Ako urobiť vaše oči jasné a lesklé. Dodajte svojim očiam iskru

Lesk očí v prvom rade naznačuje zdravie, vnútornú energiu a dobrú náladu ich vlastníkom.

Dnes je však čoraz zriedkavejšie stretnúť človeka s brilantnými žiarivými očami. Dôvody pre to sú nesprávny obrázokživot, zvýšil vizuálna záťaž, stres. V dôsledku toho vidíme unavený, mdlý pohľad začervenaných očí, čo rozhodne nepridáva na atraktivite.

1. po prvé, zmeniť svoj denný režim . Bez ohľadu na to, ako málo času máte na spánok, mali by ste sa snažiť nájsť si naň aspoň 7 hodín. Toto je čas, ktorý telo potrebuje na odpočinok a zotavenie.

2. Jedzte správne. Pre zdravý lesk oči potrebujú vitamíny (najmä A, B2, C a E). Skúste do svojho jedálnička zaradiť viac „živých“ vitamínov.

3. Dávajte si pozor na svoje zdravie. Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak spozorujete akékoľvek problémy alebo ochorenia. Neodkladajte liečbu.

4. Nenamáhajte si oči . Na to je dôležitá správna organizácia pracoviska. Pri práci na počítači si určite každú hodinu robte prestávky, aby ste si precvičili oči a častejšie žmurkali. Nepozerajte neskoro televíziu ani si nečítajte v posteli pred spaním, doprajte svojim očiam odpočinok, myslite na niečo príjemné.

5. Chráňte si oči od slnka, vetra, chladu, chemikálií. Ak sú vaše oči červené, skúste zmierniť podráždenie pomocou našich TIPOV alebo zájdite k oftalmológovi.

6. Nerozčuľujte sa pre maličkosti , snažte sa vyhnúť stresu. Stresujúce situácieškodlivé nielen pre oči, ale aj pre celé telo.

7. Používajte kvalitu , vhodné pre vás kozmetika a nezneužívajte to. Vyberte si ten správny očný krém.

8. Zbavte sa tmavých kruhov a vačkov pod očami , zaťažujú vzhľad a dodávajú mu unavený a bolestivý vzhľad.

9. Ako preventívne opatrenie to urobte obklady na oči , umyte si oči upokojujúcim harmančekovým nálevom (lyžica harmančeka v pohári vody) alebo čajovými lístkami.

10. Správanie "očné kúpele". Vložte svoju tvár teplá voda, doširoka otvorte oči a žmurknite. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov odporúčame vykonávať ho denne.

11. Sledujte svoj vzhľad. Sebavedomie Dodá vám vnútornú silu, čo znamená, že vaše oči budú žiariť obnovenou energiou.

12. Robte, čo máte radi . Robiť niečo, čo milujete, dodáva pozitívne emócie.

13. Podpora dobrá nálada , premýšľajte o veciach, ktoré vás inšpirujú, spomínajte na príjemné zážitky. Usmievajte sa. Tešiť sa z maličkostí. Zamilovať sa .

Buďte zdraví a krásni!

Zdieľajte na sociálnych sieťach

Pripravte si nasledujúci zázračný liek na oči: 5-7 g sušených kvetov harmančeka zalejte pohárom vriacej vody a nechajte 20-25 minút pôsobiť. Potom roztok preceďte. Urobte si z neho obklady (nechajte ich 7-10 minút) alebo si týmto nálevom utrite pokožku očných viečok.

Podobný účinok možno dosiahnuť infúziou listov rozmarínu alebo kôpru.

Ako obnoviť iskru v očiach pomocou ľanových semienok, šalvie a lipového kvetu

Pre to kozmetický postup musíte pripraviť dve infúzie. Recept na prvý je nasledujúci: vezmite 1 lyžičku. zmes (lipový kvet a ľanové semienka), zalejte pohárom vriacej vody a nechajte 20-25 minút. Samostatne uvarte šalviu: na to 1 lyžičku. suché listy tejto bylinky by sa mali naliať ½ šálky vriacej vody, zakryť vekom a nechať 10-13 minút. Potom namočte vatové tampóny do prvého a druhého roztoku a striedavo priložte na oči. Na konci tohto postupu sa na pokožku aplikuje očný krém.

Boj s unavenými očami

Je celkom možné sa s touto ťažkou úlohou vyrovnať, najmä ak na záchranu prídu čajové vrecúška. Najprv musíte uvariť čaj, potom vrecúška ochladiť a priložiť si ich na 3-5 minút na viečka. Obsiahnuté v čaji triesloviny podporovať zúženie cievy, takže sa vám čoskoro rozžiaria oči a po únave nezostane ani stopa.

Môžete použiť čiernu resp zelený čaj.

Ako vrátiť lesk očiam mliečnym obkladom

Namočte vatové tampóny do prevareného mlieka vychladeného na príjemnú teplotu a priložte si ich na 7-10 minút na viečka. Ak chcete zvýšiť účinok, namiesto mlieka vezmite smotanu a zmiešajte ju s nasekanou petržlenovou vňaťou. Potom sa výsledná pasta aplikuje na pokožku okolo očí a nechá sa 13-15 minút, potom sa maska ​​​​odstráni a umyje teplou vodou.

Zemiaky pomôžu obnoviť krásu vašich očí

Ošúpte jednu stredne veľkú zemiakovú hľuzu, potom ju nastrúhajte na jemnom strúhadle a pridajte 1 polievkovú lyžicu do výslednej dužiny. pšeničná múka, rovnako ako 2 lyžičky. kravské mlieko(odporúča sa použiť domáce mlieko). Táto zmes pasty by mala byť zabalená do gázy a aplikovaná na oči. Po 13-15 minútach sa „obklady“ odstránia, oči sa umyjú vychladeným čajom a na pokožku sa nanesie zvlhčovač.

Úspech ženy do značnej miery závisí od jej správnych čŕt tváre, tónovaného tela a schopnosti byť elegantná. A predsa, zvláštny šarm ženy vôbec nezávisí od tých istých komponentov. Mágia ženská krása a príťažlivosť samozrejme spočíva v plynulosti chôdze, tenkosti zápästí, ľahkej a lákavej vôni parfumu a žiarivosti pohľadu. Záblesk očí - vizitka každá žena a zrejmý spôsob, ako upútať pozornosť ostatných. Dnes si povieme, prečo sa oči lesknú, ako ich zbaviť únavy a pokožku okolo očí od vrások, opuchov a modrín a čo robiť, aby sa oči leskli. Aké produkty teda dodajú vašim očiam lesk?

Lesk očí: nevysvetliteľná príťažlivosť alebo skutočná úloha?

Skúsené zvodkyne vedia, že muža neláka drahé oblečenie, ani nový, módny účes. Úžasné, nepolapiteľné a nevysvetliteľná brilantnosť oko núti muža urobiť voľbu v prospech konkrétnej ženy medzi tisíckami a dokonca miliónmi iných dám. Ale je to naozaj nevysvetliteľné, táto iskra v očiach? A ako môžete rozžiariť vaše oči a zanechať v srdciach vašich fanúšikov nepolapiteľnú trblietavú stopu? Odhrnieme závoj tajomstva a povieme vám, prečo vám žiaria oči a čo musíte urobiť, aby ste sa pozreli do zrkadla a do mužský pohľad lesk tvojich očí sa odrážal.

Iskrenie očí nie je darom prírody a nie zásluhou našich rodičov. Len my sami dokážeme rozžiariť oči. Tu sa preto nebudete môcť sťažovať, že vás príroda neodmenila hustými vlasmi resp bacuľaté pery, a vzdať sa alebo naopak prijať príliš veľa drastické opatrenia. Všetko je v našich rukách, a aby vaše oči žiarili, nemusíte sa uchýliť k pomoci lekárov, kozmetológov a iných kúzelníkov. Potrebujete len poznať jednoduché metódy, ktorými ho môžete získať.

V starých fotoalbumoch nechajme červené oči

Všetci si pamätáme, že fotografie spred desiatich rokov boli jednoducho plné červených očí. Kamery typu point-and-shoot a nie celkom dobre zvolené filmy „dali“ červené oči všetkým: zvieratám aj ľuďom. V súčasnosti ustúpili fotoaparáty typu point-and-shoot digitálnym fotoaparátom a problém červených očí sa zdá byť vyriešený. Teraz však mnohí z nás nevidia červené oči na fotografiách, ale v zrkadlovom odraze.

Môže za to naše mnohohodinové vysedávanie pri obrazovke monitora, únava, nekvalitná kozmetika, ako aj prírodné faktory, ako je vietor a mráz. Napätie v očiach spôsobuje rozšírenie malých krvných ciev, čím sa vytvorí červenkastá sieťka. Oči nepôsobia oddýchnuto a už vôbec nie vyžarujú ten vytúžený lesk. Ako však rozžiariť vaše oči, ak sa nemôžete vzdať práce na počítači?

Po prvé, existujú špeciálne prostriedky rýchla akcia, ktoré okamžite odstraňujú začervenanie očí spôsobené vazodilatáciou a robia všetko pre to, aby sa oči leskli. Toto očné kvapky, ako je vizine, systane, okumetil a iné.

Po druhé, pomáhajú zmierniť začervenanie očí ľudové prostriedky. Výborné majú napríklad predchladené vrecúška čierneho čaju vazokonstrikčný účinok vďaka kyseline trieslovej obsiahnutej v čaji. Stačí si priložiť čajové vrecúška na zatvorené oči a ľahnúť si na 5 minút. Cieľom tohto postupu nie je len rozžiariť vaše oči. Čajové vrecká môžu tiež pomôcť odstrániť opuchy pod očami.

Viac dobrý efekt aplikujte obklady z infúzie kvetov chrpa. Táto kvetina je známa svojim blahodarným upokojujúcim účinkom na oči. Odstráňte kvety nevädze z košíkov a potom uvarte 2 čajové lyžičky týchto kvetov v pohári vriacej vody. Počkajte 1 hodinu, kým zmes zmäkne, ochlaďte ju a preceďte. Infúzia na obklady je pripravená.

A v každej voľnej minúte dajte svojim očiam príležitosť oddýchnuť si. Odhliadnite od počítača, zľahka tlačte prstami na zatvorené oči a robte očné cvičenia, ktoré nielenže odstraňujú pocit únavy, ale bránia aj zhoršeniu zraku.

Najlepší lekár na unavené oči je dobrý spánok. Neberte si svoje vzácne minúty spánku tým, že ich rozdávate inému televíznemu seriálu alebo internetovému fóru. V noci musíte spať a nie testovať odolnosť vlastných očí voči dráždivým faktorom.

Ako rozžiariť oči make-upom

Lesk v očiach je tiež náležitá starostlivosť za kožou okolo očí. Bez ohľadu na to, aké krásne a očarujúce sú vaše oči, drobné vrásky, modriny a opuchy pod očami zničia všetku ich príťažlivosť.

Aby sa vaše oči leskli a pokožka okolo očí bola dobre upravená, musíte použiť kozmetické nástroje, vhodné špeciálne pre túto oblasť pokožky. Musíte sa začať starať o pokožku okolo očí správne čistenie. Nie je na to vhodný bežné prostriedky na umývanie (iba ak neuvádzajú, že sa môžu použiť na pokožku okolo očí). Vyberte si produkt, ktorý vyhovuje vašej konzistencii medzi špeciálnymi dvojfázovými tekutinami, micelárnymi roztokmi, olejové zmesi. Na tieto účely sa výborne hodí aj odličovacie mlieko.

Krém na pokožku okolo očí si vyberajte podľa aktuálneho ročného obdobia a typu pleti. V lete odvádzajú ľahké gély na pokožku okolo očí vynikajúcu hydratáciu, ale v chladnejších obdobiach je potrebné použiť výživný krém hustá textúra, ktorá sa v malom množstve nanáša na kosti umiestnené pod očami.

Slnečné okuliare nie sú len krásnym doplnkom

Mnohí z nás vnímajú Slnečné okuliare výhradne ako štýlový doplnok, ktorým dotvoríte svoj look a zároveň si dodáte nejaké tajomno. Ale v skutočnosti sú slnečné okuliare v prvom rade ochranou. A ochranu nielen pre oči, ale aj pre pokožku okolo nich.

Ak chcete, aby sa vaše oči leskli a vyžarovali zdravie, tak si vyberte slnečné okuliare, pričom berieme do úvahy nielen tvar, ktorý vám vyhovuje, ale dbajte aj na mieru ochrany, ktorú poskytujú. Uľavíte tak svojim očiam od prepätia a pokožke okolo očí vráskam, ktoré vznikajú pri žmúrení. navyše slnečné lúče samy o sebe negatívne ovplyvňujú pokožku okolo očí a spôsobujú to predčasné starnutie. Kvalitné slnečné okuliare teda znamenajú aj mladistvú pokožku.

Chcete, aby sa vám leskli oči? Zmeňte svoj postoj k životu!

Väčšinou sa hovorí, že človeku sa rozžiaria oči, keď je pre niečo zapálený. Samozrejme, táto fráza sa používa v obrazovom zmysle, ale napriek tomu má vášnivý človek skutočne záblesk v očiach, ktorý sa tiež nazýva „ iskra v očiach" Aby sa vaše oči leskli, nemusíte sa nechať unášať ničím konkrétnym. Predmetom vášne môže byť čokoľvek: nový koníček, zaujímavá práca, milovaný muž a napokon aj samotný život môže byť vzrušujúci, ak sa z neho odstráni monotónnosť, nuda a pesimizmus. Prečo sa nadšenému človeku lesknú oči? V skutočnosti odpoveď na túto otázku nie je taká dôležitá. Dôležité je, že toto pravidlo naozaj funguje, čiže ho treba dodržiavať, aby sa vám leskli oči.

Je nepravdepodobné, že niekto bude tvrdiť, že oči sú najvýraznejšou časťou našej tváre. A... najinformatívnejšie: vek, nálada, ako prebiehal deň a predchádzajúca noc – oči a jemná pokožka pod nimi. Ako si udržať žiarivý, svieži vzhľad, ušetriť dobré videnie a napnúť pokožku očných viečok doma?

Ak sme v suchej klimatizovanej kancelárii plakali alebo dlho sedeli pri monitore, na bielku sa objaví červená pavučina prasknutých ciev. Ak už nie sme veľmi mladí a príliš nevodíme zdravý imidžživot - žiadny make-up neskryje opuchy a vrásky na tenkej pokožke okolo očí. A bezsenná noc Neomylne ukazujú „modriny“, ktoré sa nedajú zakryť žiadnym korektorom. Pre tých, ktorí nezanedbávajú zdravie a krásu svojho „zrkadla duše“ - povieme vám, ako si udržať žiarivý, svieži vzhľad, zachovať dobrý zrak a napnúť pokožku očných viečok.

Kvapkypre oči

Takéto očné kvapky pôsobia priamo na rohovku a môžu byť dvoch typov: vazokonstrikčné alebo zvlhčujúce.

Vasokonstrikčné kvapky, napríklad Visine - najrýchlejší a správna cesta zbaviť sa začervenania a prasknutia krvných ciev v očiach. V žiadnom prípade by sa tieto kvapky nemali používať každý deň! Ak ste však v piatok celý deň tvrdo pracovali pri počítači a večer sa chystáte „vyraziť“, vazokonstrikčné kvapky pomôže „osviežiť“ váš vzhľad.

Ale zvlhčujúce kvapky sú vhodné len na každodenné použitie. V zložení sú zvlhčujúce kvapky najbližšie k prirodzeným ľudským slzám, sú založené na fyziologický roztok. Tento prostriedok je najlepší priateľ zamestnancov úradu, ktorí vedú na dlhú dobu v klimatizovaných miestnostiach, ako aj pre nositeľov kontaktných šošoviek.

Recept z Arsenalu tradičná medicína: kvapkať med zriedený v červenkasté oči do prevarená voda(asi štvrtina čajovej lyžičky medu na jednu polievkovú lyžicu vody) - 2 kvapky do oka. Takto pripravený medový roztok môžeme skladovať v chladničke aj niekoľko dní.

Mnohým ľuďom je nepríjemné dávať si prípravok priamo do oka. Existuje cesta von: zakloňte hlavu dozadu, opatrne naneste niekoľko kvapiek do rohu oka a potom žmurknite.

Komprimuje

Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť „modrín“ a opuchov očných viečok, sú obklady. Existuje veľa účinných ľudové recepty. Vyberte si ľubovoľné podľa toho, čo máte v chladničke alebo kuchynskej skrinke.

Položte čerstvo nakrájanú uhorku alebo plátky zemiakov na zatvorené viečka na päť až desať minút. Poslúži aj vata namočená do vychladených čajových lístkov alebo vychladených čajových vrecúšok. Pleťové vody s infúziami harmančeka, kôpru alebo mäty majú dobrý účinok na unavené oči.

Zatvorené oči si môžete opláchnuť studená voda alebo si potierajte pokožku okolo očí kockami ľadu. Chlad má vazokonstrikčný a tonizujúci účinok, vďaka čomu je vzhľad svieži a lesklý.

Kompresia s trochou teplé mlieko. Len to na to nepoužívajte nízkotučný produkt: prospešné vlastnosti majú živočíšne tuky a mliečny pôvod.

Krémy a masky na pokožku okolo očí

Snáď každá sebavedomá značka kozmetických produktov vyrába tonizujúce produkty na pokožku okolo očí, ktoré zlepšujú krvný obeh, zmierňujú opuchy a redukujú tmavé kruhy pod očami. Takéto prípravky sa odporúča nanášať na pokožku špeciálnym spôsobom: buď do kruhu masážne pohyby, alebo zľahka vklepaním do pokožky, akoby ste krém „poháňali“ končekmi prstov. Ukazuje sa, že súčasne aplikujete produkt a vykonávate masáž, čo urýchľuje jeho vstrebávanie a zvyšuje jeho priaznivé účinky.

Mimochodom, očný krém by sa nemal aplikovať priamo pod spodné a horné riasy. Mala by byť distribuovaná týmto spôsobom: dole - v oblasti, kde už začína kosť, a hore - pod samotným obočím. Kozmetológovia vysvetľujú: keď žmurkáme, takto nanesený krém sa rozotrie na celú pokožku v oblasti očí. Je vhodné aplikovať akýkoľvek nočný liek na opuchy a vačky pod očami 2 hodiny pred spaním.

Masáž očí

O masáži pokožky okolo očí sme už hovorili. Ale nie každý vie, že samotné očné buľvy môžu byť masírované.

Zakryte si oči, jemne ich pretrite prstami a zľahka poklepte na zatvorené viečka. Samozrejme, malo by sa to robiť veľmi opatrne, bez stláčania očná buľva, ale iba dotykom. Uchopte kútiky očí a na niekoľko sekúnd ich vytiahnite von, potom ich uvoľnite. Opakujte tento pohyb päť až sedemkrát. Otvorte oči a silno žmurkajte 30-40 sekúnd. Táto masáž je užitočná nielen pre vzhľad, ale aj pre zrak: zlepšuje prietok krvi a uvoľňuje napätie z očných svalov. Ďalším spôsobom je trieť si dlane o seba, aby sa zahriali, a potom ich položiť na niekoľko minút na zatvorené oči. Teplo a nedostatok svetla budú mať upokojujúci a relaxačný účinok.

Asi by bolo zbytočné pripomínať, že pred akoukoľvek očnou procedúrou je potrebné sa odlíčiť.

Očné cvičenia

Gymnastika pre oči zmierňuje únavu a posilňuje očný sval. Je veľmi užitočný na prevenciu krátkozrakosti a je jednoducho potrebný pre tých, ktorých vízia je už ďaleko od ideálu.

Na niekoľko sekúnd pevne zatvorte oči, potom ich čo najviac otvorte a snažte sa 5-7 sekúnd nežmurkať. Opakujte cvičenie niekoľkokrát.
Prižmúrte oči doľava tak ďaleko, ako môžete, a potom ich posuňte doprava. Opakujte tento pohyb 10-15 krát.

Nasmerujte svoj pohľad úplne nahor a potom čo najviac nadol. Opakujte tiež 10-15 krát.

Točiť sa oči zatvorené, pričom nimi nakreslíme pomyselnú osmičku – najprv vo vertikálnej rovine, potom v horizontálnej. Predstavte si, že „píšete“ písmená abecedy alebo celé slová so zatvorenými očami. Snažte sa čo najviac pohybovať očnými bulvami.

Hľadajte predmet, ktorý je od vás čo najďalej. Podržte na ňom pohľad niekoľko sekúnd, potom presuňte pohľad na špičku nosa. Opakujte 20-30 krát.

Starajte sa o svoje oči a nechajte ich vždy žiariť!

Ak máte vlastný tradičné metódy o tom, ako sa starať o svoje oči, zanechajte spätnú väzbu na tieto metódy v komentároch nižšie.

podľa Zápisky divokej pani

„Žiarivé“ - to sa hovorí o očiach, ktorých krása spočíva vo vnútornej sile a čistote a nedá sa vysvetliť iba ideálnou vonkajšou formou. Každý pozná príslovie, že oči sú zrkadlom duše. Ale okrem osobného mikrokozmu sa odrážajú aj „horiace oči“. fyzický stav osoba.

Pred viac ako tisíc rokmi už východní lekári vedeli „čítať z očí“. Zmeny v dúhovke, tvar zreníc, lesk, rýchlosť a jasnosť videnia - to má ďaleko úplný zoznam znaky, ktoré starí lekári brali do úvahy. Konkubína v háreme nemohla predstúpiť pred pána bez spánku alebo unavená.

Aby vaše oči vždy jasne žiarili a nebojte sa tmavých kruhov, pravidelne si umývajte oči. Ponorte tvár do vody a otvorte oči, aby ste vypláchli očnú buľvu. Na to, aby boli jasné a zdravé, stačí pár sekúnd. Každý deň si urobte očný kúpeľ podľa potreby, ako je čistenie zubov.

Ak sú vaše oči červené od únavy, najlepšie je umývať ich harmančekovým odvarom. 5 g harmančeka zalejte vriacou vodou a vylúhovaný sceďte. Po vychladnutí nálevu si ho môžete nakvapkať do očí, urobiť obklad alebo jednoducho utrieť pokožku viečok. Okrem odvaru harmančeka môžete použiť infúziu kôpru alebo listy rozmarínu.

Komprimuje - výborný liek, známy už starovekým liečiteľom. Okrem harmančeka na ne môžete použiť čajové lístky. Čajovú lyžičku čierneho čaju zalejte 1/4 šálky vriacej vody, nechajte 30-40 minút, sceďte. Kompresia sa aplikuje na 10 minút. Bavlnené tampóny držte 1-2 minúty namočené v čaji a vymeňte ich 3-4 krát. Po dokončení postupu vytvorte kompresiu z studená voda a na očné viečka naneste výživný krém. Vďaka tomuto postupu je veľmi citlivá pokožka okolie očí je vyhladené a osviežené.

Rovnaké výsledky možno dosiahnuť použitím odvaru mäty. Na obklad sú vhodné tie isté produkty, ktoré sa používajú na umývanie očí. Stráviť pár minút sedením alebo ležaním v dokonalom pokoji bude mať úžasný vplyv na nervový systém. Pri pravidelnom vykonávaní takýchto postupov môže zmiznúť nervové zášklby očných viečok, ktoré často spôsobujú výskyt predčasných vrások.

Na obklady, ktoré zmierňujú opuchy, perfektná je infúzia bylín: šalvia, lipovej farby alebo ľanové semienko. Na jednu čajovú lyžičku bylín - jeden pohár vriacej vody, nechajte 20 minút. Výslednú infúziu preceďte. Lyžičku listov šalvie zalejte pol pohárom vriacej vody. Nechajte prikryté 10-15 minút, preceďte, polovicu vychlaďte, druhú zohrejte. Na očné viečka striedavo prikladajte vatové tampóny namočené v horúcom alebo studenom náleve.Procedúru urobte pred spaním, potom pokožku namažte krémom na očné viečka.

Proti tmavé kruhy pod očami a okolo očí použite tvaroh: dezertnú lyžičku zabaľte do čistej utierky a priložte na oči na 10 minút. Ďalším starým liekom sú chladené plátky uhorky.

Vynikajúce a univerzálny liek- odvar z kvetov nevädze. Nalejte 3 polievkové lyžice kvetov chrpa s pohárom vriacej vody, nechajte 2 hodiny, napätie. Používajte na očné kúpele.

Z týchto kvetov si môžete vyrobiť aj obklad: 1 polievkovú lyžicu chrpa zalejte pohárom vriacej vody, nechajte 20 minút, preceďte. Tampóny navlhčené teplým nálevom priložte na oči na 15-20 minút.

Na jar a v lete nezabúdajte na sezónne ovocie a zeleninu. Výborná výživa pre oslabené oči:

Čierne bobule: ríbezle a čučoriedky

Červené ovocie: marhule a marhule

Zelení: petržlen, kôpor a zelená cibuľa.

Medzi nápojmi sú mimoriadne užitočné zelený čaj, varené listy a plody hlohu a čučoriedok. A, samozrejme, okusujte mladú mrkvu a posypte ju lyžičkou kyslej smotany alebo rastlinného oleja.