Klasik masaj birçok hastalığın tedavisinde ve önlenmesinde mükemmel bir yoldur. Temel tekniklerin doğru uygulanması sayesinde ağrılardan, yapışıklıklardan, şişliklerden kurtulabilir, kan dolaşımını aktive edebilir, kozmetik rahatsızlıkları ortadan kaldırabilir, ayrıca doku yenilenme sürecini normalleştirebilirsiniz. İlaç kullanmadan canlılığı, çalışma kapasitesini geri kazanmak ve eklemleri güçlendirmek mümkündür.

Temel prensipler

Klasik masaj on dokuzuncu yüzyılda ortaya çıktı ve temel prensipleri Rus klinisyenler tarafından geliştirildi. Masaj için hareketler yumuşak olmalı, geniş bir yüzeyi heyecanlandırmalıdır. Masajın ortasında bölgeye gelen darbenin şiddeti artmalı, sonunda ise tekrar yumuşak vuruş hareketlerine ihtiyaç duyulur. Tüm doku katmanları için en iyi kan akışını sağlayan, insan vücudu üzerindeki bu etkidir.

Klasik bir masaj yaparken ana kural, çevreden lenf düğümüne kadar lenfatik yol yönünde masaj hareketleri yapmaktır. Klasik masaj vücudun ısıtılmasıyla başlar, daha sonra yavaş yavaş küçük bölgelere masaj yapılmaya başlanır.

Klasik masajda insan vücudu üzerinde hem mekanik hem de refleks etki yaratan teknikler uygulanır.

Klasik masaj, çeşitli hastalıklara karşı profilaktik amaçlı, çalışma kapasitesini uzun süre korumak, vücudun genel olarak iyileştirilmesi amacıyla kullanılmaktadır.

Klasik masajda sırt, bacaklar, kollar, göğüs ve vücudun diğer bölgelerine masaj yapılır.

Klasik masaj hastanın kendini taze hissetmesini ve harika hissetmesini sağlar. Bunun nedeni ise vücudun tüm organlarının daha iyi çalışması ve kaslardaki gerginliğin durmasıdır.

Deneyimli bir masaj terapisti, hastanın tüm kaslarını uygun tona getirerek klasik bir masaj üretecektir. Bu masaj türü ile hasta tamamen rahatlar ve kan dolaşım süreçlerini uyaran masaj, hastayı dolu dolu bir hayata döndürür.

Klasik masaj vücuttaki toksinleri uzaklaştırır, yağları parçalar ve vücuttaki metabolik süreci harekete geçirir. Aynı zamanda cildin durumu önemli ölçüde iyileşir, birkaç masaj seansından sonra kaslar tam anlamıyla daha elastik hale gelir.

Klasik masaj insan vücudunun doğal yeteneklerini harekete geçirdiği için iç organların işleyişinin yeniden sağlanmasını mümkün kılar.

Klasik masaj aynı zamanda eklem hastalıklarına da yardımcı olur. Ayrıca klasik masaj yardımıyla sinir sistemi ve sindirim sistemi hastalıkları tedavi edilebilir, bu masaj türü solunum sürecinin iyileştirilmesine yardımcı olur, kas-iskelet sistemi sorunlarını düzeltir.

Klasik masaj, yaralanmalardan sonra çok daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur, hastanın beden ve zihin üzerindeki stresinin artmasına yardımcı olur.

Klasik masaj tekniği

1. Herhangi bir masaj her zaman okşayarak başlar. Düşük yoğunlukta sabit basınçla avuç içi ile yapılmalı ve masörün el hareketleri en yakın büyük lenf düğümlerine doğru yönlendirilmelidir. Vuruşun temel amacı cildi ve deri altı yapıları ısıtmak, onları daha yoğun maruz kalma yöntemlerine hazırlamaktır.

2. Vuruşu, avuç içi, parmak eklemleri, başparmaklar veya avuç içi kenarı ile gerçekleştirilen sürtünme takip eder. Sürtünme, masaj yapılan kişinin cildine ağrı hassasiyeti eşiği seviyesinde hissedilir bir baskı ile yapılır, amaç cilt ve derin dokulara etki etmektir.

Bu tekniği gerçekleştirmek için birçok seçenek vardır - yüzeysel ve derin, maşa şeklinde ve spiral, tarak şeklinde ve iki elle basınçla.

3. Sürttükten sonra yoğurmaya geçiyoruz. Prensip olarak sırt, uzuvlar ve yaka bölgesinin terapötik ve spor masajı durumunda, maruz kalmanın derinliği ve yoğunluğu açısından ana teknik olarak adlandırılabilecek bu tekniktir. Görevimiz derinde bulunan kasları ve dokuları ellerimizle tutup yoğurmak, hareketliliğini arttırmak, venöz kan çıkışını ve lenfatik drenajı iyileştirmektir.

Yoğurma zor bir tekniktir, uzaktan öğrenmek imkansızdır çünkü masörün kas liflerinin durumunu parmak uçlarıyla belirlemesi gerekir. Yoğurma gevşemiş kaslar üzerinde yapılmalı ve gergin olduklarında okşayarak ve sürterek gevşemeye değer.

4. Titreşim - masajın ana aşamasının son tekniği. Masaj yapılan kişinin vücuduna sallanarak, hafifçe vurularak ve hafifçe vurularak yapılır. Amaç, dokulara kan temini süreçlerini arttırmak için nöromüsküler aparatı ve derin reseptörleri uyarmaktır.

Masaj Sırası

Etkili masaj ve istenen terapötik etkiyi elde etmek için masaj hareketlerinin sırasını takip etmek son derece gereklidir.

• geri
• sol bacağın arkası
• sağ bacağın arkası
• hasta yuvarlanıyor
• sağ bacağın ön yüzeyi
• sol bacağın ön yüzeyi
• sol el
• sağ el
• karın
• boyunluk bölgesi
• KAFA

Bu sıra, masaj prosedürlerinin uygulanması gereken standardı temsil eder. Ancak her durumda, vücudunuzun her bir bölümünde harcadığınız zaman yalnızca hastanın bireysel ihtiyaçlarına bağlıdır. En önemlisi, masajın vücudun tüm bölgelerine etki etmesini sağlamanız, sağ ve sol kısımlara eşit süre dağıtmanız gerekir: Bu, sağ bacağa da sol bacakla aynı şekilde masaj yapılması gerektiği anlamına gelir. Aynı şey eller için de geçerli. Hasta, vücudunun herhangi bir bölümünün uygun şekilde tedavi edilmediği hissine kapılmamalıdır.

Klasik yüz masajı - teknik

Bir seansın süresi 5 ila 15 dakika arasındadır ve bu esas olarak cildin kalınlığına ve hassasiyetine göre belirlenir. Doku ne kadar ince olursa masaja o kadar az zaman harcanır. Genellikle 15 veya 50 seanslık bir kurs reçete edilir ve bunların arasında 1 ila 2 günlük bir aranın gözlemlenmesi gerekir. Ancak hiç kimse evde kendi başınıza gerçekleştirebileceğiniz prosedürlerin sayısını sınırlamayacaktır. Bunları örneğin banyodan sonra, yatmadan önce yapabilirsiniz.

Tüzük

Önemli olan cildinize zarar vermemek için masaj yapma kurallarına uymalısınız:

• seansı yalnızca temizlenmiş ve ısıtılmış cilt üzerinde sıcak ellerle yapın;
• yalnızca yumuşak ve dikkatli hareketler - güçlü baskı, çekme, sarsılma, bükülme ve benzeri yok;
• avuçlarınızı kesinlikle masaj hatları boyunca yönlendirebilirsiniz, burada ustalığa gerek yoktur; - cildi yağlamak için yağ veya krem ​​​​kullanmak gerekir.

Masaj hatları

Hareketler aşağıdaki yönlerde yapılabilir:

• ağzın köşelerinden - kulak memesine;
• çenenin ortasından alt çenenin çevresi boyunca - kulak memesine;
• burun kanatlarının altından kulak kepçesinin tepesine kadar;
• burun kanatlarının tepesinden kulağın tepesine kadar;
• üst göz kapağının dış köşesinden iç kısmına doğru yörüngenin alt kenarı boyunca;
• kaşın altında, gözün iç köşesinin üstündeki bir noktadan dış köşeye;
• burun tabanının noktasından kaşların üstüne - tapınaklara;
• üst kemerlerin ve tapınakların üzerindeki aynı noktadan;
• burun tabanından saç çizgisine kadar;
• burnun tabanı ucudur;
• burnun arkasından yan yüzeyleri boyunca - yanağa kadar.

Klasik yüz masajının etkileri

Düzenli yüz masajı şunları yapmanızı sağlar:

• kırışıklıkları önlemek;
• cilt tonunu iyileştirin;
• kan dolaşımını ve lenfatik drenajı iyileştirmek;
• gözlerin şeklini ve dudakların hacmini arttırmak;
• alın, yanaklar ve çenenin derisini sıkın;
• gözlerdeki şişliği gidermek;
• yüzün cildini önemli ölçüde gençleştirir;
• dişlerin durumunu iyileştirmek;
• görme yeteneğini geliştirmek;
• cildi iyileştirmek;
• Cildi ve kasları yumuşak ve hassas hale getirirken kasları ısıtır.

Kontrendikasyonlar

Klasik masaj tekniğinin belirgin bir terapötik etkiye sahip olmasına rağmen, klasik masajın bir takım kontrendikasyonları vardır:

• Akut inflamatuar süreçler
• Cilt hastalıkları
• Kan hastalıkları
• Pürülan süreçler
• Lenfatik sistemin iltihabı
• Çeşitli kökenlerden neoplazmalar
• Akciğer, kalp, böbrek yetmezliği
• HIV hastalığı

Klasik masaj tüm vücudu iyileştirmenin yanı sıra birçok hastalığa karşı da koruyucu bir yöntemdir.

Masajı doğru yaparak, vücuttaki ağrılardan kurtulabilir, kan dolaşımını uyararak iyileştirebilir, vücudun yenilenme yeteneklerini geliştirebilir ve çok daha fazlasını ilaç kullanmadan yapabilirsiniz.

Genel klasik masajın temel prensipleri 19. yüzyılda Rus doktorlar tarafından geliştirildi. Uygun masaj için tüm hareketlerin düzgün bir şekilde uygulanması gerekir. Bir hareket keskin sarsıntılar olmadan sorunsuz bir şekilde diğerine geçmelidir.

Vücudu uyaran belirli noktalara yumuşak ve ağrısız baskılarla vücut yüzeyinin birden fazla alanını yakalamak gerekir.

Terapiden en iyi tedavi edici ve rahatlatıcı etkinin banyoda yapıldığında alınabileceği unutulmamalıdır. Bu, en somut terapötik etkiyi elde eder.

Masaj sırasında noktalar üzerindeki etki giderek artmalı ancak aynı zamanda acı verici olmamalı ve manipülasyonların sonunda yumuşak vuruş hareketlerine geçiş yapılmalıdır.

İnsan vücudu için en kabul edilebilir olan bu tür maruziyettir, çünkü ancak bu şekilde kan dolaşımı uyarılabilir ve geliştirilebilir, yani. Doku trofizmini ve negatif metabolitlerin atılımını uyarır.

Klasik masajda uyulması gereken temel kural, toksinlerin ve diğer negatif metabolik ürünlerin periferik dokulardan daha iyi uzaklaştırılması için lenfatik damarlar boyunca lenf düğümlerine iletilmesidir.

Artık birçok masaj türü popüler. Yapılan uygulamalar arasında en ünlüsü klasik ve tedavi edici masajdır.

Özellikler

Onların arasındaki fark ne?

Çok çeşitli hastalıkları önlemenin en uygun yolu klasik masajdır. Hastanın genel durumunu ve refahını iyileştirmek için genel sağlığı iyileştirici bir egzersiz seti olarak kullanılır. Çeşitleri şunları içerir:

• sağlığı iyileştirici ve önleyici;
• hijyenik;
• rahatlatıcı (rahatlatıcı) türleri.

Vücut üzerindeki etkinin özelliklerine göre hem klasik hem de terapötik özel bir fark yoktur. Her ikisi de doku trofizmini, iç organların işleyişini iyileştirir, cildi gençleştirir, lenf akışını, kas kütlesini uyarır ve genel olarak tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Bu uzmanlık alanındaki kursları tamamlamış bir kişinin yapabileceği klasik masajdan farklı olarak terapötik masaj, ancak vücudumuzun yapısının anatomik ve fizyolojik özelliklerini bilen, tıp eğitimi almış bir uzman tarafından yapılabilir.

Bu masaj türlerinin özellikleri birbirine çok benzer, ancak terapötik masaj yalnızca sorunlu bölgeleri etkilemeyi amaçlamaktadır, yalnızca etkilenen alanın olduğu, özel tıbbi bakımın gerekli olduğu yerlerde.

Klasik formda etki genel bir güçlendirici ve önleyici etkiyi hedef aldığında. Aynı zamanda evde klasik masaj yasak olmayıp, terapötik masaj salonda veya hastanede yapılmaktadır.

Ayrıca tedavi seçeneğinde yüzeysel etki sağlamak amacıyla doktorun reçete ettiği ilaçlar kullanılır.

Ne zaman gereklidir ve bu prosedür ne zaman kontrendikedir?

Herhangi bir sağlıklı yaşam manipülasyonu gibi, klasik masajın da insan sağlığına ilişkin kendi endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır.

Endikasyonlar şunları içerir:

1. kuru cilt;
2. kafadaki saçların zayıf büyümesi, bölünmüş uçlar;
3. cilt gevşekliği;
4. selülitin belirtileri;
5. herhangi bir bölümde omurganın osteokondrozu;
6. polinöropati, multipl skleroz gibi sinir sistemi hastalıkları;
7. felç sonrası koşullar;
8. arteriyel hipertansiyon;
9. bütünlüğünü ihlal etmeden kas-iskelet sistemi fonksiyonlarının ihlali;
10. kronik yorgunluk sendromu;
11. astenik sendrom;
12. Mide ülseri;
13. baş ağrısı;
14. fazla ağırlık;
15. bağışıklık sisteminin zayıflaması.

Selülit önleyici masajın kilo kaybı için daha uygun olduğunu lütfen unutmayın.

Dikkat! Bir masaj kompleksi yapmadan önce doktorunuza danışmanız ve doğru işlem türünü ve yöntemini seçmeniz önerilir.

Ana kontrendikasyonlar:

1. cilt hastalıklarının alevlenmesi (inflamatuar ve bulaşıcı hastalıklar);
2. kardiyovasküler patolojinin akut belirtileri;
3. tiroid fonksiyon bozukluğu;
4. deri altı yağın distrofisi;
5. alopesi;
6. derinin mantar patolojisi;
7. adet;
8. onkopatoloji;
9. şişmiş lenf düğümleri;
10. zührevi hastalıklar;
11. kolelitiazis ve ürolitiazis;
12. varis hastalığı;
13. gebelik;
14. hipertermik sendrom;
15. tüberküloz.

Metodoloji

Tüm tedavi edici ve önleyici tedbirlerde olduğu gibi klasik masajın da hazırlık yapılması gerekir:

• Çünkü işlemden en geç 2 saat önce yemek yiyin. olası dispeptik bozukluklar (sindirim sistemi bozuklukları), rahatsızlık hissi;
• kasları gevşetmek için ılık bir duş almak;
• takıları çıkarın ve hastanın rahat manipülasyon için ne giyeceğini düşünün;
• uzmanı belirli bileşenlere karşı alerjik reaksiyonlar konusunda uyarın; kontrendikasyonları ve prosedürü gerçekleştirme olasılığını tartışmak için hastalıklar hakkında;
• işlem sırasında rahatsızlık hissi varsa, bunu uzmana anlatmak gerekir;
• İşlem sonrasında en az 10 dakika uzanmanız gerekmektedir.

Profilaktik olarak bu masajı banyoda yapabilirsiniz.

hileler

Klasik masaj teknikleri dört aşamada gerçekleştirilir

• İlk aşama, tüm vücudu gevşetmek için gerekli olan okşamaktır;
• İkincisi ise tüm vücudu ısıtmak, işlem yapılan bölgedeki kan akışını hızlandırmak için sürtünmedir;
• Üçüncü aşama ise tüm bölgelere masaj yaparak yoğurmak;
• Dördüncü aşama, yüzey reseptörlerinin noktasal uyarılması ve ardından vücudun gevşemesi için titreşimdir (parmak uyarımı, parmak yağmuru).

Klasik tipte, hem dinamik tipte (dokulardaki kan akışını ve metabolik reaksiyonları iyileştirir) hem de refleks yaylarını uyararak (doğal reflekslerin sinir uyarılarının geçtiği sinir yolları tarafından temsil edilen yol) vücudu etkileyen manipülasyonlar gerçekleştirilir. vücudumuzun geçişi).

Bu prosedür çeşitli hastalıklar için önleyici bir tedbir olarak gereklidir. Vücudumuzun sağlık unsuru olarak çalışma kapasitesini arttırmak. Böyle bir masajda omurga, kol kısımları, bacaklar, karın, göğüs, boyun, gluteal-sakral bölge etkilenir.

İşlemden sonra müşteri bir güç, tazelik ve aynı zamanda rahatlama hisseder. Bu manipülasyon organların işleyişinde iyileşmeye, kas çerçevesinin gevşemesine, dokulara kan akışının uyarılmasına yol açtığından.

Klasik vücut masajı, insan vücudundaki doğal değişimleri uyarmayı ve genel durumunu iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Bu tip sayesinde sinir, solunum, sindirim, kas-iskelet sistemi ve en önemlisi kardiyovasküler sistem patolojilerinin önlenmesi mümkündür.

Hastanın ameliyat sonrası dönemde, fiziksel ve zihinsel faktörlerden kaynaklanan aşırı çalışma sırasında travmadan hızla kurtulmasını sağlar ve metabolik süreçleri normalleştirir.

Aynı zamanda ter ve yağ bezlerinin çalışmasını iyileştirir, uykuyu iyileştirir, ödemin yoğunluğunu azaltır, cildi ölü hücrelerden temizler, kan basıncını düşürür, genel durumu iyileştirir, genel iyileşmeye yol açar.

Bu tür prosedürlerden en iyi etkiyi elde etmek için, standardın öngördüğü sırayla gerçekleştirilmesi gerekir:

1. omurga;
2. sol bacağın arka yüzeyi;
3. sağ bacağın arka yüzeyi;

Daha sonra hasta aşağıdaki prosedür için sırt üstü dönmelidir:

1. sağ bacağın ön yüzeyi;
2. sol bacağın ön yüzeyi;
3. sol el;
4. sağ el;
5. karın;
6. boyunluk bölgesi;
7. yüz ve kafa;

Ayrıca ayrı ayrı klasik sırt masajı ve klasik yüz masajı da yaptırabilirsiniz.

Bu prosedürün birkaç adımını düşünün:

• Sinir sisteminin uyarılabilirliğinde bir artışın olduğu hızlı bir tempo.
• Sinir sisteminin uyarılabilirliğinin azaldığı orta ve yavaş hız.

Masajın süresine göre, süreç ne kadar uzun olursa, sinir sisteminin uyarılabilirliğindeki azalmanın o kadar fazla etkilendiği düşünülmektedir.

Video dersi: klasik masajın temel teknikleri

Klasik bir masajın nasıl doğru şekilde yapılacağına dair bir video izleyin:

4 masaj yöntemi

Dört masaj yöntemi vardır:

1. Manuel elle gerçekleştirilir.
2. Donanım türü cilde etki eden özel teknik cihazlar yardımıyla gerçekleştirilir.
3. Kombine yöntem, manuel yöntemi ve donanım yöntemini birleştirir (genellikle böyle bir oran ve böyle bir kombinasyon dikkate alınır: manuel -% 75, donanım -% 25).
4. Ayak - ayakla gerçekleştirilir.

Temel formlar

Klasik masajın şekilleri:

• yerel form (masaj, insan vücudunun herhangi bir bölümünde tek başına yapılır);
• Genel bir formla tüm vücuda masaj yapılır.

Masaj hatları nelerdir

Bu prosedür tercihen fizyolojik olarak belirlenen masaj hatları boyunca gerçekleştirilir.

Masaj çizgileri cildin en az gerildiği alanlardır, vektörler kişinin yıkama, cilt bakımı, temizlik, masaj gibi fizyolojik eylemlerine yöneliktir.

Masaj çizgisi vektörlerini kullanarak masajı daha verimli uygulayabilirsiniz., kırışıklıkların ortaya çıkmasını önler, dokulara kan akışını daha doğru ve yoğun bir şekilde iyileştirir ve genel olarak vücudunuzu iyileştirir.

Çalıştırma sırasındaki hatalar

Farklı yöntemlerde masaj taktiklerinde bir takım hatalar vardır:

Vuruş tekniği:

• çok fazla basınç;
• rahatsızlık hissine neden olan bir cilt kıvrımının oluşturulması;
• kayma etkisi yerine derinin yer değiştirmesi;
• avuç içi ve parmakların masaj yapılan alanla eksik teması;
• düzlemsel vuruşla parmakların geniş yayılması (artan parmak boşlukları);
• manipülasyonun keskinliği ve yüksek masaj oranı.

Dikkatlice! Masaj tekniklerinin yanlış uygulanması veya önerilenden fazla kuvvet uygulanması, çeşitli hastalıkların ve komplikasyonların gelişmesine neden olabilir.

Sürtünme yöntemi:

• Cildi kaydırmak ve kaydırmak yerine kayma meydana gelir.

Masaj tekniği:

• çok fazla basınçla ağrı;
• cildin ve kas kütlesinin gerekli yoğrulması yerine parmakların kaydırılması veya sıkıştırılması.

Zevkin bedeli

Klasik masaj – İşlemin fiyatı uzmanın seviyesine göre farklılık göstermektedir.

Masaj, bir masaj acentesi veya sağlık kurumunun çalışanları tarafından birimler halinde değerlendirilir. 1 birim, bir tıp kurumunda 10 dakikalık, özel bir kurumda 10-20 dakikalık çalışmaya eşittir. Masaj salonunun uzmanlık seviyesine bağlı olarak 1 birim işin 50 ila 200 ruble arasında olduğu tahmin edilmektedir. Masaj bölgelerinin değerlendirilmesine ilişkin bazı örnekler:

• Kafa - 1 adet.
• Kol veya üst ekstremite 1,5 ünite.
• Vertebral kolon - 2,5 adet.
• Bacak, alt ekstremite - 1,5 adet.
• Genel çocuk masajı - 3 adet.
• Genel yetişkin masajı - 6 adet.

Oturum sayısı

Klasik bir masaj kursu yürütürken, genellikle 10-15 seanstır, gözle görülür bir sonuç gözlemleyebilirsiniz. Bu, cildin tonunda ve elastikiyetinde, kas dokularında bir artış, kemik ve eklem aparatları üzerinde olumlu bir etki, sinir, sindirim, kardiyovasküler sistem fonksiyonlarının normalleşmesidir.

Dikkat! Seans sayısı, çeşitli faktörlere ve endikasyonlara bağlı olarak ilgili hekim veya uzman tarafından belirlenir.

Sonuç

Klasik masaj, spor, selülit önleyici vb. Gibi çok çeşitli masaj tekniklerinin temeli haline gelmiştir.

Sadece bir profesyonel tarafından yapılan bir masaj işlemi insan vücudunun iyileşmesine, neşelenmesine, güç ve enerji vermesine neden olabilir.

Vücudun sağlık veya estetik görünümü ile ilgili daha spesifik sorunları çözmeniz gerekiyorsa, size daha uygun olanlardan birini seçebilirsiniz.

Masajın çeşitli formları ve yöntemleri vardır. Bu bölümde tartışılacak olanlar bunlardır. Klasik masaj teknikleri ve uygulama teknikleri daha detaylı olarak ele alınacaktır.

Masaj formları

5 masaj türü vardır: genel, özel, çiftlere yönelik, karşılıklı ve kendi kendine masaj. Genellikle prosedür bir kişi tarafından gerçekleştirilir, ancak sıklıkla eşleştirilmiş masaj ve kendi kendine masaj tekniği kullanılır.

İnsan vücudunun tüm yüzeyini kapsayan genel bir masaj yapılırken katı bir teknik dizisi gözlemlenir. Bu durumda öncelikle vuruş, ovalama, ardından yoğurma ve titreşim teknikleri gerçekleştirilir. İşlemin sonunda tekrar vuruş yapılır.

Masajın süresi masaj yapılan kişinin ağırlığına, yaşına ve cinsiyetine göre belirlenir.

Masaja arkadan başlamak, yavaş yavaş boyun ve kollara doğru hareket etmek en etkili yöntemdir. Bunu kalça ve uyluk masajı takip eder. Daha sonra diz eklemi, baldır kası, topuk, ayağın plantar yüzeyi masajı yapılır. Bunu ayak parmakları, ayak bilekleri ve inciklere yönelik masaj teknikleri takip eder. Bir sonraki aşamada göğüslere masaj yapılıyor ve son olarak da karın bölgesine masaj yapılıyor.

Özel (yerel) masaj, vücudun belirli bölgelerine masaj yapmaktan oluşur.

insan, kaslar, eklemler, bağlar. Genellikle 3 ila 25 dakika sürer. Özel masaj seansları yapılırken teknik sırasını takip etmek gerekir. Örneğin, üst uzuvlara masaj yapmak, omzun iç yüzeyinden başlamalı, yavaş yavaş dış tarafa doğru hareket etmeli ve ardından dirsek eklemi, önkol, el ve parmaklara masaj yapmaya devam etmelidir. Özel bir el masajı yapmak ön kola masaj yapmakla başlamalıdır.

Çift masajı genellikle spor müsabakaları ve antrenmanlardan önce, müsabakalardan ve sabah egzersizlerinden sonra yapılır. Böyle bir masajın omurilik yaralanmaları, uzuvların felci, lumbosakral radikülit, zatürre, bronşiyal astım, gastrit ve kolit için önerilmediği unutulmamalıdır.

Çift masajında ​​harcanan süre, masaj yapılan kişinin cinsiyetine, kilosuna ve yaşına bağlıdır. İşlem genellikle 5 ila 8 dakika sürer. Seans iki masaj terapisti tarafından vakum veya titreşim aparatı kullanılarak gerçekleştirilir. Bu durumda bir uzman masaj yapılan kişinin sırtına, göğsüne, kollarına ve karnına, diğeri ise diz eklemlerine, baldır kaslarına, topuklara, ayak tabanlarına, ayak parmaklarına ve bacaklara masaj yapar.

Karşılıklı masaj, iki kişinin temel masaj türlerini kullanarak sırayla birbirine masaj yapmasından oluşur. Karşılıklı masaj özel, genel manuel ve donanımsal olabilir. İşlemin süresi 10-15 dakikadır.

Kendi kendine masaj ile kişi kendine masaj yapar. Bu masaj şekli sabah egzersizlerinden sonra oluşan morluklar ve hastalıklarda etkilidir. Kendi kendine masaj, okşamayı, ovalamayı, yoğurmayı, okşamayı içerir ve özel ve genel olarak ayrılır. Aynı zamanda genel masajın yapılması 3 ila 5 dakika, özel masajın yapılması ise 5 ila 20 dakika sürer. Kendi kendine masaj yaparken özel cihazlar kullanabilirsiniz: fırçalar, masaj aletleri, titreşim cihazları.

Masaj yöntemleri

Masaj yapmanın aşağıdaki yöntemleri vardır: manuel, donanım, kombine ve ayak.

En etkilisi manuel masajdır. Bu durumda masaj terapisti masaj yapılan dokuları elleriyle hisseder, ayrıca klasik masajın bilinen tüm yöntemlerini kullanabilir, birleştirip değiştirebilir.

Manuel masajda masaj terapistinin ana aracı eldir. Sitenin incelenmesi, elin palmar ve arka kısmı (Şekil 8 a, b), bükülmüş parmaklar ve avuç içi kenarı ("elin radyal ve ulnar kenarları" terimleri kullanılır) ile gerçekleştirilebilir.

//-- Pirinç. 8 --//

Vibromasaj, pnömomasaj ve hidromasaj donanımsal masaj yöntemleridir. Bu yöntemin, ellerin vücut üzerindeki doğrudan etkisini değil, özel cihazların kullanımını gerektirmesine rağmen, donanım masajı, manuel masajdan daha az etkili değildir.

Vibromasaj, farklı genlik (0,1-3 mm) ve frekanstaki (10-200 Hz) salınım hareketlerinin masaj yapılan yüzeye aktarılması esasına dayanır. İnsan vücudunun çeşitli organ ve sistemlerini etkilerken titreşim aparatı yardımıyla gerçekleştirilir. Vibromasaj sinir sisteminin işleyişini iyileştirir, analjezik etkiye sahiptir (Şekil 9).

Titreşimli masaj cihazları, masaj yapılan yüzeyin boyutuna ve üzerindeki etkinin derecesine bağlı olarak seçilir. Farklı sertlikteki malzemelerden (plastik, kauçuk, süngerler) yapılmış nozullar, işlemin yoğunluğunu ayarlamanıza olanak tanır ve şekilleri, masaj yapılacak vücudun belirli bölgesine bağlıdır. Seçilen nozul aparata sabitlenerek masaj yapılan bölgeye uygulanır. Bu durumda hem üzerinde sürekli bir etki kullanabilir hem de masajı hareket ettirerek okşama ve sürtünme hareketleri gerçekleştirebilirsiniz. Masaj kursu hastalığın doğasına bağlıdır ve genellikle günaşırı yapılan 10-15 işlemden oluşur. Seansların süresi hastanın genel durumuna göre kişiye özel olarak belirlenir. İlk önce masaj 8-10 dakika yapılır, daha sonra seans süresi kademeli olarak 15 dakikaya çıkarılır.

Pnömomasaj, masaj yapılan bölgede değişken hava basıncı oluşturulması esasına dayanır. Bu prosedür özel bir vakum cihazı kullanılarak gerçekleştirilir (Şekil 10). Aynı zamanda masaj terapisti aspiratörü dikkatli bir şekilde hastanın vücut yüzeyi üzerinde hareket ettirir veya 30-40 saniye boyunca belirli bölgelere uygular. İşlemin başlangıcında basınç 500-600 mm Hg'ye ayarlanır. Art., daha sonra 200 mm Hg'ye düşer. Sanat.

//-- Pirinç. 9 --//

Genellikle kurslarda pnömomasaj reçete edilir, işlemler 1-2 gün içinde gerçekleştirilir. Sayıları hastalığın türüne ve hastanın genel durumuna bağlı olarak ayrı ayrı belirlenir.

//-- Pirinç. 10 --//

Hidromasaj havuzlarda ve banyolarda oturma veya yatma pozisyonunda yapılır. Uzuvlara masaj yapmak için yerel banyolar da kullanılır. Bu masaj yöntemi, su basıncının vücudun belirli bölgelerine etkisini içerir, hidromasaj için çeşitli nozullara sahip esnek hortumların yanı sıra su jetinin etkisinin yoğunluğunu değiştirmenize izin veren titreşim cihazları kullanılır (Şek. 11). ).

Hidromasajın bir çeşidi, suyun bir pompa kullanılarak hava ile karıştırıldığı ve banyoda hastanın vücudunu etkileyen bir su akımı yaratıldığı bir jakuzi masajıdır. Belirli sıcaklıkta su kullanarak hidromasajın etkinliğini artırabilirsiniz.

Ayak masajı ayaklar kullanılarak yapılır. Bu yöntem, vücut üzerindeki ve özellikle insan kas-iskelet sistemi üzerindeki etki derecesini artırmanıza olanak tanır. Ayak masajı ile tüm ayak parmakları, üç parmağın tırnak falanksları, kaburga, topuk ve ayak kemerinin yanı sıra ayağın tamamıyla bölge çalıştırılır.

//-- Pirinç. on bir --//

İşlem sırasında masaj terapisti, hastanın kilosunu, yaşını, hastalık türünü ve belirli tekniklere karşı bireysel toleransını dikkate alarak masaj yapılan bölgedeki basınç kuvvetini ayarlamanıza olanak tanıyan özel bir cihaz - bir masaj makinesi de kullanabilir.

Kombine masaj, seans sırasında hem manuel hem de donanım masajının kullanılmasını içerir. Bu, her hasta için en uygun maruz kalma yöntemlerini seçmenize ve bunların çeşitli hastalıkların tedavisinde etkinliğini artırmanıza olanak tanır.

Klasik masaj teknikleri

Klasik bir masaj seansının yürütülmesi şu tekniklerin kullanılmasını içerir: okşama, sıkma, yoğurma, sallama, sürtme, aktif ve pasif hareketler, dirençli hareketler, şok teknikleri, sallama. Ayak masajında ​​vuruş, sürtünme, titreşim, sıkma, kaydırma, şok teknikleri ve basınç kullanılır. Tüm masaj teknikleri belli bir sırayla ve sürekli olarak birbirini takip ederek yapılır. Masaj yapılan kişinin kaslarının mümkün olduğunca gevşetilmesi gerektiğini unutmayın; en yakın lenf düğümlerine doğru maruz kalma, belirli bir hıza bağlı kalarak ve masaj yapılan bölgelere etki derecesini ayarlayarak yapılmalıdır; ağrılı bölgelere ve lenf bezlerine yakın yerlere sert tekniklerin uygulanması istenmez.

Vuruş, masajın başladığı ilk tekniktir. Cildin ve kan damarlarının tonunu arttırmak, metabolik süreçleri geliştirmek, hastanın kaslarını gevşetmek için yapılır. Vuruş, masaj yapılan bölgelerdeki kan dolaşımını artırmanıza ve onlara oksijen sağlamanıza olanak tanır. İşlemin ortasında ve sonunda da kullanılarak hastanın sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etki sağlar.

Uygulama tekniğine göre düzlemsel ve çevreleyen vuruşlar ayırt edilir.

Düzlemsel vuruşla masaj terapisti, bir veya iki elinin tüm fırçasıyla hastanın vücudunun yüzeyi boyunca kayma hareketleri yapar (Şekil 12). Hareketler gerginlik olmadan sakin bir şekilde gerçekleştirilir. Yönleri farklı olabilir - uzunlamasına, enine, dairesel, spiral. Düzlemsel vuruş sırt, karın ve göğse masaj yapmak için kullanılır.

//-- Pirinç. 12 --//

Masaj terapisti, kucaklayıcı okşamalarla masaj yapılan bölgeyi eliyle kavrayarak cilt yüzeyine sıkıca bastırır (Şekil 13). Bu teknik, uzuvlara, boyuna, yan yüzeylere ve vücudun diğer yuvarlak kısımlarına masaj yaparken kullanılır.

//-- Pirinç. 13 --//

Masaj yapılan bölgedeki baskının derecesine bağlı olarak yüzeysel ve derin vuruşlar ayırt edilir.

Yüzeysel vuruşlarla masaj terapisti, fırçanın palmar yüzeyiyle yavaş, sakin hareketler yapar. Bu tekniğin sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkisi vardır.

Derin vuruşlarla masör, avuç içi, elin arkası, bilek, elin kenarı, parmakların yan yüzeyleri ile hareketler yaparak masaj yapılan bölgelerdeki etkiyi arttırır. Derin masaj kan dolaşımını, lenf çıkışını artırır ve şişliği azaltır.

Ayrıca sürekli, aralıklı ve alternatif vuruşlar da vardır.

Sürekli vuruşla masaj terapisti, masaj yapılan alanın yüzeyinde yavaş, sürekli hareketler yaparak eşit basınç uygular. Bu tekniğin sonucu merkezi sinir sisteminin uyarılabilirliğinde bir azalmadır.

Aralıklı vuruşlarla masaj terapisti, masaj yapılan alan üzerindeki baskıyı ritmik olarak artırarak bireysel hareketler gerçekleştirir. Bu tekniğin merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi vardır, kas dokusunu ısıtır, kan dolaşımını artırır.

Alternatif vuruşlarla masaj terapisti önce bir eliyle çalışır, ardından diğer eliyle aynı hareketleri ters yönde gerçekleştirir.

Vuruş teknikleri de işlem sırasında hareket yönüne göre farklılık gösterir.

Doğrusal vuruş (Şekil 14 a), masaj terapistinin avucunun bir yönde hareketini ima ederken, fırça gevşetilmeli, parmaklar birbirine bastırılmalı, başparmak bir kenara bırakılmalıdır. Alım dönüşümlü olarak bir veya iki elle yapılabilir.

Zikzak vuruşla (Şekil 14 b), masaj terapisti ilgili hareketleri ana yönde gerçekleştirir ve bunları gerilimsiz, sorunsuz bir şekilde gerçekleştirir.

Spiral vuruşla (Şekil 14 c), masaj terapisti, masaj yapılan bölgeye baskı yapmadan en yakın lenf düğümleri yönünde spiral şeklinde hareketler yapar.

Dairesel vuruşlarla (Şekil 14 d), masaj terapisti avuç içi tabanıyla, sağ eliyle saat yönünde, sol eliyle saat yönünün tersine dairesel hareketler gerçekleştirir. Bu teknik küçük eklemlere masaj yaparken kullanılır.

Masaj terapisti eşmerkezli vuruşlarla masaj yapılan bölgeyi iki eliyle tutar ve sekiz rakamı şeklinde hareketler yapar. Bu teknik, büyük eklemlere masaj yaparken kullanılırken, masör eklemin dış tarafını başparmaklarıyla, iç tarafını ise geri kalanıyla vurur.

//-- Pirinç. 14 --//

Kombine okşama önceki tekniklerin bir kombinasyonudur ve masaj yapılan alan üzerindeki etki sürekli olmalıdır. Bu teknik dönüşümlü olarak iki elle gerçekleştirilir.

Ayrıca yardımcı vuruş teknikleri de vardır: kıskaç şeklinde, tarak şeklinde, tırmık şeklinde ve haç şeklinde ve ütüleme.

Maşa benzeri vuruş, maşa şeklinde katlanmış parmaklarla gerçekleştirilir. Kas, tendon ve deri kıvrımı başparmak, işaret parmağı ve orta veya başparmak ve işaret parmağıyla yakalanır ve ardından düz bir çizgide vuruş hareketi gerçekleştirilir. Bu teknik küçük kas gruplarına masaj yapmak için kullanılır.

Tarak benzeri vuruş, yarı bükülmüş parmakların ana falankslarının kemik çıkıntıları ile yumruk şeklinde gerçekleştirilir. Hareket serbesttir, parmaklar rahattır ve hafifçe ayrıktır. Alım hem bir hem de iki elle gerçekleştirilir, sırt ve pelvisteki büyük kasların yanı sıra büyük yağ birikintilerinin olduğu bölgelerde de kullanılır.

Tırmık benzeri vuruş, yanlara geniş aralıklarla yerleştirilmiş yarı bükülmüş parmaklarla (başparmak diğerlerinin karşısında) masaj yüzeyine 30-45 ° açıyla dokunarak gerçekleştirilir. Alım, bir veya iki elle uzunlamasına, enine, zikzak ve dairesel yönlerde gerçekleştirilir. Tırmık benzeri vuruş, bir elin parmaklarının diğerinin parmaklarının üzerine yerleştirilmesiyle (işaret - küçük parmakta, orta - yüzük parmağında vb.) ağırlıklarla gerçekleştirilebilir. Bu teknik, etkilenen bölgelere hafifçe masaj yapılmasının gerekli olduğu durumlarda kullanılır.

Çapraz şekilli vuruş, masaj yapılan yüzeyi kavrayarak çapraz olarak bir kilide kenetlenen eller tarafından gerçekleştirilir. Alım her iki elin palmar yüzeyleri ile gerçekleştirilir, yatak yaralarının oluşumunu önlemek için esas olarak uzuvlara, gluteal kaslara ve sırt kaslarına masaj yaparken kullanılır.

Ütüleme, bir veya iki elin parmaklarının arkası yumruk şeklinde bükülerek yapılır. Alım, diğer elin masaj yumruğuna dayatılarak üretilen ağırlıklarla gerçekleştirilebilir. Teknik, sırt, ayak tabanı, karın kaslarını çalıştırırken ve iç organları (ağırlıksız) etkilerken kullanılır.

Sürtünme, cildin hareketlerle hareket ettirilmesiyle gerçekleştirilir ve masaj yapılan bölgede okşamaya göre daha güçlü bir etkiye sahiptir. Sürtünme sonucunda vücut dokularındaki metabolizma iyileşir, kasların elastikiyeti ve uzayabilirliği artar. Sürtünmenin kan dolaşımı üzerinde olumlu bir etkisi vardır, şişliği azaltır, ağrıyı hafifletir ve eklemlerdeki birikintilerin çözülmesine yardımcı olur. Bu teknik parmaklar, avuç içi kenarı ve elin destek kısmı ile yapılırken, masörün hareketlerinin hastaya ağrı vermemesi, deri altı dokuların farklı yönlere yer değiştirmesi önemlidir.

Parmaklarla sürtünme (Şekil 15) uzunlamasına, enine, zikzak, dairesel ve spiral yönlerde gerçekleştirilebilir. Masaj parmak uçları veya falanksları ile yapılır ve masaj terapisti bir veya iki eliyle çalışabilir. Parmakla ovmak sırt, eller, ayaklar, küçük eklemler ve tendonlara masaj yapmakta etkilidir.

//-- Pirinç. 15 --//

Karın, sırt ve büyük eklemlere masaj yaparken avuç içi kenarıyla sürtünme gösterilir (Şek. 16). Elin destekleyici kısmı ile ovuşturmak sırt, kalça ve uyluk kaslarına masaj yapmak için kullanılır.

//-- Pirinç. 16 --//

Doğrusal sürtünme ile masör, hastanın vücudunun küçük bölgelerinde avuç içi ve parmak uçlarıyla dönüşümlü olarak hareketler gerçekleştirir (Şekil 17).

//-- Pirinç. 17 --//

Dairesel sürtünmeyle masaj terapisti avuç içi tabanına yaslanır ve parmaklarıyla dairesel hareketler yapar. Bu teknik dönüşümlü olarak iki elle veya tek elle ağırlıklarla yapılabilir (Şekil 18). Vücudun her yerinde dairesel sürtünme kullanılır.

//-- Pirinç. 18 --//

Spiral sürtünme ile masör, elin destekleyici kısmı veya avuç içi ulnar kenarı ile hareketler gerçekleştirir (Şekil 19). Masaj yapılan bölgeye bağlı olarak alım, ağırlıklı bir fırça veya dönüşümlü olarak iki fırça ile gerçekleştirilebilir. Spiral sürtünme göğüs, sırt, karın, kol ve bacaklara masaj yapmak için kullanılır.

//-- Pirinç. 19 --//

Yardımcı teknikler tarama, planyalama, çaprazlama, testereyle kesme, tırmık benzeri, tarak benzeri ve maşa şeklinde ovalamadır.

Tarama, dönüşümlü olarak başparmağın, işaret parmağının ve orta parmakların terminal falankslarının pedleri veya işaret ve orta parmakların birbirine katlanmasıyla gerçekleştirilir. Alım sırasında daha büyük bir etki elde etmek için parmaklar düzleştirilmeli, interfalangeal eklemlerde maksimum derecede bükülmemeli ve masaj yapılan yüzeye 30 ° açıyla yerleştirilmelidir. Kısa translasyon hareketleri yapılır, bunun sonucunda dokular enine ve boyuna yönlerde yer değiştirir.

Bu tekniğin insan vücudu üzerinde heyecan verici bir etkisi vardır ve doğru dozajda analjezik etkiye sahiptir ve sinir sisteminin aşırı uyarılabilirliğini azaltmaya yardımcı olur.

Planyalama bir veya iki elin arka arkaya yerleştirilmesiyle gerçekleştirilir. Parmaklar birbirine katlanmış ve eklemlerde maksimum uzatılmış, translasyon hareketleri yapılırken, parmak uçları dokulara daldırılır, basıldığında bir rulo oluşturur ve dokuları gerer veya yer değiştirir. Planlama kas tonusunun artmasına yardımcı olur, bu nedenle kas atrofisi ve deri altı dokuda büyük yağ birikintilerinin varlığı için gereklidir.

Kavşak, elin radyal kenarı tarafından gerçekleştirilir ve başparmak maksimum düzeyde bir kenara bırakılır. Alım bir veya iki elle yapılabilir: ilk durumda, fırçayla kendisinden uzağa (işaret parmağı yönünde) ve kendine doğru (başparmak yönünde) ritmik hareketler yapılır. İki elle masaj yapılırken eller arka yüzeyleri birbirine 3-4 cm mesafede olacak şekilde konumlandırılmalı, kendilerinden uzaklaşıp kendilerine doğru hareket ettirilerek dokuların derin yer değiştirmesi gerçekleştirilir. Bu tekniğin doğru uygulandığı, masaj yapılan dokulardan oluşan ve ellerle birlikte hareket eden bir rulo ile kanıtlanmaktadır.

Testere bir veya her iki fırçanın dirsek kenarı ile yapılır. Birinci durumda dokular elden sonra ileri geri yönde yer değiştirir, ikinci durumda ise palmar yüzeyleri birbirine bakan fırçaların zıt yönlerde hareketi sonucu sürtünme gerçekleştirilir. Çaprazlamada olduğu gibi, keserken ellerin ardından hareket eden masajlı bir doku rulosu oluşur.

Tarak benzeri sürtünme, yumruğa sıkılan bir fırça ve parmakların ana falankslarının arka tarafları ile dairesel yönde gerçekleştirilir. Bu teknik sırt, kalça ve kalçalardaki kalın kas katmanlarına masaj yapmak için etkilidir.

Tırmık benzeri sürtünme, bir veya iki elin geniş aralıklı parmaklarıyla (pedler ve uç parmakların arkası) zikzak, doğrusal ve dairesel yönlerde gerçekleştirilir. Parmaklar omurganın her iki yanına yerleştirilir ve pedler cilt ve altındaki dokulara baskı yapmak için kullanılır, hareket yönü boyun tabanından sırtın alt kısmına doğrudur. Ters hareket sırasında alım, terminal falanksların arka tarafı tarafından gerçekleştirilir. Etkilenen bölgeler arasındaki dokulara ve ayrıca interkostal boşluklara masaj yaparken tırmık benzeri sürtünme kullanılabilir.

Maşa şeklinde sürtünme, başparmak ve işaret parmağı veya başparmak, işaret ve orta parmaklar maşa şeklinde katlanarak gerçekleştirilir. Doğrusal ve dairesel hareketler yapılır, teknik tendonlara ve küçük kas gruplarına masaj yapmak için kullanılır.

Yoğurma, ana masaj tekniklerinden biridir ve tüm prosedür için ayrılan sürenin yarısını alır. Kas dokusuna derinlemesine etki etmek, elastikiyetini ve uzayabilirliğini arttırmak amacıyla yapılır. Yoğurma sırasında hem masaj yapılan bölgede hem de çevresinde kan ve lenf akışı iyileşir, doku beslenmesi ve oksijen temini aktive edilir, ayrıca metabolik ürünlerin bunlardan uzaklaştırılması sağlanır. Bu teknik üç aşamaya ayrılmıştır: masaj yapılan alanın sabitlenmesi, kasın kaldırılması ve çekilmesi ve gerçekten yoğurma.

Boyuna yoğurma sırasında, masaj terapisti ellerini masaj yapılan bölgeye sabitler, böylece başparmaklar bir tarafta, geri kalanı ise karşı tarafta olur. Daha sonra kası kaldırır ve her iki taraftan sıkarak kenarlardan merkeze doğru yoğurma hareketleri gerçekleştirir (Şek. 20). Kabul oranı kas lifleri yönünde dakikada 40-50 ritmik harekettir. Tüm kas masaj yapılana kadar uzunlamasına yoğurma yapılır. Boyuna yoğurma sırt, göğüs, karın, pelvis, boyun ve uzuv kasları için kullanılır.

//-- Pirinç. 20 --//

Enine yoğurma sırasında masör ellerini kasın üzerine sabitler ve onları birbirinden 10 cm mesafeye 45 ° açıyla yerleştirir (Şek. 21). Kasın ortasından tendonlara doğru kas lifleri yönünde hareketler yapılırken, kasların bağlanma noktalarına da masaj yapılır. Bu tekniğin iki el birlikte, dönüşümlü olarak (her iki el ile zıt yönlerde hareketler yapılır) ve bir elin ayasının diğer elin arka yüzeyine yerleştirilmesiyle oluşturulan ağırlıklarla tek elle yapılması caizdir. Enine yoğurma sırt, pelvik bölge, karın, boyun ve uzuvlara masaj yapılarak yapılır.

//-- Pirinç. 21 --//

Sıradan yoğurma, boyun, sırt, kalça, karın, omuz, önkol, uyluğun önü ve arkası, bacağın arkası kaslarına masaj yapmak için kullanılır. Bu tekniği uygulamak için masaj terapisti kolun üzerindeki kası sıkıca tutar, ardından kaldırır ve başparmak ile diğer parmakların birbirine doğru hareket etmesi için dönme hareketleri gerçekleştirir. Bundan sonra parmakları masaj yapılan bölgeden çıkarmadan orijinal konumuna döndürmek ve kası serbest bırakmak gerekir.

Çift sıradan yoğurma, sıradan yoğurmaya benzer şekilde yapılırken, masör hareketi her iki eliyle dönüşümlü olarak aşağıdan yukarıya doğru gerçekleştirir. Bu teknik kasları harekete geçirir, boyun, uyluk, alt bacağın arkası, omuz, karın, sırt ve kalça kaslarını çalıştırırken kullanılabilir. Çift çubuk sıradan bir yoğurma gibi yapılırken, kas üzerindeki baskıyı arttırmak için bir el diğeriyle ağırlıklandırılır. Bu teknik, karın eğik kaslarına, latissimus dorsi'ye, gluteus maximus'a, uyluğun ön ve arka kaslarına ve omuza masaj yapmak için kullanılır.

Hastanın vücudunun farklı yerlerinde çift halkalı yoğurma kullanılır. Masör ellerini birbirinden 10 cm uzakta olacak şekilde masaj yapılan bölgenin üzerine yerleştirir. Daha sonra parmaklarını bükmeden avucunu hastanın vücudunun yüzeyine sıkıca bastırır, kası tutar ve yaklaşan yumuşak hareketler yaparak yoğurur.

Çift dairesel kombine yoğurma, rektus abdominis, latissimus dorsi, gluteal kaslar, omuz, uyluk ve alt bacak kaslarına masaj yapmak için kullanılır. Alımı gerçekleştirirken masör sağ eliyle masaj yapılan bölgeyi sıradan bir şekilde yoğurur, sol elinin avuç içi ile aynı bölgeyi ters yönde yoğurur.

Çift halkalı uzunlamasına yoğurma, uyluğun ön ve alt bacağın arka tarafındaki kaslara masaj yapmak için endikedir. Masör her iki eliyle kası her iki taraftan tutar ve parmaklarıyla dairesel hareketler yapar, önce fırçaları merkeze kaydırır, ardından hareketi ters yönde tekrarlar.

Sıradan boyuna yoğurma, uyluğun arkasına masaj yapılarak yapılır. Bu teknik, sıradan ve uzunlamasına yoğurmayı birleştirir ve uyluğun dış yüzeyinde kas lifleri yönünde ve iç kısımda kas boyunca hareketler yapılır.

Boyun, sırt ve uzuv kaslarına masaj yapmak için dairesel gaga şeklindeki yoğurma kullanılır. Bu tekniği uygulamak için masaj terapistinin işaret parmağını ve serçe parmağını başparmağa bastırması, yüzük parmağını serçe parmağının üzerine ve orta parmağını da üstüne koyması gerekir. Bundan sonra daire şeklinde veya spiral şeklinde yoğurma hareketleri yapmalısınız.

Parmak uçlarıyla yoğurma, baş, boyun, trapezius ve uzun sırt kaslarına, uzuv kaslarına masaj yaparken kullanılır. Masör, elini, başparmağı kasın üzerinde ve geri kalanı çapraz olarak uzanacak şekilde konumlandırır. Bu durumda başparmak gevşetilmeli ve dört parmağın alt kısımlarıyla dairesel hareketler yapılmalıdır.

Başparmakla yoğurmak göğüs, sırt ve uzuv kaslarına masaj yapmak için kullanılır. Bu tekniği uygulama tekniği dört parmakla yoğurma tekniğiyle aynıdır. Aradaki fark, masaj yapılan bölgeye uygulanan baskının başparmağın dairesel hareketleriyle yapılması, geri kalanının rahat kalmasıdır. Bu teknik dönüşümlü olarak bir veya iki elle veya tek elle ağırlıklarla yapılabilir.

Göğüs, sırt ve uzuv kaslarına masaj yaparken parmakların falanjlarıyla yoğurma kullanılır. Bu tekniği gerçekleştirmek için masörün parmaklarını yumruk şeklinde bükmesi ve baş parmağına yaslanarak falanjları masaj yapılan bölgeye sıkıca bastırması gerekir. Daha sonra dairesel yoğurma hareketleri yapılır.

Avuç içi tabanıyla yoğurmak sırt, kalça, göğüs ve alt ekstremite kaslarına masaj yapmak için kullanılır. Alım sırasında masör, avuç içi aşağıya gelecek şekilde elini yerleştirir, basıncı avuç içi tabanına aktarır ve dairesel hareketler gerçekleştirir. Bu tekniği ağırlıklarla veya iki elinizle de uygulayabilirsiniz.

Yoğurma için yardımcı teknikler keçeleme, kesme, yuvarlama, germe, presleme, sıkma, seğirme, tarak ve maşa benzeri yoğurmadır. Keçeleme iki elle yapılır, masör ellerini paralel olarak yerleştirip masaj yapılan bölgeyi tutar ve ellerini yavaş yavaş hastanın vücudunun yüzeyi boyunca hareket ettirerek yoğurma hareketleri gerçekleştirir (Şekil 22). Bu teknik dokular üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olabilir veya (güçlü bir şekilde uygulanırsa) kas uyarılmasını teşvik edebilir. Omuz, önkol, uyluk ve alt bacak kaslarını yoğururken kullanılır.

//-- Pirinç. 22 --//

Kaydırma sırt ve uzuv kaslarına masaj yapılarak gerçekleştirilir. Resepsiyon sırasında masaj terapisti masaj yapılan bölgeyi başparmaklarıyla tutar ve enerjik hareketlerle yana kaydırır. Dokuların yer değiştirmesi tüm parmaklarla veya avuç içi ile iki el birbirine doğru yapılırken, ön kavrama olmadan kaydırma yapılmasına izin verilir. Yuvarlama, karın, göğüs, sırt masajı yaparken ve ayrıca hastanın vücudunda büyük yağ birikintileri varsa kullanılır. Bu tekniğin tekniği şu şekildedir: Masaj terapisti sol avuç içi kenarıyla gevşemiş kaslara baskı yapar ve sağ eliyle masaj yapılan bölgeyi tutup sol elinin üzerinden yuvarlayarak yoğurma hareketleri gerçekleştirir. Daha sonra aynı şekilde komşu bölgelere de masaj yapılır (Şek. 23).

//-- Pirinç. 23 --//

Germe, kaydırma ile aynı şekilde gerçekleştirilir, ancak masaj terapisti, elleriyle merkezden yanlara doğru yavaş hareketler yaparak kasları gerer (Şekil 24). Hareketler armonika çalmayı andırıyor, resepsiyon yavaş bir tempoda yapılıyor. Esnemenin sadece deri altı kasları üzerinde değil, aynı zamanda burada bulunan reseptörler ve bir bütün olarak sinir sistemi üzerinde de olumlu etkisi vardır.

//-- Pirinç. 24 --//

Basınç, omurga hastalıklarının tedavisinde kullanılır, kas tonusunu artırır, kan dolaşımını iyileştirir, dokulara oksijen akışını iyileştirir ve iç organları etkiler. Sırt masajı yaparken masör ellerini omurganın üzerinden 10-15 cm mesafede, parmaklar omurganın bir tarafında, avuç içi tabanları diğer tarafında olacak şekilde yerleştirmelidir. Daha sonra ellerinizi yavaş yavaş boynunuza ve sırtınızın alt kısmına doğru hareket ettirerek ritmik baskı (dakikada 20-25 hareket) yapmalısınız. Bu teknik, parmakların arkası yumruk şeklinde bükülmüş halde gerçekleştirilebilir, ancak bu durumda etki daha az yoğun olmalıdır (Şekil 25).

//-- Pirinç. 25. --//

Sıkıştırma parmaklarla veya ellerle yapılır. Masör, masaj yapılan bölgeye dakikada 30-40 hareket hızında ritmik olarak baskı yapar (Şekil 26). Bu tekniğin lenf ve kan dolaşımı üzerinde olumlu etkisi vardır, kas tonusunu artırır.

//-- Pirinç. 26 --//

Seğirme tek elle, daha sıklıkla iki elle yapılır. Masaj terapisti, başparmağı ve işaret parmağıyla masaj yapılan bölgeyi tutar, hafifçe geri çeker ve sonra serbest bırakır. Bu teknik dakikada 100-120 hareket hızında gerçekleştirilir. Seğirme, kas gevşekliği, parezi ve uzuvların felci için kullanılır.

Tarak benzeri yoğurma, karın ve boyun kaslarına masaj yapılarak gerçekleştirilir, bu da kas tonusunun artmasına yardımcı olur. Bu tekniği gerçekleştirmek için, masaj yapılan alan başparmak ve işaret parmağıyla tutulur, geri kalan parmaklar yarı bükülür (avuç içi yüzeyine dokunmayın) ve hafifçe birbirinden ayrılır. Spiral yoğurma hareketleri yapılır.

Sırt, göğüs, boyun kaslarına masaj yaparken maşa benzeri yoğurma gösterilir, enine veya boyuna yönde gerçekleştirilebilir. Masör başparmağı ve işaret parmağını veya başparmağı, işaret ve orta parmakları maşa şeklinde katlar, masaj yapılan bölgeyi onlarla tutar ve yoğurma hareketleri gerçekleştirir (Şek. 27).

Titreşim bir tür perküsyon tekniğidir. Gerçekleştirildiğinde masör, masaj yapılan bölgede kaslara iletilen titreşimlerin oluşması sonucunda vurma hareketleri üretir. Donanım masajında ​​olduğu gibi, manuel titreşim de farklı bir frekansa ve güce sahip olabilir. Buna bağlı olarak vücut üzerindeki etkisi de değişir: Büyük hareket genliğine sahip aralıklı kısa titreşimin rahatsız edici etkisi vardır ve küçük genliğe sahip uzun titreşimin rahatlatıcı etkisi vardır.

//-- Pirinç. 27 --//

Titreşim refleksleri artırır, kalp atış hızını ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, kan damarlarını genişletir veya daraltır. Titreşim diğer masaj teknikleriyle birleştirilmelidir, bir bölgeye maruz kalma süresi yaklaşık 5-15 saniye olmalı, ardından okşama zorunludur. Diğer teknikler gibi titreşimlerin de masaj yapılan kişide ağrıya neden olmaması gerekir. Yüksek yoğunlukta titreşimlerin iç organlara iletilebileceği akılda tutulmalıdır, bu nedenle yaşlılara masaj yaparken bu tekniğin son derece dikkatli yapılması gerekir.

Aralıklı ve sürekli titreşimi gerçekleştirme teknikleri ve yöntemleri bazı farklılıklara sahiptir.

Aralıklı titreşim bir dizi ritmik vuruş şeklinde gerçekleştirilir ve masaj terapistinin fırçası her hareketten sonra masaj yapılan bölgeden çıkar. Alım, parmakları bükülmüş bir avuç içi, avuç içi kenarı, yumruk şeklinde sıkılmış bir el, hafifçe bükülmüş parmakların pedleri ve bunların arka yüzeyi ile gerçekleştirilebilir.

Aralıklı titreşimin çeşitleri delme, vurma, doğrama, okşama, sallama, sallama ve kapitonedir.

Noktalama, sinir gövdelerinin geçtiği yerlerde vücudun küçük bölgelerine masaj yapılırken yapılır. Bu teknik, bir veya daha fazla parmağın pedleri ile, tek bir bölgede veya lenfatik yol boyunca hareketle, bir veya iki el ile aynı anda veya sırayla gerçekleştirilir (Şekil 28). Darbenin derecesi, masaj yapılan elin masaj yapılan yüzeye göre konumuna bağlıdır; açı ne kadar büyük olursa titreşim o kadar derin yayılır.

//-- Pirinç. 28 --//

Vuruş, bir veya daha fazla parmakla, elin her iki yanında, elin yumruk şeklinde bükülmesiyle masaj yapılan bölgeye ritmik bir darbedir. Aynı zamanda hastaya acı vermemek için masörün eli de gevşetilmelidir.

Tek parmakla dokunmak, bireysel kaslara ve tendonlara masaj yaparken, bükülmüş parmakların arkasıyla dokunmak - sırt, kalça ve uyluk kaslarına masaj yaparken kullanılır.

Yumruğun dirsek kenarıyla vurmak, iki elle, parmaklar avuç içine serbestçe dokunacak şekilde bükülerek gerçekleştirilir (Şek. 29). Hareketler dönüşümlü olarak yapılır, masaj terapistinin elleri masaj yapılan yüzeye 90 ° açıyla yerleştirilir.

Doğrama sırta, göğse, uzuvlara masaj yapmak için kullanılır ve kaslar üzerinde derin bir etki yaparak masaj yapılan bölgede kan dolaşımını ve metabolizmayı artırır. Alım, avuç içi kenarları hafifçe aralıklı parmaklarla, masaj yapılan yüzeye temas anında bağlanarak gerçekleştirilir.

//-- Pirinç. 29 --//

Masaj terapistinin elleri birbirinden 2-4 cm uzakta olmalıdır. Hareketler, kas lifleri yönünde, dakikada 250-300 atım frekansında ritmik olarak gerçekleştirilir (Şekil 30).

//-- Pirinç. otuz --//

Uyluğun iç yüzeyinde, popliteal ve koltuk altı boşluklarında, kalp ve böbrek bölgesinde vurma ve doğrama yapılmamalıdır.

Okşama, göğüs, karın, sırt, kalça, üst ve alt ekstremite kaslarına masaj yaparken kullanılır. Hareketler, bir veya iki elin avuçları dönüşümlü olarak enerjik olarak gerçekleştirilir. Bu durumda parmaklar hafifçe bükülmüş konumda olmalıdır (Şek. 31).

//-- Pirinç. 31 --//

Çalkalama yalnızca uzuv masajı için kullanılır. İlk olarak masaj terapisti hastanın elini veya ayak bileği eklemini düzeltir ve ancak bundan sonra resepsiyonu yapar. Üst uzuvlara masaj yaparken, çalkalama yatay bir düzlemde, alt uzuvlara ise dikey bir masaj yapılırken gerçekleştirilir (Şekil 32).

//-- Pirinç. 32 --//

Beyin sarsıntısı, karın ve uzuv kaslarının spazmı için kullanılır. Bu teknik, parmaklarla veya elin palmar yüzeyiyle farklı yönlerde hareketler yapılarak gerçekleştirilebilir (Şekil 33). Eylemler, unu bir elekle elerken yapılan hareketlere benzer.

//-- Pirinç. 33 --//

Kapitone cilt üzerinde, dokulardaki metabolik süreçler üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve kan dolaşımını iyileştirir. Darbelerin yönü masaj yapılan yüzeye teğet olurken, hareketler bir veya daha fazla parmakla gerçekleştirilebilir (Şekil 34).

//-- Pirinç. 34 --//

Masaj terapistinin fırçasının masaj yapılan bölgeye sürekli temasıyla sürekli titreşim gerçekleştirilir. Alım, parmak uçlarıyla, palmar veya arka tarafıyla, avuç içi veya destek kısmının yanı sıra yumruk şeklinde sıkılmış bir fırçayla bastırılarak gerçekleştirilir.

Sürekli titreşim tek bir yerde gerçekleştirilebilir, bu durumda tek parmakla gerçekleştirilen nokta titreşimi olacaktır. Bu teknik sayesinde ağrı noktalarında sakinleştirici bir etki oluşur.

Sürekli titreşim ile masaj terapistinin fırçası, masaj yapılan alan boyunca belirli bir yönde hareket edebilir. Bu yöntem zayıflamış kaslara ve tendonlara masaj yaparken kullanılır.

Sırt, karın, kalçalara masaj yaparken, yumruğa sıkılan bir fırça ile sürekli titreşim yapılır, masaj yapılan alan boyunca ve boyunca hareketler yapılır. Masaj terapistinin dokuları eliyle tuttuğu bir titreşim tekniği de kullanılır. Bu yöntem kaslara ve tendonlara masaj yapmak için endikedir.

Sürekli titreşim teknikleri sallama, sallama, sallama ve itmedir.

Sallama elle yapılırken, masör masaj yapılan bölgeyi hafifçe kavrayıp boyuna veya enine yönde hareketler yaparak titreşimlerin hızını değiştirir. Bu teknik sırasında hastanın kaslarının tamamen gevşetilmesi gerekir.

Uzuvlara masaj yapılırken sallama yapılır, kan dolaşımını ve bağların ve eklemlerin hareketliliğini artırır, kasları gevşetir. Ele masaj yaparken masaj terapisti hastanın elini iki eliyle sabitlemeli ve dönüşümlü olarak yukarı aşağı sallama yapmalıdır. Bir eliyle bacağa masaj yaparken, masaj terapisti ayak bileği eklemini, diğer eliyle ayağın kemerini tutar ve ardından ritmik hareketler yapar (Şek. 35).

//-- Pirinç. 35 --//

Beyin sarsıntısı vücudun farklı yerlerinde gerçekleştirilebilir. Bu nedenle, osteokondroz ile göğüs sarsıntısı belirtilir. Bu tekniği uygulayan masaj terapisti, sırtüstü yatan hastanın göğsüne iki eliyle sarılır ve yatay yönde sürekli ritmik hareketler gerçekleştirir.

Omurganın bazı hastalıklarında pelvisin sürekli sarsıntısı da gerçekleştirilir. Bu durumda masaj yapılan kişi yüzüstü yatar, masör ellerini başparmakları üstte, geri kalanı pelvik bölgede olacak şekilde her iki tarafa koyar. Hareketler farklı yönlerde ritmik olarak gerçekleştirilir: ileri-geri, soldan sağa ve sağdan sola.

İtme, iç organlara dolaylı masaj yapmak için kullanılır. Bu teknik iki elle gerçekleştirilir: sol el, masaj yapılan organın izdüşüm alanına yerleştirilir ve sağ el, komşu bölgeye yerleştirilir, ardından basınç uygulanır.

Sıkma genellikle yoğurma ile birlikte yapılır. Hareketler kas lifleri boyunca kan ve lenfatik damarlar yönünde ritmik olarak yapılır. Darbenin gücü masaj yapılan bölgenin konumuna göre belirlenir.

Sıkma tekniği okşamaya benzer ancak hareketler daha yoğun bir şekilde gerçekleştirilir. Bu teknik hem cildi hem de bağ ve kas dokularını etkiler, kan dolaşımını ve metabolik süreçleri artırır, merkezi sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir etkiye sahiptir, ağrı ve şişliğin azalmasına yardımcı olur.

Başparmak ile enine sıkma yapılır, masaj terapistinin eli masaj yapılan bölgenin karşısındayken, en yakın lenf düğümlerine doğru ileri doğru hareketler yapılır.

Avuç içi kenarı ile sıkma, hafif bükülmüş bir fırça ile yapılır. Masör elini masaj yapılan bölgenin üzerine koyar ve kan damarları yönünde ileri doğru hareket eder (Şekil 36).

//-- Pirinç. 36 --//

Avuç içi tabanı ile sıkma, kas liflerinin yönü boyunca gerçekleştirilir. Başparmak işaret parmağına bastırılmalı ve terminal falanksı bir kenara bırakılmalıdır. Sıkma, avuç içi tabanı ve başparmağın kaldırılmasıyla gerçekleştirilir (Şek. 37).

//-- Pirinç. 37 --//

Etkiyi arttırmak için, her iki elinizle dikey (Şek. 38 a) veya enine ağırlıkla (Şek. 38 b) sıkabilirsiniz.

//-- Pirinç. 38 --//

Yardımcı bir teknik ise gaganın sıkılmasıdır. Bunu gerçekleştirmek için masör parmaklarını gaga şeklinde kıvırır ve elin ulnar veya radyal tarafı, başparmağın kenarı veya avuç içi kenarı kendisine doğru olacak şekilde ileri doğru hareket eder (Şekil 39 a, b, c). , D).

//-- Pirinç. 39 --//

Hareketler, eklemlerdeki hareketliliği yeniden sağlamak ve bir bütün olarak kas-iskelet sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmak için diğer temel masaj teknikleriyle birlikte kullanılır. Hareketler yavaş yapılmalı, eklemlere gelen yük hastanın kaldırabileceğinden fazla olmamalıdır. Diğer masaj tekniklerinde olduğu gibi hareketler sırasında ağrılı hislerin oluşması kabul edilemez.

Hareketler aktif, pasif ve dirençli hareketler olarak ikiye ayrılır.

Belirli bir bölgeye yapılan masaj sonrasında, masaj terapisti gözetiminde hasta tarafından bağımsız olarak aktif hareketler gerçekleştirilir. Bunların sayısı ve yoğunluğu, özel duruma ve masaj yapılan kişinin bireysel özelliklerine bağlıdır. Aktif hareketler kasları güçlendirir, sinir sistemi üzerinde olumlu etki yapar.

Kaslara masaj yapıldıktan sonra hastanın çaba harcamadan masaj terapisti tarafından pasif hareketler gerçekleştirilir. Eklemlerin hareketliliğini artırır, bağların elastikiyetini arttırır ve tuz birikmesinde etkilidirler.

//-- Pirinç. 40 --//

Hareketler dirençle yapılabilir. Bu durumda direnç kuvveti hareketin gerçekleştirilmesi sırasında değişir, önce yavaş yavaş artar, sonra hareketin sonunda azalır. Dirençli hareketler gerçekleştiren masaj terapisti, hastanın durumunu ve yüke nasıl tepki vereceğini kontrol etmelidir.

İki tür direnç vardır. İlk durumda masör hareketi gerçekleştirir ve hasta direnir; ikinci durumda rol değiştirirler. Kim direnç gösterirse göstersin, ani gerginlik ve kaslarda gevşeme olmadan, bunun sorunsuz bir şekilde üstesinden gelmek gerekir.

Baş hareketleri öne, arkaya, sağa ve sola eğilerek, her iki yöne dönerek gerçekleştirilir. Pasif uygulama ile hasta oturur, masaj terapisti onun arkasında bulunur ve avuç içleri kulaklarının üzerinde olacak şekilde başını sabitler. Daha sonra masaj terapisti hastanın kafasını yavaşça sağa ve sola eğer, dairesel hareketler gerçekleştirir (Şek. 40). İleri geri hareketler gerçekleştirmek için masör bir elini hastanın başının arkasına, diğerini alnına sabitler (Şekil 41).

//-- Pirinç. 41 --//

Vücut hareketleri oturma pozisyonunda da gerçekleştirilir. Masaj terapisti hastanın arkasında durur, ellerini omuzlarına koyar ve öne doğru eğilir, ardından düzeltir ve vücudu hafifçe geriye doğru büker (Şekil 42). Dönüş yapmak için masör ellerini deltoid kasların üzerine sabitler ve gövdeyi yanlara doğru çevirir.

//-- Pirinç. 42 --//

Omuz eklemindeki hareketler farklı yönlerde gerçekleştirilir. Hasta bir sandalyeye oturur, masaj terapisti arkada durur, bir elini omzuna koyar, diğeri ön kolu dirseğe yakın sabitleyerek yukarı ve aşağı hareketler yapar, ardından hastanın elini yatay olarak konumlandırıp içeri ve dışarı çevirir. dönme hareketleri gerçekleştirdiği (Şek. 43) .

//-- Pirinç. 43 --//

Dirsek eklemindeki hareketler fleksiyon, ekstansiyon, yukarı ve aşağı dönüşler olarak ayrılır. Masajlı bir sandalyeye oturur ve elini masanın üzerine koyar. Masör bir fırçasıyla omuzunu dirsek bölgesinden, diğer fırçasıyla ise bileğinden tutar. Daha sonra dirsek ekleminde mümkün olan en büyük genlikle fleksiyon ve ekstansiyon gerçekleştirir ve ayrıca hastanın elini avuç içi yukarı ve aşağı olacak şekilde döndürür (Şekil 44). Dirsek eklemindeki hareketler yüzüstü pozisyonda gerçekleştirilebilir.

//-- Pirinç. 44 --//

Elin hareketleri abduksiyon ve adduksiyon, fleksiyon ve ekstansiyon, dairesel hareketler olarak ayrılır. Masör bir eliyle masaj yapılan kişinin bileğini sabitler, diğer eliyle parmaklarını kenetler ve ardından yukarıda belirtilen hareketleri gerçekleştirir.

Parmak hareketleri şu şekilde yapılır. Masör bir eliyle metakarpal-karpal eklemi sabitler, diğer eliyle dönüşümlü olarak parmakları esnetir ve açar, bilgi ve üreme hareketleri gerçekleştirir.

Kalça eklemindeki hareketler sırtüstü pozisyonda ve yan tarafta gerçekleştirilir. Esneme ve ekstansiyonu gerçekleştirmek için hasta sırtüstü yatar, masör bir elini dizine, diğerini ayak bileği eklemine koyar ve hastanın bacağını uyluğu mideye mümkün olduğunca yaklaştıracak şekilde büker, ardından dikkatlice bacağını açar.

Dönüş yapmak için masaj terapisti bir elini iliak kret üzerine sabitler, diğeri hastanın alt bacağını dizinin altından tutar ve dönüşümlü olarak bacağını içeri ve dışarı çevirir (Şekil 45).

//-- Pirinç. 45 --//

Dairesel hareketler gerçekleştirmek için masaj terapisti bir eliyle hastanın diz eklemini sabitler, diğer eliyle ayağın etrafına sarar ve dönüşümlü olarak diz ve kalça eklemlerinde farklı yönlerde hareketler gerçekleştirir.

Bir sonraki hareket grubunu gerçekleştirmek için hastanın yan dönmesi gerekir. Masör bir eliyle iliak tepesine yaslanır, diğer eliyle alt bacağını üst kısmından tutar ve masaj yapılan kişinin düz bacağını yavaşça kaldırıp ardından indirir. Bu tür hareketlere "kaçırma" ve "addüksiyon" denir. Diz eklemindeki hareketler sırtüstü pozisyonda ve bazen de sırtüstü pozisyonda gerçekleştirilir. Masör bir eliyle hastanın uyluğunun alt kısmına yaslanır, diğer eliyle ayak bileği eklemini sabitleyerek bükülmeye başlar. Daha sonra elini kalçadan çeker ve masaj yapılan kişinin topuğunun kalçaya mümkün olduğunca yaklaşması için ağırlıklarla bir hareket gerçekleştirir (Şekil 46). Daha sonra yavaş yavaş uzatma işlemi gerçekleştirilir.

//-- Pirinç. 46 --//

Sırtüstü pozisyonda fleksiyon yaparken masaj terapisti bir eliyle ayak bileği eklemini sabitler, diğerini hastanın dizine yerleştirir ve hareketleri düzgün bir şekilde gerçekleştirir (Şekil 47).

//-- Pirinç. 47 --//

Ayak bileği eklemindeki hareketler fleksiyon, ekstansiyon, adduksiyon, abduksiyon ve dairesel hareketler olarak ayrılır. Bu tekniğin uygulanabilmesi için hastanın sırt üstü yatması gerekmektedir. Masör bir eliyle ayağı aşağıdan tutar, diğer eliyle bacağını diz bölgesine sabitler ve tüm bu hareketleri dikkatli bir şekilde gerçekleştirir.

Ayak parmaklarının hareketleri şu şekilde gerçekleştirilir: masör sırt üstü yatar pozisyon alır, masaj terapisti bir eliyle ayağı tutar, diğer eliyle her parmağın alternatif fleksiyon ve ekstansiyonunu gerçekleştirir.

BAŞ, YÜZ, BOYUN MASAJI

Kafa derisinin derisi oldukça yoğundur ancak serbestçe yer değiştirmiştir, önemli miktarda yağ ve ter bezleri içerir. Kafa derisine kan temini, iç ve dış karotid arter sisteminin bir parçası olan arterler tarafından gerçekleştirilir. Kafa derisinin lenfatik damarları tepeden aşağıya, arkaya ve yanlara doğru kulak kepçelerinin yakınında ve başın arkasında bulunan lenf düğümlerine kadar uzanır.
Kafa derisinin masajı. Saç derisine masaj, saç üzerinde ve cilt açıktayken yapılabilir.
Masaj pozu - oturmak, uzanmak. Masör onun arkasında oturur veya durur.
Saçlara masaj yapın. Vuruşlar alından başın arkasına, başın tepesinden kulak kepçelerine, başın üstünden aşağıya doğru her yöne radyal olarak uygulanır. Masaj hareketlerinin yönü, kılların uzama yönüne ve bezlerin boşaltım kanallarına uygun olmalıdır (saç uzama yönünün tersine masaj teknikleri uygulamayın) - düzlemsel, çevreleyen, tırmık benzeri, ütüleme; sürtünme - doğrusal, dairesel, spiral; gölgeleme - aralıklı basınç, kaydırma, germe, karıncalanma (forseps); titreşim - delme ("parmak duşu"), değişken sürekli, yerel nokta (bai-hui, feng-fu, feng-chi, tian-yu), doğrusal.
Belirteçler. Dolaşım sistemi hastalıkları, yaralanmaların sonuçları, cilt hastalıkları, zihinsel yorgunluk, soğuk algınlığı, kozmetik bozukluklar, saç dökülmesi.
Yönergeler
Tüm masaj tekniklerini okşayarak değiştirin.
İşlemin süresi 3 ila 10 dakika arasındadır.
3. Kafa derisine masaj yapmadan önce, venöz damarlardaki kan akışını iyileştirmek için başın ön, temporal, oksipital bölgelerini hafif dairesel bir şekilde ovalayın.
4. Saç derisine masaj yaptıktan sonra yaka bölgesine de masaj yapın.
Saç derisinin masajı, cilde maruz bırakılarak, bölümler boyunca yapılır. 1. ayırma, alnın kıllı sınırının ortasından başın arkasına kadar sagittal yönde taranır, 3-4 geçişte parmaklarla önden arkaya doğru düz bir şekilde okşama yapılır; sürtünme - tarama, doğrusal, dairesel; yoğurma - basma, kaydırma, germe; titreşim - ayırma boyunca delinme (II-V parmaklarının terminal falanksları), akupunktur yöntemleri doğrusal, yerel.
Belirteçler. Kuru sebore, yanıklar, yaralanmalar, erken saç dökülmesi sonrası sikatrisyel cilt değişiklikleri.
Yönergeler
1. Bir ayırmaya masaj yaptıktan sonra, 2. ayırmayı da 2-3 cm mesafeden sagittal yönde tarayın.
2. Enine yönde 10-12'ye kadar bölüm oluşturun.
3. Sagital yönde 16-18'e kadar bölüm oluşturun.
4. Her ayrılığa maruz kalma süresi 1-2 dakikadır, tüm prosedür hastalığa ve masaj uzmanının karşı karşıya olduğu görevlere bağlı olarak 20 dakika kadar sürer.
Yüz masajı. Endikasyonlara göre alın, göz çukurları, burun, yanaklar, nazolabial kıvrımlar, kulak kepçelerinin masajına ayrılır. Daha sık masaj yapılır, ancak sırtüstü de yatabilir. Masaj terapisti hastanın arkasında veya yanında durur (daha rahat çalışma için masaj yapılan kişinin önüne bir ayna koyun).
Ön masaj. Düzlemsel vuruş, aşağıdan yukarıya doğru, üst kemerlerden saç büyümesinin başlangıç ​​​​çizgisine, alnın ortasından şakak bölgelerine kadar okşayarak; sürtünme - doğrusal, dairesel, spiral; tarama, her yöne "adım atma" teknikleri; yoğurma - aralıklı, forseps benzeri basınç, ön bölgenin tüm yüzeyi boyunca I-II parmaklarıyla sıkıştırma; titreşim - delme, "parmak duşu", yerel akupunktur teknikleri (e-chung, yin-tang) ve doğrusal masaj. Tüm teknikleri okşayarak, 4-5 geçiş yaparak değiştirin.
Göz bölgesinin masajı. Yörüngenin üst kısmında şakak bölgelerine doğru, yörüngenin alt kısmında burun köprüsüne doğru, gözün iç kenarına doğru düz, kıskaç benzeri vuruş; sürtünme - doğrusal, dairesel, tarama - aynı çizgiler boyunca; yoğurma - basınç, yörüngenin üst kısmında forseps, altta - burun köprüsüne doğru; titreşim - delme, parmaklarla vurma, akupunktur teknikleri (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).
Yanak bölgesinin masajı. Kulak kepçelerine doğru vuruş, düzlemsel, forseps, ütüleme; dairesel, doğrusal, spiral, tarama, testere ile sürtünme; yoğurma - forseps, basınç, kaydırma, germe; titreşim - delinme, "parmak duşu", akupunktur (xia-guan, chia-che).
Burun bölgesinin masajı. Vuruş düzlemseldir, kıskaç şeklindedir; sürtünme - doğrusal, dairesel, maşa, tarama; yoğurma - basınç, maşa; titreşim - delme, I-II parmaklarının terminal falankslarını sallama, akupunktur teknikleri. Tüm hareketler burun ucundan burun köprüsüne kadar (ying-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao) yapılmalıdır.
Ağız ve çene bölgesine masaj yapın.Çenenin alt kenarı boyunca orta hattan kulak arkası bölgelere, burun kanatlarından kulak memesine, ağız köşelerinden kulak kepçelerine doğru yapılan vuruşlar, düz ütüleme, forseps; sürtünme - dairesel, doğrusal, spiral, tarama, maşa; yoğurma - basınç, forseps, germe, kaydırma; titreşim - delme, "parmak duşu", okşama, akupunktur teknikleri (jen-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Tüm teknikleri okşayarak değiştirin, nazolabial kıvrıma masaj yaparken çene ortasının alt kısmından nazolabial kıvrımlara ve burun kanatlarına kadar hareketlere ihtiyaç vardır.
Belirteçler. Yüz masajı, trigeminal, fasiyal sinir hastalıkları ve yaralanmaları, yumuşak doku yaralanmaları ve yaralanmaları ile kafatası kemikleri, cilt hastalıkları ve yaralanmaları, cerrahi müdahaleler sonrası ve yüzün yaşlanmasını önlemek için kozmetik, hijyenik amaçlar için reçete edilir.
Yönergeler
1. Masajın süresi - 5 ila 15 dakika arası.
2. Masaj terapistinin özel bilgi ve tecrübeye sahip olması gerekir.
3. Boyun bölgesi masaj gerektirdiğinden açıkta bırakılmalıdır.
4. Soğuk yüz kompresle önceden ısıtılmalı, masaj terapistinin elleri sıcak olmalıdır.
Kulak masajı. Kulak memesini okşamak, düzlemsel, sırayla hareket etmek, kulak memesinden alt, orta, üst girintilere doğru hareket etmek, ardından kulak kepçesinin arka yüzeyine masaj yapmak; sürtünme - doğrusal, dairesel, maşa; yoğurma - kıskaç benzeri basınç; titreşim, esas olarak cihazlar (çubuklar, çubuklar, küresel olarak yuvarlatılmış uçları olan çeşitli çaplarda iğneler) kullanan akupunktur teknikleri.
Belirteçler. Nörit, siyatikte tek taraflı etki. Kulak noktaları, bireysel organların çıkıntılarının mikrobölgeleridir; bunlar üzerindeki etki, ağrı sendromlarını hafifletmek için sinir sistemi hastalıklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılır.
Yönergeler
1. Kulak kepçesindeki ağrılı bölgeleri belirlemek için, I ve II parmakları arasındaki sıkıştırma tekniğini 8-10 kez kullanarak yanıtı sabitleyin.
2. Bir darbe seçerken, sağ kulağın vücudun sağ yarısına, solun sola karşılık geldiği unutulmamalıdır.
3. Terapötik bir etki elde etmek için, etki noktalarının yapısını ve konumunu (dış kulağın haritacılığı) ayrıntılı olarak incelemek gerekir [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Kulak akupunkturu. M., 1976].
4. Kulak kepçesinin dış dış tarafında bir nokta lokalize edildikten sonra, kulak kepçesinin iç (kafatasına bakan) tarafına "yansıtma yapılır". Masaj sağ elin parmaklarıyla yapılır, kulak kepçesi sol el ile desteklenir.
5. Saat yönünde yapılan masaj, işlevleri geliştirir, heyecanlandırır, tonik etki verir ve buna karşı fren, sakinleştirici etki sağlar.
6. Kulak kepçesine masaj yapma sürecinde önce kulağın lokal ağrısı yoğunlaşır, ardından sıcaklık hissi, yanma hissi ortaya çıkar, ağrı azalır, periferik ağrı azalır ve terapötik bir etki ortaya çıkar.
Boyun masajı. Boynun ön ve yan kısımlarının derisi hassastır ve kolayca yer değiştirir. Başın arka kısmında deri daha kalın ve daha az hareketlidir. Başı çevirirken yapılan palpasyonda sternokleidomastoid kası belirlemek kolaydır. Bu kas ile trakea arasında, ortak karotid arterin nabzı ve subklavyen fossada subklavyen arterin nabzı hissedilebilir. Boyundan geçen lenf damarları, baş ve boyun sınırında gruplar halinde yer alan lenf düğümlerine (oksipital, kulak arkası, parotis, mandibular, lingual, faringeal, bukkal, çene) akar.
Vuruş yapılır (hasta karnına oturur veya yatar, alnını ellerine yaslar) düz, kucaklayıcı, tarak benzeri, forseps benzeri, tüm hareketlerin yönü yukarıdan aşağıya doğrudur; sürtünme - doğrusal, dairesel, testereyle kesme, çaprazlama, tarama; yoğurma - enine, boyuna, basınç, maşa, kesme, germe; titreşim - delme, dokunma, okşama, tek tek parmaklarla sallama, boyuna akupunktur (fu-tu, i-men, tian-tu).
Belirteçler. Kardiyovasküler sistem hastalıkları, merkezi ve periferik sinir sistemi, solunum organları, iç organlar, omurga yaralanmaları ve hastalıkları, cilt hastalıkları ve hasarları, ameliyat sonrası, ayrıca kozmetik veya hijyenik amaçlar için.
Yönergeler
1. Boyun masajının süresi - endikasyonlara göre 3 ila 10 dakika arası.
2. Her masaj tekniğini okşayarak değiştirin.
3. Boynun ön yüzeyine, karotis arter bölgesine masaj yaparken dikkatli olun.
4. Masaj sırasında hastanın nefesini tutmaması gerekir.

Omuz kuşağı (kürek kemiği ve köprücük kemiği) ve serbest üst ekstremite (humerus, önkol kemikleri, el) çeşitli hareketler sırasında birbirine bağlanır. Üst ekstremitenin kanlanması subklavyen arter tarafından sağlanır ve venöz çıkış subklavyen ven yoluyla gerçekleşir. Arka taraftaki parmaklardaki lenfatik damarlar, lateral ve palmar yüzeylere enine gider, buradan avuç içine, ön kola ve daha sonra omuza, koltuk altı ve subklavyen lenf düğümlerine giderler. Üst ekstremitenin innervasyonu brakiyal pleksusun sinirleri tarafından gerçekleştirilir.
Masaj tekniği. Hastanın duruşu oturuyor veya yatıyor. Masaj bir veya iki elle yapılır. Bir elle masaj yaparken diğer uzuv sabitlenir ve etkilenen kasların yakalanmasına yardımcı olur. Lenfatik damarlar boyunca lenf düğümlerine (dirsek bölgesi, koltuk altı) doğru hareketler yapılır. Yarıçap boyunca, omzun arka yüzeyi boyunca ve deltoid kas boyunca - supraklaviküler lenf düğümü bölgesinde okşayarak çevreler, daha sonra ulna boyunca, omzun ön yüzeyi boyunca okşayarak çevreler ve bölgedeki hareketleri tamamlar. koltuk altı lenf düğümü.
Fırça masajı. Vuruş, elin arka yüzeyi boyunca düz, forseps benzeri, parmak uçlarından ön kolun orta üçte birlik kısmına kadar yapılır, ardından her parmağa sırt, palmar ve yan yüzeyler boyunca tabanına doğru ayrı ayrı masaj yapılır. Sürtünme - her parmağın ve elin palmar ve yan yüzeylerinde dairesel, doğrusal, taramalı, testere şeklinde, tarak şeklindedir; yoğurma - forseps, basınç, kaydırma, germe; titreşim - delme, vurma, sallama, akupunktur teknikleri (he-gu, lao-gun, shao-chun, shao-shan, shi-xuan, e-men), pasif ve aktif hareketler.
Önkol masajı. Dirsek kıvrımının alanını okşayarak, düzlemsel, çevreleyen, tarak benzeri, forseps benzeri, tırmık benzeri, ütüleme; sürtünme - doğrusal, dairesel, spiral, testereyle kesme, çaprazlama, tarama, planyalama; yoğurma - boyuna, enine, keçeleme, presleme, kaydırma, germe; titreşim - dokunma, okşama, doğrama, sallama, sürekli kararsız, kararlı, akupunktur teknikleri (nei-guan, wai-guan, da-ling, yang-chi, yang-si, yang-gu, yang-lao, show-san - li, kung-tsui) ve ayrıca doğrusal akupunktur.
Dirsek masajı. Vuruş dairesel, düzlemseldir; sürtünme - doğrusal, dairesel, spiral, tarama, basınç; titreşim - nokta, delinme; yoğurma - maşa, kaydırma, germe, basınç; akupresür (qu-chi, shao-hai, xiao-hai); pasif ve aktif hareketler.
Omuz masajı. Aksiller fossa yönünde vuruş - düzlemsel, çevreleyen, forseps; sürtünme - doğrusal, dairesel, spiral, çapraz, testereyle kesme, tarama, planyalama; yoğurma - keçeleme, enine, uzunlamasına (fleksörler ve ekstansörler ayrı ayrı yoğrulur), germe, kaydırma, forseps, basınç; titreşim - sallama, delme, vurma, okşama, doğrama, sallama, akupunktur (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-jing).
Omuz masajı. Vuruş - düzlemsel, çevreleyen, maşa benzeri, ütüleme, tırmık benzeri; sürtünme - dairesel, doğrusal, spiral, tarama; yoğurma - basınç; titreşim - nokta (jian-yu), delinme; hareketler - pasif, aktif ve diğer alım türleri.
Önce deltoid kas, sonra omuz eklemi masaj yapılır. Masaj terapisti hastanın önündeyse, daha iyi erişim için masaj yapılan kişiye elini arkasına koyması önerilir; gerideyse hasta elini diğer omzuna koyar. El yana doğru hareket ettirildiğinde veya masörün omzuna yerleştirildiğinde eklem torbasının alt yüzeyi masör için daha erişilebilir hale gelir (Şekil 41).

Belirteçler. Yumuşak doku, kemik, eklem hastalıkları ve yaralanmaları; damar hastalıkları, periferik sinirler; cilt hastalıkları.
Yönergeler
1. Masajdan önce hastanın kaslarını mümkün olduğunca gevşetin.
2. Bireysel bölgelere masaj yaparken kolun tamamına hazırlık masajı yapın.
3. Elinize ve önkolunuza ayrı ayrı masaj yapmayın (önkolunuza masaj yaparken elin de etkilenmesi gerekir).
4. Omuza masaj yaparken - tüm omuz kuşağına masaj yapın.
5. Omuz kaslarına masaj yaparken biseps kasının iç oluğuna etki etmeyin.
6. Yaralanma durumunda masaja üstteki bölgeden veya tüm uzvun hazırlık masajından başlayın.
7. İşlemin süresi, masajın amacına bağlıdır ve tek tek bölgelere masaj yapıldığında 3-10 dakika, tüm uzuvlara masaj yapıldığında 12-15 dakika olabilir.

Alt ekstremitede bir pelvik kuşak ve serbest bir alt ekstremite ayırt edilir. Alt ekstremitenin kanlanması iliak arter sistemi tarafından gerçekleştirilir. Lenfatik damarlar kan damarları boyunca yer alır; ayağın arka kısmından ve tabandan başlayarak distalden proksimal ekstremitelere doğru ilerlerler.
Masaj tekniği. Hastanın pozisyonu yüzüstü, sırt üstü yatmaktadır. Lenfatik damarlar boyunca popliteal ve inguinal lenf düğümlerine doğru masaj hareketleri gerçekleştirilir.
Ayak masajı. Vuruş - ayağın arkası boyunca parmaklardan, alt bacağın ön yüzeyi boyunca popliteal lenf düğümlerine kadar, düzlemsel, çevreleyen, plantar yüzey boyunca, tarak benzeri, parmaklardan topuğa doğru okşayarak; sürtünme - dairesel, doğrusal, tarak benzeri, tarama; yoğurma - maşa, tabana baskı; titreşim - delme, vurma, okşama, sallama, işaret etme (itme, silah-güneş, zhao-hai, zhan-gu, yung-quan, xia-si); pasif ve aktif hareketler.
Ayak bileği masajı. Vuruş - dairesel, düzlemsel; sürtünme - doğrusal, dairesel, spiral, tarama; yoğurma - basınç; titreşim - nokta (kun-lun, tse-si, chun-yang); pasif ve aktif hareketler.
Bacak masajı. Vuruş - düzlemsel, kucaklayıcı, ön ve arka yüzeyler boyunca, tarak benzeri; sürtünme - doğrusal, dairesel, spiral, testereyle kesme, çaprazlama, planyalama, tarama; yoğurma - boyuna, enine, basınç, keçeleme, germe, kaydırma; titreşim - sallama, delme, vurma, okşama, doğrama, noktalama (zu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
Diz ekleminin masajı. Vuruş - dairesel, düzlemsel; sürtünme - patellanın doğrusal, dairesel, kayması; yoğurma - basınç; nokta titreşimi (du-bi, he-din, he-yang), pasif ve aktif hareketler.
Kalça masajı. Vuruş - ön, yan, arka yüzeylerde, düzlemsel, çevreleyen, tarak benzeri, ütüleme; sürtünme - doğrusal, dairesel, spiral, testereyle kesme, çaprazlama, planyalama, tarama; yoğurma - germe, keçeleme, uzunlamasına, enine, basınç, kaydırma (ön, dış ve iç kas grupları alanında ayrı ayrı gerçekleştirin); titreşim - bireysel kas gruplarının sallanması, delme, dokunma, okşama, doğrama, sallama, nokta (bi-guan, fu-tu, yin-men, yin-bao), sallama.
Gluteal kasların masajı. Vuruş - sakrum, kuyruk sokumu ve iliak kretlerinden kasık lenf düğümlerine kadar, düzlemsel, kucaklayıcı, ağırlıklarla; sürtünme - doğrusal, dairesel, spiral, tarak şeklinde, tarama, planyalama, kesme, çaprazlama; yoğurma - boyuna, enine, presleme, kaydırma, germe; titreşim - sallama, delme, okşama, doğrama, vurma, noktalama (huan-tiao, cheng-fu, ba-lyao).
Kalça ekleminin masajı.İlk olarak, pelvik bölgeye ve daha sonra iskiyal tüberozite ile büyük trokanter arasındaki alana - dairesel vuruş ve sürtünme, gölgeleme; pasif hareketler (Şekil 42); nokta etkileri (xin-jian).

Belirteçler. Kardiyovasküler sistem hastalıklarının tedavisinde, yumuşak doku yaralanmaları, kemikler, eklemler, periferik sinirler, merkezi felç.
Masajın görevleri ve yöntemleri diğer tedavi yöntemleriyle birlikte belirlenir.
Yönergeler
1. Uzuvun ayrı ayrı bölümlerine yapılan masajdan önce tüm uzvun hazırlık masajı yapılmalıdır.
2. Ayağa veya alt bacağa ayrı ayrı masaj yapılmamalıdır.
3. Uyluğa masaj yaparken pelvis kaslarına masaj yapmak gerekir.
4. Popliteal boşluk bölgesine masaj yaparken hareketler kuvvetli olmamalıdır.
5. Uyluğun iç yüzeyinde, özellikle kasık bölgesinde, şok tekniklerini ve aralıklı titreşimi hariç tutun.
6. Masajın süresi - bireysel bölümlere masaj yaparken 3 ila 15 dakika ve tüm uzvun masajında ​​5 ila 20 dakika arası.

Sırtın muayenesi ve palpasyonu sırasında, VII servikal vertebranın spinöz süreci, kaburgalar, akromiyonlu skapular omurga, skapulaların orta kenarı ve deri altında çıkıntı yapan alt açıları iyi tanımlanmıştır. Sırt bölgesindeki damarlardan gelen lenf, koltuk altı ve kasık lenf düğümleri tarafından alınır.
Masaj tekniği. Hastanın pozisyonu yüz üstü yatmaktadır, kolları dirsek eklemlerinden hafifçe bükülmüş ve vücut boyunca yer almaktadır. Ön bölge, göğüs ve karın altına rulo veya yastıklar yerleştirilir.
Masaj yüzeysel vuruşlarla başlar, ardından iki elle düz, derin ve kucaklayıcı bir şekilde yapılır. Hareketin yönü sakrum ve iliak tepelerden supraklaviküler fossaya kadardır, ilk önce omurların dikenli süreçlerine paraleldir ve daha sonra omurgadan geri adım atarak iliak tepelerden koltuk altına doğru yukarı doğru hareket ederler.
Pelvik bölgede masaj sırasında, aşağıdan yukarıya doğru okşayarak, ovalayarak, yardımcı teknikler - ağırlıklarla okşayarak, tarak benzeri, ütüleyerek; daha fazla sürtünme - dairesel, ağırlıklı, tarak benzeri, testereyle kesilmiş; yoğurma - iki elinizle, uzunlamasına ve enine, yükselen ve alçalan; titreşim - doğrama, vurma, aralıklı, okşama, nokta (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, min-men - Şekil 43).

Yönergeler
1. C4-D2 segmenti bölgesinde sürtünme yaparken kuvveti zayıflatın.
2. Darbe kuvvetini azaltarak, yıldızlararası bölgede titreşim gerçekleştirin.
3. Böbreklerin, akciğerlerin ve kalbin projeksiyonunu yedekleyin
geri.
4. Sırt masajını okşayarak sonlandırın.

Göğüs ön duvarı, meme bezinin iç arteri ve dalları yoluyla kanla beslenir, yan duvarlar ise aksiller arterin dalları yoluyla beslenir. İnnervasyon, brakiyal pleksusun subklavyen kısmından gelen omurilik sinirleri tarafından gerçekleştirilir. Yüzeysel damarlara eşlik eden göğsün lenfatik damarları supraklaviküler ve aksiller lenf düğümlerine gönderilir.

Masaj tekniği. Masaj pozisyonu sırt üstü veya yan yatmanın yanı sıra oturmadır.
İlk önce hazırlık masajı yapılır - vuruş (yüzeysel, düzlemsel, sonra aşağıdan yukarıya ve koltuk altlarına doğru uzanan), ardından seçici masaj - diyafram seviyesinde pektoralis majör, ön serratus, dış interkostal kaslara masaj yapılır. . Masaj hareketleri köprücük kemiği ve göğüs kemiğinden koltuk altlarına ve omuz eklemine doğru gerçekleştirilir (Şek. 44). Pektoralis majör kası bölgesinde vuruş, dairesel sürtünme, enine yoğurma, doğrama uygulayın; titreşim - sarsıntı, nokta - göstergelere göre (zhong-fu, tzu-gong, chiu-wei).
Dış interkostal kasların masajı. Göğüs kemiğinden interkostal boşluklar boyunca omurgaya doğru vuruş, sürtünme, aralıklı titreşim,
Diyafram masajı. Öncelikle titreşim sabit, kesintisizdir, daha sonra II'den V'ye kadar olan parmaklar sağ ve sol hipokondriyuma yerleştirilerek titreşim gerçekleştirirler; etki yalnızca dolaylıdır. Masajı tamamladıktan sonra (hasta sırtüstü yatarken) düzlemsel okşayarak, aşağıdan yukarıya doğru kucaklayarak, sallayarak, sıkarak gerçekleştirin; hareketler ritmik ve ağrısız olmalıdır.
İnterkostal sinirlerin masajı. Vuruş, tırmıklama, titreşim.
Ağrılı noktalar: 1) omurgada, sinirlerin çıkış noktalarında dikenli süreçlerden dışarıya doğru; 2) koltuk altı çizgisi boyunca - delici dalların yüzeye çıktığı yerlerde; 3) sternumun kostal kıkırdaklarla bağlantı hattında önde - noktalar, delici ön dalların yüzeyine çıkış yerine karşılık gelir.
Meme bezlerinin masajı (endikasyonlara göre). Vuruş, sürtünme, aralıklı titreşim, delme; halsiz ve gerilmiş bir meme bezi ile - meme ucundan bezin tabanına doğru hareketler, yetersiz salgı aktivitesi ile - bezin tabanından meme ucuna kadar.
Yönergeler
1. Göğüs duvarının cildine masaj yaparken meme bezlerine, meme ucuna dokunmayın.
2. Kaburgaların göğüs kemiğine bağlanma noktalarında kuvvetli tekniklerden kaçının.
3. Masaj hareketlerini özel fiziksel egzersizlerle destekleyin.

Karın duvarı, dış ve iç iliak arterlerin parietal dallarından gelen kanla beslenir. Venöz kanın çıkışı, alt ve üst vena kava sisteminin aynı adlı damarları yoluyla gerçekleştirilir.
Karın ön duvarının üst yarısının lenfatik damarları, lenfleri koltuk altı lenf düğümlerine, alt yarısı ise kasık düğümlerine taşır. Epigastrik bölgenin derin katmanlarından lenf, çölyaktan lombere, hipogastrikten iliak lenf düğümlerine kadar interkostal boşluğa girer.
Karın masajı, karın ön duvarı, karın organları ve çölyak (solar) pleksusun masajını içerir.
Karın ön duvarının masajı. Hastanın pozisyonu sırt üstü, başı yükseltilmiş, dizlerin altında bir rulodur. Teknikler: okşayarak - hafif dairesel, düzlemsel, göbek deliğinden başlayarak ve ardından karın bölgesinin tüm yüzeyini saat yönünde; sürtünme - testereyle kesme, tarama, geçme (taşlama); yoğurma - boyuna, enine, keçeleme, yuvarlama - endikasyonlara göre (Şekil 44), titreşim teknikleri.
Rektus abdominis kaslarının seçici masajı. Birincisi, yukarıdan aşağıya ve aşağıdan yukarıya doğru kerpeten gibi okşamak, ütülemek, yoğurmak, sallamak; İşlemi hafif okşayarak tamamlayın.
Mide masajı. Hastanın pozisyonu önce arkada, sonra sağ taraftadır. Seçici etki olmadan masaj yapın. Karın kaslarını gevşettikten sonra mideye etki ederler. Midenin alt kısmı, sol orta klaviküler çizgi boyunca 5. kaburgaya ve alt sınıra - ön karın duvarı bölgesinde, kadınlarda göbeğin 1-2 cm yukarısında ve erkeklerde 3-4 cm'ye ulaşır. Resepsiyonlar: aralıklı titreşim - sol ve dış epigastrik bölgeye ve iç beyin sarsıntısına tırmık benzeri yerleştirilmiş parmaklar. Refleks etki teknikleri.
İnce bağırsak masajı. Refleks olarak parmaklarla vurularak, bükülmüş parmakların uçları ile aralıklı titreştirilerek ve avuç içi veya parmak uçlarıyla karın tüm yüzeyine saat yönünde sağdan sola bastırılarak gerçekleştirilir.
Kolon masajı. Hareket sağ iliak bölgede başlamalı, sağ hipokondriuma gitmeli, onu atlayarak sol iliak bölgeye inmelidir. İlk önce vuruş kullanılır, ardından ağırlıklarla dairesel veya spiral sürtünme, aralıklı basınç, sallama kullanılır. Dairesel vuruş ve titreşimle bitirin. Donanım masajına başvurabilirsiniz.
Karaciğer masajı. Sol alttan ve sağdan yukarıya doğru hareket. Parmakların uçları sağ kosta kenarının altına nüfuz eder ve spiral sürtünme, titreşim ve titremeye neden olur.
Safra kesesi masajı(karaciğer sağ lobunun alt yüzeyinde bulunur). Hafif, düzlemsel vuruş, yarım daire şeklinde sürtünme ve sürekli titreşim ile endikasyonlara göre masaj yapılır.
Böbrek masajı. Hastanın pozisyonu sırt üstüdür. Sağ böbreğin projeksiyon alanına sağ el ile masaj yapılır, sol el ise sağ bel bölgesinden aynı resepsiyonu gerçekleştirir. Soldaki de aynı. Hareket yönü - önden arkaya; dairesel sürtünme, itme, sallama, okşama uygulayın.
Epigastrik (solar) pleksusun masajı.İzdüşümü ksifoid süreç ile göbek arasındaki çizgidedir. Bir elinizle parmaklarınızla, dairesel vuruşlarla, ovalayarak, aralıklı titreşimle (Şekil 44), akupunkturla (qi-hai, shi-men) masaj yapın.
Yönergeler
1. Hafif bir kahvaltıdan 30 dakika sonra ve öğle yemeğinden 1-1,5 saat sonra hastaya kontrendikasyon olmadığında karın masajı yapın.
2. İlk prosedürlerin süresi - en fazla 8-10 dakika. masajdan sonra dinlenme - 20-30 dakika.
3. Masaj, endikasyonlar dikkate alınarak farklı şekilde gerçekleştirilir (bkz. Şekil 8).

Titreşim, fiziksel bedenin periyodik olarak sabit bir pozisyondan bir yöne veya diğerine saparak geçtiği mekanik bir salınım hareketidir. Salınım hareketlerinin kinetik ve dinamik göstergeleri vardır: 1) salınımın genliği, vücudun sabit bir pozisyondan sapma miktarıdır; 2) salınım frekansı, vücudun birim zaman başına sabit bir pozisyondan sapma sayısıdır (hertz cinsinden ölçülür).
Titreşim insan organlarını ve sistemlerini etkiler. Yayılma derecesine göre titreşim yerel (yerel) ve genel olarak ikiye ayrılır.
Mekanik titreşimin vücut üzerindeki fizyolojik etkisi, dış reseptörlerin (deride bulunan reseptörler), interoreseptörlerin (iç organlarda bulunan reseptörler) ve proprioseptörlerin (kaslarda ve tendonlarda bulunan reseptörler) tahrişiyle ilişkilidir.
Mekanik titreşimler, kesirlerden yüzbinlerce hertz'e kadar, infrasonik - 1 ila 16 Hz, ses - 16 ila 20.000 Hz, ultrasonik - 20.000 Hz'nin üzerinde bir frekansla karakterize edilir.
Titreşim masajının, ayrı tepki vazomotor reaksiyonlarının eşlik ettiği belirgin bir analjezik etkiye sahip olduğu tespit edilmiştir; Aynı zamanda kaslardaki redoks süreçleri de aktive edilir, bu da yorgunluğun hızla giderilmesini ve performanslarının geri kazanılmasını mümkün kılar. Titreşim masajının nörohumoral süreçler üzerinde olumlu bir etkisi vardır, endokrin bezlerinin, sinir sisteminin otonom ve merkezi kısımlarının fonksiyonel durumunu iyileştirir.
Belirteçler. Periferik sinir sisteminin hastalıkları ve yaralanmaları; bulaşıcı spesifik olmayan poliartritin subakut ve kronik formları; alevlenme olmadan bronşiyal astım; remisyonda kronik pnömoni; salgı yetersizliği olan kronik gastrit; safra yollarının kronik hastalıkları, bağırsak diskinezi; Göz hastalıkları; jinekolojik hastalıklar vb.
Kontrendikasyonlar. Genel enfeksiyonlar; malign neoplazmlar; tüberkülozun aktif formları; evre II B'den başlayarak hipertansiyon, II-III derece kardiyovasküler yetmezlik, sık ataklarla birlikte anjina pektoris; belirgin nevrozlar; endokrin sistemin belirgin disfonksiyonu; tromboflebit.
Geçici kontrendikasyonlar. Altta yatan veya eşlik eden hastalığın alevlenmesi; genel halsizlik veya yorgunluk şikayetleri.

CİHAZLAR YARDIMIYLA MASAJ YÖNTEMİ VE TEKNİĞİ

Genel teknik ve metodolojik talimatlar
1. Titreşim masajı yapmak için öncelikle istediğiniz vibratodu cihazın özel bir soketine sabitlemeniz gerekir.
2. Vibratodlar çeşitli şekillerde olabilir ve bunların seçimi vücudun masaj yapılan yüzeyinin doğasına ve alanına bağlıdır. Geniş alanlarda, geniş bitişik yüzeye sahip düz vibratodlar kullanılır; dışbükey yüzeylerde - içbükey; vücudun girintilerinde - küresel, göbekli; kafa derisinde - lastik sivri uçlarla, işlemler. Derin enerjik bir etki için sert, plastik vibratodlar, daha yüzeysel ve yumuşak olanlar için ise kauçuk veya sünger kullanılır. Su altı masajı banyolarda, yarı banyolarda, bireysel uzuvlara yönelik yerel banyolarda yapılır. Hastanın banyodaki pozisyonu oturmak, uzanmak. Böylece boyun, mide, safra kesesi, bağırsaklar, diz eklemlerindeki titreşim sırtüstü pozisyonda, bel bölgesinde titreşim - oturma pozisyonunda bacaklar kalça ve diz eklemlerinde bükülmüş halde gerçekleştirilir. Nozullar prosedürün niteliğine bağlı olarak seçilir.
3. Etki yerinin seçimi patolojik sürecin doğasına ve lokalizasyonuna bağlıdır. Bazı durumlarda, sinir gövdeleri ve kan damarları boyunca, ağrı noktalarında (eklemlerin çevresinde), diğerlerinde - çeşitli refleksojenik bölgeler (vertebral ve paravertebral bölgeler, gangliyonlar, endokrin bezleri) aracılığıyla etkilenen bölgeyi doğrudan etkilerler.
4. Titreşim masajı kararsız ve stabil bir teknikle yapılabilir. İlk durumda, vibratod seçilen bir alanda yavaş uzunlamasına veya dairesel hareketlerle, okşayarak, sürterek, yüzeyini cilde eşit şekilde bastırarak hareket ettirilir. Kararlı yönteme göre vibratod tek bir yere monte edilir ve kılavuz nozul veya vibratod darbe bölgesine hareket ettirilmeden uygulanır. Her iki durumda da hem sürekli hem de aralıklı titreşim kullanılabilir.
5. Tıp ve spor uygulamalarında esas olarak 10 ila 200 Hz frekansı ve 0,1 ila 3 mm genliği olan titreşimler kullanılır.
6. İşlemlerin süresi hastalığın niteliğine, maruz kalma yerine, hastanın genel durumuna ve vücudunun reaksiyonuna bağlıdır. Kursun başlangıcında maruz kalma süresi 8-10 dakikadır, 15 dakikaya kadar artırılabilir. Aynı frekans ve yoğunluktaki titreşimin uzun süre kullanılması, bir süre sonra hastanın vücudunun alışmasına neden olur ve 20 dakikadan fazla süren işlem hastanın yorulmasına neden olur.
7. İşlemin başlangıcında gün aşırı yapılır, daha sonra hastanın vücudunun genel durumuna ve tepkisine bağlı olarak arka arkaya 2-3 kez ancak daha sonra 1 ara ile reçete edilebilir. gün. Her hasta için ayrı ayrı prosedür sayısı, patolojik sürecin doğasına, evresine, hastanın yaşına bağlıdır ve 10 ila 15 prosedür arasında değişmektedir.
8. Hamamda, havuzda titreşim masajı - hidromasaj - hafif bir kahvaltıdan sonra reçete edilmelidir. İşlem öncesi ve sonrası 15-20 dakika istirahat gereklidir. Hasta koğuşa döndükten sonra 1-1,5 saat daha istirahat etmelidir.
Balneolojik ve fizyoterapötik prosedürlerin gıda alımı ve dinlenme ile doğru kombinasyonu, işlemin neden olduğu nörohumoral ve hemodinamik değişikliklerin ortadan kaldırılmasına yol açar.
Teçhizat. Ülkemizde aşağıdaki cihaz türleri üretilmektedir (Şekil 45).
1. P.L. tarafından tasarlanan titreşim aparatı. Beresneva (1954). Esnek bir şaftı eksantrikle döndüren bir elektrik motoruyla donatılmıştır; bu durumda vibratoda iletilen salınım hareketleri ortaya çıkar.

Pirinç. 45. Masaj için titreşimli cihazlar: a - VMP-1: 1 - gövde, 2 - anahtar, 3 - titreşim genliği regülatörü, 4 - plastik yarım daire, 5 - emme zili, 6 - çivili vibratör, 7 - sünger, 8 - top ; b - AM-2 "Spor"

2. Masaj için titreşimli cihaz (model VMP-1) ve elektrikli cihaz "Vibromassage" (model VM). Her iki cihaz da benzerdir ve alternatif akımla çalışan elektromanyetik bir cihazdır. Cihaz, amaca uygun bir titreşim yoğunluğu regülatörüne ve nozüllere sahiptir:
- emme zili - göğüs, karın, boyun, yüz masajı için;
- başak başlığı - kafa derisinin ve boynun masajı için;
- sünger - yüz, boyun ve lenfatik damarlar boyunca ağrılı dokulara zayıf titreşim masajı için;
- plastik başlık - güçlü titreşim için | kollara, bacaklara, sırta, karın bölgesine masaj yaparken;
- çeşitli toplar - tendonlar ve periosteum bölgesinde sinir uçları yerlerinde nokta titreşimi için.
3. M.G. tarafından tasarlanan masaj aparatı. Babia (1969). Onun yardımıyla titreşime ek olarak çeşitli masaj tekniklerini de uygulayabilirsiniz. Mekanik masaj cihazı bir stand, bir asma çerçeve, bir elektrik motoru, bir dişli kutusu ve bir dizi nozuldan oluşur. Meme türleri:
- küboid titreşimli öğütücü - yan yüzleri ritmik sürekli titreşim gerçekleştirir; küp tabanının düz yüzeyi - hafif bir dokunuşla - düzlemsel vuruşla dairesel sürtünme;
- silindirik süngerimsi sürtünme - tabanı dairesel sürtünmeyi gerçekleştirir, yan yüzeyler - uzunlamasına ve enine sürtünmenin yanı sıra gölgeleme yapar;
- piramidal elastik yoğurucu - basıldığında yuvarlanır, yer değiştirir, kasları yoğurur ve hafif, sürekli bir titreşim yapar;
- bıçaklı titreşimli yoğurucu - dönerken bıçaklar kasları yakalar, hareket ettirir, dairesel yoğurma ve sürekli titreşim üretir;
- forseps şeklindeki yoğurucu - forseps dokuları ihlal eder, dairesel yoğurma gerçekleştirir;
- koni şeklinde dairesel yoğurucu - aralarında sırtların bulunduğu radyal olarak yerleştirilmiş derin oluklara sahiptir. Meme döndüğünde, oluklar yumuşak dokuları yakalar, yer değiştirir ve tarakların yardımıyla, memenin dışbükey kısımlarının yardımıyla dairesel yoğurma yapılır - dairesel taşlama;
- titreşimli gümbürtü - iki bıçak döndüğünde büyük bir gümbürtü meydana gelir.
İyi bir sonuç, donanım masaj tekniklerinin manuel olanlarla birlikte kullanılmasıdır.
Yukarıdaki cihazlarla çalışırken, sabit titreşim (vücudun bir kısmına 3-5 saniye maruz kalma, duraklama ve vücudun diğer kısımlarına geçiş) ve kararsız titreşim (dikkate alınarak dairesel ve doğrusal yönlerde hareket ederler) kullanılır. uzuvlarda ve gövdede lenf akışı - Şekil 46).

Pirinç. 46. ​​​​M. G. Babiy tarafından tasarlanan mekanik masaj aparatı

TİTREŞİM-VAKUM MASAJI (PNÖMO-VIBROMASAJ)

Bu masaj türünde titreşim ve vakumun birleşik etkisi gerçekleştirilir. Bu tür cihazlar Vibratör fabrikasında üretilmektedir. Titreşim etkisi değişken bir basınç oluşturularak elde edilir.
Pratikte EMA-1 aparat modeli sıklıkla manuel tekniklerle birlikte kullanılır. EMA-2M modeli, EMA-1'den farklı olarak 2 silindire sahiptir ve bu da darbenin iki vibratod ile aynı anda gerçekleştirilmesini mümkün kılar. Kauçuk kap nozulları eklemlerin, tendonların ve küçük kas gruplarının masajı için kullanılır. Plastik vibratodlar - büyük kas gruplarını etkilemek için. Vücudun arka yüzeyine masaj yaparken hastanın ana pozisyonu yüz üstü yatmaktır; ön kas grubuna masaj yaparken - sırtüstü yatarken; ellere ve boyuna masaj yaparken hasta oturur (Şekil 47, a, b). Sedatif, sakinleştirici etkisi ile 15 Hz frekansında titreşim kullanılır, tonlama için 25-50 Hz frekansında titreşim kullanılır.

Pirinç. 47. N.N. tarafından tasarlanan Pnömoni titreşimli masaj aparatı EMA-2M. Vasiliev: a - görünüm: 1 - lastik hortumlar, 2 - titreşim genliği regülatörü, 3 - titreşim frekansı regülatörü, 4 - mahfaza, 5 - darbeli vibratör, 6 - lastik vibratör; b - masaj tekniğinin uygulanması

Titreşimli hareketler, terapötik görevlere bağlı olarak yönleri değiştirilerek lenf akışı boyunca gerçekleştirilir.
EMA-2M aparatını kullanırken vibratodların ana hareket yönleri.
1. Dikey - vibratodome kas yüzeyine dik olarak salınır.
2. Yatay - titreşimler kasın bir veya her iki tarafında bulunur.
3. Yatay-dikey - vibratodlar 90° açıyla yerleştirilir.
4. Boyuna titreşimler - titreşimler birbirine doğru hareket eder.
5. Enine titreşimler - titreşimler kasın yanlarında yatay bir düzlemde bulunur ve birbirlerine doğru hareket eder.
6. Dairesel hareketler - bir vibratod saat yönünde, diğeri saat yönünün tersine hareket eder.
7. Titreşimler birbirine açılı olarak yerleştirildiğinde salınımlar.
Masaj için vakum aparatı V.I. Kulazhenko (1960) ve A.A. Safonov (1967). Tasarımı açısından basittir: metal veya kauçuk nozullara sahip bir lastik hortumla bağlanan bir hava kompresörü ve çift etkili bir pompadan oluşur.
Vakum tipi masaj, kararsız veya stabil bir şekilde gerçekleştirilir. Teknik: Ağrı noktalarına dönüşümlü olarak 30-40 saniye boyunca bir vantuz (veya bir aspiratör) uygulanır veya 5-10 dakika boyunca masaj yapılan alan üzerinde yavaşça hareket ettirilir. İlk önce 500-600 mm Hg'lik bir basınç uygulayın. Art., ardından 200 mm Hg'ye düşürün. Sanat. İşlemler arasındaki aralıklar 1-2 gündür.
Pnömatik masaj türlerinden biri senkardiyaldir. Masaj, değişken hava basıncına sahip dokular üzerinde mekanik etki ile gerçekleştirilir. Bu masajın cihazı damar bozukluklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Yardımı ile, kalp kasılma sıklığı dikkate alınarak, etkilenen periferik damarlarla uzuvların ritmik sıkışması gerçekleştirilir (Şekil 48).
Basınç odası V.A. Kravchenko - ekstremitelerin damar ve diğer hastalıklarının tedavisi için tasarlanmıştır. İçinde hava basıncındaki bir farkın yardımıyla dokular üzerinde mekanik bir etki meydana gelir ve aktif hiperemiye yol açar (Şekil 49).
Sporda baromasaj için 2 basınç odası aynı anda kullanılır.

SUALTI DUŞ MASAJI

Bu masaj türünün tanımı ilk kez Horsch (Berlin, 1936) ve Landa (1963) tarafından yapılmıştır. Bu masajda kullanılan ana cihazlar "Tangentor-8" ve dünyanın birçok ülkesinde üretilen hidromasaj tesislerinin çeşitli modifikasyonlarıdır.
Cihaz sistemleri ve bunlarla çalışma yöntemleri L.A. Kunichev (1979). Temel olarak teknik, özel banyolarda veya havuzlarda, belirli masaj teknikleri için üzerine çeşitli şekillerde nozulların takıldığı esnek bir hortumdan 2-3 atm basınç altında bir su jeti püskürtülmesi gerçeğine dayanır. Masaj teknikleri belli bir sıra ile gerçekleştirilir.

VORTEX SUALTI MASAJI

Su altı masajının çeşitlerinden biri de jakuzidir. Santrifüj pompa kullanılarak dairesel bir su akışının oluşturulduğu özel silindirik banyolarda gerçekleştirilir. Vücudun tamamı veya bir kısmı banyoya konulabilir. Hasta, derin ve ağrısız bir masaj üreten, elastik titreşimli, havayla karışan, girdaplı su jetinden etkilenir (Şekil 50).
Titreşim banyoları için "Volna" cihazı A.Ya tarafından önerildi. Kramer (1972). Yardımı ile dozlanmış titreşim gerçekleştirilir (10 ila 200 Hz arası). Cihazda güç kaynağı ve kontrol ünitesi, vibratör ve tripod bulunmaktadır. Bu cihaz, su jetlerini vücudun istenilen bölgesine yönlendirmenize, ses basıncını ve titreşimlerin sıklığını belirli sınırlar dahilinde dozlamanıza olanak sağlar.
Genel titreşim masajı için aparat, bir sandalye (firma "Sanitas"), bir bisiklet (Hoff'un bisiklet tüpü), bir titreşim yatağı (Hertz'in yatağı), bir platform şeklinde olabilir. Genel titreşime yönelik tesislerin hacimli, ağır olduğu ve günümüzde nadiren kullanıldığı unutulmamalıdır. Lokal (yerel) titreşim masajı için aparatlar çok daha yaygın hale geldi.
Donanım masaj türlerini kullanmanın dezavantajları
1. Vibratodlar tarafından iletilen titreşimler hastalar tarafından her zaman iyi tolere edilmez (daha sıklıkla büyük bir darbe kuvvetinin vücut üzerindeki etkisi nedeniyle).
2. Hastanın vücuduyla temas alanı vibratodun geometrik boyutlarıyla sınırlıdır. 3. Vibratodun ciltle uygunsuz teması nedeniyle titreşimlerin dokulara eşit olmayan iletimi, özellikle uzuvların küçük eklemlerine (eller, ayaklar) maruz kaldığında fark edilir.
4. Eli sürekli olarak titreşime maruz kalan, sağlıksızlık, yorgunluk ve eldeki krampların ortaya çıkmasına kadar ifade edilen masaj terapisti üzerindeki olumsuz etki.
Şu anda, bazı masaj türlerine yönelik ekipmanlar endüstri tarafından seri olarak üretilmektedir. Masaj aletleri, ayaklar için kauçuk paspaslar, eller için masaj topları vb. yardımıyla gerçekleştirilen titreşim, hidromasaj, pnömovibromasaj, ultrasonik masaj, baromasaj ve diğer mekanik aparat terapisi türleri pratikte en yaygın olarak kullanılmaktadır. tek bir cihazın masaj terapistinin ellerinin sıcaklığının ve verdiği hissin yerini alamayacağını unutmayın.

Masaj hareketlerinin sınıflandırılması. Sırt masajı nasıl yapılır	Masaj sırasında belirli teknikler kullanılır, bunlar beş ana gruba ayrılabilir. Bunlar şunları içerir: okşayarak; öğütme; sıkma; yoğurma; titreşim. Teknikler ise orta-derin (vuruş, sürtme, sıkma), derin (yoğurma) ve şok (titreşim) olarak sınıflandırılabilir. Masaj yaparken, aralarında ara vermeden teknikleri değiştirmeniz gerekir. Ayrıca masaj sırasında lenf bezlerine de masaj yapmamalısınız. Masaj tekniklerinde ustalaşmaya başlayarak ayağınıza masaj yapabilir, aynı zamanda masaj yapılan kişinin hangi hisleri yaşadığını anlayacak ve hissedeceksiniz. Masaj nazikçe ve nazikçe başlatılmalı, sonra yavaş yavaş yoğunlaşmalı, sonunda yumuşak, rahatlatıcı teknikler tekrarlanmalıdır. Bireysel masaj tekniklerinin tekrar sayısı farklıdır ve hastanın bireysel özelliklerine ve diğer bazı faktörlere (yaş, sağlık durumu vb.) bağlıdır. Bazı tekniklerin 4-5 defaya kadar, bazılarının ise daha az tekrarlanması gerekir. Masajın gücü ve dozu büyük önem taşımaktadır. Sert, aceleci, sistematik olmayan ve ritmik olmayan hareketlerin yanı sıra aşırı masaj süresi, ağrıya, konvülsif kas kasılmalarına, serebral kortekste tahrişe ve sinir sisteminin aşırı uyarılmasına neden olabilir. Bu tür masaj zararlı olabilir. Ayrıca masaja ani hareketlerle başlayıp aniden durmamalısınız. İlk seanslar uzun ve yoğun olmamalıdır, yoğun maruziyet için kasların özel hazırlığa ihtiyacı vardır. Masaj yapılan kişinin kasları gevşetilmelidir. Parmak basıncının vücut üzerindeki kuvvetini değiştirmek ve ortaya çıkan hisleri dikkatlice kaydetmek önemlidir. Ellerin sürekli hareket ettiği, bir teknikten diğerine değiştirildiği bir ritim duygusuna sahip olmak için masajın bu tür eğitim seanslarının yapılması gerekir. Masaj hareketlerinin lenfatik sistem boyunca en yakın lenf düğümlerine doğru yönlendirilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Üst uzuvlara masaj yaparken hareketin yönü elden dirsek eklemine, ardından dirsek ekleminden koltuk altına doğru olmalıdır. Alt ekstremitelere masaj yaparken hareketler ayaktan diz eklemine, ardından diz ekleminden kasık bölgesine yönlendirilmelidir. Gövde, boyun, başa masaj yaparken hareketler göğüs kemiğinden yanlara, koltuk altlarına, sakrumdan boyuna, kafa derisinden subklavyen düğümlere doğru yönlendirilmelidir. Karın masajı yapılırken rektus kaslarına yukarıdan aşağıya, eğik kaslara ise aşağıdan yukarıya doğru masaj yapılır. Masaj vücudun geniş bölgelerinden başlamalı ve daha sonra daha küçük bölgelere geçilmelidir, bu sıra vücudun lenf ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. BÖLÜM 1. İNME Bu teknik, masajın başında ve sonunda ve ayrıca bir tekniği diğerine değiştirirken kullanılır. Okşamanın vücut üzerinde önemli bir etkisi vardır. Cildi keratinize pullardan ve ter ve yağ bezlerinin salgı kalıntılarından temizler. Bu maruziyetin bir sonucu olarak cilt solunumu temizlenir, yağ ve ter bezlerinin işlevi aktive edilir. Ciltteki metabolik süreçler geliştirilir, cilt tonu artar, bunun sonucunda pürüzsüz ve elastik hale gelir. Vurmayı teşvik eder ve kan dolaşımını iyileştirir, çünkü rezerv kılcal damarların açılması sonucunda dokulara giren oksijen miktarı artar. Bu tekniğin aynı zamanda kan damarları üzerinde de faydalı bir etkisi vardır ve duvarlarının daha elastik olmasını sağlar. Ödem varlığında okşamak, lenf ve kanın çıkışına yardımcı olduğu için ödemin azaltılmasına yardımcı olur. Vücudu okşamayı ve temizlemeyi teşvik eder, çünkü bu etkinin bir sonucu olarak çürüme ürünleri uzaklaştırılır. Vuruş, yaralanmalarda ve diğer hastalıklarda ağrıyı hafifletmek için kullanılır. Vuruşun sinir sistemi üzerindeki etkisi doza ve yöntemlere bağlıdır: derin okşama sinir sistemini heyecanlandırabilir, yüzeysel okşama ise tam tersine sakinleştirir. Ağır fiziksel efordan sonra, travmatik yaralanmalar vb. İle uykusuzluk ve sinir sisteminin artan uyarılabilirliği için vuruş tekniklerinin uygulanması özellikle yararlıdır. Vuruş ayrıca sonraki masaj tekniklerinden önce kasların gevşemesine de yardımcı olur. Okşayarak eller vücut üzerinde serbestçe kayar, hareketler yumuşak ve ritmiktir. Bu teknikler asla kas kütlesinin derin katmanlarına etki etmez, cilt hareket etmemelidir. Yağ önce cilde uygulanır ve ardından geniş yumuşak hareketler yardımıyla yağ vücuda sürülür, bu aynı zamanda rahatlar ve ısınır. Okşayarak eller gevşer, cilt yüzeyinde kayar ve ona çok hafifçe dokunur. Vuruş tek yönde, genellikle lenfatik damarlar ve damarlar boyunca yapılmalıdır. Bunun istisnası, lenf akışının yönünden bağımsız olarak gerçekleştirilebilen düzlemsel yüzeysel vuruştur. Şişlik veya tıkanıklık varsa, sıvının çıkışını kolaylaştırmak için üstteki bölgelerden okşamaya başlamanız gerekir. Vuruş, ayrı bir masaj etkisi şeklinde bağımsız olarak kullanılabilir. Ancak çoğu zaman okşayarak diğer masaj teknikleriyle birlikte kullanılır. Genellikle masaj prosedürü okşayarak başlar. Vuruş her masajı sonlandırabilir. Vuruş tekniğini uygularken, her zaman önce yüzeysel bir vuruşun kullanıldığı, ancak bundan sonra derin bir vuruşun uygulanabileceği unutulmamalıdır. Okşama sırasında, masaj yapılan kişide ağrı ve rahatsızlığa neden olabilecek aşırı güçlü basınç oluşturulmamalıdır. Uzuvların fleksiyon bölgelerini okşamak daha derin olmalı, en büyük kan ve lenfatik damarların geçtiği yer burasıdır. Tüm vuruş teknikleri yavaş, ritmik olarak yapılır, 1 dakikada yaklaşık 24-26 kaydırma vuruşu yapılmalıdır. Cildin kaymaması için çok keskin ve hızlı hareketlerle vuruş yapılmamalıdır. Avuç içi yüzeyi masaj yapılan yüzeye tam oturmalıdır. Her vuruş seansını gerçekleştirirken, yalnızca masaj yapılan vücudun belirli bir alanını en etkili şekilde etkileyecek teknikleri seçebilirsiniz. VURUŞ TEKNİKLERİ VE TEKNİKLERİ En önemli iki vuruş tekniği düzlemsel ve sarmalayıcı vuruştur. Bunları tüm fırçayla masaj yapılan yüzeye koyarak yapmanız gerekir. Düzlemsel vuruş, sırt, karın, göğüs gibi vücudun eşit ve geniş yüzeylerinde kullanılır. Böyle bir vuruşla el gevşetilir, parmaklar düzleştirilmeli ve kapatılmalıdır. Talimatlar hareketler farklı olabilir. Hareketleri enine, boyuna, daire şeklinde veya spiral şeklinde gerçekleştirebilirsiniz. Vuruş hareketleri hem bir hem de iki elle gerçekleştirilebilir (Şek. 65). Kucaklayan okşama, üst ve alt ekstremitelere, kalçalara, boyuna ve vücudun yan yüzeylerine masaj yapmak için kullanılır. Rahat bir el ile sarılma vuruşları yaparlar, başparmak bir kenara bırakılmalı ve geri kalan parmaklar kapatılmalıdır. Fırça, masaj yapılan yüzeyin etrafına sıkıca sarılmalıdır (Şek. 66). Hareketler sürekli olabileceği gibi (hedeflere bağlı olarak) aralıklı da olabilir. Şekil 65 Vuruş tek elle veya iki elle yapılabilir; eller paralel ve ritmik bir sırayla takip etmelidir. Aşırı cilt altı yağ tabakasının yoğunlaştığı geniş alanlara vuruş yapılıyorsa, ağırlıklı bir fırça ile masaj yapılarak basınç artırılabilir. Bu durumda, bir fırça diğerinin üzerine bindirilerek ek basınç oluşturulur. Vuruş hareketleri yüzeysel ve derin olabilir. Yüzey vuruşu özellikle yumuşak ve hafif hareketlerle karakterize edilir, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, kasların gevşemesine yardımcı olur, ciltteki kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirir. Derin masaj efor sarf edilerek yapılmalıdır, basınç ise en iyi şekilde bilekle yapılır. Bu okşayarak tekniği kaldırmaya yardımcı olur metabolik ürünlerin tanyası, ödem ve tıkanıklığın giderilmesi. Derin vuruştan sonra vücudun dolaşım ve lenfatik sistemlerinin çalışması önemli ölçüde iyileşir. Şekil 66 Vuruş, özellikle düzlemsel, yalnızca avuç içi tüm iç yüzeyi ile değil, aynı zamanda iki veya daha fazla kıvrımın arkası, parmakların yan yüzeyleri ile de yapılabilir - bu, vücudun masaj yapılan kısmına bağlıdır. Örneğin, yüz yüzeyinin küçük bölgelerine, nasır oluşumu bölgesine masaj yaparken ve ayrıca ayak veya elin interosseöz kaslarına masaj yaparken, işaret parmağının veya başparmağın pedleri ile okşamak kullanılabilir. Parmak uçlarıyla vuruş, bireysel kaslara ve tendonlara masaj yapmak, parmaklara ve yüze masaj yapmak için kullanılır. Sırt, göğüs, uyluk kaslarının geniş yüzeylerine masaj yaparken avucunuzun içi ile okşayarak veya yumruk şeklinde katlanmış bir fırça kullanabilirsiniz. Ayrıca okşama sürekli ve aralıklı olabilir. Sürekli vuruşla avuç içi, sanki üzerinde kayıyormuş gibi masaj yapılan yüzeye sıkıca oturmalıdır. Bu tür bir okşama, sinir sisteminden gelen reaksiyonun engellenmesine ve onu sakinleştirmesine neden olur. Ayrıca sürekli okşama, lenf çıkışına ve ödemin yok edilmesine katkıda bulunur. Sürekli vuruş dönüşümlü olabilir, ikinci el ise vuruşu tamamlayan birinci elin üzerine getirilmeli ve aynı hareketleri ancak ters yönde gerçekleştirmelidir. Aralıklı vuruş yaparken ellerin konumu sürekli vuruşla aynıdır ancak ellerin hareketleri kısa, ani ve ritmik olmalıdır. Aralıklı okşamanın ciltteki sinir reseptörleri üzerinde tahriş edici etkisi vardır, bu nedenle bu masaj merkezi sinir sistemini uyarır. Bu nedenle aralıklı okşama dokuların kan dolaşımını aktive edebilir, kan damarlarını tonlayabilir ve kas aktivitesini aktive edebilir. Vuruş hareketlerinin yönüne bağlı olarak vuruş aşağıdaki çeşitlere ayrılabilir: doğrusal; zikzaklı; sarmal; kombine; dairesel; eşmerkezli; bir veya iki elle uzunlamasına okşama (Fince versiyonu). Düz vuruş yaparken avuç içi ile hareketler yapılır, el gevşetilmeli ve biraz yana alınması gereken büyük parmak hariç parmaklar birbirine bastırılmalıdır. El, vücudun masaj yapılan yüzeyine tam oturmalı, başparmak ve işaret parmağıyla hareketler yapılmalıdır. Hafif ve kaygan olmalılar. Zikzak vuruşu yaparken el ileri doğru hızlı ve yumuşak bir zikzak hareketi yapmalıdır. Zigzag vuruşu sıcaklık hissine neden olur ve merkezi sinir sistemini sakinleştirir. Bu vuruşu farklı basınç kuvvetleriyle gerçekleştirebilirsiniz. Spiral vuruş, zikzak gibi hafif ve kayma hareketleriyle gerilimsiz olarak gerçekleştirilir. Ellerin hareketinin yörüngesi bir spirale benzemelidir. Böyle bir okşamanın tonik bir etkisi vardır. Düz, zikzak ve spiral hareketleri birleşik bir vuruşta birleştirebilirsiniz. Kombine vuruşun sürekli olarak farklı yönlerde yapılması gerekir. Küçük eklemlere masaj yaparken dairesel vuruşlar yapabilirsiniz. Avuç içi tabanı ile küçük parmağa doğru dairesel hareketler yaparak hareketler yapılmalıdır. Bu durumda, sağ el ile yapılan hareketler saat yönünde, sol el ile yapılan hareketler ise saat yönünün tersine yönlendirilecektir. Büyük eklemlere masaj yapmak için farklı bir dairesel vuruş kullanabilirsiniz - eşmerkezli. Avuç içleri masaj yapılan bölgeye birbirine yakın olacak şekilde yerleştirilmelidir. Bu durumda başparmaklar eklemin dış tarafına, geri kalan parmaklar ise iç tarafa etki edecektir. Böylece sekiz rakamı hareketi gerçekleştirilir. Hareketin başlangıcında baskı artırılmalı, hareketin sonuna doğru ise biraz gevşetilmelidir. Bundan sonra eller orijinal pozisyonlarına dönmeli ve hareketi tekrarlamalıdır. Boyuna vuruş yapmak için başparmak mümkün olduğu kadar uzağa götürülmeli, ardından fırça masaj yapılan yüzey boyunca uygulanmalıdır. Hareket parmak uçlarınız ileri doğru yapılmalıdır. Boyuna vuruş iki elle yapılıyorsa hareketler dönüşümlü olarak yapılmalıdır. Okşayarak yardımcı teknikler de kullanılır: tarak şeklinde; tırmık benzeri; kıskaç şeklinde; haç biçiminde; ütüleme. Tarak benzeri vuruş, dorsal ve pelvik bölgelerdeki büyük kasların yanı sıra palmar ve plantar yüzeylerdeki büyük kaslara derin masaj yapmak için kullanılır. Bu tür bir vuruş, büyük kas katmanlarının derinliğine nüfuz etmeye yardımcı olur ve aynı zamanda önemli deri altı yağ birikintileri için de kullanılır. Tarak benzeri vuruş, parmak falanjlarının kemik çıkıntılarının yardımıyla yarı bükülmüş bir yumruk yardımıyla gerçekleştirilir. Elin parmakları serbestçe ve gerilimsiz olarak bükülmeli, birbirine sıkıca bastırılmamalıdır (Şek. 67). Bir veya iki elinizle tarak benzeri vuruşlar yapabilirsiniz. Şekil 67 Tırmık benzeri vuruş, interkostal boşluklara, kafa derisine ve ayrıca hasarlı bölgeleri atlamanın gerekli olduğu cilt bölgelerine masaj yaparken kullanılır. Tırmık benzeri hareketler gerçekleştirmek için parmaklarınızı açıp düzeltmeniz gerekir. Parmaklar masaj yapılan yüzeye 45 derecelik açıyla temas etmelidir. Tırmık vuruşları uzunlamasına, enine, zikzak, dairesel yönlerde yapılmalıdır. Bunları bir veya iki elinizle gerçekleştirebilirsiniz. Hareketler iki elle yapılırsa eller hareket edebilir Şekil 68 paralel veya seri olarak. Basıncı arttırmak için ağırlıklarla tırmık benzeri hareketler yapılabilir (bir elin parmakları diğer elin parmaklarının üzerine bindirilir) (Şek. 68). Forseps benzeri vuruşlar, tendonlara, parmaklara, ayaklara, yüze, buruna, kulak kepçelerine ve ayrıca küçük kas gruplarına masaj yapmak için kullanılır. Parmaklar maşa ile katlanmalı ve başparmak, işaret parmağı ve orta parmakla kas, tendon veya deri kıvrımını kavrayarak düz vuruş hareketleri yapmalıdır (Şekil 69). Şekil 69 Çapraz vuruş yaygın olarak spor masajında ​​kullanılır ve uzuvlara masaj yaparken kullanılır. Ciddi hastalıklar ve ameliyatlardan sonra rehabilitasyon önlemleri sisteminde çapraz vuruş da yapılmaktadır. Bu durumlarda sırtın, pelvik bölgenin, kalçaların, alt ekstremitelerin arka yüzeylerinin haç şeklinde vuruşlarını yapabilirsiniz. Haç şeklindeki vuruş, yatak yaralarının önlenmesine yardımcı olur. Haç vuruşu yaparken eller kilide kilitlenmeli ve masaj yapılan yüzeyi kavramalıdır. Bu tür bir vuruş, her iki elin avuç içlerinin iç yüzeyleri ile gerçekleştirilir (Şek. 70). Şekil 71. Ütüleme- alım yumuşak ve naziktir, bu nedenle bebek masajında ​​sıklıkla kullanılır (Şek. 71). Ütüleme aynı zamanda yüz ve boyundaki cilt ve kaslara masaj yapmanın yanı sıra sırt, karın ve ayak tabanlarına masaj yapmak için de kullanılır. Ağırlıklı ütüleme iç organlara masaj yapmak için kullanılır. Ütüleme bir veya iki elle yapılır. Parmaklar metakarpofalangeal eklemlerde dik açıyla bükülmelidir. Ütülemenin ağırlıkla yapılması gerekiyorsa, diğer elin fırçasını yumruk şeklinde sıkılmış bir elin parmaklarının üzerine koymalıyız. BÖLÜM 2 Vuruştan sonra daha derin bir etkiye sahip olan bir sonraki teknik gelir, çünkü uygulanması sırasında vücut dokularının hareketi, yer değiştirmesi ve gerilmesi meydana gelir. Sürtünme sırasında parmaklar veya eller okşamada olduğu gibi cilt üzerinde kaymamalıdır. Sürtünme hemen hemen tüm masaj türlerinde yaygın olarak kullanılır. Sürtünme teknikleri kan damarlarını genişletip kan dolaşımını artırırken, yerel cilt sıcaklığı da yükselir. Bu, dokuların oksijen ve besinlerle daha iyi doyurulmasına ve ayrıca metabolik ürünlerin hızla uzaklaştırılmasına katkıda bulunur. Tipik olarak, kanla yeterince beslenmeyen bölgelere sürtünme uygulanır: uyluğun dış tarafında, tabanda, topukta ve ayrıca tendon ve eklem yerlerinde. Sürtünme, nevrit, nevraljik hastalıklar için kullanılır, çünkü sürtünme sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltır, bunun sonucunda bu hastalıkların karakteristik ağrı duyuları ortadan kalkar. Sürtünme teknikleri, ağrıyan eklemlerin iyileşmesine, yaralanma ve yaralanmalardan sonra onarılmasına yardımcı olur.” Sürtünmenin kaslar üzerinde de yararlı bir etkisi vardır, onları daha hareketli ve elastik hale getirir. Doku hareketliliğini artıran sürtünmeyle derinin alttaki yüzeylerle kaynaşması önlenebilir. Sürtünme, yapışıklıkların ve yara izlerinin gerilmesine yardımcı olur, şişliklerin emilmesini ve dokularda sıvı birikmesini teşvik eder. Genellikle sürtünme diğer masaj hareketleriyle birlikte yapılır. Şişlik ve patolojik birikintilerle yüzeyleri ovalarken, sürtünme okşayarak birleştirilmelidir. Yoğurma öncesinde sürtünme de kullanılır. Taşlama yavaş bir hızda yapılmalıdır. 1 dakikada 60 ila 100 hareket yapılmalıdır. Aşırı zorunluluk olmadığı sürece bir bölgede 10 saniyeden fazla oyalanamazsınız. Aynı bölgenin daha uzun süre ovalanması masajda ağrıya neden olabilir. Basıncı arttırmanız gerekiyorsa ağırlıklarla ovma yapılabilir. Fırça ile masaj yapılan yüzey arasındaki açı arttıkça basınç artar. Sürtünme yaparken lenf akışının yönünü hesaba katmak gerekli değildir, sürtünme sırasındaki hareketlerin yönü yalnızca masaj yapılan yüzeyin konfigürasyonuna bağlıdır. RESİMLER VE TAŞLAMA TEKNİĞİ Ana sürtünme teknikleri parmaklarla, avuç içi kenarıyla ve elin destek kısmıyla sürtünmedir. Parmaklarla sürtünme, kafa derisi masajı, yüz masajı, interkostal boşluklar, sırt, eller, ayaklar, eklemler ve tendonlar, iliak kretler için kullanılır. Sürtünme parmak uçları veya falanjların arkası yardımıyla yapılır. Sürtünmeyi tek başparmağınızla yapabilirsiniz, geri kalan parmaklarınız ise masaj yapılan yüzeye dayanmalıdır (Şek. 72). Şekil 72 Başparmak dışındaki tüm parmaklarla ovalama yapılıyorsa, başparmak veya elin destekleyici kısmı destekleme işlevini yerine getirir. Şekil 72. Sürtünmek için kullanılabilir sadece orta parmak, yastığıyla düz, dairesel veya kesikli sürtünme gerçekleştirir. Bu sürtünme yönteminin, interkostal ve intermetakarpal boşluklara masaj yaparken kullanılması çok uygundur. Bir elinizin veya iki elinizin parmaklarıyla ovalayabilirsiniz. Saniye ibresi ağırlık vermek için kullanılabilir (Şek. 73) veya sürtünme hareketlerini paralel olarak gerçekleştirebilirsiniz. Şekil 73 Yukarıda belirtildiği gibi, sürtünme sırasındaki yön seçimi, masaj yapılan yüzeyin konfigürasyonuna, yani eklemlerin, kasların, tendonların anatomik yapısına ve ayrıca masaj yapılan yüzeydeki yara izlerinin, yapışıklıkların, ödem ve şişliğin konumuna bağlıdır. alan. Buna bağlı olarak boyuna, enine, dairesel, zigzag ve spiral yönlerde taşlama yapılabilmektedir. Diz, omuz ve kalça eklemleri gibi büyük eklemlere masaj yapmak için elin dirsek kenarıyla ovalamak kullanılır. Sırt ve karın bölgesine, kürek kemiklerinin kenarlarına ve iliak tepelerine masaj yaparken fırçanın dirsek kenarı ile ovma uygulayabilirsiniz (Şek. 74). Fırçanın ulnar kenarı ile ovalarken alttaki dokuların da yer değiştirmesi, yer değiştirdiğinde bir deri kıvrımı oluşturması gerekir. Şekil 74 Büyük kas katmanlarında fırçanın destek kısmı ile ovalama gibi yoğun bir teknik kullanılır. Genellikle sırt, uyluk ve kalça masajı için kullanılır. Fırçanın destekleyici kısmı ile sürtünme bir veya iki elle yapılabilir. Bu teknikte hareketler düz bir çizgi veya spiral şeklinde gerçekleştirilir. Hareket yönüne bağlı olarak sürtünme gerçekleşir: basit; dairesel; sarmal. Doğrusal sürtünme genellikle bir veya daha fazla parmağın iç kısımlarıyla yapılır. Yüze, el, ayağa, küçük kas gruplarına ve eklemlere masaj yaparken doğrusal ovalama kullanılmalıdır. Parmak uçları yardımıyla dairesel ovalama yapılır. Bu durumda fırça başparmağın veya avuç içi tabanının üzerinde durmalıdır. Yarım bükülmüş tüm parmakların arkasıyla ve bir parmakla dairesel sürtünme yapmak mümkündür. Bu sürtünme yöntemi ağırlıklarla veya dönüşümlü olarak iki elle yapılabilir. Dairesel sürtünme sırt, karın, göğüs, uzuvlar ve vücudun diğer bölgelerine masaj yapmak için kullanılır. Sırt, karın, göğüs, uzuvlar ve pelvik bölgelere masaj yapmak için kullanılan spiral sürtünme, elin ulnar kenarı yumruk şeklinde bükülmüş veya elin destekleyici kısmı ile gerçekleştirilir. Bu sürtünme yöntemiyle hem fırçaları hem de ağırlıklı tek fırçayı kullanabilirsiniz. Sürtünme sırasında yardımcı teknikler de kullanılır: kuluçka; planyalama; testereyle kesme; kavşak; forseps sürtünmesi; tarak benzeri sürtünme; tırmık benzeri sürtünme. Kuluçka. Düzgün uygulanan kuluçka tekniği, masaj yapılan dokuların hareketliliğini ve elastikiyetini artırmaya yardımcı olur. Bu teknik yanık sonrası cilt izlerinin, sikatrisyel yaraların tedavisinde kullanılır. Şekil 75 diğer cilt yaralanmalarından sonra yapışıklıklar, ameliyat sonrası yapışıklıklar, patolojik mühürler. Belirli dozlarda gölgeleme, merkezi sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltabilir ve bu da analjezik etkiye katkıda bulunur. Tarama, başparmağın, işaret parmağının ve orta parmakların (her biri ayrı ayrı) pedleri ile yapılır. Gerçekleştirilebilir işaret ve orta parmaklar birlikte gölgelenir. Tarama yaparken düzleştirilmiş parmaklar masaj yapılan yüzeye 30 derecelik bir açıda olmalıdır (Şek. 75). Kuluçka kısa ve düz vuruşlarla yapılır. Parmaklar yüzey üzerinde kaymamalıdır, alım sırasında alttaki dokular farklı yönlere yer değiştirir. Şekil 76 Planyalama. Bu yardımcı sürtünme tekniği şu durumlarda kullanılır: sedef hastalığı ve egzama tedavisinde, cildin etkilenen bölgeleri üzerindeki etkiyi dışlamak gerektiğinde ve ayrıca ciddi sikatrisyel lezyonlarla cildin onarıcı tedavisinde. Bu teknik kas tonusunu arttırmak için kullanılır, çünkü planlamanın nöromüsküler sistem üzerinde heyecan verici bir etkisi vardır (Şekil 76). olumlu eylem Vücudun bazı bölgelerinde artan vücut yağına karşı mücadelede ve planlı bir yapıya sahiptir. Planyalama bir veya iki elle yapılır. İki elle masaj yaparken her iki el de birbiri ardına sırayla hareket etmelidir. Parmaklar birbirine katlanmalı, eklem yerlerinde ise bükülmemelidir. Parmak içleri basınç oluşturur ve ardından dokuların yer değiştirmesi sağlanır. Testereyle kesme. Teknik sırt, uyluk, alt bacak, karın ve vücudun büyük kas ve eklemlerin bulunduğu kısımlarına masaj yapmak için kullanılır. Testere bir veya iki elle yapılmalıdır. Hareketler fırçanın ulnar kenarı tarafından yapılır. Tek elle kesme ileri-geri yönde yapılırken alttaki dokular yer değiştirip gerilmelidir. İki elle kesim yapılıyorsa, eller 2-3 cm mesafede avuç içleri birbirine bakacak şekilde masaj yapılacak yüzeye yerleştirilmeli, ters yönde hareket etmelidir. Hareketi ellerin kaymaması, alttaki dokuları hareket ettirecek şekilde yapmak gerekir (Şekil 77). Şekil 77 Geçit. Teknik, sırt ve karın kaslarına, uzuvlara, servikal bölgeye, trapezius kaslarına masaj yaparken kullanılır. Geçiş bir veya iki elle yapılabilir. Hareketler elin radyal kenarı tarafından yapılır, başparmak maksimum yana doğru çekilmelidir (Şek. 78). Geçiş tek elle yapılıyorsa kendinden ve kendine doğru ritmik hareketler yapılmalıdır. Alımı iki elle yaparken fırçalar birbirinden 2-3 cm mesafeye yerleştirilmelidir. Eller, altta yatan dokuların yerini değiştirerek dönüşümlü olarak sizden uzağa ve kendinize doğru hareket etmelidir. Forseps sürtüyor. Teknik yüze, buruna, kulak kepçelerine, tendonlara ve küçük kaslara masaj yapmak için kullanılır. Şekil 78 Başparmak ve işaret uçları veya başparmak, işaret ve orta parmak uçları ile forseps benzeri ovalama yapılmalıdır. Parmaklar forseps şeklini alır ve daire şeklinde veya düz bir çizgide hareket eder. Tarak şeklindeöğütme. Bu teknik, avuç içlerine ve ayak tabanlarına ve ayrıca büyük kaslı bölgelere masaj yaparken kullanılır: sırtta, kalçalarda ve uyluğun dış yüzeyinde. Tarak benzeri sürtünme, yumruk şeklinde sıkılmış bir fırça ile parmakların orta falankslarının kemik çıkıntıları ile masaj yapılan yüzeye yerleştirilerek yapılmalıdır. tırmık benzeriöğütme. Teknik, masaj yapılan yüzeydeki etkilenen bölgelerin atlanması gerekiyorsa kullanılır. Varis tedavisinde, damarlara dokunmadan, parmak uçları ile damarlar arasındaki bölgelere masaj yapmak amacıyla kullanılır. Tırmık benzeri sürtünme aynı zamanda interkostal boşluklara, kafa derisine masaj yapmak için de kullanılır. Hareketleri geniş aralıklı parmaklarla gerçekleştirin; parmakların pedleri ise düz bir çizgi, daire, zikzak, spiral veya tarama şeklinde sürtünme hareketleri gerçekleştirir. Tırmık benzeri sürtünme genellikle iki elle yapılır, hareketler sadece parmak uçlarıyla değil, bükülmüş tırnak falanlarının arka yüzeyleriyle de yapılabilir. BÖLÜM 3 Ana masaj teknikleri, bir şekilde okşamayı anımsatan, ancak daha enerjik ve daha yüksek hareket hızıyla gerçekleştirilen sıkma tekniğini içerir. Vuruştan farklı olarak sıkma sadece cildi değil aynı zamanda deri altı dokusunu, bağ dokusunu ve üst kas katmanlarını da etkiler. Sıkma, vücut dokularına kan akışını iyileştirir, lenf çıkışını artırır ve ödem ve tıkanıklıktan kurtulmaya yardımcı olur, doku beslenmesini iyileştirir, masaj yapılan bölgedeki sıcaklığı artırır, analjezik etkiye sahiptir. Sıkma, vücuda olan etkisinden dolayı tedavi edici, hijyenik ve spor masajlarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Sıkma genellikle yoğurmadan önce yapılır. Sıkıştırma sırasındaki hareket, kan ve lenfatik damarların seyri boyunca yönlendirilmelidir. Şişliği azaltmak için sıkma yapılırken hareketler ödemin üstünde ve lenf bezine yakın olan bölgeden başlamalıdır. Örneğin ayak bölgesindeki şişlik için sıkmaya uyluktan, ardından alt bacaktan başlanmalı, ancak bundan sonra ayak masajına geçebilirsiniz. Sıkma yavaş ve ritmik yapılmalıdır, bu gerekliliklere uyulmaması masaj yapılan bölgede ağrıya neden olabileceği gibi lenfatik damarlarda hasara da neden olabilir. Kas lifleri boyunca kas yüzeyinde sıkışma meydana gelmelidir. Basınç kuvveti "vücut yüzeyinin hangi kısmına masaj yapıldığına bağlı olmalıdır. Masaj ağrılı bir bölgeye veya hassasiyeti artan bir bölgeye ve ayrıca kemik çıkıntılarının bulunduğu yere yapılıyorsa, basınç kuvveti azaltılmalıdır. Büyük kasların, büyük damarların olduğu yerlerde ve ayrıca kalın deri altı yağ tabakasının bulunduğu bölgelerde basıncın arttırılması gerekir. BAHAR RESEPSİYONLARI VE TEKNİĞİ Ana sıkma yöntemleri şunları içermelidir: enine sıkıştırma; avuç içi kenarı tarafından gerçekleştirilen sıkma; avuç içi tabanı tarafından gerçekleştirilen sıkma; sıkma, iki elle (ağırlıklarla) gerçekleştirilir. Çapraz sıkma. Bu tekniği gerçekleştirmek için avuç içi kas liflerinin üzerine yerleştirilir, başparmak işaret parmağına bastırılır ve geri kalan parmaklar birbirine bastırılarak eklem yerlerinden bükülür. Hareketler başparmağın tabanı ve başparmağın tamamı ile eli ileri doğru hareket ettirerek yapılmalıdır. Şekil 79 Avuç içi kenarını sıkmak. Tekniği uygulamak için, avucunuzun kenarını masaj yapılan bölgeye (kan damarlarının yönüne) yerleştirin, başparmağınızı işaret parmağınıza koyun ve ileri doğru hareket edin. Kalan parmaklar eklem yerlerinden hafifçe bükülmelidir (Şek. 79). Avuç içi tabanı ile sıkma. El, avuç içi aşağı bakacak şekilde kas lifleri boyunca masaj yapılan yüzeye yerleştirilmelidir. Başparmak, tırnak falanksını yana doğru hareket ettirerek avuç içi kenarına bastırılmalıdır (Şek. 80). Masaj yapılan yüzey üzerindeki basınç, başparmağın tabanı ve tüm avuç içi tabanı tarafından üretilir. Kalan parmaklar hafifçe kaldırılarak küçük parmağa doğru götürülmelidir. Şekil 80 İki elle sıkma ağırlıklarla yapılır. Bu teknik masaj yapılan bölgedeki etkiyi arttırır. Ağırlıklandırma dik olarak yapılıyorsa, üç parmak (işaret, orta ve yüzük parmakları) masajı yapan elin başparmağının radyal kenarına baskı yapmalıdır (Şekil 81). el masaj yaparak tüm elin üzerine baskı uygulamalıdır (Şek. 82). Temel sıkma tekniklerinin yanı sıra gaga adı verilen yardımcı bir teknik de bulunmaktadır. Korakoid sıkma aşağıdaki birkaç yolla gerçekleştirilir: elin ulnar kısmı; fırçanın radyal kısmı; fırçanın ön kısmı; elin arkası. Şekil 81 Gaga şeklinde sıkma yapılırken parmaklar kuş gagası şeklinde katlanmalı, başparmak serçe parmağa, işaret parmağı başparmağa bastırılmalı, yüzük parmağı yukarıdan serçe parmağın üzerine konulmalı ve parmaklar yukarıdan yerleştirilmelidir. orta parmak yüzük ve işaret parmaklarının üzerine konulur. Elin dirsek kısmı ile gaga şeklinde sıkma yapılırken, küçük parmağın kenarı ile el ileri doğru hareket ettirilerek hareketler yapılmalıdır (Şek. 83). Elin radyal kısmı ile korakoid sıkma yapılırken başparmağın kenarı ile ileri hareketler yapılmalıdır (Şekil 84). 4. BÖLÜM Bu teknik masajın ana tekniklerinden biridir. Bir masaj seansı için ayrılan sürenin yarısından fazlası yoğurmaya harcanır. Yoğurma etkisinin daha belirgin olabilmesi için masaj yapılan kişinin kaslarının mümkün olduğunca gevşetilmesi gerekir. Yoğurma yardımıyla derin kas katmanlarına erişim sağlanır. Kullanırken kas dokusunu tutup kemiklere doğru bastırmanız gerekir. Dokuların yakalanması eşzamanlı sıkma, kaldırma ve yer değiştirme ile gerçekleştirilir. Tüm yoğurma işlemi üç aşamaya ayrılabilir: kasın tutulması, çekilmesi ve sıkılması ve ardından yuvarlanması ve sıkılması. Şekil 84 Yoğurma tekniği başparmak, parmak uçları ve avuç içi üst kısmı ile yapılmalıdır. Hareketler kısa, hızlı ve kayarak yapılmalıdır. Yoğururken kas dokusunun daha derin katmanlarını yakalamak için çabalamanız gerekir. Basıncı arttırmak için vücut ağırlığınızı kullanabilir ve bir elinizi diğerinin üzerine koyabilirsiniz. Adeta masaj yapılan bölgedeki deriyi sıkma ve sıkma işlemi yapılıyor. Yoğurma yavaş yavaş, acısız bir şekilde yapılmalı, yoğunluğu giderek artırılmalıdır. Dakikada 50-60 yoğurma hareketi yapılmalıdır. Yoğurma sırasında eller kaymamalı, dokularda keskin sarsıntılar ve bükülmeler de yapılmamalıdır. Şekil 85 Hareketler kasın göbeğinden tendona ve sırta kadar sürekli olmalı, kas bir bölgeden diğerine atlayarak serbest bırakılmamalıdır. Masaja kasın tendona geçtiği yerden başlamanız gerekir. Yoğurmanın olumlu etkisi kan, lenf ve doku sıvısının dolaşımını iyileştirmesidir. Bu, masaj yapılan bölgedeki dokuların beslenmesini, dokuların oksijenle doygunluğunu önemli ölçüde artırır ve kas tonusunu iyileştirir. Yoğurma, karbondioksit ve laktik asidin dokulardan hızla uzaklaştırılmasına katkıda bulunur, bu nedenle büyük fiziksel ve spor yüklerinden sonra yoğurma gereklidir. Yoğurma kas yorgunluğunu önemli ölçüde azaltır. Şekil 86 Yoğurma yardımıyla kas lifleri gerilir ve bunun sonucunda kas dokusunun elastikiyeti artar. Düzenli maruz kalma ile kas gücü artar. TEKNİKLER VE TEKNİKLER İki ana yoğurma yöntemi vardır - boyuna ve enine. Boyuna uzatma. Genellikle uzuvların kaslarına, boynun yanlarına, sırt kaslarına, karın kaslarına, göğüs ve pelvik bölgelere masaj yapmak için kullanılır. Boyuna yoğurma, kasın göbeğini (gövdesini) oluşturan kas lifleri boyunca, başlangıç ​​​​tendonunun (baş) ve bağlantı tendonunun (kuyruk) bağlandığı kasların ekseni boyunca yapılmalıdır. (Şek. 87). Boyuna yoğurma yapmadan önce, başparmak masaj yapılan alanın geri kalan parmakların karşı tarafında olacak şekilde düzleştirilmiş parmaklar masaj yapılan yüzeye yerleştirilmelidir. Parmaklarınızı bu pozisyonda sabitledikten sonra kası kaldırıp geri çekmelisiniz. Daha sonra merkeze yönelik yoğurma hareketleri yapmanız gerekir. Bir an bile kası bırakamazsınız, parmakların etrafına sıkıca sarılması gerekir. Öncelikle kas üzerindeki baskı başparmağa doğru olmalı, daha sonra başparmak diğer parmaklara doğru kas üzerine baskı uygulamalıdır. Böylece kas iki taraftan da baskı altındadır. Boyuna yoğurmayı iki elinizle yapabilirsiniz, tüm hareketler dönüşümlü olarak yapılırken, bir el diğerinin ardından hareket eder. Tüm kas tamamen ısınana kadar hareketler yapılır. Aralıklı hareketler, sıçramalar ile uzunlamasına yoğurma yapabilirsiniz. Bu yöntemle fırça, kasın ayrı bölümlerine masaj yapar. Genellikle aralıklı yoğurma, cildin etkilenen bölgelerini atlamak ve ayrıca nöromüsküler aparatın aktivitesini uyarmak gerektiğinde kullanılır. Çapraz yoğurma. Uzuvlara, sırta ve karına, pelvik ve servikal bölgelere masaj yapmak için kullanılır. Enine yoğurma sırasında eller yoğrulan kasın üzerine yerleştirilmelidir. Masaj yapılan yüzeye bindirilen eller arasındaki açı yaklaşık 45 derece olmalıdır. Her iki elin başparmakları masaj yapılan yüzeyin bir tarafında, her iki elin geri kalan parmakları ise diğer tarafta bulunur. Tüm yoğurma aşamaları aynı anda veya dönüşümlü olarak gerçekleştirilir. Yoğurma aynı anda yapılırsa, her iki el de kası bir yönde hareket ettirir (Şekil 88), dönüşümlü enine yoğurma durumunda ise bir el kası kendisine doğru, diğeri ise kendisinden uzağa doğru hareket ettirmelidir (Şekil 89). Şekil 89 Bir elle yoğurma yapılıyorsa diğer el ağırlık vermek için kullanılabilir (Şek. 90). Enine yoğurmaya başlayın, kasın karnından (gövdesinden) olmalıdır. Ayrıca hareketler yavaş yavaş tendona doğru yönlendirilmelidir. Bir elinizle kas ve tendonu uzunlamasına yoğurmak daha iyidir, bu nedenle tendona yaklaşarak diğer elinizi çıkarıp tek elinizle yoğurmayı bitirebilirsiniz. Tendon ve kasın bağlanma yeri masaj yapıldıktan sonra ters yönde hareket etmeye başlayabilirsiniz, bu durumda ikinci serbest elinizi kasın üzerine koyup iki elinizle enine yoğurma yapmanız gerekir. Bir kas bu şekilde birkaç kez masaj yapılmalı, enine yoğurma uzunlamasına olarak değiştirilmelidir. Boyuna ve enine yoğurma çeşitleri şunları içerir: sıradan; çift ​​sıradan; çift ​​boyunlu; çift ​​halka; çift ​​halkalı kombine yoğurma; çift ​​halkalı uzunlamasına yoğurma; sıradan-boyuna; dairesel; avuç içi tabanı ile rulo ile yoğurulur. Şekil 90 Sıradan diseksiyon. Bu tür yoğurma, boyun kaslarına, büyük sırt ve gluteal kaslara, uyluğun ön ve arka kısmına, alt bacağın arka kısmına, omuza ve karın bölgesine masaj yapmak için kullanılır. Sıradan yoğurma yapılırken kasın düz parmaklarla çok sıkı bir şekilde kavranması gerekir. Daha sonra başparmak ve diğer tüm parmaklar birbirine doğru hareket ettirilerek kas kaldırılmalıdır. Parmaklar kasın üzerinde kaymamalı, kasla birlikte hareket etmelidir. Bir sonraki adım kasın orijinal pozisyonuna döndürülmesidir. Parmaklar kası bırakmamalı, avuç içi kasa tam oturmalıdır. Ancak kas orijinal pozisyonunu aldığında parmaklar açılabilir. Bu yüzden kasın her yerine masaj yapın. Çift sıradan yoğurma. Bu teknik etkili bir şekilde uyarır servikal aktivite. Alt bacağın ve omuzun arka yüzeyindeki kaslara masaj yaparken masaj yapılan kişi sırt üstü yatmalıdır. Uyluk kaslarına masaj yapılıyorsa bacak dizden bükülmelidir. Bu teknik ile olağan sıradan yoğurma arasındaki fark, iki elinizle dönüşümlü olarak iki sıradan yoğurma yapmanız gerekmesidir. Bu durumda hareketler aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilmelidir. Çift boyunlu. Bu yöntem uyluğun ön ve arka yüzeylerindeki kaslara, karın eğik kaslarına, sırt ve kalça kaslarına, omuz kaslarına masaj yapmak için kullanılır. Çift çubuk, sıradan yoğurmayla aynı şekilde gerçekleştirilir, ancak çift çubuk ağırlıklarla yapılmalıdır. Çift boyun için iki seçenek vardır. 1 seçenek. Çift boynun bu versiyonunu gerçekleştirirken, bir elin fırçası diğer elin fırçası tarafından aşağıya doğru bastırılır, böylece bir elin başparmağı diğer elin başparmağı üzerine baskı yapar. Bir elin kalan parmakları diğer elin parmaklarına baskı uygular. Seçenek 2. Bu versiyondaki çift çubuk, bir elin avuç içi tabanının ağırlığı diğer elin başparmağı üzerinde olacak şekilde gerçekleştirilir. Çift halkalı yoğurma. Trapezius kasları, karın kasları, göğüs, latissimus dorsi, uzuv kasları, boyun ve kalçaların masajı için kullanılır. Düz kaslara masaj yaparken bu kasları yukarı çekmenin imkansızlığı nedeniyle çift halkalı yoğurma kullanılamaz. Bu yoğurmayı masaj yapılan kişiyi düz bir zemine yatırarak yapmak daha uygundur. Masaj yapılan kişinin mümkün olduğu kadar kaslarını gevşetmesi gerekir. Her iki elin elleri, aralarındaki mesafe fırçanın genişliğine eşit olacak şekilde masaj yapılan bölgeye yerleştirilmelidir. Başparmaklar, masaj yapılan yüzeyin diğer parmakların karşı tarafında bulunmalıdır. Daha sonra kasları düzleştirilmiş parmaklarla tutup kaldırmalısınız. Bu durumda, bir el kası kendisinden uzağa, diğeri ise kendisine doğru kaydırır. Daha sonra yön tersine çevrilir. Ellerinizdeki kasları serbest bırakmamalısınız, bu yoğurma masaj yapılan kişiye acı vermemesi için ani sıçramalar olmadan düzgün bir şekilde yapılmalıdır. Çift halkalı kombine yoğurma. Teknik, rektus abdominis kasları, latissimus dorsi, gluteal kaslar, pektoralis majör kasları, uyluk kasları, alt bacağın arkası ve omuz kaslarının yoğrulması sırasında kullanılır. Bu teknik çift halkalı yoğurma tekniğine benzer. Aradaki fark, çift halkalı kombine yoğurma yapılırken sağ elin normal kas yoğurma işlemi yapması ve sol elin aynı kası yoğurmasıdır. Bu tekniğin uygulanmasında kolaylık sağlamak için sol elinizin işaret parmağını sağ elinizin orta parmağının üzerine koymalısınız. Her elin yaptığı hareketler zıt yönlerde yapılmalıdır. Çift halkalı uzunlamasına yoğurma. Uyluğun ön yüzeyine ve alt bacağın arka kısmına masaj yapmak için kullanılır. Bu yoğurma tekniğini gerçekleştirmek için ellerinizi masaj yapılan bölgeye koymanız, parmaklarınızı birbirine sıkmanız gerekir (başparmaklar yanlara doğru hareket ettirilmelidir). Kas iki elle tutulduktan sonra parmaklarla dairesel hareketler yapılmalı, eller birbirine doğru hareket ettirilmelidir. Buluştuktan sonra birbirlerinden 5-6 cm uzaklaşarak hareket etmeye devam ediyorlar, bu nedenle kasın tüm kısımlarına masaj yapmanız gerekiyor. Sağ uyluk ve sol kaval kemiğine masaj yaparken, sağ el solun önüne, sol uyluk ve sağ kaval kemiğine masaj yaparken ise ters sırayla yerleştirilmelidir. Sıradan boyuna yoğurma. Teknik uyluğun arkasını yoğurmak için kullanılır. Bu teknik, sıradan ve uzunlamasına yoğurmayı birleştirir: uyluğun dış yüzeyine masaj yapmak için uzunlamasına yoğurma kullanılır ve iç yüzeye masaj yapmak için sıradan (enine) yoğurma kullanılır. Dairesel yoğurma aşağıdaki alt türlere ayrılabilir: yuvarlak şekilli gaga şeklinde; dört parmağın pedleriyle dairesel yoğurma; başparmağın pediyle dairesel yoğurma; yumruk şeklinde sıkılmış parmakların falankslarıyla dairesel yoğurma; avuç içi tabanıyla dairesel yoğurma. Dairesel korakoid yoğurma, uzun ve latissimus dorsi kaslarına, boyun kaslarına ve uzuv kaslarına masaj yapmak için kullanılır. Bu tekniği uygularken parmaklar kuş gagası şeklinde katlanır: işaret parmağını ve küçük parmakları başparmağa bastırın, yüzük parmağını üstüne ve ardından orta parmağını yerleştirin. Masaj yaparken el, küçük parmağa doğru dairesel veya spiral bir şekilde hareket eder. Bu tür yoğurmayı her iki elinizle dönüşümlü olarak yapabilirsiniz. Dört parmağın pedleri ile dairesel yoğurma. Teknik, sırt kaslarına, boyun kaslarına ve uzuv kaslarına masaj yapılmasının yanı sıra baş masajı için de kullanılır. Yoğurma dört parmağın pedleri ile kaslara çapraz olarak yerleştirilerek yapılmalıdır. Başparmak kas lifleri boyunca bulunmalıdır. Yoğurma işlemine doğrudan katılmaz, sadece yüzey üzerinde kayar ve dört parmağın pedleri masaj yapılan yüzeye bastırarak küçük parmağa doğru dairesel hareketler yapar. Baş parmağın ucuyla dairesel yoğurma. Teknik, omurga kaslarına, uzuv kaslarına ve göğüs kemiğine masaj yapmak için kullanılır. Alım, dört parmağın pedleri ile dairesel yoğurma ile aynı şekilde başparmağın pedleri ile gerçekleştirilir, ancak bu durumda dört parmak yoğurmada herhangi bir rol almaz. Alım tek elle, başparmak işaret parmağına doğru dairesel hareketler yapılarak yapılabilir. Parmağın masaj yapılan yüzeye uyguladığı basınç farklı olmalı, başlangıçta en güçlü, parmak orijinal konumuna döndüğünde ise daha zayıf olmalıdır. Tüm kasın bu şekilde gerilmesi için her 2-3 cm'de bir parmağınızı masaj yapılan yüzeyin yeni bir alanına hareket ettirmelisiniz. Bu tekniği uygularken başparmağın yüzey üzerinde kaymamasını, kası hareket ettirmesini sağlamak gerekir. Alım dönüşümlü olarak iki elle veya ağırlıklarla tek elle yapılabilir. Bir yumruk haline getirilmiş parmak falanjlarıyla dairesel yoğurma. Teknik sırt, uzuvlar ve göğüs kemiği kaslarına masaj yapmak için kullanılır. Ayrıca ön tibial ve baldır kaslarına masaj yapmak için de kullanılır ancak bu durumda masaj iki elle yapılır. Bu yoğurma tekniğini gerçekleştirirken, yumruk şeklinde bükülmüş parmakların falanksları kas üzerine baskı uygular ve ardından onu dairesel bir hareketle küçük parmağa doğru kaydırır. İki elle alım yapılırken, yumruk şeklinde sıkılmış fırçalar masaj yapılan yüzeye birbirinden yaklaşık 5-8 cm mesafede yerleştirilmelidir, iki elle dönüşümlü olarak küçük parmağa doğru dairesel hareketler yapılır. Bu tekniği tek elinizle ağırlıklarla gerçekleştirebilirsiniz. Avuç içi tabanıyla dairesel yoğurma. Resepsiyon sırt, kalça, uzuvlar, göğüs kemiği kaslarına masaj yapmak için kullanılır. Avuç içi tabanı küçük parmağa doğru dairesel hareketler yapılır. Bu tekniği iki elinizle masaj yapılan yüzeye birbirinden 5-8 cm mesafeye yerleştirerek gerçekleştirebilirsiniz. Ağırlıklar ile tek elle yoğurma işlemini gerçekleştirebilirsiniz. Avuç içi tabanı ile rulo yardımı ile yoğurulur. Teknik, deltoid kasların, sırtın uzun kaslarının, pektoralis majör kaslarının masajı için kullanılır. yeni kaslar. Parmakların birbirine bastırıldığı fırça, kas lifleri boyunca avuç içi aşağı doğru yerleştirilir. Parmaklarınızı kaldırarak, fırçayı başparmağın tabanından küçük parmağın tabanına, avuç içi tabanından geçirerek baskı uygulamanız gerekir. Bu yüzden kas boyunca daha da ilerlemek gerekiyor. Yukarıdaki yöntemlere ek olarak yardımcı yöntemler de vardır: debelenmek; yuvarlamak; vardiya; germe; basınç; sıkıştırma; seğirme; maşa benzeri yoğurma. Yaşa. Tipik olarak teknik, omuz ve önkol, uyluk ve alt bacak kaslarına masaj yapmak için kullanılır. Ayrıca keçelemenin yumuşak etkisi nedeniyle yaralanmalar sonucu kas lifleri ve kan damarlarının hasar görmesi, kan damarlarının sklerotik lezyonları vb. İçin kullanılır. İki elle alım yapılır. Her iki elin fırçaları masaj yapılan bölgenin her iki yanında kenetlenmeli, eller birbirine paralel, parmaklar düz olmalıdır. Her elin hareketleri zıt yönlerde gerçekleştirilir, eller yavaş yavaş masaj yapılan yüzeyin tüm alanı üzerinde hareket ettirilmelidir (Şek. 91). Şekil 91 Yuvarlamak. Teknik, karın ön duvarının yanı sıra sırtın, göğsün yan yüzeylerindeki kaslara, kas sarkıklığı ile birlikte önemli yağ birikintilerinin varlığında masaj yaparken kullanılır. Karın kaslarına masaj yaparken, öncelikle karın masajı yapılan yüzeyine düzlemsel dairesel vuruşlar yaparak kasları gevşetmelisiniz. Bundan sonra sol elin avucunun kenarını karın yüzeyine yerleştirin ve onu karın duvarının kalınlığına derinlemesine batırmaya çalışın. Sağ elinizle karnınızın yumuşak dokularını tutun ve sol elinize doğru yuvarlayın. Yakalanan kısmı dairesel hareketlerle yoğurun ve ardından yakınlarda bulunan alanları yuvarlamaya devam edin (Şek. 92). Vardiya. Resepsiyon genellikle skar oluşumlarının, cilt hastalıklarının, felç ve parezi tedavisinde uzun kasların masajı için kullanılır. Değişim kan dolaşımını ve lenf akışını artırır, dokulardaki metabolizmayı geliştirir, bu teknik dokuları ısıtır ve vücut üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Şekil 92 Kaydırma tekniğini uygularken, masaj yapılan bölgeyi her iki elin başparmaklarıyla kaldırıp kavramak ve ardından yana doğru hareket ettirmek gerekir. Dokuyu tutmadan masaj yapılan yüzeye bastırıp avuç içi veya parmak uçları yardımıyla dokuları birbirine doğru hareket ettirmek mümkündür. Hem boyuna hem de enine yönde hareket ettirilmelidir. Yakalama yardımıyla pektoralis majör kası ve gluteal kaslar kaydırılır. Sırt kaslarına masaj yaparken, vites değiştirirken yakalamanıza gerek yoktur. Sternokleidomastoid kasların kayması forseps tutuşu yardımıyla gerçekleşir. Kafatasının dokularına masaj yaparken, eller alnına ve başın arkasına hafif bir basınçla bindirilir, eller dönüşümlü olarak alından başın arkasına doğru yavaşça hareket etmelidir. Kafatasının ön düzlemine masaj yapılıyorsa fırçalar şakaklara uygulanmalıdır. Bu durumda kulaklara doğru kayma meydana gelir. Ele masaj yaparken elin interosseöz kaslarının kayması şu şekilde gerçekleşir. Radyal ve ulnar kenar tarafından masaj yapılan fırçayı her iki elin parmakları tutmalıdır. Kısa hareketlerle kumaşlar yukarı aşağı hareket eder. Benzer şekilde ayak kaslarını da kaydırabilirsiniz (Şek. 93). Şekil 93 Esneme. Bu tekniğin sinir sistemi üzerinde etkisi vardır, bunun yardımıyla felç ve parezi, yaralanma ve yanık sonrası yara izlerini, ameliyat sonrası yapışıklıkları tedavi ederler. Shift'te olduğu gibi kası tutmalısınız ve bu mümkün değilse üzerine baskı uygulamalısınız. Daha sonra kaslar gerilirken dokuları zıt yönlere itmeniz gerekir (Şekil 94). Ani hareketler yapmamalısınız çünkü bu, masaj yapılan kişinin acı çekmesine neden olabilir. Büyük bir kası yakalamak için elin tamamı kullanılmalı, küçük kaslar parmaklarla forseps ile tutulmalıdır. Kaslar kavranamıyorsa (düz kaslar), parmak veya avuç içi ile düzleştirilmesi gerekir, böylece esneme de meydana gelir. Yapışıklıkları ve yara izlerini gererken, her iki elinizin başparmaklarını birbirine yaslayarak kullanın. Parezi ve felç halindeki kasları uyarmak için, ritmik pasif esnemeyi hafif pasif esnetme ile değiştirerek hareketi kas kasılması yönünde yönlendirmeniz önerilir. Bu prosedürün kas tendonları üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Şekil 94 basınç. Bu tekniğin yardımıyla doku reseptörleri uyarılır ve bunun sonucunda doku beslenmesi ve kan akışı iyileştirilir. Aynı zamanda iç organlara baskı uygulayarak vücudun salgı ve boşaltım fonksiyonlarını ve iç organların peristaltizmini harekete geçirir. Basınç, kas-iskelet sistemi hastalıklarının (omurga yaralanmaları, kemik kırıklarının sonuçları vb.) tedavisinde kullanılır. Bu teknik aralıklı baskılarla gerçekleştirilir, hareketlerin hızı farklıdır - dakikada 25 ila 60 basınç arasında. Presleme avuç içi veya parmakların arkası, parmak uçları, avuç içi destek kısmı ve ayrıca yumruk şeklinde sıkılmış fırça ile yapılabilir. Karnın ön duvarına masaj yaparken parmakların palmar veya arka yüzeyine veya yumruğa 1 dakikada 20-25 kez basmak en iyisidir. Aynı hızda iç organlara da masaj yapabilirsiniz. Karın masajı yaparken ağırlıklarla baskı kullanabilirsiniz. Sırt masajı yaparken kas aktivitesini aktive etmek için omurga bölgesine baskı uygulanmalıdır. Bu durumda eller omurganın karşısına yerleştirilmeli, eller arasındaki mesafe yaklaşık 10-15 cm olmalı, parmaklar omurganın bir tarafına, bilekler ise diğer tarafına yerleştirilmelidir. Ritmik hareketler (1 dakikada 20-25 hareket), elleri omurgadan yukarıya, servikal bölgeye ve ardından sakruma doğru hareket ettirmeli, böylece tüm omurga boyunca kaslara baskı uygulamalıdır (Şekil 95). Şekil 95 Parmakların palmar ve arka yüzeyleri birbirine katlanarak yüzün mimik kaslarına masaj yapılır. 1 dakika boyunca yaklaşık 45 basınç üretmek gerekir. Kafa derisine masaj, parmak uçlarıyla, tırmık gibi yerleştirilerek, 1 dakikada 50 ila 60 basınç üretilerek yapılabilir. Ayrıca kafa derisini avuç içlerinizle her iki taraftan kavrayarak ellerinizin palmar yüzeyiyle bastırabilirsiniz. Bu yöntemle 1 dakikada 40 ila 50 hareketin yapılması gerekmektedir. Sıkıştırma. Teknik, gövde ve uzuvların kaslarına masaj yapmak için kullanılır. Kompresyon, kan dolaşımının ve lenf akışının aktivasyonunu teşvik eder, kaslara kan akışını arttırır, kas tonusunu artırır ve kasılma çalışmalarını geliştirir. Cildin beslenmesini iyileştirmek için yüz masajı sırasında kompresyon kullanılır. Sonuç olarak yüz kaslarının tonunda bir artış olur, cilt daha elastik ve esnek hale gelir. Parmakların veya elin kısa sıkma hareketleriyle kompresyon yapılmalıdır (Şekil 96). Şekil 96 Alım sırasındaki tempo 1 dakikada yaklaşık 30-40 hareket olmalıdır. Yüz masajı sırasında kompresyon 1 dakikada 40 ila 60 hareket hızında yapılmalıdır. Seğirme. Bu teknik, yüz masajı sırasında yüz kaslarının çalışmasını harekete geçirmek, ayrıca yüz derisinin elastikiyetini ve sıkılığını arttırmak için kullanılır. Seğirme aynı zamanda üst ve alt ekstremite kaslarının parezi ve felç tedavisinde, karın ön duvarındaki kasların gevşekliği için de kullanılır. Seğirme aynı zamanda yanık ve yaralanma sonrası yara izlerinin tedavisinde ve ameliyat sonrası yapışıklıkların tedavisinde de kullanılır çünkü bu teknik cildin hareketliliğini ve elastikiyetini artırır. Seğirme iki parmakla yapılmalıdır: başparmak ve işaret parmağı, bir doku parçasını tutmalı, çekmeli ve sonra bırakmalıdır. Üç parmağınızla seğirebilirsiniz: başparmak, işaret parmağı ve orta. Seğirme oranı 1 dakikada 100 ila 120 hareket arasında olmalıdır. Hareketleri bir veya iki elinizle gerçekleştirebilirsiniz. Şekil 97 Forseps yoğurma. Bu teknik sırt, göğüs, boyun, yüz kaslarına masaj yapmak için kullanılır. Forseps yoğurma, küçük kaslara ve bunların dış kenarlarına, tendonlara ve kas kafalarına masaj yapmak için iyidir. Alım, maşa şeklinde katlanmış başparmak ve işaret parmağıyla yapılmalıdır (Şek. 97). Başparmağınızı, işaret parmağınızı ve orta parmaklarınızı da kullanabilirsiniz. Forseps yoğurma enine veya boyuna olabilir. Enine forseps yoğurma yaparken kasın kavranması ve çekilmesi gerekir. Daha sonra kendinizden kendinize doğru değişen hareketlerle kasları parmaklarınızla yoğurun. Forseps ile uzunlamasına yoğurma yapılıyorsa kas (veya tendon) başparmak ve orta parmakla kavranıp çekilmeli ve ardından parmaklar arasında spiral şeklinde yoğurulmalıdır. BÖLÜM 5. TİTREŞİM Farklı hız ve genlikteki titreşimlerin masaj yapılan bölgeye iletildiği masaj tekniklerine titreşim denir. Titreşimler masaj yapılan yüzeyden vücudun daha derindeki kaslarına ve dokularına yayılır. Titreşimin diğer masaj tekniklerinden farkı, belirli koşullar altında derindeki iç organlara, damarlara ve sinirlere ulaşmasıdır. Titreşimin vücut üzerindeki fizyolojik etkisi, vücudun refleks reaksiyonlarını arttırması, frekansa ve genliğe bağlı olarak kan damarlarını genişletebilmesi veya artırabilmesi ile karakterize edilir. Titreşim kan basıncını düşürmek ve kalp atış hızını azaltmak için kullanılır. Kırıklardan sonra titreşim, kallus oluşum süresini azaltır. Titreşim bazı organların salgı aktivitesini değiştirebilir. Titreşimi gerçekleştirirken, resepsiyonun etkisinin gücünün, masaj yapılan yüzey ile masaj terapistinin fırçası arasındaki açıya bağlı olduğu unutulmamalıdır. Etki daha güçlüdür, bu açı ne kadar büyük olursa. Titreşimin etkisini en üst düzeye çıkarmak için fırçanın masaj yapılan yüzeye dik olarak konumlandırılması gerekir. Titreşim tek bir bölgede 10 saniyeden fazla yapılmamalı, diğer masaj teknikleriyle birleştirilmesi arzu edilir. Kısa süren büyük genlikli titreşimler (derin titreşimler), masaj yapılan bölgede tahrişe neden olurken, küçük genlikli uzun süreli titreşimler (küçük titreşimler), tam tersine rahatlatır ve rahatlatır. Titreşimin çok yoğun olarak iletilmesi masaj yapılan kişide ağrıya neden olabilir. Gevşemeyen kaslara uygulanan aralıklı titreşimler (vurma, doğrama vb.) de masaj yapılan kişide ağrıya neden olur. Uyluğun iç yüzeyinde, popliteal bölgede, kalp ve böbrek bölgesinde aralıklı titreşimlerin gerçekleştirilmesi mümkün değildir. Yaşlılara masaj yapılırken aralıklı titreşim yapılmasına özellikle dikkat edilmelidir. İki elinizle gerçekleştirirken aralıklı titreşim nedeniyle ağrılı hisler oluşabilir. Çalkalama tekniği uygulanırken de dikkatli olunmalıdır. Bu tekniğin üst ve alt ekstremite bölgelerinde hareket yönüne dikkat edilmeden kullanılması eklemlerde hasara yol açabilir. Özellikle üst uzuvların sallanması yatay değil dikey alanda yapılırsa dirsek ekleminde hasara yol açar. Diz ekleminde bükülmüş alt ekstremiteyi sallamak imkansızdır, bu durum bağ-bağ aparatının hasar görmesine neden olabilir. Manuel titreşim (ellerin yardımıyla) genellikle masaj terapistinin çabuk yorulmasına neden olur, bu nedenle donanım titreşimi üretmek daha uygundur. TİTREŞİM ALIMLARI VE TEKNİKLERİ Titreşim teknikleri iki türe ayrılabilir: sürekli titreşim ve aralıklı titreşim. Sürekli titreşim, masaj terapistinin fırçasının masaj yapılan yüzeye ondan kopmadan etki ederek, ona sürekli salınım hareketleri ilettiği bir tekniktir. Hareketler ritmik olarak yapılmalıdır. Elin bir, iki ve tüm parmaklarının pedleri ile sürekli titreşim gerçekleştirebilirsiniz; parmakların palmar yüzeyi, parmakların arkası; avuç içi veya avuç içi destekleyici kısmı; fırça yumruk şeklinde bükülmüş. Sürekli titreşimin süresi 10-15 saniye olmalı, ardından 3-5 saniye boyunca vuruş teknikleri yapılmalıdır. l 1 dakikada 100-120 titreşim hareketi hızında sürekli titreşim yapmaya başlamak gerekir, ardından titreşim hızı kademeli olarak artırılarak seansın ortasında dakikada 200 titreşime ulaşması gerekir. Sona doğru titreşimlerin hızı azaltılmalıdır. Sürekli titreşim gerçekleştirirken sadece hızın değil aynı zamanda basıncın da değişmesi gerekir. Seans başında ve sonunda, masaj yapılan dokular üzerindeki baskı zayıf, seansın ortasında ise daha derin olmalıdır. Sürekli titreşim uzunlamasına ve enine, zikzak ve spiral olarak ve ayrıca dikey olarak gerçekleştirilebilir. Titreşim sırasında el bir yerden hareket etmiyorsa titreşim stabil olarak adlandırılır. Kararlı titreşim, iç organların masajı için kullanılır: mide, karaciğer, kalp, bağırsaklar vb. Kararlı titreşim, kalp aktivitesini iyileştirir, bezlerin boşaltım işlevini artırır, bağırsakların ve midenin işleyişini iyileştirir. Ayrıca nokta titreşimi de vardır - kararlı titreşim gerçekleştirilir tek parmağınızla (Şek. 98). Çevre birimine etki eden nokta titreşimi pürüzsüz uçlar, miyozit, nevraljide ağrının azaltılmasına yardımcı olur. Felç ve parezi tedavisinde nokta titreşimini kullanın. Nokta titreşimi kallus oluşumunun hızlandırılmasına katkıda bulunduğundan kırıklardan sonra yenilikçi tedavi. Sürekli titreşim değişken olabilir, bu yöntemle masaj terapistinin eli masaj yapılan yüzeyin tamamı üzerinde hareket eder (Şekil 99). Zayıflamış kasları ve tendonları onarmak için felç tedavisinde kararsız titreşim uygulayın. Sinir gövdeleri boyunca kararsız titreşimler üretir. Şekil 98 Tek parmağın alt kısmı (nokta titreşimi) ile sürekli titreşim gerçekleştirilebilir. Parmağın tüm sırtı veya palmar tarafı ile titreşim yapmak mümkündür, bu yöntem yüz kaslarının parezi, trigeminal nevralji ve kozmetik masajda yaygın olarak kullanılmaktadır. Avuç içinizle sürekli titreşim gerçekleştirebilirsiniz. Bu yöntem iç organlara (kalp, mide, bağırsaklar, karaciğer vb.) masaj yapmak için kullanılır. 1 dakikada 200-250 titreşim hızında titreşim üretmek gerekir, hareketler yumuşak ve ağrısız olmalıdır. Karın, sırt, uyluk, kalçalara masaj yaparken parmaklar yumruk şeklinde sıkılarak sürekli titreşim uygulanabilir. Bu yöntemle yumruk şeklinde katlanan el, dört parmağın falanksları veya elin ulnar kenarı ile masaj yapılan yüzeye temas etmelidir. Bu tür titreşimler uzunlamasına veya enine yapılmalıdır. Doku yakalama ile sürekli titreşim gerçekleştirilebilir. Kaslara ve tendonlara masaj yaparken bu teknik kullanılmalıdır. Küçük kaslar ve tendonlar forseps benzeri bir şekilde parmaklarla, büyük kaslar ise fırçayla tutulur. Şekil 99 Yardımcı yöntemler sürekli titreşime atfedilmelidir: titriyor; - sallayarak; - itmek; - beyin sarsıntısı. Titreyerek. Teknik, kırık sonrası kasların felç ve parezi ile rehabilitasyon tedavisinde kullanılır, çünkü sallamanın ana özelliği kasların kasılma aktivitesinin aktivasyonudur. Çalkalamak lenf akışını arttırır, bu nedenle sıklıkla şişliği azaltmak için kullanılır. Çalkalama, hasar görmüş yumuşak dokuları tedavi etmek, travmatik yara izlerini ve ameliyat sonrası yapışıklıkları düzeltmek için kullanılır ve aynı zamanda anestezik olarak da kullanılır. Sarsma tekniğini uygulamadan önce masaj yapılan kişinin kaslarının gevşetilmesi gerekir. Parmaklar geniş açılmalı ve masaj yapılacak alanın etrafına sarılmalıdır. Daha sonra boyuna veya enine yönde sallama hareketleri yapmalısınız (Şek. 100). Hareket etmeli ritmik olmalıyız, farklı hızlarda yapılmalı, Bir elinizle alt ekstremiteyi sallarken ayak bileği eklemini sabitlemeniz, diğer elinizle ayağın üst kısmını tutup bacağınızı hafifçe çekmeniz gerekir. Bu durumda bacağın düz olduğundan emin olmak gerekir. O zaman ritmik olarak salınım hareketleri üretmelisiniz. Yaşlılarda uzuvların sallanması yapılırken özel dikkat gösterilmelidir. Dürtmek. Teknik iç organlara masaj yapmak için kullanılır. Tekniği uygulamak için sol elinizi organın bulunduğu bölgeye koyun. Şekil 102 dolaylı masaja tabi tutmanız ve elinizi bu pozisyonda sabitleyerek hafifçe bastırmanız gerekir. Daha sonra sağ elinizle, sanki masaj yapılan organı sol ele doğru itiyormuş gibi yakındaki yüzeye bastırarak kısa itme hareketleri yapın (Şek. 103). Salınım hareketleri ritmik olarak yapılmalıdır. Sallamak. İç organların (karaciğer, safra kesesi, mide vb.) dolaylı masajında ​​kullanılır. Beyin sarsıntısı yapılırken sağ el, iç organın bulunduğu ve izlenmesi gereken bölgede vücuda sabitlenmelidir. Sol el, her iki elin başparmakları yan yana olacak şekilde masaj yapılan yüzeye sağa paralel olarak yerleştirilmelidir. Hızlı ve ritmik Şekil 103 hareketler (elleri bir araya getirmek, sonra birbirlerinden uzaklaştırmak), masaj yapılan yüzeyin dikey yönde salınması gerekir. Karın sarsıntıları, karın boşluğundaki yapışıklıkları çözmek, bağırsak hareketliliğini arttırmak, salgı yetersizliği olan kronik gastritte, karın duvarının düz kaslarının tonunu arttırmak vb. için kullanılır. Karın sarsıntısı yapılırken, her iki el, başparmaklar göbeği geçen hayali bir çizgi üzerinde olacak ve geri kalan parmaklar yanlara sarılacak şekilde konumlandırılmalıdır. Daha sonra yatay ve dikey olarak salınım hareketleri yapmalısınız (Şek. 104). Göğüs sarsıntısı. Bu teknik, kan dolaşımını iyileştirmeye ve akciğer dokusunun elastikiyetini artırmaya yardımcı olduğundan solunum sistemi hastalıklarında kullanılır. Göğüs sarsıntısı göğüs yaralanmaları, osteokondroz vb. için kullanılır. Bu tekniği iki elinizle gerçekleştirirken göğsünüzü yanlardan tutmanız ve yatay yönde salınım hareketleri yapmanız gerekir. Hareketler ritmik olarak yapılmalıdır (Şekil 105). Şekil 104 Pelvisin sarsıntısı. Teknik, pelvik bölgedeki yapışkan süreçleri, osteokondrozu ve spondilozu vb. tedavi etmek için kullanılır. Alım, masaj yapılan kişi yüz üstü veya sırtüstü yatarken yapılmalıdır. Parmaklar iliak kemiklerin yan yüzeylerinde yer alacak şekilde pelvis her iki elin elleriyle sıkılmalıdır. Salınım hareketleri ritmik olarak yatay yönde yapılmalı, eller yavaşça omurgaya doğru hareket ettirilmelidir. Aralıklı titreşim. Bu tür titreşim (bazen perküsyon da denir), ritmik olarak yapılması gereken tek vuruşlardan oluşur. birbiri ardına. Sürekli titreşimden farklı olarak masaj terapistinin eli, her vuruştan sonra masaj yapılan yüzeyden ayrılır. Şekil 105 Aralıklı titreşim yapılırken, eklem yerlerinde yarı bükülmüş olarak parmak uçlarıyla darbeler uygulanmalıdır. Avuç içi ulnar kenarı (avuç içi kenarı), eliniz yumruk şeklinde sıkılmış olarak, parmakların arka yüzeyi ile vurabilirsiniz. Hem tek elle hem de iki elle dönüşümlü olarak şok titreşimi üretmek mümkündür. Temel Aralıklı Titreşim Teknikleri: delinme; dokunarak; hacklemek; pat; kapitone. Noktalama. Bu teknik, deri altı yağ tabakasının pratik olarak bulunmadığı vücut yüzeyinin küçük alanlarında (örneğin yüzde, göğüs bölgesinde), kırıklardan sonra nasırın oluştuğu yerlerde, bağlarda, tendonlarda, küçük bölgelerde kullanılmalıdır. önemli sinir gövdelerinin çıktığı yerlerdeki kaslar. Delinme, işaret ve orta parmakların pedleri birlikte veya bu parmakların her biri ile ayrı ayrı yapılmalıdır. Bu tekniği aynı anda dört parmağınızla gerçekleştirebilirsiniz. Noktalama işaretlerinin alımını hem aynı anda hem de sıralı olarak gerçekleştirmek mümkündür (bir daktiloda ~ yazmak gibi). Delme işlemi için bir veya iki el kullanılabilir (Şek. 106). Şekil 106 Uzuvların ve kafa derisinin kaslarına masaj yaparken, hareketle (kararsız) delinme kullanılabilir. Kararsız ponksiyon sırasındaki hareketler, masaj hatları yönünde yakındaki lenf düğümlerine doğru yapılmalıdır. Kırıklardan sonra nasır oluşumu olan yerlerde hareketsiz (sabit) noktalama yapılır. Delinmenin etkisini daha derin hale getirmek için, deliği oluşturan parmak (parmaklar) ile masaj yapılan yüzey arasındaki açının arttırılması gerekir. Delme sırasındaki hareketlerin hızı 1 dakikada 100 ila 120 atım arasında olmalıdır. dokunarak. Bu tekniğin iskelet ve düz kaslar üzerinde olumlu etkisi vardır ve ritmik refleks kasılmasına neden olur. Bunun sonucunda dokulara kan akışı iyileşir, elastikiyetleri artar. Çoğu zaman, yoğurma ile birlikte dokunmak parezi ve kas atrofisi için kullanılır. Vururken, bir veya daha fazla parmağa, elin avuç içine veya arkasına ve ayrıca yumruk şeklinde sıkılmış bir ele vurulmalıdır. Genellikle dokunma her iki elin katılımıyla yapılır. Bilek ekleminde gevşetilmiş bir fırça ile vurma işlemi yapılması gerekir. Tek parmakla dokunmak. Bu vurma yöntemi yüze, kırık yerlerine, küçük kaslara ve tendonlara masaj yaparken kullanılmalıdır. Bu tekniği işaret parmağının arka yüzeyi veya ulnar kenarı ile uygulamanız gerekir. Atım hızı 1 dakikada 100 ila 130 atım arasında olmalıdır. Vuruşlar, bilek ekleminde rahat bir el ile yapılmalıdır. Birkaç parmakla dokunmak. Teknik yüz masajı için kullanılır dairesel efloraj (“staccato”) yönteminin yanı sıra kılların masajı sırasında kafanın parçaları. Bu teknik, tüm parmakların palmar yüzeyi ile metakarpofalangeal eklemlerdeki düzleştirilmiş parmakları mümkün olduğunca geniş bir şekilde düzleştirerek yapılmalıdır. Vuruş, piyano çalarken olduğu gibi dönüşümlü olarak yapılmalıdır. Parmaklarınızın arkasıyla da dokunabilirsiniz. Alım, dört parmağın uçlarının palmar yüzeyi kullanılarak tüm parmaklarla aynı anda gerçekleştirilebilir. Bükülmüş parmaklarla dokunmak. Alım, "önemli bir kas tabakasının olduğu yerlerde" bir kütle ile kullanılmalıdır: sırtta, kalçalarda, kalçalarda. Bu teknik kas tonusunu iyileştirir, salgı ve damar sinirlerini harekete geçirir. Alımı gerçekleştirirken parmaklar serbestçe bükülmelidir, böylece işaret parmağı ve orta kısmın avucunuzun içine hafifçe değmesini ve bükülmüş fırçanın içinde boş alan olmasını sağlayın.Vuruşlar, fırçayı masaj yapılan yüzeye yerleştirerek bükülmüş parmakların arkasıyla uygulanmalıdır (Şek. 107). Şekil 107 delme. Resepsiyon bazı yerlerde kullanılmalı önemli kas katmanları: sırtta, kalçalarda, uyluklarda. Alımı gerçekleştirirken masajı yapan kişinin elleri ve önkol kasları mümkün olduğunca gevşetilmelidir, aksi takdirde masaj yapılan kişi ağrı hissedecektir. Parmakların uçları avuç içi yüzeyine hafifçe değecek ve başparmak işaret parmağına gerilimsiz bitişik olacak şekilde parmaklar serbestçe yumruk şeklinde bükülmelidir. Küçük parmağın geri kalan parmaklardan hafifçe çıkarılması ve gevşetilmesi gerekir. Darbeler yumruğun ulnar yüzeyi ile uygulanır, darbe üzerine fırçalar masaj yapılan yüzeye dik olarak düşer (Şekil 108). doğrama. Alımın cilt üzerinde etkisi vardır, kan dolaşımını iyileştirir, bunun sonucunda masaj yapılan bölgelere oksijen ve besin akışı artar, lenf akışı artar, metabolizma ve ter ve yağ bezlerinin çalışması iyileşir. Doğramanın özellikle düz ve çizgili kaslar üzerinde olumlu etkisi vardır. Parmaklar hafifçe gevşetilmeli ve birbirinden hafifçe uzaklaştırılmalıdır. Ön kollar dik veya geniş açıyla bükülmelidir. Fırçalar masaj yapılan yüzeye ritmik olarak çarpmalı, çarpma anında parmaklar birbirine bağlanmalıdır. Parmakların başlangıçta kapalı olduğu vuruşlar masaj yapan kişi için acı verici olabilir, parmaklar arasındaki boş alan darbeyi yumuşatır. Fırçaları kas lifleri boyunca yerleştirmeniz gerekir (Şek. 109). Doğrama darbeleri 1 dakikada 250 ila 300 darbe hızında yapılmalıdır. Pat. Resepsiyon vazodilatasyonu teşvik eder, yardımıyla sinir uçlarının hassasiyetini azaltabilir ve masaj yapılan yüzeydeki sıcaklığı artırabilirsiniz. Göğüs, karın, sırt, uyluk, kalça, uzuvlara masaj yaparken okşama kullanılmalıdır. Şekil 110 Elin palmar yüzeyiyle hafifçe vurmanız, parmaklarınızı hafifçe bükmeniz gerekir, böylece vurduğunuzda fırça ile masaj yapılan yüzey arasında bir hava yastığı oluşur - bu, darbeyi yumuşatır ve ağrısız hale getirir. (pirinç, 110). Kol dik veya geniş açıyla bükülmelidir. Darbeler el bileği ekleminde büküldüğünde bir veya iki elle uygulanır. Kapitone. Bu teknik, elastikiyeti arttırmak için kozmetik masajda kullanılır. misafirlerin cilt elastikiyeti. Kapitone parezi için terapötik masajda kullanılır kaslarda, obezite tedavisinde sikatrisyel doku değişiklikleri. Kapitone geliştirir masaj yapılan yüzeyin kan dolaşımı, metabolik süreçleri iyileştirir. Şekil 111 Bir teknik uygulanırken avuç içi kenarı ile bir veya daha fazla darbe uygulanır. parmaklar (Şek. 111). Vücudun geniş bölgelerinde avuç içi yüzeyinin tamamıyla kapitone yapılır.