kremin yanlış uygulanması - üst kısımda pedlerle iç köşeden dışarıya doğru ve alttan tam tersi şekilde hafifçe bastırılması gerekir;
• Kırışıklıklar sıklıkla şu durumlarda ortaya çıkar: uzun süreli yokluk dişler veya ani kilo kaybı sürecinde;
• Hormonal dengesizlikler, enfeksiyonlar ve sindirim sorunları, gergin sistem, aynı zamanda bu patolojiye de yol açar.

Göz çevresindeki kırışıklıklara karşı jimnastik fazla zaman gerektirmez ve hemen her koşulda yapılabilir.

Kırışıklıklar için temel jimnastik kompleksi

Kırışıklıklara karşı göz kaslarına yönelik egzersizler sayesinde göz kapağı derisinin durumunu iyileştirebilir, göz yorgunluğunu giderebilir, ayrıca hafif şişliklerden kurtulabilirsiniz. Cilt elastik hale gelir ve en düşük oranda yeni kırışıklıklar oluşur. Egzersizden önce nemlendirmeye ve tonlamaya yardımcı olan özel kaynatma ve yağları kullanabilirsiniz.

Komplekste yer alan egzersizlere bakalım:

• Sarkaçlı bir saate veya ip üzerindeki herhangi bir ağırlığa ihtiyacınız olacak. Başınızı çevirmeden 5 dakika boyunca hareketlerini izleyin.
• 1 numaralı egzersizi 5 dakika daha tekrarlayın, ancak saati daha yükseğe asın ve başınızı kaldırmayın.
• Birkaç saniye boyunca uzaktaki bir nesneye dikkatlice bakarlar, ardından gözlerini keskin bir şekilde yakındaki bir nesneye çevirirler.
• 25 cm mesafede gözlerin önüne küçük bir nesne asılır ve ardından onu hareket ettirmeye başlarlar. farklı taraflar ve başlarını çevirmeden gözleriyle takip edin, ardından farklı yönlerde birkaç dairesel hareket yapmanız gerekir.
• Göz kapaklarınızı sıkıca kapattıktan sonra 3'e kadar sayın, ardından göz kapaklarınızı keskin bir şekilde açın ve tekrar 3'e kadar sayın, egzersizi en az 8 kez tekrarlamanız gerekiyor.
• Gözlerinizi sıkıca kapatın ve birkaç kez keskin bir şekilde açın ve kaslarınızı “ göz kenarındaki kırışıklık" işaret ve orta parmaklarınızla tutun.
• Gözlerinizi kapatın ve 3 parmağınızı üstüne yerleştirin. İşaret parmağı dış köşeyi tutmalı, orta parmak ortayı ve kaşları tutmalı, yüzük parmağı ise iç köşeye odaklanmalıdır. Gözlerini kısmaya çalışıyorum kapalı gözler ve parmaklarınızla direnç gösterin.
• İleriye bakarlar ve 2 parmakla alt göz kapağını üst göz kapağına doğru çekerler, 2'ye kadar sayarak göz kapağını serbest bırakırlar;
• Bu egzersiz göz çevresindeki hafif torbalara yardımcı olacaktır - göz kapakları kapalı, gözler yukarı kaldırılmış, alt göz kapakları düzleştirilmelidir.
• Parmaklar gözlerin dış köşelerine, kırışıklıklara dik olacak şekilde yerleştirilir, cilt geriye çekilir, palpebral çatlak azaltılmalıdır. Birkaç kez açıp kapatın.
• Başınızı sabit ve düz tutun, ileriye bakın. Gözlerinizi yukarı kaldırıp 5'e kadar saymanız, ardından ileriye bakıp gözlerinizi indirmeniz ve 5'e kadar saymanız gerekir.
• Bir diğer etkili egzersiz göz altı kırışıklıklarına karşı - başınızı düz tutun, ileriye bakın, gözlerinizi çok yavaş bir şekilde sola doğru hareket ettirin, 5'e kadar sayın ve yerine dönün. Sağ tarafta tekrarlayın.

Göz çevresindeki ciltte kırışıklıklara karşı jimnastiğin etkinliğini artırmak için diyetinizi izlemeye başlamanız gerekir. Doğru beslenmek çok önemli Genel durum deri.

Masaj ve jimnastik için halk ilaçlarının listesi

Epidermis için mükemmel zeytin yağı. Sadece jimnastikten önce uygulayın. Cildi iyileştirecek, elastikiyetini artıracak, kan dolaşımını iyileştirecek ve doyuracaktır. önemli mineraller. Ayrıca göz çevresindeki tüm yüz kırışıklıkları için ölümcül olan saf aloe suyunu da kullanabilirsiniz. Aloe suyu ve zeytinyağını kullanarak bir tarif hazırlayabilirsiniz.

Sıradan buz aynı zamanda göz çevresindeki şişlik ve hoş olmayan kıvrımlarla baş etmeye de yardımcı olur. Sadece donmakla kalmıyorsun sade su, ama aynı zamanda sağlıklı kaynatma otlar - papatya, nergis ve diğerleri. Jimnastikten sonra buz kullanın ve 3 dakika boyunca göz çevresine uygulayın.

Çantalardan özel kompleks

Göz altında sürekli koyu halkalar ve şişlikler oluşuyorsa göz çevresindeki kırışıklıklara yönelik özel jimnastik yardımıyla da bundan kurtulabilirsiniz. Ancak öncelikle şişliğin nedenini belirlemeniz ve ortadan kaldırmanız gerekir, aksi takdirde tek bir egzersiz yeterince etkili olmayacaktır:

• Ödem, yatmadan önce aşırı alkol tüketimi veya aşırı sıvı alımı nedeniyle oluşur;
• Kötü kozmetikler sıklıkla cildin koyulaşmasına ve torba oluşumuna neden olur;
• Çok fazla çok sayıda yiyeceklerdeki tuzlu yiyecekler 30-35 yıl sonra kaçınılmaz olarak bu patolojiye yol açar;
• Fazla kilolar da ciddi torbalanmalara neden olur ve buna sıvı birikmesine yol açan birçok sorun da eklenir;
• Kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve alerjiler sıklıkla torba oluşumuna yol açar.

Çizim sonuçları

Eğer bu satırları okuyorsanız, hâlâ yüzünüzü gençleştirmenin ve aynada görünce tedirgin olduğunuz kırışıklıklardan kurtulmanın bir yolunu aradığınızı söyleyebiliriz.

Bir araştırma yaptık, bir sürü materyal üzerinde çalıştık ve en önemlisi, kırışıklık karşıtı yöntem ve çözümlerin çoğunu test ettik. geleneksel yöntemler ve doktorların sunabileceği prosedürlerle sona eriyor. Karar şöyle:

Tüm çareler işe yaradıysa, bu yalnızca küçük bir geçici sonuçtu. Prosedürler durdurulur durdurulmaz birkaç gün sonra her şey eski haline döndü.

Önemli sonuçlar veren tek ilaç NOVASKİN'dir.

Bu serum Botex'e en iyi alternatiftir. ana özellik NOVASKIN'in anında harekete geçmesi, yani. Sadece birkaç dakika içinde önemli gelişmeler görebilirsiniz!

Bu ilaç Türkiye'de satılmıyor eczane zincirleri Sağlık Bakanlığı tarafından finanse edilmekte ve dağıtılmaktadır. ÜCRETSİZ. NOVASKIN hakkındaki yorumları buradan okuyabilirsiniz.

Rahatsızlıkların tüm semptomları ortadan kalkarsa, torbaları ortadan kaldıracak ve ortaya çıkan kırışıklıkları gidermeye yardımcı olacak küçük bir egzersiz seti kullanabilirsiniz:

1. Sabah cildinizi temizlemeniz ve ardından tipinize uygun özel bir krem ​​sürmeniz gerekir. Parmak uçlarınızla 2-3 dakika kadar sürülür. Prosedür şişliğin giderilmesine yardımcı olur.
2. Göz kısma egzersizi. Gözlerinizin altındaki kasları germek için gözlerinizi sıkıca sıkın, 10 saniye kadar tutun ve rahatlayın. 12-15 kez tekrarlayabilirsiniz.
3. Bu egzersiz en iyi şekilde yapılır temiz hava. Bacaklarınızı genişçe açın ve omuzlarınızı düzleştirerek tamamen rahatlayın. Avuç içlerinizi birbirine sürtmeniz ve ellerinizi uzatmanız gerekir. Daha sonra nefes alırken avuçlarınızı yüzünüze koyun ve kırmızılaşana kadar yoğun bir şekilde ovmaya başlayın. 2 kere tekrarlamanız gerekiyor. Dersten önce ellerinizi iyice yıkamayı unutmayın!
4. Bir sandalyeye oturarak ellerinizi masanın üzerine koyun. Avuç içlerinizi şakaklarınıza bastırmanız, göz çevresindeki cildi germeniz, 10'a kadar saymanız ve cildinizi serbest bırakmanız gerekir. 3-4 kez tekrarlayın.
5. Yine bir sandalyeye oturarak avuçlarınızı elmacık kemiklerinizin üzerine koyun ve 10'a kadar sayın. 3-4 kez tekrarlayın.
6. Ayakta dururken omuzlarınızı düzleştirin ve kollarınızı iyice gevşetin. Gerginliği hissetmek için gözlerinizi mümkün olduğunca açın. 10'a kadar sayın, ardından göz kapaklarınızı kapatıp gevşetin.
7. Parmaklarınızı alt göz kapaklarının üzerine yerleştirin ve cilde bastırın. Gözlerinizi kapatın ve 5'e kadar sayın. 4 kez tekrarlayın.
8. Dudaklar bir gülümsemeyle gerilir ve yüz kaslarını mümkün olduğu kadar gerginleştirmeye çalışır. 10'a kadar sayın ve rahatlayın. Yaklaşık 10 kez tekrarlayın.

Egzersizlerin göz çevresindeki kırışıklıklara karşı etkisi 7-10 gün sonra farkedilecektir ancak ancak düzenli egzersizle anlamlı sonuçlar elde edilebilir.

Ödem önleyici kompleks doğru kullanım diğerlerini dışarıda bırakırken çantalarda gözle görülür bir azalma sağlar olumsuz faktörler zaten 3-4 gündür.

Her insan hayatında en az bir kez göz altı torbaları gibi bir sorunla karşı karşıya kalmıştır. Hatta en çok sağlıklı insanlar böyle bir talihsizlikle karşı karşıya kalabiliriz. Sebepler en sıradan olabilir - uykusuzluk, fırtınalı bir parti, zayıf beslenme ama aynı zamanda olabilir ciddi sorunlar sağlıkla. Bu kusur en çok kadınları üzüyor çünkü çantalar yaşlanmanın ilk belirtisi. Tabii bu da hoş olmayan an düzenli olarak özel egzersizler yapılarak geciktirilebilir. göz altındaki torbalara karşı - bu en etkili ve etkili yöntemlerden biridir güvenli yollar göz altı şişmesi gibi bir sıkıntıyla mücadele etmek. Bir dizi egzersiz kaslarınızı güçlendirecek ve yüzünüzü tazeleyecektir.

Çantaların ortaya çıkmasına ne sebep olabilir?

Yukarıda da belirttiğimiz gibi ödemin nedenleri çok farklı olabilir. Bazıları kolayca çıkarılabilir, bazıları ise gerektirir ciddi tedavi. göz altındaki torbalardan - bu, durumu ağrısız ve finansal yatırım yapmadan düzeltmek için bir fırsattır.

Geçici semptomlar

Şişlik nedenleri kolaylıkla ortadan kaldırılabilir. Örneğin alkol ve sigara içmek sadece kalp, akciğer ve böbrek hastalıklarının gelişmesine değil aynı zamanda göz altında torba oluşumuna da neden olur. Büyük önem aynı zamanda yaşı da var, ancak burada her şey kesinlikle bireyseldir, yaşı olan bazı insanlar için yağlı doku incelir, bazılarında ise tam tersine büyür. Kadınlarda şişlik görülebilir farklı dönemler adet döngüsü ve bağlıdırlar hormonal değişikliklerşu ya da bu zamanda. En çok ortak sorun- bu sıradan bir uyku eksikliğidir. Geceleri çalışan veya gece çalıştıkları için az uyuyan insanlar, çoğu zaman bu tür hoş olmayan bir belaya maruz kalırlar. Stres, fazla çalışma, uzun çalışma bilgisayar başında hareketsiz bir yaşam tarzı ve temiz hava eksikliği de ödem oluşumuna neden olur. Yüzünüzü güneşe çok sık maruz bırakmak tehlikelidir çünkü sık sık bulunma gözlüksüz parlak güneşte parlak ışınlar olumsuz etkiler hassas cilt gözler, bunun sonucunda fazla sıvı tutulur, dolayısıyla göz altı torbaları oluşur. Şunu da unutmamalıyız bireysel özellikler vücut, göz altı torbaları ortak bir kalıtsal unsur olabilir. Burada ideal çözüm göz altı torbaları için jimnastik olacaktır.

Ödeme neden olan hastalıklar

Sağlığa zararlı olmayan nedenlerin yanı sıra belirtisi şişlik görünümü olan hastalıklar da vardır. Bunlar aşağıdakileri içerir:

• alerjik göz nezlesi;
• hipotiroidizm;
• göz kapaklarının fıtığı;
• hiperaldosteronizm;
• böbrek, kalp, bağırsak, karaciğer hastalıkları;
• Parhon sendromu;
• diyabet.

Listelenen hastalıklardan birine yatkınlığınız varsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Bu ileri tetkikler için ciddi bir sinyal olabilir. Burada göz altı torbaları için jimnastik yardımcı olmayacaktır.

Önleme

Şişmeyi önlemek için kontrol altına almalısınız dış faktörler gözlerin altındaki torbaların ortaya çıkmasına neden olan. Öncelikle önleme için uyku ve dinlenme rejiminizi normalleştirmelisiniz, unutmayın doğru beslenme, yatmadan önce sıvı içmeyin. Stresten, çatışmalardan kaçının, bilgisayar ve televizyona ara verin, dışarıda daha fazla zaman geçirmeye çalışın ve sporu ve sporu unutmayın. aktif görüntü hayat.

Durumu düzeltmeye yardımcı olacak özel jimnastik“yüz oluşturma” adı verilen göz altı torbalarından. Uzmanlar, kozmetik tedavilerin sorunla başa çıkmaya ve ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacağını belirtiyor. lenfatik drenaj masajı. Ortaya çıkmasına yardımcı olacak koşulları yaratacak fazla sıvı Ayrıca kan ve lenf dolaşımını da iyileştirecek, yüzünüze dinlenmiş ve taze bir görünüm kazandıracaktır. dış görünüş. Prosedür, fazla sıvının yüz dokularına eşit şekilde dağıtılmasını ve kasların gevşemesini sağlar. Ancak masaj yalnızca geçici bir önlemdir; görünüşünüz iyileşecektir, ancak bu uzun sürmeyecektir. Modern kozmetik markalarının sunduğu teklifler büyük miktar yüzün durumunu geçici olarak iyileştirebilen göz bandı çeşitleri.

Çantalardan sonsuza kadar nasıl kurtuluruz?

Ancak bu nahoş beladan ancak yüzünüzdeki göz altı torbalarından kurtulmak için düzenli jimnastik yaparak kurtulabilirsiniz. Bu, yüzün dairesel kaslarını eğitmenize ve güçlendirmenize olanak tanır, böylece gözlerin altındaki fazla sıvıyı bağımsız olarak dağıtabilirler, bu nedenle sorun sonsuza kadar ortadan kaldırılabilir. Birçok doktor ve güzellik uzmanı kendi egzersiz setini geliştirdi. Bu nedenle doğru jimnastiği seçmek ve kompleksi düzenli olarak yapmak önemlidir. Koyu halkalar, şişlikler ve kırışıklıklar artık sorun olmayacak. Göz bantları jimnastik için mükemmel bir yardımcı olacaktır.

Etkili jimnastik

Göz altı torbaları için egzersizler ancak düzenli olarak yaparsanız etkili olur; her gün yapmayı alışkanlık haline getirin sabah egzersizleri yüz için. İstediğiniz zaman pratik yapabilmenize rağmen uygun zaman, ofiste çalışma gününün ortasında bile. Evrensel kabul edilen aşağıdaki alıştırmalar temel alınabilir:

• Gözlerinizi kapatın, parmaklarınızı elmacık kemiğinizin üzerine koyun, böylece gözbebeklerinin hareketini hissedebilirsiniz. Şimdi gözleriniz hâlâ kapalıyken yukarıya bakmalı ve başlangıç ​​pozisyonuna dönmelisiniz. Ve tekrar yukarıya bakın ve tekrar geriye bakın. İşlemi tamamladıktan sonra derin bir nefes alın ve yüzünüzü rahatlatın.
• Bir sonraki egzersiz oldukça basit: gözlerinizi kapatın ve gözlerinizi keskin bir şekilde açın. Egzersizi 10 saniye boyunca tekrarlayın.
• Rahatlayın ve gözlerinizi hafifçe kapatın, ardından gözlerinizi iyice açın, yukarıya bakın ve gözlerinizi tekrar kapatın.
• Gözlerinizi kapatın ve bu pozisyonda dairesel hareketler yapın.
• Hızla göz kırpın, sonra aniden gözlerinizi olabildiğince geniş açın ve tekrar kapatın. Birkaç saniye rahatlayın ve tekrar tekrarlayın.
• Parmak ucunuzla burun köprüsüne dokunun ve hafifçe bastırın, ardından sık sık göz kırpmaya başlayın. Egzersiz 5 saniye boyunca gerçekleştirilir. Sonunda kesinlikle rahatlamalısınız.
• Parmak uçlarınızı göz altındaki şişliğin üzerine yerleştirin, elmacık kemiğinden başlayıp yavaşça şakaklara doğru ilerleyerek parmak uçlarını ciltten uzak tutarak hafifçe vurmaya başlayın. Hareketler yumuşatılmalıdır.

Açıklanan alıştırmaların getirilmesi için maksimum fayda mümkün olduğunca düzenli olarak gerçekleştirilmelidirler. VE Hakkında konuşuyoruz haftada birkaç kez değil, günde birkaç kez, uygun herhangi bir zamanda yapılması gerekir. İşte o zaman şişlikleri, kırışıklıkları, şişlikleri ve nefret edilen torbaları unutabilirsiniz. Düzenli jimnastik yüzün cildini sıkılaştıracak, görünümü yenileyecek ve gençleştirecektir.

Paradoksal olarak ödemden kurtulmak için içmeniz gerekir daha fazla su. Çünkü sıklıkla sıvının uzaklaştırılmasını engelleyen tuz nedeniyle ortaya çıkarlar. Su, tuzun (toksinlerle birlikte) vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Eğer bir gün önce yemek yemişseniz tuzlu akşam yemeği, ağladı ya da çok fazla alkol içti, temiz içme suyu senin olmalı en iyi arkadaş tüm gün.

2. Soğuk bir şey uygulayın

Soğuk kan damarlarını daraltır ve şişkinliğin giderilmesine yardımcı olur. Göz çevresi istisna değildir. Metal kaşık kullanarak soğutabilirsiniz. 4-6 parçayı önceden dondurucuya koyup ardından tek tek gözlerinize sürmek daha iyidir: Bir kaşık ısınınca yenisiyle değiştirilebilir.

Diğer bir seçenek ise yüzünüzü buz küpleriyle yıkamaktır. Bu durumda hem donmuş su hem de süt veya bitkisel infüzyonlar uygundur.

Buza bir alternatif soğuk kompreslerdir. Sıradan bir pamuğu soğuk süt veya gül suyuna batırarak yapılabilirler.

Kompresi gözlerinizin üzerinde 10-15 dakika tutun.

Bu arada, salatalık ve patates gibi ödemlere karşı bu kadar iyi bilinen savaşçıları önceden dondurmak da daha iyidir: etki daha belirgin olacaktır.

3. Doğal malzemelerden maske yapın

Aloe şişlikle iyi başa çıkar ve aynı zamanda cildi nemlendirir ve ince kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur. Jeli canlı bir bitkinin yapraklarından sıkıp hemen cildinize yayabilir, kuruyana kadar birkaç dakika bekletip su ile durulayabilirsiniz. Diğer bir seçenek ise pamuklu pedleri aloe suyuna batırıp dondurucuya koymak ve gerektiğinde bu kompresleri kullanmaktır.

2 yemek kaşığı aloe jeli ½ çay kaşığı ile karıştırılarak ödem önleyici şok maskesi elde edilebilir. salatalık suyu. Karışım yatmadan önce uygulanabilir ve sabahları yıkanabilir.

Çırpılmış yumurta akı ayrıca cildin sıkılaşmasına ve şişliklerin giderilmesine yardımcı olur. Parmaklarınızla veya bir fırçayla göz altına dağıtılmalı, 10-15 dakika beklenmeli ve soğuk su ile durulanmalıdır.

Merhabaglow.com

Ayrıca protein kullanılmış doğal kahveye de karıştırılabilir (1 protein için 2 çay kaşığı kahve atığı yeterlidir). 10 dakika sonra maske yıkanmalı ve cilde nemlendirici uygulanmalıdır.

4. Kozmetik kullanın

Ev yapımı kozmetiklerle zaman kaybetmek istemiyorsanız hazır ürünler satın alın. Örneğin maskeler veya göz bantları. Kural olarak, sadece şişliği gidermekle kalmaz, aynı zamanda nemlendirici ve yaşlanma karşıtı etkiye de sahiptirler.

Göz kremini de unutmayın. Etkisini arttırmak için buzdolabında saklayın.

Kapatıcıyı şişliğin kendisine değil de kenarlarına uygularsanız torbaları gizleyebilirsiniz.

Gözleriniz sadece şişmekle kalmıyor, aynı zamanda sabahları kızarıyor veya kaşınıyorsa bir göz ürününe alerjiniz olabilir. Her zamanki ürünlerinizi birkaç gün kullanmamaya çalışın. Sorun ortadan kalkarsa bu kozmetiklerden kurtulun.

5. Uykunuza dikkat edin

Öncelikle yeterince uyumaya çalışın. 8-9 saatlik uyku zaten göz altındaki torbalar ve halkalarla baş etmeye yardımcı olabilir.

İkinci olarak uyurken duruşunuza dikkat edin. Yüzüstü uyumak gözlerinize sıvı akışını artırmaya yardımcı olur. Başınızın altına ek bir yastık koyarak sırt üstü uyumak en iyisidir. Daha sonra göz altında biriken sıvı aşağıya doğru yönelecektir.

6. Göz çevrenizdeki cilde bakım yapın

Göz çevresindeki cilt çok pürüzlüdür; kaba kullanım, esnemeye ve bunun sonucunda da torbaların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle cildinizi germemeye veya gözlerinizi ovuşturmamaya çalışın, kullanmayın. agresif araçlar Peeling gibi ve nemlendiriciyi de unutmayın.

7. Kötü alışkanlıklarla savaşın

Çoğu zaman şişliğin nedeni tuzlu yiyeceklere, sigaraya veya alkol bağımlılığına olan sevgidir. Bu kötü alışkanlıklardan kurtulduğunuzda sadece gözlerinizin altındaki torbaları unutmakla kalmayacak, aynı zamanda genel olarak daha iyi görüneceksiniz.

8. Doktora gidin

Bazen göz çevresindeki şişlikler hastalıklara veya vücuttaki değişikliklere işaret eder. Hamilelik, dermatit, alerji, mononükleozdan bahsediyoruz - liste uzayıp gidiyor.

Araç kullanırken aniden şişlik ortaya çıkıyorsa sağlıklı görüntü yaşam, bir doktora danışmak iyi bir fikir olacaktır.

Çantalarla baş etmenin diğer yolları ve koyu halkalar videomuzdaki gözlerin altına bakın:

Ya da belki sende vardır kendi yöntemi? O zaman yorumlarda bize bundan bahsedin.

Göz çevresindeki kırışıklıklar için jimnastik fazla zaman almaz, birkaç hafta içinde sizi memnun edecek gözle görülür bir sonuç elde etmek için günde birkaç dakika egzersiz yapmak yeterlidir.

Aynı zamanda göz çevresindeki kırışıklıklara yönelik bu tür egzersizlerin düzenli olarak yapılması, cildin daha elastik olmasını sağlayacak ve kırışıklıkların kaybolmasına yol açacağı gibi, göz kapaklarındaki şişliklerin de hafiflemesini sağlayacaktır. Ve bu her kadının hayal ettiği şeydir.

“Ufuk Çizgisinde” Egzersizi

Küçük parmaklarınız aynı hizada olacak şekilde parmak uçlarınızı şakaklarınıza yerleştirin. dış köşeler göz. Uzaklara bakın ve sanki çok uzaktaki bir nesneyi görmek istiyormuş gibi göz kapaklarınızı hafifçe kapatın.

Gözlerinizi zorlamayın veya gözlerinizi kısmayın: Sadece göz çevresindeki kaslar çalışmalıdır. Bu kasları yavaş yavaş sıkın ve parmaklarınızı kullanarak cildi nazikçe gerdirin.

. Egzersizi 3-5 kez tekrarlayın.

3 hafta sonra geçiş yapın Bu egzersizin hızlandırılmış temposu: Kaslarınızı 2 saniye gerin, 1 saniye rahatlayın. Bu modda 2-3 hafta antrenman yapın. Daha sonra hızlı ve normal tempo arasında geçiş yapın. 5 tekrar yapın. Egzersizi haftada 3 kez yapın.

Bu egzersiz, göz altındaki gözyaşı keselerini azaltmanın yanı sıra göz çevresindeki kırışıklıkları da önlemeyi ve azaltmayı amaçlamaktadır.

“Sıkı Yaka” Egzersizi

Parmak uçlarınızı şakaklarınızın tabanındaki yanaklarınıza yerleştirin. Sanki çok sıkı bir yakayı gevşetmeye çalışıyormuş gibi çene kaslarınızı sıkın. Boyun ve çenenin şakak kasları ve kaslarındaki gerginliği kademeli olarak artırın

Maksimum gerilime ulaşıldığında, Bu pozisyonu 4 saniye basılı tutun ve ardından 2 saniye rahatlayın. Egzersizi 5 kez tekrarlayın. 3 hafta sonra tekrar sayısını artırmaya başlayın ve yavaş yavaş 10'a çıkarın. Daha sonra egzersizi her gün 7-10 kez yapın.
Bu egzersiz, göz çevresindeki kırışıklıkların giderilmesine, göz altındaki torbaların azaltılmasına ve şakaklardaki derinin sıkılaşmasına ve elastik hale gelmesine yardımcı olacaktır.

"Bay-bye" egzersizi

Gözlerinizi kapatın, göz kapaklarınızı sıkıca kapatın. Gözlerinizi kapatmayın: burun köprüsündeki cilt kırışmamalı. Göz kapağı gerginliğini kademeli olarak artırın

Maksimum gerilime ulaşıldığında, Bu pozisyonu 5 saniye basılı tutun ve ardından 3 saniye rahatlayın. Egzersizi 5-7 kez tekrarlayın.

2 hafta sonra, bu egzersizi hızlandırılmış tempoya geçin: kaslarınızı 2 saniye gerin, 1 saniye rahatlayın. Bu modda 2-3 hafta antrenman yapın. Daha sonra hızlı ve normal tempo arasında geçiş yapın. 10 tekrar yapın.

Bu egzersiz göz çevresindeki cildi daha elastik hale getirecektir.

“Geniş” Egzersiz Yapın açık gözlerle»

Gözlerinizi geniş açın ve yavaş yavaş kas gerginliğini artırın

Maksimum gerilime ulaşıldığında, Bu pozisyonu 7 saniye basılı tutun ve ardından 3 saniye rahatlayın. Egzersizi 5 kez tekrarlayın.

3 hafta sonra geçiş yapın Bu egzersizin hızlandırılmış temposu: Kaslarınızı 4 saniye sıkın, 2 saniye rahatlayın. Bu modda 2-3 hafta antrenman yapın. Daha sonra hızlı ve normal tempo arasında geçiş yapın.

Bu egzersiz halka şeklindeki göz kaslarını güçlendirecektir.

“Gece ve Gündüz” Egzersizi

“Gözler açık” konumu. İşaret ve orta parmaklarınızı “V” şeklinde ayırın. Orta parmak uçlarınızı kaşlarınızın iç kenarlarına, burun köprüsüne, işaret parmaklarınızın uçlarını da kaşlarınızın dış kenarlarına yerleştirin ve cilde hafifçe bastırın. Dümdüz ileriye ve hafifçe yukarıya bakın. Alt göz kapaklarınızı sanki gözlerinizi kısmaya çalışıyormuş gibi sıkın ve sonra rahatlayın. Sadece alt göz kapakları çalışmalı, üst göz kapakları gevşek kalmalı

“Gözler kapalı” konumu. Alt göz kapaklarınızı germeye devam edin, gözlerinizi sıkıca kapatın, 40 saniye bu pozisyonda kalın ve rahatlayın.

Egzersizi 10 kez tekrarlayın.
Bu egzersiz gözleri büyütmeyi amaçlamaktadır.

Egzersiz “Düşünceli Kadın”

“İleriye bak” konumu. Orta parmak uçlarınızı kaşlarınızın iç kenarlarına, burun köprüsüne, işaret parmaklarınızın uçlarını da kaşlarınızın dış kenarlarına yerleştirip cildinize hafifçe bastırın. İLE dümdüz ileriye ve hafifçe yukarıya bakın. Alt göz kapaklarınızı sanki gözlerinizi kısmaya çalışıyormuş gibi sıkın ve sonra rahatlayın. Üst göz kapakları hareket etmemeli

Egzersizi 10 kez tekrarlayın.
“Yukarı bak” konumu. Alt göz kapaklarınızı germeye devam ederek, başınızın üstünde asılı bir nesneye bakıyormuş gibi gözlerinizi yuvarlayın, 40 saniye bu pozisyonda kalın ve rahatlayın.

Bu egzersiz alt göz kapaklarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır.

"Yukarı ve Aşağı" Egzersizi

Kendi alnınızı görmek istermiş gibi gözlerinizi yukarı kaldırın ve 5 saniye bu pozisyonda kalın ve 2 saniye boyunca kaslarınızı gevşetin. Daha sonra çenenizi “görmeye” çalışarak gözlerinizi aşağıya indirin, kaslarınızı 5 saniye boyunca gerin ve 2 saniye boyunca gevşetin. Bu egzersizi yaparken yalnızca hareket etmelisiniz. gözbebekleri. Başınıza veya boynunuza yardım etmeyin. Egzersizi 5-7 kez tekrarlayın.

2 hafta sonra, bu egzersizi hızlandırılmış tempoya geçin: kaslarınızı 2 saniye gerin, 2 saniye rahatlayın. Bu modda 1,5 - 2 hafta antrenman yapın. Daha sonra hızlı ve normal tempo arasında geçiş yapın.

Bu egzersiz göz kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır.

Egzersiz "Koket"

Gözlerinizi sağa doğru kaldırın 5 saniye boyunca hayali bir noktaya bakışınızı tutun ve 2 saniye boyunca rahatlayın

Daha sonra gözlerinizi sola doğru indirin, gergin göz kasları 5 saniye boyunca ve 2 saniye boyunca rahatlayın

Aynı frekansta yukarıya sola, aşağıya sağa bakın. Egzersiz sırasında baş hareketsiz kalmalıdır. Egzersizi 5 kez tekrarlayın.

2 hafta sonra yavaş yavaş egzersizin hızını artırmaya ve tekrar sayısını artırmaya başlayın. Yaklaşık 2-3 haftalık antrenmanın ardından, her biri 2 saniyelik kasların gevşemesine ve gerilmesine izin vererek 20 tekrar yapmalısınız. Daha sonra hızlı ve normal tempo arasında geçiş yapın.
Bu egzersiz göz ve göz çevresi kaslarını güçlendirerek bakışa akıcılık ve hareketlilik kazandırır.