Përdorimi i sythave dhe gjetheve të thuprës. Gjethet e thuprës: vetitë medicinale, përdorimet dhe kundërindikacionet

Të cilat mund të gjenden mjaft shpesh. Ajo rritet në parqe, në vilat verore dhe në kopshte. Përveç tij pamje e bukur, ka veti medicinale. Në artikullin tonë do t'ju tregojmë se si përdoren gjethet e thuprës në...

Përbërje kimike

Gjethet e thuprës janë një depo e substancave të dobishme për trupin e njeriut. Le të shqyrtojmë përbërjen e tyre.

  • Alkool butil. Falë përbërje të veçantë, të aftë për të prekur organet ndikim pozitiv.
  • Fitoncidet. E nevojshme për shtypjen bakteret e dëmshme dhe viruset.
  • Vaj esencial. Ka efekte anti-inflamatore dhe antibakteriale, dhe është shumë qetësues.
  • Taninet. Mund të ndalojë gjakderdhjen dhe diarrenë, të lehtësojë proceset inflamatore dhe përshpejtoni shërimin.
  • Hidhërim. Ndihmon në normalizimin e traktit gastrointestinal dhe përmirësimin e oreksit.
  • Flavonoidet. Kanë efekte antispazmatike, kardiotonike dhe baktericid.
  • Saponinat. Substancat që kanë efekte ekspektorante dhe anti-inflamatore.
  • Acid Askorbik. Forcon enët e gjakut dhe eliminon gjakderdhjen.
  • Një acid nikotinik. Ka një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit nervor qendror.

Vetitë medicinale

Gjethet e thuprës dhe sythat e saj kanë veti unike medicinale, por mos harroni për kundërindikacionet, të cilat do t'i shqyrtojmë pak më vonë.

A e dinit?Lartësia e pemës më të vogël të thuprës - një varietet xhuxh - nuk kalon 1.5 metra.

Vlen të përmendet një përfitim i veçantë, i cili duhet të mblidhet në fillim të pranverës - ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Rekomandohet të pini 1-2 gota në ditë tri herë në ditë për 1-2 muaj. Sythat e thuprës janë të pasura me vajra esencialë dhe përmbajnë flavonoide, rrëshira dhe fitoncide.
Përdoret si diaforik, diuretik, koleretik, ekspektorant, antiseptik, antiviral, anti-inflamator dhe agjentë antifungale. Veshkat ndihmojnë në kapërcimin e reumatizmit, lehtësimin ndjesi të dhimbshme në kyçe, luftoni aknet dhe skuqjet, plagët e shtratit. Infuzioni shpesh përshkruhet për çrregullime gastrointestinale dhe kushte spazmatike.

Receta të mjekësisë tradicionale

Lëvorja e thuprës dhe pjesë të tjera të saj kanë vetitë medicinale dhe përdoren shpesh në qëllime terapeutike, pavarësisht nga disa kundërindikacione. Le të shohim disa receta të njohura.

  • Zierje e gjetheve. 30 gr gjethe hidhen në 400 ml ujë dhe zihen në zjarr të ulët për 15 minuta. Pas kësaj, filtrohet dhe shtohet ¼ e lugës sodë. Zierja përdoret si koleretik dhe diuretik, për kremra, si banja për ekzemën. Merrni 100 ml nga goja tri herë në ditë.

E rëndësishme!Kur thani ndonjë pjesë të pemës, mos lejoni që ato të ekspozohen në rrezet e diellit.

  • Infuzion i gjetheve. Do t'ju duhet 1 lugë gjelle. një lugë gjethe të thara dhe 1 gotë ujë të zier. Përbërësit përzihen dhe injektohen për 20-30 minuta. Pas kësaj, infuzioni filtrohet dhe përdoret si një ilaç diuretik dhe diaforik.
  • Infuzion për të pastruar trupin. 8-10 g gjethe të thata ose 10-15 g gjethe të freskëta duhet të zihen në 200 ml ujë në një termos. Pasi infuzioni të ketë qëndruar për 5 orë, merrni 1 lugë gjelle 4 herë në ditë. Do të ndihmojë në largimin e mbeturinave dhe toksinave.

Veçanërisht të njohura janë Sythat e thuprës, të cilat kanë veti medicinale dhe kanë pak kundërindikacione.

  • Për të përgatitur zierjen, duhet të përzieni 200 ml ujë të valë me 10 g sytha të thatë. Ziejeni përzierjen në zjarr të ulët dhe gatuajeni për gjysmë ore. Pas nxjerrjes nga soba, lëngu duhet të qëndrojë për 10 minuta, në fazën tjetër filtrohet. Konsumoni 3-4 lugë gjelle në ditë. Është i mirë si diuretik dhe ekspektorant dhe mund të përdoret si dezinfektues.

E rëndësishme! Trajtimi me thupër nuk është në përputhje me përdorimin e penicilinës dhe administrim intravenoz barna me bazë glukoze!

  • Tinkturë e alkoolit. Për tinkturën ju nevojiten 15 g sytha, të cilët derdhen me 0,5 litra vodka ose alkool. Zgjidhja injektohet në një vend të errët për rreth një muaj. Rekomandohet të tundni enën çdo ditë. Pas një muaji, ia vlen të filtrohet, pas së cilës tinktura derdhet në shishe qelqi të errët dhe lihet në një vend të freskët.

Tinktura përdoret nëse veshkat, fshikëza nuk funksionojnë mirë, nëse ka ulçera peptike. Për të luftuar krimbat, duhet të pini 25 pika, duke i tretur në ujë. Zgjidhja fshihet mbi lëkurë dhe përdoret për të trajtuar aknet dhe vlimet.

Receta kozmetike në shtëpi

Përdoret gjithashtu në mënyrë aktive në kozmetologji. Ju ftojmë të njiheni me recetat më të njohura.

  • Gjethet e thuprës kanë veti shëruese për flokët. Për të forcuar flokët dhe për të eliminuar brishtësinë e tyre, pasi të keni larë flokët, duhet t'i shpëlani me një zierje të gjetheve. Falë veprimit të substancave të veçanta do të forcohet gjëndër e flokëve dhe struktura e flokëve do të përmirësohet. Megjithatë, nëse rënia e flokëve nuk ndalet, është e nevojshme të kërkoni më thellë shkakun - ndoshta alopecia është rezultat i një sëmundjeje të organeve të brendshme.
  • Përkujdesje lëkure. Nëse keni lëkurë të thatë, një maskë me gjethe është perfekte. Ata duhet të grimcohen dhe 2 lugë gjelle kokrra të përzihen me 1 lugë salcë kosi dhe 1 lugë çaji mjaltë. Pasi të keni përzier plotësisht përzierjen, mund të aplikohet në lëkurë. Prisni 20 minuta dhe shpëlajeni maskën me ujë të ngrohtë.
  • Përmirësimi i përgjithshëm i gjendjes së lëkurës. Kubat e akullit do të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës tuaj. Për ta bërë këtë, ju duhet të ngrini zierjen e gjetheve dhe të fshini lëkurën me kube akulli. Si rezultat, poret do të pastrohen dhe rrjedha e gjakut do të përmirësohet.


E rëndësishme! Tinktura e alkoolit nuk duhet të përdoret për të fshirë lëkurën e thatë.

Mbledhja, përgatitja dhe ruajtja e lëndëve të para medicinale

Përgatitja e secilës pjesë ka karakteristikat e veta.

Koha më e mirë për të mbledhur është janari dhe marsi, para se të fillojnë të lulëzojnë. Pas prerjes, degët duhet të lidhen dhe të thahen për 3-4 javë. Ato mund të vendosen në lozhë ose në rrugë, gjëja kryesore është të sigurohet ventilimi. Pas tharjes, është e nevojshme që sythat të shihen, të ndahen nga papastërtitë dhe të thahen përsëri. Sythat e tharë të përfunduar kanë erë të këndshme, kanë një ngjyrë kafe, një shkëlqim të lehtë dhe një shije të hidhur. Ato mund të ruhen jo më shumë se 2 vjet.

. Vjelja ndodh gjatë periudhës së rrjedhjes së farës, në mars - para se gjethet të fillojnë të lulëzojnë. Zgjidhni pemë që planifikohen të priten në 2-3 vjet. Prerja behet 2 cm.Kur te perfundoje grumbullimi i lengut eshte e nevojshme qe vrimat te mbyllen me kunja druri dhe te mbulohen llak kopshti. Lëngu duhet të ruhet i mbyllur dhe në një vend të freskët.


Gjethet e thuprës.Është më mirë të mblidhet në maj; një papafingo ose derdhje është e përshtatshme për tharje. Gjethja duhet të thahet plotësisht, pasi nëse mbetet një gjethe e tharë pak, mund të zhvillohet myku. Ato mund të ruhen deri në 2 vjet. Bosh fshesat e banjësËshtë më mirë të kryhet në dhjetëditëshin e tretë të qershorit, kur të gjitha gjethja ka lulëzuar.

Gjethet e reja të thuprës janë një natyrale e njohur ilaç. Ndihmon me sëmundjet traktit urinar, reumatizma, nxit metabolizmin. Nga dhurata jeshile e natyrës mund të bëni çaj, tretësirë, banjë, balsam flokësh...

Cilat janë vetitë medicinale dhe kundërindikacionet e gjetheve të thuprës?
Si të përgatisni ilaçe prej tyre dhe t'i merrni ato në mënyrë korrekte?

Rreth thuprës

Pema kombëtare ruse, thupra (Betula pendula) gjendet në të gjithë hemisferën veriore. Rritet jashtëzakonisht shpejt, është jo modest dhe jashtëzakonisht rezistent ndaj klima e pafavorshme, ndotës të ndryshëm.

Prandaj, shpesh mbillet si "pionier" i zonave pyjore të ardhshme gjatë bonifikimit të një peizazhi të shkatërruar nga industria.

Pema heq lagështinë e tepërt, heq rrezikun substancave kimike nga toka dhe kështu krijohen kushte të përshtatshme për rritjen e bimëve më të ndjeshme.

Lëvorja e një peme të re është kafe, më vonë bëhet e bardhë. Gjethet kanë një trekëndësh formë e rrumbullakosur.

Frutat janë akene të vogla me përmasa rreth 2 mm. Në Rusi dhe në disa vende të tjera ish-BRSS Mështekna konsiderohet pema kombëtare.

Kur të mblidhen gjethet?

Koha perfekte për mbledhjen e zarzavate thupër - 2 muaj pas zhvillimit të saj, kur ajo është ende e re (prill-maj). Gjethet e reja ngjitëse të mbledhura në fillim të pranverës janë më efektive, por mbledhja mund të bëhet gjatë gjithë sezonit të rritjes. Megjithatë, me lëndët e para më të vjetra, potenciali shërues zvogëlohet ndjeshëm.

Kryeni grumbullimin në një peizazh të pastër, jo në qytete, pranë landfilleve, etj. Në zonat e kontaminuara, pemët janë të ekspozuara ndaj lloje të ndryshme avujt, Metalet e renda dhe ndotës të tjerë të rrezikshëm.

Përgatitja kryhet me tharje në hije ose tharëse artificiale, në temperatura deri në 40°C. Për ta bërë këtë, përhapni gjelbërimin shtrese e holle në letër të zbrazët.

Ruani lëndët e para të thata në një kavanoz qelqi të mbyllur, qese letre ose pëlhure. Zona e ruajtjes duhet të jetë e errët dhe e thatë.

Blej gjethet e thuprës në dispozicion në çdo farmaci. Por tharja, e cila nuk kërkon shumë kohë, mund të bëhet një hobi i këndshëm, si mbledhja e kërpudhave.

Gjethet e reja janë një ilaç që jep natyra pranverore

Në mjekësinë popullore përdoret lëvorja dhe sythat e thuprës, por zarzavatet kanë vetitë më të mëdha kuruese.

Ndikimi i tyre pozitiv në Trupi i njeriut i ngjashëm me efektin në peizazh - heqja e lëngjeve të tepërta dhe pastrimi. Çaji (zierja) e gjetheve të thuprës ka veti shëruese, detoksifikuese dhe tonike.
Këto veti sigurohen nga një përbërje kimike e larmishme.
Substancat që përmbajnë:

  • saponinet;
  • taninet;
  • vajra;
  • glikozide;
  • vitaminë C;
  • rrëshirë;
  • flavonoide;
  • taninet;
  • minerale;
  • fitoncidet me efekt antibiotik.

Efekti i çajit të thuprës në trup

Çaji i thuprës- nje nga me te miret pije natyrale Me ndikim pozitiv per shendetin tend. Nuk është për t'u habitur që një qese me barishte të thata zë vendin krenar në kuzhinat e entuziastëve të një jetese të shëndetshme.

Çaji ndihmon në trajtimin e sëmundjeve të traktit urinar, reumatizmës dhe mbështet metabolizmin. Gjethet e thuprës gjenden në një sërë përzierjesh urologjike medicinale, për shkak të efektit të tyre diuretik pa irrituar veshkat.

Për të rritur efektin në traktin urinar, çajit në majë të thikës mund t'i shtoni sodë buke - kjo do të sigurojë efekte dezinfektuese.

Zierja mund të përdoret si kondicioner, duke i bërë flokët me shkëlqim dhe të shëndetshëm. Të tjera përdorimi i mundshëm zarzavate thupër - fasha. Bluajeni, mbështilleni me një leckë të pastër. Aplikoni në zonën e dhimbshme (gjymtyrë, shpinë). Lëreni për 2 orë.

Vetitë medicinale:

  1. Sëmundjet e veshkave dhe çrregullimet ekskretuese.
  2. Edema, anascarca (ënjtje e indeve të buta).
  3. Renal, gurët urinar dhe rërë.
  4. Përdhes;
  5. Reumatizma, artrit rheumatoid;
  6. Sëmundjet e zemrës.
  7. Kolesterol i larte në serumin e gjakut.
  8. Osteoporoza (humbje ind kockor).
  9. Sëmundjet e pankreasit.
  10. Sëmundjet e shpretkës.
  11. Restaurimi i trupit në periudhën pas operacionit.

Përdorimi në kozmetologji:

  1. Pastrimi i fytyrës dhe lëkurës së kokës.
  2. Mbështetje për rritjen e flokëve.
  3. Eliminimi i zbokthit.
  4. Reduktimi i yndyrës në fytyrë dhe skalp.
  5. Rritja e elasticitetit të flokëve.

Përgatitja e çajit të thuprës (zierje)


Çaji është agjenti kryesor terapeutik që përdoret në terapinë me gjethe.

Përgatitja e tij është shumë e thjeshtë: 1 lugë gjelle. gjethe të freskëta ose të thata, derdhni 250 ml ujë të valë. Pas 10 minutash, kullojeni. Mund të pini çaj të sapopërgatitur 1-3 herë në ditë.

Siç u përmend më lart, gjethet e thata të thuprës mund të përdoren për të përgatitur çaj thupër, por përfitimet e tyre janë disi më të dobëta se ato të freskëta. Megjithatë, rënia vetitë e dobishme të parëndësishme.

Lëng

Tinkturë

Ekstrakti i alkoolit ndihmon në trajtimin e bronkitit dhe një sërë sëmundjesh të tjera. Hidhni lëndët e para në kavanoz qelqi deri në 3/4 e vëllimit. Mbushni me 40-50% alkool ose vodka (lëngu duhet të mbulojë plotësisht gjethet), lëreni në një vend të errët për 3 javë.
tendosje.
Merrni 20 pika në ditë me 50 ml ujë.

Tinktura është një agjent i shkëlqyer terapeutik për trajtimin e sëmundjeve. traktit respirator, ulçera në stomak, sëmundje sistemi gjenitourinar.

Përdorimi i jashtëm


Mjekësia tradicionale rekomandon përdorimin e infuzionit të thuprës për të përmirësuar gjendjen e lëkurës së trupit dhe kokës. Ilaç në shtëpi shumë më lirë kozmetike Përveç kësaj, duke përgatitur vetë shpëlarjen e flokëve ose tonik të lëkurës nga gjethet e freskëta (të thara), ju jeni të sigurt në pastërtinë e produktit.

Eliminimi problemet e lëkurës

Mështekna ruan elasticitetin e lëkurës dhe redukton formimin e rrudhave të imta. Përveç kësaj efekt kozmetik, zarzavatet e pemëve kanë anti-inflamatore dhe efekte antibakteriale, të cilat predispozojnë përdorimin e tij për mjekim sëmundjet e lëkurës të tilla si aknet dhe ekzema.

Ushqyerja e flokëve dhe skalpit

Substancat aktive që përmbahen në gjethet e thuprës forcojnë folikulat e flokëve dhe kanë efekt i dobishëm në lëkurën e kokës; efekti i tyre do të vlerësohet nga njerëzit që vuajnë nga zbokthi. Prandaj, ekstrakti i thuprës përdoret si një përbërës i kozmetikës, dhe një infuzion i bërë në shtëpi përdoret për të shpëlarë flokët.

Infuzion

3 lugë gjelle. lëndëve të para derdhni 1 litër ujë të valë. Lëreni për 30 minuta. tendosje. Përdoret për larjen dhe shpëlarjen e flokëve.

Eliminimi i celulitit

Efekti diuretik i çajit të thuprës vlerësohet në trajtimin dhe parandalimin e celulitit. Ky efekt siguron largimin e toksinave dhe lëngu i tepërt, të cilat nuk ruhen në indin dhjamor, duke u shfaqur më pas si "lëkurë portokalli" e shëmtuar.
Pini 1-3 gota çaj në ditë.

Nëse keni probleme me celulitin, përgatituni banjë shëruese. Hidhni një grusht gjethe thupër në 1 litër ujë të vluar. Pas 30 minutash, kullojeni dhe shtoni infuzionin në banjë.

Përdorimi i brendshëm


Marrja e infuzionit (çajit) brenda është e dobishme për të gjithë - lëngu medicinal është i dobishëm për burrat dhe gratë dhe nuk është kundërindikuar për fëmijët (mbi 3 vjeç), gratë shtatzëna dhe laktuese.

Humbje peshe

Për humbje peshe rol i rendesishem Detoksifikimi i trupit luan një rol. Pirja e çajit të thuprës do të ndihmojë në këtë drejtim. Pija stimulon funksionin e mëlçisë dhe pankreasit, duke ndihmuar kështu trupin të shkatërrojë rezervat e yndyrës.
Pini 1-3 gota infuzion në ditë.

Forcimi i sistemit imunitar

Sëmundjet e grave

  1. Erozioni.
  2. Inflamacion.
  3. Kandidiaza.
  4. Infeksionet seksuale.

Kujdes! Ilaçi përgatitet sipas recetës standarde të treguar më sipër, por trajtimi duhet të kryhet vetëm me këshillën e mjekut!

Rregullimi i tretjes

Për të hequr qafe problemet me tretjen, do të ndihmojë ilaçi i përgatitur sipas recetës së mëposhtme. Do të eliminojë diarrenë, dhimbjet e barkut, do të stabilizojë funksionet traktit tretës, rregullon rregullsinë e lëvizjeve të zorrëve.
4 lugë derdhni 1/2 litër ujë të vluar mbi gjethe, kullojini pas 15 minutash. Pini gllënjkë gjatë gjithë ditës.

Lehtësimi i dhimbjeve reumatizmale

Efekt anti-inflamator substancave aktive zarzavatet mbrojnë kundër ënjtjes së kyçeve, salicilati që përmban është ilaç natyral nga sëmundjet sistemi muskuloskeletor.

Për të lehtësuar sëmundjet e kyçeve, bëni kompresa 2-orëshe në ditë nga grimcimi gjethe të freskëta. Ky trajtim do të ndihmojë me reumatizma, përdhes dhe probleme të tjera.

Trajtimi i pagjumësisë


Infuzioni ka një efekt qetësues, promovon shëndetin, gjumë të mirë. Falë këtyre efekteve, ai konsiderohet më i sigurti mjekësi natyrale nga pagjumësia.

Pastrimi i veshkave dhe traktit urinar

Çaji i bërë nga gjethet e thuprës njihet si diuretik efektiv, i shkëlqyer ilaç natyral për të promovuar shëndetin e veshkave dhe fshikëzës. Ai largon toksinat dhe zvogëlon rrezikun e gurët në veshka, parandalon zhvillimin e infeksioneve të traktit urinar.

Çaj

Ju duhet:

  • 5 pjesë secila – gjethe thupër, ariu, shufra ari;
  • 3 pjesë secila – bisht kali, veronika;
  • 2 pjesë secila - bimë herniale, bishtaja e fasules.

Hidhni 2 lugë gjelle. përzieni 600 ml ujë të vluar, lëreni të mbuluar për 15 minuta. Kullojeni, ndani lëngun në 2 pjesë, pijeni në mëngjes dhe në mbrëmje.

Preparate të bazuara në gjethet e thuprës


Mund ta blini në barnatore produkte të gatshme që përmbajnë zarzavate të shëndetshme si përbërës kryesor.

"gjethe thupër"

Barishte të pastra të thata me indikacionet e mëposhtme për përdorim:

  1. Forcimi dhe shërimi traktit urinar.
  2. Mbështet kullimin e duhur të trupit.
  3. Përmirësimi i tretjes, detoksifikimi.
  4. Mbështetje funksion normal traktit urinar dhe veshkave.
  5. Mbështetje nivel normal kolesterolit.

Përgatitni infuzionin në mënyrën e mëposhtme: 1 lugë. lëndëve të para derdhni 250 ml ujë të valë. Pas 15 minutash, kullojeni. Pini 1-3 herë në ditë.

"Finclub®" ("Fin Betutabs")

"Fin Betutabs" është shtesë ushqimore, e bërë nga gjethet e thara të thuprës së grimcuar.

  1. Përbërësit ndihmës - stearat magnezi, dioksidi i silikonit.
  2. Dozimi: 2-4 tableta në ditë, pavarësisht vakteve. Për efekt optimal, rekomandohet një kurs prej të paktën 2-3 muajsh.
  3. Paketimi - 110 tableta.

Suplementi dietik nuk është i destinuar për përdorim në popullatën pediatrike nën 3 vjeç. Ndiqni dozën!

Përfshin ujë i pijshëm, jo më shumë se 14% alkool, glicerinë, thupër e bardhë.

Ilaçi promovon:

  • normalizimi i tretjes;
  • detoksifikimi;
  • përmirësimi i funksionit të traktit urinar dhe veshkave;
  • uljen e kolesterolit;
  • rritja e mbrojtjes natyrore të trupit dhe rezistencës ndaj patogjenëve.

Dozimi – të rriturit dhe fëmijët mbi 15 vjeç: 10-25 pika 3 herë në ditë me 50-100 ml ujë. Tinktura nuk rekomandohet për fëmijët nën 15 vjeç për shkak të përmbajtjes së saj të alkoolit.

Shkundni shishen përpara përdorimit. Mos e tejkaloni dozën e rekomanduar.

Paralajmërim

Duket se thupra ka një kundërindikacion - gjatë lulëzimit shkakton probleme për ata që vuajnë nga alergjitë. Dëmi është i mundur nëse doza tejkalohet ndjeshëm dhe merret për më shumë se 3 muaj, që konsiston në shkatërrimin e ngjyrës së kuqe. qelizat e gjakut. Prandaj, ndiqni sasinë e rekomanduar për përdorim të brendshëm.

Në video, herbalisti ndan receta për përdorimin e gjetheve në mjekësinë popullore.

E gjithë pjesa mbitokësore e pemës me trung të bardhë, që simbolizon hapësirat ruse, është e ngopur me komponime biologjikisht aktive. Substancat e dobishme gjethet përmbajnë vaj esencial, tanine, flavonoide. Lëvorja është e pasur me pigmentin organik betulin. Sythat e thuprës, lëvorja e thuprës, katrani, lëngu dhe gjethet kanë një efekt shërues. Vetitë medicinale janë për shkak të efektit të gjerë terapeutik të vajrave esencialë, betulinës dhe taninave në funksionet e trupit të njeriut. Le të zbulojmë pse gjethet e thuprës janë të dobishme, si të përgatisim lëndë të para dhe t'i përdorim ato për qëllimin e tyre të synuar.

Shëruesi i pemëve në një "sarafane prej liri"

Mështekna është një bimë shumëvjeçare e zakonshme në Rusi. Popujt sllavë e konsideronin pemën Bereginya si një simbol të Tokës Nënë. Trungu i bukur i bardhë dhe kurora e hapur janë kënduar nga shkrimtarë, poetë dhe muzikantë që nga kohërat e lashta.

Pikërisht në banjë, kur ajo u shfaq në Rusi, ata i besuan kujdesin për pastërtinë e trupit. Lëngu që rrjedh nga prerjet në bagazh është i shijshëm dhe pije e shëndetshme. Distilimi i thatë i drurit prodhon katranin, një lëndë e parë e vlefshme dhe përbërës i ilaçeve dhe kozmetikës. Të posedojë të pasur përbërje shëruese gjethet e thuprës. Vetitë medicinale kombinohen me cilësitë e vlefshme ekonomike të të gjithë bimës. Veprim biologjik Komponentët aktivë që janë të pranishëm në gjethet e thuprës janë antibakterial, shërues i plagëve, analgjezik dhe koleretik.

Jo të gjitha gjethet e thuprës janë njësoj të dobishme

Besohet se gjethet e vetëm 4 llojeve nga 120 që i përkasin gjinisë Betula (Betulaceae) mund të korrren për trajtim. Ata kanë pothuajse ekuivalente vetitë medicinale 4 lloje nga të cilat përgatiten gjethet e thuprës. Sythat, lëvorja e thuprës dhe gjethet e mëposhtme janë përdorur në mjekësinë shkencore dhe popullore: specie natyrore(sinonimet tregohen në kllapa):

  • (B. verrucosa) - Thupër lythore (argjendi, evropiane, e bardhë) - një pemë me lëvore të bardhë të lëmuar;
  • B. pubescens - B. downy - një specie më veriore, gjithashtu rritet në Kaukaz;
  • B. platypliylla - B. gjethe të sheshta;
  • B. mandshurica - B. mançuriane.

Gjethja e thuprës (foto më poshtë) është e njohur për banorët zona e mesme Rusia dhe rajone të tjera me formën e saj rombike ose trekëndore.

Një përfaqësues tipik i familjes dhe gjinisë në gjerësi të butë është thupra evropiane ose e bardhë. Gjethet me shkëlqim lëkure të kësaj specie janë me ngjyra ngjyrë jeshile e errët, Me anën e poshtme ato janë më të lehta. Forma është rombike-vezake, skajet janë të dhëmbëzuara. Lulëzimi i gjetheve të reja ngjitëse të thuprës evropiane përkon me lulëzimin e pemës. Ky fenomen ndodh në maj, dhe përgatitja e lëndëve të para medicinale fillon më vonë - në qershor.

Përbërja kimike e gjetheve të thuprës

Pjesë të ndryshme të pemës me trung të bardhë ndryshojnë në përmbajtjen e përbërësve medicinal. Gjethet e reja të thuprës janë të pasura me komponime biologjikisht aktive. Vetitë shëruese janë për shkak të pranisë së përbërësve të mëposhtëm:

  • derivati ​​i betulinit - acidi betuloretinik;
  • acid askorbik (vitaminë C);
  • taninet;
  • hiperozid glikozidi;
  • një acid nikotinik;
  • vaj esencial;
  • provitamina A;
  • hidhërimi i inozitolit;
  • flavonoide;
  • fitoncidet;
  • saponinet;
  • rrëshirë.

Prania e pigmentit të bardhë dhe përbërësve të tij derivat është përgjegjës për unike efekt terapeutik preparate bimore nga lëvorja e thuprës dhe gjethet e thuprës. Substanca rrëshirë grumbullohet në zgavrat e qelizave të pemës dhe i jep lëvores së saj një ngjyrë të bardhë. Betulin ose kamfori i thuprës vepron kundër patogjenëve sëmundjet e frymëmarrjes, tuberkulozi dhe poliomieliti. Sipas studiuesve, pigmenti i bardhë mund të shtypë rritjen tumoret malinje, të tilla si melanoma.

Gjethet e thuprës. Vetitë medicinale të zierjes dhe infuzionit

Vendase etnoshkenca Prej kohësh ka rekomanduar marrjen e një zierjeje të artë dhe infuzionit të gjetheve të thuprës së thatë ose të freskët nga brenda si një diaforik, koleretik dhe diuretik. Zgjidhja përmirëson gjendjen sëmundjet e mëposhtme dhe shprehet:

  • proceset inflamatore në organet urinare;
  • gurët në veshka dhe fshikëz;
  • diateza e acidit urik;
  • sëmundje të zemrës;
  • ulçera në stomak;
  • ateroskleroza.

Cilat janë përfitimet e gjetheve të thuprës kur përdoren nga jashtë? Kundërindikimet

Banjat e nxehta me gjethe thupër përdoren për dhimbjet e kyçeve të ndjeshme ndaj reumatizmit, përdhes dhe sëmundjeve të lëkurës. Gjethet ndihmojnë në shërimin e djegieve dhe mavijosjeve. Vaji esencial i thuprës është një nga përbërësit e balsameve për trajtimin e sëmundjeve të lëkurës, veçanërisht ekzemë dhe psoriasis. Taninet nga gjethet përmirësojnë gjendjen e lëkurës me furunculosis dhe dermatit. Zakonisht kur përdorim lokal avulloni dhe aplikoni gjethe thupër të grimcuara të freskëta ose të thata në zonën e prekur. Kundërindikimet për përdorimin e jashtëm të kompresave të nxehta:

  • acarim sëmundjet inflamatore lëkurë;
  • venat me variçe, tromboflebiti;
  • dështimi i zemrës, ateroskleroza;
  • dëmtimi i lëkurës;
  • rritja e temperaturës së trupit;
  • forma aktive e tuberkulozit.

Përfitimet e gjetheve të thuprës për flokët

Zierjet dhe infuzionet e gjetheve të thuprës, kur përdoren nga jashtë për të shpëlarë flokët, forcojnë rrënjët dhe përmirësojnë gjendjen e kaçurrelave. Komponentët aktivë lëndët e para medicinale eliminojnë zbokthin dhe kruajtjen, parandalojnë rënien e flokëve dhe stimulojnë rritjen e flokëve.

Tre hapa për të përmirësuar gjendjen e kokës:

  1. Forcimi dhe rritja e flokëve nxitet duke përdorur një zierje të gjetheve për të shpëlarë flokët pas larjes. Përgatitja: hidhni 500 ml ujë të vluar në një gotë gjethe të thata të grimcuara dhe lërini në një banjë uji për 10 minuta të tjera. Kullojeni lëngun e përfunduar dhe shtoni në ujë kur i shpëlani flokët.
  2. Gjethet e thuprës për flokë në formën e tretësirë ​​alkooli. Përgatitja: Prisni rreth 1 filxhan gjethe të freskëta, derdhni në një kavanoz, shtoni 200 ml vodka. Lëreni për 2 javë. Droga e gatshme aplikoni në lëkurën e kokës lëvizjet e masazhit. Kohëzgjatja e trajtimit është nga 1.5 deri në 2 muaj.
  3. Për të përmirësuar gjendjen folikulat e flokëve dhe kaçurrela, përdoret një infuzion. Përgatitja: hidhni gjysmë gote gjethe të thata të grimcuara me 1 ½ gotë ujë të vluar. Pas 1,5-2 orësh, kullojeni infuzionin e përgatitur, fërkojeni tretësirën që rezulton lëkurën e kokës lëkurën e kokës 1-2 herë në javë pas larjes.

Vjelja e gjetheve të thuprës

Çdo familje mund të korrë dhe të përdorë "bankat shëndetësore" universale - gjethet e thuprës. Kundërindikimet për përdorim janë të njëjta si për llojet e tjera të lëndëve të para të bimëve mjekësore - mbindjeshmëria ndaj komponente individuale. Ju lutemi vini re se poleni nga lulëzimi i thuprës gjatë grumbullimit të lëndëve të para medicinale mund të shkaktojë reaksione alergjike, ethet sezonale të barit te njerëzit me mbindjeshmëri.

Tehu i gjethes së pemës me trung të bardhë bllokon ndotësit, pluhurin dhe blozën nga ajri. Prandaj, është më mirë të korrni gjethet brenda zonat rurale, breza pyjorë dhe pyje larg objekteve industriale dhe autostradave. Koha për mbledhjen e gjetheve për përdorimin e zierjeve brenda është deri në mes të verës; nga jashtë përdorin lëndë të para të vjela gjatë gjithë stinës së ngrohtë të vitit. Gjethet e thuprës shpërndahen në një shtresë të hollë në një tavolinë ose sipërfaqe tjetër horizontale, mundësisht nën një tendë në ajër ose në një dhomë të ajrosur. Tharja kryhet ngadalë për tu ruajtur vajra esenciale.

Zierjet nga gjethet e thuprës së preferuar të njerëzve janë konsideruar prej kohësh shëruese nga njerëzit. Për një kohë të gjatë ata u quajtën të mrekullueshëm për aftësinë e tyre për të ndihmuar në largimin e shumë sëmundjeve. Ata janë përdorur prej kohësh për të trajtuar sëmundjet e zemrës dhe sëmundjet e sistemit të tretjes.

Kjo pemë unike ka ndihmuar dhe vazhdon të ndihmojë në ruajtjen dhe përmirësimin e shëndetit, ndonjëherë edhe në rastet kur farmakologjia largohet. Një zierje e gjetheve të thuprës është efektive dhe ilaç i përballueshëm, i cili nëse përdoret me mençuri do të ndihmojë gjithmonë në përballimin e shumë sëmundjeve.

Biosubstancat që përmbahen në gjethet e thuprës

Gjatë kërkime laboratorike U gjetën substancat e mëposhtme:

  • komponimet për rrezitje;
  • vajra esenciale;
  • fitoncidet;
  • glikozide bimore;
  • flavonoide;
  • acide organike të vlefshme;
  • kumarina;
  • rutinë;
  • fenolet
  • mikro- dhe makroelemente, duke përfshirë jonet e vlefshme argjendi;
  • vitaminat C, PP, E dhe provitamina A dhe substanca të tjera bioaktive.

Ky grup, duke vepruar në kombinim, ofron gjithçka të dobishme që na jep thupra.

Si është i dobishëm ilaçi?

Zierja e thuprës mund të përdoret si nga brenda ashtu edhe nga jashtë. Është vërtetuar se ka vetitë e mëposhtme:

  • anti-inflamator;
  • biliare dhe diuretike;
  • dezinfektues;
  • antiseptik.

Është vërtetuar se zierja është aq efektive sa rrit prodhimin e urinës me 4-5 herë, gjë që është shumë e rëndësishme për disa sëmundje. sistemi urinar dhe në eliminimin e ënjtjes së vazhdueshme. Bile hiqet gjithashtu nga trupi. Në të njëjtën kohë, kripërat e grumbulluara largohen nga trupi, largohen toksinat dhe mbeturinat, dhe nyjet pastrohen nga kripërat. Zierja rikthen ekuilibrin ujë-mineral dhe lehtëson inflamacionin në fshikëz dhe veshka dhe normalizon presionin e gjakut.

Për shkak të antimikrobikut të fortë dhe vetitë antiseptike Kur përdoret nga jashtë, zierja promovon shërimin e shpejtë të plagëve dhe lëndimeve.

Losionet me zierje kanë treguar se janë efektive në trajtimin e lezioneve purulente dhe të tjera të lëkurës; ato nxisin shërimin e shpejtë në rastet e mastitit, sepsës, infeksionet stafilokoke, furunculkes.

Në mjekësinë bimore, zierja e thuprës përdoret shumë gjerësisht. Rekomandohet eliminimi i ënjtjeve të shkaktuara nga problemet e zemrës, qetësimi i nervave me agjitacion të shtuar, marramendje të shpeshta dhe dhimbje koke me origjinë të panjohur, çrregullime të gjumit dhe stres kronik.

Do të jetë i dobishëm për sëmundjet e arterieve koronare (ishemi), aterosklerozën, migrenën, si dhe në fillim të pranverës si një mjet për parandalimin e mungesës së vitaminave, kur trupi ka nevojë për mbështetje me vitamina.

Banjat me gjethe dhe kremra do të lehtësojnë gjendjen e neurozave, përdhes dhe reumatizmës artikulare dhe thjesht dhimbjen e kyçeve. Ato do të përmirësojnë gjendjen e ekzemës akute dhe kronike, çrregullimeve të lëkurës, psoriasis dhe plagëve të shtratit. Zierjet ndihmojnë gratë të heqin qafe një numër të probleme gjinekologjike, larja rikthen mikroflorën vaginale dhe pirja e zierjes lehtëson dhimbjet menstruale.

Gratë përdorin zierje të gjetheve në kozmetologjia e shtëpisë. Ata lajnë flokët me to, sepse... ato përmirësojnë rritjen e flokëve, eliminojnë seborrenë, i bëjnë flokët të lëmuar dhe me shkëlqim. Zierjet u shtohen kremrave dhe locioneve, ato përdoren për të larë dhe bërë kube akulli, i cili përdoret për të fshirë lëkurën në mëngjes dhe në mbrëmje.

Si të përgatisni një zierje

Zierjet e gjetheve të thuprës përgatiten sipas recetave të ndryshme në varësi të problemeve që ato janë krijuar për të zgjidhur.
Ka dy receta tradicionale. Për t'i përgatitur ato, duhet të renditni dhe lani gjethet. Më pas grimcohen, mund t'i prisni imët me thikë ose t'i grini përmes një mulli mishi.

Receta 1

Merrni 2 lugë gjelle. l. gjethet dhe i derdhni 0,5 litra ujë të vluar. Mbajeni në zjarr të ulët për 1-2 minuta dhe më pas lëreni të piqet për 4 orë. Pas kësaj, ju duhet të hiqni të gjitha gjethet nga supa dhe të lini për 6 orë të tjera.

Receta 2

1 lugë gjelle. l. derdhni gjethet një filxhan me ujë të valë (300 ml), ziejini për 20 minuta në zjarr shumë të ulët dhe mbulojeni, më pas lëreni të qëndrojë për një orë derisa të ftohet plotësisht. Pas kësaj, filtroni lëngun, shtoni në vëllimin fillestar dhe pijeni menjëherë.

Për të përgatitur zierje që do të përdoren nga jashtë ose do të shtohen në banjë, udhëzime të veçanta Nuk ka respektim të recetës.

Receta

Për të hequr biliare dhe për sëmundjet e mëlçisë

10 copë. fletët dhe 1 lugë gjelle. l. veshkat derdhin 300 ml ujë të nxehtë dhe ziejnë për një minutë. Hiqeni nga zjarri, shtoni sode buke në majë të një luge çaji (do të shpërndajë rrëshirën në sythat e thuprës), mbulojeni me kapak dhe lëreni për një orë. Merrni 50 ml 4 herë. një ditë para ngrënies.

Për kolelitiazën

Hidhni disa gjethe të reja, mundësisht gjethe maji, në një filxhan me ujë të nxehtë, ziejini për një minutë dhe më pas hidhini në një termos për 3 orë. Merrni një gotë në mëngjes dhe para gjumit.

Për dhimbje kyçesh gjatë ecjes

Mbajini 10 gjethe për 5 minuta ujë i nxehtë, më pas hidhni ujë të vluar (0,35 l) dhe ziejini për 10 minuta. Ftoheni, kullojeni dhe pini 0,1 ml 3 herë. në një ditë.

Shkatërrimi i Giardia

1 lugë gjelle. l. gjethet e grira imët, derdhni 0,25 litra ujë, lërini të ziejnë në zjarr dhe ziejini për 5 minuta. Shtoni një majë në lëngun e zier sode buke për të neutralizuar acidin në gjethe. Merrni 100 ml 3 herë. një ditë gjysmë ore para ngrënies.

Për të rritur imunitetin dhe për mungesën e vitaminave

2 lugë gjelle. l. derdhni një filxhan ujë mbi gjethet dhe ziejini të mbuluara në zjarr të ulët për 20 minuta. Merrni 1 lugë gjelle. l. 3 r. në një ditë.

Në trajtimin e aterosklerozës

Për ftohjet dhe dhimbjet e fytit

Hidh 300 g lëndë të para? l ujë të vluar, gatuajeni për 2-3 minuta dhe më pas lëreni për një orë në një termos. Doza ditore është 200 ml, e cila duhet të shpërndahet gjatë gjithë ditës. E njëjta zierje mund të merret për sëmundjet e sistemit gjenitourinar.

Për forcimin e flokëve dhe kundër zbokthit

1 lugë gjelle. l. gjethet e grimcuara, derdhni 0,4 litra ujë, gatuajeni për 1-2 minuta, kullojini, ftohuni në një temperaturë të pranueshme dhe shpëlani flokët pas çdo larjeje.

Për ënjtje

2 lugë gjelle. l. derdhni 0,5 l, lëreni të ziejë dhe gatuajeni për 15 minuta. mbi nxehtësi të ulët ose banjë me avull. Shtoni një majë sode kur lëngu të jetë ftohur, merrni sipas? gotë në ditë gjysmë ore para ngrënies.

Për rritjen e ngacmueshmërisë nervore, çrregullimet e gjumit, sëmundjet e zemrës dhe migrenën

Merrni sipas? rafte një ditë para ngrënies, një zierje e përgatitur sipas metodës 1.

Nga gurët dhe rëra në veshka

Kujdes! Në ditët e para mund të shfaqen nauze dhe dhimbje të lehta, gurët fillojnë të lëvizin. Para fillimit të trajtimit, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj; mund të kërkohen ekzaminime për të përcaktuar madhësinë e gurëve. Nëse janë më shumë se 1 cm, ato nuk mund të hiqen me zierje.

Për neuroza, përdhes, reumatizma dhe dhimbje kyçesh

Bëni një zierje prej 1 kg gjethe dhe një kovë me ujë. Ziejeni për 5-10 minuta, më pas lëreni të qëndrojë për një orë. Shtoni zierjen në banjë dhe merrni në temp. 36-38 gradë 10-15 minuta, mundësisht para gjumit, për të qëndruar ngrohtë.

Trajtimi i prostatitit

Bëni një koleksion bimor nga pjesë të barabarta të gjetheve të thuprës, luleve të kamomilit, pavdekësisë dhe kantarionit. 1 lugë gjelle. l. plotësoni koleksionin? l ujë dhe gatuajeni për saktësisht 2 minuta. Filtrojeni, ftohuni pak dhe pini natën si çaj - së bashku me mjaltë, një gotë. Ngroheni sasinë e mbetur në mëngjes dhe pijeni me mjaltë në stomak bosh.

Korrja dhe ruajtja e gjetheve

Për të qenë në gjendje të përgatisni një zierje ose ushqim tjetër në çdo kohë agjent shërues, është një ide e mirë që të keni gjithmonë në dorë një furnizim me gjethe thupër. Ata fillojnë ta bëjnë atë në kohën kur gjethet e para të reja, shumë të buta dhe ngjitëse shfaqen në pemë. Mos harroni se ju duhet t'i shtypni ato larg makinave dhe hekurudhat, si dhe ndërmarrjet. Është mirë që të rezervoni jashtë qytetit, ku mjedisi është më i pastër.

Zgjidhni vetëm gjethe të shëndetshme, në këtë moment ato kanë një ngjyrë të gjelbër të ndezur. Gjethja thahet në hije nën një tendë ose në dhoma të ajrosura dhe të thata.

Lënda e parë bëhet gati kur gjethja, e fërkuar midis gishtërinjve, shkërmoqet në pluhur. Pas kësaj gjethet e gatshme vendoseni në kavanoza ose qese dhe ruani në një vend të thatë jo më shumë se 2 vjet.

Duhet të kihet parasysh se tharja natyrale është më e mirë sesa në autoklava ose furra. Çështja është se kur temperaturë të lartë vajrat esenciale do të avullojnë, që do të thotë se disa vetitë shëruese do të humbasë.

Dhe më e rëndësishmja, jo të gjithë e dinë se vetëm katër lloje thupër kanë veti medicinale: e bardha evropiane, e quajtur gjithashtu lyth, me push, me gjethe të sheshta dhe mançuriane.

Kundërindikimet

Një zierje e gjetheve të thuprës padyshim do të sjellë shumë përfitime shëndetësore, nëse nuk harroni për kundërindikacionet ekzistuese që ka.

Gratë shtatzëna dhe ato në laktacion duhet ta përdorin me shumë kujdes, në çdo rast konsultimi me mjekun nuk do të ishte i tepërt. Edhe pse ende nuk ka informacion se thupra ka shkaktuar dëm gjatë shtatzënisë, masat paraprake të arsyeshme nuk do të dëmtojnë.

Është më mirë të përmbaheni nga trajtimi me zierje thupër për njerëzit me sëmundje kronike sëmundjet e veshkave gjatë periudhës së acarimit. Reagim negativ mund të ndihmojë edhe me glomerulonefritin në fazën akute dhe në foshnjëri (deri në 2 vjet) dhe me disa çrregullime të sistemit muskuloskeletor.

  • sëmundja e mëlçisë në fazën akute;
  • liken seborrheic;
  • dermatiti i pelenave;
  • reaksion alergjik dhe intolerancës individuale të gjitha pjesët e thuprës;
  • Djegiet e shkallës së 4-të.

Është kundërindikuar marrja e kompresave të nxehta nga zierja në rastet e mëposhtme:

  • flebeurizëm;
  • disa sëmundje kardiovaskulare;
  • disa sëmundje të lëkurës;
  • tromboflebiti;
  • forma e hapur e tuberkulozit;
  • ngrohjes.

Në të gjitha rastet e tjera zierje thupër Do të jetë vetëm e dobishme dhe me të do të përballeni me çdo sëmundje.


Kush nuk dëshiron të jetë i shëndetshëm?
Me shumë mundësi, nuk do të ketë asnjë person të vetëm që me krenari të bërtiste: "Unë jam". Vërehet situata e kundërt, të gjithë duan të jenë të shëndetshëm, çdo festë bëjnë dolli me dëshirat e duhura, e konsiderojnë shëndetin - vlera kryesore në shekullin tonë.
Por megjithatë nuk kujdesen për të, e humbasin, e humbin...

Vitet kalojnë, arsimi, karriera, familja, fëmijët.. Sëmundjet.. Mjerisht, me kalimin e viteve pothuajse në mënyrë të pashmangshme marrim sëmundje. Të cilat përparojnë shumë shpejt, bëhen kronike, duke çuar në pleqëri e parakohshme. Epo, nuk mund të vazhdojmë më ...

Megjithatë, unë nuk jam këtu për të psherëtirë në një grumbull virtual dhe për të lexuar një epilog që vdes për të gjithë ne!

Ju mund të filloni të luftoni dhe të ndryshoni jetën tuaj për mirë në çdo fazë. Dhe në 30, dhe në 40, dhe në 60 .. Vetëm se mundësitë në këtë luftë do të jenë të ndryshme.

  • hirudoterapia(trajtimi i shushunjeve),
  • apiterapi(trajtimi me bletë, mjaltë dhe produkte të tjera të bletëve).
  • Ka edhe metoda trajtimi mumiyo, barëra medicinale, terapi me kafshë shtëpiake.

Vëmendje e veçantë i kushtohet të ushqyerit e shëndetshëm Dhe përvojë personale autor, i cili ka provuar shumicën e teknikave të përshkruara këtu.

Mjekësia alternative ofron një alternativë ndaj zyrtarit mjekësor dhe i lejon një personi të gjejë metodat e veta trajtim pa medikamente, pastroni trupin tuaj nga mbeturinat, toksinat dhe tensioni i tepruar (ne kujtojmë të vërtetën e çuditshme që të gjitha sëmundjet janë nga nervat).

Testet psikologjike dhe teknikat për trajtimin e stresit ( psikikë e shëndetshme e njeriut) do t'ju ndihmojë të mbijetoni në botën e shpejtësisë. Mungesa e kohës nuk duhet të ndikojë në shëndetin tuaj. Teknikat e propozuara këtu kërkojnë shumë pak kohë, por kërkojnë zbatim të rregullt.

Është e mundur të rivendosni shëndetin tuaj, gjithçka varet nga ju, dëshira juaj dhe këmbëngulja. Dhe blogu faqe interneti do të bëjë gjithçka për t'ju ofruar informacionin e nevojshëm.

Le të marrë gjithçka rrjedhën e vet? Ose bëni sistematikisht diçka çdo ditë për shëndetin tuaj të çmuar. Vetëm pak, gjysmë hapi! Por do të jetë një lëvizje që ndodh në të vërtetë.

Nëse nuk bëni asgjë për vite, dhe pastaj një të hënë filloni gjithçka menjëherë - bëni ushtrime, mbani dietë, filloni të udhëheqni... imazh i shëndetshëm jeta, atëherë mund të të mërzit.. Nuk do të zgjasësh shumë. 97% e të gjithë fillestarëve e lënë këtë aktivitet "katastrofik" deri në fund të javës. Gjithçka është shumë e papritur, shumë, shumë e frikshme.. Ndrysho gjithçka..
Por ti dhe unë nuk do të jemi globalistë të dënuar me dështim, jemi pak nga pak, por çdo ditë Le të kujdesemi për shëndetin tonë.

Le të fillojmë të punojmë për shëndetin? Jo nesër.. Jo nga e hëna.. Por këtu.. Dhe tani!

Në faqen e internetit do të gjeni shumë mënyra dhe metoda efektive dhe të përballueshme për të përmirësuar shëndetin tuaj në shtëpi. Ne po shqyrtojmë metodat e trajtimit

  • duke përdorur masazh(kryesisht i synuar, i cili ju lejon të ndihmoni veten),
  • ushtrime fizike,
  • agjërimi terapeutik,
KATEGORITË

ARTIKUJ POPULLOR

2023 "kingad.ru" - ekzaminimi me ultratinguj i organeve të njeriut