कैसे समझें कि कोई रिश्ता टूट गया है। बहुत ज्यादा गंभीर होना

यदि आप इस बारे में बात नहीं करते हैं कि आपको क्या चिंता है, सच्चाई को अलंकृत करने या कुछ घटनाओं के महत्व को कम करने की कोशिश करते हैं, तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए। आप ऐसा क्यों कर रहे हो? आप वह व्यक्ति न बनने का प्रयास क्यों कर रहे हैं जो आप हैं? शीर्ष टिप- वास्तविक बने रहें। अपने साथी के साथ ईमानदार और खुले रहें और स्वीकार न किए जाने से न डरें। अगर ऐसा होता है तो यह अच्छे के लिए है.

आप अलगाव में हैं

यदि आपका रिश्ता पहले से ही कैंडी-गुलदस्ता चरण से कमोबेश पर्याप्त स्तर पर पहुंच गया है, तो सामाजिक एकांतचिंताजनक संकेत है. कोडपेंडेंसी एक अस्वास्थ्यकर संबंध प्रारूप है, और सामाजिक अलगाव बढ़ने और विकसित होने का अवसर प्रदान नहीं करता है।

नकारात्मकता आपको घेर लेती है

अस्वस्थ रिश्ते लोगों में सभी नकारात्मक गुणों को जन्म देते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने साथी की सभी समस्याओं और गलतियों के लिए लगातार खुद को दोषी पाते हैं। आप यह मानने लगते हैं कि आपके साथी की ख़ुशी की ज़िम्मेदारी आप पर है, और आपको इस ज्ञान के आधार पर अपना जीवन बनाना चाहिए। समय के साथ, ऐसे रिश्ते में, आप स्वयं होना बंद कर देंगे और जीवन में धीरे-धीरे चलना शुरू कर देंगे ताकि वे आपको किसी भी चीज़ के लिए दोषी न ठहरा सकें। जिन रिश्तों में आप ऐसा महसूस करते हैं वे जहरीले होते हैं और जीवन भर आपके लिए जहर बन सकते हैं।
अस्वस्थ रिश्ते का एक और संकेतक लगातार आलोचना और अपमान है। यह सब ज्वलंत उदाहरणभावनात्मक शोषण। और निःसंदेह, उन्हें अनुमति नहीं दी जा सकती। और यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि उन लोगों के लिए बहाने बनाना बंद करें जो आपके साथ इस तरह का व्यवहार करते हैं।

अपने साथी पर ध्यान दें

नहीं में स्वस्थ रिश्तेखुद पर काम करने के बजाय किसी को बदलने पर ध्यान केंद्रित हो गया है। अगर आपका रिश्ता सम्मान पर बना है तो कोई भी आपको आदर्श बनाने की कोशिश नहीं करेगा। यदि ऐसा होता है तो यह दुर्भाग्य का मार्ग है। में सही रिश्तेऔर आप अपने साथी का सम्मान करते हैं कि वह कौन है और उसे अपने सफल प्रोजेक्ट में न बदलें।
ख़ुशहाल रिश्ते हमें बेहतर बनने और खुद पर काम करने के लिए प्रेरित करते हैं। यदि आप दबाव महसूस कर रहे हैं और आत्मविश्वास खो रहे हैं, तो शायद पानी में फेंके जाने का इंतजार करने के बजाय खुद ही प्रेम की नाव से बाहर निकलने का समय आ गया है।

समर्थन की कमी

सही रिश्ते में, आप अपने साथी द्वारा समर्थित महसूस करते हैं। इसके अलावा, यह आवश्यक नहीं है कि वह आपकी सभी आकांक्षाओं और रुचियों को समझता हो और साझा करता हो। हो सकता है कि वह उन्हें न समझे, लेकिन फिर भी उनका समर्थन करता है। यह जीवन के प्रति आपके विचारों, आपके व्यक्तित्व के प्रति सम्मान का प्रतीक है। यदि आप समझते हैं कि आपका साथी रुचि नहीं दिखाता है और आपके प्रयासों का समर्थन नहीं करता है, तो ऐसा व्यक्ति आपको भावनात्मक समर्थन प्रदान करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। अरुचि और आलोचना अंततः आपको यह विश्वास दिलाएगी कि आपकी भावनाएँ, विचार और मूल्य कोई मायने नहीं रखते, जिसका अर्थ है कि आप स्वयं दूसरों के लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं। मेरी सलाह: खुद को त्यागने से बेहतर है कि ऐसे साथी को त्याग दिया जाए।

रिश्तों का टूटना वर्तमान समय की सबसे आम समस्याओं और आघातों में से एक है। व्यक्तिगत स्वतंत्रता और पसंद की स्वतंत्रता के लिए, बाद में जीत हासिल की विक्टोरियन युग, जब तलाक बिल्कुल असंभव था, हम नुकसान की गंभीरता के साथ भुगतान करते हैं। मुसीबत धीरे-धीरे, बिना ध्यान दिए, धीरे-धीरे बढ़ती हुई प्रतीत होती है, फिर विस्फोट करती है और एक जहरीले बादल के साथ चारों ओर सब कुछ जहरीला कर देती है। हममें से हर कोई ऐसी कहानियों से परिचित है। इसका अनुभव या तो माता-पिता, रिश्तेदारों, दोस्तों या स्वयं ने किया है। कुछ जीवित रहने और राख से पुनर्जन्म लेने में सक्षम थे, जबकि अन्य टूट गए थे।

व्यापक चिकित्सीय अभ्यास करने और अलगाव की स्थिति पर काबू पाने के लिए एक कार्यक्रम आयोजित करने के बाद, मैं सबसे अधिक प्रस्तुत करूंगा सामान्य कारणरिश्तों के विनाश की ओर ले जाता है। ज्ञान से लैस होकर, आप अधिक जागरूक हो सकते हैं, अपने रिश्तों में सक्षम हो सकते हैं, पूर्वानुमान लगा सकते हैं, समय पर पहचान सकते हैं चेतावनी के संकेत, और, परिणामस्वरूप, रिश्तों को बनाए रखें और उन्हें मजबूत करें। या यह समझने से कि रिश्ता क्यों नहीं चल पाया, इसे थोड़ा आसान बना दिया जाएगा।

गैरजिम्मेदाराना विकल्प

हर कोई, जो ब्रेकअप के सदमे से गुजर रहा है, नकारात्मक भावनाओं के तूफान में फंस जाता है, पीड़ित होता है और इस तथ्य के लिए खुद को या दूसरों को दोषी ठहराता है कि सब कुछ छूट गया और खराब हो गया। हालाँकि, सबसे अधिक में से एक अच्छे कारणरिश्तों का पतन यह है कि लोग शुरू से ही एक-दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं थे। उन्होंने एक साथी चुनने के मुद्दे पर, इस "जीवन में सबसे महत्वपूर्ण साक्षात्कार" के बारे में ईमानदारी से नहीं सोचा, या उन्होंने बिल्कुल भी नहीं चुना, सब कुछ ऐसे हुआ जैसे "अपने आप से।"

एक साथी चुनने की प्रक्रिया को बहुत जिम्मेदारी से प्रबंधित करने की आवश्यकता है, ताकि यह स्पष्ट रूप से समझा जा सके कि आप कौन हैं, आपके पास क्या गुण हैं, आपको क्या चाहिए और आप रिश्ते में क्या निवेश कर सकते हैं और क्या करना चाहिए। जिम्मेदारीपूर्वक और निष्पक्षता से अपना मूल्यांकन करने के बाद, बहुत स्पष्ट चयन मानदंड रखते हुए एक साथी की तलाश करें। यह उम्मीद न करें कि आपका साथी एक जादूगर/जादूगर होगा और आपको दलदल से बाहर निकालने के बाद, आपकी ओर देखेगा और मेंढक से एक राजकुमारी/राजकुमार को बाहर निकाल देगा। जादूगरों की अपनी योजनाएँ होती हैं। वे जादूगरनी की तलाश कर रहे हैं। और राजकुमार/राजकुमारी बनना आपका पूर्णतः संभव कार्य है। (जिस किसी को भी इस पर संदेह हो, वह "जागरूकता और जीवन परिदृश्य में बदलाव" कार्यक्रम पर जाएँ!)

एक दूसरे के लिए उपयुक्त में कई कारक शामिल हैं, जैविक कारकों को नकारे बिना हम सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कारकों पर ध्यान केंद्रित करेंगे। यहां उनमें से कुछ हैं: व्यक्तिगत विकास का स्तर, गति और दिशा, शिक्षा का स्तर, सामान्य लक्ष्य, मूल्य, दृष्टिकोण, आयु, स्थिति, आय स्तर। कम समय में, किसी व्यक्ति को अच्छी तरह से जानना और सोच-समझकर चुनाव करना बेहद मुश्किल है, इसलिए किसी गंभीर रिश्ते पर निर्णय लेने से पहले पर्याप्त अवधि बहुत महत्वपूर्ण है।

भोलापन

एक-दूसरे को अच्छी तरह से नहीं जानने का मतलब पवित्र अज्ञान में रहना नहीं है; अक्सर इसका मतलब अस्वीकार्य भ्रम का अनुभव करना, अनुभवहीन होना, इनमें से किसी एक को पूरा करने में असफल होना है। सबसे महत्वपूर्ण कार्यरिश्ते - किसी व्यक्ति को वैसे ही पहचानना और स्वीकार करना जैसे वह है। वास्तविक रिश्तों का परिणाम अनिवार्य रूप से भ्रमों का खंडन होता है। अक्सर इसकी वजह खुद से ज्यादा पार्टनर में नजर आती है। इस मामले में पहचान की प्रक्रिया सामने आने वाली वास्तविकता से सामना करने पर बहुत बुरी तरह समाप्त होती है। आप शुरू में जिस पर ध्यान नहीं देना चाहते थे वह स्पष्ट हो जाता है। एक दूसरे को जानने की प्रक्रिया की तुलना में एक गंभीर रिश्ते में इस निराशा को दूर करना कहीं अधिक कठिन है। अपने साथी को अच्छी तरह से जानने से पहले अपने दिल की बात गिरवी न रखना सुरक्षित है।

विकास की गति एवं दिशा

व्यक्तित्व एक विकासशील प्रणाली है, यह निरंतर गतिमान रहती है। इस कठिन रास्ते पर एक-दूसरे का समर्थन, प्रेरणा और मदद करने के लिए एक ही या समान दिशा में हाथ मिलाना सुखद और उपयोगी है। रिश्तों में सुधार और मजबूती की गारंटी है.

यह दुर्भाग्यपूर्ण है यदि जोड़ी में से एक दूसरे की तुलना में तेजी से/धीमी गति से विकसित होता है अलग-अलग दिशाएँ. इससे अनिवार्य रूप से दूरियां बढ़ती हैं और रिश्ते जटिल हो जाते हैं। जो पहले आपको सूट करता था वह अब आपको सूट नहीं करता या आपको परेशान करने लगता है क्योंकि वह पुराना हो गया है। आवश्यकताएँ और माँगें बढ़ती या बदलती हैं, मूल्य बदलते हैं और असंतोष बढ़ता है। विकास की गति और दिशा को नियंत्रित करना कठिन है, लेकिन समय-समय पर बेंचमार्क की तुलना करके यह संभव है।

असंतोष

असंतोष चिड़चिड़ापन का एक स्रोत हो सकता है, टूटने का कारण हो सकता है, या, थोड़ी मात्रा में और कोई रास्ता ढूंढने पर, यह रिश्तों के विकास में एक चालक हो सकता है। ऐसे मामले में जहां असंतोष वर्षों से जमा होता है, शुरू में यह अनिश्चितता का परिणाम था, किसी की जरूरतों और धैर्य को खुले तौर पर प्रस्तुत करने से बचना, इससे अलगाव हो सकता है।

संतुष्ट आवश्यकताएं व्यक्ति को खुश और संतुष्ट बनाती हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चा अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने माता-पिता पर भरोसा कर सकता है। एक वयस्क स्वतंत्र रूप से अपनी आवश्यकताओं को समझने, पहचानने और संतुष्ट करने के लिए बाध्य है। एक स्वस्थ रिश्ते में ज़रूरतों का केवल एक छोटा सा हिस्सा ही साझेदारों द्वारा पूरा किया जाता है।

बाल-अभिभावक अनुमान

साझेदारी में बच्चे-माता-पिता के अनुमानों की समस्या बहुत प्रासंगिक है। यह एक साथी से बिना शर्त स्वीकृति और प्यार प्राप्त करने की अचेतन इच्छा में प्रकट होता है, यह आशा करने के लिए कि एक जोड़े में उसके बचपन के सभी दुखों और जरूरतों को ध्यान में रखा जाएगा और संतुष्ट किया जाएगा। यह स्वयं को ध्यान की अत्यधिक मांग, प्रसन्न करने की अत्यधिक इच्छा, अनुग्रह अर्जित करने या अत्यधिक खुलेपन, नग्नता, उपस्थिति, विघटन के रूप में प्रकट करता है।

ऐसा लगता है जैसे वे अपने अंदर के विशाल खालीपन को एक साथी के साथ भरने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसी आशाएँ विचार से टकराती हैं पार्टनरशिप्स. एक पति/पत्नी को अपने साथी के लिए पिता/माँ की भूमिका नहीं निभानी चाहिए और उन्हें बचपन के आघातों और वास्तविकता के डर से बचाना चाहिए। केवल बच्चे-अभिभावक अनुमानों के बारे में जागरूकता ही आपको इस द्वंद्व से मुक्त कर देगी। स्वयं और रिश्तों के लिए जिम्मेदार होने की क्षमता एक वयस्क विशेषता है और अनिवार्य शर्तेंमजबूत स्वस्थ रिश्ते.

एक आदर्श साथी का प्रक्षेपण

प्रक्षेपण आदर्श साथीयह एक सामान्य सांस्कृतिक घटना है जिसने पिछली कुछ शताब्दियों में हमारी संस्कृति को अपनी चपेट में ले लिया है और तीव्र हो गई है हाल ही में. जन संस्कृति एक आदर्श, एकमात्र साथी की खोज के विचार, प्यार में पड़ने की भावना, एक धार्मिक अनुभव के समान, से परिपूर्ण और संक्रमित है। धोखा यह है कि आदर्श को किसी साथी में नहीं, बल्कि अपनी आत्मा की गहराई में खोजना चाहिए। यह आत्म-ज्ञान का एक जटिल, लंबा और गहन कार्य है। एक सच्चा साथी कभी भी आदर्श पर खरा नहीं उतर सकता और न ही उसे कभी जीना चाहिए। इसलिए, वह जीवित है और सभी रूपों में मानव है।

पुरुष इस प्रक्षेपण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं; यह अवधि 3 साल या उससे कम समय तक चलती है, जिसके बाद जादू खत्म हो जाता है और गंभीर निराशा और नाराजगी शुरू हो जाती है, जैसे कि यह वह नहीं था जिसे धोखा दिया गया था, बल्कि उसका साथी जो इस पूरे समय धोखा दे रहा था। . इस स्थिति में सबसे अच्छी स्थिति यह होगी कि साथी प्रक्षेपण का समर्थन न करे, हालाँकि यह बहुत सुखद हो सकता है जब आप देवता बन जाते हैं, लेकिन हर बार इसे व्यक्तिगत रूप से लेने से इनकार कर देते हैं। वास्तविक बने रहें, वास्तविक व्यक्ति, उनकी कठिनाइयों और छाया पक्षों को स्वीकार करना।

रिश्तों को संभालने में असमर्थता

उन जोड़ों में जहां कोई संबंध प्रबंधन तंत्र नहीं है, यहां तक ​​​​कि अच्छे प्रारंभिक डेटा के साथ भी, वे एक मृत अंत तक पहुंच सकते हैं और असफल हो सकते हैं। नियंत्रण के बिना, कोई भी प्रक्रिया अप्रत्याशित परिणामों की ओर ले जाती है। प्रबंधन के लिए स्पष्ट लक्ष्य (हम क्या चाहते हैं?), समय सीमा (कब?), और उपकरण (कैसे?) की आवश्यकता होती है। अपने रिश्तों की योजना बनाएं, विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें, मानदंड परिभाषित करें, उन्हें प्रबंधित करें।

उपयोगी: चीजों को सुलझाना, उन्हें स्पष्ट करना, रिश्तों के बारे में बात करना, अपने साथी को दोषी महसूस कराए बिना अपनी भावनाओं के बारे में बात करना, अपनी संतुष्टि की डिग्री का एहसास करना, इसके बारे में बात करना, सहयोग करने में सक्षम होना - यह आपको एक आपदा से बचाएगा। रिश्तों को बनाए रखें अच्छी गुणवत्ताइससे पर्याप्त मात्रा में खुलापन रखने में मदद मिलेगी ताकि आप उनके विकास का निरीक्षण कर सकें और अगर अचानक कुछ गलत हो जाए तो उसे सुधार सकें।

यह महत्वपूर्ण है कि दोनों पार्टनर इसमें भाग लें, ताकि आप दोनों परिपक्व स्थिति में हों। हमारे रिश्ते की एक निश्चित अवधि पर प्रकाश डालें, इस अवधि की शुरुआत में और अंत में रिश्ते की विशेषताओं को निर्धारित करें, ध्यान दें कि क्या और कैसे बदल गया है और क्यों। अगर सब कुछ अपने आप होता है, तो आपका रिश्ता खतरे में है। अपने साथी के साथ चर्चा करें कि आप निकट भविष्य में अपने रिश्ते से क्या चाहते हैं और इस लक्ष्य को प्राप्त करने के तरीके निर्धारित करें, उन्हें एक साथ प्राप्त करें और सृजन से संतुष्टि की भावना प्राप्त करें। इस तरह आप अपने रिश्तों को संभालना सीखेंगे।

विनिमय शेष

रिश्तों की गुणवत्ता का आकलन दो तरीकों से किया जा सकता है: सरल शब्दों में- विनिमय संतुलन. यह अवधारणा लोगों के बीच आदान-प्रदान में शामिल ध्यान, प्यार, भागीदारी, प्रयास, कार्यों, भावनात्मक और व्यवहारिक विशेषताओं की विशेषता है। हम सकारात्मक या नकारात्मक संतुलन और अच्छे और बुरे के आदान-प्रदान के बारे में बात कर सकते हैं। यह तय करना मुश्किल नहीं है, खुद की बात सुनकर आप समझ जाएंगे कि आप रिश्ते में कितना और क्या निवेश करते हैं।

एक स्थिर संतुलन स्थिरता का कारण बनता है। जितना आपने निवेश किया था उतना वापस पाने के साथ-साथ निष्पक्षता और संतुष्टि की भावना भी आती है। असंतुलन अधिक देने वाले को खत्म कर देता है और रिश्ते को नष्ट कर देता है। कोई भी असंतुलन संबंधों में धीरे-धीरे लेकिन लगातार गिरावट और टूटने से भरा होता है। ऐसी स्थिति जहां एक व्यक्ति रिश्ते को नियंत्रित करता है और दूसरा असंतुलन प्रदर्शित नहीं करता है। संतुलन को मापना और आपके रिश्ते का आकलन केवल सचेत स्थिति से ही किया जा सकता है।

विवादों

लोगों के बीच मतभेदों के परिणामस्वरूप रिश्तों में विरोधाभास मौजूद हैं और हमेशा मौजूद रहेंगे। वे हम में से प्रत्येक की विशिष्टता और वैयक्तिकता का निर्माण करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति एक ब्रह्मांड है.

जिन विरोधाभासों को दूर नहीं किया जाता है वे कठिनाइयों में बदल जाते हैं और संघर्ष, घोटालों और गलतफहमियों के साथ आते हैं। ज़िद, निरंकुशता, अपने आप पर ज़ोर देने की इच्छा, साथी की ज़रूरतों की कीमत पर, रिश्तों को नष्ट कर देती है। एक बार दुर्गम विरोधाभासों पर ठोकर खाने के बाद, एक जोड़ा इतना दूर हो सकता है कि टूट सकता है।

विरोधाभासों पर काबू पाने के लिए ध्यान और कौशल की आवश्यकता होती है। उनमें से प्रत्येक के पीछे एक सरल बात है मानवीय आवश्यकता. वे एक-दूसरे से टकराते और झगड़ते नजर आते हैं। अंतर्वैयक्तिक संघर्ष, एक ही प्रकृति के, बहुत दर्दनाक अनुभव होते हैं। गंभीर स्थितिहममें से प्रत्येक ने एक आंतरिक विभाजन महसूस किया।

एक जोड़े में, विरोधाभास अलग हो जाते हैं, एक-दूसरे से अलग हो जाते हैं, खुद पर जोर देने, अपनी स्थिति का बचाव करने, दबाने और जीतने की इच्छा पैदा करते हैं। विरोधाभासों पर काबू पाने के लिए टकराव या रियायतें बुरे उपकरण हैं। सबसे अच्छा तरीका है सहयोग. प्रत्येक स्थिति के पीछे की आवश्यकता को पहचानना और प्रत्येक भागीदार के अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के अधिकार को पहचानना आवश्यक है, फिर एक साथ एकजुट होकर आविष्कार करें नया रास्ताएक ऐसी समस्या का समाधान करना जिसमें प्रत्येक आवश्यकता संतुष्ट हो। इसे समझना और लागू करना कठिन है, लेकिन जोड़े के लिए एक साथ रहना संभव और आवश्यक है। यह प्रक्रिया एकजुट करती है, एकजुट करती है, समझ को बढ़ावा देती है, रचनात्मकता और सहयोग विकसित करती है।

अस्वस्थ रिश्ते की आदतें

अस्वस्थ रिश्ते की आदतें – गोपनीयता, धोखा, आक्रामकता, भावनात्मक या शारीरिक हिंसा की प्रवृत्ति, मनोवैज्ञानिक खेलऔर हेरफेर - पारिवारिक परंपराओं की बहुत भारी अचेतन विरासत, रिश्तों को नष्ट कर देती है।

अक्सर, किसी एक साथी के खुलेपन के क्षणों के साथ-साथ दूसरे द्वारा उसकी भेद्यता का दुरुपयोग भी होता है। इंसान अंतरंगता की कीमत दर्द से चुकाता है। इस प्रकार असंतोष, अलगाव, नाराजगी और खतरे की भावना जमा हो जाती है। इन आदतों के लिए खुद पर और रिश्तों पर जागरूकता, लंबे और ईमानदारी से काम करने की आवश्यकता होती है। विश्वास और ईमानदारी सच्चे लाभ हैं जो आपको परिणामस्वरूप प्राप्त होंगे। आप अपनी सुरक्षा सुनिश्चित कर सकते हैं और अपने साथी को आपके साथ बुरा व्यवहार करने से रोक सकते हैं।

एकरसता

एकरसता एक और विशेषता है जिसके कारण रिश्ते गतिरोध पर पहुँच सकते हैं। किसी रिश्ते में रणनीतियों के सीमित शस्त्रागार का उपयोग करने से शांति और स्थिरता आती है, और फिर बोरियत होती है। यदि कुछ रणनीतियाँ हैं, तो वे समान परिणाम देंगी, या वे इतनी पुरानी हो सकती हैं कि वे अब परिणाम नहीं लाएँगी। अच्छा परिणाम. हमें नई और सफल अंतःक्रिया रणनीतियों की तलाश करनी होगी। नए ज्ञान और नए कार्यों के लिए खुले रहें। कभी-कभी सामान्य से कुछ अलग करना, परिणाम प्राप्त करना और उसका मूल्यांकन करना अच्छा होता है। एक अच्छा परिणाम प्राप्त करें, इस नई रणनीति को सुदृढ़ करें और स्वयं की प्रशंसा करें। लचीलापन विविधता को बढ़ावा देता है और है अच्छी दवाठहराव और ऊब से.

एक या अधिक कारण रिश्ते को गतिरोध की ओर ले जाते हैं और नष्ट कर देते हैं। जितने अधिक होंगे, विनाश उतना ही अधिक घातक होगा। एक-दूसरे का समर्थन करने वाले परस्पर जुड़े कारणों की उलझन को सुलझाना और सुलझाना एक से कहीं अधिक कठिन है। साथ ही, बिना वापसी के बिंदु के दृष्टिकोण से रिश्ते का पतन हो जाता है। वे या तो खुद को पूरी तरह से थका देते हैं या दर्दनाक तरीके से मर जाते हैं। एक या दोनों साथी, पूरी तरह से आशा खो चुके हैं, अलगाव के चरण में आगे बढ़ते हैं। किसी रिश्ते में प्रवेश करते समय और उसे छोड़ते समय, दोनों में ही किसी का "वीटो अधिकार" होता है। यदि किसी ने वैश्विक असंतोष की भावना का अनुभव किया है और वापसी न करने की स्थिति को पार कर चुका है, तो किसी रिश्ते को पुनर्जीवित करना लगभग असंभव है। आशा हमेशा के लिए मर जाती है, लेकिन यह अंत से बहुत दूर है। रिश्ता अलगाव की स्थिति में पहुंच जाता है। इसके बारे में अगले लेख में पढ़ें.

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सहपाठियों

एक मिथक है कि लोगों को पहली नजर में प्यार हो जाता है और उनका प्यार हमेशा के लिए रहता है। हालाँकि, कोई भी उस तरह से घर नहीं बनाता है, किसी को उस तरह का पेशा नहीं मिलता है, और कोई भी उस तरह से ठीक नहीं होता है।

मेरा मानना ​​है कि रिश्ते एक महिला ही बनाती है. क्या आप जानते हैं कि मैं जोड़ों को सलाह क्यों नहीं देता? क्योंकि, एक नियम के रूप में, एक पुरुष यह साबित करने के लिए कहता है कि एक महिला गलत है। और वह मनोवैज्ञानिक से और कुछ अपेक्षा नहीं करता। मेरा मानना ​​है कि एक पुरुष केवल एक महिला के प्रति ही प्रतिक्रिया करता है।

वह किसी मनोवैज्ञानिक के प्रति इस तरह प्रतिक्रिया नहीं करेगा। मैं महिलाओं के साथ सिर्फ इसलिए काम करता हूं क्योंकि मेरा दृढ़ विश्वास है कि जब एक महिला बदलती है, तो उसके प्रति पुरुष का नजरिया भी बदल जाता है।

इस लेख में वे 7 सबसे आम गलतियाँ हैं जिनका मैंने सामना किया है।

गलती #1: आपने बहुत सारी नैतिकताएँ पढ़ीं।

किसी रिश्ते में मुख्य गलती महिला की ओर से बहुत अधिक बातें करना है। और ये सिर्फ बातें नहीं हैं. तभी, अपनी उदासी का कारण बताने के बजाय, वह कहती है: “मैं तुम्हें समझाऊंगी कि इसे सही तरीके से कैसे करना है! मुझे पता है! आप नहीं जानते, क्या आप भी..."

उदाहरण के लिए, वह कार में अपना नैतिक आचरण उस समय शुरू करती है जब वह उससे बाहर भी नहीं निकल पाता है। और वह पूरे रास्ते एक महत्वहीन विषय पर उसके दिमाग को उड़ाती रहती है। फिर वे घर आते हैं, खाना खाते हैं, बिस्तर पर जाते हैं, सेक्स करते हैं और सुबह सब कुछ दोहराया जाता है।

गलती नंबर 2: आप एक अति से दूसरी अति पर फेंक दिए जाते हैं

महिलाओं के पास एक और है सामान्य गलती. वे लगातार चरम पर जाते हैं - "हमेशा पहुंच योग्य" या "बिल्कुल दुर्गम"। इसमें 2 बिंदु हैं:

जब एक महिला अपने साथी के व्यवहार की परवाह किए बिना उसके साथ अंतरंगता के लिए उपलब्ध होती है, तो वह अपने और अपने साथी दोनों के लिए मूल्य खो देती है।

जब कोई महिला परिवार में एक सख्त नेता या "माँ" का स्थान लेती है, तो उसकी भावनाएँ गायब हो जाती हैं। यौन आकर्षण. क्योंकि एक आदमी के दिमाग में, "माँ" और "सेक्स" दो अलग चीजें हैं। "माँ" प्यार के लिए है, लेकिन सेक्स के लिए आपको दूसरी महिला की तलाश करनी होगी।

एक महिला एक लड़की और एक माँ का मिश्रण है। साथ में हमें एक शांत, सामंजस्यपूर्ण महिला मिलती है जो लचीलापन दिखाना जानती है। माँ लचीली नहीं हो सकती क्योंकि वह लगातार किसी न किसी बात को लेकर चिंतित रहती है और उसे सही होना होगा। और एक लड़की केवल इसलिए लचीली नहीं हो सकती क्योंकि वह मूर्ख है।

जब एक महिला खुद को महसूस करना सीखती है, तो वह समझती है कि शांत आनंद क्या है। और वह ऐसी स्थिति तक पहुंचने के लिए उपकरण ढूंढना सीखता है।

महिलाएं इंतजार कर रही हैं कि कोई पुरुष आए और कुछ करे और चीजों को अच्छा बनाए। यह अच्छा नहीं होगा. क्योंकि प्रेम की आवश्यकता एक बुनियादी आवश्यकता है। हम अपनी मूलभूत आवश्यकताओं को स्वयं ही पूरा कर सकते हैं।

और, अगर कोई महिला अपनी बुनियादी जरूरतों को खुद से पूरा करना नहीं जानती है, तो असंतोष बढ़ जाएगा। हालाँकि, ऐसा प्रतीत होता है, वह वैसा ही कार्य करती है जैसा उसे करना चाहिए, और आदमी वैसा ही कार्य करता है जैसा वे पत्रिकाओं में लिखते हैं। लेकिन उसे यह महसूस नहीं होता. और इसके कारण लोग टूट जाते हैं।

गलती #3: आपने बाघ को चप्पल से मारा

एक महिला अक्सर किसी पुरुष को यह जताने की कोशिश करती है कि वह उसके विचारों से मेल नहीं खाता। वह लगातार इस तरह के बयान दोहराती है: "आप आलसी हैं!", "आप कितना कर सकते हैं?", "आप कभी पैसा नहीं कमाते," "आप निर्णय कब लेंगे?" और ऐसी स्थिति से उसे जानकारी देना अंततः उसे एक "बिल्ली" में बदल देगा जो उसके पास नहीं आना चाहेगी।

मेरे पास यह रूपक है जब हम एक बाघ को लेते हैं और उसे हर दिन चप्पल से मारते हैं। हम उससे कहते हैं कि वह ताकतवर नहीं है और शेर भी नहीं है. मेरा सुझाव है कि महिलाएं "आप जानती हैं, मैं दुखी हूं" जैसे वाक्यांश कहें, "आप जानती हैं, मैं बहुत परेशान हूं क्योंकि मैंने आपको समझाया कि यह मेरे लिए कितना महत्वपूर्ण है, इस उम्मीद में कि आप मुझे समझेंगी।"

इस प्रकार, महिला अपनी स्थिति के लिए पुरुष को ज़िम्मेदारी देती है। बहुत जरुरी है। क्योंकि सभी महिलाएं जिम्मेदारी की उम्मीद करती हैं। वह बिल्कुल आरामपसंद प्राणी है जिसे अतिरिक्त जिम्मेदारी पसंद नहीं है।

और मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधि के लिए एक महिला को सहज महसूस कराना कहीं अधिक आसान है बजाय इसके कि बाद में उसे इस तथ्य के लिए जिम्मेदार ठहराया जाए कि वह दुखी है।

गलती #4: आपको एहसास नहीं है कि खुशी क्या है

मैं 15 साल से काम कर रहा हूं और कब कामुझे समझ नहीं आया कि लड़कियाँ बिल्कुल ऐसा क्यों करती हैं विभिन्न स्थितियाँ, उम्र, अनुभव और पालन-पोषण वही गलतियाँ करते हैं। और मुझे क्या समझ आया?

माता-पिता की जिम्मेदारी बहुत बड़ी है. माता-पिता को अपनी बेटी को खुशी का अनुभव कराना चाहिए, जिससे वह आगे चलकर समाज में अपनी पहचान बनाएगी। उदाहरण के लिए, मुझे ख़ुशी महसूस करना नहीं सिखाया गया। और जब एक लड़की जिंदगी में उतरती है तो उसे पता नहीं होता कि खुशी का आलम क्या होता है।

वह अच्छे ग्रेड, अच्छे व्यवहार या किसी अन्य चीज़ के लिए खंडित पुरस्कारों की स्थिति को जानती है। और इसलिए वह जीवन में चली जाती है, बिना यह जाने कि खुशी क्या है, और एक ऐसे व्यक्ति से मिलती है जो कहता है: "मैं खुशी हूं!" वह उसे अपने पास ले जाती है। 2-3 साल बीत जाते हैं और उसे खुशी नहीं मिलती.

माता-पिता का मुख्य कार्य अपने बच्चों को यह बताना है कि खुशी क्या है। और, यदि एक महिला शिक्षित होती है और अपने अंदर एक भावना विकसित करती है शांत आनंद, यह एक साथ दो समस्याओं का समाधान करता है।

गलती #5: आप स्नेही बच्चों का पालन-पोषण नहीं करते।

मेरे एक दोस्त की एक बेटी है जो 3 साल की है। जब वह उसके पास जाती है, तो वह तुरंत स्नेह दिखाती है। कुल मिलाकर, प्रकृति एक लड़की के व्यवहार का मॉडल दिखाती है। यदि कोई महिला हर समय इसी तरह का व्यवहार करती है, तो पुरुष के पास उदासीन रहने का कोई मौका नहीं होगा। लेकिन उम्र के साथ ये सब कहां गायब हो जाता है?

क्यों, जब आप किसी लड़की से बातचीत करना शुरू करते हैं, तो क्या आपको उसके आपसे चिपकने के लिए इतना लंबा इंतजार करना पड़ता है? जब महिलाएं बच्ची थीं तो वे अनजाने में ऐसा करती थीं। उन्हें फिर से यह सिखाने की आवश्यकता क्यों है?
यह चिंता है. पिछले रिश्तों से अनुभव. जब एक लड़की को तीन बार धोखा दिया जाता है, तो वह सोचने लगती है: “क्या होगा अगर उसे इसकी ज़रूरत नहीं है? अगर वह मुझे दूर धकेल दे तो क्या होगा?

जब मैं उससे लिपट जाऊँगा, एक दयालु शब्द कहूँगा, तो उसके पास बुरा बनने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा। हमारे बच्चों के लिए भी यही सच है। सबसे पहले, आपको हमेशा उनकी भावनाओं को स्वीकार करना चाहिए। अगर आपकी बेटी रोती है तो आपको उसे यह कभी नहीं बताना चाहिए कि वह किसी बकवास की वजह से रो रही है।

कहना होगा कि उनकी जगह आप भी रोएंगे. आपको सहानुभूति जताने की जरूरत है. एक उपकरण आपके बच्चे को यह बताना है कि वह ठीक है।

आपको यह कहना होगा: "किसी भी स्थिति में, मैं आपके साथ हूं।" और आपको खुद को नैतिकता दिखाने से रोकने की जरूरत है। बहुत से लोग कहते हैं: "मैं हर स्थिति में तुम्हारे साथ हूं, लेकिन सुनो, जब मैं तुम्हारी उम्र का था..." और यह शुरू होता है...

गलती #6: आप अपने आदमी को बात नहीं करने देते

मनुष्य को बोलना अवश्य सीखना चाहिए। जब वह बात नहीं करता तो महिला को अवांछित महसूस होता है। समस्या यह है कि वे अकेले योजनाएँ बनाते हैं और महिला के साथ उन पर चर्चा नहीं करते हैं। अगर वह कहता है: "आज मैं तीन साल में हमारे लिए एक घर खरीदने के लिए काम कर रहा हूं," तो महिला खुशी से उसका समर्थन करेगी।

एक आदमी की नज़र में, अगर वह उसके साथ रहता है, घर आता है और सूप खाता है, तो इसका मतलब है कि वह उससे प्यार करता है। लेकिन एक महिला यह नहीं समझती. महिलाएं पूछती हैं: "मैं कैसे समझ सकती हूं कि वह मेरी तरफ ज्यादा नहीं देखता, देर से आता है और दूसरे कमरे में सोता है?"

जब मैं पुरुषों से यह प्रश्न पूछता हूं, तो वे उत्तर देते हैं: “ठीक है, मैं उसके साथ हूं! और सब ठीक है न"। आपको महिलाओं से बात करने की जरूरत है. आपको यह कहना होगा: “मैं थक गया हूँ। मेरे लिए यह व्यंजन बनाओ।" और वह खुश रहेगी.

पुरुषों को कैसे बताएं कि आपको इसकी आवश्यकता है?

सच तो यह है कि महिलाएं विस्तार से देखती हैं। अर्थात् वे टुकड़ों से बने होते हैं बड़ी तस्वीर. और पुरुष बड़ी तस्वीर देखते हैं। जब एक महिला कुछ करती है और एक पुरुष से पूछती है: "कैसा चल रहा है?", तो उसके सिर में एक विस्फोट होता है। वह सोचता है कि यदि वह इसे अभी कहेगा और समझ नहीं पाएगा, तो घोटाला हो जाएगा।

वहां एक है अच्छा खेला. जब आपका आदमी आपसे कुछ करने के लिए कहता है, उदाहरण के लिए, आपसे पूछता है कि उसकी शर्ट कहां है, या आपसे चाय बनाने के लिए कहता है, तो आप उसे निम्नलिखित बताएं: "तीन शब्द जो मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं, और मैं आपको बताऊंगा कि आपकी शर्ट कहां है ” या “5 करुणा भरे शब्द, और आपके पास सबसे अधिक होगा सर्वोत्तम चायइस दुनिया में"।

एक आदमी को आपसे लगातार ऐसे शब्द कहने के लिए वास्तव में कुछ समय के लिए प्रशिक्षित होने की आवश्यकता होती है। बाद में वह स्वतंत्र रूप से इस टूल का उपयोग करेंगे.

गलती #7: आप अपनी सुंदरता के प्रति जागरूक नहीं हैं

एक महिला जब बाहर जाती है तो घंटों तक शीशे के सामने क्यों खड़ी रहती है और थोड़ा बेहतर दिखना चाहती है अनजाना अनजानीलेकिन क्या आपको अपने पति के लिए घर पर अच्छा दिखने का समय नहीं मिल पाता? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि महिला को जनता की राय की चिंता रहती है. उसका आदमी पहले से ही पास में है.

उसके लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है कि यह उसका पति नहीं है जो कुछ अद्भुत कहेगा, बल्कि कोई और है जो उसके पति को बताएगा कि किस प्रकार की बात है सुंदर पत्नी.
यह बहुत स्वस्थ स्थिति नहीं है और इसे ख़त्म करने की आवश्यकता है। मेरा मानना ​​है कि खूबसूरत बने रहना एक महिला का जीवन भर का काम है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितनी उम्र की है. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह किसके लिए काम करती है। किसी भी परिस्थिति में आपको अपने आप को जाने नहीं देना चाहिए।

खुश रहने की सरल तकनीकें:

नाराजगी दूर नहीं होती है, खासकर अगर इसके कारण वाले कारक गायब नहीं होते हैं। यदि यह बाहर नहीं फैलता है, तो इसका मतलब है कि यह अंदर जमा हो जाता है और यही तनाव और बीमारी का कारण बनता है। और, निस्संदेह, यह रिश्तों को नष्ट कर देता है - धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से। यदि आप या आपका साथी ऐसा करते हैं, तो यह सोचने लायक है, क्योंकि तब यह कोई रिश्ते की समस्या नहीं रह जाती है, बल्कि यह आपकी या आपके साथी की व्यक्तिगत समस्या है कि आपकी या उसकी इच्छाएँ अव्यक्त क्यों रह जाती हैं।

एक-दूसरे की सीमाओं का अनादर करना.
यदि आप और आपका साथी उस बिंदु पर पहुंच गए हैं जहां आप एक-दूसरे की व्यक्तिगत सीमाओं के प्रति परस्पर अनादर दिखा रहे हैं, तो यह आपके भ्रम को तोड़ने का समय है। जो आपका अनादर करता है, उससे जुड़ाव महसूस करना बंद करने से आसान कुछ भी नहीं है।

लोग एक-दूसरे के मूल्य के प्रति सम्मान और जागरूकता के बिना एक साथ रहना जारी रख सकते हैं, जिससे साथी की जरूरतों और इच्छाओं के प्रति पूर्ण अज्ञानता और उदासीनता होती है। खैर, हम किस तरह की निरंतरता के बारे में बात कर सकते हैं?

अपने साथी के प्रति अवमानना.
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस मकसद से अवमानना ​​हुई, चाहे वह असफल करियर हो, उपस्थिति में बदलाव हो या कुछ और। पार्टनर्स को किसी भी स्थिति में एक-दूसरे का समर्थन करना चाहिए, क्योंकि क्या यह वह गर्मजोशी नहीं है जिसकी हमें वास्तव में किसी भी परिस्थिति में और विशेष रूप से कुछ व्यक्तिगत समस्याओं के दौरान आवश्यकता होती है।

यदि आप एक-दूसरे के साथ तिरस्कारपूर्ण व्यवहार करना शुरू कर देते हैं, अब रिश्ते से गर्माहट प्राप्त नहीं करते हैं, और एक ऐसे दोस्त के साथ नहीं रहते हैं जो समझता है, बल्कि एक ठंडे प्राणी के साथ रहता है जो आपको आंकता है, तो क्यों जारी रखें?

रिश्तों में झूठ.
यदि आप या आपका साथी झूठ बोल रहा है और आप उसे चोट पहुँचाने से डरते हैं, लेकिन वास्तव में आप उसकी रक्षा नहीं कर रहे हैं, बल्कि केवल इसे बदतर बना रहे हैं। सच्चाई सामने आ जाएगी: आप अपने और अपने साथी के लिए इसे बर्बाद किए बिना अपना पूरा जीवन झूठ नहीं बोल सकते।

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ठीक है, यदि आप अपने आप से कहते हैं: "हम खुश हैं, मैं खुश हूं, हमारे साथ सब कुछ ठीक है," जब आपको लगता है कि आपके लिए सब कुछ पहले ही खत्म हो चुका है, तो यह भी वास्तविकता से पलायन है।
यह भी झूठ है मनोवैज्ञानिक समस्या, जो स्वयं व्यक्तित्व से संबंधित है और इसका कारण यह नहीं है कि यहां और अभी क्या होता है, बल्कि बचपन में और यहाँ जरूरत है मनोवैज्ञानिक मदद . हमारे पास इस विषय पर झूठ बोलने पर लेख हैं:

अविश्वास.
अगर आपको अपने पार्टनर पर भरोसा नहीं है तो इसके कुछ कारण हैं। यदि वे इतने गंभीर हैं कि विश्वास दोबारा हासिल नहीं किया जा सकता, तो इस व्यक्ति के साथ क्यों रहें? अपना पूरा जीवन जांचने, चिंता करने और अपनी और उसकी नसों को बर्बाद करने में व्यतीत करने के लिए? कोई दूसरा व्यक्ति या आप स्वयं कभी यह साबित नहीं कर पाएंगे कि आप सही हैं। लेकिन आप स्वयं भी अपने साथी पर भरोसे को लेकर अपने विचारों पर पुनर्विचार नहीं कर पाएंगे। आप बस अपने साथी से निष्ठा या सच्चाई के अधिक से अधिक सबूत की मांग करेंगे, लेकिन यह सिर्फ भावनाओं की बिना सोचे-समझे बर्बादी है। और यहां आपको या आपके पार्टनर को इस बारे में सोचना चाहिए कि अगर आपने ऐसा पार्टनर चुना है तो क्या आपको खुद पर भरोसा है? यदि किसी रिश्ते में कोई भरोसा नहीं है, तो परिणाम सरल है: आपको (या आपके साथी को) खुद पर भरोसा नहीं है और इसे सुलझाने का समय आ गया है अंतर्निहित कारणमनोवैज्ञानिक का अविश्वास आप ऐसा कर सकते हैं यदि साइन अप करेंवेबसाइट Vashe-oznanie.ru पर।

लोगों के बीच गाली देना।
आप अपने साथी के बारे में जो भी अच्छा कह सकते हैं वह सार्वजनिक रूप से कहा जा सकता है। और सभी बुरी बातों को निजी बातचीत के लिए छोड़ देना ही बेहतर है। किसी व्यक्ति को सार्वजनिक रूप से डांटने का मतलब केवल नकारात्मक प्रतिक्रिया या छिपी हुई नाराजगी प्राप्त करना है। और फिर, आप समाज को अपने रिश्ते का क्या उदाहरण दिखाते हैं? क्या जिन लोगों ने तुम्हारे झगड़ों को सुना और देखा, वे कहें: "यह हमारे लिए भी वैसा ही होगा!"

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इसके अलावा, यदि आप अपने साथी को सार्वजनिक रूप से डांटते हैं या यहां तक ​​​​कि खुद को उसके बारे में अप्रिय चुटकुले सुनाते हैं, तो इसका मतलब है कि अंदर असंतोष बढ़ रहा है, जो पहले से ही बाहर निकलना शुरू हो गया है।

दूरी।
यदि आप अक्सर अपने साथी से दूर रहने के तरीके खोजते हैं और संपर्क से बचने के लिए सचेत प्रयास करते हैं और... आत्मीयता, इससे छुटकारा पाने का समय आ गया है।
आप पहले ही अपने साथी के साथ भावनात्मक संबंध तोड़ चुके हैं और इस तरह "धीरे से" उसे बताएं कि सब कुछ खत्म हो गया है। शायद दुख और संदेह पैदा करने के बजाय इसे तुरंत करना बेहतर होगा?

प्यार का सबूत मांगना.
"यदि आप मुझसे प्यार करते हैं, तो आप..." किसी व्यक्ति के जीवन को इस तरह से नियंत्रित करना बहुत लुभावना है, और यदि आप समय-समय पर यह वाक्यांश सुनते हैं, तो कुछ गलत हो गया है।

एकमात्र व्यक्ति जो अपनी भावनाओं को बदल सकता है वह स्वयं है, और आपके कार्यों का इससे कोई लेना-देना नहीं है। या अब समय आ गया है कि आप किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लेकर प्यार के बारे में अपनी धारणाएं बदलें।

ठीक है, यदि आप स्वयं ऐसा कहते हैं, तो सोचें कि क्या आपको वास्तव में इस व्यक्ति की ज़रूरत है, अगर वह कुछ करेगा तो क्या वह प्यार करेगा? और क्या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ छेड़छाड़ करना संभव है जिसे आप वास्तव में प्यार करते हैं?

सार्वजनिक अपमान।
अगर आपके पार्टनर ने आपको एक बार सार्वजनिक रूप से अपमानित किया है उच्च संभावनावह ऐसा बार-बार करेगा. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने उस शाम बहुत शराब पी थी या उसका मूड ख़राब था।
एक साथी का सार्वजनिक अपमान केवल गहरी आत्म-घृणा की बात करता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस व्यक्ति को कितना प्यार देते हैं, एक मनोवैज्ञानिक के परामर्श से अपने आत्म-सम्मान के साथ बदलाव और काम करने की उसकी मजबूत इच्छा के बिना स्थिति में सुधार नहीं होगा। और इसे न केवल सुधारना कठिन है, बल्कि स्वीकार करना भी कठिन है।

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दूसरे व्यक्ति के प्रति जुनून.
यदि आपका साथी किसी अन्य व्यक्ति के प्रति आसक्त है - चाहे वह उसका दोस्त हो या करीबी रिश्ते की आशा रखता हो - देर-सबेर यह ब्रेकअप का कारण बनेगा।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि साझेदारों को पूरी तरह से एक-दूसरे में डूब जाना चाहिए और अपनी सारी ऊर्जा केवल एक ही व्यक्ति को देनी चाहिए, लेकिन किसी और के प्रति जुनून संदेह, ईर्ष्या और नाराजगी से भरा होता है।

हां, यदि आपका साथी किसी अन्य व्यक्ति के प्रति इतना आकर्षित है तो वह आपके रिश्ते में स्पष्ट रूप से कुछ कमी कर रहा है, लेकिन आप उसे यह दे पाने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। और आपको निश्चित रूप से किसी अन्य व्यक्ति की खातिर खुद को धोखा नहीं देना चाहिए।

अश्लील साहित्य के प्रति जुनून.
पार्टनर के एक साथ पोर्न देखने में कुछ भी अजीब या बुरा नहीं है। ताक-झांक की कुछ झलक उत्तेजित होने और कुछ नया खोजने में मदद करती है जिसे आप बाद में अपने साथी के साथ बिस्तर पर आज़मा सकते हैं।

लेकिन अगर एक साथी अश्लील साहित्य से ग्रस्त है, तो पूर्ण संतुष्टि हमेशा उससे दूर रहेगी: कई ओर्गास्म की खोज में, वह यौन विकृति के रास्ते पर जा सकता है।

इसलिए, यदि आप ऐसी व्यवस्थाओं से संतुष्ट नहीं हैं, तो इस जुनून के मूल कारण और संभावित परिणामों दोनों के बारे में सोचें।

भावनात्मक बेवफाई.
कुछ लोगों का मानना ​​है कि एकपत्नीत्व ही एकमात्र विवाह है संभव संस्करणरिश्ते, दूसरों के लिए यह कठिन और लगभग असंभव है।

यदि आपने विभिन्न प्रकार के यौन अनुभवों के लिए धोखा दिया है, तो भी रिश्ता बचाया जा सकता है, लेकिन यदि जिस व्यक्ति के साथ आपका संबंध था, उससे भावनात्मक लगाव है अंतरंग सम्बन्ध, अब रिश्ता ख़त्म करने का समय आ गया है।

जब लोगों को पता चलता है कि उनका साथी बेवफा है तो वे सबसे पहला सवाल यही पूछते हैं: "क्या आप उससे प्यार करते हैं?" क्योंकि यह भावनात्मक संबंध है, शारीरिक नहीं, जो रिश्ते का मूल है, और यदि यह चला गया है, तो आपके लिए यहां करने के लिए और कुछ नहीं है। लेकिन यह तथ्य कि आप अभी भी इस रिश्ते में हैं, आपको या आपके साथी को पहले से ही सह-निर्भर बना देता है। और आप इस रिश्ते में इसलिए नहीं हैं कि आप एक-दूसरे को कुछ दे सकें, बल्कि डर के कारण हैं। क्या सवाल? इसे मनोवैज्ञानिक के परामर्श से स्पष्ट करने की आवश्यकता है।

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अचेतन व्यवहार.
यदि आप अनजाने में ऐसे काम करते हैं जो आपके रिश्ते के लिए हानिकारक हैं, तो यह आपका मानस है जो आपको बताता है कि आपको वास्तव में क्या चाहिए।
आप जो चाहें सोच सकते हैं, लेकिन आपके कार्य आपके सभी आश्वासनों और आशाओं से बेहतर आपकी सच्ची इच्छाओं को बयां करते हैं। और इससे भीतर का वैमनस्य भी झलकता है.

जुनून।
यदि आपके साथी को, उदाहरण के लिए, शराब या नशीली दवाओं का जुनून है, वह दुकानदार है, जुआरी है, काम में व्यस्त है या सेक्स के प्रति जुनूनी है, तो आप हमेशा दूसरे या पांचवें स्थान पर रहेंगे और आपको वह नहीं मिलेगा जो आप चाहते हैं। भावनात्मक संबंध, जो मैं चाहूँगा.
अगर आपको किसी चीज का जुनून नहीं है तो आपके पार्टनर की यह लत न सिर्फ उसकी जिंदगी बल्कि आपकी भी जिंदगी बर्बाद कर सकती है। बहुत सुखद संभावना नहीं. और यहां किसी व्यक्ति को बचाना भी एक व्यर्थ विचार है। जुनून एक व्यक्ति की पसंद है, और "नदी का रुख बदलने" की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके लिए कोई आपको धन्यवाद नहीं देगा.

निर्वासितों के प्रति दर्दनाक लगाव.
यदि आपका साथी अभी भी अपने पूर्व-प्रेमी या पति/पत्नी के साथ अधिक घनिष्ठ संबंध बनाए रखता है, तो यह रिश्ते को नष्ट कर रहा है।

पूर्व साझेदारों का सम्मान किया जाना चाहिए, खासकर यदि आपके साथ बच्चे हैं, लेकिन पहली भूमिका अभी भी वर्तमान साझेदार को दी गई है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो महत्वहीन और अवांछित महसूस करना आसान है, जो ब्रेकअप का एक नुस्खा है।

लगातार तुलना और रेटिंग.
क्या आपका साथी आपकी तुलना उन लोगों से करता है जो आपसे अधिक आकर्षक दिखते हैं, अधिक कमाते हैं, अधिक स्मार्ट और अधिक दिलचस्प हैं? यह अपमान का एक रूप है. यदि कोई सोचता है कि घास किसी और के आँगन में अधिक हरी है, तो वे वहीं चले जाते हैं।
लोग अद्वितीय प्राणी हैं, हालाँकि वे कई मायनों में समान हैं। आपको अपनी तुलना नहीं करनी चाहिए, अपने साथी से इसे सुनना तो दूर की बात है।

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उदासीनता.
यदि आप एक-दूसरे की परवाह नहीं करते तो साथ क्यों रहें?

सामान्य तौर पर, रिश्तों में टकराव दर्द से छुटकारा पाने का एक तरीका है, लेकिन उनके कारण अलग-अलग हो सकते हैं। यह रिश्ते में पैदा हुए असंतोष और नाराजगी के उबाल को खोलने का एक तरीका हो सकता है ताकि घाव को साफ किया जा सके, जो आपको परेशान कर रहा है उसे दूर किया जा सके और रिश्ते को बचाया जा सके।

लेकिन यह अलग तरीके से भी होता है, जब संघर्ष किसी रिश्ते को तोड़ने का एक तरीका होता है, दूसरे व्यक्ति को यह बताने के लिए कि यह खत्म हो गया है, कि अब एक-दूसरे को प्रताड़ित करने लायक नहीं है।

और एक मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर एक संघर्ष को दूसरे से अलग करना सीखना बेहतर है, अन्यथा यह दोनों भागीदारों के लिए दर्दनाक और बुरा होगा।

यह प्रश्न उठता ही क्यों है? मैं अक्सर देखता हूं कि मेरे कई ग्राहक अकेलेपन की भावनाओं और रिश्ते बनाने में कठिनाई का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, स्थिति का विरोधाभास यह है कि मैंने एकल पुरुषों से सुना है कि वे वास्तव में एक महिला से मिलना और उससे प्यार करना चाहते हैं, एक परिवार बनाना चाहते हैं, बच्चे पैदा करना चाहते हैं और पूर्ण सद्भाव में रहना चाहते हैं, और यही बात एकल महिलाओं से भी आती है! और वे रहते हैं बड़ा शहर, दिन के दौरान कई लोगों के साथ संवाद और मेलजोल रखते हैं, लेकिन अंदर ही अंदर वे किसी प्रियजन के साथ आध्यात्मिक निकटता की लालसा महसूस करते हैं।

हमारे जीवन में संचार बहुत समृद्ध हो गया है सतह संपर्कबार-बार, कि हमारे आस-पास लोगों और संचार की कोई कमी नहीं है, कभी-कभी हम तंग भी होते हैं, और हम एक-दूसरे से थक जाते हैं। सामाजिक मीडियाहमारे जीवन में इतनी पूरी तरह से प्रवेश कर चुके हैं कि एक व्यक्ति को यह आभास हो जाता है कि वह अन्य लोगों के साथ संवाद करता है और आदान-प्रदान करता है: हम फ़ीड में झगड़ते हैं, शांति बनाते हैं, एक-दूसरे का समर्थन करते हैं, एक-दूसरे को उनके जन्मदिन की बधाई देते हैं, आदि। वास्तविक जीवनअन्य लोगों के साथ संबंधों के लिए एक प्रकार की सरोगेट द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। हो सकता है कि आप घर से बाहर न निकलें और संपर्कों और संचार से थकान महसूस करें।

समस्या यह है कि इस तरह का सरोगेट रिश्ता बहुत सतही होता है, और लोग अंतरंगता की बड़ी भूख के साथ आते हैं। एक प्रकार का भ्रम है कि थोड़ा और और मैं उस या उस व्यक्ति से मिलूंगा जो निश्चित रूप से मेरा जीवनसाथी होगा, जो भाग्य ने मुझे दिया है। और ये पड़ाव मिलते हैं, लोग रिश्ता शुरू करने की कोशिश भी करते हैं, लेकिन फिर नाराजगी शुरू हो जाती है, अनुचित उम्मीदें, दूसरे को "रीमेक" करने का प्रयास, कुछ मनोवैज्ञानिक परिदृश्यों में खेलना।

लेकिन समस्या यह नहीं है कि हमें कोई "उपयुक्त" साथी नहीं मिला है - हम अक्सर अंतरंगता से डरते हैं, हम खुलने, एक-दूसरे से बात करने, भावनाओं को दिखाने, उन्हें दूसरों से स्वीकार करने से डरते हैं। "छोड़ना रहने से कहीं अधिक आसान है।" लगता है बस मिलना ही चाहिए उचित व्यक्ति, और रिश्ता अपने आप "खिल" जाएगा, इसलिए हम अगले "सच्चे" प्यार की तलाश में निकल पड़ते हैं।

यह पता चला है कि, अंतिम संस्कार के प्रसंगों के बावजूद, रिश्तों और प्यार के मूल्य खत्म नहीं हुए हैं, ज्यादातर लोग यही चाहते हैं और इसकी आवश्यकता महसूस करते हैं। लेकिन एक कठिनाई उत्पन्न होती है - इसे जीवन में कैसे एकीकृत किया जाए, इन आकांक्षाओं को नई वास्तविकताओं में कैसे साकार किया जाए।

ऐसे विचार हैं कि किसी रिश्ते में (विशेषकर बड़े शहर में) अंतरंगता के बिना रहना काफी संभव है - अब परिवार शुरू करने के लिए युवाओं से कोई सामाजिक अपेक्षाएं नहीं हैं, जीवित रहने के लिए भूमिकाओं के सख्त वितरण की कोई आवश्यकता नहीं है समाज - एक पुरुष और एक महिला की आय के स्तर में तुलना की जाती है, करियर बनाने के समान अवसर होते हैं, आदि, रोजमर्रा की जिंदगी को व्यवस्थित और व्यवस्थित करने का मुद्दा संयुक्त रूप से हल किया जाता है। मैं उन परिवर्तनों का मूल्यांकन नहीं करना चाहता जो हो रहे हैं, लेकिन मैं यहां ऐसी प्रवृत्ति की उपस्थिति को पहचानता हूं, जो पहले से ही हमारे जीवन का एक तथ्य है। किसी पुरुष या महिला के लिए यौन क्षेत्र इतना मुक्त हो गया है कि वह "बिना किसी बाध्यता के" अपनी शारीरिक ज़रूरतें पूरी कर सकता है।

सवाल उठता है कि हमें किसी व्यक्ति के साथ रिश्ता क्यों और किस मकसद से शुरू करना चाहिए? आख़िरकार, सब कुछ प्राप्त किया जा सकता है। लोग करियर की ऊंचाइयों, पेशेवर पूर्ति और पैसा कमाने के लिए प्रयास करना शुरू कर देते हैं; यह खालीपन काम-काज से भर जाता है, और रिश्तों की इच्छा को एक साथी से दूसरे साथी के बीच नए प्रेम संबंधों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। और करीब आना, खुलना, किसी अन्य व्यक्ति में दिलचस्पी लेना, कहीं न कहीं चिंता का अनुभव करना, चिंता करना कि उसे अस्वीकार कर दिया जाएगा, धोखा दिया जाएगा, या अनुचित उम्मीदों में निराश होना - यह सब बहुत अनुचित, बहुत महंगा, अनिश्चित लगता है, और कोई गारंटी नहीं देता है एक खुशहाल रिश्ते का.

अब एक बड़ी संख्या कीजो लोग अकेलेपन और खालीपन का अनुभव करते हैं वे इसे किसी चीज़ से दूर करने का प्रयास करते हैं। समय के साथ, जीवन के रंग फीके पड़ जाते हैं, सतही परिचय वास्तविक से दूर भागने जैसा लगता है। गहरे रिश्ते, अब कोई खुशी नहीं लाता; पेशेवर उपलब्धियों के विकल्प आपको अकेलेपन की भावना से नहीं बचाते। जल्दी से उपयोग की गई भावनाओं को प्राप्त करने से किसी व्यक्ति में गहरी भावनाएं और बदलाव, नए अनुभव, यहां दुनिया में उसकी उपस्थिति नहीं आती है, जो कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ करीबी रिश्ते में ही संभव है। उदाहरण के लिए, एक नया फोन या कार खरीदने की भावना अब स्थायी खुशी नहीं लाती है, दूसरे साथी के साथ यौन संपर्क का आनंद बहुत क्षणभंगुर है और, जैसा कि मेरे एक ग्राहक ने कहा, बहुत जल्दी आप अकेले रहना चाहते हैं और इसे भेजना चाहते हैं लड़की दरवाज़े से बाहर. और इसी तरह, हर समय वह और अधिक चाहती है, यह एक "ब्लैक होल" की तरह है, उसे कभी भी पर्याप्त नहीं मिलेगा, लेकिन जो उसके पास पहले था वह अब उसके लिए पर्याप्त नहीं है, वह फिर से भूखी है।

कुछ समय के बाद, अवसाद, उदासीनता आ जाती है, भय और चिंताएँ पैदा हो जाती हैं, या गुस्सा और आक्रामकता पैदा हो जाती है, जो अपने आस-पास के पुरुषों और महिलाओं और स्वयं को दोष देते हैं। एक ग्राहक के रूप में, एक 40 वर्षीय व्यक्ति, जो अपने पेशे में अकेला लेकिन काफी सफल प्रबंधक था, ने कहा, कि यदि वह अपने अपार्टमेंट में मर जाता है, तो उसके सहयोगियों और उसके प्रबंधक को छोड़कर कोई भी उसे याद नहीं करेगा, क्योंकि वह नहीं आएगा। काम करने के लिए। नहीं, वह रिश्ता नहीं चाहता क्योंकि वह मरने से डरता है, लेकिन ऐसे डर पैदा होते हैं उपोत्पाद, जिसमें अकेलेपन की भावनाएँ भी शामिल हैं।

मृत्यु का भय और अकेलापन अन्य अस्तित्वगत वास्तविकताओं की तरह एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं। करीबी व्यक्तिऔर प्यार की भावना इन चिंताओं को कम कर देती है। हम सभी मरने से डरते हैं, लेकिन जब किसी व्यक्ति के साथ कुछ ऐसा हो जाता है जिससे उसकी जान को खतरा हो जाता है, या वह बीमार हो जाता है घातक रोग, तो वह तुरंत अपने प्रियजनों को याद करता है या अपने अकेलेपन के बारे में सोचता है, उसका रिश्ता कैसा था, क्या वह उससे प्यार करता था या उससे प्यार करता था, क्या वह अपने प्रिय लोगों के लिए कुछ और करने का प्रबंधन कर सकता है।

दूसरी समस्या तब होती है जब लोग पहले ही एक-दूसरे से मिल चुके होते हैं, लेकिन तभी कुछ घटित होता है और रिश्ता नष्ट हो जाता है, या यूँ कहें कि लोग स्वयं ही इसे नष्ट कर देते हैं। यह बहुत है कई कारण, ऐसा क्यों हो रहा है। लेकिन दूसरे व्यक्ति को दूसरे व्यक्ति के साथ "बर्दाश्त" करना भीतर की दुनिया, मूल्य, आपका अद्वितीय व्यक्तित्व, जीवनानुभव, आपके डर और चिंताओं के साथ बहुत मुश्किल है और इसके लिए दोनों भागीदारों की संयुक्त इच्छा और एक-दूसरे में उनकी भागीदारी की आवश्यकता होती है, रिश्तों के दायरे में रहने की आवश्यकता होती है, एक-दूसरे के बारे में, उनकी भावनाओं और चिंताओं के बारे में बात करने से नहीं डरते।

अंतरंगता को क्या रोकता है?

कुछ दृष्टिकोण, परिदृश्य, भ्रम हैं जो मौजूदा रिश्तों में कठिनाइयाँ पैदा कर सकते हैं या आपको किसी अन्य व्यक्ति के करीब आने से रोक सकते हैं:

1. प्यार तब पैदा होता है जब "दूसरा आधा" मिलता है।

ऐसे कई भ्रम और विचार हैं कि एक खुशहाल रिश्ता प्यार की कुंजी है जो एक-दूसरे के लिए बनाए गए लोगों के बीच अनायास या "जादुई रूप से" पैदा होता है। इस विषय पर फिल्मों और रोमांस उपन्यासों में अटकलें लगाई जाती हैं, जिससे एक या दूसरे की खोज के बारे में एक सुंदर परी कथा का निर्माण होता है। यह एक बहुत ही आम कहानी है और काफी लोकप्रिय भी है. क्या होता है जब दुनिया की ऐसी तस्वीर होती है?

रिश्ते की जिम्मेदारी खत्म हो जाती है. आख़िर आप उन्हें कैसे प्रभावित कर सकते हैं, क्योंकि "प्यार" की एक अज्ञात शक्ति है, जिसे कोई केवल अपनी इच्छानुसार पुरस्कृत करता है। ऐसा बहुत होता है सरल तरीके सेअपनी असफलता के बारे में खुद को समझाना, यह दर्शाता है कि मैंने प्यार करना बंद कर दिया है या वे अब मुझसे प्यार नहीं करते। अक्सर मुझे संचार की शुरुआत में लोगों द्वारा इस "चिंगारी", प्यार की एक अग्रदूत को खोजने की कोशिशों के बारे में पता चलता है, जिसे महसूस करने के बाद वे आश्वस्त हो सकते हैं कि यह वही है या वह है।

रिश्तों के लिए ऐसी कसौटी तय करने से लोग कभी भी नए रिश्ते की शुरुआत नहीं कर पाएंगे। अगर लोग किसी रिश्ते में बंध चुके हैं तो जब दोनों तरफ से मुश्किलें शुरू हो जाती हैं, जो किसी भी रिश्ते में स्वाभाविक है, तो वे निराश होने लगते हैं कि यह प्यार नहीं, बल्कि जुनून, इच्छा, मोह या कुछ और है।

मैं किसी भी तरह से इनकार नहीं करता कि आपके प्रियजन के प्रति प्यार और कोमलता, संवेदनशीलता, देखभाल, विश्वास और समर्पण की ऐसी अद्भुत भावना है। किसी प्रियजन को. लेकिन यह हमारी इच्छा के अलावा किसी की इच्छा से उत्पन्न नहीं होता है, जब यह दो लोगों के अंतरंगता के संयुक्त अनुभव से गुजरने का परिणाम होता है। प्रारंभ में सहानुभूति, रुचि, जानने की इच्छा हो सकती है आदमी से बेहतर. लेकिन यह सब उन लोगों के बीच संबंधों का फल है जो एक-दूसरे के प्रति अलग-अलग भावनाओं से गुज़रे, संघर्षों, नाराजगी पर काबू पाया, खुशी और कोमलता, क्रोध और आक्रोश का अनुभव किया। एक रिश्ते में ये सभी भावनाएँ स्वाभाविक हैं।

2. अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में खुलकर बात करने में असमर्थता।

यह सबसे आम समस्याओं में से एक है जिसका सामना लोग रिश्तों में करते हैं। सबसे पहले, वे एक रोमांटिक उभार, रोमांचक भावनाओं, उत्तेजना का अनुभव करते हैं, एक-दूसरे को खुश करने की कोशिश करते हैं, "चेहरा बनाए रखें" और दूसरे को ऐसे चयनात्मक प्रतिनिधित्व में देखते हैं। नकारात्मक भावनाएँ, संघर्ष और तनाव की अवधि थोड़ी देर बाद उत्पन्न होती है, लेकिन वे किसी भी मामले में उत्पन्न होती हैं! और यहां एक साथी के साथ इस बारे में बात करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, इसके लिए समय निर्धारित करना जब लोग अकेले होते हैं, और कुछ भी/कोई उन्हें परेशान नहीं करता है, और वे ईमानदारी से बात करते हैं। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो तनाव जमा हो जाता है, टूट जाता है और आक्रोश, जलन, अपमान के साथ फूट पड़ता है, जो तब होता है जब कोई व्यक्ति खुद पूरी तरह से समझ नहीं पाता है कि उसके साथ क्या हो रहा है और उसे दूर कर देता है। अप्रिय भावनाएँ. लेकिन वे कहीं नहीं जाते हैं और निश्चित रूप से अपने साथी पर इसे "निकालेंगे", उससे "बदला लेंगे"। इन सबके लिए, सबसे पहले, स्वयं पर और अपनी आवश्यकताओं, इच्छाओं, अनुभवों और भावनाओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है। और तभी पार्टनर पर ध्यान और उसे जानने की इच्छा होती है। रिश्ते अपने आप नहीं बनते और लोग अपनी वास्तविक आंतरिक दुनिया को साझा किए बिना एक-दूसरे के करीब नहीं आते।

3. हेरफेर.

मेरे ग्राहकों में से एक ने थेरेपी में एक अनुरोध किया: "मैं चाहती हूं कि मेरा पति बड़ा हो और अधिक कमाने लगे ताकि मैं उस पर भरोसा कर सकूं। जिस पर मैंने पूछा, तुम मेरे पास क्यों आए और उसके पास नहीं? - मैं बस यही चाहती हूं सीखो वही करो जो वह चाहता है।" बेशक, हेरफेर एक ऐसा वांछनीय कौशल है, एक ऐसा उपकरण जिसकी समाज द्वारा आंशिक रूप से निंदा की जाती है, लेकिन यदि आप इसे "किसी व्यक्ति की भलाई के लिए" करते हैं, तो आप इसका उपयोग अच्छा करने के लिए कर सकते हैं, क्योंकि "मुझे पता है कि वास्तव में क्या अच्छा है सभी के लिए।" या मुझे अभ्यास से एक कहानी याद आती है जब एक ग्राहक पूछ रहा था कि वह किसी पुरुष को कैसे प्रभावित कर सकती है और "उसे पकड़" सकती है अगर उसने उसके साथ रिश्ते में नहीं रहने का फैसला किया हो। मेरी टिप्पणी के जवाब में कि उसने अभी भी ऐसा तय किया है, यह उसकी जिम्मेदारी है, उसने कहा कि यह उसके लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं है, वह उसके साथ खुश रहना चाहती है, और वह भी खुश रहेगी, क्योंकि वह उससे प्यार करती है और सब कुछ करेगी। उनके रिश्ते के लिए. हेरफेर अंतरंगता को नष्ट कर देता है, लोगों को एक-दूसरे से दूर ले जाता है, यह रिश्तों के लिए सरोगेट बन जाता है।

हां, बाहरी लक्ष्य हासिल किए जाते हैं - आपके बगल वाला व्यक्ति कुछ वैसा करता है जैसा आप चाहते थे, लेकिन वैसा नहीं जैसा वह चाहता था, क्योंकि आपने उसके लिए चुनाव किया, निर्णय लिया और उसकी जिम्मेदारी ली। हेरफेर शक्ति की भावना और दूसरे व्यक्ति के भाग्य का फैसला करने की क्षमता, उसे अपने लक्ष्यों के लाभ के लिए प्रभावित करने की क्षमता देता है, जो अक्सर प्यार और सच्ची अंतरंगता से पूरी तरह से असंबंधित होते हैं। यह स्वयं जोड़-तोड़ करने वाले के लिए सीमाओं की कमी और दूसरे व्यक्ति की सीमाओं को स्वीकार न करना, प्रत्येक मनुष्य के लिए स्वतंत्रता और उसकी सीमाएं हैं। ये क्रियाएं किसी व्यक्ति के अकेलेपन के डर, आत्म-मूल्य की कमी और असहायता से होने वाली चिंता को छुपाती हैं कि किसी के जीवन को पूरी तरह से नियंत्रित करना असंभव है और जो वह चाहता है उसे हमेशा प्राप्त करना असंभव है। व्यक्ति में आत्ममुग्ध मन की स्थिति उत्पन्न हो जाती है, कि वे उससे प्रेम नहीं कर सकते क्योंकि वह अपनी सभी कमजोरियों और कमियों के बावजूद प्रेम के योग्य नहीं है। इस मामले में, जोड़-तोड़ को भागने और खुद से और अपनी खामियों से छिपाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यहां तक ​​​​कि दूसरों को भी नहीं, बल्कि खुद को हेरफेर करने के लिए।

4. "वे सदैव सुखी रहे।"

में ख़ुशहाल रिश्ताकोई विवाद या गलतफहमी नहीं है. यह विचार इस कल्पना को जन्म देता है कि आपके प्रियजन के साथ रहना आसान होगा और सुखी जीवनग़लतफहमियों, झगड़ों, नाराज़गी, क्रोध और जलन के बिना। कोई भी व्यक्ति और कोई भी रिश्ता बर्बाद हो सकता है। लेकिन सभी मामलों में, लोगों को जलन और संघर्ष, नाराजगी का सामना करना पड़ता है, लेकिन हर कोई उनका सामना नहीं कर सकता और उनका अनुभव नहीं कर सकता, उनमें रह सकता है। यह एक प्राकृतिक तनाव है जो दो व्यक्तित्वों के बीच उत्पन्न होता है, और एक बड़ा भ्रम है कि ऐसे लोग हैं जिनके साथ इसका अस्तित्व नहीं होगा। मैं ऐसे कितने लोगों से मिलता हूं जो रिश्तों में कठिनाइयों का सामना करते हैं और उन्हें मिलकर सुलझाने की कोशिश करने के बजाय इन रिश्तों से दूर भागते हैं। वे नए साझेदारों से मिलते हैं और यह पूरा चक्र दोहराया जाता है। आपको एक बात स्वीकार करनी होगी - किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध, इसमें हमेशा न केवल खुशी, खुशी और खुशी होती है, बल्कि दर्द, असुविधा, किसी अन्य व्यक्ति को स्वीकार करने में कठिनाइयां भी होती हैं। अधिकांश लोग इससे दूर भागते हैं जब वे "रोमांटिक" उतार-चढ़ाव के दौर से गुज़रते हैं और किसी भी रिश्ते के स्वाभाविक दूसरे पक्ष का सामना करते हैं। जैसा कि जे-पी ने कहा. सार्त्र "नरक अन्य हैं।"

5. रिश्ते से उम्मीदें.

आप कितनी बार पुरुषों और महिलाओं दोनों से रिश्तों से कुछ अपेक्षाएँ सुन सकते हैं: “मुझे केवल इसकी आवश्यकता है गंभीर रिश्ते, मैं एक परिवार बना रहा हूं और बच्चे चाहता हूं; मैं नहीं चाहता कि मेरी गर्दन पर हाथ रखकर इस्तेमाल किया जाए; मैं बिना किसी दायित्व और सिर्फ सेक्स के साथ एक रिश्ता चाहता हूं; मैं चाहता हूं कि वह परिवार में पुरुषों के प्रभुत्व को स्वीकार करे; मैं चाहता हूं कि वह दोस्तों के साथ कम संवाद करें और मुझ पर अधिक ध्यान दें" और सूची को और नीचे करें। अपने सत्रों में ग्राहकों से मिलते समय, मैं अक्सर दूसरों से इन अपेक्षाओं को उनकी आंखों में रेखा की तरह चलते हुए देखता हूं, लोग इस बारे में बात नहीं कर सकते हैं , लेकिन किसी को तुरंत यह एहसास होता है कि एक "कास्टिंग" हो रही है, कि दूसरे व्यक्ति को अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए माना जा रहा है।

कुछ लोग जानते हैं कि वे वास्तव में अपने विचारों की इस सूची में अपने साथी से क्या शामिल करना चाहते हैं; अन्य लोग पूरी तरह से समझ भी नहीं पाते हैं, लेकिन किसी चीज़ की प्रतीक्षा कर रहे हैं। किसी अन्य व्यक्ति के साथ मुलाकात, दो व्यक्तित्वों और उनकी दुनिया के इस अद्भुत संबंध का क्षण, गारंटी की खोज, एक निश्चित परिणाम की पुष्टि से ढका हुआ है जो एक व्यक्ति रिश्ते से प्राप्त करना चाहता है। संचार से आनंद की अनुभूति, एक-दूसरे को जानने की प्रक्रिया, दो लोगों के बीच उत्पन्न होने वाली विभिन्न भावनाओं का अनुभव गायब हो जाता है।

जीवन द्वारा हमें दिया गया यह उपहार, अंतरंगता के एक सामान्य स्थान का निर्माण, किसी की अपनी "खुशी" के लिए विशिष्ट मानदंडों पर खरा उतरता है। ख़ुशी और प्रसन्नता दूर हो जाती है, दूसरी दुनिया और किसी व्यक्ति की आत्मा, उसके मूल्यों, कमजोरियों और अद्भुत गुणों, उसकी व्यक्तिगत अनूठी जीवन कहानी, उसके सपनों और आशाओं को छूने से उत्साह दूर हो जाता है, और बदले में मूल्यांकन, तुलना, निष्कर्ष, उसका अपना निर्माण आता है। इस बारे में परिकल्पनाएँ कि क्या यह उपयुक्त है कि यह व्यक्ति कुछ उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं है या उपयुक्त नहीं है।

यह सब इस तथ्य से आता है कि एक व्यक्ति रिश्तों से "चिपक जाता है" जैसे कि वे "जीवन रेखा" हों या वास्तविक अंतरंगता में बाधाएं पैदा करते हैं, अपनी चिंताओं और भय को दूर करने की कोशिश करते हैं, अपने आंतरिक घावों को ठीक करने के लिए, किसी अन्य व्यक्ति का उपयोग करते हैं।

6. हमें एक दूसरे को समझना चाहिए.

हमारा अपना विचार कि किसी प्रियजन को हमारी ज़रूरतों को समझना चाहिए, हमारे विचारों को पढ़ना चाहिए, हमें समझना चाहिए और निश्चित रूप से हमारे जैसा ही महसूस करना चाहिए, समान दृष्टिकोण रखना चाहिए, हमारा समर्थन करना चाहिए, आदि, हमें बचपन की बचकानी कल्पना में वापस लाता है। जब हमारी माँ को हमारी ज़रूरतों और इच्छाओं को बिना शब्दों के पढ़ना चाहिए था। वयस्क व्यक्तियों के जीवन में हमेशा गलतफहमी की खाई बनी रहेगी, हमें हमेशा हमारे और अन्य लोगों के बीच अलगाव का सामना करना पड़ेगा, जैसा कि अस्तित्ववादी कहते हैं, हम इस दुनिया में अकेले आते हैं और अनिवार्य रूप से अकेले ही चले जाते हैं, और एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं करेगा कभी हमारे साथ एक राज्य में विलीन हो जाओ। हां, आत्मीयता और रिश्ते इस अकेलेपन को हल्का कर देते हैं, लेकिन इंसान से यह कभी भी पूरी तरह खत्म नहीं होगा। लेकिन कितनी बार लोग नाराज हो जाते हैं और अपने साथी और रिश्तों के बारे में निष्कर्ष निकालते हैं जब उन्हें खुद के बारे में गंभीर गलतफहमी का सामना करना पड़ता है।

7. आदर्शीकरण.

किसी व्यक्ति के साथ-साथ किसी भी अन्य चीज़ के बारे में हमारी समझ में विरोधाभासी आकलन, विचार और दृष्टिकोण को बनाए रखना हमारे लिए बहुत मुश्किल है। हम कुछ वर्गीकरण और स्पष्टता, स्पष्टता के लिए प्रयास करते हैं आंतरिक भावना. जो अक्सर इस तथ्य की ओर ले जाता है कि हम अपने साथी के बारे में आदर्श विचार बनाते हैं, उसमें पौराणिक गुणों का गुणगान करते हैं या केवल उसकी खूबियों पर ध्यान देते हैं, लेकिन यह नहीं देखते कि यह व्यक्ति, किसी अन्य की तरह, पूर्ण नहीं है, वह गलतियाँ भी करता है और कर सकता है। किसी ऐसी चीज से निराश होना हमें दुख पहुंचाता है जो हमारी उम्मीदों पर खरी नहीं उतरती। इसके बाद अवमूल्यन और उखाड़ फेंकने, निराशा का दौर आ सकता है, जिससे कई लोग डरते हैं और इसे रोकने के लिए, एक नए आदर्श की तलाश में रिश्ते से दूर भागते हैं।

हम बहुत अलग हैं, लेकिन फिर भी हम साथ रह सकते हैं।

मुझे लगता है कि यह सूची लंबे समय तक जारी रह सकती है, लेकिन एक बात स्पष्ट हो जाती है। "अंतरंगता में रिश्ते" हम सभी के लिए महत्वपूर्ण हैं, हम उनके लिए प्रयास करते हैं, लेकिन हम हमेशा यह नहीं समझते, जानते हैं और यह नहीं जानते कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। हमें कई विज्ञान, शिष्टाचार के नियम, अपने लिए खड़े होने की क्षमता सिखाई जाती है, लेकिन हमें किसी अन्य व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहना नहीं सिखाया जाता है। आख़िरकार, जीवन में हमारे अकेलेपन की सबसे खूबसूरत चीज़ इसे दूसरों के साथ रोशन करने का प्रयास है। हां, किसी अन्य व्यक्ति के साथ पूरी तरह से समझ हासिल करना कभी भी संभव नहीं होगा, हम हमेशा रिश्तों में अपने "अंतर" का अनुभव करेंगे, हम हमेशा अनुभव करेंगे नकारात्मक भावनाएँऔर एक-दूसरे के प्रति भावनाएँ, संघर्ष का अनुभव, हम दूसरे व्यक्ति में निराश होंगे, कि वह हमारी कल्पनाओं का आदर्श नहीं है, हम चाहेंगे कि वह भी वैसा ही महसूस करे जैसा हम महसूस करते हैं, वह वैसा ही कार्य करे जैसा हम सोचते हैं कि उसे करना चाहिए। कार्य करें, लेकिन यह नहीं हो सकता.

यदि हम किसी अन्य व्यक्ति के करीब रहना चाहते हैं और महसूस करते हैं कि इन सबके बावजूद, वह हमारे लिए प्रिय और महत्वपूर्ण है, तो हमें अपने जीवन की इन विशेषताओं को स्वीकार करने की आवश्यकता है। अंतरंगता कोई रिश्ता नहीं है, यह एक दुनिया के दूसरे दुनिया के साथ मिलन और दूसरे की दुनिया को स्वीकार करने की इच्छा, दूसरे के लिए खुले रहने, लेकिन बदलते रहने के माध्यम से होता है, क्योंकि एक व्यक्ति की दूसरे के साथ अंतरंगता जरूरी है दोनों को बदल देता है. दो लोग एक साथ यह जीवन जी सकते हैं या नहीं, यह उनकी संयुक्त भागीदारी और प्रत्येक की जिम्मेदारी पर निर्भर करता है।