Vasculite allergica Codice ICD 10. Vasculite sistemica

Tutti i bambini si sviluppano secondo il proprio programma individuale e la routine quotidiana di un bambino di 1 anno può differire da quella degli altri bambini. Alcuni bambini di questa età calpestano con sicurezza, altri si limitano a gattonare e non hanno ancora mosso i primi passi. Lo stesso vale per il sistema nervoso dei bambini: per alcuni è debole, per altri permette loro di rimanere perfettamente svegli, interrompendo il sonno solo una volta durante la giornata.

La routine quotidiana - la sequenza di azioni che hai stabilito - è la chiave dell'abitudine sviluppata. È importante che il bambino sappia che hai a cuore la sua salute e che non può fare a meno del cibo, del sonno e delle misure igieniche.

Molti pediatri russi affermano che un bambino ha bisogno di mangiare ogni 3 ore, ma mamme esperte Sanno che l'appetito di un bambino gioca un ruolo importante nella sua vita.

Introdurre una regola in famiglia: “Niente spuntini!” per non lamentarsi della mancanza di appetito nei bambini. Se un bambino mastica qualcosa, viene inviato un segnale al suo cervello riguardo al mangiare, quindi non avrà appetito e durante il pranzo o la cena il bambino semplicemente si allontanerà dal piatto.

Il sonno del bambino a 1 anno

Quanto dovrebbe dormire un bambino?

La norma del sonno per un bambino di 1 anno è di 12-13 ore al giorno, sonno notturno ne servono 10-11 ore, 2-3 ore per dormire durante il giorno.Se la modalità differisce di +/- 1 ora in qualsiasi direzione, questa è una variante della norma. Se il bambino è allegro, calmo, allegro, sa concentrarsi sulle proprie azioni, ha un ottimo appetito, va a letto facilmente, si sveglia con un sorriso, non c'è motivo di preoccuparsi.

Ma se un bambino dorme 16-17 ore al giorno, questo dovrebbe avvisarti; devi prestare attenzione ad altri sintomi e informarne il pediatra.

Pisolino diurno: una o due volte?

La routine quotidiana del “bambino di un anno” può essere una delle due opzioni.

1. Sonno in 2 fasi durante il giorno, che consiste in 2 periodi di 1,5 ore ciascuno. I bambini che preferiscono questo schema di sonno possono restare vigili per circa 4 ore. La sera vanno messi a letto verso le ore 22.00. 2 lunghe passeggiate e pasti 5 volte al giorno si inseriscono perfettamente nella routine quotidiana.
2. 1 lungo pisolino. Ciò di solito richiede una seria ristrutturazione della routine quotidiana. I bambini che si accontentano di un solo pisolino possono essere classificati come “nottambuli”: si svegliano non prima delle 7-8 del mattino. Il loro sonno diurno dura almeno 2-3 ore, inizia intorno alle 13:00 e termina non prima delle 15:30-16:00. In questo caso il bambino potrà stare seduto a tavola solo 4 volte. Questo regime per un bambino di 1 anno è il più vicino possibile alle condizioni dei bambini che frequentano prescolare, quindi l'adattamento alle prime visite al vivaio probabilmente avverrà senza difficoltà. In più, i genitori del bebè, che va a letto alle 21, hanno un po' più di tempo libero (a patto che siano anche loro “nottambuli”).

Principali punti operativi

Alzarsi, lavarsi ed esercizi mattutini

La mattinata del tuo bambino dovrebbe iniziare con il lavaggio e il risciacquo. I bambini di solito provano un grande piacere giocando nell'acqua; puoi sfruttare questo momento nella formazione abilità utile, permettendo al bambino di lavarsi. Prima di ciò, ogni volta dimostragli come lavarsi correttamente il viso, le mani, usare il sapone e un asciugamano.

Insegna a tuo figlio a lavarsi le mani prima di mangiare e dopo aver camminato, nonché a sottoporsi alle procedure di indurimento dell'acqua al mattino.

La ginnastica per un bambino di un anno è importante quanto misure igieniche. Può includere i seguenti esercizi:

• gattonare a quattro zampe;
• camminare con appoggio, sostegno e movimento indipendente;
• camminare lungo un sentiero stretto;
• accovacciarsi con e senza supporto;
• ottenere un giocattolo da una piccola altezza;
• salire su un letto, una poltrona, un divano, una sedia, scendere da questi mobili;
• strisciare attraverso i cerchi e sotto gli ostacoli;
• piegarsi con le ginocchia fisse;
• sollevare le gambe dalla posizione sdraiata ad un angolo di 90°;
• "bicicletta";
• passare dalla posizione sdraiata alla posizione seduta;
• alzando le braccia una per una, muovendole come nella boxe;
• lanciare la palla con 2 mani;
• camminare sul posto con le ginocchia alte

Il programma alimentare del bambino dipende da quante volte dorme durante il giorno, da quale è la routine quotidiana del bambino a 1 anno.

Con uno schema di sonno a 2 fasi, puoi allattare il bambino 5 volte, con un pisolino durante il giorno - 4 volte. Se il bambino è allattato al seno, il latte materno è perfetto per la prima colazione e per la poppata prima di andare a letto la sera (se alimentazione artificiale sarà sostituito dal latte artificiale).

Per la seconda colazione, pranzo e cena, il bambino riceverà il cibo dalla tavola comune: cereali, insalate, zuppe, latticini, verdure bollite e in umido, frutta, frutti di bosco, piatti di carne e pesce. A questa età il cibo non dovrebbe essere macinato. Carne e pesce possono essere tritati finemente per sviluppare il riflesso masticatorio e formare il morso corretto.

Se al tuo bambino non piace un prodotto, non dovresti escluderlo; mescolalo nei piatti poco a poco in modo che il bambino si abitui al suo gusto e non sia privato dei nutrienti.

L'elenco degli alimenti vietati per un bambino: tutto ciò che è caldo, piccante e fritto, agrumi, noci, carne affumicata, cibo in scatola, salsicce, funghi e confetteria. Invece dei dolci acquistati in negozio, puoi regalare a tuo figlio frutta e bacche.

Cerca di sviluppare le capacità di pulizia di tuo figlio mentre mangia, insegnagli a usare i tovaglioli, un fazzoletto, a sciacquarsi la bocca dopo aver mangiato e a lavarsi i denti al mattino e alla sera.

La mamma sceglie il momento ottimale per le passeggiate, osservando il bambino e perseguendo gli obiettivi che si prefigge per il momento in cui esce di casa. Ad esempio, se desideri un passatempo attivo con il massimo delle impressioni per il tuo bambino (che può includere andare su un'altalena, comunicare con i coetanei, dare da mangiare ai piccioni nel parco), è meglio uscire alle ore attività massima bambino - dopo la colazione o il pisolino.

Bisogna tenere conto anche della stagionalità. IN orario invernale, nel tardo autunno e all'inizio della primavera, quando fa buio presto, una passeggiata nel pomeriggio è peggio che uscire la mattina: le passeggiate al tramonto sono interessanti per gli adolescenti, non per i bambini. Nelle giornate calde è meglio uscire prima delle 11.00 e dopo le 16.00, quando il sole non è allo zenit. È importante che la passeggiata sia piena di cose interessanti, non importa quanto dura.

Se la madre deve affrontare alcune cose durante una passeggiata (ad esempio, andare al negozio) e al bambino non piacciono tali attività (questo è comprensibile, vuole giocare e imparare qualcosa di nuovo), il compito diventa più complicato . In questo caso, prova a modificare il programma congiunto in modo da poter uscire mentre il bambino dorme in questo momento.

La durata della passeggiata del bambino dipende in gran parte dal tempo. Nella tarda primavera, estate e inizio autunno, le passeggiate possono durare a lungo, fino a 2 ore, è meglio se il bambino cammina 2 volte al giorno contemporaneamente.

Nel tardo autunno, inverno e inizio primavera, la durata della passeggiata di un bambino di un anno non dovrebbe superare i 60 minuti. Se cammini meno, dovresti uscire 2 volte al giorno.

Giochi

Tutti i bambini amano imparare qualcosa di nuovo: costruire e distruggere ciò che hanno creato, raccoglierlo da terra e buttarlo fuori dalla culla. I cubetti di plastica o morbidi sono ideali a questo scopo. È anche bello giocare con un selezionatore e un set di costruzione con parti di grandi dimensioni a un anno di età.

Puoi aiutare tuo figlio a imparare immagini, colori e costruire case. Raccogli puzzle con elementi grandi formati, impara a incollare le applicazioni. Giochi come questo uniscono moltissimo le persone.

Torneranno utili anche i giochi con le piramidi: al momento dell'acquisto, scegli le opzioni con anelli grandi in modo che sia conveniente per il bambino prenderli e infilarli su un'asta.

Usando le bambole puoi mostrare al tuo bambino dove sono le orecchie, gli occhi, il naso, i capelli, le braccia e le gambe. Quindi puoi chiedere: "Dove sono le orecchie di Nadya?" e chiedi loro di mostrarti. Imitando le azioni di genitori, fratelli e sorelle, il bambino inizierà a prendersi cura della bambola: vestendola, nutrendola e abbeverandola, mettendola a letto, prendendosi cura di lei, mettendola sul vasino.

I libri sono molto importanti a questa età. Anche se il bambino non riesce a capire di cosa si tratta, sente una voce familiare, riconosce alcune parole e studia con voi le immagini. Fai domande a tuo figlio, mostra ciò che è mostrato nelle immagini, rendendo le tue storie e domande più complesse ogni mese.

Di particolare interesse nella vita di un bambino sono le fiabe in versi: si percepisce meglio il ritmo poetico, e sono queste che ripeterà quando inizierà a parlare.

Potrebbero rivelarsi giochi con le dita, il cui scopo è sviluppare le capacità motorie e il linguaggio buon metodo formazione.

A molte persone piace giocare con i piatti; tali attività possono essere diversificate utilizzando i materiali a disposizione: cereali, fagioli, pasta forme diverse, liquidi in bottiglie di plastica. Un bambino può versare l'acqua da una ciotola all'altra, raccogliere oggetti nell'acqua, smistare i cereali e così imparare a controllare il proprio corpo.

A questa età, puoi condurre lezioni con la plastilina sotto la supervisione di adulti in modo che il bambino impari a scolpire salsicce e kolobok. Bisogna fare attenzione per garantire che la plastilina non entri nella bocca del bambino. Puoi realizzare o acquistare colori con le dita: il tuo bambino proverà molte emozioni dipingendo con i palmi e le dita.

Attività di sviluppo

I bambini di questa età pensano per immagini e non operano con concetti astratti, quindi i giochi devono coinvolgere molti oggetti o immagini. Cubi, bambole, palline, libri luminosi, Peluches Saranno meravigliosi oggetti di scena per attività educative.

Il desiderio di creare del bambino di un anno si manifesta, ma non sempre ottiene ciò che ha in mente, e quindi l'interesse per la questione si perde. Aiuta tuo figlio, guida le tue dita, digli cosa stai facendo e perché, in modo che l'interesse per la creatività maturi gradualmente.

A questa età è importante organizzare giochi per lo sviluppo del linguaggio. Puoi saltare le parole nella sua fiaba o canzone preferita, ripetere i suoni ("Come vola un aereo?", "Come fa le fusa un gatto?", "Come abbaia un cane?", "Come ronza un'ape?" ). Mostra gli oggetti e chiedi al tuo bambino di nominarli.

La cura regolare della pelle è importante per il tuo bambino, poiché la sua pelle è molto delicata e suscettibile ai danni. I genitori, commettendo piccoli errori nella cura del proprio figlio, lo preoccupano. Ad esempio, il bambino era vestito in modo troppo caldo, provocando un calore pungente, oppure è stato lavato nel momento sbagliato, causando dermatite da pannolino, prurito e bruciore.

Il bambino dovrebbe essere lavato almeno 2 volte a settimana prima di andare a dormire. Dopo 1 anno, questo può essere fatto in una grande vasca da bagno e dopo 2 anni vale la pena insegnargli a fare la doccia. Se un giorno non fai il bagno al tuo bambino prima di andare a letto, assicurati di lavarlo e di lavargli i piedi.

Le unghie devono essere tagliate corte secondo necessità utilizzando piccole forbici curve. Quando lavi la testa del tuo bambino, assicurati che lo shampoo non entri negli occhi del bambino.

Addormentarsi

È auspicabile che all'età di un anno il bambino impari ad addormentarsi senza cinetosi o ciuccio. Sarà più facile per te, ma non per lui. Sebbene, ovviamente, tale consiglio sia estremamente difficile da implementare.

La routine quotidiana di un bambino di 1 anno di ora in ora

Opzione 1 (2 pisolini)

Opzione 2 (1 pisolino)

Tempo	Classe
7.00	Il bambino si sveglia. Procedure igieniche, ginnastica, cambio di vestiti.
8.00	Prima colazione.
8.30	Giochi, travestimenti.
9.00	Camminare
11.00	Travestirsi, giocare in casa
12.00	Pranzo, ora di andare a dormire.
13.00	Sogno.
16.00	Spuntino pomeridiano
16.30	Camminata, giochi.
19.30	Cena.
20.30	Bagno, massaggio, giochi tranquilli, lettura di libri.
21.30	Kefir prima di andare a letto, prima di andare a dormire, prima di andare a dormire.

Conclusione

Per. è necessario il regime di un bambino a 1 anno sviluppo normale briciole, la stabilità del suo sistema nervoso. I genitori che credono che il loro bambino non abbia bisogno di una chiara routine rischiano di ritrovarsi con un bambino che non può essere educato. Senza quantità sufficiente Quando dorme, il bambino è costantemente eccitato, ciò interferisce con la sua adeguata percezione del mondo che lo circonda, la comunicazione con i propri cari e coetanei, lo studio e lo sviluppo. Quando scegli un regime, dovresti tenere conto dei bisogni e dei desideri del tuo bambino.

Qual è la tua opinione sul regime di un bambino di un anno: è necessario? Saremo lieti feedback nei commenti a questo articolo.

Ciao, sono Nadezhda Plotnikova. Dopo aver completato con successo i suoi studi presso la SUSU come psicologa specializzata, ha dedicato diversi anni al lavoro con bambini con problemi di sviluppo e alla consulenza dei genitori su questioni relative all'educazione dei figli. Utilizzo l'esperienza acquisita, tra le altre cose, nella creazione di articoli di carattere psicologico. Naturalmente, non pretendo in alcun modo di essere la verità ultima, ma spero che i miei articoli aiutino i cari lettori ad affrontare qualsiasi difficoltà.

Prima che un bambino raggiunga 1 anno di età, è difficile parlare di una routine quotidiana ordinata, perché il sonno, la veglia e il mangiare in questo momento, di regola, dipendono dai bioritmi del bambino. Tuttavia, più vicino alla data del primo onomastico, è importante abituare il bambino all'organizzazione e ad una routine chiara, perché questo semplifica sia la sua vita che quella della giovane mamma: il bambino sa chiaramente cosa segue e si calma quando necessario, e la mamma potrà pianificare la tua giornata, in base alla routine quotidiana del tuo bambino. Esamineremo ulteriormente come dovrebbe essere il programma di un bambino a 1 anno e come impostarlo.

Una routine quotidiana ordinata presenta indubbiamente numerosi vantaggi, ad esempio:

• Dà fiducia al bambino. Il bambino sa cosa seguirà e quindi si sente più sicuro e a suo agio.
• Migliora il sonno. Se un bambino è abituato ad addormentarsi dopo un pranzo o dopo aver letto una fiaba, inizierà automaticamente a prepararsi per dormire dopo questo “rituale” che gli è familiare.
• Ridurrà il numero di capricci e isterici. Quindi, ad esempio, se un bambino sa che il pasto avverrà solo al ritorno a casa da una passeggiata, non sarà capriccioso perché durante il pasto avrà fame.
• Rende la vita della mamma più facile. La madre sa chiaramente quando il bambino dovrà mangiare, camminare o dormire, e quindi è più facile per lei fare i suoi piani in base a questo.

Come impostare una routine quotidiana

Stabilire una routine quotidiana per un bambino di 1 anno è molto più semplice che, ad esempio, per un bambino di 6 mesi (leggi di più sullo —sviluppo del bambino a 6 mesi—). A questo punto, tu e lui avete già sviluppato una sequenza approssimativa di azioni durante il giorno. Pertanto, devi solo organizzare leggermente il tuo programma, ripetendo chiaramente questa sequenza giorno dopo giorno e adattandola a una certa ora.

Quindi, se vostro figlio si sveglia tutti i giorni alle 8, allora servitegli la colazione alle 8:30, portatelo a fare una passeggiata alle 10:00, e così via giorno dopo giorno, modificando l'orario solo in casi eccezionali, ad esempio , durante una visita o in ospedale. È importante non imporre al tuo bambino una routine quotidiana conveniente per te, ma trovarla modalità ottimale, in base agli stati d'animo e alle esigenze del tuo bambino.

Routine quotidiana a 1 anno: alimentazione

I pasti di un bambino di un anno dovrebbero avvenire ad intervalli di 3-4 ore. In questo caso il numero dei pasti dipende dal fatto che il bambino dorma una o due volte al giorno. Di norma, il numero ottimale di pasti per un bambino di 1 anno è 4 volte. Tuttavia, se il bambino dorme ancora due volte al giorno, il numero dei suoi pasti può essere 5 volte. Se la madre allatta ancora il bambino dopo che ha raggiunto 1 anno, il numero di tali poppate dovrebbe essere ridotto al minimo e al bambino dovrebbe essere offerto il seno solo la mattina dopo essersi svegliato e prima di andare a letto la sera.

Dieta bambino di un anno sta già diventando piuttosto vario, ma deve ancora escludere: salsicce, cioccolata, salse acquistate al supermercato, funghi, cibo in scatola, carne affumicata, fritture, ecc.

Sogno

La durata del sonno per i bambini di questa età è di circa 14 ore: circa 11 ore durante la notte e 3 ore durante il giorno. Inoltre, a 1 anno di età, ci sono 2 opzioni per il programma di sonno diurno di un bambino: due volte al giorno e una volta. Se vuoi costruire una routine quotidiana ordinata per il tuo bambino, devi assicurarti che si addormenti e si svegli alla stessa ora ogni giorno (con un piccolo errore di 15 - 20 minuti).

Veglia

Di norma, la veglia continua di un bambino di 1 anno è di circa 4 ore. Alcuni bambini di questa età riescono a essere attivi e a restare un po' più a lungo senza dormire (soprattutto nel periodo dopo il pisolino e prima di andare a dormire), mentre altri si stancano dopo solo 3 ore di attività. Il bambino dovrebbe trascorrere questo periodo di tempo nel modo più utile possibile. Il periodo di attività dovrebbe includere:

• attività e giochi didattici (giochi con piramidi, cubi, selezionatori, allacciature, libri a colori, ecc.);
• attività fisica (giochi con la palla, esercizi, gattonare con ostacoli, camminare superfici diverse eccetera.);
• passeggiate;
• pasti;
• procedure idriche.

Cammina

Le passeggiate sono parte integrante della routine quotidiana dei bambini di qualsiasi età. Dovrebbero essere giornalieri e il più lunghi possibile (se il tempo è bello). Idealmente, un bambino di 1 anno dovrebbe fare passeggiate 2 volte al giorno. In cui durata media Una passeggiata dovrebbe durare 1,5 – 2 ore.

Procedure igieniche

Già da questa età è molto importante abituare il bambino regole standard igiene. Ad esempio, un bambino dovrebbe assolutamente sapere che dopo una passeggiata ha bisogno di lavarsi le mani e prima di andare a letto lavarsi i denti. Prima di andare a letto bambino di un annoÈ necessario fare il bagno accuratamente, prestando attenzione Attenzione speciale zona genitale e pieghe (collo, pieghe inguinali, ascelle) per evitarne la comparsa. La temperatura dell'acqua confortevole per fare il bagno ai bambini di 1 anno è di 34 gradi, per i bambini più grandi - 29 gradi (leggi di più sulla temperatura dell'acqua per fare il bagno a un bambino).

Violazioni della routine quotidiana a 1 anno

Il mancato rispetto della routine quotidiana è principalmente irto di:

• sbalzi d'umore frequenti e irritabilità;
• sbalzi d'umore;
• affaticamento rapido;
• mancanza di sonno;
• scarso appetito;
• assorbimento insufficiente nuova informazione eccetera.

Prima di tutto, quando la routine quotidiana viene interrotta, il sonno del bambino ne risente e, come sapete, per questo bambino piccolo ha dell'incredibile importante, perché è durante il sonno che viene prodotto un ormone speciale responsabile della crescita del bambino. Il corpo di un bambino che rifiuta di dormire durante il giorno o va a letto troppo tardi e dorme fino al pranzo si indebolisce notevolmente nel tempo, il che aumenta la probabilità di sviluppare varie malattie.

In modalità nativa

1 anno non è l'età in cui puoi lasciare che la routine quotidiana del bambino faccia il suo corso e dare al bambino l'opportunità di costruirla da solo, in base ai suoi bioritmi. Ricorda che il viaggio del bambino all’asilo è proprio dietro l’angolo, per il quale dovrebbe essere il più preparato possibile. Affinché il tuo bambino possa dormire meglio, trascorri quanto più tempo attivo possibile durante le ore di veglia in modo che si stanchi, ma evita un'attività eccessiva immediatamente prima di andare a dormire, non dargli cibo pesante di notte (carne, frutta, ecc.), seguire ogni volta determinati rituali della buonanotte.

Video su una routine quotidiana approssimativa per un bambino di 1 anno

In questo video una giovane madre parla dettagliatamente e chiaramente della routine quotidiana del suo bambino di un anno.

Come vanno le cose con la routine quotidiana dei tuoi figli?È possibile stabilirlo e mantenerlo sempre? Condividi la tua esperienza e lascia commenti su questo argomento.

Corretta organizzazione della routine quotidiana - fattore importante incidere sulla salute del bambino. Per un bambino piccolo, la routine è la base dell’educazione. Durante i primi tre anni di vita, il funzionamento del sistema nervoso del bambino cambia costantemente, quindi è consigliabile cambiare la modalità in una diversa periodi di età. Durante il periodo di età da uno a tre anni, la routine quotidiana cambia tre volte.

Va ricordato che qualsiasi informazione sull'organizzazione della routine quotidiana è, in alcuni casi, di natura consultiva non ci sono norme e standard rigidi.

Il regime è progettato in modo ottimale se il momento del pasto, dell'andare a letto e della toilette coincide con i bisogni attuali del bambino.

A causa di cambiamenti drastici in modalità quotidiana difficile da tollerare per i bambini, trasferire un bambino ad un altro regime di età dovrebbe essere graduale e non causare emozioni negative. La correttezza di tale traduzione sarà dimostrata da buon umore bambino e persino il comportamento.

Quando si stabilisce una routine quotidiana, oltre all'età, è necessario tenerne conto caratteristiche individuali Bambino e il suo stato di salute.

L'osservanza di una certa routine da parte di un bambino gli insegna ad essere organizzato e rende la vita più facile a lui e ai suoi genitori. Un bambino che segue il regime avrà una salute molto migliore in futuro. È più facile adattarsi alle condizioni dell'asilo.

Violazioni della salute del bambino che possono verificarsi se il regime non viene seguito:

• il bambino diventa piagnucoloso, capriccioso, irritabile
• frequente deterioramento dell'umore, associato a superlavoro, mancanza di sonno
• non c'è uno sviluppo normale dell'attività neuropsichica
• difficoltà nello sviluppare abilità culturali, igieniche e pulizia.

Routine quotidiana per un bambino da un anno a un anno e sei mesi (1,5 anni)

Nel secondo anno di vita si verificano cambiamenti significativi nello sviluppo del bambino. Nella prima metà dell'anno i bambini sono ancora fisicamente piuttosto deboli e si stancano rapidamente. Alto attività fisica combinato con una coordinazione insufficiente dei movimenti. Un bambino di questa età cammina, si accovaccia e si piega in modo indipendente. In grado di soddisfare semplici richieste di un adulto, nomina correttamente 4-6 oggetti quando gli vengono mostrati. Inizia a utilizzare attivamente parole leggere, mentre lessico si sta espandendo rapidamente. Comincia a usare un cucchiaio in modo indipendente, ma non lo fa ancora abilmente.

Sogno

Il bambino dorme due volte durante il giorno: il primo pisolino dura 2-2,5 ore, il secondo - 1,5-2 ore. La preparazione del bambino per andare a letto (interruzione dei giochi rumorosi, lavaggio) avviene in anticipo, almeno mezz'ora prima che venga messo a letto. Dovresti andare a letto durante il giorno e la sera alla stessa ora: i bambini si sviluppano riflesso condizionato per un po' e nei giorni successivi il bambino si sveglia da solo e si addormenta all'ora stabilita dal regime. Quando si abitua un bambino alla routine, è necessario svegliarlo, se non si sveglia all'ora stabilita, è consentita una deviazione dall'ora esatta di 15-20 minuti. In futuro, quando la routine è già stata stabilita, non è desiderabile svegliare il bambino, poiché ciò peggiora il suo umore; il bambino dovrebbe essere allevato dopo il sonno mentre si sveglia e dovrebbe insegnargli a vestirsi mostrando e nominando i capi di abbigliamento.

In estate si consiglia di far fare un pisolino al bambino durante il giorno aria fresca- per strada o in veranda, in come ultima opzione, in una stanza con la finestra aperta. Da maggio ad agosto il bambino può essere messo a letto un po' più tardi la sera, prolungando così il sonno diurno.

Alimentazione

L'alimentazione dovrebbe essere quattro volte al giorno (colazione, pranzo, spuntino pomeridiano e cena), ad intervalli di 3-4 ore. Il regime è strutturato in modo tale che il bambino rimanga sveglio dopo la poppata e poi dorma fino a quando prossima poppata. Tale osservanza delle regole di alternanza dei processi garantisce lo stato ottimale del bambino in ogni periodo di età. Dopo che il bambino ha dormito e mangiato con appetito, rimane calmo e attivo fino a quando prossimo sogno e percepisce meglio le influenze del mondo circostante.

A questa età, al bambino dovrebbe essere insegnato a usare un cucchiaio in modo indipendente. Prima impara a mangiare cibi densi con un cucchiaio, poi cibi liquidi. Il bambino mangia da solo i primi due o tre cucchiai, poi l’adulto gli dà da mangiare con un altro cucchiaio, senza togliere il cucchiaio dalle mani del bambino. Alla fine della poppata, il bambino mangia altri due o tre cucchiai.

Veglia

La durata dei periodi di veglia a questa età non deve superare le 4 - 4,5 ore. Estendere il tempo di veglia o abbreviare il sonno non è auspicabile; può portare a un sovraccarico del sistema nervoso e all'interruzione del comportamento del bambino.

Il periodo di veglia comprende principalmente giochi, passeggiate e procedure idriche. Nel gioco vengono utilizzati principalmente giocattoli trainabili (macchine, passeggini), cubi, varie scatole annidate una dentro l'altra, libri con semplici immagini luminose, figure di animali e piramidi.

È molto importante organizzare passeggiate all'aria aperta due volte al giorno (dopo pranzo e merenda), la durata di una passeggiata è di 1,5 ore, in estate questo tempo può essere aumentato a 2 ore con il bel tempo.

Trattamenti con acqua prima del tè pomeridiano. A questa età si possono utilizzare massaggi generali. Prima si puliscono arti superiori, poi quelli inferiori, petto e schiena. La temperatura iniziale dell'acqua è 33-36 0. Gradualmente, una volta ogni 5 giorni, la temperatura dell'acqua viene ridotta di 1 0 e portata a 24 0. Procedure idriche – elemento importante l'indurimento, includerli nella routine quotidiana è parte integrante di un'educazione sana.

Bagno igienico 2-3 volte a settimana prima di coricarsi.

L'abbigliamento del bambino deve essere adeguato alla sua altezza, non limitare i movimenti e avere importo minimo cravatte e dispositivi di fissaggio. Fino a 1,5 anni, le ragazze, come i ragazzi, dovrebbero indossare pantaloni e camicette, poiché i vestiti rendono difficile camminare. Il bambino prende parte al processo di vestizione e svestizione, impara a togliersi semplici capi di abbigliamento (scarpe sbottonate, maglietta).

A questa età è importante coltivare le seguenti abilità culturali e igieniche: lavarsi le mani prima di mangiare, sedersi su una sedia per bambini, imparare a mangiare con attenzione con un cucchiaio e usare un tovagliolo dopo aver mangiato. È necessario insegnare al bambino a sedersi sul vasino e sedersi sopra fino al raggiungimento del risultato. Per insegnare ai bambini a essere ordinati, vengono regolarmente messi sul vasino dopo il sonno, ogni 1,5 - 2 ore durante la veglia, prima di una passeggiata e al ritorno da essa.

Routine quotidiana approssimativa per bambini da 1 a 1,5 anni:

Alimentazione: 7.30, 12, 16.30, 20.

Veglia: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Sogno: prima 10 – 12, seconda 15.30 – 16.30, sonno notturno 20.30 – 19.

Camminare: dopo pranzo e tè pomeridiano.

Fare il bagno: 19.

Routine quotidiana per un bambino da un anno e sei mesi (1,5 anni) a 2 anni

Caratteristiche del periodo di età

Il bambino scavalca un oggetto steso sul pavimento, corre e si strofina le mani sotto l'acqua corrente mentre si lava. Sa nominare gli oggetti, generalizzarli secondo le caratteristiche essenziali, conosce le parti principali del corpo. Si toglie le scarpe slacciate da solo, tiene una tazza quando beve e usa un cucchiaio più abilmente. Riproduce azioni precedentemente viste o apprese nel gioco: dà da mangiare a una bambola, costruisce una torre di cubi, ecc. Può distinguere 3-4 oggetti di forma diversa (palla, cubo, piramide). Conosce bene il significato delle parole “possibile” e “impossibile”, ma non sempre è in grado di obbedire al divieto.

Sogno

Dopo un anno e mezzo, il bambino viene trasferito a un regime con un sonno diurno.

La durata del sonno diurno è di 3-3,5 ore. La durata totale del sonno a questa età va dalle 13 alle 14,5 ore, di cui il sonno notturno è di 10 - 11 ore.Quando insegni a un bambino ad essere indipendente, non dovresti costringerlo a spogliarsi autonomamente prima di andare a letto per molto tempo - questo porta alla stanchezza e al sonno scarso.

Alimentazione

Il bambino dovrebbe essere nutrito quattro volte al giorno. Gli intervalli tra le poppate vanno da 3,5 a 4,5 ore. Se il bambino è sveglio tra una poppata e l'altra, questo intervallo non deve superare le 3,5 ore. La pausa notturna tra la cena e la colazione è di circa 12 - 13 ore. La colazione dovrebbe iniziare entro e non oltre un'ora dopo il risveglio, la cena - almeno un'ora prima che il bambino vada a letto per garantire un sonno ristoratore.

Veglia

I periodi di veglia continua in questa fascia di età aumentano fino a 5 – 5,5 ore.

Durante il gioco a questa età, il bambino utilizza già attivamente scapole e palline.

Due volte al giorno vengono organizzate passeggiate all'aria aperta, dopo la colazione e il tè pomeridiano. La durata delle passeggiate è la stessa della fascia d'età precedente.

Le procedure idriche vengono eseguite prima di pranzo. Da 1,5 anni come procedure idriche Puoi usare una doccia, il cui effetto è più forte di quello della pulizia, poiché oltre agli effetti della temperatura, il bambino sperimenta anche effetti meccanici. La temperatura dell'acqua diminuisce gradualmente, una volta ogni 5 giorni da 1 0, da 35-37 0 e si porta a 24 - 28 0. Prima si versano sulla schiena, poi sul petto, sullo stomaco, ultima risorsa mani. La durata della procedura è di 1,5 minuti. Il bagno igienico viene effettuato 2 volte a settimana prima di coricarsi.

All'età di due anni, l'abilità di pulire dovrebbe essere praticamente formata, ma dopo aver giocato troppo, il bambino potrebbe dimenticare di chiedere di andare al vasino, quindi è necessario ricordarglielo e mettere il vasino prima di andare a letto e dopo letto.

Routine quotidiana approssimativa per bambini da 1,5 a 2 anni:

Alimentazione: 8, 12, 15.30, 19.30.

Veglia: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Sogno: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Camminare: dopo la colazione e il tè pomeridiano.

Fare il bagno: 18.30.

Routine quotidiana per un bambino dai 2 ai 3 anni

Caratteristiche del periodo di età

Il vocabolario aumenta notevolmente rispetto al periodo precedente. Parla con frasi prolisse. Il discorso del bambino inizia ad avvicinarsi al discorso di un adulto. Il bambino mangia con attenzione, si mette e si toglie una maglietta o una maglietta e chiede di andare al vasino durante la giornata. Si concentra sui giocattoli e guarda con entusiasmo libri e immagini. Il terzo anno è un periodo di sviluppo dell'indipendenza e dell'attività creativa.

Sogno

Durante il terzo anno di vita, il bambino può seguire un regime con un solo pisolino diurno. Se un bambino rifiuta categoricamente il sonno diurno, in questo momento dovrebbe essere in uno stato di calma veglia (ad esempio, guardando le immagini in un libro), ciò consentirà sistema nervoso bambino a riposare ed evitare il superlavoro.

Alimentazione

Quattro poppate al giorno con un intervallo di 3,5 - 4 ore (colazione, pranzo, merenda e cena).

Veglia

Ogni periodo di veglia dura 6 - 6,5 ore. Per i bambini che si stancano facilmente e quelli indeboliti, i periodi di veglia possono essere ridotti a 5 - 5,5 ore allungando il sonno. Un bambino a questa età è già capace di farlo poco tempo frena le sue azioni e i suoi desideri, ma si eccita facilmente e si stanca di attività monotone. Il bambino può fare la stessa cosa per non più di 20-30 minuti. I periodi di veglia dovrebbero consistere in un'alternanza razionale tipi diversi lavoro attivo bambino. Il gioco dei bambini include i bambini strumenti musicali, matite colorate, cavallo a dondolo, bambole, stampi per sabbia.

Come nei periodi di età precedenti, certa parte I bambini dovrebbero trascorrere il loro periodo di veglia all'aperto anche in inverno, ma non più di un'ora e mezza, poiché si raffreddano comunque abbastanza rapidamente. Nella stagione calda, le passeggiate possono durare fino a 2 ore e, in condizioni adeguate, l'intero periodo di veglia può essere trasferito nell'aria.

Le procedure idriche includono l'irrigazione, ma per i bambini indeboliti è possibile utilizzare l'asciugamento. Raccomandazioni per condizioni di temperatura procedure idriche, come in precedenza gruppi di età. Un bagno igienico per un bambino del terzo anno viene effettuato una volta alla settimana prima di andare a dormire.

Nonostante il fatto che il bambino sappia già sostanzialmente come regolare le sue funzioni fisiologiche, dovresti comunque metterlo sul vasino prima di andare a letto, prima di fare una passeggiata, e assicurarti di monitorare l'accuratezza di questo processo.

A questa età, è importante stimolare l'attività attiva e indipendente nei bambini, sviluppare e consolidare le competenze e le abilità esistenti ripetendole costantemente.

Routine quotidiana approssimativa per bambini dai 2 ai 3 anni:

Alimentazione: 8, 12.30, 16.30, 19.

Veglia: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Sogno: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Camminare: 2 volte al giorno dopo la colazione e lo spuntino pomeridiano.

Versare: dopo il sonno notturno e diurno (inverno) e prima del pranzo (estate).

Fare il bagno: prima di andare a letto.

I medici pediatrici raccomandano ai genitori di evitare cambiamenti improvvisi nell'organizzazione della giornata per un bambino di età superiore a 1 anno. Per un bambino di 1 anno, la routine quotidiana non è molto diversa da quella di 10-11 mesi. Se provi ad aderire allo stile di vita stabilito poco prima del primo onomastico del bambino, allora problemi speciali non sarà.

Passaggio al sonno una tantum

Può succedere che un bambino di un anno non voglia vivere secondo il suo programma abituale. Se prima si addormentava facilmente e dormiva due volte durante il giorno, ora diventa molto difficile convincere il bambino ad andare a letto un paio d'ore dopo il primo risveglio mattutino.

Succede che un bambino gioca con calma fino all'ora di pranzo, senza mostrare alcun segno di stanchezza o sonnolenza, non si stropiccia gli occhi, oppure è capriccioso. I tentativi di metterla a letto alla solita ora sono accompagnati da capricci e disperata resistenza. Quando finalmente la madre lo mette a letto, gioca a lungo nella culla con un giocattolo, parla da solo, chiede continuamente attenzioni e si addormenta quando è ora di alzarsi. Dobbiamo posticipare il momento della pappa del pranzo e poi il momento del secondo pisolino. Di conseguenza, il bambino si sveglia una seconda volta poco prima del calare della notte, e poi né lui né sua madre dormono per metà della notte. Tali cambiamenti nel tempo costringono l’intera famiglia a cambiare la propria routine.

Se tuo figlio chiaramente non vuole dormire fino a pranzo, a 1 anno dovrebbe passare a un pisolino pomeridiano una tantum (ti consigliamo di leggere :). È nato dalla routine quotidiana di un bambino di 11-12 mesi. Per i bambini di 1 anno, la distribuzione del tempo dovrebbe essere comoda e comoda per loro e per i loro genitori. Il passaggio a un nuovo programma dovrebbe essere fluido e discreto, quindi non è necessario aspettare un pisolino pomeridiano se il bambino è stanco, sbadiglia e vuole sdraiarsi. A volte può essere molto difficile scegliere un programma di sonno individuale in modo che il bambino rimanga allegro e calmo e che i genitori possano dormire a sufficienza e affrontare pienamente le loro responsabilità quotidiane.

Se il bambino non è più pronto a vivere secondo la routine creata in precedenza, non c’è bisogno di insistere: saranno gli stessi bioritmi interni del bambino a dirvi la quantità, la frequenza e l’orario ottimali del sonno

Andamento del sonno e della veglia di un bambino di un anno

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Quindi, al 13° mese di vita, sono possibili due modalità di riposo diurno, dato che un bambino di questa età può restare sveglio per circa 3-4 ore senza stancarsi. In ogni caso, i genitori devono assicurarsi che il bambino dorma il numero di ore adeguato alla sua età: il suo stato di salute e il suo conforto psicologico dipendono direttamente da questo. A 1 anno e 1 mese si nota già la tendenza del bambino al temperamento dell'“allodola” o del “nottambulo”:

1. Un regime con il consueto pisolino di due giorni per un bambino di 10-11 mesi. Un bambino di un anno che è un'“allodola” si sveglia presto, alle 6-7 del mattino, e non è contrario ad addormentarsi di nuovo alle 10. Dopo aver dormito per due ore, può giocare o camminare fino alle 15 circa. Avrà bisogno del riposo successivo tra le 15 e le 17, e già alle 20-21 potrai metterlo a letto per la notte. Questa organizzazione il sonno piace a te piccola agitazione sarà sempre riposato e allegro.
2. Un regime in cui il bambino dorme una volta durante il giorno. Questa opzione è più adatta ai futuri nottambuli. Questi bambini preferiscono dormire più a lungo la mattina e non si addormentano per molto tempo la sera. Il bambino si sveglia intorno alle 9-10 e inizia a stancarsi nel pomeriggio. Ora tranquilla Questo bambino dura circa tre ore. Un bambino può dormire nel pomeriggio, dalle 13 alle 16, poi verso le 20-21 sarà già stanco e si addormenterà facilmente presto. Cosa c'è di buono nella seconda opzione? Poiché il bambino dorme a lungo la mattina e si addormenta presto la sera, i genitori hanno l'opportunità di rifare le faccende domestiche e comunicare tra loro.

Se vuoi mandare tuo figlio all'asilo gioventù, quindi l'organizzazione della giornata secondo il tipo “allodola” è considerata la più vicina all'asilo. L’importante è non lasciarlo dormire troppo la mattina; è meglio svegliare il bambino prima delle 10 del mattino. Se questa regola non viene rispettata, il giorno e la notte potrebbero confondersi.

Alimentazione per un bambino di un anno

Dopo che il bambino raggiunge l'età di 1 anno, mettilo su una sedia speciale al tavolo comune (maggiori dettagli nell'articolo :). Sarà felice di provare gli stessi piatti che mangiano gli adulti: borscht, zuppe, porridge, pesce bollito e pollo, polpette al vapore, in umido o verdure bollite, uovo alla coque, ricotta tenera, casseruola.

La dieta di un bambino di età superiore a 12 mesi dovrebbe differire dalla dieta di un adulto in assenza di cibi piccanti, grassi, fritti e affumicati, salsicce e agrumi. È meglio non dargli ancora i dolci, prodotti farinacei produzione industriale, cioccolato. Caramelle e torte contengono un gran numero di zucchero e grassi artificiali, che sono estremamente dannosi per un piccolo organismo. È molto più utile mettere in tavola puree di frutta, bacche, succhi.

Sebbene lo stomaco del bambino sia già in grado di accettare la dieta di un adulto, ci sono anche differenze significative: è meglio proteggere il bambino dal cibo fritto cibi grassi e prodotti con conservanti

Regimi di alimentazione del bambino dopo un anno

Gli orari dei pasti dipendono da quante volte dorme il bambino durante la giornata:

1. Con il sonno risparmiato due volte al giorno, rimangono i soliti 5 pasti al giorno. Se la mamma ha ancora il latte, puoi allattare prima di andare a letto e a colazione. Se latte materno non più, quindi lasciare che il bambino succhi il latte artificiale dal biberon al mattino e alla sera. Nutri tre volte al giorno.
2. Se il tuo bambino passa al pisolino singolo dopo un anno, anche il suo orario di alimentazione cambierà. Ora semplicemente non è più possibile mantenere i 5 pasti giornalieri precedenti. È sufficiente nutrire il bambino 4 volte al giorno, ma non dovresti sovralimentarlo. Va ricordato che il volume del cibo consumato alla volta non deve essere superiore a 250 ml. Il bambino ti farà sapere quando sarà pieno.

Modelli di sonno, camminata e alimentazione di un bambino all'anno

Facciamo pace modalità esemplare giorno e alimentazione di un bambino di un anno a ore con due e un sonno diurno, oltre a tenere conto dell'ora del risveglio mattutino:

Momenti di regime	Alzarsi presto	Alzata tardiva
Sveglia, bagno mattutino, esercizio fisico se possibile	6.00-7.00	8.00-9.00
Primo pasto (colazione)	7.00-7.30	9.00-9.30
Giochi, attività o una passeggiata. Molti bambini di questa età stanno già cercando di comunicare con i loro coetanei, quindi puoi andare con il tuo bambino in cortile o al parco dove solitamente i bambini camminano.	8.00-10.30	10.00-12.30
Secondo pasto. A pranzo, il bambino dovrebbe ricevere di più cibo ad alto contenuto calorico durante il giorno.	10.30-11.00	12.30-13.00
Ora di sonno durante una passeggiata o a casa	11.30-13.00	13.30-16.00
Il terzo pasto è uno spuntino pomeridiano. Dovrebbe essere molto meno denso del pranzo, perché presto arriverà la cena	14.00-14.30	16.00-16.30
Secondo pisolino	15.30-16.30	-
Tempo di veglia: giochi, attività, lettura di libri	16.30-19.00	16.30-19.00
Quarto pasto: cena	19.00-19.30	19.00-19.30
Toilette serale, balneazione, bagnatura, bagni d'aria	20.00-21.00	20.00-21.00
Sonno notturno	Dalle 21.00	Dalle 21.00

Per un bambino di un anno il gioco è un elemento naturale a cui bisogna dare spazio nella routine quotidiana. La mamma non deve necessariamente partecipare attivamente in ogni momento: dovrebbe lasciare del tempo per farlo autodidatta pace

Tutti i bambini sono diversi, quindi questo programma è approssimativo e varia di un'ora o due in una direzione o nell'altra a seconda delle esigenze individuali del bambino. Il tempo del sonno, della veglia e dell'alimentazione di un bambino di 13-15 mesi di vita può essere chiaramente rappresentato sotto forma di tabella.

È importante rispettare il programma selezionato in modo che il bambino si abitui a mangiare e ad andare a letto allo stesso tempo: ciò eviterà problemi inutili come mancanza di appetito o letargia, sonnolenza. Se l'organizzazione della giornata è adatta al bambino, può essere seguita fino ai 3-4 anni.

L'opinione di Komarovsky

Noto pediatra, candidato Scienze mediche Evgeny Komarovsky consiglia di seguire una precisa routine quotidiana per un bambino piccolo. Nel loro lavori scientifici descrive famiglie in cui, a causa della disorganizzazione dei genitori, i bambini piccoli si addormentano entro le 2 del mattino e poi dormono fino a mezzogiorno. Komarovsky definisce questa situazione una giornata invertita.

È molto importante pensare adeguatamente alla routine quotidiana di un bambino di 1 anno. Non dovrebbe essere severo, è necessario tenere conto delle esigenze del bambino e dei suoi genitori.

Perché la routine è importante?

Il bambino si sviluppa rapidamente, ogni mese compaiono nuove abilità. Allo stesso tempo, i rituali quotidiani di nutrizione e riposo hanno un effetto positivo sul benessere e sull'umore del bambino e forniscono un senso di sicurezza. Una routine quotidiana ben organizzata aiuta a crescere un bambino con una psiche sana e stabile, organizzata e responsabile. Sarà più facile per lui adattarsi asilo e scuola.

Quando si forma una routine, gli adulti devono comprendere i bisogni dei bambini. Ma non contarci bambino di un anno sentirà istintivamente quando è ora per lui di mangiare e dormire. Un bambino stanco e flemmatico probabilmente si addormenterà da solo. Ma se il bambino ha un diverso tipo di temperamento, non può fare a meno dell'aiuto. Altrimenti diventerà molto sovraeccitato. Questa condizione, soprattutto se dura più di un mese, può portare alle seguenti manifestazioni:

• malumore e irritabilità;
• perdita di appetito;
• disordini del sonno;
• sbalzi d'umore;
• difficoltà nella percezione delle informazioni.

Se ti avvicini saggiamente al regime, questo non sopprimerà la creatività del bambino. Il suo scopo è semplificare la vita, renderla comprensibile all'omino e provvedere buona dormita E poppate regolari. Inoltre, la routine quotidiana dovrebbe includere passeggiate all'aria aperta e procedure igieniche.

Routine del sonno

Il punto chiave che influenza la dieta, compresa la nutrizione, è il sonno. L'attività del bambino aumenta, si muove molto, ma deve riposare di conseguenza. Tempo totale Il sonno dura in media 13-14 ore, di cui 10 notturne. Durante il giorno, la maggior parte dei bambini di un anno dorme due volte, anche se letteralmente dopo un mese o due la situazione potrebbe cambiare.

Il periodo di sonno con questa routine inizia dopo tre ore di veglia. Se il bambino si sveglia alle 8, alle 11 sarà pronto per andare a letto. Il primo pisolino è spesso più lungo del secondo, durando circa due ore. Il bambino si sveglierà all'una e pranzerà, giocherà e camminerà fino alle 16. Poi un altro sonno per 1-1,5 ore. Andrà a letto per la notte alle 21.

Se in estate il bambino inizia a svegliarsi molto presto, allora dovresti pensare a tende spesse nella stanza dei bambini.

Ma non tutti i bambini di 12 mesi sono adatti a tale regime. A poco a poco passano a un pisolino durante il giorno. Questo è facile da notare: alla solita ora il bambino non è pronto per dormire, gioca senza mostrare segni di stanchezza. Se sei comunque riuscito a metterlo a letto, il secondo sogno viene spostato e riposo notturno. Di conseguenza, il ritmo di vita dell'intera famiglia viene interrotto, il che ha un effetto negativo sull'umore degli adulti. In questo caso vale la pena mettere il bambino a letto una volta al giorno, 4-5 ore dopo il risveglio. Dormirà per circa tre ore e partirà per la notte dopo 5-6 ore di veglia.

Alimentazione per un bambino di un anno

Anche la dieta è estremamente importante. A 12 mesi, un bambino ha bisogno di 4 pasti. Il programma di alimentazione viene formato in base al programma di riposo.

Se il bambino si alza alle 8 e riposa due volte al giorno, le poppate si presentano così.

• Colazione: da mezz'ora a un'ora dopo il risveglio, 8:30-9 ore.
• Pranzo - dopo il primo sonno, alle 13.
• Spuntino pomeridiano - dopo il secondo periodo di riposo, ore 17-17:30.
• Cena: mezz'ora prima di andare a letto la sera, alle 20:30.

Se il bambino passa a un pisolino durante il giorno, la dieta cambia leggermente. Il pranzo dovrebbe essere somministrato prima del riposo e lo spuntino pomeridiano dovrebbe essere somministrato subito dopo il risveglio. Per molti bambini le poppate notturne possono essere importanti ancora per molti mesi; a questa età è ancora difficile per loro rifiutarle. Non insistere, è meglio dare un biberon o allattare al seno. Ma puoi provare a sostituire uno spuntino del genere con l'acqua: forse il bambino ha solo sete. Allora non sarà difficile svezzarlo dalla richiesta di cibo durante la notte.

È importante ricordare le regole nutrizionali per un bambino di un anno. Non ha più bisogno del cibo macinato ed è pronto da mangiare dalla tavola comune. Anche se fai ancora pratica nel tagliare il cibo del tuo bambino, non dovresti usare un frullatore. È meglio quando la massa non è omogenea, ma con piccoli grumi. Ciò aiuterà a insegnare al bambino a masticare e solo successivamente a deglutire il cibo. Tra un mese o due non ne avrà più bisogno.

Ora puoi cucinare per tutti i membri della famiglia e non separatamente per il più piccolo. Ma non può ancora mangiare cibi fritti, grassi o piccanti. Dovresti anche evitare salsicce, funghi e dolci al cioccolato.

Un esempio di nutrizione è simile a questo.

• Colazione: polenta.
• Pranzo: zuppa di verdure. Se per prepararlo viene utilizzato il brodo, dovrebbe essere il secondo o il terzo.
• Spuntino pomeridiano: ricotta e purea di frutta, kefir.
• Cena: carne con contorno.

I piatti dovrebbero essere cotti a vapore, bolliti o in umido. È meglio evitare il sale o utilizzarne una quantità molto piccola. Le spezie possono irritare l'intestino del tuo bambino.

Trattamenti idrici e passeggiate

Oltre alla dieta e al riposo, sono importanti le procedure igieniche. Devono essere presenti nella routine quotidiana. Devi lavarti il ​​viso subito dopo esserti svegliato, prima di fare colazione. Già a 12 mesi devi lavarti i denti. In questo modo si raggiungono due obiettivi contemporaneamente: i denti vengono mantenuti sani e in futuro si forma un'abitudine alla cura di sé. Mentre la procedura viene eseguita dai genitori. È utile fare il bagno ogni sera. Questa non è solo una pulizia per il bambino, ma anche un rituale rilassante che ti aiuterà a prepararti a rilassarti.

È difficile immaginare la routine quotidiana di un bambino di un anno senza passeggiate all’aria aperta. Saturano il corpo in crescita con l'ossigeno e aiutano a rilasciare energia. Danno anche al piccolo l'opportunità di esplorare il mondo. È consigliabile che durino almeno tre ore. Non deve essere fatto subito: puoi fare una passeggiata due volte al giorno. Ma devi tenere conto delle caratteristiche climatiche della tua regione e delle condizioni meteorologiche. Potrebbe essere necessario ridurli durante i freddi mesi invernali.

Va bene se la passeggiata è attiva. All'età di un anno, il bambino può spesso camminare, quindi vale la pena dargli l'opportunità di muoversi. Ciò avrà un effetto benefico sul regime. Se il bambino non riesce ancora a reggersi sulle gambe, probabilmente sarà in grado di farlo tra un mese o due. Ma dovresti stare attento: il bambino è ancora molto goffo.

Se non riesci a stabilire un regime

A volte la routine può andare storta. I genitori devono analizzare il motivo per cui ciò sta accadendo per correggere la situazione. Ciò accade spesso quando il bambino è malato o sta mettendo i denti. A causa del disagio, non si addormenta in tempo e si rifiuta di mangiare. Non fa paura, presto il bambino tornerà alla normalità e la giornata andrà avanti come al solito.

Ma succede che il bambino è sano, ma per farlo addormentare devi fare molti sforzi. In questo caso, devi cercare il motivo. Forse il piccolo non si stanca abbastanza durante la giornata. Quindi è necessario aumentare la sua attività, ad esempio camminare più a lungo all'aria aperta.

A volte si verifica la situazione opposta: il bambino non dorme a causa della sovraeccitazione. Ciò significa che è necessario escludere i giochi particolarmente attivi qualche tempo prima di andare a dormire. È meglio fare qualcosa con calma. Vale anche la pena introdurre un rituale e ripeterlo quotidianamente. In questo modo sarà più facile per il tuo bambino prepararsi per andare a dormire. Potrebbe volerci un mese per abituarsi alla routine, quindi devi essere paziente.

La dieta, le passeggiate e il riposo dovrebbero essere pianificati in modo che tutta la famiglia si senta a proprio agio. Il bambino ha bisogno di stabilità e i genitori hanno bisogno dell’opportunità di pianificare il proprio tempo.