Cila është mënyra më e mirë për të konceptuar një fëmijë? Si të konceptoni një fëmijë herën e parë: metoda, metoda dhe rekomandime efektive

Jeni duke pritur për një rezultat pozitiv të testit të shtatzënisë?! Atëherë këshillat e mëposhtme të ekspertëve do t'ju ndihmojnë të mbeteni shtatzënë shumë shpejt nëse nuk funksionon.

Nëse keni marrë një vendim të qartë për të krijuar një familje, ka shumë të ngjarë që dëshironi ta bëni shpejt, apo jo?! Nëse kjo tingëllon si ju, atëherë filloni të planifikoni tani. Sepse të mbetesh shtatzënë shpejt do të thotë jo vetëm të bësh seks në kohën "e duhur", por edhe të krijosh një mjedis kaq të favorshëm në të cilin një embrion i shëndetshëm do të rritet në një fëmijë të shëndetshëm pasi sperma të takohet me vezën. Pra, çfarë duhet të bëni për të mbetur shtatzënë? Këtu është një udhëzues hap pas hapi se si të mbeteni shtatzënë më shpejt.

Nëse jeni të interesuar se si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë, atëherë filloni të kujdeseni për veten. Nuk është sekret që gjatë shtatzënisë dhe lindjes, trupi i një gruaje kalon nëpër ndryshime dhe sfida serioze, ndaj sigurohuni që ta nisni udhëtimin tuaj me hapa të rëndësishëm drejt një stili jetese të shëndetshëm. Këtu janë disa këshilla të thjeshta në lidhje me një mënyrë jetese të shëndetshme, pas të cilave do të jetë shumë më e lehtë për të mbetur shtatzënë shpejt.

Shkoni te gjinekologu dhe dentisti

Një gjinekolog (mami) do të analizojë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe do t'ju rekomandojë ndryshimet e nevojshme të stilit të jetesës për t'ju ndihmuar të mbeteni shtatzënë më shpejt. Mos harroni të përmendni ndonjë rast të infertilitetit që ka ndodhur në familje, pasi disa probleme me sistemin riprodhues të një gruaje mund të jenë të trashëguara. Gjithashtu rekomandohet konsultimi me dentistin nëse ka ndonjë problem me mishrat dhe dhëmbët, të cilat janë një nga arsyet e parakohshmërisë dhe shtimit të dobët të peshës tek foshnja. Para se të mbeteni shtatzënë, duhet patjetër të rregulloni zgavrën e gojës dhe të ruani higjienën e nevojshme çdo ditë.

Ushtrimi

Llojet e ndryshme të ushtrimeve duhet të bëhen zakon, pasi duhet të përgatitni trupin për shtatzëni. Edhe shëtitjet e shkurtra në ajër të pastër do të ndihmojnë në stabilizimin e funksionit të zemrës dhe përmirësimin e shëndetit tuaj. Kini kujdes të mos e teproni: Studimet kanë treguar se ushtrimet dhe stërvitjet e tepërta deri në rraskapitje mund të shkaktojnë ndërprerje në ciklin menstrual dhe të çojnë në infertilitet.

Filloni të merrni vitamina prenatale

Nuk është kurrë vonë për të filluar marrjen e vitaminave prenatale. Përveç vitaminave dhe mineraleve të ndryshme, ato përmbajnë acid folik, i cili është i rëndësishëm për një fëmijë në të gjitha fazat e zhvillimit të tij. Sipas shkencëtares, mjekut dhe nutricionistit të Shkollës Mjekësore të Harvardit, Audrey Gaskins, acidi folik zgjat ovulimin, ndihmon fekondimin dhe nxit mbijetesën e embrionit në shtatzëninë e hershme. Bisedoni me gjinekologun tuaj se cili kompleks vitaminash është më i mirë për të zgjedhur. Acidi folik gjendet në sasi të mëdha në luleshtrydhet, spinaqin, lëngun e portokallit dhe fasulet.

Mos pini duhan

Pirja e duhanit zvogëlon shanset për të mbetur shtatzënë shpejt. Ajo shoqërohet me një probabilitet të lartë të abortit dhe shtatzënisë ektopike. “Duhanpirësit kanë ulur ndjeshëm nivelet e estrogjenit, gjë që mund të zvogëlojë gjasat e ovulacionit në një cikël dhe potencialisht të ndikojë në mirëmbajtjen e shtatzënisë”, thotë Gaskins. Ky zakon duhet të zhduket edhe nga partneri juaj, pasi pirja e duhanit ndikon negativisht në numrin e spermës dhe cilësinë e spermës.

Shikoni marrjen tuaj të kafeinës

Nuk duhet të hiqni dorë fare nga kafeina, thjesht reduktoni konsumin tuaj në 1-2 filxhanë (250 ml) në ditë. Shumë kafeinë mund të çojë në probleme riprodhuese.

Ulni sasinë e alkoolit që konsumoni

Edhe pse një gotë e vogël verë nuk do të ndikojë në funksionin riprodhues në përgjithësi, është më mirë të mos pini pije alkoolike gjatë periudhës kur po përpiqeni të krijoni një fëmijë. Nuk ka asnjë sasi të sigurt të alkoolit gjatë shtatzënisë dhe deri sa të mbeteni shtatzënë, është mirë që ta shmangni fare.

Mos u kënaqni me ushqimin e shpejtë dhe ëmbëlsirat

Hani shëndetshëm, hani shumë fruta, perime dhe drithëra. Një dietë e shëndetshme rrit nivelin e progesteronit, një hormon kyç në mbajtjen e shtatzënisë, mbështet procesin e ovulacionit dhe implantimin e një veze të fekonduar në murin e mitrës.

Hapi 2: Ndaloni kontrollin e lindjes

Ndoshta rreth Është e qartë pse është e nevojshme të ndaloni kontrollin e procesit të fertilitetit dhe të ndaloni përdorimin e metodës që ju ndihmoi të mos mbeteni shtatzënë. Vlen gjithashtu të theksohet se në varësi të metodës që keni përdorur për këto qëllime, sa shpejt do të rikthehet funksioni juaj riprodhues dhe sa e lehtë do të jetë të mbeteni shtatzënë. Nëse keni përdorur prezervativë, atëherë shanset për të mbetur shtatzënë do të rriten ndjeshëm nëse i lini në tavolinën e shtratit këtë herë. Është e njëjta gjë me një DIU: pas heqjes së DIU-së, trupi do të jetë gati për shtatzëni menjëherë. Me kontraceptivët hormonalë, situata është pak më e komplikuar: pas ndërprerjes së përdorimit, trupit do t'i duhet pak kohë për t'u kthyer në normalitet.

« Nëse një grua ka marrë kontraceptivë oralë për një kohë të gjatë, atëherë pas ndërprerjes së mjekimit, mund të ndodhin ndërprerje në ciklin menstrual. Menstruacionet mund të mungojnë ose të pakta, të përsëritura disa herë në muaj, etj. thotë Eric D. Levens, MD, endokrinolog riprodhues i certifikuar në bordin e Shady Grove. Si rregull, pas gjashtë deri në tetë javë cikli duhet të rikthehet pothuajse plotësisht. Nëse pas 8-10 javësh vazhdoni të përjetoni parregullsi në ciklin tuaj, është e mençur të kërkoni ndihmë nga një mjek për të zbuluar se çfarë po ndodh.”

Hapi 3: Monitoroni ovulacionin

Ovulacioni është periudha e fertilitetit më të lartë të një gruaje, kështu që të dish se kur ndodh kjo periudhë është jashtëzakonisht e rëndësishme për të mbetur shtatzënë shpejt në shtëpi. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të përcaktohet me saktësi ky moment, por ka disa mënyra të provuara për të gjurmuar ovulimin.

Zbuloni kur ndodh ovulimi

Ju duhet të dini thelbin e ovulacionit, të kuptoni se si funksionon, në mënyrë që të monitoroni më tej simptomat dhe shenjat e tij. Keqkuptimi i parë për këtë është se ovulacioni ndodh në ditën e 14-të nga fillimi i ditëve kritike, kjo është pjesërisht e vërtetë, por nëse cikli është konstant dhe zgjat 28 ditë. Cikli i çdo gruaje është i ndryshëm. "Mesatarisht, një cikël mund të zgjasë 24 deri në 35 ditë dhe mund të fillojë 3 deri në 4 ditë më vonë se zakonisht," thotë Levens. Në varësi të gjatësisë së ciklit tuaj, ovulacioni mund të ndodhë 11-21 ditë pas ditës së parë të menstruacioneve tuaja të fundit (ndoshta më herët ose më vonë nëse cikli është shumë i shkurtër ose shumë i gjatë). Koha e ovulacionit varet nga cikli unik i një gruaje, dhe të gjitha gratë e shëndetshme fillojnë periodat e tyre 12 deri në 14 ditë pas ovulacionit.

Përdorni një kalkulator të ovulacionit

Ashtu siç shkruani të gjitha detyrat dhe planet e rëndësishme në ditar apo kalendar, duhet të bëni të njëjtën gjë me ovulimin, sepse shtatzënia është një objektiv shumë i rëndësishëm. Një kalkulator i ovulacionit ose fertilitetit do të përcaktojë kohëzgjatjen e ciklit tuaj dhe do t'ju ndihmojë të përcaktoni pikërisht ditët kur probabiliteti për të mbetur shtatzënë është shumë i lartë. Thjesht regjistrojeni ditën e parë të ciklit (fillimin e menstruacioneve) për disa muaj. Me kalimin e kohës, do të filloni të vini re modelet se kur supozohet të fillojë cikli juaj dhe si rrjedhim kur ndodh ovulimi. Mundësia më e madhe për të mbetur shtatzënë është para ovulacionit dhe 24 orë pas tij.

Njihuni me simptomat e ovulacionit

Një nga mënyrat më të lehta për të mbetur shtatzënë është të dëgjoni trupin tuaj dhe të njihni simptomat tuaja të ovulacionit. Ju mund të keni një ose dy, ose edhe më shumë se një nga simptomat e mëposhtme:

• Gjakderdhje e lehtë
• Mukozë e qafës së mitrës pa ngjyrë, viskoze
• Libido e rritur
• Ndjeshmëri dhe butësi e gjirit
• Përmirësim i shikimit, ndjenjës së shijes dhe nuhatjes
• Fryrje
• Ndryshimet në pozicionin dhe qëndrueshmërinë e qafës së mitrës (ajo bëhet më e butë, më e lartë dhe më e hapur)
• Një rritje e mprehtë dhe e qëndrueshme e temperaturës bazale të trupit

Rritni shanset për një “mrekulli” me një test ovulimi

Njohja e simptomave ovulacionit, mund të mësoni më shumë rreth ciklit tuaj. Deri në momentin që më në fund t'i kuptoni të gjitha këto, me shumë mundësi do të jeni tashmë shtatzënë. Nëse ende jo, atëherë testet e ovulacionit mund të ndihmojnë. Shiten pa recetën e mjekut në komplete të vogla. Një grup përfshin disa shirita testimi, detyra e të cilave është të gjurmojnë momentin e ovulacionit duke matur nivelin e hormonit luteinizues (LH). LH prodhohet nga gjëndrra e hipofizës dhe gjurmohet mirë në urinë. Trupi e prodhon vazhdimisht këtë hormon, por prodhohet shumë 24-48 orë para ovulacionit.

Për të marrë rezultatet më të sakta, ndiqni udhëzimet në paketim. Testi duhet të bëhet në të njëjtën kohë çdo ditë për disa ditë, pa pirë apo urinuar dy orë më parë. Më pas, duhet të vendosni shiritin e provës në mostrën e mbledhur të urinës dhe më pas të shikoni rezultatet në një monitor dixhital ose në shirita. Një ngjyrë ose shenjë e caktuar do të shfaqet për të treguar nivele të larta të LH. Kjo do të thotë që ovulimi po vjen, është koha për t'u marrë me biznesin. Këto teste janë shumë të përshtatshme, por nuk janë 100 për qind të sakta sepse kontrollojnë vetëm një tregues të ovulacionit. Disa probleme shëndetësore mund të ndërhyjnë në rezultatet e testit dhe të shkaktojnë një rezultat pozitiv të rremë (sindroma e vezores policistike ose sindroma e luteinizimit të folikulit jo-ovulues), dhe disa medikamente që përmbajnë estrogjene dhe progesterone (pilula kontraceptive ose terapi zëvendësuese hormonale) mund të ulin nivelet e LH.

Monitoroni temperaturën tuaj bazale

Ndjekja e temperaturës bazale të trupit (BBT) është një mënyrë tjetër për të zbuluar periudhën tuaj të ovulacionit. Kur nuk ka ovulacion, normaletemperatura sillet nga 35.6 deri në 37.2 gradë Celsius. BBT duhet të matet gjatë gjithë ciklit, dhe gjatë ovulacionit mund të jetë gjysmë gradë më e lartë. Për të matur BBT, përdoret një termometër i veçantë. Ju duhet të matni temperaturën tuaj çdo mëngjes pa u ngritur nga shtrati. Vizatoni një grafik ku boshti Y është BTT dhe boshti X është ditët e ciklit.Regjistroni BTT-në tuaj në një tabelë për disa muaj. Kur BBT është pak më e lartë se zakonisht për disa ditë, duhet të konkludohet se ka ndodhur ovulimi.Kjo metodë kërkon shumë kohë, por ndihmon për t'u njohur më mirë me njëri-tjetrin.me trupin tuaj dhe krijoni një pamje të përgjithshme të fertilitetit tuaj. Nëse e kuptoni orarin tuaj BTT, atëherë mund të filloni me siguri të ngjiznidisa ditë përpara shifrave më të larta të BTT.

Hapi 4: Bëni seks në mënyrë të moderuar dhe të arsyeshme

Kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, shanset janë që të kaloni çdo minutë të lirë në shtrat me partnerin tuaj. Por, mbani mend, gjithçka është e mirë në moderim. Ekspertët besojnë se mënyra më e mirë për të mbetur shtatzënë shpejt është të bëni seks një herë në ditë ose çdo ditë tjetër, gjatë ditëve të favorshme para dhe pas ovulacionit. Nëse bëni seks shumë shpesh, numri i spermës së partnerit mund të reduktohet, dhe nëse bëni seks shumë rrallë, spermatozoidi ngec dhe spermatozoidi nuk lëviz aq shpejt. Nëse dëshironi të mbeteni shtatzënë shpejt, mos bëni gjërat e mëposhtme:

Mos përdorni lubrifikant

Sigurisht, është më i përshtatshëm, por disa lloje lubrifikante mund të vrasin spermatozoidet para se të arrijnë vezën. Pra, lexoni etiketat dhe zgjidhni më të mirën ose provoni vajin e canola. Ju mund të rrisni paralojën për të stimuluar lubrifikimin natyral.

Mos bëni dush pas seksit

Shanset tuaja për të mbetur shtatzënë janë më të ulëta nëse bëni dush menjëherë pas seksit. Për më tepër, ekziston mundësia e zhvillimit të infeksioneve të legenit. Ju gjithashtu duhet të shmangni vrapimet e gjata, saunat, vaskat e nxehtë ose çdo aktivitet tjetër që ngre temperaturën e trupit menjëherë pas seksit.

Pozicioni gjatë seksit nuk ka rëndësi

Hulumtuesit nuk keni gjetur ndonjë pozicion specifik seksual që promovon ngjizjen e shpejtë të një fëmije, që do të thotë se ju mund të bëni seks absolutisht në çdo pozicion. "Pozicioni seksual që preferoni nuk do t'ju pengojë të mbeteni shtatzënë ose të shkaktojë infertilitet," thotë Rachel Gourevitch, një eksperte e fertilitetit dhe bashkëautore e " Planifikimi i një shtatzënie: një udhëzues për bedelët". Prandaj, mos kini frikë të eksperimentoni dhe kërkoni atë pozicion seksi të preferuar që ju dhe partnerit tuaj ju pëlqen. “Kur zgjidhni një pozicion, ka vetëm disa gjëra që duhen mbajtur parasysh: pozicioni është i rehatshëm për të dy, ai sjell shumë emocione në takim dhe më e rëndësishmja, orgazmë”, thotë Robin Elise Weiss, Ph. D., një doula e certifikuar. Pas seksit, ju mund ta ndihmoni spermatozoidin të qëndrojë brenda jush thjesht duke u shtrirë në shpinë, duke përkulur gjunjët dhe duke i tërhequr drejt gjoksit.

Sa kohë do të duhet për të konceptuar një fëmijë?

Shumica e çifteve të shëndetshme që kryejnë seks të shpeshtë dhe të pambrojtur mund të mbeten shtatzënë brenda një viti. Për 38 për qind të çifteve është e mundur të lindin një fëmijë brenda një muaji, 68 për qind arrijnë rezultate pas 3 muajsh, për 81 për qind kjo ndodh brenda gjashtë muajve dhe për 92 për qind pas një viti. Në disa raste, duhet të kërkoni ndihmë nga specialistë për të mbetur shtatzënë.

Nëse jeni 30 vjeç ose më i ri, dhe ju dhe partneri juaj jeni të dy të shëndetshëm, atëherë mund të mbeteni shtatzënë shpejt vetëm duke kryer marrëdhënie seksuale aktive dhe pa ndihmën e një gjinekologu ose specialisti të fertilitetit, pa përdorur vetë kontraceptivë. Në fund të fundit, është e rëndësishme të mbani mend se edhe në kulmin e ovulacionit, shanset tuaja për të mbetur shtatzënë në çdo muaj të caktuar janë vetëm 1 në 5.

Funksioni riprodhues i një gruaje zvogëlohet me moshën, kështu që nëse jeni mbi 35 vjeç, atëherë duhet të kërkoni ndihmë pas një gjysmë viti përpjekjesh të pasuksesshme. Sa më shpejt të shkoni te mjeku, aq më shpejt do të mbeteni shtatzënë. Disa shkaqe të infertilitetit përkeqësohen me kalimin e kohës. Nëse uleni në duar, atëherë mundësia që trajtimi i fertilitetit të ndihmojë vetëm do të ulet me kalimin e kohës.

Gjëja kryesore nuk është të fajësoni veten për faktin se nuk mund të mbeteni ende shtatzënë. Steriliteti është mjaft i zakonshëm këto ditë - 1 në 8 çifte kanë probleme me konceptimin ose ruajtjen e shtatzënisë, sipas një studimi nga Qendrat e SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Dhe mos nxitoni në përfundime se ju jeni burimi i "problemit". Problemet me konceptimin mund të shkaktohen jo vetëm nga gruaja, por edhe nga burri, madje edhe nga disa faktorë në të njëjtën kohë. Çfarë duhet të bëni nëse nuk funksionon për një kohë të gjatë? Nëse e keni të vështirë, drejtojuni një të dashur për mbështetje. Bashkohuni me një grup njerëzish me të njëjtin mendim, diskutoni problemet tuaja me ta, ndani përvojat dhe emocionet tuaja, kërkoni këshilla dhe mos kini frikë të jeni të hapur. Nuk mjafton vetëm të dëshirosh, duhet të veprosh.

Ironikisht, shtatzënia është një fakt misterioz dhe rrallë i parashikueshëm. Pikanizmi qëndron në faktin se shumë mund të krijojnë një fëmijë pothuajse "papritur" për veten e tyre, me fjalë të tjera, "të mbeten shtatzënë", por pikërisht ajo kategori e grave që duan me pasion dhe presin konceptimin përballet me një problem - shtatzënia ende nuk ndodh. . Për të ndihmuar në përshpejtimin e fillimit të kësaj ngjarje të dëshiruar, u krijua ky artikull. Le të shqyrtojmë disa faktorë që në një mënyrë ose në një tjetër ndikojnë në shkallën e ngjizjes së një fëmije.

Pozicione seksuale efektive për konceptim

Është e zakonshme, por sipas rezultateve të hulumtimit të shkencëtarëve, klasikja (misionare) dhe e ashtuquajtura "poza e qenit" - kur burri është pas tij - ishin ndër më efektivet për sa i përket fekondimit.

Le të ndihmojmë të mbijetuarit!

Shumica e femrave pas seksit, veçanërisht nëse ka për qëllim konceptimin, përpiqen të shtrihen për një kohë. Por pak njerëz e dinë se nëse vendosni një jastëk nën zonën e legenit, atëherë lumturia e thjeshtë në shtrat mund të bëhet një ndihmë e dobishme në lëvizjen e spermës drejt qëllimit të tyre të dashur. Sipas mjekëve, ky pozicion i trupit kontribuon në lëvizjen më të mirë të farës në qafën e mitrës.
Gjithashtu, ata që duan të mbeten shtatzënë shpejt duhet të dinë se pas seksit, çdo aktivitet që mund të provokojë një rritje të temperaturës së trupit (dush i nxehtë ose banjë, sporte intensive) janë shumë të dekurajuara.

Për përfitimet e kontracepsionit

E habitshme por e vertete! Studimet kanë treguar se pas të paktën tre muajsh përdorim të vazhdueshëm të kontraceptivëve oralë (pilulës) dhe më pas ndërprerjes së tyre, gratë mbetën shtatzënë më shpejt se ato që nuk merrnin kontraceptivë.
Madje, gjinekologët kanë prezantuar praktikën e dhënies së pilulave kontraceptive për tre muaj për gratë që nuk kanë mundur të mbeten shtatzënë për një kohë të gjatë.

Thuaj jo lubrifikantëve!

Meqenëse lubrifikuesi ndryshon ekuilibrin acid-bazë në vaginë, përdorimi i tij gjatë seksit mund të dëmtojë vetëm ngjizjen - ato ndërhyjnë në aktivitetin motorik të spermës. Prandaj, këshillohet që të shmangni fare hidratuesit, në raste ekstreme është më mirë të përdorni vaj ulliri.

Seksi sipas kalendarit - kur është koha më e mirë për të konceptuar një fëmijë?

Mundësia për të mbetur shtatzënë rritet shumë nëse keni seks të pambrojtur pesë ditë para dhe në ditën e ovulacionit. Me një cikël të rregullt menstrual 28-ditor, ovulacioni ndodh në ditën e 14-të pas fillimit të menstruacioneve. Nëse gjatësia e ciklit është e ndryshme, mënyra më e lehtë për të përcaktuar ditën e ovulacionit është të numëroni 14 ditë nga data e menstruacioneve të ardhshme të pritshme. Për shkak të faktit se spermatozoidet kanë aftësinë për të fekonduar për disa ditë, seksi i pambrojtur mund të ndodhë për disa ditë para lëshimit të vezës nga vezorja (ovulacioni). Me një cikël të rregullt, gjurmimi do të jetë i rëndësishëm për ju në llogaritjen e ditës së ovulacionit. Nëse është e parregullt, ka kuptim të blini teste të ovulacionit për të përcaktuar kohën optimale për konceptim.

Sa shpesh duhet të bëni seks për të mbetur shtatzënë?

Është një besim i gabuar se seksi i shpeshtë nxit ngjizjen e shpejtë. Kjo jo vetëm që e lodh vetë njeriun, por edhe zvogëlon numrin e spermës me çdo ejakulim të mëpasshëm.
Prandaj, alternativa më e mirë do të ishte të bënit seks një herë në ditë me pushime prej disa ditësh.
Gjëja kryesore është të mos e mbyllni telefonin!
Përqendrimi i vazhdueshëm në përpjekjen për të mbetur shtatzënë nuk do të çojë në asgjë të mirë. Kjo jo vetëm që mund të shkaktojë stres, por edhe të ndikojë negativisht në marrëdhënien tuaj me partnerin. Nuk duhet të harroni as kënaqësinë, sepse një maratonë seksuale është gjithashtu rraskapitëse emocionale.
Relaksohuni dhe jepini procesit të ngjizjes atmosferën më të lehtë të dashurisë dhe besimit dhe mos e reduktoni gjithçka në mekanikë. Atëherë shtatzënia e shumëpritur do të bëhet një ngjarje vërtet e gëzueshme dhe nuk do të errësohet nga ankesat dhe qortimet.

A është larja me sodë një metodë efektive për të ngjizur një fëmijë?

Ndonjëherë në jetën tonë ka situata kur është e pamundur të mbetesh shtatzënë, dhe arsyet për këtë nuk dihen.

Ndodh që analizat tregojnë rezultate të mira, nuk identifikohen patologji, por shtatzënia ende nuk ndodh. Është e mundur që shtatzënia të mos ndodhë sepse mjedisi në vaginë është shumë acid. Në këtë rast, spermatozoidet thjesht nuk mund ta fekondojnë vezën sepse ato vdesin. Në këtë rast, mund të provoni larje me sode, e cila do të ndihmojë në alkalin e mjedisit në vaginë. Dhe atëherë ka një probabilitet të lartë që shtatzënia të ndodhë.

Për larje, merrni gjysmë luge çaji sode dhe përzieni me një litër ujë të ngrohtë. Në asnjë rrethanë nuk duhet të laheni me ujë të nxehtë, përndryshe mund të shkaktojë djegie në mukozën vaginale. Pastaj kjo zgjidhje duhet të derdhet në një shiringë ose turi të Esmarch. Për t'u larë, shtrihuni në vaskë me këmbët në buzë ose uluni mbi tualet. I gjithë uji i përgatitur me sode duhet të futet në vaginë në një rrjedhë të hollë. Periudha më e mirë për larje konsiderohet të jetë nga dita e 11-të deri në ditën e 18-të të ciklit. Këto ditë duhet të laheni çdo ditë. Pas kësaj, dushja duhet të dezinfektohet tërësisht në mënyrë që të mos futet një infeksion në vaginë. Për të dezinfektuar, duhet të merrni një zgjidhje të dobët të permanganatit të kaliumit dhe të fshini pjesën e jashtme të shiringës me alkool.

Kjo metodë ndihmon në krijimin e një ambienti alkalik në vaginë, i cili është ideal për ngjizje. Kur përdorni këtë metodë, duhet të ndiqen udhëzimet e mëposhtme;

• - gjatë ovulacionit, kur përdoret douching, nuk duhet të pini alkool, duhan ose të pini kafe në sasi të mëdha.
• - nuk duhet të vizitoni banjën ose saunën në këtë kohë, pasi mbinxehja në këtë kohë është kundërindikuar.
• - Sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj nëse kjo procedurë është kundërindikuar për ju. Nëse një grua ka erozion, atëherë larja me sode nuk duhet të bëhet.
• - shiringa duhet të dezinfektohet më mirë, pasi ekziston një rrezik i madh për t'u prekur nga një sëmundje infektive.

Si të konceptoni një djalë

Besohet se çdo burrë dëshiron që gruaja e tij të lindë një djalë. A është e mundur të lindësh një djalë duke përdorur disa metoda? Në internet ka shumë lidhje për artikujt se çfarë duhet të bëni për të ngjizur një djalë. Ka sinqerisht qesharake, bazuar në ciklet hënore dhe diellore, etj. Për shembull, njëri prej tyre thotë: "Për të ngjizur një djalë, një çift duhet të ketë kokën nga veriu gjatë seksit". Qëllimi i këtij shënimi nuk është të ofendojë tifozët e Feng Shui, por të përmbledhë vëzhgimet e gjinekologëve dhe të ndihmojë në përgjigjen e pyetjes nëse është e mundur të lindësh një djalë "me urdhër".
Disa mjekë, megjithëse me rezerva serioze, thonë se për të ngjizur një djalë është e nevojshme të përcaktohet me shumë saktësi koha e ovulacionit. Në këtë moment, për shkak të lëvizshmërisë më të madhe të spermës që mbart kromozomin Y, ekziston mundësia "të kemi kohë për të fekonduar vezën përpara se ata që mbajnë kromozomin X ta arrijnë atë". Koha e saktë është metoda më e mirë për të konceptuar një djalë.
Na duket se një këshillë e tillë është më shumë si tregimi i fatit me llum kafeje. Shanset për të ngjizur një djalë janë gjithmonë 50%, kështu që ato çifte që kanë fëmijë meshkuj mund ta mbështesin këtë teori, duke ngjallur shpresë tek ata që vuajnë për të ngjizur një djalë.

Ka artikuj që rekomandojnë drejtpërdrejt, duke iu referuar njohurive sekrete (qoftë Japonia ose Tibeti), t'i përmbahen një diete të caktuar. Ata thonë hani më shumë kalcium dhe ngjizja e një djali nuk do të jetë më problem, hani kalium - dhe ja ku keni një vajzë! Me të njëjtin sukses, ne mund të rekomandojmë leximin e librave, personazhet kryesore të të cilëve janë burra, për të ngjizur një djalë. Dhe Zoti na ruajt të lexoni histori detektive për Miss Marple - do të lindin vetëm vajza.

Është vërtetuar se është e mundur të parashikohet me saktësi (99,9%) gjinia e fëmijës së palindur vetëm me IVF. Prandaj, do të doja t'u jap këshilla çifteve të reja. Mos e mërzit veten me marrëzi! Një fëmijë i çdo gjinie do të jetë lumturi për ju. Epo, nëse vërtet dëshironi të krijoni një djalë, atëherë ndiqni të gjitha rekomandimet e specialistëve të ndryshëm përveç atyre të rrezikshëm për shëndetin) dhe do të rrisni shanset për të ngjizur një djalë deri në 50%. =)

Si të konceptoni një djalë 100 për qind Video

Çështja e planifikimit të duhur për ngjizjen e një fëmije shqetëson, para së gjithash, çiftet e reja të martuara. Dua të lind një fëmijë të shëndetshëm, veçanërisht në periudhën time të preferuar të vitit, dhe në të njëjtën kohë dua të zgjas periudhën e jetës së pakujdesshme bashkëshortore.

Në çdo rast, pavarësisht nëse është një familje e re apo një familje që vendos se kur është më mirë të lindë një fëmijë i dytë, partnerët duhet të kenë besim në shëndetin e tyre. Prania e sëmundjeve infektive të zonës gjenitale në kohën e konceptimit mund të rezultojë në pasojat më të padëshiruara për shëndetin e fëmijës së palindur. Prandaj, një ekzaminim mjekësor do të jetë i dobishëm.

Por më shpesh, pyetja se kur është koha më e mirë për të konceptuar një fëmijë përfshin ditë specifike të ciklit mujor mujor që konsiderohen më të favorshmet për konceptim. Për të përshpejtuar fillimin e shtatzënisë dhe për të planifikuar gjininë e fëmijës, është e rëndësishme që një çift i martuar të dijë se kur ndodh ngjizja pas ovulacionit.

Mosha optimale për konceptim

Çiftet në prag të shtatzënisë duan të përgatiten tërësisht dhe të zgjedhin kohën e duhur për konceptim. Nga pikëpamja mjekësore, mosha 21-26 vjeç konsiderohet më optimale për shtatzëninë e parë. Në këtë kohë, puberteti ka përfunduar plotësisht, trupi i ri nuk është i ngarkuar me sëmundje kronike dhe nivelet hormonale janë stabilizuar.

Elasticiteti natyror i indeve të ligamenteve dhe nyjeve kontribuon në rrjedhën normale të shtatzënisë dhe lehtësinë e lindjes. Pavarësisht se mosha e grave që presin fëmijën e tyre të parë në shumicën e vendeve të zhvilluara është në rritje, e vonuar deri në moshën 30 vjeç, apo edhe pas 35 vjetësh, megjithatë këshillohet të mos humbasë periudha e favorshme kur është më mirë të lindësh një fëmijë. .

Si rregull, gratë përpiqen para së gjithash të arsimohen dhe të arrijnë sukses në karrierën e tyre. Por çdo grua duhet të dijë se aftësia për të mbetur shtatzënë zvogëlohet me moshën dhe bëhet më e vështirë për të mbetur shtatzënë.

Gratë 35-40 vjeç në këtë moshë mund të kenë çrregullime të ndryshme gjenetike në nivel të qelizave germinale, të cilat mund të provokojnë sëmundje kongjenitale, përfshirë ato gjenetike, dhe të shkaktojnë defekte në zhvillimin e fetusit. Shtatzënia tek gratë mbi 35 vjeç mund të shoqërohet me komplikime të shoqëruara me shfaqjen e sëmundjeve kronike gjatë shtatzënisë.

Abstinencë për të mirë

Kur është koha më e mirë për të konceptuar një fëmijë varet jo vetëm nga partnerët, por edhe nga fiziologjia e gruas. Vetëm 1 ose 2 ditë në çdo muaj janë të favorshme për konceptim, zakonisht dita e ovulacionit. Është gjatë periudhës së ovulacionit që duhet të kryeni marrëdhënie seksuale me partnerin nëse qëllimi është të mbeteni shtatzënë.

Si rregull, këto ditë një grua mund të përjetojë keqardhje të lehtë, dhimbje në fund të barkut dhe rritje të shkarkimit. Në të njëjtën kohë, gjatë kësaj periudhe, aktiviteti seksual dhe dëshira për një partner rritet. Shtatzënia është gjithashtu e mundur në rastet kur marrëdhëniet seksuale kanë ndodhur disa ditë para ovulacionit. Sperma mund të mbetet e qëndrueshme për disa ditë dhe të presë derisa të lëshohet një vezë e pjekur.

Përveç kësaj, nuk duhet të harrojmë se abstinenca për dy ose tre ditë rrit aktivitetin e spermës, duke i bërë ato më elastike dhe më këmbëngulëse. Gjëja kryesore është llogaritja e saktë e ditëve kur ngjizja ndodh pas ovulacionit. Duke ditur karakteristikat e trupit të saj, një grua mund të llogarisë në mënyrë të pavarur ditët e favorshme për konceptimin e një fëmije.

Një çift i ri i martuar me shëndet të mirë mund të përdorë një llogaritje kalendarike, duke marrë parasysh shenjat kryesore: shkarkimin e rëndë, ngërçet në pjesën e poshtme të barkut dhe rritjen e dëshirës seksuale. Llogaritjet me cilësi të lartë dhe të sakta mund të merren duke vëzhguar trupin për të paktën dy ose tre cikle.

Ju duhet të numëroni një javë nga fillimi i menstruacioneve, të merrni plus ose minus disa ditë për rregullim dhe të merrni mesin e vlerësuar të ciklit. Këto janë ditët më të favorshme, kur është më mirë të lindësh një fëmijë dhe duhet t'i merresh punës. Nëse, megjithatë, shtatzënia e dëshiruar nuk ndodh, mjekët rekomandojnë përcaktimin e ditëve të favorshme për konceptim pas ovulacionit bazuar në rezultatet e matjeve të temperaturës rektale.

Ditët me temperaturë më të lartë janë më të favorshmet për ngjizje. Për më tepër, ditët më të favorshme kur ngjizja ndodh pas ovulacionit përcaktohen duke përdorur një ekzaminim me ultratinguj ose teste speciale të farmacisë.

Si ndikon stina pjellore në nënën dhe fëmijën?

Kur planifikoni një shtatzëni, është gjithashtu e rëndësishme të merret parasysh stina në të cilën do të shfaqet foshnja. Muajt ​​e parë të shtatzënisë kur konceptohen në dimër ndodhin gjatë një sezoni të pafavorshëm epidemiologjik - lartësia e ARVI dhe epidemisë së gripit, dhe embrioni është shumë i prekshëm në tre muajt e parë.

Muajt ​​e parë të jetës së foshnjës bien në ditët e vjeshtës, të cilat nuk janë gjithmonë të mira dhe kjo mund të pengojë shëtitjet me fëmijën. Ditët me re dhe me shi nuk ka gjasa ta mbajnë mamin në humor të mirë. Në të njëjtën kohë, në ditët e ftohta të vjeshtës, që janë ditët e fundit të shtatzënisë, zvogëlohet tendenca për edemë dhe pagjumësi.

Gjatë ngjizjes në pranverë, trupi i prindërve dobësohet nga hipovitaminoza pranverore dhe stina karakterizohet nga një rritje e sëmundjeve të frymëmarrjes. Në këtë periudhë të vitit bëhet e ftohtë dhe e rrëshqitshme, e cila është e mbushur me rënie dhe e pasigurt për nënën dhe foshnjën.

Gjatë ngjizjes në verë, trupi është i ngopur me vitamina dhe kjo është shumë e rëndësishme për tremujorin e parë, më të pambrojtur të shtatzënisë. Lindja e fëmijëve ndodh në pranverë - periudha e hipovitaminozës pas dimrit. Nëna dhe foshnja kanë nevojë për vitamina për të forcuar sistemin imunitar dhe për të forcuar trupin.

Kur konceptohet në vjeshtë, trupi është i ngopur maksimalisht me vitamina dhe është gati për lindjen e një jete të re. Lindja e fëmijëve ndodh në verë, dhe tremujori i fundit ndodh gjatë ditëve të gjata të verës. Një grua shtatzënë mund të ketë probleme për të fjetur dhe nxehtësia kontribuon në shfaqjen e edemës. E gjithë kjo është një ngarkesë shtesë e padëshirueshme për fetusin.

Prandaj, sezonin kur është më mirë të lindësh një fëmijë >secila grua e zgjedh në mënyrë të pavarur. Dhe kur ndodh kjo mrekulli, gruaja ndihet më e lumtur. Nuk ka vetëm një ristrukturim të brendshëm të trupit në nivelin fiziologjik, por edhe ndryshime në sjellje dhe të menduarit. Ajo bëhet madhështore, duke ndjerë rëndësinë dhe përgjegjësinë e misionit të saj në tokë.

Përgjigjet

Herët a vonë, çdo çift i martuar përballet me çështjen e shtimit të familjes. Kur është më mirë të lindësh një fëmijë: në verë apo dimër, në mëngjes apo në mbrëmje, duhet të planifikosh paraprakisht, apo si do të dalë? Këto dhe shumë probleme të tjera i mposhtin të rinjtë kur vendosin të kenë fëmijën e tyre të parë.

Çdo prind dëshiron ta shohë fëmijën e tij të shëndetshëm dhe të zgjuar, dhe në të ardhmen - një person të suksesshëm dhe të lumtur. Në të njëjtën kohë, bashkëshortët që vendosin të bëhen prindër duhet të marrin parasysh shumë nuanca kur planifikojnë një fëmijë. Në fund të fundit, koha e konceptimit të suksesshëm nuk është vetëm një ditë e caktuar, por edhe një bashkim i favorshëm i faktorëve të tjerë.

Disa çështje duhet të zgjidhen shumë më parë

Nëse ju dhe burri juaj keni vendosur që është koha për të ngjizur një fëmijë, atëherë një hap i tillë kërkon përgatitje të plotë. Shumë njerëz shpesh e marrin vesh për shtatzëninë rastësisht, pa asnjë kursim apo edhe në shtëpinë e tyre. Nuk është e drejtë. Ju duhet të përgatiteni paraprakisht për shfaqjen e një jete të re. Dhe para së gjithash, ia vlen të zgjidhni çështjen e strehimit dhe shëndetin tuaj.

Riparimet në banesën tuaj duhet të bëhen para shtatzënisë, sepse është shumë e dëmshme për një grua në një pozicion interesant të marrë frymë pluhur ndërtimi dhe aq më tepër të bëjë riparime vetë. Vetëm pasi të jenë zgjidhur problemet e përditshme, mund të filloni të vendosni për pyetjen se kur është koha më e mirë për të konceptuar një fëmijë.

Shëndeti është gjithashtu një faktor i rëndësishëm

Një kriter i rëndësishëm për të konceptuar një fëmijë normal është edhe gjendja fizike e prindërve. Në fund të fundit, shpesh ndodh që sado të përpiqet një çift, asgjë nuk funksionon pikërisht për shkak të problemeve shëndetësore. Për më tepër, jo vetëm gruaja, por edhe burri i saj duhet të vizitojë mjekët dhe t'i nënshtrohet të gjitha analizave. Shumë njerëz nuk janë as të vetëdijshëm për disa sëmundje që, në një shkallë ose në një tjetër, ndikojnë në konceptimin. Prandaj, sigurohuni që të vizitoni një terapist dhe specialistë, të bëni analizat më themelore dhe të ekzaminoheni për infeksione të fshehura. Kjo do t'ju japë një shans më të mirë për të pasur një fëmijë të shëndetshëm.

Nëse ka ndonjë problem shëndetësor, eliminoni ato dhe vetëm atëherë planifikoni shtatzëninë, duke përfshirë vendosjen se kur është më mirë të lindni një fëmijë në mëngjes ose në mbrëmje, në cilën kohë të vitit dhe në cilën ditë të ciklit tuaj.

Mosha më e suksesshme për konceptim

Mjekët me përvojë besojnë se mosha femërore më e përshtatshme për ngjizjen e të parës është periudha nga 20 deri në 26 vjeç. Kjo është ajo që ka të bëjë me karakteristikat fiziologjike të çdo vajze. Në fund të fundit, lindja e parë pas 30 vjetësh mund të rezultojë në komplikime të ndryshme si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Përveç kësaj, në moshën 20 vjeç, indet e trupit janë mjaft elastike dhe të afta jo vetëm të përballojnë ngarkesën gjatë shtatzënisë, por edhe të rikuperohen më shpejt pas lindjes. Hulumtimet shumëvjeçare kanë vërtetuar se nëse lindni fëmijën tuaj të parë para moshës 22 vjeç, rreziku i zhvillimit të kancerit të gjirit do të jetë minimal.

Psikologjikisht, një grua bëhet e gatshme për t'u bërë nënë vetëm në moshën 26 vjeç, pasi në këtë kohë ajo ka zhvilluar një karrierë të caktuar, ka të ardhura të qëndrueshme dhe era nuk i fryn në kokë për një kohë të gjatë.

Kur është koha më e mirë për të ngjizur një fëmijë varet nga ju që të vendosni. Në fund të fundit, ju mund të lindni në moshën 40 ose 50, nëse do të ishit të shëndetshëm. Megjithatë, mjekëve nuk u pëlqen të rrezikojnë me shtatzëni të tilla të vonshme dhe në çdo mënyrë do t'ju largojnë nga ngjizja e një fëmije. Mos harroni se nuk duhet ta shtyni shtatzëninë për më vonë. Mundohuni të mendoni për këtë paraprakisht, kur ka ende pak kohë para se të mbushni 30 vjeç.

Cila është periudha më e mirë e vitit për të mbetur shtatzënë?

Kur planifikoni se në cilën periudhë të vitit do të mbeteni shtatzënë, mendoni me kujdes për të mirat dhe të këqijat e çdo sezoni. Kini parasysh që në momentin që të mbeteni shtatzënë, duhet të shtoni edhe 8-9 muaj për të kuptuar se në cilën stinë do të lindni.

Është e pamundur të thuhet konkretisht se kur është koha më e mirë për të konceptuar një fëmijë. Koha e vitit nuk është treguesi kryesor ku duhet të përqendroheni. Çdo sezon ka avantazhet dhe disavantazhet e veta. Zgjedhja varet nga ju.

Nëse shtatzënia ndodh në periudhën më të ngrohtë të vitit, përgatituni për faktin se do të lindni në pranverë. Pikërisht gjatë periudhës kur trupi është më i ndjeshëm ndaj ftohjes dhe përjeton mungesë të theksuar të vitaminave. Dhe tremujori i fundit do të jetë një kohë ftohjeje dhe akulli, do t'ju duhet të kërkoni rroba nja dy madhësi më të mëdha në mënyrë që të mund të merrni ajër të pastër.

Avantazhi është se tremujori i parë do të jetë gjatë një periudhe mjaft të ngrohtë të vitit. Ju do të jeni në gjendje të hani shumë perime dhe fruta të freskëta, të ngopni trupin tuaj me vitamina dhe mikroelemente thelbësore.

Nëse shtatzënia ndodh në vjeshtë, atëherë do të lindni në verë. Disavantazhet: Gjatë muajve të parë të shtatzënisë do t'ju duhet të keni kujdes vazhdimisht nga ftohjet dhe shpërthimet e infeksioneve virale akute të frymëmarrjes, të cilat mund të ndikojnë shumë në zhvillimin e foshnjës. Prodhimi i melaninës në muajt e vjeshtës përkeqësohet ndjeshëm për shkak të shëndetit të dobët të shpeshtë të gruas shtatzënë.

Aspektet pozitive të kësaj periudhe përfshijnë disponueshmërinë e perimeve dhe frutave të freskëta, duke ngrënë të cilat mund të bëni një rezervë të mirë vitaminash për dimër. Në verë, foshnja nuk do të ketë nevojë të mbështillet me shumë rroba dhe të shqetësohet vazhdimisht nëse është i veshur ngrohtë.

Nëse shtatzënia ndodh në dimër, atëherë duhet të lindni në vjeshtë. Disavantazhet e kësaj periudhe përfshijnë mungesën e vitaminave në trup, epidemitë e shpeshta të gripit dhe ftohjes. Vjeshta nuk do të ofrojë gjithmonë mot të mirë për të ecur me fëmijën tuaj në ajër të pastër.

Nuk ka aq shumë përparësi gjatë kësaj periudhe, por megjithatë ato ekzistojnë. Nëse shtatzënia e shumëpritur ka ardhur, ky është tashmë një gëzim! Dhe para lindjes, mund të grumbulloni produktet e nevojshme natyrore që janë të rëndësishme për fëmijën.

Nëse dëshironi të mbeteni shtatzënë në pranverë, atëherë prisni që do t'ju duhet të lindni në një nga muajt e dimrit. Disavantazhi është mungesa e gjelbërimit për nënën e ardhshme. Përveç kësaj, do t'ju duhet të kujdeseni për rrobat e dimrit për fëmijën tuaj. Pas lindjes do të jetë më e vështirë rikuperimi për shkak të mungesës së vitaminave dhe pamundësisë për të ecur shpesh dhe për një kohë të gjatë në ajër të pastër.

Shtatzënia në pranverë ka ende avantazhet e saj: pranvera i fuqizon njerëzit emocionalisht dhe i jep një rritje të caktuar fuqie. Është shumë më e lehtë të përballosh toksikozën e hershme të rëndë sesa në nxehtësi.

Kur është koha më e mirë për të konceptuar një fëmijë, vendosni vetë; përveç kësaj, për shumë prindër, gjinia e fëmijës është shumë më e rëndësishme dhe jo koha e vitit në të cilën ai u ngjiz.

Cila është mënyra më e mirë për të konceptuar një djalë apo vajzë?

Tashmë keni vendosur që dëshironi të keni një fëmijë, jeni plotësisht të shëndetshëm dhe mendërisht të përgatitur për shtatzëni. Dhe nëse gjinia e fëmijës suaj të palindur ka një rëndësi të madhe për ju, atëherë duhet të njiheni se kur është koha më e mirë për të konceptuar një fëmijë, një djalë apo një vajzë.

Para së gjithash, duhet të keni një cikël të rregullt menstrual, pastaj do të keni një shans më të mirë për të mbetur shtatzënë në një ditë të caktuar. Mos harroni se ovulimi ndodh afërsisht në mes të ciklit, jepni ose merrni disa ditë. Bazuar në këtë, llogarisni se kur është më mirë të krijoni një fëmijë - para ose pas menstruacioneve. Pasi të fillojë cikli juaj, do t'ju duhet të abstenoni për disa ditë për t'i dhënë vetes mundësinë më të mirë për të marrë rezultatet që dëshironi.

Nëse kryeni marrëdhënie seksuale disa ditë para ovulacionit, ka më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë me një djalë. Dhe nëse në ditën e ovulacionit, me shumë mundësi do të jetë një vajzë.

Ditët më të mira për të mbetur shtatzënë

Shumë gra nuk e dinë se kur është më mirë të lindësh një fëmijë - para ose pas ovulacionit. Siç u përmend më lart, shtatzënia ndodh pikërisht në ditën kur veza piqet dhe lirohet nga vezorja. Në këtë rast, marrëdhëniet seksuale, falë të cilave do të ndodhë ngjizja, mund të jenë ose 3-4 ditë para mesit të ciklit, ose të nesërmen pas tij.

Mundësia për të mbetur shtatzënë rritet ndjeshëm nëse seksi bëhet menjëherë në ditën e lëshimit të vezës. Meqenëse me një cikël menstrual të paqëndrueshëm, dita e saktë e ovulacionit nuk mund të llogaritet gjithmonë (ose vetëm me ndihmën e ultrazërit ditor), është më mirë të numëroni plus ose minus disa ditë nga mesi i përafërt i ciklit. Atëherë me siguri nuk do ta humbisni.

Abstinencë për të mirë

Ju mund të krijoni një fëmijë vetëm në ditë të caktuara të ciklit tuaj. Prandaj, në mënyrë që ju të arrini të merrni rezultatin duke llogaritur kohën e kërkuar të konceptimit, duhet të përmbaheni nga intimiteti për ca kohë. Së pari, brenda pak ditësh dëshira seksuale e të dy partnerëve do të rritet ndjeshëm. Dhe së dyti, gjatë kësaj kohe mashkulli do të prodhojë më shumë spermë të lëvizshme dhe të qëndrueshme që mund të arrijnë qëllimin.

Nëse keni llogaritur kohën më të mirë për të konceptuar një fëmijë, por të gjitha përpjekjet tuaja deri më tani kanë mbetur të pasuksesshme, atëherë do t'ju duhet disa këshilla.

• Shtatzënia nuk ndodh gjithmonë në përpjekjen e parë; jini të përgatitur mendërisht për këtë dhe mos u dëshpëroni nëse dështoni. Mos u dorëzo dhe provo përsëri.
• Koha më e mirë për të lindur një fëmijë është mesdita ose mbrëmja. Sipas statistikave, probabiliteti për të mbetur shtatzënë në mëngjes është më i ulëti.
• Marrëdhënia seksuale e përditshme nuk do të garantojë ngjizjen e një fëmije; është më mirë të abstenoni për disa ditë para ovulacionit. Seksi i shpeshtë redukton aktivitetin e spermës.
• Koha më e mirë e vitit për konceptim, sipas mjekëve, është pranvera.
• Nëse keni një vendim të vendosur për të ngjizur një fëmijë, të dy bashkëshortët duhet të ndalojnë pirjen e alkoolit disa muaj përpara ngjarjes.

Disa çifte kalojnë gjithë jetën e tyre duke u shqetësuar për kontracepsionin, ndërsa të tjerë nuk mund të krijojnë një fëmijë as pa mbrojtje. Mbetja shtatzënë nuk është aq e lehtë sa mund të mendojë një person mesatar. Sigurisht, ka një numër të madh shembujsh kur shtatzënia ndodh në një çift që nuk e priste fare. Por ka edhe raste të tjera kur një çift tenton të bëhen prindër për një kohë të gjatë, por nuk ia del. Cili mund të jetë problemi, le ta kuptojmë.

Ka një sërë faktorësh të pandryshueshëm që ndikojnë në fertilitetin. Por ka rrethana të tjera që janë plotësisht subjekt ndryshimi dhe gjithçka që ju nevojitet është dëshira për të ecur drejt qëllimit të synuar.

Hapi 1. Çfarë duhet të bëni në fillim të udhëtimit tuaj?

1. Është koha të ndaloni përdorimin e kontraceptivëve

Disa metoda të kontracepsionit mund të ndikojnë në sistemet e trupit tuaj pak më gjatë sesa mund të mendoni. Periudha minimale e nevojshme për trupin femëror për të ngjizur ndryshon pas përdorimit të kontraceptivëve.

• Kontraceptivët hormonalë - të tillë si OC, injeksione hormonale ose një unazë hormonale. Pas tyre, funksioni riprodhues i femrës ka nevojë për një periudhë përshtatjeje dhe mund të ketë një periudhë të gjatë korrigjimi të niveleve hormonale.
• IUD - pajisje intrauterine - përpara se të tentoni të ngjizni një fëmijë, ajo duhet të hiqet me ndihmën e një specialisti mjekësor.
• Nëse keni përdorur metoda penguese të mbrojtjes (kapakë ose prezervativë), atëherë nuk duhet të shqetësoheni për rregullimin e ciklit menstrual, thjesht duhet t'i anuloni ato. Por mbani mend për infeksionet seksualisht të transmetueshme, sepse deri më tani ato ju kanë mbrojtur me siguri.

2. Zbuloni ditët tuaja të ovulacionit

Nëse bëni dashuri pikërisht në ditët kur trupi juaj është më i gatshëm për të mbetur shtatzënë, atëherë shanset për të mbetur shtatzënë do të rriten disa herë. Ekzistojnë një numër rregullash për ndjekjen e ovulacionit:

• Duhet të numëroni që nga dita e parë e menstruacioneve të fundit. Nëse mesatarizojmë vlerat, atëherë për një numër të konsiderueshëm femrash ovulacioni ndodh në ditën e 14-të pas kësaj date. (A është kjo arsyeja pse duhet të bëni dashuri me burrin tuaj vetëm në ditën e 14-të? Jo saktësisht, shikoni pikën 3 për sqarim)
• Shkarkoni një aplikacion smartphone që mund ta përdorni për të gjurmuar ciklin tuaj. Kjo nuk është e vështirë për t'u bërë, thjesht përdorni një motor kërkimi.
• Matni temperaturën bazale të trupit tuaj. Ajo do të rritet pak gjatë ovulacionit. Mbani një termometër afër shtratit tuaj dhe matni temperaturën bazale çdo mëngjes kur zgjoheni (përpiquni ta bëni këtë në të njëjtën orë çdo ditë). Gatishmëria e një gruaje për të mbetur shtatzënë rritet 2-3 ditë para se të rritet temperatura. Ju duhet të gjurmoni vlerën e tij për një muaj dhe do të jeni të përgatitur për periudhën e ardhshme.
• Kini kujdes për mukozën e qafës së mitrës që mbetet në veshjen tuaj të brekëve. Duket e neveritshme ose qesharake, por është një metodë mjaft funksionale. Kur shkarkimi është i pastër, ngjitës dhe duket si e bardha e vezës së papërpunuar, do të thotë se keni hyrë në periudhën tuaj pjellore. Këshillohet që të vazhdoni “marrëdhënien” me burrin tuaj çdo ditë për 3-5 ditë pasi të keni vënë re shenjat e mësipërme.
• Përdorni testet e ovulacionit. Ato mund të blihen në çdo farmaci lokale dhe madje edhe në supermarket. Kjo është metoda më e thjeshtë, por kërkon kosto të vogla materiale.

3. Bëj dashuri

Pas përcaktimit të periudhës suaj të ovulacionit, filloni biznesin. Sa shpesh bëni dashuri dhe sa zgjat ajo mund të ndikojë në shanset tuaja për të mbetur shtatzënë, ndaj lexoni këto këshilla:

• Filloni me PA të rregullt pak para ovulacionit. Kjo është e nevojshme sepse veza jeton për rreth 24 orë, por sperma mbetet e qëndrueshme në tubat fallopiane deri në një javë. Për t'u siguruar që keni goditur me saktësi objektivin, është më mirë të filloni herët.
• Më mirë shpesh sesa rrallë. Mos shikoni faktin që spermatozoidet mund të jetojnë deri në 7 ditë; ato që janë më të reja "punojnë" më mirë. Mundohuni të bëni dashuri të paktën çdo ditë (ose më shpesh) kur të jeni gati.
• Mos përdorni spermicide, lubrifikantë ose irritues kimikë. Artikujt që synojnë të rrisin kënaqësinë dhe të parandalojnë ngjizjen duhet të shmangen në këtë kohë.
• Relaksohuni dhe harroni qëllimin tuaj. Mundohuni të merrni kënaqësinë maksimale, me ç'rast spermatozoidi do të arrijë në qafën e mitrës në kushte më të favorshme.
• Pas PA, shtrihuni për një kohë. Nuk keni nevojë t'i hidhni këmbët më lart se trupi, por as nuk duhet të ngriheni në këmbë. Është vërtetuar se një pozicion horizontal pas përfundimit të PA për një çerek ore rrit mundësinë e konceptimit me 50%.

4. Testi i shtatzënisë

Pasi të ketë kaluar ovulacioni dhe ju dhe partneri juaj të keni bërë gjithçka që varet nga ju, është koha të prisni. Disa gra janë shumë të shqetësuara dhe nuk mund të qëndrojnë boshe, por duhet të presin menstruacionet e ardhshme dhe në rast të mungesës së tyre mund të bëni testin e shumëpritur të shtatzënisë, ose më mirë akoma disa. Nëse jeni shumë të padurueshëm, atëherë mund të provoni të përdorni metodat e mëposhtme, të cilat me një shkallë të lartë probabiliteti mund të gjykojnë konceptimin:

• Mos e ndaloni matjen e temperaturës bazale; nëse ajo mbetet e lartë për 14 ditë pas ovulacionit, ka shumë të ngjarë që të jeni shtatzënë.
• Rreth një javë pas konceptimit (plus ose minus 2-3 ditë) mund të fillojë. Kjo është një shenjë shumë e qartë e konceptimit.

Hapi #2. Si të mbeteni shtatzënë nëse nuk mundeni. Rritja e fertilitetit

1. Mos u mërzitni shumë herët

Shumica e çifteve dështojnë të mbeten shtatzënë herën e parë. Nga 100 çifte, vetëm 15-20 kanë sukses. Gjithsesi, 95% e çifteve e arrijnë atë që duan në mënyrë natyrale, por brenda 2 viteve pasi kanë nisur udhëtimin. Ju nuk mund të kontrolloni çdo faktor në fertilitetin tuaj, por mund të ndërmerrni disa hapa të thjeshtë për ta përmirësuar atë.

Fertiliteti është aftësia e trupit për të ngjizur pasardhës.

2. Planifikoni shtatzëninë tuaj në një institucion mjekësor

Edhe nëse nuk keni probleme me fertilitetin, planifikimi i shtatzënisë është një ide shumë e mirë. Mjeku juaj do t'ju ekzaminojë në një karrige gjinekologjike dhe do të përshkruajë një sërë analizash. Këtu janë një sërë sëmundjesh që mund të ndikojnë në aftësinë për të mbetur shtatzënë:

• sindroma e vezores policistike (PCOS) - ndikon në ovulimin;
• endometrioza - shtyp fertilitetin;
• diabeti - nëse nuk kontrollohet, mund të kontribuojë në shfaqjen e defekteve të lindjes tek një fëmijë;
• Sëmundjet e tiroides - si diabeti, nëse monitorohen vazhdimisht, nuk dëmtojnë fetusin apo shtatzëninë.

3. Kujdesuni për shëndetin tuaj

Nëse nuk e keni menduar më parë, tani është koha t'i kushtoni vëmendje shëndetit tuaj. Mund të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë duke e mbajtur trupin në formë të mirë.

• Humb peshe. Hulumtimet tregojnë se gratë obeze kanë më shumë probleme jo vetëm me konceptimin, por edhe me shtatzëninë. Nëse indeksi i masës trupore është i lartë (mbi 25), atëherë duhet patjetër të ndiqni një dietë të butë dhe të ushtroni të paktën 3 herë në javë. Matja e indeksit të masës trupore është e lehtë. Për ta bërë këtë, pesha juaj në kilogramë duhet të ndahet me lartësinë tuaj në metra në katror. Për shembull, Anya peshon 87 kg dhe është 1.64 m e gjatë. Janë marrë llogaritjet e mëposhtme: 87/ (1.64*1.64) = 32.3. Siç mund ta shihni, këshillohet që Anya të fillojë të monitorojë peshën e saj, sepse indeksi është mjaft i lartë.
• Megjithatë, nuk keni nevojë të humbni shumë peshë. Gratë me një indeks më të vogël se 18 mund të ndalojnë menstruacionet dhe të fillojnë të kenë vështirësi në konceptim.

4. Merrni vitamina

Para shtatzënisë, duhet të filloni të grumbulloni lëndë ushqyese në trupin tuaj. Për shembull, duke marrë acid folik para shtatzënisë, një grua redukton disa herë rrezikun e defekteve të tubit nervor tek fëmija i saj. Këshillohet që grupi juaj i vitaminave të përmbajë hekur, acid folik dhe kalcium.

5. Kujdes dietën tuaj

Ka ushqime që përmbajnë substanca që mund të ndikojnë në fertilitetin dhe madje edhe tek fëmija në zhvillim.

• Ngrënia e pesticideve është shumë e dëmshme, ndaj zgjidhni vetëm produkte natyrale.
• Shmangni yndyrnat trans, të cilat gjenden në produktet e pjekura të përpunuara dhe ushqimet e ëmbla. Ekziston një mendim se një dietë e lartë në yndyrna trans mund të çojë në infertilitet.
• Shmangni ngrënien e peshkut të papërpunuar ose të përpunuar lehtë, djathrave të papasterizuar, perimeve që nuk duken të freskëta dhe mishit që përmbajnë nitrate.
• Hani një dietë të pasur me ushqime bimore organike që përfshijnë drithëra, arra, fruta dhe perime. Antioksidantët, vitaminat dhe mineralet që gjenden në këto ushqime përmirësojnë shëndetin në nivel qelizor dhe nxisin një rreshtim të shëndetshëm të mitrës.
• Disa lloje të proteinave mund të përmirësojnë fertilitetin: tofu, pula, vezët dhe ushqimet e detit janë të pasura me acide yndyrore omega 3, selen dhe hekur.
• Qumështi, kefiri dhe kosi natyral janë gjithashtu shumë të shëndetshëm.

6. Monitoroni shëndetin e partnerit tuaj

Jepini burrit tuaj ushqime të pasura me vitaminë C dhe vitaminë E. Kërkojini atij të kufizojë marrjen e alkoolit, kafeinës, yndyrës, sheqerit dhe pirjes së duhanit për 3-6 muaj përpara konceptimit.

Për partnerin tuaj mund të zgjidhni edhe një kompleks vitaminash që përmbajnë domosdoshmërisht selen.

7. Shmangni stimuluesit dhe depresantët

Në vendin tonë është zakon të relaksoheni vetëm me alkool, cigare, kafeinë dhe droga akoma më të forta. Por këta stimulues "pushimi" duhet të përjashtohen për një grua që planifikon një shtatzëni. Sigurohuni që të hiqni dorë nga pirja e duhanit, pirja e alkoolit dhe pirja e sasive të tepërta të kafesë përpara se të mbeteni shtatzënë.

8. Luftoni mosfunksionimin seksual dhe problemet psikologjike

Ndonjëherë dëshira për të ngelur shtatzënë e pushton një çift aq fort saqë ata pushojnë së ndjeri kënaqësinë e PA. Një burrë dhe një grua fillojnë të shikojnë intimitetin e tyre vetëm përmes prizmit të konceptimit, dhe kjo është jashtëzakonisht e gabuar. Mundohuni të mos lejoni që problemet e përkohshme në konceptim të shkatërrojnë marrëdhënien tuaj. Ndoshta duhet ta harroni problemin për një kohë, të shkoni me pushime dhe ta lini situatën të shkojë. Disa çifte do të përfitojnë nga një seksolog ose psikolog me përvojë. Duhet të dini se ka gjithmonë një rrugëdalje dhe të mos e fajësoni partnerin për të gjitha problemet.