Długie włosy zawsze będą modne. Przyciągają wzrok innych i nadają obrazowi lekką seksualność. Jednak uprawa mopa o imponującej długości jest dość trudna. Wiele dziewczyn chwyta się za głowy, nie wiedząc, co robić. Nowomodne kosmetyki są bezsilne, a masaż głowy na porost włosów można bez problemu wykonać w domu. Rozważać ważne aspekty Oto kilka praktycznych wskazówek.

1. Długie włosy potrzebują stałego nawilżenia, ale kurację należy rozpocząć od wewnątrz. Pij co najmniej 2,7 litra. filtrowana woda dziennie, opieraj się na świeżych sokach i zielonej herbacie.
2. Nie czesz włosów grzebieniem z żelaznymi zębami, takie narzędzia przyczyniają się do sekcji. Zrezygnuj też z plastikowych urządzeń, bo to przez nie elektryzują włosy.
3. Kup szeroki grzebień z szylkretu. Nie narusza struktury włosa, narzędzie można stosować nawet na mokre pasemka. Alternatywą jest szczoteczka do masażu z naturalnym włosiem.
4. Warto pamiętać, że kosmetyki 2 w 1 spowalniają wzrost włosów 1,5 raza. Jednocześnie kosmyki stają się suche i łamliwe, ponieważ takie produkty należą do kosmetyków ekspresowych. wybierać produkty wysokiej jakości na bazie biotyny, ceramidów, protein jedwabiu, keratyny.
5. Spróbuj znaleźć wyjście z każdej negatywnej sytuacji. Podczas stresu włosy zaczynają wypadać, ich wzrost spowalnia. To samo dotyczy tych, którzy piją alkohol i palą, pozbywają się nałogów.
6. Aby przywrócić krążenie krwi i w efekcie obudzić mieszki włosowe, nie wystarczy jeden masaż głowy. Zacznij uprawiać sport ćwiczenia fizyczne nasycić komórki tlenem.
7. Wypij kurs multiwitamin zaprojektowanych specjalnie do wzrostu włosów. Podobne leki można kupić w aptece lub specjalistycznym sklepie kosmetycznym. Konieczne jest również użycie kwas askorbinowy, drożdże siarkowe, oleje z borsuka i ryb.
8. Zwróć uwagę na codzienna dieta. Zrób to tak, aby menu zawierało witaminy ze wszystkich grup (od A do PP). Ponadto produkty powinny zawierać cynk, magnez, potas, miedź, żelazo, wapń. Skoncentruj się na produktach białkowych, warzywach, owocach. Całkowicie unikaj fast foodów.
9. Niewiele osób wie, ale możesz przyspieszyć porost włosów, jeśli regularnie stosujesz siemię lniane lub owsianka(lepiej je połączyć). Jednocześnie jest to ważne rośliny strączkowe, pieczywo pełnoziarniste, koktajl morski i chude mięso.
10. Posługiwać się profesjonalne narzędzia oznaczony jako „przyspieszenie wzrostu włosów”. Preferuj szampony, maski, balsamy, spraye i serum. Przestań codziennie myć włosy.
11. Jeśli jesteś fanem odwiedzania świeżych i słonych źródeł, łaźni i saun, załóż odpowiednie nakrycie głowy. Jednocześnie po każdej kąpieli spłucz mop bieżącą wodą i wywar z ziół leczniczych.

przez większość skuteczny lek Uważa się, że olej kokosowy przyspiesza wzrost włosów.

1. Kup nierafinowaną kompozycję w aptece lub sklepie kosmetycznym, miarka 125 gr. oznacza i umieść go w głębokiej ceramicznej lub szklanej misce.
2. Włóż pojemnik do kuchenki mikrofalowej na 20 sekund, rozpuść. Jeśli chcesz, możesz roztopić produkt między rozgrzanymi dłońmi lub użyć kąpieli wodnej.
3. Po przygotowaniu kompozycji rozprowadź ją na opuszkach palców. Rozczesz włosy grzebieniem, podziel na kilka przedziałów.
4. Przeciągnij palcami po włosach, delikatnie masuj skórę w przypadkowej kolejności. Następnie delikatnie wlej olej kokosowy na czubek głowy, wetrzyj go w strefę korzeniową. Przejdź do tyłu głowy, masując skórę opuszkami palców.
5. Następnie zwilż pędzel do koloryzacji kompozycją, wymodeluj linię włosów na czole, skroniach i okolicy za uszami. Zacznij wcierać mieszankę okrężnymi ruchami, aż olej prawie całkowicie się wchłonie.
6. Zmocz palce w produkcie, chodź po całym obwodzie głowy. Ważne jest, aby skóra była całkowicie pokryta. Jeśli są suche obszary, popraw to niedopatrzenie.
7. Czas trwania masażu korony 5 minut, skroni 3 minuty, tyłu głowy, linii włosów na czole i szyi 7 minut. Co więcej, jeśli skóra nie wchłania dobrze oleju, czas należy wydłużyć.
8. Po wszystkich manipulacjach owiń głowę folią spożywczą, pozostaw na 3 godziny. Kompozycję zmywa się ciepłą wodą i balsamem, po czym głowę myje się szamponem. Aby wzmocnić efekt i odżywić włosy, olejek kokosowy można rozprowadzić na całej długości włosów.

Jak wykonać masaż głowy kwasem nikotynowym

1. Dzięki zawartej w składzie witaminy PP, nikotynamidu i niacyny kwas jest pełnoprawnym stymulatorem wzrostu włosów. Witamina PP zwalcza zwiększone przetłuszczanie się skóry, niacyna nasyca komórki tlenem, a nikotynamid pobudza mieszki włosowe.
2. Kwas nikotynowy sprzedawany jest w aptece. Kompozycja dostępna jest w formie ampułek, co jest niepodważalnym plusem. Mieszanka jest całkowicie nieszkodliwa. Aby właściwie użyć kwasu nikotynowego, przeczesz pasma, unieś je u nasady.
3. Nabierz kompozycję do strzykawki bez igły, rozprowadź kropkowanymi ruchami na całej powierzchni głowy. Odległość między kroplami powinna wynosić około 1 cm, aby ułatwić zabieg, lepiej nałożyć produkt wzdłuż przedziałów.
4. Podczas masowania ważne jest przestrzeganie kolejności. Najpierw obrabiane są skronie i linia włosów na szyi, następnie tył głowy, czubek głowy. W takim przypadku masaż wydzielonej strefy powinien zająć co najmniej 10 minut.
5. Środek wciera się ruchem okrężnym. Aby wzmocnić efekt, kwas nikotynowy można również nakładać na opuszki palców. Procedurę należy przeprowadzać co najmniej 2 razy dziennie, kurs trwa 3 miesiące.

w odróżnieniu olej kokosowy oraz kwas nikotynowyŁopian nie ma na celu przyspieszenia wzrostu, ale wzmocnienie cebulek. Jednak wiele dziewczyn woli wykonywać masaż głowy za pomocą tego produktu.

1. Kup w aptece Olej z zadziorów(czysty), wlać 100 ml. fundusze w emaliowanej patelni i podgrzać. Mieszanka powinna być ciepła, a nie gorąca.
2. Przeczesać pasma, zanurzyć pędzelek w produkcie i przejść przez całą strefę korzeniową. Twoje ruchy powinny przypominać proces barwienia, ważne jest nasycenie kompozycją każdego centymetra.
3. Po nałożeniu olejku owiń głowę folią spożywczą, owiń się ręcznikiem. Włącz suszarkę do włosów, rozgrzej głowę przez 7 minut z odległości 35 cm.
4. Zdejmij ręcznik i folię, masuj czubek głowy obiema rękami przez 10 minut. Następnie przejdź do tyłu głowy na około 5 minut, następnie zejdź do linii włosów na szyi (5 minut). Zakończ zabieg masażem skroni (10 minut) i czoła (3 minuty).

Nie susz włosów suszarką, nie używaj lokówki, gorących wałków ani prostownicy. Unikaj kolorowania i trwała ondulacja, wykonaj masaż łopianem lub olejem kokosowym, kwasem nikotynowym.

Wideo: jak przyspieszyć porost włosów

Masaż głowy to pożyteczna i przyjemna rzecz. Dzięki temu zabiegowi poprawia się krążenie krwi, a osoba otrzymuje pozytywne emocje. Regularnie przed snem – można o tym tylko pomarzyć. Relaksuje, uspokaja, pomaga szybko zasnąć. Jeśli często cierpisz na migreny, pomoże Ci masaż.

Masaż posiada zdolność aktywacji aparatu skóry i włosów. Jest szczególnie przydatny dla osób, które mają i cierpią na łupież. W takim przypadku działania podczas masażu powinny być energiczne. Wystarczy zrobić to dwa razy w tygodniu przed myciem włosów na piętnaście do dwudziestu minut.

Dobrze wykonany masaż głowy składa się zazwyczaj z czterech kroków:

ruchy pchające;

Ruchy okrężne;

głaskanie;

wibruje.

Masaż głowy, jak każdy inny, zawsze należy zaczynać od głaskania. W takim przypadku dochodzi do lekkiego przesunięcia skóry głowy, co dobrze koi. system nerwowy. Oczywiste jest, że nie będzie natychmiastowego efektu. Ale jeśli wykonasz tę procedurę regularnie, przez miesiąc, wynik cię zadowoli, dzięki stymulacji skóry głowy i mieszki włosowe.

Jak iz czego trzeba zrobić masaż głowy na porost włosów?

Nie chodzi tylko o to, że pędzle do czesania nazywane są „masażami”. Nie tylko rozczesują, ale także masują skórę głowy. Ale jeśli musisz wybierać, lepiej wybrać szczoteczkę z włosiem wykonanym z naturalnych materiałów niż szczoteczkę z żelaznymi zębami.

Należy wykonać masaż włosów w następujący sposób: musisz najpierw przeczesać włosy w jednym kierunku, na przykład od tyłu głowy do korony, a następnie w przeciwnym kierunku - od skroni do korony.

Zaleca się masowanie poprzez rozcieranie skóry głowy opuszkami palców. To jest jeden z skuteczne metody jak wykonać masaż na porost włosów. Należy to zrobić, delikatnie naciskając na skórę głowy, wpływając aktywne punkty. Dwa razy w tygodniu dobrze byłoby zrobić odżywcze maseczki. Istnieje wiele przepisów na gotowanie z produktów i olejów, które zawsze ma każda gospodyni domowa.

Masaż głowy na porost włosów ciepłym ręcznikiem

Odbywa się to w ten sposób. Ręcznik jest podgrzewany na podgrzewanym wieszaku na ręczniki lub innym dostępny sposób. Następnie należy owinąć głowę i wykonać masaż w taki sam sposób, jak opisano powyżej, czyli opuszkami palców, ale tylko przez ręcznik. Wzmacnia efekt masażu. Po tym, jak możesz zrobić odżywcza maska, owiń głowę celofanem i ponownie ręcznikiem na wierzchu. Przydatne substancje znacznie lepiej wchłaniają się w ciepło. Zmyć maskę po czterdziestu minutach. ciepła woda za pomocą szamponu.

Są inni AIDS stosowany w przypadku masażu głowy na porost włosów. Ta procedura ma wiele zalet, nie sposób wymienić ich wszystkich. Ale włosy stają się witalność i zdrowy połysk. Regulowana jest praca gruczołów łojowych, następuje usuwanie martwych cząsteczek skóry.

Aby rozpocząć masaż głowy, należy położyć się na plecach, gdy masowana jest przednia część głowy, a na brzuchu, aby masować plecy. Najprostsze metody tej procedury może opanować każdy. Dlaczego nie zrobić czegoś miłego bliska osoba robiąc mu masaż głowy. Pomoże człowiekowi się zrelaksować, odciąży codzienne problemy i zmartwienia. Aby wzmocnić efekt, możesz stworzyć odpowiednie środowisko. Pomoże w tym stonowane oświetlenie, oleje, różne kadzidła.

Masaż głowy na porost włosów jest korzystnym procesem dla kobiecych loków. Ma dobroczynny wpływ na skórę głowy, ponieważ pomaga pobudzić krążenie krwi i pracę gruczołów łojowych na głowie. W wyniku masowania głowy mieszki włosowe zostają nasycone tlenem, a jeśli używasz również kosmetyków i olejki eteryczne, wtedy ilość użytecznych substancji jest podwojona. Warto zauważyć, że masaż głowy ma kilka cech, a przed wykonaniem masażu głowy na porost włosów należy zapoznać się ze specyfiką tego zabiegu.

Istnieje bardzo prosta metoda na stymulację wzrostu włosów - masaż grzebieniem. Tej procedury nie wymaga użycia specjalnych kosmetyków, umiejętności i dużo czasu. Aby to zrobić, potrzebujesz tylko grzebienia z miękkimi zębami. Lepiej jest używać drewnianego grzebienia podczas masowania skóry głowy na porost włosów, ponieważ dzięki temu nie pojawi się efekt antystatyczny. Na taki masaż będziesz musiał spędzić około 8-10 minut dziennie. W tym czasie możesz wykonać co najmniej 100 ruchów. Podczas masowania grzebieniem lepiej używać olejków eterycznych. Zaleca się kapanie na grzebień przed masowaniem głowy.

Czesanie włosów powinno odbywać się w kilku kierunkach. Najpierw musisz narysować grzebień wzdłuż rozstania w kierunku wzrostu loków. Ten ruch jest wykonywany kilka razy. Następnie masuje się skórę głowy okrężnymi ruchami grzebienia w ciemieniu, potylicy i strefa czasowa. W takim przypadku zaleca się czesanie włosów, przechylając głowę na prawą stronę i prowadząc grzebień od lewej skroni do prawej. Te same ruchy należy powtórzyć po drugiej stronie. Taki masaż głowy kończy się przeczesaniem włosów od strefy czołowej głowy do potylicznej.

Masaż głowy solą stymulujący wzrost włosów

Sól to doskonałe narzędzie, które pomaga złuszczać martwe komórki naskórka, a także zapewnia łatwiejszą penetrację tlenu i składników odżywczych zawartych w kosmetykach używanych przez dziewczęta. Ponadto sól łatwo zmywa się rozpuszczając w wodzie.

Przed wykonaniem masażu głowy na porost włosów w domu, na lekko wilgotne włosy nakłada się sól. Będzie musiał być nałożony na całą powierzchnię skóry głowy. Po „posoleniu” skóry głowy można przystąpić do masowania, podczas którego należy spróbować wcierać kryształki soli w skórę.

Masaż głowy „rozstanie”

Aby aktywować wzrost włosów, wykonuje się również „rozstanie” masażu głowy. Musisz zacząć od centralnego rozstania głowy. Za pomocą lekkich ruchów skóra głowy jest masowana, wcierana i ugniatana wzdłuż przedziału. Dosłownie za minutę musisz zrobić nowe rozstanie o centymetr od poprzedniego i wykonać tę samą procedurę na całym obszarze głowy, na przemian prawą i lewą stronę.

Częstotliwość zabiegu będzie zależeć od pożądanego rezultatu. W związku z tym ważne jest, aby za każdym razem przed myciem spróbować wykonać taki masaż głowy. Jeśli kobieta nie myje włosów zbyt często, to ten rodzaj masażu wykonuje się co drugi dzień.

Jeszcze kilka rodzajów masażu głowy na wzrost loków:

Jeśli wykonasz masaż skóry głowy, włosy odrosną szybciej. Masaż głowy na porost włosów - połącz przyjemne z pożytecznym Tak się złożyło, że owłosiona część głowy są skrajny punkt Ludzkie ciało. Dlatego krew krążąca w całym ciele nie zawsze dobrze do niego napływa. Ponadto większość dnia spędzamy w pozycja pionowa dalsze utrudnianie dopływu krwi. Włosy cierpią z tego powodu: jeśli krew nie wnika do ich korzeni, to pozostają pozbawione składników odżywczych i tlenu którą nosi w całym ciele. Ostatecznie loki stają się bardziej kruche, łamliwe, tracą witalność i znacznie spowalniają wzrost. Te procesy można odwrócić. Wystarczy zapewnić regularny dopływ krwi do wymaganego obszaru, a już wkrótce włosy nie zostaną rozpoznane. Otrzymawszy wszystko niezbędne substancje, staną się posłuszne, gęste i będą rosły z zemsty. Aby to osiągnąć, wystarczy zrobić łatwy masaż głowy na porost włosów. Nieuchronnie spowoduje to zwiększony przypływ krwi. Procedura masażu na porost włosów jest prosta, Możesz zrobić to samemu bez wydawania duża liczba czas i na pewno nie trafi do kieszeni. Jedyne, co warto zaopatrzyć, to cierpliwość. Automasaż głowy należy wykonywać regularnie, najlepiej dwa razy w tygodniu. W przeciwnym razie efekt będzie niewidoczny. Mimo swojej prostoty masaż głowy silnie oddziałuje na całe ciało. I dlatego on ma nie tylko efekt uzdrawiający ale też przeciwwskazania. Nie należy tego robić osobom cierpiącym na: nadciśnienie; wysypki na skórze głowy; choroby krwi; różne choroby, które wywoływały wzrost temperatury ciała. Więcej o użytkowaniu różne oleje aby przyspieszyć wzrost włosów:,. Zobacz komentarz lekarza na temat tej procedury: Jak wykonać masaż głowy na porost włosów? Masaż jest lepszy godzinę przed myciem szamponem. Są ku temu co najmniej dwa powody. Najpierw masaż pobudza do pracy gruczoły łojowe , które w pełnym rozkwicie produkują tłuszcz przez jakiś czas po zakończeniu ekspozycji. W efekcie włosy wyglądają na znacznie bardziej zabrudzone. Po drugie, masaż wspomaga otwieranie porów, więc jakiekolwiek produkty, których zamierzasz używać pod prysznicem, będą o wiele bardziej skuteczne. Istnieje kilka technik masażu głowy. Czesanie Do tego potrzebujesz zaopatrz się w grzebień do masażu o średniej twardości. Optymalnie - z naturalnego włosia. Głowa jest opuszczona, przechylając ją w taki sposób, aby poszedł przeciwko porostowi włosów. Czyli szczotkowanie prawa strona, musisz spróbować zgiąć szyję, aby głowa odchyliła się lekko w lewo. I tak - z każdej strony. Musisz szczotkować od nasady włosów aż po same końce.. W sumie takich ruchów trzeba wykonać 100. Następnie należy podnieść głowę, wyprostować się i jeszcze 100 razy uczesać. skurcz Przed rozpoczęciem masażu włosy należy dokładnie uczesać. Następnie po prostu włóż w nie rękę, chwyć kilka pasm między palcami i metodycznie pociągnij je w różnych kierunkach ruchami obrotowymi. Trzeba to zrobić bardzo ostrożnie, ale jednocześnie tak, aby łyki były wyczuwalne. Sproszkowanie Masaż należy rozpocząć od czoła. Aby to zrobić, musisz położyć palce na linii włosów i zacząć się od niej poruszać, jakby próbując wcierać coś w skórę głowy. Mogą być okrągłe lub proste. W tym samym czasie, przesuń się w kierunku tyłu głowy, kończąc masaż na szyi. Powinien być dość duży, ale nie bolesny. Ponadto należy uważać, aby nie uszkodzić zdrowych włosów. Opcjonalnie dla tego typu masażu można stosować olejki. Do wzrostu włosów są szczególnie dobre: łopian; Oliwa; rolka; bielizna. Do nich można dodać kilka kropel olejków eterycznych. Najlepiej dopasowany: wszystko cytrus; jojoba; Mennica; rozmaryn; drzewo herbaciane; lawenda. Czas trwania tego masażu to 5-10 minut. Masaż ręcznikiem Ręcznik, który znajduje zastosowanie w tego typu masażu, lepiej trochę go podgrzać.. Można to zrobić na konwencjonalnej baterii lub podgrzewanym wieszaku na ręczniki. Zwiększy to skuteczność procedury. Głowę należy opuścić i narzucić na nią ręcznik. tak, jakbyś miała suszyć włosy. Następnie należy energicznie i dość mocno pocierać nim skórę głowy. Procedura może potrwać 5 – 15 minut. Masaż solny Sól jest bardzo dobre lekarstwo między innymi ona Pomaga złuszczać martwe komórki naskórka dostarczanie więcej łatwy dostęp powietrze i przydatne substancje zawarte w kosmetyki. Ponadto ona dość łatwe do zmycia po prostu rozpuszcza się w wodzie. Nałóż sól na lekko wilgotne włosy., na całej powierzchni skóry głowy jednocześnie. Po „posoleniu” głowy rozpoczynają masaż, podczas którego, jakby próbując wcierać w skórę kryształki soli. Cała procedura powinna zająć nie więcej niż 10 minut. Podczas wykonywania tego lub innego rodzaju masażu warto o tym wiedzieć są punkty, na które wpływ również prowokuje wzrost włosów. Dlatego warto poświęcić im trochę więcej uwagi. Oni są: w świątyniach; nad środkiem czoła, 2 cm powyżej linii włosów; w środku linii warunkowej, którą można mentalnie narysować między wysokie punkty uszy. Na naszej stronie możesz znaleźć ogromne ilości przepisy na domowe maseczki na porost włosów: lub, i. Aby utrwalić to, co czytamy, podajemy zdjęcie z przykładem wykonania masażu krok po kroku: Nie tylko ręce Spraw, aby masaż głowy był bardziej skuteczny urządzenia specjalne. Dziś ich wybór jest dość duży: od najprostszych modeli po złożone urządzenia high-tech. Masażer do wzrostu włosów na głowie „Gęsia skórka”. Ma swoją nazwę nie bez powodu: podczas masowania nim, prawdziwa gęsia skórka rozprasza się z przyjemności po całym ciele. Wygląda to prosto: od podstawy odchodzi 12 promieni południkowych. Z Odwrotna strona- długopis. Uważa się, że masażer został wynaleziony przez lekarzy praktykujących Shiatsu. Obliczyli odległość i położenie dla każdej z 12 „wiązek”, aby miały one jak najbardziej pozytywny wpływ. Możesz używać masażera do woli.. Najważniejsze, żeby to zrobić regularnie. Wystarczy zanurzyć go we włosach i zacząć masować, ruszać się różne imprezy w kierunku korony. Dyfuzor suszarki do włosów. Ta nasadka może być używana za każdym razem, gdy suszysz włosy. Sprawia, że ​​ta procedura jest mniej negatywna, rozpraszając gorące powietrze większy obszar i skrócenie czasu schnięcia. Cóż, „palce” obecne na dyszy mają czas na pracę ze skórą głowy. W niektórych modelach dysza ta wibruje, wzmacniając efekt masażu. grzebień laserowy. Potężne systemy laserowe znajdują zastosowanie w klinikach, które profesjonalnie leczą włosy i skórę głowy. Grzebień laserowy - mały lek dla użytek domowy. Wystarczy użyć dwa razy w tygodniu przez około 15 minut. Procedura jest niezwykle prosta: urządzenie musi być włączone i powoli prowadź je nad głową w kierunku przeciwnym do kierunku wzrostu włosów. W tym czasie odbywa się masaż, a także ekspozycja promieniowanie laserowe, który działa na cebulki włosów, wzmacniając cebulki i powodując spływanie skóry do głowy. Czy masaż głowy wspomaga wzrost włosów? W oparciu o teorię efekt masażu głowy powinien być. Ale co w praktyce? Na forach tematycznych, na których udostępniane są sekrety piękna,	Masowanie dowolnej części ciała zwiększa dopływ do niej krwi. Jest to szczególnie korzystne dla skóry głowy: przepływ krwi zapewniany przez masaż skóry głowy jest ważny nie tylko dla skóry głowy, ale także dla zdrowia włosów i mieszków włosowych. Stymulacja krążenia krwi dzięki masażowi głowy przyspiesza wzrost włosów. Dodatkowo masaż głowy pomaga wzmocnić mieszki włosowe, dzięki czemu z kolei włosy stają się mocniejsze, mniej wypadają. Dlatego masaż skóry głowy jest często polecany przy problemach z wypadaniem włosów. Często do masażu głowy stosuje się specjalne olejki, które nakłada się na skórę głowy i włosy w celu nawilżenia skóry. głowy, przywracając równowagę nawilżenia i składniki odżywcze, zapobiegają łamaniu się włosów. Olejki są szczególnie przydatne do masażu głowy z ciągłym łuszczeniem się i swędzeniem, co powoduje zwiększoną suchość skóry. głowy. Zrób masaż głowy olejki odżywcze dla poprawy kondycji włosów zaleca się raz w tygodniu – pomaga to poprawić siłę, elastyczność i połysk włosów. Dodatkowo masaż głowy olejkami pomaga chronić włosy przed uszkodzeniami, zapobiega rozdwajaniu się końcówek (olejek tworzy rodzaj ochronnej warstwy na powierzchni łodygi włosa). smacznego olejki do masażu podczas masażu głowy nie można – takie olejki są zbyt tłuste i po masażu bardzo trudno je zmyć z włosów. Masaż głowy to świetny sposób na złagodzenie stresu: delikatne ruchy masujące rozluźniają skórę głowy i napinają mięśnie, a delikatny nacisk na skronie i szyję pomaga złagodzić bóle głowy i karku. Masaż głowy akupresury Główną zaletą tego masażu głowy jest to, że możesz go wykonać w dowolnym miejscu i czasie, tylko własnymi palcami. Aby rozpocząć, weź maksimum wygodna postawa: im mniej rozproszeń, tym więcej możesz skoncentrować się bezpośrednio na masażu. Połóż palce obu dłoni na czole. Palce powinny dotykać się w wyimaginowanej linii na środku czoła. Połóż kciuki na skroniach. Delikatnie przyciśnij palcami czoło – mocno, ale delikatnie – a następnie zwolnij. Lekko przesuń palce wyżej, bliżej linii włosów, jednocześnie poruszając się trochę wyżej i kciuki. Ponownie naciśnij i puść czoło. Kontynuuj stopniowe przesuwanie palców dalej i dalej wzdłuż skóry głowy, naprzemiennie lekki nacisk i odpoczynek. Pamiętaj, że palce powinny poruszać się wzdłuż wyobrażonej „osiowej” środkowej linii głowy. Po dotarciu do podstawy czaszki ponownie połóż palce na czole - tym razem nie powinny się stykać, ale znajdują się w odległości około półtora centymetra od wyimaginowanej linii środkowej. Powtórz technikę z naciskiem i wytchnieniem, podobnie przesuwając palcami wzdłuż wyimaginowanej linii przez skórę głowy do podstawy czaszki – pamiętaj, że palce powinny być w pewnej odległości. Przy każdym podejściu odległość ta musi się zwiększać. Masaż głowy olejkami eterycznymi Masaż głowy można wykonać samodzielnie, biorąc kąpiel lub prysznic. Wszystko czego potrzebujesz to olejek eteryczny, trochę czegokolwiek olej bazowy oraz konwencjonalne środki Pod prysznic. Regularny masaż głowy, wykonywany przynajmniej raz w tygodniu, pomoże nie tylko rozluźnić mięśnie, ale także wzmocnić zdrowie włosów, sprawić, że staną się łatwiejsze w układaniu i piękniejsze.