Az emlőmirigyek mastopathiájára szolgáló termékek. A fibrocystás mastopathia megfelelő táplálkozása, a betegség rövid leírása, népi receptek

Minden nő szépnek és ápoltnak akar kinézni, életkorától függetlenül. A 35 év utáni arc kozmetikumok a bőr táplálására, megerősítésére, helyreállítására és megfiatalítására szolgálnak.

Megmondjuk, hogyan válasszunk arckrémet 35 éves kor után, és azt is meghatározzuk, hogy mely termékek tekinthetők a legjobbnak a népszerű vélemények szerint.

A jó tápláló arckrém kiválasztásának szabályai 35 év után

Vannak titkok jó választás kozmetikai termék - tápláló krém.

Elmondjuk, mire kell figyelni:

  1. Válasszon krémet a bőrtípusodnak megfelelően. Természetesen egy tápláló krém sok problémát megoldhat, például: eltávolítja a szárazságot, feszülést, kisimítja a ráncokat, egészséges színt ad a bőrnek és helyreállítja a hám állapotát. Meg kell értened, hogy még mindig van hidratáló. Különbsége a táplálótól a további hidratálásban. Nem minden bőrtípus alkalmas erre a gyógymódra.
  2. Válasszon nappali és éjszakai termékeket ugyanabból a sorozatból. A nappali krémek általában védik a bőrt, míg az éjszakai krémek jobban táplálják.
  3. A 35 év utáni tápláló arckrémnek SPF szűrővel kell rendelkeznie , még a legkisebbet is. Ismeretes, hogy a bőr a napfény hatására elveszti nedvességtartalmát, ami elősegíti a sejtek megújulását. Az SPF védelemmel ellátott tápláló krém használata segít megőrizni a bőr tónusát. Általában a gyógymód gyorsabban kezd hatni, mint egy hagyományos, védelem nélküli krém.
  4. Ügyeljen a gyártóra. A nők véleménye és ajánlásai szerint a legjobbat az alábbi cikkünkben jelezzük. Segítségért forduljon kozmetikushoz. A szakembernek nem csak a megfelelő gyógymódot kell kiválasztania, hanem azt is meg kell határoznia, hogy az arcbőr milyen problémái vannak.
  5. Válasszon terméket az összetétele alapján. Nem lehet megnevezni mit a gyógymód megfelelő csak neked, mivel minden embernek megvan a maga intoleranciája az összetevőkre.
  6. Egy minőségi tápláló krém kevesebb vegyszert és több természetes összetevőt tartalmaz. Általában az összetevők listája szerint vannak felsorolva az uralkodó mennyiségben - a legnagyobbtól a legkisebbig. Szóval azt természetes hozzávalók előtt kell lennie.
  7. A megfelelő és hatékony táplálkozási termékben biztosan benne lesz az összetételben hialuronsav. Az arcbőr ebben a korban már nem termeli a szükséges mennyiséget, ezért érdemes a krémet mellé használni, hogy a bőr gyorsabban regenerálódjon.
  8. Még egy fontos összetevői, amely nélkül a krém hatástalan lesz, a kollagén és a koenzim Q10. Segítenek megőrizni a bőr tónusát, feszességét és tónusát.
  9. Jobb olyan terméket választani, amely nem tartalmaz vazelint vagy paraffint. Semmi jót nem tesznek a bőrnek.
  10. Vásárláskor kérjen mintát a termékből, hogy megnézze a krém színét. A termék sárga árnyalata jelzi, hogy régi technológiákkal készült, vagy lejárt a lejárati ideje. És a termék kék árnyalata megmutatja, hogy sok vegyszert tartalmaz. A megfelelő krémnek sűrűnek kell lennie, mint a tejfölnek, csak fehérnek.
  11. Legjobb megadás dátuma - mindenképpen figyelj oda!
  12. Ár. Természetesen mindenki az ár alapján is felveszi az alapokat. De ne feledje, hogy egy hatékony krém nem mindig drága. Krémet találsz átlagköltség, amely kiváló minőségű és hatékony lesz.

Az érett arcbőrre való tápláló krém összetétele - milyen összetevőkre kell figyelnem?

Természetesen a kozmetikai termék kiválasztásakor mindenekelőtt annak összetételére kell figyelni. Van egy teljes lista a kívánatos összetevőkről, amelyek az érett bőr számára előnyösek.

Beszéljünk róluk:

  • Hialuronsav. Kétségtelen, hogy egy tápláló krém ezen anyag nélkül nem lesz hatékony. A sav képes újraindítani a sejtanyagcserét, helyreállítani az epidermiszt, kollagénnel telíteni.
  • Kollagén. Természetesen ez a komponens is fontos. Segít helyreállítani a 35 év után gyengén termelődő kollagén szintjét, valamint kisimítja a finom ráncokat, rugalmassá és rugalmassá téve bőrét.
  • A vitamin. Választható elem, de jelenléte segít a bőrnek megbirkózni a sejtek regenerációjával és megújulásával.
  • E vitamin szintén választható. Azonban van védő akcióés védi a bőrt az UV sugárzástól. Nem lesznek öregségi foltok az arcon.
  • C vitamin. Sok kozmetikus azt mondja, hogy haszontalan. Ennek ellenére e vitamin nélkül a normál kollagénszintézis lehetetlen.
  • gyümölcssavak. Ezek az összetevők segítenek megbirkózni a hámlással, puhítják a bőrt. A citrusfélék és más gyümölcsök alapján egyedi, antibakteriális, gyulladáscsökkentő hatású krémek születnek. A gyümölcssavat tartalmazó termékek eredménye azonnal észrevehető lesz az első alkalmazás után.
  • SPF szűrők. Segítenek megvédeni arcát a napsugaraktól. A kozmetikusok által javasolt minimális védelmi szint 20. A bőr ultraibolya sugárzás elleni védelmével meghosszabbítja fiatalságát.

A krémek összetétele tartalmazhat káros vagy haszontalan összetevőket is, bár a kozmetikusok biztosítanak minket arról, hogy a modern kozmetikumokkal nincs semmi baj.

Ha a következő anyagokat észleli a tápláló krém összetételében, jobb, ha megtagadja:

  • Szilikonok, szilikátok, ásványi olajok. Főként vegyi anyagok mesterséges bomlástermékek alapján jött létre. Eltömítik a bőrt, nem mossa le. Ennek eredményeként a bőr leáll „lélegzik”, hiányozni kezd a nedvességből.
  • Etilén és propilénglikolok. Ezek az összetevők allergiát okozhatnak.
  • Parabének. Emellett allergének és nem biztonságosak. Az egyetlen kivétel a metilparabén.
  • Vazelin, glicerin, nedvesítőszerek. Ezek az anyagok felszívják a nedvességet a bőrből, szárazabbá téve azt. Ez több ráncot eredményezhet. Ezektől az anyagoktól a bőr gyorsabban kezd öregedni.
  • szulfátok. Ha a krémben szulfátok vannak, akkor károsíthatja az arcát - egyszerűen kiszárítja. A szulfátok irritációt okozhatnak, a bőr elkezd leválni. Ezenkívül bármilyen bőrbetegség előfordulhat.
  • Parfümök. Minden illat allergiás reakciót válthat ki. Érdemesebb növényi illatú krémet választani.

Most, hogy tudja, hogy a tápláló krémek mely összetevői hasznosak és károsak, választhat egy kiváló minőségű és biztonságos kozmetikai terméket.

A legjobb tápláló arckrémek értékelése 35 év után

Íme a 35 év után érett bőrre alkalmas legjobb tápláló krémek listája, amelyek különösen fontosak a nők számára a hideg időszakban.

A termék természetes összetevőkön és oligopeptideken alapul. A jó hír az, hogy vitaminokat és jojobaolajat tartalmaz.

Többszöri alkalmazás után a bőr megjelenése érezhetően javul, puhává, simává válik.

A krém nem hagy zsíros fényt, a termék azonnal felszívódik.

Az eszközt arra tervezték, hogy. Kiváló hámlás, szárazság, irritáció és érzékenység esetén.

A krém alapja MP-lipidek, amelyek normalizálják az epidermisz sejtanyagcseréjét, termálvíz, shea vaj és vitaminok.

Az eszköz a nap bármely szakában használható, és akár smink alá is alkalmazható.

Az eszköz nemcsak hidratálja a bőrt, miközben nem hagy fényt, hanem megfiatalítja, helyreállítja a faggyúmirigyeket, normalizálja a lipid-, fehérje- és szénhidrát-anyagcserét.

A krém védelmet nyújt a környezeti hatásokkal szemben is.

Tejsavót tartalmaz hasznos vitaminokés nyomelemek, hialuronsav, allantoin, olívaolaj, mandulaolaj, panthenol. Ez a kombináció ad jó hatást.

A legjobbnak is megjelölve. Összetételében hasznos anyagés összetevők: termálvíz, sárgabarack-, koriander-, jojoba-, makadámdió-olaj, PCA arginin és E-vitamin.

Az összetevők kombinációja lehetővé teszi, hogy a bőr megújuljon, rugalmassá, puhává váljon. A krém remekül működik életkorral összefüggő változások, kisimítja a ráncokat.

Az eszköz tökéletes száraz, érett bőrre, amely nem tolerálja a hideget. A krém hidratálja a bőrt, összehúzza a pórusokat, puhítja és megakadályozza a ráncok kialakulását.

Természetes, növényi összetevőket és hasznos anyagokat tartalmaz: aloe kivonat, antioxidáns - withania, pterocarpus kivonat és centella asiatica.

Az eszköz olcsó - 150-200 rubel, de kiváló minőségű.

Kiváló kozmetikai termék, amely ápolja az arcbőrt. Sok nő megjegyezte a krém következő tulajdonságait: megfiatalítja, kisimítja a mimikai ráncokat, növeli a bőr rugalmasságát, megtartja a nedvességet, normalizálja a hialuronsav termelését, lipid anyagcsere bőr.

Ez a legjobb eszköz az alacsony költségű termékcsaládból. De ahogy látjuk alacsony ár nem rontotta a krém hatékonyságát és hatékonyságát.

Savakat, antioxidánsokat és jótékony nyomelemeket tartalmaz.

  1. Garnier "Revitalizing Moisturizing" krém a "Nutrition and Hydration" sorozatból

A termék fő eleme a kaméliaolaj. Neki köszönhetően a krém tökéletesen táplálja és hidratálja az arcbőrt, megszünteti a feszülést és a szárazságot, segít normalizálni a víz intracelluláris egyensúlyát.

Ez a kozmetikai termék alkalmas száraz, nagyon száraz és érzékeny bőrre.

Ezenkívül a termék hipoallergén.

Ez a tápláló krém a luxuskozmetikumok közé tartozik.

Alapja ásványolaj, sztearil-alkohol, olajok, karbamid, hialuronsav nátriumsója, növényi tartósítószerek, gyümölcs antioxidánsok.

A termék kiválóan hidratálja az érett bőrt, helyreállítja a bőr hidrolipid gátját.

Eltávolítja a kiütéseket, könnyedséget és érzékenységet kölcsönöz a bőrnek, nem okoz allergiát.

A tápláló krém tartalmaz egyedülálló komplexum, ami magában foglalja különböző olajok: shea, shea vaj, kamilla, édesgyökér.

A termék tökéletesen hidratálja a bőrt, fertőtlenítő, fiatalító, nyugtató és relaxáló hatású. Ezenkívül a krém azonnal az első alkalmazás után kiegyenlíti az arc tónusát, eltávolítja a kiütéseket, sötét foltokés kezelni a stresszt.

Ezek a kozmetikumok is luxusnak számítanak, így a költségek magasak a többi termék árához képest. Ez a krém azonban nagyon jó, és nem is okoz allergiát.

Ez a kozmetikai termék nagyon száraz vagy nagyon érzékeny bőrre alkalmas. Gyorsan hidratálja az arcot, helyreállítja a sejtek szintjén a víz egyensúlyát, puhává és simává varázsolja a bőrt.

Remek alap lehet a sminkhez.

Az eszköz tartalmaz természetes olajok, karbamid és glicerin. Az „átlagos” osztályhoz köthető, mivel nincsenek benne erős hidratálók, de a hidratálási folyamattal megbirkózik, mint a többi krém.

Felsoroltuk a legjobb gyógymódok, tovább népszerű vélemény. Ha talált egy jobb tápanyagot, írja meg észrevételeit, ossza meg véleményét oldalunkon.

Szvetlana Rumjanceva

A fiatalság, az arc ráncok nélküli frissessége érdekében rendszeresen ápolni kell a bőrt. A napi ápolás magában foglalja az epidermiszt hidratáló és tisztító kozmetikumok használatát. Nyáron az ultraibolya sugárzás elleni védőgáttal ellátott krémek használata javasolt. Fagyban zsíros krémet kell használnia, hogy megakadályozza az epidermális sejtek repedését, kiszáradását.
A kiváló minőségű tápanyag összetételének liposzóma komplexeket, hialuronsavat, hidegen sajtolt természetes olajokat, növényi kivonatokat, gyógynövényeket kell tartalmaznia. A bőrtáplálkozáshoz vásárolt kozmetikai termékek nem mindig felelnek meg a funkcióiknak.

A krémek gyakran tartalmaznak káros kémiai vegyületeket, tartósítószereket, amelyek ronthatják a hám kezdeti állapotát. Hogy biztos legyen az eredményben, otthon is elkészíthet tápláló krémet.

Milyen tulajdonságai vannak a tápláló házi krémeknek

Önállóan használt kozmetikumok készítéséhez természetes hozzávalók természetes eredetű, gyümölcsök, zöldségek, friss gyümölcslé, tejtermékek, gyógynövények, növényi kivonatok.

A házi készítésű tápláló krém pozitív tulajdonságai

Tápláló krém, kézzel készített, nem tartalmaz káros kémiai vegyületek, parabének, szintetikus illatanyagok.
A kozmetikai termék elkészítése előtt egy nőnek ellenőriznie kell a bőrt a jelenléte szempontjából allergiás reakció a krém egyetlen összetevőjére vagy összetevőire. A bőr táplálására szolgáló ipari készítmények vásárlásakor érzékenységi tesztet kell végezni összesített eredmény termék.
Nál nél rendszeres használat a hatás a házi krémek felvitele után tartós, az ipari kozmetikumokhoz képest.
Egyes kereskedelmi krémek tartalmaznak hormonális készítmények, addiktív bőr. Az ilyen jogorvoslat használatának befejezése után romlik megjelenés arc, ráncok jelennek meg. hormonális kapcsolatok hiányoznak.
A tápláló krém otthoni elkészítéséhez olyan termékek alkalmasak, amelyek minden háziasszony konyhájában jelen vannak. Ez megtakarítja a család pénzügyi költségvetését. A megvásárolt termékek egy nagyságrenddel drágábbak lesznek, és nincs garancia arra, hogy a kozmetikai termék nem okoz allergiát.

Negatív tulajdonságok

A saját készítésű tápláló arckrém nem rendelkezik hosszútávú tárolás. Kozmetikai alapú élelmiszer termékek(tej, kefir, frissen facsart gyümölcslevek) legfeljebb négy nap hűvös, sötét helyen; növényi kivonatokon, infúziókon, gyógynövények főzetén alapuló krémek - legfeljebb hét nap.
Egyes bőrtápláló készítmények elkészítése időigényes. A magas beosztású nők, cégvezetők, főnökök szabadidő hiányában szenvednek, ezért inkább vásárolt alapok arcápoláshoz.

Hogyan készítsünk otthon minőségi tápláló krémet

Az arckrém elkészítéséhez több paraméterről kell döntenie.

bőr típus

Annak érdekében, hogy a krém hatékonyan befolyásolja az epidermiszt, hogy a kívánt hatást elérje, a recept kiválasztása előtt meg kell találnia, hogy milyen bőrű egy nő:

TÓL TŐL magas tartalom faggyú

A zsíros bőrtípus lányoknál pubertáskorban, felnőtt nőknél szabálysértés miatt fordul elő hormonális folyamatok, teljesítmény üzemmód, nem megfelelő ellátás az arc mögött. Az epidermisz intercelluláris terében "tölcsér" képződik - kibővített pórusok, amelyekbe szennyeződés, por, elhalt bőrpelyhek eldugulnak. Az arc szürkének, fényesnek tűnik.

TÓL TŐL csökkentett tartalom faggyúváladék

A száraz bőr okkal érinti a nőket hormonális zavarok, túlhasznált alkoholtartalmú lotionok, rossz minőségűek dekoratív kozmetikumok. Külső kedvezőtlen tényezők (ultraibolya sugárzás, fagy, hideg) az epidermiszt is befolyásolják. Az arcon hámlás, bőrpír, ráncok jelennek meg. A vékony, száraz bőr nem rejti el az apró hajszálereket, megjelenik érhálózat. A száraz bőrre való tápláló krémnek legalább hetven százalékát kell tartalmaznia a zsírbázisnak, vitaminkomplexeknek.

Kombinált bőrre

Ez a bőrtípus az epidermisz zsíros vagy száraz területeinek jelenlétére utal. A területeken olajos fényesség figyelhető meg fokozott izzadás, klaszterek faggyúmirigyek(homlok, felső ajak, orrnyereg, orrszárnyak, áll). A kitágult pórusok gyakrabban figyelhetők meg az arcokon. Előfordulhat olyan bőr, ahol éppen ellenkezőleg, az arccsont területe kiszáradástól szenved.

Nő kora

A bőrápolást 20-22 éves kortól ajánlott kezdeni, közben hormonális beállítás női test. A külső tényezők hatására belső, krónikus betegségek a bőr fakónak tűnhet, szürkés árnyalatú lehet, egy többben leválhat fiatalon.

Idősödő bőrre ajánlott. A krémnek olyan természetes összetevőket kell tartalmaznia, amelyek elősegítik a természetes kollagén termelődését. Az öregedésgátló kozmetikumoknak hidratáló összetevőket kell tartalmazniuk (glicerinolaj, méhviasz).

Nappali vagy éjszakai krém

Tévedés azt gondolni: "A tápláló krém csak éjszaka használható az arcra." Kétségtelen, hogy az esti órákban a bőrsejtek a leginkább hajlamosak a tápanyagok behatolására. De a száraz bőrnek még nappal is szüksége van védelemre, hidratálásra és táplálásra.

A napi használatra szánt kozmetikai termék a következőkből áll vízbázis 60 százalékkal. Esti gyógymód hetven százaléka természetes zsírokból, olajokból áll. A nappali tápláló krém állagában (puhább), sűrűségében (könnyebb), az összetevők összetételében különbözik az esti krémtől.

Nüanszok a házi készítésű tápláló krém elkészítésében

Ahhoz, hogy otthon is kiváló minőségű krémet kapjunk, ajánlatos az összes összetevőt külön-külön, különböző edényekben feldolgozni, és csak ezután keverni.

A kényelem érdekében a krémet alkotó szilárd összetevőket ajánlatos összetörni, megolvasztani vagy lereszelni, és csak ezután keverni folyékony összetevőkkel.
Ha a készítményben olajok vannak, a szilárd formákhoz való hozzáadása előtt az olaj összetevőit simára kell keverni (kivéve, ha a recept más módszert ír elő az összetevő hozzáadására).
A vízbázist (infúzió, főzet, kivonat) utoljára kell hozzáadni a készítményhez.
Az észtereket a kozmetikai készítmény elkészítése után meleg összetételben (legfeljebb 250 C-os hőmérsékleten) adjuk a krémhez.
A tápanyag massza hűtéséhez ajánlatos a krémmel ellátott edényt hideg vizes környezetbe meríteni.
Krémtartályként használhat üvegformákat, kerámia edényeket színminta nélkül.

Krémkészítő berendezés

Az összetevőkkel érintkező tárgyakat alaposan fertőtleníteni kell. A fertőtlenítéshez javasolt az eszközöket (fémtárgyakat) felforralni, vagy alkoholtartalmú törlőkendővel áttörölni.

A recept elkészítése előtt készítse elő:

Krémtartály magas oldalakkal;
Üvegtál olajhoz;
Két serpenyő vízfürdőhöz (ha szükséges);
Folyékony tartály;
Vízhőmérő;
habverő habveréshez;
Fa pálcikák, kanál;
Konyhai elektronikus acélgyár az összetevők mérésére.

Ha sókristályokat, cukrot, kávégranulátumot adsz egy tápláló krémhez, akkor kapsz. Az agyagot tartalmazó krémeket nevezzük tápláló maszkok. Mert napi gondozás az arc mögött a krémet olajos alapon készítik el.

Tíz szabály a házilag készített tápanyagok elkészítéséhez

Ha olajat veszünk a krém alapjául, melegítéskor ügyelni kell arra, hogy a hőmérő skáláján lévő jel ne emelkedjen hatvan fok fölé. Ha az olajat egy előre meghatározott jel fölé hevítik, a termék elveszíti előnyös tulajdonságait.
A vizet és az olajat összekeverik, miután mindkét edényt eltávolították a tűzről (kivéve a mikrohullámú sütőből). folyadék hőmérséklete és olaj bázis azonosnak kell lennie.
Az elkészítés során nem ajánlott a keveréket habverővel aktívan felverni. A túlzott oxigén a krém gyors avasodásához vezet.
A kiváló minőségű tejszín egységes konzisztenciájú, tejföl formájában.
Harmincöt fokos massza lehűlése után harmadik féltől származó összetevőket adhatunk a krémhez.
Illatosság kedvéért a krémhez adjuk. Nem ajánlott három cseppnél több étert adni a kozmetikai termékhez.
Nappali használatra citrusos észtersort adunk a krémhez; számára esti használat – , .
Az eltarthatóság meghosszabbítása érdekében a krémhez adjuk.
A krémet nem gyűjtheti közvetlenül abból a tartályból, amelyben a kozmetikumot tárolják. Mikroorganizmusok, baktériumok vannak jelen az ujjakon. A krémbe kerülve elszaporodnak, a kozmetikai termék gyorsan romlik. A krém megkötéséhez üveg szempálcát használnak. Minden használat után a pálcát le kell törölni alkoholos oldat. Az előkészítés után ragasszon fel egy címkét a kozmetikai termék gyártási dátumával a tartályra.

Hogyan kell helyesen használni a tápláló krémet

Kozmetikai termék használata előtt meg kell tisztítani a bőrt tonikkal.
Ha a tápanyagot este kell felvinni, akkor a lefekvés előtt negyven perccel fel kell kenni a krémet.
Reggeli tápláló krém alkalmazásakor nem ajánlott közvetlenül a szabadba való kilépés előtt alkalmazni a gyógyszert.
A felesleges krémet húsz perccel az alkalmazás után vékony papírtörlővel, itatós mozdulatokkal távolítsa el.
Mozgások a krém felhordása közben: a központtól a perifériáig; felfelé.
A tokoferol bármely recepthez hozzáadható. A vitamin rugalmassá teszi a bőrt, befolyásolja a természetes elasztin- és kollagéntermelést.
Nem ajánlott vastag rétegben felvinni a krémet.
Tápláló krémet alkalmazunk az arcra, nyakra, fül mögötti területre.
A felső, alsó szemhéjra a szemkörnyéki területre tervezett krémet használjuk.
Nem használhat naponta tápláló krémet. A kozmetikai terméket minden második napon javasolt alkalmazni.

házi receptek

A természetes, természetes összetevők, az elkészítési elvek ismerete és a türelem segítenek abban, hogy önállóan elkészítsd a tápláló krémet.

Öregedésgátló tápláló krém

1. recept

Lanolin viasz - 15 g
Méz - 15 g
– 60 ml
Forrásban lévő víz - 50 ml

Az első két hozzávalót egy tálban felolvasztjuk.
Keverje össze az olajat és a vizet egy üvegtálban.
Turmixgéppel keverjük össze az összes hozzávalót.
Hűtsük le a tápanyagmasszát.

5 óra elteltével a krém használható.

2. recept

Méhméz - 15 g
Lanolin - 10 g
Csirke sárgája - 1 darab
– 25 ml
Birs pép - 25 g
Víz - 60 ml

Az első két hozzávalót külön felolvasztjuk.
Hűtsük le 600 C-ra.
Válaszd el a sárgáját a fehérjétől.
A többi hozzávalót egy üvegtálban összekeverjük.
Az összes hozzávalót összekeverjük, habverővel felverjük.

Tápláló krém zsíros bőrre

Víz - 200 ml
Citrom - 3 darab
Méz - 15 g
Virágos kölnivíz - 10 ml
– 20 ml
Citromlé - 30 ml
Rózsaszirom lotion - 20 ml
Krém - 60 ml

Turmixgépben őröljük le a gyümölcsből a citromhéjat; tedd egy termoszba; önteni forró víz. Ragaszkodjon 12 óráig.
Tisztítsa meg a citrom infúziót a szennyeződésektől úgy, hogy a kompozíciót sajtruhán át szűri.
Öntsön egy pohár infúziót egy külön tartályba, adjon hozzá mézet, olajat, citromlevet.
Keverje össze a keveréket egy fa spatulával.
Adja hozzá a többi hozzávalót; keverjük meg.

A zsíros bőrt reggel és este kenje be krémmel.

Tápláló krém a tiszta, dehidratált bőrre

Chili paprika por - a kés hegyén
Olívaolaj - 50 ml
Rózsavíz - 50 ml
Lanolin - 5 g
Viasz - 15 g

Az olajat alaposan összekeverjük a borssal. Habverővel verjük legalább 5 percig.
A szilárd összetevőket alacsony lángon olvasszuk fel.
Adja hozzá a többi összetevőt az oldathoz.
Habosítsa az ügynököt; lehűtjük, tárolóedénybe töltjük.

Epres tápláló krém normál bőrre

Eper - 200 g
Glicerin olaj - 10 ml
Zabpehely - 15 g

Préselje ki a gyümölcslevet az eperből egy facsaróban - 30 ml.
Adjunk hozzá glicerin olajat az eperléhez; keverjük össze, ragaszkodjunk 20 percig.
Az utolsó összetevő a liszt.
A tejszínt habverővel felverjük.

Tápláló krém "20+"

Homoktövis olaj - 10 ml
Homoktövislé - 10 ml
Csirke sárgája - 1 darab
Bórax - 0,5 g

Válaszd el a sárgáját a fehérjétől; a sárgáját habverővel felverjük.
Egy külön tartályban hígítsa fel a bóraxot homoktövislével.
Keverje össze az összetevőket, alaposan keverje össze.
Öntse a tejszínt egy sötét üvegből készült, magas oldalú tégelybe.

Használja egyszer lefekvés előtt.

Túró krém normál bőrre

Hozzávalók:

Túró - 30 g
Méz - 15 g
Csalán főzet - 30 ml
– 50 g

Készítsen csalán infúziót (infúziót egy órán át).
Keverjük össze a hozzávalókat csalán infúzióval.
Az alaphoz ajánlott bármilyen hidratáló krémet bevenni.
A masszát habverővel felverjük.
Három órával a lehűlés után a krém használatra kész.

2014. január 30

Egyes lányok nem látják a különbséget az arckrémek között, és nem értik, mi a különbség a tápláló krém és más típusú krémek között. Valójában mindegyik kozmetikai termék meghatározott feladatait látja el, a tápláló krémnek is vannak ilyenek. Ismerkedjünk meg velük.

A tápláló krém fő funkciói

Ahogy a neve is sugallja, a tápláló krém fő célja a bőr feltöltése tápanyagok. Alapvetően a tápláló krémek 25 éves kortól ajánlottak lányoknak. Korábbi életkorban a bőrnek nincs rá szüksége. Krémmel táplálkozási tulajdonságai hasznos az epidermisz felső rétegének helyreállítására és a szükséges anyagokkal és vitaminokkal való feltöltésére. Használata zsírosodásra hajlamos, kiütéses, hervadásos bőrre javasolt.

A tápláló krém állaga sűrű, tejfölre emlékeztet. Az ilyen tulajdonságokkal rendelkező krémet a hideg évszakban ajánlott használni, mivel tökéletesen véd a szél és negatív hatás napsugárzás. A legtöbb esetben ezt a krémet lefekvés előtt használjuk, mert éjszaka szívja fel bőrünk a legteljesebben a hasznos anyagokat.

A tápláló krém fő tulajdonságai:

  • Védelem a környezet negatív hatásaitól.
  • A korai öregedés megelőzése.
  • Tápláló maszk helyett is használható.

Hogyan válasszunk tápláló arckrémet

Ügyeljen arra, hogy paraffint vagy vazelint tartalmazó termékeket vásároljon. Ezek az anyagok a bőr számára nem hordoznak semmi pozitívat.

Ha van rá lehetősége, akkor vásárláskor kérjen mintát a termékből és nézze meg a színét. Ha sárgás, akkor a termék vagy lejárt, vagy régi technológiák szerint készült. A kékes árnyalat a kémiai komponensek túlzott mennyiségét jelzi. helyes modern létesítmény fehérnek kell lennie.

A legjobb tápláló arckrémek

A fenti követelményeknek megfelelően több olyan krémet választottunk ki, amelyek teljes mértékben megfelelnek ezeknek, és a legjobb minőségűnek és leghasznosabbnak tekinthetők. Érdemes odafigyelni a következő termékekre:

Az Aevit által gyártott Librederm krém kiváló teljesítményű és jó öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Az Yves Rocher Nutrinive Vegetal tápláló krémje puhaságot kölcsönöz a bőrnek, sok növényi összetevőt tartalmaz.

A Himalaya Herbals tápláló bőrkrémje aloét tartalmaz, és bármely korosztály számára alkalmas.

A Pure Line márkanév alatt gyártott Nourishing Night Gentle Cream kiválóan hat a normál és a kombinált bőrtípusra. Sok növényi kivonatot tartalmaz.

A tápláló krémet ma sokan használják. Sokan ismerik a hatékonyságát. De érdemes utánajárni, hogy igazolja-e a célját.

A bőr táplálására szolgáló termékek nagy része nem felel meg a rendeltetésének. Csak látszat van egészséges bőr. Bizonyos helyzetekben a tápláló krémek teljesen használhatatlanok lehetnek.

Minden attól függ, hogy mennyire jó minőségű pigment és vitamin összetétel a krémben található. Emiatt azoknak, akik igyekeznek ápolni az arcukat, azt tanácsolják, hogy vegyenek részt a kozmetikumok körültekintő kiválasztásában.

Összetett

Az összetevők teljesen eltérőek lehetnek. De érdemes figyelni arra a tényre, hogy kevesebb olyan összetevő van, mint például:

  • alumínium-szilikát;
  • Ásványi olaj;
  • Tojásfehérje;
  • Beton vagy alumínium-acetát.

Ezek veszélyes vegyi összetevők, amelyeket a drogok nagy horderejű reklámozása mögé rejtenek.

Az arcbőrre gyakorolt ​​hatása nagymértékben függ a tápláló krém fő összetevőitől.

Ezért a kedves hölgyeknek óvatosabbnak kell lenniük a tápanyag kiválasztásánál. Ne ragadjon bele túlságosan a marketingtrükkökbe. A jobb eredmények érdekében feltétlenül érdeklődjön a kompozíció iránt, és konzultáljon szakemberrel.

A kompozíció a következőket tartalmazhatja:

  • Magnézium;
  • Kalcium;
  • Cink;
  • A-vitamin;
  • D-vitamin;
  • C vitamin;
  • E-vitamin;
  • F vitamin.

Ügyeljen az olyan összetevők jelenlétére, mint:

  • Elasztin (elasztikus fehérje, amely lehetővé teszi a szövetek helyreállítását);
  • hialuronán (a hám egyik fő összetevője);
  • Kollagén (a fehérje, amely a fő kötőszöveti szervezet).

Ezek az anyagok tökéletesen megbirkóznak táplálkozási feladatukkal, és Ön elégedett lesz.

A tápláló krém fiatalossá és széppé varázsolja bőrét

Főszerep:

  • A tápláló krém nemcsak megfelelő táplálkozást biztosít. Sok éjszakai gyógymód lehet hatékony védelmet, helyreállítja, hidratálja. Ezen kívül sok krém tartalmaz jelentős mennyiségű vitaminok, amiről korábban írtunk. Ügyeljen arra, hogy a csomagoláson egy ilyen jelzést erődítésként figyeljen. Az ilyen alapokra elsősorban a problémás száraz bőrű vagy korú nők számára van szükség.
  • A tápanyagok zsíros anyagokat és különféle olajokat tartalmaznak, mint például az olíva vagy a homoktövis, amelyek jól táplálnak és védenek. bőrtakaró számos tényező negatív hatásától. Az olajok nagyon hatékonyan megakadályozzák a mikrobák szövetekbe való bejutását.
  • A krém általában 25%-os vízből készül. Nappal tartalmazhat nagy mennyiség nedvességet, így ideális sminkalapnak. Ez nem engedi kiszáradni a burkolatot, mert sejtjeink víz nélkül és az életkorral elhalnak ez a probléma egyre észrevehetőbbé válik. A készítményben lévő víz mennyiségének helyes meghatározásához elegendő figyelmet fordítani a konzisztenciára. Ha emulziós krémről van szó, akkor tulajdonságai közel állnak egy hidratáló készítményhez. Ebben az esetben ajánlott egész nap használni. És télen óvatosabban kell használni. Hideg időben speciális téli tápláló krémek mentik meg a helyzetet. Összetételükben kevesebb vizet, de több olaj és zsíros komponens.

A tápláló krémek biogén készítményeket is tartalmaznak:

  • Bizonyos mennyiségű hormon a természetes szépség megőrzéséhez;
  • Különböző növényi kivonatok lágyságért és gyengédségért;
  • Ásványi sók, amelyek gazdagítják a sejtek létfontosságú tevékenységét, táplálják és segítik a gyógyulást

Ezek az anyagok stimulánsként működnek. Mindig oda kell figyelni, hogy a bőr hogyan tolerálja az új termékeket, ez általában a használat utáni második-harmadik napon jelentkezik.

Ha megnyilvánulást észlel:

  • vörösség;
  • pattanás;
  • irritáció és egyéb reakciók -

ne használja tovább ezt a krémet. Valószínűleg olyan összetevőket tartalmaz, amelyek allergiát okoznak. Javasoljuk, hogy az arcápolást olyan egyszerű termékekkel kezdje, amelyek maguk a nők szerint a legjobb krémek közé tartoznak.

Akció

  • A tápláló krém hatásosabb, ha tisztítás után alkalmazzuk. A szer nem lehet hideg. Melegítse az adagot közvetlenül a tenyerében öt percig.
  • Zsíros és porózus bőrűeknek nem ajánlott 30 percnél tovább alkalmazni egy tápanyagot. Ezt követően savanyított oldatba mártott tamponnal eltávolítjuk.
  • A kozmetikusok jelentős része azt javasolja, hogy a termék egy részét enyhe nyomással vagy ütögetéssel vigye fel az arcra, a homlokra és az orrra. Azokon a területeken, ahol van szőr, táplálkozási készítmények ne alkalmazza.
  • Minden olyan krémet, amelyet könnyen meg lehet szokni, le kell cserélni. A megszokás befolyásolja a hatékonyságot. Nincs értelme ugyanazt a terméket használni, még akkor sem, ha nagyon híres márkáról van szó. Néhány használt tubus után keress valami újat, hátha többet fogsz felfedezni hatékony gyógymód vagy válasszon komplexumot a különböző évszakokhoz.

A tápanyag előnyei a következők:

  • Kellemes illatok, amelyekre a gyártók előre gondoltak - levendula, lila, aloe;
  • Távolítson el bármilyen típusú irritációt;
  • Segítség az allergia elleni küzdelemben;
  • Alacsony költségű;
  • Alacsony fogyasztás;
  • Azonnali felszívódás és a bőr lágyítása.

Szinte nincs hátránya, néha figyelni kell az összetételre és a lejárati dátumra. Néha nehéz lehet beszerezni a kívánt gyógyszert - ez a kisvárosokra vonatkozik, de ezt a problémát az online áruházak segítségével oldják meg.

Választás

Az eszköznek megfelelőnek kell lennie az Ön számára. Ha a krémet fiatal bőrtípusra szánják, akkor előfordulhat, hogy nem képes megbirkózni az életkorral jelentkező problémákkal. Ezzel szemben a krém káros lehet, ha a gyógyszer öregedésgátló típusú, de fiatal bőrre használják.

A második dolog, amit figyelembe kell venni, a bőr típusa. Ha a zsíros arcbőrnek folyamatosan speciális összetevőkre van szüksége a szárításhoz, akkor a száraz típus mindenképpen komoly hidratálást igényel. Érdemes megegyezni abban, hogy ha a bőrnek hidratálásra van szüksége, akkor mi haszna annak, hogy a krém tovább szárítja.

jó krémek

Ha kíváncsi: "Melyik tápláló krém a jobb", akkor határozottan lehetetlen válaszolni, mivel minden szervezet egyéni tolerancia anyagokat. Összeállítottunk azonban egy listát a nők körében legnépszerűbb krémekről.

Nem szabad kockáztatni, és tápláló krémet vásárolni a piacokon. Ügyeljen a megfelelő raktározási feltételekkel rendelkező üzletekre, és a hatékony kozmetikai márkákra, amelyek hosszú ideje fejlesztenek minőségi termékeket.

Avene creme nutritive compensatrice

Létrehozva gyógyító víz Avene. A gyártók gondoskodtak a megfelelő tápanyagokkal való telítettségről. Az Avene képes kompenzálni a száraz bőrtípus hiányát, amely érzékeny a hőmérséklet-változásokra, a szélre és a napfényre.

Hozzávetőleges ár: 1200 rubel.

Vichy

Elkészült a Nutrilogie éjszakai krém különösen száraz bőrtípusokra. Szfingolipid molekulákat tartalmaz. Hozzájárulnak a természetes lipidtermelés helyreállításához.

Alkalmazása után a bőr rugalmasabbá válik, miközben megőrzi a komfortérzetet. A krém könnyen behatol a bőrbe, és nem okoz kiszáradást és feszültséget.

Hozzávetőleges ár: 1400 rubel.

Tiszta vonal

A homoktövis "Clean Line" normál bőrtípusra alkalmas. Tökéletesen telítődik vitaminokkal és egyéb tápanyagokkal. Ez normális és olcsó termék kozmetikai célra.

Hozzávetőleges ár: 45 rubel.

Nivea

A Nivea "Szépség és gyengédség" krémet napi táplálóként használják. Száraz, érzékenyebb bőrtípusokra készült külső tényezők. Használhatod a nivea aqua hatású éjszakai krémet is, de ez inkább a regenerálódásra készült.

Hozzávetőleges ár: 170 rubel.

Yves Rocher "Ultrakomfort 24 óra"

A tápláló Yves Rocher "Ultracomfort 24 hours" használata közben azonnal érezni fogod a kényelmet. Tökéletesen hidratál és minden bőrtípusra alkalmas. Alkalmaz ezt a gyógymódot szükséges reggel és este körkörös, dörzsölő, de ugyanakkor könnyű mozdulatokkal. Javasoljuk, hogy ne feledkezzen meg a szem körüli területről, hogy a ráncok ne jelenjenek meg idő előtt.

Hozzávetőleges ár: 700 rubel.

Garnier

A Garnier egy 24 órás tápláló krémmel ajánlja a figyelmet. Ezt a krémet speciálisan fejlesztették ki száraz bőrtípusra, így jelentős mennyiségű hidratáló pigmentet tartalmaz. Ha az eredeti Garnier krémet vásárolta meg, és nem esett be egy hamisítványnak a piacon, akkor annak hatása nagyon jó.

Hozzávetőleges ár: 135 rubel.

Az alábbi videóban egy japán mestertől megtudhatja, hogyan kell megfelelően felvinni a krémet a bőrre:

  • Mi a bőr táplálása
  • Milyen problémákat old meg
  • Hogyan válasszunk tápláló krémet
  • A tápláló krém összetétele
  • A 10 legjobb tápláló krém

Mi a bőr táplálása

A bőr gondozása azt jelenti, hogy figyelemmel kell kísérni a táplálkozási és ivási rendjét. Az étrendjében mindig jelen kell lennie:

    vitaminok;

    ásványok;

    antioxidánsok.

A megfelelő bőrtáplálási rendszer figyelembe veszi a szezonalitást és a napi étrendet. Az évszaktól és a napszaktól függően igyekszünk mindennel ellátni, amire szüksége van. Mindez hasznos és ígéretes - a bőr nem marad adós.

De amikor szűkebb értelemben a bőrtáplálkozásról beszélünk, akkor nem csak egy halmazt értünk alatta hasznos elemeketés "egészséges asztal". Ez körülbelül egy konkrét és igazán "tápláló" összetevőről, amelyre minden tápláló krém receptje épül – a zsírokról.

A bőr táplálása olajokon és zsírokon alapul.

Minden tápláló krém más magas tartalom zsírok és zsírban oldódó komponensek. Általában ezek növényi olajok és zsírsavak. A készítményben található vitaminok, aminosavak, antioxidánsok a fő összetevő hatásának kiegészítésére vagy fokozására szolgálnak. Csak közvetve kapcsolódnak a bőr táplálkozásához.

Minden tápláló krém fő célja a bőr saját zsír- - lipid-hiányának pótlása, amelyből a védőköpenye épül.

A lipidek, például a ceramidok, a koleszterin és a zsírsavak a bőr fő szerkezeti összetevői. A lipidek elengedhetetlenek az egészségéhez: teljes értékű munkavégzés sejtjelző rendszerek, védő funkcióés a természetes helyreállítás. Elena Lykova, bőrgyógyász, kozmetológus, a SkinCeuticals márka igazgatója.

A saját lipidek bőrhiányának következményei nagyon sajnálatosak lehetnek.

  1. 1

    Kitettség negatív befolyást külső tényezők. Gyenge védőgát elkerülhetetlenül növeli a bőr állapotának környezeti tényezőktől való függőségét.

  2. 2

    A keratinociták késleltetett hámlása. Ez egyenetlen textúrát és szárazságot okoz. Valóban, az érdes felület és a hámlás jellemző a túlszáradt bőrre. Az ok ugyanaz - a lipidek hiánya.

  3. 3

    Az epidermális gát integritásának megsértése. Az integritás elengedhetetlen a bőr folyamatos öngyógyulásához. Amint a bőr megszűnik védekezni, a sejtekben minden létfontosságú folyamat lefolyása megváltozik. fontos folyamatok beleértve a regenerációt is.

  4. 4

    Csökkent bőr nedvességszintje. A lipidréteg megtartja a nedvességet a bőrben. Kiváló minőségű homogén zsírréteg nélkül a víz elkezd elpárologni.

  5. 5

    Korai öregedés. A turgor csökkenése, a bőr sűrűségének és rugalmasságának csökkenése, tompa és egyenetlen tónus – ezek az öregedés jelei szintén az életkorral előrehaladó lipidhiány következményei.

Milyen problémákat old meg

A tápláló krém helyreállítja a bőr védőrétegét.

A fokozott táplálkozást célzó krémet elsősorban a bőr lipidköpenyének helyreállítására tervezték. Megoldva ezt a problémát, mentesíti a bőrt számos komoly problémákat amelyek a „lipidéhség” következtében alakultak ki.

    Szárazság. A száraz bőrre jellemző a saját lipidek hiánya. Ezért veszít nedvességből. Tehát hasznos a magas zsírtartalmú "diétája".

    Kiszáradás. Ezzel a problémával bármilyen típusú bőr szembesülhet, még a zsíros is, amely természeténél fogva nem nélkülözi a lipideket. Azonban a stressz, az extrém hőmérsékletek és egyéb negatív tényezők károsíthatja a hidrolipid filmet, és azt helyre kell állítani.

    Fokozott érzékenység. A bőr reaktivitása gyakran a lipidgát integritásának megsértése miatt következik be. Ennek eredményeként a bőr sebezhetővé válik a lehetséges irritáló anyagokkal szemben.

    Az öregedés jelei. Öreg bőr szereti a tápláló krémeket, mert képesek visszaadni neki mindazt, amire a fiatalság jó: magas szint nedvesség, rugalmasság, simaság és ragyogás.

Hogyan válasszunk tápláló krémet

Hogy melyik tápláló arckrém a legjobb, a bőröd döntse el. Vagyis az ő igényei alapján érdemes választani, nem pedig spekulációs okokból. Egészen a közelmúltig a tápláló krémek vastag, gazdag textúrájúak voltak. De ma a megnövekedett zsírtartalom nem kötelező feltétel. Modern technológiák lehetővé teszi az olajok és lipidek beépítését a könnyű készítményekbe.

Tápláló krém kiválasztásakor elemezze bőre igényeit.

Amikor a boltban választ, ne feledje, hogy a tápláló krémnek különbözőnek kell lennie a különböző napszakokban és különböző évszakokban.

    Tápláló krémek és balzsamok

    Alkalmas száraz és nagyon száraz érzékeny bőrre. Aktuális télen és ősszel, védi a széltől és a hidegtől. Használható éjszakai ápolóként a normál bőr helyreállításához és minőségi pihenéséhez. Masszázsra alkalmas.

    Tápláló emulziók és könnyű folyadékok

    Ezek a sokoldalúbb termékek táplálják és védik a normál, reakcióképes, kombinált és zsíros vízhiányos bőrt. Ideális a meleg évszakhoz. Használható tápláló nappali arckrémként vagy éjszaka - bőrtípustól függően.

A tápláló krém összetétele

A tápláló krémek összetételében a kulcspozíciókat az olajok és származékaik foglalják el, segítik a helyreállítást. védő tulajdonságok bőr. A zsírokkal párhuzamosan a hidratáló összetevők mindig hatnak – ezek a második legfontosabb helyet foglalják el az összetevők listáján. A lipidhiány automatikusan kiszáradáshoz és kiszáradáshoz vezet.

Lipidek a tápláló krémekben

Hozzávaló Jellemzők és műveletek
Omega-3, 6, 9 zsírsavak Alapvető szerkezeti komponens bőr lipid gát.
Szkvalén A faggyú egy része, olívaolajból kivonva.
Shea vaj (shea vaj) Szerkezete a bőr titkához kapcsolódik, pótolja a lipidhiányt, csökkenti az irritációt.
Búzacsíra olaj Telített és telítetlen zsírsavakat, valamint vitaminok és ásványi anyagok leggazdagabb készletét tartalmazza.
koleszterin Természetes lipid, amely különösen hiányos az érett bőrben.

A tápláló krémek összetétele nemcsak lipideket, hanem hidratáló komponenseket, hidrofixátorokat is tartalmaz.

A tápszerekben leggyakrabban előforduló nedvesítőszer a glicerin, amely annak köszönhetően kémiai formula könnyen beépíthető a lipid-olaj összetételbe. Emlékezzünk vissza, hogy ezt az összetevőt azért értékelik, mert képes magához vonzani a vízmolekulákat a levegőből (hidrofilmet képez a bőrön), valamint megnyitja az akvaporin csatornákat, amelyek a bőr mély rétegeibe vezetnek.

Tápláló krémek értékelése

A modern tápláló krémek választéka meglehetősen széles, és nem csak a bőr típusára és korára, hanem annak állapotára is összpontosít. Már csak a választás marad..

Minden bőrtípusra

Tápláló krémek minden bőrtípusra

    Hidratáló arckrém Ultra Facial Cream, Kiehl's, Az első helyet foglalja el egy népszerű márka termékeinek rangsorában gazdag, de nem megterhelő textúrája, valamint a bőr fagy elleni tökéletes védelme miatt.

    Könnyű hidratáló védő emulzió Lipikar Fluide, La Roche-Posay, tartalmaz tápláló olaj shea vaj, ami egyáltalán nem nehezíti le a termék állagát.

    Care "Luxus táplálkozás, selyem könnyűsége", L "Oréal Paris, virágolajokkal a kalcium és a fehér jázmin ellátja a bőrt mindennel, amire szüksége van egészséges megjelenésés jó egészséget.

Száraz bőrre

Táplálék száraz bőrre

    Gazdag krém száraz és nagyon száraz bőrre "Revitalizing Moisturizing", Garnier, kamélia olajat tartalmaz, amely megakadályozza a kiszáradást és lágyító tulajdonságokkal rendelkezik.

    Krém-ápoló a száraz bőr védelmére Nutrilogie 1, Vichy, egyedülálló kombinációja révén serkenti a lipidszintézist értékes olajokés szabadalmaztatott technológiák.

    Rendkívüli krém-olaj "Luxury food", L "Oréal Paris, olvadó textúrájú. Levendula és rozmaring illóolajokat tartalmaz, tökéletes lefekvés előtti masszázshoz.

Száraz és érzékeny bőrre

Tápláló krém reaktív bőrre.

Tápláló krém a mély regenerációért Nutritic Intense, La Roche-Posay, helyreállítja a bőrt, növeli a lipidek mennyiségét és a nedvesség szintjét, gyorsan enyhíti a szárazság és az irritáció okozta kellemetlenségeket.

Öregedő bőrre

Táplálkozás az öregedő bőr számára

    Triple Lipid Restore, SkinCeuticals, három esszenciális lipid kombinációján alapul (ceramidok, koleszterin, zsírsavak) ban ben magas koncentráció. Átfogóan helyreállítja az érett bőrt, kisimítja az öregedés minden jelét.

    Tápláló balzsam Neovadiol Magistral, Vichy, növeli a bőr sűrűségét a menopauza idején, olajokkal és omega-savakkal dúsítva, amelyek védelmet és komfortérzetet biztosítanak a bőrnek.

    Aromessence Magnolia fiatalító éjszakai balzsam, Decléor, olajok csodálatos kombinációjával kényezteti a bőrt (kakaó, shea, mogyoró, makadámia) és enyhíti a stresszt a keserűnarancs illóolaj pihentető aromájával.

KATEGÓRIÁK

NÉPSZERŰ CIKKEK

2022 "kingad.ru" - az emberi szervek ultrahangvizsgálata