Mit tegyünk szülés előtt, hogy könnyebb legyen a szülés. „Amit tudnod kell és tudni kell a könnyű szüléshez”

Sok várandós anya kezd félelmet tapasztalni a terhesség vége felé. Ez az érzés a szüléstől való félelemhez kapcsolódik.

A könnyű szülés biztosítása érdekében az alábbiakban felsorolt ​​módszereket használhatja.

Miért jelentkezik a fájdalom?

Az erős oka szülési fájdalmak a magzat nyomása a méhnyakra és ennek a szervnek az összehúzódása. Ezeket a folyamatokat követően specifikus görcsök jelennek meg - összehúzódások, amelyek a nő ágyékában és hasában lokalizálódnak. Ez a jelenség egészségtelen érzésekhez vezet a várandós anya szülésének teljes ideje alatt.

Egyes esetekben a fájdalom változhat attól függően, hogy a nő mikor szül. Például azoknak, akik először csinálják ezt, nehezebb a vajúdásuk, mint azoknak, akik második vagy harmadik gyermeküket szülik. De vannak kivételek is.

Minden nő számára a szülés folyamata az egyéni karakter. Maga a fájdalom változó. Egyesek számára a tüdőhöz hasonlítható menstruációs görcsök, és a kategória többi részére – erős nyomás a szerveken, amelyekben az összehúzódások nagyon erős fájdalomhullámhoz hasonlítanak, mint súlyos hasmenés esetén.

Hogyan lehet fájdalom nélkül szülni?

Egy könnyű, fájdalommentes szülés álomból valósággá válhat.

Ahhoz, hogy a szülés sikeres legyen, előre fel kell készülni rá, mind testileg, mind pszichésen.

Ennek a folyamatnak a megkönnyítésére számos technikát találtak ki:

1. Jó segítség a felé vezető úton könnyű szülés akarat egyszerű gyakorlatok végrehajtása terhes nők számára, amely segít megerősíteni az izmokat és felkészíti a kismama szervezetét egy ilyen folyamatra. A gyakorlat megkezdése előtt feltétlenül konzultáljon nőgyógyászral, és tisztázza az ellenjavallatokat. Az ilyen gyakorlatok kiváló állóképességi trénerek. A torna végzése közben ügyeljen arra, hogy ne dolgozzon túl, és feltétlenül vegye figyelembe a terhességi időszakot.

2. Hipnózis. Ezt a módszert régóta használják a szülés közbeni súlyos fájdalom enyhítésére. Ő az egyik legtöbb biztonságos utakat, mind a gyereknek, mind az anyának. A hipnózis fő célja a félelmek és a feszültség oldása, mivel ezek csak fokozzák a fájdalom természetét.

3. Meditáció és jóga. Ezek a módszerek segítenek a terhes nőnek előre felkészülni a szülésre, és sokkal nyugodtabbá teszik a folyamatot. A jóga és a meditáció jó segítség azoknak a nőknek, akik már elvégezték ezeket a gyakorlatokat a szülés előtt. És azoknak, akik most kezdik el az ilyen tevékenységeket, óvatosan kell kezelniük őket.
Hangsúlyozni kell, hogy mielőtt elkezdené ezeket a technikákat, konzultáljon egy nőgyógyászral.

A fájdalom csökkentésének módjai

Számos módszer létezik a szülés során fellépő fájdalom csökkentésére:

1. Lamaze módszer. Ez a technika a legelterjedtebb a világon. Fő tétele, hogy a szülés természetes és abszolút normál folyamat. Annak érdekében, hogy fájdalommentesen elmúljanak, olyan trénerhez kell mennie az órákra, aki tanít várandós anya technológia helyes légzés. Ha ez nem lehetséges, akkor önállóan tanulhat (könyvekből vagy videókból az interneten).

2. Bradley-módszer. Ez a módszer a szülést partner jelenlétével jelenti. Ezért vonat helyes technika véghezvitel születési folyamat A férjemmel kell csinálnom. a fő cél Ez a technika természetes szülést jelent fájdalomcsillapító szerek nélkül. A helyettesük lesz érzelmi támogatás, amelyet a partnernek kell biztosítania.

A Bradley-módszer szerint komplikáció esetén lehetőség van császármetszésre. Különleges szerepügyeljen arra, hogy tanítsa meg a partnert, hogyan viselkedjen az újszülöttel, amíg az anya még altatás alatt van.

Gyógyszeres technika

Minden várandós nőnek magának kell eldöntenie, hogy melyik relaxációs módszer a megfelelő neki. De ha biztos benne, hogy alacsony fájdalomküszöbés elviselni fájdalmas érzések elviselhetetlen lesz a szülés során, az orvosi fájdalomcsillapítás lehetőségét előzetesen meg kell beszélnie kezelőorvosával.

Többféle fájdalomcsillapítást tud ajánlani:

• epidurális érzéstelenítés
• Általános érzéstelenítés
• promedol injekció
• helyi infiltrációs érzéstelenítés

Ami a második módszert illeti, csak kritikus helyzetekben alkalmazzák. Például a császármetszés során és sebészeti beavatkozások más jellegű.

A fájdalomcsillapítókat vénába fecskendezik, szisztémás hatást fejtenek ki a kismama szervezetére, vagyis mindenre összességében hatással vannak. Az ilyen gyógymódok nem befolyásolják az összehúzódások időtartamát vagy magukat az összehúzódásokat. Ezzel a módszerrel a fájdalom jelentősen csökken.

Tudnia kell, hogy előfordulhat mellékhatások hányinger és hányás formájában. Az újszülöttnél az álmosság jelei is megjelenhetnek, és bizonyos esetekben lassú lehet a szívverése.

A helyi érzéstelenítőket részleges fájdalomcsillapításra ill császármetszés. Képesek elnyomni a fájdalmas érzéseket a várandós anya testének bármely részében.

Ami az epidurális érzéstelenítést illeti, ez a módszer eltávolítja fájdalmas érzések az anya testének alsó részében.

Ennek a módszernek is megvannak a maga hátrányai: a nő vérnyomása jelentősen leeshet, vagy nem tud nyomni. Ebben az esetben az újszülött nem szenved (néha előfordulhat, hogy a stressz miatt alacsony nyomás Anya).

Minden terhes nőnek magának kell eldöntenie, hogy milyen módszert alkalmaz a fájdalom enyhítésére a szülés során.

Mielőtt elkezdené választani egyik vagy másik módszert, először figyelmesen hallgatnia kell a testét. Bizonyos esetekben fájdalomcsillapítás nélkül is megteheti. Hiszen a szülés természetes folyamat, amit megtapasztaltak nagyszámú nők fájdalomcsillapító technikák használata nélkül.

A legtöbb várandós anya, ha a közelgő szülésre gondol, minden bizonnyal emlékszik egy olyan kellemetlen dologra, mint a méhnyak, a perineum és a hüvely szakadása. És azt hiszem, a legtöbb nő mindenképpen tudni szeretné, hogyan ne szakadjon el szülés közben, és hogyan kerülje el az epiziotómiát. Erről fogunk beszélni.

Miért keletkeznek rések a szülés során?

A gát szövetei úgy nyúlnak, mint a gumi, de képzeld el, mi történik, ha a gumi kiszárad és megreped. Nyújtáskor egyszerűen elszakad. Ugyanez történik fertőzések jelenlétében és kísérő gyulladás- a szövetek elveszítik rugalmasságukat és a szülés során szakadások következnek be, amikor a baba áthalad a szülőcsatornán.

A szülés közbeni zavarok másik oka lehet a rugalmasság hiánya perineális szövet. Egyesek számára ez természetes hajlam (akkor gyakorlatokat kell végezni), és a legtöbbnél a szövetek elveszítik rugalmasságukat a vitaminok hiánya miatt.

Másik gyakori ok szülésszakadások - helytelen vagy túl korai próbálkozások. Vagyis, hogy ne szakadjon, a szülés során követnie kell a szülésznő tanácsát.

Hogyan viselkedjünk szülés közben, hogy elkerüljük a szakadásokat?

Engedelmeskedjen a szülésznőnek, és minden parancsát pontosan és ellenvetés nélkül kövesse. Ez az egyetlen dolog, amit most megtehet annak érdekében, hogy a baba könnyen megszülethessen, és elkerülhető legyen a hüvely, a gát és a méhnyak szakadása.

Mit lehet tenni a terhesség alatt, hogy felkészítse a gát a szülésre?

A szülés közbeni szakadások megelőzésének alapja a nemi traktus gyulladásának azonosítása és kezelése.

Ahogy már írtuk, a gyulladt szövetek nagyon könnyen veszítenek rugalmasságukból, elszakadnak, ezért szülés előtt néhány héttel flóra-kenetet kell venni, és ha gyulladásos folyamatot észlelnek, terhesség alatti használatra engedélyezett kúpokkal kell kezelni.

Végezzen gyakorlatokat a szülés közbeni szakadások megelőzésére.

Terhesség alatt edzened kell az izmaidat, akkor lesznek erősek, és puha szövetek akkor is rugalmasabbak lesznek, ha természetüknél fogva nem túl rugalmasak.

Íme egy hozzávetőleges gyakorlatsor a szülés közbeni szakadások megelőzésére:

Lassú tömörítések. Maximális erővel meg kell feszítenie a perineum izmait, és lassan háromig kell számolnia. Ezután teljesen ellazulnia kell. Fokozatosan növelje a tömörítési időt 15-20 másodpercre. Jobb ezt a gyakorlatot naponta legalább háromszor 10 tömörítéssel elvégezni.

"Lift". Menjünk fel a "lifttel": nagyon gyengén összeszorítjuk az izmokat (az első emeleten vagyunk), így tartjuk őket 3-5 másodpercig, tovább emelkedünk - szorítsuk erősebben (értünk a második emeletre), tartsuk. ismét 3-5 másodpercig.. Ugyanezzel a módszerrel folytatjuk az emelkedést, amíg 4-6 szintet „utazunk”, és az izmok maximálisan megfeszülnek. Most már lemehetsz. Lefelé megyünk, ismét, fokozatosan, minden emeleten 2-3 másodpercig elidőzve. Naponta legalább ötször érdemes liftezni.

Rövidítések. A hüvelyizmokat a lehető leggyorsabban megfeszítjük és ellazítjuk. Minél gyorsabban történik, annál jobb. Addig csináld, amíg el nem fáradsz, naponta legalább háromszor.

Toló. Nyomd le, mintha „nagyon” készülnél, csináld átlagos, nem maximális feszültséggel. Ez a gyakorlat nemcsak a perineum izmait hasznosítja, hanem a hasizmokat is edzi.

Ezeket a gyakorlatokat ülve, állva vagy fekve is végezheti. Meg tudod csinálni otthon, a munkahelyen vagy akár bent is tömegközlekedés. A körülötted lévők biztosan nem veszik észre.

Nincs meghatározva a megközelítések maximális száma – minél többet tesz, annál könnyebb lesz a szülés, és annál valószínűbb, hogy elkerüli a szülés során a perineális robbanásokat. Valójában nincs is minimum, jobb egyszer megtenni, mint egyáltalán nem.

A szülés közbeni szakadás elkerülése érdekében masszírozhatja a perineumot.

A perineális masszázst legjobb a terhesség közepétől végezni, de ha veszély fenyegeti koraszülés, akkor jobb várni a 36 hétig. Ha van időd, megteheted naponta, de akár heti 2-3 masszázs is jó eredményt ad. A legjobb, ha zuhanyozás után, az egyik lábon állva, a másikat a fürdőkádra vagy az ágyra fektetve, vagy enyhén szétválasztott lábakkal csípőben fekve.

El kell fogadnunk kényelmes pozíció, nedvesítsük meg az ujjainkat olajjal, hogy masszírozzuk a perineumot, és nyomó mozdulatokkal kezdjük el belülről masszírozni a hüvelyt, felváltva körben nyomva a falait, különösen hosszú ideig érdemes a végbélnyílás felé irányított falon elidőzni, hiszen ez a fal tapasztalja meg a maximális terhelést és leggyakrabban eltörik a szülés során.

Fokozatosan kezdje el enyhén nyújtani a hüvelyt oldalra. Ezt a gyakorlatot akkor kell elkezdeni, ha 2-3 hétig csak perineális masszázst végzett.

A perineum masszírozása közben próbálja meg a lehető legjobban ellazítani a hüvelyizmokat. Ha megtanulod ellazítani őket, ez segít elkerülni a szülés közbeni szakadásokat is.

Olaj perineális masszázshoz.

A perineális masszázshoz használt olaj készen megvásárolható egy boltban vagy gyógyszertárban, vagy elkészítheti saját maga is.

Ahhoz, hogy olajat készítsen perineális masszázshoz, meg kell vásárolnia egy csomag orbáncfű gyógynövényt és rendszeres növényi olaj(jól bevált az olíva vagy a lenmag, de használhatunk napraforgót is). Nyolcszáz grammos vagy literes, fedővel ellátott tégelybe helyezzük a fűszernövényt, olajat öntünk hozzá úgy, hogy az összes gyógynövény alatta legyen, és vízfürdőben melegítsük körülbelül 20 percig. Miután a vajat levette a tűzhelyről, és kissé lehűlt, fedje le, és tegye egy hétre sötét szekrénybe. Egy hét elteltével használhatja az olajat.

A halolaj és a vitaminok szintén hozzájárulnak a szövetek rugalmasságának növeléséhez.

A terhesség 28. hetétől kezdje el kapszulában szedni az E-vitamint, vagy fogyasszon minél több olyan növényi olajat, amely E-vitamint is tartalmaz. Ez a vitamin növeli a szövetek rugalmasságát, ami közvetlenül befolyásolja a szülés során bekövetkező gáthártya-szakadás valószínűségét.

Egy másik fontos eleme a szövetek rugalmasságának növelésére - ezek többszörösen telítetlenek zsírsav. A halakban találhatók, és be kell építeni az étrendbe. Ezenkívül, vagy ha nem szereti a halat, viheti halzsír(egyes márkák olyan kapszulákat gyártanak, amelyeken kifejezetten omega-3 szerepel).

Azt is javaslom, hogy vegye be az étrendbe lenmagolaj, ha nem az ízlésednek megfelelő (elég keserű), akkor olívaolajjal helyettesítheted. Jó olajat adni hozzá zöldség saláták, egyszerűen megihatsz napi egy evőkanál olajat is, ha szereted az ízét. Az olajok gazdagok természetes vitamin Az E és az A provitamin, ezek hiánya elsősorban a szülés megzavarásához járul hozzá.

Almaecet. 3%-nak kell lennie. Elegendő egy desszertkanálnyit meginni reggel, miután már megivott egy pohár vizet, reggeli előtt. 28-30 héttől érdemes ecetet inni. Számos olyan anyagot tartalmaz, amely növeli a szövetek rugalmasságát, és ezáltal csökkenti a szülés során a gáthártya-repedések valószínűségét.

Légzőgyakorlatok a szülésre való felkészüléshez.

Természetesen a végrehajtás légzőgyakorlatok nem befolyásolja közvetlenül a szövetek rugalmasságát, de kontrollálni tudja erőfeszítéseit és követni tudja a szülésznő utasításait, ami szintén fontos szerepet játszik a szülés közbeni szakadások megelőzésében.

A hús kizárása segít elkerülni a szakadásokat a szülés során

Az orvosok régóta tudják, hogy a húsevés és húskészítmények csökkenti a testszövetek rugalmasságát, az alacsony rugalmasság pedig szülés közbeni szakadásokhoz vezet. Nincs azonban egyetértés abban, hogy a terhesség utolsó trimeszterében ki kell-e zárni a húst, vagy sem. Miért? Mert a szülés közbeni szakadások értelemszerűen nem a fő rossz, és a hús kizárása fehérjehiányhoz és hemoglobin csökkenéshez vezethet, ami tele van kellemetlen következményekkel jár. Ezért a hús étrendből való kizárásának kérdése továbbra is az Ön belátása szerint marad: ha készen áll a halra, lencsére, hajdinára és más termékekre helyettesíteni, amelyek pótolják a hiányt szükséges anyagokat, közben ne felejts el vitamint szedni, akkor 28-30 hetes kortól nyugodtan mondj le a húskészítményekről, ha az étrended húshiányban szenved, akkor fogyaszd tovább, de próbálj meg ne egyél vörös húst és kolbászt, előnyben részesítsék a fehér húst.

Foglaljuk össze

Hozzá kell tenni, hogy minél többet követ a fenti pontok közül, annál nagyobb az esélye, hogy elkerülje a szakadásokat a szülés során. Sok baráton tesztelték, és személy szerint hozzáteszem, hogy mindezt én tettem, és könnyek nélkül szültem három nem túl kicsi, egyenként majdnem 4 kilós fiút.

A baba születése boldog esemény minden család számára. Sok nőnek azonban elég sokáig kell felépülnie a varratok gyógyulása miatt, és az öröm beárnyékolódik rosszul lenni, kellemetlen érzés és fájdalom. Akik már szültek egy vagy több gyereket, azoknak van elképzelésük arról munkaügyi tevékenység, de az elsőszülötteket különösen érdekli, hogyan viselkedjenek vajúdás és vajúdás közben, hogy könnyen és szakadás nélkül szülhessenek.

Egy nő félelme közelgő születés teljesen érthető, de soha nem szabad elfelejtenünk, hogy ez elsősorban a várva várt gyermek születésének öröme. Ezért mindenekelőtt egy vajúdó nőnek félre kell tennie a negatív gondolatokat, és meg kell próbálnia pozitívan gondolkodni. Természetesen kemény munka áll előttünk, de a jutalom a babával való találkozás lesz.

Valójában az anya hangulatát átadja a méhében lévő babának, és amikor a félelem megszűnik, a gyermek is ideges lesz. Nem kell a fájdalomra gondolni - ez átmeneti jelenség, jobb, ha emlékezünk azokra, akik aggódnak anyjukért, és alig várják, hogy visszatérjen a szülészeti kórházból.

Tudnia kell, hogyan kell viselkedni szülés és összehúzódások során, és akkor a szellem jelenlétének köszönhetően könnyebb és gyorsabb lesz a szülés. A munkaerőt általában három fő szakaszra osztják:

1. A méh és a baba felkészítése a születésre a vajúdás során;
2. Gyermek születése, lökdösődésen keresztül;
3. Az utolsó fázis a placenta kilökődésével.

Ebben a tekintetben a szülésre való felkészülés során egy nőnek:

• Sajátítsa el a helyes légzéstechnikát;
• Találja meg a legtöbbet jó póz, segíti a szülést, és egyben biztonságos a magzat állapotára nézve;
• Tanuljon meg helyesen tolni, hogy ne sértse meg a gyermeket, és ne szakadjon meg.

Lehet, hogy az elsős anyák nem tudják, de nem tanácsos sikoltozni szülés közben, mert ezzel a baba megtapasztalhatja oxigén éhezés, de a szülőcsatornán is nehezen tud mozogni. Sőt, a félelem, bár az pszichológiai állapot, fokozhatja a valódi fájdalmat.

Helyes légzés, lökés és testtartás

Jobb, ha egy nő előre megtanulja, hogyan kell lélegezni, sőt, meg kell tanulnia, hogyan kell ezt csinálni, ezért a terhesség alatt gyakorolnia kell.

Ezt úgy teheti meg, hogy beiratkozik egy speciális tanfolyamra, amelyen férjével együtt tud részt venni. Fontos, hogy bizonyos légzésnek meg kell felelnie a szülés minden szakaszának.

Természetesen az orvos megmondja neki, hogyan viselkedjen, de a nőnek előre el kell sajátítania három alapvető technikát:

• A kezdeti összehúzódások során számláló légzést kell alkalmazni - a görcs alatt lélegezzen be, és néhány másodperc múlva szó szerint nagyon lassan lélegezzen ki. Általában belégzéskor számoljon négyig, kilégzéskor pedig hatig.
• Erős és fájdalmas összehúzódások esetén lélegezzen úgy, mint egy kutyának – a belégzésnek és a kilégzésnek gyorsnak és ritmikusnak kell lennie.
• Születés közben más a légzés vegyünk egy mély lélegzetetés erőteljesen kilélegezzük a felé irányuló nyomással alsó rész has - méh és hüvely.

A megfelelő légzés biztosítja a magzat normális oxigénhez jutását, csökkenti a fájdalmat és elősegíti a születési folyamat gyors befejeződését.

Amikor a vajúdás és a vajúdás közbeni viselkedésről beszélünk, ez nem csak a légzésre vonatkozik, hanem a vajúdó nő optimális testtartására is. A magzat legkényelmesebb kilökésére nem létezik mindenki számára megfelelő ideális pozíció, mivel minden nő testének megvannak a maga sajátosságai, mind fiziológiai, mind anatómiai szempontból.

De észrevették, hogy egyes nők kényelmesebbnek találják négykézláb helyzetben szülni, bár minden ugyanaz vízszintes helyzetben– ehhez a vajúdó nő próbálja meg ezt a pozíciót a hátán felvenni, térdét amennyire csak lehetséges húzza, arcát pedig előre a mellkasához döntse. Néha egy nő intuitív módon érzi, hogyan kell megfordulnia vagy lefeküdnie. Ha ez nem fenyegeti a babát, az orvos megmondja, hogyan teheti ezt meg a legjobban a vajúdás során.

Nagyon fontos a helyes nyomkodás. Ettől függ a fájdalom intenzitása és a szakadások megjelenése vagy hiánya. Ezenkívül, ha helytelenül nyomja, az a baba sérülését okozhatja.

Mit ne tegyünk nyomás közben:

• Lökéskor nem szabad megerőltetni az izmokat, mert ez lelassítja a baba áthaladását a szülőcsatornán - ha izom ellazul, a méh sokkal gyorsabban nyílik, és a fájdalom nem olyan erős.
• Ne gyakoroljon nyomást a fejre vagy a végbélre - csak az alsó hasra.
• Tilos teljes erővel tolni, amíg a méh ki nem nyílik, mert ez a gát repedéséhez és a baba károsodásához vezet.

Összehúzódásonként átlagosan két-három kísérletnek kell lennie. A vajúdó nőnek nem szabad elsietnie a dolgokat - mindenesetre a baba a megfelelő időben születik, de az anyának vitathatatlanul hallgatnia kell az orvos utasításaira.

Hogyan viselkedjünk szülés és összehúzódások során, hogy könnyen és szakadásmentesen szülhessünk

Tehát a legelső szakasz a tényleges összehúzódások, amelyek célja a méhnyak kinyitása, hogy a baba áthaladjon.

Hogyan viselkedjünk összehúzódások alatt

Ez az időszak 3-4 és 12 vagy több óra között is eltarthat. Az első alkalommal szült nők esetében a folyamat 24 óráig is elhúzódhat. Általában az első összehúzódások 15-20 percenként fordulnak elő, fokozatosan növekvő időben. Ugyanakkor a köztük lévő időközök egyre rövidebbek. Egy nőnek figyelemmel kell kísérnie a kezdetét, mivel az orvos ezekből a számításokból egy bizonyos születési algoritmust tud levezetni, és időben segíteni tud a szülésnél. Ha 15 percenként összehúzódások jelentkeznek, ideje kórházba menni.

Ha a méhösszehúzódások 5 percenként ismétlődnek, ez a magzat küszöbön álló kilökődését, vagyis a baba születését jelentheti. Általában súlyos görcsök jelentkeznek az alsó hasban, valamint a területen ágyéki régió gerinc. A kismamák ebben a pillanatban ne egyenek - csak vizet ihatnak.

Az összehúzódások harmadik fázisa akár négy óráig vagy tovább is tarthat. Egy nőnek mindenképpen pihennie kell rövid időszakok közöttük. Ha a fájdalom különösen erős, gyakori légzéssel elfojthatja.

Hogyan kell helyesen nyomni szülés közben, hogy elkerüljük a szakadást

A tolás a legfontosabb és legfontosabb pillanat, amikor a baba megszületik. A összehúzódások felgyorsulnak, percenként ismétlődnek, és a vajúdó nő erőteljes nyomást kezd érezni rajta. végbélnyílás. Ebben az időben egy nőnek össze kell fognia, és mindent meg kell tennie, hogy segítse gyermekét. A vajúdó nő meg tudja kapaszkodni az asztal különleges kapaszkodóiban. Ezután mély lélegzetet kell vennie, vissza kell tartania a lélegzetét, és felemelt állapotban a mellkasához kell nyomnia a fejét.

Előfordul, hogy a próbálkozások gyengék, ilyenkor az orvos általában hagy egy-két összehúzódást kihagyni. Ugyanakkor a nőnek lazítania kell, amennyire csak lehetséges, és gyakran lélegeznie kell. Később képes lesz a magzat legtermékenyebb kiűzésére.

Az orvosok megjegyzik, hogy a szülés során várandós anya nem kell figyelembe venni önkéntes vizelés vagy akár székletürítést is, hiszen a visszatartás és a feszültség árthat a babának és önmagának is. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a szülés nehéz. természetes folyamatés hatalmas teher rajta belső szervek, beleértve a következőt is hólyagés a belek. Sőt, a vajúdás alatt egy nőnek több fontos munka mint plusz energiát pazarolni felesleges gondolatokra és zavarba.

A baba születése után még korai ellazulni egy anya, bár természetesen a baba helyének eltávolítása a legfájdalommentesebb szakasz a szülés során. Egy idő után az összehúzódások újra kezdődnek, de nagyon gyengék. A következő kísérlet során ideális esetben a membránoknak és a placentának el kell válniuk. Ez eltarthat más idő– többtől 30-40 percig. Előfordul, hogy az utószülés nem jön ki teljesen, és akkor az orvosnak el kell távolítania a maradványait. Ha gyerek hely teljesen visszahúzódott, nőgyógyász megvizsgálja szülőcsatorna. Ez a folyamat általában komplikációk nélkül megy végbe.

Egy nőnek nemcsak tudnia kell, hogyan kell viselkednie szülés és összehúzódások során, hanem be kell tartania a szülész összes ajánlását, és hüvelyi vizsgálaton kell átesnie, ha szükséges. fontos pontokat születési folyamat. A vajúdó nők gyakran megtagadják a gyenge szülés stimulálását a segítségével drog terápia, de néha egy ilyen orvos döntése nem ok nélkül születik. Vannak esetek, amikor a megfelelő gyógyszerek segítettek a gyermeknek elkerülni a sérüléseket és az egészségügyi szövődményeket a jövőben.

Nőknek, akik egyszerűen nem tudnak megszabadulni negatív gondolatok az elkövetkező próbákról, fájdalomról és szakadásokról javasolható, hogy vegyen részt edzésen a használatával speciális gimnasztika, masszázs és légzőgyakorlatok, hogy magabiztosabb legyen. Az is segíteni fog jó pszichológus, ami pozitív hangulatba hozhatja a kismamát. A végén a fájdalom elmúlik, de az anya életében a legértékesebb dolog megmarad - a szeretett gyermeke.

Hogyan kell helyesen lélegezni szülés és vajúdás közben: videó

Hasznosnak találta a „Hogyan viselkedjünk vajúdás közben, hogy könnyen és zavartalanul szülhessünk: tippek anyáknak” című cikket? Oszd meg barátaiddal a gombok segítségével közösségi hálózatok. Adja hozzá ezt a cikket a könyvjelzőihez, hogy ne veszítse el.

Életének ez az időszaka különleges és felejthetetlen lesz. Amikor azonban úgy tűnik, hogy a szülés a sarkon van, sok várandós nő elveszti az idegeit, és egyre inkább azon kezdenek gondolkodni, hogyan lehet gyorsabban szülni, és nem ártani sem maguknak, sem a babának.

Mi a szülés?

Mielőtt feltenné magának a kérdést, hogyan lehet gyorsan szülni, először meg kell tudnia, mi a szülés. Egyszerűen azt mondhatjuk, hogy egy természetes élettani folyamat, amivel véget ér a terhességi időszak. Ennek hatására megszületik a várva várt baba, és kiürül a szervezetből az ún. De a terhesség melyik szakaszában kell számítania erre az izgalmas pillanatra és az első régóta várt találkozásra gyermekével?

Az orvosok azt mondják, hogy a terhesség pontosan a 37. héten, azaz 259 napon tekinthető teljes időtartamúnak, ami az első naptól kezdődik. utolsó menstruációs időszak. Ettől a pillanattól a 42. hétig (293 nap) a születés bármikor megtörténhet. Ha a 37. hét előtt jelentkeznek, akkor koraszülöttnek, a baba pedig koraszülöttnek minősül. Ha a baba több mint 42 hétig van az anyaméhben, azt poszttermésnek, a születést pedig későinek nevezik.

A szülés közeledtére utaló jelek

Természetesen minden terhes nő aggódik amiatt, hogy hogyan lehet gyorsan és fájdalommentesen szülni. Ez azonban messze nem az egyetlen dolog, ami miatt aggódni kell. várandós anya. Közvetlenül a szülés előtt eljön az az időszak, amikor a nő szervezete felkészül erre a fontos pillanatra, és megjövendöli, hogy hamarosan megszületik a baba. Ha rendkívül figyelmes vagy és hallgatsz érzéseidre, lehetetlen nem észrevenni ezeket a jeleket. Tehát a közelgő szülés jelei között meg kell jegyezni a következőket:

- a gyomor „süllyed”;

A légzés sokkal könnyebbé válik;

Gyakori vizelés és székletürítés;

A hátfájás gyakrabban érezhető és intenzívebbé válik;

Az étvágy megváltozása;

A testtömeg enyhén csökken (1-2 kg-on belül);

Gyakori hangulatingadozások vannak;

Időről időre hamis összehúzódások jelennek meg.

A primigravidasban ezek a jelek általában 2-4 héttel a születés előtt jelennek meg. Most különösen kezd aggódni a kérdés, hogyan lehet gyorsan szülni. A többszörszülő nők ezeket a változásokat közvetlenül a szülés előtt tapasztalják a testükben.

Mit kell tudni a terhes nőknek a szülés szakaszairól?

Mielőtt tanácsot kérne az orvosoktól és a barátoktól a gyors szüléshez, először a lehető legtöbb információt kell összegyűjtenie arról, hogyan zajlik ez a folyamat valójában. Ebben az értelemben meg kell jegyezni, hogy 3 fő időszakot szokás megkülönböztetni:

1. A méhnyak tágulása a leghosszabb időszak (átlagosan 4-14 óra), a kontrakciók kezdetétől a szakadásig magzatvíz. A rendszeres összehúzódások nyomása alatt a méhnyak fokozatosan nyitni kezd. Amikor a nyílás körülbelül 4 cm, az összehúzódások fájdalmasak lesznek, és a köztük lévő intervallum körülbelül 5-7 perc. Ezután óránként 1 cm-rel kitágul a méhnyak.
2. A magzat kilökése. A vajúdás második szakaszának kezdetét a tolás jelzi. Bár nem ez a vajúdás leghosszabb szakasza, mégis a legfájdalmasabb. Ebben az időszakban a nők fejében csak egy gondolat motoszkál: "Hogyan tudnék gyorsan gyereket szülni, és gyorsan a mellkasomhoz nyomni ezt a régóta várt csodát?" A különféle sérülések elkerülése érdekében azonban az orvosok azt javasolják, hogy a vajúdó nők hanyatt feküdjenek és megfelelően lélegezzenek. Hidegrázás és görcsök léphetnek fel légutak, valamint erős remegés a végtagokban. A szülés második szakaszának kezdetétől a gyermek születéséig 20 perctől 2 óráig tart.
3. A méhlepény kilökődése a szülés legrövidebb ideje, átlagosan körülbelül fél órát vesz igénybe. Ekkor az úgynevezett placenta (placenta, köldökzsinór és membránok) távozik.

Milyen szüléstípust választhat egy nő?

Egészen a közelmúltig a legtöbb terhes nő csak arra gondolt, hogyan lehet gyorsan szülni, és nem érezni erőteljes fájdalom. Ma azonban sokak számára nem csak ennek a folyamatnak az időtartama számít, hanem a maximális kényelem is. Így ma a kismamáknak joguk van önállóan megválasztani, hogyan és hol szüljenek. Tehát jelenleg gyakorolt a következő típusok születés:

elegem van a terhességből. Hogyan lehet gyorsabban szülni?

Nem titok, hogy a terhesség nagyon fárasztó időszak egy nő számára. Ráadásul jár hozzá gyakori változások hangulat, gyakran rossz egészségi állapot, álmatlanság, fokozott fáradtság és ingerlékenység. A nők gyakran arról álmodoznak, hogy a lehető leghamarabb, a 39. héten látják babájukat. – Hogyan lehet gyorsabban szülni? - ez a kérdés lesz a fő kérdés a szép nem minden második képviselője számára. Az a tény, hogy a szülés előidézhető otthon, nem mítosz. Ez igaz. Azonban hogyan kell ezt megtenni?

Először is, ez banális szex segítségével érhető el. Ennek a módszernek az a lényege, hogy abban a pillanatban, amikor egy nő eléri az orgazmust, a méh tónusossá válik, ami kiválthatja a szülés megindulását.

Másodszor, meg kell jegyezni egy olyan módszert, mint a mellbimbó stimuláció. Hogy ez hogyan fog megtörténni – a partner ajkával vagy az ujjak segítségével – lényegében nem olyan fontos. Ráadásul ez a módszer kettős előnnyel is jár: egyrészt összehúzódásokat válthat ki, másrészt javítja a mellbimbók formáját, ami jól jön a baba szoptatásánál.

Harmadszor, hangsúlyozni kell az ilyenek hatékonyságát egyszerű módokon a szülés stimulálása, mint a gyors járás, nehéz testmozgás, homeopátiás és gyógynövényes szerek használata, számos étel, például ananász fogyasztása.

Mennyire biztonságosak a szülés előidézésének „természetes” módszerei?

Amikor a „természetes” stimulációs módszerekről beszélünk, meg kell jegyezni, hogy az orvossal való előzetes konzultáció nélkül ezek kísérletezése és alkalmazása nemcsak helytelen, de még veszélyes is. Az ilyen „amatőr tevékenység” következményei néha katasztrofálisak. Ezért, mielőtt kipróbálná a különböző népi módszerek, tanácsot kell kérnie orvosától. Vizsgálatot fog végezni, és végső következtetést ad arról, hogy a test készen áll-e a szülésre, vagy türelmesnek kell lennie és várnia kell egy kicsit.

A terhesség végén érthető egy nő azon vágya, hogy a lehető leggyorsabban szüljön, mert egyszerűen fizikailag megnehezíti. Ez azonban semmiképpen sem jelenti azt, hogy a gyermek készen áll a születésre. Ez alapján figyelembe kell venni, hogy a további bonyodalmak és az éretlen baba születésének elkerülése érdekében nem szabad kapkodni, inkább türelmesnek lenni és várni egy kicsit.

A szülés előidézésének gyógyászati ​​módszerei

A terhesség 39 hete lejárt, de még mindig tart aktuális kérdés arról, hogyan lehet gyorsabban szülni. A baba 40 hete él édesanyja pocakjában, és úgy tűnik, nem siet a világra. Néha azonban megesik, hogy orvosi indikációk Maguk az orvosok ragaszkodnak a gyermek mielőbbi megszületéséhez. Ebben az esetben általában használják gyógyászati ​​módszerek, provokálja a szülés megindulását. Ezek tartalmazzák:

Konklúzió helyett

Bármilyen erős is a vágy, hogy gyorsan szülj, életedben először lássa és tartsd a melledhez babát, nem szabad mesterségesen közelebb hozni ezt az izgalmas, egyedi pillanatot. Lehetséges, hogy szerepet játszhat a türelmetlenség, amely a terhesség teljes ideje alatt felhalmozódott fáradtság következménye volt. kegyetlen viccés nem csak az anya, hanem a születendő baba számára is a legvégzetesebb következményekkel jár. A kockázat túl nagy és indokolatlan. Ha elég erős lenne ahhoz, hogy 38-39 hétig kitartsa és a szíve alatt hordja szeretett gyermekét, akkor egy-két hét valóban megváltoztatja a helyzetet? Csak még egy kis türelem és várakozás kell hozzá.

A szülésre való felkészítésről szóló kurzusokon, amelyeket évek óta tanítok, az egyik várandós mindig felteszi a kérdést: „Lehetséges-e valamilyen módon speciálisan előkészíteni a perineumot annak érdekében, hogy teljesen elkerüljük vagy legalább csökkentsük szakadás mértéke szülés közben? Hogyan lehet szakadás nélkül szülni? Az ilyen előkészítés alatt a nők általában a perineális masszázst értik, melynek technikáját egyes terhes nőknek szóló könyvek is megtalálják. Általában a következő kérdés merül fel: "Ha nem masszírozza a perineumot, szükségszerűen lesznek szakadások a szülés során?"

Könnyek szülés közben. Kockázati tényezők.

Először is meg kell értenie, hogy mi határozza meg az előfordulás kockázatának mértékét szakadások szülés közben. Itt fontos rendelkezik:

• szövetek rugalmassága medencefenék;
• a baba fejének mérete;
• a fej és a vállak kilépési sebessége (ezekkel a testrészekkel a baba képes elszakítani az anyai szöveteket).

Viszont a perineális szövet rugalmassága attól függ genetikai tényezők(a bőrgyógyászok és a kozmetikusok jól tudják, hogy egyes bőrök természetesen alacsonyan nyúlnak, mások pedig hajlamosak a szakadásra), a helyi táplálkozás minőségéről és a születési dátumról.

Kiderült, hogy ha egy nő koraszül, akkor a gátja hajlamosabb a szülés közbeni szakadásra. Úgy tűnik, hogy a baba koraszülött, ezért kicsi fejjel és keskeny vállával születik, de az anyja súlyosan elszakad.

Ezt a jelenséget nagyon egyszerűen magyarázzák: a nő testében a terhesség alatt minden a gyermek hordozásának és biztonságos megszületésének céljához igazodik.

Ezért a szüléshez közelebb, azaz a 37-38. hétig a perineális szövet rugalmassága meredeken megnő, és sok anya, aki nagyon nagy csecsemőt szül, nemcsak hogy nem kap szakadást a szülés során, de még repedés nélkül is megbirkózik. .

A második tényező: a baba fejének mérete. Ahogy fentebb megjegyeztük, még egy nagyon kicsi fej is elszakíthatja a gátat, ha egy nő szül megelőzve a munkatervet. Ha azonban a szülés időközönként történik, és a baba nagy, a szülés közbeni szakadás kockázata még mindig nagyobb, mint egy átlagos méretű gyermek születése esetén. A baba méretét nagyon nehéz befolyásolni, ez elsősorban a génektől, kisebb mértékben a terhes nő étrendjétől, életmódjától függ.

A harmadik tényező: a fej és a vállak áthaladásának sebessége a női perineumon. Amikor gyors vajúdás ez a sebesség elég nagy lehet. Ráadásul, még ha lassan halad is a szülés, az utolsó két-három próbálkozás (aminek eredményeként a fej, a vállak és az egész test kijön) általában nagyon erős. Ebben a pillanatban a szülésznő tevékenysége rendkívül fontos. Ő az, aki irányítja a nőt, és befolyásolhatja a gyermek megjelenésének sebességét.

Hogyan szüljünk szakadás nélkül.

Itt tulajdonképpen gyakorlati következtetésekre jutunk. Tehát, hogy ne szakadjon meg a szülés során, a következőket kell tennie:

1. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a baba időben szülessen.
2. Ügyeljen a perineum helyi táplálkozására.
3. Tanuld meg tisztában lenni a hüvely és a medencefenék izmait, és ha lehetséges, irányítani azokat, hogy aktív résztvevője lehess saját szülésednek.

Beszéljünk részletesebben az egyes pontokról.

Koraszülés

Koraszülés, kivéve élettani okok miatt természetesen pszichológiai alap, de ez egy külön cikk témája. Cikkemben megpróbáltam leírni, hogyan kerülheti el a terhesség utáni terhességet (ezért a fej megnagyobbodása, és nem kevésbé fontos a koponyacsontok megkeményedése).

A gát előkészítése a szüléshez. Olajozás.

A terhes nőknek szóló szakirodalomban ajánlások találhatók a szülés közbeni szakadások megelőzésére és a női gát szülésre való felkészítésére. Van még egy speciálisan a perineális masszázshoz készített olaj is (ezt a Weledától tudom). Általában nem csak a perineum, hanem a test olajozását is javaslom, hiszen terhesség alatt általában az egész test bőre kiszárad, rugalmassága csökken. És bár a természet ezt így szánta, hála hormonális változások, szülés előtt egyértelműen megnő a gát rugalmassága, de nem ártana javítani rajta.

A test olajozásához bármilyen növényi olajat bevehet. A mandulát tartják a legértékesebbnek, de az olíva, a szezám és a napraforgó is megfelelő. Bármelyik választást néhány cseppel ízesíthetjük aromás olaj. Tapasztalataim szerint a legtöbb terhes a narancsot, a citromot, a cédrust vagy az eukaliptuszt választja. Ebben a kérdésben hallgatnia kell saját preferenciáira.

Maga az olajozás a legkényelmesebben szaunában vagy fürdőben végezhető el, de ha nem megy oda, használja a fürdőszobát. Az olaj elkészítése után le kell vetkőzni, és nagyvonalúan kenje be az egész testet olajjal, megragadva intim terület. Ezt követően legalább 10-15 percig kell ülnie, majd a test azon területeit olajjal kell bekenni, amelyek felszívták az előző adagot (nagyon gyakran a lábfejek, a lábak, az alkarok és a könyökök különösen szárazak).

További 5-10 perc elteltével elkezdheti a mosást. Az olaj lemosásához először be kell kenni a testet zabpehelyből, kukoricából vagy borsólisztből készült „kásával” (egyszerűen hozzá kell adni meleg víz folyékony tejföl állagára). A bőr további táplálékot kap az ilyen kása által, és a felesleges olaj könnyen eltávolítható. Nincs szükség zselék vagy bőrradírok használatára.

Szeretném megjegyezni, hogy Indiában a terhes nők minden nap ilyen módon olajozzák magukat, de még ha hetente egyszer elvégzi ezt az eljárást, akkor is jó eredményt fog elérni.

Ezenkívül a szülés közbeni szakadások elkerülése érdekében közvetlenül a szülés előtt (kb. egy hónappal korábban) megkezdheti a hüvely olajozását. Az ilyen olajozáshoz ghí-t használnak vaj. Azt tanácsolom, hogy készítse el saját maga, mert kész olvasztott vaj nem mindig jó minőségű.

Este, lefekvés előtt le kell választani egy akkora ghit Dióés helyezze be a lehető legmélyebben a hüvelybe; egy éjszaka alatt az olaj alaposan telíti a falát. Az ilyen olajozás ellenjavallatai súlyosak gyulladásos folyamatok viszketés kíséri és erős váladékozás. Ezekben az esetekben először el kell végezni a higiéniát, és csak ezután kell folytatni az olajozást.

A gát előkészítése a szüléshez. Intim torna.

Ahhoz, hogy fokozzuk a véráramlást, és ezáltal javítsuk testünk bármely izmának táplálkozását, rendszeresen meg kell feszíteni és ellazítani ezt az izmot. Ezért a medencefenék szöveteinek rugalmasságának befolyásolásához naponta intim gimnasztikát kell végezni.

Három lehetőséget kínálok az ilyen gimnasztikából származó gyakorlatokhoz. Bármilyen testhelyzetben elvégezheti őket: fekve, ülve, állva a „macska pózban”. Nem sok időt vesznek igénybe, és ha rendszeresen végzik, hozzanak jó eredmények. Ezeknek a gyakorlatoknak köszönhetően javul a medencefenék szöveteinek vérellátása és nő a rugalmasság. Ezen túlmenően a hüvely és a gát izmait irányítani tudja.

1. gyakorlat. Kegel gyakorlat

Felváltva feszítse meg és lazítsa meg a perineum izmait. A feszültség pillanatában szorítsa össze a végbélnyílás izmait és a hüvely bejáratát, amennyire csak lehetséges.

2. gyakorlat: „táska”

Képzeld el, hogy egy táska van alattad. Fogja meg a képzeletbeli fogantyúkat a hüvelyével, és próbálja meg felemelni a táskát a padlóról. Tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig. Most helyezze a zsákot a padlóra.

Fogja meg ismét a fogantyúkat, és emelje fel a táskát a padlóról, most pedig emelje még feljebb a táskát, és tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig.

Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször, és próbálja meg a táskát egyre magasabbra emelni a padló felett.

3. gyakorlat: „Lift”

Ehhez a gyakorlathoz képzelje el, hogy a hüvelye egy liftakna. Kezdj el emelkedni a hüvely bejáratától mélyen a méhnyakba, egyesével, mintha padlónként, csípve különböző osztályok hüvely. Érezze, hogy a hüvelye végig összenyomódik, kezdje el lassan, padlóról emeletre lazítani a méhnyaktól a kijáratig. A gyakorlat végén „menjen le a földszintre”, miközben enyhén húzza kifelé a hüvelyét.

Befejezésül szeretném elmondani, hogy nem kell annyira félni a szülés közbeni gáthártya-repedésektől. Először is, minden szülész-nőgyógyász tudja, hogyan kell jól felvinni a varratokat, amelyek a legtöbb esetben gyorsan gyógyulnak. Másodszor, a szülésznők gondosan figyelemmel kísérik a szülés során felmerülő szakadásveszélyt (ezt a perineális szövet színe határozza meg), majd az orvos epiziotómiát végez. Sokkal könnyebb egy vágás egyenes szélét felvarrni, mint egy szakadást.

Tegyél meg mindent, ami tőled függ, a többit pedig bízd azokra, akik megszületik. Egy orvossal vagy szülésznővel való találkozáskor azonban nem ártana elmondani, hogy komolyan felkészültél, és tényleg nem szeretnél egy ilyen intim testrészen varratokat. Nyilvánvaló, hogy nem minden orvos áll készen arra, hogy ezt megfelelően vegye be. Emlékezzünk azonban arra, hogy a közelmúltban milyen nehéz volt megvitatni a baba anya hasára helyezésének kérdését. Most ezt mindenhol megteszik, és nagyrészt a vajúdó nők számos kitartó kérésének köszönhetően.