Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Τα φάρμακα που ενισχύουν την ανοσία επιλέγονται ανάλογα με την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος και την παρουσία πρόσθετων ασθενειών.

Για να προσδιορίσετε εάν χρειάζεται να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού σας, δοκιμάστε να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Ανησυχώ συχνά για το κρυολόγημα ή τη γρίπη.
• Κάθε φορά που ένα κρυολόγημα διαρκεί τουλάχιστον 12-14 ημέρες.
• Συχνά βρίσκομαι με έρπητα.
• Το δέρμα μου είναι ευαίσθητο και επιρρεπές σε ερεθισμούς.
• Τα μαλλιά μου είναι θαμπά και αδύναμα.
• Δεν αρνούμαι ότι μπορεί να έχω σκουλήκια.
• Συχνά είμαι νευρικός και μερικές φορές με πιάνει κατάθλιψη.
• Συνήθως κουράζομαι πολύ, ειδικά εκτός εποχής.

• Συχνά εμφανίζονται γαστρεντερικές διαταραχές (δυσκοιλιότητα, διάρροια) ή ηπατικά προβλήματα.
• Μερικές φορές έχω αλλεργίες.
• Έπρεπε να υποβληθώ σε μακρά σειρά αντιβιοτικών.
• Συχνά πρέπει να αλλάξετε τον τόπο διαμονής σας, να κάνετε επαγγελματικά ταξίδια ή να μετακινηθείτε από μέρος σε μέρος.
• ΣΕ Πρόσφαταήταν σημαντικές στρεσογόνες καταστάσεις.
• Πρόσφατα το βάρος μου έχει αλλάξει δραματικά (προς τη μια ή την άλλη κατεύθυνση).
• Έχω δερματικές παθήσεις.
• Έχω προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
• Έχω προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή τις αρθρώσεις μου.
• Υποφέρω από λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος.
• Τα δόντια με ενοχλούν συχνά και πρέπει να δω έναν οδοντίατρο.
• Η υγεία μου αλλάζει ανάλογα με τον καιρό.
• Ανακαλύφθηκαν αναιμία και χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης.
• Η λίμπιντο είναι μειωμένη.
• Η καρδιά ανησυχεί.
• Υπάρχουν κονδυλώματα ή θηλώματα στο δέρμα.
• Πάσχω από καρκίνο.

Μετρήστε πόσες φορές είπατε «ΝΑΙ».

• 0 – η ανοσία σας είναι εξαιρετική, αντιμετωπίζει καλά την εισβολή βακτηρίων. Υποστηρίξτε τον με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και δεν θα φοβάστε καμία ασθένεια.
• 1 ή περισσότερο - η ανοσολογική σας άμυνα είναι σε κίνδυνο σε έναν ή τον άλλο βαθμό. Πρέπει να ληφθούν μέτρα.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία για έναν ενήλικα; Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πρέπει:

Εάν η κατάσταση του σώματος είναι πολύ εξασθενημένη, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε πρόσθετα φάρμακα, ενίσχυση ανοσοποιητικό σύστημα.

Φάρμακα που ενισχύουν την ανοσία

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που ενισχύουν την ανοσία:

• φυτικά (φυσικά) παρασκευάσματα – Immunal, βάμμα Dr. Theiss, βάμμα Echinacea, εκχύλισμα Ελευθερόκοκκου, βάμμα ginseng, βάμμα κινέζικου λεμονόχορτου.
• βακτηριακά παρασκευάσματα (αποτελούνται από βακτηριακά ένζυμα με έντονο ανοσοενεργοποιητικό αποτέλεσμα - ribomunil, bronchomunal, lycopid, imudon, IRS-19.
• Παρασκευάσματα με βάση το νουκλεϊκό οξύ – derinat, νουκλεϊνικό νάτριο.
• φάρμακα ιντερφερόνης - ιντερφερόνη λευκοκυττάρων, βιφερόνη, γρίπη, αρβιδόλη, αναφερόνη, κυκλοφερόνη, αμικσίνη.
• παρασκευάσματα θύμου - βιλοσέν, θυμαλίνη, τακτιβίνη, θυμοστιμουλίνη.
• βιοδιεγερτικά παρασκευάσματα – αλόη, FiBS, πλασμόλη, υαλώδες σώμα.
• συνθετικό και συνδυαστικά φάρμακα– σύμπλοκα βιταμινών, πεντοξύλιο, λευκογόνο.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από αυτά τα φάρμακα.

• Το Immunal είναι ένα φάρμακο που περιέχει εχινάκεια. Χρησιμοποιείται ως προληπτική μέθοδος για κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες. Πάρτε από το στόμα, 20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα. Στα παιδιά συνταγογραφείται το φάρμακο 10 σταγόνες. Είναι βολικό να παίρνετε το φάρμακο σε δισκία: χρησιμοποιήστε 1 δισκίο έως και 4 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι από 7 έως 60 ημέρες.
• Εκχύλισμα ελευθερόκοκκου - οι ενήλικες χρησιμοποιούν από 20 έως 40 σταγόνες έως 3 φορές την ημέρα, τα παιδιά - έως και 10 σταγόνες δύο φορές την ημέρα. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, κατά προτίμηση το πρώτο μισό της ημέρας, για να αποφευχθεί η αϋπνία. Η διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου ένας μήνας.
• Το Bronchomunal χρησιμοποιείται στη συνδυασμένη θεραπεία της δευτερογενούς ανοσοανεπάρκειας, η οποία μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα μακροχρόνιων φλεγμονωδών και μολυσματικών καταστάσεων. Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή δισκίων του 1 και 10 mg.
• IRS-19 - χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανοσίας σε παθήσεις του ΩΡΛ, καθώς και για βρογχίτιδα, άσθμα κ.λπ. Είναι ένα είδος ρινικού εκνεφώματος, που χρησιμοποιείται μεταξύ άλλων σε παιδιά από την ηλικία των τριών μηνών.
• Το Arbidol είναι ένα αντιικό και ανοσοτροποποιητικό φάρμακο, διαθέσιμο σε κάψουλες των 50 και 100 mg και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παιδιά από 2 ετών.

Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, θα πρέπει να τηρείται αυστηρά το θεραπευτικό σχήμα, το οποίο πρέπει να αντιστοιχεί στα ηλικιακά χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Κεριά που τονώνουν το ανοσοποιητικό

Συχνά ειδικούς ιατρούςχρησιμοποιήστε υπόθετα για να διορθώσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού. Φάρμακα όπως τα Kipferon, Viferon, Immuntil, Anaferon παράγονται με τη μορφή υπόθετων. Τέτοια φάρμακα υπάρχουν και σε παιδιατρικές δόσεις.

Τα υπόθετα για τη διόρθωση της ανοσίας χρησιμοποιούνται ουσιαστικά χωρίς αντενδείξεις. Η μόνη εξαίρεση είναι η εκδήλωση αλλεργίας στο φάρμακο. Έχει αποδειχθεί ότι τα υπόθετα είναι πιο αποτελεσματικά από τα δισκία, καθώς απορροφώνται σχεδόν πλήρως από τον οργανισμό. Επιπλέον, η πορεία της θεραπείας με υπόθετα μπορεί να διαρκέσει για δύο χρόνια συνεχόμενα, χωρίς να προκαλεί εθισμό του οργανισμού και να αποδυναμώνει τη φυσική άμυνα του ανοσοποιητικού.

Αυτά τα φάρμακα βασίζονται στη δράση της δραστικής ουσίας ιντερφερόνης, η οποία ενισχύει τον οργανισμό στην απόκρισή του στην εισβολή σχεδόν οποιωνδήποτε μολυσματικών παραγόντων. Η ιντερφερόνη είναι σε θέση να ανταποκριθεί στη διείσδυση ιικά βακτήριαπολύ πιο γρήγορα από όλες τις άλλες ανοσοποιητικές δυνάμεις.

Τα περισσότερα υπόθετα για τη διόρθωση του ανοσοποιητικού περιέχουν ένα σύμπλεγμα αντιοξειδωτικών: τις περισσότερες φορές αντιπροσωπεύονται από βιταμίνες Ε και C.

Η χρήση υπόθετων ενθαρρύνεται στη θεραπεία μολυσματικών και ιογενών παθολογιών, ειδικότερα, του έρπητα, του ιού των θηλωμάτων, του κυτταρομεγαλοϊού και άλλων ασθενειών.

Τα υπόθετα μειώνουν τον κίνδυνο υποτροπής ασθενειών και βοηθούν στη θεραπεία χρόνιων παθολογιών.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό ενός παιδιού;

Η αύξηση της ανοσοποιητικής δύναμης σε ένα παιδί πρέπει να ξεκινά με ένα σύνολο διαδικασιών υγείας, η κύρια θέση μεταξύ των οποίων είναι η σκλήρυνση. Η αντίθεση θερμοκρασίας βελτιώνει τη σταθερότητα σώμα του παιδιούστην επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων. Δεν πρέπει να δεσμεύσετε το παιδί σας· είναι καλύτερα να πάρετε μαζί σας ένα επιπλέον μπουφάν για μια βόλτα. Το καλοκαίρι, περπατάτε πιο συχνά ξυπόλητοι με το μωρό σας.

Το περπάτημα καθαρός αέρας, κολύμπι σε λίμνες, ενεργά παιχνίδια στη φύση, ενισχυμένη διατροφή είναι τα κύρια κριτήρια επιτυχίας στην καταπολέμηση της αδύναμης ανοσίας σε ένα μωρό.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αναμφίβολα, η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια στη ζωή μιας γυναίκας και είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί προσεκτικά γι 'αυτό. Εξάλλου, κάθε μητέρα θέλει το παιδί της να γεννηθεί απολύτως υγιές. Και γι 'αυτό, μια γυναίκα είναι απλά υποχρεωμένη να παρακολουθεί την υγεία της καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Έχει αποδειχθεί ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ανοσοποιητικές δυνάμεις στο σώμα εξασθενούν κάπως. Αυτό οφείλεται στις πολύπλοκες διαδικασίες αναδιάρθρωσης σχεδόν όλων των συστημάτων και οργάνων μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: δεν μπορείτε να αρρωστήσετε αυτή τη στιγμή, αν και είναι πιο εύκολο να κολλήσετε οποιαδήποτε μόλυνση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να κάνω? Φυσικά, θα είναι καλύτερα να το κάνει μια γυναίκα απαραίτητος εμβολιασμός(τουλάχιστον κατά της λοίμωξης από τη γρίπη και την ηπατίτιδα), υποβληθείτε σε θεραπεία στον οδοντίατρο, απαλλαγείτε από κακές συνήθειες και αρχίστε να τρώτε καλά και σωστά.

Εάν μια γυναίκα είχε προηγουμένως συχνά κρυολογήματα και υποτονικές μολυσματικές διεργασίες, τότε πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθεί σε μια πορεία ανοσοδιεγερτικής θεραπείας. Σήμερα είναι γνωστά πολλά φάρμακα που μπορούν να ενισχύσουν προστατευτικές δυνάμεις. Για παράδειγμα, παρατηρείται καλό αποτέλεσμα κατά τη χρήση φαρμάκων Immunal, Thymalin και άλλων φαρμάκων, καθώς και κατά τη χρήση εκχυλισμάτων από φυτά ginseng, eleutherococcus και lemongrass. Ωστόσο, μην το παρακάνετε με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος· πρώτα απ 'όλα, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό: συχνά πάρα πολύ καλή ανοσίαγίνεται εμπόδιο στη σύλληψη.

Σε γενικές γραμμές, οι υπερβολικά ενεργές άμυνες του σώματος αντιλαμβάνονται τα ανδρικά αναπαραγωγικά κύτταρα ως ξένα και, αντί να τα αποδεχτούν, απλώς τα καταστρέφουν. Επιπλέον, με την υπερδιέγερση της ανοσίας, υπάρχει κίνδυνος κακής ενοποίησης ωάριοστο τοίχωμα της μήτρας. Για το λόγο αυτό, όλες οι ερωτήσεις σχετικά με την αύξηση της ανοσίας πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να επιλύονται με έναν γιατρό.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό μετά τον τοκετό;

• Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών και φάρμακα για να ενεργοποιήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αν κάνετε εξάσκηση Θηλασμός, τα φάρμακα πρέπει να επιλέγονται μόνο από γιατρό.
• Τρώτε θρεπτικά: τρώτε τροφές με β-καροτίνη (καρότα, κολοκύθα, λάχανο κ.λπ.).
• Μην αγνοείτε τα δημητριακά, τα όσπρια και τα διάφορα είδη ξηρών καρπών στη διατροφή σας.
• Συμπεριλάβετε εποχιακά μούρα και χόρτα στο μενού σας.
• Ειδικός ρόλοςΤα έντερα παίζουν ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, επομένως είναι απαραίτητο να το βοηθήσουμε να διατηρήσει τη δική του μικροχλωρίδα καταναλώνοντας γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Μετριάστε τον εαυτό σας: ένα ντους αντίθεσης και τρίψιμο με μια υγρή πετσέτα θα κάνουν το σώμα σας πιο ανθεκτικό στις λοιμώξεις.
• Κολυμπήστε, περάστε χρόνο ενεργά, περπατήστε στον καθαρό αέρα.
• Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο: το άγχος και η υπερβολική εργασία δεν θα ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σας.
• Οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή δεν πρέπει να λαμβάνεται χωρίς προηγούμενη συμβουλή γιατρού.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία για μια θηλάζουσα μητέρα; Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι φυσικούς τρόπους: ίδρυση ισορροπημένη διατροφή, σωστή σκλήρυνση του σώματος και σωστή ανάπαυση. Θυμηθείτε: σχεδόν ό,τι εισέρχεται στο σώμα μιας γυναίκας με το φαγητό μεταδίδεται στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. Επομένως, μην βιαστείτε να πάρετε φαρμακευτικά φάρμακα, γιατί δεν μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα πώς θα επηρεάσουν το παιδί. Αφήστε τον γιατρό να συνταγογραφήσει φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία στο σπίτι;

Η αύξηση και η ενίσχυση της ανοσίας, καταρχήν, δεν είναι τόσο δύσκολο πρόβλημα. Το κύριο πράγμα είναι να θέλετε να το κάνετε, χωρίς να φοβάστε τις λέξεις "σκλήρυνση", "καταπολέμηση κακών συνηθειών" και " κατάλληλη διατροφή" Επιπλέον, μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση του προβλήματος θα σας βοηθήσει να το λύσετε υπέρ σας.

Λαϊκές θεραπείες

Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών, η χρήση φαρμακευτικών βοτάνων για την ενεργοποίηση της άμυνας του ανοσοποιητικού είναι δημοφιλής. Η χρήση του τζίνσενγκ και της εχινάκειας, του σκόρδου και του υπερικό, του τριφυλλιού και του αχύρου, της σελαντίνης και της γλυκόριζας έχει αποδειχθεί από την αρχαιότητα.

Διέγερση των δυνάμεων του ανοσοποιητικού με παραδοσιακή θεραπείαμπορεί να απαιτήσει αρκετή υπομονή και επιμέλεια. Το αποτέλεσμα της χρήσης λαϊκών θεραπειών έρχεται αργά, αλλά το αποτέλεσμα της θεραπείας είναι μακροχρόνιο και σταθερό.

Βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

• aralia – παρέχει προληπτικά και θεραπευτικό αποτέλεσμα, ανώτερη σε αποτελεσματικότητα από τις επιδράσεις των παρασκευασμάτων Ελευθερόκοκκου και τζίνσενγκ.
• ginseng - μπορεί να βελτιώσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, να ενεργοποιήσει κάπως την αιμοποίηση, να ενισχύσει το σώμα.
• zamanikha - αυξάνει τον τόνο του νευρικού συστήματος, αποκαθιστά την απόδοση σε περίπτωση απώλειας δύναμης.
• Leuzea - ​​μειώνει το επίπεδο των επιβλαβών παραγόντων που επηρεάζουν το σώμα, ομαλοποιεί τη βλαστική-αγγειακή σφαίρα.
• Schisandra - περιέχει ασκορβικό οξύ και βιταμίνη Ε, τα οποία καθορίζουν τις βασικές βιολογικές ικανότητες του φυτού.
• Echinops - αυξάνει το ενεργειακό δυναμικό του σώματος.
• chilibuha - χρησιμοποιείται για επιδείνωση των μεταβολικών διεργασιών, για σύνδρομο χρόνια κόπωση, με υποτονική όρεξη?
• Rhodiola rosea (χρυσή ρίζα) - έχει προσαρμογόνες ιδιότητες, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
• sterculia – βοηθά στη σωματική και πνευματική κόπωση, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Οι συλλογές που αυξάνουν την ανοσία θα πρέπει να παρασκευάζονται από θρυμματισμένα φυτικά υλικά. Τα παρασκευασμένα φυτικά στοιχεία αναμειγνύονται καλά και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή βαμμάτων ή αφεψημάτων.

Το παρακάτω μείγμα έχει αποδειχθεί εξαιρετικό: μέντα, βάλσαμο λεμονιού, άνθος καστανιάς και 3 κουταλιές της σούπας το καθένα, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό και αφήστε το για 2 ώρες. Αυτό το έγχυμα μπορεί να προστεθεί σε χυμό ή κομπόστα και να λαμβάνεται περίπου 200 ml ημερησίως.

Μια άλλη συνταγή για μια συλλογή για την ενίσχυση της ανοσίας: ανακατέψτε σε ίσα μέρη βάλσαμο λεμονιού, βαλεριάνα, ρίγανη, τίλιο, λυκίσκο, κόλιανδρο και χρυσή ρίζα. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα σε ένα θερμός, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό, κλείστε και αφήστε το για 7-8 ώρες. Το έγχυμα πρέπει να καταναλώνεται όλη την ημέρα σε 3 δόσεις.

Για μια ιογενή μόλυνση, αυτό το μείγμα θα βοηθήσει: γλυκόριζα, λεμονόχορτο, τζίνσενγκ και εχινάκεια. Παρασκευάστε σε ίσα μέρη και πιείτε αντί για τσάι.

Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας βάμματα που ενισχύουν την ανοσία ή να τα αγοράσετε σε ένα φαρμακείο:

• βάμμα ginseng – έχει προσαρμογόνο, τονωτικό και επανορθωτικό αποτέλεσμα. Επιταχύνει τη διαδικασία διέγερσης στον εγκέφαλο, ενισχύει την αντανακλαστική δραστηριότητα, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, ενεργοποιεί την απόδοση.
• Βάμμα εχινάκειας – βοηθά σε ασθενικές καταστάσεις, που συνταγογραφείται κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά σοβαρές ασθένειες, καθώς και στη σύνθετη θεραπεία της φθοράς εγκεφαλική δραστηριότητα;
• Βάμμα ελευθερόκοκκου – μειώνει την επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων στο σώμα, αυξάνει την αντίσταση στη θερμότητα και επιταχύνει την επούλωση των μολυσματικών διεργασιών.

Παρά όλες τις θετικές κριτικές σχετικά με τα βάμματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η υπερβολική και ανεξέλεγκτη χρήση τους μπορεί να προκαλέσει εξάντληση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, επομένως η χρήση τους πρέπει να συντονιστεί με έναν γιατρό, ο οποίος θα προσαρμόσει τη δοσολογία και τη διάρκεια της θεραπείας.

Θρέψη

Το πιο αποτελεσματικό και εύκολη μέθοδοςΗ ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος θεωρείται μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή. Γιατί είναι τόσο σημαντικό;

Τα λίπη συμμετέχουν στην παραγωγή ειδικών κυττάρων που καταστρέφουν τα μικρόβια. Τέτοια κύτταρα ονομάζονται μακροφάγα. Για το λόγο αυτό, τόσο το φυτικό όσο και το βούτυρο πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Υδατάνθρακες – δίνουν στο σώμα μας ενέργεια. Επιπλέον, οι πιο ωφέλιμοι είναι οι φυσικοί υδατάνθρακες που περιέχονται στα δημητριακά, τα μούρα και τα φρούτα. Το επίπεδο των επεξεργασμένων υδατανθράκων που τρώμε με τα γλυκά και τα αρτοσκευάσματα θα πρέπει να μειωθεί.

Εκτός από την ισορροπία λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών, είναι επίσης απαραίτητο να διατηρείται συνεχώς το απαιτούμενο επίπεδο βιταμινών στον οργανισμό. Η ανεπάρκεια βιταμινών συμβάλλει στην απενεργοποίηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού. Το αποτέλεσμα είναι η ίδια μείωση της προστατευτικής αντίστασης.

Για να διατηρηθεί ένα υψηλό επίπεδο προστασίας, είναι απαραίτητες οι ακόλουθες βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

• Α – Βρίσκεται σε φρούτα και ρίζες κόκκινου ή κίτρινου χρώματος και υπάρχει επίσης πολύ σε αυγά, συκώτι και γαλακτοκομικά προϊόντα κανονικής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Β – αυτή η βιταμίνη μπορεί να ληφθεί από ξηρούς καρπούς, σπόρους, σκληρά τυριά, μανιτάρια, φαγόπυρο.
• Γ – ασκορβικό οξύβρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε λεμόνι, ακτινίδιο, ιπποφαές, σταφίδες, τριανταφυλλιές.
• Ε - αυτή η βιταμίνη μπορεί να βρεθεί σε φυτά λάχανου και σαλάτας, φυτρωμένο σιτάρι και πίτουρο.

Εάν η καθημερινή σας διατροφή είναι πλούσια σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, δεν θα κινδυνεύετε από ανεπάρκεια βιταμινών.

Ναι, και μην ξεχνάτε τα μικροστοιχεία, τα οποία είναι επίσης άφθονα σε φρούτα, ξηρούς καρπούς και φυτά: η καλή ανοσία είναι αδύνατη χωρίς ψευδάργυρο, ιώδιο, σελήνιο, ασβέστιο, σίδηρο. Καρυκεύστε τα καθημερινά σας πιάτα με βότανα πιο συχνά και θα έχετε το απαιτούμενο επίπεδο μικροστοιχείων.

Προϊόντα

Αρχικά, ας επιστήσουμε την προσοχή σας σε τροφές που, όταν καταναλωθούν, δεν θα ωφελήσουν την άμυνα του ανοσοποιητικού σας. Πρόκειται για οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά, ραφιναρισμένη ζάχαρη, καθώς και προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε συντηρητικά και χρωστικές ουσίες.

Τρώτε δημητριακά, άπαχα κρέατα, αυγά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα και όσπρια. Τα φυσικά φυτοκτόνα είναι πολύ χρήσιμα - τα κρεμμύδια και το σκόρδο· αυτά είναι φυσικά αντιβιοτικά που μπορούν να καταπολεμήσουν όχι μόνο παθογόνα βακτήρια, αλλά και ιούς.

Τα φρούτα που αυξάνουν το ανοσοποιητικό πρέπει να καταναλώνονται χωριστά από το υπόλοιπο φαγητό, 1,5-2 ώρες πριν από το γεύμα ή 2 ώρες μετά από αυτό. Φάτε τα φρούτα φωτεινα χρωματα: κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο. Μην εγκαταλείπετε τα εσπεριδοειδή, τις ντομάτες, τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, τους λωτούς - περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και καροτενοειδή.

Τα θαλασσινά - καβούρια, γαρίδες, φύκια, ψάρια - είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά την περίοδο της σύλληψης και της εγκυμοσύνης· θα στηρίξουν το ανοσοποιητικό σας σε δύσκολες στιγμές, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε σελήνιο και ιώδιο.

Η τακτική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση θα ενημερώσει τη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία θα ενισχύσει τα περισσότερα από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού που βρίσκονται στο κατώτερο γαστρεντερικό σωλήνα.

Σύμφωνα με διατροφολόγους και ανοσολόγους, η ιδανική δίαιτα για τη διατήρηση της σταθερότητας της άμυνας του ανοσοποιητικού θα πρέπει να περιέχει μια ορισμένη ποσότητα τροφών για να κορεστεί ο οργανισμός μας με την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Το καθημερινό μενού πρέπει να αποτελείται από:

• 300 g κρέας, ψάρι ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
• 100 g δημητριακά?
• 0,5 kg φρούτα και λαχανικά.
• 200 g ψωμί ολικής αλέσεως.
• 20 g βούτυρο;
• 10 g φυτικό λάδι.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να πίνετε αρκετό καθαρό νερό: το νερό απομακρύνει τοξικές ουσίες από το σώμα, γεγονός που διευκολύνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μέλι για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Το μέλι είναι ένα τρόφιμο, φαρμακευτικό και διαιτητικό προϊόν που παράγεται από τις μέλισσες από τη γύρη του τμήματος του άνθους ενός φυτού. Το μέλι απορροφάται από τον οργανισμό 100%. Φυσικά, για να ωφελήσει το μέλι το ανοσοποιητικό μας, πρέπει να είναι μόνο φυσικό, να μην υποβάλλεται σε θέρμανση.

Το μέλι είναι το ίδιο φάρμακο, επομένως πρέπει να λαμβάνεται σε συγκεκριμένες δόσεις. Είναι καλύτερο να το πίνετε τρεις φορές την ημέρα, 2 ώρες πριν από τα γεύματα ή 3 ώρες μετά. Η ημερήσια δόση μελιού για έναν ενήλικα είναι τουλάχιστον 100 g, μέγιστη 200 g. Η διάρκεια της μελιοθεραπείας είναι 2 μήνες. Στα παιδιά προσφέρεται επίσης μέλι τρεις φορές την ημέρα, αλλά ένα κουταλάκι του γλυκού τη φορά: ημερήσια δοσολογίασε αυτή την περίπτωση είναι 30 γρ.

Μην το παρακάνετε με το μέλι: σε μεγάλες ποσότητες, αυτό το προϊόν μπορεί να υπερφορτώσει το πάγκρεας, το οποίο στη συνέχεια θα οδηγήσει σε επιδείνωση της λειτουργίας του.

Τζίντζερ για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Το τζίντζερ είναι ένα διάσημο ανατολίτικο μπαχαρικό. Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη μαγειρική και οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιείτε τζίντζερ για να αποφύγετε το πάγωμα το χειμώνα.

Το φρέσκο ​​τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι περιέχει πολλές αντιικές ενώσεις, οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και επιταχύνουν τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης.

Το τσάι τζίντζερ μπορεί να είναι η καλύτερη λύση για κρυολογήματα, ιγμορίτιδα και λαρυγγίτιδα. Για την παρασκευή ενός φαρμακευτικού τσαγιού, μια μικρή μερίδα ρίζας τζίντζερ κόβεται σε λεπτές φέτες και μαγειρεύεται στον ατμό σε 1 λίτρο βραστό νερό. Προσθέστε λίγο μέλι και κανέλα στο παρασκευασμένο τσάι. Αυτό το τσάι όχι μόνο ενισχύει την άμυνα του ανοσοποιητικού, αλλά απαλλάσσει επίσης το σώμα από τις τοξίνες και τα απόβλητα. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μια φέτα λεμόνι ή φύλλα πράσινου τσαγιού στο ρόφημα.

Δυστυχώς, υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για τη χρήση του τζίντζερ: πεπτικό έλκοςστομάχι, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δυνατότητα χρήσης ρίζας τζίντζερ θα πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.

Σκόρδο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του σκόρδου είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό. Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υποστήριξη της άμυνας του ανοσοποιητικού. Οι πρωτεΐνες σκόρδου ενεργοποιούν την παραγωγή αντισωμάτων που προστατεύουν από τις αρνητικές επιδράσεις εξωτερικών παραγόντων.

Ωστόσο, ο κύριος παράγοντας που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η παρουσία της αλισίνης στο σκόρδο. Αυτή η ουσία αναστέλλει την εξάπλωση της ιογενούς λοίμωξης σε όλο το σώμα. Φυσικά, το σκόρδο δεν είναι ακριβώς αντιβιοτικό, αλλά δεν έχει τόσες παρενέργειες όσες αντιβακτηριακά φάρμακακαι δεν αναπτύσσει προσαρμογή βακτηρίων στη δράση της αλισίνης.

Η αλλισίνη είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, αλλά η δράση της είναι πιο αποτελεσματική μόνο όταν καταναλώνετε φρέσκο ​​σκόρδο που δεν έχει υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία.

Πρόπολη για τη βελτίωση της ανοσίας

Η πρόπολη είναι υγρή ουσία, που οι μέλισσες παράγουν πιο κοντά στην άνοιξη από πρώτες ύλες που προέρχονται από μπουμπούκια δέντρων. Η πρόπολη είναι πλούσια σε αιθέρια έλαια: τείνουν να εξατμίζονται, καταστρέφοντας βακτήρια και μικρόβια. Τα σκευάσματα πρόπολης είναι απίστευτα χρήσιμα για την ενεργοποίηση της ανοσοποιητικής αντίστασης του οργανισμού και της γενικότερης υγείας του.

Η πρόπολη ξύνεται από τα πλαϊνά της κυψέλης, περίπου 100 g μπορούν να συλλεχθούν μέσα σε ένα χρόνο.

Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας πρόπολη, ανακατέψτε με 10 κουταλιές της σούπας βότκα υψηλής ποιότητας. Είναι απαραίτητο να αφήσετε αυτό το μείγμα στο ψυγείο για περίπου 10 ημέρες, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Το καθιζάνον φάρμακο διηθείται, διαχωρίζοντας το ίζημα.

Για να ενισχύσετε την ανοσολογική προστασία, πάρτε 15 σταγόνες βάμμα πρόπολης αραιωμένες σε 50 ml γάλακτος 3 φορές την ημέρα.

Για τον πονόλαιμο και το κρυολόγημα, μπορείτε να αραιώσετε 15 σταγόνες βάμμα σε 50 ml νερό και να κάνετε γαργάρες.

Η χρήση τέτοιων φαρμάκων είναι χρήσιμη για όλους, χωρίς εξαίρεση, ως προληπτικό μέτρο: η προληπτική πορεία μπορεί να διαρκέσει 45 ημέρες.

Rosehip για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι τριανταφυλλιές. Είναι ένα σπάνιο προϊόν που μπορεί να υπερηφανεύεται για μια τέτοια ποσότητα βιταμίνης C που υπάρχει στα τριαντάφυλλα. Για παράδειγμα, το τριαντάφυλλο περιέχει 10 φορές περισσότερη από αυτή τη βιταμίνη από τα μούρα σταφίδας και 40 φορές περισσότερο από τα λεμόνια.

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένους καρπούς του φυτού και ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό. Επιμένουμε για μια ώρα. Στη συνέχεια, διηθήστε το έγχυμα και πιέστε το. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι, ζάχαρη ή σιρόπι για γεύση. Πίνουμε 100 ml από το ρόφημα καθημερινά 2-3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Στα παιδιά προσφέρονται 50 ml ποτού. Το έγχυμα ενισχύει πολύ καλά την άμυνα του οργανισμού ενάντια στα βακτήρια.

Η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου μπορεί να ενισχυθεί με προσθήκη στο έγχυμα Άνθος φλαμουριάςσε αναλογίες 1:1.

Μπορείτε να φτιάξετε νόστιμη και υγιεινή μαρμελάδα από τριαντάφυλλο. Τα μούρα πλένονται με νερό και καθαρίζονται από τους σπόρους. Παίρνουμε ζάχαρη 1:1 με την ποσότητα των αποφλοιωμένων μούρων. Μερικές φορές σε αυτή τη σύνθεση προστίθεται ιπποφαές. Το Jam μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο σε χειμερινή ώρα, την εποχή των κρυολογημάτων και των ιογενών λοιμώξεων.

Ποτά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Τα ανοσοδιεγερτικά ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του κρυολογήματος και στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού:

• Το τσάι χαμομηλιού είναι ένα υγιεινό ζεστό τσάι που βελτιώνει το ανοσοποιητικό και προλαμβάνει πολλές φλεγμονώδεις ασθένειες. Πίνοντας περίπου πέντε φλιτζάνια από αυτό το ποτό την ημέρα, μπορούμε να αυξήσουμε σημαντικά την αντιμικροβιακή δραστηριότητα του οργανισμού. Και αν πιείτε αυτή την ποσότητα τσαγιού μέσα σε 14 ημέρες, η επίδραση του ροφήματος θα διαρκέσει τέσσερις εβδομάδες. Εκτός από την αύξηση της προστατευτικής λειτουργίας, το τσάι χαμομηλιού χαλαρώνει και ηρεμεί τέλεια το νευρικό σύστημα.
• Το ρόφημα cranberry-cognac είναι σωτήριο για την ανοσία εν μέσω κρυολογήματα. Προσθέστε 50 ml χυμού cranberry, την ίδια ποσότητα χυμού λεμονιού και 25 ml κονιάκ σε ένα φλιτζάνι φρεσκοκομμένο μαύρο τσάι, γλυκάνετε με μέλι για γεύση. Αυτό το ποτό δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες και παιδιά, καθώς και για άτομα με υψηλή οξύτητα γαστρικού υγρού.
• Ο χυμός καρότου είναι ένα υγιεινό ρόφημα που περιέχει πολλά απαραίτητο για το σώμαβιταμίνες Για τη βελτίωση της γεύσης και την παροχή πρόσθετων βιταμινών, ο φρεσκοστυμμένος χυμός μπορεί να παρασκευαστεί σε συνδυασμό με μήλα, παντζάρια, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ.
• τσάι με μέλι λεμόνι-τζίντζερ - αυτό το ρόφημα θα είναι χρήσιμο τόσο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού όσο και για τη διατήρηση της σιλουέτας σας. Χάρη στο ποτό, τα παθογόνα μικρόβια καταστρέφονται, ο μεταβολισμός διεγείρεται και οι τοξικές ουσίες αποβάλλονται. Τρίψτε ένα κομμάτι ζουμερής ρίζας τζίντζερ, προσθέστε χυμό λεμονιού, ρίξτε βρασμένο νερόή ζεστό πράσινο τσάι, προσθέστε μέλι για γεύση.

Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες βάμμα εχινάκειας ή τζίνσενγκ, μια φέτα λεμόνι ή πορτοκάλι στο τσάι. Και γενικά, κατά την κρύα εποχή, πίνετε περισσότερα υγρά: απομακρύνει τις τοξικές ουσίες και τα απόβλητα από το σώμα, γεγονός που διευκολύνει πολύ τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποια μούρα ενισχύουν την ανοσία;

Τα μούρα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την ενίσχυση της ανοσίας· μπορούν να καταναλωθούν σχεδόν όλο το χρόνο: φρέσκα το καλοκαίρι και το φθινόπωρο και κατεψυγμένα το χειμώνα και την άνοιξη. Τα κατεψυγμένα μούρα δεν περιέχουν λιγότερο χρήσιμες ουσίες από τα φρεσκοκομμένα.

Τα σμέουρα μπορούν να αποτρέψουν όχι μόνο το κρυολόγημα, αλλά και τον καρκίνο. Αυτή η ιδιότητα του μούρου οφείλεται στην παρουσία ελαγινικού οξέος σε αυτό, το οποίο είναι ικανό να καταστρέψει ξένα βακτήρια και κύτταρα.

Η σταφίδα είναι μια αποθήκη βιταμίνης C, η οποία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί όχι μόνο από μούρα, αλλά και από φύλλα θάμνων.

Τα βατόμουρα είναι από τα πιο πολύτιμα μούρα, το οποίο έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό, τις οπτικές και εγκεφαλικές λειτουργίες. Τα βατόμουρα μπορούν να καταναλωθούν από όλους, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων, καθώς και των ατόμων με διαβήτη.

Οι φράουλες μπορούν να αφαιρέσουν τις τοξίνες και εναποθέσεις αλατιούαπό τον οργανισμό, ανακουφίζει από το πρήξιμο και ενισχύει το αμυντικό σύστημα.

Τα μούρα του φθινοπώρου - rowan, blueberry, rose hip, viburnum, cranberry - παρασκευάζονται σε θερμός και πίνονται αντί για τσάι εκτός εποχής. Τοποθετήστε περίπου 2 κουταλιές της σούπας σε ένα θερμός 0,5 λίτρων ανάμεικτα μούρα, ρίξτε βραστό νερό. Αφού κρυώσει, μπορείτε να προσθέσετε μέλι στο ρόφημα για γεύση και να πίνετε όλη την ημέρα.

Συνιστάται να πίνετε χυμό rowan κατά τη διάρκεια της εποχής των ιογενών λοιμώξεων: ετοιμάστε 1 κουταλιά της σούπας μούρα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, πιείτε αφού κρυώσει όλη την ημέρα.

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για χαμηλή ανοσία - σιρόπι και μαρμελάδα από chokeberry. Μπορείτε να προσθέσετε στη μαρμελάδα μήλα ή πορτοκάλι σε φέτες.

Το Viburnum χρησιμοποιείται μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτά για τη βελτίωση της ανοσίας. Προετοιμασία: πολτοποιήστε τα μούρα viburnum, ανακατέψτε με το μέλι και προσθέστε λίγο βρασμένο νερό. Το μείγμα μπορεί να προστεθεί στο τσάι και για να αυξηθεί η διάρκεια ζωής μπορεί να βράσει με ζάχαρη σε λουτρό νερού.

Εάν πάρετε 1 κουταλιά της σούπας ξηρό φασκόμηλο, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το και προσθέστε χυμό από viburnum, τότε αυτό το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για γαργάρες για λαρυγγίτιδα και κρυολόγημα. Το αποτέλεσμα αυτού του ξεβγάλματος εμφανίζεται σχεδόν αμέσως.

Το μούρο dogwood, ξεχασμένο από πολλούς, βοηθά επίσης καλά. Περιέχει μια ολόκληρη σειρά βιταμινών, συμπεριλαμβανομένου του ασκορβικού οξέος. Τα μούρα Dogwood συνιστάται να καταναλώνονται σε περιόδους επιδημίας και κρύου. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, να γίνουν μαρμελάδα, κρασί, ζελέ, αφεψήματα και σιρόπια.

Οποιοπαθητική

Φάρμακα για ανοσοδιόρθωση, που παρουσιάζονται από την επιστήμη της ομοιοπαθητικής, στο αυτή τη στιγμήόχι τόσο πολύ. Πιθανότατα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι σύγχρονοι ειδικοί δεν έχουν ακόμη μελετήσει πλήρως τις μεθόδους επηρεασμού της ομοιοπαθητικής, αν και πολλοί γιατροί έχουν ήδη πειστεί για την αποτελεσματικότητά της. Τα πιο επιτυχημένα φάρμακα είναι από τη γερμανική φαρμακευτική εταιρεία Heel: υψηλής απόδοσης ομοιοπαθητικά φάρμακαπαρατηρήθηκε ελάχιστο ποσόπαρενέργειες.

• Το Galium-Heel είναι ένα μέσο ενεργοποίησης κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματοςσώμα. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη ή τη θεραπεία βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.
• Engystol - ανεξάρτητο φάρμακο, συνιστάται για χρήση ξεχωριστά από άλλα φάρμακα, ιδιαίτερα τα αντιβιοτικά. Πολύ αποτελεσματικό κατά των ιογενών λοιμώξεων, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Echinacea Compositum – ανακουφίζει από τη φλεγμονή, διεγείρει την άμυνα του ανοσοποιητικού και προάγει την ταχεία αποβολή των τοξινών.

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα συμβάλλουν στην αύξηση της άμυνας του ανοσοποιητικού όχι μόνο ποσοτικά, αλλά και ποιοτικά, βελτιστοποιώντας την ανοσολογική απόκριση με ελάχιστες παρενέργειες.

Αιθέρια έλαια

Μια σημαντική ιδιότητα της αρωματοθεραπείας είναι ότι τα αρώματα των αιθέριων ελαίων επηρεάζουν φυσικά τον οργανισμό, διεισδύοντας και απορροφώντας τον πιο εύκολα.

Για παράδειγμα, τα απαραίτητα φυτοκτόνα του σκόρδου ή των πευκοβελόνων ενεργοποιούν το έργο της τοπικής ανοσίας - την παραγωγή εκκριτικών ανοσοσφαιρινών από τον ρινικό βλεννογόνο.

Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν και τα αιθέρια έλαια, καθώς αποτελούν συμπυκνωμένο ανάλογο φυτοκτόνων φυτών. Για παράδειγμα, τα έλαια μονάρδα ή βασιλικού μπορούν να αποκαταστήσουν την ανοσία ακόμη και σε προχωρημένα στάδια ανοσοανεπάρκειας.

Για να προστατεύσετε τον χώρο διαβίωσης και εργασίας σας από την εισαγωγή ιών και βακτηρίων κατά τη διάρκεια επιδημιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ευκάλυπτο, λεβάντα, χαμομήλι, γλυκάνισο, μέντα, καμφορά, εσπεριδοειδή και πεύκο. Τέτοια έλαια εξουδετερώνουν και καταστρέφουν τα περισσότερα γνωστά βακτηριακά και ιικά στελέχη, ενισχύοντας την άμυνα του ανοσοποιητικού και προάγοντας την ενεργό αποβολή των τοξινών.

Επιλέξτε το λάδι ανάλογα με την αντίδραση του σώματός σας (η αλλεργία είναι αντένδειξη στη χρήση του λαδιού), χρησιμοποιήστε το για μασάζ, στο ατμόλουτρο, ενώ κάνετε μπάνιο, για εισπνοή, για να αρωματίσετε το δωμάτιο χρησιμοποιώντας μια λάμπα αρωματισμού.

Είναι ενδιαφέρον ότι το ανάμεικτο άρωμα πεύκου, μέντας, δεντρολίβανου και θυμαριού απολυμαίνει και καθαρίζει τον αέρα στο δωμάτιο. Για τους ίδιους σκοπούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλους συνδυασμούς ελαίων:

• λεβάντα, ευκάλυπτος, λουίζα και περγαμόντο.
• τζίντζερ, πορτοκάλι και δεντρολίβανο?
• βάλσαμο λεμονιού, κέδρος, μοσχοκάρυδο, λεβάντα και μέντα.
• λεμόνι, λεβάντα, δεντρολίβανο και βερβένα.
• βασιλικός, λουίζα, λεμόνι και μανταρίνι.

Στη διάρκεια ανοσολογική έρευναΈχει αποδειχθεί ότι όσοι ασθενείς χρησιμοποιούν τακτικά αρωματοποιήσεις αιθέρασε εγκαταστάσεις, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να κρυολογήσουν και ιογενείς λοιμώξεις.

Φύλο

Το τακτικό σεξ μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο σκόρδο και τα πορτοκάλια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού: ενισχύουν τους μυς μας, όπως η σωματική άσκηση, και ανεβάζουν τη διάθεσή μας καλύτερα από οποιαδήποτε διεγερτικά. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι απλός: μετά τη σεξουαλική επαφή, το σώμα συνθέτει μια ολόκληρη ροή ορμονών ευτυχίας - ενδορφίνες, που μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμησή μας. Το υψηλής ποιότητας και τακτικό σεξ θα ανακουφίσει το άγχος, την κατάθλιψη και θα μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ψυχικών παθολογιών. Όλοι όμως γνωρίζουν ότι η ψυχολογική μας κατάσταση επηρεάζει άμεσα τη σωματική μας ευεξία.

Όπως έχουν αποδείξει οι Ελβετοί ειδικοί, οι σεξουαλικές επαφές έχουν θετική επιρροήστις ανθρώπινες προστατευτικές ικανότητες. Έρευνα στη νευροανοσολογία έχει βρει ότι ο συνολικός αριθμός των φονικών κυττάρων μετά τη σεξουαλική επαφή αυξάνεται κατά 1,5 φορές.

Το σεξ 2-3 φορές την εβδομάδα αυξάνει τον αριθμό των απαραίτητων αντισωμάτων στον οργανισμό, τα οποία είναι υπεύθυνα για το επίπεδο της ανοσίας μας.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να διασκεδάζεις και να βελτιώνεις την υγεία σου ταυτόχρονα.

Αθλημα

Είναι γνωστό ότι ο αθλητισμός και η φυσική αγωγή συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας μας. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα ταυτόχρονα. Γιατί συμβαίνει αυτό? Το γεγονός είναι ότι η μακροχρόνια και συνεχής σωματική δραστηριότητα μπορεί να εξαντλήσει το σώμα, γεγονός που μειώνει μόνο τη δραστηριότητα της άμυνας. Επομένως, τα φορτία πρέπει να είναι δοσολογικά, όχι υπερβολικά και κρίσιμα για τον οργανισμό. Πλέον κατάλληλα είδηκολύμπι, Αθλητισμός, μαθήματα γιόγκα, χορού, μορφοποίησης, αεροβικής. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να κάνετε αθλήματα στη φύση, σε δάσος, περιοχή πάρκου: όπου ο αέρας είναι λιγότερο μολυσμένος.

Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια και τακτική, περίπου 2-3 ​​φορές την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να κάνετε ασκήσεις με δύναμη, αυτό δεν θα βοηθήσει στη βελτίωση της ανοσίας.

Ενίσχυση της άμυνας μέσω του αθλητισμού - μια καλή επιλογήγια άτομα που πάσχουν από χρόνιες μορφές παθολογιών (φυσικά, ελλείψει αντενδείξεων σε σωματική δραστηριότητα). Οι τακτικές ασκήσεις για 5-6 μήνες θα μειώσουν σημαντικά τον αριθμό και τη σοβαρότητα των υποτροπών της νόσου.

Μην ξεχνάτε ότι για να επιτύχετε αποτελέσματα (αυξημένη ανοσία) δεν πρέπει να επιτρέπετε την υπερένταση. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα είναι ένα είδος στρεσογόνου κατάστασης για κάθε οργανισμό, που αφαιρεί τη φυσική προστασία από τον αιτιολογικό παράγοντα της μόλυνσης. Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει να ασκείτε κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων της νόσου: περιμένετε μια υποτροπή για να αποφύγετε επιπλοκές και μόνο τότε συνεχίστε τον αθλητισμό.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία μετά από αντιβιοτικά;

Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι τα αντιβιοτικά έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στο ανοσοποιητικό μας. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πειραματικά ότι η χρήση οποιουδήποτε αντιβιοτικού (ακόμη και συνταγογραφούμενου όταν είναι απαραίτητο) μειώνει τη φυσική άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος κατά 50-80%. Αυτός ο αριθμός θα είναι πολύ μεγαλύτερος εάν το αντιβιοτικό λαμβάνεται σε λανθασμένες δόσεις ή χωρίς κατάλληλους λόγους.

Για το λόγο αυτό, οι γιατροί κατηγορηματικά δεν συμβουλεύουν αυτοσυνταγογραφούμενα αντιβιοτικά και το θεραπευτικό σχήμα που προτείνει ο γιατρός πρέπει να τηρείται αυστηρά όπως έχει συνταγογραφηθεί.

Παρεμπιπτόντως, εκτός από τα φάρμακα, αντιβιοτικά μπορούν επίσης να βρεθούν σε ορισμένα προϊόντα διατροφής, για παράδειγμα, το κρέας. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι σε ορισμένα πτηνοτροφεία τα κοτόπουλα τρέφονται με αντιβιοτικά, ώστε να αρρωσταίνουν λιγότερο και να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Υπέροχο περιεχόμενοΤέτοια αντιβιοτικά στο κρέας μπορεί να προκαλέσουν εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος στο άτομο που καταναλώνει αυτό το κρέας. Επομένως, προσέξτε να αγοράζετε προϊόντα κρέατος από αμφίβολους πωλητές· είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε εξειδικευμένα καταστήματα μάρκας.

Φυσικά, εάν έπρεπε ακόμα να υποβληθείτε σε μια πορεία αντιβιοτικής θεραπείας, τότε το ζήτημα της αύξησης της ανοσίας θα πρέπει να αποφασιστεί εκ των προτέρων. Πρώτα, πρέπει να κάνετε επαναφορά εντερική χλωρίδα, αφού οι περισσότεροι από τους απαραίτητους μικροοργανισμούς καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της αντιβιοτικής θεραπείας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση με μικρή διάρκεια ζωής, εμπλουτισμένα με γαλακτοβακτήρια και bifidobacteria. Θα μπορούσε να είναι φυσικό γιαούρτι, φρέσκο ​​κεφίρ, σπιτικό τυρί κότατζ.

Αφαιρώ από καθημερινό μενούγλυκά και αρτοσκευάσματα: τα προϊόντα αυτά προκαλούν ζύμωση στα έντερα, εμποδίζοντας την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας.

Τρώτε λαχανικά, μούρα και φρούτα, καθώς και κρεμμύδια και σκόρδο, πίνετε αφεψήματα από βότανα.

Μεταξύ των γενικών διαδικασιών ενίσχυσης, είναι χρήσιμο να επισκεφτείτε ένα λουτρό ή σάουνα, να παίξετε αθλήματα και να σκληρύνετε τον εαυτό σας.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία με τον έρπητα;

Όταν εμφανίζονται σημάδια ερπητική λοίμωξηΕίναι απαραίτητο να ξεκινήσετε δραστηριότητες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος το συντομότερο δυνατό. Τι θα μπορούσε να συμβάλει σε αυτό;

• Σωστή ισορροπημένη διατροφή.
• Χρήση φυσικών φαρμάκων και αφεψημάτων βοτάνων.
• Επίσκεψη στο χαμάμ ή στη σάουνα.
• Πρωινές ασκήσεις, ντους αντίθεσης και βόλτες στον καθαρό αέρα.
• Συνταγογράφηση φαρμάκων που διεγείρουν την ανοσία.

Φυσικά, εάν έχετε συμπτώματα έρπητα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει ένα από τα πιο γνωστά αντιερπητικά φάρμακα. Αυτό μπορεί να είναι θυμογόνο, θυμαλίνη ή ιντερφερόνη. Τέτοια φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συνταγή γιατρού.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας; Θετικό αποτέλεσμαπαρατηρείται από την κατανάλωση ποτών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Για να ετοιμάσουμε ένα από αυτά τα ροφήματα, θα χρειαστούμε τα ακόλουθα συστατικά: μούρα viburnum, rowan berries, ιπποφαές και μερικές αποξηραμένες πρώτες ύλες ginseng. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, προσθέτουμε βραστό νερό και αφήνουμε για περίπου 1 ώρα. Όταν το ρόφημα κρυώσει, προσθέστε φυσικό μέλι για γεύση. Πίνουμε αυτό το τσάι για έως και 2 εβδομάδες, 100 ml τρεις φορές την ημέρα.

Για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για τον έρπητα, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έτοιμα βάμματα φαρμακείου, για παράδειγμα, βάμμα Ελευθερόκοκκου. Πάρτε 30 σταγόνες δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Εάν χρησιμοποιείτε όλες τις μεθόδους για να αυξήσετε την ανοσία, αλλά η ασθένεια εξακολουθεί να εξελίσσεται, συμβουλευτείτε έναν γιατρό: μπορεί να έχετε κάποια υποκείμενη κρυφή ασθένεια.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία του δέρματος;

Η ανοσία, εκτός από τις κυτταρικές δομές του ανοσοποιητικού συστήματος, περιλαμβάνει και τις προστατευτικές ικανότητες του δέρματος και των βλεννογόνων. Το δέρμα μας πρέπει επίσης να σκληρύνει και να δυναμώσει, αλλά πώς; Υπάρχουν αρκετές τέτοιες μέθοδοι.

• Μέθοδος σκλήρυνσης αέρα. Μια τέτοια σκλήρυνση θα αυξήσει τις προστατευτικές δυνάμεις, θα εξισορροπήσει τους μηχανισμούς της θερμορύθμισης, τη ροή του αίματος, αναπνευστικές ιδιότητεςδέρμα. Η θερμοκρασία του αέρα μπορεί να είναι κρύα - έως 8°C, μέτρια - έως 16°C, δροσερή - έως 20°C και αδιάφορη - έως 23°C. Ο αέρας πρέπει να είναι φρέσκος, δηλαδή αν δεν είναι εφικτό να μείνεις στη φύση, είναι απαραίτητο τουλάχιστον να παραμένει ανοιχτό το παράθυρο. Τέτοιες διαδικασίες ξεκινούν το καλοκαίρι. Κάποια σκληραίνουν όταν κοιμούνται το βράδυ στο μπαλκόνι ή στον κήπο, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Αλλά για αρχή, θα αρκεί να κάνετε πρωινές ασκήσεις στο μπαλκόνι, στο πάρκο ή σε ένα δωμάτιο με εισροή φρέσκου δροσερού αέρα.
• Μέθοδος νερού. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης του νερού μπορεί να περιλαμβάνουν επίσκεψη σε λουτρό, λήψη δροσερών λουτρών, ντους αντίθεσης, υγρό δροσερό τρίψιμο και κολύμπι σε ανοιχτές δεξαμενές ή πισίνες. Σε τι βασίζεται αυτή η μέθοδος; Όταν το κρύο επηρεάζει σύντομα αλλά τακτικά το δέρμα, τότε, πρώτα απ 'όλα, εκπαιδεύονται οι θερμορρυθμιστικές ικανότητες του σώματος και ενεργοποιείται η απελευθέρωση της ορμόνης κορτιζόλης στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό βοηθά στην τόνωση της άμυνας του οργανισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Τρόπος τριβής με αντίθεση με δροσιστικά αφεψήματα βοτάνων. Μια πολύ ενδιαφέρουσα, χρήσιμη, αλλά ελαφρώς εντατική μέθοδος. Για να ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει πρώτα να ετοιμάσετε ένα έγχυμα ή αφέψημα από βότανα: φύλλα μέντας ή βάλσαμου λεμονιού, κλωνάρια πευκοβελόνες, τάνσυ. Μέρος του εγχύματος πρέπει να κρυώσει στο ψυγείο και το άλλο μέρος να παραμείνει ζεστό. Μετά από αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία: βρέξτε ένα μάλλινο γάντι στο παγωμένο έγχυμα, πιέστε και σκουπίστε το σώμα και τα άκρα. Πραγματοποιήστε τους ίδιους χειρισμούς με ζεστό έγχυμα. Το τρίτο στάδιο είναι να τρίψετε το δέρμα του σώματος με μια στεγνή πετσέτα μέχρι να εμφανιστεί ερυθρότητα. Η διάρκεια της συνεδρίας σκουπίσματος είναι περίπου πέντε λεπτά.
• Ηλιοθεραπεία. Ίσως δεν είναι μυστικό ότι οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, σχηματίζοντας δέρμαχρωστική μελανίνη και βιταμίνη D. Η πιο ασφαλής και άνετη περίοδος για μαύρισμα είναι το πρωί, από τις 9 έως τις 11. Η διάρκεια των διαδικασιών πρέπει να αυξάνεται σταδιακά για να μην καείτε. Όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο δέρμα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.
• Ένας ενεργός τρόπος ζωής εξαλείφει τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογιών του αναπνευστικού συστήματος, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και χρησιμεύει ως εξαιρετική πρόληψη του υπερβολικού βάρους. Ενεργές δραστηριότητεςΟ αθλητισμός διευκολύνει την αντίληψη αγχωτικών καταστάσεων, σταθεροποιεί τον ύπνο και τη διάθεση. Αυτό μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι, η καλύτερη ξεκούραση θα είναι η κίνηση και το ενεργό χόμπι, που θα σας δώσει ένα επιπλέον μερίδιο ενέργειας.

Πώς να αυξήσετε την κολπική ανοσία;

Πρόσφατα, έρευνα ανακάλυψε κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στην επιφάνεια του κόλπου. Έχουν πολλά κοινά με τα ίδια κύτταρα που ζουν στην εντερική κοιλότητα και στις αμυγδαλές. Αυτά τα κύτταρα έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν την τοπική ανοσία στην επιφάνεια μιας συγκεκριμένης περιοχής ιστού. Εάν παραβιαστεί μια τέτοια τοπική προστασία, τότε η συμβατική θεραπεία θα παράγει μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα, αφού η αιτία - μειωμένη ανοσία - θα παραμείνει. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα υποφέρει από τσίχλα ή κολπίτιδα πολλές φορές στη σειρά, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ασθενούς ανοσοποιητικής προστασίας του κολπικού περιβάλλοντος. Η θεραπεία τέτοιων καταστάσεων πρέπει να είναι ολοκληρωμένη: η πραγματική καταστροφή του παθογόνου και η αποκατάσταση της ανοσολογικής άμυνας του κόλπου.

Η φυσιολογική σύνθεση της μικροχλωρίδας του κόλπου είναι 90% γαλακτοβάκιλλοι, 9% bifidobacteria, 1% ευκαιριακά μικρόβια. Μικρές αλλαγές σε αυτή την αναλογία αντισταθμίζονται από ενέργειες προστατευτικός παράγονταςσώμα. Εάν μια τέτοια σύνθεση διαταραχθεί ριζικά, καθίσταται δύσκολο για τις δυνάμεις του ανοσοποιητικού να αντιμετωπίσουν τον προοδευτικό αριθμό παθογόνων μικροβίων.

Η αύξηση της τοπικής κολπικής ανοσίας περιλαμβάνει την αποκατάσταση της φυσιολογικής φυσικής μικροχλωρίδας του κολπικού περιβάλλοντος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ιντερφερόνη και άλλα φάρμακα, για παράδειγμα, υπόθετα Gynoflor, φάρμακα acylact, bifidumbacterin, kipferon, lactacid, epigen-intim. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η επάρκεια της θεραπείας μπορεί να αξιολογηθεί μόνο από εξειδικευμένο γιατρό.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία του λαιμού;

Τα συχνά κρυολογήματα και η λαρυγγίτιδα μας κάνουν να σκεφτόμαστε πώς να αυξήσουμε την ανοσία του λαιμού. Πρώτα απ 'όλα, αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους:

• γαργάρες με πολύ αλμυρό ζεστό νερό?
• πίνοντας φαρμακευτικά τσάγια και αφεψήματα χαμομηλιού, φύλλων μέντας, τριανταφυλλιάς, υπερικό.
• προσθέτοντας τακτικά φρεσκοστυμμένο τσάι στο τσάι ή στο πόσιμο νερό χυμό λεμονιούκαι μέλι?
• εκτελώντας περιοδικά την ακόλουθη άσκηση: τεντώστε την άκρη της γλώσσας μέχρι το πηγούνι, παγώστε στη μέγιστη δυνατή θέση για 3 έως δέκα δευτερόλεπτα. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνουμε την παροχή αίματος στον φάρυγγα. Προσπαθήστε να κάνετε αυτή την άσκηση κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας.
• σταδιακά συνηθίζοντας το λαιμό σε δροσερά ποτά και παγωτά. Συνιστάται να ξεκινήσετε αυτό το είδος σκλήρυνσης του λαιμού κάνοντας γαργάρες με δροσερό νερό. Μερικοί άνθρωποι συνιστούν να πίνετε αντίθετες γουλιές εναλλάξ κρύων και ζεστών ροφημάτων: ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτή η τεχνική μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο σμάλτο των δοντιών.

Η σκλήρυνση του λαιμού γίνεται καλύτερα στο πλαίσιο των γενικών διαδικασιών ενίσχυσης, της απαλλαγής από κακές συνήθειες και της καθιέρωσης μιας υγιεινής διατροφής.

Πώς να αυξήσετε την τοπική ανοσία;

Η τοπική ανοσία μπορεί να αυξηθεί αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία στην απαιτούμενη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα θα οδηγήσει σε ενεργοποίηση της απελευθέρωσης αντιιικών δομών - ειδικών αντισωμάτων και ιντερφερόνης.

Για το σκοπό αυτό, συνιστάται η χρήση κομπρέσας - ένας εξαιρετικός τοπικός διεγέρτης ανοσολογικής άμυνας στην καταπολέμηση της εισβολής του ιού. Είναι αλήθεια ότι οι κομπρέσες δεν συνιστώνται για χρήση σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το άλμα της θερμοκρασίας είναι επίσης μια από τις εκδηλώσεις της ενεργοποίησης της ανοσολογικής άμυνας και πάρα πολλά αντισώματα μπορούν να επιδεινώσουν τη διαδικασία φλεγμονής και να βλάψουν το σώμα.

Η προετοιμασία μιας συμπίεσης στο σπίτι δεν είναι δύσκολη. Ακολουθούν μερικές συνταγές για τέτοιες ανοσοδιεγερτικές κομπρέσες:

• κομπρέσα με ξύδι - χρειαζόμαστε λίγο μέλι, ζεστό νερό και ξύδι (κατά προτίμηση μήλο). Το νερό και το ξύδι λαμβάνονται σε αναλογία 3:1, προστίθεται μια κουταλιά μέλι. Βρέχουμε το ύφασμα σε αυτό το διάλυμα και το εφαρμόζουμε στην επιθυμητή περιοχή του δέρματος, βάζουμε σελοφάν πάνω από το ύφασμα και το μονώνουμε με ένα μάλλινο μαντήλι. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20-30 λεπτά.
• μέλι σε υγρή μορφή - τρίψτε το στην πληγείσα περιοχή, καλύψτε με λαδόκολλα και τυλίξτε το σε μια κουβέρτα. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό ή έγχυμα βοτάνων και λιπάνετε το δέρμα με οποιοδήποτε φυτικό έλαιο. Προσοχή: πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στα μελισσοκομικά προϊόντα. Η χρήση αυτής της συνταγής αντενδείκνυται για τέτοιους ανθρώπους.
• συμπίεση λαδιού - ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε ένα λουτρό νερού, βυθίστε ένα κομμάτι ύφασμα σε αυτό, στύψτε το και τοποθετήστε το πανί στην επιθυμητή περιοχή του σώματος (μην το τοποθετείτε στην περιοχή της καρδιάς). Καλύπτουμε το ύφασμα με λαδόκολλα ή σελοφάν και τυλίγουμε τον ασθενή. Αφήστε τη κομπρέσα για 3 ώρες ή όλη τη νύχτα.

Επίσης, για να αυξήσετε την τοπική ανοσία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένα μεθόδους φαρμακείου: εφαρμογή σοβάδων με μουστάρδα και βεντούζες, τρίψιμο του δέρματος με ψυκτικές και θερμαντικές αλοιφές, χρήση ζεστών λουτρών για χέρια και πόδια.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά του HIV;

Είναι γνωστό ότι η διάγνωση του HIV δεν είναι τόσο τρομερή όσο οι επιπλοκές που προκαλεί αυτή η διάγνωση. Μπορεί να προκύψουν πολλές επιπλοκές: αυτό οφείλεται σε απότομη μείωση της ανοσίας. Σε τέτοιες συνθήκες, το σώμα παύει να αντιμετωπίζει ακόμη και μικρές επιθέσεις μικροβίων, ειδικά επειδή δεν μπορεί να αντιμετωπίσει περισσότερες σοβαρές παθολογίες, για παράδειγμα, πνευμονία ή ηπατίτιδα. Για το λόγο αυτό, η κύρια κατεύθυνση υποστήριξης ενός ασθενούς με HIV λοίμωξη θα πρέπει να είναι η ενίσχυση και αύξηση των προστατευτικών δυνάμεων και η πρόληψη πιθανών επιπλοκών.

Πρόσφατα, οι ειδικοί ανακάλυψαν θετική δράσηεπιπτώσεις των κραδασμών στην ανοσία των ιστών. Οι δονήσεις προάγουν την κίνηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος μέσα στους ιστούς και επηρεάζουν την ταχύτητα των ανοσολογικών αντιδράσεων. Για να εφαρμοστεί αυτή η μέθοδος, χρησιμοποιείται στην πράξη ειδικές συσκευέςγια φωνοποίηση, παρέχοντας αποτελέσματα μικροδονήσεων με τακτική και μακροχρόνια πορεία θεραπείας. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας θεραπείας μπορεί να συσσωρεύεται από συνεδρία σε συνεδρία. Τέτοιες συσκευές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, συσκευές δόνησης όπως το Vitafon.

Σχετικά πρόσφατα, η αλυσίδα φαρμακείων παρουσίασε μια νέα κατηγορία φαρμάκων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μεταξύ αυτών είναι τα φάρμακα Polyoxidonium και Galavit, τα οποία μπορούν να είναι ευεργετικά ακόμη και για τη μόλυνση από τον ιό HIV και στα τελευταία στάδια της ογκολογίας. Ωστόσο, δυστυχώς, τέτοια φάρμακα δεν είναι προσιτά σε όλους.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στην ογκολογία;

Έρευνες το έχουν δείξει κλινικά συμπτώματα καρκινικός όγκοςμπορεί να εκδηλωθεί μόνο όταν διαταραχθεί ο μηχανισμός της ανοσολογικής αντίστασης: οι άμυνες σταματούν να αντιδρούν και εξουδετερώνουν τα κακοήθη κύτταρα που σχηματίζονται στο σώμα.

Το ανοσοποιητικό σύστημα, παρεμπιπτόντως, όχι μόνο προστατεύει το σώμα από επιβλαβή βακτήρια και κακοήθη κύτταρα, αλλά βοηθά επίσης στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων σε διάφορα όργανα και συστήματα. Η μείωση της αντίστασης του σώματος μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μη μολυσματικών επιπλοκών.

Η υποστήριξη των ανοσοποιητικών δυνάμεων του οργανισμού μας βοηθά να επηρεάσουμε έμμεσα οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Εξαιρετικά αποτελέσματα που βρέθηκαν από τον συνδυασμό δομημένο νερό, TA-65 και κινέζικα μανιτάρια may-taki, shiitake, cordyceps, reisha, agarica κ.λπ.

Το δομημένο νερό είναι το νερό για το οποίο έχουν δοθεί πληροφορίες υγιή κύτταρακαι των οργάνων, γεγονός που του δίνει μια μοναδική θεραπευτική ικανότητα.

Το TA-65 είναι ένας ενεργοποιητής κυτταρικής τελομεράσης. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος και δίνει ζωτική ενέργεια.

Το μανιτάρι Shiitake ενεργοποιεί την άμυνα του ανοσοποιητικού, είναι ικανό να καταστρέψει βακτήρια και ιούς και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε παθογόνα μικρόβια.

Να θυμάστε ότι η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσει την παραδοσιακή αντικαρκινική θεραπεία. Αυτά τα κεφάλαια θα ενισχύσουν μόνο το αποτέλεσμα της χειρουργικής, ακτινοθεραπείακαι χημειοθεραπεία για τον καρκίνο.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό μετά τη χημειοθεραπεία; Μπορείτε να πάρετε τα ακόλουθα φάρμακα για μια αρκετά μακρά πορεία: fungimax, meishi ή μανιτάρι τριάδα, ή modifilan σε συνδυασμό με αντιοξειδωτικά (βιταμίνη Ε, σελήνιο, ασκορβικό οξύ), αναστολείς των ενεργειακών μεταβολικών διεργασιών σε ένα κακόηθες κύτταρο (παρασκευάσματα κολλοειδούς αργύρου) και ουσίες που μπορούν να ενισχύσουν τις κυτταρικές μεμβράνες για να αποτρέψουν τη μεταστατική ανάπτυξη (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα). Η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα πραγματοποιείται αυστηρά υπό την επίβλεψη γιατρού. Το μάθημα επιλέγεται μεμονωμένα μετά από συνεννόηση με ειδικό.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία μετά από πνευμονία;

Για να υποστηρίξουμε έναν οργανισμό που έχει εξασθενήσει μετά από μια ασθένεια, για να αποτρέψουμε την επανεμφάνιση της νόσου ή τις επιπλοκές, οι ειδικοί συμβουλεύουν την ενίσχυση της ανοσοποιητικής άμυνας μετά από πνευμονία.

Σε όλη την ποικιλία των δραστηριοτήτων για την ενίσχυση του σώματος, υπάρχει ένας βασικός κανόνας - η διατήρηση υγιής εικόναζωή, η οποία περιλαμβάνει την εγκατάλειψη του εθισμού στη νικοτίνη, την κατανάλωση αλκοόλ και καλή ξεκούρασηκαι ύπνος, ισορροπημένη διατροφή, καταπολέμηση περιττά κιλά, ανάπτυξη αντοχής στο στρες, ενεργό χόμπι. Ένα σύνολο μέτρων για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος πρέπει να αποτελείται από διαδικασίες σκλήρυνσης: πλύσεις, τρίψιμο, μπάνιο. Πρέπει να σημειωθεί ότι η διαδικασία σκλήρυνσης δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με καταρροή, βήχα ή υψηλή θερμοκρασία.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα χρησιμοποιώντας την παραδοσιακή ιατρική. Για παράδειγμα, πιείτε τσάι και αφεψήματα φαρμακευτικών φυτών. Μπορείτε να τους προσθέσετε λίγο μέλι, λεμόνι ή σπιτική μαρμελάδα. Οι φυσικές θεραπείες που βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας περιλαμβάνουν την εχινάκεια, το σκόρδο, το τζίνσενγκ, τη γλυκόριζα, τον ελευθερόκοκκο και το τζίντζερ. Η διάρκεια της θεραπείας με τέτοια φάρμακα είναι έως 3-4 μήνες. Συνήθως οι πρώτες ύλες μαγειρεύονται στον ατμό σε βραστό νερό και αφήνονται να παρασκευαστούν ή διατηρούνται σε λουτρό νερού.

Για πρώτη φορά μετά την ανάρρωση, είναι προτιμότερο να μην επισκέπτεστε κλινικές και νοσοκομεία, ειδικά εκείνα που ειδικεύονται σε μολυσματικές ασθένειες. Το εάν χρειάζεστε δεύτερο κύκλο αντιβιοτικής θεραπείας θα πρέπει να το αποφασίσει ο γιατρός σας, αλλά μερικές φορές είναι καλύτερο να το αρνηθείτε, καθώς έχει εξαιρετικά επιζήμια επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Δεν θα ήταν περιττό να πραγματοποιηθεί προληπτικός εμβολιασμός - εμβολιασμός κατά των λοιμώξεων της γρίπης, του πνευμονιόκοκκου και της αιμόφιλης γρίπης.

Κατά τα άλλα, ακολουθήστε τις συμβουλές και τις οδηγίες του γιατρού σας.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά την επέμβαση;

Η αποκατάσταση της δύναμης μετά την επέμβαση είναι απαραίτητη, πρώτα απ 'όλα, με τη βοήθεια μιας ισορροπημένης διατροφής. Για να το κάνετε αυτό, προγραμματίστε τη διατροφή σας λαμβάνοντας υπόψη σωστή αναλογίαπρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Αποφύγετε τις δίαιτες που περιορίζουν τη θρεπτική και ενεργειακή αξία των τροφίμων, τρώτε μόνο φρέσκα φυσικά προϊόντα. Εάν ο γιατρός σας δεν το απαγορεύει, τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και τροφές πρωτεΐνης.

Συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτά είναι εσπεριδοειδή, ακτινίδια, τριανταφυλλιές.

Εάν η σωματική δραστηριότητα δεν αντενδείκνυται για εσάς, μην την αμελήσετε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται ούτε να το παρακάνετε. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας: θα αναπτύξει για εσάς ένα ατομικό σύνολο ασκήσεων που θα είναι κατάλληλες στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, λαμβάνοντας υπόψη την ασθένεια για την οποία έγινε η επέμβαση.

Εάν για κάποιο χρονικό διάστημα μετά την επέμβαση ανησυχείτε για αδυναμία και αστάθεια της θερμοκρασίας του σώματος, απλά η λήψη φαρμάκων και μέτρων για την αύξηση της ανοσίας σας δεν θα κάνει. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: μπορεί να αναπτύσσεται μια μολυσματική διαδικασία στο σώμα.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία κατά του HPV;

Ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) εκδηλώνεται κυρίως με την αποδυνάμωση της αντίστασης του οργανισμού στις λοιμώξεις. Πώς μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό φράγμα για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του ιού;

• Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας φύλλα καρυδιού σε ένα θερμός, ρίξτε 400 ml βραστό νερό και αφήστε το όλο το βράδυ. Πίνουμε το ποτό που προκύπτει ¼ ποτήρι πολλές φορές την ημέρα. Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα τρώγοντας μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα.
• Πλένουμε 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας αγκάθια πεύκου, τις αδειάζουμε σε ένα δοχείο, ρίχνουμε 300 ml βραστό νερό και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Αφήνουμε να σταθεί και φιλτράρουμε μετά από μισή ώρα. Παίρνουμε το φάρμακο ½ ποτήρι πρωί και βράδυ, μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι ή μαρμελάδα.
• Ψιλοκόβουμε 250 γρ κρεμμύδια, προσθέτουμε την ίδια ποσότητα ζάχαρης και 400 ml καθαρό πόσιμο νερό. Μαγειρέψτε το μείγμα σε μια μικρή φωτιά για έως και 2 ώρες. Φιλτράρουμε τον κρύο ζωμό και αλατοπιπερώνουμε με δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας έως και 6 φορές την ημέρα.
• Τρίψτε ίσες ποσότητες καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι, μέλι και σταφίδες μέσω ενός μύλου κρέατος. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο και πάρτε μια κουταλιά την ημέρα με άδειο στομάχι. Μπορείτε να το πιείτε με τσάι από τριαντάφυλλο ή χαμομήλι.
• Παρασκευάζουμε τσάι από κόλιανδρο, βαλσαμόχορτο, βάλσαμο λεμονιού, τίλιο και λυκίσκο. Πίνουμε όλη την ημέρα κάθε μέρα.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας όταν έχετε κρυολόγημα;

Ας εξετάσουμε παράγοντες που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αντίσταση στα κρυολογήματα και τις ιογενείς ασθένειες:

• εμβολιασμός, ο οποίος μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος και γρίπης κατά 70%.
• καλό ύπνοτουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα·
• έντονη σωματική δραστηριότητα?
• μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
• βόλτες στο ύπαιθρο?
• πίνοντας αρκετό καθαρό νερό (η κατανάλωση τσαγιού επιτρέπεται σε κρύο καιρό).
• διατήρηση της ψυχοσυναισθηματικής ισορροπίας.
• πλύσιμο των χεριών με σαπούνι?
• διατήρηση υγρού και καθαρού εσωτερικού αέρα.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία μετά από πονόλαιμο;

Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της γιόγκα. Κατ' αρχήν, κάθε ενεργό φυσική άσκησημπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά μόνο η γιόγκα θα το ενισχύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ασκήσεις που διεγείρουν τη ροή της λέμφου, βελτιώνουν την αναπνευστική λειτουργία και διευκολύνουν την εργασία ενδοκρινικό σύστημα. Οι ασάνες πρέπει να εκτελούνται με ελαφριά χαλαρωτική μουσική: αυτό θα ανακουφίσει τα στοιχεία του στρες και θα σταθεροποιηθεί ψυχική κατάσταση. Ως άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κάμψη του άνω μέρους της σπονδυλικής στήλης, η οποία ανοίγει τη θωρακική περιοχή και διεγείρει το έργο του θύμου αδένα, που βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα. Η ανεστραμμένη θέση διεγείρει την παθητική ροή της λέμφου, η οποία κινεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος σε όλο το σώμα.

Επίσης, μετά από κρυολόγημα, τα αρωματικά έλαια βοηθούν στην αποκατάσταση του ανοσοποιητικού: έλαια ευκάλυπτου, θυμαριού, περγαμόντου και αγγελικής.

Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού σας, να τρώτε τις σωστές τροφές και να ξεχάσετε τις κακές συνήθειες: αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά τη διάρκεια της φουρουλκίωσης;

Μέχρι σήμερα, με ολοκληρωμένη προσέγγισηστη θεραπεία ασθενών με χρόνια μορφήΗ φουρκουλίωση, εκτός από την απολύμανση των εστιών μόλυνσης, χρησιμοποιούνται συχνά παράγοντες που διορθώνουν την ανοσολογική άμυνα. Για παράδειγμα, σε οξύ στάδιοασθένειες, συνιστάται η χρήση των ακόλουθων φαρμάκων:

• Εάν η φαγοκυτταρική λειτουργία είναι εξασθενημένη, το πολυοξειδόνιο συνταγογραφείται σε δόση 6 έως 12 mg με ενδομυϊκή ένεση για 1-2 εβδομάδες.
• εάν η συγγένεια των ανοσοσφαιρινών μειωθεί, το φάρμακο Galavit συνταγογραφείται σε δόση 100 mg IM για δύο εβδομάδες.
• Εάν ο αριθμός των Β-λεμφοκυττάρων μειωθεί, συνιστάται η χρήση του myelopid σε δόση 3 mg για 5 ημέρες ενδομυϊκά.
• εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα από τη χρήση του Galavit, συνταγογραφούνται παρασκευάσματα ανοσοσφαιρίνης για ενδοφλέβιες ενέσεις (ενέσεις οκτάγαμης, ενδοσφαιρίνης, γαβρισφαιρίνης).

Η χρήση του λικοπιδίου δικαιολογείται επίσης για μακροχρόνια και περιοδικά επιδεινούμενη φουρκουλίτιδα. Συχνά, χρησιμοποιείται μια σύνθετη συνταγή ανοσοτροποποιητικών φαρμάκων, καθώς και η εναλλακτική χορήγησή τους.

Επί του παρόντος, οι επιστήμονες διεξάγουν κλινικές δοκιμές των τελευταίων εξελίξεων των εγχώριων ανοσοτροποποιητικών φαρμάκων. Αυτά είναι τα φάρμακα Neogen και Seramil. Μέχρι στιγμής, αυτά τα φάρμακα δεν έχουν μελετηθεί πλήρως, αλλά έχει ήδη ανακαλυφθεί μια έντονη αύξηση στην περίοδο ύφεσης της φουρκουλίωσης, σχεδόν μέχρι 1 έτος.

Ελπίζουμε ότι αυτά τα φάρμακα θα πάρουν σύντομα τη θέση που τους αξίζει στη διόρθωση της ανοσίας στη θεραπεία και την πρόληψη της φουρκουλίτιδας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με την τσίχλα;

Για να αυξήσετε την ανοσία σε περίπτωση τσίχλας, ο ειδικός θα συστήσει πρώτα να ακολουθήσετε ειδική δίαιτα. Φαίνεται, τι σχέση έχει το φαγητό με αυτό; Αυτό συμβαίνει γιατί η μυκητιασική μόλυνση που προκαλεί την τσίχλα ζει σε μικρές ποσότητες στο σώμα μας συνεχώς. Μπορεί να βρεθεί στα εξωτερικά γεννητικά όργανα, στο δέρμα και στη στοματική κοιλότητα. Τα λάθη στη διατροφή μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία στο περιβάλλον, θάνατο ωφέλιμων βακτηρίων και ταχεία ανάπτυξη και αναπαραγωγή παθογόνων μυκήτων.

Για να ενισχυθεί η αντίσταση του οργανισμού στη μυκητιασική λοίμωξη, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή όλων των ειδών τα λαχανικά και τα φρούτα χωρίς ζάχαρη. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, βραστά, ψημένα, μαγειρευτά, αλλά σε καμία περίπτωση τηγανητά. Μπορείτε να φάτε κοτόπουλο, άπαχο ψάρι και αποξηραμένο σκούρο ψωμί.

Χρήση μπαχαρικών, σκόρδου και καυτή πιπεριάεγγυάται πρακτικά την απαλλαγή από μύκητες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, πάντα φρέσκα, θα βοηθήσουν επίσης στην αποκατάσταση του φυσικού περιβάλλοντος στο σώμα.

Ακόμη και αφού έχετε απαλλαγεί από την τσίχλα, μην βιαστείτε αμέσως στα γλυκά. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την ασθένεια για πάντα, πάρτε αυτό το είδος διατροφής ως βάση και επιμείνετε σε αυτό συνεχώς.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε περίπτωση φυματίωσης;

Πρόσφατα, έχει γίνει πολύς λόγος για τη χρήση της ανοσολογικής αποκατάστασης ασθενών με φυματίωση χρησιμοποιώντας Παράγοντες Μεταφοράς. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση αυτών των φαρμάκων πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προγραμματισμένη φαρμακευτική θεραπεία. Για τη φυματίωση, σε συνδυασμό με παραδοσιακές μεθόδουςσυνταγογραφείται θεραπεία:

• I μήνας – μεταφορά Advensd, δύο κάψουλες την ημέρα και μεταφορά συν – τρεις κάψουλες.
• II μήνας – Μεταφορά Advensd 3 ή 4 κάψουλες την ημέρα.
• επακόλουθη θεραπεία - πάρτε 2 κάψουλες δύο φορές την ημέρα για 10 ημέρες κάθε μήνα.

Η φυματίωση απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, επομένως είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η ανοσία στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα φάρμακα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά:

• συνένζυμο ~10 – 60 mg κάθε μέρα, ενεργοποιεί την πνευμονική ανοσία.
• κοραλλιογενές νερό – ένα φακελάκι σε ένα ποτήρι νερό την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
• Silver-Max (κολλοειδές παρασκεύασμα αργύρου) – 1 κουταλάκι του γλυκού έως 3 φορές την ημέρα, φυσικός διεγέρτης της ανοσοποιητικής κατάστασης.
• Παρασκεύασμα Aloemannan – μία κάψουλα έως 3 φορές την ημέρα.
• μικροϋδρίνη - μία κάψουλα τρεις φορές την ημέρα με φαγητό, ένα καλό αντιοξειδωτικό.
• φικοτένιο – μία κάψουλα την ημέρα με φαγητό, εξασφαλίζει την παραγωγή επιφανειοδραστικών ουσιών.
• βιταμίνη Ε - μία κάψουλα με τα γεύματα, αντιοξειδωτική.
• φυτοενέργεια – ένα κουταλάκι του γλυκού έως και 3 φορές την ημέρα, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.
• Ο ψευδάργυρος είναι ένα μικροστοιχείο που βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών, 1 ταμπλέτα με τα γεύματα.

Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να καταπολεμήσετε την ασθένεια, αλλά το κύριο πράγμα είναι να μην τα παρατήσετε.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας εάν έχετε αλλεργίες;

Η ενίσχυση της ανοσοποιητικής άμυνας και η αντιαλλεργική θεραπεία είναι συμπληρωματικές διαδικασίες. Το γεγονός είναι ότι αν είστε αλλεργικοί σε οτιδήποτε, σημαίνει ήδη ότι κάτι δεν πάει καλά με το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα φάρμακα για την αλλεργία και φάρμακα για να ενισχύσετε την άμυνά σας.

Η τελική ανακούφιση από τις αλλεργίες και η αυξημένη αντίσταση είναι δυνατή εάν αφιερώσετε αρκετή προσπάθεια και χρόνο στον έγκαιρο καθαρισμό του σώματος. Με την πάροδο του χρόνου, μεγάλες ποσότητες συσσωρεύονται στο αίμα και στα όργανά μας. τοξικες ουσιες, τα οποία για τον ένα ή τον άλλο λόγο δεν αφαιρέθηκαν από το σώμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθαρίσετε το συκώτι, τα έντερα και το αίμα που περιγράφονται στο Διαδίκτυο. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει και, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ξεκινήστε τη διαδικασία.

Αφού καθαρίσετε τα όργανά σας, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο: τη χρήση ορισμένων φυτικών θεραπειών που μπορούν να προκαλέσουν τις απαραίτητες αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι ειδικοί ονομάζουν τέτοιες αλλαγές (επιλεκτική ενεργοποίηση υστερούντων στοιχείων της ανοσολογικής απόκρισης, καθώς και τεχνητή καταστολή υπερβολικά ενεργών στοιχείων) τον όρο ανοσοτροποποίηση. Τα φυτικά σκευάσματα που χρησιμοποιούνται για την ανοσορύθμιση ονομάζονται ανοσοτροποποιητές.

Ποια φυτά μπορούν να ταξινομηθούν ως ανοσοτροποποιητές; Αυτά είναι φελαντίνα, τριφύλλι, ελεκαμπάνη κλπ. Από τα νότια και τα ασιατικά φυτικά παρασκευάσματαΣε αυτά περιλαμβάνονται επίσης το Viltsatsora (το νύχι της γάτας), το gotu kola και το podarko. Ωστόσο, ο πιο σημαντικός εκπρόσωπος των ανοσοτροποποιητών είναι το γνωστό φυτό πάπια, το οποίο το καλοκαίρι μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε οποιαδήποτε λίμνη ή κολπίσκο. Θεραπεία ασθματικής βρογχίτιδας και άλλων Οι εκδηλώσεις αλλεργιών με παρασκευάσματα από παπιάχυρα δίνουν εξαιρετικό αποτέλεσμα Πολλές συνταγές για τη χρήση του φυτού είναι γνωστές, εδώ είναι η πιο συνηθισμένη: το συλλεγμένο ζιζάνιο πλένεται και στεγνώνει, θρυμματίζεται σε σκόνη και, προσθέτοντας φρέσκο ​​μέλι, είναι ένα είδος "ζύμης". Ζυμώνουμε.Από αυτό τυλίγουμε μικρά μπιζέλια τα οποία στεγνώνουν σε φούρνο στους 50°C για πέντε ώρες.Στη συνέχεια ρίχνουμε τα μπιζέλια σε ένα δοχείο και καταναλώνουμε 1-2 κομμάτια δύο φορές την ημέρα.

Εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι, δεν χρειάζεται να το προσθέσετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η θεραπεία θα πρέπει να πραγματοποιείται με αφέψημα ή έγχυμα από πάπια.

Για να αυξήσετε την ανοσία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά μέσα: εμβόλια, ανοσοποιητικούς ορούς, γ-σφαιρίνες, φυτικά και ομοιοπαθητικά σκευάσματα. Σας έχουμε μιλήσει για τις βασικές αρχές της ανοσοθεραπείας και ελπίζουμε ότι τώρα γνωρίζετε ακριβώς πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας.

Το σώμα μας είναι ένα ισορροπημένο, πολυεπίπεδο και σαφώς δομημένο σύστημα, όπου η σωστή λειτουργία κάθε οργάνου εξαρτάται από την κατάσταση του συστήματος στο σύνολό του. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, πρέπει να γνωρίζετε ποιος ή τι θα βοηθήσει στην επίλυση αυτών των προβλημάτων.

Και η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι πολύ απλή. Το ίδιο το σώμα θα βοηθήσει πρώτα από όλα!

Η φύση έχει φροντίσει να προστατεύει την υγεία μας από αρνητικές επιρροές και έχει προνοήσει ανθρώπινο σώμαισχυρός μηχανισμός αυτοάμυνας - ανοσία. Η ικανότητα σωστής χρήσης αυτού του μηχανισμού είναι το κλειδί για έναν επιτυχημένο αγώνα εναντίον πολλών.

Τι είναι η ανοσία;

Γιατί κάποιοι άνθρωποι αρρωσταίνουν συνεχώς, ενώ άλλοι δεν αρρωσταίνουν ποτέ; — Γιατί οι υγιείς άνθρωποι έχουν ισχυρό ανοσοποιητικό.

Γιατί όταν προσκολλάται κάποιο είδος πάθησης, είναι βέβαιο ότι θα προσκολληθούν πολλές ακόμη ασθένειες μετά από αυτήν; — Γιατί στη διαδικασία της αρρώστιας το σώμα κουράζεται να παλεύει μόνο του. Οι αποθεματικές του δυνάμεις είναι μεγάλες, αλλά όχι απεριόριστες.

Το κύριο καθήκον είναι να βοηθήσουμε σωστά το σώμα μας να αντιμετωπίσει έγκαιρα το πρόβλημα που έχει προκύψει και να μην του δημιουργήσουμε περιττές δυσκολίες.

Ανοσία μετάφραση από Λατινική γλώσσα(immunitas) σημαίνει απελευθέρωση, απελευθέρωση από κάτι, τονίζοντας ακόμη και με το όνομά του τη σημασία του ανοσοποιητικού συστήματος. Και αυτό είναι πραγματικά ένα πολύπλοκο σύστημα που καταπολεμά τις ασθένειες για την υγεία κάθε κυττάρου του σώματός μας.

Τύποι ανοσίας

Λόγοι αποδυνάμωσης

Για να διατηρήσετε την υγεία σας ή να μην επιδεινώσετε τα υπάρχοντα προβλήματα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι ακριβώς καταστρέφει το προστατευτικό σύστημα. Εάν είναι δυνατόν, εξαλείψτε αυτούς τους παράγοντες από τη ζωή σας.

Αιτίες	Παράγοντες
Μη ισορροπημένη διατροφή	▪ Κατανάλωση επιβλαβών προϊόντων και αμφιβόλου ποιότητας τροφίμων. ▪ Έλλειψη σωστού προγράμματος διατροφής. ▪ Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών. ▪ Έλλειψη βιταμινών στα τρόφιμα ή περίσσεια αυτών.
Διαταραχή των βιολογικών ρυθμών του σώματος	▪ Συχνή έλλειψη ύπνου. ▪ Ανισορροπία ανάπαυσης και εργασίας.
Λανθασμένη κατανομή της σωματικής δραστηριότητας	▪ Υπερκόπωση. ▪ Έλλειψη τακτικής φυσικής δραστηριότητας. ▪ Έλλειψη ποικιλίας στις καθημερινές δραστηριότητες.
Παράβλεψη κανόνων υγιεινής	▪ Ανεπαρκής, επιφανειακή επεξεργασία των προϊόντων διατροφής. ▪ Ακανόνιστη περιποίηση σώματος.
Στρεσογόνες καταστάσεις	▪Ισχυρό συναισθηματικό στρες. ▪ Μετεγχειρητική περίοδος. ▪ Απότομη αλλαγήσυνήθεις λειτουργίες.
Κακές συνήθειες	▪ Κατανάλωση αλκοόλ. ▪ Κάπνισμα.
Ξαφνικές κλιματικές αλλαγές	▪ Μεγάλη έκθεση στον ήλιο. ▪ Απροσεξία στην επιλογή ρούχων εκτός εποχής, όταν ο κίνδυνος να αρρωστήσετε είναι μεγαλύτερος.
Οικολογικά προβλήματα	▪ Ατμοσφαιρική ρύπανση στις μεγάλες πόλεις. ▪ Κακώς καθαρισμένο πόσιμο νερό. ▪ Διαμονή και εργασία σε περιοχές με υψηλή ακτινοβολία.
Προβλήματα υγείας	▪ Παραμελημένες και μη πλήρως θεραπευμένες ασθένειες. ▪ Συγγενείς παθήσεις. ▪ Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
Λήψη φαρμάκων	▪ Λήψη αντιβιοτικών, ορμονικών και ισχυρών φαρμάκων. ▪ Αυτοθεραπεία επιπλεγμένων ασθενειών.

Για να προσδιορίσετε την κατάσταση του ανοσοποιητικού σας συστήματος αυτή τη στιγμή, αρκεί να γνωρίζετε πώς εκδηλώνονται οι δυσλειτουργίες στη λειτουργία του. Συμπτώματα χαμηλής ανοσίας

• Αυξημένη συχνότητα (πάνω από 1-2 φορές το χρόνο).
• Προδιάθεση για ιογενείς λοιμώξεις (γρίπη, ιογενής ηπατίτιδα,).
• Συχνάζω.
• Δερματικά προβλήματα (,).
• Υποτροπές της ίδιας νόσου.
• Κακή επούλωση πληγών.
• Μεγάλες περιόδους αίσθημα αδιαθεσίας, αδυναμία.
• Αρρωστημένη εμφάνιση.

Αιτίες, παράγοντες και συνέπειες μειωμένης ανοσίας

Πώς να αυξήσετε

Όταν η αντίσταση του οργανισμού είναι μειωμένη, καλό είναι να ληφθούν υπόψη μια σειρά από παράγοντες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό θα έχει την πιο παραγωγική επίδραση στην αύξηση της ανοσίας.

Δισκία, βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής

(Απαιτείται διαβούλευση με γιατρό!)

Ομάδα φαρμάκων	Θεραπευτικό αποτέλεσμα	Όνομα φαρμάκων
Ιντερφερόνες	Αποκλείστε την ανάπτυξη μόλυνσης.	Grippferon, Viferon, Λευκοκυτταρική ιντερφερόνη
Επαγωγείς ιντερφερόνης	Διεγείρει την παραγωγή προστατευτικών πρωτεϊνών από τον ίδιο τον οργανισμό.	Amiksin, Arbidol, Neovir, Cycloferon
Ανοσοδιεγερτικά βακτηριακής φύσης	Σε απάντηση στην εισαγωγή εξασθενημένων ή νεκρών βακτηρίων, το ίδιο το σώμα συνθέτει προστατευτικές πρωτεΐνες.	Imudon, Ribomunil, Lykopid Pyrogenal
Ανοσοδιεγερτικά με βάση το νουκλεϊκό οξύ	Ενεργοποιήστε το έργο των λευκοκυττάρων, προωθώντας την ταχεία επούλωση των προσβεβλημένων ιστών.	Derinat, Ridostin
Ανοσοσφαιρίνες	Εξουδετερώνει τις επιδράσεις των μολυσματικών παραγόντων.	Intraglobin, Cytotect, Pentaglobin
Παρασκευάσματα θύμου (θύμου).	Ενεργοποιήστε την κυτταρική ανοσία.	Θυμοσίνη, τιμοπτίνη
Συνθετικά ναρκωτικά	Αυξάνει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.	Galavit, Amiksin, Neovir
Βιογενή διεγερτικά	Διεγείρει το μεταβολισμό.	Ταμπλέτες αλόης, πυρετογόνα
Βιταμίνες	Ομαλοποιήστε τις βασικές διαδικασίες του σώματος.	Centrum, Supradin, Alphabet, Complivit
Συμπληρώματα διατροφής (συμπλέγματα βιταμινών, υποκατάστατα γευμάτων, τσάγια)	Εμπλουτίστε τον οργανισμό με βιολογικά δραστικές ουσίες.	συγκρότημα "Mega", συγκρότημα "Bisk"
Φάρμακα φυτικής προέλευσης	Βοηθά στην αύξηση της αντίστασης.	Immunal, Estifan, Immunorm, βάμμα ginseng

Η κατανάλωση των παρακάτω τροφών θα προσφέρει ανεκτίμητα οφέλη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού:

Διατροφή

1. Μέλι και άλλα.
2. Φρούτα:
   • Εσπεριδοειδή (βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς).
   • Μήλα (καταπολεμούν αποτελεσματικά τα κρυολογήματα).
   • Ροδάκινα (προλαμβάνει μολυσματικές ασθένειες).
   • Μπανάνες (κανονικοποίηση).
3. Μούρα:
   • Cranberry (προστατεύει από την ακτινοβολία).
   • Κεράσι (μειώνει τον κίνδυνο).
   • Μαύρη σταφίδα (έχει τονωτικό αποτέλεσμα).
   • Φράουλα (ενεργοποιεί τον μεταβολισμό).
4. Λαχανικά:
   • Γογγύλι (έχει διουρητική, αποχρεμπτική και καθαρτική δράση).
   • Γλυκιά πιπεριά (αυξάνει τη σταθερότητα των τριχοειδών αγγείων και μειώνει την ευθραυστότητά τους).
   • Κολοκύθα (μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης).
5. Ποτά:
   • Φυσικοί χυμοί.
   • Πράσινα τσάγια.
   • Ροφήματα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση
6. Αλλα προϊόντα:
   • Θαλασσινό ψάρι(πλούσιος).
   • Μοσχάρι (πηγή πρωτεΐνης, ψευδάργυρου και σιδήρου).

Προϊόντα καλά για το ανοσοποιητικό

Φυσικοθεραπεία, σκλήρυνση

Για τη βελτίωση της ανοσίας, η συστηματική σωματική δραστηριότητα είναι απλώς απαραίτητη. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ορισμένες ασθένειες έχουν μια σειρά από αντενδείξεις για ενεργό σωματική δραστηριότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση.

Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά, χωρίς φανατισμό. Η κανονικότητα και η θετική στάση είναι επίσης σημαντικές.

Τα πιο ασφαλή αθλήματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι:

• Κολύμπι.
• Περπάτημα αγώνα.
• Πινγκ πονγκ.

Μια καλή εναλλακτική για τον αθλητισμό είναι η φυσικοθεραπεία. Η ανεξάρτητη άσκηση εντάσσεται ευκολότερα στην καθημερινή ρουτίνα και τα φορτία επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική κατάσταση και την ηλικία του ατόμου.

• Πρωινές ασκήσεις.
• Φυσιοθεραπεία.
• Θεραπευτική κολύμβηση.
• Υδροκινησιοθεραπεία (θεραπευτικές ασκήσεις στο νερό).
• Μηχανοθεραπεία (ένα σύνολο θεραπευτικών ασκήσεων με χρήση προσομοιωτών και συσκευών).

Είναι πολύ χρήσιμο να συνδυάζετε τις βόλτες στον καθαρό αέρα με τη σωματική δραστηριότητα.

• Σκι, πατινάζ.
• Παιγνίδι όμοιο με τέννις.
• Παιχνίδι με μπάλα.
• Ο ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ.

Η σκλήρυνση βελτιώνει τις διαδικασίες θερμορύθμισης, αυξάνοντας την αντίσταση του σώματος σε δυσμενείς εξωτερικούς παράγοντες.

• Αερόλουτρα.
• Κρύο και ζεστό ντους.
• Ηλιοθεραπεία (ηλιοθεραπεία).
• Χειμερινή κολύμβηση.

εθνοεπιστήμη

• Τσάι με τριαντάφυλλο.
• Μείγμα βοτάνων (φύλλα φράουλας, σπάγκος, χαμομήλι, εχινάκεια, τζίντζερ).
• Έγχυμα Rowan.
• Κομπόστα βιταμινών (μέντα, βάλσαμο λεμονιού, φυτόχωμα, κράνμπερι, μαύρη σταφίδα).
• Ένα έγχυμα σκόρδου, μελιού και λεμονιού είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές λαϊκές συνταγές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Το σκόρδο πρέπει να αποκλείεται.
• Λίπος ψαριού - πιο σημαντική πηγήχρήσιμες ουσίες. Θα πρέπει να λαμβάνεται σε μαθήματα από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα.

Κριτικές και συνταγή για την προετοιμασία μιας λαϊκής θεραπείας για τη βελτίωση της ανοσίας με βάση το μέλι, το λεμόνι και το τζίντζερ:

Πώς να αναρρώσετε γρήγορα από τη γρίπη ή τον ARVI

• Θα πρέπει να προστατεύσετε προσωρινά τον εαυτό σας από στενή επαφή με άτομα που έχουν μολυνθεί.
• Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.
• Αποφύγετε ρεύματα σε εσωτερικούς χώρους και υπερθέρμανση του σώματος στο ύπαιθρο.
• Περιορίστε τον αθλητισμό και τις εργασιακές δραστηριότητες.
• Αποφύγει .
• Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο καθαρό νερό.
• Δώστε αυξημένη προσοχή στην υγιεινή διατροφή.
• Κάντε ένα μάθημα ευεξίας.

Το ρωσικό λουτρό είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την αποκατάσταση του σώματος μετά από ασθένεια.

Χρήσιμοι κανόνες για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

Πώς να βελτιώσετε την αντίσταση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα φάρμακα συνταγογραφούνται σε μέλλουσες μητέρες μόνο σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης! Ακόμη και οι εμβολιασμοί αντενδείκνυνται. Θα πρέπει επίσης να αποκλείσετε:

• Εσωτερική χρήση αφεψήματα βοτάνων(δυνατόν).
• Συμπλέγματα πολυβιταμινώνστο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
• Επαγγελματικός αθλητισμός.

Μερικά φρούτα:

• Σταφύλια (αυξάνει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού).
• Εξωτικά φρούτα (υψηλός κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων).
• Φράουλες (μπορεί να προκαλέσουν αποβολή).
• Ανανάς (λιγότερο από 13 εβδομάδες).

Η ανοσία κατά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά και προσεκτικά, λαμβάνοντας υπόψη ότι κάθε περίοδος έχει τις δικές της παγίδες. Τα ασφαλή, υγιεινά προϊόντα περιλαμβάνουν:

• Πράσινα μήλα.
• Ξηροί καρποί (καρύδια, φουντούκια, φιστίκια).
• Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ (χόρτα, φασόλια, λάχανο, σπαράγγια).
• Είδος σίκαλης.
• Κολοκύθα, ηλίανθος, σουσάμι.
• Συκώτι μπακαλιάρου.
• Πρέπει να επιλέγονται φρούτα που περιέχουν ακριβώς τις βιταμίνες που συνιστά ο γιατρός.

• Πρωινές ασκήσεις με στόχο τις διατάσεις.
• Βόλτες στο ύπαιθρο.
• Κολύμπι.
• Ειδική φυσική κατάσταση.
• Γιόγκα για εγκύους.

Το κύριο καθήκον για την ενίσχυση της ανοσίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων.

Πώς να κάνετε το παιδί σας πιο υγιές

Ένα από τα κύρια καθήκοντα των γονιών είναι η υγεία των παιδιών τους. Αλλά το φτωχό περιβάλλον και η αφθονία των προϊόντων διατροφής χαμηλής ποιότητας στα καταστήματα περιπλέκουν αυτό το έργο.

Τι πρέπει να επιλέξει το παιδί σας;

Αρχικά, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις και τις κλίσεις του ίδιου του παιδιού και μόνο τότε να επιλέξετε το πιο χρήσιμο από αυτήν τη λίστα. Διαφορετικά, θα είναι δύσκολο να του εμφυσήσετε την αγάπη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

• Υποχρεωτικός αερισμός του παιδικού δωματίου.
• Συχνοί περίπατοι, ενεργά παιχνίδια.
• Μασάζ ποδιών, χεριών.
• Καθημερινές πρωινές ασκήσεις.
• Τριβή.

• Φρέσκα φρούτα.
• Λαχανικά στον ατμό.
• Κομπόστες βιταμινών από φυσικά μούρα και φρούτα.
• Θαλασσινά.
• Άπαχο κρέας (τουλάχιστον 50 γραμμάρια την ημέρα).
• Πρασινάδα.
• Καθαρό νερό πηγής ή εμφιαλωμένο.

Σε εκτός εποχής είναι υποχρεωτικό να προληπτικές ενέργειεςκατά της γρίπης.

Φροντίστε να παρακολουθείτε την υγιεινή του παιδιού σας, αλλά δεν χρειάζεστε τέλεια στειρότητα. Αυτό θα είναι ένα πλήγμα για το ανοσοποιητικό σύστημα! Το σώμα χρειάζεται επαφή με μικροοργανισμούς για να μπορέσει να τους αναγνωρίσει και να τους καταπολεμήσει περαιτέρω.

Ο Δρ Komarovsky λέει πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός παιδιού:

Πώς να διατηρήσετε την υγεία σε μεγάλη ηλικία

Το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στη μέγιστη δραστηριότητα ενός ατόμου και το υγιές συναισθηματικό του υπόβαθρο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που σίγουρα δεν πρέπει να κάνετε μετά από εξήντα χρονών:

1. Μένουμε σπίτι όλη μέρα.
2. Κατάχρηση φαρμάκων.
3. Τρώτε λιπαρά τρόφιμα.
4. Εκτεθείτε σε αγχωτικές καταστάσεις, ανησυχώντας για όλα και για όλους.

Η υγεία όλων σε αυτήν την ηλικία δεν τους επιτρέπει να κάνουν σκι, αλλά είναι πάντα δυνατό να βρείτε μια χρήσιμη δραστηριότητα που σας αρέσει.

• Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
• Καθαρίστε το ντουλάπι φαρμάκων του σπιτιού σας. Μάλλον θα υπάρχουν ληγμένα χάπια, η χρήση των οποίων είναι απειλητική για τη ζωή.
• Κλείστε ένα ραντεβού με έναν διατροφολόγο. Θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε σωστά ένα μενού, εστιάζοντας στην υγεία σας.

Αυξημένη ανοσία: ποιος είναι ο κίνδυνος;

Όχι σε όλες τις περιπτώσεις, η αυξημένη ανοσία είναι ο κανόνας. Εάν η αντίδραση σε ορισμένους μικροοργανισμούς είναι πολύ μεγάλη, τότε αυτή είναι μια σοβαρή ασθένεια.

- ο κύριος δείκτης αυξημένης ανοσίας. Στο πλαίσιο των αλλεργιών, μπορεί να αναπτυχθούν άλλες ασθένειες (πυρετός εκ χόρτου).

Με αυξημένη αντίσταση, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης αυτοανοσίας. Αυτή είναι μια επιθετική αντίδραση του σώματος στα δικά του κύτταρα. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα παράδειγμα αυτοάνοσων νοσημάτων.

Συμβουλές από έναν ανοσολόγο στο βίντεό μας:

Υπάρχουν πολλοί τρόποι και συστάσεις για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ορισμένα δεν φέρνουν αποτελέσματα, ενώ άλλα, αντίθετα, μπορούν να αυξηθούν σημαντικά προστατευτικές λειτουργίεςτο σώμα ενός ενήλικα. Για να μην χάνετε χρόνο αναζητώντας κατάλληλες μεθόδους, θα πρέπει να εξοικειωθείτε αμέσως με εκείνες τις προσεγγίσεις που είναι πραγματικά αποδεδειγμένες και αποτελεσματικές.

Κάθε μέρα, το σώμα κάθε ατόμου εκτίθεται σε έναν τεράστιο αριθμό παθογόνων παραγόντων, από τους οποίους το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σχεδιασμένο να προστατεύει. Όταν αρχίζει να δυσλειτουργεί, δηλαδή να εξασθενεί, οι αρνητικές εξωτερικές επιρροές γίνονται η αιτία εμφάνισης και ανάπτυξης ασθενειών. Και αν το ανοσοποιητικό σύστημα συνεχίσει να λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο, τότε τα προβλήματα υγείας γίνονται γνωστά αρκετά συχνά.

Για να μην ανησυχεί για το επερχόμενο ξέσπασμα κρυολογήματος, ένα άτομο προσπαθεί να βρει ένα μέσο για να προστατευτεί από παθογόνα βακτήρια. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να το κάνουν σωστά. Κάποιοι προτείνουν ότι πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες. Άλλοι, αντίθετα, θεωρούν υποχρεωτική προϋπόθεση την αλλαγή γνώριμη εικόναΖΩΗ. Άλλοι πάλι πιστεύουν ότι το μυστικό για την προστασία του οργανισμού από ασθένειες βρίσκεται στη σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Απολύτως όλοι κάνουν αυτή την ερώτηση. Η προοπτική να έχει ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα φαίνεται να είναι ένας εξαιρετικός στόχος για κάθε άτομο, για χάρη του οποίου μπορεί κανείς να κάνει ορισμένα βήματα, αλλά ποια είναι 100% πιθανό να είναι αποτελεσματικά, δυστυχώς, δεν παραμένει απολύτως σαφής. Ακόμη και η επιστήμη δεν μπορεί να δώσει μια ακριβή απάντηση, κάτι που οφείλεται στην πολυπλοκότητα του ίδιου του συστήματος, το οποίο δεν αντιπροσωπεύει μια ενιαία ενιαία «δομή», αλλά απαιτεί αρμονία και ισορροπία για πλήρη λειτουργία.

Υπάρχουν πολλές ανεξερεύνητες πτυχές άγνωστες στους επιστήμονες. Δεν υπάρχει απόλυτη βεβαιότητα ότι ο τρόπος ζωής επηρεάζει άμεσα την ανοσία. Καμία έρευνα δεν έχει επιβεβαιώσει ή αρνηθεί ότι η διατήρηση ενός συγκεκριμένου τρόπου ζωής μπορεί να ενισχύσει δραματικά τις προστατευτικές λειτουργίες. Αυτό σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί άρνηση του γεγονότος ότι οι διατροφικές συνήθειες, η ρουτίνα, η έλλειψη/παρουσία σωματικής δραστηριότητας και άλλοι παράγοντες δεν επηρεάζουν με κανένα τρόπο την υγεία.

Υπάρχει σχέση μεταξύ του τρόπου ζωής και της κατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η πτυχή είναι ένα από τα κύρια αντικείμενα έρευνας για το πώς η διατροφή, η ηλικία, το στρες και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν την ενίσχυση της ανοσίας των ζωντανών οργανισμών, δηλαδή τόσο των ζώων όσο και των ανθρώπων. Φυσικά, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα αποτελέσματα της υπάρχουσας έρευνας, αλλά κάθε άτομο θα πρέπει να αναπτύξει τη δική του στρατηγική για την αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών.

Οι υψηλές προστατευτικές λειτουργίες του σώματος απαιτούν την παρουσία ενός ισχυρού και μεγάλου φαγοκυττάρου που ονομάζεται ουδετερόφιλο. Απορροφά και σκοτώνει παθογόνους μικροοργανισμούς που είναι σημαντικά πιο αδύναμοι από ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Και για να έχετε ένα πραγματικά ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες υπέρ αυτών που ενισχύουν το σώμα.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι η πρώτη προϋπόθεση που πρέπει να εκπληρώσει κάθε ενήλικας που θέλει να ξεχάσει τα συχνά κρυολογήματα και άλλες ασθένειες. Απουσία αρνητικών παραγόντωνέχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα όργανα και μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι σωστές συνήθειες χτίζουν μια άμυνα που μπορεί να αντέξει επιβλαβείς επιθέσεις από τον κόσμο γύρω μας.

Για να πετύχετε τον επιθυμητό στόχο, πρέπει:

• σταμάτα το κάπνισμα;
• αποκλείστε τα τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά από τη διατροφή, αντικαθιστώντας τα με φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• ασκήσου τακτικά;
• διατήρηση φυσιολογικού βάρους?
• μην κάνετε κατάχρηση αλκοολούχων ποτών.
• παρακολουθεί συνεχώς τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.
• αφιερώστε αρκετό χρόνο για ύπνο.
• μην παραμελείτε τα τεστ προσυμπτωματικού ελέγχου που έχουν σχεδιαστεί σύμφωνα με τις ηλικιακές ομάδες και τους υπάρχοντες παράγοντες κινδύνου.
• τηρήστε τα πρότυπα υγιεινής, προετοιμάστε σωστά τα τρόφιμα, ειδικά το κρέας.

Βοηθούν οι τροφές στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού;

Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που, σύμφωνα με τον κατασκευαστή, έχουν αναπτυχθεί για να υποστηρίξουν και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η χρήση τέτοιων προϊόντων δεν συνιστάται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αντίθετα, η υπερβολική συμπερίληψη τέτοιων τροφών στη διατροφή μπορεί να είναι επιβλαβής. Η αύξηση οποιωνδήποτε κυττάρων, συμπεριλαμβανομένης της ανοσίας, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία. Οι αθλητές που χρησιμοποιούν «ντόπινγκ αίματος», δηλαδή αντλώντας αίμα στο σώμα τους, θέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο εγκεφαλικού.

Κάθε κύτταρο του ανοσοποιητικού συστήματος εκτελεί τις δικές του συγκεκριμένες λειτουργίες και έχει διαφορετική απόκριση σε ορισμένα μικρόβια. Οι επιστήμονες δεν έχουν μελετήσει πλήρως ποια κύτταρα και σε ποιο επίπεδο πρέπει να αυξηθούν. Το μόνο αποδεδειγμένο γεγονός είναι ότι τα κύτταρα του ανοσοποιητικού παράγοντα παράγονται συνεχώς από το σώμα και τα λεμφοκύτταρα παράγονται σε περίσσεια. Η περίσσεια εξαλείφεται είτε με απόπτωση, μια φυσική διαδικασία θανάτου, είτε πριν από μια επίθεση επιβλαβείς μικροοργανισμούς, ή αφού εξαλειφθεί η απειλή.

Καμία μελέτη δεν ήταν σε θέση να καθορίσει τον αριθμό των κυττάρων και τους συνδυασμούς που απαιτούνται για την πλήρη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Καθώς μεγαλώνουμε, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί. Το σώμα των ανθρώπων σε μεγάλη ηλικία γίνεται πιο ευαίσθητο σε φλεγμονές, λοιμώξεις και καρκίνο. Η αύξηση του αριθμού των καταγεγραμμένων ασθενειών στις ανεπτυγμένες χώρες οφείλεται κατά κύριο λόγο στην αύξηση του μέση διάρκειαΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ζωη. Και δεδομένου ότι η διαδικασία γήρανσης έχει μελετηθεί πλήρως, έχουν αναπτυχθεί πολλές μέθοδοι, τεχνικές και συστάσεις που επιτρέπουν όχι μόνο να συναντήσετε, αλλά και να ζήσετε τα γηρατειά χωρίς σοβαρές επιπλοκέςκαι προβλήματα υγείας.

Δεν βιώνουν όλοι οι άνθρωποι αξιοσημείωτες αλλαγές στην ευημερία τους καθώς γερνούν. Ωστόσο, σχεδόν όλες οι μελέτες δείχνουν ότι το σώμα ενός ηλικιωμένου, σε σύγκριση με ένα νεαρό άτομο, είναι πιο επιρρεπές σε διάφορες λοιμώξεις, που τις περισσότερες φορές μπορεί να είναι θανατηφόρα. Η γρίπη με λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου στην ηλικιακή ομάδα 65 ετών και άνω. Ο ακριβής λόγος για αυτό παραμένει άγνωστος.

Μερικοί επιστήμονες έχουν προτείνει ότι αυτό οφείλεται στη μείωση των Τ κυττάρων που παράγονται σε θύμος αδέναςκαι αντιστέκονται στις λοιμώξεις. Η δραστηριότητα του θύμου αδένα μειώνεται από τη στιγμή που το παιδί γίνεται ενός έτους. Το εάν αυτή η διαδικασία προκαλεί την παραγωγή λιγότερων Τ κυττάρων καθώς γερνάμε δεν έχει ακόμη μελετηθεί πλήρως. Άλλοι επιστήμονες συσχετίζουν την αυξημένη ευαισθησία του οργανισμού στις λοιμώξεις, η οποία εμφανίζεται με την ηλικία, με τη μείωση της παραγωγής μυελός των οστώνβλαστοκύτταρα που δημιουργούν κύτταρα του ανοσοποιητικού.

Για να καταδειχθεί το γεγονός της μείωσης της ανοσολογικής απόκρισης στον μολυσματικό παράγοντα σε ηλικιωμένους, διεξήχθη μια μελέτη σχετικά με την ανταπόκριση του οργανισμού στον αντιγριπικό εμβολιασμό. Σε άτομα άνω των 65 ετών, η αποτελεσματικότητα του εμβολίου ήταν πολύ χαμηλότερη από ό,τι σε παιδιά ηλικίας άνω των 2 ετών. Αυτό δεν σημαίνει ότι το εμβόλιο είναι ανίσχυρο. Περιπτώσεις νοσηρότητας και μοιραίο αποτέλεσμαστους ηλικιωμένους που δεν έλαβαν το εμβόλιο είναι πολύ υψηλότερος από αυτούς που εμβολιάστηκαν.

Η διατροφή παίζει ιδιαίτερο ρόλο στην ανοσία των ηλικιωμένων. Έλλειψη ή υποσιτισμός στους ανθρώπους προχωρημένη ηλικίαΑυτό είναι χαρακτηριστικό ακόμη και για ανεπτυγμένες και πλούσιες χώρες. Αυτό οφείλεται στην απότομη μείωση της όρεξης, στην έλλειψη ποικιλίας στο μενού, που προκαλεί το σώμα σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Δεν συνιστάται να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μόνοι σας συμπληρώματα για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Αρχικά, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που κατανοεί τη γηριατρική διατροφή, ο οποίος θα λάβει υπόψη την επίδραση ενός συγκεκριμένου φαρμάκου στον οργανισμό.

Η έλλειψη σωστής και υγιεινής διατροφής επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Χωρίς την απαιτούμενη ποσότητα μικρο- και μακροστοιχείων, βιταμινών, ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςτο σώμα γίνεται πιο ευάλωτο στις λοιμώξεις. Οι ειδικές μελέτες που αποδεικνύουν πώς η διατροφή επηρεάζει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος είναι σπάνιες. Ωστόσο, δεδομένου ότι ορισμένες τροφές έχουν θετικές και άλλες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, πρέπει να γνωρίζετε τι ακριβώς πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας.

Έχει αποδειχθεί ότι η έλλειψη στοιχείων όπως ο σίδηρος, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος, το φολικό οξύ, οι βιταμίνες C, A, E, B6 αλλάζουν την ανοσία των ζώων. Τα δεδομένα σχετικά με την επίδραση αυτών των ουσιών στην υγεία του ζώου, καθώς και την ανεπάρκεια στην ανοσολογική απόκριση στον άνθρωπο, δεν επαρκούν ακόμη για να εξαχθούν σαφή και απολύτως ακριβή συμπεράσματα.

Ανεξάρτητα από αυτό το γεγονός, δεν μπορείτε να αμελήσετε τη διατροφή σας. Εάν το μενού δεν σας επιτρέπει να λάβετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε υγιεινά στοιχεία, θα πρέπει να πάρετε συμπληρώματα μετάλλων και πολυβιταμίνες. Αυτό σίγουρα έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Πρέπει να λαμβάνετε τα σύμπλοκα μόνο σύμφωνα με τη δοσολογία που υποδεικνύεται στις οδηγίες.

Θεραπευτικά βότανα και άλλα συμπληρώματα

Στα ράφια των σύγχρονων καταστημάτων μπορείτε να βρείτε πολλά δισκία, βότανα, βάζα και ομοιοπαθητικά σκευάσματα που έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ορισμένες θεραπείες μπορούν πραγματικά να έχουν θετική επίδραση στην αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος έναντι εξωτερικών αρνητικών παραγόντων. Όμως, δεδομένου ότι οι πτυχές που επηρεάζουν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος δεν έχουν ακόμη μελετηθεί πλήρως, είναι αδύνατο να εγγυηθούμε ότι αυτά τα συμπληρώματα θα βοηθήσουν στην προστασία ενός ατόμου από ασθένειες και λοιμώξεις. Δεν υπάρχουν υποστηριζόμενα από έρευνες αποτελέσματα που να δείχνουν αύξηση των αντισωμάτων ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης οποιουδήποτε συλλογή βοτάνωνθα βελτιώσει πραγματικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Ο σκεπτικισμός με τον οποίο η επιστήμη προηγουμένως έβλεπε την επίδραση της συναισθηματικής κατάστασης στη φυσική κατάσταση έχει διαλυθεί. Η σύνδεση μυαλού-σώματος όχι μόνο υπάρχει, αλλά είναι αρκετά ισχυρή. Ένας τεράστιος αριθμός ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των κνίδωσης, των καρδιακών προβλημάτων και της δυσπεψίας, προκαλούνται από το άγχος. Η επίδραση του συναισθηματικού υποβάθρου στην ανοσία εξακολουθεί να μελετάται σήμερα.

Η έρευνα αυτού του ζητήματος θέτει πολλές προκλήσεις. Αυτό οφείλεται στη δυσκολία ορισμού του άγχους. Για μια κατηγορία ανθρώπων, κάποια κατάσταση αποδεικνύεται αγχωτική, αλλά για άλλους είναι εντελώς συνηθισμένη. Είναι αδύνατο να «μετρήσετε» το άγχος με βάση μόνο υποκειμενική γνώμηένα συγκεκριμένο άτομο. Επιπλέον, η αναπνοή γίνεται ακανόνιστη και ο παλμός και ο καρδιακός ρυθμός αυξάνονται όχι μόνο λόγω του στρες.

Οι επιστήμονες, κατά κανόνα, δεν μελετούν βραχυπρόθεσμους και ξαφνικούς παράγοντες που προκαλούν άγχος, δηλαδή κύμα συναισθημάτων. Αντικείμενο της έρευνας είναι τις περισσότερες φορές χρόνιες και συχνές αγχωτικές καταστάσεις που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα επίμονων προβλημάτων που σχετίζονται με παρεξήγηση, διχόνοια, προβλήματα στην οικογένεια, την ομάδα εργασίας ή που προκαλούνται από συνεχή δυσαρέσκεια εκ μέρους φίλων ή, αντίθετα, σε σχέση. σε αυτούς.

Ένα ελεγχόμενο πείραμα περιλαμβάνει τη δυνατότητα μέτρησης ενός ορισμένου χημική ουσία, καθώς και πώς το επίπεδό του επηρεάζει το ελεγμένο αντικείμενο. Αυτή μπορεί να είναι η συγκέντρωση αντισωμάτων που παράγονται από ορισμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος ως απόκριση στην έκθεση σε μια συγκεκριμένη χημική ουσία.

Είναι αδύνατο να γίνουν πειράματα αυτού του είδους σε ζωντανούς οργανισμούς. Η εμφάνιση μιας ανεξέλεγκτης ή ανεπιθύμητης αντίδρασης κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μπορεί να επηρεάσει την καθαρότητα των μετρήσεων. Αυτό οφείλεται στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε οργανισμού.

Ακόμη και όταν αντιμετωπίζουν ορισμένες δυσκολίες, οι επιστήμονες συνεχίζουν να διεξάγουν πειράματα, ελπίζοντας να αποκτήσουν αδιάψευστα στοιχεία και συμπεράσματα.

Ως παιδί, η μητέρα κάθε ατόμου τους έλεγε να ντύνονται ζεστά για να μην κρυώσουν ή αρρωστήσουν. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η μέτρια επίδραση της χαμηλής θερμοκρασίας στον οργανισμό δεν αυξάνει την ευαισθησία σε μολυσματικούς παράγοντες. Όπως έδειξαν πειράματα, η αιτία του κρυολογήματος δεν είναι η έκθεση στο κρύο, αλλά η παρατεταμένη παρουσία ανθρώπων σε κλειστό δωμάτιο, που οδηγεί σε στενότερη επαφή και, κατά συνέπεια, αύξηση των πιθανοτήτων μετάδοσης μικροβίων.

Υπάρχουν μελέτες που έγιναν σε ποντίκια που το αποδεικνύουν ξεκάθαρα χαμηλές θερμοκρασίεςικανός να σε ένα μεγάλο βαθμόμειώνουν τις προστατευτικές λειτουργίες του οργανισμού στην καταπολέμηση διαφόρων μολυσματικών παραγόντων. Οι άνθρωποι έχουν επίσης μελετηθεί. Βυθίστηκαν σε κρύο νερό και μετά στάθηκαν γυμνοί σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν. Οι επιστήμονες μελέτησαν την ανοσολογική απόκριση όσων ζουν στην Ανταρκτική, καθώς και μελών αποστολών που πήγαιναν στα Καναδικά Βραχώδη Όρη.

Τα αποτελέσματα που προέκυψαν διέφεραν. Αυξήθηκαν τα κρούσματα λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού στους σκιέρ. Αυτή η ομάδα ανθρώπων προπονείται συνεχώς και ενεργά απευθείας στο κρύο. Ωστόσο, είναι αδύνατο να εξακριβωθεί με βεβαιότητα εάν αυτό προκαλείται από κρύο ή ξηρό αέρα ή από την ένταση των ασκήσεων που εκτελούνται.

Καναδοί επιστήμονες που πραγματοποίησαν τα δικά τους πειράματα και μελέτησαν τα αποτελέσματα των υπαρχόντων κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μέτρια έκθεση στο κρύο του σώματος δεν πρέπει να προκαλεί σοβαρές ανησυχίες για την υγεία. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελείτε τα ζεστά ρούχα όταν η θερμοκρασία έξω είναι κάτω από το μηδέν και θα βρίσκεστε σε ανοιχτό χώρο για αρκετή ώρα. Η υποθερμία με κρυοπαγήματα είναι σίγουρα επικίνδυνη τόσο για τον οργανισμό όσο και για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η άσκηση είναι ένα ουσιαστικό μέρος της υγείας και η σωστή εικόναΖΩΗ. Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βοηθά στον έλεγχο του βάρους και ενισχύει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες παθήσεις. Όπως και η διατροφή, συμβάλλουν θετικά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η άσκηση ενεργοποιεί την κυκλοφορία, η οποία έχει θετική επίδραση στην κίνηση των κυττάρων και των ουσιών του ανοσοποιητικού συστήματος σε όλο το σώμα.

Οι επιστήμονες δείχνουν πολύ μεγάλο ενδιαφέρον για το πώς η προπόνηση αλλάζει την ευαισθησία ανθρώπινο σώμασε διάφορους μολυσματικούς παράγοντες. Μερικοί ερευνητές διεξάγουν πειράματα στα οποία οι αθλητές εκτελούν πολλή έντονη προπόνηση και στη συνέχεια οι επιστήμονες παρατηρούν πόσο αυτό επηρεάζει την ανοσολογική απόκριση και τη συχνότητα εμφάνισης της ασθένειας. Λαμβάνεται μετά εντατική εκπαίδευσηΟι εξετάσεις αίματος και ούρων διαφέρουν από αυτές που έγιναν πριν από την έναρξη του μαθήματος. Ωστόσο, από ανοσολογική άποψη, είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα πώς αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν την ανοσία.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι οι μελέτες διεξήχθησαν με τη συμμετοχή επαγγελματιών αθλητών που έκαναν όχι μόνο σωματικές ασκήσεις, αλλά και εντατική εντατική προπόνηση. Αυτό είναι πολύ διαφορετικό από τη μέτρια εκπαίδευση που κάνουν οι άνθρωποι απλοί άνθρωποι. Είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα ότι αυτό θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, αφού υπάρχουν δικαιολογημένα επιστημονική απόδειξηόχι σε αυτό. Ωστόσο, η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι σίγουρα αναπόσπαστο κομμάτι υγιεινό στυλζωής, χρήσιμο τόσο για το σώμα όσο και για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το ερώτημα ποιοι ακριβώς παράγοντες βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος παραμένει ανοιχτό σήμερα. Οι ερευνητές προσπαθούν να βρουν στοιχεία για την εξάρτηση της ανοσίας από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης σε περιβάλλον, και συναισθηματική με φυσική κατάστασηκαι αλληλουχίες υπολειμμάτων αμινοξέων σε πρωτεΐνες γονιδιώματος. Χάρη στη βιοϊατρική τις τελευταίες τεχνολογίες, οι επιστήμονες πιθανότατα θα μπορούν να λάβουν απαντήσεις σε όλες τις υπάρχουσες ερωτήσεις σχετικά με το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα εμφυτευμένα τσιπ μικρο- και γονιδίων θα καταστήσουν δυνατή την παρακολούθηση της ανθρώπινης κατάστασης, χιλιάδες αλληλουχίες γονιδιώματος, οι οποίες, ανάλογα με τις συνθήκες, ενεργοποιούνται ή απενεργοποιούνται.

Οι επιστήμονες έχουν μεγάλη πίστη καινοτόμες τεχνολογίες. Όπως πιστεύουν οι ερευνητές, θα επιτρέψουν επιτέλους να μάθουμε πώς λειτουργούν τα μεμονωμένα συστατικά του ανοσοποιητικού συστήματος, ξεκινώντας να λειτουργούν μετά την εμφάνιση ορισμένων εξωτερικών συνθηκών, καθώς και πώς λειτουργούν όλα τα στοιχεία του συστήματος μαζί. Μπορούμε μόνο να περιμένουμε και να ελπίζουμε ότι αποτελέσματα και ανακαλύψεις σχετικά με αυτό το θέμα θα εμφανιστούν στο άμεσο μέλλον.

Η ανοσία είναι η φυσική άμυνα του οργανισμού μας ενάντια σε επιβλαβή μικρόβια, ιούς και ασθένειες, γι' αυτό πρέπει να ενισχύεται και να βελτιώνεται συνεχώς. Η καλύτερη περίοδος για το σκοπό αυτό είναι το καλοκαίρι, γιατί είναι η περίοδος που είναι πιο πλούσια σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα και, κατά συνέπεια, σε βιταμίνες και χρήσιμες ουσίες.

Η ανοσολογική άμυνα του σώματός μας λειτουργεί συνεχώς, επομένως δεν θα είναι δυνατό να αποφευχθεί η επίθεση ξένων κυττάρων. Αλλά αυτές είναι κάποιες άλλες καταστάσεις (συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης πολύ λιπαρών τροφών, μιας μακράς θεραπείας με αντιβιοτικά, Αρνητική επιρροήπεριβαλλοντικοί παράγοντες (ακτινοβολία, βιομηχανικά απόβλητα, καυσαέρια κ.λπ.)), το στρες και η ηλικία καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, εξασθενώντας το. Η συνεχής κόπωση, η αυξημένη συχνότητα αϋπνίας, η υπνηλία, η κόπωση, η αυξημένη συχνότητα κρυολογήματος, οι πόνοι στις αρθρώσεις και στους μύες μπορούν να θεωρηθούν τα κύρια σημάδια εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος.

Συνταγές για λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση της ανοσίας.
Τώρα, με τον χειμώνα να πλησιάζει, χρησιμοποιώντας το μέλι ως α τόνικπιο επίκαιρο από ποτέ. Μπορεί να πιει με τσάι, ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε συνδυασμό με πράσινο τσάι και φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού ή μια φέτα. Πίνετε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα. Η πορεία ενδυνάμωσης περιλαμβάνει τρεις εβδομάδες θεραπείας.

Ένα θεραπευτικό αφέψημα από μούρα και βότανα είναι ένα εξαιρετικό βιταμινούχο και τονωτικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Για να το προετοιμάσετε πρέπει να προετοιμάσετε μείγμα βοτάνων, που περιλαμβάνει εκατό γραμμάρια μέντα, άνθη καστανιάς, φυτόχορτο και βάλσαμο λεμονιού. Αλέστε τα πάντα καλά, πάρτε πέντε κουταλιές της σούπας από το μείγμα που προκύπτει, ρίξτε σε ένα μπολ με χοντρό πάτο και ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό. Μετά από αυτό, τοποθετήστε την κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά και κρατήστε την (αφού βράσει) για πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τον ζωμό από τη φωτιά, τυλίξτε τον καλά και αφήστε να εμποτιστεί για μερικές ώρες. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, στραγγίστε το ζωμό και προσθέστε δύο λίτρα κομπόστα από μούρα (φρέσκα, κατεψυγμένα, αποξηραμένα) κεράσια, σταφίδες, φράουλες, βίμπουρνουμ. Μαγειρέψτε την κομπόστα χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Αυτό το αρωματικό ρόφημα πρέπει να λαμβάνεται μισό λίτρο την ημέρα. Πίνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Και εδώ είναι ένας άλλος όχι μόνο χρήσιμος, αλλά και πολύ νόστιμος τρόπος για να αυξήσετε την ανοσία, σύμφωνα με λαϊκές συνταγές. Τρίβουμε με μηχανή κρέατος μισό κιλό cranberries, ένα ποτήρι καθαρισμένα καρύδια, τέσσερα μεγάλα πράσινα μήλα (προπυρηνικά). Ρίξτε το μείγμα που προκύπτει με 100 ml νερό, προσθέστε μισό κιλό ζάχαρη. Τοποθετούμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά και ανακατεύουμε συνεχώς, αφήνουμε να πάρει μια βράση. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα καθαρό δοχείο με καπάκι. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας όλη την ημέρα ή πιείτε τσάι χωρίς ζάχαρη.

Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορείτε επίσης να ψιλοκόψετε μισό κιλό αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα και καρύδια. Προσθέστε την ίδια ποσότητα μελιού στο μείγμα, ανακατέψτε τα πάντα καλά, μεταφέρετε σε ένα δοχείο με καπάκι και φυλάξτε το στο ψυγείο. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν το πρωινό. Αυτή η συνταγή μπορεί να τροποποιηθεί ελαφρώς προσθέτοντας δύο λεμόνια με φλούδα αντί για δαμάσκηνα (γυρίστε από έναν μύλο κρέατος).

Η παρακάτω συνταγή αυξάνει τέλεια την άμυνα του οργανισμού. Τρίψτε 250 g κρεμμύδι (μπορεί να γίνει σε μπλέντερ), προσθέστε 200 g κρυσταλλική ζάχαρη, ρίξτε 500 ml νερό στο μείγμα που προκύπτει και βάλτε σε χαμηλή φωτιά για μιάμιση ώρα. Στη συνέχεια, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι στο μείγμα, ανακατέψτε και κρυώστε. Μετά από αυτό, είναι σημαντικό να στραγγίσετε το προϊόν και να το αδειάσετε σε ένα καθαρό δοχείο. Πρέπει να παίρνετε αυτό το αφέψημα μία κουταλιά της σούπας τρεις έως πέντε φορές την ημέρα, δεκαπέντε λεπτά πριν από τα γεύματα.

Όταν υπάρχει αυξημένο ψυχικό και σωματικό στρες, καθώς και όταν η άμυνα του οργανισμού εξασθενεί, αυτό το φάρμακο είναι ιδανικό (κατάλληλο για παιδιά και μαθητές): 100 γραμμάρια αποφλοιωμένα φουντούκια πρέπει να τηγανιστούν ελαφρά σε στεγνό τηγάνι. Μόλις κρυώσει, τοποθετήστε το σε ένα μύλο καφέ και αλέστε. Στη συνέχεια, προσθέστε μια πρέζα βανιλίνης. Τοποθετούμε το μείγμα σε ένα άλλο μπολ και προσθέτουμε μισό λίτρο γάλα πλήρες (φυσικό, χωριάτικο - τέλεια επιλογή). Στο τέλος προσθέτουμε δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Εάν έχετε δυσανεξία στο μέλι, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ζάχαρη. Μετά από αυτό, το προϊόν πρέπει να παραμείνει για περίπου είκοσι λεπτά, μετά από το οποίο μπορείτε να το πιείτε. Πάρτε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Την επόμενη μέρα ετοιμάστε μια νέα μερίδα.

Μια σύνθεση από χυμό λεμονιού (τέσσερα μεγάλα φρούτα), μισό ποτήρι χυμό αλόης, 300 γραμμάρια υγρό μέλι και μισό κιλό ψιλοκομμένα καρύδια ενισχύει τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα. Ανακατέψτε καλά το μείγμα και προσθέστε 200 ml βότκα σε αυτό. Εγχύστε το προϊόν σε δροσερό και σκοτεινό μέρος (όπως πάντα) για 24 ώρες. Πάρτε τη φαρμακευτική σύνθεση μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Είναι πολύ καλό κατά τη διάρκεια επιδημιών γρίπης και άλλων κρυολογημάτων να υποστηρίζετε το ανοσοποιητικό σύστημα με αυτό το μείγμα: συνδυάστε φρεσκοστυμμένους χυμούς καρότου και ραπανάκι, λαμβανόμενους από 100 ml το καθένα, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και κράνμπερι. Προσθέστε άλλη μια κουταλιά της σούπας υγρό μέλι στο έτοιμο μείγμα. Πίνετε όλη την ημέρα. Φτιάξτε μια νέα μερίδα κάθε μέρα.

Το ιχθυέλαιο, τόσο αντιπαθητικό στα παιδιά της σοβιετικής περιόδου, παραδόξως, βρίσκει ακόμα τη χρήση του στην εποχή μας. Συνιστάται να πίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Τα θαλασσινά και άλλα θαλασσινά έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως είναι χρήσιμο να τα εντάσσετε πιο συχνά στη διατροφή σας.

Ένα αφέψημα από βελόνες ελάτης έχει επίσης γενικές ενισχυτικές ιδιότητες. Για να το προετοιμάσετε, θα πρέπει να μαζέψετε βελόνες ελάτης και να τις ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό (θα χρειαστείτε δύο κουταλιές της σούπας). Τοποθετήστε τις πευκοβελόνες σε μια κατσαρόλα, προσθέστε 200 ml βραστό νερό, κλείστε καλά το καπάκι και βάλτε σε χαμηλή φωτιά για είκοσι λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε τον ζωμό που προκύπτει για μισή ώρα και στραγγίστε. Προσθέστε μέλι στο έτοιμο υγρό για γεύση. Πάρτε 200 ml τρεις φορές την ημέρα.

Εδώ είναι μια άλλη πολύ αποτελεσματική συνταγή για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος: ανακατέψτε και ψιλοκόψτε 150 γραμμάρια τσουκνίδα και λεμονόχορτο, προσθέστε 50 γραμμάρια φασκόμηλο. Τώρα ετοιμάστε ένα κουταλάκι του γλυκού μείγμα βοτάνων σε ένα θερμός με 200 ml βραστό νερό. Αφήστε αυτό το φάρμακο για τουλάχιστον δύο ώρες, στη συνέχεια στραγγίστε και συνδυάστε με ένα κουταλάκι του γλυκού υγρό μέλι. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο το πρωί, μετά τα γεύματα.

Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί έχουν εξαιρετική τονωτική και επανορθωτική δράση. Πίνετε κόκκινους χυμούς το φθινόπωρο και την άνοιξη σε μαθήματα των τριών εβδομάδων (ρόδι, σταφύλια, κράνμπερι, φράουλες, βατόμουρα, κεράσια, παντζάρια (αραιωμένα τα μισά με νερό). Την πρώτη εβδομάδα, πίνετε 100 ml χυμού τρεις φορές την ημέρα, τη δεύτερη εβδομάδα - το ίδιο ποσό, μόνο δύο φορές την ημέρα, την τρίτη εβδομάδα - το ίδιο ποσό, αλλά μία φορά την ημέρα. Μεταξύ των μαθημάτων θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα δέκα ημερών.

Σήμερα, ειδικά μέτρα έχουν αναπτυχθεί ειδικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος (ή ανοσίας) του οργανισμού. φαρμακευτικά σκευάσματα. Αυτά είναι κυρίως ανοσοτροπικά φάρμακα. Επιτρέψτε μου να κάνω μια κράτηση αμέσως: δεν μπορείτε να τα πάρετε ανεξέλεγκτα, δηλαδή δεν μπορείτε να τα συνταγογραφήσετε στον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη σοβαρών αρνητικών συνεπειών. Συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό με βάση τα αποτελέσματα κλινική εικόναυπομονετικος.

Ο εμβολιασμός βοηθά επίσης στη διατήρηση της ανοσίας· συγκεκριμένα, οι πιο δημοφιλείς εμβολιασμοί είναι κατά της ηπατίτιδας και της γρίπης. Αυτή η διαδικασία διεγείρει το σώμα να παράγει αντισώματα από μόνο του.

Στις μέρες μας υπάρχει μεγάλη ποικιλία σύμπλοκα βιταμινών, το οποίο μπορεί επίσης να ληφθεί για να αυξήσει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος. ΣΕ αυτή την επιλογήΣυνιστάται να το κάνετε αυτό σε μαθήματα το φθινόπωρο και την άνοιξη (συνήθως το μάθημα διαρκεί ένα μήνα). Ωστόσο, να θυμάστε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα σύμπλεγμα που είναι κατάλληλο για εσάς. Είναι πολύ σημαντικό ότι την άνοιξη και ιδιαίτερα φθινοπωρινές περιόδουςΜε την πάροδο του χρόνου, το σώμα έλαβε την απαραίτητη δόση ασκορβικού οξέος ή βιταμίνης C. Αλλά και εδώ μπορεί να υπάρχουν περιορισμοί, για παράδειγμα, ορισμένες ασθένειες.

Η ομοιοπαθητική θεωρείται σήμερα ένας αρκετά δημοφιλής τρόπος ενίσχυσης και θεραπείας του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Σημειώνω επίσης ότι φάρμακα αυτού του είδους συνταγογραφούνται μόνο από ειδικό γιατρό (ομοιοπαθητικό) και μόνο μετά τη διάγνωση. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας μπορούν να θεραπεύσουν τις αλλεργίες, να απαλλαγούν από το κρυολόγημα και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μην ξεχνάτε τη συνήθη σκλήρυνση του σώματος και τον αθλητισμό, γιατί είναι αποτελεσματικοί τρόποι για την αύξηση της ανθρώπινης ανοσίας. Ντους με αντίθεση, λούσιμο με κρύο νερό (πρέπει να ξεκινήσετε με μέτρια δροσερό νερό, μειώνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία), κολύμπι - όλα αυτά παίζουν αναντικατάστατο ρόλο στον αγώνα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεν υπάρχουν ηλικίες για σκλήρυνση. Ωστόσο, η διαδικασία πρέπει να είναι σταθερή, σταδιακή και να λαμβάνονται υπόψη οι ατομικές δυνατότητες και χαρακτηριστικά του οργανισμού και οι κλιματικές συνθήκες της περιοχής διαμονής. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι διαδικασίες σκλήρυνσης αντενδείκνυνται μετά από μια νύχτα χωρίς ύπνο, κατά τη διάρκεια σωματικού και συναισθηματικού στρες, σε περίπτωση ασθένειας, καθώς και μετά το φαγητό. Εκτός από τη σκλήρυνση, συνιστάται γιόγκα, αερόμπικ, πρωινό τζόκινγκ και φυσική κατάσταση για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όλα αυτά θα πρέπει επίσης να γίνονται συστηματικά και με σταδιακή αύξηση των φορτίων.

Ένα υγιές έντερο είναι ένα από τα κύρια συστατικά ισχυρή ανοσία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε ένα από τα μέρη του υπάρχουν κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως εκ τούτου, είναι πολύ χρήσιμο να καταναλώνουμε τροφές με γαλακτοβάκιλλους και bifidobacteria, καθώς και προβιοτικά.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε κάθε μία από αυτές τις μεθόδους σε συνδυασμό, τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Η παραδοσιακή ιατρική δεν μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού από, ας πούμε, τα φαρμακευτικά φάρμακα. Μερικά φυτά και φαρμακευτικά βόταναμπορεί πραγματικά να αυξήσει την άμυνα του οργανισμού. Τα φυτά με τέτοιες ιδιότητες ονομάζονται επίσης ανοσοδιεγερτικά. Ανάμεσά τους η εχινάκεια, το υπερικό, το τζίνσενγκ, το σκόρδο, η γλυκόριζα, το κόκκινο τριφύλλι, η αλόη, η φελαντίνα, το κινέζικο λεμονόχορτο, το yarrow και πολλά άλλα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι σε περίπτωση κατάχρησης τέτοιων φυτών, μπορεί να προκληθεί εξάντληση του οργανισμού, η οποία προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση ενζύμων. Επιπλέον, ορισμένα βότανα μπορεί να προκαλέσουν επίμονη εξάρτηση ή εθισμό.

Η γύρη έχει εξαιρετική βιοδιεγερτική δράση· η σύνθεσή της είναι πλούσια σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά, αμινοξέα κ.λπ., χάρη στα οποία, όταν χρησιμοποιείται σε ένα μάθημα, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε μολυσματικές ασθένειες.

Το ερώτημα πώς να ενισχύσουμε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες γίνεται ιδιαίτερα επίκαιρο την άνοιξη και το χειμώνα, όταν χρειαζόμαστε βιταμίνες, μικροστοιχεία και άλλες χρήσιμες ουσίες.

Οι άμυνες του σώματός μας είναι το θεμέλιο της υγείας. Εξάλλου, χάρη στο ανοσοποιητικό σύστημα προστατευόμαστε από κάθε είδους λοιμώξεις. Αν εμφανιστεί ένα κενό σε αυτό, αρχίζουμε να υποφέρουμε από πονοκεφάλους, αυξημένη κόπωση, αϋπνία, πόνους στις αρθρώσεις και αδυναμία. Μείωση της ανοσίας παρατηρείται με συνεχές στρες, ακατάλληλα πρότυπα ύπνου, μη ισορροπημένη διατροφή, διάφορους τύπους λοιμώξεων και μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικά φάρμακα. Πώς μπορείτε να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού; Ας δούμε περαιτέρω πώς να ενισχύσετε την ανοσία χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες.

Έγχυμα αγριοτριανταφυλλιάς

Τα μούρα αυτού του φυτού είναι πλούσια σε πολλά χρήσιμα μικροστοιχεία, όπως ασκορβικό οξύ, βιταμίνη P, πηκτίνη και φλαβονοειδή. Το Rosehip μπορεί να ονομαστεί μια ανεξάντλητη πηγή φυσικών πολυβιταμινών για λίγα χρήματα. Υγιεινό ποτότο μαγείρεμα δεν είναι τόσο δύσκολο. Μια κουταλιά της σούπας προσεκτικά θρυμματισμένα μούρα πρέπει να χύνεται με μερικά ποτήρια βραστό νερό και να διατηρείται σε λουτρό νερού για δεκαπέντε λεπτά. Ο προκύπτων ζωμός πρέπει να στραγγιστεί και να αφεθεί να παρασκευαστεί για τουλάχιστον μισή ώρα. Συνιστάται να παίρνετε το θεραπευτικό φάρμακο δύο φορές την ημέρα, μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια ενός κύκλου θεραπείας είναι τέσσερις εβδομάδες.

Αφέψημα βιταμινών

Αυτό είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό λαϊκή θεραπείαγια το ανοσοποιητικό θα ενισχύσει σημαντικά την άμυνα του οργανισμού σας. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε δύο λεμόνια, εκατό γραμμάρια τριανταφυλλιάς, πέντε κουταλιές της σούπας φύλλα βατόμουρου και την ίδια ποσότητα μελιού. Πρώτα από όλα, περνάμε τα ξεφλουδισμένα λεμόνια από έναν μύλο κρέατος. Τοποθετήστε τη μάζα που προκύπτει σε ένα θερμός. Προσθέστε εκεί ψιλοκομμένα φύλλα βατόμουρου και μέλι. Αφήστε το για λίγο. Στη συνέχεια λαμβάνεται για τριανταφυλλιές. Τοποθετήστε τα μούρα σε ένα εμαγιέ δοχείο και γεμίστε με ένα λίτρο νερό. Αφήστε να πάρει μια βράση και στη συνέχεια μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για δεκαπέντε λεπτά. Τώρα πάρτε ένα θερμός, στραγγίστε το ρόφημα που προκύπτει και κλείστε το για τρεις ώρες. Το αφέψημα βιταμινών που προκύπτει μπορεί να ληφθεί έως και τρεις φορές την ημέρα για δύο μήνες. Συνιστάται να πίνετε αυτό το φάρμακο σε μαθήματα το φθινόπωρο και την άνοιξη.

Θεραπευτικό βάλσαμο

Πλατύς γνωστό φάρμακογια ανοσία - αλόη. Αυτό το φυτό είναι το βασικό συστατικό του θαυματουργού βάλσαμου. Για το μαγείρεμα θεραπευτικός παράγονταςπρέπει να πάρετε εκατό χιλιοστόλιτρα χυμού από φύλλα αλόης, ένα ποτήρι σαράντα-proof βότκα, μισό κιλό καρύδια, τρία λεμόνια και διακόσια πενήντα γραμμάρια μέλι. Όλα τα παραπάνω συστατικά πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα δοχείο και να αναμειχθούν καλά. Το προκύπτον βάλσαμο πρέπει να λαμβάνεται 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια πριν από ένα από τα γεύματα. Διάρκεια ενός πλήρης πορεία- δέκα μέρες. Λάβετε υπόψη ότι αυτό το προϊόν αντενδείκνυται για χρήση από έγκυες γυναίκες, παιδιά και άτομα που πάσχουν από εθισμό στο αλκοόλ.

Έγχυμα φελαντίνης

Η αύξηση της ανοσίας χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες είναι μια διαδικασία που δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες ή μεγάλες οικονομικές επενδύσεις. Μία από τις πιο προσιτές επιλογές είναι το celandine. Όταν απαριθμούν βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, το θυμούνται πρώτα. Για το μαγείρεμα φαρμακευτική έγχυσηθα πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα φύλλα φελαντίνας με ένα ποτήρι βραστό νερό. Στη συνέχεια αφήνεται να βράσει για λίγο. Το έγχυμα που προκύπτει θα πρέπει να χωριστεί σε τρία ίσα μέρη και να λαμβάνεται ζεστό 3 φορές την ημέρα.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το celandine είναι δηλητηριώδες, επομένως πριν προετοιμάσετε και χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο φάρμακο, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Δεν πρέπει να δίνετε φελαντίνα στα παιδιά! Για τους ενήλικες, κατά τη χρήση του, είναι σημαντικό να τηρείται η δόση, γιατί... Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει διάφορες παρενέργειες. Η θεραπεία με σελαντίνη ξεκινά με μια αραιωμένη έγχυση, το σώμα πρέπει να το συνηθίσει.

Μείγμα λιναριού

Αυτή είναι μια εξαιρετική λαϊκή θεραπεία για την ανοσία. Οι σπόροι λιναριού είναι μια αποθήκη μικροστοιχείων και βιταμινών. Το μείγμα ετοιμάζεται εύκολα. Έτσι, πρέπει να τηγανίσετε τους σπόρους των φυτών σε ένα ζεστό τηγάνι (χωρίς λάδι) και στη συνέχεια να τους αλέσετε σε μύλο καφέ σε κατάσταση που μοιάζει με αλεύρι. Αυτή η σκόνη πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα γυάλινο βάζο και να κλείσει καλά με ένα καπάκι. Πάρτε το προϊόν δύο φορές την ημέρα - μία ώρα πριν πάτε για ύπνο και λίγο πριν το πρωινό. Η δόση για ένα παιδί είναι μισό κουταλάκι του γλυκού, για έναν ενήλικα - διπλάσια. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί ένα μήνα. Συνιστάται η επανάληψη 2 φορές το χρόνο.

Στροφή στη σπιτική μαγειρική

Συχνά το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί λόγω μιας μη ισορροπημένης διατροφής. Ακολουθεί μια λίστα με τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

• Σκόρδο, κρεμμύδι.Δεν αρέσουν σε όλους φρέσκα λόγω της έντονης γεύσης και της όχι πολύ ευχάριστης μυρωδιάς τους. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα συνιστώνται να είναι τα πρώτα που θα προσέξουν πότε εμφανίζονται συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά κρυολογήματος. Το γεγονός είναι ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτοκτόνων που εμποδίζουν αξιόπιστα την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών.

• Ραπανάκιεπίσης ένα πολύ υγιεινό λαχανικό. Παρέχει ουσιαστική υποστήριξη για την άμυνα του οργανισμού.
• Βατόμουρα, σμέουρα.Από την παιδική ηλικία, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πόσο ευεργετικά είναι αυτά τα νόστιμα μούρα για το κρυολόγημα. Συναγωνιστές μαρμελάδα βατόμουροστην καταπολέμηση της καταρροής, του βήχα και αυξημένη θερμοκρασίαΟχι.
• Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες.Μεταξύ αυτών είναι τα εξής: μήλα, παντζάρια, ντομάτες, αχλάδια, αρακάς, κολοκύθα, αγγούρια και κολοκυθάκια. Μπορούν όχι μόνο να βελτιώσουν την πέψη, αλλά και να απορροφήσουν βλαβερές ουσίεςκαι στη συνέχεια αφαιρέστε τα φυσικά από το σώμα.
• Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C.Αυτά περιλαμβάνουν γλυκές πιπεριές, μαύρες σταφίδες, λεμόνι, πορτοκάλι και λαχανάκια Βρυξελλών.
• Μέλιόχι λιγότερο χρήσιμο για το ανοσοποιητικό σύστημα. Βοηθά να αντιμετωπίσετε γρήγορα πολλές ασθένειες και να αντισταθείτε ενεργά στους ιούς. Ο κύριος κανόνας: μην διαλύετε το μέλι σε βραστό νερό, διαφορετικά θα χάσει όλες τις ανεκτίμητες ιδιότητές του.

Καταπληκτικό μείγμα

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες; Αν κάνετε αυτή την ερώτηση, σας συνιστούμε να ετοιμάσετε ένα ειδικό θεραπευτικό μείγμα. Θα χρειαστεί να πάρετε ένα ποτήρι ξηρούς καρπούς (καρύδια), σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα και φυσικό μέλι. Επιπλέον, χρειάζεστε ένα λεμόνι. Αλέστε όλα τα παραπάνω συστατικά μέσω ενός μύλου κρέατος και προσθέστε μέλι στη μάζα που προκύπτει. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και τρώτε μια κουταλιά της σούπας (κουταλιά της σούπας) τρεις φορές την ημέρα. Αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να χορηγηθεί σε παιδιά (συνιστάται η μείωση της δόσης στο μισό).

Μια εναλλακτική επιλογή για την προετοιμασία του μείγματος είναι η εξής: αλέστε εκατό γραμμάρια σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, αμύγδαλα, κάσιους μέσω ενός μύλου κρέατος, αποξηραμένα κράνμπερικαι σύκα. Μπορείτε να τα αλέσετε χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ. Προσθέστε μέλι στη θρυμματισμένη μάζα. Στη συνέχεια προσθέτουμε τη βανίλια (ένα ξυλάκι είναι αρκετό).

Θεραπευτικό cranberry

Δεν ξέρετε πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας με λαϊκές θεραπείες; Πίνετε πιο συχνά χυμούς cranberry, χυμούς ή τσάγια. Θεραπευτικά μούραεμποδίζουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών, καθώς περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.

Διαθέσιμα και χρήσιμα φυτά

Μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιώντας λεμονόχορτο, τζίνσενγκ, ελευθερόκοκκο, εχινάκεια, ψείρα και ροδιόλα. Η εχινάκεια εκτιμάται ιδιαίτερα από αυτή την άποψη. Βοηθά στην απάντηση στο ερώτημα πώς να ενισχύσετε την ανοσία μετά από αντιβιοτικά. Δεν χρειάζεται καν να ετοιμάσετε μόνοι σας ένα βάμμα από αυτό το φυτό, καθώς πωλείται ελεύθερα στα φαρμακεία. Παρόμοιες ιδιότητες έχει και η Rhodiola rosea. Μας προστατεύει από μολύνσεις και ενεργοποιεί την πνευματική και σωματική απόδοση. Μπορείτε να αγοράσετε το βάμμα του από το φαρμακείο.

"Επτά ποτήρια"

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες; Σας προσφέρουμε μια συνταγή που θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστεί να πάρετε διακόσια γραμμάρια ραπανάκι, καρότο, τεύτλα, σκόρδο και χυμό λεμονιού, καθώς και μέλι και Cahors. Ανακατεύουμε όλα αυτά τα προϊόντα και τα βάζουμε στο ψυγείο σε γυάλινο δοχείο. Πάρτε το φαρμακευτικό μείγμα τρεις φορές την ημέρα, μια κουταλιά της σούπας (περίπου ένα τέταρτο της ώρας πριν από τα γεύματα). Τα κεφάλαια που λαμβάνονται θα πρέπει να επαρκούν για τουλάχιστον ενάμιση μήνα.

Τα μυστικά του Θιβέτ

Για πολύ καιρό, η ακόλουθη συνταγή έχει περάσει από γενιά σε γενιά: ανακατέψτε εκατό γραμμάρια βότανα του Αγίου Ιωάννη, χαμομήλι και αθάνατο, προσθέστε τον ίδιο όγκο μπουμπουκιών σημύδας. Το θαυματουργό μείγμα είναι έτοιμο. Κάθε μέρα θα πρέπει να ρίχνετε μια κουταλιά της σούπας από αυτό το προϊόν με μισό λίτρο βραστό νερό και να το αφήνετε σε ένα θερμός για τέσσερις ώρες και στη συνέχεια να πίνετε 1 ποτήρι πριν πάτε για ύπνο, αφού προσθέσετε 1 κουτ. μέλι Το επόμενο πρωί, πιείτε μετά το ζέσταμα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Κάνετε αυτό καθημερινά μέχρι να τελειώσει το μείγμα. Συνιστάται η επανάληψη της παραπάνω πορείας μετά από πέντε χρόνια.

Θεραπευτικό έγχυμα

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες; Σας συμβουλεύουμε να προετοιμαστείτε φαρμακευτικό βάμμα. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα γυάλινο δοχείο λίτρου, ρίξτε μέσα μερικά ποτήρια κελύφη κουκουνάρι και μισό ποτήρι προξηραμένο κεράσι. Στη συνέχεια, προσθέστε 0,5 κουταλάκι του γλυκού από χρυσή ρίζα, μπουμπούκια σημύδας, φύλλα μούρων, μπεργκένια, καρθάκουλα Leuzea, αψιθιά, αψιθιά, υπερικό και τσουκνίδα. Ρίξτε αρκετή βότκα στο δοχείο για να καλύψει πλήρως τη μάζα που προκύπτει και αφήστε τη σε δροσερό, σκοτεινό μέρος για τρεις εβδομάδες. Μετά από αυτό το διάστημα, σουρώνουμε το έγχυμα και το ρίχνουμε σε άλλο δοχείο. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τους επόμενους έξι μήνες. Μην στεναχωριέστε αν δεν μπορείτε να πάρετε στα χέρια σας τη λεζέα και τη χρυσαφένια φώκια. Το κύριο πράγμα σε αυτό το φάρμακο είναι το κεράσι και οι ξηροί καρποί κέδρου. Όλα τα άλλα εξαρτήματα πωλούνται κυρίως στα φαρμακεία.

Η θεραπεία που περιγράφεται παραπάνω θα είναι μια εξαιρετική βοήθεια εάν ενδιαφέρεστε για το πώς να ενισχύσετε την ανοσία ενός ενήλικα. Μπορεί να ληφθεί ένα κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα με καφέ, τσάι και άλλα ροφήματα.

Φάρμακα από το δάσος

Ενώ περπατάτε μέσα στο δάσος, μαζέψτε βελόνες ελάτης. Ξεπλύνετε δύο κουταλιές της σούπας βελόνες κάτω από τρεχούμενο νερό (είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε ένα κόσκινο για αυτό), ρίξτε σε ένα εμαγιέ τηγάνι, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, κλείστε το καπάκι και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για ένα τέταρτο της ώρας. Τριάντα λεπτά είναι αρκετά για να επιμείνεις. Στη συνέχεια σουρώνουμε και προσθέτουμε μέλι ή ζάχαρη αν θέλουμε. Πίνετε ένα ποτήρι έως και τρεις φορές την ημέρα.

Συνταγή για όλους

Δεν είναι όλοι έτοιμοι να πάρουν αυτή τη λαϊκή θεραπεία. Προτείνεται η ενίσχυση της ανοσίας με τη βοήθεια κρεμμυδιών. Για να προετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό ρόφημα, πάρτε πολλά μεγάλα κεφάλια αυτού του λαχανικού, ψιλοκόψτε τα καλά και ανακατέψτε με ζάχαρη (θα χρειαστείτε διακόσια γραμμάρια). Στη συνέχεια, προσθέστε μισό λίτρο πόσιμο νερό και αφήστε το σε χαμηλή φωτιά για τουλάχιστον μιάμιση ώρα και μετά αφήστε το μείγμα να κρυώσει. Ανακατεύουμε, σουρώνουμε και αδειάζουμε τα πάντα σε ένα γυάλινο δοχείο. Πάρτε έως και πέντε φορές την ημέρα σε ποσότητα μιας κουταλιάς της σούπας.

Παραπάνω έχουμε παραθέσει όλα τα είδη συνταγών παραδοσιακής ιατρικής, αλλά είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι δεν θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα εάν ένα άτομο δεν τηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το πρώτο και κύριο βήμα στην πορεία προς την άριστη υγεία πρέπει να είναι η εγκατάλειψη κακών συνηθειών. Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για το πώς ακριβώς μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας:

• Περπατήστε περισσότερο. Το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αερίζετε το δωμάτιο στο οποίο εργάζεστε ή χαλαρώνετε πιο συχνά.
• Εξαλείψτε έγκαιρα χρόνιες ασθένειεςκαι να κάνετε τακτικά προληπτική συντήρηση.
• Κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα. Διαφορετικά, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα δοκιμαστεί σοβαρά.
• Κάντε τακτικά ένα ντους αντίθεσης για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Θυμηθείτε ότι αυτή η διαδικασία έχει τις δικές της αντενδείξεις, συμπεριλαμβανομένων υψηλή πίεση του αίματος, αιματολογικές και καρδιακές παθήσεις.
• Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε άσκοπα και αποφύγετε το άγχος.
• Προγραμματίστε σωστά τη διατροφή σας. Αποφύγετε τα τηγανητά, τα καπνιστά και τα παστά.
• Φροντίστε να κάνετε μαθήματα αποκατάστασης μετά τη λήψη αντιβιοτικών. Τρώτε περισσότερο κεφίρ, γιαούρτι, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση και γιαούρτι. Θα παράγουν θετική επίδρασηστην εντερική μικροχλωρίδα.

Ας στραφούμε στις βιταμίνες

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος διαφορετικά φάρμακα. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει τα λεγόμενα φυτικά φάρμακα. Μεταξύ αυτών είναι τα ακόλουθα:

• Εκχύλισμα Ελευθερόκοκκου (όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση).
• Βάμμα εχινάκειας.
• «Ανόσιος».
• Εκχύλισμα τζίνσενγκ.
• Βάμμα κινέζικου λεμονόχορτου.

Επιπλέον, στην αγορά υπάρχουν βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Μεταξύ των πιο δημοφιλών είναι προϊόντα όπως "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Το φάρμακο "Immunap-Forte" έχει αποδειχθεί καλά. Αυτό το σύμπλεγμα μετάλλων και βιταμινών ανήκει στην ομάδα των φυτοθεραπευτικών φαρμάκων. Δεν έχει ουσιαστικά αντενδείξεις, αφού τα περισσότερα συστατικά είναι φαρμακευτικά φυτά. Αυτό το φάρμακο δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες, άτομα με καρδιακά προβλήματα και υψηλή πίεση. Το φάρμακο "Bittner Immuno" περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών που συμβάλλουν στη διατήρηση της ανοσοποιητικής δύναμης του οργανισμού. Χάρη στην πρόσληψή του, γίνεται αισθητό ένα κύμα ενέργειας και βελτιώνεται η λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Τυπική φόρμα έκδοσης - κάψουλες ζελατίνης. Δεν απαιτείται συνταγή γιατρού για την αγορά αυτού του φαρμάκου.

Όπως έχουν διαπιστώσει οι επιστήμονες, η έλλειψη βιταμινών B5, A, PP, D επηρεάζει αρνητικά την άμυνα του οργανισμού. Στις βιτρίνες των φαρμακείων μπορείτε να δείτε μια μεγάλη ποικιλία συμπλεγμάτων βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των ουσιών που αναφέρονται παραπάνω.

συμπέρασμα

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε από πρώτο χέρι ότι η υγεία είναι ένα ανεκτίμητο δώρο. Για τη διατήρησή του, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τακτικά προληπτικά μέτρα που αποσκοπούν στην πρόληψη της ανάπτυξης διαφόρων ασθενειών. Επιπλέον, μην ξεχνάτε τον ενεργό τρόπο ζωής και την εγκατάλειψη όλων των κακών συνηθειών. Και ακόμα κι αν τίποτα δεν σας ανησυχεί αυτή τη στιγμή, σκεφτείτε το μέλλον. Φροντίστε τη δική σας υγεία - και δεν θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε ακριβή και δυσάρεστη θεραπεία.